Seks hovedenergikanaler forbundet med hjertet, lungerne, hjernen, leveren, milten, karsystemet, tyktarmen og tyndtarmen, passerer gennem en persons hænder og fingre
Mudraernes kunst opstod i Kina for over to tusinde år siden.... Datidens healere troede, at kroppens vitale aktivitet ikke kun understøttes af mad, men også af den energi, den modtager fra kosmos.
Denne energi cirkulerer gennem specielle kanaler-meridianer, der giver "levering" til alle organer og væv i kroppen. Hvis der opstår en fejl i en eller flere meridianer, stopper energi-"brændstoffet" med at strømme til sin destination, og de indre organers arbejde forstyrres. Årsagerne kan være forskellige: ugunstige ydre forhold, dårlig arv, stress, men resultatet er det samme: en person begynder at blive syg.
Seks hovedenergikanaler forbundet med hjertet, lungerne, hjernen, leveren, milten, karsystemet, tyktarmen og tyndtarmen løber gennem en persons hænder og fingre. Det er derfor, hånden har en så enorm helbredende kraft! Ved at forbinde fingre i bestemte kombinationer er det muligt at aktivere meridianerne og lede energien gennem hele kroppen, genoprette energistrømmen og eliminere "nedbrud" i syge organer.
Det er nemt at lære at folde fingrene til helbredende kombinationer. Det er bedre at udføre Mudras i en rolig atmosfære, vendt mod øst. Men om nødvendigt kan de gøres hvor som helst - på en gåtur, i transport, på arbejde i frokosttid. Det er slet ikke ligegyldigt, om du sidder, står eller går.
Hold dine hænder rolige, uden spændinger. Nogle øvelser kan laves udendørs uden at tage hænderne op af lommerne, såvel som i vanter (du bliver nødt til at slippe tommelfingeren og folde mudraen lige inde i vanten). Det er bedre at tage handskerne af. Hænder bør ikke have nogen smykker: ringe, armbånd.
Den holdning, som Mudras udføres med, er af stor betydning. Når du begynder at øve, bør du være helt rolig og sikker på, at de helbredende gestus vil bringe dig lindring. Glem alt om problemer og sorger, bed mentalt om tilgivelse fra dem, du fornærmede, og prøv at tilgive den, der selv fornærmede dig. Hvis du er troende, før du starter øvelserne, skal du læse en bøn, bede de højere magter om at hjælpe dig, og efter slutningen af lektionen, glem ikke at takke den person, du henvendte dig til for at få hjælp.
Når du bruger helbredende gestus, normaliseres energistrømmene ikke kun i kroppen på den, der udfører dem, men også i det omgivende rum. Det betyder, at Mudras kan helbredes på afstand. Det vigtigste er at føle et oprigtigt ønske om at hjælpe nogen, der har brug for det. Hvis denne person er ved siden af dig, skal du roligt prøve ikke at tiltrække opmærksomhed til dig selv, gå til ham og begynde at lave den Mudra, der er bedst egnet i denne situation. Hvis du er langt væk, så forestil dig modtageren og hold hans billede mentalt foran dig hele tiden, mens du laver øvelsen.
At vælge den rigtige Mudra, husk at du kan lindre smerter og utilpashed, men ikke slippe af med årsagerne til sygdommen. For eksempel kan hovedet gøre ondt, ikke kun fordi dit blodtryk er hoppet, ikke på grund af osteochondrose eller dårlig fordøjelse. For at gøre effekten på kroppen kompleks, udfør ikke én, men flere Mudras i løbet af dagen.
For at øge immuniteten, lindre træthed og stress, udfør Mudras of Life, Earth, Energy, "Three Columns of Space", "Turtle", "Chandman Chalice", "Shield of Shambhala".
Til sygdomme i det kardiovaskulære system - Mudras of Knowledge, "Saving Life", "Temple of the Dragon", "Ladder of the Heavenly Temple", "Turtle", "Arrow Vajra".
I tilfælde af hypertension - "Saving Life" Mudra og Knowledge Mudra, og derefter, skiftevis, Wind og Life Mudras.
Dine lunger er ude af funktion, lider du af forkølelse og luftvejssygdomme? Tag Mudras "Sink" og "Raising" i brug samt Mudras of Water, "Dragon's Head", "Flute of Maitreya".
Lider du af sygdomme i fordøjelsessystemet? Udfør Water Mudra, såvel som Chandman Bowl, Sea Scallop og Soaring Lotus Mudras.
Til ledsmerter - Mudras "Ko", Vind, Liv, Energi.
