Какво негативно влијание врз благосостојбата на една личност. Висока температура на воздухот

Д.Н. Девјатловски, А.Н. Девјатловска, Л.С. Гатина

Државна образовна институција за високо професионално образование „Сибирски државен технолошки универзитет“ филијала Лесосибирск, Лесосибирск, Русија

Влијанието на временските услови врз човековата благосостојба

Пред неколку децении, речиси никому не му паѓаше на памет да ги поврзе своите перформанси, емоционалната состојба и благосостојбата со активноста на Сонцето, со фазите на Месечината, со магнетните бури и други космички феномени.

Во секој природен феномен околу нас, постои строга повторливост на процесите: ден и ноќ, одлив и тек, зима и лето. Ритамот не се забележува само во движењето на Земјата, Сонцето, Месечината и ѕвездите, туку е и интегрално и универзално својство на живата материја, својство кое продира во сите животни појави - од молекуларно ниво до ниво на целиот организам.

Во текот на историскиот развој, човекот се адаптирал на одреден животен ритам, определен од ритмичките промени во природна околинаи енергетска динамика на метаболичките процеси.

Во моментов, познати се многу ритмички процеси во телото, наречени биоритми. Тие вклучуваат ритам на срцето, дишење и биоелектрична активност на мозокот. Целиот наш живот е постојана промена на одмор и активна активност, сон и будност, замор од напорна работа и одмор.

Во телото на секој човек, како одливот и течението на морето, вечно владее голем ритам, кој произлегува од поврзаноста на животните феномени со ритамот на Универзумот и го симболизира единството на светот.

Централното место меѓу сите ритмички процеси го заземаат деноноќните ритми, кои се од најголемо значење за телото. Одговорот на телото на какво било влијание зависи од фазата на деноноќниот ритам (односно од времето од денот). Ова знаење доведе до развој на нови насоки во медицината - хронодијагноза, хронотерапија, хронофармакологија. Тие се засноваат на тврдењето дека истиот лек во различни периоди од денот има различни, понекогаш директно спротивни ефекти врз телото. Затоа, за да се добие поголем ефект, важно е да се наведе не само дозата, туку и точното време на земање на лекот.

Се покажа дека проучувањето на промените во деноноќниот ритам овозможува да се идентификува појавата на некои болести во најраните фази.

Климата, исто така, има сериозно влијание врз човековата благосостојба, влијаејќи на неа преку временските фактори. Временските услови вклучуваат комплекс на физички услови: атмосферски притисок, влажност, движење на воздухот, концентрација на кислород, степен на нарушување магнетно полеЗемја, ниво на загаденост на воздухот.

Досега, сè уште не беше можно целосно да се утврдат механизмите на реакции на човечкото тело на промените во временските услови. И често се чувствува поради срцева дисфункција и нервни нарушувања. Со ненадејна промена на времето, физичките и ментална изведба, болестите се влошуваат, се зголемува бројот на грешки, несреќи, па и смртни случаи.

Повеќето физички фактори надворешната средина, во интеракција со која еволуирало човечкото тело, се од електромагнетна природа.

Добро е познато дека се приближува брзо проточна водавоздухот освежува и заживува. Содржи многу негативни јони. Од истата причина, го сметаме воздухот чист и освежувачки по невреме со грмотевици.

Напротив, воздухот во тесните простории со изобилство од разни видови електромагнетни уреди е заситен со позитивни јони. Дури и релативно краток престој во таква просторија доведува до летаргија, поспаност, вртоглавица и главоболки. Слична слика е забележана и при ветровито време, во правливи и влажни денови. Експертите од областа на еколошката медицина сметаат дека негативните јони имаат позитивно влијание врз здравјето, додека позитивните јони негативно.

Временските промени не влијаат на благосостојбата на различни луѓе на ист начин. Кај здрава личност, кога се менуваат временските услови, физиолошките процеси во телото навремено се прилагодуваат на променетите услови на животната средина. Како резултат на тоа, одбранбената реакција се зголемува, и здрави луѓепрактично не го чувствуваат негативното влијание на времето.

Кај болен човек, адаптивните реакции се ослабени, па телото ја губи способноста за брзо прилагодување. Влијанието на временските услови врз благосостојбата на една личност е исто така поврзано со возраста и индивидуалната подложност на телото.

Не е доволно да се утврди влијанието на лошото време врз здравјето; треба да се бориме со зависноста на нашата благосостојба, перформанси, расположение и, конечно, од бескрајни промени. атмосферски притисок, температура, ветер.

Според медицинската статистика, околу 75% од луѓето „го чувствуваат времето“. Дали ова значи дека сите тие се нездрави до еден или друг степен или дека дури и луѓето кои не страдаат од никакви болести можат да ги предвидат промените на времето? Практично здравите луѓе, кај кои сите телесни системи работат хармонично, во овој момент не чувствуваат болни реакции. Но, ако некое лице почне да го „чувствува“ времето, тоа значи дека во неговото тело веќе е создадена состојба пред болеста, што го спречува да се прилагоди на промените. Зголемената чувствителност на времето може да биде предизвикана и од замор што се акумулирал со текот на времето. за долго времеработа без одмор или дури и на крајот од „напорниот“ ден. Но, ако и по одмор зголемена чувствителностне исчезнува при промена на времето, дефинитивно треба да се консултирате со лекар и да се прегледате.

Луѓето кои страдаат од каква било болест, пред сè, мора, се разбира, да почнат да ја лекуваат.

За да се спречи метеочувствителност, може да се користи и таков моќен лек како диетата.

Клима, движење и исхрана – Еве три главни фактори од кои зависи човековото здравје.

Кога оди топол фронт, а нивото на кислород во воздухот се влошува, препорачливо е да се јаде храна која содржи аскорбинска киселина, калиум, калциум, железо – риба, млеко, овошје. Луѓето со висок крвен притисок за време на наглите временски промени треба да ја ограничат количината на сол и течност.

Со метеопатија, интензитетот на ензимската активност се забавува, што значи дека храната се вари побавно. За време на неповолни периоди, треба да му дадете малку одмор на стомакот и да го намалите бројот на потрошени калории на 1200 – 1500 на ден.

Медицинските истражувања покажаа дека ако редовно правите едноставни вежби физичка вежба, особено како пешачење, лесно џогирање, пливање, скијање или возење велосипед, тогаш вашата зависност од неповолните денови значително ќе ослаби. Ве молиме имајте предвид дека овие вежби треба да бидат доволно долги, но во согласност со вашите можности - не мора да дејствувате „преку сила“, лесните физички вежби треба да донесат радост. Постапките на стврднување се исто толку важни - триење или потопување, активирање на биоритми.

Најважното правило е дека во такви денови не можете да го преоптоварите телото; периодот на будност и активност треба да биде помал од периодот на одмор, инаку телото нема да се справи со самото обновување.

