Express-diagnosemetoden for en persons nivå av selvtillit brukes til raskt å vurdere ens evner. Paradoksalt nok er en person slik han forestiller seg, føler og skaper seg selv (se fig. nr. 1). Basert på eksisterende selvtillit tar en person daglige valg om hvordan han skal oppføre seg, selvtillit gir pårørende stabilitet personlighet og kan væredrivkraft for personlig utvikling. Ekte selvtillit opprettholder en persons verdighet og gir ham moralsk tilfredsstillelse. En adekvat eller utilstrekkelig holdning til seg selv fører enten til harmoni i ånden, gir rimelig selvtillit, eller til konstante interne og/eller mellommenneskelige konflikter.
Selvfølelse i psykologi er en persons idé om viktigheten av hans personlige aktiviteter i samfunnet og hans vurdering av seg selv og sine egne egenskaper og følelser, fordeler og ulemper, deres uttrykk åpent eller lukket. Det viktigste evalueringskriteriet er en persons system av personlige betydninger.
Test Express diagnostikk av nivået av selvtillit til et individ (Metodologi for diagnostisering av selvtillit):
Bruksanvisning.
Når du svarer på spørsmålene, angi hvor vanlige følgende forhold er for deg: veldig ofte, ofte, noen ganger, sjelden, aldri.
Spørreskjema for ekspressdiagnostiske metoder for selvtillit.
1. Jeg vil at vennene mine skal muntre meg opp.
2. Jeg føler ansvar for arbeidet mitt.
3. Jeg er bekymret for fremtiden min.
4. Mange mennesker hater meg.
5. Jeg har mindre initiativ enn andre.
6. Jeg bekymrer meg for min mentale tilstand.
7. Jeg er redd for å se dum ut.
8. Utseende andre er mye bedre enn mine.
9. Jeg er redd for å holde en tale foran fremmede.
10. Jeg gjør feil i livet mitt.
11. Så synd at jeg ikke vet hvordan jeg skal snakke ordentlig med folk.
12. Så synd at jeg mangler selvtillit.
13. Jeg vil at mine handlinger skal godkjennes av andre.
14. Jeg er for beskjeden.
15. Livet mitt er ubrukelig.
16. Mange har uriktige meninger om meg.
18. Folk forventer mye av meg.
19. Folk er ikke spesielt interessert i prestasjonene mine.
20. Jeg er ofte flau.
21. Jeg føler at mange mennesker ikke forstår meg.
23. Jeg bekymrer meg ofte og unødvendig.
24. Jeg føler meg klosset når jeg kommer inn i et rom der folk allerede sitter.
25. Jeg føler meg begrenset.
26. Jeg føler at folk snakker om meg bak ryggen min.
27. Jeg er sikker på at folk aksepterer alt i livet lettere enn meg.
28. Det virker for meg som om noen problemer er i ferd med å skje meg.
29. Jeg bekymrer meg for hvordan folk behandler meg.
30. Så synd at jeg ikke er så sosial.
31. I tvister uttaler jeg meg bare når jeg er sikker på at jeg har rett.
32. Jeg tenker på hva publikum forventer av meg.
Nøkkel til testing, bearbeiding og tolkning av resultater.
For å bestemme nivået på selvtilliten din, må du legge sammen alle punktene for utsagnene på følgende skala:
Veldig ofte - 4 poeng
Ofte - 3 poeng
Noen ganger - 2 poeng
Sjelden - 1 poeng
Aldri - 0 poeng
Beregn nå totalpoengsummen for alle 32 dommene.
Selvtillitnivåer:
En poengsum fra 0 til 25 indikerer høyt nivå av selvtillit, der en person reagerer riktig på andres kommentarer og sjelden tviler på handlingene sine.
En poengsum fra 26 til 45 indikerer gjennomsnittlig selvtillit, der en person bare av og til prøver å tilpasse seg andres meninger.
En poengsum mellom 46 og 128 indikerer lav selvtillit, der en person smertefullt tolererer kritiske kommentarer rettet til ham, prøver alltid å ta hensyn til andres meninger og anser seg selv som verre enn andre.
