Været går nå og da til ekstremer: fra uutholdelig frost til varme vårlignende dager. Slike endringer kan ikke annet enn å påvirke kroppen vår. Vi vil fortelle deg hvordan du kommer deg gjennom denne vanskelige perioden.
Beskytt hjertet og blodårene
En av de vanligste årsakene til dårlig helse meteorologiske mennesker- endring i atmosfærisk trykk. Brå værendringer påvirker først og fremst helsen til personer som lider av kardiovaskulært negativt vaskulære sykdommer... Helsen deres forverres på grunn av en reduksjon i atmosfærisk trykk, noe som tvinger karene til å jobbe med økt stress.
Påvirkning av temperaturfall på trykk. Om vinteren veldig kaldt tradisjonelt bringe områder med høyt atmosfærisk trykk - antisykloner. De er preget av lav sky eller Klart vær uten nedbør. Atlanterhavssyklon - kjempe atmosfærisk virvel, i sentrum hvor redusert trykk råder, bringer varmere luft.
Hvor er forholdet mellom atmosfærisk og blodtrykk? Selv om vi ikke kan se eller føle luft, er den ikke eterisk. Denne gassen har en vekt som ville flatet ut oss hvis dets eget trykk – arterielt trykk – ikke ble opprettholdt inne i menneskekroppen. Avhengig av hvordan det endrer seg Atmosfæretrykk, vår egen blir lavere eller høyere.
Denne prosessen foregår takket være baroreseptorene som er plassert i karene. Hos en frisk person vil de lett tilpasse seg det som skjer, men i meteosensitive vil de dessverre ikke takle en slik oppgave så godt som vi ønsker. Når atmosfærisk trykk øker, øker baroreseptorer ikke bare trykket, men provoserer en økning i det. Som et resultat begynner personen å få hodepine, kvalme dukker opp og "fluer" blinker foran øynene. Noen ganger er en lett frysning forbundet med disse følelsene. Med en reduksjon i atmosfærisk trykk har meteosensitive mennesker den samme reaksjonen: til å begynne med reduserer baroreseptorene deres arterielle parametere, men på et visst tidspunkt tror kroppen at disse parametrene blir for lave, og det er derfor det umiddelbart provoserer en kraftig økning.
Hva å gjøre?
Eliminer matvarer som øker blodtrykk: kaffe, fisk og kjøttbuljong, sterk te, brus, bønner og erter.
Ikke overspis. Det er bedre å lage en diett av fiske- og grønnsaksretter, mens du spiser mer grønt.
Dø fysisk aktivitet gi opp hardt arbeid. Prøv å losse denne dagen så mye som mulig.
For søvnforstyrrelser, ta beroligende midler (morurt eller valerian tinktur). men det beste middelet for "værsøvnløshet" regnes som en tablett melatonin tatt om natten.
Vi redder oss fra forkjølelse
Sykdomsfremkallende bakterier og virus aktiveres under oppvarming, og ikke ved sterk frost. Den økte fuktigheten i luften bidrar til å redusere kroppens motstand mot sykdom. Derfor er det på dette tidspunktet lettest å få influensa eller forkjølelse, som kan kompliseres av bronkitt, og forekomsten av lungebetennelse øker også.
Hva å gjøre?
Kle deg varmt nok til å holde deg kjølig, men ikke overdriv så du ikke blir overopphetet. Prøv å ikke få føttene våte.
Gi opp sigaretter eller røyk mindre for en stund.
Hvis du opplever kvelning, kortpustethet eller oksygensult (hypoksi), skyldes dette at syklonen forårsaker en reduksjon i atmosfærisk trykk, som et resultat av at oksygeninnholdet i luften avtar. På grunn av dette vil det være vanskelig å puste selv hos en frisk person, for ikke å si noe om pasienter med bronkial astma. Derfor er hovedregelen for astmatikere i disse dager å huske på inhalatoren.
Spor humøret ditt
Noen naturkatastrofer har innvirkning på den mentale tilstanden til en person. På grunn av unormalt atmosfærisk trykk, blir noen mennesker til en somnambulist. Andre utvikler derimot uforklarlig aggresjon. Det er spesielt viktig for disse menneskene å lære å slappe av etterpå vanskelig dag... Velg avslapningsmetoden basert på dine preferanser: meditasjon, yoga, autotrening, gåing før sengetid.
Prøv i disse dager å ta deg sammen og ikke krangle med noen, da stress bare vil forverre den smertefulle tilstanden. De som føler aggresjon, nervøsitet og spenning i disse dager bør ikke kjøre bil, planlegge seriøse forhandlinger eller gjennomføre farlig arbeid.