И запомнете дека правилната исхрана здрав сон, комуникацијата со природата ќе помогне да се справите со проблемот на зависност од временските услови.

Сокот од зелка е здрав животворен пијалок кој може да му обезбеди на нашиот организам многу неопходни и корисни материи. За што корисни карактеристикиСокот од зелка постои, и како правилно да го пиеме, ќе разговараме во нашата статија. Зелката е една од најздравите градинарски културибидејќи има многу вредни својства. Овој производ е вкусен и хранлив, згора на тоа, тој е лек со прифатлива цена што секој може да го одгледува во својата градина. Со јадење зелка можете да отстраните многу здравствени проблеми. Иако сите знаат дека поради влакната содржани во зелката, овој зеленчук тешко се вари, предизвикувајќи формирање гасови. За да избегнете вакви проблеми, поздраво е да пиете сок од зелка, примајќи ги истите корисни материи содржани во зеленчукот.

Свежо исцедениот сок од зелка содржи витамин Ц, кој ја зголемува отпорноста на организмот на инфекции. Научниците пресметале дека за да ја задоволите дневната потреба на нашето тело за витамин Ц, можете да изедете околу 200 гр зелка. Покрај тоа, зеленчукот содржи и витамин К кој ни е потребен, кој е одговорен за целосно формирање на коските, како и за згрутчување на крвта. Зелка, а со тоа и сокот од зелка, содржи витамини од групата Б и многу богат сет на минерали, вклучувајќи железо, цинк, магнезиум, фосфор, калциум, калиум и други елементи.

Она што е многу убаво за луѓето што губат тежина е тоа што сокот од зелка е многу нискокалоричен (25 kcal на 100 ml). Ова е диетален пијалок кој ќе ви помогне да се ослободите од вишокот килограми. Сокот од зелка има заздравувачки и хемостатички својства. Се користи надворешно, за лекување на изгореници и рани и за орална администрација (за лекување на чиреви). Ефикасно користете свеж сок од зелка за лекување на гастритис и чиреви. Ефектот го обезбедува витаминот У содржан во сокот. Овој витамин помага во регенерацијата на клетките во мукозните мембрани на желудникот и цревата. Сокот се користи за лекување на хемороиди, колитис и воспалителни процеси, кои се јавуваат во желудникот и цревата, како и крварење на непцата.

Сокот од зелка се користи како антимикробно средство кое може да влијае на некои патогени на опасни болести, како што се Staphylococcus aureus, Коховиот бацил и АРВИ. Сокот од зелка се користи и за лекување на бронхитис, особено може да ја разреди и отстрани слузта. За овој третман, се препорачува да се земе сок со мед за да се подобри лековитото дејство. Сокот од зелка се користи и за обновување на забната глеѓ, подобрување на состојбата на ноктите, кожата и косата. На дијабетес мелитусСо пиење сок од зелка можете да спречите појава на кожни болести.

Сокот од зелка дефинитивно треба да биде вклучен во исхраната на оние кои сакаат да изгубат вишок килограми, поради неговата ниска калорична содржина и високата биолошка активност. Во исто време, сокот од зелка може многу брзо да ве засити без да внесувате дополнителни калории, а исто така го спречува претворањето на јаглехидратите во масни наслаги. Сокот од зелка може да ја нормализира функцијата на цревата со отстранување на жолчката која стагнирала во телото, се бори со запек и помага во отстранувањето на штетните материи од телото.

Бидејќи сокот содржи фолна киселина, која помага за зачнување и целосен развој на плодот, корисно е да пијат идните мајки. Витамините и минералите содржани во сокот штитат од инфекции и настинки.

Кога консумирате сок од зелка, треба да ги следите правилата. Сокот има контраиндикации и ограничувања. Пијалокот е способен да ги раствори и разградува токсините акумулирани во телото, предизвикувајќи силно формирање на гасови во цревата, така што можете да пиете не повеќе од три чаши дневно. Треба да почнете да го пиете почнувајќи со една и пол чашка. Од причините наведени погоре, сокот од зелка не се препорачува во постоперативниот период, доколку се вршат операции во абдоминалната празнина и за време на доењето, за гастритис со зголемена киселост, за бубрежни заболувања и проблеми со панкреасот.

Светот во кој живееме често влијае на нашата состојба нервен систем, бидејќи е полн со различни стресни ситуации, хроничен замор и систематска напнатост. Сепак, нервниот систем треба постојано да се следи и да не се преоптоварува. За да го направите ова, треба да ги насочите вашите секојдневни грижи, за кои треба да креирате и да се придржувате до правилната дневна рутина и, доколку е потребно, да посетувате курс за психотерапија, јога, авто-тренинг и други активности. Но, повеќето на едноставен начинрелаксација е едноставна чаша билен чај, мирисна и топла. Одличен природен лек за смирување, кој делува нежно на нервите кои се истрошени во текот на денот, е пиењето чај навечер. Чаевите кои го релаксираат нервниот систем помагаат да се елиминира раздразливоста, нервната исцрпеност и да се релаксираат пред спиење, совладувајќи ја несоницата. За тоа како чајот го смирува нервниот систем ќе зборуваме во нашата статија.

Чај од збирка миризливи билки

За да го подготвите овој прекрасен чај, треба да земете растенија како кантарион, нане, камилица и цветови од глог во еднакви размери. Состојките сомелете ги, а потоа ст. л. прелијте ја смесата со врела вода во шолја и оставете ја 30 минути покривајќи го со капак. Процедете ја изладената инфузија и додадете мала количина мед. Пијте додека спиете. Овој чај лесно ќе ги смири вашите нерви, но се препорачува да го пиете не повеќе од два месеци.

Чај од лимета

За подготовка на чај, измешајте сува липа и цветови од маточина во еднакви делови, додадете чаша топла вода во смесата и варете околу пет минути. Чорбата се внесува 15 минути, се филтрира, се додава лажица мед и се зема за пиење чај. Доколку редовно го пиете овој чај, вашиот нервен систем посмирено ќе реагира на разни непријатни дразби.

Чај од пеперминт со мајчина пеперминт

Измешајте камилица и тревка од мајчина трева по 10 g, додадете сечкано нане 20 g, цвет од липа, маточина и суви јагоди. Три лажици од смесата се преливаат во 1 литар врела вода и се оставаат до 12 минути. Инфузијата треба да ја пиете во текот на денот, додавајќи малку џем или мед по желба. Оваа инфузија е дизајнирана да не го потиснува целосно нервниот систем, туку само нежно да го смири. Овој чај треба да се пие долго време, без ризик од несакани реакции. штетниздравје.

Едноставни смирувачки чаеви

Измешајте 50 гр конуси од хмељ и корени од валеријана, а потоа сварете десертна лажица од смесата со врела вода, оставете 30 минути, филтрирајте. Пијте во мали порции во текот на денот. Подобро е да се испие цела чаша од овој чај навечер. Производот брзо ги смирува нервите и помага во борбата против несоницата.

