На прв поглед, тоа е да се поддржи личност во Тешко времеили сочувствувај со него кога е потребно, нема ништо тешко. А сепак, за толку многу луѓе тоа е неверојатно тешко да се најде вистинските зборовиво ситуации кога се најпотребни. Како да поддржите личност во тешки времиња и што треба да кажете? Не постои универзален „рецепт“. А сепак, можете да научите да разберете кои зборови се релевантни во кои ситуации. Ова ќе ви овозможи да ја пронајдете токму поддршката што на една личност му е најпотребна.

Вера и доверба

Во основа, луѓето во животот кажуваат и слушаат многу малку фрази како „Верувам во тебе“ или „Ти верувам“. Покрај тоа, психолозите веруваат дека токму недостатокот на директно изразување на чувствата и поддршката ги наведува луѓето да станат изолирани и да се „повлечат“. Затоа е многу важно да не се срамите да ѝ кажувате такви зборови на некоја личност. Се разбира, препорачливо е да ги кажете искрено, но дури и ако се сомневате, таквата поддршка ќе биде многу корисна.

Исто така, не мешајте го прашањето за верата и довербата. Во првиот случај ние зборуваме заНаместо тоа, се работи за тоа како родителите веруваат во своето дете, како жената верува во својот сопруг итн. Но, довербата е поважна за пријателите, другарите, колегите и оние на кои им е важно да го знаат вашиот однос кон нив. Затоа, кога вашите најблиски, пријатели или познаници имаат некакви проблеми или тешкотии, само кажете дека верувате во нив. Како по правило, понекогаш дури и толку мал чекор ќе биде доволен за да се обезбеди поддршка.

Без сожалување

Често може да се сретнете со оние кои поради неможност да сочувствуваат или целосно неразбирање на нивните зборови, почнуваат да изразуваат сожалување. Вреди да се потсетиме дека сожалувањето за некого и изразувањето сочувство или жалење се радикално различни концепти. Во повеќето случаи, сожалувањето нема да утеши или поддржува никого. Напротив, таквите зборови ќе го натераат човекот уште повеќе да се повлече во себе и да се чувствува непотребно. Не е за џабе сожалувањето се смета за едно од најпогубните чувства.
Затоа, дури и ако разговарате со многу болна личност и се обидувате да го поддржите, не изразувајте сожалување. Наместо тоа, обидете се да внесете насмевка и да создадете добро расположение.

Сочувство

Во повеќето случаи, на луѓето им е најтешко да ги најдат вистинските зборови кога станува збор за смртта и погребите. Како можеш да поддржиш некој кој штотуку изгубил член на семејството или пријател додека доживува огромна тага? Многу луѓе веруваат дека зборовите се сосема непотребни во такви ситуации, но тоа често не е случај. Најдобро е да кажете што мислите. Луѓето секогаш чувствуваат искреност и возвраќаат.

Дури и ако ви е тешко да ги пронајдете вистинските зборови во таква ситуација, обидете се да понудите каква било помош што можете. Покажете дека ја споделувате тагата и сте подготвени да ја поддржите личноста.

Честопати, поддршката има многу заедничко со инспирацијата. Доволно е да се каже неколку вистински зборови за човекот не само да стекне верба во себе, туку и да најде сила да ги надмине сите тешкотии. Најчесто овој вид поддршка се среќава во семејствата. На пример, кога мажот или жената одлучуваат да ја сменат работата и почнуваат да се сомневаат дали ќе можат да најдат пристојна работа, нема ништо подобро од поддршка. Верата најмногу драги луѓеможе да инспирира која било личност, но треба да разберете дека тоа треба да се изрази, а не да се држи за себе. Не знаат сите луѓе да ги разберат и „читаат“ дури и оние луѓе со кои живееле со години, затоа што неопходни ситуации, важно е да кажете се што мислите.

Не е без причина повеќето креативни луѓе да ги зголемат своите перформанси и да возат повеќекратно ако имаат извор на инспирација. Во спротивно, нема да можат да го направат ниту она што отсекогаш можеле да го направат без многу потешкотии. Покрај тоа, на креативниот човек не му требаат секогаш зборови, доволно е да го поддржите со присуство или внимание.

Поддршка за депресија

Најчестите ситуации кога на луѓето им е потребна поддршка се: лошо расположение, депресија и разни проблеми. Во такви случаи зборовите на пријател, девојка, роднина или дури и колега од работа можат да го „извлечат“ човекот од бездната на очајот и да го вратат во живот. Психолозите секогаш нагласуваат дека луѓето се социјални суштества, затоа желбата постојано да се справувате со проблемите сами, иако може да тренира карактер и волја, никогаш нема да ве натера да живеете во среќа и хармонија.

