Før eller siden opplever hver person følelsen hjertesorg. Det kan komme forbi forskjellige årsaker, og noen klarer umiddelbart å takle apatien som har oppstått, mens andre stuper ned i depresjon i lang tid. Hvordan unngå det andre alternativet og hjelpe deg selv?
Hva du skal gjøre hvis du føler deg trist uten grunn
Hvis ingen sorg nylig har oppstått i livet ditt, har du ikke tapt kjære og ikke ble syk med en alvorlig sykdom, så er det mulig at du virkelig er trist uten grunn. I dette tilfellet vil det være lettere å komme seg ut av denne tilstanden:- Takk skjebnen din for at du nå virkelig er trist uten noen spesiell grunn, men det kunne vært helt annerledes! Du er sunn, ikke sulten, du har venner og kjære - er ikke dette en grunn til å komme deg ut av blues? Kanskje er det fordi du bare er veldig lei av noen av ansvarsoppgavene dine (arbeid eller husholdning), og du trenger bare en god hvile i lang tid. Vurder å bruke noen dager til egenomsorg, og minimer dine vanlige bekymringer. Hvis du jobber, ta en ferie og minst et par dager hvile som du vil. Ofte blir folk lei av samme type dager og begynner å bli triste på grunn av mangelen på sensasjoner. Kanskje dette er ditt tilfelle? Gi deg selv nye følelser, og den enkleste måten å gjøre dette på er å gjøre noe du ikke har gjort før. Dette kan være en ridetur, en individuell dansetime, gå på konsert og mye mer. Tillat deg selv å bryte ut av din daglige rutine og oppleve noe nytt! Ensomhet kan ofte gjøre deg trist. Hvis du mistenker at dette er grunnen til at du er trist, så finn selskap! Du har sikkert en venn eller kjæreste som du kan invitere på kino eller gå en tur. Hvis det skjer at du ikke har noen venner, er det på tide å få dem - for eksempel på Internett gjennom fora om dette emnet. I tillegg kan bekjentskapskretsen din utvides betydelig hvis du melder deg på noen interessante kurs.
Hva du skal gjøre når du føler deg virkelig dårlig på grunn av noen
Det er vanskelig, og du vil gråte av tap (brudd, skilsmisse, død av kjære)
Døden til en kjær er en av de vanskeligste opplevelsene i livet. Uansett hvor vanskelig det er, er det viktig å forstå at du bare trenger å overleve denne perioden. De første dagene etter en sorghendelse opplever en person vanligvis sjokk og kan ikke helt forstå hva som skjedde. En uke etter den tragiske nyheten begynner en person å forstå hva slags tap han har lidd, som blir til akutt følelsesmessig og noen ganger fysisk smerte.Humørsvingninger, melankoli, aggresjon - alle disse symptomene er karakteristiske for det første tapsåret. Da blir det lettere. Det er dumt å anbefale å bli distrahert av noe annet - i en tilstand av sterke følelser Det er usannsynlig at du har lyst til å gjøre yoga eller danse. Men prøv fortsatt å ikke stupe hodestups ned i sorgen din. Innse at det er mennesker som bryr seg om deg og som trenger deg. Hvis du ikke vil falle inn i dyp depresjon... lange år eller til og med gå til sykehuset, så ta hensyn til menneskene som trenger deg nå. Gå dypt inn i arbeidet ditt familiesaker, gå tilbake til en en gang glemt hobby - gjør i det minste noe som vil hjelpe deg å lindre smerten ved tap litt. Skilsmisse er lettere å takle enn en kjæres død. Det kan nå virke for deg som om livet ditt er over og at det ikke vil være mer lys, men dette er selvfølgelig ikke tilfelle. I ditt tilfelle kan og bør du distrahere deg selv fra tanker om skilsmisse. Kom til enighet med ideen om at hvis det var en separasjon, så var ikke alt glatt i forholdet ditt - noen var grunnleggende ikke fornøyd med den andre. Det vil fortsatt være en person i livet ditt som du vil passe for hverandre på alle måter. Mest sannsynlig, senere, når du er glad, vil du angre på dagene du har brukt på å bekymre deg for en person som ikke er ment for deg. Hvis du ennå ikke er klar for en ny romanse og møte andre menn, så bare ta med nye følelser inn i livet ditt og maling. Sikkert, skilsmisseperioden distraherte deg fra mange aktuelle problemer og ditt eget utseende. Gjør en avtale med en kosmetolog for flere prosedyrer, besøk en frisør, oppdater i det minste delvis garderoben. Møt venner oftere, vær mindre alene. Har du få venner eller vanlige møter er ekskludert, så utvider du bekjentskapskretsen ved å melde deg på noen treninger og lignende.Problemer i kjærlighetsforhold
