Само во песната е убаво испеано: „...секое време е благодат“. Но, во реалноста, многу е тешко да се согледаат позитивно сите природни промени. И не е само тоа што чудните временски услови ни предизвикуваат непријатност: на дожд е влажно и влажно, во мраз е студено, а на топлина е затнато и топло.

Луѓето го проценуваат времето според сопствено искуство– со тоа како тоа влијае на нивното здравје, благосостојба и перформанси. Во неговиот истражувачка работаСакам да покажам како благосостојбата на луѓето е поврзана со времето, или поточно, со неговите промени. Промените на временските услови негативно влијаат на здравјето на човечкото тело доколку тој не е во можност веднаш да одговори на овие промени.

Времето има големо значењеВ човечки живот. Со развојот на цивилизацијата, човечката зависност од временските услови не се намалува, туку напротив се зголемува. Едно лице стана не само многу финансиски зависно од него, туку и физички почувствително на неговите промени.

И покрај значителните напори на метеоролозите да донесат знаење за временските и климатските услови до јавноста, овие информации сè уште се недоволни, честопати игнорирани и слабо применети во пракса. Секоја година илјадници луѓе градат, купуваат или изнајмуваат домови лоцирани во подножјето на падините или внатре ниски меставо долините на реките и каналите. Она што се случува понатаму е она што се случувало во природата од памтивек: од обилно топење на снег или големи количини на врнежи во краток временски период, се случуваат лизгање на земјиштето, кал и поплави, кои носат тешкотии за луѓето, предизвикувајќи материјална штета, па дури и закана по животот. . Многу луѓе умираат на патиштата повеќе луѓеотколку кога летате со авиони, а многу често причината за тоа е времето. Лошата видливост поради обилна магла, снег или дожд може да предизвика масовност сообраќајни несреќи. Снегот и мразот исто така ги прават патиштата опасни.

Времето има силно влијаниеза земјоделство.

Атмосферските услови можат негативно да влијаат на развојот на одредени болести, да влијаат на психологијата на луѓето, може да дојде до емоционална траума, па дури и самоубиство.

Речиси секој човек секојдневно донесува одлуки поврзани со временските услови, понекогаш помали, како на пример дали да земе чадор или не, понекогаш многу важни за безбедносни прашања.

Сите примери наведени погоре укажуваат дека луѓето немаат објективни информации за состојбата на климата и се во опасност. Неопходно е да се прошири знаењето за улогата на климата во нашите животи за да се тешки ситуацииумеете да ја поврзете временската прогноза и физичката состојба и да не го изложувате вашето тело на нови болести. Затоа, сметам дека избраната тема е релевантна.

Хипотеза: Промената на климатските услови го комплицира човечкиот живот.

Предмет на проучување: временски услови во село Стар Каразирек во декември 2013 година.

Цел: Да се ​​проучи влијанието на времето врз животот на човекот.

1. Проучете го овој проблем од литературни извори.

2. Направете метеоролошки набљудувања во вашето село.

3. Преку истражување, анализирајте ја зависноста на физичката состојба на една личност од временските услови.

4. Графички претстави ги примените материјали.

Методи на истражување:

Запознајте се со литература и информации на Интернет за оваа проблематика;

Добивање здравствени податоци од наставниците во нашето училиште со мерење на параметрите: притисок;

Набљудување на временските промени и пополнување дневник и анализа на неговите резултати;

Прашање и анализа на одговорите;

Генерализација и систематизација на добиените информации.

Преземи:

Преглед:

Републиканска научна и практична конференција

„Чекори во науката - 2014 година“

Дел: Географија и екологија

Истражување

Тема: „Влијанието на временските услови врз здравјето на луѓето“

Кајумова Лилија Ирековна Сираева Руфија Рафкатовна

МБОУ „СОУ Каразирек“ наставник по географија

10-то одделение МБОУ „СОУ Каразирек“

2013

Вовед 3

1. Теоретски дел 6

1.1 Главни метеоролошки фактори кои влијаат на луѓето 6

1.2 Времето и здравјето 9

1.3 Третман и превенција на зависност од временските услови 11

2. Методологија на истражување 13

2.1 Податоци од студијата 13

Заклучок 15

Користена литература 17

Додаток 18

ВОВЕД

« Природата нема лоши временски услови -

Секое време е благослов.

Без разлика дали врне или врне снег - во секое време од годината

Мораме со благодарност да прифатиме … »

Рјазанов Е.

Само во песната е убаво испеано: „...секое време е благодат“. Но, во реалноста, многу е тешко да се согледаат позитивно сите природни промени. И не е само тоа што чудните временски услови ни предизвикуваат непријатност: на дожд е влажно и влажно, во мраз е студено, а на топлина е затнато и топло.

Луѓето го оценуваат времето врз основа на сопственото искуство - според тоа како тоа влијае на нивното здравје, благосостојба и перформанси. Во мојата истражувачка работа, сакам да покажам како благосостојбата на луѓето е поврзана со времето, или поточно, со неговите промени. Промените на временските услови негативно влијаат на здравјето на човечкото тело доколку тој не е во можност веднаш да одговори на овие промени.

Времето е од големо значење во животот на човекот. Со развојот на цивилизацијата, човечката зависност од временските услови не се намалува, туку напротив се зголемува. Едно лице стана не само многу финансиски зависно од него, туку и физички почувствително на неговите промени.

И покрај значителните напори на метеоролозите да донесат знаење за временските и климатските услови до јавноста, овие информации сè уште се недоволни, честопати игнорирани и слабо применети во пракса. Секоја година, илјадници луѓе градат, купуваат или изнајмуваат куќи лоцирани во подножјето на падините или на ниски места во долините на реките и каналите. Она што се случува понатаму е она што се случувало во природата од памтивек: од обилно топење на снег или големи количини на врнежи во краток временски период, се случуваат лизгање на земјиштето, кал и поплави, кои носат тешкотии за луѓето, предизвикувајќи материјална штета, па дури и закана по животот. . Многу повеќе луѓе умираат на патишта отколку во авиони, а временските услови често се причина. Лошата видливост при обилна магла, снег или дожд може да предизвика раширени сообраќајни несреќи. Снегот и мразот исто така ги прават патиштата опасни.

Времето има силно влијание врз земјоделството.

Атмосферските услови можат негативно да влијаат на развојот на одредени болести, да влијаат на психологијата на луѓето, може да дојде до емоционална траума, па дури и самоубиство.

Речиси секој човек секојдневно донесува одлуки поврзани со временските услови, понекогаш помали, како на пример дали да земе чадор или не, понекогаш многу важни за безбедносни прашања.

Сите примери наведени погоре укажуваат дека луѓето немаат објективни информации за состојбата на климата и се во опасност. Неопходно е да се прошири знаењето за улогата на климата во нашите животи, за во тешки ситуации да можеме да ја поврземе временската прогноза и физичката состојба и да не го изложуваме нашето тело на нови болести. Затоа, сметам дека избраната тема е релевантна.

Хипотеза: Промената на климатските услови го комплицира човечкиот живот.

Предмет на проучување:временски услови во село Стар Каразирек во декември 2013 година.

Цел: Да се ​​проучи влијанието на времето врз човечкиот живот.

Задачи:

1. Проучете го овој проблем од литературни извори.
2. Спроведете временски набљудувања во вашето село.
3. Преку истражување, анализирајте ја зависноста на физичката состојба на една личност од временските услови.
4. Презентирајте ги примените материјали графички.

Методи на истражување:

• Запознајте се со литература и информации на Интернет за оваа проблематика;
• Добивање здравствени податоци од наставниците во нашето училиште со мерење на параметрите: притисок;
• Набљудување на временските промени и пополнување дневник и анализа на неговите резултати;
• Прашање и анализа на одговорите;
• Генерализација и систематизација на добиените информации.

1. ТЕОРЕТСКИ ДЕЛ

1.1 ГЛАВНИ МЕТЕОРОЛОШКИ ФАКТОРИ ШТО ВЛИЈААТ НА ЛУЃЕТО

Времето - збир на постојано променливи вредности на метеоролошки елементи и атмосферски феномени забележани во даден момент во времето во одредена точка во вселената. КонцептВремето се однесува на моменталната состојба на атмосферата, наспроти концептотКлима , што се однесува на просечната состојба на атмосферата во подолг временски период. Ако нема појаснување, тогаш терминот „Време“ се однесува на времето на Земјата.

Дека климата и времето влијаат врз луѓето е познат одамна. Дури и во Античка Грција, Хипократ редовно ги следел временските промени и бил првиот што ја забележал зависноста од времето - сезонската алтернација на егзацербации на различни заболувања. Во своите книги за епидемиски болести, тој го започнува описот на секоја болест со влијанието на временските услови врз неа.

Стигнавме до списите за биоклиматологија на грчкиот лекар Диокле, кој ја подели годината на шест периоди, при што се препорачуваа одредени промени во начинот на живот на пациентите.
Покрај ваквото радикално влијание врз луѓето, времето може да влијае на една личност и многу повеќе на едноставни начини. Луѓето не поднесуваат екстремни температури, влажност и ветер добро. Времето влијае и на вашето расположение.

Постои тренд во истражувањето на научниците. Како што луѓето стареат, се повеќе и повеќе луѓе зависат од променливите временски услови. Објаснувајќи ги причините за оваа зависност, научниците ги проучуваат дневните и сезонските ритми на главните метеоролошки фактори на различни климатски зони(температура, притисок, влажност на воздухот) (види Додаток 1).

Подолу се наведени главните метеоролошки фактори и нивното влијание врз здравјето на луѓето:

Температура и влажност на воздухотда се утврдат условите за размена на топлина на човечкото тело.Високите температури на воздухот доведуваат до брз замор, прегревање на телото и топлотен удар. Ниската температура со продолжено изложување доведува до нарушувања на циркулацијата, придонесува за ревматизам, грип и болести респираторен тракт. Високата влажност на воздухот е исто така штетна за луѓето бидејќи го отежнува испарувањето на влагата што ја ослободува телото преку кожата. Ова доведува до брз замор, прегревање на телото и топлотен удар. Размената на топлина е органски поврзана со метаболичкиот процес, кој се регулира преку нервниот систем. Според експертите, срцевите пациенти се многу чувствителни на временските услови - 82%, астматичарите - 68 - 72%, мускулно-скелетните пациенти - 87%, менталните болести - 82 - 90%.

