Кои републики на СССР имале најголем животен век? Колкав беше просечниот животен век во СССР и во модерна Русија

Очекуваниот животен век или просечно времетраењеидниот живот население, - статистичкииндикатор кој укажува на бројот на години во кои, во просек, една генерација родени или врсници ќе живее на одредено ниво на смртност поврзана со возраста. На овој индикатор му се придава големо значење во демографската статистика при проценката на вкупната смртност на населението. За да се добијат индикатори за очекуваниот животен век, составени се табели за смртност (види) и просечен животен век. Табелите за смртност даваат идеја за редоследот на изумирање или преживување на одреден број раѓања по возрасна група. Почетната популација на раѓања обично се зема дека е 100.000. Со последователно множење на бројот на оние кои преживеале до одредена возраст со веројатноста да преживеат до следната возраст, се добиваат последователни бројки на преживеани, од кои вредностите на очекуваниот животен век за се одредува секоја возраст. Вака составените табели го одразуваат редоследот на преживување, што е можно под услов во текот на животот на една генерација да се зачуваат стапките на смртност по возраст од оние години за кои се составени табелите. Користејќи ги овие табели, можно е за секоја специфична состојба да се пресмета животниот век на мажите, жените, населението во одделни региони и градови итн. На пример, од податоците објавени од Централниот завод за статистика на СССР за 1958-1959 година. Просечниот животен век на мажите во овие години бил 64,42 години, т.е. момчињата родени во овие години се очекувало да живеат во просек 64,42 години; за 5-годишните момчиња очекуваниот животен век бил 63,46 години, т.е. да живее во просек уште 63,46 години, а вкупно, значи, 5 + 63,46 = 68,46 години; за мажи кои наполниле 30 години, просечниот животен век бил 40,71 години, т.е., вкупно, секој од нив можел да живее во просек 30 + 40,71 = 70,71 години итн.

Концептот на „просечен животен век“ не треба да се меша со концептот „ просечна возрастживеење“ или „просечна возраст на починатиот“. На пример, просечната возраст на раѓања е 0 години, а просечниот животен век е 70 години.

Индикаторот за просечен животен век не зависи од возрасниот и половиот состав на населението, од нивото на миграција на населението. Овој индикатор зависи само од стапката на смртност по возрасна група.

Разликата во животниот век помеѓу мажите и жените зависи од различни нивоанивната смртност по возрасни групи. Презентираните податоци укажуваат на постојано подобрување на здравјето на населението на СССР, изразено во зголемен животен век.

Очекуваното траење на животот (поточно, просечниот животен век на населението) во демографската и санитарната статистика е бројот на години што, во просек, ќе живее дадена генерација на раѓања или врсници на одредена возраст, под услов во текот на целиот свој живот стапка на смртност во секоја од нив возрасна групаќе биде исто како и во годината за која е направена пресметката. Оваа постапка за пресметување на животниот век е прифатена во меѓународната статистичка практика. Затоа, пресметано за различни земјипоказателите за очекуваниот животен век се споредливи.

Очекуваниот животен век не треба да се меша со „просечната возраст на мртвите“ и „просечната возраст на живите“. Просечната возраст на починатиот е збирот на годините што ги живеел покојникот поделен со нивниот број. Просечната возраст на живите е збир на годините што ги живееле од раѓањето на сите живи луѓе, поделени со нивниот број. И двата показатели немаат научно значењеи се несоодветни за карактеризирање на здравјето на населението, бидејќи тие зависат не толку од очекуваниот животен век колку од старосниот состав на населението. Како што се зголемува наталитетот, се намалува просечната возраст и на живите и на мртвите, а како што се намалува наталитетот се зголемува. Истото се случува и како резултат на промените во старосниот состав на населението поради миграцијата.

Индикаторите за очекуваниот животен век се добиваат од табелите за смртност (види) и просечниот животен век. На пример, од табелите за смртност и просечниот животен век на населението на СССР за 1958-1959 година објавени од Централниот завод за статистика на СССР. може да се види дека просечниот животен век на мажите во овие години бил 64,42 години за новороденчињата, односно мажите родени во овие години морале да живеат во просек 64,42 години; за мажи на возраст од 5 години, очекуваниот животен век беше 63,46 години, т.е., тие требаше да живеат во просек уште 63,46 години, а вкупно, според тоа, 5 + 63,46 = 68,46 години; за мажи кои наполниле 30 години, просечниот животен век бил 40,71 години, т.е., вкупно, секој од нив можел да живее во просек 30 + 40,71 = 70,71 години итн.

За да се добијат индикатори за очекуваниот животен век, неопходно е да се пресметаат табелите за смртност и просечен животен век. Пресметката на ваквите табели се врши врз основа на пописните податоци за бројот на старосни-полови групи на населението и на материјали за старосната распределба на умрените во годините блиски до пописната година, од кои веројатноста за преживување до одредена се одредуваат возраста. Почетната популација на раѓања обично се зема дека е 100.000. Со последователно множење на бројот на оние кои преживеале до одредена возраст со веројатноста да преживеат до следната возраст, се добиваат последователни бројки на преживеани, од кои вредностите на очекуваниот животен век за се одредува секоја возраст. Вака составените табели го одразуваат редоследот на преживување, можно под услов во текот на животот на целата генерација да се зачуваат санитарните услови за живеење од оние години за кои се составени табелите. Така, табелите за смртност на населението на СССР објавени од Централниот завод за статистика на СССР во 1958-1959 година. укажуваат на тоа дека доколку санитарните услови за живеење на населението останат непроменети (исти како и во 1958-1959 година), тогаш редоследот на преживување до одредена возраст, очекуваниот животен век, веројатноста за смрт итн. би бил ист како што е наведено во табелите.

Бидејќи всушност се менуваат условите за живот и санитарната состојба на населението, табелите за морталитет и просечен животен век ја карактеризираат санитарната состојба само на местото и оние години или оние најблиските до нив за кои се пресметани. Како што условите за живот на населението се менуваат со текот на времето, треба да се пресметаат нови табели за смртност и очекуваниот животен век. За практични здравствени цели, сосема се доволни кратки табели за смртност и просечен животен век.

Показателите за очекуваниот животен век за економски најразвиените капиталистички земји и нивните промени во текот на минатиот век се прикажани во Табела 1. Зголемувањето на очекуваниот животен век над последните децениипостигнато главно поради намалување на смртноста кај децата и намалување на смртноста од туберкулоза, акутни инфективни и некои други болести кои го погодуваат населението главно во младата и средната возраст. Кај постарите и сенилните возрасти, каде што најчести причини за смрт се кардиоваскуларните заболувања и малигните тумори, очекуваниот животен век е малку зголемен во споредба со претходните децении, бидејќи смртноста од овие причини не се намалува.

Ретардирани во економскиКапиталистичките земји, зависните земји и колониите имаат животен век значително помал од економски развиените капиталистички земји.