Hvis kjærlighetsforhold gir deg smerte, så bør du tenke på å bryte dem av. Selvfølgelig vil avskjed være et vanskelig stadium for deg, men selv nå er det ikke lett for deg. Ville det ikke vært bedre å komme over et brudd med en fyr og begynne å gå videre, i stedet for å lide i et forhold med ham? Del erfaringene dine med kjæresten din, fortell oss hva som bekymrer deg, og hvilken utvikling du ser neste gang. Forholdet forblir det samme og du lider fortsatt. Avskjed er det eneste riktig avgjørelse for deg.
6. Utseende. Du betaler mindre og mindre oppmerksomhet til din utseende. Det hele startet med at du begynte å hoppe over besøk til frisøren eller kosmetologen din, og nå følger du ikke alltid grunnleggende hygieneregler - noen ganger er du for lat til å vaske håret (til tross for at det tydeligvis allerede trenger det) ), forny manikyren din og slike ting. Du tar vare på deg selv og kler deg automatisk, mister interessen for å bruke sminke, velge garderobe og ulike kosmetiske prosedyrer. 7. Mangel på seksuell lyst. Hvis du er i et nært forhold til en mann, har sex med ham sluttet å glede deg. Du viser ikke initiativ og kvier deg for å bli intim med ham. Du er ikke engang i humør til å late som lidenskap, og det ser ut til at hvis kjæresten din forlater deg, så vil det kanskje være enda lettere for deg. 8. Apati. Du bryr deg ikke om noe. Du er ikke interessert i hva som er nytt i vennene dine, du bryr deg ikke om hva du skal ha til middag i dag, du bryr deg ikke om du ser bra ut, og mange andre ting har også sluttet å plage deg.
Rolig din sjel med bønn
Noen mennesker legger merke til at bønner ikke bare roet dem ned, men også hjalp dem til å se annerledes på problemet sitt. Du kan bare gå til kirken og be der. Mange innrømmer at atmosfæren i templet noen ganger har en spesiell effekt, og de forlater templet som om de er "fornyet". Du kan også finne en passende bønn på Internett og lese den i en rolig atmosfære mens du tenker på ordene. Det er mulig at det er dette som vil gi deg etterlengtet fred.Unn sjelen din med nye sensasjoner og bekjentskaper
Selv om du ikke vil ha noen nye opplevelser eller bekjentskaper akkurat nå, er depresjon et tilfelle når du trenger å tvinge deg selv til å oppleve nye positive følelser. Det er klart at nå vil du ikke ha noe i det hele tatt, du er klar til å pakke deg inn i et teppe og aldri forlate rommet ditt. Men du fortjener lys interessant liv, og du må gå til det i små trinn:1) Velg en lønnsom og interessant tur, og gå på den i selskap med en venn eller alene. Velg det du likte best før, ikke fokuser på ditt nåværende situasjon. Har du tidligere likt å dra på utflukter til museer og attraksjoner i fremmede land og byer? Ta en tur som inkluderer dette elementet. du elsket mer Strand ferie? Gå til varmt land Til varmt hav! Utvilsomt vil turen bringe tilbake dine gamle følelser! 2) Ikke avslå dates hvis menn tar initiativet. Kanskje vil ett av disse møtene bli til lykke for deg i ditt personlige liv! 3) Ikke unngå å møte mennesker, men tvert imot – strev for dem! Gå til overfylte steder som involverer kommunikasjon - fester, utstillinger, treninger. Det kan være fornuftig å ta noen morsomme kurs hvor du kan møte andre mennesker. Ofte offentlige organisasjoner De organiserer interessante møter, inkludert fallskjermhopping, ATV-kjøring, oppskyting av nattlykter og kajakkpadling. Hvis du ikke har en elsker, så ikke forsøm noen mulighet til å møte ham - inkludert datingsider. Registrer deg på den ressursen som vil vekke din største interesse, selv om du tidligere var skeptisk til slike kommunikasjonsmetoder. Få mer spontanitet inn i livet ditt og depresjon vil forsvinne!
