Дали често се чувствувате „надвор од место“? Ве мачи сомнеж во себе, раздразливост, ненадејна променарасположенија? Време е да започнете да управувате со емоциите и да го обновите вашиот карактер со свои раце. Ќе постигнете многу повеќе отколку што можете да замислите ако само се обидете да дејствувате намерно и вложите малку труд. Работете на себе за да се промените на подобро и почнете да живеете во хармонија со себе. Како да се добие мир на умот? Обрнете внимание на неколку препораки, запомнете важни точки. Наведете план за само-развој и работете на него. Човекот е способен за многу, а вие сигурно ќе можете да ги надминете менталните непријатности и да го изградите својот живот поинаку.
Надминување на ментална непријатностЗапочнете со себе. За да најдете мир на умот, треба да се вклучите во само-развој.
- Размислете за себе.Седнете во мирна средина, одлично ако нема никој во собата. Концентрирајте се и оценете се објективно. Пребарување позитивни страни. Можете да започнете со нешто едноставно: ги сакате вашите најблиски, правите нешто, учите или работите. Се разбира, имате доволно позитивни страни за да не размислувате постојано само за негативното. Фокусирајте го вашето внимание на позитивните особини на вашиот карактер.
- Анализирајте и снимајте.Земете парче хартија, по можност бележник или тетратка. Запишете ги вашите позитивни квалитети таму. Определете како тие ви помагаат, што можете да постигнете благодарение на овие особини. Проценете го вашиот потенцијал.
- Добри работи насекаде наоколу.Сега размислете за добрите работи околу вас. Веројатно има многу што едноставно не ги забележувате и ги земате здраво за готово. Имате пријатели, познаници на кои лесно може да им се обратите за совет или поддршка и роднини. Живеете во куќа и имате соодветни услови. Гледајте на сè од друг агол: замислете дека не секој го има она што го имате, тоа може да се изгуби. Сфатете ја вредноста на луѓето, предметите и појавите околу вас. Научете да уживате во животот.
- Водете дневник.Обидете се во вашиот дневник да ги одразите позитивните и негативните емоции, нивните причини и, се разбира, вашата систематска работа на себе. Не заборавајте да се пофалите за најмало достигнување.
- Акумулирајте позитивност.Секоја позитивна емоција треба да ја развиете вие, фокусирајте се на доброто. Соберете позитивни впечатоци и енергија.
- Што треба да се поправи.Размислете за оние особини во себе кои треба да ги поправите или надминете. Само веднаш одреди конкретен план. На пример, ако сте лесно иритирани и склони кон конфликти, треба да се борите токму со овој квалитет. Научете да наоѓате компромиси, избегнувајте спорови, не влегувајте во дискусии. Тргнете се настрана ако другите се расправаат; не дозволувајте да бидете вовлечени во конфликти. Запишете ги сите ваши квалитети што ќе одлучите да ги промените, направете конкретни акциони планови. Проверувајте ги вашите белешки најмалку еднаш неделно. Контролирајте го вашиот развој сами.
- Не се тепајте.Ослободете се од навиката да се карате засекогаш. Работите на себе, ги идентификувате недостатоците и ги коригирате и не станувате свој непријател. Прифатете се и сакајте се. Научете да се оценувате објективно, да поставите реални цели и да се движите кон нив. Главната работа е да се види развој, движење напред. Еднаш, после еден месец работа на себе, станавте малку подобри, успеавте да најдете душевен мир барем за одреден период, ова е веќе достигнување. Имате за што да се стремите понатаму.
- Заборавете на недостижното.Уживајте во неочекуваните победи. Обидете се да се фокусирате само на изводливи задачи. Се разбира, не треба да си го олеснувате животот. Но, не обидувајте се да го освоите недостижниот врв. Проценете ги вашите силни страни мудро. Се појавија сомнежи, тешко е да се каже со сигурност дали ќе успеете да постигнете посакувана цел? Дали би сакале да го пробате? Се разбира, не треба да се ограничувате - одете по тоа. Само веднаш кажете си дека ако успеете да решите толку тешка задача за себе, ќе се надминете себеси. Тогаш ќе се радуваш. И, се разбира, не треба да се вознемирувате ако не успеете - на крајот на краиштата, веднаш сфативте дека не играте за да победите и можеби нема да можете да се справите. Ова значи дека нема причина за грижа.
- Работете на себе и не пропуштајте ништо.Тука нема ситници. Многу е веројатно дека вашиот недостаток на самодоверба и ментална непријатност се поврзани со вистински недостатоци кои ве спречуваат да живеете. Запомнете: кога работите на себе, важно е да направите сè внимателно, да ја разберете секоја нијанса темелно. На пример, обичното отсуство може да доведе до многу конфликти, проблеми, постојани грижи и нервози. Идентификувајте ги таквите недостатоци како пречки што ве спречуваат да продолжите напред. Само тргнете ги од патот, но направете го тоа сериозно - засекогаш. Земете го животот во свои раце.
- Не се споредувајте со другите.Никогаш не започнувајте со самофлагелирање споредувајќи се со другите луѓе. Сите ние имаме различен потенцијал, способности и карактери. Секој човек е индивидуален. Оценувајте ги можностите само врз основа на вашите лични карактерни црти, како и на квалитетите што имате намера да ги развиете.