I tilfælde af forstyrrelser i nervesystemet - Mudras of Knowledge, Earth, "Window of Wisdom", "Ladder of the Heavenly Temple", "Dragon's Tooth", "Shakya Muni's Hat", "Maitreya's Flute".
For sygdomme i maven, tarmene, urinblæren, livmoderen - udfør Soaring Lotus Mudra.
Hvis du har problemer med at høre, så kan du ikke undvære Himlens Mudra.
Nedsat syn - Livets Mudra vil hjælpe med at klare utilpashed.
Udfør hver øvelse fem til seks gange i 5-10 minutter. Den optimale tid for en lektion er 45 minutter, men du kan dele den op i kortere intervaller (10, 15 og 20 minutter). Hvis du drikker medicin, er det bedst at træne en halv time før eller en halv time efter at have taget medicin.
Opmærksomhed! Hvis du, mens du udfører denne eller hin Mudra, føler nogen ubehagelige fornemmelser, skal du stoppe øvelsen med det samme, og efter et stykke tid prøve en anden Mudra med en lignende handling.
Oplev en reserve af styrke, der vil hjælpe dig med at forblive sund og leve lykkeligt til deres dages ende!
Mudra "Sink" - en egenskab af Gud Shiva
indikationer: alle sygdomme i halsen, strubehovedet, hæshed. Når du udfører denne Mudra, forstærkes stemmen, derfor anbefaler vi den især til sangere, kunstnere, lærere, talere.
udførelsesteknik: to forenede hænder repræsenterer en skal. fire fingre på højre hånd krammer tommelfingeren på venstre hånd. højre hånds tommelfinger rører ved puden på venstre hånds langfinger.
Mudra "Ko" - i Indien betragtes koen som et helligt dyr.
indikationer: reumatiske smerter, radiculitis smerter, ledsygdomme.
udførelsesteknik: venstre hånds lillefinger rører ved højre hånds hjerte (ring)finger; lillefingeren på højre hånd rører ved hjertefingeren på venstre hånd. samtidig er højre hånds langfinger forbundet med venstre hånds pegefinger, og venstre hånds langfinger er forbundet med højre hånds pegefinger. tommelfingre fra hinanden.
Videns Mudra er en af de vigtigste. Lindrer følelsesmæssig stress, angst, angst, melankoli, tristhed, melankoli og depression, forbedrer tænkningen, aktiverer hukommelsen, koncentrerer potentialet.
indikationer: søvnløshed eller overdreven søvnighed, forhøjet blodtryk. denne mudra genopliver os igen. Mange tænkere, filosoffer, videnskabsmænd har brugt og bruger denne visdom.
udførelsesteknik: pegefingeren forbindes nemt med tommelfingeren. de resterende tre fingre er lige (ikke spændte).
Himlens mudra er forbundet med de højere kræfter, med det "øverste menneske" - hovedet.
indikationer: for personer, der lider af øresygdomme med høretab. Ydeevne fører i nogle tilfælde til en meget hurtig forbedring af hørelsen, langvarig træning fører til næsten fuldstændig helbredelse af mange øresygdomme.
udførelsesteknik: bøj langfingeren, så den rører ved bunden af tommelfingeren med en lille pude, og tryk på den bøjede langfinger med tommelfingeren. de resterende fingre er lige og ikke spændte.
Vindens Mudra - i kinesisk medicin forstås vinden som et af de fem elementer, dens krænkelse forårsager vindsygdomme.
indikationer: gigt, iskias, rysten på hænder, nakke, hoved. når du udfører denne mudra, kan du efter et par timer bemærke en betydelig forbedring af tilstanden. ved kroniske sygdomme bør mudra udføres skiftevis med Livsvisdom. Træning kan stoppes efter bedring og begyndelsen af forsvinden af tegn på sygdommen.
udførelsesteknik: sæt pegefingeren, så den når bunden af tommelfingeren med en lille pude. Hold fingeren let med tommelfingeren, og de resterende fingre rettes ud og slappes af.
Mudra "Raising" indikationer: til alle forkølelser, ondt i halsen, lungebetændelse, hoste, løbende næse, bihulebetændelse. Implementeringen af denne Mudra mobiliserer kroppens forsvar, øger immuniteten og fremmer hurtig restitution. Samtidig med implementeringen af denne Mudra skal du følge følgende diæt: i løbet af dagen skal du drikke mindst 8 glas kogt vand. den daglige kost bør bestå af frugt, ris, yoghurt.
udførelsesteknik: begge håndflader sættes sammen, fingre krydses. tommelfingeren (på den ene hånd) lægges til side og omgives af den anden hånds pegefinger og tommelfinger.
