Когда спортсмен и телеведущий ушел из жизни в 2009 году, его дочке Ксении было всего 10 лет. Сейчас она превратилась в настоящую красотку.
Владимир был известен на весь мир своими спортивными достижениями. Атлет не просто попал в Книгу рекордов Гиннесса, он установил сразу несколько рекордов: сдвинул самолет весом 260 тонн, поднял слониху, машину с двенадцатью пассажирами, одной рукой протянул двадцатитонный автобус на 100 метров. Турчинский был успешным шоуменом, вел программы «Убойная лига», «Фактор страха», «Смех без правил» снимался в кино и играл в театре.
Силача по прозвищу Динамит не стало в декабре 2009 года. Владимир скоропостижно скончался на 47-м году жизни в собственном загородном доме от инфаркта. У спортсмена остались жена Ирина, 10-летняя дочь Ксения и сын Илья от первого брака. Редакция Woman’s Day узнала, как сейчас живет семья спортсмена.
Глобальный переезд
Ирина Турчинская с дочерью Ксенией
Из большого загородного дома в деревне Пашуково Ногинского района Ирина с дочкой Ксенией сначала перебрались в новостройку, а потом обосновались в уютной сталинке недалеко от центра столицы.
В первой двушке, где я делала ремонт, был голубой коридор, желтая детская, оранжевая кухня, то есть полный хаос, – делилась Ирина с Woman’s Day. - Потом мы переехали за город, построили большой дом в экоэтностиле. Из каждой поездки мы с Володей привозили какой-то предмет интерьера – слона из Таиланда, жирафа из Аргентины в ручной клади тащили. Помню, как возвращаешься, ставишь очередного зверя и думаешь: «Ох, красота!» И такой винегрет в результате! У Ксюши в туалете было панно из туканов, его выкладывали шесть недель. В нашей ванной – огромная разворачивающаяся ракушка из мозаики. А еще был муравьед из цельного куска дерева… Когда у тебя нет огромного пространства, ты к нему стремишься. Но я вскоре стала понимать, что большая часть этого с любовью сделанного дома не участвует в моей жизни, как и я в его. Просто был период семьи с большим количеством друзей, постоянным движением, а потом наступило время жизни городской. Сначала мы переехали в новостройку, где стены можно было ломать как душе угодно. Мы соединили коридор, холл и большую комнату, и получилось буквально футбольное поле. Уже потом поняла: это был совершенно непонятный и ненужный шаг. Квартиру решила сделать полностью белой. Пожила я в этой белой «больничке» где-то год и решила, что следующее мое пространство должно быть совершенно другим – квартирой с корнями. Выбор пал на сталинский дом , построенный в конце 50-х годов.
Тренер и ведущая
Ирина с участниками первого сезона шоу
Ирина и Владимир познакомились в спортивном зале. Девушка, как и ее будущий муж, была увлечена фитнесом. В период активного расцвета супруга на телевидении Турчинская оставалась в тени, хотя все данные для медийной карьеры у нее были. Ирина окончила институт физкультуры, получила титул вице-чемпионки Москвы по бодифитнесу. Известность Турчинская приобрела уже после смерти мужа.
В 2015 году вышел первый сезон шоу «Взвешенные люди», в котором Турчинская в паре с известным тренером Денисом Семенихиным помогала людям, весящим более 100 килограммов, сбросить лишнее и прийти в форму. Ирина работала на проекте три сезона. За это время выпустила книгу со своей авторской методикой похудения и тренировок и стала желанным экспертом на всех телешоу.
Сейчас Турчинская дает индивидуальные консультации тем, кто желает обрести здоровое подтянутое тело, и вместе с коллегой по «Взвешенным людям» Денисом Семенихиным и чемпионом Европы по бодибилдингу Станиславом Линдовером запустила онлайн-проект «Супертело».
Какое событие было предшествующим для решения начать свое дело, стать тем, кем являетесь сейчас? Как произошел выбор сферы деятельности / направленности? Почему именно это?
