Hvad skal du gøre for at slippe af med depression selv? I hvilke tilfælde gør det ikke uden hjælp af specialister og modtagelse af antidepressiva?

Gode \u200b\u200beftermiddags venner! Med dig i kontakt Dmitry Shaposhnikov.

Hvis denne sygdom rørte dig eller dine kære - ved at du ikke er alene. Husk at folk, der formåede at overvinde depression - handlede. Heldigvis, som medicinsk videnskab er påvist, er det normalt, at depression er god til at behandle.

Om, hvordan man klare depression på egen hånd uden piller og læger, læs i vores artikel.

1. Behandle depression med tabletter og læger eller slippe af med depression selv?

Tip 9. Gør noget godt for andre mennesker uinteresseret - vis kærlighed

Du vil blive overrasket, men en af \u200b\u200bmåderne til at overvinde din egen depression er at hjælpe andre. Vis kærlighed og pas på dem, der har brug for det, og du vil se, hvordan din egen stat ændrer sig.

Uinteresseret hjælp til andre hjælper ikke kun fra deres egne problemer, men gør også verden bedre. Placer en venlig ting vil altid være tilgængelig: Tænk bare, hvem af dine slægtninge, venner og bekendte har brug for hjælp og give dem denne hjælp.

Inspirerende film, der så godt, evigt og rimeligt, meget.

Du kan vælge en af \u200b\u200bfølgende bånd:

• "Endnu ikke spillet i boksen";
• "Sochar";
• "Slå ned";
• "I det vilde";
• "Forrest Gump";
• "Family Man";
• "Jerry Maguyer";
• "New Cinema Paradiso";
• "Knockin" på himlen ";
• "1 + 1";
• "Evig skinne af rent sind" og andre.

Hvis staten ikke forbedrer - konsulter en læge

Hvis ingen forbedringer, uanset hvad du indrømmer, ikke er planlagt, er det stadig at søge professionel hjælp. Moderne medicin helt succesfuldt klare depressive stater, selv længe og langvarig. Antidepressiva og psykoterapi er ikke frygtelig frygtelig og meget effektiv.

For klarhed, forene alle tips i et enkelt bord:

№	Behandlingsmetode.	Salg	Funktioner og Nuances.
1	Accept af ansvaret.	Kig efter din egen ændring	Er som dem, der er tilbøjelige til at bebrejde i deres ulykker
2	Brugen af \u200b\u200bbekræftelser	Gentagelse af påstande, der påvirker det underbevidste	Valgt individuelt
3	Undgå privatlivets fred	Kommuniker med folk, deltage i multiplicerede begivenheder	Kommuniker med mennesker uden alkoholstimulering
4	Beredskab til at gøre hjælp fra andre	Lad familiemedlemmer og venner deltage i din skæbne	Sørg for at takke folk for hjælpen
5	Appellere til den åndelige	Læs de hellige tekster, værkerne af store filosoffer	Brug praktiske aspekter af øvelser - bønner og meditation
6	Fuld sobriøritet	Udelukke alkohol og narkotika	Du kan samtidig gå til en rationel kost
7	Overholdelse af dagens regime	Gå i seng i tide, stå op på tiden, hæld ud	Den tidligere gå i seng og den tidligere står op - jo bedre
8	Fysisk aktivitet	Pas på sport, fysisk arbejde, gå i naturen	Ikke overdrive i gymnastiksalen
9	Uinteresseret ministerium til andre mennesker	Remit Hjælp til dem, der har brug for det	Omsorg for andre ændrer holdningen til sig selv
10	Se motiverende film	Se film Inspirerende indhold	Inspirere eksempler på mennesker, med ære passerer livstest

Ved at bruge i det mindste en del af disse regler i dit liv, er du garanteret at ændre din tilstand for jo bedre og udgangsdepression selv.

3. Konklusion.

Depression er absolut ekstremt uproduktiv, negativ og uønsket, ignorere, som er urimeligt og farligt. Men det er heller ikke nødvendigt at skræmme depression: Sygdommen er ret tilfreds med terapi, selv uafhængig.

Meet - Nick Vuychich (den person, der blev født uden hænder og fødder, og bor nu et fuldt og godt liv):

Det er alt, venner, smil oftere!

Dine observationer, tanker om dette emne og personlige metoder til sejr over depression er skrevet i kommentarerne! Og evaluere vores artikel!

29.11.2017

Sådan kommer du ud af depression selv om en uge

Det er umuligt at opfylde sine ønsker i depressiv tilstand. Derfor skriver jeg endelig en artikel, som alle har ventet på - hvordan man kommer ud af depression.

Med depression, absolut hver person står overfor. For moderne samfund, depression, uanset hvor trist det er at indse det, er længe blevet et "normalt" fænomen.

Diagnose ved Home Depression er meget nemt:

• hvis du ikke vil have noget,
• hvis du føler dig dårlig og såret,
• hvis tristhed og apati er blevet din konstante følgesvend,
• hvis det ser ud til dig, at der ikke er nogen vej ud,
• hvis der ikke er nogen styrke til at gøre noget og gå et sted,
• hvis der ikke er nogen energi til at opfylde ønsker,
• og nogle gange endda ingen ønsker, fordi der ikke er nogen styrke ...

Så du har depression.

Opmærksomhed! Anvendelsen af \u200b\u200bde teknikker, der er angivet i denne artikel, annullerer ikke udnævnelsen af \u200b\u200blæger eller terapi, hvis det allerede er blevet ordineret det. Men lettere livet og

I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvordan du kommer ud af depression selv uden at vandre til fagmanden. Selvom jeg tror, \u200b\u200bat appellen til dem vil meget lette dit liv ...

Hvor kommer depression fra?

Depression er taget fra uenighed med det, du har i livet. Når du modstår, hvad der sker med dig. Depression er en mental smerte.

Nu er det ikke fornuftigt at liste de grunde, der kan forårsage denne forfærdelige tilstand, fordi hvor mange mennesker er så mange grunde.

Jeg vil gerne tilbyde en metode til anerkendelse, for hvad du personligt har alt dårligt.

Tag et stykke papir og skriv svaret på det næste spørgsmål:

Hvad forårsager den stærkeste smerte i min sjæl i øjeblikket?

Du kan skrive et par "smerte" point, og det kan være sådanne ting som:

• mislykket forhold
• fraværet af noget, som alle har, men ikke med dig,
• spore en elsket
• din eksterne ufuldkommenhed (fylde, aldring),
• mangel på venner
• kedeligt gråt liv
• ensomhed,
• en mangel på penge,
• manglende sind eller andre personlige kvaliteter
• manglende arbejde / muligheder for at tjene
• favorit / elsket pleje
• wrecking håb for fremtiden
• frygt foran fremtiden
• uhelbredelig sygdom,
• incleltede vices af kære,
• og andre.

Skriv ned grunden til, at der forårsager den stærkeste smerte i dig.

Se omhyggeligt af denne grund og føl dig præcis, hvor denne smerte mærkes. Luk dine øjne og se på det.

Nu ved du, hvad du har at gøre med.

Måske, når du så på det, har du tårer eller vrede. Det betyder ikke noget, hvad du følte, du kan kalde det i et ord - smerte.

Hvornår er depressionen den stærkeste?

Prøv at huske de øjeblikke, når du er særlig dårlig. Jeg kan antage, at dette er det tidspunkt, hvor du bliver alene, eller når du forsøger at falde i søvn om natten i sengen.

Det var da, at du oplever det stærkeste mel, det var da, at du er angrebet af sorgfulde tanker, og sjælen er revet fra hinanden.

Og det er netop de øjeblikke, når du er alene med dig selv. Det er de øjeblikke, når du møder med dig selv, med din "sandhed".

Forkert måde at slippe af med depression

De fleste foretrækker at drukne deres "sandhed", deres smerte, i stedet for at helbrede hende.

Sådan gør vi det:

• uendelige møder med venner, overfyldte begivenheder, hvor for støj af samtaler du glemmer dine problemer,
• alkohol og narkotika, der giver en følelse af kunstig glæde,
• absorptionen af \u200b\u200bmad, nyder smagsoplevelser fra mad,
• forsøg at erstatte den gamle på en ny, som en ny fyr eller et nyt job.