• Температура на воздухот- еден од најмоќните биолошки важни параметри на времето и климата. Ова е индикатор за степенот на загревање на воздухот, одреден со помош на термометар и термограф.

Излегува дека човекот повеќе реагира на температурата ако влажноста на воздухот е поголема. Условите под кои релативната влажност на воздухот е околу 60%, а температурата на воздухот е +24 се сметаат за оптимални за човечкото тело. 0 C.

• Влажност на воздухоте показател за содржината на вода во атмосферскиот воздух.

Едно лице се чувствува добро при релативна влажност од 40 до 75%. Отстапувањето од нормата реагира во телото со чувство на сувост или влажност. Влажноста на воздухот влијае на човечкото тело во комбинација со други метеоролошки фактори, засилувајќи го нивното влијание.

Како што знаете, се нарекува силата со која воздухот притиска на површината на земјата и предметите на неаатмосферски притисок.

На ниво на морето, човечкото тело доживува притисок од 1,033 kg/cm 2 , т.е. Околу 1 тон воздух притиска на лице со просечна висина. Но, тој не го чувствува ова, бидејќи внатрешниот притисок на телото се спротивставува на воздушниот притисок. Повеќето луѓе не забележуваат флуктуации на притисокот. Со нагло зголемување на атмосферскиот притисок, се јавува разлика помеѓу притисокот во телото и притисокот на околниот воздух. Во овие случаи, некои луѓе може да се чувствуваат главоболка, болка во срцето и другите органи, промени на крвниот притисок.

Острите флуктуации на атмосферскиот притисок предизвикуваат егзацербација на радикулитис и се појавува тинитус. Можни напади на мигрена различни степени. Нискиот атмосферски притисок е поврзан со отежнато дишење и нарушување на кардиоваскуларниот систем. Пациентите со невроза, хипертензија, коронарна срцева болест, васкуларни заболувања на мозокот, пулмонални пациенти и други особено реагираат на промените во атмосферскиот притисок. Средства, Атмосферски притисокзначително влијае на функционирањето на телото.

• Ветер - ова е движење на воздухот во хоризонтална насока. Како што е познато, главна причинанеговата појава е разликата во атмосферскиот притисок во блиските области.

Ветерот влијае на системот за терморегулација и има и механички ефект. Промовира пренос или задржување на топлина во телото. Негативното влијание на ветерот се зголемува со остри флуктуации на температурата, влажноста на воздухот и атмосферскиот притисок. Со силен студен ветер и остри флуктуации на атмосферскиот притисок, крвниот притисок на една личност се зголемува, што придонесува за појава на хипертензивни кризи и нарушена церебралната циркулација. Флуктуации на крвниот притисок кај пациентите се забележани и со ненадејна промена на насоката на ветерот.

Човечкото тело, по правило, е под влијание не од еден фактор, туку од нивна комбинација, а главниот ефект не се обичните флуктуации на климатските услови, туку главно нивните нагли промени. За секој жив организам, воспоставени се одредени ритми на витална активност на различни фреквенции. Така, во реални услови, човечкото тело е под влијание на целиот комплекс на временски фактори.

1.2 ВРЕМЕ И ЗДРАВЈЕ

Зависноста од временските услови не е нова појава; се покажа дека познатиот лекар Хипократ ја проучувал уште во Античка Грција. Редовно трошеше метеоролошки набљудувањаи за прв пат ја забележа врската помеѓу временските услови и влошувањето на различните заболувања.

Многумина познати луѓе– Моцарт, Леонардо да Винчи, Наполеон, Колумбо, Бајрон – страдале од временски зависност. Но Гете, забележувајќи дека со високи отчитувања на барометарот му е полесно да работи отколку со ниски отчитувања, ги истакна своите набљудувања во своето дело „Искуство во проучувањето на времето“.

Сите видови реакции на телото на метеоролошките услови се манифестираат во промени во индикаторите.

Што разликува болен од здрав човек? Лицето кое зависи од временските услови (болното) доживува непријатност, слабост, летаргија, главоболка и други состојби на телото кои зависат од промените во временските услови.

Луѓето со ослабен имунолошки систем добиваат настинки.

Кај хроничните пациенти, болестите се влошуваат: бројот на мозочни удари, срцеви напади, напади на ангина се зголемува, а коронарната срцева болест се влошува.

Хипертензивните пациенти чувствуваат болка во пределот на срцето, отежнато дишење, гадење, зголемен крвен притисок, до хипертензивна криза.

Кај пациенти со бронхопулмонални заболувања се интензивира кашлицата, отежнато дишење и цијанозата на кожата.

Кај апсолутно здрави луѓе, телото, по правило, е добро прилагодено на временските флуктуации и затоа тие не влијаат на благосостојбата и расположението на лицето. Временските флуктуации дури може да се сметаат како еден вид природен тренинг кој благотворно делува на телото. Но, многу е тешко да се најдат апсолутно здрави луѓе, а луѓето со какви било здравствени проблеми остро реагираат на метеоролошките промени.

Условите во светот околу нас постојано се менуваат. Денот ѝ отстапува место на ноќта, пролетта на летото итн. Со секоја промена на временските услови се менува и состојбата на човечкото тело. Ако промените во условите се нормални за некоја личност, тогаш неговото тело безболно ја обновува својата работа. Ако човечкото тело е ослабено од болест, тогаш неговото прилагодување на новите услови е тешко. Со појавата на нови состојби, таквото лице чувствува или едноставно непријатност или болка во различни органи. Кога се менува времето, тој доживува и непријатност, болки во зглобовите, срцеви болки, главоболки итн. Експертите ги нарекуваат таквите луѓе чувствителни на временски услови (метеолабилни), т.е. чувствителни на временските промени.

Во повеќето случаи, развојот на метеосензитивност зависи од возраста. Како по правило, првите манифестации на метеочувствителност се забележани во детството. Метеочувствителноста особено често се забележува кај доенчињата, кога телото на новороденчето сè уште нема целосно формирано механизми за адаптација. На возраст од 14-20 години, чувствителноста на времето е обично минимална. Сепак, чувствителноста на времето се зголемува со возраста, а на 50-годишна возраст речиси половина од луѓето се чувствителни на временските услови. Ова се објаснува со фактот дека адаптивните способности на телото на оваа возраст веќе се значително ослабени, особено ако е оптоварено и со хронични заболувања.

Метеочувствителноста промовира прекумерна тежинателесни и ендокрини промени кои се случуваат за време на пубертетот, бременоста и менопаузата. Состојба на зголемена метеочувствителност може да се развие по разни повреди, грип, болки во грлото, пневмонија и други болести. Една од причините за зголемена метеочувствителност може да бидат генетски детерминираните уставни карактеристики на телото.

Причините за акутна реакција на временските промени се временските зависности на здравите луѓе - неправилен начин на живот (тие не знаат како да се релаксираат, одморат и се подложни на стрес). Промените во метеоролошките услови негативно влијаат на здравјето на нашето тело доколку тој не е во можност веднаш да одговори на овие промени.

Пред сè, ненадејните промени на времето влијаат на нашата психо-емоционална сфера. На крајот на краиштата, секое нарушување на стабилноста, а особено во временските услови, лицето го доживува како мини-шок. Луѓето имаат тенденција да станат раздразливи, чувствителни, краткотрајни, необјасниво тажни и депресивни.

Кои временски промени најмногу влијаат на телото?

1. Промени во атмосферскиот притисок.Нагло зголемување/намалување на крвниот притисок, главоболки, грчеви во кој било орган.

2. Зголемена влажност на воздухот.Тие предизвикуваат воспалителни процеси во мукозните мембрани, предизвикувајќи настинки, вирусни и заразни болести.

3. Намалена содржина на кислород во воздухот. Астмата се влошува.

4. Магнетни бури. Овој фактор има најсилно влијание врз телото како целина и е најмалку проучен. Магнетните бури лошо влијаат на функционирањето на сите органи и системи на телото.

За спречување и ублажување на негативните последици од реакциите на организмот, важна улога игра нивната превенција.

1.3 ТРЕТМАН И ПРЕВЕНЦИЈА НА ВРЕМЕНСКА ЗАВИСНОСТ

Третманот и спречувањето на зависноста од временските услови треба да се заснова на третман на основната болест и спречување на компликации во пресрет на промените на времето. За да го направите ова, луѓето зависни од временските услови треба внимателно да ги следат временските извештаи. Покрај тоа, неопходно е да се зајакне имунолошкиот систем, така што телото е помалку подложно на надворешни фактори.

Пред сè, во пресрет на напорниот ден, треба добро да се наспиете.

Големи физичка вежбакога времето се менува, тие се контраиндицирани, но треба да правите вежби. После тоа, корисно е да се земе контрастен туш (10-15 минути на температура од 37 степени).

Не се преуморувајте во текот на денот. Ако е можно, дремнете 30-40 минути после ручекот и задолжително пешачете еден час подалеку од градската врева.

За лицата со срцеви заболувања, покрај внимателното следење на упатствата на лекарот, во тешките денови ќе им помогне и специјален Кардиолошки терапевтски и профилактички напиток, кој ќе го подобри функционирањето на срцевиот мускул и ќе ја елиминира непријатноста. Треба да пиете 2-3 чаши дневно.

За да ја подобрите вашата благосостојба, чувајте парче прополис (со големина на грашок) во устата.

ГИ НУДАМ СЛЕДНИТЕ СОВЕТИ

Спречување на зависност од временските услови

1. Не се преуморувајте, секогаш наоѓајте време за одмор. 2. Спијте најмалку 7-8 часа на ден. Појавата несоница може да се елиминира со достапни и на ефективни начини(освен апчиња за спиење). 3. Посетете најмалку 1 час дневно свеж воздух. Овој час треба да биде посветен на пешачење, каква било физичка работа или здравствен тренинг. 4. Проветрувајте ги местата за работа, одмор и спиење што е можно почесто. ВО голем Градили кога воздухот е загаден, се препорачува користење на лустерот Чижевски за да се формираат негативно наелектризирани јони во просторијата. 5. Секојдневно туширање. Пожелен е контрастен туш со температурни промени од 7 до 11 пати. Луѓето кои редовно ја посетуваат бањата (1-2 пати неделно), по правило, не чувствуваат промени во времето... Нивните крвни садови почнуваат соодветно да реагираат на различни температурни дразби

2. ИСТРАЖУВАЊЕ

Еден месец (од 1 до 27 декември) ги следев временските услови и добросостојбата на група луѓе, во која беа вклучени 50 ученици и 18 наставници од нашето училиште на возраст од 12-50 години.

