Sportspaladset er et unikt sportsanlæg, der blev taget i brug i 1974. Det omfatter:
# pool med badekar 50x20, antal baner - 8;
# står for tilskuere med 200 pladser;
# spillerum (30x18) med stativer til tilskuere til 200 sæder;
# friidrettsarena (36x126), herunder løbebånd med syntetisk overflade:
- 4 spor 200 m lange (cirkel);
- 3 spor 110 m lange (lige);
# gymnastiksal;
# to legepladser (32x15,5 m);
# kamphal;
# gymnastiksal;
# lobby, hvor butikker med tilhørende varer er placeret;
# garderobe, omklædningsrum, brusere;
# hjælpelokaler
Omklædningsrum og brusere
Swimmingpoolen, atletikarenaen, spille- og brydningshaller har separate omklædningsrum og brusere.
Gym
Vi kombinerer forretning med glæde! Vi hviler, genopretter styrke og genopretter styrke, mens vi hviler! Vi inviterer dig til at besøge fascinerende klasser, der giver børn og voksne mulighed for at styrke de trænede muskler og vække de "sovende". Personligt program til vægttab og kropsformning som en gave! Timerne undervises af en kvalificeret træner.
Kampens sal
Brydehallen opfylder moderne krav til træningsprocessen. Halens samlede areal er 485 m 2.
Minifodboldbane
I Muscovite Sports Palace er legepladserne 32x15,5 meter.
Løbebånd
Arenaen har en 200 meter rund cirkelbane med professionel dækning.
Aerobic og fitnessrum
Kropspumpe, interval (intervaltræning)-veksling af aerobe og styrkeøvelser, belastninger med høj effekt og lav effekt ved hjælp af sportsudstyr (håndvægte, Body-tube). Kropstræning - en mellemintensitetsundervisning for alle muskelgrupper ved hjælp af sportsudstyr (trinplatform, fitball, håndvægte, kropsrør). Styrke aerobic - aerobic med vægte. Fitball - aerobic på specielle gymnastikbolde, der eliminerer stress på rygsøjlen og leddene.
Spillerum
Til holdsport findes en rummelig hal med et areal på 520 kvm. med stande til 150 tilskuere. Her kan du spille basketball, volleyball eller badminton med venner og kolleger. Rummet er godt oplyst og ventileret, så i en sådan hal er det muligt at afholde sportsbegivenheder, arrangementer, turneringer og møder.
Pool
8 baner på 50 meter, dybde op til 2,5 m. Alle disse 8 baner er adskilt fra hinanden af syv delende baner af flydere med en diameter på 5-15 cm. De første og sidste 5 meter af hver af dem består af røde flydere . Åbningstider fra 06.45 til 22.55. Vandet renses med hypochlorit. Vandtemperaturen er 28 grader.
Friluftsarenaen er et ideelt sted til intervalltræning samt træning i lavsæsonen og dårligt vejr. For alle, der træner i Moskva eller Skt. Petersborg, og for gæster i begge hovedstæder, har vi udarbejdet en oversigt over 16 atletikbaner i Moskva og Skt. Petersborg med detaljerede oplysninger om optagelse, abonnementer, åbningstider og faciliteter.
Maneges i Moskva og Moskva -regionen
1. Sports Palace Moskvich
Arenaen er placeret på 4. sal i Sports Palace, hallen er meget lys på grund af de enorme panoramavinduer. Der er tre cirkulære stier 200 m lange (1 cirkel) og tre lige 110 m lange. Tartanen er relativt frisk (ændret i 2013-2014), blød, svinget er korrekt. Nogle løbere advarer dog om et stort antal børn i selve arenaen, som fordeles tilfældigt. I weekenden er der meget færre mennesker, især i første halvdel af dagen.
Der er flere vandrette stænger, måtter, barrierer, svenske vægge, noget jern. Der er masser af plads til at varme op, børns baseballgrupper trænes ofte inde i ringen, og på trods af at nettet er strakt omkring hele omkredsen, bliver der med jævne mellemrum skudt kanonkugler eller børn mod det, hvilket kan ramme løberne på den første bane. Indetemperaturen er behagelig - 18-20C, men det bliver varmt og indelukket i myldretiden, især ved hurtige opgaver som intervaller og lange gentagelser.