Figur nr. 1. Årsaker til lav (lav) selvtillit.
Hver person har visse ideer om seg selv: hvor smart, kjekk, sosial, modig og i stand til å oppnå resultater han er. Personlig selvtillit har stor handling på vår oppførsel og avgjørelser som er tatt, prestasjoner og, som et resultat, på hele livet vårt. Det er derfor så mye oppmerksomhet i psykologien vies til prosessen med forskningen.
Psykologiske tester for å bestemme nivået av selvtillit er utformet for å avsløre den objektive graden av vurdering av seg selv som en person som helhet. I dag er det mange metoder for å justere selvbestemmelse, men for å endre bildet ditt ved å bruke disse metodene, må du først finne ut på hvilket nivå en persons selvtillit er.
Om selvtillit
Til en person med lavt nivå selvtillit er ekstremt vanskelig å realisere seg selv i livet, det forstyrrer et stort nummer av komplekser og selvtillit. Psykologiske tester hjelper til med å identifisere problemer knyttet til å vurdere seg selv, noe som betyr at disse problemene i fremtiden kan løses enten uavhengig eller ved hjelp av psykologer.
Det er verdt å merke seg at et klart nivå av selvtillit er svært vanskelig å bestemme, fordi ulike situasjoner en person kan tenke og definere tilstanden sin på forskjellige måter. Derfor, når du tar tester, bør du analysere bare de situasjonene som oppstår i hverdagen.
Med denne lille online test fra 10 spørsmål kan du bestemme nivået av selvtillit: høy, normal eller lav. Resultatet vil fortelle deg hvilken av de tre selvfølelsesindeksene du er nærmere, og vil kanskje gi et insentiv for kvalitative endringer i livet ditt!
Synspunktene og tenkningen til gutter og jenter i ungdomsårene gjennomgår store endringer. Dette gjelder forskjellige aspekter - nå legger unge mennesker økt oppmerksomhet til utseendet deres, streber etter å utvide og endre omgangskretsen, og begynner å følge med mote trender og lytt til meningene til dem som de anser som sine avguder.
Spesielt elever på videregående begynner å tenke kritisk om personligheten sin. De noterer alt, selv de mest ubetydelige manglene, og fremhever fordelene og fordelene som virker viktige og verdifulle for dem. I kraft av aldersegenskaper tenåringer kan ikke alltid vurdere sin personlighet tilstrekkelig og trekke de riktige konklusjonene.
Hvis et barn begynner å overvurdere seg selv, fører dette veldig ofte til uhøytidelig oppførsel, som ofte blir årsaken til konflikter med andre. En tenåring, tvert imot, trekker seg i de fleste tilfeller tilbake i seg selv, blir usikker og mangler initiativ, noe som påvirker utviklingsnivået hans negativt.
Derfor er det viktig for foreldre og lærere å overvåke selvtilliten til gutter og jenter som går gjennom ungdomsårene og om nødvendig iverksette tiltak psykologisk påvirkning. Ofte bestemmes nivået av selvtillit til en tenårings personlighet ved å bruke R.V.-testen. Ovcharova, som du vil lære om i artikkelen vår.
Test for å bestemme selvtillit hos ungdom i henhold til metoden til R.V. Ovcharova
For å bestemme nivået av selvtillit, blir studenten bedt om å svare på 16 spørsmål. I hver av dem er det 3 alternativer: "ja", "nei" eller "vanskelig å si". Sistnevnte bør kun velges i ekstreme tilfeller. For hvert positivt svar tildeles emnet 2 poeng, og for svaret "det er vanskelig å si" - 1 poeng. Hvis noen av utsagnene nektes, får ikke barnet et eneste poeng for det.
Testspørsmål for selvtillit for tenåringer R.V. Ovcharova ser slik ut:
Finn ut hva slags selvtillit du har (tilstrekkelig, høy eller lav)
1. Hvor ofte plages du av tanker om at du ikke burde ha sagt eller gjort noe?
a) veldig ofte - 1 poeng;
b) noen ganger - 3 poeng.