Og smerten er virkelig dæmpet.

Men kun i et stykke tid.

Det er værd at nogen til at skade dit ømme sted, du reagerer straks med en skarp udbrud af negative følelser, uanset om det er synd for dig selv, vrede, aggression eller længsel.

Jeg tror, \u200b\u200bat du forstår helt godt, at hvis smerten er dybere - hun vil ikke gå overalt, så optionen "sjov" og "glemme" virker ikke for fremtiden.

Malede smerter kan mærkes i fremtiden gennem uforklarlige depressive stater, længsel og endda fysiske kropssygdomme.

Har du brug for det?

For virkelig at slippe af med smerte - er det nødvendigt at opløse det.

Find din smerte

Metoden, som jeg vil tilbyde dig i dag for at studere min tilstand og udgang fra depression, blev beskrevet af Eckhart Tolweg, en berømt forfatter af Bestseller "magt i øjeblikket nu."

Her er hvad den oplyste mester skriver:

Den smertefulde krop er et energifelt, næsten en skabning, midlertidigt invaderet i dit indre rum. Dette er en fanget vitalitet, immobiliseret energi.

Derfor, når en person har depression, ønsker han ikke noget og kan ikke. Personen er praktisk taget deaktiveret.

Dette monster er en smertefuld krop - vedvarende al energi.

Nogle smertefulde organer er ret ubehagelige, men relativt harmløse - som harmløse børn-plaks. Andre er mindet af onde af monstre-destroyers, legemformede dæmoner. Der er organer, der bringer fysisk smerte; De fleste af alle de sårede sjælen.

Nogle kroppe gør ondt tætte mennesker, og generelt alle, der viste sig for at være tæt på; Andre sår "Host": Livet ser ud til dig i de mørke farver, dine tanker og følelser begynder at ødelægge dig. Ofte forårsager det sygdomme og ulykker. Det sker, smertefulde organer bringer deres ejere før selvmord.

Når du tror, \u200b\u200bat du kender en person som sig selv, men så kom først på tværs af alien og den modbydelige væsen af \u200b\u200bhans smertefulde krop, så selvfølgelig oplever stærkt stød. På den anden side er meget vigtigere at observere denne essens i sig selv og ikke i en anden person.

Pas på fortvivlelse tegn i sig selv - i enhver form: Det kan være en herald af en vågen smerte.

Hvordan depression begynder: Aktivering af smerte

Den smertefulde krop har to tilstande af eksistens: passiv og aktiv. Eksistens i passiv tilstand kan være halvfems procent af tiden. I livet af en dybt uheldig person kan den smertefulde krop være aktivt værd at hundrede procent.

Og hvis du er deprimeret nu - er din smerte aktiveret.

Din smertefulde krop feeds på oplevelser (i form af tanker). Det, som enhver enhed stræber efter at overleve. Og det kan kun overleve, hvis du ubevidst identificerer dig selv med ham. Derefter vil den smertefulde krop genoplive, tage toppen af \u200b\u200bdig, "vil du blive" og vil leve gennem dig.

Når den smertefulde krop fokuserer på sig selv, trækker du dig selv til smerte. Bliver enten et offer eller en kriminel. Du vil skade eller lide af smerte. Begge sammen er forskellen lille. Selvfølgelig er du ikke klar over dette og hævder, at de ikke søger smerte. Men tag et kig på dig selv - og du vil helt sikkert se: Dine tanker og handlinger er underordnet ønsket om at udvide smerte, få dem til at lide af andre.

Den smertefulde krop er bange for at blive opdaget.

Din ubevidste identifikation med den, såvel som ubevidst frygt vil mødes med smerten, der bor i dig - garanti for smertenes overlevelse.

Men hvis du ikke åbner denne smerte, skal du ikke se på det og ikke indse, du vil opleve det igen og igen.

Måske synes den smertefulde krop til dig et farligt monster, for hvilket det er umuligt at se ud. Men det er faktisk et disembodied phantom, ude af stand til at udholde kraften i din tilstedeværelse*.

*Tilstedeværelse - Dette er opmærksom på dig selv i øjeblikket her og nu. Observation på dine tanker og følelser som det var fra siden.

hvordan afslut depression: ofre med smerte

Når du observerer den smertefulde krop, føler du det i dig selv og send opmærksomheden på det - identifikationen stopper.

Nu ser du den smertefulde krop, overvej det. Det betyder, at den smertefulde krop ikke længere kan foregive til dig og dermed bruge dig, kan ikke "genoplades" gennem dig.

Når du starter processen med disricotation, vil den smertefulde krop ikke straks videregive sin position: det vil helt sikkert få dig til at fusionere med ham.

Du fodrer ikke længere med identifikation, men den smertefulde krop har inerti - husk, hvordan pitchflowers hjulet roterer på inerti, når ingen bliver det. På dette stadium kan smerte forekomme i forskellige dele af kroppen - men denne smerte er kort.

Til stede, leve bevidst. Vær forberedt på at beskytte dit indre rum. For at observere en smertefuld krop og føle dens energi (ofte som en yndefuld smerte i brystet), er det nødvendigt at hæmme i nu.

Det vil sige, fokusere på øjeblikket nu, ikke svømme i tanker om fortiden og ikke planlægge fremtiden. For at være her og nu, føl din krop.

Når en dårlig stemning afspejler en person om, hvor forfærdeligt hans liv, tanker fusionere med smertefulde krop, og bevidstheden forsvinder, og en person er let tilgængelig for angreb fra smerten.

Sådan kommer du ud af depression: Praktisk øvelse

Lige nu fokusere på de indre fornemmelser.

Indse, at du føler den smertefulde krop. Genkende hans tilstedeværelse. Tænk ikke på ham, lad ikke følelsen blive tanke. Vurder ikke og analyser ikke. Identificer ikke dig selv med ham. Til stede her og nu og se hvad der sker inde i dig.

Indse ikke kun psykisk smerte, men også "hvem observerer", tavse øjenvidne. Dette er kraften i øjeblikket nu, kraften i din bevidste tilstedeværelse.

Hvordan kommer man ud af depression i en uge?

Den ovenfor beskrevne øvelse er tilstrækkelig simpel.

Du skal roligt sidde i stilhed og fokuserer på de indre fornemmelser. Du kan gøre det med lukkede øjne.

Praksis i flere tilgange i løbet af den første dag. Jeg tror, \u200b\u200bat den optimale tid til at videresælge din smertefulde krop er 10-20 minutter. Du kan også gøre dette i forbindelse med monotontarbejde: Bare fokus på tyngdekraften i brystet, se på den følelsesmæssige smertefulde krop uden at evaluere.

På den første dag kan du mærke modstand. Dette er normalt. Desuden vil modstand være den stærkere end den stærkere og længere du har identificeret dig selv med en smertefuld krop. Det betyder, at du har gjort en bestemt "jeg" (meget ulykkelig) smerte (meget ulykkelig) og troede at dette spædbarn genereres af sindet og er din sande enhed.

Hvordan man kommer ud af depression selv, når der ikke er nogen styrke til at gøre noget? Hvordan man bor på, hvis der ikke er nogen styrke og ikke vil have noget? Hvad hvis det er meget dårligt i sjælen? Det viser sig, at du meget nemt kan overvinde denne tilstand. Sådan gør du dette, vil du lære af denne artikel.

Det er bare vigtigt lige nu for at give dig et ord til at begynde at handle, stoppe søger svar på fora og blogs, mens du ikke gør noget. Når alt kommer til alt, begynder nogle mennesker, der sidder fast i depression, som offerets rolle, når alle beklager, hvilket betyder, at de er mindre forventet og krævet. Derfor er det vigtigt at besvare spørgsmålet, hvis jeg virkelig vil komme ud af depression, vedhæfte indsats og aktive handlinger til dette?