Измешајте ја билката од пеперминт и корените од валеријана во еднакви делови, а потоа прелијте со зовриена лажица од оваа смеса за десерт, оставете половина час и филтрирајте. Овој чај го пиеме наутро и навечер, по половина чаша. За подобрување на ефектот, се препорачува да додадете малку анасон или копар.

Мелиса, коренот на валеријана и мајчината жлезда се земаат во еднакви размери и се варат во чаша. Потоа внесете и филтрирајте. Треба да пиете една десертна лажица чај пред јадење.

Пиењето половина чаша чај пред јадење, подготвен според рецептот подолу, може да ги смири вашите нерви и да го подобри варењето. За да го подготвите, треба да ставите 1 лажиче во тегла од половина литар. Motherwort, шишарки од хмељ и зелен чај, истурете вода што врие, оставете 12 минути, процедете. Додадете мед по вкус.

Комплексни смирувачки чаеви

Измешајте нане, оригано, кантарион и камилица во еднакви делови. Потоа сварете една десертна лажица од смесата во чаша, оставете, процедете и додадете мед. Испијте чаша од овој чај наутро и пред спиење.

Се меша во еднакви размери пеперминт, корен од валеријана, шишарки од хмељ, мајчина трева и мелени шипки. Една лажица од смесата треба да се свари како чај, да се натопи и да се процеди. Овој седатив треба да се пие во текот на денот.

Смирувачки чаеви за деца

За да подготвите смирувачки чај за деца, треба да измешате цвеќиња од камилица, нане и анасон во еднакви делови. Потоа прелијте со врела вода со лажица за десерт од смесата и држете ја во парна бања околу 20 минути, процедете. Овој чај се препорачува да се дава на малите деца навечер пред спиење, една кафена лажичка, бидејќи може да смири, опушти и нормализира здрава наизменична состојба на спиење и будност.

Чаевите опишани во нашата статија можат да го смират нервниот систем и да го нормализираат крвниот притисок. Таквото секојдневно пиење чај помага да се подобри спиењето и состојбата на кожата. Лековити растенија, вклучени во овие чаеви, помагаат да се елиминираат темните кругови под очите, да се подобри видот и да се подобри функционирањето на желудникот и цревата.

Претходно, луѓето не можеа да замислат дека појадокот на една личност може да се состои од разни крцкави топчиња со сушено овошје, житарки и млеко. Но, овие денови ваквата храна никого не изненадува, бидејќи таков појадок е многу вкусен, а исто така лесен за подготовка. Сепак, таквата храна отвора многу контроверзии и дискусии, бидејќи е важно луѓето да ги знаат придобивките и штетите на житариците за појадок за здравјето на луѓето. Самиот концепт на сува храна се појавил во 1863 година, а го вовел Џејмс Џексон. Првата храна беше компресирана трици. Иако не беше многу вкусен, беше Здрава храна. Браќата Келог ја поддржаа идејата за сува храна веќе на почетокот на дваесеттиот век. Во тоа време, и Американците и Европејците беа заробени од идејата за правилно и здравата исхрана. Во тоа време, браќата произведуваа житарки за појадок направени од натопени зрна од пченка поминати низ ролери. Овие појадок повеќе личеа на сурово тесто, искинато на парчиња. Ним им помогнала несреќа во која ова тело било ставено на врел плех и го заборавиле. Така се создадени првите житарки за појадок. Оваа идеја ја прифатија многу компании, а житариците беа измешани со јаткасти плодови. Овошје и други производи.

Кои се придобивките од житарките за појадок?

Во последните дваесет години, обичните појадок, кој се состоеше од сендвичи и житарки, почнаа да се заменуваат со суви. Главната предност на сувата храна е, пред сè, заштедата на време, што е многу важно во наше време. Ретко кој може да си дозволи целосен и правилен појадок овие денови. Затоа главната придобивка од житариците за појадок е нивната едноставна и брзо готвење. Овие појадок се подготвуваат едноставно. Сè што треба да направите е да ги прелиете житарките со млеко. Покрај тоа, млекото може да се замени со јогурт или кефир.

При производството на житариците за појадок се зачувани сите корисни материи на житариците. На пример, пченкарните снегулки се богати со витамини А и Е, додека оризовите снегулки содржат аминокиселини важни за нашето тело. Овесната каша содржи фосфор и магнезиум. Но, за жал, не сите појадок се добри за човечкото тело, некои од нив можат да бидат штетни.

Сувиот појадок вклучува закуски, мусли и житарки. Закуски се топчиња и влошки направени од ориз, пченка, јачмен, овес и 'рж. различни големини. Овие зрна се парат под висок притисок, со цел да се зачува максималната количина на корисни микроелементи и витамини. Меѓутоа, со дополнителна термичка обработка, на пример, со пржење, производот ги губи своите придобивки. Кога на снегулките ќе додадете јаткасти плодови, мед, овошје и чоколадо, добивате мусли. За производство на грицки се пржат мелените снегулки, како и разни додатоци на нив. Децата често сакаат грицки, па затоа се произведуваат во форма на различни фигури. Некои производители додаваат различни пломби во грицките, вклучувајќи го и чоколадото. Меѓутоа, откако ќе додадете шеќер и разни адитиви на појадокот, веќе нема да биде многу корисен. Во овој поглед, за одржување на здравјето и фигурата, подобро е да изберете непреработена житарка или мусли со овошје и мед.

Зошто житариците за појадок се штетни?

Најштетен производ се грицките, бидејќи нивната подготовка уништува големо количествокорисни материи. Една порција ваков појадок содржи само околу два грама влакна, додека на нашето тело му требаат до 30 грама дневно. диетални влакна. Поздраво е да се јадат непреработени снегулки кои не биле подложени на термичка обработка. Овој производ ќе го исполни телото потребната количинавлакна. Грицките се штетни поради пржењето бидејќи стануваат богати со калории и масти.

Неопходно е да се земе предвид високата калорична содржина на житарките за појадок. На пример, калориската содржина на полнети перници е околу 400 калории, а чоколадните топчиња се 380 калории. Колачите и слатките имаат слична калорична содржина и тоа не е здраво. Различни адитиви вклучени во житариците за појадок предизвикуваат поголема штета. Затоа купувајте сирови житарки за деца, без разни адитиви. Додадете мед, јаткасти плодови или сушено овошје во вашите житарки за појадок и избегнувајте производи што содржат замени за шеќер.

Пченицата, оризот и пченкарните снегулки се многу лесно за варење бидејќи содржат едноставни јаглехидрати. Ова го полни телото со енергија и обезбедува исхрана на мозокот, но прекумерното консумирање на овие јаглехидрати доведува до вишок килограми.