Beskytt leddene dine
Personer med vonde ledd føler de minste værforandringer mer akutt enn andre. Oppvarming eller avkjøling, sammen med høy luftfuktighet, påvirker tilstanden til slike pasienter negativt. Ved bruk av varmende salver og dressinger laget av naturlig ull kan du bli kvitt smertene i det minste for en stund.
Ikke fall
Under tiningen dannes det ofte is, og derfor fylles akuttmottak med mennesker med blåmerker, brudd og hjernerystelse. I tillegg blir ofre for istapper og is som faller fra tak innlagt på sykehus. Antall trafikkulykker er på vei opp, da biler bremser ned og manøvrerer med store vanskeligheter på glatte veier. Gå derfor sakte, vekk fra bygninger og se nøye på skrittet ditt. For denne perioden må du gi preferanse til sklisikre sko for flat såle.
Beskrivelse av presentasjonen for individuelle lysbilder:
1 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Forskningsarbeid om geografi Fullført av: Elev på 8. trinn Yulia Efanova Veileder: Fomina I.M. MBOU "Sukhosolotinskaya OOSH" Ivnyanskiy-distriktet Belgorod-regionen"Værforholdenes påvirkning på menneskers helse"
2 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Hensikten med arbeidet er å vurdere virkningen forskjellige typer vær på den fysiske tilstanden til en person. Målet for undersøkelsen er værtypene. Temaet for forskningen er arten av deres innflytelse på menneskers velvære.
3 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Forskningsmetoder: klassifisering, observasjon, undersøkelse, intervju. Mål: 1. Å gjøre seg kjent med litteratur og informasjon på Internett om dette temaet. 2.Vis generelle egenskaper værtyper. 3. Å studere påvirkningen av værtyper på menneskers helse. 4. Analyser virkningen av værendringer på oppmøtet til studenter MBOU "Sukhosolotinskaya videregående skole" klasser i en av vårmånedene(Mars). 5. Gjennomfør en spørreundersøkelse blant elever på 6.-9.trinn og skolelærere om temaet: «Værforholds innvirkning på helse» 6. Forbered praktiske råd ved kraftige værskifte
4 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
«Naturen har nei dårlig vær– Hvert vær er nåde. Regner det snø - når som helst på året. Vi må ta imot det med takk ... " forskningsarbeid Jeg vil vise hvordan menneskers velvære henger sammen med været, mer presist, med dets endringer.
5 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Været er tilstanden til troposfæren i dette stedet v den gitte tiden... Værtypen er preget av en kombinasjon av de samme indikatorene for værelementer: temperatur, trykk, fuktighet.
6 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
I geografi skilles værtypene fra den kalde årstiden: tine litt frost middels frostig betydelig frostig veldig frostig alvorlig frostig varm sesong: kald kjølig middels varm varm veldig varm ekstremt varm
7 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Også i Antikkens Hellas Hippokrates sa at været påvirker en person. Han dirigerte jevnlig meteorologiske observasjoner og for første gang bemerket meteorologisk avhengighet - en sesongmessig veksling av forverringer av ulike plager.
8 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
V i fjor det er flere og flere studier som klargjør effekten av værforhold på menneskers velvære, på kurset ulike sykdommer... Tallrike studier på menneskers helse viser at helse avhenger av kombinasjonen og forholdet mellom følgende faktorer: - livsstil, - arv, - miljø, - helsevesen.
9 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
menneskers helse påvirkes av meteorologiske faktorer. Disse inkluderer temperatur, luftfuktighet, atmosfærisk trykk, vindstyrke og hastighet. En person er ganske følsom for endringer i værforhold. En helsetilstands patologiske avhengighet av værforhold kalles meteopati.
10 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Vurder hvordan folk reagerer på endringer i individuelle værkomponenter. Lufttemperatur er graden som luften varmes opp i. Det viser seg at en person reagerer på temperatur, jo mer, jo høyere luftfuktighet. For menneskekroppen anses forholdene som optimale når den relative fuktigheten i luften er omtrent 60 %, og temperaturen er +240 C.
11 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Luftfuktighet - det bestemmes av tilstedeværelsen av vanndamp i den. Personen føler seg bra når relativ fuktighet fra 40 til 75 %. Et avvik fra normen reagerer i kroppen med en følelse av tørrhet eller fuktighet. Luftfuktighet påvirker menneskekroppen i kombinasjon med andre meteorologiske faktorer, og øker deres innvirkning.
