Времето сега и тогаш оди во крајности: од неподносливи мразови до топли пролетни денови. Ваквите промени не можат а да не влијаат на нашето тело. Ќе ви кажеме како да го пребродите овој тежок период.
Заштитете го срцето и крвните садови
Една од најчестите причини за лошо здравје метеоролошки луѓе- промена на атмосферскиот притисок. Наглите временски промени, пред сè, негативно влијаат на здравјето на луѓето кои боледуваат од кардиоваскуларни болести васкуларни заболувања... Нивното здравје се влошува поради намалување на атмосферскиот притисок, принудувајќи ги садовите да работат со зголемен стрес.
Влијанието на температурните падови на притисокот. Во зима многу ладнотрадиционално носат области со висок атмосферски притисок - антициклони. Тие се карактеризираат со низок облак или ведро времебез врнежи. Атлантскиот циклон - џин атмосферски вител, во чиј центар преовладува намален притисок, носи потопол воздух.
Каде е врската помеѓу атмосферскиот и крвниот притисок? Иако не можеме да видиме или почувствуваме воздух, тој не е етеричен. Овој гас има тежина што би нè срамнило ако неговиот сопствен притисок - артерискиот притисок - не се одржува во човечкото тело. Во зависност од тоа како се менува Атмосферски притисок, нашето станува пониско или повисоко.
Овој процес се одвива благодарение на барорецепторите кои се наоѓаат во садовите. Кај здравата личност лесно ќе се прилагодат на она што се случува, но кај метеочувствителните, за жал, нема да се справат со таква задача како што ние би сакале. Кога се зголемува атмосферскиот притисок, барорецепторите не само што го зголемуваат притисокот, туку предизвикуваат и наплив во него. Како резултат на тоа, лицето почнува да има главоболка, се појавува гадење и трепкаат „муви“ пред очите. На овие сензации понекогаш им се придружува и мало студенило. Со намалување на атмосферскиот притисок, метеочувствителните луѓе ја имаат истата реакција: на почетокот нивните барорецептори ги намалуваат артериските параметри, но во одреден момент телото мисли дека овие параметри стануваат премногу ниски, поради што веднаш предизвикува нагло зголемување.
Што да се прави?
Елиминирајте ја храната што ја зголемува артериски притисок: чорби од кафе, риба и месо, силен чај, газирани сокови, грав и грашок.
Не се прејадувајте. Подобро е да се направи диета со јадења од риба и зеленчук, додека јадете повеќе зеленило.
Умри физичка активностоткажете се од напорната работа. Обидете се да го растоварите овој ден што е можно повеќе.
За пореметување на спиењето, земајте седативи (тинктура од мајка или валеријана). но најдобриот лекза „временска несоница“ се смета таблета мелатонин земена навечер.
Се спасуваме од настинки
Бактериите и вирусите кои предизвикуваат болести се активираат при затоплување, а не при тешки мразови. Зголемената влажност на воздухот помага да се намали отпорноста на телото на болести. Затоа, во овој момент најлесно се фаќа грип или настинка, што може да се искомплицира со бронхитис, а се зголемува и инциденцата на пневмонија.
Што да се прави?
Облечете се доволно топло за да ве излади, но не претерувајте за да не се прегреете. Обидете се да не ги навлажнете нозете.
Откажете ги цигарите или пушете помалку некое време.
Ако почувствувате гушење, отежнато дишење или кислородно гладување (хипоксија), тоа се должи на фактот дека циклонот предизвикува намалување на атмосферскиот притисок, како резултат на што се намалува содржината на кислород во воздухот. Поради ова, дишењето ќе биде тешко дури и кај здрава личност, да не кажам ништо за пациентите со бронхијална астма. Затоа, главното правило на астматичарите овие денови е да се запамети за инхалаторот.
Следете го вашето расположение
Било кој Природни непогодиимаат влијание врз менталната состојба на една личност. Поради ненормален атмосферски притисок, некои луѓе се претвораат во сомнабулист. Други, од друга страна, развиваат необјаснета агресија. Особено е важно овие луѓе да научат како да се релаксираат после тоа тежок ден... Изберете го методот за релаксација врз основа на вашите преференции: медитација, јога, авто-тренинг, одење пред спиење.
Обидете се овие денови да се соберете и да не се карате со никого, бидејќи стресот само ќе ја влоши болната состојба. Оние кои овие денови чувствуваат агресија, нервоза и возбуда не треба да возат, да планираат сериозни преговори или да спроведуваат опасна работа.
