Den menneskelige hjernen er den mest komplekse og mystiske "strukturen" av alle. Den dannes og utvikler seg opp til 25 års alder. Du vil ikke tro det, men allerede rundt 27 kan det oppstå avbrudd i arbeidet. Etter ytterligere 10 år begynner hukommelsen å bli dårligere. De to siste fakta ble oppdaget av forskere ved University of Virginia.
Så den som ikke utvikler dette organet har alle muligheter til å bli en " grevens ruin" Men det ønsker vi vel ikke? Så hva kan gjøres for å få hjernen til å fungere, om ikke som et urverk, så i det minste ikke "rust"? La oss finne ut av det...
1. Les mer
Utmerket "mat" for hjernens utvikling er å lese, eller enda bedre, å huske poesi. Lese vitenskapelige artikler, selv om du ikke forstår noe i dette området, "tunge" bøker. Kort sagt, jo mer smart og intrikat teksten er, jo bedre.
2. Tromme på bordet
Det er ideelt når du tromme til musikkens rytme, og jo mer kompleks det er, jo større blir effekten. Rytmesansen utvikler finmotorikk. Involver både fingertuppene og hele håndflaten i prosessen.
3. Lytt til klassikere
Det er vitenskapelig bevist at den mest cerebrale musikken er kreasjonene til Mozart. Dette ble oppdaget av psykolog Francis Rauscher i et eksperiment på laboratorierotter i 1995. Som et resultat begynte dyrene ikke bare å tenke bedre, men ble også fysisk mer aktive.
4. Tren opp hukommelsen
Velg én metode eller bruk andre. Det er et bredt spekter her: fra å huske poesi, uansett innhold, til å bestå spesielle prøver. Papir eller elektroniske "sklerozniks" er bare bra for å organisere arbeidsdagen. Dette er en katastrofe for hjernen!
5. Drikk kaffe
Ikke i liter, selvfølgelig! Ikke mer enn 1-2 kopper naturlig kaffe per dag. Koffein stimulerer produksjonen av dopamin, gledeshormonet, og noradrenalin, hormonet fysisk aktivitet. Men ikke ta eksemplet med Honore de Balzac. Ellers får du problemer.
6. Spill tankespill
Sjakk, Go, poker, dam er utrolig mentalt stimulerende. Øk hastigheten på spillet over tid.7. Utvikle numerisk sans
Det er noe slikt! Hva å gjøre? De tok en haug med vekslepenger opp av lomma, kikket kort på den og la den tilbake. Vi estimerte mengden fra minnet. Vi tok den ut igjen og sjekket den. En annen måte er å pakke en bag. Føler ikke at du vanligvis gjør dette på autopilot. I dette øyeblikket skjer de mest komplekse prosessene i hjernen, som et resultat av at dens eldste strukturer utvikler seg.8. Fôr
Hjernen, som alle våre organer, trenger ikke bare åndelig, men også vanlig mat. Men bare i den rette! "Favoritter" for ham:-valnøtter. Inneholder lecitin, som forbedrer hukommelsen. (Hvordan ser en valnøtt ut?!);
- fisk. Blant andre stoffer som er gunstige for halvkulene, inneholder den omega-3-syrer. Det er bare en elektrisk generator for hjernen vår!
- gresskarfrø. Sink gjør hjernen smartere;
- spinat. Lutein beskytter mot for tidlig aldring;
- salvie. Rik på aminosyrer som forbedrer hukommelsen.
9. Gjett hva!
Basert på ansiktsuttrykkene og bevegelsene til samtalepartneren din, prøv å gjette hans neste setning. Dette utvikler intuisjon. Vær forsiktig, lær å lese tanker!10. Start en blogg eller dagbok
Skriv ned hendelsene fra den siste dagen. Dette vil tillate deg å formulere tankene dine klarere og bedre organisere dagen.11. Løs kryssord
Denne aktiviteten forbedrer funksjonen til vår "datamaskin".