После окончания института и нескольких лет работы по первой специальности стала понимать, что намного сильнее привлекает индустрия здоровья и красоты. Начала свою спортивную деятельность с работы персонального тренера в спортивном клубе «Марк Аврелий», одновременно с этим несколько лет участвовала в соревнованиях федерации IFBB в категории боди-фитнес. В этот же период начала углубленно изучать основы и принципы правильного питания, проводила лекции по питанию на конвенциях по аэробике, в спортивных клубах. Следующим этапом развития была работа генеральным директором клуба «Мисс Фитнес». Эта деятельность дала опыт организации и оперативного управления всего комплекса спортивных услуг, а также формирования и управления коллективом. Все более интересны стали вопросы по межличностным деловым и частным отношениям – активно изучала основы психологии, участвовала в тренингах личностного роста, работала над повышением собственной эффективности. Стало приходить все большее понимание, что внешнее состояние человека сильно связано с его внутренним, эмоциональным самочувствием, и проблему лишнего веса в частности нельзя рассматривать только в контексте изменения схемы питания. Для получения устойчивого результата начинать необходимо с глубокой психологической работы.
Следующим шагом в развитии стало открытие собственного ресторана, где на вопросы питания пришлось посмотреть уже совсем под другим углом – с точки зрения технологии приготовления тех или иных продуктов, культуры питания и рецептуры итальянской, европейской, восточной и других кухонь мира. Именно в этот период, уже не работая в спортивной индустрии, стала активно составлять различные схемы питания, всегда учитывая наличие и интенсивность физической нагрузки.
Что пришлось пережить на пути к успеху? Как Вы проходили точки перекрестков, если таковые были?
Их, конечно, было много. Если посмотреть с расстояния времени, они как раз и являются самым большим стимулом. Ты потом только понимаешь, что благодарен этой ситуации, благодарен тому, что она случилась. А в момент, когда она случилась, она неприятная, ты не понимаешь, что с ней делать, как из нее выбираться…
Когда я работала генеральным директором клуба, я отошла от персональных тренировок, и однажды одна клиентка настояла на том, чтобы я с ней персонально занималась. Именно вернувшись в процесс тренировок, я поняла момент радости, когда ты видишь результаты человека через время – это самая большая радость. Да, я чуть не ушла в сторону от основного вдохновения… (подробнее смотрите в видео-интервью)
Что Вы почувствовали, когда достигли первого значимого результата?
Это как ребенка родить. Это можно только испытать. Другой человек сделал так, что ты чувствуешь себя максимально сильным и значимым. Он сделал, а мне бесконечно приятно при этом.
Как Вы оцениваете свой сегодняшний уровень развития и к чему стремитесь? Ваши планы?
Имея такой разносторонний опыт, практически невозможно смотреть на проблему лишнего веса только под одним углом – для меня это стало сочетанием трех составляющих:
1) поиска и работой над внутренней гармонией,
2) физической активности,
3) обучению правильного выбора и приготовления продуктов.
В настоящее время веду частную практику в Центре «Велнесс Дейли Лайф» и нахожусь в процессе создания собственной линии здорового питания.
Что Вы пожелаете читателям и зрителям: какие шаги обязательны на пути к успеху (во внутреннем мире и во внешнем проявлении)?
Честно поговорить с собой и не стесняться признаться самой себе в том, что же ты хочешь. Мы почему-то (из своей практики знаю) недооцениваем себя, боимся делать большими свои цели. Нужно дать себе максимальную широту мысли, в первую очередь.
*эксклюзив! при использовании этого материала указывайте ссылку наисточник – женский журнал Women ` s Time
Ирина Александровна Турчинская (28 июля 1974) - вице-чемпионка Москвы по боди-фитнесу, тренер, диетолог, автор многочисленных статей по правильному питанию. Автор книги «IТ система Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле». Соавтор с В. Турчинским - нескольких книг о здоровом образе жизни. Тренер проекта «Взвешенные люди», канал СТС. Ведущая рубрики «Утро-Спорт» в программе «Новое Утро», канал НТВ. Создатель авторской методики потери веса, объединяющей физиологию и психологию.