Заштитете ги зглобовите
Луѓето со болни зглобови ги чувствуваат најмалите временски промени поакутно од другите. Затоплувањето или ладењето, заедно со високата влажност, негативно влијаат на состојбата на таквите пациенти. Во случај на користење на затоплувачки масти и облоги од природна волна, можете да се ослободите од болката барем за некое време.
Не паѓај
За време на одмрзнувањето често се формира мраз, поради што собите за итни случаи се полни со луѓе со модринки, скршеници и потреси. Дополнително, во болниците се примени жртви на мраз и мраз што паѓа од покривите. Бројот на сообраќајни несреќи е во пораст, бидејќи автомобилите забавуваат и маневрираат со голема тешкотија по лизгави коловози. Затоа, одете полека, подалеку од зградите и внимателно погледнете го вашиот чекор. За овој период, треба да им дадете предност на чевли што не се лизгаат за рамен ѓон.
Опис на презентацијата за поединечни слајдови:
1 слајд
Опис на слајдот:
Истражувачка работа по географија Заврши: ученичка од 8 одделение Јулија Ефанова Надгледник: Фомина И.М. МБОУ „Сухосолотинскаја ООШ“ област Ивњански Регионот Белгород„Влијанието на временските услови врз здравјето на луѓето“
2 слајд
Опис на слајдот:
Целта на работата е да се разгледа влијанието различни типовивременските услови за физичката состојба на една личност. Предмет на проучување се типовите на временските услови. Предмет на истражувањето е природата на нивното влијание врз човековата благосостојба.
3 слајд
Опис на слајдот:
Истражувачки методи: класификација, набљудување, анкета, интервју. Цели: 1. Да се запознае со литературата и информациите на Интернет за оваа проблематика. 2.Прикажи општи карактеристикитипови на временски услови. 3. Да го проучува влијанието на видовите временски услови врз здравјето на луѓето. 4. Анализирајте го влијанието на временските промени врз посетеноста на учениците MBOU "средно училиште Сухосолотинскаја" часови во една од пролетните месеци(Март). 5. Спроведете анкета меѓу учениците од 6-9 одделение и наставниците од училиштата на тема: „Влијанието на временските услови врз здравјето“ 6. Подгответе практични советиво случај на остра промена на времето
4 слајд
Опис на слајдот:
„Природата нема лоши временски услови- Секое време е благодат. Дали врне снег - во кое било време од годината. Мораме да го прифатиме со благодарност...“ истражувачка работаСакам да покажам како благосостојбата на луѓето е поврзана со времето, поточно со неговите промени.
5 слајд
Опис на слајдот:
Времето е состојбата на тропосферата во ова место v даденото време... Типот на времето се карактеризира со комбинација на исти показатели на временските елементи: температура, притисок, влажност.
6 слајд
Опис на слајдот:
Во географијата, се разликуваат видовите временски услови во студената сезона: одмрзнете малку ладен умерено ладен значително ладен многу ладен сериозно мраз топла сезона: ладно ладно умерено топло топло топло многу топло исклучително топло
7 слајд
Опис на слајдот:
Исто така во Античка ГрцијаХипократ рекол дека времето влијае на човекот. Редовно водеше метеоролошки набљудувањаи за прв пат забележана метеоролошка зависност - сезонска алтернација на егзацербации на различни заболувања.
8 слајд
Опис на слајдот:
В последните годиниима се повеќе студии кои го појаснуваат ефектот на временските услови врз благосостојбата на луѓето, на курсот разни болести... Бројни студии за здравјето на луѓето покажуваат дека здравјето зависи од комбинацијата и врската помеѓу следните фактори: - начин на живот, - наследност, - животната средина, - здравствени системи.
9 слајд
Опис на слајдот:
врз здравјето на луѓето влијаат метеоролошките фактори. Тие вклучуваат температура, влажност на воздухот, атмосферски притисок, сила и брзина на ветерот. Едно лице е доста чувствително на промени во временските услови. Патолошката зависност на здравствената состојба од временските услови се нарекува метеопатија.
10 слајд
Опис на слајдот:
Размислете како луѓето реагираат на промените во одделните временски компоненти. Температурата на воздухот е степенот до кој воздухот се загрева. Излегува дека едно лице реагира на температурата, колку повеќе, толку е поголема влажноста на воздухот. За човечкото тело условите се сметаат за оптимални кога релативната влажност на воздухот е околу 60%, а температурата е +240 C.
