Sunt doar două zile pe an când nu poți face nimic. Unul se numește ieri și celălalt se numește mâine, așa că astăzi este cea mai bună zi pentru a iubi, a crede, a acționa și mai ales a trăi!
De prea multe ori ne „irosim” cu mici griji și nu ne gândim la cel mai important lucru: atâta timp cât suntem în viață și sănătoși, avem întotdeauna posibilitatea de a schimba ceva.
Și dacă mă iubești la ora patru dimineața, ne vom asigura că este întotdeauna ora patru; Împreună cu timpul, vom zbura în jurul Pământului și acesta se va opri pentru noi.
Amintirile sunt minunate, dar nu au gust sau miros, nu pot fi atinse. Și în timp ele slăbesc inevitabil.
Amintește-ți că totul în viața ta se întâmplă dintr-un singur motiv și doar pentru un singur motiv: pentru a-ți oferi o oportunitate de transformare.
Există două tipuri de durere. Durerea care ne face mai puternici și durerea inutilă care ne provoacă suferință.
Iubiți... nu voi contrazice niciodată
Și nu-mi elimin furia pe vase.
Vom rezolva totul cu calm și dragoste,
După cum îmi spune el, așa va fi după părerea mea!
Există trei tipuri de minciuni: minciuni, minciuni blestemate și statistici.
La Bratislava începe turneul internațional „Memorialul Ondrej Nepela”, la care va participa doar un patinator artistic rus Gordey Gorshkov. Cel mai bun rezultat al studentului Evgeniy Rukavitsyn este argintul la Universiada de iarnă din Italia. Cu toate acestea, potrivit lui Gordey, el nu intenționează să se oprească aici.
Gordey, te-ai încercat în diferite evenimente - simplu și dublu, dar tot te-ai hotărât pe primul. De ce?
Pentru că patinajul individual este mai interesant pentru mine. Când ești singur pe gheață, întotdeauna ai ocazia să improvizezi. La patinaj în perechi este mai greu, în care partenerii trebuie să facă totul la unison.
Am început să patinez, ca toți ceilalți, în simplu, apoi am încercat patinaj în pereche, dar până la urmă m-am întors de unde am început. În acest sens, sezonul trecut a fost „de tranziție” pentru mine. Am dat însă rezultate bune la Universiada de iarnă, etapa Cupei Rusiei.
Ai început să patinezi în Sankt Petersburg?
În grupul lui Evgeny Rukavitsyn. Apoi s-a mutat la Alexey Urmanov, dar după ceva timp s-a întors la antrenorul anterior.
Era predeterminat să mă apuc de patinaj artistic, deoarece părinții mei sunt ei înșiși patinatori. Mama mea a fost elevă a lui Alexei Nikolaevich Mishin și a făcut patinaj singur. Apoi s-a asociat cu tatăl meu - Svetlana Frantsuzova - Oleg Gorshkov. Și când m-am născut, a fost imediat clar că mă vor pune pe patine. Primul meu antrenor a fost mama mea, apoi tatăl meu s-a alăturat antrenamentului. (M-am antrenat și ca patinator artistic cu Natalia Golubeva - antrenorul lui Alexei Urmanov și Evgeniy Rukavitsyn - aproximativ)
Este dificil când părinții tăi sunt patinatori artistici?
Cum să spun... Nu este ușor. Nu le poți ascunde nimic, nu îi poți înșela, pentru că ei înșiși văd și înțeleg totul. Mai mult, ei o înțeleg profesional. Uneori te străduiești atât de mult în competiții. Se pare că a făcut totul, a dat tot ce a putut. Și în loc să laude, părinții încep să critice... Acum înțeleg de ce, fac asta pentru că vor să fie mai bine. Vor să-l pornească pentru ca mai târziu totul să fie făcut corect. Dar înainte, nu am înțeles întotdeauna asta și de aceea m-am supărat.
A trântit ușa și a strigat: „Asta e! M-am săturat!
Sincer să fiu, s-a întâmplat și asta. Ai putea spune că după fiecare început nereușit am vrut să termin. Dar viața este așa încât trece ceva timp, te calmezi și începi să lucrezi mai departe.
Ce programe ați pregătit în acest sezon? Cine le-a instalat?
Ideea și muzica pentru programul scurt au fost sugerate de unul dintre antrenorii grupului nostru, Valentin Molotov. Aceasta este „Tosca” de Giacomo Puccini. Au combinat muzica cu cuvintele și a ieșit interesant. Adevărat, în timpul testelor s-au făcut comentarii, dar am încercat să le luăm în considerare și să le eliminăm.
Program gratuit „Moonlight Sonata” de Beethoven. Este format din trei părți: muzică clasică, apoi blues și rock. Am ales muzica pentru acest program. Valentin a coregrafiat, coregrafa noastră Olga Glinka a ajutat. Acum cel mai important lucru este să patinezi curat ambele programe.
Care sunt obiectivele tale pentru acest sezon?
Cel mai bun rezultat al meu de până acum este locul doi la Universiada. Am fost la aceste concursuri nu tocmai pregătit, dar până la urmă totul a mers. Mi-a plăcut foarte mult locul în care am cântat. Munți, aer curat. Atmosfera care a fost la competiție. În acest sezon voi încerca și să mă calific la Universiada și să performez nu mai rău decât în Italia.
Olga ERMOLINA
Foto Olga TIMOKHOVA (arhivă)
– Întrebările despre viața spirituală sunt inepuizabile. În zilele noastre, viața spirituală se numește lucruri diferite. Unii numesc „viața spirituală” vizitarea teatrelor, concertele sau, de exemplu, dansul. Biserica nu neagă cultura laică și o permite laicilor. Dar viața spirituală este diferită.
Sfintele Scripturi vorbesc foarte clar despre viața duhovnicească: viața duhovnicească este viață în Duhul Sfânt: „Dar voi nu trăiți după trup, ci după Duhul, dacă numai Duhul lui Dumnezeu locuiește în voi. Dar dacă cineva nu are Duhul lui Hristos, nu este al Lui” (Romani 8:9). Adică un creștin care nu are Duhul lui Hristos nu se poate considera spiritual, spune apostolul Pavel.
Știți că în primul secol toți creștinii au fost numiți sfinți tocmai pentru că au primit darul Duhului Sfânt și au încercat să trăiască cu harul Duhului Sfânt în inimile lor. Sfințenia lor se manifesta chiar și într-un mod vizibil: aveau adesea daruri ale harului. Viața primilor creștini a fost organizată carismatic, adică au trăit după inspirația de sus și nu au făcut nimic până când au simțit voia lui Dumnezeu. Acest lucru este scris clar în Faptele Apostolilor, unde se spune că atunci când Apostolul Pavel și tovarășii săi au mers într-o oarecare țară, Duhul Sfânt nu a mers cu ei, și-au dat seama că acest lucru nu este plăcut lui Dumnezeu. Iar când au mers pe cealaltă parte și Duhul Sfânt a mers cu ei, apoi și-au continuat drumul: „Trecându-se prin Frigia și țara Galatei, nu au fost îngăduiți de Duhul Sfânt să propovăduiască cuvântul în Asia. Ajunși în Misia, au hotărât să meargă în Bitinia; dar Duhul nu le-a îngăduit” (Fapte 16:6).
