For en negativ innvirkning på en persons velvære. Høy lufttemperatur

D.N. Devyatlovsky, A.N. Devyatlovskaya, L.S. Gatina

Statens utdanningsinstitusjon for høyere profesjonsutdanning "Siberian State Technological University" Lesosibirsk filial, Lesosibirsk, Russland

Værforholdenes påvirkning på menneskers velvære

For flere tiår siden falt det nesten ingen å koble deres ytelse, deres følelsesmessige tilstand og velvære med solens aktivitet, med månens faser, med magnetiske stormer og andre kosmiske fenomener.

I ethvert naturfenomen rundt oss er det en streng repeterbarhet av prosesser: dag og natt, flo og fjære, vinter og sommer. Rytme observeres ikke bare i bevegelsen til Jorden, Solen, Månen og stjernene, men er også en integrert og universell egenskap av levende materie, en egenskap som trenger gjennom alle livsfenomener - fra molekylnivået til nivået til hele organismen.

I løpet av den historiske utviklingen har mennesket tilpasset seg en viss livsrytme, bestemt av rytmiske endringer i naturlige omgivelser og energidynamikk i metabolske prosesser.

For tiden er mange rytmiske prosesser i kroppen, kalt biorytmer, kjent. Disse inkluderer hjertets rytmer, pust og bioelektrisk aktivitet i hjernen. Hele livet vårt er en konstant endring av hvile og aktiv aktivitet, søvn og våkenhet, tretthet fra hardt arbeid og hvile.

I kroppen til enhver person, som havets flo og fjære, hersker evig en stor rytme, som oppstår fra forbindelsen mellom livsfenomener og universets rytme og symboliserer verdens enhet.

Den sentrale plassen blant alle rytmiske prosesser er okkupert av døgnrytmer, som er av størst betydning for kroppen. Kroppens respons på enhver påvirkning avhenger av fasen av døgnrytmen (det vil si på tidspunktet på dagen). Denne kunnskapen førte til utviklingen av nye retninger innen medisin - kronodiagnose, kronoterapi, kronofarmakologi. De er basert på påstanden om at det samme stoffet til forskjellige tider av døgnet har forskjellige, noen ganger direkte motsatte, effekter på kroppen. Derfor, for å oppnå en større effekt, er det viktig å angi ikke bare dosen, men også det nøyaktige tidspunktet for å ta medisinen.

Det viste seg at å studere endringer i døgnrytmer gjør det mulig å identifisere forekomsten av noen sykdommer på de tidligste stadiene.

Klima har også en alvorlig innvirkning på menneskers velvære, og påvirker det gjennom værfaktorer. Værforhold inkluderer et kompleks av fysiske forhold: atmosfærisk trykk, fuktighet, luftbevegelse, oksygenkonsentrasjon, grad av forstyrrelse magnetfelt Jorden, nivå av luftforurensning.

Til nå har det ennå ikke vært mulig å fullt ut fastslå mekanismene for menneskekroppens reaksjoner på endringer i værforhold. Og det gjør seg ofte følt av hjertedysfunksjon og nervøse lidelser. Med et plutselig værskifte, det fysiske og mental ytelse, sykdommer blir verre, antall feil, ulykker og til og med dødsfall øker.

De fleste fysiske faktorer eksternt miljø, i samspill med hvilken menneskekroppen har utviklet seg, er av elektromagnetisk natur.

Det er velkjent at nærmer seg raskt rennende vann luften er forfriskende og oppkvikkende. Den inneholder mange negative ioner. Av samme grunn finner vi luften ren og forfriskende etter et tordenvær.

Tvert imot er luften i trange rom med en overflod av forskjellige typer elektromagnetiske enheter mettet med positive ioner. Selv et relativt kort opphold i et slikt rom fører til sløvhet, døsighet, svimmelhet og hodepine. Et lignende bilde er observert i vindfullt vær, på støvete og fuktige dager. Eksperter innen miljømedisin mener at negative ioner har en positiv effekt på helsen, mens positive ioner har en negativ effekt.

Værendringer påvirker ikke ulike menneskers velvære på samme måte. Hos en sunn person, når været endres, blir fysiologiske prosesser i kroppen justert til de endrede miljøforholdene. Som et resultat øker den defensive reaksjonen, og friske mennesker praktisk talt ikke føler den negative påvirkningen av været.

Hos en syk person svekkes adaptive reaksjoner, slik at kroppen mister evnen til raskt å tilpasse seg. Påvirkningen av værforhold på en persons velvære er også assosiert med alder og individuell mottakelighet av kroppen.

Det er ikke nok å fastslå virkningen av dårlig vær på helsen; vi må bekjempe avhengigheten av vårt velvære, ytelse, humør og til slutt av uendelige endringer atmosfærisk trykk, temperatur, vind.

I følge medisinsk statistikk "føler rundt 75% av mennesker været." Betyr dette at de alle er usunne i en eller annen grad, eller at selv folk som ikke lider av noen sykdommer kan forutse endringer i været? Praktisk talt friske mennesker, der alle kroppssystemer fungerer harmonisk, føler ingen smertefulle reaksjoner på dette tidspunktet. Men hvis en person begynner å "føle" været, betyr det at det allerede er opprettet en tilstand før sykdom i kroppen hans, noe som hindrer ham i å tilpasse seg endringer. Økt værfølsomhet kan også være forårsaket av tretthet som har samlet seg over tid. i lang tid jobbe uten ferie eller til og med på slutten av en "hard" dag. Men hvis selv etter hvile økt følsomhet ikke forsvinner når været skifter, bør du absolutt oppsøke lege og få undersøkt.

Folk som lider av en hvilken som helst sykdom, må først og fremst selvfølgelig begynne å behandle den.

For å forhindre meteosensitivitet er et så potent middel som diett også aktuelt.

Klima, bevegelse og ernæring – Her er tre hovedfaktorer som menneskers helse avhenger av.

Når det går varm front, og oksygennivået i luften forverres, er det tilrådelig å spise mat som inneholder askorbinsyre, kalium, kalsium, jern – fisk, melk, frukt. Personer med høyt blodtrykk under plutselige værforandringer må begrense mengden salt og væske.

Med meteopati reduseres intensiteten av enzymaktivitet, noe som betyr at maten fordøyes langsommere. I ugunstige perioder må du gi magen litt hvile og redusere antall kalorier som forbrukes til 1200 – 1500,- pr dag.

Medisinsk forskning har vist at hvis du gjør enkle øvelser regelmessig fysisk trening, spesielt som fotturer, lett jogging, svømming, ski eller sykling, vil din avhengighet av ugunstige dager svekkes betydelig. Vær oppmerksom på at disse øvelsene skal være lange nok, men i samsvar med dine evner - du trenger ikke å handle "med makt", lette fysiske øvelser skal gi glede. Herdeprosedyrer er like viktige - gni eller dysing, aktivering av biorytmer.