Просечниот животен век на населението на СССР е прикажан во Табела 2. Во СССР, како резултат на огромните општествени трансформации што се случија по Големата октомвриска социјалистичка револуција, беа постигнати значителни промени во очекуваниот животен век. Во споредба со 1896-1897 г. веќе во 1926-1927 г. животниот век се зголеми за 12 години (од 32 на 44 години). Во 1962-1963 година просечниот животен век достигна 70 години, т.е. беше повеќе од 2 пати повеќе отколку во 1896-1897 година и повеќе од 1,5 пати повеќе отколку во 1926-1927 година. Просечниот животен век се зголеми особено за жените кои беа ослободени од секојдневното ропство и добија еднакви права на работа, одмор и образование со мажите. Со просечен пораст во однос на 1896-1897 г. животниот век во 1926-1927 година од 32 до 44 години, односно за 38%, а во 1962-1963 г. до 70 години, или за 119%, кај жените, продолжувањето на просечниот животен век беше соодветно од 33 на 47 години, односно 42%, и до 73 години, или 121%, а кај мажите - од 31 на 42 години , односно 35%, и до 65 години, или 110%. Успешното спроведување на плановите за изградба на комунистичко општество ќе доведе до уште поголемо продолжување на просечниот животен век на населението.

Видете исто така Демографија, Санитарна статистика.

Табела 1. Просечен животен век на населението(во години)

Табела 2. Просечен животен век на населението на СССР(во години)

Очекуваниот животен век во РСФСР во 1960-70-тите.

Во 1960-1970-тите. животниот век на урбаното население во Руска Федерацијапросечната возраст беше 68-69 години. Неговата стапка растеше до средината на 1960-тите. Во 1961-1962 година тоа беше еднакво на 68,7 години, а во 1964-1965 г. - 69,4 години. Ако од 1961-1962 г. до 1964-1965 година Очекуваниот животен век на урбаните жители се зголемил од 68,7 на 69,5 години, потоа во 1965-1966 година. и во 1966-1967 г. неговата стабилизација беше забележана на ниво од 69,4-69,5 години. Во 1967-1968 г и до 1970-1971 г. имаше мало и краткотрајно намалување на животниот век од 69,4 години на 68,5 години. Сепак, до 1973-1974 година. повторно се зголеми на 69,3-69,4 години. По 1974 година, очекуваниот животен век на жителите на градот се намали. Во 1974-1975 година тоа беше 69,2 години, а во 1979-1980 г. - 68,0 години.
Во градовите на РСФСР, очекуваниот животен век за мажите беше помал отколку за жените: за мажи - 63-64 години, за жени - 72-73 години. Згора на тоа, од 1961-1962 г. до 1964-1965 година Очекуваниот животен век на мажите се зголеми од 63,4 години на 64,7 години. Од 1965-1966 г до 1969-1970 година се намали од 64,6 години на 63,6 години. Од 1970-1971 г до 1973-1974 година се зголеми од 63,7 години на 64,1 години. Меѓутоа, во втората половина на 1970-тите. повторно се намали од 63,8 години во 1974-1975 година. до 62,3 години во 1979-1980 година. Така, очекуваниот животен век на мажите како целина е намален од 63,4 години во 1961-1962 година. до 62,3 години во 1979-1980 година.
За разлика од мажите, очекуваниот животен век на жените се зголемил во 1960-тите. и во првата половина на 1970-тите. Така, во 1961-1962 г. жените живееле во просек 72,5 години во 1969-1970 година. - 73,3 години, а во 1973-1974 г. - 73,7 години. Во втората половина на 1970-тите. Очекуваниот животен век на жените исто така се намали од 73,5 години во 1974-1975 година на 73,1 година во 1979-1980 година. Сепак, генерално, очекуваниот животен век на жените во доцните 1970-ти. во споредба со раните 1960-ти. малку се смени. Во 1960-1961 година тоа беше 72,5 години, а во 1979-1980 г. - 73,0 години.
Во 1970-тите во градовите Западен СибирПросечниот животен век кај мажите се намалил за 4,5 години, а кај жените се зголемил за 1,13. Во руралните средини, очекуваниот животен век е намален за 2,6 години кај мажите и за 1,6 години кај жените. Во градовите на Урал, на пример, во Свердловск, очекуваниот животен век кај мажите од 1965 до 1979 година се намалил во просек за 3,8 години, кај жените - за 1,9 години.

Главни причини за смрт кај урбаното население
Во 1960-1970-тите. во услови на значително зголемување на загадувањето на водата, воздухот и почвата, особено во градовите. Структурата на причините за смрт кај жителите на градот беше под големо влијание фактор на животната средина.
Квалитетот на домувањето, санитарните и хигиенските услови, храната, како и нивото на медицинска грижа за населението продолжија да играат значајна улога.
Смртноста од болести на циркулаторниот систем и неоплазми е значително зголемена.
Смртноста од „несреќи“ се ширеше.
Традиционалните причини заземаа значајно место во структурата на причините за смрт. болести - болестиреспираторни, дигестивни, заразни болести.

Во градовите на РСФСР најмногу високо нивоевидентирана е смртност од болести на циркулаторниот систем. Во 1960 година, на 100.000 жители, стапката на смртност од оваа класа на болести била 187,4.
Смртност на урбаното население од неоплазми. Во градовите на РСФСР во 1960 година, 136 умреле од рак на 100.000 жители. специфична гравитацијасмртни случаи на урбани жители од рак се регистрирани во големите индустриски градови.
Стапките на смртност од рак биле повисоки кај мажите отколку кај жените. Во Руската Федерација, на 100.000 жители, стапката на смртност од нив во 1970 година била еднаква за мажите - 288,9, за жените - 146,7. Стапките на смртност кај мажите беа значително повисоки отколку кај жените од рак на желудникот, белите дробови, дебелото црево и ректумот.
Стапката на смртност на населението од „несреќи“ се зголеми - повреди, труења, несреќи како резултат на сообраќајни несреќи, убиства, како и самоубиства итн. Претежно тие биле снимени на возраст под 45 години. На 100.000 жители во 1970 година, 240,7 мажи и 51,5 жени загинале од несреќи.
Смртните случаи од самоубиство биле 61,3 и 11,7, соодветно.
Стапката на смртност во сообраќајни несреќи и убиства е значително помала, особено кај жените - 28,1 и 5,9, 11,1 и 4,6.
Стапката на смртност на населението од „несреќи“ во РСФСР беше многу повисока отколку во западноевропските земји - на 100.000 жители во 1970-1971 година. починале мажи - 100,2, жени - 43,1. Во градовите на Руската Федерација во 1960 година, 23,6 починале од непрофесионални повреди на 100.000 жители.
Сепак, за разлика од Европа, има значително влијание врз општо нивоСмртноста и очекуваниот животен век на населението во Руската Федерација продолжија да бидат погодени од болести на респираторниот систем, варење и заразни болести.
Во Руската Федерација, на 100.000 жители во 1970 година, стапката на смртност кај мажите од респираторни заболувања била 198,4, заразни болести - 56,0, дигестивни болести - 44,1; за жени - 89,2, 24,3, 21,0, соодветно.
Највисока стапка на смртност кај населението е забележана од респираторни заболувања. Така, во 1960 година, на 100.000 жители, 35,3 починале од пневмонија (сите облици), туберкулоза - 29,2, заразни болести - 9,8, болести на дигестивниот систем - 2,59.
Во Руската Федерација, остана високо ниво на смртност на доенчиња, и покрај неговото мало намалување: доенчиња умреле на 1000 новороденчиња во 1960 година - 34,9, 1964 - 25, 1970 - 23,0, 1975 - 22,5, 1980 - 22. Во градовите - соодветно, во 1960 година -35,4, а во 1980 година - 21,2.
Намалувањето на стапката на смртност кај новороденчињата во Руската Федерација имаше влијание врз намалувањето на наталитетот. Поради овој фактор, ефективната стапка на плодност во 1963-1964 г. се намали за 8,6%.