12. Lær fremmedspråk
Dette er en annen drivkraft for hjernens utvikling, som lar deg raskt bytte fra en mental oppgave til en annen.13. Installer en smart applikasjon
Vi bruker fortsatt dagene på å stirre på nettbrettskjermene eller mobiltelefoner. I stedet for et dumt skytespill, installer et hvilket som helst program for å trene hjernen din.14. Ikke kast bort tiden
Hvis du har et ledig minutt, bytt til en annen aktivitet. Les for eksempel den første artikkelen du kommer over. Få både hvile og hjerneutvikling.15. Gå
Hvordan hjernen direkte påvirker vår motoriske funksjoner, og omvendt – bevegelser utvikler hjernen. Avslutt kilometer i minst en halvtime 3-4 ganger i uken. Konsentrasjonen blir bedre abstrakt tenkning, læringsevne. Hjernen vokser nevroner når du går utendørs.
16. Gi hjernen en pause
Akk, våre stakkars hjerner hviler aldri, selv under søvn. Derfor må vi hjelpe ham med å losse. For eksempel, når du gjør mental aktivitet, ta en pause hver eller annen time for en kopp kaffe, fysisk trening eller bare gå opp og ned i gangen.17. Spill Tetris
Det er vitenskapelig bevist at akkurat dette puslespillet har en positiv effekt på mental aktivitet. Konstant øvelse øker mengden grå substans, noe som forbedrer kritisk tenkning, og resonneringsevne.18. Sov
Drømmene våre er ikke annet enn hjernen som behandler informasjon om dagen. I en drøm kan du også få et hint om å løse problemer. 6-8 timer – obligatorisk daglig norm(med mindre du er en yogi, selvfølgelig!)
19. Les på forskjellige måter
For eksempel:- mens du leser, veiled med blyant eller peker under streken. Dette lar deg øke lesehastigheten og mestre store mengder informasjon;
– De fleste uttaler ord i tankene når de leser. Du bør prøve å telle til 30 eller nynne mens du leser. Først vil du ikke huske informasjonen, men om et par uker vil du venne deg til den;
- ved lesing av en spennende tekst utvider elevene seg refleksivt. Dette betyr at mer lys kommer inn i hjernen gjennom øynene, slik at mer informasjon kan absorberes. Hvis teksten ikke er interessant, bare forestill deg eller husk noe spennende.
20. Ta opp en uvanlig hobby
Å tilpasse seg en ny aktivitet tvinger hjernen til å trene. Vitenskapelig bevist. Så ikke vær lat med å finne nye aktiviteter for deg selv.God trening!
Har du noen gang lagt merke til at du ikke forstår hva andre snakker om?
Kanskje vennene dine erter deg i en lignende situasjon? Det er ikke nok å bli født som en smart person; for å bli smart må du anstrenge deg mye. Selvfølgelig kan du lese om igjen Ordbok og prøv å huske hva som står der. Dette er imidlertid en helt ubrukelig aktivitet som ikke vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet " Hvordan bli smartere" Det er flere virkelig velprøvde metoder som vil hjelpe deg å oppnå suksess i denne saken.
Utdanne deg selv
Sett deg et mål - å utdanne deg selv!
Først av alt må du fortelle deg selv: " jeg vil være smart person " Vi må forstå at utdanning ikke i det hele tatt er aktivitetene vi gjør på skolen eller høyskolen. Utdanning er persepsjon og forståelse av verden rundt deg. Husk at et strålende sinn alltid stiller spørsmål og prøver å finne svar på dem. Dette er hemmeligheten bak genialiteten.
Arbeid med ordforrådet ditt
Bred leksikon kjennetegner alltid en utviklet person.
Begynn å lese ordboken. Les ord som begynner med én bokstav hver dag. Det vil ta deg omtrent et år å studere hele samlingen, men i løpet av denne tiden vil du bli mye mer utdannet. Du kan også abonnere på spesialinnhold på Internett, som vil bli sendt til deg daglig interessante artikler. Du vil ikke legge merke til hvordan du begynner å vokse intellektuelt.
Les en rekke litteratur
Du må lese mye og samtidig forskjellig litteratur. Du liker kanskje ikke denne aktiviteten, men husk at de fleste leser hver dag, som regel. Du kan, noe som ikke vil stresse deg mye, men vil også gi mye til ettertanke. Hvis du liker å lese, kan du lese raskere med elektronisk Media nesten hvor som helst.
Bli interessert i verden rundt deg
Dyrk interessen for alt som skjer i verden.