Цел на студијата– анализирајте ја зависноста на наставниците и учениците од временските услови.

За да го одредам степенот на зависност на перформансите од временските услови за еден месец, секој ден водев дневник за набљудување, во кој беа земени предвид следните параметри:

• Временска прогноза;
• Општо здравје;

Ги внесов резултатите од податоците во табелата (Прилог 2).

2.1 ПОДАТОЦИ ЗА СТУДИЈАТА

Анализирајќи ги временските услови, треба да се забележи дека има прилично голема амплитуда на температурни флуктуации во текот на месецот, A = 24 0 В (Прилог 3). Во текот на месецот, атмосферскиот притисок беше под нормалата (од 729 до 761 mm Hg) (Додаток 4). Се промени и правецот и јачината на ветрот (од 1м/сек. на 8м/сек.).

Спроведов анкета меѓу учениците и наставниците од нашето училиште со цел да идентификувам како луѓето се погодени од временските услови.

На учениците и наставниците им беа поставени седум прашања (види Додаток 5)

Се испостави дека многу луѓе чувствуваат промена во нивната физичка состојба при променливи временски услови - 72%. Најчесто, учениците имаат главоболки, замор и ненадејни промени во расположението. И наставниците - болки во зглобовите, промени во крвниот притисок, мигрена. Ова се манифестира во период на остри промени во температурата и атмосферскиот притисок, влажно-ладно и многу топло време.

Со остриот пад на температурата, поголемиот дел од наставниот кадар почувствува општа малаксаност, главоболки, дури и вртоглавица и пад на перформансите.

Анализирајќи ги добиените податоци, дојдов до следните заклучоци:

1. Промените на времето немаат ист ефект врз благосостојбата. различни луѓе. Кај здрава личност, при промена на времето, физиолошките процеси во телото навремено се прилагодуваат на променетите услови животната средина. Како резултат на тоа, заштитната реакција е засилена, а здравите луѓе практично не се чувствуваат негативно влијаниевремето.

2. Луѓето кои припаѓаат на постарата возрасна група зависат од временските услови. Студентите се најмалку чувствителни на климатските промени.

3. Кај болен човек адаптивните реакции се ослабени, па телото ја губи способноста за брзо прилагодување. Влијанието на временските услови врз благосостојбата на една личност е поврзано со возраста, како и со индивидуалната подложност на телото.

Следната фаза од мојата работа беше интервју со селскиот болничар Р.Ф. Мухаметзијанова. на прашањата: 1) Луѓето од која возраст обично ја поврзуваат својата болест со временските услови? 2) Кои хронични болести може да се влошат кога се менуваат временските услови и што треба да се направи?

Рузалија Фаритовна одговори: „По правило, луѓе на предпензионерска и пензионерска возраст, деца со невралгични заболувања, луѓе кои здрава сликаживотот. Хроничните заболувања како што се невроза, хипертензија, коронарна срцева болест и васкуларни заболувања на мозокот се влошуваат. Има многу малку апсолутно здрави луѓе, така што секој треба да биде повнимателен на своето здравје: да ја следи дневната рутина, да вежба и да спречи болести“.

ЗАКЛУЧОК

Како заклучок, би сакал да кажам дека не можеме да ги припишеме сите заболувања на лошото време, бидејќи невниманието на заболувања кај лицата со хронични заболувања, и кај постарите и кај младите, може да доведе до компликации на болеста. Телото треба да се тренира и да се подготви за можни променивремето.

1. Можете да го тренирате телото преку тушеви со стврднување и контраст, но постарите луѓе треба да се консултираат со својот лекар пред да започнат со такви процедури.

2. Обезбедете добра исхрана, кој треба да вклучува: цвекло, суво грозје, суви кајсии, сливи, портокали, свежи билки, јаткасти плодови, мед, кромид, лук и прополис, особено за младите.

3. Поминувајте повеќе време на свеж воздух, шетајте и вежбајте.

4. За главоболки предизвикани од временските промени, можете да сварите чај од камилица или нане и да пиете во мали голтки, додавајќи мед и лимон.

5. Луѓе со висок крвен притисок ладен бранНе треба веднаш да излезете надвор, но почекајте додека телото не се навикне на студот.

6. Избегнувајте пиење кафе, кое треба да се замени со билни чаеви или слаб зелен чај.

7. Откажете се од лошите навики.

9. Следете ја временската прогноза.

10. Правете редовни медицински прегледи.

Помогнете му на вашето тело да живее во хармонија со природата и само така ќе можете да го почувствувате токму тоа, како што вели песната„Нема лошо време“.

Хипотезата е потврдена, бидејќи се повеќе се случуваат вештачки и природни катастрофи кои влијаат на климатските промени, глобално затоплувањеитн и како резултат на тоа, промената на климатските услови го отежнува човечкиот живот. Но, однапред предупреден значи подлактичен. Знаејќи ја состојбата на своето здравје и следејќи ги временските прогнози, секој човек може да преземе превентивни мерки и да го подготви своето тело за временските промени.

БИБЛИОГРАФИЈА

1. Агаџајан Н.А., Петрова П.Г. Човек на север. – М.: „КРУГ“, 1996 година.
2. Астапенко П.Д., Прашања за времето. Л., Гидрометеоиздат. 1987 година
3. Владимир Трошин Времето и здравјето. Научете се да не зависите од временските услови.
4. Герасимова Т.П., Грунберг Г.Ју., Неклиукова Н.П. Физичка географија. Почетен курс. Учебник за 6 одделение. М., Образование, 2006 година

4. Благајник В.П. Есеи за теоријата и практиката на човечката теорија. - М.: Наука, 1983 година.

1. Кучер Т.В., Колпашчикова И.Ф. Медицинска географија. М., Образование, 1996 година
2. Л Evit A.I., Јужен Урал: географија, екологија, управување со животната средина:
   тетратка прирачник.- Чељабинск: Јуж. Урал. Книга од-во, 2001 година
3. Марјанис В.В. „Грижете се за себе од болести“ - Москва, 1992 година
4. Екологија. Тетратка. Е.А. Криксунов., Москва, 1995 година.
5. Енциклопедиска референтна книга за медицина и здравје. М., Руско енциклопедиско партнерство, 2005 година.
6. Енциклопедија за деца. М., „Аванта+“, 1997 година
7. Електронски каталог на VNIIGMI-MCD (од 1991 година), бесплатен пристап наhttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
8. Руски консолидиран електронски каталог на научна и техничка литература на Државната јавна библиотека за наука и технологијаhttp://www.gpntb.ru/win/search/
9. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
10. http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Влијанието на времето врз човековата благосостојба.

ПРИМЕНА

Анекс 1

Додаток 2

Дневник на набљудување на времето и благосостојбата на наставниците

датум	t 0 C	Банкомат притисок	Ветер	Врнежи	Благосостојба
			Ју 3 m/s	снег	44% се чувствувале лошо со намалување на атм. притисок, сите имаа главоболка и беа поспани
			Од 3 m/s	снег	40% се чувствувале лошо кога температурата им паднала
			SE 2m/s	облачно	50% се чувствувале лошо при спуштање
			Ју 4 m/s	снег	80% од сите се чувствувале лошо, имале главоболка и вртоглавица
			Од 3 m/s	снег
			Ју 8 m/s	снег	12% не се чувствуваат многу добро
			Z 4m/s	облачно	15% не се чувствуваат многу добро
			Ју 2 m/s	облачно	18% не се чувствуваат многу добро
			Z 1m/s	снег	40% се чувствувале лошо, имале главоболка и вртоглавица
			Z 3m/s	облачно
			Ју 6 m/s	облачно	40% не се чувствуваат многу добро кога атмосферскиот притисок се намалува
			Z 2m/s	снег	60% се чувствувале лошо при низок атмосферски притисок
			Z 3m/s	снег	50% се чувствувале лошо со намалување на температурата и зголемување на атм. притисок
			SE 3m/s	сончево	50% се чувствувале лошо кога температурата им паднала
			Z 4m/s	облачно	50% лошо здравје со нагло зголемување на температурата и намалување на атмосферскиот притисок
			СЗ 3 m/s	снег	72% се чувствувале лошо со намалување на температурата и зголемување на атм. притисок
			SE 1m/s	облачно	75% се чувствувале лошо кога температурата им паднала
			Z 3m/s	облачно	30% не се чувствуваат многу добро
			SE 3m/s	снег	40% не се чувствуваат многу добро
			Ју 2 m/s	снег	20% не се чувствуваат многу добро
			Z 2m/s	облачно	100% добро здравје
			SE 1m/s	делумно облачно	100% добро здравје
			Со брзина од 2 m/s	Тоа е јасно	100% добро здравје

Додаток 3

Додаток 4

Додаток 5

ПРАШАЛНИК

1. Дали времето влијае на вашата благосостојба?
2. Како отсуството на долг сончев ден влијае на вас (позитивно или негативно, или вашиот одговор)?
3. Во кое време се чувствувате добро и удобно?
4. Во кое време се чувствувате лошо (болно)?
5. Што предизвикува непријатност и болка?
6. Дали однапред чувствувате дека утре може да се промени времето?
7. Колку години имаш?
8. Дали имате хронични заболувања? (ако е така, кој)

Дали секое време е благослов?

Знаеме, знаеме: „Природата нема лошо време, секое време е благодат“ итн. И, исто така: „Ако не можете да промените нешто, променете го вашиот став кон тоа“. Навистина не можеме да го промениме времето. И таа одлично ја користи оваа околност. Потоа одеднаш во лето антициклон ќе лебди над нас 50 дена, а термометарот ќе се зголеми толку многу што нема каде да се оди. А ние, препотени и избезумено голтајќи тони течност, ќе сонуваме дожд како да е мана од небото. Потоа одеднаш во декември температурата надвор ќе замрзне над нулата, а ние, прскајќи низ уличната кал, ќе сонуваме за вистинска зима со вистински мраз. Точно, кога ќе дојде таков мраз, нема да има време за шеги. Ладно е, а атмосферскиот притисок не може да биде поголем: атмосферската колона веќе сериозно се гмечи. А што сакаш да правиш со такви временски немилости, каде да одиш и како, ако не со нив, тогаш со нашата благосостојба?

