Hvordan slipper du af med slap hud på din mave? Sådan fjernes slap hud efter at have tabt dig med massage, cremer og skønhedsbehandlinger

I de senere år er det blevet på mode at kombinere begreberne "at bevare en figur i orden" og "tabe sig". Alle taber sig. Men der er faktisk tidspunkter, hvor vægttab er nødvendig. Hvis en person er betydeligt overvægtig på grund af overspisning eller andre årsager, skal han selvfølgelig tabe sig.

Et problem, der vedrører alle, der hurtigt vil tabe de ekstra kilo

Hvis vægten før reduktionen var for stor, observeres der ofte i slutningen af ​​processen et ubehageligt billede af slap hud. Hvordan skal man være?

Hængende hud efter at have tabt sig er nummer et problem. Fordi det er meget svært at kalde et sådant tal i orden.

I dag har næsten alle damer viden om, hvordan man taber sig, hvad der er rigtigt, og hvad der ikke er. Derfor dem, der virkelig har brug for at tabe sig, med iver for at komme i gang. Og her er det længe ventede resultat. Vægten viste den korrekte figur. Men de næste problemer kom, endnu vanskeligere end den første - slappe hud efter at have tabt sig.

Hvad skal man gøre? Når du spørger dine venner til råds, kan du prøve forskellige måder at stramme hængende hud på. Men hvis resultatet ikke er glædeligt, er kroppen dækket af grim sprødhed, så bør du tænke over rigtigheden af ​​metoderne til at stramme det.

Årsager til udseendet af overskydende hud

Hvad hvis slapp hud efter at have tabt sig? Hvad skal man gøre? Disse spørgsmål stilles af alle, der har stødt på et sådant problem.

Selvfølgelig, hvis en kvinde er ung, er overvægt ikke kritisk, så efter at have tabt 5-10 kilo, bliver huden ikke hængende. Hun vil hurtigt tilegne sig den nødvendige tone og passe til figuren. Hos unge sker metaboliske processer ret hurtigt, derfor vil kiloene hurtigt og umærkeligt forsvinde, og der vil ikke være nogen konsekvenser for kroppens sundhed og udseende. Og for kvinder i moden alder, fra fyrre og derover, er opgaven med at tabe sig meget vanskelig. Metabolske processer bremser, fedt aflejres de mest problematiske steder, og det er ekstremt svært at udvise det derfra.

Det er derfor mange for at fremskynde denne proces, som under normale forhold muligvis ikke giver negative resultater for udseende og helbred, forsøger at tvinge begivenheder og ty til forbedrede vægttabstiltag. Dette resulterer normalt i overskydende hud. Rynker vises på kroppen. Siden ofte på diæter forekommer vævsdehydrering og forsvinden af ​​det subkutane fedtlag.

Faktum er, at når man taber sig, især hvis det er uafhængigt gennemtænkt, mister kroppen mange af de stoffer, der er nødvendige for sin normale aktivitet. Blandt dem er der dem, der bare hjælper med at opretholde den nødvendige fasthed og elasticitet i huden. Uforholdsmæssig og forkert organiseret fysisk aktivitet påvirker også. Resultatet af disse udslætsmetoder er overskydende hud.

Det forekommer oftest i sådanne tilfælde på maven, lårene og underarmene. Menneskets hud er ret blød og strækker sig om nødvendigt perfekt. Men desværre er den omvendte proces meget vanskelig for hende, og nogle gange er det umuligt uden brug af særlige foranstaltninger.

Hvis slap hud er dannet efter at have tabt sig, skal der træffes korrigerende foranstaltninger. Selvom det selvfølgelig er bedst at forhindre sagging under selve vægttabsprocessen. Alle ved jo, at ethvert problem, herunder sundhed, er meget lettere at forhindre end at behandle konsekvenserne.

For at forhindre, at huden bliver slap efter at have tabt sig, skal du følge et par enkle regler:

1. Tab dig ikke hurtigt og mange kilo på én gang. Dette er ekstremt sundhedsskadeligt, og løs hud vil helt sikkert blive det. Normalt vægttab er ikke tilladt mere end halvandet kilo om ugen.

2. Med selve overholdelsen af ​​kosten er det nødvendigt at tage vitamin- og mineralkomplekser, vælge en kost med det mest afbalancerede indhold af næringsstoffer. Og sørg for at drikke masser af vand eller anden væske, op til to liter om dagen. For kvinder over fyrre skal væskeindtag koncentreres i den første tredjedel af dagen. Du bør ikke gøre dette om natten. Ellers vil der være hævelse, hvilket ikke bidrager til omslagets elasticitet, men tværtimod vil løs hud vises.
3. Du bør også bruge yderligere midler til næring af huden. Kropsindpakninger, saunaer, nærende masker. Alt dette hjælper med at opretholde balance i huden og subkutant fedt.
4. Og det er også bydende nødvendigt at vælge moderat alder og styrke fysisk aktivitet. Svømning, gåture, spille bold, opvarmning morgen og eftermiddag fungerer meget godt.

Men hvis forebyggelsesøjeblikket savnes, og slap hud vises efter at have tabt sig, så bliver du nødt til at slippe af med konsekvenserne med specielle metoder. Hvordan skal du gå frem? Lad os finde ud af det nu.

Hængende hud efter at have tabt sig. Hvad skal man gøre?

Hvis vægten ved vægttab ikke er faldet med et stort antal kilo, er det ganske muligt at bruge massage, wraps. Den undersøiske massage er meget god. Når kroppen er nedsænket i vand, er det nødvendigt at massere bevægelser ikke kun langs kroppen, men også langs det indre lag af vand. Det hjælper med at gøre huden mere elastisk og smidig på en smertefri og skånsom måde.

Skønhedssaloner tilbyder mesoterapi. Det vil sige at injicere strammende stoffer under huden, hvilket hjælper med at mætte huden med udglattende elementer. Sådanne sessioner tager normalt nogle få, cirka fem til seks. Men nogle damer accepterer ikke ubehaget ved injektioner og efterfølgende små blå mærker. Men hvis der er hængende hud på hænderne, hovedsageligt på de indre underarme, bør denne midlertidige defekt måske ignoreres.

Vakuum massage

Det kan også hjælpe.Huden trækkes ind under påvirkning af et vakuum, masseret i denne tilstand, bliver meget hurtigt elastisk og stram. Det eneste sted, hvor det er problematisk at gøre det, er slap hud i ansigtet. Her vil Tri Lipo Body -metoden blive anvendt, det vil sige eksponering for radiofrekvenser, der påvirker muskelsammentrækning og også strammer huden. Denne procedure er smertefri og efterlader ingen mærker på kroppen, hvilket er meget vigtigt for at udføre den i ansigtet.