Omklædningsrummene har skabe, der er låst med en nøgle. De er meget rummelige: en 40-liters rygsæk med vintersko kan let passe ind i en. Der er også rene brusere uden skillevægge. Der er en cafe, massage- og skønhedssaloner, en sportsudstyrsbutik.
Pris:
- engangsbesøg (lektion 2 timer): 300 rubler fra 7:00 til 17:00 og fra 20:00 til 23:00 i weekender og hverdage, 350 rubler fra 17:00 til 20:00 på hverdage;
- abonnement (lektion 2 timer): 4 lektioner - 900 rubler, 8 - 1.500 rubler, 12 - 2.100 rubler. Tid: fra 7:00 til 17:00 og fra 20:00 til 23:00 i weekender og hverdage. 30 lektioner - 3500 rubler. Tid: fra 7:00 til 17:00 i weekender og hverdage.
Åbningstider: dagligt fra 6:40 til 22:00, billetkontorerne har tekniske pauser i 10-15 minutter eller mere end en halv time: fra 11:30 til 12:30, fra 16:35 til 17:15. Den sidste dag i måneden er sanitær!
Adresse: Lyublinskaya street, hus 15, bygning 7, metro "Tekstilshchiki". Kun 5 minutters gang fra metroen. Der er en stor betalt parkering ved siden af komplekset.
2. Atletik- og fodboldkompleks CSKA
Bygningen af sportskomplekset blev bygget i 1979, præcis et år før starten af Moskva -OL. Indtil nu kan denne arena kaldes en af de største i landet. I 2003 blev bygningen totalrenoveret. Arenaen er blevet mere rummelig, godt ventileret, med høje vinduer og følelsen af et stort hovedrum.
For løbere tilbydes en standard 200 m lang cirkel med seks (!) Baner. Blå tartan finish. Langs banens omkreds er der en separat bane til et roligt løb, cirka 333 m langt. Og ingen har sådan en bane. I bund og grund. I nærheden er otte lige linjer til højhastighedstræning, en intern opvarmningszone, sektorer til lang- og højspring, vandrette stænger og en vægstang.
Om vinteren er det meget travlt, men der er ingen forelskelse mellem mennesker på grund af den kompetente opdeling af rummet i zoner. På grund af hyppige sportsbegivenheder kan arenaen være lukket for offentligheden.
Pris:
- engangsbesøg (lektion 1 time): 400 rubler;
- abonnement: leveres ikke.
Hvis du vil ind på den dyreste arena - ikke noget problem. Bare tag dit pas med dig for at betale for lektionerne. Det laves gennem terminalerne ved indgangen og tager 5-10 minutter. Omkostningerne ved servicen inkluderer omklædningsrum til mænd og kvinder. Sådan er ridderens træk eller bare en reklame. Der er ingen skabe, alt hænger på kroge. Overtøj afleveres til garderoben.
Åbningstider: dagligt fra 9:00 til 21:00.
Adresse: Moskva, Leningradsky prospekt, 39, bygning 1, metrostation "Lufthavn". Langt fra metroen - cirka 1,3 km. Du kan tage trolleybus nr. 12, 70 og stå af til stoppestedet "Sports Complex CSKA". Fra metrostationen "Dynamo" er der en gratis bus med en indskrift ombord på "Aviapark" (et stop mellem begge udgange fra metroen) til terminalen (indkøbscenter). Det er nødvendigt at krydse vejen og straks gå til porten på arenaens område. Der er betalt parkering i nærheden af sportskomplekset: op til 4 timer - 150 rubler (de første 15 minutter - gratis).
3. Friidrettsarena for statsbudgetinstitutionen "Palace of Children's Sports" i Moskomsport
Arenaen ligger i et rummeligt og lyst værelse. Længden på de tre spor er hver 200 m standard, overfladen er syntetisk. Inde i løbekredsen er der tennisbaner, en springgrav med sand, uden for omkredsen er der en platform med træningsudstyr. Og med planlægningen af zonerne er der generelt en separat samtale: hallen indeholder et af de største klatretræningscentre i Moskva, og du kan kun komme til det på et løbebånd. Klatrevæggen er adskilt fra banen med et sikkerhedsnet, som unge klatrere falder fra tid til anden.
