I hver repræsentant for den smukke etage kommer perioden, når det ser ud til, at alt omkring sømmen er fascineret, og jorden går ud under fødderne. Og helt ubetydelig, denne dame var vellykket eller var altid ulykkelig i livet. Denne berømte middelaldrende krise hos kvinder er så individuelle, at dens grænser ikke kan være tydeligt - nogen begynder at opfatte verden i andre år allerede i 30 år, og en persons vitale værdier begynder kun at ændre sig efter 40.
Beskrivelse
Efter 40 år kan en kvinde have en følelse af, at tiden ikke er uendelig, og så er det især akut behovet for at indse: "Hvorfor bor jeg? Går jeg derhen? Hvad vil jeg mere opnå? Hvad er nu det vigtigste i dit liv? "
Nogen ændrer erhverv, nogen er skilt, nogen bliver gift, nogen føder et barn, nogen får en elsker, nogen lærer at tegne, sculpt, synge.
Hvis en kvinde efter 35 ikke længere er gift, begynder hun at skynde sig, skynde sig og kan lave hensynsløse handlinger. Hvis der ikke er noget barn, bliver præsentanten et spørgsmål om fødsel.
Vigtig! Børn er en vigtig bekræftelse på, at kvinden ikke levede forgæves.
Børn kan også retfærdiggøre nogle "fejl", for eksempel afsluttede ikke instituttet, da et barn dukkede op eller genoprettet efter fødslen.
Gift kvinder Middle-alderen krisen ligger normalt, når et barn er klar til selvstændigt liv. I tilfælde af hans omsorg begynder forældrene at skændes, for nu blev emnerne af familiekonflikter opstået, som tidligere var tavse, blev udskudt og ikke løst.
Vigtig! For at undgå farlig afklaring kan en kvinde være opmærksom på en anden partner.
Protesten forårsager et nyt billede af en "middelaldrende kvinde". Tættere på de fyrre metaboliske processer i kroppen af \u200b\u200ben kvinde, der sænker, muskelmasse falder, og mængden af \u200b\u200bfedt vokser. Og dette er en naturlig proces. Derudover er det "opvarmet" understreger, angst.
Grundene
Du kan fremhæve de vigtigste problemer, der forårsager middelaldrende krise. De fleste af dem er meget relevante for et moderne tempo i livet.
- Fremkomsten af \u200b\u200bbehovet for at ændre orienteringen af \u200b\u200ben slags aktivitet med fysisk på mental. Meget ofte opstår det som følge af væsentlige ændringer i kroppens fysiologi.
- Nogle biologiske ændringer i middelalderen hos mænd kan føre til tvungen anerkendelse af sociale prioriteter højere end seksuel.
- Begivenheder som skænderier, tab af venner og kære, overtrædelse af den tidligere etablerede rutine i livet, forårsager en specifik følelsesmæssig udtømning. Som et resultat af en sådan tilstand er der behov for at skabe en følelsesmæssig fleksibilitet.
- Behovet for at overvinde den tidligere etablerede mentale retfærdighed. Behovet for at danne en vis mental mobilitet.
- Overdreven adskillelse af forskellige livsinteresser, såsom arbejde og familie, der konfronteres indbyrdes. Sådanne "kollisioner" fører oftest til middelaldrende mennesker til en katastrofe.
- Overdreven opmærksomhed på det kommende problem i den kommende alderdom og dens sandsynlige død.
- Ganske ofte er årsagen sin egen refleksion i spejlet: En kvinde fører til fortvivlelse for at observere, hvordan graying det vises, er rynker dannet, udseendet i generelle ændringer.
Interessant at vide! Processen med ekstern aldring hos kvinder udvikler sig til en vis grad hurtigere end mænd.
Tegn.
Genkend middelaldrende krise Kvinden er ikke så svært. Derudover kan det manifestere sig både i eksterne ændringer og i livsstil.
- Du allerede i 30 år, og tanker om alder giver ikke hvile: det ser ud til, at du er ældre, unge uigenkaldeligt tilbage, og du bliver til en gammel kvinde.
- Det er forfærdeligt at se i spejlet, fordi du er skuffet over nye rynker, skørt og kedeligt hår.
- Alt begynder at irritere: mand, børn, kolleger, chef - du bemærker de mindste mangler af de mennesker omkring dig, der ikke har gidet overhovedet før.
- Nostalgi begynder på tidligere liv: Du tænker i stigende grad, at alle de ungdoms drømme forblev urealiserede planer.