Svar lige nu til spørgsmål:

• Vil du virkelig øge dit selvværd?
• Ønsker du virkelig at etablere relationer med dine kære (med børn eller med forældre, med slægtninge eller venner)?
• Ønsker du virkelig at slippe af med relationer, der trækker dig tilbage?
• Ønsker du virkelig at slippe af med offerets rolle, føle dig selv med ejeren af \u200b\u200bdit eget liv og endelig sige godt med din elskede depression?

Hvis du svarede "Ja!", Det er trin-for-trin plan, hvordan man kommer ud af depression selv selv En kvinde eller en mand, uanset handlingsplanen er den samme for alle! Og uanset hvor gammel du er 20, 40 eller 60! Og for implementeringen behøver du ikke psykologer, læger eller antidepressiva, du kan kun overvinde denne tilstand på egen hånd. Hvor ingen kan elske eller leve dit liv for dig, så ingen vil være i stand til at udføre dette arbejde "over dig selv."

Depression er en psykisk sygdom eller ej? Et lille tilbagetog, før vi går videre til trin-for-trinsplanen for at løse problemet, vil det hjælpe os hurtigere og aktivt handle og bevæge sig langs det. Jeg er en tilhænger for altid at handle bevidst, så det er nødvendigt at forstå essensen af \u200b\u200bdepression.

Så hvad er denne sygdom eller ej? Det er vigtigt at forstå. Læger siger, at depression er en psykisk sygdom og endda forudsige, at snart depression vil være på 2. plads som dødeligheden, efter kardiovaskulære sygdomme. Men mange filosoffer, forfattere, teologer, psykologer og futurologer er uenige med denne position og kaldes depression ved civilisationens svøbe. De tror, \u200b\u200bat depressionen stadig er en sygdom, hvad skal man kalde kærlighedssygdom eller andre følelser, fordi folk også lider af dem.

Teologer forklarer nemt, hvorfor depression i den civiliserede verden snart vil tage 2. blandt årsagerne til dødeligheden. Tjek en liste over 7 dødelige synder. I ham tristhed (depression) tager 1 (!) et sted, foran en sådan synd som mord. Hvorfor er det så? Ja, fordi despondency er tristhed og fortvivlelse. Og ordet "fortvivlelse" kommer fra ordet "forårsager" (Vent), manden forventer desperat ikke noget fra livet, han behøver ikke noget. Således ville han på en eller anden måde sende en besked til hver af sine celler, vi mistede et mål i livet, vi har ikke brug for at leve, vi dør. Sad, en person ufrivilligt bliver et selvmord. Dens organisme ved hver celle bliver underlagt mange sygdomme.

Hvis du henviser til depression, som en sygdom, så vil vi tage en passiv position, spørg de tabletter, der allerede er meget producerede. Men jeg forsikrer dig, så du løser ikke problemet. Fordi årsagerne til depression er mange og forbundet med forskellige psykologiske problemer hos en person, "at behandle" deres depression, skal alle, beslutte "hans" problem.

Årsager til depression hos kvinder, mænd og endda hos børn

• tab af en elsket;
• psykologiske traumamer;
• smertefuld jalousi;
• binde af arbejde;
• slutter karriere, falsk følelse af uselviskhed;
• usikkerhed, undervurderet selvværd;
• vrede, forkælet relationer med kære;
• alarmer, frygt og fobier;
• had, irritabilitet;
• begrænsende overbevisning;
• andre grunde.

Sådan kommer du ud af depression selv - trin-for-trin plan

Trin 1. Se ikke efter årsagen, i de fleste tilfælde kender du hende

Du bør ikke tvinge dig selv til at bekymre sig om, at et ubehageligt øjeblik eller livsperioden, fordi du har svært på sjælen, som at rådgive Prieans. Du kan stadig ikke ændre noget alligevel og forstå, hvorfor det skete. Ofte folk og ikke huske årsagerne til et skænderi eller pause. Derfor bør denne situation simpelthen tages, og ikke være foruroliget på grund af den. For at være forstyrret - det betyder at dele for 3 dele. Derfor samles sammen (stop hærget) og tænk på, hvordan man løser alt.

Her er et eksempel. Et af mine bekendte kommunikerede ikke med min søster i mange år, og hver gang han talte om denne præst til tilståelse. Han fortalte hende, at han måtte besejre stoltheden og tage det første skridt og beder om tilgivelse, på trods af at en søster var skylden for et skænderi, og ikke hun. Det næste mirakel skete yderligere, du kan ikke fortælle dig anderledes. Denne kvinde besluttede at på alle måder vinder sig selv og gå for at bede om tilgivelse. Men det er nemt at sige, men det er svært at gøre. Det forekommer mig, at Gud selv hjalp hende. Hun har bogstaveligt talt kollideret næsen til næsen på basaren med sin søster og blurtede bogstaveligt talt hendes tilgivelse. Søsteren kramede med glæde hende og bad også om tilgivelse og sagde, hvor længe hun allerede havde ønsket at gøre det op med hende. Bjerget faldt af sine skuldre!

Trin # 2. Sæt dit selvværd

Ofte opløses en kvinde i hendes elskede, hans interesser er målet med hendes liv. Derfor, når manden forlader (til en anden kvinde eller fra livet), mister en kvinde betydningen af \u200b\u200bhans liv. Hendes hele liv var trods alt helt i ham.

Hvordan kommer man ud af depression efter afsked med din elskede? Det er nødvendigt at finde dig selv, øge dit selvværd. Jeg anbefaler stærkt denne artikel. Du spekulerer på, hvor interessant i livet er interessant, og hvor interessant du vil finde ud af, hvor meget du har skjulte talenter.

Trin # 3. At bringe forgiftning adrenalin fra kroppen ved hjælp af ...

Jeg husker, hvad et uudsletteligt indtryk var på mig træning på stresshåndtering, som jeg oprindeligt ikke virkelig ville gå. Det viser sig, at konstant stress er injektionskilden i Adrenalins blod. Adrenalin forårsager depression fra en person (glem ikke, at vores krop fungerer som en kemisk fabrik). Adrenalin af humant blod er udelukket kun med motion. Mange på arbejdspladsen er i øjeblikket modtagelige for stress på grund af multitasking, multifunktionalitet og konstant tidsunderskud.

Faktisk er funktionen af \u200b\u200binjektion i blodet af en human adrenalin rettet mod at spare en person. Du har sikkert hørt, at under indflydelse af uventet stress (for eksempel en person så en slange), injiceres adrenalin i blodet under den handling, som en person kort kan udføre kraftige fysiske handlinger (se slangen, man hopper ud af Sted ikke et par meter, eller ser fare, kører med hastighed, der overstiger hastigheden, selv verdensmestere på flugt). Dette er en videnskabelig kendsgerning. Det vil sige, alt er designet, således at injektionen af \u200b\u200badrenalin følger fysisk aktivitet, idet den er brændt, når den er brændt. På en anden måde udskilles adrenalin ikke fra kroppen.

Her er din forklaring, hvorfor depression er civilisationens strand. Vores forfædre arbejdede fysisk, og selvom de havde stress, brændte de deres adrenalin, der arbejdede fysisk. Den moderne person er i konstant stress, men fungerer fysisk ikke og bevæger sig næsten ikke. Fra arbejde - i bilen, fra bilen - til computeren.

Derfor er de øverste ledere, der er underlagt konstant stress, tvunget til konstant at gå i gymnastiksalen. Der brænder i det mindste delvist deres adrenalin og kæmper med deres depression. Jeg tror, \u200b\u200bdu har hørt om en sådan psykisk lidelse, som leder syndrom. Så konklusion. For at bekæmpe depression, gør et gebyr, vi går ikke på elevatoren, men vi går på trappen til fods, gå ud for et par stop til at arbejde for at gå hurtigt mindst 3-4 km.

Trin # 4. Ændre din holdning til livet

Dette vil hjælpe dig med Rådet for den amerikanske forfatter Gary Weinerchuk. Han sagde, at for at være en optimist og meget tid for dagen hjælper han sætningen af \u200b\u200balle de 3 ord "du ikke er evig." Han starter med denne sætning hver dag. Hvis du vil være glad, har du kun ét liv på det. Skynd dig at fortælle folk komplimenter, glæd dig i hver verden af \u200b\u200blivet.

