Bare tenk på det... Hvor ofte vi klager over livene våre. Venner forråder, kjære bedrar, kaos og urettferdighet hersker rundt. Samtidig tror vi ikke engang at alle problemene er i hodet vårt. For å snu livet ditt i en annen retning, må du begynne med deg selv. Denne artikkelen vil hjelpe deg å finne ut hvordan du kan endre deg selv bedre side, hvordan du elsker deg selv og hvordan du lager en selvutviklingsplan.

Mennesket er et mangefasettert, følelsesmessig vesen. Hver av oss har dannet et konsept om godt og ondt, livssyn og holdning til andre. Men før eller siden tenker vi på behovet for å endre karakteren vår for å bli bedre. Det er pent vanskelig oppgave, men hvis du er i et seriøst humør, vil resultatet ikke ta lang tid å komme.

Det er viktig å vite! Nedsatt syn fører til blindhet!

For å korrigere og gjenopprette synet uten kirurgi, bruker våre lesere det stadig mer populære ISRAELISK OPTIVISJON - det beste middelet, nå tilgjengelig for kun RUR 99!
Etter å ha gjennomgått den nøye, bestemte vi oss for å gi deg oppmerksomhet...

Hvorfor er det så vanskelig å endre seg?

Hovedårsaken ligger i motviljen til å innrømme problemet. Det er mye lettere for oss å skyve skylden over på andre, tilfeldigheter eller skjebne. Samtidig er enhver person overbevist om at han skal oppfattes som han er. Faktisk er dette feil posisjon. For å oppnå positivt resultat, du må jobbe hardt med deg selv.
Det er en rekke grunner til at en person ikke tør å forandre seg og foretrekker å forbli i den varme omfavnelsen av sine egne vrangforestillinger:

● Miljø. Denne faktoren spiller en stor rolle i utviklingen av karakter. Støtten fra venner og familie vil hjelpe deg å nå målet ditt. Og omvendt, hvis en person hele tiden blir fortalt at han er en taper, at han ikke kan gjøre noe og at han ikke vil oppnå noe, vil han tro det, men til slutt vil han gi opp. Omgi deg med snille, forståelsesfulle mennesker;

● Svak karakter. Du ser et problem, du forstår at det må løses, men du har ikke nok styrke til å starte;

● Vanskeligheter. Vi sier ofte at livet ikke er rettferdig. For noen gir det mange utfordringer, for andre mindre. Å takle eventuelle livsvansker mens du holder deg flytende er en virkelig ferdighet.

Men hvordan kan du forandre deg selv til det bedre? Vårt konservative selv hindrer oss ofte i å bryte grunnlaget for våre egne liv. Det ser ut til at det vil gå helt fint, ingenting må endres, det er fortsatt stabilt. Derfor må du først og fremst forberede deg på vanskeligheter, være tålmodig og ta viljen din i knyttneven.

Hvordan finne styrke i deg selv og bli bedre?

Vi er vant til å holde ut til siste minutt og forbli stille, og dra med blikket nedslått. Vi tør ikke ta risiko, ta et selvsikkert steg mot bedre liv. Det virker umulig for oss å glemme fortiden, gi slipp på gamle klager, vinne egen frykt. Vår frykt og angst gjør det vanskelig å puste fulle bryster, føl kjærlighet til deg selv.

Du plages sikkert av spørsmålet om hvordan du kan forandre deg selv til det bedre. Først, se deg rundt og prøv å finne ut hva som trekker deg til bunnen. Hvis du er omgitt av mange dårlige ønsker, endre omgangskretsen din.

Lær å sette pris på det du har. Kanskje du ikke har kjøpt luksus hjem, men du har en koselig leilighet. Du har ikke nok midler til vakkert liv? Men de elsker deg, de venter på deg, de tar vare på deg, og dette er verdt mye. Lær å si "takk" for det skjebnen har gitt deg.

Alle er kjent med ordet «bagatell». Vi sier ofte at du ikke skal ta hensyn til de små tingene, men de er det hele livet vårt består av! Prøv å legge merke til små gleder hver dag. Veldig snart vil du legge merke til at livet er mye lysere og vakrere. Du vil glemme depresjon og latskap.

Psykologer sier at positive instruksjoner kan gjøre tenkning lys og handlinger avgjørende.
Bare tenk, det er 365 dager i et år. Du kan planlegge hver dag, uke, måned, sette deg små mål og gradvis jobbe mot dem. Ønsker du å leve bedre, men vet ikke hvordan du kan forandre deg selv til det bedre? Ta ansvar for livet ditt.

Individuell selvutviklingsplan i 5 trinn

Ikke alle vet hvordan de skal komponere og hvorfor det trengs. Ved hjelp av en slik plan vil du kunne sette tydelige prioriteringer, definere mål og velge en vei for å nå dem. Det er ingen grunn til å forhaste seg. For å forstå hvilke punkter du vil inkludere, hold deg inne helt alene og tenk på hva du egentlig vil.

Trinn 1: Behov

På dette stadiet er oppgaven din å forstå hva du vil endre. Din ytterligere handlinger. Du må forstå hvilke mål du vil oppnå. Du bør ikke sette deg globale mål, det er en risiko for at du faller fra hverandre og kommer tilbake til komfortsonen igjen. Det er bedre å engasjere seg i selvutvikling gradvis, flytte fra en oppgave til en annen. Hvis du liker å sove lenge, kan du begynne med å lære deg å stå opp tidlig;

Trinn 2: Forståelse

Før du begynner å endre karakter og vaner, bør du forstå om du trenger det og hvorfor. På dette stadiet spiller det ingen rolle hva du vil oppnå, det som er mye viktigere er tilstedeværelsen av et uimotståelig ønske, så vel som viljestyrke. Hvis du innser at du er klar til å forlate komfortsonen for alltid og endre deg, kan du trygt gå videre til neste trinn;

Trinn 3: Kjenn deg selv

Når du har identifisert målene dine, gå videre til selvanalyse. På dette stadiet må du forstå hva som vil hjelpe deg med implementeringen, og hva som er det motsatte, hva er det negative og positiv egenskap du kan fremheve karakteren din. Ikke lur deg selv. Vær så kritisk som mulig. Du kan ta et ark og skrive ned alle egenskapene du kan fremheve. For å sammenligne om din mening sammenfaller med dine kjæres mening, kan du gi dem et stykke papir med resultatet;

Trinn 4: Utvikle en strategi

Du har fullført tre stadier og er klar til å endre karakteren din, så vel som livskvaliteten din. Begynn nå å lage en handlingsplan. På sånn som det er nå Ikke kontakt venner eller familie. Du bør vurdere dine egne styrker, dette vil hjelpe deg å forstå hva du er klar til å gjøre. Hvis du planlegger å si farvel til røyking for alltid, vurder om du kan gjøre det plutselig eller bedre gradvis. For å være sikker, skriv ned handlingsplanen på papir og heng den opp på det mest synlige stedet;

Trinn 5: Handlinger

Dette er den siste fasen av selvutviklingsplanen. Nå er det viktigste å begynne å jobbe med deg selv akkurat nå, uten å utsette det til i morgen. Hvis du ikke tar grep, alt forberedende stadier vil miste sin mening. Glem unnskyldninger! Ta det første skrittet frimodig uten bekymring eller bekymring. Underveis kan du registrere resultatene dine, små seire over deg selv. Gradvis vil du kunne justere planen og finne en måte å endre deg selv til det bedre.