Mudra "Saving Life" - (førstehjælp til et hjerteanfald)
indikationer: smerter i hjertet, hjerteanfald, hjertebanken, ubehag i hjerteregionen med angst og angst, myokardieinfarkt. under disse forhold er det nødvendigt straks at begynde at udføre denne Mudra med begge hænder på samme tid. Relief kommer med det samme, handlingen ligner brugen af nitroglycerin.
udførelsesteknik: bøj pegefingeren, så den rører spidsfalanx i bunden af tommelfingeren med puden. samtidig folder vi midten, ring og tommelfinger med puderne, lillefingeren forbliver rettet.
Livets Mudra - udjævner energipotentialet i hele organismen, hjælper med at styrke dens vitalitet, øger effektiviteten, giver udholdenhed, forbedrer det generelle velvære.
indikationer: en tilstand af hurtig træthed, 6 magtesløshed, synsnedsættelse, forbedrer synsstyrken, behandling af øjensygdomme.
udførelsesteknik: puderne på ringfingeren, lillefingeren og tommelfingeren er forbundet med hinanden, og resten rettes frit ud. udføres af begge hænder på samme tid.
Jordens mudra - ifølge kinesisk naturfilosofi er Jorden et af de primære elementer, som vores krop er bygget af, et af de elementer, der bestemmer typen af personlighed og en tendens til visse sygdomme.
indikationer: forringelse af kroppens psykofysiske tilstand, en tilstand af mental svaghed, stress. implementeringen af denne Mudra forbedrer en objektiv vurdering af ens egen personlighed, selvtillid og beskytter også mod negative eksterne energipåvirkninger.
udførelsesteknik: ringen og tommelfingeren er forbundet med puder med let tryk. de resterende fingre rettes ud. udføres med begge hænder.
Mudra of Water - Mudra of the God of Water Varuna. Vand er et af de fem primære elementer, der danner vores krop og planet. elementet af vand giver en bestemt farve til mennesker født i stjernetegnsgruppen af dette element, såvel som en tendens til visse sygdomme. I en generel forstand er vand grundlaget for liv, uden hvilket alt liv på planeten er utænkeligt.
indikationer: med overskydende fugt i kroppen, vand eller slim i lungerne, maven (øget slimproduktion under betændelse) etc. kan overdreven ophobning af slim i kroppen ifølge østlige begreber forårsage en energisk blokade af hele kroppen. Denne Mudra anbefales også til leversygdomme, kolik og oppustethed.
udførelsesteknik: bøj højre hånds lillefinger, så den rører ved bunden af tommelfingeren, hvormed vi trykker let på lillefingeren. med venstre hånd griber vi den højre nedefra, mens venstre hånds tommelfinger er placeret på højre hånds tommelfinger.
Energi Mudra - livet er utænkeligt uden energi, energifelter og stråling gennemsyrer hele universet, interagerer med hinanden, udsender og absorberer for at blive genfødt igen.
indikationer: at give en smertestillende effekt, samt at fjerne fra kroppen forskellige giftstoffer og toksiner, der forgifter vores krop. denne Mudra helbreder sygdomme i det genitourinære system og rygsøjlen, fører til rensning af kroppen.
udførelsesteknik: vi forbinder puderne på den midterste "ring" og tommelfinger sammen, de resterende fingre er frit rettet.
Mudra "Window of Wisdom" - åbner vitale centre for livet, bidrager til udvikling af tænkning, aktiverer mental aktivitet.
indikationer: cerebral cirkulationsforstyrrelse, cerebral vaskulær sklerose.
udførelsesteknik: højre hånds hjerte (ring)finger trykkes af den første falanks i tommelfingeren på samme hånd. venstre hånds fingre er foldet på samme måde. de resterende fingre er løst fordelt.
Mudra "Dragens tempel" - Dragen symboliserer styrke, fleksibilitet, kraft, lang levetid, visdom. Templet er et kollektivt billede af tanke, styrke, intelligens, hellighed og disciplin. Ved at kombinere alt dette til én helhed skaber vi en enhed af tanke, sind, natur og rum. Opfyldelse af denne Mudra leder vores handlinger på vejen for viden og tilbedelse af det højere sind, for implementering af gode gerninger, skaber en følelse af enhed med kosmos.
indikationer: arytmisk hjertesygdom, ubehag i hjertets område, arytmi; fremmer ro og koncentration af energi og tanker.
udførelsesteknik: langfingrene på begge hænder bøjes og presses mod håndfladernes indre overflader. de resterende fingre med samme navn på venstre og højre hånd er forbundet i en rettet stilling. pege- og ringfingeren er forbundet over de bøjede langfinger. dette er hvordan mudra "dragetempel" udføres. pege- og ringfingrene repræsenterer symbolsk taget af "templet", tommelfingrene repræsenterer dragens hoved, og de små fingre repræsenterer dragens hale.