Vær interessert ulike gjenstander, hendelser, politiske fakta, Vitenskapelig forskning, morsomme hendelser. Med et ord, alt vår planet lever av. Lær å tenke kritisk på det som skjer rundt deg. Å forstå årsak og virkning vil gjøre deg en størrelsesorden smartere.
Bare begynn å se spesialundervisningskanaler unngå kommersiell TV og ulike talkshow, hvis endelige mål er å hekte deg på reklame og meningsløse programmer.
Bruk den mottatte informasjonen
Det vil ikke være nok hvis du legger informasjonen du har fått et sted i hodet ditt.
Vi må lære å bruke ny kunnskap. Øvelse vil styrke dem, og de vil bli godt etablert i livet ditt. Søk praktisk nytte fra informasjon, og ikke bare lagre ubrukelige småting i hodet ditt. I visse situasjoner må du kunne bruke den eller den informasjonen du tilfeldigvis mottar fra et sted. Bare slik informasjon vil gi mening, alt annet er tull.
Utvid horisonten din
Lær et nytt språk
I tillegg til å utvikle dine språklige ferdigheter, vil du kunne kommunisere med mange mennesker.
Når du kommer til et annet land, vil du alltid finne noe å snakke om med lokalbefolkningen. Du vil legge merke til at det er setninger og uttrykk som ikke er oversatt til russisk; de bør bare tas i sin opprinnelige tolkning. Det vil ta litt tid for deg å nå ønsket nivå i kunnskapen din.
Besøk nye steder
Besøk mange nye steder oftere, selvfølgelig, hvis mulig.
Hvis du ikke har mulighet til å reise utenlands, kan du definitivt gjøre det i ditt eget land. Denne aktiviteten vil utvide din forståelse av verden og også lære deg å forstå den. Du får vite forskjellige kulturer, vil du se folks liv, noe som vil gjøre deg mye mer utdannet og interessant.
Vær åpen for nye ting og vær villig til å lære
Slutt å være konstant i komfortsonen din.
Kom deg ut av det oftere. Dette vil tillate deg å lære nye ting. Forlat hjemmet ditt oftere, gå turer, kommuniser med forskjellige mennesker.
Utvikle gode vaner
Still alltid spørsmål
Still gjerne spørsmål.
Hvis du ikke forstår noe, still et spørsmål. Dette er naturlig, for i vår hverdag stiller noen stadig spørsmål. Det er ingenting galt i å ikke vite hvorfor eller hvordan noe skjer. Hver av oss vet ikke noe. Utvikle en sunn vane med å spørre, og du vil merke at du blir smartere.
Sett mål for deg selv en gang i uken
Før du setter deg et mål igjen, spør deg selv: " Hvilke mål oppnådde jeg i forrige uke? Hvorfor oppnådde jeg ikke dette eller hint? Hva bør jeg gjøre for å forbedre situasjonen?».
Beveg deg hele tiden mot dine mål. Når du oppnår noe, unn deg selv. Hold deg organisert og ha kontroll over tiden din. Å bruke det fornuftig, samtidig som du innser hvor nyttig aktiviteten din er, er et skritt mot suksess.
Bruk tid på utdanning
Du bør ikke tro at bare ved å ta utdannelsen din, vil du bli en intelligent person over natten.
Dette er en ganske lang og arbeidskrevende prosess som vil kreve betydelig innsats fra deg.
Lær alltid
En rekke informasjonskilder er tilgjengelige for deg, for eksempel bøker, filmer osv.
Når du studerer på skole eller høyskole, får du kunnskap fra kun én informasjonskilde. Og dette vil ikke hjelpe deg å bli smartere. Den diversifiserte utviklingen av intellektet ditt vil gjøre deg mer utdannet og smartere.
Slipp løs hjernepotensialet ditt
Løs gåter
Husk at hjernen er som en muskel, noe som betyr at den må trenes konstant.
Løs gåter, gåter. Rubik's Cube, Sudoku, etc. er perfekt for denne oppgaven.
Vær kreativ
Maling, modellering, koreografi og mange andre typer kreativitet vil hjelpe deg med å utvikle hjernen din i denne retningen.