Ved å ha kunnskap om hvordan du lager en selvutviklingsplan, vil du oppnå målet ditt raskere og også være i stand til å endre livet ditt.

I denne saken avhenger mye av selvtillit. Hvis en person er trygg på sine styrker og evner, vil han raskt oppnå målet sitt.

Sammenhengen mellom selvfølelse og livskvalitet

Det er viktig å forstå at selvtillit er en av hovedkomponentene i hver persons personlighet. Folk med høy selvtillit oppnå suksess raskere, er ikke redd for hindringer og takler eventuelle vanskeligheter.

Folk som er usikre foretrekker å opptre som tilskuere. De viser ikke initiativ, gir ikke uttrykk for sine meninger. Som et resultat opplever de misnøye med livet og blir deprimerte. Lav selvtillit er fortsatt under dannelse i tidlig barndom. Et barn som er fratatt støtten og kjærligheten til foreldrene vil ikke være i stand til objektivt å vurdere evnene sine.

En persons selvtillit avhenger av 2 hovedfaktorer:

● intern (holdning til seg selv, mottakelighet for kritikk, karakteristikker eller utseende);
● ekstern (andres holdning).

Det er ingen hemmelighet at alle problemer som stammer fra barndommen og særegenhetene ved familieoppdragelse kan sette et uutslettelig preg på en persons karakter. Hvis et barn ikke føler seg komfortabel hjemme, trekker det seg fra samværet med jevnaldrende, noe som kan få dem til å ønske å håne ham. Gradvis hoper det seg opp problemer, og det dannes lav selvtillit.

Spiller også en viktig rolle utseende. Hvis en person ikke elsker sin kropp eller utseende, vil han ikke være i stand til å føle seg trygg. Dette er imidlertid ikke en grunn til å trekke seg tilbake i deg selv. For å radikalt endre situasjonen og forstå hvordan du kan endre deg selv til det bedre, må du gjøre en enorm mengde arbeid.

Heldigvis, selv i moden alder en person kan bli kvitt dette problemet og føle seg selvkjærlighet. Selvfølelse har mye med immunitet å gjøre. Jo høyere det er, jo lettere er det for en person å overvinne livsvansker, ta kritikk og oppnå det du vil.

En usikker person er redd for å ta forhastede skritt og bukker under for offentlig innflytelse. For å øke selvtilliten må en person elske seg selv og tro på sin styrke.

Hvordan øke en kvinnes selvtillit

En kvinne trenger å elske og verdsette seg selv. Lav selvtillit gjør henne sjenert og tilbaketrukket. Det er vanskelig å finne en slik kvinne gjensidig språk og bygge et godt forhold. I tillegg er det få som tenker på hvordan hun har det. Neppe stor mengde komplekser gir henne glede.

Det er mange måter å hjelpe representanter for den rettferdige halvdelen av menneskeheten til å tro på seg selv:

✓ glem latskap for alltid. For å oppnå noe, må du jobbe med det;
✓ prøv å minimere bekymringer og bekymringer. Nyt hver dag. Lær å se skjønnhet i små ting;
✓ bli mindre kritisk til deg selv. Hvis du tenker på å forbedre selvtilliten din, prøv å ikke kritisere deg selv for mye. Ta feil og mindre problemer med humor og letthet;
✓ lær å være deg selv. Dette er veldig viktig kvalitet for hver kvinne, uavhengig av alder. Det er ingen grunn til å late som du er noe du ikke er;
✓ personlig plass. Tenk på et sted hvor du kan være helt alene, tegne, lese en bok eller bare tenke på gode ting. Dette vil hjelpe deg å opprettholde følelsesmessig balanse.

Funksjoner ved mannlig selvtillit

Av natur har en mann ingen rett til å være svak og viljeløs. Ellers får han ikke låne betydelig sted i samfunnet og livet. Menn stiller seg ofte spørsmålet om hvordan de kan endre seg selv til det bedre og oppnå suksess.

For å holde seg flytende, må representanter for det sterkere kjønn holde kroppen og sinnet i god form. Det er ingen hemmelighet at lærde idrettsmenn ikke har noen grunn til å drive med selvpisking. De lykkes og vet hva de vil. Trening hjelper en mann å kaste ut negative følelser og gir en følelse av ro.

Ikke glem selvrespekt og verdsett tiden din. Hvis du legger merke til folk i vennekretsen din som foretrekker å hevde seg på din bekostning, nekt å kommunisere med dem. Du vil ikke miste noe.

Blir du ikke verdsatt på jobben? Bytt jobb. Dette kan virke som en uforsiktig avgjørelse for en moderne mann, men resultatene vil ikke la vente på seg. Når du finner en jobb der innsatsen din blir verdsatt, vil livet ditt gnistre av nye farger.

Ikke glem at alle er helt forskjellige, så ikke sammenlign deg hele tiden med andre. Du trenger kun å fokusere på dine evner og ønsker. Streb etter dine mål, stol på din erfaring og styrke.
Mange menn gir for mye veldig viktig andres meninger. Denne posisjonen gjør dem trukket tilbake. For å øke selvtilliten din, lær å uttrykke din mening og ikke vær redd for at du i dette øyeblikket vil se morsom ut eller at noen ikke vil forstå deg.

For å forstå hvordan du kan endre deg selv til det bedre, må du forstå hva som hindrer utviklingen din, hvilke karaktertrekk som gjør deg lukket, og begynne å jobbe med feilene dine. Ikke vær redd for å gjøre feil, innrøm feilene dine.

Det viktigste er ikke å gi opp!

Mye avhenger av en persons utseende. Dette er imidlertid ikke en grunn til å bebreide deg selv. Alle kan gjøre en innsats og bli bedre. Bytt for eksempel frisyre eller hårfarge, bli med på et treningsstudio og få orden på kroppen. Det er umulig å forandre seg selv ved å sitte hjemme og synes synd på seg selv. Du bør alltid strebe etter bedre, for å bli bedre.
Siden det ikke er lett å jobbe med oss ​​selv, avhenger mye av vanene våre.

21 dager til endring: mennesker og vaner

En vane er en handling som en person utfører automatisk. Hans fysiske, psykologiske og følelsesmessige tilstand avhenger av dette.