Mudra "Three Columns of Cosmos" - verden består af tre baser, eller lag - lavere, mellem og højere, som symboliserer fortiden, nutiden og fremtiden. Enheden af disse tre fonde giver fødsel, liv og død.
indikationer: metaboliske forstyrrelser, nedsat immunitet, fornyelse af styrke.
udførelsesteknik: højre hånds lang- og ringfinger placeres på venstre hånds analoge fingre. lillefingeren på venstre hånd placeres nær bunden af ryggen på mellem- og ringfingeren på højre hånd, så fikseres alt med højre hånds lillefinger. den terminale phalanx i højre hånds pegefinger klemmes fast mellem tommel- og pegefinger på venstre hånd.
Mudra "Ladder of the Heavenly Temple" - skæringspunktet mellem stier og skæbner - er grundlaget for forholdet mellem verden og mennesket, forholdet mellem samfund og menneske, dets synspunkter, kontakter med hinanden.
indikationer: psykisk lidelse, depression. Opfyldelse af denne Mudra forbedrer humøret, lindrer tilstanden af fortvivlelse og melankoli.
udførelsesteknik: spidserne af venstre hånds fingre presses mellem spidserne af højre hånds fingre (fingrene på højre hånd er altid nede). de små fingre på begge hænder er frie, rettede op, opad.
Mudra "Turtle" - ifølge indisk mytologi hjalp skildpadden guderne med at få Amrita (udødelighedens hellige drik) fra havet.
Ved at lukke alle fingre lukker vi bunden af alle håndmeridianer og danner en ond cirkel og forhindrer dermed energilækage.
indikationer: astenisering, overanstrengelse, dysfunktion af det kardiovaskulære system.
udførelsesteknik: højre hånds fingre lukkes med venstre hånds fingre. tommelfingrene på begge hænder er sat sammen for at danne et "skildpaddehoved".
Mudra "Dragon's Tooth" - Dragens tand symboliserer styrke og kraft. Ved at opfylde Mudra'en opnår en person, som det var, disse kvaliteter, øger hans spiritualitet og bevidsthed.
indikationer: forvirring, nedsat koordination af bevægelser, stress og følelsesmæssig ustabilitet.
udførelsesteknik: tommelfingrene på begge hænder presses til den indre overflade af håndfladerne. den tredje, fjerde og femte finger bøjes og presses mod håndfladen. pegefingrene på begge hænder er lige og peger opad.
Mudra "Chandman Chalice" ("ni juveler") - en persons krop, sind og bevidsthed, såvel som den omgivende verden, består af ni juveler. ved at samle alle ni juveler i én skål, bekræfter vi sjælens og kroppens enhed, menneskets og rummets enhed. En fyldt skål symboliserer velvære og velstand.
indikationer: fremmer fordøjelsen, eliminerer overbelastning i kroppen.
udførelsesteknik: højre hånds fire fingre understøtter nedefra og spænder de tilsvarende fingre på venstre hånd, tommelfingrene på begge hænder er frit sat udad og danner skålens håndtag.
Mudra "Shakyamuni Hat" - den mest udbredte er billedet af Buddha Shakyamuni. Oftest er han afbildet siddende på en diamanttrone og have opnået den højeste oplysning. Dens vigtigste Mudras er: forsikring, livets hjul. Symbolet er en tiggere skål, farven er guld, tronen er en rød lotus.
Hjernen er den mest perfekte form for opfattelse af tanke og fornuft, grundlaget for alle vitale processer, regulatoren af alle funktioner, det vigtigste kontrolpanel for hele kroppen.
indikationer: depression, vaskulær patologi i hjernen.
udførelsesmetode: lillefingeren, ring- og pegefingrene på højre hånd i bøjet stilling er forbundet med lignende fingre på venstre hånd. langfingrene på begge hænder er forbundet og forlænget. tommelfingrene lukkes sammen af sidefladerne.
Mudra "Dragon's Head" - hovedet repræsenterer centrum for opfattelse og tænkning. I Tibet er hovedet forbundet med dragens tegn, det øvre lys, det øvre lys identificerer grundlaget for spiritualitet.
indikationer: sygdomme i lunger, øvre luftveje og nasopharynx, forebyggelse af forkølelse
udførelsesteknik: højre hånds langfinger griber og trykker på den terminale phalanx på samme hånds pegefinger. en lignende kombination udføres med fingrene på venstre hånd. vi forbinder begge hænder. tommelfingrene på begge hænder er forbundet med hinanden af sidefladerne. resten af fingrene krydses.