12 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Atmosfærisk trykk - som du vet er dette kraften som luften presser på jordoverflaten og elementene på den. En person med gjennomsnittlig høyde presses av omtrent 1 tonn luft. Men han føler ikke dette, siden det indre trykket i kroppen motsetter seg lufttrykket. (For vår alder normalt trykk trykk vurderes fra 110/60 til 120/80) De fleste merker ikke trykksvingninger.
13 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Ved en kraftig økning i atmosfærisk trykk oppstår det en forskjell mellom trykket inne i kroppen og trykket i luften rundt. I disse tilfellene kan personen føle hodepine, smerter i hjertet og andre organer, blodtrykksøkninger, vaskulære kriser og indre blødninger forekommer. Skarpe svingninger i atmosfærisk trykk forårsaker forverring av isjias, tinnitus vises. Migreneanfall av ulik grad er mulig.
14 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Vind er bevegelsen av luft i horisontal retning. Vinden påvirker termoreguleringssystemet, og har også en mekanisk effekt. Det fremmer enten frigjøring av varme eller oppbevaring i kroppen. Med sterk kald vind og skarpe svingninger i atmosfærisk trykk stiger blodtrykket, noe som bidrar til forekomsten av hypertensive kriser og forstyrrelser cerebral sirkulasjon... Svingninger i blodtrykket hos pasienter noteres også med en plutselig endring i vindens retning.
15 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Således, under reelle forhold, virker hele komplekset av værfaktorer på menneskekroppen. Alle typer kroppsreaksjoner på handling meteorologiske faktorer manifesteres i endringen i indikatorer, både oppover og nedover.
16 lysbilde
Lysbildebeskrivelse:
Observere værforhold og deres innvirkning på menneskers helse og sykefravær Etter å ha analysert værkalenderen for mars fant jeg ut at minimumstemperatur luft var -2, og maksimum +5, derfor er amplituden 7 grader. Atmosfærisk trykk varierte fra 740 til 758 mm Hg. Det ble observert 22 overskyede dager. Disse faktorene kan godt provosere en smertefull tilstand hos studenter.
Ingen bestrider at været påvirker innhøstingen. Men hvordan påvirker det menneskekroppen? Hvordan redde seg fra naturens luner, sier førsteamanuensis ved Institutt for indremedisin Medisinsk akademi, sjeffrilans kardiolog Oleg Shtegman
En person, som er en del av naturen, kan ikke annet enn å bli utsatt for forskjellige klimatiske faktorer: atmosfærisk trykk, temperatur, fuktighet, stråling, jordens magnetiske bakgrunn, solaktivitet, etc. Responsen til menneskekroppen oppstår som regel på endringer i noen av de naturlige faktorene.
Henvisning. Menneskekroppen er tvunget til å tilpasse seg endringer i været for å opprettholde sin indre konstanthet. Det er en restrukturering av visse biologiske systemer organisme. Nemlig: øker produksjonen av hormoner, enzymaktivitet, blodpropp og antall blodplater. Det er en endring i vaskulær tonus for å endre intensiteten på varmeoverføringen. Omstrukturering av systemer når været endrer seg er med andre ord en slags tilpasning av organismen til nye forhold. De fleste føler det ikke på noen måte. Men for noen av dem er tilpasningsmekanismene sene eller ikke fungerer i det hele tatt. Og så utvikler det seg overfølsomhet organisme til værskifte, som kalles meteosensitivitet (MF). I disse tilfellene avhenger tilstanden til menneskers helse av endringen i været.
Hvem er avhengig? En tredjedel av mennesker Kloden refererer til meteosensitive. Blant dem er en liten gruppe med arvelig MCH mennesker som alltid reagerer på endringer i været. I alle andre tilfeller utvikler MP seg når indre fysiologiske endringer sammenfaller med endringer i været - kroppen ser ut til å mangle tilpasningsmekanismene for begge. Meteosensitive oftere er:
1. Små barn under ett år, da deres tilpasningsmekanismer ikke er utviklet.
2. Kvinner i alle aldre. Fordi kvinnekroppen hele tiden gjennomgår fysiologiske endringer på grunn av det faktum at kvinnelige hormoner produseres syklisk i henhold til ulike faser av menstruasjonssyklusen. Tenåringsjenter, gravide og kvinner i overgangsalder lider spesielt ofte av endringer i været - i alle disse tilfellene skjer det hormonelle endringer i kroppen. Dessuten er kvinner mer tilbøyelige til å lytte til kroppen deres, legge merke til eventuelle, selv små, endringer i helsen og oppleve dem veldig følelsesmessig.
