nettsted– Som Monica Bellucci sa, å være vakker ved 20 er naturlig, å være vakker ved 45 er allerede en livsposisjon. Takket være dens livsstilling en kvinne i femtiårene kan se over tretti, eller til og med tjue.
Spesielt for deg har nettstedet valgt ut 10 kvinner som klarte å overvinne alderen og opprettholde sin ungdom.
Christie Brinkley. 61 år gammel, men ser over 30 år, er du ikke enig? Ungdommens hemmeligheter: kjærlighet, riktig ernæring, jogging om morgenen.
Mazako Mizutani — Japansk modell, som på 47 ser ut som 20. Hemmeligheten bak ungdomstiden: drikk mer enn 2 liter vann om dagen, en streng diett og et sett med øvelser. Hun er mor til to barn.
Yasmina Rossi — Fransk modell. Ved 60 år er kroppsmålene hennes: 86-63-91. Hemmeligheten bak ungdomstiden: å leve slik hun liker, å lede sunt bilde liv, holde seg til riktig ernæring med obligatorisk inntak av fisk, kjøtt og avokado, samt moderat fysisk trening. I tillegg daglig hud- og hårpleie: oliven olje for ansikt og kropp, raps for hår.
Apasra Hongsakula— «Miss Universe 1965» fra Thailand. Nå er skjønnhetsdronningen under 70 år. Hemmeligheten bak hennes skjønnhet: trening og riktig ernæring.
Liu Xiaoqing er en kinesisk skuespillerinne som, til tross for sin alder, fortsatt er feilfri. Hun er 61 år gammel, men ser bare 40 ut. Ungdommens hemmeligheter: arv, riktig ernæring, daglig hudpleie.
er en kinesisk kvinne som, 51 år gammel, ser ut som 20 år gammel. Mor til tre barn. Skjønnhetshemmeligheter: god arv, en sunn livsstil, mange smil og evnen til å nyte livet.
Elle Macpherson Som 52-åring ser han ut som 30 år gammel. Ungdommens hemmeligheter: tre liter vann, sport, ski, surfing, yoga, velger kvalitet fremfor kvantitet i maten, spiser ikke kjøtt.
Carmen Dell'Orefice ved 85 ser han ut som 50. Ungdommens hemmeligheter: positive følelser, riktig kosmetolog, sport, kosthold og silikoninjeksjoner.
- bosatt i den kinesiske provinsen Henan. Ved 50 år ser en kvinne ut som halvparten av hennes alder. Skjønnhetshemmeligheter: sport, svømming, fitness. Hun drømmer om å bruke bikini når hun er 80.
— En 45 år gammel japansk modell, hun ble populær etter at hun begynte å publisere bilder der hun ser ut som halvparten av hennes alder. Skjønnhetshemmeligheter: riktig ernæring og økologisk kosmetikk.
Se mer:
Kjente eldre kvinner hvis utseende kan gi et forsprang til mange trettiåringer:
1. Ernestine Shepard (77 år)
Kroppsbygger Ernestine Shepard er 77 år gammel. Ja, det er ikke en skrivefeil. Ernestine Shepard startet sin treningsreise ganske sent i livet. Hun var en lav, feit, middelaldrende kvinne i femtiårene som hatet det hun så i prøverommets speil mens hun prøvde badedrakt etter badedrakt. Fast bestemt på å miste kiloene fant hun en treningspartner i søsteren. Sammen begynte disse damene gradvis å komme i form gjennom aerobic, men i 1992, et år etter at de begynte å trene, døde søster Shepard. Hun sverget å fortsette det hun startet til minne om søsteren.
Siden den gang har Ernestine vunnet to kroppsbyggingstitler og fullført ni maratonløp. Den daglige rutinen hennes er ikke for sarte sjeler - hun våkner klokken 02:30 og leser bønner fra Bibelen. Kostholdet hennes består av 1700 kalorier om dagen, for det meste kokte eggehviter, kylling, grønnsaker og en flytende drikke. eggehvite. I tillegg løper hun cirka 130 kilometer i uken og tar ingen kosttilskudd.