Den viktigste regelen er at på slike dager kan du ikke overbelaste kroppen; perioden med våkenhet og aktivitet bør være mindre enn hvileperioden, ellers vil kroppen ikke takle gjenopprettingen av seg selv.

Og husk at riktig ernæring sunn søvn, kommunikasjon med naturen vil bidra til å takle problemet med væravhengighet.

Kåljuice er en sunn livgivende drikk som kan gi kroppen vår mange nødvendige og nyttige stoffer. Om hva nyttige funksjoner kåljuice eksisterer, og hvordan du drikker den riktig, vil vi snakke i artikkelen vår. Kål er en av de sunneste grønnsaksvekster fordi den har svært verdifulle egenskaper. Dette produktet er velsmakende og næringsrikt, dessuten er det en rimelig medisin som alle kan dyrke i sin egen hage. Ved å spise kål kan du eliminere mange helseproblemer. Selv om alle vet at på grunn av fiberen i kål, er denne grønnsaken vanskelig å fordøye, noe som forårsaker gassdannelse. For å unngå slike problemer er det sunnere å drikke kåljuice og motta de samme fordelaktige stoffene som finnes i grønnsaken.

Ferskpresset kåljuice inneholder vitamin C, som øker kroppens motstand mot infeksjoner. Forskere har beregnet at for å tilfredsstille kroppens daglige behov for vitamin C, kan du spise ca. 200 g kål. I tillegg inneholder grønnsaken vitamin K vi trenger, som er ansvarlig for full dannelse av bein, samt blodpropp. Kål, og derfor kåljuice, inneholder B-vitaminer og et veldig rikt sett med mineraler, inkludert jern, sink, magnesium, fosfor, kalsium, kalium og andre elementer.

Det som er veldig hyggelig for folk som går ned i vekt er at kåljuice er veldig kalorifattig (25 kcal per 100 ml). Dette er en diettdrikk som vil hjelpe deg å bli kvitt overvekt. Kåljuice har sårhelende og hemostatiske egenskaper. Det brukes eksternt, for å behandle brannskader og sår, og for oral administrering (for å behandle sår). Bruk effektivt fersk kåljuice for å behandle gastritt og magesår. Effekten sikres av vitamin U som finnes i juicen. Dette vitaminet hjelper til med å regenerere celler i slimhinnene i magen og tarmene. Saften brukes til å behandle hemoroider, kolitt og inflammatoriske prosesser, som forekommer i mage og tarm, samt blødende tannkjøtt.

Kåljuice brukes som et antimikrobielt middel som kan påvirke noen patogener av farlige sykdommer, som Staphylococcus aureus, Kochs basill og ARVI. Kåljuice brukes også til å behandle bronkitt; spesielt kan den tynne ut og fjerne slim. For denne behandlingen anbefales det å ta juice med honning for å forbedre den helbredende effekten. Kåljuice brukes også til å gjenopprette tannemaljen, forbedre tilstanden til negler, hud og hår. På sukkersyke Ved å drikke kåljuice kan du forhindre forekomsten av hudsykdommer.

Kåljuice bør definitivt inkluderes i kostholdet til de som ønsker å gå ned i overvekt, på grunn av dets lave kaloriinnhold og høye biologiske aktivitet. Samtidig kan kåljuice fylle deg veldig raskt uten å få ekstra kalorier, og det hindrer også omdanning av karbohydrater til fettavleiringer. Kåljuice kan normalisere tarmfunksjonen ved å fjerne galle som har stagnert i kroppen, bekjemper forstoppelse og hjelper til med å fjerne skadelige stoffer fra kroppen.

Siden juicen inneholder folsyre, som hjelper unnfangelsen og full utvikling av fosteret, er det nyttig for vordende mødre å drikke. Vitaminene og mineralene i juicen beskytter mot infeksjoner og forkjølelse.

Når du spiser kåljuice, bør du følge reglene. Juice har kontraindikasjoner og begrensninger. Drikken er i stand til å løse opp og bryte ned giftstoffer som er akkumulert i kroppen, og forårsake alvorlig gassdannelse i tarmene, så du kan ikke drikke mer enn tre glass om dagen. Du bør begynne å drikke det med ett og et halvt glass. Av grunnene nevnt ovenfor anbefales ikke kåljuice i den postoperative perioden, hvis operasjoner ble utført i bukhulen, og under amming, for gastritt med økt surhet, for nyresykdommer og problemer med bukspyttkjertelen.

Verden vi lever i påvirker ofte vår tilstand nervesystemet, fordi den er full av ulike stressende situasjoner, kronisk tretthet og systematisk spenning. Imidlertid bør nervesystemet overvåkes konstant og ikke overanstrenges. For å gjøre dette, må du strømlinjeforme dine daglige bekymringer, som du må opprette og følge den riktige daglige rutinen for, og om nødvendig delta på et kurs med psykoterapi, yoga, autotrening og andre aktiviteter. Men mest på en enkel måte avslapning er en enkel kopp urtete, velduftende og varm. Et utmerket naturlig middel for beroligende, som har en skånsom effekt på nerver som er utslitt i løpet av dagen, er å drikke te om kvelden. Te som slapper av nervesystemet bidrar til å eliminere irritabilitet, nervøs utmattelse og slappe av før du legger deg, og overvinne søvnløshet. Vi vil snakke om hvordan te beroliger nervesystemet i artikkelen vår.

Te fra en samling av duftende urter

For å tilberede denne fantastiske teen bør du ta planter som johannesurt, peppermynte, kamille og hagtornblomster i like proporsjoner. Mal ingrediensene, deretter ss. l. hell kokende vann over blandingen i en kopp og la stå i 30 minutter, dekk til med lokk. Sil den avkjølte infusjonen og tilsett en liten mengde honning. Drikk mens du sover. Denne teen vil lett roe nervene dine, men det anbefales å drikke den i ikke mer enn to måneder.

Lime te

For å tilberede te, bland tørre lind- og sitronmelisseblomster i like deler, tilsett et glass varmt vann til blandingen og kok i omtrent fem minutter. Buljongen infunderes i 15 minutter, filtreres, en skje honning tilsettes og tas til tedrikking. Hvis du tar denne teen regelmessig, vil nervesystemet ditt reagere roligere på ulike ubehagelige stimuli.

Peppermyntete med morurt

Bland kamille og morurt urt 10 g hver, tilsett hakket mynte 20 g, lindeblomst, sitronmelisse og tørkede jordbær. Tre spiseskjeer av blandingen skal helles i 1 liter kokende vann og stå i opptil 12 minutter. Du må drikke infusjonen hele dagen, tilsett litt syltetøy eller honning om ønskelig. Denne infusjonen er designet for ikke å undertrykke nervesystemet fullstendig, men bare for å roe det forsiktig. Denne teen bør drikkes i lang tid, uten risiko for bivirkninger, skadelig Helse.