Луѓето обично се чувствуваат изгубено кога нивните најблиски доживуваат тага.
Тешко е да разберете како да го поддржите вашиот сакан маж, девојка или сестра во оваа ситуација.

За да го разберете овој проблем, не треба да бидете брилијантен психолог.

Остани во контакт

Кога ќе дознаеме за трагедијата сакана личност, не е секогаш можно да се најде сила да се јави. Во такви моменти често се чини дека немаме што да кажеме. Ситуацијата се влошува со фактот дека едно лице не може да воспостави контакт. Се преправа дека се е во ред.
Запомнете дека мажите често ги кријат своите емоции. Многу жени исто така се навикнати да молчат за проблемите бидејќи се плашат дека ќе бидат прогласени за виновни.

Ако на некој пријател му се случи трагедија, контактот треба да се одржува барем еднаш на неколку дена. Ова е особено важно во ситуации каде што страдаат девојките семејно насилствоили токсични врски. Во нашето општество, вообичаено е „да не се мие валканата постелнина на јавно место“, затоа ценете ја довербата што ви е укажана доколку таа можеше да зборува за проблемот.

Моралната поддршка е одлична, но честопати не е доволна. Многу луѓе ја губат способноста да размислуваат адекватно во стресна ситуација, па затоа не бараат помош. Набљудувајте го однесувањето на вашиот пријател, размислете како можете да му го олесните животот.

Ако вашето момче или девојка неодамна изгубиле роднина, тие дефинитивно ќе треба да организираат погреб.

Ако се сериозно болни, дознајте за сите можни методитретман. Преземете ги обврските кои сега можеби нема да можат да си ги дозволат.

Потрудете се да го одвлечете вниманието на жртвата. Убедете го пријателот да оди на прошетка во паркот, да купи билети за театар или концерт. Изберете програма за забава која може целосно да го привлече неговото внимание. Запомнете за соодветноста: не треба да прикажувате романтична комедија на пријател кој штотуку раскинал со своето момче. Во спротивно, солзите не можат да се избегнат, иако понекогаш се потребни.

Музиката може да ги реши повеќето човечки проблеми, ако не и сите - кадар од филмот „Барем еднаш во животот“

стрелка_левоМузиката може да ги реши повеќето човечки проблеми, ако не и сите - кадар од филмот „Барем еднаш во животот“

Постои толку неверојатен квалитет како емпатијата. Не го имаат сите мажи и жени, но можете да ја развиете оваа „супер способност“ во себе. Ако зборуваме со едноставни зборови, емпатијата подразбира способност да се стави себеси на местото на друг, да ја почувствува неговата емоционална состојба. Кажете му што би сакале да слушнете во слична ситуација.

Осигурајте се дека лицето е подготвено да ги слуша вашите препораки и дури потоа да изрази мислење. Размислете за вашите зборови, нека не бидат премногу груби. Во исто време, идејата мора да биде формулирана јасно и недвосмислено, инаку само ќе го збуните вашиот соговорник.

Дури и ако проблемите на пријател или сакан човек ви изгледаат тривијални, не треба да го пријавите. Секој е различен, а поништувањето на чувствата на другите луѓе нема никаква врска со поддршката.

Многу е важно да имате доверлив однос со оваа личност.

Ако не сте наишле на такви проблеми, обидете се да избегнете клишени фрази. Длабоко во себе, сите разбираме дека животот се менува, болката поминува и еден ден ќе се подобри. Но, таквите забелешки ги нервираат луѓето кои неодамна доживеале тага. Тие не го сакаат ова олеснување во иднина, тие сакаат ослободување од болката сега. Покрај тоа, луѓето често се обвинуваат себеси за она што се случило. Во такви случаи, тие може потсвесно да бараат казна и да одбијат да бидат среќни во иднина.

Никогаш не спомнувај „повеќе“ сериозни проблеми“ со кои се соочуваат другите луѓе во моментов. ВО под стресМажите не сакаат да слушнат за гладните деца во Африка и за смртно болните; им треба внимание на себе. Сите ние различно ја доживуваме тагата, а понекогаш тоа трае подолго.

Не заборавајте дека ние потсвесно ги рефлектираме емоциите на нашите соговорници, како огледало. Ќе мора да останете силни за да ја поддржите вашата сакана личност. Дури и ако сакате да плачете и да се жалите на животот, направете го тоа во негово отсуство. Фразите и воздишките исполнети со безнадежност само ќе го продолжат процесот на зараснување на душевните рани. И ако верувате во најдоброто, без разлика на се, еден ден ова ќе му се пренесе на вашиот пријател.