- I stigende grad tænker du på dit helbred, at det ville være nødvendigt at gå for at kontrollere, sende eksamen og drikke vitaminer.
Se: Pointen er ikke kun i kronisk træthed eller nervøs overspænding. Mellemaldrende krise hos kvinder er præget primært af den kardinale ændring af livsprioriteter:
- du begynder at tage sig af helbred, ikke en skønhed;
- du tror mindre om mænd, men de tror konstant, at de ikke fandt sted i deres liv på det faglige område;
- i stigende grad lytter du til sindets argumenter, mens hjertet og følelserne er beordret til at være tavse.
Positive sider
Der er kvinder orienteret mere på familien, og der er dem, der har en stor stenbrud. Hvis arbejdet er vigtigt for kvinder, og familien, vurderes en sådan kvinde i midten af \u200b\u200bsig selv i to artikler, og selvfølgelig mere kritisk for sig selv. Sådanne damer af den middelalderede krise "oplever voldsomt og smertefuldt.
Vigtig! Men denne gang er ikke kun smerte af tab, men også glæden ved gevinster.
Mellemaldrende krise er muligheden for at tænke på dig selv og dit liv, bringe nogle mellemliggende resultater, at evaluere fra højden af \u200b\u200bdin egen oplevelse, som vi formåede at være stolte af, og hvad du vil forbedre, rette, ændre, mens du vil forbedre har stadig tid og ressourcer.
Hvis der ikke er sket meget i overensstemmelse med vores drømme, så er de vigtigste følelser skam, vine, bitterhed. Derefter er det nødvendigt at sørge for de uopfyldte forhåbninger, at rive rundt om de savnede muligheder, inden de sætter nye mål og kigger efter nye betydninger.
En psykolog kan hjælpe her. Han vil ikke skrive en liste over nye livsmål for dig, men vil hjælpe med at analysere tilstanden og potentialet. Sammen finder du ikke kun vejen ud af krisen, men også indgangen til den nye periode i dit liv.
Det vigtigste i denne periode fokuserer på, hvad du kan gøre, er ikke på, hvad du måske ikke arbejder. I stedet for lidelse - tænk på, hvad du er stolt af, og glem ikke at rose dig selv!
Tip! Bliv en realistisk og accepterer det faktum, at ikke alle drømmene bliver til virkelighed at gå i opfyldelse. Forresten er det endnu ikke kendt, hvad det ville være med dig, hvis alt var hvad du var så drømt om i en ung alder, blev realiseret i livet.
Hvordan hjælper du dig selv?
På dette tidspunkt skal du opnå rationel viden om dig selv og dets essens.
- Stop evaluere dig selv som en superhelt. Du er en almindelig kvinde med sine fordele og ulemper. Du bør ikke nogen. Hvis du fandt sted som en kone og mor - det er nu, kan du prøve dig selv i en karriere. Hvis ikke, er dette ikke en grund til at tabe ro og selvværd. Du er ikke perfekt, men du bør ikke elske til perfektion. Vær dig selv og lad ikke perfektionismen forstyrre dit liv.
- Lever en fornøjelse. Betragt ikke livet som et resultat, se på det som en proces, hvorfra du kan nyde. Find for dig selv klasser, der bringer dig glæde og åndelig fornøjelse, vær det vandreture til skønhedssalonen eller maleriet.
- Tænk på hobbyen og en ny karriere. Spørg mig selv et spørgsmål - "Hvad vil jeg gerne gøre, hvis alle erhverv i verden blev betalt helt det samme?". Lindre dig selv et svar fra dette.
- Må ikke dvæle på børn. Hvis du ikke har dem, og det bringer dig den største ulykke, forstår det nu, at du endda kan blive en mor efter 50 år, som villigt bevise den russiske pop-, film- og erhvervsarbejdere. Og hvis du har dem, og du vil også, men du er klar over, at det er umuligt - tænk på det faktum, at børnebørnene venter på dig, og det er helt anderledes, virkelig magisk følelse. Dette vil inspirere den rigtige idé om, at livet fortsætter og ikke stopper til døden.
- Giv kærlighed. Det er på tide at kneppe din egoisme og begynde at give kærlighed fra et rent hjerte. Gør justeringer af din familirutine, tildele eventuelle personlige traditioner, mere ofte bruger tid sammen med din mand, takker det for alt, hvad han gjorde for dig.