I 2010 ga Guinness Book of World Records Ernestina tittelen som verdens eldste kroppsbygger. Hun underviser også på treningsstudioet hennes i Maryland kalt Energy Fitness.
2. Apasra Hongsakula (67 år)
Femti år har gått siden Apasra Hongsakula var den første Miss Universe fra Thailand. Hun har holdt seg utenfor offentligheten siden den gang, men denne uken dukket det opp bilder av 67-åringen som ser slående ungdommelig ut.
Når det gjelder fotografier, er hemmeligheten en god dose Photoshop.
Mens Hongsakula ser mye yngre ut enn alderen hennes (og har angivelig brukt mer enn $76 000 på anti-aldringsbehandlinger og plastisk kirurgi), kan hun ikke sies å se et halvt århundre yngre ut enn alderen hennes, til tross for det du vil se på nettet . Men etter noen av videoene i år ser hun 40 år gammel ut.
3. Elle Macpherson (50 år)
Sommeren 2014 sjokkerte eks-supermodellen Elle Macpherson alle ved å vise perfekt figur i bikini i en alder av 50.
McPherson fikk kallenavnet "kropp" i løpet av modelldagene, og navnet har bestått - hun er i det samme i god form, slik hun var for 20 år siden. Modellen, som avsto fra alkohol i 11 år, avslørte hemmeligheten for aldring og opprettholdelse av figuren i april-utgaven av magasinet New York.
"Jeg ble mer akseptert av hvem jeg er," forklarte hun. «Det beste som har skjedd meg siden jeg fylte 50 er at jeg nå virkelig setter pris på nåde og visdom. Jeg legger spesielt merke til hvordan jeg føler meg, ikke hvordan jeg ser ut..."
4. Jennifer Lopez (45 år)
Jennifer Lopez ser ut til å eksistere utenfor tiden - hun er allerede 45, men hun ser ikke eldre ut enn 30.
Lopez, som fødte tvillingene Emmy og Maximilian i 2008, sier at hun holder seg i form hovedsakelig takket være sitt glutenfrie veganske kosthold og kraftige treningsøkter med sin personlige trener Tracy Anderson.
Lopez ga nylig ut sin nye singel "Booty" fra hennes åttende studioalbum A.K.A med rapperen Iggy Azalea, og solgte ut 24-åringen i en rasende video.
5. Martha Stewart (73 år)
73 år gamle Martha Stewart, livsstilsguru og tidligere modell er like mye perfeksjonist når det kommer til helse og skjønnhet som hun er når det kommer til forretningsimperiet hennes.
Mens Stewart har innrømmet å injisere seg selv med Botox og fillers, har hun utviklet en spesiell og uvanlig velværekur for seg selv som hun følger daglig:
For å holde håret tykt og sunt, unngår hun å bruke hårspray eller til og med å bruke en børste.
Siden hun jobber så mye med hendene, sørger hun for at de ser ungdommelige ut med massasje og yogaøvelser.
Martha drikker saften av en hel sitron hver morgen. Hun vasker ansiktet med silikonsåpe og avslutter med ultrakostbar Creme de la Mer fuktighetskrem.
Hun skisserer skjønnhetstipsene sine i boken Living Well Langt liv"(Living The Good Long Life), som er praktisk veiledning for de over 40 år og eldre.
6. Jane Fonda (76 år)
Det er vanskelig å tro, men Jane Fonda er allerede 76 år gammel! Fonda, en prisvinnende skuespillerinne og tidligere treningsguru, er en talsmann for en sunn livsstil, men hun har ikke unngått plastisk kirurgi. Hun er imidlertid ikke stolt av det – for henne har det blitt en avhengighet. Hun sa at hun tidligere led av bulimi, anoreksi, treningsavhengighet og plastisk kirurgi for å lege fra følelsesmessige sår hun pådro seg som barn.