Enkel beroligende te

Bland 50 g humlekjegler og valerianrøtter, brygg deretter en dessertskje av blandingen med kokende vann, la stå i 30 minutter, filtrer. Drikk i små porsjoner i løpet av dagen. Det er bedre å drikke et helt glass av denne teen om natten. Produktet beroliger raskt nervene og hjelper i kampen mot søvnløshet.

Bland peppermynteurt og valerianrøtter i like deler, hell deretter kokende vann over en dessertskje av denne blandingen, la stå i en halv time og filtrer. Vi drikker denne teen om morgenen og kvelden, et halvt glass. For å forsterke effekten anbefales det å legge til litt anis eller dill.

Melissa, valerianrot og motherwort tas i like proporsjoner og brygges i en kopp. Deretter trekkes og filtreres. Du må drikke en dessertskje med te før måltider.

Å drikke et halvt glass te før måltider, tilberedt i henhold til oppskriften nedenfor, kan roe nervene og forbedre fordøyelsen. For å tilberede det, må du legge 1 ts i en halvliters krukke. motherwort, humlekongler og grønn te, hell kokende vann, la stå i 12 minutter, sil. Tilsett honning etter smak.

Komplekse beroligende teer

Bland peppermynte, oregano, johannesurt og kamille i like deler. Brygg deretter en dessertskje av blandingen i en kopp, la den stå, sil og tilsett honning. Drikk et glass av denne teen om morgenen og før du legger deg.

Bland i like proporsjoner peppermynte, valerianrot, humlekongler, morurt og malte nyper. En spiseskje av blandingen skal brygges som te, trekkes og siles. Dette beroligende midlet bør drikkes hele dagen.

Beroligende te for barn

For å tilberede en beroligende te for barn, må du blande kamilleblomster, peppermynte og fennikel i like deler. Hell deretter kokende vann over en dessertskje av blandingen og ha i et dampbad i ca 20 minutter, sil. Det anbefales å gi denne teen til små barn om kvelden før sengetid, en teskje, da den kan berolige, slappe av og normalisere en sunn veksling mellom søvn og våkenhet.

Teene som ble beskrevet i artikkelen vår kan roe nervesystemet og normalisere blodtrykket. Slik daglig tedrikking bidrar til å forbedre søvn og hudtilstand. Medisinske planter, inkludert i disse teene, hjelper til med å eliminere mørke ringer under øynene, forbedre synet og forbedre funksjonen til magen og tarmene.

Tidligere kunne folk ikke forestille seg at en persons frokost kunne bestå av forskjellige sprø baller med tørket frukt, frokostblandinger og melk. Men i disse dager overrasker ikke slik mat noen, fordi en slik frokost er veldig velsmakende og også lett å tilberede. Imidlertid åpner slik mat opp for mye kontrovers og diskusjon, siden det er viktig for folk å vite fordelene og skadene av frokostblandinger for menneskers helse. Selve konseptet tørrfôr dukket opp i 1863, og det ble introdusert av James Jackson. Den første maten var komprimert kli. Selv om det ikke var veldig velsmakende, var det det sunn mat. Kellogg-brødrene støttet ideen om tørr mat allerede på begynnelsen av det tjuende århundre. På dette tidspunktet ble både amerikanere og europeere grepet av ideen om riktig og spise sunt. På den tiden produserte brødrene frokostblandinger laget av bløtlagte maiskjerner som gikk gjennom valser. Disse frokostene var mer som rå deig, revet i biter. De ble hjulpet av en ulykke der denne kroppen ble plassert på en varm bakeplate og glemt den. Dermed ble de første frokostblandingene laget. Denne ideen ble plukket opp av mange selskaper, og frokostblandingen ble blandet med nøtter. Frukt og andre produkter.

Hva er fordelene med frokostblandinger?

De siste tjue årene begynte vanlige frokoster, som besto av smørbrød og frokostblandinger, å bli erstattet av tørre. Den største fordelen med tørr mat er først og fremst å spare tid, noe som er veldig viktig i vår tid. De færreste har råd til en komplett og skikkelig frokost i disse dager. Det er derfor hovedfordelen med frokostblandinger er deres enkle og rask matlaging. Disse frokostene tilberedes enkelt. Alt du trenger å gjøre er å helle melk over frokostblandingen. I tillegg kan melk erstattes med yoghurt eller kefir.

Under produksjonen av frokostblandinger blir alle de gunstige stoffene i frokostblandinger bevart. For eksempel er cornflakes rike på vitamin A og E, mens risflak inneholder aminosyrer som er viktige for kroppen vår. Havregryn inneholder fosfor og magnesium. Men dessverre er ikke alle frokoster bra for menneskekroppen; noen av dem kan være skadelige.

Tørr frokost inkluderer snacks, müsli og frokostblandinger. Snacks er baller og puter laget av ris, mais, bygg, havre og rug. forskjellige størrelser. Disse kornene dampes under høytrykk, for å bevare den maksimale mengden nyttige mikroelementer og vitaminer. Men med ytterligere varmebehandling, for eksempel ved steking, mister produktet sine fordeler. Når du tilsetter nøtter, honning, frukt og sjokolade til flakene, får du müsli. For produksjon av snacks stekes malte flak, samt ulike tillegg til dem. Barn elsker ofte snacks, så de produseres i form av forskjellige figurer. Noen produsenter legger til ulike fyll til snacks, inkludert sjokolade. Etter å ha tilsatt sukker og forskjellige tilsetningsstoffer til frokosten, vil det imidlertid ikke lenger være veldig nyttig. I denne forbindelse, for å opprettholde helse og figur, er det bedre å velge ubehandlet frokostblanding eller müsli med frukt og honning.

Hvorfor er frokostblandinger skadelige?

Det mest skadelige produktet er snacks, siden forberedelsen deres ødelegger stor kvantitet nyttige stoffer. En porsjon av slike frokoster inneholder kun rundt to gram fiber, mens kroppen vår trenger opptil 30 gram per dag kostfiber. Det er sunnere å spise ubehandlede flak som ikke har gjennomgått varmebehandling. Dette produktet vil fylle kroppen nødvendig mengde fiber. Snacks er skadelige på grunn av steking da de blir høye i kalorier og fett.

Det er nødvendig å ta hensyn til det høye kaloriinnholdet i frokostblandinger. For eksempel er kaloriinnholdet i fylte puter omtrent 400 kalorier, og sjokoladekuler er 380 kalorier. Kaker og søtsaker har tilsvarende kaloriinnhold, og dette er ikke sunt. Ulike tilsetningsstoffer inkludert i frokostblandinger forårsaker mer skade. Derfor kjøper du rå frokostblanding til barn, uten ulike tilsetningsstoffer. Tilsett honning, nøtter eller tørket frukt til frokostblandingen og unngå produkter som inneholder sukkererstatninger.

Hvete, ris og cornflakes er veldig lett å fordøye fordi de inneholder enkle karbohydrater. Dette fyller kroppen med energi og gir næring til hjernen, men overdreven inntak av disse karbohydratene fører til overvekt.