Sauna

Det er også værd at ty til en infrarød sauna. Det vil hjælpe med at eliminere konsekvenserne af at tabe sig og som en forebyggende foranstaltning under vægttabsprocessen. Det bruges også af dem, der desperat bekæmper cellulite. Selvfølgelig skal du heller ikke opgive en almindelig sauna.

Bad

Badet er generelt nyttigt for huden, mætter dets sammensætning med dampe og korrigerer vandbalancen. Derudover frigives en stor mængde sved fra kroppen i dampbadet, samtidig med at det ikke forårsager dehydrering af kroppen, hvilket også bidrager til selve vægttabet. Men der er begrænsninger af sundhedsmæssige årsager. I nærvær af hjertesygdomme, blodkar, bør denne metode bruges meget omhyggeligt. Det er også forbudt at besøge bade og saunaer under menstruation og ved behandling af inflammatoriske gynækologiske sygdomme.

Wraps

Du kan også udføre selvindpakning. De kan laves med honning, sennep, chokolade og peber - det er kolde procedurer med alger, ler, mudder, olier.

Du skal bare anvende sammensætningen på kroppen, pak disse steder ind med husholdningsfilm og pak dig ind i et varmt tæppe. Så hold i flere minutter (30-40), og skyl derefter alt fra huden med varmt vand. Disse procedurer er bestemt ikke egnede til kvinder, der har hængende hud efter fødslen. Det er værd at træffe sådanne foranstaltninger kort efter, at problemet er opdaget, og først ammer den unge mor stadig sin baby, og hun er selv stadig ret svækket. Derfor anbefales undervandsmassage stærkt i dette tilfælde. Det er ganske muligt at bruge det på badeværelset eller mens du besøger poolen, hvilket slet ikke er forbudt for ammende mødre.

Ernæring

Glem heller ikke god ernæring, selv på trods af kosten. Sørg for at spise mad, der er rig på vitaminer og mineraler. Det forstyrrer ikke vægttabet, men hjælper med at mætte kroppen med de nødvendige stoffer til hurtig genopretning og fravær af konsekvenserne af at tabe sig.

Citrusfrugter, bær, rige på vitamin C, B, grøntsager, der indeholder kalium, hjælper huden med at blive elastisk, øger immuniteten, hvilket også påvirker genoprettelsen af ​​vand-fedtbalancen. Havregryn, leverretter er også rige på B -vitaminer, som er vigtige for nervesystemet. Det er trods alt hende, der regulerer kroppens tilstand og øger dens tone.

Kød, fisk, bælgfrugter indeholder meget protein. Og dette er "byggematerialet" til kroppens celler.

Mejeriprodukter mætter celler med PP -vitamin, hvilket er meget vigtigt for selve huden, dens sammensætning og tone. Dette er mælk og oste og mejeriprodukter. Det indeholder også E-vitamin, det såkaldte ungdoms vitamin. Det bruges også til fremstilling af kosmetiske anti-ældningsprodukter.

Fysiske øvelser

Og selvfølgelig skal du aldrig glemme fordelene. Styrkning af muskler hjælper med at tone huden perfekt. Maveøvelser er påkrævet, hvis problemet er med huden på maven. Det er slet ikke nødvendigt at pumpe pressen til udmattelse. Du kan bare lave dybe torso -bøjninger i forskellige retninger.

Muskler omkring torsoens omkreds vil stramme og stramme huden. Du kan også lave skråninger og sidde. Saksøvelser er gode til at stramme huden på ben og arme. De kan også udføres i forskellige retninger for at målrette mod forskellige muskelgrupper i disse områder. Med dannelsen af ​​en dobbelt hage er cirkulære dybe rotationer af hoved og hals velegnede. Squats, gåture og kort løbetur hjælper med at tone hele kroppen, mætte den med ilt, hvilket er meget gavnligt for muskeltonen, og det er dem, der styrker huden.

Øvelser til ansigtet

Det er der også, hvis der er synlige spor af sløvhed og sagging på den. Den mest effektive er massage. Men ikke helt i ordets sædvanlige betydning. Massage med ansigtsudtryk. Du kan bygge de mest forfærdelige og utænkelige ansigter, ansigtets muskler vil styrke og stramme huden. Efterligning bør intensiveres i mund- og øjneområdet. Intens blink, skævhed og maksimal åbning af øjnene. Du kan foretage lignende bevægelser med din mund. Eller du kan tage en blyant i munden og aktivt flytte den med dine læber i forskellige retninger. Dette vil træne musklerne i kinderne og omkring munden og næsen. Huden glattes, hvilket betyder, at den bliver mere ungdommelig. Nå, en lige linje kan også udføres ved at klappe og stryge hele overfladen. For at blødgøre denne procedure er det godt at bruge en creme rig på vitamin C og E.

Løs hud på maven er et almindeligt problem. Desuden vedrører det ikke kun overvægtige mennesker, men også ganske slanke, da der er mange grunde til dette fænomen. Hvis du står over for det, bliver du nødt til at begynde at arbejde på dig selv, så din mave bliver slank, smuk og fit igen. Løsningen på problemet bør være omfattende og indeholde en hel liste over foranstaltninger.

Der er en opfattelse af, at strækning og sagging af huden kun vedrører overvægtige mennesker eller tværtimod meget tynde mennesker. Faktisk kan dette problem manifestere sig med enhver fysik og det vigtigste årsager det koger ned til følgende:

• Udtynding af huden forbundet med aldersrelaterede ændringer. Samtidig reduceres syntesen af ​​kollagen og elastinfibre betydeligt, og faktisk er det dem, der skaber en forlængelig, men holdbar hudramme.
• Alvorlig strækning af huden som kan forekomme med store og under graviditet med endokrine sygdomme, metaboliske lidelser - alt dette fremkalder et brud på intradermale fibre i bindevævet. Et ret almindeligt fænomen er løs hud på maven efter fødslen, da under graviditeten stiger maven betydeligt i størrelse.
• Hurtigt vægttab, hvor længden af ​​kollagen og elastinfibre bliver for stor for kropsområdet, hvilket reduceres kraftigt. Vægttabsniveauet i dette tilfælde er ikke så vigtigt, derfor kan huden blive slap i de mennesker, der stadig ikke har tabt sig til den ønskede form.

Det sker sådan, at en kvinde, der står over for slap hud efter at have tabt sig, vil tage på igen. Men her er det vigtigt ikke at skynde sig til ekstremer, for det er i nærvær af en sund krop, at du kan have fasthed og elasticitet i huden.