Der er omklædningsrum til mænd og kvinder, men det er bedre at forlade skiftet i opbevaringsrummet. Overtøj accepteres i garderoben. Gæster på arenaen kan også bruge de lokale brusere. Når du køber en billet, skal du fremvise en lægeerklæring, der angiver, at der ikke er kontraindikationer til jogging.
Pris:
- engangsbesøg (1 times session): 120 rubler fra 7:00 til 9:00, fra 20:00 til 21:00 på hverdage, fra 7:00 til 10:00, fra 20:00 til 22:00 den weekender;
- abonnement: 4 lektioner - 460 rubler, 8 - 900 rubler, 12 - 1250 rubler. For pensionister, børn og fuldtidsstuderende - 50% rabat.
Åbningstider: for dem, der går til sportsafdelingerne, er arenaen åben hver dag fra 7:00 til 23:00, men for amatørløbere er der en klar besøgstid - fra 7:00 til 9:00, fra 20:00 til 21:00 på hverdage, fra 7:00 til 10:00, fra 20:00 til 22:00.
Adresse: Rabochaya street, bygning 53, metro Ilyich Square, metro Rimskaya. Til fods skal du gå en afstand på cirka 1 km og bevæge dig lige ad Rabochaya -gaden indtil krydset med Novorogozhskaya -gaden. Der er betalt parkering ved paladset: 1 time - 50 rubler.
4. SCP "Krylatskoe"
Du kan løbe her to steder. På det lavere niveau er der en 200m standardcirkel med et hårdt tartanbelægning. Der er ikke mange almindelige løbere der. På den øvre rampe, der er næsten over selve cykelstien, er der endnu en l / a -bane. Faktisk er det en betonbund, hvorpå der lægges et almindeligt tæppe ovenpå. For nylig lavede de en markering der. På toppen er der to baner, den indre er 393-395 m, og den ydre er 400 m. Den indre vognbane bruges til overhaling og acceleration, den ydre er til alt andet. Løb i arenaen mod uret.
Den største arbejdsbyrde i weekenderne er op til kl. 12, på hverdage er det gratis. Dette er den mest rummelige arena i Moskva. Der er praktisk talt intet sportsudstyr: der er ingen barrierer, der er 4 stiger som en vægstang, uden en tværstang til at trække op, hvis bredde ikke er mere end 50 cm, to gulv vandrette stænger 3 i 1 "Vandret stang + søjler + tryk på ".
Der er et bagagerum foran indgangen til selve gangbroen. Der er rent bad og toilet. Der er en cafe.
Pris:
- engangsbesøg: 270 rubler (1 time);
- abonnement: leveres ikke.
Åbningstider: fra 8:00 til 22:00, efter 20:00 er billetter tilbageholdende med at sælge.
Adresse: st. Krylatskaya, 10. Fra metrostationen "Molodezhnaya" er der bus nummer 229, der kører efter en uforståelig tidsplan, det tager cirka 7 minutter at gå. Til fods er det cirka 2 km, men du vil næppe kunne gå fra metroen på grund af manglen på et fortov langs vejen. Fra metrostationen "Krylatskoye" kan du tage bus # 829, turen tager cirka 12 minutter.
5. Olympisk center opkaldt efter brødrene Znamensky
Banen indeholder 4 cirkulære baner på 200 m hver, inde i skålen er der otte 60 meter lange baner til hurtig løb. Jogging langs indersiden af ringen. Betrækket er af gummi, i god stand, blødt og spændende, bøjningen er mere skånsom end i "Baumanka". Hallen er meget lys og rummelig, der er vandrette stænger, barrierer, en pit med skumgummi, måtter og piedestaler, et separat område til øvelser med jern: vægtstænger, vægte osv. Temperaturen er ganske behagelig, god ventilation.
Fra kl. 15.00 begynder klasser for elever på sportsskolen her, og indtil aftenen er der mange mennesker. Efter 20:00 er det umuligt at løbe, på dette tidspunkt kommer folk til at spille badminton og bordtennis.
I omklædningsrum for mænd og kvinder er der skabe med kode, brusere, der ikke ville skade at blive repareret, en køler og en cafe.