Mudra "Sea Scallop" - liv, rigdom, styrke, mætning med energi.
indikationer: implementeringen af denne Mudra anbefales til personer, der lider af mangel på appetit, asthenized, tynde, patienter med nedsat fordøjelsesfunktion af absorption.
udførelsesteknik: tommelfingrene på begge hænder rører ved deres sideflader. resten er krydset på en sådan måde, at de er fanget inde i begge håndflader.
Regelmæssig udførelse af denne Mudra vil øge appetitten og hjælpe med at normalisere fordøjelsen og forbedre udseendet.
Mudra "Arrow Vajra" - vajra - "tordenpil", tordenguden Indras våben. Dette er en særlig kraft, der fremmer frigørelse; lyn er et symbol på fred og Åndens kraft. Mudra er koncentreret energi i form af en lynudladning, en masse energi.
indikationer: Mudra er meget effektiv til personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme, hypertension, kredsløbs- og blodforsyningssvigt.
udførelsesteknik: tommelfingrene på begge hænder er forbundet med deres sideflader. pegefingrene rettes ud og sættes også sammen. resten af fingrene krydses.
bøj dine arme i brysthøjde, albuer til siderne, væv dine fingre i mudra
Opfyldelse af denne Mudra koncentrerer kanalernes helbredende energi og dirigerer den mentalt til at normalisere vaskulære lidelser.
Mudra "Shambhalas skjold" - Mudra af usynlighed og uigenkendelighed for ondskabens kræfter. Shambhala er et land med højere essenser, velstand, dyd og velvære. Det personificerer lang levetid, venlighed, evighed og opnåelsen af høj spiritualitet. Skjold - beskyttelse af liv, sundhed, velstand, velstand.
indikationer: Mudra "Shield of Shambhala" beskytter dig mod de negative virkninger af en andens energi. hvis du ikke er beskyttet af din Spiritualitet, så kan disse påvirkninger have meget alvorlige konsekvenser.
udførelsesteknik: højre hånds fingre bøjes og knyttes til en knytnæve (hånd). venstre hånd rettes ud, tommelfingeren presses til hånden. den rettede venstre hånd dækker og presses mod bagsiden af højre knytnæve.
Mudra "Soaring Lotus" - lotus - en vandplante, der tjener som et religiøst symbol. Lotusen har sine rødder i jorden, dens stilk passerer gennem vandet, og blomsten åbner sig i luften, under solens stråler (ildelementet). Så ved konsekvent at passere gennem alle elementerne personificerer han hele verden og de fem elementer. Dens blomst er ikke fugtet med vand, rører ikke jorden. Lotus er et symbol på Ånden.
Lotusblomsten tjener som gudernes trone, legemliggør renhed, visdom, frugtbarhed, bringer lykke, velstand, evig ungdom og friskhed.
indikationer: for sygdomme i det kvindelige kønsorgan (inflammatoriske processer), såvel som for sygdomme i hule organer (livmoder, mave, tarme, galdeblære).
udførelsesteknik: tommelfingrene på begge hænder er forbundet, pegefingrene er rettet ud og forbundet med de terminale phalanges. langfingrene hænger sammen. begge hænders ringfingre og lillefingre er krydset med hinanden og ligger i bunden af langfingrene.
Mudra "Fløjte af Maitreya" - et symbol på alt lys, fromt, åndeligt; Lysets sejr over mørket.
indikationer: vindsygdomme - sygdomme i luftvejene, lungerne; en tilstand af længsel og sorg.
udførelsesteknik: Tommelfingrene på begge hænder er forbundet med hinanden. venstre hånds pegefinger hviler på bunden af højre hånds pegefinger. højre hånds langfinger er placeret på venstre hånds midt- og lillefinger. venstre hånds ringfinger under midten og ringfingeren på højre hånd. lillefingeren på højre hånd er placeret på den terminale phalanx af langfingeren på venstre hånd. lillefingeren på højre hånd er placeret på højre hånds langfinger og ringfinger og er fastgjort af højre hånds langfinger, som er placeret på den.
Øv denne mudra tidligt om morgenen for alle lungesygdomme og akutte luftvejssygdomme, såvel som for tilstande af tristhed, længsel og tristhed.
Mudra for at opretholde sundhed
indikationer: det bruges som et profylaktisk middel og et yderligere terapeutisk middel til forskellige sygdomme.
udførelsesteknik: forbind spidserne af tommelfingrene. forbinde spidserne af de små fingre. bøj ringfingrene på begge hænder og peg dem indad. placer venstre hånds pegefinger mellem lang- og ringfingeren på højre hånd. ret pegefingeren på din højre hånd.