Вие и светот. Најдете мир на умот: правете добро и ослободете се од негативноста
Концентрирајте се на позитивни емоции. Не само што ќе ви помогне да најдете мир и хармонија Здрав разум, способност за работа на себе, но и искрена позитивен ставкон светот и другите. Запомнете како, како дете, сè ви изгледало пријателско и мистериозно. Дали научивте многу лоши работи? Нема врска! Сега треба да започнете одново да го откривате светот, користејќи искуство и знаење. Научете од вашите грешки и уживајте во моментот.
- Оставете ја зависта на страна.Никогаш не им завидувајте на другите. Не можете да знаете што има во душата на една личност, што го чека напред, како ќе се одвива неговиот живот дури и по неколку часа. Размислете за себе и не се споредувајте со другите.
- Научете да простувате и да заборавите на лошото.Обидете се да научите да простувате. Ова ќе ве спаси од многу вознемиреност и раздразливост. Дали е невозможно да се прости? Потоа заборавете на лошите работи заедно со личноста која ги донела. Избришете го од вашиот живот засекогаш, како ништо да не се случило. И не се сеќавај.
- Не биди негативен.Не учествувајте во интриги, не се одмаздувајте, не носете негативност со себе - таа сигурно ќе ви се врати, ќе ви пречи и ќе ве изостри одвнатре.
- Бидете повнимателни кон луѓето.Почесто размислувајте за вашите најблиски, понудете им помош. Бидете почувствителни и понежни.
- Прави добро.Не штедете на добри зборовии акции. Ќе ви биде многу полесно да најдете душевен мир кога ќе се уверите сами позитивни резултативашите постапки. И луѓето нема да го заборават вашиот став.
За жал, малкумина можат мирно да реагираат кога ќе им се довикнат, понижуваат, грубо, кога ќе се изгубат пари или кога некој сакан си заминува. Сите луѓе се соочуваат со проблеми, а само во ретки моменти можете да ја почувствувате радоста на вашиот живот.Но, среќата, како што велат, живее во секој поединец. И не може секој да се заштити од проблеми и да си го осигура животот како автомобил. Ова значи дека вие самите треба да станете духовно среќни за да ја почувствувате радоста на постоењето.
Но, како можете да почувствувате среќа кога сте опкружени со бројни проблеми? Нема шанси.И тука треба да бидете ментално избалансирана личност за мирно да се поврзете со какви било неволји во животот и да ја одржувате радоста во себе.
Како да се најде мир на умот?
Треба да престанеме да играме и да се преправаме
Тешко е човек да биде психички опуштен и среќен само затоа што и самиот почнува да биде неискрен, претендент, измамник. Повеќето луѓе се залажуваат дури и себеси, што станува јасно дури кога човек ќе сфати дека сака нешто сосема друго, а не она што го добил. Луѓето играат одредени улоги: кога ќе излезете од дома, секој од вас повеќе не е тоа што е кога е сам со себе. Се обидувате да се насмеете кога сакате да плачете, одржувате добродушни односи со колегите, а тие всушност ве нервираат. Сите овие игри и преправањето само одземаат ментална силаи те исфрли од рамнотежа.
Треба да направите нешто не затоа што другите го сакаат тоа,
туку затоа што вие самите го посакувавте тоа
Менталната рамнотежа се губи кога човекот почнува да живее и да дејствува според наредбите на другите луѓе. Тој повеќе не се слуша себеси, тој слуша што му кажуваат другите луѓе. И како можете да бидете смирени и урамнотежени во таква ситуација, ако дури и понекогаш не разбирате зошто треба да го правите она што не сакате да го правите? Навикнати сте да живеете во согласност со желбите на луѓето околу вас, но сте заборавиле на своите. Тогаш, како можете да зборувате за ментална рамнотежа ако дури и не слушате и не се свртите кон себе?
Треба да се познавате и да се сакате себеси
Потребно е почесто да комуницирате со себе приватно, да ги разберете мотивите на вашите желби и постапки. Тогаш таквото знаење ќе ве доведе до самодоверба и стабилност. И ова нема да биде поврзано со тоа дали имате големи суми на пари и луксузна куќа, но со тоа што се разбираш себеси. Знаете што ве мотивира, што навистина сакате и сакате и прифаќате се што е поврзано со вас. Не се осудувате себеси, не критикувате, туку сте смирени дури и за работи кои претходно можеле да предизвикаат непријателство. Затоа што вие сте такви какви што сте, кои имате свои предности и недостатоци.
Од самоприфаќање, менталната рамнотежа почнува да се развива.Повеќе не се осудувате, туку едноставно ги прифаќате тие негативни и позитивни квалитетишто го имате. Секој човек има свои недостатоци, но вие имате право да научите да се справувате со вашите. негативни квалитетитретирајте позитивно.
Како да се најде мир на умотВеројатно, секој човек секогаш сака да биде смирен и урамнотежен и да доживува само пријатни грижи, но не секој успева. Искрено, само неколку луѓе знаат да се чувствуваат вака, додека останатите живеат како „на замав“: на почетокот се среќни, а потоа се вознемируваат и се грижат - за жал, луѓето многу почесто ја доживуваат втората состојба.
Што е мир на умот, и како да научите постојано да бидете во него ако не успее?
Што значи да се има душевен мир?
Многу луѓе мислат дека мирот на умот е утопија. Дали е нормално кога човек не доживува негативни емоции, не се грижи или се грижи за ништо? Ова веројатно се случува само во бајка, каде што сите живеат среќно до крајот на животот. Всушност, луѓето заборавија дека државата мир на умот, хармонијата и среќата се сосема нормални, а животот е прекрасен во различни манифестации, и не само кога сè ќе излезе „наш пат“.
