19. Климата и времето. Влијанието на климатските услови врз здравјето на луѓето. Метеоносливост
Времетое збир на физички својства на површинскиот слој на атмосферата во релативно краток временски период. Тие го разликуваат времето на моментот, времето на часот, времето на денот итн.
Климата е долгорочен, природно повторувачки временски модел својствен за дадена област. Времето во кое било време се карактеризира со одредени комбинации на температура, влажност, насока на ветерот и брзина. Во некои клими, времето значително се менува секој ден или сезонски, додека во други останува константно. Климатските описи се базираат на статистичка анализа на просечни и екстремни метеоролошки карактеристики. Како фактор во природната средина, климата влијае на географската дистрибуција на вегетацијата, почвата и водните ресурси и, следствено, на користењето на земјиштето и на економијата. Климата влијае и на животните услови и здравјето на луѓето.
Познати се различните влијанија на климата врз човековиот живот, благосостојба, навики и работа. Назад во 460-377 г. п.н.е. Во своите афоризми, античкиот грчки лекар Хипократ забележал дека некои човечки организми се чувствуваат подобро во лето, а некои во зима. Па дури и во текот на годината (кога се менуваат годишните времиња), човечкото тело може да се однесува поинаку. Во зависност од тоа во кое време од годината се наоѓа човечкото тело, болестите ќе бидат полесни или потешки. Едно лице може да страда од иста болест на различни начини во различни периоди од годината, во различни земјии условите за живеење. Климата влијае и врз здравјето на луѓето. Суровата и студената клима има негативно влијание врз луѓето. Блага и топла клима (на пример, во планините или на морскиот брег) може да го подобри целокупниот отпор на телото и многу процеси што се случуваат во него. Таквата клима може да има многу корисен ефект врз телото на личност која претрпела сериозни болести и операции, како и да го забрза обновувањето на неговата сила и враќањето на здравјето. Науката која ги проучува ефектите на климата врз здравјето на луѓето се нарекува климатологија. Климата може директно и индиректно да влијае врз личноста. Најчесто, климатски факторивлијаат на условите на размена на топлина помеѓу човечкото тело и надворешната средина: снабдување со крв кожата, респираторни, кардиоваскуларни и системи за потење. Нашите чувства на топлина и студ зависат од температурата на телото. Се чувствуваме топло кога садовите се шират, низ нив тече многу топла крв и кожата станува топла. А топлата кожа, според законите на физиката, дава повеќе топлина на околината. Со силно стегање на крвните садови, количината на крв што тече во нив нагло се намалува, кожата се лади и чувствуваме студ. Загубата на топлина од телото е намалена. Во студено време загубата на топлина се регулира речиси исклучиво со проширување и стегање на крвните садови на кожата. Човечката кожа има извонредна особина: при иста температура на воздухот, нејзината способност да испушта топлина може драстично да се промени. Понекогаш кожата испушта многу малку топлина. Но, тој е способен да испушта многу топлина, дури и ако температурата на воздухот е повисока од температурата на телото. Ова својство на кожата е поврзано со работата на потните жлезди. ВО топло време, кога температурата на воздухот станува повисока од температурата на телото, кожата не треба да испушта топлина, туку самата треба да се загрева од претерано топлиот воздух. Ова е местото каде потните жлезди доаѓаат до израз. Производството на пот нагло се зголемува. Испарувајќи од површината на телото, потта ја лади кожата и одзема многу топлина од неа. На човечкото тело обично не влијае еден изолиран фактор, туку цела група фактори. Згора на тоа, главните ефекти врз телото се вршат со ненадејни, остри промени во климатските услови. Човечкото тело може да функционира различно во зависност од сезоната на годината. Ова се однесува на температурата на телото, стапката на метаболизам, циркулаторниот систем, составот на крвните клетки и ткивата. Во лето човек артериски притисокпониски отколку во зима, поради прераспределбата на протокот на крв во различни органи. На повисоки летни температури се менува протокот на крв од внатрешните органи до кожата. За секој жив организам, воспоставени се одредени ритми на витална активност на различни фреквенции. Во лето може да преовладуваат болести поврзани со временските услови, како што се прегревање и топлотен удар. Тие се особено често забележани во области кои се карактеризираат со топло и без ветровито време. Во зима и есен, со студено, влажно и ветровито време, многу луѓе страдаат од грип, катар на горниот дел. респираторен тракт, настинки. Покрај температурата животната средина, ветерот и влажноста на воздухот, на човековата состојба исто така влијаат фактори како што се атмосферскиот притисок, концентрацијата на кислород, степенот на нарушување магнетно полеЗемјиште, ниво на загаденост на воздухот итн. Покрај тоа, овие фактори, заедно со одредени климатски услови, не само што можат да го изложат човечкото тело зголемена опасностболести, но влијае и на егзацербација на хронични заболувања. Покрај болестите типични за различни сезони од годината, човечкото тело е изложено на патогени на заразни болести, кои можат да почнат да се развиваат многу побрзо под одредени климатски услови. Во лето, кога температурата на околината расте, тие брзо се развиваат цревни инфекции. Тие предизвикуваат болести како што се тифусна треска и дизентерија. Во зима, во студената сезона и особено со нагли промени на времето, страдаат лицата со кардиоваскуларни заболувања. Се зголемува ризикот од болести како хипертензија, ангина пекторис и миокарден инфаркт. Од јануари до април, пневмонијата е типична болест, особено кај децата под една година. Околу 60 - 65% од хроничните пациенти кои страдаат од кардиоваскуларни болести чувствуваат промени во временските фактори. Ова е особено забележано во пролет и есен, со значителни флуктуации на атмосферскиот притисок, температурата на воздухот и промените во геомагнетното поле на Земјата. Хроничните пациенти кои страдаат од церебрална атеросклероза тешко ја поднесуваат инвазијата на воздушните фронтови кои предизвикуваат контрастни промени во времето. Во такви моменти се зголемува бројот на хипертензивни кризи и егзацербација на кардиоваскуларни заболувања.