Det er vaner som er grunnlaget for vår karakter. Det er to hovedtyper av vaner: gode og dårlige. Det er verdt å merke seg at dårlige vaner utvikles mye raskere og ikke krever noen innsats. Men for å utvikle en nyttig vane, må en person overvinne en rekke fysiske så vel som psykologiske barrierer.

Hvordan endre deg selv til det bedre ved hjelp av sunne vaner? I dag snakker mange om 21-dagersregelen. Ifølge den kan en person utvikle sunne vaner innen 21 dager. Spørsmålet oppstår, er dette eller det?
Det er verdt å si med en gang at denne figuren ikke ble tatt ut av løse luften. Forskere måtte utføre mange eksperimenter for å komme til konklusjonen at en slik periode er nødvendig for å danne vaner.

Først av alt, må du lære å få ting til en slutt. Hvis du bestemmer deg for å bytte om 21 dager, ikke gå tilbake. Ta et stykke papir, skriv ned 10-15 vaner som vil hjelpe deg å bli bedre. Velg den mest interessante og begynn å implementere den. Hovedbetingelsen er at du må utføre denne handlingen hver dag.

Å danne en vane vil kreve mye innsats og tålmodighet. Tenk derfor nøye gjennom om du trenger denne eller den vanen. For eksempel bestemte du deg for å lese historiske bøker om kveldene, men etter en stund la du merke til at denne prosessen ikke gir deg noen glede. I dette tilfellet er det bedre å forlate denne ideen.

Hvordan endre deg selv til det bedre: konklusjoner

Hvordan endre deg selv til det bedre? Begynn å sette pris på folk! Lær å respektere andre, deres behov og preferanser. Det er ingen skam å være snill. Ved å behandle andre mennesker med forståelse, kan du se på livet ditt fra et uventet perspektiv.

Det er viktig å forstå at det å jobbe med seg selv er en utrolig vanskelig oppgave som krever mye innsats og tid. Men hvis beslutningen om å endre er endelig, ikke avvik fra veien. Husk at folk tiltrekker seg det de tenker på. Vær tålmodig, ta små skritt nærmere drømmen din, bli bedre hver dag.
Gjør det du elsker, ikke vær redd for å eksperimentere, nyt livet. Tross alt er hver dag spesiell og unik.

Endringer. Bytt program. Populær psykologi. – en fornuftig artikkel om hemmeligheter personlig vekst.

Hva du skal endre i deg selv slik at livet ditt forbedres dramatisk.

Artikkelen nedenfor svarer på spørsmålet.

Når alt i livet mer eller mindre har ordnet seg, ønsker du på en eller annen måte ikke å forbedre noe annet, og din egen aktivitet på en tid da ingenting hadde skjedd ennå, huskes som noe som ligner Hercules' arbeid.

Imidlertid er ikke alle gledene mottatt ennå, og du vil ha det, du vil fortsatt ha mer, men det er vanskelig å være lat og presse deg selv til nye prestasjoner. Så du må velge – enten tvinge deg selv og oppnå DETTE, eller slappe av og være fornøyd med det du har. Jeg lurer på hvordan du løser denne motsetningen nå? Det er enda mer interessant hva du vil gjøre etter samtalen vår :-).

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

La oss starte med bokstaven. Den skisserer problemsituasjonen veldig nøyaktig:

Hei, Gennady.

Da vi kom til Israel var alt veldig vanskelig og uklart. Alt er fremmed - mennesker, språk, levesett osv. Jungel, med et ord. Det tok 8 år å oppnå en plass i solen. Hovedstimulansen var den kraftigste stimulansen i verden - frykt. Frykt for å være uten jobb, uten penger. De. frykt for sin egen hud, unnskyld åpenheten eller det ubetingede instinktet for selvoppholdelse.

Nå ligger det verste bak meg - jeg har et yrke som er ganske prestisjefylt - barnelege. Gode ​​anbefalinger. Store jobbmuligheter, inkludert å åpne din egen klinikk, hvor du, hvis du vil, kan tjene veldig gode penger uten å svette. Men jeg bestemte meg for å studere videre, og jeg valgte en sjef som ikke ville svikte meg.

Les - nei, studer - strukturen til reseptorene som er ansvarlige for innføringen av kolesterol i mitokondriene :), ta eksamener igjen, skriv papirer. Lønnen er ikke så varm for de neste 3 årene med tjeneste. De. mye hodepine. Men frykten (les – den gamle motivatoren) er der ikke lenger. Det er nye motivatorer, men de er svake. Den viktigste er at jeg ønsker å leve etter nåværende meritter, ikke tidligere. Ofte minner jeg meg selv om bukken som kalles push-pull.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

For å styrke utholdenheten prøvde jeg forskjellige øvelser - effekten var veldig kortvarig. Ny vellykket mann så langt viser den seg å være svakere enn den gamle, kjente og kjære.

Fra 1. september går jeg tilbake på jobb – det blir mindre tid til å tenke, og flyten håper jeg tar meg i riktig retning.

Jeg finner med andre ord ytre motivatorer for meg selv når de interne stopper opp. Og det er disse interne som ikke passer meg. Hvordan behandle dem?

Takk skal du ha. Larisa.

Endringer. Jeg vil leve godt. Og hva? Jeg har rett!

Alle ønsker å leve godt. Det er fakta. Alle har sin egen personlige forståelse av det samme faktum. Ikke alle lever godt, det vil si slik de ønsker. Og dette er også et uutslettelig faktum.

Det mest interessante er at få mennesker ønsker å anstrenge seg for mye for å leve bedre enn det nivå som hver av oss anser som normalt. For meg selv.

En normal levestandard er en som du anser som tilstrekkelig. Noen leilighet, jobb eller virksomhet, litt fritid, noen personer i nærheten. Bytt ut ordet med ditt eget kriterium, og dette vil være din akseptable levestandard. Alt nedenfor er allerede dårlig, og du vil komme deg raskere ut av denne dårlige situasjonen. Alt som er ovenfor er allerede utskeielser, som er ønskelige, men ikke nødvendige, og derfor: .

Anta at du har en slik mulighet - å jobbe i 20 år og skape en slik kapital som vil være nok for barnebarna dine. Fortell meg ærlig og ærlig, hånd på hjertet, vil du godta slike betingelser?

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Du vet at du ikke kan ta noe til den neste verden bortsett fra din udødelige sjel. Og i dette tilfellet, er spillet verdt lyset? Og vil du kunne leve lykkelig med slike tanker?

Men det er ikke bare enkeltpersoner, men hele kulturer som har satt prinsippet på spissen og lever veldig godt. Livet deres er imidlertid uforståelig for oss, og derfor merkelig og uakseptabelt.

Fra dette synspunktet er det interessant å sammenligne forskjellige kulturer for eksempel russere og amerikanere.

Hvis du ser på livet til den gjennomsnittlige amerikaneren, jobber han så hardt han kan til han er rundt 50 år gammel, og betaler ned på lånene han tok opp i ungdommen - til et hus, for en bil, for utdanning. Også med arbeidet skaper han pensjonssparing slik at han i alderdommen ikke skal ha problemer med å overleve. Selvfølgelig er det ikke alle som lever på denne måten. De har også nok hjemløse. Men slik lever de fleste.