Når du vil stramme den løse hud på din mave, skal du forberede dig på, at det ikke vil være hurtigt. Selvom der opnås et tilstrækkeligt hurtigt resultat, skal det konsolideres og et problem forhindres i fremtiden. Tilgangen til dette spørgsmål bør være omfattende. Det vil omfatte fysisk aktivitet, ernæringskorrektion, skønhedsbehandlinger derhjemme eller salon. I nogle tilfælde tyer kvinder til kirurgisk korrektion.

Sådan slipper du af med løs mavehud med træning

I første omgang kan det se ud til, at fysisk aktivitet og slap hud på maven ikke er forbundet på nogen måde. Men det er ikke sådan, da der mellem huden og muskelvævet er forbindelseselementer i form af bindevævsfibre. Hvis mavemusklerne er i god form, trækker de fibrene op, der forbinder det med de dybere lag af huden. Aktivt fungerende muskler forbedrer blodcirkulationen og øger derved levering af næringsstoffer og vitaminer til huden, hvilket har en gavnlig effekt på dets tilstand.

Hvis du vil slippe af med løs mavehud, Vær opmærksom på følgende øvelser:

• Opvarm musklerne gennem laterale torso -bøjninger. Læn dig til højre side, stræk din venstre arm op langs kroppen og prøv at strække så hårdt som muligt. Hældning til venstre ledsages af at strække højre arm. Gentag øvelsen i begge retninger samme antal gange.
• Du skal ligge på en halvhård overflade - et tæppe eller en gymnastikmåtte. Hænder skal lukkes i en lås over hovedet. Løft samtidig overkroppen ved at løfte skulderbladene og benene bøjet i knæene fra gulvet. Prøv at røre dine albuer til dine knæ.
• Bøj dine ben, læg dem på overfladen med dine fødder helt. Løft din torso med vridninger, prøv at røre din højre albue til venstre knæ og omvendt. I dette tilfælde bør fødderne ikke komme af gulvet.
• Stræk dine arme ned langs din torso, ret dine ben og løft dem op. Nu skal du hæve dine ben og bækken og forsøge at komme i positionen som et birketræ og derefter forsigtigt sænke dem ned.
• Plankeøvelsen hjælper meget. Du skal lægge vægt på udstrakte buer og strømper, rette din krop og blive i denne position i 30-60 sekunder.

Ud over planken anbefales det, at hver øvelse udføres i to sæt à 10 gange. Strammer godt huden på maven hula-hoop med massagebolde. Dette er en fantastisk måde at forbedre udseendet af din mave, da den kombinerer både muskelarbejde og massage.

Strømfunktioner

Enhver fitness træner vil fortælle dig, at kroppens skønhed mere handler om ernæring og først derefter træning. En korrekt og sund kost er meget vigtig for at fjerne slap hud på maven. Husk i første omgang, at dine fjender overspiser og sulter, da både en kraftig vægtforøgelse og dens hurtige tab fører til en forringelse af hudtonen.

Grundlæggende fjenden til en smuk mave er simple kulhydrater og mættet fedt. Disse er alles yndlingsslik, fastfood og anden lignende skadelighed. En afbalanceret kost bør være baseret på proteiner.(de er meget vigtige for musklerne, for syntesen af ​​kollagen og elastin), frugt og grøntsager, korn som kilder til komplekse kulhydrater. Flerumættede fedtstoffer er nyttige, hvoraf kilder er fisk og skaldyr.

Forsøge at udelukke sukker, alkohol, sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer fra kosten. Det er også vigtigt at træne dig selv til at spise ofte og i små portioner - fraktioneret ernæring fremskynder betydeligt vejen til en smuk mave.

Undgå stive og kortsigtede diæter. De giver helt ustabile resultater, kan have en negativ indvirkning på helbredet, og for slap hud er dette hovedfjenden. Sikkert vægttab - 1 kg om ugen. Hvis du mister mere, vil din hud ikke følge med i disse ændringer, og risikoen for at den hænger er meget høj.

Kosmetologiske foranstaltninger derhjemme

Kosmetologi kan give dig svaret på spørgsmålet om, hvad du skal gøre med løs hud på maven. I nogle tilfælde behøver du ikke engang at ty til hjælp fra specialister - ganske effektive hjemmeforanstaltninger. Disse foranstaltninger har til formål at forbedre hudens indre struktur og øge tætheden af ​​kollagenfiberrammen. For at udvikle fibre og gøre dem stærkere, skal du pleje din hud regelmæssigt.

Herhjemme kan du udføre følgende procedurer, skiftevis og kombinere dem for at forbedre resultatet: wraps, peeling, selvmassage og mesoterapi i hjemmet. Du kan også købe en god anti-sagging mavecreme for at hjælpe med at fremskynde dine resultater. Selvfølgelig vil kosmetik alene ikke være nok, men som en ekstra, fikserende foranstaltning vil det ikke være overflødigt.

Selvmassage

Der er mange muligheder for massage, der hjælper med at forbedre hudtonen. Men under alle omstændigheder er det vigtigt at bruge massageolie (du kan tage vegetabilsk olie: oliven, mandel, abrikos).

Den enkleste version af massagen udføres med håndfladerne. Har brug for konsekvent udfør følgende typer bevægelser:

• strygning;
• gnidning med kanten af ​​håndfladen;
• vibrationsbevægelser med fingerspidserne;
• rugebevægelser med fingerspidserne;
• sidste strygning.

Gode ​​resultater opnås ved vakuummassage, som der bruges specielle kopper til. Du kan købe dem på apoteket. Japansk medicin tilbyder sin egen massagemetode til at forbedre tonen i maveskindet. Du skal rulle et frottéhåndklæde til en stram rulle, ligge på maven og rulle op og ned og ælte den forreste mavevæg.

En let måde at fjerne løs mavehud på er hjemmemassage med temperaturændring.

Wraps

Kropsindpakninger er en fantastisk måde at mætte huden med nyttige stoffer, stramme den og fremskynde processerne med fedtforbrænding og stofskifte. En eller anden blanding påføres huden, derefter er maven pakket ind med en film, og dens område er isoleret. Der findes en lang række blandinger med maveplastik, herunder følgende:

• Honning og olie. Bland 2 spiseskefulde flydende honning og 50 ml olivenolie, tilsæt et par dråber flydende vitamin E.
• Sammensætning med kakao. Mos kakaosmørret i dine hænder, påfør det på den forreste mavevæg og pak det ind med plastfolie.
• Honning sennep. Kombiner fire spiseskefulde honning og to spiseskefulde sennep. Inden påføring skal sammensætningen varmes op.

