Експрес дијагностичкиот метод за нивото на самодоверба на една личност се користи за брзо проценување на нечии способности. Парадоксално, човекот е начинот на кој се замислува, чувствува и создава себеси (види Сл. бр. 1).Врз основа на постоечката самодоверба, едно лице прави секојдневни избори за тоа како да се однесува, самодоверба обезбедува роднинастабилност личноста и може да бидепоттик за личен развој.Вистинската самодоверба го одржува достоинството на човекот и му дава морално задоволство. Адекватен или неадекватен однос кон себе води или до хармонија на духот, обезбедување разумна самодоверба или кон постојан внатрешен и/или меѓучовечки конфликт.
Самопочитта во психологијата е идеја на една личност за важноста на неговите лични активности во општеството и неговата проценка за себе и за неговите сопствени квалитети и чувства, предности и недостатоци, нивното изразување отворено или затворено. Главниот критериум за оценување е системот на лични значења на една личност.
Тест Експресна дијагностика на нивото на самопочит на поединец (Методологија за дијагностицирање на самопочитта):
Инструкции.
Кога одговарате на прашањата, наведете колку се чести за вас следниве услови: многу често, често, понекогаш, ретко, никогаш.
Прашалник за експресни дијагностички методи на самопочит.
1. Сакам моите пријатели да ме расположат.
2. Се чувствувам одговорен за мојата работа.
3. Загрижен сум за мојата иднина.
4. Многу луѓе ме мразат.
5. Имам помала иницијатива од другите.
6. Се грижам за мојата психичка состојба.
7. Се плашам да не изгледам глупаво.
8. Изгледдругите се многу подобри од моите.
9. Се плашам да одржам говор пред странци.
10. Правам грешки во животот.
11. Штета што не знам да зборувам правилно со луѓето.
12. Штета што ми недостасува самодоверба.
13. Би сакал моите постапки да бидат одобрени од другите.
14. Премногу сум скромен.
15. Мојот живот е бескорисен.
16. Многу луѓе имаат неточни мислења за мене.
18. Луѓето очекуваат многу од мене.
19. Луѓето не се особено заинтересирани за моите достигнувања.
20. Често се срамам.
21. Чувствувам дека многу луѓе не ме разбираат.
23. Често се грижам и без потреба.
24. Се чувствувам непријатно кога ќе влезам во просторија каде што веќе седат луѓе.
25. Се чувствувам ограничено.
26. Се чувствувам како луѓето да зборуваат за мене зад мојот грб.
27. Сигурен сум дека луѓето полесно прифаќаат сè во животот од мене.
28. Ми се чини дека ќе ми се случи некоја неволја.
29. Се грижам за тоа како луѓето се однесуваат кон мене.
30. Штета што не сум толку дружељубива.
31. Во споровите зборувам само кога сум сигурен дека сум во право.
32. Размислувам за тоа што јавноста очекува од мене.
Клуч за тестот, обработката и толкувањето на резултатите.
За да го одредите нивото на вашата самодоверба, треба да ги соберете сите поени за изјавите на следната скала:
Многу често - 4 поени
Често - 3 поени
Понекогаш - 2 поени
Ретко - 1 поен
Никогаш - 0 поени
Сега пресметајте го вкупниот резултат за сите 32 пресуди.
Нивоа на самодоверба:
Резултатот од 0 до 25 покажува високо ниво на самодоверба, во која личноста правилно реагира на коментарите на другите и ретко се сомнева во своите постапки.
Оценката од 26 до 45 покажува просечно ниво на самодоверба, во која едно лице само повремено се обидува да се усогласи со мислењата на другите.
Резултатот помеѓу 46 и 128 покажува ниска самодоверба, во која лицето болно ги толерира критичките забелешки упатени до него, секогаш се обидува да ги земе предвид мислењата на другите луѓе и се смета себеси за полош од другите.
Слика бр. 1. Причини за ниска (ниска) самодоверба.
Секој човек има одредени идеи за себе: колку е паметен, убав, друштвен, храбар и способен да постигне резултати. Личната самодоверба има голема акцијаза нашето однесување и донесените одлуки, достигнувањата и, како резултат на тоа, за целиот наш живот. Затоа во психологијата се посветува толку големо внимание на процесот на нејзиното истражување.
Психолошките тестови за одредување на нивото на самодоверба се дизајнирани да го откријат објективниот степен на проценка на себеси како личност како целина. Денес, постојат многу методи за прилагодување на самоопределувањето, меѓутоа, за да ја промените вашата слика користејќи ги овие методи, прво мора да одредите на кое ниво е самодовербата на една личност.
За самопочитта
На лице со ниско нивосамодовербата е исклучително тешко да се реализира во животот, се меша голем број накомплекси и сомнеж во себе. Психолошките тестови помагаат да се идентификуваат проблемите поврзани со проценката на сопственото јас, што значи дека во иднина овие проблеми може да се решат или самостојно или со помош на психолози.
Вреди да се напомене дека јасното ниво на самодоверба е многу тешко да се одреди, бидејќи различни ситуациичовек може да размислува и да ја дефинира својата состојба на различни начини. Затоа, кога земате тестови, треба да ги анализирате само оние ситуации што се случуваат во секојдневниот живот.