Kreativt utviklet person er i stand til å tenke utenfor boksen, noe som lar ham finne ikke-standardiserte løsninger på ulike problemer.
Studer de eksakte vitenskapene
Lær matematikk
Huske grunnleggende regler, øv på dem, løs dem matematiske problemer. Prøv å forstå mer komplekse selv matematiske formler. Dette vil få hjernen din til å fungere. Som et resultat vil du tenke raskere og mer effektivt.
Begynn å skrive poesi eller historier
Denne aktiviteten utvikler hjernen din ved å få den til å projisere dialoger, situasjoner, karakterer og innstillinger.
Du vil kunne behandle informasjon bedre og bli en tenker. Du vil også kunne utvide vokabularet ditt, uttrykke tankene dine og deg selv.
Utvikle folks ferdigheter
Kommuniser lettere
Det er ikke nødvendig å snakke om ting som bare du forstår.
Ikke oppfør deg som et geni. Et ekte geni er i stand til å gjøre det komplekse til det enkle, og ikke omvendt. Husk at hvis noen ikke forstår deg, er det kun din feil, fordi du ikke kunne formidle det på en tilgjengelig måte til tredjeparter.
Lær å lytte
Det er viktig å lære ikke bare å høre hva samtalepartnerne dine sier, men også å lytte til ordene deres.
Lytt alltid til meningene kontroversielle saker, eller for ting du ikke vet om. Vær alltid åpen for å motta ny informasjon. Jo flere spørsmål du stiller, jo smartere blir du.
Vær alltid positiv
Bare en moden person som har nådd et visst nivå av intelligens vil alltid være med i godt humør, selv i møte med problemer.
Du må huske at du har mye å lære av andre mennesker. Så vær alltid snill mot dem. Døm aldri folk med bare grunnleggende kunnskap om dem, deres livsstil og liv.
Husk en følelse av proporsjoner i enhver aktivitet. Gi deg selv tid til å hvile, hvor du vurderer om du beveger deg i riktig retning. Ikke fremhev dine kunnskaper og ferdigheter. Beskjedenhet er også en indikator på din intelligens og intelligens.
Har du lagt merke til en feil i teksten? Velg den med musen og trykk ctrl+Enter.Sannsynligvis ville ikke en eneste person på planeten nektet å bli klokere – helst uten store anstrengelser fra deres side. Selvfølgelig kommer kunnskap i seg selv ikke til noen, men rådene fra noen eksperter vil hjelpe raskt og effektivt å fylle hull i utdanningen.
Du kan hele tiden utvikle din intelligens hvis du bruker tid og krefter på det. Først av alt vil bøker hjelpe deg med å utvide horisonten din, takket være at du kan bli betydelig klokere og overraske andre med lærdommen din.
En persons intelligens avhenger direkte av hans hjerneaktivitet. Med andre ord, for å utvikle intelligensen din, må du tenke så mye som mulig. EN den beste maten Det har alltid vært bøker for sinnet.
I tillegg hjelper hjernekondisjon deg til å bli smartere: oppgaver, gåter, gåter og så videre. Å bli kjent blant andre utdannet person, må du hele tiden trene dine tenkeevner og øke ditt intellektuelle nivå.
Å gå på museer og teatre, besøke utstillinger og bare kommunisere med flere mennesker vil bidra til å utvide horisonten din betydelig. utviklede mennesker. Det er aldri for sent å lære – ikke glem det.
Måter å bli smart på 5 minutter - hjerneøvelser
Et slikt forslag bør ikke tas bokstavelig, det er rart å håpe at det finnes måter å hjelpe deg med å bli klokere nesten umiddelbart. Men hvis du bruker minst 5 minutter hver dag på selvutvikling, kan du styrke sinnet hjemme og øke intelligensnivået ditt. Hva må gjøres for dette?
- Øk ordforrådet ditt.
- Les mer.
- Se dokumentarer og pedagogiske programmer.
- Begynn å lære et fremmedspråk.
- Lær deg en ny hobby.
- Studer leksikon.
- Meditere.
Hvordan bli en smart person - hemmeligheter for å utvikle intelligens
Den menneskelige hjernen egner seg godt til trening. Hovedbetingelsen er å gjøre dette regelmessig, og vie minst noen få minutter om dagen til prosessen. Enhver utviklet personlighet må hele tiden strebe etter å bli enda smartere.