Du kan helt ændre dit liv, det er mere skjult, smartere, bedre, begynder at lære sprog, rejse, gøre noget nyttigt for andre, for eksempel, nogle gange gå med en ensom nabo gammel mand, besøg børnehjemmet, fodre duerne ...

Resumé

Jeg tror, \u200b\u200befter at have gennemført disse få skridt, vil du føle en ny smag for livet og forstå, hvordan min bedstemor sagde: Det vigtigste er, at alle er levende og sunde, og resten af \u200b\u200bproblemerne kan løses. Du vil begynde at sætte pris på, hvad du har. Lad os begynde at sætte pris på din tid og bruge det til gode og interessante ting. Du vil begynde at rejse, du vil forstå din destination, find din hobby. Jeg håber virkelig, at denne artikel "hvordan man kommer ud af depression selv" vil være nyttig for dig.

Video. "Sådan slippe af med depression" fra en velkendt psykolog på de alarmerende stater Paul Zavnerova

Kig på disse to videoer. Video 1: "Sådan slippe af med depression" fra en velkendt psykolog på de alarmerende stater Paul Zavnerova. Video 2. "Depression og selvværd" - fra den berømte futurolog Jacques fresco.

Sådan slippe af med depression - En velkendt psykolog på de alarmerende stater Pavel Zavner

Video Depression og Selvværd - Jacques Fresco:

Jeg tror, \u200b\u200bat alt vil være i stand til alt!

Hej venner.
I dag fortsætter vi med at tale om depression. Hvordan man kommer ud af depression til en kvinde og en mand, er det muligt at gøre det selv hjemme? Jeg forsikrer dig. Du kan og har brug for. Det er trods alt meget forgiftningsliv, gør mennesket ulykkelig og syg. Men hvordan man gør det?

Så den måde du går til en læge og drikke lægemidler, virkelig nødvendige. Hvis en person er meget syg, er der simpelthen ingen anden produktion. Ellers kan han eller gøre noget forfærdeligt eller stærkt undergrave hans helbred. Husk at en stærk eller langvarig depression kvinde næppe fører til sygdomme.

Ofte er en person så svag, bare fysisk, at han på grund af dette ikke kan begynde at gøre noget for hans kur. Derfor er der i de enkelte tilfælde en hurtig hjælp fra en specialist og de tilsvarende lægemidler nødvendige. Men husk at du i dette tilfælde ikke vil helbrede depressionen helt. Du fjerner bare symptomerne, giver et primært skub til helbredelse, kunstigt ændre hjernens biokemi.

Dispensere depression til det underbevidste, men lad dig ikke slippe af med det.
Du kan også læse dette i tidligere artikler dedikeret til depression. Derfor er det i vanskelige tilfælde, så snart personen vågner op, og sindet vågner op, det er nødvendigt at tage for sig selv at gå ud af depression på egen hånd på anden måde og at begynde at leve fuldt ud i sundhed og glæde. Være helt sund, ikke halv.

Så fordelene ved den første metode (psykoterapi og lægemiddelbehandling):

• hurtigere resultater af at forbedre stemningen, slippe af med den depressive tilstand, vende tilbage til det normale liv;
  Næsten det eneste alternativ under vanskelige forhold.

Ulemper af den første måde:

• ikke at slippe af med helt fra depression, men kun fjerner det fra den faktiske bevidsthed;
• vanedannende for antidepressiva;
• dræbe i menneskets evne til at arbejde på sig selv, som et resultat af hvilket det bliver svagere;
• og siden svagere betyder det, at tabet af immunitet over for livets vanskeligheder, i fremtiden for at vende tilbage til den depressive tilstand med nye tests.

Og andre ulemper, som også er blevet gentagne gange nævnt.

Fordelene ved den anden metode (arbejder på sig selv ved hjælp af moderne og gamle metoder til selvudvikling, der ændrer bevidsthedsarbejdet eller behandling af depression uden antidepressiva hjemme):

• næsten fuldstændig bortskaffelse af depression;
• erhvervelse af mange andre bonusser, der ændrer personen til det bedre, gør den sund og glad;
• forbedring af fysisk sundhed, hvilket er meget vigtigt at slippe af med depression;
• og andre fordele, faktisk mange af dem.

Ulemper ved udlevering fra depression uden antidepressiva ved selvudviklingsmetoder:

• meget lang kur;
• nulstilles og hyppigt forværring af sygdommen;
• behovet for en mentor i alvorlige tilfælde
• behovet for fritid til at finde ud af metoden og begynde at arbejde.

Faktisk den anden metode til fordele mere end minusser. Jeg håber du vil helt slippe af med depression, så lad os tale om ham igen. Men i denne artikel vil du lære noget mere, såvel som mange ting, der allerede har vidst på en meget anden måde.

Hovedårsagen til depression

Forståelse af hovedårsagen, depression bliver klar over, hvordan man kan slippe af med det, hvordan man bringer sig ud af en forfærdelig depressiv tilstand.

Faktisk er årsagerne til forekomsten af \u200b\u200balvorlige handdra (så jeg kalder depression, selvom den sædvanlige håndrel er en nem grad af sygdom) meget. Men du kan stadig fremhæve hovedårsagen.

Depression er en sjælsygdom.

Du har sikkert hørt et sådant udtryk, og det siger det hele.
Depression opstår faktisk, når vores sjæl er syg. Og så hvad sker der? Nok til at forbedre din sjæl og depression forsvinder? Ja dette er sandt. Men hvad føler vores sjæl syg, og hvordan man gør det hele?

Jeg vil gerne opfordre alle, der er syge af depression og siger meget vigtige ord.

Hvis du har stoppet med at opleve positive, lyse følelser og følelser på grund af den depressive tilstand, betyder det ikke, at du ikke har dem, og du vil aldrig opleve dem længere. Hvis du har mistet glæden til liv, kærlighed og fornøjelse, husk, de er inde i dig. Inde er der et lys, der vækker dig igen til livet.

Men hvorfor føler vi ikke det? Ja, fordi han var deprimeret den mørke skinne af depressive følelser, svinger fuldt ud vores bevidsthed. Forestil dig, hvordan den skinnende diamant er smurt af mudder. Han stopper glødende. Det er værd at rengøre, vaskes, hvordan han igen begynder at skinne, udsende lys og skønhed. Forstår du hvad det betyder?

Depression er et forvrænget job af psyke og sind, når nogle uregelmæssige tanker, følelser, følelser begynder at dominere og læne de positive følelser fra os, at der er i vores sjæl. Så sjælen begynder at gøre ondt.

Vi har trods alt ikke kun en psyke, sind stadig der. Det er i det, der er positive følelser, såsom glæde, kærlighed, følelse af lykke. De går ikke overalt, de er inde. Det er takket være dem, at livet er fyldt med glædelige maling, jeg vil leve og nyde hvert øjeblik i livet.
Men psyken er så arrangeret, at den har sine egne ego beskyttelsesmekanismer. De er nødvendige for at beskytte og grene en person fra omverdenen. Disse mekanismer genererer deres følelser, tanker og følelser, som i ekstreme manifestationer kan være meget grimme og føre til depression.

For eksempel er frygt nødvendig for at undslippe fra fare. Men hvis han begynder at dominere eller fordreje sig selv, med tiden er der en depressiv tilstand. Frygt for alt og alt en stærk frygt for døden, en smertefuld følelse af meningsløst liv (hvorfor gør noget at gøre, hvis du stadig dør), udseendet af selvmordstanker.

En følelse af egen betydning i en forvrænget form gør, for eksempel er vi meget bundet til noget meget, vil have verden til altid at gøre den måde, vi vil have det på. Derfor, når vi mister en slags materiale, eller når verden ikke stemmer overens med vores ønsker, falder vi også i depression. Vi begynder at fortryde dig selv og derved forværre den depressive tilstand.