Населението на Русија во 20 век. Т. 3, книга. 1

Чума, сипаници, војна, крајност ниско нивомедицина, највисока стапка на смртност кај новороденчињата (според некои податоци од 10 роден од женадеца преживеаја најмногу 3-4), глад, доминација на примитивна земјоделска работна сила, масовни несреќи - сето тоа заедно го десеткуваше населението во неброен број.

Извор: artchive.ru

Луѓето живеат доброволно и долго, раѓаат деца и се лекуваат бесплатно. Советската медицина е високо ценета не само во земјата, туку е препознаена и во многу делови од светот. Стотици илјади млади студенти од целиот свет одат на медицински и други универзитети во СССР за да студираат како лекари, наставници и инженери. Тие времиња го одбележаа најславниот ден на советското високо и средно образование. дефектологија. Луѓето се навикнуваат на фактот дека, и покрај катаклизмите во светот, ќе имаат работното место, авансот и платата, сметките за комуналии се евтини, а ако имате среќа и трпение, порано или подоцна државата ќе ви даде сосема удобен стан или соба во нова куќа. Да, има недостиг од храна, облека и автомобили, но луѓето некако се навикнуваат на тоа, „вртат“, ја добиваат потребната роба, патуваат еднаш годишно во Сочи или Крим и живеат не богато, туку сосема пристојно, да речеме. .

Меѓутоа, СССР претрпе големи човечки загуби само на фронтот на алкохолот, бидејќи граѓаните пиеја и пиеја активно, а големите дози алкохол ќе го скршат телото на секого, дури и херојско. Потоа, кога помина кампањата на Горбачов против алкохолот во 1985 година, не само што се зголеми наталитетот, туку и просечниот животен век. Советските времиња од ерата на „стагнација“ и пред ерата на Горбачов се карактеризираа со стабилност во животот, што резултираше со силен пораст на просечниот животен век во СССР, и потоа до 1985 година земјата беше меѓу првите десет земји во светот со висок животен век (71,4 години).

Но, тогаш истиот Горбачов почна да ја уништува земјата, а граѓаните навистина не се спротивставија на ова и избувнаа страшните 90-ти со масовно истребувањенаселение, меѓуетнички конфликти, Чеченските војни, море од „запален“ и евтин алкохол, криминални пресметки и бездна состојба, понекогаш мизерна, на домашната медицина. Земјата повторно беше преплавена со крв, преполна со трупови на млади и средовечни мажи (жените се покажаа поприлагодени на промените, а многу помалку од нив умреа) - и просечен животен век, наспроти позадината на влошениот квалитет на самиот живот и бездна состојба на медицината, повторно паднаа достигнувајќи 56 години за мажи во 1997 годинагодина.

Фото: Боб Галбрајт, ru.wikipedia.org

Покрај тоа, милиони млади жени мигрирале во западните земји за да се омажат за странци. Таму се собраа и способни мажи („одлив на мозоци“), што трае до ден-денес. Сето тоа уште повеќе го старее населението, значи соодносот на стари и млади луѓе. А демографската „дупка“ од 90-тите, кога жените речиси никогаш не раѓале, токму сега почнува да го погодува нашиот систем високо образование. Впрочем, наскоро ќе дојде моментот кога бројот на матуранти со завршено средно образование ќе биде речиси неколку пати помал од бројот на места во институтите и универзитетите! Оди каде сакаш! Сето ова се ехо на 90-тите.

Сега, од почетокот на 2000-тите, состојбата со наталитетот се подобрува и би сакал да продолжи трендот на зголемување на просечниот животен век. Точно, овој параметар расте не поради масовниот наталитет, туку поради стареењето на целото население како целина. Односно, поради зголемување на бројот на постари лица воопшто. Но, жените сè уште раѓаат и се надевам дека во Русија нема да има револуции, репресии, глад или геноцид барем во догледна иднина. Доста, веќе јадевме доволно. јас само сакам долг периодмирен развој. И тогаш нашите деца и внуци ќе одлучат како да живеат понатаму.

Фото: $

Иако, веројатно, дури и пред неколку години, египетските граѓани не ни замислуваа дека „арапската пролет“ и последователните пресврти ќе упаднат во нивните одмерени животи. Десетици илјади мртви и мртви во Сирија, исто така, не ги избројаа минутите до граѓанска војна. Светот полека врие, а како ќе испадне се е нејасно. Но, сепак, би сакал да се надевам дека пехарот на уште една братоубиствена војна ќе помине над Русија...

Некои статистики.До времето на првата руска револуција во 1905 година, во Русија живееле приближно 135 милиони луѓе. Максимален бројжители биле евидентирани во Советски години: на крајот од постоењето на СССР, населението на целата Унија достигна речиси 290 милиони луѓе (1991). Неодамнешниот руски попис од 2010 година даде бројка од 145 милиони луѓе. Точно на почетокот на 20 век Руската империјабеше огромен и вклучуваше дел од Полска, цела Финска и повеќето големи републики на поранешниот СССР.

Во советско време (иако веќе далеку по Втората светска војна, за време на таканаречената „стагнација“ на Брежњев), беше земена друга вредност - рекордниот животен век на луѓето. Сега во Русија е 70,3 години според податоците од 2011 година. За мажи - 64,3 години, за жени - 76,1.

Очекуваниот животен век во СССР

На сл. Слика 3 ја прикажува динамиката на очекуваниот животен век во СССР од 1958-1959 до 1982-1983 година. Сепак, постојат сериозни причини да се верува дека во реалноста очекуваниот животен век во СССР во 1960-1970-тите бил значително помал од објавените податоци. Необјавените табели за смртност на населението на републиките на Унијата за 1958-1959 - 1969-1970 година содржеа екстремно високи и целосно неверојатни во тоа време показатели за очекуваниот животен век за населението на Киргистан, Таџикистан, Туркменистан и Узбекистан, ова беше особено типично за руралните срединиименувани републики. Ситуацијата беше малку подобра во Азербејџан, Грузија и Молдавија. Како што истакна Р.М. Дмитриева, при пресметувањето на табелите за смртност за 1958-1959 година, беше неопходно во голема мера да се прилагодат стапките на смртност во овие републики за да изгледаат веродостојно. Дури и според податоците од контролните проверки што биле спроведени насекаде пред 1957 година, недоволното броење на смртноста на доенчињата достигна десетици проценти во многу региони на именуваните републики. Авторите кои ги анализираа сите овие податоци го процениле недоволното пријавување на смртноста во СССР во 1958 година на 5%, вклучително и 25% за деца под 1 година. Но, ако, при пресметувањето на републичките табели, беа направени прилагодувања за недоволно пребројување, тогаш табелите за СССР секогаш се пресметуваа без амандмани.