Тежинскиот збор на науката

Хипократ забележал дека временските услови влијаат на луѓето. Тој го започна описот на секоја болест со опис на влијанието на времето врз неа. Грчкиот лекар Диокле, кој живеел подоцна, но и во античко време, годината ја делел на шест периоди, во секој период им препорачувал одреден начин на живот на пациентите. Зошто, Ескулапијци, големиот Гете напиша „Искуство во проучувањето на времето“. Очигледно, толку многу му здосадиле дождот и сувоста што решил да му помогне на човештвото кажувајќи како и што може да влијае на благосостојбата, користејќи лично искуство. Инаку, Гете открил дека кога отчитувањата на барометарот биле високи, работата и животот му биле многу полесни и позабавни. У модерната науказнаењето за влијанието на времето врз човековата благосостојба, се разбира, е многу подлабоко и поопширно. Со проучување на дневните флуктуации на температурата и атмосферскиот притисок, научниците открија дека во нашите средни географски широчини, дневните флуктуации на атмосферскиот притисок обично не надминуваат 2-3 mm жива, температурата на воздухот во зима во текот на денот се движи помеѓу 5-10 степени, а во лето – помеѓу 10-15. Нашето тело обично добро се прилагодува на таквите флуктуации. Тие практично немаат никакво влијание врз вашата благосостојба. Освен тоа, ваквите промени се одлична обука за крвните садови и централниот нервен систем. Само луѓето со многу нестабилна психа не можат да го издржат тоа. И ако е така, тогаш психијатар може да им помогне.

Буквално пред дваесетина години, научниците одеднаш сфатија дека не само атмосферскиот притисок или остри температурни флуктуации влијаат на благосостојбата, туку и сончевото зрачење, сончевата активност и... Општо земено, и двете, и третиот, и во различни комбинации со секоја друго.пријател. Во исто време може да се намали атмосферскиот притисок, да се зголемат влажноста и температурата, а ако ни дојде магнетна бура... А, колку повици ќе добие Брзата помош! Така, сега експертите проучуваат сè атмосферски појавии нивното влијание врз луѓето во комплекс, земајќи го предвид и преминувањето на атмосферските фронтови (топол, ладен, затворање на топол и ладен воздух). На крајот на краиштата, токму во зоната на атмосферскиот фронт се забележуваат остри промени во температурата, влажноста и притисокот. Тука нема време за шеги. Нека Бог те остави да го издржиш денот и да ја издржиш ноќта.

Сувост, болки и без лов

Лично, скоро секогаш го чувствувам приближувањето на дожд или обилни снежни врнежи. Почнувам да проѕевам и да се чувствувам поспано - ова е најдоброто сценарио. Ако долго време немало дожд или снег, тогаш во пресрет на природни катастрофи избива сериозна мигрена. Велите - временски зависност, временски чувствителност? Така да не се расправам. Високиот атмосферски притисок се чувствува како столб да ме притиска, нискиот притисок ме тера малку да се нишам. Малку е смирувачко што во моите студентски години сè беше многу полошо и лекарите не можеа да направат ништо за тоа. Ниту лековите против болки не помогнаа. Имаше само еден спас - поцврсто да ги затворам завесите и да се обидеме да спиеме. По таков одмор стана многу полесно. Точно, по најмногу еден час, повторно ќе се појави сериозна мигрена. Сега таквите реакции на телото на врнежитеМожам да поднесам многу полесно. Според мое мислење, телото веќе се навикна на тоа и научи самостојно да ја регулира својата состојба. И научив да обрнувам помалку внимание на времето, а повеќе на себе, сакана моја.

Според статистичките податоци, децата, особено малите, остро реагираат на временските флуктуации. Тие се каприциозни, лошо спијат, слабо јадат и не сакаат да прават ништо. Ова исчезнува со возраста. Телото се прилагодува и проблемите исчезнуваат. Но, според статистичките податоци, на возраст од 50-60 години, приближно 40% од Земјаните повторно неволно се сеќаваат на своето златно детство и стануваат зависни од времето. Најголем удел имаат оние кои имаат хронични заболувања.

Да го земеме атмосферскиот притисок. За наша удобност ни требаат 750 mm Hg. 10-15 мм во една или друга насока - и сега сме смачкани или размачкани по ѕидовите. Нискиот атмосферски притисок, односно циклонот придружен со висока влажност, врнежи и температурни флуктуации, е опасен за хипотензивните лица, за оние со срцеви или васкуларни проблеми или нарушена респираторна функција. На таквите луѓе обично им недостига кислород, тешко дишат, чувствуваат отежнато дишење и се чувствуваат слабост. Луѓето со зголемен интракранијален притисок во такви денови страдаат од мигрена. Непријатни сензации може да се појават и во пределот на стомакот: поради зголеменото формирање на гасови, цревните ѕидови се протегаат.

Што да се прави? Прво, контрола крвен притисоки, доколку е потребно, земајте лекови препишани од вашиот лекар. Второ, пијте две чаши повеќе течност од вообичаеното. Можете да земате тинктури од елеутерококус, маточина, пантокрин или женшен. Контрастниот туш и долгото спиење исто така нема да бидат излишни. Во второто сум се уверил повеќе од еднаш лично искуство.

Зголемениот атмосферски притисок или антициклон кој носи ведро време и поголема сувост, исто така не е радост за секого. Хипертензивните пациенти, астматичарите и алергичните се фаќаат за глава. Најмногу страдаат астматичарите и алергичарите бидејќи нема ветер, што значи дека штетните нечистотии кои ги има во изобилство во градскиот воздух не се расфрлаат. Во лето и пролет, концентрацијата на растителниот полен во воздухот исто така се зголемува. Велат и дека високиот атмосферски притисок го расипува карактерот и ја намалува потенцијата кај мажите. Но, она што е несомнено е дека под влијание на антициклон во крвта се намалува бројот на леукоцити и телото станува ранливо на инфекции.

Што да се прави? Наутро - контрастен туш и вежби, не прејадувајте, јадете банани и суво грозје, можете да земате витамин Е, следете ги препораките на вашиот лекар. И подобро е да не преоптоварувате и да не се мачите премногу со деловни состаноци и работни подвизи. Бидете подготвени за фактот дека расположението ќе биде, ако не и одвратно, тогаш далеку од розово. Сувоста исто така не е добра за телото. 30-40% релативна влажност значи дека сувиот воздух ќе ги иритира мукозните мембрани. Повторно, најмногу ќе страдаат оние кои страдаат од алергија.

Што да се прави? Исплакнете го назофаринксот со раствор од малку солена или негазирана минерална вода.
Меѓутоа, не е полесно кога ќе се отвори бездната на небото. Астматичарите првенствено страдаат од висока влажност. Исто така, има негативен ефект врз зглобовите и бубрезите: воспалителните процеси во нив се влошуваат. Најудобна температура се смета за 16-18 степени. На ова ниво се препорачува да се чува во спалната соба. Со ненадејни промени во температурата, содржината на кислород во воздухот се менува: кога станува постудено станува повеќе, кога станува потопло станува помалку. Ако на позадината на високите температури на воздухот се намали атмосферскиот притисок, ќе биде тешко за срцевите болни и астматичарите. Ако температурата на воздухот падне и притисокот остане висок, хипертензивните пациенти, астматичарите и луѓето со камења во бубрезите и холелитијаза го ризикуваат своето здравје. Наглите промени на температурата во рок од 8-10 степени дневно предизвикуваат ослободување на хистамин во нас, што предизвикува алергиски реакции.

Што да се прави? Пред остар студен бран, откажете се од чоколадото, агрумите и алкохолот.

Здраво моја депресија

Сега да се потсетиме на почетокот на оваа зима во централна Русија. Одмрзнување, кашест снег, расположение - не може да биде полошо. Научниците открија дека топлината во зима може да доведе до депресија. Не за џабе сите ментални болести се влошуваат во пролет и есен – кога има кашест снег под нозете, ниско сиво небо и облаци над главата, а пред твоите очи има мрак и сè уште не е студено. Една од причините е недостатокот на сонце. Поради ова, човекот не ја прима потребната количина на таканаречените хормони на среќата - допамин, серотонин и норепинефрин. Колку помалку сонце, толку е потажна вашата душа. Значи, можно е оваа зима на самиот почеток да станала причина за многу, многу депресии. И остар премин од кашест снег во мраз може да предизвика зголемување на менталните нарушувања. Дали е јасен навестувањето? Ова е токму она што го гледаме сега. Сè е многу сериозно. Во Европа, 5% од жителите веќе се жалат на депресија. Кај нас 80% од населението доживеало депресија до еден или друг степен. Според пресметките на СЗО, до 2020 година депресијата ќе заземе водечка позиција во Русија, пред ракот и трауматските болести. Научниците веќе го нарекоа ова зло “ чума XXIвек“.

Што да се прави? Многу, што е доволно чудно, зависи од градските власти. Постои таква наука - видео екологија, која го проучува влијанието на урбаните пејзажи врз нашата визија и психа. Коридорите што завршуваат со прави ѕидови ќе направат секој да се чувствува очаен. Ова исто така вклучува празни огради, авиони со една боја ограничени со прави линии, голи сиви краеви на зградите, сиви павилјони на автобуските постојки и гаражи.

И панелните висококатници со прозорци, балкони и лоѓи сместени во редовни интервали, плочки во метрото и сив асфалт ги иритираат окото и психата.
Сепак, овде не можете да се извлечете само со светли постери и осветлување. Психолозите советуваат да се организираат што повеќе места и простори каде што човекот може да се опушти и да се опушти со целото семејство. Паркови и оранжерии, плоштади и стадиони - еве што ќе фрли мелем врз нашите души, ранети од временските неприлики и секојдневните неволји.

