Определите свою жизненную позицию, выберите цель и смело двигайтесь вперед. Избегайте любой негативной информации и выражения отрицательных эмоций. Хорошо, если в окружении будет больше успешных и добрых людей.
Временные неудачи не должны выводить из равновесия, никогда не стоит расстраиваться, лучше попытаться извлечь из происходящего жизненный урок. Надо верить в свои силы и свой успех.
Не зацикливайтесь на вопросе, как привлечь удачу и успех в свою жизнь. Начинайте мыслить позитивно (пусть это и не сразу получается) и действуйте. Никогда не опускайте руки. Даже если заболели, не отчаивайтесь, не позволяйте хандре взять над собой верх - от этого самочувствие только ухудшится.
Никогда не копите в себе гнев, обиду и злость. Это отрицательные эмоции, мешающие счастью. Избавьтесь от этих чувств немедленно. Но только не выплескивайте свое раздражение и плохое настроение на тех, кто рядом (на близких, родных или коллег), а устройте, например, генеральную уборку. Активная деятельность поможет пережить любые неприятности. Будет эффективна и прогулка на свежем воздухе. Кому-то помогает обычное безделье. Обретение душевного спокойствия в домашних условиях – что может быть проще? Стоит просто поваляться на диване или поспать несколько часов, принять расслабляющую ванну, послушать приятную музыку, почитать, посмотреть любимый фильм или сериал - настроение заметно улучшится, а от негатива не останется и следа. Наш мозг спрячет подальше все ненужное, при этом оставит только полезную информацию - так мы устроены.
Как упорядочить свою жизнь и внутренний мир
Без сожаления выкидывайте весь мусор и хлам из своего жилья. Держите рабочее место в порядке, а голову чистой, сводной от плохих мыслей. Старайтесь, чтобы труд был в радость, не забывайте полноценно отдыхать. Помните про свое личное пространство и не нарушайте границы других. Уважайте людей. Откажитесь от телевизора и больше времени уделяйте чтению (но только достойной литературе), саморазвитию.
Если преследует чувство вины, не бойтесь первым попросить прощения. А если по каким-то причинам это уже невозможно, то простите себя сами.
Купите будильник с приятной мелодией и не вскакивайте утром с кровати, как на пожар. Позвольте себе провести несколько минут в приятных раздумьях. Потянитесь, улыбнитесь, подумайте о предстоящем дне, представьте хорошие моменты, которые ждут впереди. Это займет не более пяти минут. Посмотрите в окно и постарайтесь порадоваться любой погоде – и яркому солнышку, и снегопаду, и ливню. Со временем это войдет в привычку, и вы будете даже в непогоду выходить из дома в хорошем настроении, не обращая внимания на ветер, холод или проливной дождь.
Как наполнить жизнь радостью и позитивом
Излучайте радость ежедневно, как бы ни было тяжело на душе. Положительные эмоции вернутся сторицей. Несмотря на груз проблем, с которыми сталкивается все человечество, важно сохранять оптимизм в повседневной жизни и делиться своим теплом с окружающими. Старайтесь оказать хоть небольшую посильную помощь тем, кто в ней нуждается. Но не ждите огромной благодарности и дифирамбов взамен. Люди легко забывают о добрых делах других и не всегда отплачивают добром. Нужно быть снисходительным к такой человеческой природе. Делая кому-то добро, делайте это просто потому, что добрым и щедрым быть намного лучше, чем злым и жадным.
Злость, зависть, ненависть отпечатываются на наших лицах. И если не меняться в лучшую сторону, то вскоре можно испугаться своего отражения в зеркале. Помогайте другим не только материально, но и духовно. Иногда простые слова поддержки или душевный разговор значат для человека больше, чем материальные блага. Легко забывайте плохое, но добро – никогда.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался над вопросом: как изменить свою жизнь к лучшему. Как обычно, всё начиналось либо с понедельника, либо с Нового года и т.д. Наступал этот день, но… ничего так и не происходило. А если и были сделаны первые робкие шаги, то всё это быстро затухало и откатывалось назад на стадию намерений и мечтаний, отложенных в долгий ящик. Ну разве не ужасно?