Слика 3. Очекуван животен век во СССР од 1958-1959 до 1982-1983 година, години

Извор: Население на СССР. 1988: Статистички годишник / Државен статистички комитет на СССР, М.: Финансии и статистика, 1989. Национална економија на СССР во 1990 година (Статистички годишник) / Државен статистички комитет на СССР, М.: Финансии и статистика, 1991 година.

Дури и во ерата на гласност, Државниот комитет за статистика на СССР не се осмели да објави показатели за очекуваниот животен век за републиките за периодот пред 1979 година, туку објави податоци за смртноста на доенчињата. Во Узбекистан, стапката на доенечка смртност од 1970 до 1980 година се зголемила од 31,0 на 47,0 на 1000 раѓања, во Казахстан од 25,9 на 32,7, во Таџикистан од 45,9 на 58,1, во Туркменистан од 46, 1 на 53,6. Докажано е дека ова зголемување е последица на подобрената евиденција на смртност. Очигледно е дека ако соодветно се приспособат податоците за СССР за периодот пред 1979 година, тогаш животниот век при раѓање ќе биде значително помал од 70 години. Но, во шест поранешните републикиСССР со релативно веродостојни статистики за смртност: Русија, Украина, Белорусија, Латвија, Литванија, Естонија (сл. 4) очекуваниот животен век од 70 години несомнено беше постигнат во 1964-1968 година, максималниот животен век, како на Сл. 3, датира од 1964 година. Бројките јасно покажуваат дека зголемувањето на смртноста во СССР, во 6 републики со веродостојни статистички податоци за смртност (вклучувајќи ја Русија) и во Русија земени одделно, започна по 1964 година.

Слика 4. Очекуван животен век при раѓање во 6 поранешни советски републики на СССР со релативно веродостојни статистички податоци за смртност (Русија, Украина, Белорусија, Латвија, Литванија, Естонија) од 1959 до 1983 година, години

Извор: Пресметано од базата на податоци за човечка смртност.

Да потсетиме дека на 14 октомври 1964 година се одржа Пленумот на ЦК на КПСС, кој го отстрани Н.С. Хрушчов од функцијата прв секретар на ЦК и го избра Л.И.Брежњев на оваа функција. Луѓето шепнаа дека овој настан е наречен „уште еден октомвриски удар“. Дозволете ми да направам уште една мемоаристичка дигресија. Во 1974 година, раководителот на одделот за статистика на населението, здравство и социјалното осигурувањеР.М. Дмитриева ме вклучи во пишувањето извештај „до врвот“ за демографската состојба во земјата. Беше неопходно да се напише вистината, но во исто време да не се издвојуваат остри агли. Со колективни напори дојдовме до фраза што звучеше отприлика вака: „По 1964 година, се појавија нови неповолни трендови во динамиката на стапката на смртност на населението на СССР, изразени во стагнација, па дури и раст на одредени показатели за смртност“. Кога текстот беше готов, Дмитриева го однесе кај шефот на Централниот завод за статистика на СССР В.Н. Старовски. Следниот ден прашав како се оценува нашата работа. Дмитриева рече дека се е генерално одобрено, но ни дадоа еден важен коментар. Старовски го замени „по 1964 година“ до „средината на 60-тите“ и советуваше да не го потсетува раководството дека со нивното доаѓање на власт ситуацијата почна да се влошува.

На 4 октомври 2011 година, секретарот за печат на премиерот Д.С. Песков во интервју за ТВ каналот Дожд рече: „Знаете, Брежњев не е знак минус за историјата на нашата земја, тоа е огромен плус“. Тој ги постави темелите на економијата, Земјоделствоитн“. Јас не сум експерт за економија и не можам да ги оспорувам услугите на Брежњев за националната економија, но од гледна точка на здравјето и долговечноста на населението во земјата, Л.И. Брежњев е несомнен „минус“. Во текот на изгубените 18 години од 1964 до 1982 година, животниот век во земјава не само што не се зголеми, туку, напротив, се намали. Во СССР, според официјалните податоци, се намали за 2 години, вклучително и за мажите - за 3,5 години. Во Русија намалувањето беше помало, само 1,5 година, а кај мажите – 2,7 години. За споредба, во текот на 11-те години од 1953 до 1964 година, кога раководството на земјата беше предводено од Н.С. Хрушчов, очекуваниот животен век при раѓање се зголеми од 59,0 на 70,4 години, т.е. нејзиниот раст беше повеќе од 1 година годишно.

На сл. Табелата 5 прикажува месечни податоци за бројот на смртни случаи на возраст од 1 година и постари во Русија. Индикаторите се нормализираат земајќи го предвид бројот на денови во еден месец. Се разбира, бројот на смртни случаи е лош показател за стапката на смртност, но за краток временски период, кога големината на населението и нејзиниот старосен состав малку се менуваат, може да се користи. Може јасно да се види дека речиси од почетокот на 1961 година до крајот на 1964 година, месечниот биланс на смртни случаи флуктуирал околу приближно константно ниво. Исклучок е јануарскиот врв од 1962 година, последица на тешка епидемија на грип, која значително ја зголеми смртноста не само од грип и нејзините компликации, туку и од болести на циркулаторниот систем. Од 1965 година, овој месечен просек почнува да расте речиси линеарно. Дали е ова случајност или имало врска меѓу смената на раководството и зголемувањето на смртноста? причинско-последична врска? Подолу ќе се вратиме на ова прашање.

Слика 5. Месечни бројки на смртни случаи во Русија во 1961-1968 година, мажи на возраст од 1 година и постари

Прашањето за продолжување на животот е еден од најсериозните проблеми на човештвото. Цели тимови од научници, спонзорирани и од државни и од приватни компании и поединци, работеа и работат на неговото решение. Неодамна, Росстат објави важна вест дека животниот век на Русите достигна историски максимум, надминувајќи 72 години, и решивме да копаме во статистиката за Русија и светот да го средиме тоа интересна тема„До коските“.

Некои поместувања во оваа насока се веќе забележливи, но сè уште е многу рано да се зборува за стабилно масовно надминување на векот. ПодолуReconomica ќе ги разгледа основните информации поврзани со актуелни прашањапродолжување на животот и одржување на здравјето во староста.

Како се промени просечниот животен век во Русија: од статистиката на Росстат по година

Значи, да ги погледнеме тајните на активната долговечност. Прво, некои општи информации.Табела просечен животен век во Руската Федерацијапо година (од деведесеттите до денес) изгледа вака:

година	Општо	За мажи	За жени
1990	69.1	63.7	74.3
1995	64.5	58.1	71.5
2000	65.5	59	72.2
2002	64.9	58.6	71.9
2005	65.3	58.9	72.4
2007	67.6	61.4	74
2008	67.9	61.9	74.2
2009	68.7	62.8	74.7
2010	68.9	63	74.8
2011	69.8	64	75.6
2012	70.2	64.5	75.8
2013	70.8	65.1	76.3
2014	70.9	65.3	76.5
2015	71.4	65.9	76.7
2016	71.9	66.5	77

Брз поглед на табелата, можете да направите 2 важни заклучоци:

1. Просечниот животен век на мажите во Русија, иако се зголемува од 1995 година, сепак останува многу низок. Всушност, речиси целокупното зголемување беше постигнато со намалување на смртноста кај мажите од катастрофално висока на едноставно висока. Жените сè уште живеат 11 години подолго. Многу луѓе не разбираат што значи терминот „очекуван животен век“. Со едноставни зборови, тоа значи дека секоја просечна девојка родена во 2017 година веројатно ќе ги живее последните 11 години од својот живот откако веќе го погребала својот брачен другар.
2. Како што гледаме, тешко за земјата деведесеттитесо висока стапка на смртност економски причини, како и од алкохолизам и други зависности, рефлектирана во статистиката. Кога технолошкиот напредок го подигна животниот стандард во развиени земји, Русија тргна надолу поради економска катастрофа.