Воздухот во близина на водни тела, особено во близина на водни тела со проточна вода, е многу освежувачки и оживувачки. По бура со грмотевици, лицето исто така чувствува чист и заживувачки воздух. Ова се должи на фактот дека овој воздух содржи голем број нанегативни јони. Ако има голем број електромагнетни уреди во затворени простори, воздухот ќе биде заситен со позитивни јони. Таквата атмосфера, дури и за кратко време, доведува до летаргија, поспаност, вртоглавица и главоболки. Истата ситуација е типична за ветровито време, влажни и правливи денови. Како резултат на тоа, можеме да заклучиме дека негативните јони имаат позитивно влијание врз здравјето на луѓето, а позитивните јони депресивно. Ултравиолетовото зрачење (UVR) се карактеризира со бранова должина од 295-400 nm. Ова е кратки бранови дел од сончевиот спектар. Има големо влијание врз човечкото тело. Нивото на ултравиолетово зрачење варира во различни климатски зонина територијата Руска Федерација. Северно од 57,5 северна географска ширина има зони на недостаток на ултравиолетово зрачење. А за да добиете најмалку 45 порции на сонце, таканаречените еритемални дози на UVR, треба да поминете многу време под сонцето. Ова е неопходно за нормален човечки живот. Ултравиолетовото зрачење може да ги уништи микроорганизмите на кожата, да спречи рахитис, да промовира нормален метаболизам на минералите и да ја зголеми отпорноста на телото на заразни и други болести на телото. Доколку има недостиг ултравиолетово зрачењеметаболизмот на фосфор-калциум е нарушен, чувствителноста на телото на заразни болести, како и настинки, се зголемува, функционални нарушувања на централниот нервен систем, некои хронични болести стануваат полоши, а севкупната физиолошка активност се намалува. Човек ја губи својата способност за работа. Посебна чувствителност на „светло глад“ се манифестира кај децата, кои имаат зголемена веројатност за дефицит на витамин Д. ________________
Ефектот на времето и климата врз човечкото тело може да се подели на
2) Индиректно.
Директна акција -Ова е директно влијание на температурата и влажноста на телото, што може да се изрази во топлотен удар, хипертермија, смрзнатини итн. Директниот ефект може да се манифестира со егзацербација на хронични заболувања, туберкулоза, цревни инфекции итн.
Се посветува повеќе внимание индиректно влијание, коепоради периодични промени на временските услови. Овие промени резонираат со нормалните физиолошки ритми својствени за луѓето. Човекот во основа се прилагодил на промената на денот и ноќта и годишните времиња. Што се однесува до апериодични, ненадејни промени, тие имаат неповолен ефект. Ова особено важи за временските нестабилни или чувствителни на временските услови и се манифестира во т.н метеоролошки реакции.
Метеотропните реакции не се нозолошки ентитет со јасно дефиниран комплекс на симптоми. Повеќето автори дефинираат метеотропни реакциикако синдром на неприлагодување, т.е. метеоневроза од неприлагодено потекло. Кај повеќето луѓе чувствителни на временските услови, тоа се манифестира како влошување на општата благосостојба, нарушување на спиењето, анксиозност, главоболки, намалени перформанси, замор, ненадејни скокови на крвниот притисок, чувство на болка во срцето итн.
Метеотропните реакции обично се развиваат истовремено со промените во метеоролошките услови или малку пред нив. Како што веќе споменавме, ваквите реакции се најкарактеристични за луѓето чувствителни на временските услови, т.е. луѓе кои се способни да реагираат физиолошки или патолошки на изложеност на временските услови метеоролошки фактори. Притоа, не смееме да заборавиме дека луѓето кои не го чувствуваат влијанието на времето се уште манифестираат реакции на тоа, иако понекогаш не се свесно свесни за тоа. Ова е особено важно да се земе предвид, на пример, за возачите на транспорт, чие внимание се намалува при нагли временски промени, времето на реакција се зголемува итн.
Механизми метеоролошките реакции се многу сложени и двосмислени.
Најопшто кажано, можеме да кажеме дека со значителни флуктуации во метеоролошките услови, се јавува пренапрегање и неуспех на механизмите за адаптација (синдром на маладаптација). Во овој случај, биолошките ритми на телото се нарушени, стануваат хаотични и патолошки
промени во функционирањето на автономниот нервен систем, ендокриниот систем, нарушувања на биохемиските процеси итн. Ова пак доведува до нарушувања во различни телесни системи, првенствено во кардиоваскуларниот и централниот нервен систем.
Постојат 3 степени на сериозност на метеотропните реакции:
Степен на светлина -се карактеризира со општи поплаки - малаксаност, замор, намалени перформанси, нарушувања на спиењето итн.
Просечен степен -хемодинамски промени, појава на симптоми карактеристични за основната хронична болест
Тежок степен -тешки цереброваскуларни несреќи, хипертензивни кризи, егзацербации на исхемична срцева болест, астматични напади итн.
МанифестацииМетеоролошките реакции се многу разновидни, но генерално тие се сведуваат на егзацербација на хронични болести што веќе ги има лицето. Можете да изберете Различни видовидејства на метеоролошки реакции. Некои автори разгледуваат 5 типа:
1. Тип на срце- има болки во срцето, отежнато дишење
2. Тип на мозок- главоболки, вртоглавица, зуење во ушите
3.. Мешан тип -се карактеризира со комбинација на срцеви и нервни нарушувања
4. Астено-невротичен тип -зголемена ексцитабилност, раздразливост, несоница, нагли промени на крвниот притисок..
5. Има луѓе со т.н. неодреден типреакции - доминираат општа слабост, болки и болки во зглобовите и мускулите.
Треба да се напомене дека оваа поделба на метеотропните реакции е многу условена и не ги одразува целосно сите нивни патолошки манифестации.
Најчест пример за метеотропна реакција во животот е компензаторно зголемување на крвниот притисок со намалување на атмосферскиот притисок, што кај луѓето кои страдаат од хипертензија може да доведе до хипертензивна криза.
Превенцијаметеоролошките реакции можат да бидат дневни, сезонски Иитно.
Секојдневна превенцијаподразбира општи неспецифични активности - стврднување, физичко образование, престој на свеж воздух и сл.
Сезонска превенцијаСе спроведува во пролет и есен, кога се забележани таканаречените сезонски нарушувања на биолошкиот ритам ■ и вклучува употреба на лекови и витамини.