Russere jobber på samme måte inn i alderdommen, men resultatene av dette arbeidet er ikke imponerende. Flertallet av russiske innbyggere har en standard statlig pensjon i alderdommen, som hindrer dem i å sulte i hjel, men ikke mer. Og også her finnes flertallet, men det finnes unntak i en eller annen retning. I dette er vi veldig like amerikanerne :-).

Det er forskjellige teorier om hvorfor Russland og Amerika er så forskjellige i gjennomsnittlig levestandard. Du kan snakke om regjeringen, du kan snakke om nasjonal karakter, du kan snakke om mentalitet, men disse samtalene og tvistene svarer ikke på spørsmålet. hovedspørsmålet, som interesserer meg veldig: .

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hva vil det si å leve slik amerikanerne lever? Det betyr å ha stort hus V vakkert sted, en feit bankkonto, mye fritid og andre fasiliteter, men ikke i alderdommen, som de har, men nå, mens han er ung.

Ja, det er ingenting å angre på, jeg elsker luksus, men jeg har fortsatt ikke så mye som jeg vil. Hvorfor? Dette er hva jeg driver med:

Bytt program. Feilen til den mest populære psykologien.

Alle mine søk etter svar på spørsmål begynner med å bare undre meg selv som barn. For eksempel, hvorfor lever amerikanere så godt? Hvorfor legger de så mye innsats i å skape denne spesielle livsstilen? Hvorfor er jeg, en russisk person, ikke klar og villig til å jobbe så hardt som de gjør? Tross alt ser det ut til at alle fordelene er åpenbare, men se, du vil ikke anstrenge deg for disse fordelene. Det viser seg at jeg, som den Ivan, ligger på komfyren og drømmer om en gjedde.

Når jeg gikk gjennom svarene jeg visste, innså jeg plutselig at all psykologien jeg kjente, som jeg så langt hadde brukt for personlig vekst, anser en person som en separat person, men ikke som en del av miljøet rundt ham. sosialt samfunn! Jeg forstår at det ennå ikke er klart hva som foregår her. Nå skal alt bli klarere.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

For eksempel gikk utviklingen av medisin omtrent slik - først fant de ut hvilke organer en person har, deretter hva hver av dem er nødvendig for. Så prøvde de å behandle hvert organ separat, men nå har de kommet til den konklusjon at en person er et system av organer, og hvis leveren gjør vondt, for eksempel, kan årsaken være et helt annet sted, i psykologien, for eksempel. Som et resultat ble behandlingen systemisk, det vil si at de behandler ikke manifestasjonen av sykdommen, men dens årsak.

Psykologi ser ut til å være på et stadium, men ikke. Nesten all populær psykologi og trening forklarer problemer i livet ditt med problemer i tenkningen din (alle problemer er i deg). Dette er sant, men ikke sant.

Problemet sitter faktisk ikke helt i hodet.

For eksempel har jeg en oppgave slik at min månedlige inntekt er cu. For Russland er dette ikke bare mye penger, men veldig, veldig store penger. Jeg legger opp til suksess. Jeg overbeviser meg selv om at dette er mulig, ønskelig og akseptabelt for meg. Fra et psykologisk synspunkt gjorde jeg alt jeg trengte, men fra et reelt synspunkt, praktisk side Det meste av nødvendig står stille. Jeg gjør ikke alt jeg trenger å gjøre, så jeg får ikke alt jeg vil. Hvorfor?

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hvorfor gjør du ikke alt som trengs for å få det du vil?

Jeg begynte å lete i meg selv etter svaret og fant det. Det er veldig enkelt. Vet du hvilken? .

Prinsippet er vårt nasjonal særegenhet. Riktignok blir den andre delen vanligvis ikke realisert.

Dette spørsmålet fraråder ethvert ønske om å gjøre noe, siden det egentlig ikke er noen vits i det meste! For oss er det mening i de gjerningene som korrigerer vanskelig situasjon– vi er kjempere mot vanskeligheter og problemer. Hvis situasjonen er normal, gjelder våre opprinnelige regler. Høres kjent ut? Denne ideen er en del av vår kultur. I vestlig kultur det er ikke noe slikt!

Dette er nettopp grunnen til vår passivitet – vår kultur, ikke vår personlige psykologi. Derfor nytter det ikke å behandle hodet hvis denne behandlingen ikke tar hensyn til de kulturelle egenskapene til pasienten :-). Jeg foreslår ikke at kultur skal behandles. Vi kan ikke gjøre dette. Men vi kan kurere vårt eget hode :-) Jeg tror at vi må justere arbeidet vårt med oss ​​selv, med tanke på de kulturelle egenskapene til vår brede sjel :-).

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Du bor for eksempel i en toroms leilighet. Det er nok plass til deg og din kone, og barnet forstyrrer ikke mye. Ja, jeg vil gjerne ha mer plass, men jeg vil egentlig ikke anstrenge meg for dette. Hva er poenget? Og så bra.

Det var det hovedårsaken, som hindrer oss i å øke veksten av vårt velvære.

Men hva betyr dette i praktisk forstand? Hvordan oversettes dette til livet? Slik gjør du: det er ikke dårlig - det betyr at det kan være verre. Derfor, sammenlignet med hva som kan være, er det som er ikke så ille. Selv om dette ikke er bra, kunne det selvfølgelig vært verre!>

La oss gå videre :-). Hvis alt er bra, hva er da vitsen med å gjøre noe annet? EN? I livet tenker vi selvfølgelig ikke slik. Alt dette er omgitt av vanskeligheter og umuligheten av å endre noe i situasjonen. Men grunnen til noen ord, etter min mening, er én - det er ingen vits i å anstrenge seg. Det er ikke dårlig!

Forklar deg selv hvorfor du trenger å rykke hvis alt ikke er så ille? Kanskje det er bedre å slappe av og nyte livet? :-)

Spørsmålet er et spørsmål om hensiktsmessighet. . Hvis det ikke er personlig mening for meg, har jeg liten interesse for hva som er viktig for andre. Først meg, og så alle andre - dette er prinsippet i livet vårt. Er du enig i at det er slik eller lever du annerledes?

Mening er et mål, et rasjonelt grunnlag for noe. Det vil si at når vi spør oss selv, ønsker vi å forstå. Det er svarene på disse spørsmålene som danner grunnlaget for våre handlinger.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

I teorien, hvis du prøvde å svare på spørsmålet ovenfor, er du nå i store vanskeligheter. Hvorfor? Men fordi du er en av oss, en russisk person. Men for en russisk person er dette spørsmålet uoverkommelig. Han er som Kinesisk mur, mot hvilke horder av inntrengere er brutt, eller hvordan Brest festning, som holder forsvaret. - vår, russisk. Og hvis det er et spørsmål, men ikke noe svar, er situasjonen ikke løst, og inntil alt er klart, er det bedre å stå stille slik at det ikke blir verre! Morsom?