Значи, да се потсетиме на сегашните бројки за денес за да ги анализираме понатаму:

• Просечниот животен век на мажите во Русија во 2017 година е 66,5 години
• Жени - 77 години
• Во просек, Русија, според Росстат од средината на 2017 година, достигна ниво од 72,4 години во очекуваниот животен век.

На 14 август вицепремиерката Олга Голодец го објави тоа Просечниот животен век во Русија за прв пат надмина 72 години , во износ од 72,4 години врз основа на резултатите од првата половина на 2017 година, според прелиминарните проценки на Росстат.

Колку години живееле луѓето во СССР?

Кога проценуваат некои параметри на модерниот живот, луѓето често сакаат да се сеќаваат како беа работите пред распадот на СССР. Затоа, ви презентираме податоци за очекуваниот животен век во Советскиот Сојуз во најтивките години:

На годината	Просечно времетраење, години
1958-1959	68.5
1960-1961	69.5
1962-1963	69.5
1964-1965	70.5
1966-1967	70
1968-1969	69.5
1970-1971	69.5
1972-1973	69.5
1974-1975	68.5
1976-1977	68
1978-1979	68
1980-1981	67.5
1982-1983	68

Сепак, статистиката за СССР се смета за преценета. Главната причина се неточните информации за смртноста во Киргистан, Таџикистан, Узбекистан, Туркменистан, Азербејџан, Грузија и Молдавија.

Како се нашите соседи? Украина, Белорусија, Казахстан и други земји од ЗНД според очекуваниот животен век денес

Табела за земји од ЗНД/поранешен СССР (тековни податоци за целата 2016 година):

држава	просечен животен век
Азербејџан	66.3
Ерменија	72.4
Белорусија	70.2
Казахстан	67.35
Киргистан	68.9
Молдавија	70.3
Таџикистан	64.7
Туркменистан	68.35
Узбекистан	65.1
Грузија (поранешен дел од ЗНД)	76.55
Украина (порано дел од ЗНД)	68.1

Како што гледаме, денес, од нашите најблиски соседи, само Грузија е пред Руската Федерација во однос на очекуваниот животен век, Ерменија е на исто ниво, земајќи ја предвид грешката во мерењето.

Список на земји во светот според просечниот животен век (од 2017 ггодина)

Дозволете ни да претставиме статистика за долговечноста по земји во светот, одделно општи и одделно за мажи и жени.

Бидејќи сè уште нема статистика за 2017 година, рејтингот се базира на податоците за целата 2016 година:

Список на земји по просечен животен век, дел 1

Список на земји по просечен животен век, дел 2

Список на земји по просечен животен век, дел 3

Список на земји по просечен животен век, дел 4

Како што можете да видите, глобалната статистика сè уште официјално не ги признала податоците за Русија. Собирањето статистика низ светот е тешко и бавно бидејќи националните резултати се проверуваат пред да бидат објавени во рецензирани научни публикации од кои ги добивме податоците.

Но, податокот дека Руската Федерација речиси ја достигна границата од 72 години доаѓа од Росстат, што значи дека сега се наоѓаме меѓу 90-то и 100-то место во светот според животниот век. Исто така, вреди да се каже дека ова е национален историски рекорд!

Зошто жените живеат подолго ширум светот?

Постои јасна родова разлика во очекуваниот животен век: Жените во сите земји во просек живеат подолго од посилниот пол.

Накратко во бројки:Бројот на жени кои доживеале 85 години е во просек 2 пати повеќе од мажите. И од 49-те најмногу стари луѓеВо светот има само 2 мажи. Зошто?

Бидејќи:

1. Став кон сопственото здравје . Мажите посветуваат многу помалку внимание на своето здравје, честопати „одложувајќи го“ до последен момент, додека симптомите на болеста не им се попречат во животот. Жените се многу повнимателни кон своето здравје, повеќе сакаат да посетуваат лекари и попрецизно ги следат нивните упатства.
2. Став кон сопствената безбедност. Дали некогаш сте виделе жени кои за доброто на едно необично видео ќе се качат на покривот покрај ѕидот на куќата? Или жени кои среќно скокаат во вода од неколку катови? Се разбира, има и такви луѓе, но многу почесто мажите се тие кои прават непромислени и опасни дела.
3. Ниво на психолошки стрес. Најчесто работата на мажот е постојан стрес. На ова додадете ја вечната брзање да заработите повеќе. А моралниот замор, кој се акумулира со годините, секако ќе доведе до појава на физички проблеми.
4. Недостаток на време за одмор. Човекот кој се труди да заработи повеќе за да го обезбеди своето семејство, покрај психолошкото здравје, губи и правилен одмор и честопати не спие доволно.
5. Работните услови. Огромното мнозинство од сите „опасни“ професии се мажи. А тешките работни услови во подолг временски период често доведуваат или до сериозни болести или до општо влошување на здравјето.
6. Разлика во работата хормонски систем . Тестостеронот (машкиот полов хормон) делумно го попречува функционирањето на имунолошкиот систем, додека естрадиолот (женскиот хормон), напротив, помага.
7. Разлика во исхраната. Мажите немаат таква потреба да изгледаат витко и да го бројат секој килограм. Мажите немаат доволно време да готват здрава храна. Мажите бараат многу повеќе калории од жените. Сето ова води до фактот дека претставниците на посилниот пол често јадат неправилно.

Улогата на расата: Чие семејство е предодредено да живее долго?

Ако зборуваме за расна предиспозиција за долговечност, тогаш е невозможно да се издвои една раса која живее подолго од другите.

Швајцарија води на рангирањето на стогодишници, а Јапонија е блиску зад нив. Сепак, тоа не значи дека Азијците и Европејците живеат најдолго: во другите европски и азиски земјиПросечниот животен век не е ни приближно висок. Нискиот животен век во земјите од африканскиот континент лесно може да се објасни со сиромаштија, глад, санитарни проблеми и недостаток на чистота. свежа вода. Ставете Европеец или Јапонец во такви услови - колку ќе живее?

Причината е што главниот фактор што влијае на долговечноста не е националноста или расата, туку условите за живот.

Климатско влијание

Климата во која живее човекот е важна и за прашањата на долговечноста. Не е за џабе патувањата до морето или природата се сметаат за здрави?

Индиректно од климатски условизависи:

1. Диета. На пример, во крајбрежните градови, луѓето имаат повеќе морска храна на своето мени, која се смета за поздрава од животинското месо.
2. Индустриски сектори. Ако регионот не е погоден за изградба на големи индустриски капацитети- екологијата на таков простор ќе биде подобра и почиста.

Северен Кавказ има најмногу стогодишници во Русија.