Итна превенцијасе спроведува непосредно пред промената на времето (врз основа на податоци од специјализирана медицинска временска прогноза) и се состои од употреба на лекови за спречување на егзацербација на хронични заболувања кај даден пациент.
Здравјето и психичката состојба на една личност зависат од многу фактори. Една од нив е климата, која има огромно влијание врз човечкото тело. Во оваа статија ќе погледнеме како климата влијае на луѓето.
Кога климатските влијанија се забележливи
Најочигледното влијание се јавува во следниве случаи:
- Ненадејна промена на времето. Ненадејните силни ветрови, грмотевици или студени бранови предизвикуваат промени во здравствената состојба. Кај посилните луѓе, практично не се чувствува влошување на благосостојбата, но кај срцевите пациенти, хипертензивните и дијабетичарите започнуваат силни главоболки, притисокот се зголемува до хипертензивна криза и може да се појави срцев удар.
- Движења на долги растојанија. Климата и луѓето имаат блиски односи едни со други. На пример, кога жителите на север доаѓаат да се релаксираат на море, некое време не се чувствуваат премногу добро поради морскиот воздух, топлото сонце и други фактори. Лекарите не препорачуваат патување на долги релации за лица со хронични заболувања.
Многу луѓе веруваат дека ако живеете на едно место долго време, тогаш со текот на времето телото се прилагодува и секое влијание престанува, но всушност тоа не е така. Климатските услови постојано влијаат на луѓето. За некои ова е корисен ефект, за други е штетен. Сето тоа зависи од индивидуалните карактеристики на секоја личност.
Што е клима
Ова не е само севкупноста на топли и студени денови во една година, не само просечната дневна температура или количината на врнежи. Ова исто така вклучува копнено и сончево зрачење, магнетно поле, пејзаж, електрична енергија што ја емитува атмосферата. Влијанието на климата врз луѓето се јавува поради комбинација на овие фактори.
Научен пристап
Дури и во античко време, во Индија и Тибет се правеле заклучоци за тоа како различните временски услови, како што се сонцето, дождот и грмотевиците, влијаат на благосостојбата. Во овие земји, тие сè уште проучуваат како климата влијае на луѓето. За третман, се зачувани техники кои се тесно поврзани со годишните времиња или временските услови. Веќе во 460-тите, Хипократ напишал во своите трактати дека времето и здравјето имаат директна врска едни со други.
Развојот и прогресијата на некои болести варира во текот на годината. Сите лекари знаат дека во зима и есен има егзацербација на гастроинтестинални заболувања. Повеќе научен пристапОва прашање беше обработено во 19 век, кога на Академијата на науките во Санкт Петербург, истакнати научници од тоа време - Павлов, Сеченов и други - проучуваа како климата влијае на луѓето. Спроведоа медицински експерименти, ги анализираа достапните информации и дојдоа до заклучок дека некои епидемии се појавуваат и се особено тешки во зависност од климатските услови. Така, епидемија на западнонилска треска беше забележана двапати во Русија за време на абнормално топла зима. Веќе во наше време, овие набљудувања беа постојано потврдени.
Видови на интеракција
Постојат два вида климатски влијанија врз телото: директно и индиректно. Првиот е директно поврзан со климатските услови, а неговите резултати се лесно воочливи. Ова може да се забележи во процесите на размена на топлина помеѓу луѓето и околината, како и на кожата, потењето, циркулацијата на крвта и метаболизмот.
Индиректното влијание на климата врз луѓето трае подолго. Тоа се промени во неговото тело кои настануваат по одреден период на престој во одредена природна област. Еден пример за ова влијание е климатската адаптација. Многу алпинисти доживуваат болка и проблеми со дишењето кога се искачуваат на големи надморски височини. Но, минуваат со чести искачувања или со одредена програма за адаптација.
Ефектот на високите температури врз човечкото тело
Топла клима, особено тропска, е многу агресивна средина во однос на нејзиното влијание врз човечкото тело. Ова првенствено се должи на зголемениот пренос на топлина. На висока температурасе зголемува 5-6 пати. Ова предизвикува рецепторите да пренесуваат сигнали до мозокот, а крвта почнува да циркулира многу побрзо, во тој момент се јавува вазодилатација. Доколку таквите мерки не се доволни за одржување топлинска рамнотежа, тогаш започнува обилно потење. Најчесто, луѓето подложни на срцеви заболувања страдаат од топлина. Лекарите потврдуваат дека жешкото лето е време кога се случуваат најмногу срцеви удари, а има и егзацербација на хроничните кардиоваскуларни заболувања.
Треба да знаете и како климата влијае на луѓето кои живеат во тропските предели. Тие имаат слаба градба и пожилава структура. Жителите на Африка имаат издолжени екстремитети. Меѓу жителите на жешките земји, луѓето со големи масни наслаги се поретки. Општо земено, населението на овие земји е „помало“ од оние во кои живеат природни областикаде климата е умерена.
Влијанието на пониските температури врз благосостојбата
Оние кои се преселуваат во северните региони или живеат таму трајно доживуваат намалување на преносот на топлина. Ова се постигнува со забавување на циркулацијата на крвта и стеснување на крвните садови. Нормалната реакција на телото е да се постигне рамнотежа помеѓу преносот на топлина и создавањето на топлина, а ако тоа не се случи, тогаш температурата на телото постепено се намалува, функциите на телото се инхибираат, се јавува ментално растројство, а резултатот е срцев удар. Важна улогаВо нормалното функционирање на телото, каде што климата е студена, липидниот метаболизам игра улога. Северните имаат многу побрз и полесен метаболизам, па затоа треба постојано да ги надополнуваат загубите на енергија. Поради оваа причина, нивната главна исхрана се мастите и протеините.
Жителите на северот имаат поголема градба и значителен слој на поткожно масно ткиво, што го спречува губењето на топлина. Но, не сите луѓе се способни нормално да се прилагодат на студот доколку дојде до ненадејна климатска промена. Типично, функционирањето на одбранбениот механизам кај таквите луѓе води до фактот дека тие развиваат „поларна болест“. За да избегнете потешкотии со адаптацијата на студот, треба да земате големи количини на витамин Ц.