Из этого поста вы узнаете о десяти фундаментальных шагах, которые необходимо сделать, чтобы намеченные перемены в жизни стали необратимыми. Это реально поможет изменить жизнь. Более того, если не сделать хотя бы один из этих шагов, шансы внести нужные перемены в жизнь заметно уменьшаются. Изучая эти шаги, вы сможете увидеть, где делали ошибки, когда пытались изменить свою жизнь. Эти шаги применимы в любой сфере жизни, будь то освоение новой профессии, работа над своим здоровьем и физической формой, получение образования и т.д.
Для начала небольшая вводная информация, которая поможет лучше понять, о чём здесь пойдёт речь.
Психика человека – вещь весьма устойчивая. С одной стороны, это позволяет сохранять целостность своей личности, профессиональные навыки, накапливать знания и т.д. С другой стороны, устойчивость мешает переменам. И порой настолько мешает, что даже жизненно необходимые перемены приходят с жутким скрипом.
Но перемены в современных условиях необходимы, чтобы просто оставаться на плаву, и тем более они необходимы, если вы понимаете всю важность роста и развития себя. Можно уверенно сказать, что человеку в жизни ничего не светит, если он не работает над собой постоянно, не развивается и не приобретает новых навыков и привычек. Однако устойчивость психики ставит множество серьёзных преград на пути к изменениям. Как преодолеть эти преграды и получить столь нужное?
Выход есть. Необходимо научиться новым вещам, освоить новые навыки и знания. То есть надо менять себя. Вы не можете получить чего-то качественно нового в своей жизни, если будете делать то же, что делаете сейчас. Новое вы получите только тогда, когда станете действовать иначе, вооружившись новыми знаниями, навыками и привычками.
Шаг 1. Поверьте, что вы такой же, как другие. Вы не уникальны.
Нет-нет, это не значит, что нет у вас никакой изюминки и уникальности. Это значит, что если кто-то из людей сумел добиться чего-то, значит и вы можете добиться того же и даже превзойти его. Ведь он всего лишь человек, как и вы. И он, так же как и вы, испытывал трудности, сомнения, страх, нехватку опыта и знаний, насмешки окружающих.
Если вы мечтаете о здоровом подтянутом теле, вы можете этого добиться. Ведь многие люди это уже имеют. Если хотите бросить курить, вам и это по плечу.
Однако, следует иметь в виду и обратную сторону своей не уникальности. Многие люди не сумели добиться желаемого, а, следовательно, это может запросто случиться и с вами. Если будете действовать (или бездействовать) так же, как и они.
Особенно легко добиться целей, если у вас много знакомых людей, которые уже добились этого. Если вы будете окружены такими людьми, вы быстро подниметесь. Если же вокруг вас будет много людей, которым этого не удалось, велика вероятность, что и у вас ничего не получится.
Итак, стремитесь держаться ближе к людям, уже имеющим то, чего вы так хотите
Изучайте их книги, стремитесь глубже понять, как они живут, как мыслят, как действуют.
Шаг 2. Начните встраивать в свою жизнь новые навыки
Это буквально означает, что в вашем образе жизни должно появиться место и время для нового, того самого, что вы так хотите видеть в своей жизни. Надо обязательно, и как можно быстрее найти этому место в вашем ежедневнике, на вашем рабочем столе, в вашем компьютере, в вашем смартфоне и т.д.
Существует интересный психологический закон, согласно которому, если в течение нескольких дней (максимум, в течение недели) вы не сделаете хотя бы самые первые и простые шаги в интересующем вас направлении, интерес к этому исчезает. Столь желанное начинает казаться скучным и неинтересным.
Чтобы не стать жертвой этого закона и не прозевать то, что может стать самым судьбоносным решением в вашей жизни, просто назначьте себе время, в которое будете этим заниматься. Не думайте, что это получится как-то между делом. Не получится!
Необходимо это планировать и обязательно выполнять в назначенное время
Если решили заняться английским языком, следует выделить на это минимум полчаса-час каждый день, скажем, перед сном. В это время надо просто садиться за стол, читать книги, слушать записи и т.д.
Решили заняться бегом, запланируйте встать на полчаса раньше и выходите на стадион. Это время для бега и ни для чего более!
Решили изменить своё питание на более здоровое, начните менять содержимое своего холодильника прямо сегодня. Сделайте нужные покупки по пути домой. И уже сегодня попробуйте новое блюдо, отвечающее новым требованиям…
Шаг 3. Решите, от чего надо отказаться
У каждого человека в сутках всего 24 часа, 6-10 из которых он спит. Нельзя наполнить это время бесконечным количеством дел. Что-то обязательно не войдёт. Поэтому, если вы решили внести в свою жизнь новые привычки и навыки, следует отказаться от чего-то, чтобы освободить время и место для этого нового. И, конечно, будет разумно, если вы откажетесь от того, что явно мешает новому и не имеет особой пользы.