Du kan også købe tang og pulveriseret ler til indpakninger på apoteket. Som regel det anbefales at udføre indpakninger i løbet af 10-15 procedurer, gentager dem med jævne mellemrum.

Skræl

En procedure som at skrælle perfekt hjælper med at stramme den slap hud i maven. Eksfoliering af det døde hudlag hjælper med at aktivere regenerative processer. Du kan bruge købte skrubber til eksfoliering eller forberede dem selv. Du kan være opmærksom på følgende opskrifter:

• Kombiner to spiseskefulde malet kaffe og et æg.
• En kombination af flydende honning og groft havsalt fungerer godt.
• Kombiner tre spiseskefulde mellemblade grøn te og to spiseskefulde vegetabilsk olie.

Hjem -mesoterapi kan også bruges. For at udføre denne procedure skal du købe en speciel enhed kaldet en mesoscooter, udstyret med en masse små nåle. De gennemborer huden og injicerer medicinske forbindelser i den. Som aktive stoffer kan du bruge hyaluronsyreserum, vitaminblandinger, proteinkoncentrater.

Professionel kosmetologi til stramning af underlivet

Hjemmemedicin er ikke altid tilstrækkelig til at bekæmpe problemet med slap hud. For eksempel er ikke alle i stand til at klare slaphed i underlivet efter fødslen og kun anvende disse foranstaltninger. Så kan professionel kosmetologi komme til undsætning. Det er betydeligt dyrere, men giver hurtige og varige resultater. Moderne specialister kan tilbyde os følgende metoder:

• Hudforstærkning langsomt opløser hyaluronsyregeler. Specialisten foretager flere subkutane injektioner for at danne et stillads, der nærer og understøtter huden.
• Bioforstærkning med mesothreads, som giver dig mulighed for at forhindre huden i at falde og give den en slags fiksering.
• LPG massage, forsegling af elastinfibre. Det udføres med en speciel enhed, der trækker en del af huden ind og ælter den med rullemassageelementer.
• Kryoterapi, hvilket tyder på, at huden strammes på grund af lave temperaturer.
• Mesoterapi på et professionelt niveau indebærer det også introduktion af formuleringer med aktive ingredienser under huden.

I særligt vanskelige tilfælde vil æstetisk kirurgi hjælpe med at håndtere slap hud på maven. Procedurerne har kontraindikationer og involverer en rehabiliteringsperiode, så du skal først tage stilling til dem efter undersøgelser og konsultation med en specialist. De efterlader normalt ikke ar og er ikke fyldt med negative konsekvenser, når de udføres af kvalificerede fagfolk.

Nu hvor du ved, hvordan du overvinder et problem kaldet slap mavehud, kan du begynde at arbejde på det lige nu. Husk, at når du har opnået resultater, skal du fortsætte med at opretholde en korrekt livsstil, da ingen er immun mod gentagen sagging af huden.

Problemet med en slank figur har altid bekymret alle piger og kvinder i alle aldre. For at samle dig selv og starte en lang, men effektiv vej til at tabe sig, har ikke alle viljestyrke. Men hvis den indre kerne og ønsket om at være smuk sejrede, så er det værdsatte mål ikke så uopnåeligt. Målbevidsthed og tro på egne styrker, til tider udfører mirakler, og nu - efter alle anstrengelser, kommer endelig den længe ventede slankhed i figuren. Men hvad er det? Hvorfor er huden i de tyndede områder så mærkeligt ude af form og hængende? Er det virkelig alle bestræbelser for ingenting, og du kan ikke slippe af med denne defekt? Selvfølgelig kan du!

Hængende hud efter vægttab er for almindelig for kvinder, der dramatisk taber sig. Dette kan og bør bekæmpes, for hvis en drømmefigur er opnået, er det meget lettere at tone din krop op. I denne artikel kan du lære om tre tips, der hjælper dig med at undgå slap hud med de mest almindelige aktiviteter og ting.

Vand er hudens liv

Klassikerne i genren er de 7-8 glas vand, som læger anbefaler at drikke om dagen. Rent vand vil ikke kun fungere som en naturlig genopretter balance i kroppen, men det vil også vise sig at være en vidunderlig accelerator af stofskiftet.

Men i denne vene betragtes vand ud fra et vægttab, men hvorfor er det for en kvinde, der allerede har nået sit mål, som bare vil genvinde sin tidligere hudelasticitet? Det er enkelt: vand er den bedste hudfugtighedscreme! Du kan uendeligt smøre huden med olier og forskellige cremer, men intet kan erstatte den naturlige hydrering og mætning med mineraler, som almindeligt vand giver.

Det er værd at drikke kun 7-8 glas vand om dagen, og dette vil forbedre tilstanden af ​​tynd hud lettere.

Kollagen og Elatina produkter

Medtag i din kost fødevarer, der hjælper eller genopretter kollagen eller fremmer dets normale dannelse. Disse er 2 faktorer:

1. C -vitamin,
2. protein.

Hvis du har været i stand til at tabe dig, så vil det selvfølgelig være meget vigtigt for dig at opretholde en optimal vægt. Derfor skal du finde produkter, der indeholder disse ingredienser og ikke fører til fedtophobning.

C -vitamin kommer fra citrusfrugter og amla. Amla er en indisk stikkelsbær, der indeholder en fantastisk mængde C-vitamin og er det bedste anti-aging middel i Ayurveda. Amla sælges i pulverform og skal indtages med varmt vand eller mælk.

Protein er fedtfattig naturlig hytteost og spinat. Spinat indeholder plantebaseret protein, der er perfekt til din hudkollagen. Du kan spise meget og ikke være bange.

Elastin kræver 2 faktorer: zink og selen. Elastin er også et protein (som kollagen), der er til stede i hudens bindevæv. Zink og selen øger produktionen af ​​elastin i huden. Hvor kan du få zink:

1. levende ølgær,
2. spiret hvede.

Hvor kan du få selen fra:

1. levende ølgær,
2. kokosflager,
3. pistacienødder,

Fysisk træning

Hvis vægttab var baseret på diæter alene, så er synd prisen for alle de bestræbelser, der er gjort. Selvfølgelig giver denne metode til vægttab resultater hurtigere end andre, men hvad kan det koste? Bare den meget slappe hud, som du vil sige farvel til en gang for alle. Faktum er, at kroppen taber fedtreserver gradvist begynder at nedbryde musklerne. Som et resultat, i stedet for elasticitet, bliver huden forfalden, sløv og mister elasticitet. Ikke et meget godt resultat efter så megen indsats.