Mudra for styrkelse af sundhed
indikationer: udføres i forebyggende øjemed.
udførelsesteknik: forbind venstre hånds ringfinger med venstre hånds tommelfinger. sæt langfingeren på venstre hånd på ringfingeren på venstre hånd. Tryk lillefingeren på din venstre hånd til ringfingeren på din venstre hånd. rette pegefingeren. bøj højre hånds ring- og langfinger og tryk den mod håndfladen. ret lillefinger, pege og tommelfinger på højre hånd. læg højre hånd på venstre hånd i niveau med håndbunden.
Mudra til at sænke forhøjet blodtryk
indikationer: bruges til hypertension - en kronisk sygdom karakteriseret ved en konstant eller periodisk stigning i blodtrykket forbundet med en forstyrrelse af nerveregulering.
udførelsesmetode: kryds mellem- og ringfingeren, samt de små fingre på højre og venstre hånd. højre hånds lillefinger skal være på ydersiden. rette pegefingeren på venstre hånd. ret din venstre tommelfinger. bøj venstre hånds pegefinger, og tryk den mod bunden af højre hånds pegefinger. Bøj tommelfingeren på højre hånd og læg den under den bøjede pegefinger på venstre hånd.
Mudra til behandling af bradykardi
indikationer: langsommere puls.
udførelsesteknik: forbind spidserne af tommelfingrene på højre og venstre hånd. Placer højre hånds pegefinger på venstre hånds pegefinger under venstre hånds langfinger. placer lang- og ringfingeren på højre hånd på langfingeren på venstre hånd, under ringfingeren på venstre hånd, og placer deres spidser på venstre hånds lillefinger. ret lillefingeren på din højre hånd. udgivet af
Slut dig til os kl
Overdreven stress, fed mad og mangel på motion ødelægger vores hjerte. Desværre vokser antallet af mennesker, der lider af hjertesygdomme, dagligt. Og nu har 25-årige allerede hjerteproblemer.
Mudras for et sundt hjerte kan roligt kaldes håndøvelser med en enorm helbredende effekt. Du folder dine fingre ind i bestemte fagter og på så simpel en måde udløser og aktiverer energien i dine indre organer.
Mudras for et sundt hjerte er meget gammel viden, der kom til os fra østen. Mudras er velegnet til absolut alle, har ingen kontraindikationer, de kan udføres i enhver alder, uanset religion.
I dag vil jeg tilbyde dig 3 af de mest effektive, efter min mening, Mudras for et sundt hjerte.
1. Mudra "redder liv"
Måske er dette den mest storslåede mudra, fordi den kan redde liv med et hjerteanfald.
Mudraen "Saving Life" hjælper med at eliminere forskellige smerter i hjertet, hjerteanfald. Dette er førstehjælp til myokardieinfarkt: mens du venter på læger, behold mudraen - dette vil overdøve angrebet så meget som muligt. Virkningen er som en nitroglycerintablet.
Forresten vil implementeringen af denne mudra også redde dig fra længsel og tristhed, fordi disse to følelser lever i hjertet og svækker det.
Sådan laver du mudra:
Saving Life-mudraen skal udføres samtidigt med begge hænder. Pegefingeren skal røre ved tommelfingerens terminale phalanx. Samtidig er det nødvendigt at folde puderne i midten, hjertet og tommelfingrene og lade lillefingeren forblive i en rettet tilstand. Spænd ikke dine arme.
2. Mudra "Dragon Temple"
Mudras for et sundt hjerte: Jeg vil sætte dragetemplet mudra på andenpladsen. Dette er en meget kraftig mudra. Generelt er dragen i øst et symbol på styrke, storhed, magt. Derudover er det dragen, der forener 5 primære elementer med hinanden: træ, ild, jord, metal, vand. Mudra blev kaldt "Dragon Temple" af en grund, fordi templet også er et symbol på visdom, intelligens, disciplin og hellighed.
Kineserne tror også, at dragen lever på vores hænder - dragens hoved er på tommelfingeren, dragen har sin hale på lillefingeren, men templets tag er på ringfingeren.
Og nu det vigtigste: Når du forbinder dine fingre, aktiverer du dragens og templets kraft.
Indikationer for brug af mudras:
Mudra hjælper, hvis du har arytmier, koronar hjertesygdom eller tyngde i hjertet. Mudra lindrer ikke kun disse symptomer, men hjælper også med at koncentrere energi, tanker (du husker, at mudra også er ansvarlig for visdom) og vil bringe fred og sindsro.