11 слајд
Опис на слајдот:
Влажност на воздухот - се одредува со присуство на водена пареа во него. Личноста се чувствува добро кога релативна влажностод 40 до 75%. Отстапувањето од нормата реагира во телото со чувство на сувост или влажност. Влажноста на воздухот влијае на човечкото тело во комбинација со други метеоролошки фактори, зголемувајќи го нивното влијание.
12 слајд
Опис на слајдот:
Атмосферски притисок - како што знаете, ова е силата со која воздухот притиска површината на земјатаи предметите на неа. Лице со просечна висина е притиснато од околу 1 тон воздух. Но, тој не го чувствува ова, бидејќи внатрешниот притисок на телото се спротивставува на притисокот на воздухот. (За нашата возраст нормален притисокпритисокот се смета од 110/60 до 120/80) Повеќето луѓе не забележуваат флуктуации на притисокот.
13 слајд
Опис на слајдот:
Со нагло зголемување на атмосферскиот притисок, се јавува разлика помеѓу притисокот во телото и притисокот на околниот воздух. Во овие случаи, лицето може да се чувствува главоболка, болка во пределот на срцето и другите органи, се зголемува крвниот притисок, се јавуваат васкуларни кризи и внатрешни хеморагии. Острите флуктуации на атмосферскиот притисок предизвикуваат егзацербација на ишијасот, се појавува тинитус. Можни се мигренски напади од различен степен.
14 слајд
Опис на слајдот:
Ветерот е движење на воздухот во хоризонтална насока. Ветерот влијае на системот за терморегулација, а има и механички ефект. Промовира или ослободување на топлина или нејзино задржување во телото. Со силен студен ветер и остри флуктуации на атмосферскиот притисок, крвниот притисок се зголемува, што придонесува за појава на хипертензивни кризи и нарушување церебралната циркулација... Флуктуации на крвниот притисок кај пациентите се забележуваат и со ненадејна промена на правецот на ветрот.
15 слајд
Опис на слајдот:
Така, во реални услови, целиот комплекс на временски фактори делува на човечкото тело. Сите видови на реакции на телото на дејство метеоролошки факторисе манифестираат во промената на индикаторите, и нагоре и надолу.
16 слајд
Опис на слајдот:
Набљудување на временските услови и нивното влијание врз здравјето на луѓето и отсуството од работа поради болест Откако го анализирав временскиот календар за март, дознав дека минимална температуравоздухот беше -2, а максималната +5, според тоа, амплитудата е 7 степени. Атмосферскиот притисок варира од 740 до 758 mm Hg. Забележани се 22 облачни денови. Овие фактори може да предизвикаат болна состојба кај учениците.
Никој не спори дека времето влијае на жетвата. Но, како тоа влијае на човечкото тело? Како да се спасите од каприците на природата, вели вонредниот професор на катедрата за интерна медицина Медицинска академија, главен хонорарен кардиолог Олег Штегман
Човек, како дел од природата, не може, а да не биде изложен на различни климатски фактори: атмосферски притисок, температура, влажност, зрачење, магнетна позадина на земјата, сончева активност итн. Одговорот на човечкото тело се јавува, по правило, на промени во кој било од природните фактори.
Референца. Човечкото тело е принудено да се прилагоди на временските промени за да ја одржи својата внатрешна константност. Има преструктуирање на одредени биолошки системиорганизам. Имено: го зголемува производството на хормони, ензимската активност, згрутчувањето на крвта и бројот на тромбоцити. Постои промена во васкуларниот тон за да се промени интензитетот на пренос на топлина. Со други зборови, преструктуирањето на системите при промена на времето е еден вид адаптација на организмот на новите услови. Повеќето луѓе не го чувствуваат тоа на кој било начин. Но, за некои од нив механизмите за адаптација доцнат или воопшто не функционираат. И тогаш се развива преосетливосторганизмот на промената на времето, што се нарекува метеосензитивност (МФ). Во овие случаи, состојбата на човековото здравје зависи од промената на времето.
Кој е зависник?Третина од луѓето светотсе однесува на метеосензитивни. Меѓу нив, мала група со наследна MCH се луѓе кои секогаш реагираат на промените во времето. Во сите други случаи, МП се развива кога внатрешните физиолошки промени се совпаѓаат со промените во времето - се чини дека телото нема механизми за адаптација за двете. Метеочувствителни почесто се:
1. Мали деца под една година, бидејќи нивните механизми за адаптација не се развиени.