Ова е релевантно, бидејќи до 50% од оние кои одат на лекар со поплаки за хронични неинфективни болести всушност страдаат од скриена депресија. Менталните проблеми се претвораат во физичка болка и телесни заболувања. Па дури и невработеност. Да, да, не се смеј. Човек се буди на погрешна нога или без дух и се обидува на секој можен начин да избегне средба со причината за лошото расположение - преполн транспорт или колеги од работа. Малку подолго мрзе во кревет, малку побавно излегува од дома и... Така е, доцни на состанок или на работа. И ако нешто се случи, тој е меѓу првите кандидати за разрешување.

Земја на Советите

Ви помага да избегнете депресија активна комуникацијасо луѓе што ви се допаѓаат. Миленичињата исто така ќе ви помогнат да заборавите на губењето на силата. Добри филмови, книги, омилени јадења - треба да се искористи сè што носи барем малку, дури и капка задоволство. А исто така - да живее сонцето, да исчезне темнината! Повеќе светли, повеќе светли бои дома!

За време на периоди кога има блесоци на сонцето и магнетни бури на Земјата, кога има многу дожд или недостаток на влага, со еден збор, кога времето ја тестира вашата сила, обидете се:

1. Ограничете го физичкиот и интелектуалниот стрес.
2. Не се расправајте залудно, одбијте да излезете.
Обидете се да спиете подолго и да се одморите во текот на денот.
3. Не заборавајте дека лековите можат да го олеснат страдањето.
Лушпите и чаевите од плодовите на глог, шипка, нане, камилица, како и тинктури од мајчина трева, валеријана и други седативи ќе ви помогнат да се вратите во нормала.
4. Не јадете масна, пржена, зачинета храна, откажувајте се од алкохол и кафе, јадете помалку слатки. Да живее кефирот, урдата, рибата, зеленчукот и овошјето! Мир на умотќе помогне да се вратат аромите на рузмарин и лаванда. Патем, чоколадото (само во умерени количини) е и ваш сојузник во борбата за добро расположение. Најдобро е да пиете топло чоколадо. Ќе ве загрее во зима и во исто време ќе ви го подигне расположението.
5. Па, треба да запомните за процедурите за стврднување. Контрастните тушеви, туширање, бањи и сауни ќе ви помогнат да ги преживеете лошите временски услови.
И конечно, проучете се себеси, вашата сакана и разберете на што реагирате. Можеби треба да престанам да слушам прогнози. неповолни деновии вашето здравје ќе се подобри? Ако сериозно му пристапиме на овој проблем, тогаш не би било лоша идеја да одиме на лекар и да се сретнеме со временски непогоди, вооружени со најновите достигнувања и на традиционалната и на научната медицина.

Влијанието на времето врз здравјето

Колку често го обвинуваме времето? лошо расположение, лошо здравје, неподготвеност да се направи нешто и други неволји. Но, дали временските услови навистина можат да имаат толку активно влијание врз нашето здравје, и што е точно зависноста од временските услови?

Атмосферски притисок
За да може лицето да се чувствува удобно, атмосферскиот притисок мора да биде 750 mmHg; ако оваа вредност отстапува дури и за само 10-15 поени, човечкото тело реагира со влошување на благосостојбата.

Циклон

Циклонот е намалување на атмосферскиот притисок, што е придружено со облачност, висока влажност, врнежи и зголемена температура на воздухот.

Кој е зафатен од циклонот?

Циклонот е опасен за луѓето кои страдаат од низок крвен притисок, за оние кои имаат проблеми со срцето и крвните садови, а имаат и нарушена респираторна функција.

Манифестира Негативно влијаниециклон во чувство на општа слабост, отежнато дишење, недостаток на воздух, отежнато дишење. Работата е што во такви денови воздухот е осиромашен од кислород. И луѓето кои имаат зголемен интракранијален притисок може да страдаат од мигрена. Со доаѓањето на циклонот и состојбата се влошува гастроинтестиналниот тракт, непријатните сензации во кои се поврзани со истегнување на цревните ѕидови поради зголемено формирање на гасови.

Како да се ублажи влијанието на циклонот?

Најважно е да го одржувате крвниот притисок на прифатливо ниво, за ова треба да пиете повеќе вода(2 чаши повеќе од вообичаено). Утринска шолја кафе, земајќи тинктури од елеутерококус, маточина, пантокрин или женшен ќе биде од корист. Контрастниот туш и звукот, долгото спиење ќе ја олеснат состојбата.

Антициклон

Антициклонот е зголемен атмосферски притисок кој со себе носи ветровито, ведро време, без нагли промени во температурата и влажноста.

Кој е погоден од антициклонот?

Во ризичната група спаѓаат лица со висок крвен притисок, астматичари и алергични, кои страдаат од тоа што градскиот воздух е заситен со штетни нечистотии, кои се особено многубројни при мирно време.

Влијанието на антициклонот се карактеризира со болка во срцето, главоболки и малаксаност, што придонесува за намалување на перформансите и општата благосостојба. Високиот крвен притисок негативно влијае на карактерот и може да предизвика сексуална дисфункција кај мажите. Под влијание на антициклон, имунолошкиот систем слабее, бројот на леукоцити во крвта се намалува и телото станува подложно на инфекции.

Како да се ублажи влијанието на антициклонот?

Наутро, препорачливо е да земете контраст туш и да извршите неколку вежби утрински вежби, не прејадувајте во текот на денот, давајќи им предност на бананите богати со калиум, суво грозје, можете да земате витамин Е. Со зголемен интракранијален притисок, важно е да се следат препораките на невролог.

Кога притисокот паѓа, не се препорачува да се започне со некои важни активности, за да не се преоптоварува имунолошкиот и нервниот систем на телото. Но, ако е невозможно целосно да се откажете од стресот, тогаш треба барем да го минимизирате и да бидете подготвени за фактот дека вашето здравје можеби не е најдобро.

Опасноста за човекот не лежи само во атмосферскиот притисок, туку и во неговиот сопствен крвен притисок, бидејќи често високиот крвен притисок нема апсолутно никакви манифестации. Едно лице можеби воопшто не е свесно за проблемот со високиот крвен притисок, ставајќи се себеси во ризик од мозочен или срцев удар. Затоа, многу е важно редовно да го мерите крвниот притисок за да спречите развој на непријатни болести, а треба да внимавате и на тежината.

Важно е да се знае дека оптималните отчитувања на крвниот притисок се 120/80, а притисокот 130/85 се смета за нормален. Нормалните високи стапки ги вклучуваат броевите 130/85 и 139/89, а нормалните ниски стапки вклучуваат 100/60.

Исто така, важно е правилно да го измерите крвниот притисок, особено ако се чувствувате лошо за време на временските промени и земете во предвид дека на студ резултатот ќе биде преценет, па затоа е најдобро да се мери на собна температура (20°C). Резултатите ќе бидат надуени директно по пушење, пиење алкохолни пијалоци или чај и кафе, под стрес, по физичка активност, туширање или бањање, а исто така и ако за време на процесот на мерење ги прекрстувате нозете, седите со скрстени нозе или виткате назад .

Ниска влажност на воздухот

Ако влажноста на воздухот е ниска, таа е 30-40%. А сувиот воздух ја иритира слузницата на носот, што спречува штетните микроби да влезат во телото за време на дишењето. Особено изложени на ризик се оние кои страдаат од алергија, за да се избегне зголемена сувост во назофаринксот, се препорачува да се исплакнат со раствор од малку солена или негазирана минерална вода.

Зголемена влажност на воздухот

Со голема количина на врнежи, влажноста на воздухот може да достигне 80-90%. Ова време е типично суптропски зони, во Русија - градовите Сочи и Владивосток.

Ризичната група ја сочинуваат лица со болести на дишните патишта, за кои пролетта е особено опасна поради топењето на снегот. Високата влажност често е придружена со чести промени на временските услови, кога ризикот од хипотермија и настинки е особено висок. Зголемената влажност може да доведе до влошување на воспалителните процеси во зглобовите и бубрезите. Со висока влажност во комбинација со високи температури на воздухот, подобро е да го ограничите вашето време на отворено.

Температура

Најудобна температура на воздухот се смета за од 16 до 18 степени. Истата вредност се препорачува за ноќен сон и треба да се одржува во спалната соба.

Острите промени на температурата доведуваат до промени во содржината на кислород во воздухот: кога станува постудено, тој станува заситен со кислород, а кога станува потопол, напротив, се исцрпува. Кога атмосферскиот притисок се намалува на позадината на високите температури на воздухот, луѓето со нарушувања на респираторниот и кардиоваскуларниот систем се изложени на ризик.

Ако, на позадината на висок притисок, температурата на воздухот падне и е придружена со студени дождови, тогаш тоа е особено тешко за хипертензивните пациенти, астматичарите и луѓето со камења во бубрезите и холелитијаза. Со нагли промени на температурата (8-10°C на ден), хистамин се ослободува во човечкото тело, предизвикувајќи појава на алергиски реакции, понекогаш дури и кај оние кои никогаш претходно не страдале од нив. Обидувајќи се да се заштитите од несакани реакции, пред остар настинка, придржувајте се до нежна диета која ги исклучува чоколадото, агрумите, зачините и црвеното вино.

Чувствителност на времето - болест или природна состојба?

Здравите луѓе тешко реагираат на временските промени. Но, бидејќи кога времето се менува во здраво тело, се случуваат брзи промени во формулата на крвта, активноста на ензимите и производството на хормони, отчукувањата на срцето и крвниот притисок може малку да се зголемат, а расположението може да се промени. Ова е заштитна реакција на телото на промените во природата. Инаку здравите луѓе не забележуваат никаква разлика во нивната состојба при метеоролошки непогоди.

Во медицината, зависноста на човечкото тело од временските услови е поделена на метеочувствителност, метеодвисност и метеопатија.

Чувствителни на времетоМожете да го именувате скоро целото население на нашата планета (статистичките работници ја наведуваат бројката на 75%). Таквите луѓе реагираат со малаксаност на промените во времето. За таква личност можеме да кажеме дека тој сè уште не е болен, но веќе не е здрав. Односно, тој е во предболест. Почесто, луѓето со слаб и неурамнотежен тип на карактер (меланхоличен и холеричен) страдаат од чувствителност на времето. Сангвини - луѓето од силен, избалансиран тип можат да реагираат на временските промени само кога телото е ослабено.

Во зависност од времетоповикајте луѓе кои реагираат со промени на крвниот притисок, кардиограм, општа малаксаност итн.