Primii creștini au simțit prezența Duhului Sfânt în inimile lor. Prezența Duhului Sfânt însemna că ei făceau ceea ce îi plăcea lui Dumnezeu. Și dacă Duhul Sfânt s-a îndepărtat de ei, înseamnă că au făcut ceva neplăcut Lui. Prezența Duhului pentru ei a fost principalul criteriu al adevărului.
Călugărul Serafim de Sarov, care a trăit relativ recent, a predat exact în același mod despre viața spirituală. În minunata sa conversație cu Motovilov, el spune că sensul vieții creștine este să dobândești Duhul Sfânt al lui Dumnezeu în inima ta. Motovilov nu și-a înțeles cuvintele și a întrebat direct: „Ce înseamnă asta?”
„Este foarte simplu”, a răspuns Sfântul Serafim, „acum vei simți singur”. Sfântul Serafim s-a rugat, iar Motovilov a trăit cu adevărat ceva extraordinar. Mai târziu a descris acest lucru în detaliu: erau în pădure iarna, ningea slab. Dintr-o dată l-a văzut pe Sfântul Serafim într-o Lumină specială - strălucea cu totul. A simțit o căldură și un parfum extraordinar, o pace deosebită în inima lui.
Motovilov i-a spus Sf. Serafim că se simte uimitor de bine. Călugărul Serafim i-a explicat: „Acum ești în Duhul Sfânt. Ceea ce simți este harul Duhului Sfânt.” „Bietul Serafim”, cum se numea el, s-a rugat ca Domnul să arate evlaviosului proprietar ce înseamnă să fie în Duhul Sfânt, iar Domnul i-a răspuns rugăciunilor.
Continuând conversația, călugărul Serafim a spus: „Tatăl meu era negustor, aveam o casă și un magazin în Kursk. Pe vremuri, tatăl meu și cu mine mergeam să facem comerț și facem comerț cu mărfurile care se vând mai bine astăzi: dacă făină, atunci făină și dacă țesăturile se vând mai bine, facem comerț cu țesături. Ceea ce ne oferă mai mult profit este ceea ce schimbăm. Așa trăiești – străduiește-te pentru acea ispravă care îți dă mai mult har. Dacă rugăciunea îți dă mai mult har, roagă-te; dacă faci fapte bune, fă fapte bune; dacă postul îți dă mai mult har, postește; dacă te înclini, atunci înclină-te.” Într-un mod atât de clar, călugărul Serafim i-a explicat lui Motovilov cum să trăiască corect o viață spirituală și cum să dobândească Duhul Sfânt.
Sfinții antici predau exact în același mod, nu întotdeauna în același detaliu și inegal de inteligibil, dar sensul era întotdeauna același. De exemplu, sfântul secolului al XI-lea, călugărul Simeon Noul Teolog, spunea că oricine crede că în vremea noastră (adică în secolul al XI-lea) este imposibil să devii sfânt se înșală. Și în vremea noastră, oamenii sfinți trăiesc la fel ca în timpurile străvechi și învață la fel cum au învățat sfinții din vechime.
Sursa vieții pline de har este numai Dumnezeu
– Se poate vorbi despre cultură, artă, știință ca sursă de dobândire a Duhului Sfânt?
- Nu, nu poti. Cultura, arta, știința nu sunt o sursă pentru dobândirea Duhului Sfânt. Izvorul harului Duhului Sfânt este Dumnezeu Însuși. Un alt lucru este că studiile în știință, artă, viața într-un anumit context cultural pot fi combinate cu o viață de har, dacă, desigur, această cultură, știință și artă nu intră în conflict cu credința și învățătura creștină. Dacă ne rugăm lui Dumnezeu și trăim conform poruncilor lui Dumnezeu, atunci Domnul ne va da harul Său.
oameni sfinți
Prin harul lui Dumnezeu, am avut ocazia să cunosc mai mulți oameni cu adevărat sfinți – bătrâni adevărați. Unul dintre ei a fost părintele John Krestyankin, despre care știți bine cu toții. Am comunicat cu el mulți ani și l-am cunoscut îndeaproape.
Când mergi la un bătrân, te gândești la ce întrebări trebuie să îi pui? Fiecare are o mulțime de întrebări, iar un preot are mai ales multe întrebări, pentru că nu le întrebi doar pentru tine, ci și pentru copiii tăi duhovnicești. Deși bătrânii sunt sfinți, toți sunt diferiți - fiecare are propriul machiaj, propriul dar special. Un bătrân stă, te ascultă și tace, iar celălalt, dimpotrivă, îți răspunde la toate întrebările fără măcar să le asculte.
Părintele John Krestyankin a comunicat exact în acest fel cu mulți oameni care l-au chestionat.
Când intri în chilia unui sfânt, precum părintele Ioan, în sufletul tău chiar apare căldura, bucuria, pacea, toate îndoielile trec, nu mai sunt întrebări, totul este clar și nu vrei să pleci de aici. oriunde, vrei să stai cu el pentru totdeauna. Cred că acest lucru este experimentat de toți cei care comunică cu oamenii sfinți, care reușesc să fie aproape de ei.
Este posibil să fii un sfânt în orice moment
Viața spirituală este rezultatul acțiunii harului lui Dumnezeu. Harul nu poate fi câștigat sau cumpărat de nimic. Dar harul poate fi primit gratuit de la Dumnezeu. Domnul vrea să dea harul Său fiecăruia dintre noi. Domnul vrea ca „toți să fie mântuiți și să ajungă la înțelegerea adevărului”, adică, în rusă, Dumnezeu dorește ca toți să ajungă la înțelegerea adevărului și să fie mântuiți. Pentru Dumnezeu, toți suntem copiii Săi. Prin urmare, Însuși Isus Hristos ne învață să ne rugăm, întorcându-ne la Dumnezeu - „Tatăl nostru”. Dumnezeu vrea să-L numim Tată pentru că suntem copiii Lui. Orice tată pământesc vrea să le ofere copiilor săi tot ce este mai bun. Mai mult, Dumnezeu, Care este Iubire, ca Tată, vrea să ne dea fiecăruia dintre noi harul Duhului Sfânt.
Pentru a accepta și găzdui acest dar, trebuie să ai o inimă curată. Acest lucru este dovedit de Fericirile date de Isus Hristos: „Fericiți cei curați cu inima, căci vor vedea pe Dumnezeu” (Matei 5:8). Dacă inima este necurată, atunci este imposibil să-L recunoști pe Dumnezeu. Pentru a comunica cu Dumnezeu, trebuie să înveți să te rogi, ai nevoie de credință, smerenie și pace în suflet. De asemenea, trebuie să lucrați la „omul interior”, așa cum au spus Sfinții Părinți.