3. Tenåringsgutter. De har også hormonelle endringer i kroppen. Voksne menn er som regel beskyttet mot MP ved stabil monoton produksjon av mannlige hormoner.
4. En del av de eldre, hvis tilpasningsmekanismer allerede er redusert.
Risikofaktorene for forekomsten av MP inkluderer også: - overvekt kropp, siden slike mennesker alltid har en økning i tonen i det sympatiske nervesystemet, noe som er en ugunstig bakgrunn for effekten av meteorologiske faktorer; - dysfunksjon av de endokrine kjertlene, spesielt med dysfunksjon skjoldbruskkjertelen hvor mangel på jod i vann og mat fører til utvikling av skjoldbruskkjertelsykdommer;
Hypovitaminose, spesielt vitamin C og B-vitaminer, siden de er involvert i kroppens tilpasningsmekanismer;
Immunitetsforstyrrelser;
Utsatt traumatisk hjerneskade;
Benbrudd og leddskader;
Ulike kroniske sykdommer, spesielt i kardiovaskulære og lungesystemer.
Hvordan kommer meteosensitivitet til uttrykk?
Mennesker som er avhengige av meteorologiske faktorer, men ikke har kroniske sykdommer, når været skifter blir det økt tretthet – både fysisk og psykisk. Urimelig spenning, angst, irritabilitet og irritabilitet kan utvikle seg. Søvnen kan bli forstyrret: noen har søvnløshet, andre har konstant døsighet. Hodepine, en uforståelig økning i blodtrykket (BP) eller en økning i kroppstemperatur til subfebrile tall - 37,0-37,3. Kramper i magen som ikke er forbundet med matinntak kan oppstå. Alle disse manifestasjonene begynner med en endring i værfaktorer, går over av seg selv og regnes ikke som en sykdom.
Spesielt må det sies om kroppens reaksjon på magnetiske stormer.
Henvisning. Når det oppstår et blink i solen, vil strømmen av ladede partikler fra stor fart skynder seg til jorden. Det magnetiske feltet på planeten vår tar på seg denne påvirkningen, hvorfra radiobølger med forskjellige frekvenser genereres. Forskere kaller dette fenomenet en geoskanse. magnetfelt Jorden, og folk sier - en magnetisk storm. Selv om menneskekroppen er påvirket av radiobølger.
Så, med MCH til magnetiske stormer, kan en person føle et hjerteslag, en hodepine assosiert med oksygen sult kan begynne - blodet blir mer viskøst og beveger seg nesten ikke gjennom de tynne karene i hjernen. Blodtrykket kan begynne å "hoppe" - vaskulærtonen er forstyrret. Vi understreker at alle disse tegnene utvikler seg bare hos personer som lider av MP, at de slutter av seg selv og ikke er en sykdom.
MCH blir farlig hvis det, som svar på atmosfæriske endringer, inkludert magnetiske stormer, oppstår uventet hjertesvikt i kroppen, og forverring av kroniske sykdommer utvikles.
Hva skal man passe på?
Hos pasienter med kardiovaskulære sykdommer - som hypertensjon, hypotensjon, vegetativ-vaskulær dystoni, angina pectoris, aterosklerose, spesielt med hjerterytmeforstyrrelser, kan en forverring av sykdommen utvikles på plutselig kulde eller oppvarming, bølger i atmosfærisk trykk, ekstrem varme eller sterk frost, høy luftfuktighet og sterk vind, magnetiske stormer. For disse pasientene er det farligste en økning i atmosfærisk trykk, siden man prøver å opprettholde blodtrykket på samme nivå, endres tonen i de syke karene og blodkoagulerbarheten øker, noe som fører til økt trombedannelse. Det er derfor en kraftig økning i atmosfærisk trykk fører til en økning i hjerteinfarkt.
For pasienter som lider av sykdommer i hjernekarene, er de samme meteorologiske faktorene farlige som for hjertet. Hos dem fører en endring i tonen til syke cerebrale kar til hodepine, forverret av oksygenmangel, og økt trombedannelse kan føre til hjerneslag.
Pasienter med luftveissykdommer som bronkial astma, kronisk obstruktiv lungesykdom etc. reagerer mer med en forverring av sykdommen til lave temperaturer, høy luftfuktighet, noe som bidrar til spredning av ulike infeksjoner. Siden enhver infeksjon lettere overføres gjennom et fuktig miljø. Spesielt farlig fuktig varme om sommeren og fuktig slaps om vinteren.