Sådan laver du mudra:
Mudraen "Dragon Temple" skal udføres samtidigt med begge hænder. Bøj dine langfingre og tryk dem mod den indvendige overflade af dine håndflader. Nu forbinder vi tommelfingrene på venstre og højre hånd: bare ret dem. Tjek nu, at din pege- og ringfinger er forbundet med hinanden og over dine langfinger.
3. Mudra "Arrow Vajra"
Dette er en meget kraftfuld mudra, for ifølge legender er vajraen tordenens herre torden. Mystikerne forsikrer, at vajraen frigiver energi, frigiver den ud i naturen i form af torden. Derfor menes det, at dette er en mudra med særlig kraft.
Mudra opsamler al energi og leder den derefter til hjertets kar og hjælper den derved til at fungere bedre.
Indikationer for brug af mudras:
Mudraen "Arrow Vajra" vil hjælpe, hvis du har hypertension, vaskulær patologi, hjertesygdomme, mangel på blodforsyning.
Sådan laver du mudra:
Arrow Vajra mudra skal udføres samtidigt med begge hænder. Forbind dine tommelfingre i hele længden med sidefladerne. Hold pegefingrene lige og forbind dem samtidig med puderne. Bare kryds dine andre fingre sammen. Spænd ikke dine arme. Føl lethed.
Mudras for et sundt hjerte er måske den nemmeste, og vigtigst af alt, den sikreste måde at være sund og energisk på. Men sundhed er nøglen til succes på ethvert område af livet. Træn derfor mudras så ofte som muligt!
Når man dyrker yoga, er ikke kun kropsholdningen vigtig, men også den særlige krydsning af fingre. Det rituelle arrangement af hænder og fingre har en særlig betydning: Indiske healere forsikrer, at helbredende mudraer er godt for hjertet, de fremmer koncentration af tanker og energi, hjælper med at reducere trykket, lindrer angst og lindrer smertesymptomer.
Hvad er mudra?
Så hvad er mudra, og hvilken effekt har det på kroppen?
Mudra- Dette er yoga af fingrene, en speciel position af fingrene foldet på en bestemt måde og har en helbredende effekt. Disse gestus blev brugt i Indien som en måde at helbrede både krop og ånd. Berøring af spidsen af en finger til en anden, som foreslået i mudraen, hjælper med at kontrollere energistrømmene, der passerer gennem den menneskelige krop, og påvirker derved direkte tilstanden af organer og systemer.
At udføre healing mudra yoga for fingrene kræver ikke en særlig indstilling eller plads. De kan gøres i en pause på arbejdet, gå i parken, sidde foran tv'et. Den samlede træningstid - 45 minutter - kan opdeles i 2,3 eller kortere segmenter. Når man udfører mudra, er begge hænder nødvendigvis involveret. Fingrene er ikke spændte.
Der er en gruppe af mudraer, som med stor effektivitet kan bruges til at styrke det kardiovaskulære system.
Mudra mod smerter i hjertet og med hypertension
Det er klogt for hjertet, livreddende.
Indikationer for brug: Straks, så snart du føler et ubehageligt hjerteslag, ubehag i hjertets område, udseendet af pinende angst og længsel, fortsæt til implementeringen af denne mudra.
Udførelsesmetode: Pegefingeren er bøjet og rører let ved bunden af tommelfingeren med puden af den terminale phalanx. Når du udfører denne mudra for smerter i hjertet, er puderne i midten, ringen og tommelfingeren forbundet samtidigt. Lillefingeren rettes op.
"Dragetempelet" mudra.
Indikationer for brug: iskæmisk hjertesygdom, ubehag i hjertets område, arytmi; fremmer ro og koncentration af energi og tanker, hvilket gør det muligt at normalisere pulsen.
Udførelsesmetode: Langfingrene på begge hænder er bøjet og presset mod håndfladernes indre overflader. De andre fingre på venstre og højre hånd rettes ud og forbindes. I dette tilfælde er indekset og navnløse forbundet med hinanden over de bøjede gennemsnit. Når du udfører denne mudra fra yogakomplekset for hjertet og blodkarrene, skal pegefingrene og ringfingrene foldes, så de ligner "templingens tag", de store - dragens hoved, de små fingre - halen.
Mudra "skildpadde".
Indikationer for brug: dysfunktion af det kardiovaskulære system.
Udførelsesmetode: højre hånds fingre møder venstre hånds fingre. Tommelfingrene på begge hænder rører hinanden for at danne skildpaddens hoved.
Hjerte-mudraerne skal udføres med ansigtet mod øst, idet fingrene placeres i brysthøjde.
Vajra pil mudra.