De îndată ce suntem gata să acceptăm darul harului, Domnul ni-l va da. Îl va da la început în cantitate mică, pentru că harul Duhului Sfânt este ca focul. Dacă ne pui cărbuni aprinși în palme, nu îi vom putea ține, ci îi vom arunca imediat și va fi o arsură în palme. Dacă avem nevoie de foc, trebuie să pregătim un vas pentru cărbuni. La fel, inima trebuie să fie pregătită pentru ca harul Duhului Sfânt să poată sălăşlui în ea.
Rugăciunea, curățarea inimii tale de tot ce este rău, de patimi, o dispoziție pașnică, smerită, blândă - toate acestea sunt tocmai starea sufletească care este necesară unei vieți pline de har. Pentru a nu ne arde, Domnul ne dă mai întâi o scânteie mică care să nu ne ardă. Pe măsură ce devenim pregătiți, această scânteie se va aprinde într-o flacără mare.
Oamenii sfinți trăiesc cu acest foc spiritual în inimile lor. Vedem acest foc sau lumină pe icoane sub forma unui halou în jurul fețelor sfinților. Se întâmplă ca lumina binecuvântată din jurul unei persoane sfinte să apară oamenilor într-un mod vizibil. Așa a fost și cu Moise, cu Serghie din Radonezh, Serafim din Sarov, pe care ucenicii i-au văzut în timpul rugăciunii înconjurat de lumină necreată. Acest lucru ni se pare extrem de departe, dar dacă credem că acest lucru este imposibil de realizat, atunci ne înșelim.
Ni se pare că sfinții sunt doar pe icoane, că au trăit în vremuri străvechi, despre ei se scrie în viața sfinților, dar astăzi nu sunt acolo. Este gresit. Dumnezeu are întotdeauna sfinți. Și în vremea noastră există oameni sfinți. Și în viitor vor fi mereu atâta timp cât va fi această lume.
Există diferite tipuri de sfinți: pot fi bătrâni la care se îndreaptă oamenii, sau pot fi oameni necunoscuti de nimeni. În copilărie, am cunoscut o singură mamă sfântă. Era văduva unui preot executat. Când comuniștii l-au arestat și împușcat pe soțul ei, ea a rămas cu cinci copii, iar cea mai mică era încă un sugar. A trăit o viață foarte grea, dar i-a crescut pe toți cei cinci copii.
Era o persoană absolut sfântă. Când a intrat în casă, a intrat grația cu ea. Era complet evident și tangibil, dar era imposibil de transmis sau explicat. Odată cu ea a venit pacea, bucuria și liniștea. Mai mult decât orice în lume, îi plăcea să se roage lui Dumnezeu. S-a rugat mult. Rugăciunea era cea mai mare bucurie a ei. Aceasta a fost comunicarea ei vie cu Dumnezeu. Astfel de oameni sfinți există, fără îndoială, astăzi. Întotdeauna este posibil să fii sfânt.
Este important să cunoști o persoană sfântă în viața ta
Vă doresc cu ardoare fiecăruia dintre voi să întâlnească cel puțin o persoană sfântă în viața voastră. Acest lucru este foarte important pentru viața ta spirituală. Dacă ți se oferă să mergi la o persoană sfântă, atunci nu refuza. Trebuie doar să fie o persoană cu adevărat sfântă. Se întâmplă adesea ca oamenii moderni să fie înșelați și să-i considere sfinți pe cei care nu sunt sfinți. O oarecare precauție este întotdeauna necesară, mai ales în viața spirituală.
– Se poate atinge sfințenia nu în viața monahală, ci în viața de familie? Este posibil să fii sfânt și să nu fii călugăr?
- Desigur, disponibil. Există exemple din istorie când mirenii și oamenii căsătoriți au devenit sfinți, martiri, oameni drepți, sfinți proști. În lume, în viața obișnuită, se poate dobândi sfințenia doar dobândind o smerenie și modestie deosebită, mare. Prin urmare, sfinții laici sunt mai puțin cunoscuți.
Familia și monahismul - două căi la fel de onorabile către Dumnezeu
– Se poate, fără să ne căsătorim, să nu mergi la o mănăstire? Mi-e teamă că, dacă mă căsătoresc, locul pe care Domnul îl ocupă acum în viața mea va fi parțial ocupat de soțul meu, așa cum scria apostolul Pavel că „femeia necăsătorită îi pasă de Domnul, cum să-i placă Domnului, astfel încât ea poate fi sfântă atât în trup, cât și în duh; Dar femeii căsătorite îi pasă de lucrurile acestei lumi, cum să-i placă bărbatului ei” (1 Cor. 7:34). Dar nu simt nicio chemare la viața monahală.
— Întrebarea este foarte grea. Calea vieții de familie și calea monahală sunt două drumuri la fel de onorabile. Ambele căi pot fi înalte și bune, dar pot fi și nereușite. Trebuie să încercăm să simțim voia lui Dumnezeu, să ne rugăm lui Dumnezeu și să-L rugăm pe El Însuși să ne arate calea mântuirii noastre.
În zilele noastre, din păcate, viața de familie este foarte grea. Lumea pare să fie în război împotriva familiei. Tu însuți știi câte divorțuri apar inclusiv în curtea bisericii! Există atât de multe destine ruinate printre soții creștini. În zilele noastre există foarte puține familii fericite.
Oamenii au uitat cum să trăiască viața de familie. Anterior, Biserica a învățat acest lucru, dar acum oamenii cresc în mare parte în afara Bisericii și nu știu să trăiască într-o familie.
Din păcate, există o problemă similară în mănăstiri - puțini oameni știu să trăiască în mănăstiri. Anterior, a existat continuitate în viața monahală, dar guvernul sovietic a distrus aproape toate mănăstirile, iar această continuitate abia a supraviețuit.
Înainte de perestroika, în Uniunea Sovietică existau 20 de mănăstiri. Mai mult, pe teritoriul Rusiei în sine existau doar două mănăstiri: Lavra Treimii-Serghie și Mănăstirea Pskov-Pechersky. Mănăstirile rămase erau la periferie: în vestul Ucrainei și în statele baltice.
În ultimii 25 de ani, în Biserica Rusă s-au deschis aproximativ 800 de mănăstiri. Astfel, sunt mănăstiri, dar nu sunt destui mărturisitori cu experiență, bătrâni și bătrâni, stareți și starețe la care să se poată apela pentru sfaturi duhovnicești. Călugării și novicii care trăiesc în astfel de mănăstiri uneori nu au o înțelegere adecvată a ceea ce este viața monahală. În Grecia, situația este mai prosperă - acolo, încă de pe vremea Imperiului Bizantin, s-a păstrat o tradiție monahală, în primul rând pe Athos, care de 1000 de ani a fost cel mai mare centru spiritual al întregii lumi ortodoxe.