Како резултат на тоа, ако емоционалното здравје е нарушено или целосно отсутно, физичкото здравје сериозно страда: не само нервни нарушувања- се развиваат сериозни болести. Ако го изгубите долго време мир на умот, можете да „заработите“ пептичен улкус, проблеми со кожата, срцеви и васкуларни заболувања, па дури и онкологија.
За да научиме да живееме без негативни емоции, треба да ги разберете и да бидете свесни за вашите цели и желби, без да ги замените со нечии мислења и проценки. Луѓето кои знаат како да го направат тоа живеат во хармонија и со нивниот ум и со душата: нивните мисли не се оддалечуваат од нивните зборови, а нивните зборови не се разликуваат од нивните постапки. Таквите луѓе ги разбираат и оние околу себе и знаат правилно да ја согледаат секоја ситуација, па обично се почитувани од сите - и на работа и дома.
Како да се најде и да се врати мирот на умот
Значи, дали е можно да се научи ова? Можете да научите сè ако имате желба, но многу луѓе, жалејќи се на судбината и околностите, всушност не сакаат да променат ништо во животот: откако се навикнале на негативност, тие сметаат дека тоа е единствената забава и начин за комуникација - тоа не е тајна дека тоа е негативна вест за која се зборува во многу групи со голема жестина.
Ако навистина сакате да најдете мир на умот и да го перцепирате светот околу вас со радост и инспирација, обидете се да размислите и да ги користите методите опишани подолу.
- Престанете да реагирате на ситуации на „вообичаен“ начин и почнете да се прашувате: како ја создавам оваа ситуација? Така е: ние самите создаваме какви било ситуации што „се развиваат“ во нашите животи, а потоа не можеме да разбереме што се случува - треба да научиме да ја гледаме причинско-последичната врска. Најчесто, нашите мисли работат за негативниот тек на настаните - на крајот на краиштата, најлошите очекувања се почести од очекувањата за нешто добро и позитивно.
- Барајте можности во секоја неволја и обидете се да реагирате „несоодветно“. На пример, ако вашиот шеф „закачи“ на вас, не се вознемирувајте, туку бидете среќни - барем насмевнете се и заблагодарете му (можете и ментално, за почеток) што ги одразува вашите внатрешни проблеми како огледало.
- Патем, благодарам - Најдобриот начинзаштити се од негативност и врати се мир на умот. Вежба добра навикасекоја вечер заблагодарете му на Универзумот (Бог, Животот) за добрите работи што ви се случија во текот на денот. Ако ви се чини дека ништо добро не се случило, запомнете ги едноставните вредности што ги имате - љубов, семејство, родители, деца, пријателство: не заборавајте дека не секој го има сето ова.
- Постојано потсетувајте се дека не сте во минати или идни проблеми, туку во сегашноста - „овде и сега“. Секој човек во даден момент го има она што е потребно за да биде слободен и среќен, а оваа состојба продолжува се додека не дозволиме минатите повреди или најлошите очекувања да ја преземат нашата свест. Барајте го доброто во секој момент од сегашноста - и иднината ќе биде уште подобра.
- Воопшто не треба да се навредувате - тоа е штетно и опасно: многу практични психолози забележуваат дека пациентите кои носат поплаки долго време ги развиваат најтешките болести. Вклучувајќи ги и онколошките. Јасно е дека околу мир на умоттука нема прашање.
- Искрената смеа помага да се простат навредите: ако не можете да најдете нешто смешно во моменталната ситуација, натерајте се да се насмеете. Можете да гледате смешен филм или смешен концерт, да вклучите смешна музика, да танцувате или да разговарате со пријателите. Се разбира, не треба да разговарате за вашите поплаки со нив: подобро е да се погледнете себеси однадвор и заедно да се смеете на вашите проблеми.
- Ако чувствувате дека не можете да се справите со „валканите“ мисли, научете да ги замените: користете кратки позитивни афирмации, медитација или мали молитви - на пример, обидете се да ја замените негативната мисла со желба за добро на целиот свет. Овој метод е многу важен: на крајот на краиштата, во еден момент во времето можеме да држиме само една мисла во нашите глави, а ние самите избираме „какви мисли да размислуваме“.
- Научете да ја следите вашата состојба - бидете свесни што ви се случува „овде и сега“ и трезвено проценете ги вашите емоции: ако сте лути или навредени, обидете се да престанете да комуницирате со другите барем за кратко време.
- Обидете се да им помогнете на другите луѓе што е можно поскоро - тоа носи радост и мир. Помогнете им само на оние на кои тоа навистина им е потребно, а не на оние кои сакаат да ве направат „закачалка“ за нивните проблеми и поплаки.
- Одличен начин да помогнете во враќањето на душевен мир е редовното физичка вежба. фитнес и одење: мозокот е заситен со кислород, а нивото на „хормони на радост“ се зголемува. Ако нешто ве депримира, сте вознемирени и загрижени, одете во фитнес клуб или теретана; ако тоа не е можно, само трчајте или шетајте во парк или на стадион - каде и да можете. Мир на умот е тешко возможен без физичко здравје, а човек кој не знае да постигне рамнотежа нема да може да стане целосно здрав - секогаш ќе има нарушувања и болести.