Her er et annet enkelt spørsmål til deg:

Vil du virkelig investere tid og energi i å nå et mål som du generelt sett ikke trenger?>.

Jeg er sikker på at svaret er nei.

Populær psykologi. Instinktiv grådighet eller urimelig hensiktsmessighet.

Vi mennesker er veldig økonomiske og intelligente skapninger. Vi tar ikke mer enn vi trenger. Og denne oppgaven - helt motsatt utsagnet om at folk er grådige og uansett hvor mye du gir dem, er det ikke nok for dem. Dette er feil! Vi er ikke grådige. Vi trenger bare DETTE!!!

Det finnes ikke noe som heter grådighet! Det er et stort behov for å ha DETTE.

Hvis du plager en grådig person i lang tid med spørsmålet: , til slutt vil han si: . Alle. Ikke tortur lenger - svaret vil være det samme: . Det er alt. Han trenger DETTE av en eller annen grunn, men hvorfor er umulig å forklare. Det er alt du trenger!

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hva er sammenhengen mellom grådighet og samtalen vår? Direkte. La oss stille oss selv et spørsmål (IT er hva som helst - penger, leiligheter, biler, yachter, etc.).

Ordet i avsnittet ovenfor er nøkkelen. Grådige mennesker, faktisk, med fanatisk utholdenhet samler det som er viktig for dem av en eller annen grunn. Enten det er penger, frimerker eller en slags søppel, de drar og drar og drar :) det til seg selv, og til slutt har de så mye IT at det ikke er noe sted å sette det! Og alt er ikke nok for dem! Paradoks?

For å svare på dette spørsmålet, må du forstå hva og hvor opprinnelsen til grådighet ligger. Det er mange teorier, jeg skal ikke liste dem opp. Jeg har min egen :-).

La oss resonnere ved analogi. Hva kan du sammenligne det med? urimelig og utenfor fornuftens kontroll et sug etter å gjøre noe, i vårt tilfelle, å ha mer av noe enn det som trengs? Med instinktive handlinger. Når en person drives til handling av instinktene sine, rettferdiggjør han ikke hvorfor han gjør det han gjør, og kan ikke kontrollere seg selv – han gjør rett og slett alt, som en biorobot. Jeg vil reprodusere og det er alt - det er instinkt. Kan du kontrollere det, det vil si ikke reprodusere? :-).

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Instinkt er den medfødte evnen til å utføre passende handlinger basert på ubevisste impulser. Dette er en underbevisst, ubevisst følelse.

Trangen til å få et barn er et instinkt. Ønsket om å beskytte et barn er et instinkt. Tørsten etter å leve er et instinkt. Men ønsket om å leve godt er ikke et instinkt, det er et ønske. Hvordan er instinkt forskjellig fra begjær? Ønsket kan anerkjennes og aksepteres eller avvises. Slike ting vil ikke fungere med instinkt. Hvis den er slått på, blir hele organismen overgitt til den, og bevisstheten kan bare se på likegyldig.

Husk på enkelt eksempel– Når du har sex, tenker du mye? Selvfølgelig ikke. Tenking og sex er gjensidig utelukkende ting. Instinkter er grunnlaget for sex.

Det er kjente fakta når mennesker i kritiske omstendigheter utførte mirakler av behendighet og styrke, og deretter ikke kunne gjenta det.

For eksempel styrtet et fly under landing og brøt sammen. Moren som fløy med et ett år gammelt barn, ble kastet på flyplassen, men barnet ble værende på flyet. Hun hoppet opp på vingen (ca. 5 meter), brukte hendene til å dytte kappen fra hverandre og trakk ut barnet sammen med stolen. Hun hoppet ned, løp fra flyet, og mistet deretter bevisstheten. Det viste seg at beinet hennes var brukket. Jeg har dessverre ingen lenke til denne artikkelen på Internett.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hva ga moren slik styrke? Instinktet for å bevare livet til et barn. Dyr, vet du, har det også. Tenk om hun begynte å finne ut hva og hvordan hun skulle gjøre? Kunne hun til og med bare tenke på å hoppe på en vinge? Det er det:

Sosio-overlevelsesinstinkter.

Når folk snakker om instinkter, mener de vanligvis bio-overlevelsesinstinkter og bevaring av arten, men til nå har jeg ikke sett noen omtale av sosio-overlevelsesinstinkter. Hva det er?

Som jeg sa ovenfor, må en person betraktes ikke bare som en individuell person med viljestyrke og intelligens, men også som en del av samfunnet, det vil si mange mennesker knyttet til hverandre av sosiale bånd.

Hvis vi befinner oss i en situasjon der det er en direkte trussel mot vår fysisk sikkerhet, bio-overlevelsesinstinkter spiller inn og vi, ubevisst, viser mirakler av behendighet, styrke og intelligens.

Hvordan vet instinktene når de skal slå inn? Det er kriterier som instinktene vurderer situasjonen etter, og hvis kriteriene brytes og samsvarer med nødsituasjoner, utløses instinktene og forbinder kroppens skjulte ressurser.

Våre sosiale overlevelsesinstinkter fungerer på samme måte. Hvis omstendighetene i livet vårt oppfyller kriteriene, er instinktene stille, og vi handler derfor ikke. Til hva? Det er tross alt ingen fare! Og hvis det er en situasjon, hvor blir latskapen av, ikke sant?

For eksempel, i Russland kan du lære engelsk hele livet, men i Canada, for eksempel, kan du snakke akseptabelt i løpet av et år. Årsaken? Tvunget nødvendighet - du kan ikke installere sosiale forbindelser, og instinktene dine TVINGER deg til å handle, det vil si å lære språket. Det er akkurat slik det skjer, og ikke som man vanligvis tror.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Husk, ovenfor snakket vi om grådige mennesker og lurte. Svaret er at grådige mennesker har det skrevet i sitt instinkt at de trenger UBEGRENSET mengde av DETTE. Så de lever i lidenskapen med å hamstre og samle :-).

Et nærmere eksempel. Hvis alt er i orden med penger i livet ditt, er du rolig mest tid. Men hvis du for eksempel mistet jobben, husker du hvordan du begynner å mase og løpe? Og når du først har fått jobb, roer du deg ned igjen. Og grunnen her er nettopp sosiale instinkter. Det var de som ga deg kraften du ikke hadde før. Og så snart situasjonen stabiliserte seg, roet du deg ned, fordi instinktene dine slo seg av. Hun er ikke lenger nødvendig. Det er ikke alt ille, ikke sant?

Ønsket om å leve godt, som jeg sa ovenfor, er fra, og derfor gjenstand for tvil. Men handlingene til instinktene er ikke gjenstand for diskusjon.