Før du leser denne teksten, må jeg advare deg: forverring i livet skjer ikke over natten, de er et resultat av gradvise og noen ganger umerkelige prosesser for hjernen lurt av illusjoner. Det skjer ikke sånn! og alt i livet ble dramatisk verre. En person forbereder selv grunnen for dette - han styrker utilstrekkelige realiteter og ulevedyktige holdninger med tro, tar strategisk feilaktige beslutninger, ignorerer fakta, etc. og så videre.
Først må du forstå og akseptere som et aksiom enkel ting, som er det Det er ingen uløselige problemer, det er ubehagelige løsninger. Det er vanskelig å akseptere det, fordi i hodet til mange mennesker dominerer en kvinnes holdning til virkelighetsoppfatningen, "det som er sant er hyggelig," "Jeg lukker øynene og alle de dårlige tingene vil forsvinne," av mange mennesker. Det er med dens eliminering og utryddelse at prosessen med å komme seg ut av rumpa som en person har drevet seg inn i begynner.
Neste steg– Dette er et nøkternt blikk på virkeligheten. Du kan ikke rette opp en situasjon / løse et problem uten å erkjenne fakta. Dette vanskeliggjøres vanligvis av at individet er vant til å lyve for seg selv. Freud beviste også at de fleste av våre ord og tanker tjener til å skjule sannheten. Først og fremst fra oss selv. Det er vanskelig å finne ut av dine egne løgner og falsk tolkning av fakta på egenhånd, så smarte folk henvend deg til de som vet hvordan de skiller virkelighet fra tull for å få hjelp.
Faktisk, etter dette trinnet, kan vi vurdere at halve banen allerede er fullført. Fordi et ærlig og bevisst blikk på virkeligheten automatisk setter alt på plass og en stor (om ikke de fleste) del av problemene faller av seg selv. Forresten, Allen Carrs metoder for å overvinne dopavhengighet("mest enkel måte slutte å røyke" og andre).
Tredje trinn er beslutningstaking. Det virker som en enkel handling, men den stopper i sumpen av barnslig infantilisme generert av en kvinnes oppvekst. Den gjennomsnittlige representanten for samfunnet har ikke lyst og evne til å leve selvstendig, det vil si å leve fritt - han er vant til at andre bestemmer alt for ham: først foreldrene, så skolen og høyskolen, så myndighetene med regjeringen og penger, som den moneyphile-oppdrettede mannen på gaten oppfatter som "universell." problemløser," sier de, jeg tar dem dit de skal, jeg betaler og det er ingen grunn til å anstrenge meg.
Og det er her feilen kommer inn, fordi aktiv, altså subjektiv livsstilling ALLTID innebærer bruk av innsats, og enhver innsats krever en viss spenning. Ellers blir det som i vulgær vits: «Og hva forsto du, Vovochka? – Ikke slapp av, ellers #starter du! Riktignok må du også anstrenge deg mentalt, og ikke som hesten Boxer fra "Animal Farm", som, i situasjonen med utbruddet av en annen rumpe, konstant sa det samme: "Jeg vil jobbe enda hardere." Som du vet, endte hesten dårlig - han ble sendt til et slakteri og såpefabrikk. Ja, du må jobbe ikke 18 timer, men med hodet.