Климата директно влијае на човечкото тело како што следува:

1. Северно. Ниски температурибара од телото да троши повеќе калории за да се „загрее“. Исто така, поради недостаток на сончева светлина и ладен воздух, се интензивираат проблемите со респираторниот систем. Недостатокот на светлина се смета за причина за долготрајна депресија и висока смртност од самоубиство.
2. Напуштен. Сув воздух високи температури, прашина - таквите услови постојано поддржуваат респираторниот системпод стрес, што ја прави поподложна на болести.
3. Планина. Во планините воздухот не само што е почист: содржи помалку кислород. Тоа стимулира нервен систем, зголемување на перформансите. Кога живеете во планина, имунитетот обично е посилен, а самото здравје е подобро.
4. Море. ВО крајбрежна зонавоздухот е обично почист, но и повлажен. Овие состојби можеби не се погодни за луѓе кои имаат срцеви или белодробни заболувања.

Ниво на развој и пристапност на медицината во развиените земји

Еден од главните фактори кои влијаат на долговечноста кај жителите на развиените земји е нивото на медицински услуги. Покрај тоа, оваа нијанса може условно да се подели на неколку:

1. Третман во случај на болест.
2. Превентивни мерки за секој граѓанин поединечно (вакцинации, дијагностика).
3. Превентивни мерки за општата популација (мониторинг животната средина, квалитет пиење вода, прехранбени производи).

Долговечноста е во голема мера под влијание на квалитетот на медицинските услуги. Каде повеќе би сакале да лежите?

Во развиените земји сите овие фактори се контролираат и се изведуваат на високо ниво, користејќи современи методи и опрема.

Во помалку развиените земји е обратно: медицинско полечесто се занемарува. Тоа влијае и на квалитетот на лекувањето на постоечките болести кај граѓаните и на превентивните мерки (што доведува до зголемување на морбидитетот).

Русите почнуваат да живеат подолго: чија е оваа заслуга?

ВО последните годиниОчекуваниот животен век на руските граѓани постојано се зголемува, како што со сигурност покажува табелата на почетокот на статијата. Постојат неколку причини за ова:

1. Се намалува бројот на пушачи и консумирање алкохол. Контролата врз циркулацијата на алкохолот и тутунот е значително заострена во последните години, а цените на овие производи растат. Покрај тоа, лошите навики излегуваат од мода: сега луѓето обрнуваат повеќе внимание здрава сликаживотот и кариерата.
2. Намалена употреба на дрога. Ако се потсетиме на деведесеттите и почетокот на 2000-тите, кога лековите можеа да се купуваат практично без проблеми и без ризик, сега во овој поглед сè стана сериозно построго и покомплицирано. Се разбира, дрогата сè уште се дистрибуира нелегално, и има повеќе избор, но сега и двајцата корисници се следат и дистрибутерите се гонат многу поефикасно.
3. Зголемен е животниот стандард на населението. Просечната плата во Русија во 2004 година беше околу 7 илјади рубли. . Секако, зголемени се и цените, но состојбата на пазарот на трудот е подобрена, а населението има можност да троши повеќе на добра исхрана, и за лекување, иако во последните 2-3 години има одредена побарувачка поради кризата.
4. Квалитетот на здравствената заштита е подобрен. Тоа е заи за јавните клиники и за приватните медицински установи, од кои има многу повеќе од пред 15-20 години.
5. Економската состојба во земјата е подобрена. Ова доведе до намалување на стапката на криминал.

Кои фактори влијаат на животниот век на една личност?

Следниве фактори директно или индиректно влијаат на очекуваниот животен век:

1. Генетика, наследни болести и предиспозиција за нив.
2. Исхрана.
3. Лоши навики.
4. Редовни физичка вежба (не зборуваме за дневни двочасовни тренинзи во теретана, туку за умерена активност - вежби, одење, активни видовиспорт).
5. Климата.
6. Психичко здравје (недостаток на стрес, грижи).
7. Внимание на здравјето во детството и адолесценцијата(од страна на родителите - дали болестите се лекувале навремено, се вакцинирале, дали исхраната била правилна, дали родителите воделе правилен начин на живот пред зачнувањето и за време на бременоста).
8. Работа(дали е поврзано со тежок физички труд, дали доведува до редовен стрес, дали остава доволно време за спиење и одмор).
9. Квалитет на медицинска нега(и болници кои лекуваат постоечки болести и структури кои го спречуваат нивниот развој).
10. Екологија во регионот.

Што се смени во економијата, екологијата и медицината во изминатите 20 години?

Бидејќи статистиката за долговечност директно зависи од овие области на човековата активност, ви претставуваме Краток описнајзначајните вести (за Руската Федерација).

Во екологијата.

Во однос на екологијата, нема позитивни промени. Напротив, ситуацијата во оваа област продолжува да се влошува (не само во Руската Федерација - во светот како целина). Конкретно во Руската Федерација, штетен фактор се големиот број големи индустриски капацитети, кои го влошуваат квалитетот на воздухот со емисиите.

Фабрика „Тателектромаш“ (Набережние Челни), итно ослободување салво за време на пуштање во работа, 14 април 2016 година

Згора на тоа, поради кризи, претпријатијата мора да заштедат пари (вклучително и за модернизација и чистење), што ја прави ситуацијата уште полоша. Дополнително: се врши нерамномерно уништување на шумите, испуштањето е слабо контролирано Отпадна водаво водните тела, минералите често се извлекуваат без да се следи безбедна технологија.

Во економијата.

Ако се споредат состојбите во „деведесеттите“ и состојбата на економијата денес, се забележуваат само позитивни промени. Зголемени се просечните плати на населението, намалена е стапката на невработеност, а зголемен е бројот на различни претпријатија. На руски пазарАктивни се и странските инвеститори.

Еве кратка табела со конкретни бројки, споредувајќи ги 2000 и 2014 година (последната година пред кризата кога беше забележана максималната позитивна динамика):

Параметар
БДП, по глава на жител, илјади рубли
Произведени земјоделски производи, милијарди рубли
Пуштен во употреба станбен простор, милион m²
Население, милиони
Број на невработени, како процент од работоспособното население
Просечна плата во Руската Федерација, илјади рубли

Во медицината.

Само некои конкретни бројки: во 2000 година, во Руската Федерација работеа 10,7 илјади болници и 21,3 илјади клиники. Во 2015 година оваа бројка е приближно преполовена: болници - 4.400, клиники - 13.800. Сепак, според надлежните, тоа се прави за да се оптимизираат трошоците. Меѓутоа, всушност, населението доживува недостиг од медицински персонал, пред се педијатри и општи лекари.

Квалитетот на услугата и медицинските можности се зголемени. Квалитативни откритија се забележуваат и во стоматологијата, и во кардиологијата, и во протетиката, и во дијагностиката, и во гинекологијата, и во лекувањето на онколошки заболувања и во педијатријата - односно во сите најосновни и најраспространети области. Дополнително, зголемени се платите на медицинскиот персонал, што може индиректно да влијае на квалитетот на услугата и популарноста на медицинските професии. Сега . Современите руски болници се подобро опремени отколку пред 15-20 години. Точно, ова не е релевантно за сите медицински установи - во многу медицински установи во регионите, опремата сè уште останува застарена.