Vi handler for at ting ikke skal bli verre. Og hvis det er godt, så er det et fint tillegg, men ikke hovedretten. Ikke alltid, men slik er loven.

Et støttepunkt som endrer karakteren din.

Jeg har en følelse av at du har en vag følelse av viktigheten av denne forklaringen, men det er ennå ikke klart hva nøyaktig denne betydningen er, ikke sant?

Se. Hvordan vet bio-overlevelsesinstinktene når de skal handle? Når det er en trussel. Hvordan vet de at det er en trussel? Når sikkerhetskriteriene brytes, for eksempel, gjør øret ditt vondt etter et slag, så må du enten bevege deg som svar eller stikke av. Hvis øret ditt ikke gjør vondt, er det ingen grunn til å anstrenge seg. Ikke noe problem - hvorfor bry seg?

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hvordan vet de sosiale overlevelsesinstinktene når det er på tide å ta grep? Når vår livssituasjon ikke oppfyller kriteriene, det vil si at for eksempel boligkvalitet og livskvalitet generelt IKKE samsvarer med forståelsen av instinkter. Hvis situasjonen har endret seg og blitt det, aktiveres instinktene og du oppfordres til å ta grep.

Og trikset ligger nettopp i kriteriene som instinktene bestemmer situasjonen etter eller hvordan.

Øyeblikket du iverksetter tiltak for å forbedre situasjonen og øyeblikket du slutter å handle, er alle fastkoblet til dine sosiale overlevelsesinstinkter.

Hvis for deg, er dette når det er noe å drikke, noe å spise og hvor du skal legge hodet, selv om det er en knust seng og en liten leilighet. Alle. Det er nok. For dine instinkter. Med hjernen din vil du kanskje ha mer, men du har ikke styrken til å bevege deg selv. Og hvorfor? Men fordi instinktene sover. Alt er bra for dem!

Tenk på avsnittet ovenfor. Den inneholder en forklaring på årsakene til at livet ditt er som det er, og det inneholder allerede en løsning på hvordan du kan forbedre livet ditt.

Vi lever som skrevet i instinkter. Hvis det står at hvis du har ditt eget hjørne, minst to og to, og dette er normalt, vil ikke instinktene dine bli anstrengt. Og vi anstrenger oss ikke. Ikke stress deg selv, kjære leser.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Ta nå en titt på situasjonen rundt deg og forstå at dette er det optimale som instinktene dine anser som TILstrekkelig for deg. Vil du ha mer? Samme det. Ønsker er ikke hovedsaken drivkraft vårt liv. Hvis din trygd ingenting truer deg, instinkter vil ikke bevege deg til handling. Til hva? Alt er tross alt IKKE DÅRLIG.

4 10 974 0

Å bryte bygger ikke. Du kan bryte på 5 minutter noe som tok år å bygge. Du kan forandre deg selv til det verre på seks måneder, og helt. For å gjøre dette, må du føre feil livsstil og utvikle flere dårlige avhengighetsvaner. For eksempel å bli rusmisbruker og spilleavhengig. Du vil ikke legge merke til hvordan om seks måneder din omgangskrets, utseende og hele verden rundt deg vil endre seg. Ingen vil kjenne deg igjen!

Å endre seg til det bedre er en annen ting. Dette krever flid. Du må bygge metodisk, omhyggelig og gjøre alt du kan. Nei ideelle mennesker, og du er intet unntak. Alle har sine egne svakheter.

Før eller siden prøver en person å bli kvitt sine svakheter en gang for alle og finne nye, gode vaner. Ofte fører ikke dette til en positiv effekt.

Et godt eksempel (et av de mest ufarlige) er røykere. Ønsket om å slutte så mange ganger endte i fiasko, og de begynte igjen å trekke røyk inn i seg selv. Selvfølgelig er det de som slutter. Men dessverre er det mye færre av dem.

Det er åpenbart det dårlige vaner endring er ikke lett. Å kjøpe nye er en enda vanskeligere oppgave.

Vi tilbyr flere effektive trinn for å endre deg selv til det bedre.

Bevissthet

Det hele starter med en tanke. Først må erkjennelsen komme at det er umulig å leve slik du lever. Bevissthet - stor kraft. Uten det vil du ikke kunne ønske deg et annet liv, langt mindre endre noe.

Skjønner at nå er du stygg, fattig og med mye dårlige vaner. Ikke elsk deg selv i dag. Ikke elsk så mye at du ikke har krefter til å leve med deg selv på denne måten en stund til. Forlat deg selv som en taper og gå mot ditt vellykkede jeg.

Hva ønsker du å være

Definer tydelig hvordan du vil se deg selv. Det er én ting å si: «Du kan ikke leve slik», men det er noe helt annet å si hvordan du skal leve, hva du skal bli.

Ikke vær som varamedlemmer som enstemmig roper fra tribunen hvordan landet dør, hvordan innbyggerne lever dårlig og at noe må endres på en eller annen måte. Nok prat, kamerat varamedlemmer som bor i deg!

Ikke «noe», men spesifikt «hva» og ikke «på en eller annen måte», men spesifikt «hvordan».

Ønske om endring

Du må ha et brennende ønske om å forandre deg. Du må ønske dette like mye som en baby ønsker å bli holdt i morens armer. Ønsket må være ukontrollerbart, overdrevent viktig og livsviktig. Og for å gjøre dette, tegn deg selv som vellykket, lykkelig, rik, elsket. Slik Gud hadde tenkt deg å være.

Forestill deg alt i detalj:

• Utseende - hårfarge, lengde, tykkelse, frisyre;
• midjestørrelse (biceps);
• tenner, lepper osv.
• Gå deretter videre til klær, hver detalj: farge, merke, lengde, blonder, mansjettknapper, klokker osv.

Du har bestemt deg for utseendet ditt, tegn nå hvor du er: leilighet, hvilken type, på hvilket sted. Ned til minste detalj. Det er viktig. Hva er temperaturen i rommet, hva er belysningen, mål, hva er utenfor vinduet (morgen, kveld) osv.

Nå nærmer vi oss den som er ved siden av deg. Og igjen i sirkler og i små ting.

Jo mer nøye du tegner, jo tydeligere blir det realisert. Ikke la universet fullføre de små tingene for deg.

Djevelen er i detaljene! Hva om universet har " dårlig humør”, og hun vil legge til noe av seg selv i fantasiens tomrom, for eksempel en sykdom eller noe annet... Ikke gjør det! Tanker er materielle.