Trigger lancering af depression kan være noget chok i livet, tab af kære, stressende situation. Mange over tid oplever sådanne ugunstige perioder i livet, bliver det lettere for dem. Men ofte er en sådan begivenhed hentet af en slags psyche mekanisme, der cykler på dette, intensiverer, bevæger sig ind i patologi.
Der er en kategori af mennesker, der reagerer meget skarpt til stress, de er mere modtagelige for depressive tilstand.

Over tid fører denne stat til ændringer i menneskelig energi og i selve organismen. Biokemien af \u200b\u200bhjernen ændres, antallet af hormoner, der er ansvarlige for godt humør, reduceres, forekommer smerte og somatisk kropssygdom. Negative tanker, følelser fortærer løvenes andel af vital energi, som følge af, hvilken redningstone er faldende. Et fald i energi er også manglen på positive følelser. Det viser sig en ond cirkel.

Og det sker, at tværtimod, først af en eller anden grund, den biokemiske sammensætning af hjernen varierer, er mekanismen for normal hormonegenerering slået ned, den vitale energi reduceres eller dens ubalance forekommer. I dette tilfælde opdages vejen for at sikre, at egobeskyttelsesmekanismerne for psyke og sind begyndte at fordreje og generere negative følelser. Der opstår igen.

Hvordan man kommer ud af depression selv og begynder at nyde livet, vigtige råd

Nu bliver det klart, hvordan man selvstændigt forlader en smertefuld depressiv tilstand.

Det er nødvendigt at fjerne sindets forvrængning, ikke forstyrre sjælen. Frigøre det fra bøjlerne af forvrænget psyke. Klar diamant fra mental forurening. Hjælpe med at bryde lysets lysfølelser. Du skal vide, tro på i vores hjerne, ideen om, at de positive følelser, der får dig til at føle mig glæde fra livet, er inde, har de ikke gået overalt. Dette er en integreret ejendom i vores sjæl. Det er nødvendigt at hjælpe hende med at vågne op, og derefter vil depression simpelthen forsvinde. Depression er en forvrængning af psyken. Hvis der ikke er nogen forvrængning, vil der ikke være nogen depression. Hvordan gør man det?
For dette er der mange måder.

Den nemmeste og hurtigste måde dette er selvfølgelig kunstigt erstatte negative følelser til positiv. Skift biokemi af hjernen og tvang tvangen til at producere hormoner, der er ansvarlige for et godt humør ved hjælp af antidepressiva.

Men hvad sker der på samme tid. Ja, der er positive følelser og følelser, men de tilhører sindet, psyken. Sindet kan også generere gode følelser. Men disse er ikke de lyse, subtile følelser, der opdrætter sjælen. Faktisk vil sjælen ikke bedrage, hun føler sig delikatet en sådan substitution. I dette tilfælde, i sjælens dybder fortsætter vi med at lide, selvom vi begynder at føle sig lidt glæde eller fornøjelse.

Men hvis du tilstår dig selv, vær ærlig over for dig selv, grave i brusebadet, vil vi opdage, at der stadig er en vis utilfredshed inde, som før eller senere igen bliver til depression.

Men det sker ofte, at sjælens positive følelser er brudt i frihed, selv når man tager antidepressiva.
Antidepressiva reducerer niveauet af vital energi og drev negative manifestationer af psyke væk til det underbevidste. I begyndelsen af \u200b\u200bdette stadium, når den vitale tone er mere eller mindre normal, men skævheden i psyken har allerede trukket sig lidt tilbage, de positive følelser af sjælen gør deres vej til os, og vi føler dem.

Faktisk kan vi trods alt ikke tvinge dig selv til at opleve glæde, kærlighed og mange andre lyse mentale følelser. Så simpelthen umuligt at gøre af naturen. Så der er vores bevidsthed. Vi kan kun rense vejen, så disse følelser manifesterer sig. Jeg gentager, de er allerede inde i os. Men vi kan ikke lære at opleve dem. Alt, hvad vi kan give dem grønne lys, rense vejen, så de selv bryder ud. Klar diamant, der skinner sig selv.

Vi kan ikke inde med at inkludere en lampe, vi kan kun rense det fra snavs. Når som følge af antidepressivteknikker er negative følelser af sindet erstattet af de positive følelser af samme sind som et resultat af produktionen af \u200b\u200bvisse hormoner, kan sjælens virkelige følelser manifestere sig som et resultat af denne rengøring af vejen ud.

Men hvad sker der næste gang. Langtagende antidepressiva fortrænger yderligere depression dybt ind i det underbevidste, og reducerer også stærkt niveauet af vital energi. Under sådanne forhold vil sjælens positive følelser simpelthen ikke eksistere længe. Lav energi og fortærende indenfor fordrevne følelser er igen en hindring for udgangen af \u200b\u200bsjælens lyse følelser.

Derfor er antidepressiva som allerede nævnt for den nuværende udlevering fra depression eller ikke gælder overhovedet eller påføres i alvorlige tilfælde som en nødforanstaltning. De er også nødvendige i tilfælde, hvor biokemien i hjernen har ændret sig af nogle af sine uforståelige grunde.

Motion og sund livsstil

Hvordan kan du ellers ændre biokemien i hjernen, få kroppen til at producere hormoner af lykke, men ikke at reducere niveauet af vital energi for at slippe af med depression allerede uden piller.
Alt er simpelt. Det er nødvendigt at indlæse kroppen er ikke tung motion, nyd let sport.

Det har vist sig, at moderat fysisk aktivitet har en gavnlig virkning på hele organismen, bidrager til produktionen af \u200b\u200bhormoner, der er ansvarlige for et godt humør, øger stressbestandigheden.

Det er også nødvendigt at lede en sund livsstil, overholde biologiske rytmer, få nok søvn godt, spis korrekt, ikke drik alkohol. Ofte på grund af ukorrekt livsstil opstår der en fejl i kroppen, biokemien af \u200b\u200bhjernen ændres, hvilket fører til depression. For eksempel, nat sammenkomster på en computer, den forkerte dag på dagen, udløbsbræt, kronisk træthed, fraværet af frisk luft, fører ofte til en depressiv tilstand.
I en sund person er alt fint på både fysiske og mentale termer.

Meditation og afslapning

Hvordan man virkelig overvinder depression og lærer at endelig nyde livet?

Selvfølgelig at anvende de bedste midler til at eliminere mentale forvridninger. Dette er meditation, alle former for afslapning af afslapning, stopper intern dialog, erhvervelse af bevidsthed. Også brugt holotrop vejrtrækning. Alle er sammenkoblede mellem sig selv og føre til resultatet, som er nødvendigt af en lidende depression.

Depression er en skævhed af en psyke, forkert arbejde. Mange sind slår om, hvordan man fjerner det. Men desværre appellerer få af dem til de beviste århundreder-gamle selvudviklingsteknikker. Men det viser sig, at du skal lave en meget simpel ting. Hvis psyken arbejder med forvrængning, behøver du bare at stoppe det i nogen tid.

Når hun stopper, begynder vidunderlige ting at forekomme både i psyken selv, i sindet og i hele kroppen, i kroppen. Alt er sammenkoblet. Hvis i en sammenhængende mekanisme begynder en del af at arbejde forkert, ødelægger det hele samarbejdet. Hele systemet lider. Men hvis i et stykke tid er at stoppe denne vare, vil andre dele af mekanismen tjene meget bedre, da de ophørte med at blande sig med den ødelagte vare.

Selvom resultatet af samarbejdet ikke længere er, at fordi en del ikke virker, er det stadig nyttigt for hele systemet. Og den stoppede vare efter hvile begynder at arbejde meget bedre. Jeg tror, \u200b\u200bat analogien er klar for dig. Åh, du kan læse i en separat artikel. Også tidligere artikler dedikeret til depression var afsat til dette spørgsmål.

Det er brugen af \u200b\u200bdisse teknikker til selvudvikling sammen med sportsaktiviteter, med et andet arbejde på sig selv, det er den anden måde at slippe af med depression, som blev sagt i begyndelsen af \u200b\u200bartiklen. Jeg gentager, han har både sine fordele og ulemper. Men hvis du vil helt slippe af med depression i det lange løb, så er der intet andet alternativ.