Термички обработените житарки за појадок се многу штетни. За време на процесот на готвење, маснотиите или маслото што се користат во процесот на готвење може да доведат до кардиоваскуларни проблеми и зголемено ниво на холестерол. Појадокот често вклучува засилувачи на вкус, квасец и ароми. Избегнувајте да купувате производи со такви адитиви.

На детето може да му се даваат снегулки од шестгодишна возраст, не порано, бидејќи крупните влакна тешко се апсорбираат од цревата на детето.

Болка која луѓето периодично може да ја чувствуваат различни причини, може да ви ги уништи сите планови за тој ден, да ви го уништи расположението и да ви го влоши квалитетот на животот. Болката може да има различна природа, но за да се ослободат од него, луѓето прибегнуваат кон употреба на лекови против болки. Сепак, малкумина размислуваат за фактот дека кога користиме анестетик, можеме да му наштетиме на нашето здравје, бидејќи секој лек има несакани ефекти, кои можат да се манифестираат во индивидуален организам. Сепак, не секој знае дека некои производи можат да ја намалат или ублажат болката, а притоа се доста ефикасни и без да го изложат телото на дополнителен ризик. Секако, кога ќе се појави некаква болка, потребно е да се утврди со што се поврзува. Болката е еден вид сигнал од телото што укажува дека има проблеми. Затоа, никогаш не треба да ја игнорирате болката, а понекогаш е невозможно да го направите тоа, бидејќи таа ве потсетува на себе, понекогаш во најнеповолниот момент. Во нашата статија ќе зборуваме за тоа кои производи можат да ја ублажат болката или да ја намалат нејзината манифестација барем за некое време.

Луѓето со хронични заболувања кои периодично се манифестираат како болка може да се стават на некој вид на диета за ублажување на болката за да им се олесни состојбата. Значи, еве кои намирници можат да ја смират болката:

Куркума и ѓумбир. Ѓумбирот е испробан и проверен лекод многу болести, кои можат ефикасно да се справат со болката. На пример, во ориенталната медицина ова растение се користи за ублажување на забоболка. За таа цел, треба да подготвите лушпа од ѓумбир и со него да ја исплакнете устата. Болката предизвикана од вежбање и поради цревни пореметувања и чиреви може да се смири со ѓумбир и куркума. Покрај тоа, овие растенија имаат позитивен ефект врз здравјето на бубрезите.

Магдонос. Ова зеленило содржи есенцијални масла кои можат да ја стимулираат циркулацијата на крвта во човечкото тело, вклучувајќи го и снабдувањето со крв внатрешни органи. Кога се конзумира магдонос, се зголемуваат адаптивните способности на телото, што го забрзува заздравувањето.

Чили. Ова е уште еден лек за болка. Во текот на студиите, беше откриено дека црвената пиперка може да се зголеми праг на болкалице. Молекулите на овој производ ја активираат имунолошката одбрана на телото и произведуваат ендорфини, кои делуваат како ублажување на болката. Традиционално, оваа пиперка е вклучена во менито на народи кои живеат во тешки природни услови и се занимаваат со тешка физичка работа.

горчливо чоколадо. Како што споменавме погоре, хормонот ендорфин, кој исто така се нарекува „хормон на среќата“, е природен лек за болка. Производството на овој природен лек за болка се стимулира со јадење чоколадо. Способноста на чоколадата да донесе задоволство е позната на сите, но овој производ не само што ви дава добро расположение, туку може да ги ублажи болните сензации.

Производи од цели зрна. Според некои експерти, способноста на храната направена од цели зрна да ја ублажи болката е претерано висока. Овие производи содржат многу магнезиум, кој помага во ублажување на мускулната болка. Покрај тоа, овие производи помагаат во ублажување на главоболката, бидејќи го штитат телото од дехидрација.

Сенф. Сенфот може да ги намали главоболките кои произлегуваат од прекумерна работа или други причини. Доволно е да изедете парче леб намачкан со свеж сенф.

Цреша. Многу е лесно да се елиминираат главоболките со јадење неколку зрели цреши.

Лук. Ова е уште еден производ за горење кој може да ја ублажи болката, а тоа важи и за болката што произлегува од разни воспаленија.

Цитрус. Овие плодови имаат својства за ублажување на болката, исто како и другите намирници кои содржат витамин Ц. Цитрусното овошје ја ублажува болката поради различни причини. Покрај тоа, овие плодови делуваат како општ тоник. Затоа, ова е првиот производ што им се дава на пациентите во болница.

Цимет. Друг важен лек кој се користи во борбата против разни воспаленија и болки. Циметот го намалува степенот негативно влијание урична киселина, зголемена содржинашто може да предизвика развој на многу болести, вклучително и артритис.

Не е тајна дека човечкото тело, како животните и вегетацијата, коегзистира во тесна врска со природата. Без разлика дали ни се допаѓа или не, сепак го чувствуваме (чувствуваме) неговото влијание врз нас. Здрави и силни луѓеТие чувствуваат само силни временски промени, болните и ослабените реагираат на мали временски промени.

Повеќе од три илјади години луѓето се обидуваат да го разберат и проучат прашањето за влијанието природни факторина човечкото тело. Во антички Тибет, болестите биле поврзани со метеоролошки појави. Хипократ (460-377 п.н.е.) во своите дела ја опишал врската помеѓу физичката и менталната благосостојба на една личност и климатска промена. Тој во своето дело „Афоризми“ напиша дека човечките тела се однесуваат поинаку во однос на годишното време: некои се наоѓаат поблиску до летото, други - до зимата, а болестите се одвиваат поинаку (добро или лошо) во различни периоди од годината, во различни земјии условите за живеење.

Така, несомнено е дека времето има директно и опипливо влијание врз човечкото тело и неговата благосостојба. Тогаш е неопходно подетално да се разбере кои сили на природата влијаат на нашето тело, и како времето влијае на здравјето и благосостојбата на луѓето?

Атмосферски притисок

Атмосферскиот притисок е еден од највлијателните временски фактори. Природата и силата на влијанието на атмосферскиот притисок зависат од големината на отстапувањата од нормата (амплитуда на флуктуации) и брзината на промена. Областа на влијание се протега на речиси сите органи на нашето тело.

Го менува притисокот во шуплините на нашето тело

Со промена на атмосферскиот притисок се менува и притисокот во шуплините на нашето тело, што предизвикува механичка иритација на нервните завршетоци (барорецептори) органите за дишење(плевра), абдоминална празнина, зглобови, крвни садови. Рецепторите ги перцепираат надворешните влијанија и го пренесуваат овој сигнал до мозокот, каде што се обработуваат овие информации. Повратна реакцијаТелото го обезбедува вегетативно-васкуларниот систем. Тој е одговорен за поврзување на внатрешните органи со централниот нервен систем, за васкуларниот тонус и крвниот притисок, за функционирањето на срцето, а ја контролира и активноста на жлездите (ендокрини, потни, лојни). Токму овој одговор на телото е забележан кај луѓе чувствителни на временски услови при флуктуации на атмосферскиот притисок.