Промена на климатските услови
Времето и здравјето имаат директна и многу блиска врска едно со друго. Во региони кои се карактеризираат со постепена промена временските услови, луѓето ги доживуваат овие транзиции помалку акутно. Се верува дека средната зона има најповолна клима за здравјето. Бидејќи онаму каде што промената на годишните времиња се случува многу нагло, повеќето луѓе страдаат од ревматски реакции, болки во местата на стари повреди и главоболки поврзани со промена на притисокот.
Сепак, постои и задна странамедали. Умерена климане придонесува за развој на брза адаптација на нова средина. Малку луѓе од средна зонасе способни без проблем да се навикнат на наглите промени на температурата на околината и веднаш да се прилагодат на топлиот воздух и светлото сонце на југот. Почесто страдаат од главоболки, побрзо се изгоруваат од сонце и им треба подолго време за да се навикнат на новите услови.
Фактот дека климата и луѓето се нераскинливо поврзани се потврдува со следните факти:
- Жителите на југот потешко го поднесуваат студот каде што локалното население може да оди без да носи многу облека.
- Кога жителите на сувите области ќе се најдат во тропските области каде што водата е буквално во воздухот, тие почнуваат да се разболуваат.
- топлина и висока влажностги прави луѓето од средната зона и северните региони летаргични, болни и апатични, им станува тешко да дишат, а потењето исто така значително се зголемува.
Температурни флуктуации
Температурните промени се сериозен тест за здравјето. Климатските промени се особено болни за детето. Што се случува во телото при ненадејни температурни флуктуации?
Многу студена клима предизвикува прекумерна возбуда, додека топлината, напротив, го втурнува човекот во состојба на апатија. Промената помеѓу овие две состојби зависи од брзината со која се менува температурата. На ладен бранили затоплување, хроничните проблеми се влошуваат, се развиваат кардиоваскуларни заболувања. Само со непречена транзиција од ниски температурина високи температури и обратно, телото успева да се прилагоди.
Ниту висините не се безбедни.
Влажноста на воздухот и промените на притисокот се исто така од сериозна важност. Прво на сите, ова влијае на терморегулацијата. Ладниот воздух го лади телото, а топлиот, напротив, на што соодветно реагираат кожните рецептори. Ова влијание е многу забележливо при искачување во планините, каде што климатските услови, атмосферскиот притисок, брзината на ветерот и температурата на воздухот се менуваат на секои десет метри.
Веќе на надморска височина од 300 метри започнува поради фактот што ветерот и ниската содржина на кислород во воздухот го попречуваат нормалното дишење. Циркулацијата на крвта се забрзува бидејќи телото се обидува да го растера недоволното количество кислород низ сите клетки. Со зголемување на надморската височина, овие процеси се интензивираат уште повеќе, во крвта се појавуваат голем број црвени крвни зрнца и хемоглобин.
На големи надморски височини, каде што има ниска содржина на кислород и посилно сончево зрачење, метаболизмот на една личност значително се зголемува. Ова може да го забави развојот на метаболички болести. Меѓутоа, ненадејната промена на надморската височина може да има и штетен ефект. Затоа на многу луѓе им се препорачува да се одморат и да се лекуваат во санаториуми на умерени надморски височини, каде притисокот е поголем и поголем свеж воздух, но во исто време има доволно количество кислород во него. Во минатиот век, многу заболени од туберкулоза беа испратени во такви санаториуми или во места со сува клима.
Одбранбен механизам
Со чести смени природни условиЧовечкото тело со текот на времето гради нешто како бариера, па не се забележуваат значајни промени. Адаптацијата се случува брзо и релативно безболно, без оглед на насоката на движење и колку нагло се менува температурата со климатските промени.
Алпинистите доживуваат високи Г-сили на врвовите, што може да биде фатално. Затоа, тие со себе земаат специјални. локални жителиОние кои од раѓање живеат високо надморска височина немаат такви проблеми.
Механизам заштита на климатамоментално не им е јасно на научниците.
Сезонски варијации
Влијанието е важно сезонски промени. Здравите луѓе практично не реагираат на нив, самото тело се прилагодува на одредено време од годината и продолжува да функционира оптимално за него. Но, луѓето кои имаат хронични болести или повреди може болно да реагираат на преминот од една сезона во друга. Во исто време, секој доживува промена во брзината на менталните реакции, работата на ендокрините жлезди, како и стапката на размена на топлина. Овие промени се сосема нормални и не се абнормалности, па луѓето не ги забележуваат.
Зависност од метеор
Некои луѓе реагираат особено акутно на промените во температурата и климата; овој феномен се нарекува метеопатија или зависност од времето. Може да има многу причини за ова: индивидуални карактеристикитело, ослабен имунитет поради болест. Тие може да доживеат симптоми како што се зголемена поспаност и импотенција, болки во грлото, течење на носот, вртоглавица, неможност да се концентрираат, отежнато дишење и гадење.
Со цел да се надминат овие проблеми, неопходно е да се анализира вашата состојба и да се идентификува кои специфични промени ги предизвикуваат овие симптоми. После тоа, можете да се обидете да се справите со нив. Пред сè, придонесува за нормализирање на општата состојба здрава сликаживотот. Вклучува: долг сон, правилна исхрана, оди понатаму свеж воздух, умерена физичка активност.
За борба против топлината и сувиот воздух, можете да користите освежувачи и климатизери, а пиењето многу течности помага. Не заборавајте да јадете свежо овошје и месо.
Климатските промени за време на бременоста
Често, зависност од времето може да се појави кај трудници кои претходно целосно мирно ја доживеале промената на годишните времиња или времето.
На бремените жени не им се препорачува да патуваат на долги растојанија или да патуваат долги растојанија. Во „интересна“ положба, телото е веќе изложено на стрес од хормонални промени, згора на тоа, повеќето корисни материи одат кај фетусот, а не кај женското тело. Поради овие причини, дополнителен стрес поврзан со приспособувањето на новата клима додека патувате е сосема непотребен.
Влијанието на климата врз телото на детето
Децата се исто така чувствителни на климатските промени. Но, овде сè се случува малку поинаку отколку кај возрасните. Детското тело, во принцип, многу побрзо се прилагодува на какви било услови, така што здравото дете не доживува големи проблеми кога се менува сезоната или климата.