Materialisering

Du skjønte, du ønsket å bli helt annerledes, så er det på tide å materialisere seg, dvs. og bygg din fremtid. I noen tilfeller oppstår et stopp på dette stadiet. Det er én ting å ønske det, og en annen ting å bringe det til live. Vi må handle konsekvent. Og start med tankeformer, bilder, lister, visualiseringer. Kort sagt, en tanke som ikke kan berøres må gjøres om til ting, og ganske materielle. Og på dette stadiet må du ikke gå med sprang og grenser, men med små skritt. Noe sånt som dette:

• Nevn en bestemt tidsperiode for å feire endringer eller nye vaner. Fortsett bare analogt med årene. Husk hvordan noen kom på enkens år, enkemann på hver side av skuddår? Dette er selvfølgelig tull. Du sier dette: "Jeg navngir dette året til ære for den fornyede meg." Og så detaljer det. Ved slutten av året vil du bli annerledes, og for dette vil du slutte å røyke i april, gå ned i vekt innen november osv. Du kan gå lenger og dele måneden inn i uker, og ukene i dager. Gi navn til hver tidsperiode etter en bestemt handling. Selv en dag kan deles opp og oppkalles etter noe. For eksempel, denne morgenen dedikerer jeg te uten sukker, lunsj - en skive loff sammen to osv. Slike "navn" fungerer som utmerkede motivatorer.
• Skriv et brev til deg selv fra fremtiden, dvs. dagens jeg fra det du vil bli om et år Fortell deg selv i detalj hvor glad du er, hvor takknemlig du er mot deg selv i begynnelsen av veien, at du ikke ga opp, at du trodde på deg selv, og ga liv til en ny deg. Dette er en stor motivator, trener og støtte. I øyeblikk av fortvilelse, når styrke forlater og ønsker forsvinner, sørg for å lese brevet. Du kan ikke fornærme og forråde deg selv. Du elsker deg selv for mye.

• Skriv detaljplan handlinger. Skriv det på et papir i form av en kvittering, dvs. "Jeg er slik og slik, jeg forplikter meg til å gjøre slik og slik innen slike datoer," og signer. Finn en "notarius" blant vennene dine som vil godkjenne kvitteringen. Med andre ord involvere en kontrollør, et vitne og en medskyldig.

Analyse av fullført

Hvis det er en plan (kvittering), så er det også et "fakta", for eksempel planlagt og faktisk kostnad. Etter at den fastsatte tiden har gått, lag en tabell over fullførte oppgaver, foreta en analyse og forklar for deg selv hvorfor planen skiller seg fra faktum.

Å være vakker og sjarmerende er hovedkallet til en jente. Du trenger ikke ha Hollywood-utseende for å glede menn og føle deg selvsikker. Hver kvinne minst en gang i livet stilte seg selv spørsmålet: "Hvordan kan jeg forandre meg selv eksternt?" Den kvinnelige naturen krever i seg selv mindre transformasjoner. Ved å endre eksternt, introdusere endringer i bildet, føler vi oss fornyet. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å ty til plastisk kirurgi og kjøpe dyre kosmetiske verktøy.

Hvordan endre utseendet ditt til det ugjenkjennelige

Hver representant for det rettferdige kjønn tenker på hvordan man kan endre utseendet til det bedre og skape et ekstraordinært bilde. Noen ganger er det overraskende nok med små detaljer. Uttrykksfull eyeliner, fyldige lepper, en selvsikker oppførsel, en lett gangart, og dine venner og bekjente vil ikke gjenkjenne deg som den tidligere beskjedne kvinnen.

Hva skal endres?

Hvordan endre deg selv eksternt, se attraktiv ut og omgi deg med fortryllende utseende? En jente kan starte transformasjonen med:

• frisyrer;
• sminke;
• klær;
• talemåter;
• elementer av atferd.

For å endre ugjenkjennelig, start med klærne, sminken, frisyren. Analyser fordelene og ulempene med utseendet ditt. Hva vil du se nytt i refleksjonen din? Velg passende sett med klær, legg til alvorlighet eller letthet, luksus, nåde, femininitet til bildet. Du trenger ikke å endre hele garderoben radikalt. Undersøk nøye gjenstandene i skapet ditt, kombiner eksisterende antrekk, legg til tilbehør.

Hvordan endre utseendet ditt hjemme?

Du bør ikke begynne å endre utseende med plastisk kirurgi. Prøv å velge sminke, for å gjøre dette, tren hjemme, foran et speil, eller kontakt en makeupartist. Det nye bildet skal ikke være veldig forskjellig fra det vanlige. Hvis du lurer på hvordan du radikalt kan endre utseendet ditt, tenk på hvordan nytt bilde vil passe inn i ditt vanlige liv. Ta mot til deg og pynt kroppen med en tatovering hvis du lenge har drømt om det, eller skaff deg en kort hårklipp, endre formen og fargen på øyenbrynene dine.

Hvordan endre bildet ditt?

Vet du ikke hvordan du kan endre utseendet ditt til det bedre? Velg bildet av skuespillerinnen eller sangeren som appellerer mest til deg, prøv sminken eller frisyren hennes. For å svare på spørsmålet om hvordan du endrer en jentes bilde, bestem deg for utseendet til en dag. For å legge til femininitet til hverdagslooken din, kjøp sko med lave hæler, lag frodige krøller av rette tråder, bytt ryggsekken eller baggy-vesken til en elegant og stilig en.

Hvor skal jeg begynne?

For å endre deg selv eksternt og internt, bør du jobbe daglig:

• Stå opp 40 minutter tidligere og gjør det morgenøvelser. Dette god vane vil transformere kroppen og tilføre energi for den kommende dagen.
• Bare spis riktig sunn mat stimulerer bevaring av positive bestrebelser.
• Vær alltid elegant, selv når du går ut i butikken.

Lei av kontorklær, vil du ha kreativitet? Da vil lyse, flytende bluser og jeans med et originalt mønster bidra til å skape en følelse av letthet. Det viktigste er ikke å være redd for endringer, men å møte dine ønsker. Hvis du er i tvil, kontakt en profesjonell stylist. Han vil kompetent velge et nytt bilde basert på dine eksterne data. Gjør en avtale med en manikyr og makeupartist, få orden på hendene og velg en vakker sminke.

Hvordan endre stilen din?

Forbedre deg selv, bare følelsen av indre harmoni oppfattes av andre som attraktiv. Selv den mest sjarmerende jenta kan avsløre den grå musen i seg selv fra de første setningene. Uansett utseende, indre verden må være rik og utviklet, tenke positivt og smile mye. Noen tips:

• lese bøker;
• finn deg en hobby;
• tilbringe tid med venner;
• Nyt hver dag.

For å endre stilen din, forestill deg et nytt bilde, visualiser det. Vær så oppmerksom på detaljene i dette bildet - en drøm. Hvordan skiller de seg fra dagens realiteter? Skisser et nytt bilde, så vil det ikke være vanskelig å velge klær, sminke og tilbehør. Mestre kjære egenskaper som selvtillit, femininitet, sensualitet, fysisk helse.

Program for å endre utseende på bilder

Noen ganger liker vi ikke bildet vårt på et fotografi. Dette skjer fordi vi ikke vet hvordan vi skal oppføre oss foran kameraet. Før du unngår kameraet, lær hvordan du endrer utseendet ditt på et fotografi. Ved hjelp av dataprogrammer som korrigerer bildet, er det mulig å:

• gjør figuren din slankere;
• velg en frisyre, hårfarge;
• eksperimentere med sminke og jevn øyenfarge.