Вы можете вставать на полчаса раньше, чтобы побегать. Но если вы не откажетесь от телевизора на ночь, боюсь, ваше начинание с бегом быстро угаснет. Вы будете банально не высыпаться, и на этом ваше увлечение бегом быстро закончится, так и не начавшись. Хотите раньше вставать? Тогда вам просто необходимо раньше ложиться! Других вариантов нет!
Чтобы найти время на изучение английского языка, необходимо отказаться от просмотра любимого сериала (который, кстати говоря, никак не приближает вас к цели). Время, затраченное на него, потрачено на развлечения. А это далеко не всегда так необходимо.
Новый навык не должен становиться поперёк привычной жизненной колее
И вам необходимо подумать, как его по-умному встроить, чтобы не возникло непреодолимых трудностей или желания бросить всё и вернуться к исходному положению.
Порой люди пытаются совместить полностью противоположные желания или пытаются втиснуть в свою жизнь то, что явно в ней лишнее. Я знаю людей, которые «пытаются» начать здоровую жизнь, начинают бегать, делать зарядку, но и не думают о том, чтобы ложиться спать в одно и то же время, отказаться от 30 выкуриваемых в день сигарет и 10 чашек ежедневного кофе. Смысл?
Человеку для того и дан изощрённый ум, чтобы найти подходящее решение, чтобы справиться с трудностями, которые на первый взгляд кажутся непреодолимыми
Шаг 4. То, что вы хотите внести в свою жизнь, должно приносить радость
Совершенно бессмысленно пытаться делать зарядку, если это вам не в радость. Не стоит заставлять себя учить иностранный язык, если это не находит хотя бы малейшего радостного отклика в глубинах вашей души.
Как показывает опыт и научные исследования, любое начинание, если оно делается через силу (без явной радости и интереса), через пару месяцев приводит к появлению отвращения.
Видели детей, которые после окончания музыкальной школы даже смотреть не хотят в сторону пианино? Вот-вот!
Даже не пытайтесь найти «разумные» доводы начать делать что-то, если это не отзывается внутри радостным интересом
Не тратьте время впустую. Делайте то, что вам действительно интересно.
Правда, необходимо сказать, что есть элементарные вещи, делать которые всё-таки стоит, несмотря на то, что они некоторым кажутся скучными. Например, чистить зубы, умываться, хотя бы иногда читать книги, физически двигаться, задаваться вопросами о своём месте в жизни. Уж очень богатые дивиденды они приносят. И надо быть просто психически больным, чтобы питать отвращение к таким вещам…
Шаг 5. Встречайте неудачи как уроки жизни
Вы уже много раз что-то пробовали, но у вас не получилось? Тяжело переживали первую (вторую, третью) неудачу и уже решили, что вы неудачник? Насмешили!
Неудача – ваш лучший друг!
Внимательное отношение к собственным неудачам, обдумывание их причин, анализ – это лучший способ добиться желаемого. У вас всегда есть ещё один шанс.
Просто внимательно анализируйте, почему вы потерпели неудачу. У неудачи всегда есть явные причины.
Проиграл поединок по боксу? Значит, реакция слабовата или удар не очень быстрый. Можно исправить тренировками. Никак не удаётся начать правильно питаться, хотя всё об этом знаете? Смотрите, что мешает. Возможно, надо поговорить с членами семьи, устранить мешающие преграды и т.д.
Важно понимать, что неудача может быть случайной, а может являться следствием самосаботажа – внутренней борьбы с самим собой (вы хотели потерпеть неудачу с самого начала).
Случайная неудача может быть вызвана внешними причинами, не зависящими от вас или сильными эмоциональными потрясениями (аврал на работе, авария на дороге, природные катаклизмы). Если причиной вашей неудачи послужил случайный фактор, стоит принять меры, чтобы снизить вероятность таких неудач в будущем. И просто двигайтесь дальше.
В случае самосаботажа, когда вы подсознательно противитесь переменам, продолжать действовать теми же методами бессмысленно. Необходимо найти другой подход, изменить время и место, найти другого учителя, и вообще убедиться, что вы действительно этого хотите. Может быть вас не устраивает способ достижения цели, а может быть эта цель попросту вам глубоко не интересна…
Умный человек с каждой неудачей действует всё более мудро и эффективно. Великие и успешные люди потерпели массу неудач в своё время, но сделали из них правильные выводы.