Метеопатија- тоа е болест. Ваквите пациенти при временски промени остануваат со болки во срцето, отежнато дишење, главоболки и вртоглавици, бучава во главата, неврастенија, несоница, слабост, болки во зглобовите и мускулите итн. Оваа состојба бара лекови и постојан медицински надзор.

Проблемот со зависноста од временските услови е многу сериозен. Бидејќи се повеќе хронични пациенти кои боледуваат од васкуларни заболувања, при таканаречените магнетни бури, паѓаат во болнички креветиа бројот на срцеви и мозочни удари се зголемува во такви денови.

Како може човек да си помогне да се справи со временските промени без значителни загуби?
Здравиот начин на живот и зајакнувањето на имунолошкиот систем ќе помогнат да се намали реакцијата на телото при неповолни временски прогнози.

Во нормални денови:

1. Распоред на работа и одмор
2. Балансирана исхрана
3. Адекватен ноќен сон во ладна просторија и краток одмор во текот на денот
4. Физичка активност која ги тренира респираторните и кардиоваскуларните системи: пливање, одење (особено пред спиење)
5. Масажа и самомасажа
6. Стврднување
7. Туш, терапевтски бањи
8. Шетајте во воздух, но не на сонце

Ако има ненадејна промена на времето:

1. Избегнувајте прекумерна работа - ако е можно, треба да избегнувате тежок физички и интелектуален труд
2. Јадете умерено
3. Обидете се да избегнете конфликтни ситуации
4. Пијте смирувачки билни чаеви
5. Строго придржувајте се до режимот на земање лекови пропишани од вашиот лекар
6. Секогаш имајте при рака прибор за прва помош

За време на периодот на полна месечина, ориенталната медицина советува, особено оние со хипертензија, да ја намалат физичката активност.

Рецепти за традиционална медицина за луѓе зависни од временските услови:

Инфузија на мешавина од билки:

Цвеќиња од глог - 4 дела
t.Motherwort рава - 4 дела
. роза колковите - 4 дела
. цвеќиња од камилица - 1 дел
. лисја од нане - 1 дел

Истурете 1 лажица во една чаша врела вода, оставете ја да се вари и пијте како наместо чај 3 пати на ден.

Ароматерапија:

Мирисот на рузмарин и лаванда помага при зголемена ексцитабилност
. Мирисот на лимон и еукалиптус ќе ви го подобри расположението

Грижете се за себе и внимавајте на промените што се случуваат во вашето тело, расположение и благосостојба.

Здравјето и психичката состојба на една личност зависат од многу фактори. Една од нив е климата, која има огромно влијание врз човечкото тело. Во оваа статија ќе погледнеме како климата влијае на луѓето.

Кога климатските влијанија се забележливи

Најочигледното влијание се јавува во следниве случаи:

• Ненадејна промена на времето. Ненадејно силен ветер, грмотевици или студени бранови предизвикуваат промени во здравствената состојба. Кај посилните луѓе, практично не се чувствува влошување на благосостојбата, но кај срцевите пациенти, хипертензивните и дијабетичарите започнуваат силни главоболки, притисокот се зголемува до хипертензивна криза и може да се појави срцев удар.
• Движења на долги растојанија. Климата и луѓето имаат блиски односи едни со други. На пример, кога жителите на север доаѓаат да се релаксираат на море, некое време не се чувствуваат премногу добро поради морскиот воздух, топлото сонце и други фактори. Лекарите не препорачуваат патување на долги релации за лица со хронични заболувања.

Многу луѓе веруваат дека ако живеете на едно место долго време, тогаш со текот на времето телото се прилагодува и секое влијание престанува, но всушност тоа не е така. Климатските услови постојано влијаат на луѓето. За некои ова е корисен ефект, за други е штетен. Сето тоа зависи од индивидуалните карактеристики на секоја личност.

Што е клима

Ова не е само збирка на топли и ладни денови во една година, не само просечна дневна температураили количина на врнежи. Ова исто така вклучува копнено и сончево зрачење, магнетно поле, пејзаж, електрична енергија што ја емитува атмосферата. Влијанието на климата врз луѓето се јавува поради комбинација на овие фактори.

Научен пристап

Дури и во античко време, во Индија и Тибет се правеле заклучоци за тоа како различните временски услови, како што се сонцето, дождот и грмотевиците, влијаат на благосостојбата. Во овие земји, тие сè уште проучуваат како климата влијае на луѓето. За третман, се зачувани техники кои се тесно поврзани со годишните времиња или временските услови. Веќе во 460-тите, Хипократ напишал во своите трактати дека времето и здравјето имаат директна врска едни со други.

Развојот и прогресијата на некои болести варира во текот на годината. Сите лекари знаат дека во зима и есен има егзацербација на гастроинтестинални заболувања. Повеќе научен пристапОва прашање беше обработено во 19 век, кога на Академијата на науките во Санкт Петербург, истакнати научници од тоа време - Павлов, Сеченов и други - проучуваа како климата влијае на луѓето. Спроведоа медицински експерименти, ги анализираа достапните информации и дојдоа до заклучок дека некои епидемии се појавуваат и се особено тешки во зависност од климатските услови. Така, епидемија на западнонилска треска беше забележана двапати во Русија за време на абнормално топла зима. Веќе во наше време, овие набљудувања беа постојано потврдени.

Видови на интеракција

Постојат два вида климатски влијанија врз телото: директно и индиректно. Првиот е директно поврзан со климатските услови, а неговите резултати се лесно воочливи. Ова може да се забележи во процесите на размена на топлина помеѓу луѓето и околината, како и на кожата, потењето, циркулацијата на крвта и метаболизмот.

Индиректното влијание на климата врз луѓето трае подолго. Тоа се промени во неговото тело кои настануваат по одреден период на престој во одредена природна област. Еден пример за ова влијание е климатската адаптација. Многу алпинисти доживуваат болка и проблеми со дишењето кога се искачуваат на големи надморски височини. Но, минуваат со чести искачувања или со одредена програма за адаптација.

Ефектот на високите температури врз човечкото тело

Топла клима, особено тропска, е многу агресивна средина во однос на нејзиното влијание врз човечкото тело. Ова првенствено се должи на зголемениот пренос на топлина. На високи температури се зголемува 5-6 пати. Ова предизвикува рецепторите да пренесуваат сигнали до мозокот, а крвта почнува да циркулира многу побрзо, во тој момент се јавува вазодилатација. Доколку таквите мерки не се доволни за одржување топлинска рамнотежа, тогаш започнува обилно потење. Најчесто, луѓето подложни на срцеви заболувања страдаат од топлина. Лекарите потврдуваат дека жешкото лето е време кога се случуваат најмногу срцеви удари, а има и егзацербација на хроничните кардиоваскуларни заболувања.

Треба да знаете и како климата влијае на луѓето кои живеат во тропските предели. Тие имаат слаба градба и пожилава структура. Жителите на Африка имаат издолжени екстремитети. Меѓу жителите на жешките земји, луѓето со големи масни наслаги се поретки. Општо земено, населението на овие земји е „помало“ од оние во кои живеат природни областикаде климата е умерена.

Влијанието на пониските температури врз благосостојбата

Оние кои се преселуваат во северните региони или живеат таму трајно доживуваат намалување на преносот на топлина. Ова се постигнува со забавување на циркулацијата на крвта и стеснување на крвните садови. Нормалната реакција на телото е да се постигне рамнотежа помеѓу преносот на топлина и создавањето на топлина, а ако тоа не се случи, тогаш температурата на телото постепено се намалува, функциите на телото се инхибираат, се јавува ментално растројство, а резултатот е срцев удар. Важна улогаВо нормалното функционирање на телото, каде што климата е студена, липидниот метаболизам игра улога. Северните имаат многу побрз и полесен метаболизам, па затоа треба постојано да ги надополнуваат загубите на енергија. Поради оваа причина, нивната главна исхрана се мастите и протеините.

Жителите на северот имаат поголема градба и значителен слој на поткожно масно ткиво, што го спречува губењето на топлина. Но, не сите луѓе се способни нормално да се прилагодат на студот доколку дојде до ненадејна климатска промена. Типично, функционирањето на одбранбениот механизам кај таквите луѓе води до фактот дека тие развиваат „поларна болест“. За да избегнете потешкотии со адаптација на студ, треба да земете големи количинивитамин Ц.

Промена на климатските услови

Времето и здравјето имаат директна и многу блиска врска едно со друго. Во регионите кои се карактеризираат со постепени промени во временските услови, луѓето ги доживуваат овие транзиции помалку акутно. Се верува дека средната зона има најповолна клима за здравјето. Бидејќи онаму каде што промената на годишните времиња се случува многу нагло, повеќето луѓе страдаат од ревматски реакции, болки во местата на стари повреди и главоболки поврзани со промена на притисокот.

Сепак, постои и задна странамедали. Умерената клима не е погодна за развој на брза адаптација на новата средина. Малку луѓе од средна зонасе способни без проблем да се навикнат на наглите промени на температурата на околината и веднаш да се прилагодат на топлиот воздух и светлото сонце на југот. Почесто страдаат од главоболки, побрзо се изгоруваат од сонце и им треба подолго време за да се навикнат на новите услови.

Фактот дека климата и луѓето се нераскинливо поврзани се потврдува со следните факти:

• Жителите на југот потешко го поднесуваат студот каде што локалното население може да оди без да носи многу облека.
• Кога жителите на сувите области ќе се најдат во тропските области каде што водата е буквално во воздухот, тие почнуваат да се разболуваат.
• Топлината и високата влажност ги тераат луѓето од средната зона и северните регионилетаргично, болно и апатично, им станува тешко да дишат, а потењето исто така значително се зголемува.

Температурни флуктуации

Температурните промени се сериозен тест за здравјето. Климатските промени се особено болни за детето. Што се случува во телото при ненадејни температурни флуктуации?

Многу студена клима предизвикува прекумерна возбуда, додека топлината, напротив, го втурнува човекот во состојба на апатија. Промената помеѓу овие две состојби зависи од брзината со која се менува температурата. Со нагло ладење или затоплување, хроничните проблеми се влошуваат и се развиваат кардиоваскуларни заболувања. Само со непречен премин од ниски на високи температури и обратно, телото има време да се прилагоди.