Главниот проблем со климатските промени не лежи во процесот на адаптација, туку во реакцијата на самото дете. Секоја климатска промена предизвикува одредени процеси во човечкото тело. И додека возрасните можат соодветно да одговорат на нив, на пример, во топлина, да се кријат под сенка или да ставаат капи, тогаш чувството за самоодржување кај децата не е толку развиено. Сигналите на телото кај возрасните ќе доведат до усвојување на одредени мерки, детето ќе ги игнорира. Поради оваа причина, за време на климатските промени, возрасните треба внимателно да ја следат состојбата на бебето.
Затоа што децата поостро реагираат на различни климатска промена, во медицината постои цел дел - климатотерапија. Лекарите кои го практикуваат овој третман можат да постигнат значителни подобрувања во здравјето на детето без помош на лекови.
Повеќето корисно влијаниетелото на детето има морска или планинска клима. Морски солена вода, сончањето благотворно делува на неговата психичка состојба, а и зајакнува општо здравјеи го промовира производството на витамин Д.
За да постигне одреден ефект, детето треба да помине најмалку четири недели во одморалиштето, овој период се смета за оптимален. Во тешки форми на хронични заболувања или патологии, периодот на санаториум може да потрае неколку месеци. Најчесто, третман во морски и планински области се користи за деца со рахитис, респираторни и кожни болести и ментални нарушувања.
Влијанието на климата врз постарите луѓе
Постарите луѓе се категорија која треба особено да внимава на климатските промени или патувањата. Тоа првенствено се должи на фактот што постарите луѓе често страдаат од болести на кардиоваскуларниот систем, како и мускулно-скелетниот систем. Остра промена на климата може да има штетно влијание врз нивната благосостојба и текот на овие болести. Во лето најчесто се случуваат напади, а стапката на смртност кај постарите луѓе се зголемува.
Вториот фактор е брзината на адаптација, како и навиките. Ако на млад и здрав човек му требаат од пет до седум дена да се прилагоди на новата клима, тогаш кај постарите луѓе овие периоди значително се зголемуваат, а телото не е секогаш во состојба соодветно да одговори на промените во температурата, влажноста или притисокот. Ова е ризикот од патување за постарите луѓе.
Ненадејната промена најверојатно ќе предизвика промена во временската зона и должината на денот и ноќта. Овие промени тешко се поднесуваат дури и за здрави луѓе, а да не зборуваме за постарите. Несоницата е еден од најневините проблеми на постарите луѓе.
Здравствени ефекти од различни климатски зони
Има корисен ефект врз луѓето со нарушувања на нервниот систем. Ладниот воздух не предизвикува иритација; ретко има ненадејна промена на температурата во близина на морето; таму е потопол во зима и постуден во лето. Покрај тоа, морето го растера сончевото зрачење, а можноста за уживање во големи отворени простори е добра за очите и ги смирува нервите.
Планинската клима, напротив, служи за возбудување нервна активности подобрување на перформансите. Ова се случува благодарение на висок крвен притисок, чести сменитемператури кога можете да се сончате дење, но навечер морате да се спасите од смрзнатини. Брзата промена на денот и ноќта игра улога, бидејќи во планините овој процес е речиси незабележлив. Многу често луѓето кои се занимаваат со креативни активности одат на планина за да добијат инспирација.
Северната клима, каде што постојано е студено и нема особена разновидност на пејзажи, го зајакнува не само карактерот, туку и здравјето на луѓето. Научниците докажаа дека луѓето кои постојано живеат во ладна клима се поотпорни на разни болести, вклучувајќи ги и хроничните. Жителите на северот практично не страдаат од дијабетес и стареат побавно.
Ова е многу стар проблем, но сериозно проучување започна дури во дваесеттиот век (во неговите последни децении). Како климата влијае на животот и здравјето на луѓето?
Луѓето беа поттикнати да ги проучуваат климатските промени затоа што беа шокирани, исплашени, привлечени и изненадени од стапката на климатските промени.
Водечките биоклиматолози дојдоа до заклучок дека „правилното“ дишење игра огромна улога во прилагодувањето на временските услови. Ако дишењето е токму вака, од десет до петнаесет метри (кубни) ќе помине во белите дробови (за еден ден).
Како правилно да дишете?
Едноставни, но ефективни совети:
- Проветрувајте ја просторијата или отворете го прозорецот малку пред да научите како правилно да дишете.
- Спроведете „лекции за исправност“ два пати на ден (наутро и пред спиење).
- Исплакнете ја назофарингеалната област еднаш дневно. Направете го ова внимателно, но со голема грижа.
- Пред часови вежби за дишењене заборавајте да дишете исклучиво преку нос (за време на сетот вежби за обука, тоа ќе го правите преку устата).
- Не заборавајте дека вдишувањето треба да биде 2 пати пократко од издишувањето. Можете да го броите строго правилоили состојба.
- Наполнете го секој здив и излез со енергија и енергија! Уживајте (обидете се да уживате) во процесот на дишење.
- Избегнувајте корсети, тесни градници и врвки. Овие работи создаваат голема непријатност (како, на пример, тесни чевли).
Правилен тренинг за дишење
Првата вежба:
- Разбудете се целосно и истегнете се целосно.
- Легнете на грб, истегнете се.
- Подигнете ги двете раце нагоре.
- Дишете низ дијафрагмата и градите (во исто време).
- Турнете го стомакот напред.
- Задржете го здивот пет или шест секунди.
- Подигнете ја главата.
- Исправете го телото.
- Седнете удобно.
- Наведнете се и допрете ги рачките на стапалата, земајќи здив десет секунди додека се наведнувате.
- Повторете ги вежбите до десет пати.
- Завртете го „велосипедот“ дваесет пати.
- Дојдете на отворен прозореци вдишете пет вдишувања свеж воздух.
Втора вежба:
- Земете мало, но удобно столче и седнете на него.
- Ставете ги стапалата на ширина на рамената.
- Направете тупаница со левата рака.
- Фати со спротивната рака.
- Ставете ги рацете на колена.
- Притиснете ја главата во тупаница.
- Затворете ги цврсто двете очи за воопшто да не навлезе светлина во нив.
- Замислете дека летате некаде.
- Почнете да дишете лесно, слободно и природно.
- Замрзнете на место и дишете „правилно“ дваесет и пет секунди.