2. Жени на која било возраст. Бидејќи женското тело постојано претрпува физиолошки промени поради фактот што женските хормони се произведуваат циклично според различни фази од менструалниот циклус. Тинејџерките, трудниците и жените во менопауза особено често страдаат од промени на времето - во сите овие случаи се случуваат хормонални промени во телото. Покрај тоа, жените се повеќе склони да ги слушаат нивните тела, да забележат какви било, дури и мали промени во нивното здравје и да ги искусат многу емотивно.
3. Момци тинејџери. Имаат и хормонални промени во телото. Возрасните мажи, по правило, се заштитени од пратеник со стабилно монотоно производство на машки хормони.
4. Дел од стари лица, чии механизми за адаптација се веќе намалени.
Ризичните фактори за појава на МП исто така вклучуваат: - вишокот килограмитело, бидејќи таквите луѓе секогаш имаат зголемување на тонот на симпатичкиот нервен систем, што е неповолна позадина за ефектот на метеоролошките фактори; - дисфункција на ендокрините жлезди, особено со дисфункција тироидната жлездакаде недостатокот на јод во водата и храната доведува до развој на болести на тироидната жлезда;
Хиповитаминоза, особено витамин Ц и Б витамини, бидејќи тие се вклучени во механизмите за прилагодување на телото;
Нарушувања на имунитетот;
Одложена трауматска повреда на мозокот;
Фрактури на коските и повреди на зглобовите;
Разни хронични заболувања, особено на кардиоваскуларниот и пулмоналниот систем.
Како се манифестира метеочувствителноста?
Луѓето кои се зависни од метеоролошки фактори, но немаат хронични заболувања, при промена на времето доаѓа до зголемен замор - и физички и психички. Може да се развие неразумна возбуда, вознемиреност, раздразливост и раздразливост. Спиењето може да биде нарушено: некои имаат несоница, други имаат постојана поспаност. Главоболки, неразбирливо зголемување на крвниот притисок (БП) или зголемување на телесната температура до субфебрилни бројки - 37,0-37,3. Може да се појават грчеви абдоминални болки кои не се поврзани со внесот на храна. Сите овие манифестации започнуваат со промена на временските фактори, поминуваат сами по себе и не се сметаат за болест.
Особено мора да се каже за реакцијата на телото на магнетни бури.
Референца. Кога ќе се појави блесок на сонце, протокот на наелектризираните честички од голема брзинабрза кон Земјата. Ова влијание го презема магнетното поле на нашата планета, од кое се генерираат радио бранови со различни фреквенции. Научниците го нарекуваат овој феномен геогнев. магнетно полеЗемја, а народот вели - магнетна бура. Иако човечкото тело е под влијание на радио бранови.
Значи, со MCH до магнетни бури, едно лице може да почувствува отчукување на срцето, може да започне главоболка поврзана со кислородно гладување - крвта станува повискозна и тешко се движи низ тенките садови на мозокот. Крвниот притисок може да почне да „скока“ - васкуларниот тон е нарушен. Нагласуваме дека сите овие знаци се развиваат само кај лицата кои боледуваат од МП, дека завршуваат сами по себе и не се болест.
MCH станува опасен ако, како одговор на атмосферските промени, вклучително и магнетните бури, се појави неочекувана срцева слабост во телото и се развијат егзацербации на хронични болести.
На што да внимавате?
Кај пациенти со кардиоваскуларни заболувања - како што се хипертензија, хипотензија, вегетативно-васкуларна дистонија, ангина пекторис, атеросклероза, особено со нарушувања на срцевиот ритам, може да се развие егзацербација на болеста на ненадеен студен бранили затоплување, бранови на атмосферски притисок, екстремна топлина или силен мраз, висока влажност и силен ветер, магнетни бури. За овие пациенти, најопасно е зголемувањето на атмосферскиот притисок, бидејќи, обидувајќи се да го одржат крвниот притисок на исто ниво, тонот на заболените садови се менува и се зголемува и коагулабилноста на крвта, што доведува до зголемено формирање на тромби. Тоа е причината зошто нагло зголемување на атмосферскиот притисок доведува до зголемување на миокарден инфаркт.
За пациентите кои страдаат од болести на церебралните садови, истите метеоролошки фактори се опасни како и за срцето. Кај нив, промената на тонот на заболените церебрални садови доведува до главоболки, отежнати со недостаток на кислород, а зголеменото формирање на тромби може да резултира со мозочен удар.