Pris:
- abonnement (lektion 1,5 time): 9 besøg - 3000 rubler, besøg er ikke bundet til datoer. Lad os præcisere, at når du køber et abonnement, skal du have et lægeerklæring om optagelse til løbende klasser og et identitetsdokument. Tidspunktet for køb af abonnementet er fra 10:00 til 17:00.
Åbningstider: fra 8.30 til 20.00 dagligt.
Adresse: st. Stromynka, 4, bygning 1. Fra metrostationen "Sokolniki" kan du gå på 5 minutter langs gaden. Stromynka uden at vende nogen steder.
6. Friidræt arena for MSTU sportskompleks. N.E. Bauman
Arenaen er placeret på øverste etage af sportskomplekset og omfatter tre løbebaner i en 200 m lang cirkel, to lige linjer 80 m lange, fire brydemåtter, en styrketræningssektor, 2 tennisbaner (indhegnet med et net) og en klatrevæg.
Gummidæksel, hårdt. Bøjningen er meget stejl, uregelmæssig, med en stor hældningsvinkel - det er meget svært at køre lange temposegmenter, og det højre ben kan gøre ondt. Opvarmningsbanen er markeret med grønt. Der er flere vandrette stænger, vægstænger, gamle barrierer, og der er ikke plads nok til at varme op.
En løber skal komme til arenaen efter kl. 17.00, når elevpar slutter. Derfor er der lørdag før kl. 15.00 heller ikke overbefolkning her. Det er koldt inde i rummet, især om vinteren i frost, det er bedre at tage varmt tøj med til opvarmning, ellers kan du blive forkølet. På den anden side er intens træning behagelig. Naturlig ventilation, ingen aircondition, balkoner åbnes for ventilation.
Du kan bruge små omklædningsrum, som ikke altid er rene, og sovjetiske skabe med en chiffer. Der er aldrig toiletpapir i toilettet på arenaen, det kan kun findes på toilettet i stueetagen på gangen. Er det logisk? Desværre ikke. Der er et brusebad, der ikke er adskilt af aflukke.
Pris:
- engangsbesøg (lektion 1 time): 210 rubler;
- sæsonkort: kun til sportsarenaen tilbydes ikke, men du kan købe et komplekst abonnement, som inkluderer et besøg i fitnesscentret, swimmingpool, sportsarena, boksehal og vægtløftning. 1 måned - 3250 rubler, 3 måneder - 7800 rubler, 1 år - 11400 rubler. Passet kan købes dagligt fra 08:00 til 22:00.
Åbningstider: Mandag-lørdag fra 16:30 til 22:00, søndag fra 7:00 til 22:00.
Adresse: Hospitalnaya dæmning, bygning 4/2. Det er bedre at komme dertil til fods på 10-15 minutter fra metrostationen Elektrozavodskaya: gå under jernbanebroen og følg lige ad dæmningen til SK.
Der er parkeringsbilletter fra 300 rubler, engangsindgang - 100 rubler.
7. Atletikarena i RSUFK
Omkring arenaen er der tre løbebaner på 200 m. I midten af ringen er der en 60 meter løbebane, opdelt i otte spor. Lige linjer til 100 m og 110 m med afspærringer tages separat. Også indeni er der sektorer til længdespring, tredobbeltspring, højspring, stang og en sektor for kuglestød.
Rummet er ofte tilstoppet, der er visse problemer med ventilation. Der er separate omklædningsrum for kvinder og mænd, brusere. For at modtage et abonnement skal du fremvise en lægeerklæring om optagelse til sportsaktiviteter.
Pris:
- engangsbesøg: ikke givet;
- abonnement (1 times lektion): 8 lektioner om måneden - 2000 rubler.
Åbningstider: kun på hverdage fra 18:00 til 20:00.
Adresse: Sirenevy Boulevard, 4, metro "Cherkizovskaya", cirka 10 minutters gang, eller fra metrostationen "Partizanskaya" ad Vernisazhnaya Street indtil svinget til Sirenevy Boulevard.
8. IC "Izmailovo"
Sportskomplekset "Izmailovo" optrådte i november 2013 som en forening af det allerede eksisterende sportskompleks "Trudovye Rezervy" og uddannelses- og sportsbasen "Izmailovo". Der er tre spor på løbepladsen, der udgør en standardcirkel på 200 m hver, fire lige linjer på 100 m hver, sektorer til længdespring og kuglestød.