Derfor er fysisk aktivitet så vigtig for at tabe sig eller allerede tabe sig. De vil hjælpe med at konsolidere resultatet af vægttab, tilføre sundhed betydeligt, og det er præcis, hvad der kræves, perfekt stramme slap hud.

Spænd ikke dig selv på en gang, skynder dig fra styrketræning til konditionstræning. Det er nok at lave lette opvarmningsøvelser om morgenen og i løbet af dagen for at opretholde en aktiv livsstil, tilføje nogle enkle øvelser, såsom squats eller jogging på plads. Sådanne øvelser vil tage meget lidt tid, men det vil hjælpe med at holde hele kroppen i en kraftig position. For den bedste effekt kan du besøge fitnesscentret 1-2 gange om ugen, men det er okay at undvære det!

Det eneste nødvendige er din egen bevidsthed om behovet for alt, hvad der gøres. Tro ikke fejlagtigt, at du kan tabe dig en gang for alle uden træning, slet ikke !!! Motion er en slags hærder af den nåede top, uden hvilken alt kan falde sammen. Efter et par uger med de letteste øvelser vil ændringer i kroppen blive mærkbare: muskler begynder at danne sig under den tyndere hud - en garanti for, at huden ikke længere vil være hængende.

I hvilke dele af kroppen sænker huden sig mest efter at have tabt sig? Grundlæggende er disse 3 zoner: mave, arme, hofter.

Og for hver af disse zoner er der et effektivt sæt øvelser. Det mest populære spørgsmål i denne situation er: hvor hurtigt forsvinder saggen? Og her er det klassiske svar:

1. det afhænger af graden af ​​sagging (stærk eller ej),
2. om du vil træne regelmæssigt.

Men i gennemsnit, hvis du regelmæssigt udfører komplekset 3 gange om ugen (hver anden dag), vil du bemærke de første resultater om 2 uger. Svømning (mindst 2 gange om ugen) vil være en meget god (bare meget) hjælp til at opnå og fremskynde resultatet.

DEN MEST EFFEKTIVE for alle zoner er PLANK -øvelsen !!! 1 gang om dagen med en samlet tid på 5 minutter, med en stigning på op til 10 minutter dagligt. Under planken bruges de muskler, du har brug for.

De 3 mest effektive håndøvelser

1 - fleksion -forlængelse af armene bag hovedet

• antal tilgange - 3
• håndvægt - 1,5-2 kg

2 - bænkpres (eller fransk presse)

• antallet af fleksion -forlængelse - 15 gange (i det følgende 20)
• antal tilgange - 3
• håndvægt - 1,5-2 kg

3 - push -up

Indledende udførelse - med vægt på knæene. Når du så mestrer det, skal du gå til fuldgyldige push-ups.

• antal push -ups - 15 gange (yderligere 20)
• antal tilgange - 3

Den mest effektive øvelse mod et slap mave - "vakuum i maven"

Hvordan man laver øvelsen er vist i videoen. Og der er resultatet om 2 uger.

Et effektivt kompleks til de indre lår

Langsomt vægttab

Endnu et vigtigt råd, der kan tilskrives ønsket om at have en slank figur.

Hvert tabt kilo afspejles af stress i hele kroppen. Det er overflødigt at sige, hvad sker der indeni, når vægttabet tabes med flere kilo om ugen? Men for kvinder, der allerede er vant til så kort en periode for at tabe sig, ser det ikke længere ud til, at en uge ikke er nok til at tabe 4-5 kilo.

Hurtigt vægttab er farligt ikke kun fordi huden, efter at have mistet alle sine næringsstoffer på én gang, visner for vores øjne, men også på grund af alvorlige problemer med fordøjelsessystemet i kroppen. Tabe sig ved at reducere dit daglige kalorieindtag til et minimum kan føre til alvorlige konsekvenser som sår og gastritis. Alvorlige problemer med mave -tarmkanalen og urinsystemet kan forekomme. En kvinde mister langsomt men sikkert sin skønhed: negle går i stykker, hår falder ud, tænderne bliver gule og hele udseendet mister sin naturlige attraktivitet.

Det er netop på grund af så frygtelige årsager, at læger anbefaler at tabe sig langsomt og klogt. Hvis du bruger diæter til vægttab, så er de rigtige dem, der vil indeholde nok mad til at holde kroppen i god form. Det er bedst at fjerne de fleste fede og sukkerholdige fødevarer fra din kost. Ved kun at observere dette kan du allerede nå utrolige resultater. Og så vil huden, der modtager alle de stoffer, den har brug for til udvikling, aldrig falde og miste sin form.

Kort sagt er svaret på spørgsmålet "hvordan man taber sig for ikke at hænge i huden" langsomt at tabe sig med et obligatorisk regelmæssigt sæt øvelser !!!

Der er, ud over det beskrevne, mange kunstige måder at opretholde hudens elasticitet efter et kraftigt vægttab: det er skrubber og cremer for at give huden elasticitet, terapeutisk massage, afslag på at solbade et stykke tid osv. Men de vil ikke kunne stramme huden efter at have tabt sig derhjemme, men kun forbedre hudens ydre tilstand. Godt, radikale kirurgiske metoder tilbydes kun til dem, der har meget markant slapp hud efter at have tabt sig, og et sådant trin er det eneste mulige, og du har allerede prøvet absolut alle metoder og metoder.

Det er ikke altid muligt at få en ideel krop uden fejl efter at have tabt sig. Slaphed og rynker skaber den effekt, der kaldes fedt tynd. Hvis du ved, hvordan du strammer huden på din mave efter fødslen eller taber dig, er det lige så let at blive ejer af en drømmefigur som at skrælle pærer.

Årsager til strækning og slap hud

Først og fremmest ligger problemet i hudtype og genetiske tendenser. Hovedårsagen er, at metaboliske processer sænkes. Overhuden modtager ikke den nødvendige mængde vitaminer og mineraler, blodcirkulationen er svækket. Som et resultat vises folder og forskellige sagging. Området i underlivet er særligt modtageligt for dette.

Årsager til sløvhed i epidermis:

• Sænker produktionen af ​​hyaluronsyre, som er den vigtigste byggesten for kollagenfibre;
• En stillesiddende livsstil, der påvirker blodcirkulationen i underkroppen negativt;
• Dramatisk vægttab eller fødsel. Hvis huden har været i en stram tilstand i lang tid, er det ikke overraskende, at når denne faktor elimineres, vil den sænke sig. Efter en naturlig fødsel tager stramningsprocessen sjældent mere end seks måneder, men efter et kejsersnit kan maven aldrig vende tilbage til sin oprindelige form.