Mange psykoterapeuter gælder i deres praksismetoder, der er baseret på dette andet princip. Men ofte nærmer de dem kun uden at forstå selve essensen af \u200b\u200bmeditation og afslapningsmetoder. For dig står de til din rådighed. Tage og anvende. Alt i dine hænder.

Lys Almaz

For at komme tættere på at helbrede depression er det også muligt, og du skal gøre det, så sjælens positive følelser gør deres vej gennem den tavse forvrængning. Det vil også give en positiv effekt. Hvis vi på en eller anden måde vågner disse følelser, vil de stige. På baggrund af deres lyse manifestation er mental disk ikke så mærkbar. Selvfølgelig skal det gøres parallelt med arbejdet på psyken.
For at vågne op og forbedre åndelige følelser, skal du gøre noget i livet, for at ændre noget for at være godt for vores sjæl. Hvad kan du lide vores sjæl? Når de højeste, smukke følelser vågner op i os, for eksempel kærlighed.

Ofte opstår depression, når en person mister sin kærlighedskilde, mister sin betydning i livet. Derfor, hvor svært det ikke var nødvendigt at returnere det, for at erstatte noget, finde betydningen af \u200b\u200bdets eksistens. Find din yndlingshobby, prøv at møde din elskede, føde et barn. Tænk på, hvad du kan leve. Trods alt har du brug for nogen, forældre, børn, en elsket. Lev for dem. Før du divered af depression, tænk på de mennesker, du har brug for.

Det sker, en person bliver forelsket så meget forelsket i noget, som han bare træder ned deprimeret. Det vil sige, find noget, som du kan leve, og hvad der vil blive givet til din sjæls tilfredshed.
Jeg forstår, at når det er deprimeret, er det svært at gøre. Men hvis du begynder at arbejde på dig selv ved hjælp af andre metoder, vil det snart være muligt at gøre.

Ofte svarer livets omstændigheder ikke til at sikre, at vi er glade. For at slippe af med depression skal derfor også ændres i livet, forbedre betingelserne for eksistensen.

Selvfølgelig opstår der som allerede nævnt depression først og fremmest ikke fra eksterne forhold, men fra den indre forvrængning af psyken. Depression i os. Stærke mennesker i eventuelle komplekse situationer i livet falder ikke i en depressiv tilstand. Og for at slippe af med depression, først og fremmest skal du ændre mig selv og ikke omverdenen. Ændre dig selv, verden vil ændre sig, sagde de gamle kloge mænd. Ellers vil de depressive stansning pauser, vi tager med dig til nye livsforhold, og alt vil gentage på den gamle måde.

Men sandheden er stadig i midten. Ofte svarer livsforholdene ikke til psykens normale arbejde. Tidligere eller senere fejler vi depression. Sjælen er svært at vise høje følelser under sådanne forhold. Et uhøfligt eksempel: En person, der ikke så vold pludselig går i fængsel, køber han sandsynligvis depression eller anden psykisk sygdom. Nogen bor sammen med en alkoholiker, nogen er i for store levevilkår, nogen er konstant slået eller bare flimple nerver.

Mand for mental sundhed er undertiden nødvendig. Efter en sådan ferie kan du allerede gå i kamp for at nå nogle mål. Men hvis denne kamp fortsætter uendeligt, vil psyken simpelthen ikke stå.

Derfor, hvis du er syg af depression, spred, hvilke levevilkår der har ført dig til hende og forsøge at ændre noget. Selvfølgelig, hvis du er i stærk depressiv tilstand, er det usandsynligt muligt at gøre noget. Men du skal forstå det vigtigste.

Mange er fortvivlelse, sænk deres hænder, når det ikke udarbejder noget for at ændre sig i livet. Flag ind i endnu større depression. Men en depressiv stat i dette tilfælde forværrer yderligere livsforhold. Det er livsloven. Derfor er det meget vigtigt at på en eller anden måde finde styrken i dig selv for at bare se på fremtiden med håbet om det bedste. Håber, faktisk gør underværker. Håber på det bedste under vanskelige omstændigheder, og uden at falde i en endnu større depression tiltrækker vi de bedste begivenheder på et nyt segment af vores vej. Og så handle, forsøger at ændre noget. Jeg forsikrer dig om, at universet vil hjælpe dig, hvis du ikke fortvivler, og du vil tro på det bedste.

Adoption som et middel til at slippe af med depression

Hvorfor opstår depression? Alt er simpelt. Vi accepterer ikke livet, nogle omdrejninger af din skæbne, den uundgåelige byrde af hverdagen. I livet kan det ikke altid være godt, verden kan ikke dreje kun omkring os, bringe os alt på en tallerken. Nogle gange skal du kæmpe, være nær den sorte, forfærdelige side af livet. Mange mennesker har simpelthen ikke immunitet. Sådan finder du denne immunitet. Alt er simpelt.

Du skal lære at gøre livet i enhver manifestation, forstå, at der er en sort stribe af skæbnen, lær at være tolerant. Læs sørg for at. Også gentagne gange på en blog i forskellige artikler blev emnet vedtagelsen hævet.

Hvis du lærer at gøre livet i nogen manifestationer, forstå, at der også er vanskeligheder og fejl i livet, som gives til os at lære, så vil det depressive humør omgå dig ved siden af.
Men ofte opstår depression på grund af nogle fordrevne følelser. Det vil sige, at vi i fortiden ikke tog nogen begivenhed i dit liv.

Reaktionen på denne afstødning popping er dybt inde i form af nogle ustabile negative følelser. Faktisk stammer meget ofte af de akkumulerede inden for det negative mentale materiale.

For at acceptere tidligere begivenheder, skal du først få dem fra Chulana Psyche. Men for dette kan ikke nødvendigvis huske dem. Alt er meget simpelt. Hvis du er involveret i meditation for at slippe af med depression, såvel som afslapningsteknikker, vil de selv komme op, ud af dybden af \u200b\u200bdet underbevidste i den faktiske bevidsthed.

Du mediterer som sædvanlig, og pludselig kommer en med udsigt over overtrædelsen på overfladen, hvilket er ubemærket for at for at fordanne dit liv. Eller en frygt, der ikke længere virker relevant. På grund af sådanne urenter kan depression godt opstå, når forfiningen godt begynder at skændes. Det skal rengøres, og vi gør det ikke. Meditation er rensningen af \u200b\u200bmentalt snavs inde i os. For at gøre denne rengøring er det nødvendigt i øjeblikket, når de lange glemte negative følelser og begivenheder begynder at gå udenfor, for at fjerne dem udefra, samt tale til sig selv en sådan sætning. "Jeg er enig, jeg accepterer."

Slap, følelse accepterer inde i dig selv. Det vil sige, du skal tage en tidligere erfaring. Tidligere accepterede vi det ikke, så han stakkede ind, forurenede psyken. Tak verden for at give os disse arrangementer for at passere vitale lektioner. Test af oprigtig taknemmelighed, vi laver vidundere. Det bliver bare lettere for os.

Således vil vi gradvist slippe af med depression. Selvfølgelig vil dette ske hurtigt. Det tager tid, så den tidligere erfaring vil udadvendte, at sjælens positive følelser begyndte at gradvist bryde ud på ydersiden. Men det forsikrer jeg dig om, det er det værd.

Så nu ved du, hvordan du slippe af med depression. Det forbliver kun at anvende denne viden til dit gode. Det sværeste er at begynde at flytte langs vejen til et godt og sundt liv. Stå op og start i det mindste gøre noget. Så bliver du lettere.

Du vil flytte blot af inerti. Og efter det vil jeg forstå, at intet vil stoppe dig. Selvfølgelig vil der også være hindringer på denne vej, såsom nulstilling og tilbagelevering af den depressive tilstand. Men hvis du overvinder dem, bliver du meget stærkere, og de erhverver derfor immunitet over for yderligere livsstil. Alt dette vil bidrage til, at depression ikke længere vil vende tilbage til dig.
Husk også, hvis du har en meget hård depression, kontakt en specialist.