Со овој феномен, се забележуваат следниве реакции:
- зглобови - егзацербација на артритис, болки во зглобовите;
- кардиоваскуларен систем – нагли промени крвен притисок, нарушување на ритамот и отчукувањата на срцето, општо влошување на здравјето;
- гастроинтестиналниот тракт- надуеност во желудникот и цревата. Сосема здрави луѓе може да се жалат на слични симптоми, ова се должи на промените во притисокот во абдоминалната празнина.

Луѓето се подложни на следните реакции на промени во атмосферскиот притисок:
- преживеани од трауматска повреда на мозокот;
- страдаат од интракранијален притисок;
- со хронични заболувања на ENT органите.

Го намалува парцијалниот притисок на кислородот во крвта

Покрај тоа, кога атмосферскиот притисок се зголемува, постои истовремено намалување парцијален притисоккислород во крвта, што предизвикува хипоксија на органите и ткивата на нашето тело. Нашите мозочни клетки најмногу страдаат од кислородно гладување. Затоа, дури и здравите луѓе често добиваат главоболки од промените на притисокот.

Луѓето кои се најподложни на главоболки во овој случај се:
- оние кои страдаат од хронични респираторни заболувања, кои претрпеле тешки заболувања на белите дробови и бронхиите;
- оние кои страдаат од срцеви заболувања;
- со општи или локални нарушувања на циркулацијата (на пример, во садовите на мозокот, хронична срцева слабост);
- кои страдаат од анемија.

Кои индикации се сметаат за отстапување од нормата во средна лентаРусија?

Високосе смета дека притисокот е над 755 mmHg. Со ваквите отчитувања на барометарот, првенствено се погодени астматичари, срцеви болни и лица со ментални нарушувања. Нискосе смета дека притисокот е под 748 mmHg. Со низок крвен притисок, хипотензивните луѓе немаат сила, чувствуваат поспаност, мачнина и вртоглавица. Кај хипертензивните пациенти, слепоочниците почнуваат да удираат и главоболката се интензивира.

Температурни промени

Најмногу удобна температураза жител на средните географски широчини на Русија - 16-18 C 0. Ова е температурата што се препорачува да се одржува во просторијата за време на спиењето.

Температурната разлика од околу 3-4 степени C 0 се смета за нормална и никому не предизвикува непријатност. Остриот студен бран или ненадејното затоплување (промена на температурата од 7-8 или повеќе степени C 0 во рок од 12 часа) може да предизвика сериозни компликации кај луѓето кои страдаат од васкуларни заболувањаили сте имале срцев или мозочен удар.

Острата промена на температурата сама по себе сериозно го оптоварува телото. Затоа, лекарите не препорачуваат луѓето кои страдаат од хронични заболувања, особено нервниот и ендокриниот систем, срцето и крвните садови, автоимуните болести, да се менуваат климатски зони(во зима одете на потопли поднебја, во лето во зони со ниски температури).

Ладен браннегативно влијае имунолошки системтело. Поради оваа причина, најголемите епидемии на настинки и заразни болестизабележано за време на периоди на силно студено време. Затоа, лекарите препорачуваат луѓето кои страдаат од хронични заразни и воспалителни болести, особено оние на органите на ОРЛ (хроничен фарингитис, тонзилитис, синузитис и сл.) да внимаваат особено за време на студеното време за да се заштитат од можноста за релапс на болеста.

Топлина (високи температури)– способноста да се издржи топлина директно зависи од ветерот и влажноста. Колку е повеќе ветровито и влажно, толку е потешко да се толерира топлината. За жител на средни географски широчини, температурата на воздухот од 27 C 0 се смета за удобна. Најмногу страдаат од топлина се астматичарите, луѓето со прекумерна тежина, луѓето со метаболички нарушувања и оние кои страдаат од автоимуни заболувања, ендокрини и кардиоваскуларни заболувања.

Влажност на воздухот

Влажноста на воздухот е заситеност на воздухот со водена пареа. Влажноста на воздухот од 50% се смета за удобна за жител на средни географски широчини.

Во услови ниска влажноствоздухот станува сув, што предизвикува сушење на мукозните мембрани на телото и го изложува на ризик од развој на заразни болести. Ова често се случува за време на студената сезона, со почетокот на грејната сезона, кога воздухот во внатрешноста станува сув.

Висока влажноство природата предизвикува влага. Влажноста, пак, директно влијае на способноста на телото да издржи температура, бидејќи водата има топлински капацитет. Комбинацијата е особено непријатна за луѓето следните фактори: висока (или ниска) температура, висока влажност и силен ветер.

Висока влажност во топла сезонаго намалува преносот на топлина од телото и предизвикува ризик од прегревање и топлотен удар. ВО студена сезона, со висока влажност постои закана од хипотермија, бидејќи водата буквално ја црпи топлината од телото. Има случаи кога смрзнатини на екстремитетите настанале и на температури над 0C 0 . Високата влажност, исто така, може да предизвика бронхоспазам и пораст на крвниот притисок кај луѓето кои страдаат од бронхопулмонални и кардиоваскуларни заболувања.

Метеоролошката зависност од индикаторите за влажност на воздухот влијае и на луѓето со кожни болестикои страдаат од патологии на респираторниот и кардиоваскуларниот систем.

Движење на воздушни маси (ветер)

Движења воздушни маси(ветер) со различна густина, исто така, предизвикува многу проблеми. Како прво, луѓето со патологии на нервниот систем страдаат од ветрот. Ова се случува затоа што ветерот има иритирачки ефект врз рецепторите на кожата и незаштитените мукозни мембрани. Затоа, луѓето кои страдаат од кожни и очни болести се подложни на рецидиви поради фактот што ветерот механички влијае на погодените области.

Силен ветерможе да предизвика напади на мигрена, напади на анксиозност кај деца под 3-годишна возраст и тешка депресија кај луѓе со неурамнотежена психа.

Целосна смиреностнапротив, предизвикува напади на анксиозност кај луѓето кои страдаат од неврози, постарите луѓе (45-60 години) и адолесцентите. Овој феномен е директно поврзан со хормоналните флуктуации во телото поврзани со возраста.

Ова променливо и каприциозно време отсекогаш имало влијание врз луѓето. Ветер, магла, дожд итн. влијае на се повеќе и повеќе луѓе. Ајде да откриеме како времето влијае на благосостојбата на една личност. Од каде доаѓа оваа зависност и кој е најподложен на тоа?

Всушност, многу луѓе се склони кон чувствителност на временските услови. Таквите луѓе се чувствуваат малку лошо. Исто така, вреди да се направи разлика помеѓу чувствителноста на времето и зависноста од времето. Луѓето зависни од временските услови многу посериозно ги доживуваат временските промени. Таквите луѓе се предмет на ненадејни промени во расположението и влошување на благосостојбата. Во таков период луѓе зависни од временските условиразни болести може дури и да се влошат. Таквата реакција на временските услови е повреда на човечката адаптација на условите на животната средина.