For pasienter med revmatiske sykdommer som revmatoid artritt eller osteoporose oppstår ofte eksacerbasjoner i ustabilt vær med regn og sludd. Såre ledd fungerer ofte som "prediktorer" for skiftende vær til kaldere - de begynner å gjøre vondt før været endrer seg.
For de som har øyeplager: økt øyetrykk, grå stær, endringer i fundus og så videre, plutselige endringer i lufttemperatur og atmosfærisk trykk, samt sterkt sollys er farlig.
Hos pasienter med sykdommer mage-tarmkanalen- som kronisk gastritt, magesår og andre, med lavt atmosfærisk trykk eller intens varme, spastiske tilstander øker kraftig. Forverring av sykdommen er mulig.
Hvordan redde deg selv fra værets luner?
Hvis du ikke lider av de ovennevnte sykdommene og ikke tilhører personer med risikofaktorer, må du først og fremst passe på deg selv. Kanskje du oppfant MCH selv. Dette gjelder spesielt for eldre. Blant forskere er uttrykket i bruk: "Stakkars gamle kvinner ble så skremt at de skylder på solutbrudd."
Hvis du er trygg på din meteorologiske avhengighet av noen meteorologisk faktor, selv om du ikke har kroniske sykdommer, så prøv å unngå fysisk og mental overbelastning på dagene når denne faktoren endres, ikke misbruk fet og søt mat, ekskluder alle typer alkohol. Hvis du føler deg veldig nervøs, ta et beroligende middel som valerian eller peon tinktur.
Hvis du lider av en kronisk lidelse og har blitt meteosensitiv, så ta alltid med deg medisinene du bruker når sykdommen forverres. Hvis du for eksempel lider av hypertensjon, når værforholdene endrer seg, sørg for å starte dagen med å måle blodtrykket. Med en liten økning, ta medisinen umiddelbart - et stoff som senker blodtrykket, som du tar daglig, det er bedre å øke dosen av dette stoffet litt.
En sunn livsstil, riktig ernæring med obligatorisk tilstedeværelse av frukt og grønnsaker, daglige turer frisk luft hjelpe mennesker i alle aldre til å takle avhengighet til naturens luner.
Materiale utarbeidet av Nadezhda Frolova
Relaterte artikler
Til tross for fremskritt innen teknologisk kunnskap og gigantiske forskningsprogrammer innen medisin, til tross for økningen i antall sykehus og strømmen av nye mirakelmedisiner, god helse forblir en sjeldenhet. I verden brukes dusinvis årlig ...
For flere tiår siden tenkte nesten ingen engang på å assosiere sin arbeidskapasitet, sin følelsesmessige tilstand og velvære med solens aktivitet, med månens faser, med magnetiske stormer og andre kosmiske fenomener.
I ethvert fenomen av naturen rundt oss er det en streng gjentakelse av prosesser: dag og natt, flo og fjære, vinter og sommer. Rytme observeres ikke bare i bevegelsen til jorden, solen og stjernene, men er også en integrert og universell egenskap ved levende materie, en egenskap som trenger inn i alle livsfenomener - fra molekylnivået til hele organismens nivå. .
Dagsrytmer og biorytmer
Under historisk utvikling en person har tilpasset seg en viss livsrytme, på grunn av rytmiske endringer i det naturlige miljøet og den energiske dynamikken til metabolske prosesser. For tiden er mange rytmiske prosesser i kroppen kjent, kalt biorytmer. Disse inkluderer hjertets rytmer, respirasjon og bioelektrisk aktivitet i hjernen.
Hele livet vårt er konstant skifte hvile og kraftig aktivitet, søvn og våkenhet, tretthet fra langvarig arbeid og hvile. I kroppen til enhver person, som havets flo og fjære, hersker evig en stor rytme, som oppstår fra forbindelsen mellom livsfenomener og universets rytme og symboliserer verdens enhet.
Den sentrale plassen blant alle rytmiske prosesser er okkupert av døgnrytmer, som har størst verdi for kroppen. Kroppens respons på enhver påvirkning avhenger av fasen av døgnrytmen (det vil si på tidspunktet på dagen). Denne kunnskapen forårsaket utviklingen av nye retninger innen medisin - kronodiagnostikk, kronoterapi, kronofarmologi.
De er basert på påstanden om at ett og samme middel til forskjellige tider av døgnet har en annen, noen ganger direkte motsatt effekt på kroppen. Derfor, for å oppnå en større effekt, er det viktig å angi ikke bare dosen, men også det nøyaktige tidspunktet for å ta medisinene.