Hvis du har lyst, tålmodighet og utholdenhet, vil alt definitivt ordne seg. Mest effektiv metodeÅ øke lærdommen din er å hele tiden lese bøker. Du trenger ikke lese alt for å lese mye fritid bruke på biblioteket, for dette trenger du ikke engang å forlate ditt eget hjem.
I dag kan alle bøker finnes på Internett. World Wide Web er en ideell kilde til ny kunnskap, ikke glem det.
Hvordan bli en ideell kone for ham 10 regler for en smart kone
Å bli ideell kone for mannen din må du lære noen få viktige regler som vil hjelpe hver jente:
- Vær alltid tålmodig, omring din kjære med omsorg og oppmerksomhet.
- Ikke gjør oppstyr over enhver anledning - du må være klokere og ikke bære unødvendig nag.
- Snakk alltid om dine ønsker - ikke tenk at en mann har telepatiske evner og kan lese tanker.
- Ikke sammenlign mannen din med andres ektemenn, ikke sett andre menn som et eksempel for ham.
- Vær alltid deg selv og lær av feil.
- Respekter mannen din og spør ham om råd oftere.
- La ham få litt personlig plass.
- Brukerstøtte et godt forhold med foreldrene til mannen min, spesielt min svigermor.
- Ikke påtving din egen mening.
- Ikke vær sjalu og ikke gi grunner til sjalusi.
Hvordan bli en smart og interessant jente for andre
Interessant, liksom høy intelligens, dukker ikke opp fra ingensteds, for å bli slik i andres øyne, må du jobbe hardt og tilegne deg følgende egenskaper:
Grunnleggende regler klok kvinne:
- Vær alltid oppriktig med mannen din, ikke late som eller lyv.
- Ikke kast bort deg selv på tilfeldige og unødvendige mennesker.
- Ikke ydmyk mannen din eller kritiser ham.
- Unngå stolthet i forhold, vær mer oppriktig og åpen.
- I enhver situasjon, støtt mannen din og vær på hans side.
Hvis et barn ligger etter i noen fag - for eksempel matematikk eller fysikk, betyr ikke dette i det hele tatt at du trenger å tvinge ham til å sitte lenger ved lærebøkene. Følgende tiltak vil bidra til å forbedre barnets akademiske prestasjoner:
- Å delta på klasser på en musikkskole - studier har bekreftet at IQ-nivået til "musikalske" barn er høyere enn jevnaldrende.
- Det er umulig å bli en smart jente på skolen og en smart gutt med mangel på søvn - du må få nok søvn.
- Du bør lære barnet disiplin og utvikle vanen med å planlegge dagen.
- For å gjøre barnet ditt smartere, kan du lære det spillform, da vil han vise mer interesse for å studere.
- Tro på babyen din og støtt ham på alle mulige måter.
Det er lite sannsynlig at en jente vil klare å bli smart på 5 minutter i alle fag, akkurat som en gutt ikke vil vise genialitet i å studere fag som er vanskelige for ham.
Imidlertid er det verdt å huske at en dum person er en som ikke streber etter å bli smartere. Hvert skritt mot kunnskap, hver innsats vil definitivt føre til suksess på veien til selvutvikling.
Om ikke hver person, så har mange stilt dette spørsmålet.
La oss starte med at alles hjerne i bunn og grunn er lik. Det er bare at noen mennesker ikke har noen hindringer for utviklingen, mens andre har det. Og denne avgjørende forskjellen ødelegger livet til millioner, men her vil dette spørsmålet bli lukket en gang for alle, og du vil få muligheten til å virkelig bli klokere! Les nøye.
Å utvikle sinnet krever energi (det samme gjør å utvikle alt annet). Du må frigjøre energi. Men la oss finne ut hvor disse dyrebare pengene brukes, hvis ikke på utvikling av sinn og kropp? Og det brukes fullstendig på ubrukelige og til og med skadelige ting for deg: stress, frykt, angst, hat, irritasjon, harme, for ikke å nevne diverse komplekser og annet mentalt søppel som hindrer deg i å leve et rent og lykkelig liv. Forskere har bevist at følelsesmessige reaksjoner er svært energikrevende og ødeleggende for mennesker. Det er ikke tid til utvikling når det ikke er nok energi.