Trebuie să încercăm, cu ajutorul lui Dumnezeu, să ne găsim drumul în viață și să urmăm calea pe care Domnul ne-o va arăta - să ne călugăm sau să întemeiem o familie. Dar pentru femei există o a treia cale - de a sluji lui Dumnezeu la templu, ajutând episcopul sau preotul. Această cale este chiar mai veche decât monahismul. În istoria Bisericii a fost numit Institutul Fecioarelor. Apoi a existat și un institut de diaconițe, iar unele fecioare au devenit diaconise. În vremea noastră, instituția diaconițelor nu mai există (deși încearcă să o reînvie în Africa), dar fecioarele care slujesc Bisericii au existat dintotdeauna și vor exista. Slujirea lor față de Dumnezeu poate fi cu adevărat minunat dacă există dragoste, smerenie, castitate și hotărâre.
Viața inițială a omului este viața de familie
Biblia vorbește despre asta într-un mod absolut uimitor. Când Dumnezeu l-a creat pe om la început, el - Adam - era singur. Dumnezeu l-a așezat în rai, dar s-a dovedit că „nu este bine ca omul să fie singur” nici măcar în rai. Domnul a început să-i aducă diverse animale pentru ca Adam să nu fie atât de singur. Adam le-a dat nume. Sfinții Părinți interpretează acest lucru în așa fel încât, denumind animalele, Adam a cunoscut esența lor cu mintea. Când este dat un nume, acesta trebuie să corespundă naturii. Și așa Adam i-a numit pe toți, adică le-a definit clar natura, pentru că avea o conștiință care nu era încă deteriorată de păcat. Cu toate acestea, nu a existat nicio creatură „ca el” cu care să-i fie bine să trăiască, cu care să nu fie singur.
Apoi Dumnezeu a adus un vis asupra lui și a creat o soție din coasta lui - Eva. Când Adam s-a trezit și a văzut-o, a spus: „Iată, acesta este os din oasele mele și carne din carnea mea; se va numi femeie, căci a fost luată de la bărbat. De aceea omul își va părăsi tatăl și mama și se va lipi de soția sa; și vor deveni un singur trup” (Geneza 2:23-24).
„Se va numi femeie, pentru că a fost luată de la soțul ei”. Această frază în traducerea slavă și rusă este surprinzătoare prin lipsa ei de logică. De ce ar trebui să fie numită „soție” dacă a fost „luată de la soțul ei”? Dar în textul original totul este clar, pentru că pentru noi cuvintele „soț” și „soție” au rădăcini diferite, dar pentru evrei acestea sunt cuvinte cu aceeași rădăcină. În ebraică, „soț” este „ish”, iar „soție” este forma feminină a acestui cuvânt - „ish-sha”. Prin urmare, această frază sună cam așa: „Se va numi „ish-sha”, deoarece este luată din „isha” ei. Adam, dându-i soției sale un astfel de nume, a vrut să spună că „aceasta este natura mea, de aceea ea va fi a mea, a fost creată din mine, adică este aceeași cu mine însumi”.
Deci familia a fost creată în paradis chiar înainte de cădere. Și Dumnezeu și-a exprimat satisfacția prin binecuvântarea lui Adam și Eva: „Și Dumnezeu i-a binecuvântat și Dumnezeu le-a spus: „Fiți roditori și înmulțiți-vă și umpleți pământul și supuneți-l și stăpâniți peste peștii mării și peste păsările cerului și peste orice viețuitoare, târâtoare de pe pământ” (Geneza 1:28). Dumnezeu a hotărât că viața originală, ideală a unei persoane este tocmai viața de familie, ca unitate a unui bărbat și a unei femei și a copiilor lor.
Vă amintiți cum Domnul se numește „Mirele Bisericii” și aseamănă Împărăția lui Dumnezeu cu o sărbătoare de nuntă. Apostolul Pavel numește Biserica Mireasa lui Hristos. Aceasta înseamnă că sufletul fiecăruia dintre noi care este membru al Bisericii este și mireasa lui Hristos. Sufletul fiecărui creștin, nu numai fetelor, ci și băieților, este creat și pentru a fi mireasa lui Hristos, pentru că toți suntem membri ai Bisericii unice a lui Hristos. Și dacă da, înseamnă că unirea cu Hristos este o căsătorie spirituală deosebită, dacă prin căsătorie înțelegem unitatea în iubire – cea mai apropiată, cea mai apropiată unitate.
Viața monahală apare mai târziu, când sufletul uman este deteriorat ca urmare a Căderii. Natura unei persoane este biruită de pasiuni, întreaga sa viață devine diferită, iar viața de familie este, de asemenea, plină de păcat. Atunci este nevoie de a scăpa de vanitatea și ispitele unei vieți păcătoase. Apare o cale monahală, pe care este mai ușor să fii cu Dumnezeu. Această cale este, de asemenea, asemănată cu căsătoria; nu degeaba călugărițele sunt numite „Mireasa lui Hristos”.
Monahismul este o cale foarte înaltă și binecuvântată, nu mai puțin semnificativă decât familia. Într-un fel, monahismul nu este opusul căsătoriei, ci reprezintă un mod diferit de a fi îndrăgostit de Hristos.
Atât în viața de familie, cât și în viața monahală se cere o ispravă de iubire dezinteresată. În zilele noastre, isprava vieții de familie a devenit mult mai dificilă decât înainte. Dar isprava monahală este și grea, deși unii cred că este mai ușor decât isprava vieții de familie. Alegerea căii depinde de înclinațiile și abilitățile persoanei. Această problemă se rezolvă cel mai bine cu un mărturisitor sau un bătrân purtător de spirit.
Cel mai direct mod de a crea o familie este rugăciunea
– Mulți preoți spun că, dacă aceasta este „persoana ta”, atunci „nu poți trece”. Cu toate acestea, multor oameni, din cauza incapacității lor de a vedea voia lui Dumnezeu, le este dor de bărbatul lor și sunt lăsați în pace. Cum să nu ratați acest „moment al adevărului”?
– Mă îndoiesc că ai ales terminologia potrivită: găsirea unui soț este momentul adevărului.
Pentru a găsi un partener de viață, mireasă sau mire, trebuie în primul rând să te rogi lui Dumnezeu. Și Domnul Isus Hristos te va călăuzi pe calea cea bună, te va conduce la acea persoană care poate deveni partenerul tău de viață și o va conduce la tine. Dacă te rogi lui Dumnezeu, El Însuși îți va aranja destinul. Dumnezeu vrea ca oamenii să creeze familii.
Domnul vrea ca toți să faceți bine, să fiți fericiți, să aveți familii bune și copii buni. Dar trebuie să fii pregătit pentru asta. Trebuie să te rogi lui Dumnezeu pentru asta. Calea cea mai directă spre crearea unei familii este rugăciunea. Dacă vă rugați, Domnul vă va da toate acestea și vă va da și mai mult din ceea ce cereți.