Graden av spenning avhenger forresten direkte av brattheten til løsningen. Du trenger ikke å jobbe hardt for å fikse eller til og med fargelegge et utett gjerde, men resultatet blir ikke spesielt vakkert og vil ikke være veldig holdbart. Men for en liten person med små mål er det generelt ganske akseptabelt. For å fullstendig rekonstruere et falleferdig hus (hvis alt virkelig er dårlig i livet), må alle krefter og ressurser konsentreres i en knyttneve. Vel, selvfølgelig må du vite det AKKURAT HVA gjøre. Siden, som klassikeren testamenterte, «en spesifikk analyse spesifikk situasjon"Dette er selve essensen, den levende sjelen til marxismen."
Faktisk er utvikling og bistand til å implementere en detaljert strategi for å overvinne krisen gjenstand for coaching og konsulentarbeid. Siden dette krever operasjoner som er svært problematiske å gjøre alene - ta et ærlig blikk på deg selv og livet ditt fra utsiden, klargjør dine sanne mål og ønsker (forstå ditt virkelige, ikke fiktive formål/kall) og forkast falske, med forbehold om kritiske analyse og revisjon av tro og holdninger som tidligere ledet meg i livet og som til slutt førte til rumpa mi (tross alt er skjebnen vår verken mer eller mindre, men utplasseringen over tid av våre ubevisste holdninger og "spillpakker"). Vel, og diverse andre viktige ting.
«Bedra keiseren og kryss havet»
En annen misfornøyd leser vil surt si: så, sier de, alt er dårlig, det er ingen helse, livet går ikke bra, gjeld, lån, ingen bolig, ingen jobb, generelt, jeg vil ikke leve, og så Jeg må bruke mye penger på hjelp av en trener-konsulent. Jeg vil gjerne ha noen gratis, effektive råd.
Men det finnes dessverre ikke noe som heter gratis og effektiv rådgivning. For alt i livet må du betale. Og ofte ikke med penger (en virtuell og fornybar ressurs), men med mye dyrere ressurser - tid, energi, helse...
Det er denne tingen jeg ringte "teorien om siste penger" og som har mange bekreftelser i verdenspraksis (for eksempel biografien om den tidligere fattige mannen Peter Daniels eller Edison Miranda, en hjemløs mann som ble en kjent bokser). Dens essens er å sette deg selv i en håpløs situasjon når "det er enten truffet eller savnet."
Faktum er at enhver person alltid har penger, selv om han tror at han ikke har dem (her har vi som regel å gjøre med en pervertert form for å lyve for seg selv). Spørsmålet er prioriteringer. Hvis overlevelse er en prioritet, så brukes alle pengene på det. Og en person vil bare gjøre én ting hele livet - overleve. Hvis prioriteringen er et sprang fremover og utvikling, vil alle hans handlinger være underordnet disse målene. Derfor, når en person investerer alle pengene sine i seg selv, har han ingen andre akseptable alternativer enn å vinne.
Problemet er imidlertid at de aller fleste mennesker i oppvekst har et ubevisst forbud mot å vinne (derav livs-overlevelse "offerfilosofi"). Men dette kan også behandles. Det viktigste er å gå over egen frykt. Frykt for endelig å bli deg selv, sterk og fri!
Dato: 2015-06-02
Hei nettstedlesere.
"Hvorfor er alt så ille?"- dette er spørsmålet som nesten hver person stiller i livet sitt. Det er dager, uker, måneder og til og med år når du ser på livet ditt fra utsiden og ser at alt i det ikke er som du ønsker. Og jeg ønsker å finne en vei ut av denne situasjonen så snart som mulig. Denne artikkelen vil hjelpe deg med dette. Framover.
Det viktigste er begynnelsen. Begynnelsen vil være spørsmålet ditt som du stiller deg selv. De fleste spør seg selv: "Hvorfor er alt så ille?". Dette spørsmålet løser ikke problemet. Alt forblir det samme som før eller blir verre. Tittelen på artikkelen vår er Hva skal jeg gjøre hvis alt er dårlig i livet? Og dette spørsmålet høres riktig ut. Hvis du kom til denne siden ved å skrive dette spørsmålet i en søkemotor, betyr det at du handler og tenker riktig.