Fonda har gjennom årene vært både elsket og misbrukt, og har gått gjennom depresjon, tre smertefulle skilsmisser og brystkreft. Hun tror at det å ha et sunt syn på livet holder demonene hennes i sjakk: «Hvis du er glad og du føler at livet ditt har mening og at alle menneskene du elsker har det bra, så har du det bra med deg selv, noe som betyr hvordan du ser. Det er det som setter spor."
7. Halle Berry (48 år)
Den 48 år gamle skuespillerinnen Halle Berry ser i hovedsak lik ut som hun så ut i 1990. Skuespillerinnen, kjent for sin rolle som Storm i X-Men-serien og sin Oscar-vinnende rolle i Monster's Ball (blant mange andre filmer), avslørte at hennes besettelse av skjønnhet holder huden hennes i toppform. «Jeg bruker mesteparten av tiden min på hudpleie. Jeg begynte å gi henne stor mengde tid siden jeg var 14 år, sier hun. "Jeg har alltid renset, tonet og fuktet to ganger om dagen, daglig. Jeg tror dette er veldig viktig å sikre sunn farge ansikter."
Berry lider av diabetes, men selv om hun ikke hadde sykdommen, sier hun at hun fortsatt ville holdt seg unna sukker - hun mener sukker er gift "for kroppen". Samme for huden. Jeg spiser ikke sukker, og det bidrar til å utsette aldring av huden. Jeg bruker Xylitol som søtningsmiddel og gir det til datteren min. Det er vanskelig fordi nesten hver måned har en av vennene hennes bursdagsselskap. Og på disse festene er det alltid fantastiske kaker, så jeg forbyr henne ikke å spise dem. Jeg er en sterk tro på viktigheten av å spise helt fra begynnelsen. tidlig barndom og jeg prøver å tjene godt eksempel».
8. Christie Brinkley (60 år)
Den tidligere supermodellen Christie Brinkley (som ikke ser eldre ut enn 40) fylte 60 år 2. februar 2014. Hun feiret jubileet sitt ved å posere i badedrakt på forsiden av magasinet People.
Til tross for hans stormende liv, inkludert fire skilsmisser (hvorav den ene var en eksplosiv offentlig skandale med arkitekten Peter Cook i 2008) og en helikopterulykke, finner Brinkley styrken til å kjempe og forbli ung og vakker takket være sine tre barn: 28- sommersangeren Alexa Ray Joel, Den 18 år gamle ferskingen Jack Brinkley-Cook og den 15 år gamle modellen Sailor Brinkley-Cook.
9. Jennifer Tilly (55 år) 
Skuespillerinnen og mesterpokerspilleren Jennifer Tilly er 55 år gammel, men hun ser definitivt yngre ut. Hun har ikke avslørt mye om skjønnhetshemmelighetene sine, men hun hevder at hun gir seg selv en "digital makeover" ved hjelp av kameraet og appene på iPhonen sin.
Tilly sier: "Alle sa: 'Jennifer, du ser så vakker ut. Hvordan gjør du dette? Jeg sier: Jeg tar et kamera + setter en haug med filtre på bildene mine. På denne måten fjerner jeg alle disse rynkene. Du kan bruke digital sminke for å se mye bedre ut enn du faktisk ser ut.»
Jennifer har ikke nevnt noen operasjoner eller medisinske prosedyrer hun måtte ha hatt for å fortsette å se ung ut, men det hun gjør er absolutt å hjelpe henne. Her er hun uten underverkene ved digital retusjering og ser fortsatt fantastisk ut:
10. Mimi (75 år), Annette (72 år) og Linda (71 år)
I april 2014 dukket tre kvinner Mimi (75), Anette (72) og Linda (71) opp på The Steve Harvey Show. Publikum ble bedt om å gjette deres alder, og flertallet konkluderte med at damene var 40-50 år. Nesten alles kjever falt da kvinnene avslørte deres virkelige alder.
Tips for å opprettholde ungdommelig hud inkluderte å tilbringe litt tid i solen, trene daglig, sunn søvn og periodisk rensing av kroppen med juice.