„Веселата“ поза е патот до менталната рамнотежа
Психолозите забележуваат дека луѓето кои се грижат за своето држење се многу помалку подложни на стрес и анксиозност. Овде нема ништо комплицирано: обидете се да се стуткате, да ги спуштите рамената, главата и да дишете тешко - за само неколку минути животот ќе ви изгледа тежок, а оние околу вас ќе почнат да ве нервираат. И, напротив, ако го исправите грбот, ја кренете главата, се насмевнете и дишете рамномерно и мирно, вашето расположение веднаш ќе се подобри - можете да го проверите тоа. Затоа, кога работите додека седите, не стуткајте се и не се навалувајте на столот, држете ги лактите на масата и ставете ги стапалата една до друга - навиката да ги прекрстувате нозете не придонесува за рамнотежа. Ако стоите или одите, распределете ја телесната тежина рамномерно на двете нозе и не се наведнувајте - држете го грбот исправен. Обидете се свесно да го одржите вашето држење неколку дена, и ќе го забележите тоа лоши мислиСтана помал, но сакам почесто да се насмевнувам.
Сите овие методи се многу едноставни, но тие функционираат само кога ги применуваме, а не само кога знаеме за нив и продолжуваме да размислуваме за тоа како можеме да постигнеме душевен мир и да ги промениме нашите животи на подобро.
Живееме во свет со високо развиен системкомуникација, но и со свои сложени, понекогаш нерешливи проблеми. Само ова е доволно за да се објасни зошто кај многу луѓе силна внатрешна вознемиреност и напнатост, што се манифестира и во надворешниот свет. Кога си внатре последен патчувствував внатрешен мирвнатре во себе? Оној што дава доверба и на себе и на другите? Нашиот свет пулсира во ритамот на стрес и неконтролирано трчање. И ова влијае на сечиј живот. Денес, дури и децата од основно училиште страдаат од депресија и комплекси на инфериорност. Се што треба да направите е да се смирите.
И како и секогаш, начинот да ја вратите вашата внатрешна рамнотежа е многу едноставен. И би сакал да мислам дека можам да направам три едноставни чекориСекој човек може. 3 чекори, три дејства - едноставни, но ефективни.
Дали сакате да знаете кои се овие акции? Тогаш можам да ви понудам бесплатен курс „3 чекори до внатрешен мир“. Три техники кои се елементарни, но даваат резултати.
И благодарност до сопственикот на оваа страница што ви даде можност да го подобрите вашиот живот. Фала му, секогаш да му свети сонцето на неговиот пат и да владее мир во неговата душа.
3 лесни начиниспаси внатрешен мир во секоја ситуација
Проучете го овој курс и ќе добиете:
- 3 едноставни и работни техники за обука за наоѓање внатрешен мир;
- Способност да се остане балансиран во секоја ситуација;
- Способност за донесување правилни одлуки;
- Сила да издржи стрес;
- Верувам во моите способности;
- Зајакнување на психолошкото и физичкото здравје;
- Поттик за креативен развој.
_____________________________________________________________________________
Како можедобивка внатрешен мир
Мирот и спокојството се внатрешна реалност, внатрешна состојба заснована на хармонија. Ова е целината и нејзините поединечни делови меѓу себе. Античките филозофи учеле дека човекот не е само телесна обвивка, над која лебди одредена субјективна и многу апстрактна душа. Човекот е многу покомплексно суштество, кое поседува, може да се каже, седум делови или тела. Кои сме ние? Ние сме мистеријата. Нашата суштина е во Светото. Во секој од нас постои мистериозен набљудувач кој продира во душата, надвор од границите на манифестираниот свет. Па, како можете да најдете внатрешен мир?
Мора да го бараме не во одмор или движење, туку во вистинска хармонија, во него универзални закони, управувајќи со целиот универзум, според кој човекот не е изолиран елемент, непријателски настроен кон другите луѓе и самата природа, туку вистински пријателна се што постои. А пријател не е некој што седи на иста маса со нас и дели храна со нас, туку некој за кој можеме со целосна доверба да кажеме дека тој е секогаш таму, дека секогаш сме заедно. Како што рекле старите Римјани, ова е оној кој живее во хармонија со нас - срце до срце.
Значи, треба да го разберете тоа внатрешниот мир е, пред сè, мир со самиот себе.Никој никогаш не можел вештачки да го предизвика или создаде, но во нас секогаш имало, има и ќе има хармонија, природна, вродена. Проблемот е што човекот често го уништува со сопствениот начин на живот. Мора да бараме. Ако имате искрена желба да го најдете, не е толку тешко.
Секој од нас мора да има значителна морална сила за да го најде во себе единствениот „зрак на светлина“ што нè води по Патот и да го следиме, без разлика колку тоа може да изгледа банално или смешно во очите на другите луѓе. Мораме да го следиме патот што ние самите го сметаме за точен, не обрнувајќи внимание на она што го кажуваат другите. Тоа е заНе станува збор за себични или непочитување на мислењата на другите луѓе, туку за зачувување на сопствената индивидуалност. Мораме да изградиме во себе цитадела на нашата слобода, без која никогаш нема да постигнеме ниту мир, ниту спокојство.
Ова е способноста да се сретнеме себеси, способноста да се разбере дека благодарение на Големата Божествена Мудрост, на секој му е дадена судбина. Секој од нас е роден за да ја исполни својата животна задача: секој има свој пат, своја судбина, свој опаш ветар, свој единствен начин на постоење и самоизразување.