Шаг 6. Учитывайте давление окружающих людей
Вы и представить себе не можете, насколько сильно интересуются вами окружающие люди, когда вы начинаете меняться в нужную вам сторону. И первое, что они начинают делать — это настойчивые попытки вернут вас назад, в привычное для них состояние.
Близкие и знакомые люди всегда имеют какие-то планы на вас и рассчитывают, что вы будете вести себя привычным для них образом
Если вы бросаете курить, вас обязательно будут тянуть в курилку, чтобы обсудить важные новости. Причём, вы будете чувствовать, что просто обязаны закурить.
Если вы начнёте менять свой рацион питания и будете стараться не есть на ночь, обязательно найдётся тот, кто будет готовить безумно ароматную выпечку именно вечером. Можете не сомневаться!
Если вы начнёте посещать тренажёрный зал, вы обязательно услышите пятьсот доводов не делать этого с научным обоснованием жуткого вреда фитнеса от людей, которые никогда даже не пытались тренироваться!
Вы должны понимать, что обязательно столкнётесь с таким сопротивлением. И вам просто необходимо проявить настойчивость и твёрдость. И не надо никому ничего объяснять и оправдываться. Спокойно и основательно делайте намеченное. В семье можно ограничиться одним серьёзным разговором и разъяснениями, зачем вы это делаете. Постепенно давление окружающих пропадёт, а многие даже начнут следовать за вами, когда увидят, что вы добиваетесь намеченного.
Шаг 7. Вознаграждайте себя даже за небольшие успехи
Очень часто реальные изменения происходят через довольно длительное время. Почти во всех более-менее серьёзных вещах заметные изменения происходят за несколько месяцев. Это относится к изменениям в фигуре при занятиях фитнесом, к знанию иностранного языка, к освоению какого-нибудь сложного навыка, типа слепого метода печати или быстрого чтения.
И надо быть просто героем, чтобы несколько месяцев прилагать усилия почти без видимого результата. Поэтому вознаграждайте себя даже за самые мелкие успехи. Отметьте недельную годовщину начала своих занятий бегом 🙂 Отпразднуйте первую сотню выученных английских слов или освоение грамматических форм английского глагола.
Сделайте себе небольшой приятный подарок в благодарность за усилия
Купите себе пирожное, мороженое, приготовьте любимое блюдо, сходите в кино, сделайте приятную покупку… Это кажется мелочью, но очень поддерживает на длинном, порой нелёгком пути. Ваш мозг получает стимул и одобрение благодаря таким благодарностям. В итоге, это поддержит вашу мотивацию.
Шаг 8. Активно игнорируйте сомнения
В любом начинании неизбежны сомнения. Ни один человек не избежал сомнений, когда начинал что-то новое. Сомнения – это нормально, особенно, когда речь идёт о том, чтобы изменить свою жизнь.
Если вы не делали чего-то раньше, то у вас это в любом случае будет получаться плохо. Пока не набьёте руку и не получите достаточного опыта. Это естественно.
Однако, остерегайтесь погрязнуть в сомнениях . Это настоящее болото, выбраться из которого весьма и весьма сложно. Уж лучше не наступать в него.
Старайтесь не слишком погружаться в свои падения и промахи, которые просто неизбежны в начале пути перемен. Просто вставайте и идите дальше. Не позволяйте себе мысли о том, что вот, мол, у меня нифига не получается, я этого никогда не смогу, у меня снова плохо получилось… Это путь болота. Вы всякий раз будете фиксировать своё внимание на том, что у вас это не получается. И вы быстро убедите себя, что это всё бесполезно. Ведь у вас, вроде как, на руках есть неоспоримые факты, свидетельствующие о том, что всё идёт из рук вон плохо. Таким образом, каждая новая неудача будет убеждать вас в том, что у вас действительно ничего не выйдет.
Но на самом-то деле это не так! Такими мыслями вы попросту остановите своё движение, лишите себя энергии для дальнейшего движения. Но хотите-то вы совсем другого! Поэтому действуйте всё равно. Идите к своей цели, невзирая на падения и неудачи. Тем более, что неудача – это отличный помощник на пути к цели, как мы уже говорили выше.
Трудно представить себе то количество людей, которые потратили всю свою энергию на сомнения, вместо того, чтобы упорно идти к своей цели.