Indikationer for brug: hypertension og andre lidelser i det kardiovaskulære system.
Udførelsesmetode: tommelfingrene på begge hænder er forbundet med deres sideflader. Lige pegefingre rører ved de øvre phalanges. De resterende fingre krydses.
Fuldført til tiden, kan denne mudra redde livet på dig og dine kære! Livreddende mudra - førstehjælp i nødstilfælde!
Mudry i Østen har længe været brugt til det spirituelle. Men det blev også bemærket, at omfordelingen af energistrømme, som bidrager til implementeringen af mudras, har en gavnlig effekt på den fysiske tilstand.
Denne mudra blev kaldt "Saving Life" af en grund. Alle bør lære at implementere det, da rettidig anvendelse af denne helbredende mudra kan redde liv!
Livreddende mudra kan forbedre helbredet markant, og i nødstilfælde vil dette være den førstehjælp, du kan give dig selv eller andre.
Indikationer for brug er smerter i hjertet, hjerteanfald, hjertebanken, ubehag i hjertet med angst og angst, myokardieinfarkt².
Under disse forhold skal du straks begynde at udføre denne mudra med begge hænder på samme tid. Relief kommer med det samme, handlingen ligner brugen af nitroglycerin.
Livreddende mudra: henrettelsesteknik
1. Pegefingeren er bøjet, så den berører kuglen af endefalanxen i bunden af tommelfingeren.
2. Fold samtidig midten, ring og tommelfinger med små puder, lillefingeren forbliver rettet.
Noter og feature-artikler for en dybere forståelse af materialet
¹ Mudra - i hinduisme og buddhisme - symbolsk, rituel indretning af hænderne, rituelt tegnsprog (
Arytmi er en hyppig ledsager af arteriel hypertension (essentiel hypertension), fysisk og følelsesmæssig stress. Ikke i alle tilfælde kræver denne tilstand lægemiddelbehandling, ret ofte kan den rettes ved hjælp af gymnastik, yoga. Der er en særlig form for yogateknik, som ikke kræver fysisk aktivitet. Disse teknikker kaldes mudras.
Mudra - hvad er det?
Oprindeligt blev et særligt arrangement af hænder og fingre kaldt kloge, som havde en religiøs og symbolsk betydning. Med tiden gik disse teknikker ind i spirituelle praksisser, blev en af typerne af yoga. Det menes, at denne form for praksis har en helbredende effekt på den menneskelige krop, på dens systemer og organer. Denne type teknik hjælper med at kontrollere strømmen af energi i kroppen, normalisere dens arbejde og bringe funktionerne i orden.
Angiv dit pres
Flyt skyderne
Der er et stort antal mudras, hvis virkning er rettet mod at korrigere forskellige sygdomme og patologiske tilstande i alle systemer og organer. Hver sygdom har sit eget sæt af teknikker. Til sygdomme i hjertesystemet er der lavet separate mudraer, som bruges til arytmier af forskellig oprindelse, takykardi (hjertebanken), forhøjet blodtryk og andre lidelser i hjertet.
Hvad er fordelene ved teknikken for hjertet?
Mudras, der bruges til behandling af hjertesygdomme, har en gavnlig effekt på hjerte-kar- og nervesystemet, hjælper med at berolige og slappe af. Som et resultat af implementeringen af disse teknikker normaliseres hjertemusklens arbejde, arytmi passerer, og hjertefrekvensen normaliseres. Mudras fra hjertearytmier bruges ikke kun til at standse et arytmisk anfald, men også til at forebygge og behandle denne tilstand. I tilfælde af terapi for hjertepatologier er de mest populære teknikker som "Turtle", Ganesha Mudra, "Vajra Arrow". Men den mest brugte teknik er "Dragens tempel".
Mudra "Temple of the Dragon" bruges til at behandle det kardiovaskulære system. I "Dragens tempel"-teknikken er to mægtige billeder af Østen kombineret til en enkelt helhed: "Dragon" og "Tempel". "Dragon" personificerer den forenede natur af de fem østlige primære elementer: metal, ild, træ, jord, vand. Symbolet på "Templet" er identificeret med enhed af tanker, disciplin, fornuft, styrke, hellighed. Foreningen af disse to billeder sammen forener bioflows af energi i kroppen, genopretter harmoni til organers og systemers funktion. "Dragon Temple"-teknikken anbefales til brug i tilfælde af forskellige arytmier, ubehag i hjerteregionen og ved tilstedeværelse af koronar hjertesygdom. Derudover stimulerer denne teknik følelsesmæssig ro, koncentration af energistrømmen, som et resultat af, at hjertemusklens funktion normaliseres.
Indlæser...