Биография
Родилась в 1974 году в Тамбове.
В первом классе родители отдали в секцию художественной гимнастики. Призовых мест в этот период не занимала. Интерес к гимнастике быстро пропал.
Ирина Турчинская окончила Российский Государственный Гуманитарный Университет (1991-1998) по специальности - защита компьютерной информации. Позже Институт повышения квалификации и переподготовки кадров Российской Государственной Академии Физической культуры (2001) под руководством Леонида Алексеевича Остапенко.
Учась в университете, Ирина с 17 лет начала заниматься в тренажерном зале. В это же время стала изучать анатомию, физиологию и биомеханику. Данные дисциплины не входили в университетскую программу, но были нужны ей для положительных результатов в тренажерном зале.
После 5 лет тренировок Ирина перешла в крупный фитнес-центр «Марк Аврелий». Здесь, в 1997 г., она встретила профессионального спортсмена Владимира Турчинского, сценический псевдоним «Динамит».
Через 2 года совместной жизни у пары родилась дочь. Ещё через 2 года Владимир и Ирина поженились.
Карьера
В 1996 году Турчинская устроилась работать референтом в компании «Филпринт Технолоджис Лтд.»
В 2001 году стала персональным тренером по фитнесу в клубе «Марк Аврелий».
В 2002 г. Ирина получила титул - 2-ое место в категории бодифитнес на чемпионате Москвы по бодибилдингу и фитнесу. Годом позже Турчинская завоевала 5-ое место на чемпионате России, который проходил в Санкт-Петербурге. В 2004 г. заняла должность Генерального директора в одном из клубов сети «Марк Аврелий» женском фитнес-клубе «МИСС».
В 2006 году открыла второй бизнес - ООО «СВИТ» (кафе «Лайнер»). За шесть лет работы изучила технологии приготовления блюд и правила составления рационов питания.
2013-2016 - диетолог центра здоровья и красоты «Wellness daily».
В 2013 году присоединилась к команде «FARMAPLANT® Fabrikation Chemischer Produkte GmbH» (Germany) в рамках создания линии средств для снижения веса и моделирования форм - Модельформ с философией «18/30/40», учитывающей возрастные особенности женского организма в разные возрастные периоды.
Участвовала в телепередачах, проектах «Форт Боярд», «Большие гонки».
18 апреля 2015 года на канале СТС стартовало реалити-шоу «Взвешенные люди» - Ирина Турчинская стала тренером команды «красных». 13 февраля 2016 года вышел второй сезон реалити-шоу «Взвешенные люди», тренером команды «красных» остается И. Турчинская. Второй сезон получил премию ТЭФИ-2016, победив в номинации «Реалити шоу».
Семейное положение
Была замужем за известным российский теле- и радиоведущим, рекордсменом в силовых видах спорта Владимиром Турчинским (скончался 16 декабря 2009 года).
У Ирины растет дочь Ксения Турчинская (родилась 12 ноября 1999 года) - профессионально занимается современными танцами. Входит в сборную России по хип-хопу, призёр Чемпионатов России, участник чемпионатов Европы и Мира. Занимается модельным бизнесом.
На второй день знакомства с Владимиром Турчинским Ирина позвонила своему молодому человеку, с которым встречалась на тот момент, и сказала: «Между нами все кончено, я встретила свою настоящую любовь».
Ирина после замужества стала полной тезкой первой жены Владимира Турчинского - Ирина Александровна Турчинская.
Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу, ведущая телешоу «Взвешенные люди», автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, совсем недавно выпустила свою новую книгу «Система IT: новая жизнь в идеальном теле». Публикуем мотивирующие советы тренера, которые помогут встать на пусть здоровья и красоты.