Решите для себя, или делаете это, или нет. И просто делайте нужные шаги.
Шаг 9. Не спешите
Любое новое дело почти всегда идёт очень медленно. Это естественно, так как у вас нет навыков и достаточных знаний. Всё приходится осваивать по ходу и долго продумывать каждую мелочь. Это совершенно нормальный процесс.
Когда начинающий музыкант осваивает первые простые произведения, он должен играть их в очень медленном темпе, но очень чётко и качественно. Это нормально. Нужно время на то, чтобы наработались нужные нервные связи и процессы в мозге. И уже через некоторое время тот же самый музыкант, зачастую неожиданно для себя самого, способен сыграть это произведение гораздо быстрее.
Если же музыкант будет стараться играть это произведение сразу с нужной скоростью, боюсь, эту музыку вы не оцените. Более того, как показывает практика, такой подход никогда не приводит к качественному исполнению произведения. То есть музыкант тратит сотни часов на репетиции, но торопит события, не позволяя нужным навыкам правильно сформироваться. На выходе получается полнейший брак!
Поэтому не стоит спешить, когда начинаете новое для себя дело. Добейтесь, чтобы оно начало получаться хотя бы чуть-чуть. Вознаградите себя за это, дайте навыку окрепнуть, не спешите идти дальше. Пусть навык станет устойчивым. А после этого двигайтесь дальше. Меняйте свою жизнь постепенно, но настойчиво.
Не стоит пытаться бежать, если вы ещё толком не научились ползать
Дайте себе всё необходимое время. И не надо себя третировать за медлительность. У каждого свой нормальный темп. Следуйте своему темпу.
И уже очень скоро вы поймёте, что делаете новое дело очень быстро и очень эффективно.
Шаг 10. Преодолейте болезнь роста
Когда вы начинаете двигаться к новым достижениям, осваивать новые навыки и знания, вы неизбежно столкнётесь с ситуацией, когда вы уже не тот прежний человек, но ещё и не тот, кем хотите стать. Вы на данном этапе являетесь как бы полуфабрикатом.
В случае, если вы решили заняться спортом, вы уже не тот немощный и больной человек, которым были в самом начале, но вы ещё и не атлет (мышцы пока ещё выглядят словно смешные бугорки и нелепые кочки на теле). Вы в пути. И это состояние может быть некомфортным. Вы можете чувствовать раздрай, неуверенность, дискомфорт, раздражение. Вы не можете вразумительно ответить на вопрос, кто вы сейчас. Это нормальная болезнь роста!
Чтобы преодолеть это некомфортное состояние, просто постарайтесь быть себе другом. Будьте внимательны к себе и старайтесь действовать осознанно. Отдавайте себе отчёт в том, что вы на пути к своей цели. И верьте, что обязательно её достигнете. Если случится неудача, скажите себе, что да, бывает, если есть успехи, радуйтесь этому от всей души.
Самое важное для вас сейчас – это факт движения
Вы растёте и развиваетесь. Это главное. Сейчас вы река, текущая от истока к устью через степи, пустыни, горы и леса. Вы делаете всё, что в ваших силах, чтобы добиться цели. По всей видимости, нет ничего более достойного в жизни!
Понимание и ясное осознание того, что вы сейчас в движении, помогает гораздо легче пережить неудачи, мнения окружающих и прочие трудности.
Распечатайте и повесьте над столом эти шаги. Заучите их наизусть, ежедневно осуществляйте их на практике, и перемены в жизни не заставят себя ждать.
Многие люди мечтают воплотить все свои желание и мечты в жизнь, но лишь у единиц это получается на практике. Как изменить свою жизнь к лучшему? Над этим вопросом думают не один десяток лет, но ответ на него все же есть. Изменить свою жизнь к лучшему реально и все что для этого нужно находиться в этой статье.
Как изменить жизнь к лучшему?
1. Мыслите позитивно
Перестаньте жаловаться и надеется на чудо, ищите плюсы и извлекайте пользу из любых, даже неудачных ситуаций случившихся с вами. Это одно из , а к ним стоит прислушиваться. Научившись нормально воспринимать небольшие неудачи, вы будете готовы к действительно сильному потрясению. Поменяйте свое отношение к миру вокруг, негатив смените на позитив и вы поймете как здорово и легко жить на белом свете.