Mange stiller spørgsmålet om, hvordan man kommer ud af depression alene, når der ikke er nogen styrke, jeg vil ikke gøre noget. Desværre er det meget svært at undslippe fra alvorlige mentale afstande. Måske skal du selv tage antidepressiva. Men ved så snart du får mindst en lille viljestyrke, og bevidsthedens klarhed gradvist bevæger sig væk fra behandlingen af \u200b\u200bpiller til fordel for de bedste metoder, der blev bevist mange hundrede år.

Held og lykke til dig for at slippe af med depression.

Og nu for dig interessante videoer.

En langvarig dybdepression er en affektiv overtrædelse, der forekommer under indflydelse af eksterne og interne faktorer, kendetegnet ved dårlig humør, tab af interesse for arbejde, daglige aktiviteter, som før det bragte tilfredshed, overdreven træthed. Den nye følelse af skyld foran andre er fanget af en persons fuldt bevidsthed og tillader ikke at se fremtidens perspektiv.

Fremhæv de fysiologiske og psykologiske årsager til den langvarige depression vil uafhængigt klare, hvilken ikke mange patienter under magten. Afhængigt af de faktorer, der fremkalder sin udvikling, forebyggelse og passende behandling af syndrom er foreskrevet.

Årsagerne til psykologisk karakter er psykiske lidelser og konstant stress. Disse er ikke kun følelsesmæssige skader, men også vold. Fodspor på kroppen forsvinder efter et stykke tid, men de kan påvirke offerets indre tilstand. Ikke i sidste sted er der uopfyldte drømme, tab af livets betydning.

Blandt årsagerne til fysiologisk karakter er kendetegnet:

1. Udmattelse, overarbejde.
2. Misbrug af alkoholholdige drikkevarer, narkotiske stoffer.
3. Hovedskader.
4. Defekt kost.
5. Uregelmæssige kontakter af en intim plan.
6. Fast livsstil.

Men ofte forekommer stærk depression under påvirkning af flere faktorer. Efterfølgende integreret terapi skal neutralisere disse grunde. Hvis en person falder ind under denne betingelse, er det nødvendigt at straks træffe passende foranstaltninger - kontakt lægen.

Årsager til lidelse - psykiske lidelser og konstant stress

Symptomer på depressiv tilstand

Det kliniske forløb af sygdommen kombinerer fysiske og psykologiske tegn på dyb depression. Den anden gruppe omfatter:

• følelsen af \u200b\u200bhåbløshed, skyld, som er usædvanlig for patienten;
• skuffelse, depression;
• tab af interesse i, at før den leverede glæde;
• selvbeviset, selvdestruktion;
• diffence;
• spænding til selvmord.

Det er nødvendigt at kæmpe med en langvarig depression i de første symptomer på dets udvikling. Først og fremmest skal en person indse, at han har brug for hjælp fra indfødte og psykoterapeuter.

Stærk kraftig depression har fysiologiske symptomer:

1. Søvnløshed eller dag døsighed.
2. Reduktion af kropsvægt, tab af interesse for mad.
3. Manglende seksuel lyst.
4. Problemer med koordinering under depression.
5. Ingen koncentration.
6. Migræneangreb.

Diagnose Dybe Depression vil hjælpe symptomer på tung lidelse i flere uger eller mere. Med denne tilstand skal kæmper uafhængigt. Ingen grund til at vente på en mand dybere til sig selv.

Jo dybere patienten går ind i mig selv, den problematiske udgang fra den patologiske tilstand

Stærk depression har en vis funktion - konstant længsel, tristhed, såvel som nedgangen i styrke og forstyrrelse af koncentrationen, føre til, at patienten ikke kan opfylde sit jobansvar på arbejdspladsen. Han er svært at kommunikere med andre, for at opbygge kontakter.

Alle symptomer på alvorlig depression fører en patient i en bestemt form for en social model. Det er svært at komme ud af denne tilstand, jo dybere er manden ind i sig selv, jo mere problematisk at behandle denne patologiske tilstand.

Psykotiske tegn på langvarig syndrom

Heavy Depression manifesteres af sådanne symptomer som vildledende ideer, hallucinationer, stupor. De mest typiske psykotiske træk er olfaktoriske og auditoriske lidelser: Dette kan være en hvisken, idet patienten skubber patienten i hans handlinger, mocking eller fordømmer, lugter snavs, rådet kød.

Ofte manifesteres nonsens som:

• souring: En person hævder, at han begik seriøst forseelse;
• gUILTY: mener, at han er skyldig selv i de ulemper, der ikke begik;
• betegnelse af enkle ting: siger, at tingene er forsvundet;
• forarmelse under depression;
• tilstedeværelsen af \u200b\u200buhelbredelig ikke-eksisterende sygdom;
• nærmer sig problemer.

Psykosomatiske symptomer på stærk depression kan udvikle sig i psykose eller skizofreni, men de er meget fanatisk (nogle patienter betragter sig selv betydelige mennesker, forskere eller stor kommandør).

Konsekvenser af alvorlig patologisk tilstand

Dybe depression kan forårsage selvmordsforhøjelser. Patienten forsøger at begå selvmord under indgangen til en sådan tilstand og udgang fra den.

Da syndromet udvikler sig, er der en negativ vurdering af sig selv, dets fremtidige og tidligere, selvmordstanker, motorhæmningen forekommer noget senere. Hvis patienten ikke taler om hans problemer for slægtninge og tætte mennesker, kan de ikke forstå, at han strømmer ind i en meget alvorlig depression. Under indflydelse af sine erfaringer kan en person forsøge at forlade livet.

På toppen af \u200b\u200bden dybeste lidelse, når tegn på sygdommen udtales, kan de fleste ikke udføre selvmord på grund af motorindsættelse. Ved den indledende fase af behandling af depression er det næsten umuligt at slippe af med omvisningen, hjælp fra kvalificerede psykologer er påkrævet.

Ved anvendelse af antidepressiva forekommer omvendt proces gradvist: Første returnerer motoraktivitet, så den følelsesmæssige tilstand genoprettes. Denne gang repræsenterer en trussel mod en person med hensyn til forsøg på at begå selvmord.

Hvad siger fagfolk?

Dybe depression kan faktisk ødelægge livet hos en person i forbindelse med hvilke psykoterapeuter anser det for en farlig sygdom. Følelsesmæssig ødelæggelse kan medføre følgende komplikationer:

1. Skizofreni.
2. Forfølgelse.
3. Astmatiske angreb.

Disse er mere farlige sygdomme forbundet med svær syndrom eller fortsættes. Forholdet mellem den overordnede tilstand af personen og dets følelser er endnu ikke blevet fuldt undersøgt. Kun få konsekvenser er blevet identificeret, hjælper med at identificere symptomer og behandling af patologi.

Psykologiske faktorer for udvikling af syndrom

Der er en sådan definition som personlighedstyper. Nogle typer er mere modtagelige for lange "handle" end andre:

• stamotimic - samvittighed, obsessive princip;
• hypertension - reduceret selvværd, tvivl i sig selv;
• melankolsk type - pedantry, overdrevne i alle handlinger.

Klassificeringen af \u200b\u200bpatienter efter personens type hjælper lægerne med at identificere den langvarige depression og dens symptomer i de tidlige stadier af sygdommen. Disse er komplekser, en lukning - deres tilstedeværelse predisposes til fremkomsten af \u200b\u200bpsykiske lidelser.

Efter at have fastslået typen af \u200b\u200bpersonlighed, vil lægen finde ud af sværhedsgraden af \u200b\u200bden depressive tilstand

Biologiske faktorer af farligt syndrom

Følelsen af \u200b\u200bden stærkeste frustration af psyken kan forekomme uden forudsætninger. Dette er en genetisk disposition, bivirkninger fra modtagelse af lægemidler beregnet til intensiv terapi. Dybe depression kan udvikle sig på baggrunden:

1. Avia og bilulykker.
2. Skader.
3. Hormonelle lidelser.
4. Arvelig anamnesis.

Ofte er somatiske patologier arvet. Symptomer kan strømme i en skjult form indtil en bestemt tid, det vigtigste er, at en person forlader med ungdomsalder og ikke udviklede depression alene. Behandling af sådanne syndromer er multifaceted og ret vanskelig.