1. Не нужно оправдываться: «у меня широкие кости», «плохой обмен веществ»;
2. Не нужно искать причину для бездействия («нет времени», «спорт – это дорого»);
3. Не бойтесь озвучить проблему. Примите себя. Заставьте нравиться самой себе, одобрять себя;
4. Перестаньте создавать культ из еды. Осознайте сколько еды вам нужно, чтобы быть стройной, а от какого количества еды вы поправляетесь;
5. Нет строгих запретов и однозначно правильной еды;
6. Пропишите ваши намерения и задачи. Анализируйте собственные ошибки;
8. Объявите окружению о своих планах. То, что они будут знать об этом, поможет держать дисциплину. Вам будет неудобно подвести себя и тех людей, с которыми вы поделились;
9. Зафиксируйте желаемую потерю веса. Определите сколько вы хотите весить и когда;
10. Запишите видеообращение к себе «будущей». Сейчас, находясь в предвкушении победы, приветствуйте себя «состоявшуюся»;
11. Проанализируйте свой рацион;
12. Перераспределите свое время и отношение в пользу этих пунктов. Часто на самое главное у людей не хватает времени - на здоровье и внешность;
13. Важно не то, какой ширины ваша кость, а насколько вам гармонично и удобно в теле;
14. Не обращайте внимания на то, кто сколько ест. Наблюдайте за тем, сколько съели вы;
15. Возьмите человека, которым вы искренне восхищаетесь, и посмотрите, чего он добился своими трудами и усилиями. Он оказался в той точке и дает вам ориентир;
16. Приятно, когда есть за кем тянуться, но еще круче чувство, когда ты сам являешься примером для других;
17. Как только вы вложитесь своими силами и случится (а это обязательно случится), что кто-то будет смотреть на вас и стремиться повторять, это будет wow-эффект, который несет радость полноценной жизни;
18. Избавьтесь от иллюзий. За месяц вы точно не похудеете на тридцать килограмм;
19. Посмотрите другими глазами на то, что у вас есть, на людей, на ваши взаимоотношения с родителями, детьми, мужчинами;
20. Не перекладывайте ответственность за собственную неинтересность в жизни на других;
21. Записывайте не только все, что вы едите, а также все чувства, которые вы в себе носите;
22. Сделайте себе отчеты по еде и эмоциям и оцените их глазами стороннего наблюдателя;
23. Определите основное чувство, которое мешает вам жить. Если скука сопровождает с утра до вечера, значит, именно ее вы привыкли заполнять едой;
24. Убрать скуку - это закрыть ее не едой, а другими полезными и интересными вещами;
25. Когда мы говорим о питании на диете, важно понимать, что мы должны не просто что-то есть, а видеть объем еды у себя на тарелке и чувствовать его в желудке;
26. Когда вы сможете жить в гармонии, то в вашей жизни больше никогда не будет профицита калорий, норм и правил диеты, вроде «никаких углеводов на ужин»;
27. Три кита нормального функционирования организма: движение, мера и последовательность, она же дисциплина;
28. Зная, что вечером нам предстоит празднество, рацион первой половины дня нужно перекраивать соответственно случаю;
29. Всю еду, которую планируете съесть, разложить по тарелкам. На одной - рыба с гарниром, на второй - десерт из яблока с орехами. На третьей - кусок любимой чиабатты с сыром. Когда видишь все сразу, понимаешь, что это совсем не мало и перестаешь обманывать себя, уверяя, что питаешься как птичка;
30. Иногда, не чаще раза в неделю, можно устраивать себе разгрузочные дни по 500 или даже 400 калорий. Это возможность передышки для желудочно-кишечного тракта, возможность почувствовать легкость. Это должно происходить в условиях нормального питания, а никак не на диете;
31. Я очень приветствую идею «отсыпательного дня». При этом призываю организовать его правильно: отвести ребенка к бабушке, простроить пространство, попросить близких о покое. В «отсыпательный день» не нужно никаких тренировок и жесткой диеты;
32. Благодарите жизнь за интенсивный ритм. Все-таки лучше восстанавливать себя на массаже после переусердствования, чем наоборот, не знать, куда себя приткнуть и понимать, что ты ничего не привносишь в жизнь, потому что пуста.
Загрузка...