Кога времето се менува, многу луѓе доживуваат главоболки, дневна поспаност, некои, напротив, доживуваат несоница, силен замор и лошо расположение. Во овој период, срцевите пациенти може да имаат болка во срцето, а крвниот притисок може да скокне. Исто така, кога времето се менува, многу луѓе чувствуваат болки во зглобовите и болки од повреди од минатото, особено ако се работи за скршеници. Луѓето по операцијата исто така чувствуваат временски промени; таквите луѓе се особено загрижени за местата на кои е извршена операција.

ВО големите градови природни условиимаат поголемо влијание врз луѓето отколку во руралните средини. Смогот во големите градови значително го намалува количеството на ултравиолетово зрачење. И што можеме да кажеме за штетните нечистотии, издувните гасови и високата влажност. На чувствителноста на временските услови најмногу влијаат полот, возраста, наследноста и општото здравје. Жените се поподложни на временските промени од мажите.

Четири фактори кои влијаат на човековата благосостојба се ветерот, магнетните бури, температурата и светлината.

Недостатокот на светлина во голема мера влијае на една личност, ова се манифестира во промени во расположението, чувство на депресија и апатија. Најчесто тоа се случува во есен-зимскиот период. Се разбира, вештачката светлина не може да се замени со вистинска светлина - сончева светлина, но сепак, барем на овој начин. Затоа, за да избегнете депресија, вклучете повеќе светлина во просториите каде што се наоѓате.

Температурата на воздухот, исто така, влијае на состојбата на една личност. Особено за луѓе кои имаат васкуларни заболувања (ВСД). И, како што знаете, многу луѓе имаат вегетативно-васкуларна дистонија (VSD). Затоа, на таквите луѓе негативно влијае и топлината и студот. Ова може да се манифестира со скокови на притисок, главоболки и болки во срцето. Луѓето со васкуларни заболувања треба да бидат вклучени во нивниот дневен распоред физичка вежба. Можете да обрнете внимание на аеробни вежби, тие ги заситуваат клетките на телото со кислород. Одење, скијање, танцување, трчање, возење велосипед, пливање ќе го тренираат васкуларниот тон и ќе ја намалат зависноста од временските услови.

Во деновите на магнетни бури, би било разумно да се намали физичкиот и менталниот стрес. Спијте и опуштете се повеќе. Во такви денови, луѓето чувствителни на временските услови можат да пијат валеријана или мајчина канта. Треба да јадете и лесно сварлива храна за да не го преоптоварите гастроинтестиналниот тракт.

Луѓето зависни од временските услови исто така силно реагираат на високата влажност на воздухот. Астматичарите и пациентите со кардиоваскуларни заболувања особено силно реагираат на влажното време. Сепак, дури и прилично здравите луѓе можат да доживеат слабост и замор за време на периоди на висока влажност. Се разбира, постои уште една крајност - премногу сув внатрешен воздух за време на грејната сезона. Да се ​​биде во такви простории, мукозните мембрани се сушат, што може да помогне вирусни заболувања. Затоа, треба да користите навлажнувачи на воздух во вашиот стан или куќа. Постојат различни опции за продажба, можете да изберете која било која одговара и на цената и на квалитетот. Поевтина опција би била чинија со вода што може да се стави на прозорецот; таа постепено ќе испари и ќе ја навлажнува просторијата.

Ветерот влијае и на благосостојбата на луѓето зависни од временските услови. Затоа, особено во ветровитите денови, здравјето на луѓето зависни од временските услови се влошува. Исто така, при ветровито време, кај лицата со ментална болест се зголемуваат грижите, анксиозноста и меланхолијата.

Исто така, луѓето зависни од временските услови се погодени од промени во атмосферскиот притисок, што доведува до проблеми со крвниот притисок. Тинктурата на елеутерокок ќе им помогне на луѓето со низок крвен притисок за време на периоди на низок атмосферски притисок.

Како да се третира зависноста од временските услови?Како прво, таквите луѓе треба да водат здрава сликаживотот. Ова вклучува правилна исхрана, спорт, стврднување, одмор, сон. Исто така, треба да земате дополнителни витамини и минерали. Ќе има и позитивен ефект зелен чај, маточина, сладунец и куркума.

Добро попладне, истомисленици! Денес ќе го споделам со вас моето мислење за влијанието на времето врз психичката и физичката состојба на една личност. Има многу дискусии за тоа како временските промени влијаат на луѓето. Значи, да се обидеме да откриеме што од ова е вистина, а кое е фикција.

Со помош на правилно формулирани и презентирани информации се манипулира со свеста на масите на луѓе. Односно, информациите не се ништо повеќе од средство за контрола на поединечни групи луѓе и цели народи.

Не за џабе ја започнав оваа статија со терминот манипулација со свеста. Можеби верувате во тоа, или не верувате поради недостаток на одредено знаење, но фактот останува факт. Постојани промени на временските услови во Во последно времестекнати манипулативни карактеристики.

Ова е направено со цел да се фокусира вниманието на луѓето на одреден проблем, на пример глобално затоплувањеили студен бран, соларни ракети и слично. Додека има преориентација на вниманието на луѓето од некој друг, погорлив проблем.

Нема да кажам дека е лошо. Од гледна точка на усогласеност со принципите на управување во големи групилуѓе, логично е. На крајот на краиштата, масата на народот, немајќи објективни податоци за одреден проблем, може да предизвика непоправлива штета, а понекогаш не само на владејачката елита, туку и на самите себе. Затоа, на владините кругови (не на политичките) луѓе отсекогаш им го одвлекувале разни помалку изразени проблеми од природна природа, па дури и глупост.

Примерите се едноставни. Сетете се само колку внимание се посветува на проблемите со глобалното затоплување на ТВ и на Интернет, а некои сега зборуваат за глобално ладење, а разговарајте и на темата за постоењето на НЛО, некакви вселенски дупки итн. И луѓето, во најголем дел, потсвесно (од гледна точка на логиката на психологијата) ја апсорбираат оваа информација и, сакајќи и неволно, стануваат нејзини објекти (носители и дистрибутери).

О, почнав да се вадам од темата. Но, ова е мала лирска дигресија за да имате општа претстава дека сите сме манипулирани, дадена специфична програма и стил на однесување во општеството, расеан или, обратно, насочено внимание на конкретен проблем... И “ психолошка игра„Со променливи временски услови е вклучен и во истата листа.

Значи, дали временските промени навистина влијаат на состојбата на една личност или сè уште е мит да се одвлече вниманието? Ајде да го сфатиме ова.