Понекогаш ние самите не знаеме каде одиме. Но, ако го најдеме внатрешниот компас во сопствената душа, секогаш ќе ја знаеме насоката. Страдањата, ударите и изненадувањата едноставно ќе ни бидат тестови. Сè во природата не учи на тоа. За да станете навистина големи, треба да ја имате огнената мудрост. Како и да го запалите огнот, како и да ја завртите свеќата, пламенот секогаш останува вертикален. Ако, откако ќе помине низ животните искушенија, човек може да стои исправено, ќе најде мир во своето срце.
До добивкавнатрешен мир, ова е лична, интимна состојба на една личност, не е доволно само да читаш книги или да слушаш предавања. Неопходно е да се учи од природата. Со набљудување како се однесуваат огнот, водата, ветерот, планините, можете да научите многу. За да се разбере најдлабоката суштина на една личност, не е доволно да се има голема сумаинформации. Неопходно е да навлеземе во длабочините на сè што не опкружува и сè што е во нашата душа.
Дали е можно некогаш да се постигне мир и внатрешен спокој меѓу луѓето, универзален мир на целата планета? Ова е многу тешка задача. За да постигне голем мир, човештвото мора да биде мирно, мора да се стреми кон внатрешен мир и хармонија и да го посакува со своето срце. Се додека сите луѓе не го разберат ова, додека барем оние кои имаат моќ и сила не се стремат кон мир, тоа никогаш нема да се постигне. Не е доволно само да се зборува за важноста на универзалниот мир, дека нашите животи треба да станат подобри. Сите ние треба да размислуваме заедно не за утопиското општество, туку за човештвото како целина; за човештвото кое се движи по својот пат, слушајќи го Бога.
Можеби сакаме ластовички, камења, луѓе, ветер, антички знамиња и античка слава, но ни треба мир. И тоа е можно. Ако можеме да ги видиме на пролетниот воздух знаците Божји, чии гласници се ластовиците, и да го слушнеме нивното пеење, ако можеме да ја видиме белата пена на водопадот, ако можеме да го разбереме пламенот што секогаш се стреми нагоре, ќе најдете мир, зашто тој се раѓа од нашата внатрешна борба, од нашите напори и постапки, од нашата голема љубов. Блажени се оние кои се способни да ја почувствуваат оваа љубов; блажени се оние кои носат внатрешен мир; оние кои имаат храброст да кажат дека мирот е многу важен, на сите и на се му треба, без разлика на цената што мора да се плати за него. Оној кој љуби повеќе со целото свое срце, оној кој вложува повеќе труд во своите постапки, во мислите, е вистински татко во душата. Тој најдобриот начин, едноставно и природно, може да пренесе се што некој внатрешно поседува; пренесете го за да може секој да го разбере и да ја почувствува неговата грижа. Би сакале секој да почувствува некоја возбуда во своите срца - ако не љубов, тогаш барем малку мир и спокојство. Ако секој ја кажува својата внатрешна молитва, ако може малку почесто да се насмевнува, ако утре по изгрејсонцето го види своето лице поотворено во огледалото, ако на другите им ја подари својата насмевка, тогаш ќе најде внатрешен мир.
- тоа е радост, хармонија, способност да се реализира најдоброто.
Во секоја неразбирлива ситуација, смирете се, легнете, прегрнете се, одете да јадете вкусна храна. Грижете се за вашите нерви :)
Оставете ги грешките на минатото.
Ценете ја сегашноста.
Насмевнете се на иднината)
Веднаш штом ќе се ослободите од ситуацијата што ве измачува, ситуацијата веднаш ќе ве пушти.
Не ги губете нервите. Не може да се каже што може да се случи во ваше отсуство.
Оди до дрвото. Нека ве научи на мир.
- Која е тајната на вашата смиреност?
„Во целосно прифаќање на неизбежното“, одговори Господарот.
Ставете ги во ред вашите мисли - и ќе го видите светот со други очи.
Не заборавајте да го исчистите срцето.
Што е мир?
Без непотребни мисли.
И кои мисли се непотребни?
(Веи Де-Хан)
Вашето најважно богатство е мирот во вашата душа.
Камилицата смирува.
Контролирајте го вашето расположение, бидејќи ако не се покорува, заповеда.
Можете да најдете мир само ако станете набљудувач, мирно гледајќи во минливиот тек на животот. Ирвин Јалом
Смиреноста е посилна од емоциите.
Тишината е погласна од крик.
И што и да ви се случи, не земајте ништо при срце. Неколку работи во светот остануваат важни долго време.
Ерих Марија Ремарк „Триумската капија“ ---
Ако ве фати дождот, можете да научите корисна лекција од него. Ако неочекувано почне да врне, не сакате да се навлажни, па трчате по улицата кон вашата куќа. Но, кога ќе стигнете дома, ќе забележите дека сте уште влажни. Ако од самиот почеток одлучите да не го забрзате темпото, ќе се навлажните, но нема да се гужвате. Истото треба да се направи и во други слични околности.
Јамамото Цунетомо - Хагакуре. Самурај книга
Утре ќе биде она што треба да биде
и ништо нема да се случи што не треба да се случи -
не гужвајте.
Ако нема мир во нас, бескорисно е да го бараме надвор.
Неоптоварени со грижи -
ужива во животот.
Не е среќен кога ќе го најде,
кога губи не е тажен, затоа што знае
дека судбината не е константна.
Кога не сме обврзани со нештата,
Спокојството е целосно доживеано.