2.Займитесь спортом
При физических нагрузках наш организм выделяет эндорфины, благодаря которым у нас появляется чувство радости и легкости. Если вы по тем или иным причинам не можете заниматься спортом и физическими нагрузками в частности, то начните просто больше гулять. Прогулки на воздухе помогают избавиться от стресса и снимают всё напряжение. Заведите привычку вечерних прогулок, благодаря им вы начнете чувствовать себя лучше и улучшите свой сон.
3. Общайтесь с развивающимся и позитивными людьми
Задумайтесь о своем окружении. Какие люди вокруг вас? Какие эмоции у них преобладают? Перестаньте общаться с людьми у которых много негативных эмоций, ведь они сильно влияют на ваше психофизическое состояние. Ищите людей, которые будут вас вдохновлять и поддерживать с позитивным взглядом на жизнь.
4. Заведите дневник
Ведение дневника поможет вам оставаться в реальности и понимать, что вообще происходит в вашей жизни. Ежедневные записки помогут вам проводить глубокий анализ вашей жизни, мыслей, желаний. Вы словно будете смотреть на себя со стороны. Такие записи позволят вам определиться со своим будущем и путем дальнейшего развития.
Зачастую на работе у нас слишком много рутинной и скучной работы, которая напрочь уничтожает любые творческие начинания. Если вы управленец, то вам просто необходимо отдавать подобные задачи своим подчиненным, таким образом вы высвободите время для обдумывания будущего для своего бизнеса. Если вы интернет-предприниматель, то можно использовать биржи фриланса и нанять удаленного помощника.
Чаще меняйте обстановку вокруг себя для того, чтобы видеть свою жизнь под другим углом, словно со стороны. Всех денег не заработаешь, поэтому не забывайте , посетите то место, которое давно хотели посетить. Меняя обстановку мы даем импульс для нашего воображения, что будет очень полезно для творческих людей в периоды застоя.
Может прозвучать странно, однако обычно наши мысли обо всем только не о том, что происходит в данный момент. Мы вспоминаем прошлое, думаем о будущем забывая о самом главном моменте, которые происходит прямо сейчас. Ловя себя на мысли о настоящем моменте, вы и концентрацию.
Все известен тот факт, что управляем жизнью исключительно мы сами. И всё, чего мы добились, и что получи в этой жизни – полностью наша заслуга. Из этого следует и другой вывод: весь негатив, что нас окружает, произошел только по нашей вине и из-за наших решений или действий. Однако, несмотря на наши знания, до нас очень долго доходит тот факт, что мы имеем возможность всё изменить. Поэтому в этой статье мы намерены рассказать и убедить Вас в том, что изменить свою жизнь к лучшему – очень даже реально, как бы страшно и невыполнимо это ни казалось.
5 простых шагов, как изменить свою жизнь и себя
Наша команда авторов интернет-журнала сайт считает, что существует пять основных шагов по кардинальному изменению себя и своей жизни. Именно с этих шагов стоит начинать, если Вы решились на изменения в своей жизни.Кроме того мы бы хотели предупредить Вас о трудностях, с которыми скорее всего придется столкнуться: Вас будут не понимать, советовать делать всё иначе, будут, возможно, пытаться остановить, а главное Вы и сами не будете особо противиться этому, так как слабо будете верить в реальность возможных лучших изменений. Поэтому перед тем, как изменить свою жизнь, поверьте в себя, свои силы, а главное в окончательный успех!
Итак, шаги к лучшей жизни:
- Постройте воображаемое лучшее будущее и постройте детальный план по его воплощению. Начинать любые изменения нужны с мечты. У каждого из Вас должна быть своя мечта, а лучше цель ради которой Вы будете жить, работать и изменять себя. Мечта должна быть настолько сильной, что ради неё Вы сможете проснуться рано утром и приняться за работу, ради неё Вы не будете останавливаться после неудач. Постарайтесь детально расписать свою будущую лучшую жизнь: что и как в ней будет проходить каждый день. К примеру, опишите себе, какая одежда будет на Вас, в каком доме будете жить, и какой человек будет находиться с Вами рядом. После того, как цель есть, постарайтесь придумать и детально расписать на листочки бумаге пошагово план или задачи, которые потребуется выполнить. К примеру, у нас есть мечта жить в Канаде. Для этого мы составляем приблизительный план: изучить варианты эмиграции в Канаду, сбор необходимых документов и сбор денег. После чего начинаете каждый из пунктов реализовывать. Вот так, и изменяют свою жизнь к лучшему.