Din păcate, de foarte multe ori tinerii sunt complet nepregătiți să întemeieze o familie. Comportamentul nedemn al multor tineri moderni provoacă dezgust și reticență de a-i vedea. Sunt sigur că o viață necinstită, păcătoasă este cel mai mare obstacol în calea unei vieți fericite de familie.
Ce atrage pe cineva de sex opus către o persoană?
Dacă o persoană este un păcătos și pasiunile și poftele păcătoase sunt active în el, atunci ele o încurajează să caute satisfacție în comunicarea trupească cu o persoană de celălalt sex. Să te comporti sălbatic este, desigur, o modalitate eficientă de a atrage atenția unei astfel de persoane. De exemplu, ce fel de persoană poate fi atrasă de fetele îmbrăcate nemodest? Evident - doar o persoană obsedată de pasiunea poftitoare! Dar nu vei putea întemeia o familie cu o astfel de persoană. Nimic bun nu poate veni de la o asemenea cunoștință. Într-o căsătorie cu o astfel de persoană, chiar dacă are loc, ceea ce este deja foarte îndoielnic, vor fi doar păcate, chin și suferință.
Dacă o fată vrea să aibă o familie fericită, să trăiască într-o dragoste adevărată cu soțul ei, atunci trebuie să-i placă unui bărbat cinstit, curat, capabil de iubire creștină dezinteresată. Cel mai atrăgător lucru la o persoană este sufletul. Adevărata frumusețe a unei persoane nu este în trup, ci în suflet! Se întâmplă adesea ca o fată înaltă, zveltă, aparent frumoasă să inspire dezgust pentru că sufletul ei este urât. Astăzi există o mulțime de astfel de fete. Și invers, se întâmplă adesea ca o fată care arată, așa cum se spune, „urât” să atragă atenția unui tânăr minunat și ajung să aibă o familie minunată. Pentru că are un suflet strălucitor și frumos.
Cum să vezi frumusețea sufletului? Sufletul strălucește în ochii unei persoane, este vizibil pe fața sa. Dacă vrem să avem o familie, atunci trebuie să ne împodobim sufletul. Sufletul este împodobit cu rugăciune către Dumnezeu, dragoste pentru Dumnezeu și oameni, curăție, castitate, smerenie, blândețe, modestie și bunătate.
Dacă ești așa, vei deveni atractiv pentru alți oameni buni și amabili. O astfel de prietenie poate deveni o familie. Și relațiile risipitoare nu creează o familie.
Exemplul vieții de familie a părintelui Ioan de Kronstadt nu este pentru toată lumea
– Ce părere aveți despre isprava vieții de familie a părintelui Ioan de Kronstadt și este posibil acest lucru astăzi?
– A trăi cu soția ta ca și cu sora ta este un caz cu totul special, care a fost indicat părintelui Ioan de Însuși Dumnezeu. Această ispravă avea un scop special. Pe această cale părintele Ioan a putut deveni inițiatorul renașterii euharistice în Biserica Rusă. Numai slujind în parohie a reușit să reînvie viața euharistică. Nu ar fi putut face asta în mănăstire. Trebuia să nu fie călugăr, ci preot căsătorit. Dacă ar avea o familie numeroasă, i-ar fi și foarte greu să facă asta.
Isprava lui cu greu poate fi un exemplu de urmat. Fără binecuvântarea specială a lui Dumnezeu, nu ar trebui să se gândească la o asemenea ispravă. Soții trebuie să-și amintească de porunca Apostolului Pavel de a nu se abate unul de celălalt: „Nu vă abateți unii de la alții, decât prin consimțământ, pentru un timp, să practicați postul și rugăciunea și apoi să fiți din nou împreună, pentru ca Satana să nu ispitească. tu prin necumpătarea ta” (1 Cor. 7:5,29). Aceste cuvinte ale apostolului vorbesc încă o dată despre cel mai mare dar al lui Dumnezeu - unitatea în iubire.
– Trebuie să știi cumpătare în toate pentru a nu ajunge la extreme. Poate exista o măsură a iubirii? Este posibilă iubirea fără limite între o persoană și o persoană?
– Da, desigur, iubirea fără margini este posibilă. Nu există nicio măsură în iubire, pentru că Dumnezeu este Iubire, iar Dumnezeu este infinit. Dragostea poate fi infinit de mare, poate crește în fiecare zi, de-a lungul vieții tale. Este necesar doar să adăugăm că iubirea adevărată nu este un fel de emoții și experiențe senzoriale, ci iubirea spirituală, iubirea plină de har a lui Hristos.
E greu să te rogi zilele astea
– Cum să vă mențineți atenția asupra rugăciunii – acasă și în timpul închinării?
– În zilele noastre este foarte greu să te rogi. Sunt atât de multe obstacole în calea rugăciunii! Electronicele, computerele, internetul și divertismentul bântuie oamenii în fiecare minut de pretutindeni. Pentru a învăța să te rogi, trebuie să eviți distracția. De exemplu, dacă te uitai la un film și apoi te ridici imediat să te rogi, cadrele din filmul pe care l-ai vizionat vor clipi în fața ochilor tăi. Cinematograful există pentru a face impresie, adică pentru a emoționa sufletul, pentru a-l „umple” cu un fel de experiență pasională sau pur și simplu informativă. Chiar dacă filmul este bun, în care nu există nimic imoral, abundența de imagini și impresii îngreunează totuși concentrarea.
Când o persoană locuiește într-un sat, în natură, în jurul lui este soarele, copacii, un cocoș cântă, o vaca mâhnit, un câmp cu flori, o pădure la orizont, nu există alte impresii. Într-o gamă atât de limitată de impresii, este mai ușor pentru o persoană să se concentreze. Și dacă ai un televizor în fața ta, atunci arată India, China, Siria, America, unde a fost ucis cineva, unde este războiul, unde explodează rachetele. O persoană, care stă în camera lui, vrea să îmbrățișeze întreaga lume cu mintea. Telefonul din buzunar îi sună din când în când. Cum te poți concentra pe rugăciune? Aproape imposibil. De aceea, toți oamenii moderni se plâng că nu se pot ruga.
Dacă vrei să te concentrezi, trebuie să renunți la acest caleidoscop, să nu-ți mai distrezi sufletul cu tot felul de prostii, să încerci să limitezi gama impresiilor tale la ceva serios. În această privință, monahismul, desigur, ajută mai bine să te duci la Dumnezeu. Când o persoană lasă impresii obișnuite de zi cu zi, își limitează viața la templu, chilie și ascultare, atunci poate învăța rugăciunea.