Snakker om "mennesker" pensjonsalder", det første som kommer til tankene er bestemødre nær inngangen og gamle menn som spiller domino i parken. Men alderdommen kan være helt annerledes.
Utvalget nevner bevisst ikke "stjerner" som Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Hulk Hogan og andre. Fordi mange liker å klandre Hollywood-artister for å bevare god form til alderdommen, ved at de utelukkende sitter på plastisk kirurgi, hormoner osv. Derfor er det kun idrettsutøvere og vanlige folk. Så la oss gå.
01. Svetozar Nikocevic (60 år på bildet).
Montenegrinsk gigantisk idrettsutøver med kallenavnet "Kika". Han, som han selv hevder, har det største armvolumet på det gamle kontinentet, som er ganske sammenlignbart med en modell kvinnelig midje - 55 centimeter. Kika kom til styrkeidretten som 30-åring, da han etter en skade måtte si farvel til fotballen. I Podgorica har Nikocevic sitt eget treningsstudio, og elevene hans er hans match, for eksempel den kjente montenegrinske kickbokseren Ivan Strugar. 
02. Rusty Jeffers (50 år på bildet).
Profesjonell kroppsbygger. Rusty begynte med kroppsbygging i en alder av 12 og begynte å konkurrere i en alder av 14. I en alder av 17 vant den unge mannen sin første turnering. Det var "Arizona Championship" blant tenåringer (Teenage Arizona). Han vant den deretter tre år på rad. Rusty Jeffers er nå treningsinstruktør. Han går fortsatt på treningsstudioet og holder seg i utmerket fysisk form. 
03. Andreas Kahling (62 år på bildet).
Andreas Kahling er et levende monument over kroppsbyggingens forbigående «Golden Era». I flere tiår nå har han ikke gått glipp av en eneste treningsøkt, og hvis det ikke er mulig å besøke treningsstudioet, gjennomfører han det hjemme ved hjelp av statisk spenningsmetode. Det er merkelig at Andreas Kahling har vært en overbevist vegetarianer i mange år, og tilbakeviser myten om at uten å spise store doser animalsk protein er det umulig å oppnå seriøs suksess i kroppsbygging. 
04. Jeffrey Life (72 år på bildet).
I 1997 var Jeffrey Life en ekteskaps- og familieterapeut. Han var 59 år gammel, det hadde han overvekt, kortpustethet og raskt svekket helse. Han kunne ikke engang knyte sine egne skolisser uten å begynne å kvele. Nå 76 år gammel sier Jeffrey at han er i sitt livs beste form. Han trener inn treningsstudio fem dager i uken, har svart belte i taekwondo og trener Muay Thai. 
05. Valentin Dikul (51 år på bildet).
I 1962 var Valentin femten år gammel da han begynte å utføre sin første luftgymnastikkrutine på Sports Palace i 13 meters høyde. Plutselig sprakk ståltverrstangen som sikringen var festet til. Valentin Dikul falt. I en uke lå han på intensivavdelingen på et klinisk sykehus i byen, deretter på sykehusavdelingen på den nevrokirurgiske avdelingen. Legenes diagnose: «Kompresjonsbrudd i ryggraden i korsryggen og traumatisk hjerneskade», mange lokale brudd. På bildet fra 1999 opptrer Valentin Ivanovich markløft vektstang som veier 460 kg. Samtidig utførte han en knebøy med en vekt på 450 kg og en benkpress med en vektstang på 260 kg. Har gått opp totalt 1170 kg. 
06. Chet Yorton. (71 år på bildet).
Som ung mann falt Yorton inn i bilulykke. Skadene var ganske alvorlige: skade på øyeeplet, rifter i underarmens muskler fra albuen til håndleddet, en forstuet hofte, brudd i hoftebeinene. Legene diskuterte til og med alvorlig amputasjon høyre ben. Han havnet i gips fra hofte til tå, med en stang inne i venstre lårben og en stålplate viklet rundt høyre hofteben. Dessuten, da han begynte å gå på krykker, mistet han balansen og falt ned trappene og skadet hoften igjen. Han tilbrakte 4 måneder i rullestol, før han gjenopptok sine forsøk på å gå på krykker.