- Коснитесь реальных изменений. Нельзя изменить свою жизнь к лучшему, изменив в ней какую-то мелочь, типа покупки профессионального фотоаппарата или поездки на море. Цель должна быть более глобальной и касаться большей части Вашей жизни. К примеру, можно изменить работу, место жительства, отношение к жизни и т.п. Кроме того, Ваши желания должны быть реальными, а не стремление научиться летать в воздухе.
- Измените свой круг общения. Во многом изменения будут зависеть от круга Вашего общения, если люди окружающие Вас будут поддерживать, помогать и всячески способствовать Вашим улучшениям – тогда всё получиться. Если же окружающие будут завидовать, нагнетать обстановку, не верить в Вас и говорить всякие гадости в Ваш адрес, то конечно и изменения никакие не произойдут. Можем сразу Вам сказать, что в 95% случаев круг общения придется менять в любом случае, так как если Вы сейчас несчастны, то это отчасти вина и окружающих людей тоже. Они могут быть прямыми виновниками в этом, так и косвенными, к примеру, быть безразличными к Вашей жизненной ситуации. Поэтому начинайте общаться с успешными людьми, добрыми и теми, кто поверит в Ваши потенциальные изменения. Остальным же людям лучше вообще не говорить о своих планах, просто перестаньте с ними контактировать и всё…
- Находите в себе силы, чтобы подняться после падений. Безусловно, при строении успешного и счастливого будущего будут возникать постоянные проблемы и неудачи. В эти сложные моменты нельзя ни в коем случае сдаваться или опускать руки. Нужно «подниматься с колен» и продолжать идти напролом в свою лучшую жизнь. Будьте готовы к таким трудностям. Ищите поддержку среди близких Вам людей. Будьте смелее и упорнее, ведь своего счастья нужно ещё добиться, чего бы этого не стоило.
- Начните действовать прямо сейчас! Знаете, какой самый удачный момент начать свои изменения?! ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Хотите изменить себя и свою жизнь?! Тогда незамедлительно начинайте меняться, не ждите подходящего момента, его возможно никогда и не будет, но это не значит, что нужно сидеть и ждать его. Чем быстрее Вы «стартанёте», тем быстрее придёте к цели – к своей лучшей жизни.
Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.
Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда - потому что менялись мои интересы. Иногда - потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой - потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.
Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать - или нет.
1. Изменение никогда не заканчивается
Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.
2. Начните с чистого листа
Все ваши прошлые ярлыки - лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.
3. Вам нужен наставник
Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).
4. Три типа наставников
Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.
Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» - я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.
Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, - метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».
5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает
Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.
6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет
Вот описание этих пяти лет.
Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.
Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».
Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.
Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.
Пятый год: вы cколачиваете состояние.
Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» - бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.
7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так
Хороший пример - Google.
8. Дело не в деньгах
Но деньги - хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье - это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг - это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.
9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?
10. Когда можно начать заниматься Х?
Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:
Читайте
Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.
11. Когда я заработаю деньги?
Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому - сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.
12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.
13. Как определить, что это мое?
Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий - нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя - книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.
14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра
Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии
16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.
К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.
19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя - это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.
20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
Что это за друзья?
21. Что, если я хочу быть космонавтом?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
Прочтите этот пост еще раз через год.
23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.
24. А если я вообще ничего не умею?
Прочтите снова пункт 2.
25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?
Прочтите снова пункт 2.
26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
Прочтите снова пункт 19.
27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.
28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения
Тогда можете сразу сдаться.
29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?
Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
31. А если меня посадят в тюрьму?
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.
32. А если я робкий человек?
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.
33. А если я не могу ждать пять лет?
Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.
34. Как налаживать контакты?
Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг - друзья и семья. Потом - сообщества онлайн. Потом - люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем - участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем - наставники. Затем - клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.
35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.
36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?
Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.
37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.
38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
39. Как находить наставников и экспертов?
Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.
Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
40. А если у меня не получается придумывать идеи?
Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.
Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.
43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?
Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
44. А если нет времени сидеть в тишине?
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
45. А если мне станет страшно?
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон - первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.
Научитесь говорить «нет».
48. А если я счастлив на своей офисной работе?
49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения
Не доверяйте мне.
50. Станете ли вы моим наставником?
Вы уже прочли этот пост.
Оригинал статьи можно прочесть .
Читайте нас в
Загрузка...