Hvis du planlægger at træne i arenaen, skal du ikke bekymre dig, hvis de lader / ikke vil lade dig komme ind. Køb en billet til OFP i billetkontoret under vejledning af træner Alexander Vasilyevich. For første gang får du en indledende briefing, og derefter bliver du sendt til gratis brød. Du kan løbe i en cirkel, bruge udstyr og simulatorer på egen hånd, træneren vil bare passe gruppen.
Pris:
- engangsbesøg (lektion 1,5 time): 250 rubler pr. GPP-klasse mandage, onsdage og fredage fra 20:00 til 22:00;
- abonnement: 12 lektioner - 1500 rubler.
Åbningstider: fra 20:00 til 22:00.
Adresse: 11th Parkovaya st., 49, metro Shchelkovskaya. 5-10 minutter undervejs, følg den 9. parkaya-gade til krydset med gaden. Konstantin Fedin, og drej derefter til venstre, for enden af vejen ser du arenaen.
9. Sports Palace of NRU MGSU
Sports Palace på Civil Engineering University blev bygget for nylig - i 2015. For løbere tilbydes en standard 200m cirkel her, opdelt, ligesom i CSKA, i seks baner. Inde er der otte flere spor på 110 meter hver til forhindringer, sektorer til kuglestød, til høje og lange spring og til diskokast.
Selve rummet er meget rummeligt og let på grund af glaskupplen. Det ville være en fornøjelse at træne her, hvis ikke for et "men". Ved åbningen af arenaen forsikrede dets ledere, at "ikke kun studerende fra NRU MGSU, men også alle, der ønsker det: professionelle atleter og indbyggere i Moskva vil kunne studere her." Stien er dog stadig lukket for almindelige amatørløbere.
Adresse: Yaroslavskoe shosse, 26, bygning 11. Kør fra VDNKh metrostation med busser nr. 172, 244, 136, trolleybus nr. 76 til stoppestedet "Street Veshnih Vody", eller med minibus nr. 344 til stoppestedet "Palace of Sports MGSU".
10. Atletikarena ved Moscow State University
Det har været under større reparationer siden 2016. Det er muligt, at det efter åbning kun vil blive tilladt i henhold til dokumenterne fra Moskva Statsuniversitet. Denne praksis fungerer allerede i tre-hall-bygningen overfor. Det vil være nyttigt at minde læserne om arenaen.
Før dette blev lokalerne restaureret i begyndelsen af 2000'erne og åbnet i 2005. Hallens tilstand var god, den nye tartan viste sig at være af høj kvalitet, men der var slet ikke noget ventilationssystem. Vi løb altid med åbne vinduer, også om vinteren. Til atleter blev det tilbudt to stier i en cirkel + en smal indre bane til opvarmning, tre linjer til løb i en afstand på 50 m. Ved lukning var løbe bæltet meget deprimeret, der var pletter nogle steder . Inde i ringen var en tartanblå længdespor. Det var muligt at bruge barrierer, måtter, svenske vægge, vandrette stænger, springpoler. På kældergulvet var der et motionscenter, hvor der var gammelt, men pålideligt træningsudstyr, en vægtstang, en kort bar.
Der var en stor arbejdsbyrde om vinteren, da ikke kun den centrale del af flyet uddannede der, men også alle de fysiske kulturgrupper ved Moskva Statsuniversitet.
Omklædningsrum med skabe lå på anden sal. Der var ingen brusere, kun et toilet. Da de lukkede, i maj 2016, var de i en beklagelig tilstand.
Pris:
- engangsbesøg: 400 rubler;
- abonnement: leveres ikke. MSU -studerende studerede gratis.
Åbningstider: dagligt fra 9: 00-21: 00 for studerende, fra 18:00 til alle.
Adresse: Leninskie Gory, nr. 1, bldg. 36. Fra metrostationen kan "University" nås til fods på 10 minutter. Hvis du skal i bil, kan du parkere i områderne ved siden af hovedbygningen, kemiafdelingen, fysikafdelingen.