- Tillad dig selv en luksus at kommunikere kun med dem, der kan lide det. Chefen kan være en undtagelse og slette antallet af de irriterende eller afværge dig.
Mellemaldrende krise er et signal, denne personlighed, så hun kan handle. Folk husker pludselig, at de bor i et snit med deres egen natur, og de vil hurtigt rette op på situationen.
Krisen har til formål at tegne en persons opmærksomhed på, hvad der sker i sin sjæl. Der er en række tips til at hjælpe med at klare denne vanskelige periode.
- Selvrealisering
Dem, der føler sig stærk bekymring over professionel ubesvaret og ønsker anerkendelse, bør finde deres tab for sjælen. Selvrealisering er ikke nødvendigvis udtrykt i at opbygge en succesfuld virksomhed. Bare vær fleksibel, lær at se nye funktioner og åbningsmuligheder. - Styrkelse af forbindelserne med partner
På krisetidspunktet lider forbindelserne fra anden halvdel. For at styrke Unionen, giv tid til din elskede person. Det bør ikke kun lukkes på dig selv, selvom krisen i middelalderen opmuntrer til dette. Det er bedst at begynde at bruge sammen aftener, gå på tematiske møder, der vil være interessante for begge. - Følg udseendet
Og kvinder, og mænd, der er i krise, skal følge deres udseende. Under udviklingen af \u200b\u200bmiddelaldrende krise kan enhver lille fiasko slå ud af måleren, fratage ro i sindet. Det er vigtigt at føle sig godt vedligeholdt og udadtil en attraktiv mand. Glem ikke at følge dig selv, selvom du ikke vil gøre det overhovedet. - Må ikke hugge af
Så vidt uudholdeligt syntes du ikke uden for eksterne forhold, bør du ikke forsøge at ændre alt i et fald. Det er ikke nødvendigt at tjene straks på en skilsmisse og en del med en person, som de levede i lang tid. Udfordrer ikke, før du sørger for, at du kan implementere i et nyt erhverv. Du bør handle gradvist, ikke hugge sladderen ud. Tag forsigtigt jorden og forsøger at forstå, hvad der præcist for dig vil blive betragtet som den bedste løsning.
Først og fremmest er det vigtigt at indrømme, at du passerer dette stadium i livet. Dette vil hjælpe dig med at rydde dit sind og gå videre, mens fornægtelse kan udvide denne periode.
Bevidsthed om problemer og forståelse af ting, som du gerne vil ændre, bør føre til at forbedre niveauet af dit liv og vil give sin yderligere stabilitet.
- Tag dig selv og din alder - overvej det fordele. Ja, du er ikke længere 16, men du er ikke længere så dum som i en alder af 16, og i dine 35 år - er du en kvinde i de blomstrende styrker, moden skønhed, og du har allerede erfaring og visdom - og de er allerede Kære.
- Tag dig selv - Hvis du ikke elsker dig selv, skal du passe dig selv, værdsætte dig selv, ingen vil gøre dette for dig.
- For at du kan henvise - er det nødvendigt at opnå denne henseende. Bliv til dine børn med deres bedste ven, skal du ikke bo kun på nogle familiebekæmpelser, prøv at udvide dine horisonter og ikke gå glip af muligheden for at lære og prøve noget nyt.
- Injust din mand - men ikke ved hjælp af skandaler eller tårer og skriger, at "ingen forstår dig," og ved hjælp af et mystisk smil, en ny frisure, smukke undertøj.
- Ligesom Baron Münhhausen skal du trække dig ud af bruddet af den middelaldrende krise for håret - trin for trin, centimeter per centimeter.
- Overgangsperiode for mental udvikling, manifesteret af revurdering af sociale roller, resultater, omhyggelige familieforhold. Det forekommer mellem 30. og 50 år, det varer fra 6 måneder til 2-3 år. De vigtigste symptomer: utilfredshed med den faktiske situation (arbejde, livsstil, ægtefælle, børn), ønsket om forandring, følelsesmæssig ustabilitet, irritabilitet, fremkomsten af \u200b\u200bnye hobbyer. En psykolog er involveret i diagnosen af \u200b\u200bkrisen, undersøgelsen udføres ved samtale. For lettere og hurtig krise indkvartering anbefales det at appellere til konsulterer til en specialist.