2. Hvis du omgås en briljant og vittig person, vil du:
a) prøv å beseire ham med vidd - 5 poeng;
b) du vil ikke involvere deg i konkurransen, men gi den sin rett og gå ut av samtalen - 1 poeng.
3. Velg en av meningene som er nærmest deg:
a) det som for mange ser ut til å være flaks er faktisk resultatet av hardt arbeid - 5 poeng;
b) suksesser avhenger ofte av et lykkelig sammentreff av omstendigheter - 1 poeng;
c) i en vanskelig situasjon er det viktigste ikke utholdenhet eller flaks, men en person som kan godkjenne eller trøste - 3 poeng.
4. Du ble vist en tegneserie eller parodi på deg. Du:
a) le og vær glad for at det er noe i deg
original - 3 poeng;
b) du vil også prøve å finne noe morsomt i partneren din og gjøre narr av ham - 4 poeng;
c) bli fornærmet, men ikke vis det - 1 poeng.
5. Har du det alltid travelt, har ikke nok tid, eller tar du på deg oppgaver som overgår evnene til én person?
a) ja - 1 poeng;
b) nei - 5 poeng;
c) Jeg vet ikke - 3 poeng.
6. Du velger parfyme som gave til en venn. Kjøpe:
a) parfyme som du liker - 5 poeng;
b) parfyme som du tror vennen din vil bli fornøyd med,
selv om du personlig ikke liker dem - 3 poeng;
c) parfyme som ble annonsert i et nylig TV-program.
7. Liker du å forestille deg andre situasjoner der du oppfører deg helt annerledes enn i livet?
a) ja - 1 poeng;
b) nei - 5 poeng;
c) Jeg vet ikke - 3 poeng.
8. Gjør det vondt når kollegene dine (spesielt unge) presterer mer suksess, hva er du?
a) ja - 1 poeng;
b) nei - 5 poeng;
c) noen ganger - 3 poeng.
9. Gir det deg glede å krangle med noen?
a) ja - 5 poeng;
b) ingen - 1 poeng;
c) Jeg vet ikke - 3 poeng.
10. Lukk øynene og prøv å forestille deg 3 farger:
a) blå - 1 poeng;
b) gul - 3 poeng;
c) rød - 5 poeng.
Scoring
50-38 poeng. Du er fornøyd med deg selv og selvsikker. Du har et stort behov for å dominere mennesker; du liker å fremheve ditt "jeg" og fremheve din mening. Du bryr deg ikke om hva folk sier om deg, men du har selv en tendens til å kritisere andre. Jo flere poeng du har, jo mer passende er definisjonen: "Du elsker deg selv, men elsker ikke andre." Men du har en ulempe: du tar deg selv for seriøst og godtar ikke kritisk informasjon. Og selv om du ikke liker testresultatene, vil du mest sannsynlig "forsvare deg selv" med utsagnet "alles kalendere lyver." Det er synd…
37-24 poeng. Du lever i harmoni med deg selv, du kjenner deg selv og du kan stole på deg selv. Du har den verdifulle evnen til å finne en vei ut vanskelige situasjoner både personlig og i forhold til mennesker. Formelen for din holdning til deg selv og andre kan uttrykkes med ordene: "Fornøyd med deg selv, glad med andre." Du har normal sunn selvtillit, du vet hvordan du skal være en støtte og kilde til styrke for deg selv og, viktigst av alt, ikke på bekostning av andre.
23-10 poeng. Det er klart at du er misfornøyd med deg selv, du plages av tvil og misnøye med din intelligens, evner, prestasjoner, ditt utseende, alder, kjønn... Stopp! Hvem sa at det er dårlig å elske seg selv? Hvem inspirerte deg til at en tenkende skulle være konstant misfornøyd med seg selv? Selvfølgelig krever ingen selvtilfredshet fra deg, men du må akseptere deg selv, respektere deg selv og opprettholde denne ilden i deg selv.