Пациентите со респираторни заболувања како што се бронхијална астма, хронична опструктивна белодробна болест итн., реагираат повеќе со егзацербација на болеста на ниски температури, висока влажност, што придонесува за ширење на разни инфекции. Бидејќи секоја инфекција полесно се пренесува преку влажна средина. Особено опасно влажна топлинаво лето и слаба кашест снег во зима.
Кај пациенти со ревматски заболувања како што се ревматоиден артритис или остеопороза, егзацербациите често се случуваат при нестабилно време со дожд и лапавица. Болните зглобови често служат како „предвидувачи“ за промена на времето во постудено - тие почнуваат да болат пред да се промени времето.
За оние кои имаат очни заболувања: зголемен очен притисок, катаракта, промени во фундусот и така натаму, наглите промени во температурата на воздухот и атмосферскиот притисок, како и силната сончева светлина се опасни.
Кај пациенти со болести гастроинтестиналниот тракт- како што се хроничен гастритис, чиреви и други, со низок атмосферски притисок или интензивна топлина, спастичните состојби нагло се зголемуваат. Можно е егзацербација на болеста.
Како да се спасите од неволјите на времето?
Доколку не страдате од горенаведените болести и не припаѓате на луѓе со фактори на ризик, пред се внимавајте на себе. Можеби вие самите го измисливте MCH. Ова е особено точно за постарите лица. Меѓу научниците, фразата е во употреба: „Сиромашните стари жени беа толку заплашени што за секоја главоболка ги обвинуваат соларните ракети“.
Ако сте уверени во вашата метеоролошка зависност од кој било метеоролошки фактор, иако немате хронични болести, тогаш во деновите кога овој фактор се менува, обидете се да избегнете физичко и ментално преоптоварување, не злоупотребувајте мрсна и слатка храна, исклучувајте какви било видови на алкохол. Ако се чувствувате навистина нервозни, земете седатив како тинктура од валеријана или божур.
Ако страдате од некоја хронична болест и сте станале метеочувствителни, тогаш секогаш носете ги со себе лековите што ги користите кога вашата болест се влошува. На пример, ако страдате од хипертензија, кога се менуваат временските услови, задолжително започнете го денот со мерење на крвен притисок. Со мало зголемување, веднаш земете го лекот - лек кој го намалува крвниот притисок, кој го земате секојдневно, подобро е малку да ја зголемите дозата на овој лек.
Здрав начин на живот, правилна исхрана со задолжително присуство на овошје и зеленчук, секојдневни прошетки свеж воздухим помогне на луѓето од сите возрасти да се справат со зависноста од каприците на природата.
Материјал подготвен од Надежда Фролова
Поврзани написи
И покрај напредокот во технолошкото знаење и огромните истражувачки програми во медицината, и покрај зголемувањето на бројот на болници и протокот на нови чудотворни лекови, добро здравјеостанува реткост. Во светот годишно се трошат десетици ...
Пред неколку децении, речиси никој не ни помислуваше да ја поврзе нивната работна способност, нивната емоционална состојба и благосостојба со активноста на Сонцето, со фазите на Месечината, со магнетни бури и други космички феномени.
Во секој феномен на природата околу нас, има строго повторување на процесите: ден и ноќ, одлив и прилив, зима и лето. Ритамот се забележува не само во движењето на Земјата, Сонцето и ѕвездите, туку е и интегрално и универзално својство на живата материја, својство кое продира во сите животни феномени - од молекуларно ниво до ниво на целиот организам. .
Дневни ритми и биоритми
За време на историски развоједно лице се прилагодило на одреден ритам на животот, поради ритмичките промени во природната средина и енергетската динамика на метаболичките процеси. Во моментов, познати се многу ритмички процеси во телото, наречени биоритми. Тие вклучуваат ритам на срцето, дишење и биоелектрична активност на мозокот.
Целиот наш живот е постојано поместувањеодмор и енергична активност, сон и будност, замор од продолжена работа и одмор. Во телото на секој човек, како одливот и течението на морето, вечно владее голем ритам, кој произлегува од поврзаноста на животните феномени со ритамот на Универзумот и симболизирајќи го единството на светот.
Централното место меѓу сите ритмички процеси го заземаат деноноќните ритми, кои имаат најголема вредностза телото. Одговорот на телото на какво било влијание зависи од фазата на дневниот ритам (односно од времето на денот). Ова знаење предизвика развој на нови насоки во медицината - хронодијагностика, хронотерапија, хронофармологија.
Тие се засноваат на тврдењето дека еден ист лек во различни часови од денот има различен, понекогаш директно спротивен ефект врз телото. Затоа, за да се добие поголем ефект, важно е да се наведе не само дозата, туку и точното време на земање на лековите.