Mye avhenger av spørsmålet. Når alt kommer til alt, når du stiller et spørsmål, begynner hjernen din automatisk å lete etter svar. Og prøv å kjenne forskjellen ved først å spørre: "Hvorfor er alt så ille?", og så . I begge tilfeller vil du oppdage at hjernen din begynner å tenke. I det første tilfellet vil han begynne å lete etter årsaker, i det andre tilfellet svar.
Her er din første oppgave: identifiser årsakene til at du gjør det dårlig med det første spørsmålet, og still deretter det andre spørsmålet for å få svarene. Å identifisere årsakene vil hjelpe deg å løse problemet raskere.
Det neste trinnet er helt nødvendig. Sinnet ditt må være kult. Problemer løses dårlig når en person er sint. Av en eller annen grunn er vi utformet på en slik måte at vi ikke ser løsningen bak følelser. De ser ut til å blokkere utsikten. Husk derfor det viktigste: problemet løses mye raskere og mer effektivt når du er rolig. Under påvirkning negative følelser Du vil neppe se en løsning.
Etter å ha roet deg ned, må du nå begynne å tenke på det gode, det vil si du trenger. Det er ikke lenger en hemmelighet for noen at vi tiltrekker oss det vi tenker på i livene våre. Hvis du tenker på dårlige ting, tiltrekker du deg negativitet; hvis du tenker på gode ting, tiltrekker du deg positive ting. Kanskje du tidligere konstant tenkte på noe negativt. Det er derfor vi nå befinner oss i en så ubehagelig situasjon. Det er på tide å fikse det. Jeg vet det er vanskelig å tenke på noe lyst når alt er dårlig. Men fortsetter du å tenke negativt, vil det bare bli verre.
Ikke i noe tilfelle . Dessverre er dette et problem for de fleste russere. Av en eller annen grunn er vi vant til å lete etter en løsning på et problem i en flaske, men den er ikke der. Når alt er dårlig i livet, må hodet ditt være nøkternt og kult (frigjort fra negative følelser). Dette er den eneste måten du kan ta livet ditt til et nytt kvalitetsnivå. Du vil ikke kunne gjøre dette med en flaske i hånden. Akk, dette er sannheten.
Nå bør du forstå at alt liv består av hvite og svarte striper. Det er også en grå stripe. Hvis du tror at du er den eneste av ditt slag som ikke har noen problemer, så tar du definitivt feil. Vi har alle uflaks noen ganger, men før eller siden blir livet bedre og noen ganger skjer det av seg selv. Du bør ikke ta livet av deg akkurat her og nå. Tenk bedre på hva du kan gjøre i dag for å gjøre livet ditt bedre i morgen. For eksempel slutte å drikke alkohol, begynn å gå på treningsstudio, begynn å lete ny jobb og så videre. Ved å ta slike små skritt, vil du legge merke til hvordan livet ditt snart vil endre seg til det bedre.
Det er en sjelden kategori mennesker som oppfatter feil som en mulighet til å vokse. For dem er enhver mislykket situasjon et springbrett. Og det blir veldig kult om du blir akkurat som dem. Denne vanen vil gjøre deg til en supermann. Uansett hva som skjer i livet ditt, vil du alltid forstå at du bare kan vokse og gå videre.
Gjenta to bekreftelser: "Alt vil bli bra" Og "Alt som ikke blir gjort blir gjort til det bedre". Disse utsagnene hjelper deg med å stille inn på den rette bølgen, nemlig lykkebølgen. I tillegg føler du deg bedre psykisk. Begynn å si disse to bekreftelsene høyt nå.
Til slutt skal jeg fortelle deg noe. Jeg kan se fremtiden. Og nå ser jeg fremtiden din. Det er fantastisk, det er mye glede og positivitet i det. Alt du ønsker deg nå vil definitivt gå i oppfyllelse, for nå vet du hvordan du skal oppføre deg hvis alt er dårlig i livet. Still spørsmålene dine i kommentarene. Ønsker deg alt godt.