La oss ikke slå rundt bushen, men med god samvittighet anbefaler vi et velprøvd system som lar deg bli kvitt mentalt søppel og sette ikke bare tankene i orden, men også livet ditt som helhet. Sjekk det ut. Forsiktig! Hastighetsendringer!
Selvfølgelig trenger hjernen vår konstant trening, akkurat som en idrettsutøvers kropp. Interessant nok er disse to "organene" sammenkoblet, og ved å trene kroppen trener hjernen også (med forskjellige øvelser og typer belastning). Men det er en kompleks ting. Ikke forvent at du blir smartere ved å bare trene kroppen din. Hvis en person stadig bruker sine mentale evner for å få informasjon og oppnå mål, vil han utvikle seg mer og mer hver dag. Forresten, i systemet foreslått ovenfor, er sinnet også trent. Hvis du bruker tankene svært sjelden og, enda verre, forverrer situasjonen med forskjellige kjemikalier, vil etter en tid evnen til å tenke og lære nye ting gradvis forverres og kanskje til og med forsvinne nesten helt.
På dette øyeblikket finnes stor mengde ulike treninger og teknikker for utvikling av intelligens. Noen av dem er mer nyttige, og noen er mindre. Disse reglene inkluderer:
- Gi opp TV. Faktum er at i dag foretrekker folk TV fremfor bøker og aviser. Det utvikler imidlertid ikke våre mentale evner, men bidrar tvert imot til deres forringelse, og gjør mennesker til grønnsaker som rett og slett mangler sine egne meninger. TV har en ekstremt negativ effekt på underbevisstheten. Markedsførere vet at hvis en person stadig gjentar noe, vil han over tid tro på denne uttalelsen og si det samme til andre. Og TV fungerer etter dette prinsippet. Tenk på om du føler deg uthvilt 2 timer etter å ha sett på TV. Du har ikke engang krefter og energi til å bare lese en bok. Lær derfor å hvile annerledes. Les mer, tegn eller bare hør på musikk. Hvis du har gjester, la TV-en ligge i minst et par timer og bare snakk, ta hensyn til hverandre. På denne måten vil du kunne bruke din fantasi, mentale evner og kommunikasjonsevner. Og bare slapp av!
- Spill sport. De fleste av oss tror at tiden brukt på idrett kan brukes på å gjøre en eller annen form for intellektuelt arbeid. For eksempel å lese en bok og dermed forbedre tankegangen din. Men dette er grunnleggende feil. Forskere har bevist at sport fremmer dypere læring av informasjon. Fysisk trening kan frigjøre hjernen fra fremmede tanker og gi den hvile, samtidig som den fyller kroppen med energi. Etter sportsaktiviteter vil det være mye lettere for deg å konsentrere deg.
- Velg stimulerende litteratur. Hvordan bli smartere med dens hjelp? Veldig enkelt! De fleste av oss på biblioteket vil heller velge actionfylte bøker, ulike romantiske romaner og thrillere. Selvfølgelig er de interessante, de er rett og slett betagende, men de er dessverre ikke troverdige. De bidrar ikke til utvikling av tenkning. Derfor, hvis hovedmålet ditt er å forbedre dine mentale evner, velg bøker som krever konsentrasjon for å lese. Ideell for dette klassisk litteratur. Etter å ha lest det, kan du endre synet ditt på denne eller den situasjonen, utvikle tankegangen din, forbedre deg samtaletale. De fleste, etter å ha lest et par stimulerende bøker, ønsker ikke engang å se på actionfylte romaner lenger. Tross alt, du ser, les uvanlige ideer mye mer interessant enn utslitte plott der alt kan gjettes på forhånd. Start med moderne bestselgere kjente forfattere og avslutte med verdensklassikere.