Ikke-kirurgiske metoder

Ikke-invasive hudstramningsteknikker er gode for sikkerheden og manglende ubehag: epidermis integritet forstyrres ikke, hele processen foregår udelukkende på overfladen. Disse metoder omfatter:

• Kost... Det betyder ikke at begrænse dig selv i forbruget af bestemte fødevarer, men at spise rigtigt. For at kroppen kan reparere beskadigede fibre, skal den modtage en stor mængde næringsstoffer. Disse er komplekse kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler;
• Øvelser... Fitness -trænere og trænere inden for aerobic, stretching, shaping osv. Har udviklet hundredvis af komplekser, der sigter mod at vende tilbage til tonen. Selvfølgelig vil effektiviteten udelukkende vise sig i kombination med normalisering af ernæring og en forbedring af livskvaliteten;
  
• Wraps... De hjælper med at accelerere stofskiftet og hjælper med at handle lokalt på de svækkede områder af epidermis. Der er flere typer procedurer: kold og varm. Den første har til formål at styrke de eksisterende elastanfibre, og den anden på at forbedre metabolismen af ​​næringsstoffer;
  
• ... Det betragtes som en af ​​de mest effektive måder at slippe af med strækmærker. Når de udføres regelmæssigt, hjælper de med at glatte det øverste lag af epidermis, normaliserer kroppens selvrensende proces og forbedrer hudens "vejrtrækning";
  
• Massage... Ligesom indpakninger fremskynder de betydeligt stofskiftet og giver dig mulighed for at slippe af med den mest komplekse type fedt - subkutant fedt. For at forbedre effekten bruges forskellige olieblandinger, sure komponenter, vitaminer og andre.
  

Valg af kost og drikkeordning

Der er nogle grundlæggende regler at følge. For det første er der kun når du er sulten. For det andet: pas på din mad.

For at genstarte hudregenereringssystemet fuldstændigt, mætte det med nyttige stoffer indefra, er det vigtigt at introducere følgende produkter i kosten:

• Frugt og friske grøntsager. Hovedfokus bør være på æbler (jern), gulerødder (caroten) og ribs (antioxidanter);
• Proteinrige fødevarer. Først og fremmest er det hjemmelavede æg, kyllingefileter, kalkunkød, fiskekød. For at forbedre fordøjeligheden er det vigtigt at kombinere dem med grønne grøntsager;
• Flerumættede fedtsyrer. De findes i enorme mængder i den sundeste olivenolie. For at tilføje variation til din kost kan du også prøve at drikke hørfrøolie eller sesamolie på tom mave om morgenen;
• For at genoptage kollagenproduktionen er retinol meget vigtig. Det findes i delikatesser (rød kaviar, rød fisk, lever), grøntsager og bær (græskar, hindbær, jordbær, kirsebær) og i nogle frugter. Margarine og smør tilbydes som billige analoger, men det er værd at huske på, at det er tunge fedtstoffer, der kan hjælpe med at genoprette huden, men stort set vil blive deponeret på kroppen;
• Vitamin B12 er hovedfaktoren for cellefornyelse. Det findes i bønner, bælgfrugter, ærter, rejer, muslinger og forskellige tørrede frugter. Valnødder og pinjekerner betragtes som en stærk kilde.

Sørg også for at drikke for at holde din hud fyldig. Det er bedst at drikke almindeligt ikke -kulsyreholdigt vand - det renser maven og tarmene, hjælper med at fjerne toksiner og skadelige forbindelser fra kroppen. Alternativt kan du bruge grøn te eller frugt te (uden sukker).

Derudover skal du indføre en regel om altid at starte og slutte dagen med et glas vand. Dette reducerer mavesyren og hjælper med at forbedre ernæringskvaliteten.

Effektive maveplastøvelser

Den mest effektive måde at fjerne slap mavehud efter at have tabt sig er at lave specifikke øvelser. Det er vigtigt at forstå processen med denne metode. Han bliver ikke en tryllestav, der med en bølge eliminerer hele den uklare skal. I stedet vil træning hjælpe med at tone musklerne, der vil løfte.

• ... Den enkleste og mest effektive. Du skal lægge et tæppe på gulvet og ligge og læne sig op ad det med albuer og tæer. Du skal blive i denne position i mindst 20 sekunder. Prøv at forlænge tiden hver gang. Lav 3 sæt;
  
• Trykke... Hvis du går til gymnastiksalen, skal du sørge for at pumpe din underkrop i hængningen. Hvis ikke, skal du bare løfte din torso og gøre "fold". "Fold" er en øvelse, der kombinerer samtidig løft af ben og overkrop. For succes skal du gøre mindst 20 gange i 3 sæt;
  
• ... Dette er en sjov og meget kraftig konditionstræning. Det fremskynder hjerteslaget, forbedrer humøret, styrker benmusklerne og fjerner cellulite fra hofter og sider. Derudover "får" den den strakte linje af talje og mave til at stramme. Fordelen ved metoden er fraværet af kontraindikationer. I modsætning til pressen kan du springe reb selv en måned efter graviditeten;
  
• Styrkeøvelser... Sådanne stramningsmetoder er kun egnede til slap hud efter at have tabt sig. Konstante tilbøjeligheder, høje belastninger hjælper med at stramme huden på ryg og ben, styrke muskler og give kroppen lindring.
  

Masker og omslag

Kosmetologi er også ekstremt vigtig for at fjerne sagging. Den letteste måde at stramme din mavehud hjemme på er med masker og omslag. Honningholdige produkter har vist sig særligt godt.

Men der er mere overkommelige muligheder:

• Tangfolie. Tørret tang sælges på ethvert apotek. For at bruge dem skal du bare fortynde dem med vand til konsistensen af ​​fed creme fraiche. Hvis denne metode ikke virker, skal du købe ark frisk tang;
• Ekstremt hård, men hurtig, påvirker badyag og mumiyo. Badiaga er sådan en svampelignende alge, der, når den påføres epidermis, begynder at irritere den. Som et resultat vil det øverste lag af huden skrælle af, og kroppen modtager en kommando for hurtig regenerering. En fantastisk måde at bekæmpe strækmærker og små rynker på. Mumiyo fungerer på samme måde, men uden at fjerne det tornlignende lag;
• Kaffeindpakninger, masker og skrubber. Kaffe er en kraftig antioxidant. Det renser huden og gør den glat og fløjlsagtig. Det anbefales kun at bruge fintmalet tykt til indpakning. Til skrubning foretrækkes groft formalet korn mere. Stegningsniveauet er ligegyldigt;
• Lermasker. Blåt ler garanterer en løftende effekt, forbedrer blodcirkulationen i maveskindet og mætter cellerne med mineraler. Derudover er dette den billigste metode af alle.