11. Universelt sportskompleks "Podmoskovye"
Komplekset er relativt ungt, det blev bygget for kun 15 år siden. Arenaen byder på fire cirkulære stier på 200 m og tre lige linjer på 50 m. I midten er der et parketareal på 20/40 m, adskilt af et net på kun den ene side: bag det er der en sektor for høj og længdespring. Derfor, når der er en træningssession, for eksempel i futsal, er løb forbudt. Derudover er USK hovedplatformen for børn og ungdomsidrætsskoler, så det vil ikke være let at finde et passende tidspunkt for dine egne træninger. Dette spørgsmål bør diskuteres på forhånd med administrationen.
Arenaen har lyse og rene omklædningsrum til 100 sæder, skabe er låst, der er brusere, et motionscenter, et massagerum, en sauna, et legerum til børn og en buffet.
Pris:
- engangsbesøg: ikke givet;
- abonnement (1 times lektion): 4 besøg pr. måned - 900 rubler, 8 - 1100 rubler, 12 - 1600 rubler.
Åbningstider: dagligt fra 8:00 til 22:00, men det vil kun være muligt at køre efter 19:00.
Adresse: Moskva -regionen, Shchelkovo, st. Krasnoznamenskaya, 24. Med tog fra jernbanestationen Yaroslavsky: Monino, Fryazevo, Shchelkovo. Stå af ved Shchelkovo stationen. Med taxaer og busser med fast rute fra metrostationen "Shchelkovskaya": №349, №361, №335, №485. Stå af ved "Pensionskassen" stop.
Maneges i Skt. Petersborg
1. Sportskompleks opkaldt efter A.V. Alekseeva
Det eneste sted i byen, der er åbent for joggere. Der er tre 200-metersbaner og seks 100-meter sprintlinjer i en cirkel. Superelevationen har den korrekte lodrette hældning, Mondo -belægningen giver dig mulighed for at øve dig i pigesko. Derudover er der i hovedarenaen en kastesektor for et spyd, en disk, et kuglestød; højhoppesektor, lang, med en stang; sektor for generel fysisk træning og styrketræning. Og selvfølgelig er der forhindringer, startblokke, vægstænger, trin, vægtstænger og vægte, måtter osv.
Normalt er temperaturen i rummet meget behagelig, der er klimaanlæg, det bliver kun varmt i myldretiden. I midten af ringen er der en spillebane med et begrænsende net til fodboldspillere, så efter 19:00 bliver det skræmmende at løbe ad den indre sti.
Der er omklædningsrum til mænd og kvinder med mere end 100 sæder hver, skabe er magnetisk låst. Bruserne er ikke altid rene og mangler. Der er arbejdende hårtørrer, et børneværelse, et massagerum og en spisestue. Af personlig erfaring, når du køber en billet eller et sæsonkort, behøver du ikke at vise dokumenter, bare log ind i bogen, at du ikke har nogen kontraindikationer til at gå til sport, og fortsæt.
Pris:
- engangsbesøg: 250 rubler for voksne, 190 rubler for studerende fra 6:00 til 01:00, 230/190 rubler fra 10:00 til 15:00;
- abonnement: 4 lektioner - 850 rubler, 8 - 1490 rubler, 12 - 1990, ubegrænset i en måned - 2100 rubler fra 6:00 til 01:00, for elever 4 lektioner - 720 rubler, 8 - 1290 rubler, 12 - 1650 rubler , ubegrænset - 1790 fra 10:00 til 15:00.
Omkostningerne ved ethvert abonnement inkluderer en ubegrænset besættelse i gymnastiksalen og motionsrummet, saunaen.
Åbningstider: dagligt fra 6:00 til 01:00. Men på hverdage fra 16:00 til 19:00 og i weekenden fra 16:00 til 18:00, anbefales voksne løbere ikke at gå ud på banerne, da børns sportsskoler er involveret.
Adresse: Raevskogo avenue, 16, metro "Polytechnic". Når du forlader metroen, krydser du vejen, følger en lille gade ved siden af Institute of Cytology, drejer til venstre ved krydset til Vernadsky Street, og derefter er der 200 m tilbage til målet.