- Lag den riktige søvn- og våkenhetsrutinen. Sannsynligvis har alle lagt merke til hvordan konsentrasjonen og hukommelsen blir dårligere etter søvnmangel. Ideelt sett bør en person legge seg tidlig (før kl. 12), sove 8 timer og stå opp tidlig. Du kan selvfølgelig være sent oppe og så våkne sent og dermed sove i minst 8 timer, men i så fall vil ikke personen føle seg våken, noe som vil påvirke hans mentale evner negativt. Hvis du har en slik mulighet, så gi deg selv 10-20 minutter i løpet av dagen til å sove. Du bør ikke sove lenger, da det er en risiko for å gå inn i dypsøvnstadiet og deretter føle deg overveldet og sliten. Her er en kort en lur Det vil bare forfriske deg og lindre tretthet.
- Tenk mer. Vi maser hele tiden og har det travelt med å komme oss noen vei. Som et resultat har vi rett og slett ikke tid til å bare sette oss ned, ta en pause fra alt dette oppstyret og tenke. Gjør det til en vane å være alene av og til, reflektere, fremheve prioriteringer og dermed ordne opp i hodet. For å gjøre dette trenger du ikke å sitte midt i rommet i lotusposisjon. Så mange liker å gå alene. Forskere har bevist at gange kan øke en persons kreativitet med 60 %. Tenk på det: kanskje det å gå er riktig for deg, eller kanskje du foretrekker en annen metode.
- Hvordan bli en smart person? Ta dine egne avgjørelser! Dette kan virke rart, men uavhengige beslutninger spille en stor rolle i utviklingen av intelligens. Faktisk, i dette tilfellet flytter en person ikke alt ansvar til en annen, men tenker lenge og trekker visse konklusjoner.
- Kommuniser mer med smarte mennesker. Ideelt sett ønsker du å komme inn i selskap med mennesker som er smartere enn deg. Selvfølgelig kan du foretrekke selskapet med personer med lavere intelligens. På denne måten vil du øke selvtilliten din, men IQ-nivået ditt vil neppe endre seg i det hele tatt. bedre side. I beste scenario det vil ikke endre seg, men i verste fall reduseres, fordi du ikke har noe å lære, og det vil rett og slett ikke være noe slikt insentiv. I selskap med smarte mennesker vil selvtilliten din reduseres, men dette vil være et utmerket insentiv for utvikling av mentale evner. Smarte folk alltid inspirerende. De kan gi kloke råd, vil de fortelle deg hvordan du kan bli smartere.
- Kom opp med en ikke-standard løsning på problemet. Når du handler i et mønster, slutter du å utvikle deg. Samtidig sin egen oppfinnelse ikke-standardiserte løsninger vil forbedre mentale evner betydelig. Improviser mer, ta med nye farger inn i livet ditt. Overrask de rundt deg med din uforutsigbare oppførsel.
- Reis og utvikler horisonten din. Selvfølgelig kan du lære om verden mens du sitter hjemme med en bok eller ser på smarte filmer. Informasjonen de inneholder er imidlertid sjelden sann. I motsetning til det mange tror en klok mann bør ikke være en ustelt eneboer. Hvis du har muligheten, begynn å reise rundt i verden eller i det minste rundt i landet. På denne måten vil du utvide horisonten din betydelig.
Og til slutt, ikke la deg rive med av alkoholholdige drikker, de dreper hjerneneuroner og en person blir uunngåelig, enkelt sagt, dummere (testet!). Selvfølgelig kan du drikke, men sjelden og bare litt. Regelmessig alkoholforbruk ødelegger den delen av hjernen som er ansvarlig for hukommelsen og evnen til å opprettholde balanse i rommet. Ta godt vare på helsen din og du vil se hva du virkelig er i stand til.
Hjernen din trenger trening akkurat som musklene dine. Bruker du det ofte og på riktig måte, blir du smartere og har bedre fokus på målene dine. Men hvis du sjelden bruker hjernen din, eller enda verre, bruker kjemikalier, vil din evne til å tenke og lære bare bli dårligere.
Her er fem enkle måter
å hisse opp din grå materie, bli en smartere jente eller smartere fyr.
1) Se så lite som mulig på TV– Folk elsker å sitte foran TV-en som grønnsak, og jeg er intet unntak. Problemet er at det å se på TV ikke engasjerer dine mentale evner og ikke lar dem utvikle seg.