Kirurgisk stramning af huden

Det er ikke altid muligt at løse problemet med sagging epidermis med folkemetoder. Mange anmeldelser hævder, at selv efter flere år kan intet fjerne den løse hud på maven. I dette tilfælde kommer invasive indflydelsesmetoder til undsætning.

Hvilke medicinske metoder bruges til at stramme hudens krop:

• Implantation af gyldne tråde... Det er nødvendigt for at sænke et stort antal fibre eller muskeltår;
• "Syning" pressen eller lipoabdominoplastik... Sjældent, men stadig, er der et klinisk tilfælde, når mavemusklerne er revet efter fødslen. Derefter er enhver øvelse forbudt, og den eneste måde at returnere flyet til maven på er at sy et hul i navlen;
  
• At løfte... Det er forskellige operationer rettet mod kunstige løft. Bundlinjen er enkel: visse områder af huden strækkes ud over andre, hvorfor en naturlig effekt opnås. Nogle gange fjernes overskydende epidermis;
• Mesoterapi... Dette er piercing af huden med en speciel rulle og introduktion af en lille mængde aktive stoffer under det øverste lag af epidermis. Især hyaluronsyre.
  

Sådan strammes huden efter fødslen

Den sværeste del er at stramme overskydende hud efter en anden fødsel eller kejsersnit. Her skal du bruge alle de metoder, der er beskrevet ovenfor (med undtagelse af operationen). Selvom lægerne om nødvendigt ordinerer en invasiv effekt.

Tips til, hvordan du hurtigt strammer overskydende hud efter graviditet og fødsel:

• Prøv at sove på din mave. Dette vil slappe af de allerede spændte fibre og hjælpe kroppen med at lede alle sine kræfter for at genoprette dem;
• Lav en tidsplan for procedurer, og følg den. Lad os sige, at en mave massage udføres to gange om ugen, særlige øvelser tre gange (kun efter lægens tilladelse) og to gange mere - indpakninger. Sammen med dette opretholdes en korrekt livsstil, og køkkenets kultur kontrolleres;
• Brug en fødselsbøjle. Dette er nødvendigt af samme grund som hvorfor sove på din mave;
• Brug professionel makeup. Find den rigtige creme til at stramme og nære din hud og påfør den på din hud hver nat efter brusebad og skrubbe. Tro ikke, at høje slogans bare er et smart marketing -trick. Mange kendte virksomheder (Weleda, Vichy) tilbyder virkelig fungerende produkter;
• Gå meget. For at huden skal blive elastisk igen og figuren strammes, skal du gå så meget som muligt. Konstant stress på underkroppen styrker blodkarrene, fremskynder blodgennemstrømningen og normaliserer stofskiftet.

Video: Sådan strammes maven efter fødslen

Stramning af maven efter at have tabt sig

Efter dramatisk vægttab såvel som efter fødslen skal mavens hud strammes og genoprettes. Det er vigtigt at kombinere alle kendte metoder med hinanden og regelmæssigt supplere dem.

Video: Hvordan strammer man huden efter at have tabt sig? Hvor blev min hud af efter at have tabt 55 kg?

• Forsøm ikke folkemedicin. Honningsmassage fungerer meget effektivt sammen med en kaffeskrubbe. Mange piger siger, at kun to af disse metoder hjalp med at genoprette den tidligere turgor til overhuden. Det er bedst at lave kolde indpakninger hver aften (på honning, kaffe eller ler) og skifte dem med hinanden;
• Lav øvelser i to grupper: kardio og styrke. De første strammer huden, og de anden hjælper med at opbygge lindring. Sammen er de i stand til at klare selv de mest gamle og grimme folder på bare 6 uger;
• Denne vare er kun tilladt til brug efter konsultation af en læge. Påfør varme omslag til og omkring problemområdet. De vil udvide blodkar og tillade nyttige stoffer at nå epidermis flere gange hurtigere;
• Før en aktiv livsstil. Tilbring så meget tid som muligt i den friske luft, cykl, spring reb, hvis det er muligt - løb;
• Pas på din kost. Bordet skal være varieret og nyttigt. Kombiner frugt, grøntsager samt kulhydrater, proteiner og fedtstoffer i menuen - og kroppen vil hurtigt starte genoprettelsesprocessen uden at tage ekstra kilo på;
• Tag et kontrastbruser og besøg saunaen (phyto-sauna, infrarødt dampbad) mindst en gang om ugen.

Hver person, der er opmærksom på sit eget udseende, søger ikke kun at forbedre sit ansigt, men også sin krop. Stramme bryster, elastiske balder, "hveps" talje er det ultimative i kvinders drømme. For det stærkere køn er moderat pumpede muskler og en stærk presse at foretrække.

Hængende hud på maven er et ret almindeligt æstetisk problem der kan ødelægge selv den slankeste figur. Ofte betragtes det som et tegn på en usund livsstil, og forkert kost kombineret med mangel på fysisk aktivitet bidrager i høj grad til dannelsen af ​​denne defekt.

Men selv en ideel kost og regelmæssig træning i gymnastiksalen er ikke altid i stand til at fjerne slap hud, især hvis den optrådte som et resultat af drastisk vægttab eller strækning af mavevævet efter graviditeten.

Moderne æstetisk medicin har et bredt arsenal af metoder til kropsformning, lige fra massage- og hardwareeffekter til plastikkirurgi. Hvilke er egnede i dette tilfælde? Lad os overveje problemet mere detaljeret.

Hvorfor falder huden på maven?

Æstetikken i vores mave består af tre hovedfaktorer: mangel på fedtaflejringer, hudton og muskeltonus i bughulen (tryk). Hvis der opstår problemer med mindst en af ​​dem, kan du ikke længere regne med en jævn og glat mave. Der er flere hovedårsager til, at dette kan ske:

• Opnå overvægt. Forkert ernæring, en stillesiddende livsstil, regelmæssig stress, hormonelle lidelser og andre lignende faktorer er ekstremt skadelige for vores talje, og det overskydende fedt, der dannes her, trækker maven ned.
• ... og efterfølgende vægttab. Under vægtforøgelse strækker maven sig, og efter at have tabt sig kan den ikke længere krympe til sin tidligere størrelse. Derudover er det i taljen, der oftest dannes såkaldte "fedtfælder" - aflejringer, der er næsten umulige at fjerne med kost og sport. Selvfølgelig maler de absolut ikke maven.
• Graviditet - i løbet af denne periode får kroppen også ekstra vægt, og ud over dette strækkes vævene og mavemusklerne også under fostrets pres. Som et resultat, efter fødslen, har næsten enhver kvinde slap overskydende hud på maven.
• En stillesiddende, stillesiddende livsstil, der fører til betydelig svækkelse af mavemusklerne og "bukning" af maven
• Naturlig ældning af huden, som følge heraf mister den sin elasticitet. I dette tilfælde har problemet intet at gøre med vægtudsving og kan forekomme selv hos dem, der har været standard for harmoni i mange år.