Ако телото не мирува од напнатоста,
се истроши.
Ако духот е секогаш во грижи,
тој избледува.
Чуанг Цу ---
Ако му фрлите стап на кучето, тоа ќе го погледне стапот. И ако му фрлите стап на лавот, тој, без да погледне нагоре, ќе го погледне фрлачот. Ова е формална фраза што беше кажана за време на дебатите во античка Кина, ако соговорникот почна да се држи до зборовите и престана да ја гледа главната работа.
Додека дишам, ги смирувам телото и умот.
Додека издишувам, се насмевнувам.
Бидејќи сум во сегашниот момент, знам дека овој момент е неверојатен!
Оставете си да дишете полни градии не се присилувајте во граници.
Силата им припаѓа на оние кои веруваат во сопствената сила.
Развијте навика да ја следите вашата ментално-емоционална состојба преку самонабљудување. Добро е редовно да се прашувате: „Дали сум мирен во овој момент? е прашање кое е корисно редовно да си го поставувате. Можете исто така да прашате: „Што се случува во мене во моментов?
Екхарт Толе
Слободата е слобода од грижи. Откако ќе разберете дека не можете да влијаете на резултатите, игнорирајте ги вашите желби и стравови. Нека доаѓаат и си одат. Не ги хранете со интерес и внимание. Во реалноста, работите се прават со вас, а не од вас.
Нисаргадата Махарај
Колку е човекот помирен и поурамнотежен, толку е помоќен неговиот потенцијал и поголем ќе биде неговиот успех во добри и достојни дела. Рамномерноста на умот е едно од најголемите богатства на мудроста.
Основата на сета мудрост е смиреноста и трпението.
Престанете да се грижите и тогаш ќе можете да ја видите прекрасната шема...
Кога умот ќе дојде до мир, почнувате да ја цените светлината на месечината и ударот на ветрот и разбирате дека нема потреба од вревата на светот.
Најдете мир во вашата душа, и илјадници околу вас ќе бидат спасени.
Всушност, вие сакате само мир и љубов. Ти си дојден од нив, ќе им се вратиш и ти си тие. Папаџи
Најубавите и здрави луѓе- тоа се луѓе кои не ги нервира ништо.
Најмногу висок степенчовечката мудрост е способност да се остане смирен и покрај надворешните грмотевици.
Не сте обврзани со вашите искуства, туку со фактот дека се држите за нив.
Не донесувајте избрзани одлуки. Добро измерете ги сите добрите и лошите страни. Скоро секој човек има небесен водич, второ јас. Размислете и прашајте го, дали вреди да го правите тоа што сте го планирале или не?! Научете да набљудувате, гледајте го невидливото, предвидувајте ситуации.
Кога размислувате за планинските шуми и потоците што течат над камењата, вашето срце, заматено од световна нечистотија, постепено станува јасно. Кога ги читате древните канони и ги гледате сликите на античките мајстори, духот на световната вулгарност малку по малку исчезнува. Хонг Зихен, Вкусот на корените.
Мудроста доаѓа со способноста да се биде смирен. Само гледајте и слушајте. Ништо повеќе не е потребно. Кога сте во мир, кога само гледате и слушате, тоа ја активира интелигенцијата без концепти во вас. Дозволете мирот да ги води вашите зборови и дела.
Екхарт Толе
Никогаш не можеме да постигнеме мир во надворешниот свет додека не го постигнеме во внатрешниот свет.
Суштината на рамнотежата е да не се држиме.
Суштината на релаксација не е да се држите.
Суштината на природноста не е да се вложи напор.
Оној кој не е завидлив и никому не сака зло, постигна рамнотежа. За него целиот свет е исполнет со среќа.
За животот повторно да процвета, да зоврие и да се исполни со возбудлива радост и среќа, само треба да престанете... Застанете и дозволете си да се растворите во задоволството...
Не грижи се за својата иднина, биди мирен сега и се ќе си дојде на свое место.
Ако водата не е заматена, таа сама ќе се смири. Ако огледалото не е валкано, самото ќе ја рефлектира светлината. Човечкото срце не може да се чисти со нечија волја. Елиминирајте го она што го загадува, и неговата чистота ќе се манифестира. Не мора да гледате надвор од себе за радост. Елиминирајте го она што ви пречи, и радоста автоматски ќе завладее во вашата душа.
Понекогаш само оставете го на мира...
Секогаш е тивко во центарот на ураганот. Било да е тивко местово центарот, дури и ако наоколу беснеат виори.
Ти си рајот. Сè друго е само време.
Само во мирни води работите се рефлектираат неискривени.
Само мирна свест е погодна за согледување на светот.
Кога не знаете што да правите, почекајте малку. Крие. Живеј како што живееш. Знакот ќе се појави порано или подоцна. Главната работа е да знаете дека чекате и да бидете подготвени да се соочите со она што го чекате. Луис Ривера
Не грижи се за својата иднина, биди мирен сега и се ќе си дојде на свое место.
Смиреноста ги лишува вашите непријатели од силата. Во смиреноста нема ниту страв, ниту прекумерен гнев - само реалност, исчистена од искривувања и мешање од емоционални испади. Кога сте мирни, вие сте навистина силни.
Затоа, вашите противници секогаш ќе се обидуваат со сите сили да ве извлечат од оваа состојба - да всадат страв, да сеат сомнежи, да предизвикаат гнев. Внатрешна состојбадиректно поврзана со дишењето. Во каква ситуација и да се најдете, веднаш смирете го дишењето - вашиот дух потоа ќе се смири.