Понекогаш едноставна прошетка покрај езерото може да ве поддржи подобро од кој било збор.

стрелка_левоПонекогаш едноставна прошетка покрај езерото може да ве поддржи подобро од кој било збор.

Понекогаш само треба да бидете таму. Одвлечете го вниманието на вашиот драг маж или жена со пријатен разговор, смислете некакво изненадување за нив. Гледајте заедно нова епизода од вашата омилена ТВ серија, одете на некое незаборавно место. Личноста треба да се чувствува поддржана, дури и ако не разговарате за проблемот.

Во исто време, не можете да бидете премногу наметливи. Кога луѓето имаат проблеми, тие често сакаат да бидат сами со себе. Почитувајте го туѓиот личен простор, знајте како да се ослободите во вистински момент. Нема потреба да ја преземете контролата врз животот на вашиот пријател, инаку може да заврши лошо.

Запомнете дека во одредена фаза на тага, мажите (а често и жените) можат да станат поагресивни од вообичаеното. Ќе се налутат на ситници и ќе го извадат гневот на невини луѓе. Обидете се да бидете разбирливи и да простувате, но не дозволувајте да бидете понижени. Нежно потсетете ги дека вие не сте причината за нивното страдање.

Маж, жена и куче се победничка комбинација за справување со стресот, нели?

стрелка_левоМаж, жена и куче се победничка комбинација за справување со стресот, нели?

Треба постојано да давате поддршка, дури и ако личноста веќе се чувствува многу подобро. Не треба да ги жртвувате вашите ресурси за ова, но искрените разговори и охрабрувањата никогаш никому не му наштетиле. Плус, ќе се чувствувате подобро за себе помагајќи им на другите. Не ги игнорирајте успесите на пријателите и роднините, поттикнете ги нивните достигнувања.

Се разбира, нема да можете веднаш да научите да ги следите сите препораки. Запомнете дека сите ние сме различни. Можеби вашиот маж има свој посебен метод на утеха. Постапете како што ви кажува интуицијата, покажете љубезност и разбирање кон вашите најблиски. Во овој случај, поддршката нема да остане незабележана.

Невозможно е да останете рамнодушни во тежок период од животот на саканата личност. Секој може да се најде во долготрајна депресија, важно е навреме да стане поддршка и да се обезбеди секаква можна помош. Методите мора да бидат ефективни, а зборовите убедливи, само тогаш резултатот ќе биде максимален. Што да направите ако не можете да најдете зборови и паднете во ступор пред очите на личност која страда? Не паничете и внимателно прочитајте ги препораките.

8 ефективни методи за поддршка на личност во тешки времиња

Да се ​​биде во близина
Останете на повидок, не исклучувајте го телефонот и бидете со вашиот пријател 24 часа на ден. Останете преку ноќ доколку е потребно, дајте му се на вашата сакана слободно време. Покажете ги вашите вештини на Шерлок Холмс и откријте вистинската причинаискуства, а потоа обидете се да го искорените.

Не кажувајте запаметени фрази кои само ги влошуваат работите: „можете да се справите“, „времето ќе стави сè на свое место“ и слично. Јасно кажете дека сте поддршка и поддршка, па ќе пружите целосна помош.

Одвлекување на вниманието
Одвлечете го вниманието на личноста на секој можен начин, дури и ако треба да застанете на глава или да танцувате на масата. Сега е важно да се искорени тагата, која наскоро се заканува да прерасне во долготрајна депресија. Помогнете му на вашиот пријател или роднина да се врати во нормален живот барем неколку часа на ден. Одете на патување во парк, кино, изложба на фотографии или место каде што воопшто нема луѓе.

Одлична опција би биле домашните собири со пица или кифлички; можна е друга опција за јадење. Вклучете модерна комедија, но не со ефект на мелодрама, зголемете ја јачината на звукот и навлезете во неа. Обидете се да ги коментирате постапките на хероите и да ги реинтерпретирате на свој начин. Бидете тактични, поканата за забава би била несоодветна. Ноќен клуб, каде сите околу пијат и се забавуваат. Иако подобро ги знаете вашите преференции сакана личност.

Изразување емоции
Не можете да се справите со силните емоции чувајќи ги длабоко во себе. Важно е да ја испуштите целата болка, а вие како пријател треба да помогнете во тоа. Обезбедете можност да го покажете очајот, огорченоста, разочарувањето и тагата што го повредуваат срцето.