Sociologiske faktorer af alvorlig lidelse

På deres baggrund kan symptomer på dyb depression forekomme, primært unge og svage kønsrepræsentanter. Mænd bliver nemt vant til det nye bopælssted. Hos kvinder tager tilpasning meget tid og er forbundet med nervøse oplevelser.

For apati nok til at flytte til et nyt sted eller frygt for ikke at finde nye venner

Den depressive tilstand opstår ikke altid på baggrund af at ændre bopælsstedet, men selve trin forårsager negative følelser, da nye venner er vanskelige at lave børn og piger.

Tegn på langvarig patologi er opdelt i flere faser:

• kronisk stressende tilstand forbundet med problemer, bevæger sig;
• følelse af usikkerhed;
• væsentlige vanskeligheder;
• familie problemer;
• frygt for ikke at finde nye venner.

For at forhindre udvikling af farligt syndrom skal du vide, hvordan du falder ind i det. Sociale problemer med at bidrage til fremkomsten af \u200b\u200bapati, "Handra" omfatter sådanne faktorer:

1. Familieproblemer.
2. Pludselige ændringer i hverdagen.
3. Hyppige krydsninger.
4. Hård, streng holdning af forældre.
5. Mangel på kærlighed.

Eventuelle chok bidrager til udviklingen af \u200b\u200bstress. Og du skal vide, hvordan man kan slippe af med en stærk lang depression for at forhindre fremkomsten af \u200b\u200bfarlige psykiske lidelser.

Familieproblemer kan føre til udvikling af farligt syndrom

Hvilken specialist kan kontakte?

Psykoneurologer, psykiatere, psykoterapeuter er involveret i behandlingen af \u200b\u200bpsykiske lidelser. Afhængigt af det kliniske billede af patologi kan dets sværhedsgradsbehandling af alvorlig depression overlades med en smal specialist, hvis årsagerne til sygdommen afsløres - en endokrinolog, en gynækolog.

Det er næsten umuligt at slippe af med det farlige syndrom. CNS skal genoprettes, øge indholdet af neurotransmittere i blodplasmaet. Medicinsk behandling giver dig mulighed for at blokere fælles, såvel som psykotiske tegn på sygdom, men uden tilstrækkelig kompleks terapi og den rigtige livsstil, er det umuligt at opnå fuld opsving og også forhindre mulige tilbagefald i fremtiden.

Hvis en person har et symptomer på en farlig lidelse, skal du søge råd til lægen, for at følge eksamen, lære at komme ud af en langvarig depression og vælge måder at håndtere det på.

Behandling af dyb patologisk tilstand

En stærk depressiv lidelse er acceptabel for de samme metoder til terapi, såvel som almindeligt syndrom, men kræver mere tid. For det første skal psykoterapeuten etablere årsagerne til patologi. Uden at fjerne dem, er det umuligt at returnere patienten til det normale liv. Om nødvendigt foreskriver lægen modtagelse af medicin medicin.

Fokus er på patientens mentale tilstand, når alle konflikter neutraliseres, problemer. Modtagelse af lægemidler er nødvendig for ikke blot at neutralisere tegn på alvorligt syndrom, men også for at eliminere den fysiologiske årsag til udviklingen.

Modtagelse af lægemidler, der er nødvendige for at neutralisere tegn på tung syndrom

Farlige symptomer slippe af med antidepressiva:

• selektive inhibitorer;
• tetracyklisk;
• atypisk og heterocyklisk;
• med serotonergisk, noradrenerge virkning;
• narkotika undergruppe NASA;
• Mao hæmmere;
• dopaminerg og melatonerg medicin.

Forberedelser anbefales fra neuroleptika: "Haloperidol", "Risperidon", "Quetiapine", "Triftazin". Slippe af med tunge "Handra" vil hjælpe med at gå udendørs walking, kommunikation med kæledyr, musikterapi, motion, rejse.

Nogle gange, selv fra lang depression, er det muligt at gå ud på egen hånd, radikalt ændre den sædvanlige livsstil, neutralisere de traumatiske situationer, betale en fuldbygget hvile, søvn, sport og fuldbygget ernæring.

Fra de fleste problemer hjælper psykoterapi med at slippe af med psykoterapi, men med en langvarig lidelse af psyke af sådanne metoder er det oftest ikke nok, og terapi begynder med genoprettelsen af \u200b\u200bden følelsesmæssige tilstand ved hjælp af kraftige lægemidler.

Psykoterapi vil hjælpe med at slippe af med de fleste problemer

Andre metoder til behandling

I alvorlige situationer anvendes yderligere behandlingsmetoder i den komplekse terapi af den langvarige patologiske tilstand. Sådan kommer du ud af dyb depression med deres hjælp:

1. Magnetoterapi - på bark af hjernevirkningen med magnetiske bølger, på grund af stimulering af individuelle områder af det "grå stof", genoprettes et humør, den generelle tilstand.
2. Elektrosvolar fysioterapi er en traumatisk, farlig behandlingsmetode, udnævnes i mangel af effektivitet fra andre teknikker, patienten injiceres i den narkotiske trance, påvirker hjernen i strømmen, fordi hormonerne syntetiseres "glæde", der er nødvendig for mand.

En lang depressiv lidelse er en farlig mental tilstand, for at overvinde, hvilket uafhængigt er meget hårdt, for dette bør udnyttes til medicineringsterapi og bruge hjælp fra kvalificerede læger.

Uden en psykoterapeut er det umuligt at slippe af med den langvarige patologi for evigt. I kompleks terapi anvendes kognitiv adfærdsmæssig, kognitiv, rationel og familieterapi. Denne teknik gør det muligt for patienten at klare sine problemer, der fremkalder udviklingen af \u200b\u200bsygdommen.

Fuldstændig terapi vil hjælpe med at slippe af med langvarig patologi

Grundlæggende metoder til forebyggelse

Risikoen for gentaget angreb er stort nok - ca. 70% af patienterne. Forebyggende foranstaltninger bør overveje dette:

• korrekt tilstand: Sove - 8 timer, veksling af hvile og vågenhed;
• fuld livsstil: uden chok, dårlige vaner;
• fysisk aktivitet, sund kost: swimmingpool, opladning, jogging;
• forebyggelse eller minimering af stress;
• hvile med tætte mennesker, slægtninge;
• opmærksomhed på dine behov, personlighed;
• planlægger kommende begivenheder fra en positiv side.

Overfor depressive langvarige lidelser bør du indse, at dette ikke er en sætning for patienten. Kompleks terapi vil give det nødvendige resultat, hvis rettidig diagnosticering af patologi og fortsæt til behandlingen ved hjælp af fysiologiske, lægemidler, psykologiske teknikker.

Dyb depressiv tilstand er farlig for en person. Det kan forårsage patientens pleje fra livet, spontan afbrydelse af graviditet, tabet af alt, hvad han havde op til en vis tid. Det er nødvendigt at indse, at angrebet af deres ønsker forårsager negative konsekvenser, fordi tanker og følelser påvirker kroppens overordnede tilstand, mennesket som helhed.

Et langvarigt psykologisk syndrom kan påvirke forventet levetid, medmindre patienten tænker på selvmord. I andre situationer truer han ikke noget for ham, og hvis han har en stærk langvarig depression, at psykoterapeuten skal fortælle.

Først og fremmest skal patienten holde sig i hans hænder. Ved de første tegn på alvorlig sygdom, at fortælle om deres erfaringer til slægtninge, tætte mennesker. Kontakt med en specialist, gå gennem en fuldvækket undersøgelse, hvis det er nødvendigt, begynde at tage antidepressiva. Kun så en person vil være i stand til at vende tilbage til en fuldbygget livsstil.