Hva skal jeg gjøre hvis alt i livet er dårlig
| Som | |
Hva du skal gjøre når alt er dårlig - hva du skal gjøre i en vanskelig periode av livet, når det ser ut til at alt faller fra hverandre
Alle har perioder i livet hvor alt faller fra hverandre, faller ut av hånden og alt blir bare verre.
Dører lukkes foran deg, venner vender seg bort, livet blir til helvete. Og det ser ut til at ingenting godt kan skje. Det kan bare bli verre. Hva skal man gjøre og hvordan man skal oppføre seg i denne vanskelige perioden med "mørk strek"?
Hva skal man gjøre når alt er veldig dårlig
Trinn 1 - Ikke få panikk eller bli motløs
Jo mer vi får panikk, jo flere feil gjør vi, noe som forverrer situasjonen vår. Motløshet og depresjon tar bort styrken til å kjempe mot omstendighetene. Å holde hodet kaldt er vanskelig, men det er den beste handlingen under omstendighetene.
Trinn 2 - Ikke krangle med noen
I slike perioder er som regel alles nerver på spissen, og det er lettere enn noen gang å slå ut mot noen. Men for ikke å bli inne vanskelig tid En ting, det er bedre å ikke krangle med vennene dine og kjære hvis mulig, de vil være veldig nyttige for deg. Du bør ikke krangle med folk du møter på gaten på en buss osv., de svarer bare på ditt negativ holdning for livet. Behandle mennesker så nedlatende og med forståelse som mulig. Dette vil beskytte deg mot stor kvantitet ubehagelige øyeblikk.
Trinn 3 - Fortsett å smile
Selvfølgelig går alt til helvete, men dette betyr ikke at livet tar slutt. Det bare skjer, noe som må oppleves. Et smil, selv det mest kunstige, vil hjelpe deg med å takle din følelsesmessige tilstand. Faktum er at posisjonen til ansiktsmusklene er sammenkoblet med frigjøringen av visse hormoner i kroppen vår. Det vil si at når serotonin produseres i kroppen vår, begynner vi ufrivillig å smile, uansett hvor hardt vi prøver å holde oss tilbake. Du kan også oppnå motsatt suksess. Hvis du tar på deg selv det mest kunstige smilet og opprettholder denne posisjonen i 5-10 minutter, vil du merke at humøret ditt vil forbedres betraktelig. Dette gjør kanskje ikke situasjonen din klarere, men det vil åpenbart gjøre det lettere å tenke.
Trinn 4 - Tro at alt vil bli bedre
Uansett hvor rart det kan høres ut i vår materialistiske tid, er tro halve veien til suksess. Tro meg, det er ikke lite heller. Ved å tro på noe, uten å legge merke til det, danner du en viss energiimpuls som slippes ut i ytre verden. Denne impulsen vil definitivt komme tilbake til deg i form av en tilfeldig avgjørelse, råd eller assistent. Dette er hvordan den spesielle energien til vår bevissthet fungerer, siden verden er en enorm organisme der alt er sammenkoblet og gjensidig attraktivt.
Trinn 5 - Ydmyk deg selv og aksepter det som skjer for gitt
Noen ganger er det veldig vanskelig for oss å forstå hva som skjer i riktig lys. Vi kan rett og slett ikke vite hvorfor det vi i utgangspunktet likte og var komfortable med kollapser. Hvorfor skjer det så drastiske endringer? Men for å bygge noe sterkere og større, må du først ødelegge det gamle, uansett hvor ubehagelig det er denne faktaen det virket ikke for oss.
Tenk tilbake på ungdommen din. Hvordan vi ville ha noe og hvor sinte vi var når vi ikke kunne få det eller gjøre det. Husk hvor takknemlig du var senere da du innså hvilke konsekvenser alt dette kunne føre til. Men denne erkjennelsen kommer ikke til å angre med en gang. Det krever tid og tålmodighet. Derfor, uansett hvor vanskelig og bittert det kan være for deg nå, bare vit at det er logiske grunner til dette.
Til og med etter forferdelig storm Solen kommer garantert frem. Det viktigste er å huske dette og ikke glemme midt i avgrunnen av ubehagelige hendelser.