Покачената температура (дваесет и пет степени) има многу лошо влијание врз целокупната благосостојба на човекот. Забележливо е и намалување на перформансите.
Во природата, постојат временски „состојби“ со екстремни услови:
- Топлински бранови. Тие можат да доведат лице до фатални болести и тешки страдања.
- Поплави.
- Суши.
- Невреме со грмотевици и висока влажност на воздухот. Оваа „двојка“ може да предизвика кардиоваскуларни заболувања.
- Врнежи кои предизвикуваат појава на разни инсекти. Поради оваа „околност“, луѓето може да наидат на болести кои се пренесуваат преку вода.
Што се случува со човекот во периоди на екстремни термички услови? Неговата циркулација на крвта е нарушена и се јавува „пренапрегање“ во централниот нервен систем. Затоа се создава вештачка клима во работните области и спортските сали. Температурата е од дваесет до дваесет и три степени (со знак „позитивен“), а влажноста е од педесет до шеесет проценти.
Научниците успеаја да утврдат дека на луѓето им треба добро осветлување. И не само онаа што доаѓа од светилки! Месечина и сонце! Тоа е она што му помага на човекот да се концентрира и да го фати посакуваниот ментален бран. Еден услов: како подолу сончеви зраци, за да нема долго да бидете под Месечината!
Влијанието на северната клима врз здравјето
„Северни“ карактеристики:
- Ладно.
- Зимски студ.
- Монотонијата на рамнините.
Како климата влијае на луѓето? Благодарение на северните климатски услови, секој систем во телото се стабилизира (се враќа во нормала), а метаболизмот се зголемува.
Влијанието на пустинската клима врз здравјето на луѓето. Опис на климата:
- Топол песок.
- Висок степен на топлина.
- Сув воздух.
Како оваа клима влијае на луѓето? Не може да се каже дека е позитивно, бидејќи го носи човекот во супер екстремни услови и прави нешто што го доведува до состојба на ужас (на почетокот): телото лачи до десет литри течност дневно! Крвниот притисок и температурата се зголемуваат, почнуваат главоболки, а општата здравствена состојба се влошува.
Како поморската клима влијае на состојбата и благосостојбата на една личност?
Опис на оваа клима:
- Влажен воздух.
- Свежина.
- Природна убавина.
- Нема нагли температурни флуктуации.
Што се случува со луѓето кои ги доживуваат „задоволствата“ на таква клима:
- Нивниот крвен притисок се враќа во нормала.
- Сите болести кои неодамна беа „планирани“ да се влошат се повлекуваат.
Вреди да се напомене дека поморска климанавистина може да прави чуда! Го подобрува степенот на приспособливост на човечкото тело на физиолошки реакции, позитивно влијае на метаболичките процеси и ја балансира инхибицијата и возбудата.
Планинска клима. Неговото влијание врз здравјето на луѓето.
Климатски карактеристики:
- Нагло менување на денот и ноќта.
- Ненадејна промена на температурата на воздухот.
- Низок атмосферски притисок.
- Свеж воздух.
- Прекрасни природни пејсажи.
Креативните луѓе патуваат поблиску до планините. За што? За инспирација! Планинската клима го зголемува степенот на ефикасност, го подобрува расположението, влева кај човекот оптимизам и верба во се најдобро... Човек, кога е во планините, заборава на болестите. Велат дека планинската „средина“ ги лекува луѓето од кожни болести.
Човечкото влијание врз климата почна да се манифестира пред неколку илјади години во врска со развојот на земјоделството. Во многу области, земјиштето беше уништено за обработка шумска вегетација, што доведе до зголемување на брзината на ветерот на површината на земјата, до промена на режимот на температура и влажност на долниот слој на воздухот, до промена на режимот на влага во почвата, испарување и проток на реката. Во релативно сувите области, уништувањето на шумите често е придружено со зголемено бури од прашинаи уништување на почвената покривка.
Во исто време, уништувањето на шумите, дури и на огромни површини, има ограничено влијание врз метеоролошките процеси од големи размери. Намалувањето на грубоста на површината на земјата и малата промена на испарувањето во областите исчистени од шуми донекаде го менува режимот на врнежи, иако таквата промена е релативно мала доколку шумите се заменат со други видови вегетација.
Позначајно влијание врз врнежите може да предизвика целосното уништување на вегетациската покривка во одредена област, што постојано се случувало како резултат на економската активност на човекот. Ваквите случаи се случија по сечењето на шумите во планинските области со слабо развиена почвена покривка. Во овие услови, ерозијата брзо ја уништува почвата незаштитена со шуми, како резултат на што понатамошното постоење на развиена вегетација станува невозможно. Слична ситуација има и во некои области на суви степи, каде природната вегетациска покривка, уништена поради неограниченото пасење на фармските животни, не се обновува и затоа овие области се претвораат во пустини.
Бидејќи површината на земјата без вегетација е силно загреана од сончевото зрачење, релативната влажност на воздухот опаѓа, што го зголемува нивото на кондензација и може да го намали количеството на врнежи. Веројатно тоа ги објаснува случаите на необновување на природната вегетација во сувите предели по нејзиното уништување од страна на луѓето.
Друг начин на кој човековата активност влијае на климата е поврзан со употребата на вештачко наводнување. Наводнувањето се користи во сушните области многу милениуми, што датира уште од античките цивилизации.
Употребата на наводнување драматично ја менува микроклимата на наводнуваните полиња. Поради мало зголемување на потрошувачката на топлина за испарување, температурата на површината на земјата се намалува, што доведува до намалување на температурата и зголемување релативна влажностдолниот слој на воздух. Меѓутоа, таквата промена на метеоролошкиот режим брзо избледува надвор од наводнуваните полиња, па наводнувањето води само до промени во локалната клима и има мало влијание врз метеоролошките процеси од големи размери.
Другите видови човечка активност во минатото немаа забележливо влијание врз метеоролошкиот режим на која било огромна област, затоа, до неодамна, климатските услови на нашата планета беа определувани главно од природни фактори. Оваа ситуација почна да се менува во средината на дваесеттиот век поради брзиот раст на населението и, особено, поради забрзаниот развој на технологијата и енергијата.