Varmebehandlede frokostblandinger er svært skadelige. Under tilberedningsprosessen kan fettet eller oljen som brukes i tilberedningsprosessen føre til kardiovaskulære problemer og økte kolesterolnivåer. Frokost inkluderer ofte smaksforsterkere, hevemidler og smakstilsetninger. Unngå å kjøpe produkter med slike tilsetningsstoffer.

Et barn kan få flak fra fylte seks år, ikke tidligere, siden grove fibre er vanskelige å absorbere for barnets tarm.

Smerter som folk kan føle med jevne mellomrom forskjellige årsaker, kan ødelegge alle planene dine for dagen, ødelegge humøret og forverre livskvaliteten. Smertene kan ha annen natur, men for å bli kvitt det, tyr folk til å bruke smertestillende. Imidlertid er det få som tenker på det faktum at når vi bruker et bedøvelsesmiddel, kan vi skade helsen vår, siden hvert medikament har bivirkninger, som kan manifestere seg i en individuell organisme. Det er imidlertid ikke alle som vet at noen produkter kan redusere eller lindre smerte, samtidig som de er ganske effektive og uten å utsette kroppen for ytterligere risiko. Selvfølgelig, når noen smerte vises, er det nødvendig å bestemme hva det er forbundet med. Smerte er et slags signal fra kroppen som indikerer at den har problemer. Derfor bør du aldri ignorere smerte, og noen ganger er det umulig å gjøre det, siden det minner deg om seg selv, noen ganger i det mest uleilige øyeblikket. I vår artikkel vil vi snakke om hvilke produkter som kan lindre smerte, eller redusere manifestasjonen i det minste for en stund.

Personer med kroniske sykdommer som med jevne mellomrom viser seg som smerte, kan settes på en slags smertelindrende diett for å lindre tilstanden. Så her er matvarene som kan lindre smerten:

Gurkemeie og ingefær. Ingefær er utprøvd medisin fra mange sykdommer, som effektivt kan takle smerte. For eksempel, i orientalsk medisin brukes denne planten til å lindre tannpine. For dette formålet må du tilberede et avkok av ingefær og skylle munnen med den. Smerter forårsaket av trening og på grunn av tarmlidelser og magesår kan lindres med ingefær og gurkemeie. I tillegg har disse plantene en positiv effekt på nyrehelsen.

Persille. Dette grøntområdet inneholder essensielle oljer som kan stimulere blodsirkulasjonen i menneskekroppen, inkludert blodtilførsel Indre organer. Når persille konsumeres, øker kroppens tilpasningsevne, noe som fremskynder helbredelsen.

Chili. Dette er et annet smertestillende middel. I løpet av studiene ble det avslørt at rød pepper kan øke smerteterskel person. Molekylene i dette produktet aktiverer kroppens immunforsvar og produserer endorfiner, som virker smertestillende. Tradisjonelt er denne pepperen inkludert i menyen til folk som lever under vanskelige naturlige forhold og er engasjert i tungt fysisk arbeid.

bitter sjokolade. Som nevnt ovenfor er hormonet endorfin, som også kalles "lykkehormonet", en naturlig smertestillende. Produksjonen av dette naturlige smertestillende middelet stimuleres ved å spise sjokolade. Sjokolades evne til å bringe glede er kjent for alle, men dette produktet gir deg ikke bare godt humør, men kan lindre smertefulle opplevelser.

Fullkornsprodukter. Ifølge noen eksperter er evnen til mat laget av fullkorn til å lindre smerte overdrevent høy. Disse produktene inneholder mye magnesium, som bidrar til å lindre muskelsmerter. I tillegg hjelper disse produktene med å lindre hodepine, da de beskytter kroppen mot dehydrering.

Sennep. Sennep kan redusere hodepine som oppstår på grunn av overarbeid eller andre årsaker. Det er nok å spise et stykke brød spredt med fersk sennep.

kirsebær. Det er veldig enkelt å eliminere hodepine ved å spise noen få modne kirsebær.

Hvitløk. Dette er et annet brennende produkt som kan lindre smerte, og dette gjelder også smerter som følge av ulike betennelser.

Sitrus. Disse fruktene har smertestillende egenskaper, akkurat som andre matvarer som inneholder vitamin C. Sitrusfrukter lindrer smerte på grunn av ulike årsaker. I tillegg fungerer disse fruktene som en generell tonic. Derfor er dette det første produktet som gis til pasienter på sykehuset.

Kanel. Et annet viktig middel som brukes i kampen mot ulike betennelser og smerter. Kanel reduserer graden negativ påvirkning urinsyre, økt innhold som kan utløse utviklingen av mange sykdommer, inkludert leddgikt.

Det er ingen hemmelighet at menneskekroppen, i likhet med dyr og vegetasjon, sameksisterer i nær forbindelse med naturen. Enten vi liker det eller ikke, føler (føler) vi fortsatt dets innvirkning på oss. Sunn og sterke mennesker De føler bare sterke værforandringer; syke og svekkede reagerer på små værforandringer.

I mer enn tre tusen år har folk forsøkt å forstå og studere spørsmålet om innflytelse naturlige faktorer på menneskekroppen. I det gamle Tibet ble sykdommer forbundet med meteorologiske fenomener. Hippokrates (460-377 f.Kr.) beskrev i sine skrifter forholdet mellom en persons fysiske og mentale velvære og Klima forandringer. Han skrev i sitt verk "Aforismer" at menneskekropper oppfører seg forskjellig i forhold til årstiden: noen befinner seg nærmere sommeren, andre - til vinteren, og sykdommer går forskjellig (bra eller dårlig) til forskjellige tider av året, i forskjellige land og levekår.

Dermed er det ingen tvil om at været har en direkte og håndgripelig effekt på menneskekroppen og dens velvære. Da er det nødvendig å forstå nærmere hvilke naturkrefter som påvirker kroppen vår, og hvordan været påvirker helse og velvære til mennesker?

Atmosfæretrykk

Atmosfærisk trykk er en av de mest innflytelsesrike værfaktorene. Arten og styrken til påvirkningen av atmosfærisk trykk avhenger av størrelsen på avvik fra normen (amplitude av fluktuasjoner) og endringshastigheten. Innflytelsesområdet strekker seg til nesten alle organer i kroppen vår.

Endrer trykket i hulrommene i kroppen vår

Med en endring i atmosfærisk trykk endres også trykket i hulrommene i kroppen vår, noe som forårsaker mekanisk irritasjon av nerveendene (baroreseptorene) åndedrettsorganer(pleura), bukhule, ledd, blodårer. Reseptorer oppfatter ytre påvirkninger og overfører dette signalet til hjernen, hvor denne informasjonen behandles. Tilbakeslag Kroppen er levert av det vegetative-vaskulære systemet. Det er ansvarlig for forbindelsen av indre organer med sentralnervesystemet, for vaskulær tonus og blodtrykk, for hjertets funksjon, og kontrollerer også aktiviteten til kjertlene (endokrine, svette, talg). Det er denne reaksjonen til kroppen som observeres hos værfølsomme mennesker under svingninger i atmosfærisk trykk.