Desværre, uanset de indledende årsager, er situationen meget vanskelig at rette ved hjælp af traditionelle metoder. Normalt, for at fjerne en hængende mave, vender folk sig til fysisk træning, især lænet på abs. Men denne tilgang kan kun hjælpe i de enkleste tilfælde, for eksempel når tallet har svømmet lidt "på grund af en lang stillesiddende livsstil.

Mere alvorlige hudfolder er næsten umulige at "klemme" tilbage til deres oprindelige form ved hjælp af træningscentret alene. Men i dette tilfælde kan du hjælpe din mave - desuden er kirurgens skalpel kun en af ​​mulighederne.

Hvordan fjernes en hængende mave uden kirurgi?

Moderne kosmetologi tilbyder en masse effektive måder at slippe af med irriterende folder. Først og fremmest er det nødvendigt at bestemme årsagerne til problemet korrekt:

• Hvis sagging udelukkende skyldes hudens tilstand, skal der lægges særlig vægt på procedurer med en stramningseffekt.
• Hvis der ud over dette er "fedtfælder" på maven, så er det først og fremmest nødvendigt at slippe af med dem.

Imidlertid har udviklerne af moderne teknikker taget dette øjeblik i betragtning - der er flere procedurer på én gang, der kombinerer virkningerne af lipolyse og løft. Med deres hjælp kan du fjerne overskydende fedt og straks stramme huden strakt af det.

Procedure	Hvordan hjælper det?
	Stimulerer den aktive produktion af kollagen og elastin - proteiner, der giver vores hudton og elasticitet
	Det omtales ofte som "kavitation". Det er hovedsageligt rettet mod at fjerne fedtdepoter, men den nye generations enheder tillader parallel hudstramning på en måde, der ligner RF-løft.
	Vakuum-mekanisk virkning, som er bedst egnet til bekæmpelse af cellulite, men også hjælper med at reducere mængden af ​​subkutant fedt, og samtidig har en generel løfteeffekt
	Proceduren er en effekt på fedtvæv med en elektrisk strøm, som gør det muligt at reducere mængden af ​​"problem" områder. Stramningseffekten er svag
Myostimulation	Dette er mere en medicinsk end en kosmetisk procedure. Det har en positiv, "sundhedsforbedrende" effekt på hud og væv, hvilket resulterer i, at deres indre tilstand forbedres og dermed deres udseende. Men du skal ikke regne med en udpræget æstetisk effekt.
Håndmassage	Modellering af manuel massage i kombination med wraps aktiverer mikrocirkulation og stofskifte og strammer derved huden og fjerner noget fedt. Gælder kun i de "mildeste" tilfælde

I betragtning af kosmetologi som en prioriteret mulighed for at løse problemet, er det værd at forstå, at for alle deres dokumenterede effektivitet er disse procedurer ikke mirakuløse. Og hvis vi taler om betydeligt overskydende hud, vil der være behov for mere alvorlige foranstaltninger.

Kirurgiske måder at slippe af med en hængende mave

Plastikkirurgi er den mest radikale og mest effektive måde at fjerne både overskydende fedt og hudfolder i underlivet. Selvfølgelig er der også ulemper - for det første er denne mulighed ikke egnet til alle på grund af tilstedeværelsen af ​​en række kontraindikationer, og for det andet forudsætter kirurgisk indgreb en lang og ret vanskelig restitutionsperiode.

En teknik til fjernelse af subkutant fedt på en af ​​flere måder (laser, radiofrekvens, vandstråle osv.). Det bruges til at reducere volumen af ​​maven, hvis patientens samlede vægt er tæt på det normale, men andre muligheder (sport, kost, kosmetologi) giver ikke det ønskede resultat. Det er ideelt kombineret med ovenstående løfteprocedurer, hvilket giver en udtalt kompleks effekt. Men fedtsugning er kun mulig med tilstrækkelig hudelasticitet, det vil sige, at denne operation er velegnet til unge og midaldrende mennesker.

Dette er den mest effektive måde at slippe af med et hængende underliv i dag og den eneste mulige mulighed for at rette op på de mest alvorlige ændringer - f.eks. Forårsaget af flere graviditeter eller betydelige (flere titalls kilogram) vægttab - samt for patienter, der På grund af nedsat hudelasticitet er fedtsugning kontraindiceret. Problemet med overskydende hud løses meget enkelt: de fjernes. Fedtdepoter fjernes også, og om nødvendigt strammes musklerne i den forreste bugvæg for at genskabe en naturlig og attraktiv maveform.

Det skal huskes på, at selv efter operationen vil det ikke være muligt at helt "slappe af". På trods af den langsigtede (faktisk - livslange) effekt, er det meget let at vende tilbage til den tidligere tilstand, hvis du ikke passer på din figur og korrekt ernæring.

Sådan fjernes en hængende mave
Vej	Indikationer	Noter
Kost, sport, generel fysisk aktivitet	Forudsætning for at være overvægtig	Bruges til at forhindre sagging, samt til at korrigere det i de mildeste tilfælde
Kosmetologiske procedurer med lipolyseeffekt	Dannelsen af ​​en lille mængde overskydende fedt på maven, deformerer dens form	Effektiviteten af ​​moderne procedurer spænder fra minimal til ganske sammenlignelig med kirurgisk fedtsugning. Valget af en bestemt teknik bør overlades til en specialist under en ansigt til ansigt undersøgelse.
Kosmetologiske procedurer med løfteeffekt	Lille overskydende hud på maven	Komplementerer perfekt enhver form for fedtsugning, i nogle tilfælde er de effektive alene (f.eks. Efter moderat vægttab)
	Ligner kosmetisk lipolyse	Giver dig mulighed for at slippe af med fede aflejringer på maven, men løser ikke problemet med slap hud. For et fuldgyldigt resultat er det nødvendigt at kombinere det med løfteprocedurer.
	Betydeligt overskydende hud og / eller fedtoverskud på maven	Den mest effektive operation, der giver et markant resultat selv i de vanskeligste tilfælde. Der forbliver et vandret ar på maven, som er let at skjule under undertøjet, men ikke kan være helt usynligt. Forudsætter en lang rehabiliteringsperiode