Klima og helse
Klima har også en alvorlig innvirkning på menneskers velvære. Mangfoldet i påvirkningen av klimatiske faktorer på menneskers helse har lenge vært kjent. Til og med Hippokrates (460-377 f.Kr.) i sine "Aforismer" skrev spesielt at menneskelige organismer oppfører seg annerledes i forhold til årstiden: noen befinner seg nærmere sommeren, andre - til vinteren, og sykdommer forløper annerledes (bra eller dårlig) på forskjellige tider av året, i forskjellige land og levekår.
Grunnlaget for den vitenskapelige retningen i medisin om påvirkning av klimatiske faktorer på menneskers helse oppsto på 1600-tallet. I Russland begynte studiet av påvirkningen av klima, årstider og vær på mennesker med grunnlaget Det russiske akademiet vitenskaper i Petersburg (1725). Under utvikling teoretiske grunnlag Fremragende russiske forskere I.M.Sechenov, I.P. Pavlov og andre spilte en stor rolle i denne vitenskapen. Klimaet har en direkte og indirekte innvirkning på en person.
Den direkte påvirkningen er veldig mangfoldig og skyldes den direkte effekten av klimatiske faktorer på menneskekroppen og først av alt på forholdene for varmevekslingen med miljøet: på blodtilførselen til huden, luftveiene, kardiovaskulærsystemet. og svettesystemet. Menneskekroppen påvirkes som regel ikke av en isolert faktor, men av deres kombinasjon, og hovedeffekten er ikke vanlige svingninger klimatiske forhold, men hovedsakelig deres plutselige endringer. For enhver levende organisme er det etablert visse rytmer av vital aktivitet av forskjellige frekvenser.
Noen funksjoner i menneskekroppen er preget av en endring i dem i henhold til årstidene. Dette gjelder kroppstemperatur, stoffskifte, sirkulasjonssystem, sammensetning av blodceller og vev. Så inn sommerperiode det er en omfordeling av blod fra Indre organer Til hud derfor er blodtrykket lavere om sommeren enn om vinteren. Sykdommer assosiert med værforhold inkluderer først og fremst overoppheting og hypotermi.
Overoppheting og heteslag oppstår om sommeren i varmt, vindstille vær. Influensa, forkjølelse, øvre katarr luftveier, som regel forekommer i høst-vinterperioden av året. Noen fysiske faktorer (atmosfærisk trykk, fuktighet, luftbevegelse, oksygenkonsentrasjon, graden av forstyrrelse av jordens magnetfelt, nivået av atmosfærisk forurensning) har ikke bare en direkte effekt på menneskekroppen.
Separat eller i kombinasjon kan de forverre forløpet av eksisterende sykdommer, forberede visse forhold for reproduksjon av patogener av smittsomme sykdommer. Så inn kald periode På grunn av den ekstreme variasjonen i været, forverres hjerte- og karsykdommer - hypertensjon, angina pectoris, hjerteinfarkt. Tarminfeksjoner(tyfusfeber, dysenteri) påvirker mennesker i den varme årstiden.
Barn under ett år har mest stort antall lungebetennelse er registrert i januar - april. Hos personer med forstyrrelser i funksjonene til det autonome nervesystemet eller kroniske sykdommer er det vanskelig å tilpasse seg skiftende værfaktorer. Noen pasienter er så følsomme for værforandringer at de kan fungere som en slags biologiske barometre, som nøyaktig forutsier været i noen få.
Forskning utført av den sibirske avdelingen av akademiet Medisinske vitenskaper RF viste at 60 - 65 % av de som lider av hjerte- og karsykdommer er følsomme for svingninger i værfaktorer, spesielt om våren og høsten, med betydelige svingninger i atmosfærisk trykk, lufttemperatur og endringer i jordens geomagnetiske felt.
I invasjoner luftfronter, forårsaker en kontrasterende værendring, blir kriser oftere observert med hypertensjon, tilstanden til pasienter med aterosklerose i cerebrale kar forverres, kardiovaskulære ulykker vokser. I en tid med urbanisering og industrialisering, mennesker mest liv tilbringes innendørs. Jo lenger kroppen er isolert fra eksterne klimatiske faktorer og er i komfortable eller ukomfortable forhold i innendørs mikroklima, desto mer avtar dens adaptive respons på stadig skiftende værparametre, inkludert svekkelse av termoreguleringsprosesser.