Kvinder, der beskæftiger sig med familien, og som ikke betalte karrierens behørigt opmærksomhed, begynder at arbejde hårdt, forbedre kvalifikationerne eller modtage uddannelse, som i ungdommen ikke havde tid nok. Dem, der har opnået visse højder på den professionelle kugle, pludselig efterlader en stilling, går i kreativitet i organisationen, hvilket giver mulighed for at vise mental kvalitet - venlighed, medfølelse, pleje. Ofte for at klare følelsesmæssig ustabilitet, en følelse af tomhed, kvinder udvej til religion, esoteriske lære, en usædvanlig kreativ hobby.
Komplikationer.
Den langvarige krise hos kvinder er kompliceret af depression. Manglende positiv forandring fremkalder en følelse af længsel, håbløshed, meningsløst liv. En drøm (søvnløshed, overdreven døsighed) er forstyrret, appetit, angst øges, irritabilitet, en bæredygtig følelse af skyld er dannet. En kvinde mister interessen for klasser, der tidligere bragte glæde, herunder hobbyer og sex. Rengøringssymptomer er værre, hovedpine observeres, problemer med fordøjelsen, svedtendens, vejrtrækningsbesvær. I alvorlige tilfælde er der tanker om selvmord, selvmordsforsøg er begået.
Diagnostics.
I de fleste tilfælde går krisen uden deltagelse af læger og psykologer, behovet for kvalificeret bistand fremgår af udviklingen af \u200b\u200bkomplikationer - depression, en resistent forringelse af velvære. For at identificere krisestillingen anvendes en klinisk samtale metode. I en samtale med en psykolog, der noterede kvinder ustabilitet af følelser, irritabilitet, følelse af meningsløse begivenheder, utilfredshed med ægteskab, familieforhold, indhold af professionelle aktiviteter. Med klager, der er karakteristisk for depression og andre neurotiske lidelser, udføres en omfattende undersøgelse af den følelsesmæssige og personlige sfære med brugen af \u200b\u200bspørgeskemaer og projektive tests (standardiseret multifaktor metode til at studere personligheden af \u200b\u200bLn Sobych, tegning af en person, "House- Tree-Man ", en tematisk appetprøve, BEKs depression skala og andre).
Ved forekomsten af \u200b\u200bkrisen er det vigtigt ikke at give ind i en panik, ikke bange for forandring. Ændringer i denne periode er naturlige og uundgåelige, deres vedtagelse giver dig mulighed for at leve en anden halvdel af livet mere intelligent og effektivt. Selvhjælp skal fokusere på at arbejde med følelser, tanker og handlinger. Anbefalinger af psykologer reduceres til følgende:
- Omsorg for sundhed. Positiv opmærksomhed på ændringer i deres krop giver længere mulighed for at holde styrke og energi. Kvinder har brug for at tage hensyn til den aldrende process naturlighed, flytte fokuset for indsats fra ekstern skønhed for at bevare sundheden. Tiltrækningskraft bør forstås gennem harmoni i udseende, følelser og handlinger.
- Manifestation af kærlighed og omsorg. Under krisen er det umuligt at lukke på dine egne oplevelser, du skal opretholde aktive og åbne relationer med familiemedlemmer, venner, kolleger. Når der øges irritation, utilfredshed, er lovovertrædelsen det værd at forstå, at årsagen er interne personlige ændringer, find en måde at udvikle og vise kærlighed til.
- Bevidst oplevelse. Fornæg ikke krisens tilstedeværelse og de ubehagelige følelser forårsaget af dem, tanker. For hurtigt at opleve denne tilstand anbefales det at objektivere det negative - at betale, skrive om dine oplevelser, trække dem, forstå deres ødelæggende ideer og ønsker (for at afslutte, skilsmisse, forlade huset), evaluere deres konsekvenser. I anden fase skal du fokusere på positive øjeblikke - eksisterende færdigheder, stærke personlige kvaliteter nået. Udarbejdelse af en plan for fremtiden er et effektivt udviklingsværktøj.
- Sundt egocentrisme. Der er mange teknikker til at kende dig selv. Krisen er tid til nye undersøgelser af personlige ønsker, ambitioner, skønhed, færdigheder. Det er nødvendigt at overføre opmærksomhed fra de negative øjeblikke i livet til positiv - at gøre, hvad det bringer glæde, glæde, behagelig spænding, følelse af tilfredshed og lykke (dans, vandreture, tegning, madlavning, møder med venner).