2. Manege "Vinterstadion"
Mikhailovsky Manege blev bygget i 1800 og tjente i et helt århundrede, indtil 1917, som hovedarenaen for vagttropperne og garnisonen i Sankt Petersborg. I midten af forrige århundrede blev det omdannet til et indendørs vinterstadion.
Nu er der alt, hvad friidrætsudøvere kan få brug for: fire løbebånd på 200 m hver, en opvarmning inde i skålen og fire lige linjer med en standardlængde på 110 m. Væn dig til det. Der er lige så mange opvarmningszoner, sektorer, beholdning efter behov. For at gøre det behageligt for alle.
Arenaen er lastet om morgenen fra 10:00 til 12:00, derefter er der frokostpause, og efter 16:30 begynder træning for professionelle og børnegrupper indtil aftenen. Lørdag og søndag er der enten lukket eller konkurrencer finder sted. I det hele taget har vi et positivt indtryk af Vinterstadion: Bruserne er rene, og de rummelige omklædningsrum er godt renoverede. Det er ærgerligt, at der ikke er skabe til tøj, du skal tage dem med på tribunen. Overtøj kan returneres til garderoben.
Passagen til stadion er en anden historie. For at studere på "vinterens" område har du brug for et særligt pas. Det kan fås i flere tilfælde: at være blandt St. Petersborgs nationale atletikhold, at blive indskrevet på idrætsskoler eller at være student på et sportsuniversitet (de træner med en universitetslærer) eller tilhøre løbeklubber, der har underskrevet en kontrakt med administrationen af Winter Stadium (f.eks. "Second Wind").
Åbningstider: fra 9:00 til 20:00. Lukket lørdag og søndag eller konkurrencer.
Adresse: Manezhnaya sq., 2. Udgang fra metro Gostiny Dvor. Du skal krydse Nevsky Prospekt langs undergangen og dreje ind på gaden. Malaya Sadovaya. Det vil føre til pladsen, som Vinterstadion står på.
3. Gazprom arena
Arenaen, der åbnede i 2014, skulle blive et hjemsted for St. Petersburg -atleter og byboere, hvor de kunne træne og deltage i forskellige sektioner. Alt blev faktisk gjort fantastisk godt: "pulversprøjtning" -belægningen er elastisk, en ideel skånsom bøjning med en lille hældning. Seks løbebaner i en 200 m lang cirkel, opvarmning uden for ringen, otte lige linjer 60 meter lange. Arenaen er udstyret med sektorer til højdespring, længdespring og stangspring, en sektor for kuglestød.
"Den bedste arena i byen," siger nogle lokale atleter om det. Imidlertid vil ikke alle kunne komme hertil: indgangen er strengt ved pas, det er umuligt at betale på stedet. Siden 2016 har indgangen til amatører og løbeklubber for penge været lukket, som man siger, hverken for sig selv eller for mennesker.
Omklædningsrum for kvinder og mænd med store garderober, der er låst med en nøgle. Bruserne er rummelige, der er et tyrkisk bad, et massagerum, et fysioterapirum, en cafe med en billig prisskilt.
Åbningstider: på hverdage fra 8:00 til 21:00, i weekenden fra 9:00 til 21:00.
Adresse: Tennis Alley, 3, lit. A. Til fods fra metrostationen "Krestovsky Island" gennem Primorsky Victory Park, rejsetid 15-20 minutter. Der er returflyvning af atleter med bus til metrostationen.
4. Sportskompleks "Dynamo"
Arenaen er en langstrakt tunnel (tarm) 120 m lang, opdelt i fire løbebaner. Belægningen er meget hård. For enden af lærredet er der en springgrav, langs hvilken der er et par svenske vægge, og det er her opvarmningszonen ender. Det er svært at gennemføre en fuldgyldig løbetræning her, bortset fra den fysiske træning, SBU og gruppeklasser. Og ærligt talt er stedet dræbt.
Mange sportsafsnit holder deres klasser i Dynamo. Det er klart, at gymnastiksalen er lille, for dem der træner tæt, på banerne kan du møde ikke kun løbere, men også folk fra kunstskøjteløb eller bueskydning. Sportsudstyr - barrierer, bolde, måtter - har længe været nedslidt og slidt.