Разлики по региони на Руската Федерација: каде живеат луѓето подолго?

Бидејќи Русија е голема земја, а условите во регионите се разликуваат едни од други, очекуваниот животен век во нив исто така ќе биде различен.

Бројките (за целата 2015 година) се следни:

Како што гледаме, луѓето во Русија живеат долго време или во чистата екологија на Северен Кавказ, или во развиената инфраструктура на големите градови, каде што гарантирано ќе пристигне брза помош и ќе ги однесе во нормална болница, која има „живот“. опрема и потребните лекови.

Клучниот фактор за долговечност го идентификуваме од статистиката

Ако рационално ги анализираме сите информации за долговечноста (земјите во кои живеат стогодишници, животниот стандард на населението во овие земји, квалитетот на медицинската нега и слично), тогаш клучни факториможе да се нарече високиот животен стандард на населението и економската стабилност во земјата.

Доколку некој граѓанин има високи приходи- тој може да си дозволи високо квалификувани медицинска услуга, правилен одмор (и морален и физички), правилна исхрана, сместување во удобни услови. Ако една земја има висок животен стандард, тоа значи дека се е во ред со нејзината економија. Тоа значи дека државата има можност да издвојува средства за одржување на нормалната состојба на животната средина, за спречување на болести, за изградба на современи медицински установи, пречистителни станици, за производство на висококвалитетни прехранбени производи итн.

Стогодишници - кои се тие?

Според Википедија, човек кој живее до 90 години се смета за стогодишник. Оваа возраст е релативно висока за сите земји. Меѓутоа, во некои држави има повеќе такви луѓе (ако го земеме соодносот на стогодишници спрема вкупен бројнаселение), во други - помалку. Ајде да се обидеме да откриеме зошто.

Во кои земји луѓето живеат до сто години?

Ајде да дадеме список на земји во кои најмногу луѓе живееле до 100 години:

1. Јапонија.Згора на тоа, жените се долговечни - приближно 87,3% (ако ги земеме последните 30 години).
2. Шведска.„Концентрацијата“ на стогодишници во однос на населението овде е доста висока: со 9,4 милиони граѓани, има околу 1.600 стогодишници (односно, приближно 1 од 5.888 луѓе живее до 100 години).
3. Велика Британија.На секои 6.777 граѓани има по 1 стогодишник.
4. Куба.Вкупно, на Куба живеат околу 1.500 луѓе кои ја прославија својата 100-годишнина. Во врска со вкупен број- 1 стогодишник на 7222 луѓе.

Како што гледаме, шансите на просечниот човек да го надмине векот денес се навистина занемарливи! Полесно е да се добие голема сума на лотарија.

За долговечните рекордери (видео)

Рекордери на Гинисовата книга на рекорди

Еве список на „најмногу“ долги црниот дроб.

Меѓу оние што живеат денес:

1. В. Браун (Јамајка). Роден на 10 март 1900 година (117 години).
2. Наби Таџима (Јапонија). 4 август 1900 година (стар 116 години).
3. Чијо Мијако (Јапонија) 2 мај 1901 година (стар 116 години).
4. Мари-Жозефин Годет (Италија). 25 март 1902 година (стар 115 години).
5. Џузепина Проето-Фрау (Италија). 30 мај 1902 година (стар 115 години).
6. Кејн Танака (Јапонија). 2 јануари 1903 година (стар 114 години).
7. Марија Џузепа Робучи-Наргисо (Италија). 20 март 1903 година (стар 114 години).
8. Исо Накамура (Јапонија). 23 април 1903 година (стар 114 години).
9. Тае Ито (Јапонија). 11 јули 1903 година (стар 114 години).

Во 2017 година починаа двајца стогодишници од оваа листа:

1. Ана Вела Рубио (Шпанија). 29 октомври 1901 година (починал на 116 години).
2. Ема Морано (Италија) 29 ноември 1899 година (почина на 117 години).

Од потврдените починати:

1. Жан Калмент (Франција). Живеела 122 години и 164 дена.
2. Сара Кнаус (САД). Живеел 119 години и 97 дена.
3. Луси Хана (САД). Живеела 117 години и 248 дена.
4. Марија Луиз Мејер (Канада). Живеела 117 години и 230 дена.
5. Ема Морано (Италија). Живеела 117 години и 137 дена.
6. Мисао Окава (Јапонија). Живеел 117 години и 27 дена.
7. Марија Естер де Каповила (Еквадор). Живеела 116 години и 347 дена.
8. Сузан Мушат Џонс (САД). Живеела 116 години и 311 дена.
9. Гертруда Вивер (САД). Живеела 116 години и 276 дена.
10. Тане Икаи (Јапонија). Живеела 116 години и 175 дена.

Интересна нијанса: првиот човек од оваа листа се наоѓа само на 16-та позиција, а на листата од 99 ставки има само 6 мажи.

Непотврдени стогодишници (возраста е позната само од зборовите на самата личност):

1. Ли Кингјун (Кина). Наводно живеел 256 години.
2. Ана Фајнсет (САД). Наводно доживеала 195 години.
3. Мама Ефишо (Нигерија). Таа наводно доживеала 193 години.
4. Елизабет Махони (САД). Таа наводно доживеала 191 година.
5. Махашта Мураси (Индија). Наводно доживеал 182 години.
6. Напната Абаева (Јужна Осетија). Наводно живеела 180 години.
7. Езекиел Сренце (Уганда). Наводно живеел 180 години.
8. Џејмс Олофинтуи (Нигерија). Тој наводно доживеал 172 години.
9. Па Аки Онофорере (Нигерија). Наводно доживеал 170 години.
10. Hancer Nine (Турција). Таа наводно доживеала 169 години.

За човек кој живеел (?) 256 години: вистина или фикција? (Видео)

Каде живеат стогодишниците: улогата на исхраната и екологијата?

Ајде да истакнеме неколку места каде што луѓето статистички имаат поголема веројатност да живеат до 90 години. Податоците ги собра Ден Бутнер (американски истражувач, патник, писател кој ги истражувал тајните на долговечноста).

1. Јапонија - островот Окинава. Лесно е да се сретне личност на возраст од 80-90 години на овој остров (чие население е околу 1 милион жители). Згора на тоа, тој ќе изгледа 10-30 години помлад од бројот во пасошот. Жителите на Окинава јадат често, но во мали порции. Исхраната вклучува свеж зеленчук и овошје, соја и тофу. Боречките вештини се вообичаени на островот, се практикуваат различни техники на дишење, а општо населението води активен животен стил.
2. Италија - остров Сардинија, град Оввода. Еден од најубавите рајови на Медитеранот. Жителите на островот не се придржуваат до некоја посебна диета, јадејќи го она што е вообичаено во нивниот регион (морска храна и традиционални италијански јадења). Сепак, Ден Бутнер води интересен факт: Претходно, жителите на Оввод живееле одвоено, а често се венчале само во рамките на нивната заедница. Генетски, луѓето родени овде се предиспонирани за долговечност.
3. Костарика - Полуостров Никоја. Овде нема ултра модерни медицински центриили некои многу здрави производихрана произведена во близина. Чиста природа и мирен тек на животот - можеби тоа е она што позитивно влијае на долговечноста локални жители. Статистички, тие се околу 4 пати поголеми шанси да доживеат 90 години од просечниот граѓанин на САД (кој троши многу повеќе пари на здравствена заштита).
4. Грција - Островот Икар. Околу 6 од 10 локални жители живеат до 90 години. Меѓу карактеристиките на животниот стил - диета со доминација на морска храна и свеж зеленчук, редовност и смиреност, свеж воздухи топла и поволна клима. Овде високо се цени и локалното вино, кое се подготвува токму таму, без конзерванси или хемиски адитиви. Овој тип на диета е познат и како „медитеранска диета“. Бројни студии докажаа позитивно влијаниетаквата диета е добра за вашето здравје.