Ниту висините не се безбедни.

Влажноста на воздухот и промените на притисокот се исто така од сериозна важност. Прво на сите, ова влијае на терморегулацијата. Ладниот воздух го лади телото, а топлиот, напротив, на што соодветно реагираат кожните рецептори. Ова влијание е многу забележливо при искачување во планините, каде што климатските услови, атмосферскиот притисок, брзината на ветерот и температурата на воздухот се менуваат на секои десет метри.

Веќе на надморска височина од 300 метри започнува поради фактот што ветерот и ниската содржина на кислород во воздухот го попречуваат нормалното дишење. Циркулацијата на крвта се забрзува бидејќи телото се обидува да го растера недоволното количество кислород низ сите клетки. Со зголемување на надморската височина, овие процеси се интензивираат уште повеќе, во крвта се појавуваат голем број црвени крвни зрнца и хемоглобин.

На големи надморски височини, каде што има ниска содржина на кислород и посилно сончево зрачење, метаболизмот на една личност значително се зголемува. Ова може да го забави развојот на метаболички болести. Меѓутоа, ненадејната промена на надморската височина може да има и штетен ефект. Затоа на многу луѓе им се препорачува да се одморат и да се лекуваат во санаториуми на умерени надморски височини, каде притисокот е поголем и поголем свеж воздух, но во исто време има доволно количество кислород во него. Во минатиот век, многу заболени од туберкулоза беа испратени во такви санаториуми или во места со сува клима.

Одбранбен механизам

Со чести смени природни условиЧовечкото тело со текот на времето гради нешто како бариера, па не се забележуваат значајни промени. Адаптацијата се случува брзо и релативно безболно, без оглед на насоката на движење и колку нагло се менува температурата со климатските промени.

Алпинистите доживуваат високи Г-сили на врвовите, што може да биде фатално. Затоа, тие со себе земаат специјални. локални жителиОние кои од раѓање живеат високо надморска височина немаат такви проблеми.

Механизам заштита на климатамоментално не им е јасно на научниците.

Сезонски варијации

Важно е и влијанието на сезонските промени. Здравите луѓе практично не реагираат на нив, самото тело се прилагодува на одредено време од годината и продолжува да функционира оптимално за него. Но, луѓето кои имаат хронични болести или повреди може болно да реагираат на преминот од една сезона во друга. Во исто време, секој доживува промена во брзината на менталните реакции, работата на ендокрините жлезди, како и стапката на размена на топлина. Овие промени се сосема нормални и не се абнормалности, па луѓето не ги забележуваат.

Зависност од метеор

Некои луѓе реагираат особено акутно на промените во температурата и климата; овој феномен се нарекува метеопатија или зависност од времето. Може да има многу причини за ова: индивидуални карактеристикитело, ослабен имунитет поради болест. Тие може да доживеат симптоми како што се зголемена поспаност и импотенција, болки во грлото, течење на носот, вртоглавица, неможност да се концентрираат, отежнато дишење и гадење.

Со цел да се надминат овие проблеми, неопходно е да се анализира вашата состојба и да се идентификува кои специфични промени ги предизвикуваат овие симптоми. После тоа, можете да се обидете да се справите со нив. Пред сè, здравиот начин на живот придонесува за нормализирање на општата состојба. Вклучува: долг сон, правилна исхрана, прошетки на свеж воздух, умерена физичка активност.

За борба против топлината и сувиот воздух, можете да користите освежувачи и климатизери, а пиењето многу течности помага. Не заборавајте да јадете свежо овошје и месо.

Климатските промени за време на бременоста

Често, зависност од времето може да се појави кај трудници кои претходно целосно мирно ја доживеале промената на годишните времиња или времето.

На бремените жени не им се препорачува да патуваат на долги растојанија или да патуваат долги растојанија. Во „интересна“ положба, телото е веќе изложено на стрес од хормонални промени, згора на тоа, повеќето корисни материи одат кај фетусот, а не кај женското тело. Поради овие причини, дополнителен стрес поврзан со приспособувањето на новата клима додека патувате е сосема непотребен.

Влијанието на климата врз телото на детето

Децата се исто така чувствителни на климатските промени. Но, овде сè се случува малку поинаку отколку кај возрасните. Детското тело, во принцип, многу побрзо се прилагодува на какви било услови, така што здравото дете не доживува големи проблеми кога се менува сезоната или климата.

Главниот проблем со климатските промени не лежи во процесот на адаптација, туку во реакцијата на самото дете. Секоја климатска промена предизвикува одредени процеси во човечкото тело. И додека возрасните можат соодветно да одговорат на нив, на пример, во топлина, да се кријат под сенка или да ставаат капи, тогаш чувството за самоодржување кај децата не е толку развиено. Сигналите на телото кај возрасните ќе доведат до усвојување на одредени мерки, детето ќе ги игнорира. Поради оваа причина, за време на климатските промени, возрасните треба внимателно да ја следат состојбата на бебето.

Затоа што децата поостро реагираат на различни климатска промена, во медицината постои цел дел - климатотерапија. Лекарите кои го практикуваат овој третман можат да постигнат значителни подобрувања во здравјето на детето без помош на лекови.

Повеќето корисно влијаниетелото на детето има морска или планинска клима. Морски солена вода, сончањето благотворно влијае на неговата психичка состојба, а исто така го подобрува целокупното здравје и го поттикнува производството на витамин Д.

За да постигне одреден ефект, детето треба да помине најмалку четири недели во одморалиштето, овој период се смета за оптимален. Во тешки форми на хронични заболувања или патологии, периодот на санаториум може да потрае неколку месеци. Најчесто, третман во морските и планинските области се користи за деца со рахитис, респираторни и кожни болести, ментални нарушувања.

Влијанието на климата врз постарите луѓе

Постарите луѓе се категорија која треба особено да внимава на климатските промени или патувањата. Тоа првенствено се должи на фактот што постарите луѓе често страдаат од болести на кардиоваскуларниот систем, како и мускулно-скелетниот систем. Остра промена на климата може да има штетно влијание врз нивната благосостојба и текот на овие болести. Во лето најчесто се случуваат напади, а стапката на смртност кај постарите луѓе се зголемува.

Вториот фактор е брзината на адаптација, како и навиките. Ако на млад и здрав човек му требаат од пет до седум дена да се прилагоди на новата клима, тогаш кај постарите луѓе овие периоди значително се зголемуваат, а телото не е секогаш во состојба соодветно да одговори на промените во температурата, влажноста или притисокот. Ова е ризикот од патување за постарите луѓе.

Ненадејната промена најверојатно ќе предизвика промена во временската зона и должината на денот и ноќта. Овие промени тешко се поднесуваат дури и за здрави луѓе, а да не зборуваме за постарите. Несоницата е еден од најневините проблеми на постарите луѓе.

Здравствени ефекти од различни климатски зони

Има корисен ефект врз луѓето со нарушувања на нервниот систем. Ладниот воздух не предизвикува иритација; ретко има ненадејна промена на температурата во близина на морето; таму е потопол во зима и постуден во лето. Покрај тоа, морето го растера сончевото зрачење, а можноста за уживање во големи отворени простори е добра за очите и ги смирува нервите.

Планинската клима, напротив, служи за возбудување нервна активности подобрување на перформансите. Ова се случува поради високиот крвен притисок и честите температурни промени, кога можете да се сончате во текот на денот, но навечер морате да се спасите од смрзнатини. Брзата промена на денот и ноќта игра улога, бидејќи во планините овој процес е речиси незабележлив. Многу често зафатени луѓе креативна активност, оди на планина за да добиеш инспирација.

Северната клима, каде што постојано е студено и нема особена разновидност на пејзажи, го зајакнува не само карактерот, туку и здравјето на луѓето. Научниците докажаа дека луѓето кои постојано живеат во ладна клима се поотпорни на разни болести, вклучувајќи ги и хроничните. Жителите на северот практично не страдаат од дијабетес и стареат побавно.

Како временските услови влијаат на телото зависи од неговите адаптивни способности: некои реагираат на нив, други воопшто не ги забележуваат, а има и такви кои можат да го предвидат времето врз основа на тоа како се чувствуваат. Се верува дека луѓето со неурамнотежен нервен систем - меланхолични и холерични луѓе - се особено подложни на зависност од временските услови. Кај сангвисти и флегматични луѓе, најчесто се манифестира или на позадината на ослабен имунитет или со хронична болест. Сепак, метеочувствителноста како дијагноза е типична конкретно за оние кои веќе страдаат од некаква болест. Како по правило, ова се патологии на респираторниот и кардиоваскуларниот систем, болести на нервниот систем и ревматоиден артритис.

Кои временски фактори влијаат на нашата благосостојба? Шефот на невролошкото одделение на 122. Клиничка болница, професор Александар Елчанинов, како најзначајни метеоролошки фактори ги смета: температурата на воздухот, влажноста, брзината на ветерот и барометрискиот (атмосферски) притисок. Човечкото тело е под влијание и на хелиофизички фактори - магнетни полиња.

Температура на воздухот

Тој има најзабележителен ефект врз благосостојбата на една личност во комбинација со влажноста на воздухот. Најудобна се смета за комбинација од температура 18-20C° и влажност 40-60%. Во исто време, флуктуациите на температурата на воздухот во опсег од 1-10 ° C се сметаат за поволни, 10-15 ° C - неповолни, а над 15 ° C - многу неповолни. - објаснува професорот Елчанинов. - Удобна температураза спиење - од 16°C до 18°C.

Содржината на кислород во воздухот директно зависи од температурата на воздухот. Кога станува постудено, се заситува со кислород, а кога станува потопло, напротив станува редок. Како по правило, во топло време атмосферскиот притисок исто така се намалува, а како резултат на тоа, оние кои страдаат од болести на респираторниот и кардиоваскуларниот систем се чувствуваат лошо.

Ако, на позадината на висок притисок, температурата на воздухот падне и е придружена со студени дождови, тогаш тоа е особено тешко за хипертензивните пациенти, астматичарите и луѓето со камења во бубрезите и холелитијаза. Наглите промени во температурата (8-10 °C на ден) се опасни за алергични и астматичари.