Forudsigelse og forebyggelse
Mellemaldrende krise er oplevet af de fleste kvinder. Prognosen er mere sandsynligt gunstig - overgangsstadiet er afsluttet ved dannelsen af \u200b\u200bet nyt forhold til andre og dig selv, udviklingen af \u200b\u200bet højt pleje, adoption, kærlighed. I mangel af en forståelse af kriseperioden, skabning, er processen i destruktive oplevelser ødelagt, provokerer dannelsen af \u200b\u200bdepression, forværret sundhed. For at kunne løse konflikter, er det nødvendigt at forstå tidsgrænserne og naturens naturlighed, hvis det er nødvendigt, for at ansøge om professionel hjælp til psykologer, psykoterapeuter.
Det siges, at i 45 Baba Berry igen, men for mange kvinder, er perioden på 35-45 år meget kompliceret. På den ene side er livet etableret og vellykket: sunde børn er lykkelige, en kærlig mand er nær, på arbejde en karriere er ret succesfuld. Men kigger ind i spejlet, kvinden ser rynker og folder, figuren er ikke så slank, fletningen er Nehbust og lang. Det kommer til erkendelsen, at årene løber, uigenkaldeligt ændrer udseendet, og den tidligere lysstyrke må ikke vente. Sådanne følelser forårsager ofte en langvarig middelaldrende krise, for at komme ud af hvilket er svært. I artiklen skal du overveje de grundlæggende anbefalinger fra psykologer for at afslutte krisen i middelårene.
Middelaldrende krise hos kvinder
Ofte opstår de første manifestationer af krisen hos kvinder efter 35 år. Det virkelige liv taber glæde, følelsen ser ud til, at der ikke vil være noget interessant foran. Perspektiver er sløret, den yderligere bevægelsesretning er uklar. Når en kvinde er inkluderet i denne vanskelige periode med en negativ følelsesmæssig tilstand, kan den have de ønsker om følgende grundlæggende ændringer:
Middelaldrede problemer
Efter 35 år i kvindens liv og sundhed opstår der ændringer, som forværrer immunitet, hormonelle kugle, udseende. Metabolisk hastighed efter 40 år falder, hvilket fører til et fald i mængden af \u200b\u200bmuskelmasse og en stigning i fedtvæv. Fedt akkumuleres i maveområdet, hvilket fører til omslutning af indre organer. Som følge heraf er trykket kraftigt stigende, problemer med hjerte, diabetes. 
Øget kropsvægt provokerer livmoder, ovarie, tarm, bryst. Derfor er det vigtigt at levere lysøvelse, korrekt ernæring, psykologisk losning. Hvis familielivet er foruroliget, er selvværdet endnu mere faldende, at finde nye partnere bliver hårdt. Urealiseret moderinstinkt kan forårsage alvorlig depression.
I gifte damer vises problemer, som børn vokser. Tvister og uoverensstemmelser synes i forhold til deres fremtidige liv, læring, skaber deres egen familie. Hvis du ikke udtaler utilfredshed, kan du alvorligt skændes med min ægtefælle, helt op til skilsmissen. Nogle gange er hjælp fra en familiepsykolog påkrævet. 
Middle-Aged Crisis: Sådan Går du igennem det værdig
Lad ikke dine følelsesmæssige oplevelser på samonek. Hvis du ikke kæmper med Handrea, kan du tjene en dyb depression eller psykeforstyrrelse. For følsomme damer skal behandles for psykologisk hjælp.
Dit liv i enhver alder kan være rig og interessant. Den akkumulerede erfaring og viden vil blive fjernet fra udslætningsaktioner, en stabil økonomisk tilstand giver dig mulighed for at rejse og forkæle dig selv. Lær at sætte pris på livet, og dine slægtninge vil skynde sig endnu mere.
For nylig tænkte kvinder ikke på middelalderens krise og ikke associerede ændringer i deres adfærd med ham. Det blev antaget, at latterlige gerninger og mørke tanker kun er ejendommelige til mænd. Men som det viste sig, er kvinder også udsat for krise.
Hvilke psykologer siger
Middelaldrende krise hos kvinder, som hos mænd, er forbundet med et internt problem, hvilket er præget af tabet af livets betydning. Personen falder ind i en sådan tilstand, hvor hans personlighed ophører med at fungere som før. Den sædvanlige adfærd ophører med at arbejde og bringe tilfredshed. Krisen er forbundet med omskrivningen af \u200b\u200balle værdier, der opstår på grund af akkumulering af livserfaring og nye synspunkter på livet. Som regel er denne periode 30-40 år. Naturligvis er afvigelsen fuldstændig tilladt til den større eller mindre side. En sådan stat ligner meget den, der oplever en teenager i overgang.