Како временските промени влијаат на човечката состојба: човекот и природата

Јас и ти живееме во земја каде што температурата во некои региони ја достигнува долната граница (до -50 степени Целзиусови), а во други - летен периодсе искачува над +40. Можете да ја набљудувате и следната слика: во истиот регион температурата на воздухот е -40 во зима и +40 во лето.

Ова секако има свои предности. Забава за деца. Во зима, можете да изградите ледена тврдина, да играте снежни топки, да се возите тобоган од мраз. Во лето, одете на капење во река или езеро. Секако, тоа се спомени од моето детство. Денес, децата го поминуваат времето малку поинаку. Иако можете да видите деца како си играат на улиците на места каде што сè уште не стигнале таканаречените „реновирање“ и „модернизација“. меѓународен процесглобализацијата; каде што народните стереотипи сè уште не се целосно уништени.

Па да се фаќаме за работа. Сè уште зборуваме за тоа како временските промени влијаат на менталната и физичката состојба на една личност, би рекол дури и на здравјето на луѓето.

Прво, да дознаеме какво е времето од научна гледна точка. Значи, времето е севкупност на физичките својства на површинскиот слој на атмосферата во релативно краток временски период (час, ден, недела, месец). Како по правило, времето одговара на климатските услови на одреден регион на нашата земја и на планетата како целина. Односно, некој регион се карактеризира со дожд во повеќето денови од годината, а во некои посуви денови. Постојат концепти на норма. Тие се индивидуални за секој предмет.

Вреди да се истакне фактот дека човекот е дел од природата; ова е биофизичко тело кое комуницира со неговите други елементи преку комплексен системрецептори. Односно, човекот, како дел од природата, не може а да не биде изложен на разни климатски фактори: атмосферски притисок, температура, влажност, магнетна позадина на Земјата, сончева активност, зрачење итн. Одговорот на човечкото тело, по правило, се јавува на промени во кој било од наведените природни фактори.

Односно, влијанието на променливите временски услови врз човековата состојба е природно и логично од гледна точка на светскиот поредок. Но, човекот не живее на планетата Земја веќе првиот век. Во текот на многу милениуми, секој жив организам развил заштитна функција која му овозможува да толерира одредени временски промени во една или друга сезона од годината.

Нашето тело некако се прилагодува на временските промени за да ја одржи својата внатрешна постојаност. Има преструктуирање на одредени биолошки системитело. Поточно: се зголемува производството на хормони, се зголемува активноста на ензимите, се менува згрутчувањето на крвта и содржината на тромбоцити. Постои промена во васкуларниот тон за да се промени интензитетот на пренос на топлина.

Со други зборови, реструктуирањето на системите при промена на времето е еден вид адаптација на телото на новите услови. Значителен дел од луѓето тоа воопшто не го чувствуваат. Но, за некои, механизмите за адаптација сè уште се одложени или воопшто не функционираат. И тогаш телото развива зголемена чувствителност на временските промени, што се нарекува метеосензитивност. Во овие случаи состојбата на една личност зависи од временските промени.

Од ова можеме да го констатираме фактот дека луѓето кои живееле многу генерации на исто територијално подрачје се помалку подложни на временски промени од оние кои неодамна се преселиле таму. Мора да се земе предвид дека периодот на адаптација може да биде предолг. Сето тоа зависи од генетските и физиолошките карактеристики конкретна личност. Во овие околности временските промени влијаат на состојбата на една личност.

Исто така чувствителни на временските услови, по правило, се лицата со постоечки болести - кардиоваскуларни заболувања и болести на респираторниот систем. Но, влијанието на временските промени врз состојбата на една личност може да се појави и кај здрава личност.

Луѓето кои се зависни од метеоролошки фактори, но немаат хронични заболувања, може да доживеат зголемен замор - физички и психички - кога се менува времето. Може дури и да развиете беспричинска возбуда, немир, раздразливост и краток темперамент. Спиењето може да биде нарушено: за некои луѓе - , други имаат постојана поспаност. Главоболки, неразумно зголемување на крвниот притисок (БП) или зголемување на телесната температура до субфебрилни нивоа - 37,0-37,3. Може да се јави спазматична болка во абдоменот која не е поврзана со внесот на храна. Овие манифестации започнуваат кога временските фактори се менуваат, исчезнуваат сами од себе и, што е многу важно, не се сметаат за болест.

Ајде да го разгледаме подетално можна реакцијаорганизам на промени во одредени климатски фактори.

Можна реакција на телото на магнетни бури

За време на периодот кога се случува одблесокот на сонцето, поток на наелектризирани честички од огромна брзинабрза кон Земјата. Магнетното поле на нашата планета го презема овој удар. Овој удар произведува радио бранови со различни фреквенции. Научниците овој феномен го нарекуваат нарушување на геомагнетното поле на Земјата, а луѓето го имаат концептот „магнетна бура“. Иако човечкото тело е под влијание на радио бранови.

Лицето кое е чувствително на магнетни бури може да почувствува забрзано чукање на срцето и може да доживее главоболка поврзана со недостаток на кислород. Ова се должи на фактот дека крвта станува повискозна и тешко се движи низ тенките садови на мозокот.

Во принцип, треба да се забележи дека вие и јас живееме во свет во кој сите живи суштества се опкружени од сите страни со различни енергетски бранови. Има енергија насекаде околу нас. Водата, огнот, воздухот, земјата, дури и вие и јас, генерираме енергија. Дури и каменот може да генерира енергија. Интеракцијата на енергетските бранови може да има позитивни или негативни страни. Ова е причината зошто ние сме толку чувствителни на грмотевици, ветрови, бури и промени во температурата на воздухот. Сите природни промени енергично влијаат на живите организми на планетата. Затоа, до одреден степен тоа е нормално.

Влијанието на атмосферскиот притисок врз човечката состојба

Како инаку временските промени влијаат на човековата состојба? Ова може да се случи кога се менува атмосферскиот притисок. Атмосферскиот притисок се менува со приближување на некој природен феномен, на пример, грмотевици и ветер, во зима со почетокот на студеното време или снежните врнежи. Астматичарите и луѓето со срцеви заболувања се особено чувствителни на промени во притисокот.

Ова се должи на фактот дека промената на атмосферскиот притисок доведува до промена на внатрешниот притисок во човечкото тело. Соодветно помеѓу природни феномении живите организми на планетата постои директна врска.

Влијание врз состојбата на една личност кога крвниот притисок се намалува

Ајде да продолжиме. Како инаку временските промени влијаат на човековата состојба? Можно намалување на притисокот. Намалувањето на притисокот укажува на зголемување на влажноста, можни врнежи и речиси секогаш доведува до зголемување на температурата на воздухот. Повторно, срцевите пациенти и луѓето кои страдаат од респираторни заболувања се почувствителни на намалување на притисокот.

Таквите пациенти доживуваат чувство на недостаток на воздух и отежнато дишење. Може да се појави општа слабост. Во овој период, нападите на мигрена често се влошуваат кај луѓе чувствителни на временските услови.