Med dette fenomenet observeres følgende reaksjoner:
- ledd - forverring av leddgikt, leddsmerter;
- kardiovaskulært system - plutselige endringer blodtrykk, forstyrrelse av rytme og hjertefrekvens, generell forverring av helse;
- mage-tarmkanalen- oppblåsthet i mage og tarm. Ganske friske mennesker kan klage over lignende symptomer, dette skyldes endringer i trykk i bukhulen.

Folk er mottakelige for følgende reaksjoner på endringer i atmosfærisk trykk:
- overlevende etter traumatisk hjerneskade;
- lider av intrakranielt trykk;
- med kroniske sykdommer i ØNH-organene.

Reduserer partialtrykket av oksygen i blodet

I tillegg, når atmosfærisk trykk stiger, er det en samtidig reduksjon delvis Trykk oksygen i blodet, som forårsaker hypoksi i organer og vev i kroppen vår. Hjernecellene våre lider mest av oksygenmangel. Derfor får også friske mennesker ofte hodepine av trykkendringer.

De som er mest utsatt for hodepine i dette tilfellet er:
- de som lider av kroniske luftveissykdommer, som har lidd av alvorlige sykdommer i lungene og bronkiene;
- de som lider av hjertesykdom;
- har generelle eller lokale sirkulasjonsforstyrrelser (for eksempel i hjernens kar, kronisk hjertesvikt);
- lider av anemi.

Hvilke indikasjoner anses som et avvik fra normen i midtbane Russland?

Høy trykket anses å være over 755 mmHg. Med slike barometeravlesninger rammes først og fremst astmatikere, hjertepasienter og mennesker med psykiske lidelser. Lav trykket anses å være under 748 mmHg. Med lavt blodtrykk har hypotensive personer ingen styrke, føler seg døsige, kvalme og svimmelhet. Hos hypertensive pasienter begynner tinningene å banke og hodepinen forsterkes.

Temperaturendringer

Det meste behagelig temperatur for en innbygger i Russlands midtre breddegrader - 16-18 C 0. Dette er temperaturen som anbefales å opprettholde i rommet under søvn.

En temperaturforskjell på rundt 3-4 grader C 0 anses som normalt og forårsaker ingen ubehag for noen. En skarp kulde eller plutselig oppvarming (en temperaturendring på 7-8 eller mer grader C 0 innen 12 timer) kan forårsake alvorlige komplikasjoner hos personer som lider av vaskulære sykdommer eller har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag.

En kraftig endring i temperaturen i seg selv gir en alvorlig belastning på kroppen. Derfor anbefaler leger ikke at personer som lider av kroniske sykdommer, spesielt nerve- og endokrine systemer, hjerte og blodårer, autoimmune sykdommer, endrer seg klimatiske soner(om vinteren gå til varmere strøk, om sommeren i soner med kalde temperaturer).

Kuldeperiode påvirker negativt immunforsvar kropp. Av denne grunn er de største utbruddene av forkjølelse og Smittsomme sykdommer observert i perioder med sterkt kaldt vær. Derfor anbefaler leger at personer som lider av kroniske infeksjons- og inflammatoriske sykdommer, spesielt de i ØNH-organene (kronisk faryngitt, betennelse i mandlene, bihulebetennelse, etc.) tar spesiell forsiktighet i kaldt vær for å beskytte seg mot muligheten for tilbakefall av sykdommen.

Varme (høye temperaturer)– evnen til å tåle varme avhenger direkte av vind og fuktighet. Jo mer vind og fuktig det er, jo vanskeligere er det å tåle varmen. For en beboer på middels breddegrader anses en lufttemperatur på 27 C 0 som behagelig. De som lider mest av varme er astmatikere, overvektige, personer med stoffskiftesykdommer, og de som lider av autoimmune sykdommer, endokrine og hjerte- og karsykdommer.

Luftfuktighet

Luftfuktighet er metningen av luft med vanndamp. Luftfuktighet på 50 % anses som behagelig for en beboer på middels breddegrader.

I forhold lav luftfuktighet luften blir tørr, noe som gjør at slimhinnene i kroppen tørker ut og utsetter den for risiko for å utvikle infeksjonssykdommer. Dette skjer ofte i den kalde årstiden, med begynnelsen av fyringssesongen, når inneluften blir tørr.

Høy luftfuktighet i naturen gir det opphav til fuktighet. Fuktighet påvirker på sin side direkte kroppens evne til å tåle temperatur, siden vann har en varmekapasitet. Kombinasjonen er spesielt uvennlig for mennesker følgende faktorer: høy (eller lav) temperatur, høy luftfuktighet og sterk vind.

Høy luftfuktighet i den varme årstiden reduserer varmeoverføringen fra kroppen og forårsaker risiko for overoppheting og heteslag. I kalde årstiden, med høy luftfuktighet er det en trussel om hypotermi, siden vann bokstavelig talt trekker varme fra kroppen. Det er tilfeller når frostskader i ekstremitetene oppsto selv ved temperaturer over 0C 0 . Høy luftfuktighet kan også provosere bronkospasmer og stigninger i blodtrykket hos personer som lider av bronkopulmonale og kardiovaskulære sykdommer.

Meteorologisk avhengighet av luftfuktighetsindikatorer påvirker også personer med hudsykdommer lider av patologier i luftveiene og kardiovaskulære systemer.

Bevegelse av luftmasser (vind)

Bevegelser luftmasser(vind) med varierende tetthet forårsaker også mye trøbbel. Først av alt lider mennesker med patologier i nervesystemet av vinden. Dette skjer fordi vinden virker irriterende på reseptorene i huden og ubeskyttede slimhinner. Derfor er mennesker som lider av hud- og øyesykdommer utsatt for tilbakefall på grunn av det faktum at vinden mekanisk påvirker de berørte områdene.

Sterk vind kan gi migreneanfall, angstanfall hos barn under 3 år, og alvorlig depresjon hos personer med ubalansert psyke.

Fullstendig ro tvert imot forårsaker det angstanfall hos personer som lider av nevroser, eldre mennesker (45-60 år) og ungdom. Dette fenomenet er direkte relatert til aldersrelaterte hormonelle svingninger i kroppen.

Dette omskiftelige og lunefulle været har alltid hatt en innvirkning på mennesker. Vind, tåke, regn osv. påvirker stadig flere mennesker. La oss finne ut hvordan været påvirker en persons velvære. Hvor kommer denne avhengigheten fra, og hvem er mest utsatt for det?

Faktisk er mange mennesker utsatt for værfølsomhet. Slike mennesker føler seg litt uvel. Det er også verdt å skille mellom værfølsomhet og væravhengighet. Væravhengige mennesker opplever værforandringer mye mer alvorlig. Slike mennesker er utsatt for plutselige humørsvingninger og forringelse av velvære. I en slik periode væravhengige mennesker ulike sykdommer kan til og med forverres. En slik reaksjon på været er et brudd på menneskelig tilpasning til miljøforhold.