Клима и здравје
Климата, исто така, има сериозно влијание врз човековата благосостојба. Разновидноста на влијанието на климатските фактори врз здравјето на луѓето е одамна позната. Дури и Хипократ (460-377 п.н.е.) во неговите „Афоризми“ напиша, особено, дека човечките организми се однесуваат поинаку во однос на годишното време: некои се наоѓаат поблиску до летото, други - до зимата, а болестите се одвиваат поинаку (добро или лошо) во различни периоди од годината, во различни земјии условите за живеење.
Основите на научната насока во медицината за влијанието на климатските фактори врз здравјето на луѓето потекнуваат од 17 век. Во Русија, проучувањето на влијанието на климата, годишните времиња и времето врз луѓето започна со основањето Руска академијанауки во Петербург (1725). Во развој теоретски основиГолема улога во оваа наука одиграа извонредните руски научници И.М.Сеченов, И.П.Павлов и други. Климата има директно и индиректно влијание врз човекот.
Директното влијание е многу разновидно и се должи на директното влијание на климатските фактори врз човечкото тело и, пред сè, на условите на неговата размена на топлина со околината: на снабдувањето со крв на кожата, респираторниот, кардиоваскуларниот систем. и системот за потење. Човечкото тело, по правило, е под влијание не од еден изолиран фактор, туку од нивната комбинација, а главниот ефект не се обични флуктуации климатски услови, но главно нивните нагли промени. За секој жив организам, воспоставени се одредени ритми на витална активност на различни фреквенции.
Некои функции на човечкото тело се карактеризираат со нивна промена според годишните времиња. Ова се однесува на температурата на телото, стапката на метаболизам, циркулаторниот систем, составот на крвните клетки и ткивата. Значи, во летен периоддоаѓа до прераспределба на крвта од внатрешни органиДо кожатазатоа крвниот притисок е помал во лето отколку во зима. Болестите поврзани со временските услови вклучуваат првенствено прегревање и хипотермија.
Прегревање и топлотни удари се случуваат во лето во топло време без ветар. Грип, настинки, горна катара респираторен тракт, по правило, се јавуваат во есенско-зимскиот период од годината. Некои физички фактори (атмосферски притисок, влажност, движење на воздухот, концентрација на кислород, степенот на нарушување на магнетното поле на Земјата, нивото на атмосферско загадување) имаат директно влијание не само врз човечкото тело.
Одделно или во комбинација, тие можат да го влошат текот на постојните болести, да подготват одредени услови за репродукција на патогени на заразни болести. Значи, во ладен периодПоради екстремната варијабилност на времето, се влошуваат кардиоваскуларните заболувања - хипертензија, ангина пекторис, миокарден инфаркт. Цревни инфекции(тифусна треска, дизентерија) ги погодува луѓето во топла сезона.
Децата под една година имаат најмногу голем бројпневмонија е снимен во периодот јануари - април. Кај луѓе со нарушувања на функциите на нервниот автономен систем или хронични заболувања, тешко е да се прилагодат на променливите временски фактори. Некои пациенти се толку чувствителни на временските промени што можат да послужат како еден вид биолошки барометри, кои точно го предвидуваат времето за неколку.
Истражување спроведено од сибирскиот огранок на Академијата Медицински науки RF покажа дека 60 - 65% од оние кои страдаат од кардиоваскуларни болести се чувствителни на флуктуации на временските фактори, особено во пролет и есен, со значителни флуктуации во атмосферскиот притисок, температурата на воздухот и промените во геомагнетното поле на Земјата.
Во инвазии воздушни фронтови, предизвикувајќи контрастна промена на времето, кризите се почесто се забележуваат со хипертензија, состојбата на пациентите со атеросклероза на церебралните садови се влошува, кардиоваскуларните несреќи растат. Во ера на урбанизација и индустријализација, луѓето повеќетоживотите се поминуваат во затворени простории. Колку подолго телото е изолирано од надворешните климатски фактори и е во удобни или неудобни услови на микроклимата на просторијата, толку повеќе се намалуваат неговите адаптивни одговори на постојано менување на временските параметри, вклучително и слабеењето на процесите на терморегулација.