Влијание врз состојбата на една личност со зголемен крвен притисок

Притисокот се зголемува кога ведро време, а во зима - кога ќе се замрзне. Приближувањето на ведрото време во голема мера го чувствуваат заболените од алергија, хипертензивните пациенти и луѓето со респираторни заболувања.

Кога притисокот се зголемува, по правило во природата настанува мирно време. Во големите градови се појавува смог и се зголемува концентрацијата штетни материиод погони, фабрики и автомобили. Чувствителните луѓе може да доживеат главоболки и општа малаксаност. Вреди да се напомене дека со зголемен крвен притисок, имунитетот нагло се намалува.

Влијанието на острата промена на температурата врз човечката состојба

За удобен живот, потребна ни е температура на воздухот од +18 - +21 степени. Да Да. Ова е точно температурата. Затоа, оние кои се стремат да живеат вечно во жешките земји едноставно не сфаќаат со какви проблеми може да наидат во иднина.

Но, природата не секогаш ни создава таква удобност. Факт е дека температурните промени доведуваат до остра промена на содржината на кислород во воздухот. Значи, кога температурата се намалува, содржината на кислород во воздухот се зголемува, а кога температурата се зголемува, таа се намалува. Патем, ова е причината зошто е тешко да се дише на топло време.

Секоја ненадејна промена на температурата на воздухот негативно влијае на благосостојбата на една личност. Причината е производството на телото големо количествохистамин, супстанца која предизвикува алергиски реакции. Вака временските промени влијаат на состојбата на една личност.

Како временските промени влијаат на состојбата на една личност: во исто време, морам да предупредам

Неодамна можете да забележите дека на ТВ и на интернет овде-онде јавно кажуваат дека имало сончев изблок, се наближува магнетна бура, глобално затоплување се случува насекаде низ светот. Се би било во ред само да се каже како факт. Но не. Тие веднаш викаат на врвот на нивните бели дробови за болести, промени во состојбата на една личност, потреба да се складираат потребните лекови. Упс! Потребни лекови? Ова е целата тајна на овој информативен муабет!

Всушност, допирајќи ја психологијата, веќе напишав погоре, оваа „информативна бучава“ е начин на манипулирање со свеста на масите луѓе за да се одвлече вниманието. Но, во ова не заостануваат ниту приватните претпријатија. Медиумската пропаганда денес, за жал, делува и во интерес на големите фармацевтски компании. Нема потреба да се промовира оваа тема во оваа статија. Така што едноставно ќе го констатирам ова како факт!

Кутрите баби биле исплашени дека секоја главоболка што ја имале сега е поврзана со магнетни бури. Дали воопшто знаевте за нив порано? Знаеле, но таква информативна пропаганда немало. И луѓето живееја во мир.

Како временските промени влијаат на човечката состојба: решавање на проблемот

Зошто воопшто решив да ја напишам оваа статија? Да, промените во природата директно влијаат на општата состојба на една личност. На крајот на краиштата, ова е логично. - нераскинлива целина. Мојата задача е за вас, да знаете информации за како и под кои околности временските промени влијаат на човековата состојба?(ако сте подложни на овие промени) знаеле како да ја надминат таквата зависност.

Секако, НЕ ви препорачувам да трчате во аптека и да купувате лекови за главоболка, висок или низок крвен притисок и слично. Детално го опфатив ова прашање во книгата. . Зборува на јасен и разбирлив јазик за „закачување на луѓето“ на витамински комплекси, додатоци во исхраната и лекови.

Запомнете, вашето здравје е само во ваши раце. Само вие самите можете да го заштитите вашето здравје во текот на животот и . Што и јас лично го работам. Главната работа е да знаете како! Ако некој е заинтересиран, може да го позајми од вашите пријатели за да го прочита. Сигурен сум дека многу луѓе ја имаат, бидејќи само во изминатата година продадов околу десет илјади примероци од книгата.

Значи, она што го предлагам за намалување на влијанието на природните промени врз состојбата на телото:

1. Исклучете го ТВ, радио, помалку сурфајте на Интернет. Најдете нешто да работите, зафатете се со хоби, одете на семејно патување во природа. Не слушајте ја лажната пропаганда на „заинтересираните луѓе“.
2. Точно психолошки став(ова е главниот аспект). „Ние сме она што мислиме дека сме“. Престанете да размислувате за временските услови, како што веќе реков - гледајте помалку телевизија, особено ТВ емисии кои зборуваат за влијанието на времето врз здравјето на луѓето. Колку помалку внимавате на ова, толку помалку ќе му пречи на вашето тело кога времето нагло ќе се промени. Дајте си став: „природата нема лошо време, можам да се справам со секое време, колку добро се чувствувам на ова време...“
3. . Не заборавајте! Во текот на една година, ова ќе помогне да се намали работата на срцето за милиони отчукувања и да се избегнат многу срцеви заболувања.
4. Вежбајте редовно (најмалку 3-4 пати неделно) физичка култураили спортски тренинг (како физичкото образование се разликува од спортот, прочитајте го ова ). Физичка активност во комбинација со правилна исхранаја зголемува имунолошката одбрана на телото, вклучувајќи заштита од надворешни влијанија на магнетни бранови.
5. Прошетајте почесто свеж воздух. Во принцип, пешачењето е многу добро за здравјето, особено пред спиење.
6. . Во комбинација со физичка активностстврднувањето значително ќе го зајакне имунитетот на телото, што ќе го направи „непробојно“ дури и при најдрастичните временски промени.
7. Организира. Правилното дишење го подобрува функционирањето на сите системи на човечкото тело. Со негова помош ќе ги вратите менталните и физичко здравје, нормализирање на спиењето и подобрување на целокупната благосостојба.

Еве ги основните совети во врска со начините да се намали или целосно да се спречи „драматичното влијание на временските промени врз менталната и физичката благосостојба“. Се надевам дека разбирате зошто денес гласно зборуваат за магнетни бранови, зрачење, глобално затоплување итн.

Исто така, се надевам дека откако ќе ја прочитате оваа статија нема да ги повторите грешките што сте ги направиле претходно. Запомнете ги деветте точки погоре. Тие, и само тие, можат да ви го променат животот на подобро. Ниту една таблета, лекови, витамини или уреди никогаш, под никакви околности, не можат целосно и објективно да помогнат во решавањето на вашиот здравствен проблем. Не ги трошете парите залудно.

Да, со набљудување на овие 9 точки, нема веднаш да се ослободите од чувствителноста на временските промени. Но, чекор по чекор, постепено ќе го запознаете и зајакнувате вашето тело кон таквите промени.

Грижете се за вашето здравје. Запомнете, без пари може да се купи здравје! Се во ваши раце. За сите прашања, пишете на е-пошта.

Со почит, вашиот матичен лекар и тренер Винивитин П.А.