Som en naturlig kroppsbygger har ikke Chet Yorton et klart skille mellom konkurranseform og off-season form. Han var konstant i utmerket form og deltok i mange konkurranser. Chet er også kjent som en kroppsbygger med god styrke. 
07. Robbie Robinson (64 år på bildet).
Siden barndommen har jeg vært interessert i sport. Konkurransekarrieren er en av de mest imponerende. Vinner av tittelen Master Olympia 1994. En av få kroppsbyggere, samtidige med Arnold Schwarzenegger, som forblir i god form den dag i dag. Og ikke bare bra for alderen hennes. Mange av de unge ville misunne slike fremtredende og voluminøse muskler. En ekte fan av kroppsbygging, som anser det som en kunst, akkurat som maleri og arkitektur. 
08. Spencer Churchill (74 år på bildet).
Bryter og kroppsbygger (1951 NABBA Mr. Universe - 4. plass). Før han oppnådde verdensomspennende berømmelse som profesjonell bryter, oppnådde Spencer Churchill stor suksess og popularitet innen kroppsbygging på slutten av 40-tallet. Han gjorde sin første bryteopptreden i en alder av 20. Han var kjent under kallenavnet "Mr. Muscle Unlimited." 
09. Bill Grant (59 år på bildet).
Atleten er enestående, til tross for at han ikke ble Mr. Olympia. Prestasjonsliste lenge nok, som konkurransekarrieren hans. 
10. Serge Nubret (70 år på bildet).
Legendarisk fransk kroppsbygger med kallenavnet "Black Panther", skuespiller og forfatter. Han er mest kjent for sin deltakelse i filmen Pumping Iron, som beskriver hendelsene rundt Mr. Olympia-turneringen i 1975, hvor premiene ble delt av Arnold Schwarzenegger, Serge Nubret og Lou Ferrigno. Nubre skisserte også tankene sine angående denne turneringen, der bokstavelig talt tre kroppsbyggerlegender konkurrerte, i sin bok "Me...Me and God." Forresten, i motsetning til de fleste kroppsbyggere, fortsatte Nubre alltid hard trening helt opp til selve forestillingen, uten å gi meg selv hvile. 
Folk som ser yngre ut enn alderen deres føler seg mye bedre enn andre på deres alder, og dette har selvfølgelig med gener å gjøre. Det er nettopp dette forskerne er sikre på. Ifølge resultatene fra en fersk studie ble det funnet at ultrafiolett stråling har størst innflytelse på genetiske endringer i kroppen vår. Det er solen som er «helten for anledningen». Poenget er at vi alle er født med en viss genetisk sammensetning og alt som skjer videre er det eksterne faktorer påvirke endringer i kroppen vår.
Dermed testet forskerne hudprøver fra 158 kvinner fra Kaukasus i alderen 20 til 74 år. For eksperimentet ble områder av huden i ansiktet og hendene valgt, siden det er de som er mest utsatt for mekanisk skade og ultrafiolett stråling. Det ble også gjort en sammenligning ved å bruke huden på baken som eksempel, fordi denne huden er best beskyttet på kroppen vår.
I tillegg til hudprøvene ble det også analysert spyttprøver for å gjennomføre DNA-tester. Som et resultat viste det seg at genetiske endringer i kroppen hovedsakelig skjer på grunn av påvirkning av miljøfaktorer (ubalanse mellom produksjonen av frie radikaler og kroppens evne til å avgifte den negative effekten av denne prosessen), samt eksponering for sollys på huden. Det er disse 2 faktorene som forårsaker endringer i huden over tid.
Det som imidlertid overrasket forskerne mest, var at deltakerne som så yngre ut enn deres kronologisk alder, hudgener som tilsvarte yngre aldersgruppe. Dette betyr at hos kvinner som så betydelig yngre ut enn jevnaldrende, ble cellene fornyet bedre, og kollagenproduksjonen ble betydelig økt.