Men krisen i midten af \u200b\u200blivet er præget af, at det er nødvendigt at forlade ham en kvinde som regel uafhængigt, og ingen kan give hende et godt råd som i sin ungdom. Faktisk til de kvindelige oplevelser, ingen særlige anliggender: forældre alderen eller der er ikke længere på dette lys, børn har travlt med deres problemer, en mand anser alle disse luner. Kvinder forlod intet andet, hvordan man rebel i os selv og tegner dig selv fra denne sump med dine egne hænder.
Funktioner i krisen i midten af \u200b\u200blivet hos kvinder
Hvordan den middelaldrende krise vil strømme hos kvinder, afhænger af, hvilke prioriteter der var op til den tid. Hvis hovedmålet er at sikre komforten hos hendes mand og børn, så kan depression dække, når børn holder op med at behøve permanent pleje og pleje. Skilsmisse kan også være årsagen til omskrivningen af \u200b\u200bliv og stimulus ændrer den sædvanlige måde.
Hvis en kvinde bryder mellem arbejde og familie, så værdsætter hun sig i to artikler. Naturligvis er det mere kritisk for sig selv, fordi alt er meget svært. Derfor er planken meget høj og holder det ret hårdt.
Som praksis viser, har den sværeste ting at opleve krisen til kvinder, der ikke har børn. De er bekymrede for den obsessive idé, at livet levede forgæves. Derudover kan børn retfærdiggøre nogle mangler: hele hans fritid gik på uddannelse og pleje, og der var ingen styrke til at engagere sig i deres eget liv.
Hvordan begynder krisen?
Psykologer mener, at alderskriser hos kvinder - fænomenet er ret alvorligt, så meget opmærksomhed betales på problemet. Eksperter søger måder at afslutte depression og udvikle omfattende behandling. Dette skyldes den forståelse, at når psyken giver signaler, betyder det, at det er nødvendigt at reagere rettidigt og ikke ignorere problemet.
Symptomer på aldersrelaterede mentale ændringer
Der er grundlæggende tegn, som en kvinde kan forstå, at hun skal betale tid til sig selv. For at afgøre, om der er en krise i middelalderen hos kvinder, skal symptomerne overvejes i komplekset:
- Uvilje til at gøre noget, kedsomhed.
- Ændring af partner eller impermanence i relationer.
- Ønsket om at ændre arbejdet.
- Urimeligt humørskifte, alvorlig fortvivlelse erstattes af umotiveret sjov.
- Konstant angst og depression.
- Tendensen til selvtillid, selvtestede tanker og handlinger.
- Forsøg på at drastisk ændre deres liv, fra udseende til bopæl.
Hvis symptomerne observeres separat, så er det stadig tidligt at sige, at det er en kvindelig middelaldrende krise. Men når tegnene er til stede i aggregatet, skal den være støbt og tænkning. Depression i den forsømte stat kan have negativ indflydelse på alle livets kugler, det påvirker ikke relationer med hendes mand, børn, kolleger og andre mennesker.
Årsager til krise.
For at sige utvetydigt kan, hvilke grunde kan forårsage middelaldrende krise hos kvinder, næsten umulige. Men eksperter identificerer en række vigtige faktorer, der kan provokere et lignende fænomen.
Børn og moderskab.
Det sker ofte, at kvinder først og fremmest søger at indse sig selv i deres arbejde og glemme deres hovedformål - at være en mor. Nogle gange er de så besat af ønsket om at føde, at alle de andre maling af livet for dem simpelthen flex. En sådan ide om fix vil resultere i depression og en dyb krise. Vejen ud af denne situation er en: En kvinde har brug for at føde, og så vil hun have meningen med livet og ønsket om at glæde sig over hver dag.
Karriere og selvrealisering
Krisen i alder hos kvinder i forbindelse med deres arbejdsaktivitet og selvrealisering svarer meget til mandlig depression. Permanent ståhej, løb og katastrofal mangel på tid fører til et dyster humør og forårsager stress. Hvis du ikke gør noget, vil depression ikke få sig til at vente. For at undgå et sådant resultat skal du diversificere din fritid: Du kan danse eller lære at brodere. Beskæftigelsen kan være absolut noget, det vigtigste - det skal bringe glæde og glæde.
Problemer med husmor.