Som et resultat blir den dynamiske balansen mellom menneskekroppen og det ytre miljøet forstyrret, komplikasjoner oppstår hos personer med kardiovaskulær patologi - kriser, hjerteinfarkt, hjerneslag. Derfor er det nødvendig å organisere en moderne medisinsk værmelding som en metode for å forhindre kardiovaskulære ulykker. Organisert i noen geografiske områder Russiske medisinske og meteorologiske prognoser viser at medisinske og forebyggende tiltak på dager uten gunstige værtyper kraftig reduserer antallet meteotropiske reaksjoner hos hjerte- og karpasienter.
Utføres i ulike klimatiske soner Russiske studier om tilpasning av organismen til ugunstige forhold miljø tillatt å utvikle et system for beregning og vurdering av værforhold, med hensyn til sesongmessige svingninger og variasjoner av de viktigste heliometeorologiske faktorene. Naturen og påliteligheten til korrelasjonene som karakteriserer de meteotropiske reaksjonene til menneskekroppen er etablert. De fleste fysiske faktorer eksternt miljø, i samspill med hvilken menneskekroppen har utviklet seg, har en elektromagnetisk natur.
Det er velkjent at nærmer seg raskt rennende vann luften frisker opp og styrker. Den inneholder mange negative ioner. Av samme grunn finner vi luften ren og forfriskende etter et tordenvær. Tvert imot er luften i trange rom med en overflod av alle slags elektromagnetiske enheter mettet med positive ioner. Selv et relativt kort opphold i et slikt rom fører til sløvhet, døsighet, svimmelhet og hodepine. Et lignende bilde er observert i vindfullt vær, på støvete og fuktige dager.
Eksperter innen miljømedisin mener at negative ioner har en positiv effekt på menneskers helse, og positive ioner negativt. Blant klimatiske faktorer, en stor biologisk betydning har en kortbølgelengde del av solspekteret - ultrafiolett stråling (UVR) (bølgelengde 295-400 nm).
Den russiske føderasjonens territorium, på grunnlag av langsiktige studier av UV-regimet av dets hygieniske betydning, er delt inn i en rekke soner i samsvar med nivået av UV-stråling som kommer til jordens overflate. Soner med UV-mangel ligger nord for 57,5 N. En person trenger å motta minst 45 "porsjoner av solen" i løpet av et år, dvs. erytemiske doser av UVR. Jo lenger nord området ligger, jo mer tid må du bruke på å prøve å få denne satsen.
Ultrafiolett bestråling er en forutsetning for normalt menneskeliv.
Det ødelegger mikroorganismer på huden, forhindrer rakitt, normaliserer metabolismen av mineraler, øker kroppens motstand mot Smittsomme sykdommer og andre sykdommer. Spesielle observasjoner har funnet at barn som mottok en tilstrekkelig mengde ultrafiolett stråling er ti ganger mindre utsatt for forkjølelse enn barn som ikke fikk nok ultrafiolett stråling.
Med mangel på ultrafiolett bestråling forstyrres fosfor-kalsiummetabolismen, kroppens følsomhet for smittsomme sykdommer og forkjølelse øker, funksjonelle forstyrrelser i det sentrale nervesystemet, noen kroniske sykdommer forverres, den generelle fysiologiske aktiviteten reduseres, og følgelig arbeidskapasiteten til en person. Barn er spesielt følsomme for "lett sult", hos hvem det fører til utvikling av vitamin D-mangel (rakitt).
Konklusjoner:
Endringer i været påvirker ikke trivselen på samme måte forskjellige folk... Hos en sunn person, når været endres, blir de fysiologiske prosessene i kroppen justert til de endrede miljøforholdene. Som et resultat forsterkes den beskyttende reaksjonen, og friske mennesker føler seg praktisk talt ikke negativ påvirkning vær.
Hos en syk person svekkes adaptive reaksjoner, slik at kroppen mister evnen til raskt å tilpasse seg. Påvirkningen av værforhold på menneskelig velvære er også assosiert med alder og individuell mottakelighet av organismen.
En endring i atmosfærisk trykk er en av de vanligste årsakene til forverringen av velvære hos meteorologiske mennesker. Brå endring været påvirker først og fremst helsen til de som lider av hjerte- og karsykdommer negativt. Deres velvære kan bli svekket av senking av atmosfærisk trykk.
Hvordan påvirker temperaturendringer trykket?
Kraftig frost inne vintertid tradisjonelt bringer de antisykloner - områder med høyt atmosfærisk trykk. Antisyklonene er preget av klart eller lett overskyet vær og ingen nedbør. Og nå videre Europeisk territorium Russland, som bærer mer varm luft... Denne syklonen er en gigantisk atmosfærisk virvel dominert av lavtrykk.