Како резултат на тоа, нарушена е динамичната рамнотежа помеѓу човечкото тело и надворешната средина, се јавуваат компликации кај лица со кардиоваскуларна патологија - кризи, миокарден инфаркт, мозочни удари. Затоа, неопходно е да се организира современа медицинска временска прогноза како метод за спречување на кардиоваскуларни несреќи. Организирани во некои географски областиРуските медицински и метеоролошки прогнози покажуваат дека медицинските и превентивните мерки во деновите кои не се со поволни временски услови нагло го намалуваат бројот на метеотропни реакции кај кардиоваскуларните пациенти.
Извршени во различни климатски зониРуски студии за адаптација на организмот кон неповолни условиживотната средина овозможи да се развие систем за пресметување и проценка на временските услови, земајќи ги предвид сезонските флуктуации и варијабилноста на главните хелиометеоролошки фактори. Утврдени се природата и веродостојноста на корелациите што ги карактеризираат метеотропните реакции на човечкото тело. Повеќето физички фактори надворешна средина, во интеракција со која еволуирало човечкото тело, имаат електромагнетна природа.
Добро е познато дека се приближува брзо проточна водавоздухот се освежува и заживува. Содржи многу негативни јони. Од истата причина, го сметаме воздухот чист и освежувачки по бура со грмотевици. Напротив, воздухот во затворени простори со изобилство од сите видови електромагнетни уреди е заситен со позитивни јони. Дури и релативно краток престој во таква просторија доведува до летаргија, поспаност, вртоглавица и главоболки. Слична слика е забележана и при ветровито време, во правливи и влажни денови.
Експертите од областа на еколошката медицина сметаат дека негативните јони имаат позитивно влијание врз здравјето на луѓето, а позитивните негативно. Меѓу климатските фактори, голем биолошко значењеима дел од сончевиот спектар со кратка бранова должина - ултравиолетово зрачење (UVR) (бранова должина 295-400 nm).
Територијата на Руската Федерација, врз основа на долгорочни студии за УВ режимот од неговото хигиенско значење, е поделена на голем број зони во согласност со нивото на УВ зрачење што доаѓа на површината на земјата. Зоните на дефицит на УВ се наоѓаат северно од 57,5 С. Човек треба да добие најмалку 45 „порции сонце“ во една година, т.е. еритемални дози на UVR. Колку подалеку на север се наоѓа областа, толку повеќе време треба да потрошите обидувајќи се да ја добиете оваа стапка.
Ултравиолетовото зрачење е предуслов за нормален човечки живот.
Ги уништува микроорганизмите на кожата, спречува рахитис, го нормализира метаболизмот на минералите, ја зголемува отпорноста на организмот на заразни болестии други болести. Специјалните набљудувања откриле дека децата кои примиле доволна количина на ултравиолетово зрачење се десет пати помалку подложни на настинкиотколку децата кои не добивале доволно ултравиолетово зрачење.
Со недостаток на ултравиолетово зрачење, метаболизмот на фосфор-калциум е нарушен, се зголемува чувствителноста на телото на заразни болести и настинки, функционални нарушувања на централниот нервен систем, некои хронични заболувања се влошуваат, општата физиолошка активност се намалува и, следствено, работниот капацитет на една личност. Децата се особено чувствителни на „лесна глад“, кај кои тоа доведува до развој на недостаток на витамин Д (рахитис).
Заклучоци:
Промените на времето не влијаат на благосостојбата на ист начин различни луѓе... Кај здрава личност при промена на времето, физиолошките процеси во организмот навремено се прилагодуваат на променетите услови на животната средина. Како резултат на тоа, заштитната реакција е засилена, а здравите луѓе практично не се чувствуваат негативно влијаниевремето.
Кај болен човек, адаптивните реакции се ослабени, па телото ја губи способноста за брзо прилагодување. Влијанието на временските услови врз човековата благосостојба е поврзано и со возраста и индивидуалната подложност на организмот.
Промената на атмосферскиот притисок е една од најчестите причини за влошување на благосостојбата кај метеоролошките луѓе. Ненадејна променавремето првенствено негативно влијае на здравјето на оние кои боледуваат од кардиоваскуларни заболувања. Нивната благосостојба може да биде нарушена од намалување на атмосферскиот притисок.
Како промената на температурата влијае на притисокот?
Силни мразови во зимско времетрадиционално носат антициклони - области со висок атмосферски притисок. Антициклоните се карактеризираат со ведро или малку облачно време и без врнежи. И сега натаму европска територијаРусија, која носи повеќе топол воздух... Овој циклон е џиновски атмосферски вител во кој доминира низок притисок.