Alt vil definitivt bli bedre!
Hindringer og vanskeligheter er en integrert del av livet. Det er ille når livet i seg selv blir til en kontinuerlig plage. Noen mennesker sammenligner denne tilstanden med en morsom dataspill. Andre sier at hvis alt var annerledes, ville vår eksistens vært kjedelig og uinteressant.
Sant, noen ganger, å løfte hodet for et sekund fra under haugen av problemer som har hopet seg opp og se deg rundt, ser det ut til: uten alle disse problemene ville ikke livet vært kjedeligere, men enklere og roligere. Når trøbbel banker på døren, vil en person minst av alt oppfatte det som gøy. Vanligvis er det første vi må forholde oss til i vår virkelighet hvem som har skylden og hva vi skal gjøre. Hvis i livet, vil en person heller drømme om kjedelige og "uinteressante" dager der det ikke er rom for problemer.
Selvfølgelig vil visse hendelser for én person oppfattes som mer komplekse og vanskelige; for andre vil det virke som en liten ting. Men livet på jorden er ikke lett for noen - alt fordi i dypet av alles sjel er det skjulte ønsker, ivrige etter å komme ut og tørster etter oppfyllelse.
Og, som det vanligvis skjer, jo mer vi vil ha noe, desto mer smertefull er skuffelsen i tilfelle feil. Kanskje dette er en form for tortur - å ville ha noe med hver fiber i sjelen din og stadig bli nektet.
De sier at det er i øyeblikk som disse at en persons viljestyrke blir testet. Men selv om du bestemmer deg for å teste styrken til nesten alle livshendelser, foreslår vi at du vurderer følgende metoder takle disse utfordringene. La oss se hva de menneskene gjør hvis viljestyrke får en A på livsprøven.
Tross alt, til og med mektig av verden Denne omstendigheten utvikler seg noen ganger i strid med deres ønsker. Drømmene deres går til helvete ikke sjeldnere enn den vanlige mannen på gaten. Noen ganger skjer dette på grunn av tilfeldige omstendigheter, noen ganger er årsaken konkurrenter, naboer, arbeidskolleger, familiemedlemmer, til slutt. Tror du at sterke personligheter river og haster? Kanskje i løpet av de første fem minuttene. Så hvordan kan du følge deres eksempel hvis alt i livet er mot deg?
- Ta en pause. De fleste som har problemer i livet vil heller gjøre det motsatte - de vil tenke på problemet og prøve å nøye vurdere aspektene fra alle mulige vinkler. De vil begynne å bli mer og mer viklet inn i dette endeløse virvar av tanker og resonnement. Hvert sekund blir de vanligvis hjemsøkt av følelsen: litt mer, bare litt mer, det er verdt å tenke på dette problemet, og løsningen vil komme ... Alas. Problemer løses nesten aldri ved å male det samme problemet om og om igjen. Det bringer bare hodepine.
Den tøffe sannheten er at det er veldig vanskelig å få et nøyaktig bilde av hva som skjer mens man er midt i det. Derfor, for å forstå hva som egentlig skjer, må du ta et skritt til siden. Det meste viktige avgjørelser krever stor oppmerksomhet– men oppmerksomhet til essensen av problemet. Vanskeligheten er at vi kanskje ikke legger merke til det, fordi vi er for involvert i det som skjer mest viktige poeng. Vi finner oss selv ute av stand til å ta hensyn til Mulig løsning våre problemer. Dette er grunnen til at distraksjon er så viktig.
Noen ganger glemmer folk at noen livssituasjon du kan stoppe det, slutte å tenke på det, og dermed kaste bort din dyrebare mentale energi. Tross alt vet alle om visdomsord som ble skrevet på baksiden Salomos ringer: "Alt skal gå over, og også dette skal gå over."
- Vær oppmerksom på hva som er innenfor dine evner. Når en person er plaget av problemer på alle kanter, kan det være en stor lettelse å løse i det minste noen av dem.