Со оваа мала онлајн тестод 10 прашања можете да го одредите нивото на самодоверба: висока, нормална или ниска. Резултатот ќе ви каже до кој од трите индекси на самодоверба сте поблиску и, можеби, ќе обезбеди поттик за квалитативни промени во вашиот живот!
Ставовите и размислувањата на момчињата и девојчињата во адолесценцијапретрпуваат големи промени. Ова се однесува на различни аспекти - сега младите посветуваат зголемено внимание на својот изглед, се стремат да го прошират и променат својот социјален круг и почнуваат да го следат модни трендовии слушајте ги мислењата на оние кои ги сметаат за свои идоли.
Особено, средношколците почнуваат да размислуваат критички за својата личност. Тие забележуваат сè, дури и најнезначајните недостатоци и ги истакнуваат предностите и предностите што им се чинат важни и вредни. Врз основа на возрасни карактеристикитинејџерите не можат секогаш соодветно да ја проценат својата личност и да извлечат правилни заклучоци.
Ако детето почне да се преценува себеси, тоа многу често доведува до нецеремонијално однесување, што често станува причина за конфликти со другите. Тинејџерот, напротив, во повеќето случаи се повлекува во себе, станува несигурен и нема иницијатива, што негативно влијае на неговиот степен на развој.
Затоа е важно родителите и наставниците да ја следат самодовербата на момчињата и девојчињата кои минуваат низ адолесценцијата и, доколку е потребно, да преземат акција психолошко влијание. Честопати, нивото на самопочит на личноста на тинејџерот се одредува со помош на тестот R.V. Овчарова, за која ќе дознаете во нашата статија.
Тест за одредување на самопочит кај адолесцентите според методот на Р.В. Овчарова
За да се одреди нивото на самодоверба, од ученикот се бара да одговори на 16 прашања. Во секоја од нив има 3 опции: „да“, „не“ или „тешко да се каже“. Вториот треба да се избере само во екстремни случаи. За секој позитивен одговор, на субјектот му се доделуваат 2 поени, а за одговорот „тешко е да се каже“ - 1 бод. Ако некоја од изјавите биде одбиена, детето не добива ниту еден поен за тоа.
Прашања за тестот за самопочит за тинејџери Р.В. Овчарова изгледа вака:
Откријте каква самодоверба имате (соодветна, висока или ниска)
1. Колку често ве мачат мисли дека не сте требало да кажете или направите нешто?
а) многу често - 1 поен;
б) понекогаш - 3 поени.
2. Ако се дружите со брилијантна и духовита личност, вие:
а) обидете се да го победите во духовитост - 5 поени;
б) нема да се вклучиш во натпреварот, туку ќе си го дадеш своето и ќе го оставиш разговорот - 1 поен.
3. Изберете едно од мислењата што ви е најблиску:
а) она што на многумина им изгледа како среќа е всушност резултат на напорна работа - 5 поени;
б) успесите често зависат од среќна совпаѓање на околностите - 1 поен;
в) во тешка ситуација, главната работа не е упорност или среќа, туку личност која може да одобри или утеши - 3 поени.
4. Ви покажаа цртан филм или пародија за вас. Вие:
а) смејте се и радувај се што има нешто во тебе
оригинал - 3 поени;
б) исто така ќе се обидете да најдете нешто смешно кај партнерот и да го исмевате - 4 поени;
в) бидете навредени, но не покажувајте - 1 поен.
5. Дали секогаш брзате, немате доволно време или преземате задачи кои ги надминуваат можностите на една личност?
а) да - 1 бод;
б) не - 5 бода;
в) Не знам - 3 поени.
6. Избирате парфем како подарок за пријател. Купи:
а) парфем што ви се допаѓа - 5 поени;
б) парфем со кој мислите дека вашиот пријател ќе биде задоволен,
иако вие лично не ви се допаѓаат - 3 поени;
в) парфем што беше рекламиран во неодамнешна ТВ емисија.
7. Дали сакате да замислувате различни ситуации во кои се однесувате сосема поинаку отколку во животот?
а) да - 1 бод;
б) не - 5 бода;
в) Не знам - 3 поени.
8. Дали ве боли кога вашите колеги (особено младите) постигнуваат повеќе успех, што си ти?
а) да - 1 бод;
б) не - 5 бода;
в) понекогаш - 3 поени.
9. Дали ви причинува задоволство да се расправате со некого?
а) да - 5 поени;
б) не - 1 бод;
в) Не знам - 3 поени.
10. Затворете ги очите и обидете се да замислите 3 бои:
а) сина - 1 поен;
б) жолта - 3 поени;
в) црвено - 5 поени.