Într-o zi, un tânăr novice a apelat la Sfântul Serafim, care mai târziu a devenit arhimandritul Moise (Putilov), întemeietorul Schitului Optina în sensul său nou, duhovnicesc, iar sub el a început bătrânețea în Schitul Optina. I-a pus următoarea întrebare: „Părinte, stau la slujbă și nu mă pot concentra, nu mă pot ruga cu atenție. Ce trebuie să fac?" Călugărul Serafim i-a răspuns: „Când stai la o slujbă, citește Rugăciunea lui Isus, apoi rugăciunile care sunt auzite la slujbă vor deveni mai clare și mai auzite”.
Într-adevăr, este foarte util să luați un rozariu și să recitați Rugăciunea lui Isus în timpul slujbei. Atunci serviciul va fi mai inteligibil și atenția va începe să se concentreze. Și dacă stai acolo, căscă, privești în jur și gândurile tale fulgeră, atunci este foarte greu să fii atent în timpul rugăciunii. Munca prin rugăciune necesită exercițiu, autoeducare și auto-reținere.
Cum ar trebui să postească studenții?
– Este posibil ca elevii să nu țină un post strict?
– De ce ai nevoie să te relaxezi? Este dificil pentru studenți să postească? Chiar și copiii pot post. Când eram copil, eu și mama am încercat să postim strict. În familia mea era așa: de obicei în Postul Mare nu mâncam pește și nici lactate nu era nimic. Aceasta nu a fost mâncare uscată, adică atunci când în post mănâncă doar pâine, apă și legume crude, dar nu mănâncă mâncare gătită. Acest tip de postare este chiar dificil. Întotdeauna am avut hrană vegetală delicioasă în timpul Postului Mare. Și copiii mei au vrut să postească cu noi de mici. Mai mult decât atât, mătuși pline de compasiune le-au oferit: „Mâncați pește sau beți lapte, este prea devreme să postați”. Și au întrebat: „Nu, vrem și noi să postim”. Le-am permis să postească ca adulții alături de noi și nu au existat consecințe rele din asta.
Nu înțeleg de ce postul provoacă dificultăți pentru o persoană sănătoasă? Dacă este dificil să postești din cauza bolii, dacă mâncarea de post dăunează, atunci postul trebuie slăbit, astfel încât să nu fie rău sănătății. Rareori se întâmplă ca o persoană să nu poată trăi deloc fără carne, așa că aproape întotdeauna poți renunța la carne. Dacă sănătatea ta este normală, atunci respectarea strictă a postului va aduce mari beneficii spirituale și morale, în special tinerilor. La urma urmei, postul este știința de a se controla, de a-și cultiva voința, de a te stăpâni și de a te gestiona.
Despre voia lui Dumnezeu
– Cum să te împaci cu voința lui Dumnezeu?
– Trebuie să-L iubești pe Dumnezeu și voia lui Dumnezeu și să știi că este întotdeauna bine. Voința lui Dumnezeu este întotdeauna frumoasă, mereu mântuitoare, mereu îndreptată spre ce e mai bun pentru noi. Dacă voia lui Dumnezeu este cunoscută, aceasta înseamnă că nu există o cale mai bună. Trebuie să crezi și să știi că este cu adevărat așa. Dacă îl accepți ca fiind cel mai bun, atunci foarte curând îl vei iubi și nu-ți dori nimic altceva. Acest lucru se aplică chiar și cazurilor aparent teribile precum bolile congenitale severe.
Cu această ocazie, vreau să vă spun minunata poveste a episcopului Ștefan (Nikitin) despre întâlnirea sa cu Sfânta Matrona Anemnyasevo. L-am cunoscut personal pe episcopul Stephen, această poveste este complet de încredere.
Sfânta Matrona nu crescuse din copilărie, așa că părinții ei au pus-o într-un coș, s-a întins acolo și a rămas nemișcată. Trebuiau să meargă la muncă, era incomod să facă asta cu un coș și l-au dus la biserică. Te vor pune pe o bancă în biserică și ei înșiși vor merge la câmp la muncă. Ea a crescut în slujire din copilărie și a absorbit închinarea în inima ei. Și ea a trăit așa până când a fost foarte bătrână.
Episcopul Stefan (Nikitin) - nu era inca episcop la vremea aceea - a fost arestat in anii 1930 pentru credinta si a petrecut cativa ani in inchisoare intr-un lagar. Perioada arestului se apropia de sfârşit, el aştepta eliberarea, iar deodată i-au spus că vor prelungi termenul de închisoare şi nu-l vor elibera. A căzut într-o mare deznădejde, a început să i se pară că nu-și poate suporta șederea în tabără și va muri. Unul dintre colegii săi de prizonieri l-a întrebat de ce este atât de supărat?
El a spus motivul. Și îi spun: „Du-te și cheamă-l pe Matrona”. A fost foarte surprins și a spus: „Cum e, unde să mergi, ce să strigi?” - „Dar acolo, în colțul îndepărtat al taberei, du-te și strigă mai tare: „Motya, ajută!” A fost surprins, dar s-a dus și a strigat: „Motya, ajută!” Foarte curând a fost eliberat.
Apoi a început să întrebe cine este Motya? „Și aceasta este o femeie atât de bătrână, ea locuiește într-un loc”, îi spun ei. Când a fost eliberat, a mers în primul rând în acest sat, dar nu știa adresa. El vine în sat și întreabă: „Unde locuiește Motya aici?” „Acolo”, au spus ei și au arătat casa. Intră în casă și vede că ușa este deschisă. Se ferește să intre pe această ușă fără să întrebe. E liniște acolo, nu e nimeni acolo. Deodată aude o voce din camera de sus: „Intră, Serioja (așa era numele lui înainte de a deveni călugăr), intră, Vladyka.”
A fost foarte surprins de unde venea vocea și de ce a fost numit conducător. În casă, a văzut un coș care stătea în colțul de sub icoane și în el zăcea o bătrână și i-a zis Vladyka. El a întrebat-o: „De unde îmi știi numele?”, iar ea a răspuns: „Așa că m-ai chemat”.
Viitorul episcop i-a mulțumit că s-a rugat pentru el și că l-a eliberat.
Text: Alexander Filippov
Foto: Veronika Denisova
Sunt cei care cred că oamenii creativi au puteri secrete speciale și talente înnăscute. Dar asta nu este adevărat. Există creativitate în toată lumea. Am făcut o selecție de 30 de porunci, în urma cărora îți poți trezi puterea creatoare și îți poți face viața mai strălucitoare.
1. Creativitatea începe în inimă
Ascultând dorințele noastre cele mai profunde și cu atenție, avem ocazia nu numai să ne angajăm în creativitatea la care visăm, ci și să visăm că această creativitate va atinge proporții semnificative.
2. Creativitatea trebuie alimentată în mod constant.
Talentul sau interesul este o parte vie a ta, ca o mână, o ureche sau un ochi. Toate acestea trebuie folosite, trebuie hrănite, altfel se vor atrofia și nu vei fi cine ar trebui să fii.