Но, како се поврзани атмосферскиот и крвниот притисок? И покрај фактот што не чувствуваме или гледаме воздух, тој не е етеричен. Овој гас има тежина што би не сплескала кога би бил внатре човечки теласопствен притисок - артериски притисок - не се одржуваше. Станува повисоко или пониско, во зависност од тоа како се менува атмосферата. За овој процес се одговорни таканаречените „барорецептори“ лоцирани во садовите.
Кај здравите луѓе лесно се прилагодуваат на она што се случува наоколу, а кај луѓето чувствителни на временските услови, за жал, не се справуваат со задачата толку добро како што ние би сакале. Кога атмосферскиот притисок се зголемува, нивните барорецептори не само што го зголемуваат притисокот, туку предизвикуваат вистински скок. Како резултат на тоа, лицето почнува да има главоболка, се појавува гадење и мувите трепкаат пред неговите очи. Понекогаш на овие сензации им се додава мало студ. Метеочувствителните луѓе реагираат на намалување на атмосферскиот притисок на ист начин како и на зголемување. Отпрвин, нивните барорецептори почнуваат да ги намалуваат артериските параметри, но во одреден момент телото мисли дека тие стануваат премногу ниски, па така и.
Што да се прави?Неопходно е да се исклучат од исхраната храна која дополнително може да го зголеми крвниот притисок (јаки чорби од месо и риба, силен чај, кафе, грав, грашок, газирани пијалоци).
Не прејадувајте, подобро е да направите диета од јадења од зеленчук и риба, да јадете повеќе зеленило.
Потребно е и умерена физичка активност, да се откажете од секаква напорна работа. Генерално, овој ден треба што повеќе да се растовари за да помине мирно.
Се плашиме од настинка
Тоа е за време на затоплување, а не во тешки мразови се активираат вируси и патогени бактерии... Намалувањето на отпорноста на телото на болести придонесува висока влажноствоздухот. Затоа, полесно е да се заразите со настинка или грип, што ќе доведе до бронхитис. Се зголемува и инциденцата на пневмонија.
Што да се прави?Облечете се доволно топло за да не се издувате, но не премногу топло за да не се прегреете. Исто така, треба да се трудите да не ги навлажнувате стапалата во баричките со стопен снег и, барем за некое време, да се откажете од цигарите или да пушите помалку.
За време на затоплувањето, некои луѓе може да доживеат отежнато дишење, гушење, па дури и да развијат хипоксија - кислородно гладување. Ова се должи на фактот дека циклонот што носи топол воздух и снег доведува до намалување на атмосферскиот притисок, според тоа, содржината на кислород во воздухот се намалува.
Дишењето може да стане уште потешко здрава личност, што тогаш можеме да кажеме за пациентите со бронхијална астма. Затоа, астматичарите овие денови не треба да заборават на инхалаторот.
Го следиме расположението
Природните катастрофи влијаат на психичката состојба на луѓето. Абнормалниот барометриски притисок некои луѓе ги претвора во сомнабулист. Некој, напротив, има необјаснива агресија. Многу е важно таквите луѓе да научат како да се релаксираат по напорниот ден.
Изберете кој било метод на релаксација - што и да сакате. Тоа може да биде јога, медитација, авто-тренинг, додадете на нив прошетки низ куќата за претстојниот сон. Деновиве треба да се обидете да се соберете и да не се карате со никого, бидејќи стресот ја влошува болната состојба.
Оние кои чувствуваат возбуда, агресија, нервоза, во секој случај, овие денови немаат потреба да седнуваат зад воланот, да вршат опасна работа, да планираат тешки преговори итн.
Заштита на зглобовите
Луѓето кои страдаат од болки во зглобовите се акутно свесни за најмалите промени во времето. Ладењето или затоплувањето, како и високата влажност, негативно влијаат на состојбата на пациентите со ревматоиден артритис. Болката ќе исчезне, барем за некое време, ако користите затоплувачки масти и завои од природна волна.
Не паѓајте
Мразот често се формира за време на одмрзнувањето. Како резултат на тоа, сè повеќе луѓекои се лизнале по заледените тротоари завршиле во Итната помош со модринки, скршеници, па дури и потрес на мозокот. Во болниците се примени и жртви од паѓање на голомразица и мраз од покриви. Во пораст е и бројот на сообраќајни несреќи бидејќи автомобилите се лизгаат по лизгавите коловози. Затоа, внимателно внимавајте на чекорот и не одете во близина на згради. Изберете нелизгави, рамни чевли. И држете се подалеку од куќи со мразулци кои висат од нивните покриви.
Се вчитува...