Video: hvordan endre eksternt

Hvordan understreke individualitet, dyktig skjule feil og fokusere på styrker? Jenter med ikke-standardiserte former vil lære å velge klær riktig og dyktig skjule figurufullkommenhet. Fra videoen vil du lære hvordan du radikalt endrer deg selv i utseende, og fremhever de fordelaktige aspektene dine med velvalgt tilbehør, frisyre og sminke.

Venner, hvis du spør deg selv fra tid til annen, hvordan du endrer deg selv, så er denne artikkelen definitivt noe for deg!

I dag skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre livet som hver av oss har i dag mer gledelig, morsommere, mer positivt. Slik at det blir mindre kamp, ​​mindre vanskeligheter, mindre overvinnelse.

Alt i alt, samtalen vil gå om hva du skal gjøre når alt går galt og du vil at alt skal endres.

Hovedbetingelsen for å endre deg selv og livet ditt er handling.

I utgangspunktet gjør vi ingenting, vi bare sitter og lider. Vi endrer ingenting, vi venter bare på at alt rundt oss skal endre seg.

Dette er feil! Du kan bare endre deg selv.

Endre deg selv og verden rundt deg vil endre seg

Dette aksiomet er like gammelt som verden, alle har hørt og vet det.

Men HVORDAN endre deg selv?

HVORDAN endre livet ditt?

HVA SPESIKKERT må gjøres for dette?

Steg en. Fjern frykten din

Det første du må gjøre er å bli kvitt frykten i deg selv.

Frykt for endringer i livet– dette er en snublestein, dette er hovedgrunnen til at folk ikke gjør noe for å forandre seg selv og livene sine.

Det finnes mange metoder og teknikker for å håndtere dine egne begrensninger og frykt. Her er en av dem:

Trinn to. Velg område som skal endres

Ta et stykke papir og skriv en liste over områder der du ønsker endringer.

For eksempel:

• Karriere
• Personlige relasjoner
• Penger
• Figur
• Venner
• Åndelig utvikling

Se nøye på listen og lytt til dine indre følelser. Endringer på hvilke områder av livet ditt ønsker du mest? Hvilken retning kan du kalle "brenning"?

Velg ETT element fra listen og stopp der. Din oppgave er å oppnå suksess i denne retningen. Denne suksessen vil da automatisk føre til endringer på andre områder av livet ditt.

Trinn tre. Endre troen din

Du må identifisere dine negative og destruktive oppfatninger og holdninger i det valgte området og erstatte dem med positive og kreative.

Hvis du har problemer med et bestemt område av livet, betyr dette bare én ting: i underbevisstheten din er det negative programmer og holdninger i denne retningen, og hovedoppgaven din er å nøytralisere og erstatte dem.

Den beste måten å gjøre dette på er bekreftelser.

• Lag selv (instruksjoner i artikkelen ovenfor) eller bruk eksisterende affirmasjoner i din retning
• Bruk ulike måter jobbe med positive utsagn (lese, skrive, repetere, lyd)
• Øv på bekreftelser regelmessig i 21 til 40 dager på rad

Hvis du gjør alt riktig, vil du etter 40 dager merke de første endringene i det valgte området. Endringer på et dypt nivå vil uunngåelig føre til endringer i verden utenfor. Friske tanker og ideer vil komme til deg eller forslag vil bli laget. Verden rundt deg vil begynne å endre seg.

Begynn å ta grep med en gang! Ikke sitte stille! Husk at ingenting vil skje i livet ditt bare ved å gjenta bekreftelser! Bare dine HANDLINGER i den valgte retningen kan forandre deg og livet ditt!

Mesteren i positiv psykologi vil fortelle deg mer om "teknologien for selvendring" kjent forfatter og treningsleder Alexander Sviyash.

Hvordan endre deg selv? Alexander Sviyash

http://youtu.be/WDZ4BlsOovU

Og avslutningsvis av artikkelen vår gjør jeg oppmerksom på deg nyttige tips fra en praktiserende psykolog. De vil hjelpe deg å gjennomføre prosessen med "selvtransformasjon" raskere og enklere.

• Still deg selv spørsmål

Spør deg selv:

Hvorfor skal jeg endre meg?

Er dette ønsket mitt eller mine kjære?

Hva vil jeg få og hva vil jeg tape når jeg endrer meg?

Og prøv å svare dem så ærlig som mulig. Og først etter at du er overbevist om behovet for personlige endringer, fortsett til praktiske trinn.

• Før dagbok

Hold deg selv en "Personlig endringsdagbok" og skriv ned i den alle suksesser og fiaskoer, problemer og prestasjoner i området som endres. En endringsdagbok vil hjelpe deg med å organisere tankene dine og bringe orden i hodet ditt. Den lærer selvdisiplin og ansvar i virksomheten og lar deg også analysere og korrigere handlingene dine.

Dagboken skal være personlig! Ikke vis den til noen og hold den unna nysgjerrige øyne.

• Tenk deg sluttresultatet

Gjør visualisering hver dag - forestill deg at du allerede er forandret - prøv å se deg selv slik du drømmer om å bli. Ditt utseende ... dine vaner ... dine tanker ... ditt miljø ...

Skap i fantasien et klart og klart bilde av ditt fremtidige selv og bla gjennom det på din indre skjerm så ofte som mulig, mens du fyller deg selv med følelser av glede og lykke fra det du ser! Vi er det vi tror...

• Slutt å kritisere deg selv

Hvis noe ikke fungerer for deg, er det ingen grunn til å skjelle ut deg selv. Ellers kan den negative reaksjonen din skapes i underbevisstheten negativ holdningå nekte å fullføre den tildelte oppgaven. Med andre ord kan den bli redd og slutte å handle. Husk - ikke alt kommer på en gang, Moskva ble ikke bygget på en gang. Og det faktum at noe ikke fungerer har ingenting å gjøre med din selvtillit og holdning til deg selv.

• Ros deg selv!

Belønn deg selv for hver vellykkede handling du tar, uansett hvor liten. gode ord og gaver! Ros deg selv! Elsk deg selv! Opplev glede og glede fra hver vellykket handling eller trinn! Positive følelser vil lade deg og gi deg ny styrke til å lykkes med å bevege deg langs veien for selvutvikling.

Venner, svar på spørsmålet, hvordan du endrer deg selv massevis. Det viktigste er å begynne å endre seg. Begynn å ta virkelige skritt for å endre deg selv og din virkelighet. Og verden rundt deg vil ikke stå lenge - den vil definitivt endre seg! Når du endrer deg selv til det bedre, vil du forbedre livet ditt for alltid!

Positive endringer for deg!

Arthur Golovin

Interessant