O modalitate de a vă antrena creativitatea în fiecare zi este caietul de creație „1 pagină pe zi”. Sursa - Instagram creator al MITULUI @miftvorchestvo
3. Vederea are proprietăți magice
Magia este abilitatea de a vedea rezultate fără a vedea procesul care duce la acestea. Este viziunea, viziunea interioară, cea care vă permite să observați ceea ce lipsește într-o lucrare și, de asemenea, vă ajută să vedeți ceea ce nimeni nu a văzut până acum. Acesta este un dar uman incredibil - de a vedea dincolo de prezent și de trecut și din acel îndepărtat, necunoscut, de a extrage ceva ce nu a existat până acum.
Marele compozitor al secolului XX Karlheinz Stockhausen a scris: „Trebuie doar să închidem ochii și să ascultăm pentru o vreme. În jurul nostru, în aer, este întotdeauna ceva ce nu s-a mai auzit până acum.”
4. Cel mai bun loc pentru a începe procesul creativ este la sfârșit.
Lasă fiecare nouă creație să apară în mintea ta ca din nimic. Forma, structura unei creații, impresiile și senzațiile pe care le lasă, însăși viața ei - toate acestea apar imediat, chiar și în cea mai simplă imagine. Imaginați-vă rezultatul. Adăugați elemente. Asumați-vă riscul de a elimina unele dintre cele vechi. Examinați creatura imaginară din interior, din exterior. Vei învăța multe despre conceptul tău.
Abilitatea de a vă vizualiza creația într-o formă completă face posibil să lucrați cu cunoștințe, mai degrabă decât să construiți munca pe presupuneri. Această cunoaștere este motivul pentru care mulți creatori profesioniști sunt atât de încrezători în ei înșiși.
5. Creativitatea nu este o problemă, rezolvarea problemelor nu este creativitate.
Unii oameni iau aceleași decizii toată viața, alții dobândesc altele noi. Principala forță motivatoare pentru ei este severitatea problemei. Odată ce cel mai rău este netezit, motivația de a acționa slăbește. Combaterea problemelor ca stil de viață este, evident, o opțiune pierzătoare, deoarece duce la atenuarea activității, de altfel, care vizează rezolvarea problemelor!
Când ai o problemă mare și gustoasă în mâinile tale, nu mai trebuie să te gândești - ai deja o obsesie. Ce se întâmplă dacă brusc nu ai avut probleme? La ce te-ai gândi atunci? Ce-ai făcut?
6. Încăpăţânarea artiştilor face din lume un loc mai bun.
Din fericire pentru noi, artiștii sunt oameni încăpățânați. Autoarea cu bestselleruri a fost sfătuită de terapeutul ei să țintească o carieră ca secretară, dar a continuat să scrie (acesta sunt eu). Celebrul regizor a fost scos din proiectul documentar, dar a continuat să facă filme (Martin Scorsese). Talentata actriță a fost exclusă din programul de actorie al Universității din Boston (câștigătoarea Oscarului Geena Davis). Avocatul care „ar fi trebuit” să petreacă timp în „afaceri” a dovedit că ar fi trebuit să scrie și el (John Grisham). Acești artiști și-au ascultat vocea interioară, iar mai multe voci exterioare au șoptit – sau au strigat că știu și ei cine suntem cu adevărat. Acești oameni ne-au întărit încrederea și ne-au schimbat destinele.
7. Există un loc pentru creativitate întotdeauna și peste tot
Textului nu-i pasă unde îl creezi. Important, că. Tu faci. Același lucru este valabil și pentru desen. Un artist a pierdut un an întreg pentru că „nu putea lucra fără un studio”. Când a apărut studioul și s-a întors la muncă, a creat câteva tablouri destul de mari, dar mult mai mult - frumoase miniaturi în cărbune și creion, pe care le-ar putea chiar picta pe un suport de televizor dacă dorea așa. Dar nu a lucrat - și nu pentru că nu ar exista un atelier, ci pentru că pur și simplu nu a lucrat. Există un loc pentru creativitate în orice viață, indiferent cât de plictisitoare și plină de oameni sau, dimpotrivă, plictisitoare și goală.
8. Arta pașilor mici
Dacă sunteți un muzician începător și doriți să învățați cum să cântați la pian, atunci așezați-vă și atingeți tastele. Grozav. Mâine poți să te așezi din nou la pian și să atingi clapele. Cinci minute pe zi este mai bine decât zero. Cinci minute se pot transforma în zece, la fel cum o îmbrățișare ușoară se poate transforma în ceva mai pasional.
@miftvorchestvo
Nu pot scrie o carte întreagă astăzi, dar pot scrie o pagină. Nu voi putea deveni imediat un pianist desăvârșit, dar pot dedica 15 minute lecțiilor de muzică. S-ar putea să nu poți conta pe o expoziție personală în Soho astăzi, dar ești destul de capabil să-ți desenezi cocker spaniel-ul, să stai impunător pe un scaun vechi de piele sau să schițezi mâna unei persoane dragi. Poți începe.
9. Magia în acțiune
Goethe a spus: „De câte ori crezi sau crezi că poți face ceva, fă-o, pentru că există magie, har și putere în acțiune.”
10. Există întotdeauna o oportunitate de a face ceva pozitiv.
Adevărul incomod este că întotdeauna există o oportunitate de a face ceva pozitiv - da, la naiba, întotdeauna, chiar dacă nu avem chef de asta. Optimismul față de tine și capacitățile tale este deja o alegere conștientă. Putem face această alegere, credem în ceea ce este mai bun și nu în cel mai rău, dar pentru a face acest lucru trebuie să auzim coloana sonoră negativă cântând în capul nostru și să decidem să o înlocuim.
11. Folosiți gândirea constructivă și practică
Gândirea constructivă este generarea de idei brute, fără evaluări sau judecăți. Strategia este să vii cu cât mai multe idei evidente, precum și cu cele mai nebunești, iar critica în acest moment este nepotrivită. Odată ce ați venit cu mai multe idei, schimbați-vă abordarea pentru a include gândirea practică. Este necesar să identificăm care dintre ele au cea mai mare valoare. Edison a susținut odată că a venit cu 3.000 de teorii diferite despre iluminatul electric. Fiecare dintre ei părea rezonabil, dar s-a hotărât pe cel mai practic și mai profitabil. Primul său obiectiv a fost să creeze cât mai multe oportunități, iar apoi a început să evalueze – identificând cea mai sănătoasă și viabilă idee.
Gândirea constructivă și gândirea practică sunt două operații mentale separate și nu există niciun compromis, poziție de mijloc între ele. - Ilustrație din cartea „Hacking Creativity” 12. Gândirea nejudecata este dinamică și flexibilă.
O persoană creativă este capabilă să gândească liber și flexibil. Permite desfășurarea nelimitată a ideilor, organizarea lor în rânduri, un fel de autostopul a opțiunilor, orice combinație a acestora pentru inventarea altora noi, până când se ajunge la rezultatul final, care te face să exclami „Eureka!” Ideile se înlocuiesc între ele, dând naștere unor idei suplimentare și combinații ale acestora, ceea ce multiplică posibilitățile.