Når været skifter opplever mange mennesker hodepine, søvnighet på dagtid, noen opplever tvert imot søvnløshet, alvorlig tretthet og dårlig humør. I denne perioden kan hjertepasienter ha smerter i hjertet, og blodtrykket kan hoppe. Også, når været endrer seg, opplever mange smerter i leddene og smerter fra tidligere skader, spesielt hvis de er brudd. Folk etter operasjonen føler også værforandringer; slike mennesker er spesielt bekymret for steder som har gjennomgått operasjon.

I store byer naturlige forhold ha større innflytelse på mennesker enn i distriktene. Smog i storbyer reduserer mengden ultrafiolett stråling betydelig. Og hva kan vi si om skadelige urenheter, avgasser og høy luftfuktighet. Værfølsomhet er mest påvirket av kjønn, alder, arv og generell helse. Kvinner er mer utsatt for værforandringer enn menn.

Fire faktorer som påvirker menneskers velvære er vind, magnetiske stormer, temperatur og lys.

Mangel på lys påvirker i stor grad en person, dette manifesterer seg i humørsvingninger, følelser av depresjon og apati. Dette skjer oftest i høst-vinterperioden. Selvfølgelig kan kunstig lys ikke erstattes av ekte lys - sollys, men likevel, i det minste på denne måten. For å unngå depresjon, skru derfor på mer lys i rommene der du er.

Lufttemperaturen påvirker også en persons tilstand. Spesielt for personer som har karsykdommer (VSD). Og, som du vet, har mange mennesker vegetativ-vaskulær dystoni (VSD). Derfor blir slike mennesker negativt påvirket av både varme og kulde. Dette kan vise seg i trykkstøt, hodepine og hjertesmerter. Personer med karsykdommer bør inkluderes i deres daglige timeplan fysisk trening. Du kan være oppmerksom på aerob trening, den metter kroppens celler med oksygen. Å gå, gå på ski, danse, løpe, sykle, svømme vil trene vaskulær tonus og redusere væravhengigheten.

På dager med magnetiske stormer vil det være klokt å redusere fysisk og psykisk stress. Sov og slapp av mer. På slike dager kan værsensitive drikke valerian eller morurt. Du må også spise lett fordøyelig mat for ikke å overbelaste mage-tarmkanalen.

Væravhengige mennesker reagerer også sterkt på høy luftfuktighet. Astmatikere og pasienter med hjerte- og karsykdommer reagerer spesielt sterkt på fuktig vær. Men selv ganske friske mennesker kan oppleve svakhet og tretthet i perioder med høy luftfuktighet. Selvfølgelig er det en annen ekstrem - for tørr inneluft i fyringssesongen. Å være i slike rom tørker slimhinnene ut, noe som kan hjelpe virussykdommer. Derfor må du bruke luftfuktere i leiligheten eller huset. Det er forskjellige alternativer for salg, du kan velge hvilken som helst som passer både pris og kvalitet. Et billigere alternativ ville være en bolle med vann som kan plasseres i vinduskarmen; det vil gradvis fordampe og fukte rommet.

Vind påvirker også trivselen til mennesker avhengig av værforhold. Derfor, spesielt på vindfulle dager, forverres væravhengige menneskers helse. Også i vindfullt vær øker bekymringer, angst og melankoli hos personer med psykiske lidelser.

Også væravhengige mennesker påvirkes av endringer i atmosfærisk trykk, noe som fører til problemer med blodtrykket. Eleutherococcus tinktur vil hjelpe personer med lavt blodtrykk i perioder med lavt atmosfærisk trykk.

Hvordan behandle væravhengighet? For det første bør slike mennesker lede sunt bilde liv. Dette inkluderer riktig ernæring, sport, herding, hvile, søvn. Du må også ta flere vitaminer og mineraler. Det vil også ha en positiv effekt grønn te, sitronmelisse, lakris og gurkemeie.

God ettermiddag, likesinnede! I dag vil jeg dele med deg min egen mening om påvirkningen av været på en persons mentale og fysiske tilstand. Det er mange diskusjoner om hvordan værendringer påvirker mennesker. Så la oss prøve å finne ut hvilken av dette som er sant og hva som er fiksjon.

Ved hjelp av korrekt formulert og presentert informasjon manipuleres bevisstheten til massevis av mennesker. Det vil si at informasjon ikke er noe mer enn et middel til å kontrollere individuelle grupper av mennesker og hele nasjoner.

Det var ikke for ingenting jeg startet denne artikkelen med begrepet manipulasjon av bevissthet. Du kan tro på det, eller du kan ikke tro det på grunn av mangelen på viss kunnskap, men faktum forblir et faktum. Stadige endringer i værforholdene i I det siste ervervet manipulerende egenskaper.

Dette gjøres for å rette oppmerksomheten til folk på et spesifikt problem, for eksempel global oppvarming eller kulde, solflammer og lignende. Mens det er en reorientering av folks oppmerksomhet fra et annet, mer presserende problem.

Jeg vil ikke si det er dårlig. Fra et synspunkt om overholdelse av styringsprinsipper i store grupper folk, det er logisk. Tross alt kan massen av folket, som ikke har objektive data om et bestemt problem, forårsake uopprettelig skade, og noen ganger ikke bare for den regjerende eliten, men også for seg selv. Derfor har regjeringskretser (ikke politiske) mennesker alltid blitt distrahert av forskjellige mindre uttalte problemer av naturlig karakter, og til og med dumhet.

Eksemplene er enkle. Bare husk hvor mye oppmerksomhet er viet til problemene med global oppvarming på TV og på Internett, og noen snakker nå om global avkjøling, og diskutere også temaet om eksistensen av UFOer, en slags romhull osv. Og mennesker, for det meste, underbevisst (fra synspunktet til psykologiens logikk) absorberer denne informasjonen og, villig og uvillig, blir dens objekter (bærere og distributører).

Å, jeg begynner å gå utenfor temaet. Men dette er en liten lyrisk digresjon slik at du har en generell idé om at vi alle blir manipulert, gitt et spesifikt program og oppførselsstil i samfunnet, distrahert eller omvendt fokusert vår oppmerksomhet på et spesifikt problem... Og " psykologisk spill"med skiftende værforhold er også inkludert i samme liste.

Så påvirker værendringer virkelig en persons tilstand, eller er det fortsatt en myte å distrahere oppmerksomheten? La oss finne ut av dette.

Hvordan værendringer påvirker menneskets tilstand: mennesket og naturen

Du og jeg bor i et land der temperaturen i noen regioner når den nedre grensen (opptil -50 grader Celsius), og i andre - sommerperiode den stiger over +40. Du kan også observere følgende bilde: i samme region er lufttemperaturen -40 om vinteren og +40 om sommeren.