Најважното нешто во духовниот живот е да го одржувате своето срце во мир.
Треба да му верувате на животот.
Мораме без страв да му се довериме на неговиот тек, бидејќи животот е бескрајно помудар од нас.
Таа сепак ќе се однесува со вас на свој начин, понекогаш прилично грубо,
но на крајот ќе сфатите дека таа беше во право.
Бидете мирни сега и се ќе си дојде на свое место.
Вашиот дух не треба да се грижи лош зборне треба да излегува од вашите усни; мора да останете пријателски расположени, со срце, полн со љубов, што не содржи тајна злоба; па дури и лошо добронамерниците мора да ги прифатите со љубовни мисли, дарежливи мисли, длабоки и безгранични, исчистени од секаков гнев и омраза. Вака, мои студенти, треба да постапите.
Само мирната вода правилно го рефлектира небото.
Најдобар показател за нивото на свест е способноста мирно да се поврзе со животните тешкотии.
Тие го влечат онесвестениот надолу, додека свесниот се крева се повеќе и повеќе.
Екхарт Толе.
Седнете мирно и ќе разберете колку се претрупани секојдневните грижи. Молчи малку и ќе сфатиш колку е празен секојдневниот говор. Откажете се од секојдневните задолженија и ќе сфатите колку енергија луѓето залудно трошат. Чен Џиру.
Смиреноста ни помага да најдеме излез од најтешките ситуации.
Ви снемало трпението?...Повторно надува!)
3 ТИВКИ СЕКУНДИ
Доволно е да размислите мирно три секунди за да разберете сè.
Но, каде можам да ги добијам, овие навистина три тивки секунди? Премногу сме возбудени од сопствените фантазии за да престанеме дури и за момент.
Дали некогаш сте виделе дабово дрво во состојба на стрес, делфин во мрачно расположение, жаба која страда од ниска самодоверба, мачка што не може да се опушти или птица оптоварена со незадоволство? Научете од нив способност да се помирите со сегашноста.
Екхарт Толе
Одвојте време. Секоја пупка цвета во свое време. Не присилувајте пупка да стане цвет. Не виткајте ги ливчињата. Тие се нежни; ќе ги повредиш. Почекај и сами ќе се отворат. Шри Шри Рави Шанкар
Не му се поклонувајте на брадестиот човек на небото или идолот во книгата. Обожувај се на вдишувањето и издишувањето, зимскиот ветре што го гали твоето лице, утринската гужва луѓе во метрото, само чувството да си жив, никогаш да не знаеш што доаѓа.Забележете го Бога во очите на странец, Промислата во скршеното и обичното. Обожувајте се на земјата на која стоите. Направете го секој ден танц, со солзи во очите, размислувајќи за божественото во секој момент, забележете го апсолутното во сè релативно и оставете ги луѓето да ве нарекуваат луд. Оставете ги да се смеат и да се шегуваат.
Џеф Фостер
Врховната моќ не е способноста да се освојуваат другите, туку способноста да се стане едно со другите.
Шри Чинмој
Обидете се, барем на мал начин, да не го доведете вашиот ум.
Погледнете го светот - само погледнете.
Не кажувајте „ми се допаѓа“ или „не ми се допаѓа“. Не кажувај ништо.
Не кажувај зборови, само гледај.
Умот ќе се чувствува непријатно.
Умот би сакал да каже нешто.
Едноставно кажете си го вашиот ум:
„Молчи, да видам, само ќе гледам“...
6 мудар советод Чен Џиру
1. Седнете мирно и ќе разберете колку се претрупани секојдневните грижи.
2. Молчи малку и ќе сфатиш колку е празен секојдневниот говор.
3. Откажете се од секојдневните задолженија, и ќе сфатите колку енергија залудно трошат луѓето.
4. Затворете ги портите и ќе разберете колку се тешки врските на познанството.
5. Имајте малку желби, и ќе разберете зошто болестите на човечкиот род се толку многубројни.
6. Бидете похумани, и ќе сфатите колку обичните луѓе се бездушни.
Ослободете го умот од мислите.
Нека ти се смири срцето.
Смирено следете ги превирањата на светот,
Погледнете како се си доаѓа на свое место...
Среќната личност е многу лесно да се препознае. Се чини дека зрачи со аура на смиреност и топлина, полека се движи, но успева да стигне секаде, зборува мирно, но сите го разбираат. Тајна среќни луѓеедноставно - тоа е отсуството на напнатост.
Ако седите некаде на Хималаите и ве опкружува тишина, тоа е тишина на Хималаите, а не ваша. Мора да најдете свои Хималаи во...
На раните нанесени од мисли им треба подолго време за заздравување од било која друга.
Џ.К. Роулинг, „Хари Потер и редот на феникс“
Мудроста доаѓа со способноста да се биде смирен.Само гледајте и слушајте. Ништо повеќе не е потребно. Кога сте во мир, кога само гледате и слушате, тоа ја активира интелигенцијата без концепти во вас. Дозволете мирот да ги води вашите зборови и дела.
Екхарт Толе „Што вели тишината“
Колку е човекот помирен и поурамнотежен, толку е помоќен неговиот потенцијал и поголем ќе биде неговиот успех во добри и достојни дела. Рамномерноста на умот е едно од најголемите богатства на мудроста.