Husmor, hvilken halvdel af hans liv viet til sin mand og børn, med 30-40 år gamle risici for ikke at lære, hvad den middelaldrende krise er hos kvinder. Dens komplekser er forbundet med, at det ikke kunne lykkes og implementeres i erhvervet. Usikkerhed gør en kvinde helt afhængig af familien, hvilket forårsager hendes lidelse. Det kan manifesteres i kampen for opmærksomhed på hans person, hyppige assigs på baggrunde og forskellige urimelige krav. Nogle gange kan en kvinde endda blive syg. Den bedste vej ud er at finde et job, der vil nyde.
Forhold til hendes mand i denne periode indtaster ofte den blinde ende, og familien mister sin tidligere værdi. At dette ikke sker, skal du indse, at ægtefællen også kan have erfaringer og problemer, at han er en separat person, der også har brug for forståelse og sympati. Familien er dagligt arbejde, og hvis de gør det med glæde, vil resultatet ikke få sig til at vente.
Eksterne ændringer
Kvinder reagerer meget smerteligt på eventuelle eksterne manifestationer af deres alder. Det nye rynke eller gråt hår er i stand til at ødelægge dem i lang tid. Naturlige ændringer, der forekommer i kroppen, med vanskeligheder kan korrigeres, så kvinder falder i fortvivlelse.
Især akut for aldersændringer reagerer på de kvinder, der er vant til at være i mænds centrum og forårsage beundring. Og de har ikke noget andet, hvordan man lærer at være attraktiv og 40 og i 60 år. For at opnå dette vil ungdomsudstyr og makeup ikke være nok. Det er nødvendigt at udstråle indre tillid til dets uimodståelige og elske dig selv i enhver alder. Du behøver ikke at konkurrere med piger 20 år, nogle gange ser en erfaren kvinde meget sexet ud.
Indflydelse af hormoner
En kvinde skal indse, at hun nu er på randen af \u200b\u200bet nyt liv, så alle horisonterne er åbne for hende, det er nok at finde din vej. Ofte bruger folk tid til at blive spildt, bygge luftlåse.
I denne alder oplever kvinder hormonelle ændringer, som naturligvis medfører skarpe humørsændringer. Ingen grund til at underkomme følelser og opfinde sig selv de problemer, der ikke er det rigtige. Kvinder har en tendens til at overdrive og vind sig selv. Men det vil ikke føre til noget godt, provokerer kun en ny stress. Du behøver ikke at sammenligne dig med de omkringliggende og veninder, det er vigtigt at arbejde på dig selv og ændre din holdning til dig selv.
Hvordan hjælper du dig selv?
Leder du efter udgange fra krisen, glem ikke, at der er tid til at tænke, og der er - at gøre. Måske nu er det bedre at skjule og være alene med sig selv uden at gøre nogen handlinger. På dette tidspunkt kan der være spredt og ødelæggelse, så træffer beslutninger er tilstrækkeligt meget vanskelige. Under krisen er det interne arbejde udført, hvilket ikke er mindre vigtigt.
Overgangsperioden kan ikke vare meget lang, før eller senere vil den helt sikkert ende. Men det er ikke værd at forvirre en krise med depression, der ikke altid går væk. I dette tilfælde kan den bistås af specialister. Efter drejepunktet slutter, føles kvinden lettelse og tidevand for de nye resultater.
Sunde vaner
For at forblive ung og fuld styrke længere, skal du genoverveje din ernæring og vaner. Nyttige produkter vil bidrage til at føle sig aktive og munter, fylde kroppen med magt. Gem psykologiske unge så længe som muligt er meget vigtigt. Derefter vil interessen for livet ikke forsvinde, og hverdagens små ting vil bringe glæde. Diet skal være fyldt med grønne og gule grøntsager, afgrøde og bønne.
Daglig opladning vil være en fantastisk måde at opmuntre og distrahere fra problemer. Derudover vil dette drage fordel af udseendet: Musklerne vil indhente, og fedtindskud vil begynde at forsvinde. For at forblive sund længere, er det værd at begrænse fed mad, alkohol, afvise rygning og ikke overeat. Disse foranstaltninger vil bidrage til at forstå, hvordan man overlever den middelaldrende krise, er let.
Kommunikation med kære
Et vendepunkt gør det muligt at evaluere de boede år allerede fra positionen af \u200b\u200bde opnåede erfaring og opsummere deres handlinger. Afhængigt af dommen, som vil lave en kvinde, kan du foretage tilpasninger af livet eller radikalt ændre den sædvanlige måde.