Екстремни температури

Според Сергеј Бојцов, директор на Државниот истражувачки центар за превентивна медицина, за време на абнормална топлина луѓето најдобро се чувствуваат со нормален механизам за терморегулација, во кој активно е вклучен кардиоваскуларниот систем, зголемувајќи ја циркулацијата на крвта директно под кожата. Но, ако температурата на воздухот надмине 38 степени, тоа повеќе не помага: надворешната температура станува повисока од внатрешната, а ризикот од тромбоза се јавува против позадината на централизацијата на протокот на крв и задебелувањето на крвта. Затоа, во жештините постои висок ризик од мозочен удар. Лекарите советуваат кога абнормална топлинаОстанете во затворени простории со клима уред или барем вентилатор колку што е можно повеќе, избегнувајте сонце и непотребна физичка активност. Другите препораки зависат од здравствената состојба на лицето.

Антициклонот е зголемен атмосферски притисок кој со себе носи ветровито, ведро време, без нагли промени во температурата и влажноста.

Циклонот е намалување на атмосферскиот притисок, што е придружено со облачност, висока влажност, врнежи и зголемена температура на воздухот.

Во екстремно студено време, телото може да стане хипотермично поради зголемен пренос на топлина. Комбинацијата на ниска температура со висока влажност и голема брзина на воздухот е особено опасна. Покрај тоа, поради рефлексните механизми, чувството на студ се јавува не само во областа на неговото влијание, туку и во делови од телото кои се чини дека се далеку од него. Значи, ако вашите стапала се замрзнати, носот неизбежно ќе замрзне, а во грлото ќе се појави чувство на студ, како резултат на што се развиваат АРВИ и болести на органите на ОРЛ. Дополнително, ако ви е ладно, да речеме, додека чекате јавен превоз, се активира друг рефлексен механизам, при што се јавува спазам на бубрежните садови, можни се и нарушувања на циркулацијата и намален имунитет. Како по правило, екстремно ниските температури предизвикуваат реакции од спастичен тип. Сите процедури и активности кои ја зголемуваат циркулацијата на крвта помагаат да се справат со нив: гимнастика, топли бањи за нозе, сауна, бања, контраст туш.

Влажност на воздухот

При високи температури, влажноста на воздухот (заситеноста на воздухот со водена пареа) се намалува, а при дождливо времеможе да достигне 80-90%. За време на грејната сезона, влажноста на воздухот во нашите станови паѓа на 15-20% (за споредба: во пустината Сахара влажноста е 25%). Честопати, сувоста на домашниот воздух, а не зголемената влажност надвор, станува причина за склоност кон настинки: мукозните мембрани на назофаринксот се сушат, намалувајќи ги неговите заштитни функции, што им олеснува на респираторните вируси да „ се вкорени.” За да се избегне зголемена сувост во назофаринксот, на оние кои страдаат од алергија и оние кои често страдаат од ОРЛ болести им се препорачува да се исплакнат со раствор од малку солена или негазирана минерална вода.

Со висока влажност, оние кои страдаат од болести на респираторниот тракт, зглобовите и бубрезите се најмногу изложени на ризик да се разболат, особено ако влажноста е придружена со студено време.

Флуктуациите на нивото на влажност од 5 до 20% се оценуваат како повеќе или помалку поволни за организмот, а од 20 до 30% како неповолни.

Ветер

Брзината на движење на воздухот - ветрот од нас го доживуваме како удобен или непријатен во зависност од влажноста и температурата на воздухот. Значи, во зоната на топлинска удобност (17-27C°) со мирен и слаб ветер (1-4 m/s) човекот се чувствува добро. Меѓутоа, штом температурата се зголеми, тој ќе доживее слични сензации ако движењето на воздухот стане побрзо. И обратно, кога ниски температури голема брзинаветерот го зголемува чувството на студ. И планинско-котлинскиот ветер и другите режими на ветрови (бриз, фехн) имаат дневна периодичност. Дневните флуктуации во режимот на ветерот се важни: разликата во брзината на воздухот во рамките на 0,7 m/s е поволна, а 8-17 m/s е неповолна.

Атмосферски притисок

Во тоа веруваат луѓето чувствителни на временските услови главна улогаатмосферскиот притисок влијае на нивната реакција на временските услови. Ова е и вистина и не е точно. Бидејќи главно влијае на нашето тело во комбинација со други природни феномени. Општо е прифатено дека метеоролошка состојба се забележува при атмосферски притисок од околу 1013 mbar, односно 760 mm Hg. Уметност, вели професорот Александар Елчанинов.

Ако, со намалување на атмосферскиот притисок, содржината на кислород во атмосферата нагло се намалува, влажноста и температурата се зголемуваат, крвниот притисок на една личност се намалува и брзината на протокот на крв се намалува, како резултат на тоа, дишењето станува тешко, се појавува тежина во главата, а функционирањето на кардиоваскуларниот систем е нарушено. При опаѓање на атмосферскиот притисок, хипотензивните лица се чувствуваат најлошо, што се манифестира со силна густина (отекување) на ткивата, тахикардија, тахипнеа (често дишење), односно симптоми кои го карактеризираат продлабочувањето на хипоксија (кислород глад) предизвикано од низок атмосферски притисок. Кај хипертензивните пациенти, ваквото време ја подобрува нивната благосостојба: крвниот притисок се намалува, а само со зголемена хипоксија се појавуваат поспаност, замор, отежнато дишење и исхемична срцева болка, односно истите симптоми кои хипотензивните пациенти веднаш ги доживуваат при такво време. . Кога температурата се намалува со зголемување на атмосферскиот притисок, содржината на кислород во воздухот се зголемува, хипертензивните пациенти се чувствуваат лошо бидејќи нивниот крвен притисок се зголемува и брзината на протокот на крв се зголемува. Хипотоничните луѓе живеат добро во такво време, чувствуваат наплив на сила.

Соларна активност

Ние сме деца на сонцето, да не беше таму, немаше да има живот. Благодарение на озлогласениот сончев ветера промените во сончевата активност го менуваат магнетното поле на Земјата, пропустливоста на озонската обвивка и стандардите на метеоролошките услови. Сонцето е тоа што влијае на цикличното функционирање на човечкото тело, кое работи во согласност со годишните времиња. Имаме вродена потреба за одредена количина на сончева светлина, сончева светлинаи топлина. Не е ни чудо за време на кратката зима дневните часовиРечиси сите страдаат од хипосоларен синдром: зголемена поспаност, замор, депресија, апатија, намалени перформанси и внимание. Можеме да кажеме дека бројот на сончеви денови годишно е многу поважен за телото отколку промените на, да речеме, атмосферскиот притисок. Затоа, жителите на крајбрежните, на пример, медитеранските земји или високите планини, живеат поудобно од жителите на Санкт Петербург или поларните истражувачи.

Времето во куќата

Не можеме да влијаеме на временските услови. Но, можеме да ги намалиме здравствените ризици поврзани со влијанието на надворешната средина. Главната работа што треба да се запамети е дека чувствителноста на времето не се манифестира како независен проблем; таа, како кочија зад локомотива, следи одредена болест, најчесто хронична. Затоа, пред сè, неопходно е да се идентификува и третира. Во случај на егзацербација на болеста поради лоши временски услови, треба да земате лекови пропишани од лекар за основната патологија (мигрена, вегетативно-васкуларна дистонија, напади на паника, неврози и неврастенија). И покрај тоа, во согласност со временската прогноза, треба да развиете одредени правила на однесување за себе. На пример, „срцевите болни“ остро реагираат на висока влажноствоздух и приближување на невреме со грмотевици, што значи дека во вакви денови потребно е да се избегнува физичка активност и задолжително да се земаат лекарски препишани лекови.

• Важно е сите чие здравје се менува поради промената на климатските услови, повеќе да се грижат за своето здравје во вакви денови: не преоптоварувајте, спиете доволно, избегнувајте пиење алкохолни пијалоци, како и физичка активност. Одложете го, на пример, утринското џогирање, инаку, да речеме, на топло време може да побегнете од срцев удар и да доживеете мозочен удар. Секој емоционален и физички стрес во лоши временски услови е стрес кој може да доведе до нарушувања во автономната регулација, нарушувања на срцевиот ритам, скокови на крвниот притисок и егзацербација на хронични болести.
• Следете го вашиот барометриски притисок за да разберете како да го контролирате крвниот притисок. На пример, на ниско ниво атмосферски хипертензивни пациентиНеопходно е да се намали внесот на лекови кои го намалуваат крвниот притисок, а за хипотензивните пациенти - да земаат адаптогени (женшен, елеутерококус, шисандра) и да пијат кафе. И воопшто, треба да се запомни дека во лето, во топло и топло време, има прераспределба на крвта од внатрешни органина кожата, па крвниот притисок е помал во лето отколку во зима.
• Жителите на Санкт Петербург, како и секоја друга метропола, поголемиот дел од животот го поминуваат во затворени простории. И колку повеќе време „криеме“ во удобност однадвор климатски фактори, толку е поголема рамнотежата помеѓу човечкото тело и надворешната средина, неговите адаптивни способности се намалени. Треба да ја зголемиме отпорноста на телото на неповолните временски промени. Затоа, ако нема контраиндикации, тренирајте го автономниот нервен и кардиоваскуларниот систем. Во тоа ќе ви помогнат контраст или ладен туш, руска бања, сауна, пешачење, по можност пред спиење.
• Организирајте се физичка активност - го зголемува крвниот притисок, го намалува нивото на кислород во ткивата, го зголемува метаболизмот, создавањето на топлина и преносот на топлина. Добар кардиоваскуларен и кардиоваскуларен тренинг респираторниот систембрзо одење 1 час, лесно џогирање, пливање. Обучените луѓе лесно ги поднесуваат временските промени, кои имаат сличен ефект врз телото.
• Се препорачува да спиете со отворен прозорец. Покрај тоа, сонот треба да биде доволен - кога ќе се разбудите, треба да почувствувате дека сте спиеле доволно.
• Следете го нивото на влажност и вештачка светлина во станот.
• Облечете се „за временските услови“ така што вашето тело ќе биде удобно во сите временски услови.
• Ако забележите дека се чувствувате зависни од временските услови, заборавете на патувањето во далечни земји „од зима во лето“ или „од лето во зима“. Неуспехот во сезонската адаптација е опасен дури и за практично здрави луѓе.

Ирина Донцова

Доктор Петар