Dette har selvfølgelig sine fordeler. Moro for barn. Om vinteren kan du bygge en isfestning, spille snøballer, sykle med issklie. Om sommeren kan du ta en svømmetur i en elv eller innsjø. Selvfølgelig er dette minner fra barndommen min. I dag bruker barn tiden sin litt annerledes. Selv om du kan se barn leke på gatene på steder der de såkalte "renoveringene" og "moderniseringene" ennå ikke har nådd internasjonal prosess globalisering; hvor folkelige stereotypier ennå ikke er fullstendig ødelagt.

Så la oss komme i gang. Vi snakker fortsatt om hvordan værendringer påvirker en persons mentale og fysiske tilstand, jeg vil til og med si, menneskers helse.

Først, la oss finne ut hva været er fra et vitenskapelig synspunkt. Så vær er totalen av de fysiske egenskapene til overflatelaget av atmosfæren over en relativt kort periode (time, dag, uke, måned). Som regel tilsvarer været de klimatiske forholdene i en bestemt region i landet vårt og planeten som helhet. Det vil si at noen regioner er preget av regn de fleste dager i året, og tørrere dager i noen. Det finnes normbegreper. De er individuelle for hvert fag.

Det er verdt å slå fast det faktum at mennesket er en del av naturen; dette er en biofysisk kropp som interagerer med sine andre elementer gjennom komplekst system reseptorer. Det vil si at en person, som er en del av naturen, ikke kan unngå å bli utsatt for ulike klimatiske faktorer: atmosfærisk trykk, temperatur, fuktighet, jordens magnetiske bakgrunn, solaktivitet, stråling, etc. Responsen til menneskekroppen oppstår som regel på endringer i noen av de oppførte naturlige faktorene.

Det vil si at påvirkningen av skiftende værforhold på den menneskelige tilstanden er naturlig og logisk sett fra verdensordenens synspunkt. Men mennesket har ikke levd på planeten Jorden i det første århundre. I løpet av mange årtusener har hver levende organisme utviklet en beskyttende funksjon som gjør at den kan tolerere visse værforandringer i en eller annen sesong av året.

Kroppen vår tilpasser seg på en eller annen måte værforandringer for å opprettholde sin indre stabilitet. Det er en restrukturering av visse biologiske systemer kropp. Nærmere bestemt: produksjonen av hormoner øker, aktiviteten til enzymer øker, blodpropp og blodplateinnhold endres. Det er en endring i vaskulær tonus for å endre intensiteten på varmeoverføringen.

Omstrukturering av systemer når været skifter er med andre ord en slags tilpasning av kroppen til nye forhold. En betydelig del av folk føler det ikke i det hele tatt. Men for noen er tilpasningsmekanismer fortsatt forsinket eller fungerer ikke i det hele tatt. Og så utvikler kroppen økt følsomhet for værforandringer, som kalles meteosensitivitet. Det er i disse tilfellene at en persons tilstand avhenger av endringer i været.

Av dette kan vi slå fast at mennesker som har bodd i mange generasjoner i samme territorielle område er mindre utsatt for værforandringer enn de som nylig flyttet dit. Det må tas hensyn til at tilpasningstiden kan være for lang. Alt avhenger av genetiske og fysiologiske egenskaper spesifikk person. Det er under disse omstendighetene værendringer påvirker en persons tilstand.

Også værfølsomme, som regel, er personer med eksisterende sykdommer - hjerte- og karsykdommer og sykdommer i luftveiene. Men påvirkningen av værforandringer på en persons tilstand kan også forekomme hos en frisk person.

Personer som er avhengige av meteorologiske faktorer, men ikke har kroniske sykdommer, kan oppleve økt tretthet – både fysisk og psykisk – når været skifter. Du kan til og med utvikle årsakløs spenning, rastløshet, irritabilitet og kort humør. Søvnen kan bli forstyrret: for noen mennesker - , andre har konstant døsighet. Hodepine, en urimelig økning i blodtrykket (BP) eller en økning i kroppstemperaturen til subfebrile nivåer - 37,0-37,3. Krampaktige smerter i underlivet kan oppstå som ikke er forbundet med matinntak. Disse manifestasjonene begynner når værfaktorer endrer seg, forsvinner av seg selv og, som er veldig viktig, ikke regnes som en sykdom.

La oss se på det mer detaljert mulig reaksjon organisme til endringer i visse klimatiske faktorer.

Mulig reaksjon av kroppen på magnetiske stormer

I perioden da det oppstår et bluss på solen, kommer en strøm av ladede partikler fra enorm fart skynder seg mot jorden. Magnetfeltet til planeten vår tar dette slaget. Denne påvirkningen produserer radiobølger med forskjellige frekvenser. Forskere kaller dette fenomenet en forstyrrelse av jordens geomagnetiske felt, og folk har konseptet "magnetisk storm." Selv om menneskekroppen er påvirket av radiobølger.

En person som er følsom for magnetiske stormer kan føle et raskt hjerteslag og kan oppleve hodepine forbundet med oksygenmangel. Dette skyldes at blodet blir mer tyktflytende og har problemer med å bevege seg gjennom de tynne karene i hjernen.

Generelt bør det bemerkes at du og jeg lever i en verden der alle levende ting er omgitt på alle sider av ulike energibølger. Det er energi rundt oss. Vann, ild, luft, jord, til og med du og jeg, genererer energi. Selv stein kan generere energi. Samspillet mellom energibølger kan ha positive eller negative sider. Dette er grunnen til at vi er så følsomme for tordenvær, vind, stormer og endringer i lufttemperatur. Eventuelle naturlige endringer påvirker energisk levende organismer på planeten. Derfor er dette til en viss grad normalt.

Påvirkningen av atmosfærisk trykk på den menneskelige tilstanden

Hvordan ellers påvirker værendringer menneskets tilstand? Dette kan oppstå når atmosfærisk trykk endres. Atmosfærisk trykk endres når et eller annet naturfenomen nærmer seg, for eksempel tordenvær og vind, om vinteren med utbruddet av kaldt vær eller snøfall. Astmatikere og personer med hjertesykdom er spesielt følsomme for trykkendringer.

Dette skyldes det faktum at en endring i atmosfærisk trykk fører til en endring i indre trykk i menneskekroppen. Følgelig mellom naturfenomener og levende organismer på planeten er det et direkte forhold.

Påvirkning på en persons tilstand når blodtrykket synker

La oss gå videre. Hvordan ellers påvirker værendringer menneskets tilstand? Mulig trykkreduksjon. En reduksjon i trykk indikerer en økning i fuktighet, mulig nedbør og fører nesten alltid til en økning i lufttemperatur. Igjen, hjertepasienter og personer som lider av luftveissykdommer er mer følsomme for en reduksjon i trykk.

Slike pasienter opplever en følelse av mangel på luft og kortpustethet. Generell svakhet kan forekomme. I denne perioden forverres migreneanfall ofte hos værfølsomme mennesker.