Подобрување на општата состојба, и физичко и психолошко, ќе се случи само по изразување на бура од чувства. Има моменти кога во такви ситуации човек станува изолиран. Провоцирајте го со соодветен разговор, но внимавајте на неговата реакција и не претерувајте.

Желба да се проговори
Способноста за слушање се цени исто како и уметноста на зборување. Слушајте сè што вели вашиот противник, не прекинувајте. Приказната може да биде долга и повторена неколку пати, тоа е во ред. Не давајте коментари како „Веќе ми го кажавте ова“ или „Престанете да го повторувате!“ Ако пријател го прави ова, тогаш тоа е неопходно.

Земете здраво за готово сè што е кажано и што се случува, обезбедете поддршка, согласност доколку е потребно. Не треба да седите и да се прашувате кој ја направи вистинската работа, а кој погрешната работа или зошто работите испаднаа како што испаднаа. Ограничете се да користите едносложни фрази „да, се разбира“, „се разбира“, „разбирам“, „точно забележано“.

Корисен совет
Откако ќе поминете низ емотивно ослободување и повеќечасовен монолог, време е да зборувате. На на оваа бинаСподелете ги вашите сопствени размислувања за оваа или онаа работа, бидете убедливи и не ги доведувајте во прашање вашите зборови. Наведете слични примери од вашиот живот и кажете ни како се справивте со тагата (ако нешто слично се случило порано).

Симулирајте ја ситуацијата така што ќе се ставите во позиција на пријател. Бидејќи сте со здрав ум, имате убедлива предност за искористување. Покажете грижа и искрена грижа за вашата емоционална состојба. Можеби е време нежно да размислувате со личноста за неговите погрешни постапки и претпоставки (ако е така).

Помош
Понудете се да помогнете низ станот, направете чистење и перење на алиштата. Земете ги децата од училиште, одете во продавница, платете ги сметките. Подгответе или нарачајте вкусна вечераоткако купив шише добро вино. Сигурно имате идеја за преференции за вкуссакана, играј на ова.

Се разбира, нема да можете да ја вратите поранешната рамнотежа за миг, но јасно ќе ја олесните ситуацијата. Помогнете додека состојбата не се врати во нормала и животот не се врати во нормала. Ќе биде потребно време, како и секогаш. Овој методсе смета за најефикасен меѓу сите тестирани.

Проценка на ситуацијата
Важно е да се разбере сериозноста на ситуацијата, а не да се осудува или прекор. Можеби некој близок ќе има неразумни изливи на гнев, не одговарајте. Менталната бура ги тера луѓето да гледаат поинаку на работите, да покажат попустливост и трпеливост.

Дали ја гледате апсурдноста на ова што се случува? Молчи, чекај го вистинскиот момент да го пријавиш. Постојаната раздразливост е исто така честа појава, доживувајте ги емоциите со хумор, претворајќи сè во шега. Ако забележите дека веќе сте на работ, прошетајте и соберете ги мислите.

Неколку чекори понапред
Слушајте ја вашата интуиција, набљудувајте ја реакцијата на постапките и зборовите. Проценете ја ситуацијата и ќе видите напредок. Не користете шаблонски методи, солзите не течат според распоредот. Останете два чекори понапред од вашиот пријател/роднина и секогаш бидете подготвени.

Едно лице е чисто индивидуална личност. Она што работи со еден нема да работи со друг. Емпатијата, постојано внимание, грижата е она што навистина е важно!

Секому му е потребна силна поддршка од најблиските за време на болеста. Постојат голем број на препораки развиени специјално за овие цели.

1. Покажете љубов и нека знаат дека ја цените личноста.
2. Докажете дека болеста на кој било начин не влијаела на вашите планови, дури и ако тоа не е вистина. Важно е да се покаже сета љубов и грижа, за пациентот да се чувствува потребно.
3. Направете планови кои ќе ги спроведете заедно по отпуштањето. Договорете да одите во кино или да го посетите вашиот омилен бар и да разработите неколку опции за заедничко дружење.
4. За оние кои не се сериозно болни, купете интересен подарокна хумористичен начин, навестувајќи брзо закрепнување.
5. Ако сте колеги, често повторувајте за здодевните работни денови без вашиот пријател. Споделете смешни приказникои настанале во периодот на отсуство.
6. Дојдете во болница што е можно почесто. Споделете вести, контактирајте го пациентот за совет/помош, побарајте мислење од него.
7. Донесете табла, дама или покер во клиниката и позајмете пријател. Секој знае колку може да биде здодевен одмор во кревет. Забавувајте се заедно и исмевајте се еден со друг ако болеста не е сериозна.
8. Направете го одделението нормална соба (колку што е можно). Донесете лични предмети од дома, поставете вазна со цвеќиња или поставете кујнска маса со покривка за маса и нормален прибор за јадење. Доколку нема контраиндикации, нарачајте ја омилената храна, бидејќи таа е извор на добро расположение. Кој не сака да јаде вкусна храна?
9. Преземете неколку филмови на вашиот лаптоп или купете е-книгада му ги разубави сивите денови на пациентот кога е осамен.
10. Методите опишани погоре се претежно ефикасни за луѓе со благи болести, но како да се поддржи некој кој е сериозно болен?