Како што гледаме, Главните фактори за долговечност се топла (но не и невообичаено топла) клима, свеж и чист воздух, одмерен живот и исхрана без изобилство на штетна храна.

Докажано: Секојдневната работа ве одржува здрави и разумни до самиот крај.

Многумина од оние кои живееле повеќе од 90 години ја посочуваат постојаната активност како нивна тајна на долговечноста.

И, исто така, за долговечност!

Може да се даде едноставна аналогија: секоја опрема што седи во мирување се влошува (се рѓосува, некои делови се сушат, прашина се акумулира во механизмите итн.). Неактивноста има лош ефект врз човечкото тело, и морално и физички.

Затоа е исклучително важно постојано да се развивате и да бидете активни различни насоки(работете и физички и психички). Не зборуваме за исцрпувачка работа по 14-20 часа дневно - треба да работите умерено, но редовно.

Ова важи и за оние кои веќе се пензионирале (или поради некоја причина можат да си дозволат да не работат). Различни студии имаат сличен заклучок: предвременото пензионирање од работа доведува до прерано изумирање: се губи смислата на животот, се јавува депресија од недостаток на комуникација, физичката активност се намалува, а желбата за живот понатаму исчезнува. И после тоа, природата едноставно се ослободува од „застарениот материјал“.

Што кажуваат самите стогодишници за нивната тајна на долговечноста: 5 цитати

Ема Морано, италијанска стогодишна, 117 години ( најстарата личност, живеел во 3 века: роден во 1899 година и починал во 2017 година).

Според Ема, почнувајќи од 20-годишна возраст, јадела по 3 јајца (сурови или варени) дневно, по совет на нејзиниот лекар. Инаку, во однос на исхраната, таа не се придржувала до никакви строги ограничувања: јадела месо, чоколадо, а понекогаш и пиела алкохол. Според нејзиниот лекар, немало многу овошје и зеленчук во нејзината исхрана.

Една од тајните на долговечноста ја смета за малиот број години во брак, благодарение на кои не трошела енергија на врски. Се мажела двапати, по 1938 година и до крајот на животот - живеела без сопруг.

Лејла Данска, САД, 114 години.

Верував дека тајната на долговечноста лежи во среќен брак(живеела со сопругот повеќе од 60 години) и нејзината омилена работа. Лејла продолжила да работи до својата 103 година.

Израел, 110 години.

Бидејќи била талентирана музичарка (пијанистка), таа верувала дека тајната на долговечноста е да го работи она што го сака, што ја прави среќна. Таа рече дека најлошото нешто што може да се случи во животот е досадата.

Можете исто така да го истакнете оптимизмот: Алис веруваше дека не треба да има време за песимизам и омраза и дека тие ја јадат душата.

Мисао Окава, Јапонија, 117 години.

Таа рече дека клучот за долг живот лежи во доволно одмор (најмалку 8 часа на ден и, ако е можно, дремки во текот на денот), способноста да се опуштите и правилна исхрана. Омилено јадење на Мисао беше сушито, кое можеше да го јаде три пати на ден. И јас пиев кафе секој ден.

Според лекарите, тајната на долговечноста на жената била добро здравје(никогаш не страдала од ништо сериозно во текот на животот) и силна психа.

Жизел Казадсу, Франција, 102 години.

Верував дека клучот за долговечноста е љубовта: кон сопругот, кон децата, кон семејството. Таа, исто така, рече дека е неопходно секогаш да се учи, бидејќи тренирањето на умот ја забавува неговата старост.

Таа водеше релативно коректен начин на живот: ја следеше исхраната (понекогаш дозволувајќи си вино) и редовно вежбаше. Таа, исто така, не заборава на генетиката: во однос на здравјето, таа не доживеа никакви посебни проблеми.

1. Откажете се лоши навики . Пушење, алкохол - сето ова е неприфатливо дури и во минимални дози.
2. Водете ја вашата диета во ред. Ќе мора да научите многу за правилата за здрава исхрана: диететиката е цела наука која треба да се применува индивидуално за секој човек.
3. Решете ја вашата рутина. Препорачливо е да спиете 7-8 часа, а идеално е ноќе.
4. Останете физички активни. Не е неопходно да се биде професионален спортист, но редовното (идеално дневно) вежбање од 15-20 минути дефинитивно ќе биде корисно. Прошетајте повеќе, добијте си некое активно хоби (пливање, возење велосипед, пинг-понг и слично - по желба).
5. Следете го вашето здравје. Полесно е да се спречи отколку да се лекува - затоа посетете лекар на секои 1-2 години (барем). Можете да направите основна листа на специјалисти: кардиолог, уролог (гинеколог), терапевт, гастроентеролог, невролог. Ако немате време или желба, можете да се ограничите на терапевт. Исто така, се препорачува да се тестирате годишно.
6. Не го одложувајте третманот. Главниот проблем што го спречува нашиот народ да живее долго е развојот на болести. Многумина од нас одат на лекар само кога симптомите стануваат очигледни и неподносливи.
7. Избегнувајте стрес. Помалку конфликти, кавги, обидете се да избегнувате комуникација со луѓе кои ви се непријатни. Поминете повеќе време со вашите најблиски, направете нешто заедно.
8. Изберете ја вистинската работа. Ако целта е долговечност, тогаш дефинитивно не треба долго да работите на тешки места. Натоварувачи, рудари, работници во „тешката“ индустрија - меѓу таквите професии, веројатно нема да бидат многу вообичаени долготрајните џигери.
9. Ако е можно, сменете го местото на живеење, ако вашиот град има еколошки проблеми.
10. Бидете посоцијални. Социјално активните и дружељубивите луѓе имаат тенденција да бидат пооптимисти и позитивни.

Ако вознемириме некого со суви бројки и факти, кршејќи го планот да живееме повеќе од 100 години, не грижете се залудно. Статистиката генерално повеќе го отсликува минатото, ние ВЕЌЕ живееме во различен свет. На пр. Просечниот животен век во Русија во 19 век бил само 32 години(и во Европа - не многу повеќе од оваа бројка; во тоа време никој не живеел во европските земји повеќе од 40 години). Дали тогаш некој можеше да замисли дека на 70-80 години некој може да биде активен човек? И поминаа само нешто повеќе од 100 години.

Не ја знаеме иднината. Досега, технолошкиот напредок само го зголемуваше животниот век. За Јапонците, кои денес имаат 80-90 години, тие веќе паднале 2 во текот на нивниот живот нуклеарни бомби! Останете позитивни и грижете се за вашето здравје, ќе ви треба уште многу години!