Men hvordan er atmosfærisk og blodtrykk relatert? Til tross for at vi ikke føler eller ser luft, er den ikke eterisk. Denne gassen har en vekt som ville flatet oss hvis den var inne menneskekropper eget trykk - arterielt trykk - ble ikke opprettholdt. Det blir høyere eller lavere, avhengig av hvordan atmosfæren endres. De såkalte "baroreseptorene" som ligger i karene er ansvarlige for denne prosessen.
Hos friske mennesker tilpasser de seg lett til det som skjer rundt omkring, og hos værsensitive takler de dessverre ikke oppgaven så godt som vi skulle ønske. Når atmosfærisk trykk stiger, øker baroreseptorene deres ikke bare trykket, men provoserer et ekte hopp. Som et resultat begynner en person å få hodepine, kvalme dukker opp og fluer blinker foran øynene hans. Noen ganger legges det til en liten frysning til disse følelsene. Meteosensitive mennesker reagerer på en reduksjon i atmosfærisk trykk på samme måte som på en økning. Til å begynne med begynner baroreseptorene å redusere arterielle parametere, men på et tidspunkt tror kroppen at de blir for lave, og det er det også.
Hva å gjøre? Det er nødvendig å utelukke matvarer som kan øke blodtrykket ytterligere (sterke kjøtt- og fiskebuljonger, sterk te, kaffe, bønner, erter, kullsyreholdige drikker) fra dietten.
Ikke overspis, det er bedre å lage en diett av grønnsaks- og fiskeretter, spise mer grønt.
Du må også moderere fysisk aktivitet, gi opp hardt arbeid. Generelt må denne dagen losses så mye som mulig slik at den går rolig for seg.
Vi er redde for forkjølelse
Det er under oppvarming, og ikke i sterk frost virus og sykdomsfremkallende bakterier aktiveres... Å redusere kroppens motstand mot sykdom bidrar høy luftfuktighet luft. Derfor er det lettere å bli forkjølet eller influensa, noe som vil føre til bronkitt. Forekomsten av lungebetennelse øker også.
Hva å gjøre? Kle deg varmt nok slik at du ikke blir blåst ut, men ikke for varmt slik at du ikke blir overopphetet. Du må også prøve å ikke bli våt i sølepytter med smeltet snø og, i det minste for en stund, gi opp sigaretter eller røyke mindre.
Under en opptining kan noen oppleve kortpustethet, kvelning og til og med utvikle hypoksi - oksygen sult. Dette skyldes det faktum at en syklon som bærer varm luft og snø fører til en reduksjon i atmosfærisk trykk, derfor reduseres oksygeninnholdet i luften.
Pusten kan til og med bli vanskeligere sunn person, hva kan vi da si om pasienter med bronkial astma. Derfor bør astmatikere i disse dager ikke glemme inhalatoren.
Vi følger stemningen
Naturkatastrofer påvirker menneskers mentale tilstand. Unormalt barometertrykk gjør noen mennesker til en somnambulist. Noen har tvert imot uforklarlig aggresjon. Det er veldig viktig for slike mennesker å lære å slappe av etter en travel dag.
Velg hvilken som helst metode for avslapning - uansett hva du liker. Det kan være yoga, meditasjon, auto-trening, legge til dem går rundt i huset for den kommende søvnen. I disse dager må du prøve å ta deg sammen og ikke krangle med noen, fordi stress forverrer den smertefulle tilstanden.
De som føler spenning, aggresjon, nervøsitet, trenger i alle fall ikke i disse dager å sette seg bak rattet, gjøre farlig arbeid, planlegge vanskelige forhandlinger og så videre.
Beskytte ledd
Personer som lider av leddsmerter er svært oppmerksomme på de minste endringer i været. Avkjøling eller oppvarming, samt høy luftfuktighet, påvirker tilstanden til pasienter med revmatoid artritt negativt. Smertene vil forsvinne, i alle fall for en stund, hvis du bruker varmende salver og bandasjer laget av naturlig ull.
Ikke fall
Det dannes ofte is under tining. Som et resultat, alt flere mennesker som skled på isete fortau havner på legevakt med blåmerker, brudd og til og med hjernerystelse. Ofre for fallende istapper og is fra tak legges også inn på sykehus. Antall trafikkulykker er også økende ettersom biler sklir på glatte veier. Følg derfor nøye med på skrittet ditt og ikke gå i nærheten av bygninger. Velg sklisikre, flate sko. Og hold deg unna hus med istapper hengende fra hustakene.
Laster inn...