Бидете таму секој ден, тргнете ги настрана сите ваши работи и разјаснете дека сега ви е важно само здравјето на вашата сакана. Купувајте убави ситници, правете подароци со свои раце и откривајте тајни. Побарајте совет, развеселете се и не дозволувајте пациентот да се обесхрабри. Ако сака да зборува за својата болест, продолжете со разговорот и бидете понежни.

На блиските луѓе им требате во време на очај, тага и емоционална депресија. Потпрете се единствено на интуицијата, постапете според ситуацијата и покажете попустливост. Побарајте ги вистинските зборови за поддршка, пружете сеопфатна помош, користете ефективни методиодвлекување на вниманието. Покажете ја сета љубов и грижа што можете и бидете таму што почесто. Добро ги познавате вашите најблиски, помогнете им и доброто ќе ви се врати стократно!

Видео: зборови на поддршка во тешки времиња

Една стара поговорка вели дека споделената радост е двојна радост, а споделената тага е половина тага. Психолог во Православниот центар за кризна психологија при црквата Воскресение Христово при поранешна Гробиштата Семјоновски Светлана Фураевакажува како да му помогнете на ожалостен човек да ја сподели својата тага.

Соочени со тагата на другите, многумина сакаат не само да изразат сочувство, туку да направат нешто за да му помогнат на ожалостеното лице, а многу често се соочуваат со одбивање да помогнат. Зошто се случува ова?

Факт е дека личноста која сака да помогне не може секогаш „на самото место“ да одреди што точно му треба на тагуваниот во моментов. Затоа, избраните стратегии за однесување честопати излегуваат како неефикасни. Наместо да сфатам дека би можел да бидам корисен, постои незадоволство што „јас сум со сето мое срце... а тој (таа) е неблагодарен...“

И што да се прави во таква ситуација?

Прво, покажете чувствителност. Помошта се прифаќа само кога одговара на потребите на лицето на кое му е потребна. Затоа, неопходно е да се процени состојбата на ожалостеното лице, да се обидете да разберете што му треба најмногу сега - мир, разговор, практична помошНаправете ги домашните работи, само седнете до вас и молчете или помогнете да ги истурите солзите. За подобро да разбереме што се случува со оној што тагува, ајде да погледнеме како изгледа процесот на тагување со текот на времето.

Прва фаза - шок и негирање на загуба. Дури и ако починатиот долго време бил болен, а прогнозата на лекарите била разочарувачка, пораката за смртта е неочекувана за повеќето луѓе. Во состојба на шок, човек се чини дека е запрепастен од веста, дејствува „автоматски“ и изгубил целосен контакт со себе и со светот околу него. Луѓето кои ја доживеале оваа состојба ја опишуваат како „како во сон“, „како да не беше со мене“, „Не чувствував ништо“, „Не верував што се случи, не е вистина“. Оваа реакција е предизвикана од најдлабокиот шок од вестите, а психата вклучува еден вид механизам за сопирање, заштитувајќи ја личноста од силна ментална болка.

Втора фаза - гнев и огорченост. Ожалостеното лице ја „повторува“ ситуацијата во својата глава одново и одново и колку повеќе размислува за својата несреќа, толку повеќе има прашања. Загубата се прифаќа и се реализира, но личноста не може да се помири со неа. Во тек е потрага по причините за тоа што се случило и алтернативни опцииакции. Незадоволството и гневот можат да бидат насочени кон себе, судбината, Бога, лекарите, роднините, пријателите. Одлуката „кој е виновен“ не е рационална, туку емотивна, што може да доведе до меѓусебни поплакиво семејството.

Следна фаза - вина и опсесивни мисли. Ожалостеното лице почнува да мисли дека ако поинаку се однесувал кон починатиот, постапил, мислел, зборувал, тогаш смртта би можела да се спречи. Ситуацијата се игра постојано во различни верзии. Тоа се многу деструктивни чувства кои секако треба да се надминат.