Бодување
50-38 поени. Задоволни сте со себе и самоуверени. Имате голема потреба да доминирате со луѓето, сакате да го нагласите вашето „јас“ и да го истакнете вашето мислење. Не ви е гајле што велат луѓето за вас, но вие самите имате тенденција да ги критикувате другите. Колку повеќе поени имате, толку посоодветна е дефиницијата: „Ти се сакаш себеси, но не ги сакаш другите“. Но, имате еден недостаток: се сфаќате премногу сериозно и не прифаќате никакви критични информации. И дури и ако не ви се допаѓаат резултатите од тестот, најверојатно ќе се „одбраните“ со изјавата „сечии календари лажат“. Штета…
37-24 поени. Живеете во хармонија со себе, се познавате себеси и можете да си верувате. Имате вредна способност да најдете излез тешки ситуациии лично и во односите со луѓето. Формулата за вашиот став кон себе и кон другите може да се изрази со зборовите: „Среќен со себе, среќен со другите“. Имате нормална здрава самодоверба, знаете да бидете потпора и извор на сила за себе и што е најважно, не на сметка на другите.
23-10 поени. Очигледно, вие сте незадоволни од себе, ве мачат сомнежи и незадоволство од вашата интелигенција, способности, достигнувања, вашиот изглед, возраст, пол... Стоп! Кој рече дека е лошо да се сакаш себеси? Кој те инспирираше дека човек што размислува треба постојано да е незадоволен од самиот себе? Се разбира, никој не бара самозадоволство од вас, но мора да се прифатите себеси, да се почитувате и да го одржувате овој оган во себе.
Тест прашалник „Одредување на нивото на самодоверба“ С.В. Ковалев
Опис на техниката
Техниката развиена од С.В. Ковалев, има за цел да го одреди нивото на самодоверба на поединецот. Претставува 32 пресуди за кои треба да го изразите вашиот став користејќи ги предложените опции за одговор.
Инструкции
„Ви се нудат 32 пресуди и пет можни одговори, од кои секој одговара на одреден број поени. Изразувајќи го степенот на вашата согласност со пресудите, давате поени:
4 – многу често;
3 – често;
2 – понекогаш;
1 – ретко;
0 – никогаш“.
Стимулиран материјал
1. Сакам моите пријатели да ме расположат.
2. Постојано чувствувам одговорност за мојата работа (студија).
3. Загрижен сум за мојата иднина.
4. Многу луѓе ме мразат.
5. Имам помала иницијатива од другите.
6. Се грижам за мојата психичка состојба.
7. Се плашам да не изгледам глупаво.
8. Изгледот на другите е многу подобар од мојот.
9. Се плашам да одржам говор пред странци.
10. Често грешам.
11. Штета што не знам да зборувам правилно со луѓето.
12. Штета што ми недостасува самодоверба.
13. Би сакал другите почесто да ги поттикнуваат моите постапки.
14. Премногу сум скромен.
15. Мојот живот е бескорисен.
16. Многу луѓе имаат неточни мислења за мене.
18. Луѓето очекуваат многу од мене.
19. Луѓето не се особено заинтересирани за моите достигнувања.
20. Малку ми е непријатно.
21. Чувствувам дека многу луѓе не ме разбираат.
22. Не се чувствувам безбедно.
23. Често се грижам непотребно.
24. Се чувствувам непријатно кога ќе влезам во просторија каде што веќе седат луѓе.
25. Се чувствувам ограничено.
26. Се чувствувам како луѓето да зборуваат за мене зад мојот грб.
27. Сигурен сум дека луѓето прифаќаат речиси сè полесно од мене.
28. Ми се чини дека ќе ми се случи некоја неволја.
29. Се грижам за тоа како луѓето се однесуваат кон мене.
30. Штета што не сум толку дружељубива.
31. Во споровите зборувам само кога сум сигурен дека сум во право.
32. Размислувам за тоа што луѓето очекуваат од мене.
Обработка на резултатите
Резултатите се обработуваат со собирање на бодовите за сите 32 пресуди.
Толкување на резултатите
– Соумма поениод 0 до 25 зборува зависоко ниво на самодоверба , во која личноста, по правило, не е оптоварена со сомнежи, соодветно одговара на коментарите на другите и трезвено ги оценува своите постапки;
– вкупни поениод 26 до 45 укажувапросечно ниво на самодоверба . Личноста со вакво ниво на самодоверба од време на време чувствува необјаснива непријатност во односите со другите луѓе и често се потценува себеси и своите способности без доволна причина.
– вкупни поениод 46 до 128 укажува наниска самодоверба , во која личноста често болно ги толерира критичките забелешки упатени до него, почесто се обидува да се прилагоди на мислењата на другите луѓе и многу страда од прекумерна срамежливост.
% од учениците искуство високо нивосамопочит, одговарајќи адекватноЈут на коментарите на другите и трезвено оценувањеЈут вашите постапки;
% од учениците искуствопросекниво на самодоверба. Тиепочувствувајте го од време на времеЈунеобјаснива незгодност во односите со другите луѓе, често потценетаЈут себе си и вашите способности без доволно основа.
% од учениците искуствопросекниво на самодоверба, на којТиетрансферот е често боленЈаст критички забелешки упатени до вас, често стариЈусе обидува да се прилагоди на мислењата на другите луѓе, многу страдаЈут од прекумерна срамежливост.
Се вчитува...