I tillegg har TV en ekstremt sterk innflytelse på underbevisstheten. En av de kjente markedsførerne sa: Gjenta en uttalelse til en person 1000 ganger, og han vil tro det. TV er nesten utelukkende bygget på dette systemet.
Føler du deg ikke uttørket etter et par timer med TV? Øynene dine blir veldig slitne av å hele tiden fokusere på den glødende boksen. Du har ikke engang nok energi til å lese en bok.
Når du føler deg avslappet og hviler, kan du prøve å lese en bok. Hvis du er for trøtt, hør på musikk. Når du er sammen med venner eller familie, la boksen være i fred og chat. Alle disse tingene engasjerer sinnet mer enn TV-en og lar deg virkelig slappe av.
2) Trening. Jeg pleide å tenke at uten å bruke tid på fysisk trening, kunne jeg studere og vite mer, la oss si, bruke samme tid på å lese bøker. Men etter hvert innså jeg at praksis alltid fører til bedre læring av noe materiale. Bruk fysisk trening frigjør hodet og skaper bølgende, resonerende energi. Etter trening får du energiboost og konsentrerer deg lettere.
3) Les stimulerende bøker. Mange liker å lese populære, actionfylte bøker som fullstendig fanger leserens oppmerksomhet, men som vanligvis ikke er særlig troverdige. Men generelt sett stimulerer ikke slike bøker mental aktivitet. Hvis du vil forbedre tankegangen din, bli smartere og forbedre skriveferdighetene dine, bør du lese bøker som oppmuntrer deg til å fokusere. Ved å lese en klassisk historie kan du radikalt endre synet på verden, forbedre tankegangen din og heve nivået på morsmålet ditt.
Hvordan finne slike bøker? Hva bør du lese for å bli smartere? Start med Wikipedia-artikkelen: 100 beste romaner i det nyeste biblioteket. Det er to vurderinger der. Først ifølge redaksjonen og for det andre ifølge leserne. Redaktørene er selvfølgelig sannsynligvis smarte mennesker, og blant de første på listen deres er anerkjente mesterverk av verdensklassikere, men likevel er det mildt sagt vanskelig å lese dem. Men mesterverk, ifølge leserne, kan leses, og er også ekstremt interessante og spennende.
4) P ano La oss gå til sengs, stå opp tidlig– Det er ikke noe verre for konsentrasjonen enn å miste søvn. Du vil være veldig våken hvis du legger deg tidlig og sover ikke mer enn 8 timer. Holder du deg oppe sent og kompenserer med å stå opp sent, vil du føle deg sløv og få problemer med å konsentrere deg. Å våkne tidlig gir deg mer produktive timer og maksimerer din mentale årvåkenhet.
Hvis mulig, prøv å ta en pause midt på dagen for lur i 10-30 minutter for å lindre tretthet. Å sove lenger vil gjøre deg trøtt, men en kort pause vil bare forfriske deg. Dette er veldig riktig vei, er det skrevet bøker om ham.
5) Ta en pause for å reflektere- Ofte er livene våre så hektiske og raske at vi ikke engang har tid til å bare sette oss ned og tenke uten distraksjoner. Å bruke litt tid alene og tenke gir deg en sjanse til å organisere tankene dine, sette prioriteringer og lage en handlingsplan.
Jeg sier ikke at du skal sitte på gulvet, krysse bena og si: "Ommmm..." En av mine favorittmåter er å gå alene. En av berømte mennesker sa "Alt beste ideene kom mens du går." Eksperimenter for å finne hvilken type aktivitet som fungerer best for deg.
konklusjoner– Jeg forstår at metodene som jeg beskrev ikke er revolusjonerende. Men enkle, greie svar pleier å være de mest effektive. Utfordringen er å ha nok vilje til å følge dem. Hvis du lykkes med disse fem trinnene, vil du definitivt bli belønnet.
Hvis det ikke er nok for deg, her er fire flere måter å bli smartere på:
- Prøv å få venner, bli nærmere folk som tenker uvanlig
- Reis mer, kommuniser med forskjellige mennesker
- Fullfør alltid det du starter (Gestaltterapi)
- Søk balanse og balanse i alt du gjør.
- Du kan trene opp hukommelse, oppmerksomhet og tenkning.
- Du kan også spille
Laster inn...