Overtøj kan returneres til garderoben ved indgangen. Men i omklædningsrum, hvor der ikke er skabe, er det bedre ikke at forlade en vagt, men at tage alt med.
Pris:
- engangsbesøg: 100 rubler;
- abonnement: leveres ikke.
Åbningstider: dagligt fra 8:00 til 23:00.
Adresse: Dynamo Ave., 44, lit. A, afslut fra metrostationen "Krestovsky Island", og gå derefter ad gaden. Ryukhin til krydset med Krestovsky Prospekt, drej til venstre og gå 300 til sportskomplekset.
5. Cykelbane på Krestovsky
På cykelbanens lavere niveau er der tre løbebaner på hver 200 m. Tennisbanerne placeret inde i løberingen skaber en følelse af at være stramme og trange, der er ikke meget plads til fysisk træning. Adgang kun med sportsklubben.
Omkostninger: omkring 200-300 rubler.
Åbningstider: dagligt fra 7:00 til 23:00.
Adresse: Northern road, 12. Til fods fra metrostationen "Krestovsky Island" gennem Primorsky Victory Park, rejsetid 15-20 minutter.
Lekegårde, som vi skriver om i andre numre:
Indendørs atletik og fodboldkompleks CSKA
Adresse: Leningradsky prospect, 39, bldg. Metro Dynamo (1,3 km) og lufthavn (1 km).
Arbejdstid: fra 8 til 21.00
Baner: 5 x 200 m. Plus et separat spor langs omkredsen af arenaen til et stille løb 333 meter langt.
Abonnement: nr
Engangsbesøg: 400 rubler
Brusere / omklædningsrum: omklædningsrum uden skabe, ting kan tjekkes ind
Vladimir Shmalenyuk, medlem af Running Expert løbeklub:
Fordele ved CSKA: stort, der er noget at trække vejret, en elastisk god bane til højhastighedstræning, en masse ledsagende elementer til atletik.
Ulemper: høj pris, omklædningsrum med kakerlakker, modbydeligt brusebad, brudt, åbent indtil 21:00, ingen normal garderobe og ingen mulighed for at aflevere dine ejendele. Der er mange børn involveret.
Alexander Golovin, cheftræner for Running Expert løbeklub:
CSKA er for langt fra metroen (ca. 1,5 km) og meget dyrt, selvom tiden ikke er kontrolleret. Fordel: der er en opvarmningsbane og jogging langs den, og "arbejde" kan udføres på en 200 meters cirkel. Bøjningens hældning er specifik - den er kun god, når du kører hurtigt, i et tempo, der er langsommere end 4 min / km, kan det være ubelejligt.
Margarita Grigorieva, parkrun Vernadskogo:
Arenaen er god og rummelig. Ulemper: afstand til metroen, høj pris, indelukket, ubehageligt omklædningsrum. Brusere med kakerlakker. Det er svært at navigere i korridorerne. En yderst uforståelig og langvarig procedure for betaling af en entrébillet. Først venter du på din tur ved terminalerne (der er kun to!), Derefter skal du gå til administratoren for at underskrive billetten, til sikkerhedsvagten, og først derefter bliver du lanceret i arenaen.
Atletikarena RSUFK
Adresse: Lilac Boulevard, 4; Metro Cherkizovskaya
Arbejdstid: fra 9:00 til 20:00
Stier: 3 x 200 m; 8 til 60 m (lige linjer)
Abonnement: 8 besøg 1500 rubler
Enkelt besøg: nej
Brusere / omklædningsrum: ja
Pavel Mishinev:
Fordele: let + gode numre.
Ulemper - langt fra metroen og fra centrum er der ingen engangsbesøg, arbejdsplanen er ikke egnet til dem, der arbejder.
Track and field arena MGSU
Adresse: Yaroslavskoe shosse, 26
Den moderne arena ved Moscow Civil Engineering University åbnede i september sidste år. Som det fremgår af universitetets websted, vil foruden studerende "professionelle atleter - medlemmer af landshold på forskellige niveauer og beboere i den nordøstlige del af Moskva også kunne træne her." Men mens dørene til arenaen er lukket for amatørløbere. stedet tog denne adresse "på en blyant". Vi giver dig besked, når gymnastiksalen bliver tilgængelig for løbere.
Indlæser...