Четврта фаза - страдање и депресија.Менталното страдање ги придружува сите претходни фази на тага, но во оваа фаза го достигнува својот врв, засенувајќи ги сите други чувства. Тагата, како бранови, ќе навлезе и потоа малку ќе се повлече. И во овој период човекот доживува максимум болка во срцето, ова е „деветтиот бран“ на тагата. Луѓето го доживуваат овој период на многу различни начини. Некои луѓе стануваат многу чувствителни и многу плачат, додека други, напротив, се трудат да не покажуваат емоции и се повлекуваат во себе. Се појавуваат знаци на депресија - апатија, депресија, чувство на безнадежност, лицето се чувствува беспомошно, се губи смислата на животот без покојникот. Во оваа фаза, хроничните болести може да се влошат бидејќи лицето престанува да се грижи за своите потреби. Има нарушувања во спиењето и будноста, недостаток на апетит или прекумерно консумирање храна. Во оваа фаза, некои тагувачи почнуваат да злоупотребуваат алкохол или дрога.

За среќа, овој период завршува, а следниот започнува - усвојување и реорганизација. Постои емотивно прифаќање на загубата, личноста почнува да го подобрува својот живот во сегашноста. Во оваа фаза, животот (веќе не без покојникот) ја враќа својата вредност. Плановите за иднината се преуредуваат, починатиот престанува да се појавува во нив и се појавуваат нови цели. Тоа воопшто не значи дека покојникот е заборавен. Напротив, сеќавањата за него не го напуштаат ожалостеното лице, тие едноставно се заменуваат емоционално боење. Покојникот сè уште има место во срцето, но сеќавањата за него не водат до страдање, туку се придружени со тага или тага. Честопати, едно лице наоѓа поддршка во сеќавањата на починатиот.

Колку долго траат овие периоди? И дали е можно да му се помогне на ожалостен човек побрзо да ги надмине?

Времетраењето на тагата е многу индивидуално. Процесот на тагување не е линеарен; човек може да се врати во некоја фаза и повторно да го доживее. Но, нема потреба да се брза со ожалостеното лице. Не тераме новороденче да оди или прваче да решава проблеми квантна физика. Во доживувањето на тагата, она што е поважно не е нејзиното траење, туку напредокот што се јавува кај тагувачката личност. Конкретно одвоив време да ги разгледам фазите на тагата за да го покажам тоа нормални се сите чувства и реакции на загубата што ја доживеа ожалостеното лице. Прифаќањето на овие чувства, нивното разбирање и поддршката на ожалостеното лице во секоја фаза е самата помош што ќе помогне да се надмине тагата. Многу е важно да се обратите до специјалисти ако некое лице е „заглавено“ во некоја фаза и нема позитивна динамика.

Што не треба да направите за да не ви биде одбиена помош?

Една од најчестите грешки што ги прават саканите е недостатокот на емпатија. Ова може да се манифестира во различни реакции - од неподготвеност да се зборува за починатиот до совет да се „зајакне и задржи“. Ова, по правило, не се должи на духовната бесчувствителност на најблиските, туку на манифестацијата психолошка заштита. На крајот на краиштата, емоциите на другите луѓе се рефлектираат во состојбата на една личност, покрај тоа, најблиските тагуваат и за починатиот, тие се исто така ранливи во овој момент.

Фразите како „тука е подобро“, „добро, истрошен е“ ако личноста е сериозно болна долго време и „сега ќе се чувствуваш подобро, не треба да се грижиш“ имаат негативно влијание врз тие тагувајќи.

Друга вообичаена грешка е да се девалвира горчината на загубата споредувајќи ја со загубите на другите луѓе. „Баба ми имаше 80 години и живееше среќно, но ќерката на мојот сосед почина на 25...“ итн. Тагата е индивидуална и не постои начин да се одреди вредноста на загубата со споредба.

Кога емоциите се силно изразени, нема потреба да разговарате со ожалостеното за тоа како другите се чувствуваат за ова. Ова исто така важи и за индивидуални карактеристикиживеејќи со тага.

Не треба да разговарате со ожалостен човек за иднината, бидејќи тој тагува овде и сега. Покрај тоа, не треба да сликате светла иднина кога некое лице доживува моќни емоции. „Сè уште си млад, ќе се омажиш“, „ќе имаш уште едно дете, ќе имаш сè пред тебе“. Ваквите „утеши“ можат да предизвикаат излив на гнев и сериозно да ги оштетат односите.