Времето и климата влијаат на човечкиот живот на два начина: сурово и драматично, оставајќи траги од нивното влијание на површината на земјата, или речиси незабележливо, суптилно. Во секое време, луѓето ги проколнуваа бурите и ураганите, кои предизвикаа огромна штета, убивајќи стотици и илјадници човечки животи, и секогаш уживав во топлината рана пролет, се заблагодари на природата за долгоочекуваните дождови неопходни за идната жетва.
Но, не само во минатото животот на човештвото зависел од временските услови и климата. Овие окови, за жал, денес не се отфрлени, иако луѓето се способни, ако не целосно да го контролираат времето, тогаш барем правилно да го предвидат.
Но, штом ќе наврнат големо количество врнежи, и тоа за прилично краток временски период, или се случи затоплување среде зима, се јавува катастрофална ситуација.
Вишокот вода убива добиток, уништува куќи и посеви. Големина материјална штетаизлегува дека е зачудувачки. На пример, во текот на изминатите децении, калливите текови, свлечиштата и поплавите го нарушија вообичаениот ритам на животот во Централна Азија, долгите снежни врнежи завршија катастрофално, отстапувајќи го обилни дождови, зима 1986-1987 година. во Грузија. Сетете се на поплавите во Европа!
Клима и здравје
Климата е долгорочна временска шема, една од главните географски карактеристикиедна или друга област. Главните карактеристики на климата се одредени од приливот на сончево зрачење, процесите на циркулација на воздушните маси и природата на основната површина. Познати се различните влијанија на климата врз човековиот живот, благосостојба, навики и работа. Назад во 460-377 г. п.н.е. Во своите афоризми, античкиот грчки лекар Хипократ забележал дека некои човечки организми се чувствуваат подобро во лето, а некои во зима. Па дури и во текот на годината (кога се менуваат годишните времиња), човечкото тело може да се однесува поинаку.
Во зависност од тоа во кое време од годината се наоѓа човечкото тело, болестите ќе бидат полесни или потешки. Едно лице може да страда од иста болест на различни начини во различни периоди од годината, во различни земји и услови за живот. Климата влијае и врз здравјето на луѓето. Суровата и студената клима има негативно влијание врз луѓето. Меки и топла клима(на пример, во планините или на морскиот брег) може да го подобри целокупниот отпор на телото и многу од процесите што се случуваат во него. Таквата клима може да има многу корисен ефект врз телото на личност која претрпела сериозни болести и операции, како и да го забрза обновувањето на неговата сила и враќањето на здравјето.
Науката која ги проучува ефектите на климата врз здравјето на луѓето се нарекува климатологија. Употребата на поволни климатски карактеристики при лекување на одредени болести и зголемување на отпорноста на организмот се нарекува климатски третман или климатотерапија.
Како влијаат климатските фактори?
Научниците почнаа да проучуваат како климатските фактори (т.е. климата, годишните времиња и времето) влијаат врз луѓето во 17 век; оваа наука особено почна да се развива со основата Руска академијанауки во Санкт Петербург (1725). Теоретските основи на оваа наука ги создадоа многу извонредни домашни научници, меѓу кои И.М.Сеченов, И.П.Павлов и други. Климата може директно и индиректно да влијае врз личноста.
Во основа, климатските фактори влијаат на условите за размена на топлина помеѓу човечкото тело и надворешната средина: снабдувањето со крв на кожата, респираторниот, кардиоваскуларниот и потниот систем. Нашите чувства на топлина и студ зависат од температурата на телото. Се чувствуваме топло кога садовите се шират, низ нив тече многу топла крв и кожата станува топла. А топлата кожа, според законите на физиката, дава повеќе топлина на околината. Со силно стегање на крвните садови, количината на крв што тече во нив нагло се намалува, кожата се лади и чувствуваме студ. Загубата на топлина од телото е намалена.
Во студено време загубата на топлина се регулира речиси исклучиво со проширување и стегање на крвните садови на кожата. Човечката кожа има извонредна особина: при иста температура на воздухот, нејзината способност да испушта топлина може драстично да се промени. Понекогаш кожата испушта многу малку топлина. Но, тој е способен да испушта многу топлина, дури и ако температурата на воздухот е повисока од температурата на телото. Ова својство на кожата е поврзано со работата на потните жлезди. Во топло време, кога температурата на воздухот станува повисока од температурата на телото, кожата не треба да испушта топлина, туку самата треба да се загрева од прекумерна топол воздух. Ова е местото каде потните жлезди доаѓаат до израз. Производството на пот нагло се зголемува. Испарувајќи од површината на телото, потта ја лади кожата и одзема многу топлина од неа. На човечкото тело обично не влијае еден изолиран фактор, туку цела група фактори. Згора на тоа, главните ефекти врз телото се вршат со ненадејни, остри промени во климатските услови.
Човечкото тело може да функционира различно во зависност од сезоната на годината. Ова се однесува на температурата на телото, стапката на метаболизам, циркулаторниот систем, составот на крвните клетки и ткивата. Во лето, крвниот притисок на човекот е помал отколку во зима, поради прераспределбата на протокот на крв во различни органи. На повисоки летни температури крв тече од внатрешни органина кожата.
За секој жив организам, воспоставени се одредени ритми на витална активност на различни фреквенции. Во лето може да преовладуваат болести поврзани со временските услови, како што се прегревање и топлотен удар. Тие се особено често забележани во области кои се карактеризираат со топло и без ветровито време. Во зима и есен, со студено, влажно и ветровито време, многу луѓе страдаат од грип, катара на горниот респираторен тракт, настинки.
Покрај температурата на околината, ветерот и влажноста на воздухот, на човечката состојба влијаат и фактори како што се атмосферскиот притисок, концентрацијата на кислород, степенот на нарушување на магнетното поле на Земјата, нивото на атмосферско загадување итн. Покрај тоа, овие фактори, заедно со одредени климатски услови, не само што можат да го изложат човечкото тело на зголемен ризик од болести, туку и да влијаат на егзацербација на хронични заболувања, затоа е од витално значење да се користат биолошки активни додатоци во исхраната.
Болести во зависност од годишното време
Покрај болестите типични за различни сезони од годината, човечкото тело е изложено на патогени на заразни болести, кои можат да почнат да се развиваат многу побрзо под одредени климатски услови. Во лето, кога температурата на околината расте, брзо се развиваат цревни инфекции. Тие предизвикуваат болести како што се тифусна треска и дизентерија.