Test spørreskjema "Bestemme nivået av selvtillit" S.V. Kovalev
Beskrivelse av teknikken
Teknikken utviklet av S.V. Kovalev, er ment å bestemme nivået av selvtillit til et individ. Representerer 32 vurderinger som du må uttrykke din holdning til ved å bruke de foreslåtte svaralternativene.
Bruksanvisning
«Du får tilbud om 32 dommer og fem mulige svar, som hver tilsvarer et visst antall poeng. Når du uttrykker graden av enighet med dommene, gir du poeng:
4 – veldig ofte;
3 - ofte;
2 – noen ganger;
1 - sjelden;
0 – aldri."
Stimuleringsmateriale
1. Jeg vil at vennene mine skal muntre meg opp.
2. Jeg føler meg hele tiden ansvarlig for arbeidet mitt (studiet).
3. Jeg er bekymret for fremtiden min.
4. Mange mennesker hater meg.
5. Jeg har mindre initiativ enn andre.
6. Jeg bekymrer meg for min mentale tilstand.
7. Jeg er redd for å se dum ut.
8. Andres utseende er mye bedre enn mitt.
9. Jeg er redd for å holde en tale foran fremmede.
10. Jeg gjør ofte feil.
11. Så synd at jeg ikke vet hvordan jeg skal snakke ordentlig med folk.
12. Så synd at jeg mangler selvtillit.
13. Jeg vil gjerne at andre oppmuntrer til handlingene mine oftere.
14. Jeg er for beskjeden.
15. Livet mitt er ubrukelig.
16. Mange har uriktige meninger om meg.
18. Folk forventer mye av meg.
19. Folk er ikke spesielt interessert i prestasjonene mine.
20. Jeg er litt flau.
21. Jeg føler at mange mennesker ikke forstår meg.
22. Jeg føler meg ikke trygg.
23. Jeg bekymrer meg ofte unødvendig.
24. Jeg føler meg klosset når jeg kommer inn i et rom der folk allerede sitter.
25. Jeg føler meg begrenset.
26. Jeg føler at folk snakker om meg bak ryggen min.
27. Jeg er sikker på at folk aksepterer nesten alt enklere enn meg.
28. Det virker for meg som om noen problemer er i ferd med å skje meg.
29. Jeg bekymrer meg for hvordan folk behandler meg.
30. Så synd at jeg ikke er så sosial.
31. I tvister uttaler jeg meg bare når jeg er sikker på at jeg har rett.
32. Jeg tenker på hva folk forventer av meg.
Behandler resultatene
Resultatene behandles ved å summere poengsummene for alle de 32 dommene.
Tolking av resultater
– Medumma poengfra 0 til 25 snakker omhøyt nivå av selvtillit , der en person som regel ikke er tynget av tvil, reagerer tilstrekkelig på andres kommentarer og nøkternt vurderer handlingene sine;
– totale poengfra 26 til 45 indikerergjennomsnittlig selvtillit . En person med dette nivået av selvtillit føler fra tid til annen uforklarlig tafatthet i forhold til andre mennesker, og undervurderer ofte seg selv og sine evner uten tilstrekkelig grunn.
– totale poengfra 46 til 128 poeng tillav selvtillit , der en person ofte smertefullt tolererer kritiske kommentarer rettet til ham, prøver oftere å tilpasse seg andre menneskers meninger, og lider sterkt av overdreven sjenanse.
% av elevene opplever høy level selvtillit, reagerer adekvatYut til andres kommentarer og nøkternt vurdererYut dine handlinger;
% av elevene opplevergjennomsnittnivå av selvtillit. Deføler det fra tid til annenYut uforklarlig klossethet i forhold til andre mennesker, ofte undervurdertYut deg selv og dine evner uten tilstrekkelig grunnlag.
% av elevene opplevergjennomsnittnivå av selvtillit, ved hvilkenDeoverføring er ofte smertefulltJegt kritiske bemerkninger rettet til deg, ofte gamleYuprøver å tilpasse seg meningene til andre mennesker, lider sterktYut fra overdreven sjenanse.
Laster inn...