Значи, што треба да направите за да поддржите личност во тага?

Прво, ви треба наместете се. Зборувавме за потребата да се покаже чувствителност кон ожалостеното лице. Тоа е многу важно. Помошта е секогаш објективна, односно насочена кон некого. Несовпаѓањето помеѓу потребите на ожалостеното лице и разбирањето на лицето што помага за тоа што е правилно, а што не, по правило, ја комплицира ситуацијата. Затоа, треба да бидете интуитивни, да имате добро чувство за она што може да биде корисно. Потоа се случува психолошко прилагодување, започнува емпатијата. Природно, интуитивното чувство не треба да се меша во трезвеното размислување и логиката, кои се особено важни во кризни ситуации.

Второ, треба да се понуди помош. Можеби личноста во овој моментне сака да прифати помош од никого, или сака да биде поддржан од друго лице. Можеби тој едноставно доживува шок и не може да ја процени ситуацијата во моментов. Затоа понудата за помош мора да биде специфична. Наместо „Како можам да ти помогнам?“, треба да прашате: „Дали ви требаат намирници?“, „Дали сакате да чувам деца?“, „Можеби можам да останам со вас навечер?“. Исто така, ќе забележам дека во Русија до 90-тите, принципите на воспитување девојчиња се засноваа на формирање на стилот на однесување „запрете коњ што галопира, влезете во запалена колиба“. И сега овие жени не можат да прифатат помош, не затоа што не им треба, туку затоа што едноставно не разбираат и не знаат како да го направат тоа, а самиот збор „помош“ насочен кон нив може да биде психолошко табу. . Едноставното кажување „дозволете ми да помогнам“ ќе предизвика недоразбирање. Но, конкретната акција што помагачот е подготвен да ја направи може да го заобиколи овој стереотип на моќ.

Освен тоа, понудата за помош мора да биде реална. Понудете нешто што навистина можете да го направите. Често се случува ожалостен човек да се откаже од сè само за да „врати сè“, а тоа е единственото нешто што не може да се направи. Не треба да го следите водството на ожалостеното лице свртувајќи се кон окултизмот и спиритуализмот. Ова само ќе донесе штета, влечење на душата на ожалостен човек во базенот, продолжување на периодот на тага, забавни илузорни, нереални надежи.

По можност не оставајте некој да тагува сам, биди со него. Ако тоа не е можно, треба да се обидете да организирате „далечинско присуство“ користејќи модерни средствакомуникации. Подобро е да е разговор во живо. Во разговор, треба да се обидете да избегнете општи прашања „како си?“, „Како си?“, заменувајќи ги со конкретни „дали можеше да спиеш денес?“, „Што јадеше?“, „Дали плачеш денес?“ и така натаму. Ова ќе помогне да се идентификуваат проблемите со кои моментално се соочува ожалостеното лице и да се справи со нив.

Многу е важно да се присилите слушај ги ожалостените. Не само она што сакате да го слушнете, туку и сè што ќе каже човек што доживува тага. И треба многу да им кажете на оние кои тагуваат. Изговарајќи ги своите мисли и чувства, тие живеат низ својата тага, постепено ослободувајќи се од страдањето. Понекогаш не треба да одговорите, особено ако не знаете што да кажете. Главната работа е да се биде искрен. Не создавајте табу теми, дајте можност да кажете се што ви е на срце.

Помага да се биде искрен во врска со ожалостен човек прифатете го него и неговата тага. Безусловно, каков што е човек сега - слаб, ранлив, несреќен, грд од искуства. Целосно. Нема потреба да го присилувате да биде силен, да му ги задржувате солзите или да се обидувате да го расположите. Човекот мора да знае и да чувствува дека е драг на своите најблиски и во таква состојба што му е дозволено да тагува и да биде слаб.

Мора да Биди стрплив. Некои емоционални испади на ожалостениот може да бидат насочени кон луѓето околу него, а може да има манифестација на гнев и иритација кон живите. Ова однесување е манифестација на немоќ да се промени ситуацијата. Треба да имаме разбирање за ова. И, како што веќе рековме, тагата нема привремена с x граници. Не можете да ги „избрзате“ ужалените или да го ограничите нивното оплакување на одреден период. Поважно е да се разбере дали има напредок или не.