Men det er ikke så lett vanskelig situasjon håndtere de vanskelighetene som virker små. Folk som spør seg selv og andre "Hva skal de gjøre når alt er dårlig i livet?", er mer sannsynlig å handle i lydighet til deres øyeblikkelige impulser. Dette er diktert av instinktet for selvoppholdelse, som krever umiddelbar handling. Men ofte, for å løse mange av livets vanskeligheter, er det nødvendig med en helt annen tilnærming: noen ganger, tvert imot, må du stoppe for tid; noen ganger bytte oppmerksomhet til andre problemer; og noen ganger til og med gi slipp på situasjonen helt.
Til livsvansker ble ikke til snøskred, det er verdt å tenke på: hva er i min makt nå? Hva kan gjøres for å sikre at i det minste noen av problemene blir nøytralisert? Noen ganger har vi en tendens til å undervurdere problemer som ikke er i forgrunnen for øyeblikket. Imidlertid, uavhengig av vår holdning, har algoritmen for utvikling av problemer ett felles mønster: det er lettere å ødelegge dem når de fortsatt er i sin embryonale tilstand. La dette utsagnet illustreres med et eksempel fra familie liv.
La oss forestille oss en kvinne som av en eller annen grunn er fullstendig oppslukt av en hendelse som separasjon fra mannen sin. Selvfølgelig tar en slik livsomstrukturering bort nesten all hennes følelsesmessige styrke, og mot bakgrunnen av denne hendelsen virker alt annet ubetydelig. La oss anta at hun ikke kan skilles allerede i lang tid, og denne trege separasjonen har for lengst uttømt hele grensen for hennes styrke.
Men uansett hvor grusomt livet kan virke, hvis denne kvinnen ikke endrer taktikken og slutter å fokusere utelukkende på ett problem, kan situasjonen hennes bli enda verre. Anta at vår imaginære heltinne har en annen vanskelighet som ikke virker så viktig for henne ennå. For eksempel kan hun ha en datter ungdomsårene, opplever på dette tidspunktet visse psykiske problemer.
Hvis du ikke gir henne nok oppmerksomhet nå, kan datteren din droppe ut av universitetet, begynne å misbruke alkohol eller til og med bli en alenemor i tenårene. Som vi ser, kan resultatene av å ignorere såkalte «mindre» problemer være svært vidtrekkende.
- Få andre områder av livet (minst ett) til å skinne. Denne anbefalingen ligner den forrige, men har et mer positivt grunnlag. I dette tilfellet bør handlingene dine ikke dreie seg om å løse problemer - store eller mindre - men å forbedre et bestemt område. For å holde seg flytende under livets stormer er det nødvendig å perfekt tilstand det var minst ett område av aktiviteten din.
Med andre ord, å ha et område av livet ditt som ikke er rotete vil tillate deg å motvirke negative tanker og følelser om et annet område. For å lage et slikt "ly" for deg selv, må du bestemme flyet som kan bli minst påvirket av dine presserende problemer, og begynne å jobbe på det utrettelig. Det kan være helsen din fysisk form, hobby, åndelig liv og så videre.
Når du ser fruktene av innsatsen din, vil sinnet ditt til slutt stille spørsmål ved ideen om at livet er en fullstendig fiasko. Dette vil hjelpe deg å føle deg som en mye sterkere person.
- Bli kvitt posisjonen til et offer for omstendigheter. Når alt er dårlig, vil en slik holdning til situasjonen ikke føre til annet enn dens forverring. Noen ganger trenger du sunn kynisme, noen ganger trenger du en følelse av overlegenhet over mennesker og hendelser, men offerets rolle og oppførselen som følger med vil bare føre til forverring av situasjonen. Uansett hvordan det viser seg, har vi alltid et valg – å ikke erkjenne det betyr å ta posisjonen som et offer.
Hvis du hele tiden tiltrekker deg de samme menneskene og omstendighetene til deg selv, må du til slutt slutte å implementere denne typen atferd. Til å begynne med kan du prøve å finne forbilder. Dette vil fungere som en god treningsøkt. Tilbring tid med mennesker for hvem en situasjon som din ikke er verdt en jævla. Studer deres oppførsel og begynn å følge deres eksempel.
Laster inn...