Påvirkning på en persons tilstand med økt blodtrykk

Trykket stiger når Klart vær, og om vinteren - når frosten setter inn. Tilnærmingen til klart vær merkes i stor grad av allergikere, hypertensive pasienter og personer med luftveissykdommer.

Når trykket stiger, setter det seg som regel stille vær i naturen. I store byer dukker det opp smog og konsentrasjonen øker skadelige stoffer fra anlegg, fabrikker og biler. Sensitive personer kan oppleve hodepine og generell ubehag. Det er verdt å merke seg at med økt blodtrykk reduseres immuniteten kraftig.

Påvirkningen av en kraftig temperaturendring på den menneskelige tilstanden

For et behagelig liv trenger vi en lufttemperatur på +18 - +21 grader. Ja Ja. Dette er akkurat temperaturen. Derfor skjønner de som streber etter å leve evig i varme land rett og slett ikke hvilke problemer de kan møte i fremtiden.

Men naturen skaper ikke alltid en slik trøst for oss. Faktum er at temperaturendringer fører til en kraftig endring i oksygeninnholdet i luften. Så når temperaturen synker, øker oksygeninnholdet i luften, og når temperaturen stiger, synker det. Dette er forresten grunnen til at det er vanskelig å puste i varmt vær.

Enhver plutselig endring i lufttemperatur påvirker en persons velvære negativt. Årsaken er kroppens produksjon stor kvantitet histamin, et stoff som forårsaker allergiske reaksjoner. Dette er hvordan værendringer påvirker en persons tilstand.

Hvordan påvirker værendringer en persons tilstand: samtidig må jeg advare

Nylig kan du legge merke til at på TV og på Internett her og der sier de offentlig at det har vært et solutbrudd, en magnetisk storm nærmer seg, global oppvarming skjer over hele verden. Alt ville vært bra hvis det bare ble oppgitt som et faktum. Men nei. De roper umiddelbart på toppen av lungene om sykdommer, endringer i en persons tilstand, behovet for å fylle opp nødvendig medisiner. Oops! Nødvendige medisiner? Dette er hele hemmeligheten bak denne informasjonspraten!

Faktisk, når jeg berører psykologi, skrev jeg allerede ovenfor, er denne "informasjonsstøyen" en måte å manipulere bevisstheten til massene av mennesker for å distrahere oppmerksomheten. Men heller ikke private virksomheter henger etter på dette. Mediepropaganda i dag handler dessverre også i interessen til store legemiddelselskaper. Det er ikke nødvendig å fremme dette emnet i denne artikkelen. Så jeg vil rett og slett fastslå dette som et faktum!

De stakkars bestemødrene var redde for at all hodepine de hadde nå var forbundet med magnetiske stormer. Visste du i det hele tatt om dem før? De visste det, men det var ingen slik informasjonspropaganda. Og folk levde i fred.

Hvordan værendringer påvirker den menneskelige tilstanden: løse problemet

Hvorfor bestemte jeg meg for å skrive denne artikkelen? Ja, endringer i naturen påvirker direkte den generelle tilstanden til en person. Dette er tross alt logisk. - en uløselig helhet. Min oppgave er for deg å vite informasjon om hvordan og under hvilke omstendigheter påvirker værendringer menneskets tilstand?(hvis du er mottakelig for disse endringene) visste hvordan du skulle overvinne en slik avhengighet.

Jeg anbefaler deg selvfølgelig IKKE å løpe på apoteket og kjøpe medisiner mot hodepine, høyt eller lavt blodtrykk og lignende. Jeg dekket dette problemet i detalj i boken. . Den snakker i et klart og forståelig språk om å "få folk hekta" på vitaminkomplekser, kosttilskudd og medisiner.

Husk at helsen din bare er i dine hender. Bare du selv kan beskytte helsen din gjennom hele livet og . Det er det jeg personlig gjør. Det viktigste er å vite hvordan! Hvis noen er interessert, kan du låne den av vennene dine for å lese. Jeg er sikker på at mange har det, for bare det siste året har jeg solgt rundt ti tusen eksemplarer av boken.

Så det jeg foreslår for å redusere virkningen av naturlige endringer på kroppens tilstand:

1. Slå av TV, radio, surf mindre på Internett. Finn noe å gjøre, ta en hobby, ta en familietur til naturen. Ikke hør på den falske propagandaen til "interesserte mennesker".
2. Riktig psykologisk holdning(dette er hovedaspektet). "Vi er det vi tror vi er." Slutt å tenke på værforhold, som jeg allerede sa - se mindre TV, spesielt TV-programmer som snakker om værets innvirkning på menneskers helse. Jo mindre du legger merke til dette, jo mindre plager det kroppen når været plutselig endrer seg. Gi deg selv holdningen: "naturen har ikke dårlig vær, jeg kan takle hvilket som helst vær, hvor bra jeg har det i dette været..."
3. . Husk at vanlige minuttlange øvelser "sparer" hjertet 7-10 slag per minutt. I løpet av et år vil dette bidra til å redusere hjertets arbeid med millioner av slag og unngå mange hjertesykdommer.
4. Tren regelmessig (minst 3-4 ganger i uken) fysisk kultur eller idrettstrening (hvordan kroppsøving skiller seg fra idrett, les dette ). Fysisk aktivitet kombinert med riktig næringøker kroppens immunforsvar, inkludert beskyttelse mot ytre påvirkning fra magnetiske bølger.
5. Gå turer oftere frisk luft. Generelt er turgåing veldig bra for helsen, spesielt før sengetid.
6. . I kombinasjon med fysisk aktivitet herding vil styrke kroppens immunitet betydelig, noe som vil gjøre den "ugjennomtrengelig" selv med de mest drastiske værendringene.
7. Organisere. Riktig pust forbedrer funksjonen til alle systemer i menneskekroppen. Med dens hjelp vil du gjenopprette mental og fysisk helse, normalisere søvn og forbedre det generelle velværet.

Her er de grunnleggende tipsene om måter å redusere eller helt forhindre "den dramatiske virkningen av værendringer på mental og fysisk velvære." Jeg håper at du forstår hvorfor de i dag snakker høyt om magnetiske bølger, stråling, global oppvarming osv.

Jeg håper også at du etter å ha lest denne artikkelen ikke vil gjenta feilene du gjorde før. Husk de ni punktene ovenfor. De, og bare de, kan forandre livet ditt til det bedre. Ingen piller, medisiner, vitaminer eller enheter kan noen gang, under noen omstendigheter, være i stand til å fullt ut og objektivt bidra til å løse helseproblemet ditt. Ikke kast bort pengene dine.

Ja, ved å observere disse 9 punktene vil du ikke umiddelbart bli kvitt følsomheten til værendringer. Men trinn for trinn vil du gradvis introdusere og styrke kroppen din til slike endringer.

Ta vare på helsen din. Husk at ingen sum penger kan kjøpe helse! Alt i dine hender. For alle spørsmål, skriv på e-post.

Vennlig hilsen din hjemmelege og trener Vinivitin P.A.