За оние кои тагуваат, важно е кога тие сеќавањата на починатиот се поддржуваат и охрабруваат. За ова е потребно време и трпение, бидејќи спомените ќе се репродуцираат многу пати, и сето тоа, предизвикувајќи нови напади на солзи и тага. Но, сеќавањата се неопходни, тие помагаат да се прифати ситуацијата. Повеќекратно репродуцираните спомени стануваат се помалку болни, човекот почнува да црпи сила од нив за да живее денес.

Неопходно помоштагувајќи се прилагодат на нова социјална и животна ситуација.Не да му ги извршува функциите што претходно ги извршувал починатиот, туку да му помогне да научи да дејствува самостојно. Во спротивно, кога поради некоја причина не можете да помогнете да направите нешто, ожалостеното лице повторно ќе се чувствува несреќно, напуштено, напуштено, можеби нова рундатага.

Препорачливо е да се обидете однапред подгответе се за значајни датуми за ожалостеното лице. Празници, годишнини - сето тоа предизвикува нови емоции на тага, бидејќи сега тие минуваат поинаку, без покојникот. Можеби само мислите за претстојниот датум ќе го втурнат ожалостен човек во очај. Подобро е ако некој е со ожалостениот овие денови.

И, се разбира, ви треба да се внимава на сопственото здравје , и физички и емоционално. На крајот на краиштата, инаку едно лице нема да може целосно да му помогне на друг. Во болест или во периоди на прекумерна работа, стануваме поподложни, раздразливи и случајно може да повредиме и онака несреќна личност. Ако постои разбирање дека сега нема доволно ресурси за да се поддржи друг, нема потреба да го избегнувате, подобро е отворено, но деликатно, да објасните дека сега нема начин да продолжите со разговор или да дојдете. За да не се чувствува ожалостеното лице напуштено и навредено, треба да му ветите средба или телефонски повиккога имаш сила и здравје. И не заборавајте да го одржите ова ветување.

Обезбедена е голема поддршка и на оние кои помагаат и на оние кои тагуваат статии за тагатаобјавено на нашата веб-страница Memoriam.Ru. За жал, емоциите што ги доживуваат луѓето во периоди на акутна тага не им дозволуваат да ги сфатат придобивките од овие материјали, но оние што сакаат да им помогнат на своите најблиски можат да се справат со читањето. Веб-страницата веќе има одговори на сите прашања кои се јавуваат и кај оние кои тагуваат и кај нивните најблиски. Како да се справите со смртта на некој близок? Како да му помогнете на ожалостен човек? Како да и помогнете на душата на една личност? Што да се прави со чувството на вина што се појавува? Како да им помогнете на ужалените деца? На овие и на многу други прашања одговараат свештеници, психолози, психијатри, адвокати и луѓе кои успеале да ја надминат тагата. Неопходно е да се проучат овие материјали и да се каже за нив на оние кои тагуваат и на другите членови на семејството. Од искуство можам да ви кажам дека ова е многу ефикасен лек кој ви овозможува да „се движите напред“ по патот на тагата.

Многу моќен ресурс за надминување на тагата е духовна помошнајблиски. Со овие зборови, да не го разбереме спроведувањето на сето горенаведено, туку грижата за душите на починатите и оние што преостануваат. Ако има верник во семејството, тој може да објасни дека почитувањето на исповедните ритуали не е само почит на традицијата, туку специфична грижа за покојникот.

вера - голема моќна патот кон надминување на тагата. Верникот полесно ја надминува тагата, бидејќи неговата „слика на светот“ не завршува со смрт. Во сите религии, молитвите за мртвите и делата на милосрдие се сметаат за добри и за оној што го нема и за оној што го прави тоа овде. Ако семејството не е религиозно, треба да се јавите кај министрите на религиозната деноминација која е традиционална за оваа националност. Тој треба да ги постави сите прашања што ги собрале ожалостените луѓе, а исто така да открие што може да и помогне на душата на починатиот. Почнувајќи од извршувањето на ритуалите, ожалостеното лице постепено може да ја разбере мистеријата на животот и смртта, а тоа, од искуство, помага да се справи со кризата на тагата. Таквата грижа за починатиот, па дури и ако е надополнета со помош на оние кои сега се послаби (макар тоа е само милостина за просјак), го зајакнува ожалостениот, му дава сила да живее и го менува квалитетот на негов живот.

И при разделбата сакам да го кажам следново. Можете бескрајно да давате совети за тоа што е правилно, а што не. Но, единствената правилна линија на однесување со ожалостен човек може да ја предложи само отвореното срце и искрената желба да се биде корисен. На сите кои сега се обидуваат да им помогнат на своите најблиски им посакувам сила и трпение. Ќе ви требаат многу од нив, но резултатот е вреден за трудот.