Træninger og seminarer
For at kunne klare stress, er det nødvendigt at forstå, hvad den middelaldrende krise er hos kvinder. Hvis du ændrer din tilstand selv meget hårdt, kan du kontakte en specialist. Tematiske seminarer og træning hjælper godt. Der vil en kvinde lære, hvordan man løser komplekse opgaver og sætter nye mål som at finde rolige og genoplade din energi. Sådanne træninger vil bidrage til at blive lykkelige og finde deres kald i livet.
Hvilke problemer kan klatre en kvinde på 40 år?
Krisen på 40 år hos kvinder giver dem mulighed for at tænke på deres liv, værdsætte, hvor meget de formåede at realisere deres ønsker, og hvilke mål der skal lægges i den nærmeste fremtid. Sikkert hver kvinde har noget at være stolt af, der er noget at forbedre, og der er noget at slippe af med.
Hvis følelserne af skam, skyld og chagv i forbindelse med uopfyldte forhåbninger er stærke nok, rådgiver eksperter tildeler tid og svømmer. Når du fortryder de savnede muligheder, vil det negative stænke, og det vil være muligt at sætte mål med nye kræfter.
Koncentrer ikke opmærksomheden på, hvad der ikke var kommet. Det er bedre at rose dig selv for at blive gjort. Det er nødvendigt at forstå, at ikke alle drømme bliver til virkelighed, og nogle gange er livet ikke så meget som jeg ønskede i barndommen.
Så den alderskriser hos kvinder fortsætter mindst smertefulde, bør ikke dømme sig selv for strengt. Folk vil ofte gøre alt på højeste kategori, men det virker ikke altid. Det er meget vigtigt at ordentligt arrangere prioriteter og accenter for ikke kun at bemærke mangler, men også sejre. Krisen indebærer altid personens perestroika, så det er mere opmærksomt på, at den indre stemme er involveret.
Turnerings øjeblik i 50 år
Krisen på 50 år hos kvinder kan manifestere lidt anderledes end i 30-40 år. Kvinden var allerede vant til sin nye krop, blev afsluttet med, at aldersændringer er uundgåelige, og klimaks er blevet vedtaget som en given. Denne periode kalder specialister "ny identitet". Ifølge statistikker kan en kvinde i denne alder ændre sin mand eller lave en anden handling, der kan ødelægge sit liv. For at undgå problemer er det altid nødvendigt at huske, at den flygtige dumhed ikke er værd at flytte alle resultaterne. Du skal lære at nyde, hvad der er, og stræbe efter det bedre uden at ødelægge din fortid.
Er det muligt at undgå krisen?
Nogle kvinder klarer at undgå krisen, men det er snarere en undtagelse. I et sådant vendepunkt i livet er det nødvendigt at finde fordele: Hvis du korrekt analyserer de etablerede omstændigheder, kan du ændre dit liv til det bedre og fylde det med en ny betydning.
Psykologer hævder, at den vanskeligere krise fortsætter, jo større personlige hoppe kan gøre en kvinde. Det vigtigste er ikke at være bange for forandring og med optimisme for at se frem.
Et sådant koncept som en middelaldrende krise er kendt for mange ikke på det tidspunkt: I en alder af 35-40 år overtager dette fænomen de fleste mennesker. Det er især vanskeligt at strømme den middelaldrende krise hos kvinder, fordi de er mere følelsesmæssige og modtagelige end mænd.
Lad os finde ud af, hvad den kvindelige middelaldrende krise er, hvad den manifesteres, vil du blive bekendt med sine funktioner og mulige årsager og lære at håndtere ham.
Tegn på krisestatus
Hvordan man forstår, at du eller nogle af dine kære (mor, søster eller kæreste) har svært ved at overvinde den aldersrelaterede tærskel i 35-40 år? Overvej de vigtigste symptomer på den middelalderlige krise med fokus på kvinders publikum:
- amorf stat, modvilje mod at gøre noget;
- Ønsket om at ændre dit regelmæssige sexliv, søgningen efter en ny partner;
- trangen til at ændre arbejdsstedet eller omfanget af aktiviteten
- hyppig humør forandring;
- depressiv tilstand, angst;
- inverterbar selvanalyse og selvkritik;
- Ønsker om at ændre udseende (tabe, skift frisyre og garderobe).
Indlæser...