"Vi ble veldig overrasket over å identifisere en gruppe kvinner som ikke bare så mye yngre ut enn årene deres, men som også ga oss konkrete fakta hvor sunn man kan være generelt og generelt, uavhengig av kronologisk alder,” kommenterte Dr. Kimball.
Ny forskning har hjulpet forskere med å finne ut hvordan individuelle gener kan bidra til å bremse aldringsprosessen til huden. Inntil mer er kjent, kan kvinner som ser yngre ut enn deres alder være trygge på at kroppen deres faktisk eldes mye langsommere enn jevnaldrende.
I dag bestemte vi oss for å huske kjente kvinner som ser mye yngre ut enn årene deres. Hvordan gjør de dette? Hva er hemmeligheten bak deres ungdom og skjønnhet?
Iman (62 år)
Vi vet ikke hva som er hemmeligheten bak den "evige ungdommen" til den somaliske modellen Iman. Men faktum gjenstår: permanent muse Yves Saint Laurent, som ble 62 år i år, ser mye yngre ut enn alderen hennes! I følge modellen selv er hemmeligheten bak ungdommen hennes i sport, riktig næring og et lykkelig familieliv.
Christie Brinkley (63 år)
Populær
Det føles som om modellen Christie Brinkley frøs seg selv for 20 år siden. I år fylte hun 63 år, men hun er fortsatt ung, frisk og vakker. Hvordan gjør hun dette? I et intervju innrømmet Christie at hun aldri hadde gjennomgått plastisk kirurgi, og foretrakk andre prosedyrer som bidrar til å redusere hengende vev og antall rynker, samt fjerne pigmentering.
Jane Seymour (66 år)
En annen verdig deltaker i utvalget vårt er skuespillerinnen Jane Seymour. Stjernen i den populære 90-talls TV-serien "Dr. Queen, the Female Doctor" og en av de mest... sexy jenter Bonda får fortsatt menns hjerter til å slå raskere! Kan du virkelig tenke deg at denne slanke skjønnheten er 66 år gammel?!
Vera Wang (68 år)
Tidligere kunstløper, og nå skaperen av de kuleste bryllupskjoler Vera Wang ser ikke eldre ut enn 45. Henne slank figur designeren er forpliktet til å spise ordentlig, og perfekt hud — fullstendig avslag fra solbrenthet.
Apasra Hongsakula (70 år gammel)
Utrolig nok har Apasra Hongsakula, som vant Miss Universe-konkurransen i 1965, nesten ikke forandret seg på et halvt århundre! De sier at denne thailandske skjønnheten kjenner en viss skjønnhetshemmelighet som lar henne se 30 på 70.
Azhda Pekkan (71 år)
Vi er ikke kjent med arbeidet hennes, men vi beundrer virkelig hvordan hun ser ut! Den tyrkiske sangeren Azda Pekkan er 71 år gammel! Ifølge stjernen er hemmeligheten bak ungdommen hennes riktig ernæring og konstant trening. Tyrkiske medier sier imidlertid at Ajda Pekkan slo rekorden for appeller til plastikkirurger. Uansett, sangeren ser luksuriøs ut!
Raquel Welch (77 år)
For et par måneder siden fylte skuespilleren Raquel Welch 77 år, men knapt noen vil si at hun ser ut på hennes alder. I dag dukker sexsymbolet på 70-tallet sjelden opp i offentligheten, men hver opptreden hennes blir fortsatt en grunn til entusiastiske diskusjoner.
Jane Fonda (79 år)
Bare se hvordan Jane Fonda ser ut! I år fyller skuespillerinnen 80 år, men er det virkelig mulig å gi henne den alderen?! Jane har sin egen hemmelighet for evig ungdom, som hun er klar til å dele med verden: "30% - gode gener, 30% - god sex, 30% - en sunn livsstil." Jeg lurer på hvilken rolle de resterende 10% spiller?
Laster inn...