Во зима, за време на студената сезона и особено со наглите промени на времето, страдаат луѓето со срцеви заболувања. васкуларни заболувања. Се зголемува ризикот од болести како хипертензија, ангина пекторис и миокарден инфаркт. Од јануари до април, пневмонијата е типична болест, особено кај децата под една година.
Пациентите со нарушувања на нервниот автономен систем или хронични заболувања се многу чувствителни на промени во временските услови поради фактот што нивните тела тешко се прилагодуваат на овие промени. Врз основа на степенот на влошување на нивната состојба, таквите пациенти можат точно да предвидат различни временски промени дури и во одредени временски периоди.
Ефект врз кардиоваскуларниот систем
Сибирски огранок на Академијата Медицински наукиРуската Федерација спроведе специјално истражување на такви уникатни биолошки барометри и доби одредени резултати. Околу 60 - 65% од хроничните пациенти кои страдаат од кардиоваскуларни болести чувствуваат промени во временските фактори. Ова е особено забележано во пролет и есен, со значителни флуктуации на атмосферскиот притисок, температурата на воздухот и промените во геомагнетното поле на Земјата.
Хроничните пациенти кои страдаат од церебрална атеросклероза тешко ја поднесуваат инвазијата на воздушните фронтови кои предизвикуваат контрастни промени во времето. Во такви моменти се зголемува бројот на хипертензивни кризи и егзацербација на кардиоваскуларни заболувања.Како резултат на урбанизацијата и индустријализацијата, повеќетоживотите на луѓето поминуваат во затворен простор. Се чува во затворен простор удобни условимикроклимата. Наоѓајќи се во такви услови, човечкото тело не е изложено на климатски влијанија надворешната средина. Како резултат на тоа, за човечкото тело станува сè потешко да се прилагоди на променливите временски услови на отворено, особено ова се однесува на процесите на терморегулација.
Кога ќе се наруши односот меѓу човечкото тело и надворешната средина, се појавуваат проблеми со кардиоваскуларниот систем, имено кризи, миокарден инфаркт и мозочни удари. За да се спречат компликации на кардиоваскуларни заболувања кај хронични пациенти, неопходно е да се создаде посебна организација за навремени медицински временски прогнози. Можеби ова ќе предупреди голем број пациенти и ќе им овозможи да преземат превентивни мерки за одржување на нивното здравје.
Хелиометеоролошки фактори
Во различни климатски зони на Русија, беа спроведени студии за адаптација на телото на неповолни условиживотната средина. Како резултат на тоа, беше развиен систем за евидентирање и проценка на временските услови во зависност од сезонските промени и варијабилноста на главните хелиометеоролошки фактори. Откриено е дека постојат одредени врски помеѓу овие фактори и реакциите на човечкото тело на нив, кои имаат специфични карактеристики. Природата на овие интеракции беше проучена. Во целата фаза на еволуција, човечкото тело комуницираше со физички фактори на животната средина од електромагнетна природа.
Воздухот во близина на водни тела, особено во близина на водни тела со проточна вода, е многу освежувачки и оживувачки. По бура со грмотевици, лицето исто така чувствува чист и заживувачки воздух. Ова се должи на фактот дека во овој воздух има голем број негативни јони. Ако има голем број електромагнетни уреди во затворени простори, воздухот ќе биде заситен со позитивни јони. Таквата атмосфера, дури и за кратко време, доведува до летаргија, поспаност, вртоглавица и главоболки. Истата ситуација е типична за ветровито време, влажни и правливи денови.
Како резултат на тоа, можеме да заклучиме дека негативните јони имаат позитивно влијание врз здравјето на луѓето, а позитивните јони депресивно.
Ефект на ултравиолетово зрачење
Ултравиолетовото зрачење (UVR) се карактеризира со бранова должина од 295-400 nm. Ова е кратки бранови дел од сончевиот спектар. Има големо влијание врз човечкото тело. Нивото на ултравиолетово зрачење варира во различни климатски зони на територијата на Руската Федерација. Северно од 57,5 северна географска ширина има зони на недостаток на ултравиолетово зрачење. А за да добиете најмалку 45 порции на сонце, таканаречените еритемални дози на UVR, треба да поминете многу време под сонцето. Ова е неопходно за нормален човечки живот.
Ултравиолетовото зрачење може да ги уништи микроорганизмите на кожата, да спречи рахитис, да промовира нормален метаболизам на минералите и да ја зголеми отпорноста на телото на заразни и други болести на телото. Спроведени се посебни студии за да се утврди врската помеѓу количината на потрошена радијација и настинките кај децата. Како резултат на овие студии, беше откриено дека децата кои ја примиле потребната доза на ултравиолетово зрачење се разболуваат речиси 10 пати помалку од децата со недостаток на UVR.
Со недостаток на ултравиолетово зрачење, метаболизмот на фосфор-калциум е нарушен, се зголемува чувствителноста на телото на заразни болести и настинки, се јавуваат функционални нарушувања на централниот нервен систем, некои хронични заболувања се влошуваат, а севкупната физиолошка активност се намалува. Човек ја губи својата способност за работа. Посебна чувствителност на „светло глад“ се манифестира кај децата, кај кои се зголемува веројатноста за недостаток на витамин Д.
Од сето ова можеме да заклучиме дека во текот на годината времето постојано се менува во зависност од годишните времиња. Промени температурни услови, влажност, изложување на сонце, температура, атмосферски притисок итн. Човечкото тело се прилагодува со прилагодување на променливите услови. Ако некое лице е здраво, тоа може да го направи навремено и незабележливо за телото. Затоа, временските промени практично немаат никакво влијание врз вашата благосостојба. здрава личност. Заштитната реакција кај болните е многу послаба. Нивните тела не се во можност брзо да се прилагодат на наглите временски промени. Затоа, на нив негативно влијаат климатските услови и особено нивните остри промени.
За да се намали ризикот од егзацербација на болеста и појава на опасни ситуацииНеопходно е да се спроведат третмани и превентивни мерки во случај на појава на метеоролошки закани. Една од овие мерки за секој човек е зајакнување на имунолошкиот систем. Неопходно е да се присили телото самостојно да се справи со негативните фактори на животната средина.
Се вчитува...