Џејмс Ален
Кога живеете во хармонија со себе, можете да се согласувате со другите.
Источна мудрост -
Седиш и седиш за себе; оди - и оди самиот.
Главната работа е да не се гужвате залудно.
Променете го односот кон работите што ве мачат и ќе бидете безбедни од нив. (Маркус Аврелиј)
Обрнете внимание на соларниот плексус. Обидете се да замислите дека во вас свети мала топка сонце. Оставете го да се разгори, да стане поголем и посилен. Нека те осветлуваат неговите зраци. Нека сонцето го засити целото тело со своите зраци.
Хармонијата е рамномерност во сè. Ако сакате да направите скандал, избројте до 10 и „пуштете“ го сонцето.
Мирно, само смирено :)
Бидете заинтересирани за она што се случува внатре во вас, како и за она што е околу вас. Доколку во внатрешен светсе е во ред, тогаш се однадвор ќе си дојде на свое место.
Екхарт Толе ---
Будалата и неукиот имаат пет знаци:
лути без причина
зборуваат непотребно
се менува од непознати причини
се мешаат во нешто што воопшто не ги засега,
и не знаат да разликуваат кој им посакува добро, а кој зло.
Индиска поговорка ---
Што си оди, нека си оди.
Што и да дојде, нека дојде.
Немаш ништо и никогаш немаш ништо освен себе си.
Кога би можеле едноставно да одржувате внатрешна тишина, незагадена од спомени и очекувања, ќе можете да забележите убава шема на настани. Вашата грижа е таа што создава хаос.
Нисаргадата Махарај ---
Има само еден пат до среќата - тоа е да престанеме да се грижиме за оние работи кои се надвор од нашата контрола.
Епиктет ---
Кога ќе го изгубиме чувството за самобитност, стануваме неранливи.
За да бидеш силен, мора да бидеш како вода. Нема пречки - тече; брана - ќе престане; Ако браната се скрши, таа повторно ќе тече; во четириаголен сад е четириаголен; во круг - таа е тркалезна. Бидејќи таа е толку попустлива, таа е најпотребна и најмоќно.
Светот е како железничка станица, каде што секогаш или чекаме или брзаме.
Кога вашиот ум и чувства се забавуваат до отчукувањата на срцето, вие спонтано доаѓате во хармонија со космичкиот ритам. Почнувате да го перцепирате светот преку божествени очи, набљудувајќи како сè се случува само по себе и во свое време. Откако откривте дека сè е веќе во склад со законот на Универзумот, доаѓате до разбирање дека не се разликувате од светот и неговиот Господ. Ова е Слобода. Муџи
Премногу се грижиме. Ние го сфаќаме премногу сериозно. Треба да ги сфатиме работите поедноставно. Но мудро. Без нерви. Главната работа е да се размислува. И не прави ништо глупо.
Она што можете мирно да го восприемите повеќе не ве контролира...
Мирот не може никаде да се најде за оние кои не го нашле во себе.
Да се биде лут и иритиран не е ништо друго освен да се казнуваш себеси за туѓите глупости.
Ти си небото. А облаците се нешто што се случува, доаѓа и си оди.
Екхарт Толе
Живеј со мир. Дојде пролет, а цвеќињата сами ќе процветаат.
Познато е дека колку човек изгледа помирно, толку поретко другите луѓе му противречат и се расправаат со него. И обратно, ако човек жестоко ја брани својата гледна точка, му се спротивставува разумно и насилно.
Немој да брзаш. Јадете во часот на јадење и ќе дојде часот на патување- удри на патот.
Пауло Коељо „Алхемичарот“
Предавањето значи прифаќање на она што е. Значи, вие сте отворени за живот. Отпорот е внатрешна стегач... . Значи, вие сте целосно затворени. Што и да правите во состојба на внатрешен отпор (што може да се нарече и негативност), тоа ќе предизвика уште поголем надворешен отпор, а универзумот нема да биде на ваша страна, животот нема да ви помогне. Светлината не може да влезе низ затворени ролетни. Кога внатрешно ќе попуштите и ќе престанете да се борите, се отвора нова димензија на свеста. Ако акцијата е возможна... тоа ќе биде направено... поддржано од креативниот ум... со кој, во состојба на внатрешна отвореност, станувате едно. И тогаш околностите и луѓето почнуваат да ви помагаат, станете едно со вас. Среќни случајности се случуваат. Сè оди во ваша корист. Ако акцијата не е возможна, го доживувате мирот и внатрешниот мир што доаѓа со откажувањето од борбата.
Екхарт Толе Нова земја
Порака „Смири се“. Поради некоја причина секогаш ме нервира уште повеќе.Уште еден парадокс.Обично после таков повикникој не ни помислува да се смири.
Бернард Вербер Огледалото на Касандра
Оној што се понизи, ги победи своите непријатели.
Силуан Атонски
Смирен е оној што го чува Бога во себе.
Кога се расправате со будала, тој најверојатно го прави истото.
Вистинската сила на човекот не е во импулсите, туку во непоколебливата смиреност.
Највисок степен на човечка мудрост е способноста да се прилагоди на околностите и да остане смирен и покрај надворешните бури.
Попречувачките чувства и мисли ќе исчезнат ако не им обрнете внимание. Лама Оле Најдал
Никогаш нема да зажалите за што успеавте да премолчите.
--- Источна мудрост ---
Вреди да се стремиме кон состојба на свест во која сите настани ќе се перципираат неутрално.
Се вчитува...