13. Testează creativitatea cu emoții
Măsurarea succesului tău este foarte importantă. O modalitate excelentă de a măsura succesul este să determinați cum doriți să vă simțiți. Fă-ți timp și notează-ți o listă cu emoțiile pe care vrei să le trăiești din afacerea ta. Poate că va fi ceva asemănător cu acesta.
- libertate
- Fericire
- Completitudine
- Veselie
- Încredere în sine
- Securitate
- Creare
- Completitudine
Verificați-vă în mod regulat sentimentele față de această listă. Afacerile îți oferă sentimentele la care visezi? De exemplu, te simți protejat? Dacă da, atunci ai reușit în definiția ta. Felicitări! Și dacă nu, încearcă să înțelegi de ce. Ce poți face pentru a schimba felul în care te simți?
14. Căștile ajută la înăbușirea zgomotului din lumea din jurul tău.
Căștile, cu sau fără muzică, creează un fel de tampon în jurul tău. Acest lucru este util mai ales dacă ești femeie și încerci să lucrezi la un roman într-o cafenea. Pentru un anumit tip de oameni sociabili (adică bărbați), vederea unei doamne cu sprâncenele încruntate tastând cu furie ceva pe un laptop într-un loc public evocă singura asociere: trebuie să vii și să cunoști pe cineva. Căștile sunt o modalitate excelentă de a ține la distanță acești cetățeni bine intenționați, dar foarte enervant.
„Întotdeauna scriu romane cu căștile puse. Uneori chiar îmi amintesc că nu ar fi o idee rea să le conectez la ceva. Căștile ajută la atenuarea zgomotului din lumea exterioară. Și atunci când sunt conectați la player, îmi conduc muzica cu o viteză teribilă direct în creier, conturând clar formele gândurilor mele și dând putere propozițiilor care apar pe pagină.”
15. Tu ești meseria ta
Te schimbi și munca ta devine diferită. Când te dezvolți, crește și creativitatea. Munca ta trăiește și respiră pentru că trăiești și respiri. Traiind viata la maxim, imbunatatesti experienta umana colectiva. După cum scria William Blake, „Tot ceea ce trăiește nu trăiește singur, nu pentru sine”. Nu mai există nicio diferență între tine și ceilalți, între ceea ce dai și ceea ce primești. Este la fel, un dans în continuă schimbare, o conversație constantă în care este imposibil să spui mai multe unde începe un lucru și unde se termină altul.
16. Fiecare artist – o carte de artă
Cartea ta de artă este un bilet la navigație creativă gratuită. Acesta este „sandbox”-ul tău în care poți încerca noi mijloace și tehnici artistice, noi culori și efectele lor, să încerci mâna la diferite formate, fără a te limita. Dacă ai inspirație, scrie poezie. Lasă gândurile să găsească expresia verbală, precum și expresia grafică.
Întotdeauna există o oportunitate.
Când recomand pacienților mei care suferă de nevrastenie să-și reducă volumul de muncă, să se deconecteze temporar de acele chestiuni și probleme care i-au ocupat înainte de a căuta ajutor, aud adesea: „Nu am o astfel de oportunitate...” Îmi doresc mereu să răspunde la asta, că o persoană nu are alte opțiuni, dar există o mulțime de oportunități.
Când vorbim despre reducerea stresului psihologic, nu vorbim despre renunțarea cu totul la viață, fugirea într-un sat îndepărtat din Siberia și trăirea acolo până la bătrânețe. Desigur, această restricție, în primul rând, este temporară și, în al doilea rând, subliniez acest lucru în mod special, se referă doar la intern componentă.
Dacă bulionul este bogat, ei nu se întristează pentru cocoș.
Alexander Furstenberg
Desigur, dacă ai ocazia să iei o vacanță, să trimiți măcar o parte din familie în vacanță pentru a reduce numărul problemelor de zi cu zi este, desigur, bine. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci nu contează. Nimic nu te împiedică să limitezi, de exemplu, vizionarea la televizor, citirea ziarelor și revistelor, precum și alte fluxuri de informații, inclusiv conversații inutile cu vecinii, prietenii etc. Până la urmă, acum nu ești interlocutorul care ai fi, probabil că ei nevoie de ea.
Dar să revenim la conceptul de „componentă internă”. Să presupunem că ai dezvoltat neurastenie, dar pur și simplu nu poți să nu mergi la muncă. Acum voi spune ceea ce unii ar putea crede că sunt lucruri sedițioase. Dar, într-adevăr, dacă un angajator nu acordă unei persoane concediu medical, atunci când are toate motivele și necesitatea pentru aceasta, atunci el - acest angajator - este el însuși de vină. Doctorul trebuie să facă ceea ce are de făcut.
Deci, ai dezvoltat neurastenie, dar trebuie să mergi la muncă. Daca este vorba de munca fizica, nu sunt probleme, deoarece activitatea fizica, desi obositoare, nu este cauza principala a neurasteniei; dacă o persoană ar avea o stare psihologică bună, munca fizică (în limite rezonabile, desigur) nu l-ar doborî. Dar dacă această muncă implică activitate intelectuală, atunci timp de una sau două săptămâni, în timp ce vă tratați neurastenia, va trebui să vă imitați munca și să vă prefaceți că sunteți ocupat cu ea. Nu mă pot abține: o interdicție a activității intelectuale este doar atât: o interdicție.
Acum există o altă problemă - rudele. Dacă nu vorbim despre copii mici, atunci cu ei problema se rezolvă exact în același mod. Copiii mici vor trebui să fie serviți cumva sau să ceară cuiva să facă această muncă pentru aceeași săptămână sau două, dar cu restul trebuie discutat. Poate că le este greu să înțeleagă ce anume ți se întâmplă, poate că nu prea vor să te asculte și să te întâlnească la jumătatea drumului, dar poți și ar trebui să discuti acest subiect cu ei.
Spune-le că te-ai simțit foarte rău în ultima vreme, descrie-ți simptomele în detaliu (oboseală, slăbiciune, dureri de cap, tulburări de somn etc.), rugându-le să nu te întrerupă mai întâi. În acest caz, vă rugăm să fiți cât mai delicat și corect posibil - pur și simplu afirmați esența problemei, nimic mai mult. Nu te irita, nu încerca să dai vina pe nimeni (ai nevoie de aliați acum, nu de saci de box) sau să faci o scenă - nu așa caută ajutor.
Asigurați-vă că indicați ce pași ați încercat deja să luați pentru a vă îmbunătăți starea. Poate ai fost la medic, ai luat o zi liberă în plus, ți-ai schimbat programul de lucru etc. Cu siguranță ai făcut ceva pentru a-ți ameliora starea, iar asta trebuie spus pentru ca nimeni să nu aibă părerea că ești „lenea” mi-a răsărit. de nicăieri. Fii cât mai specific și consecvent - spune-i așa cum este.
După aceasta, trebuie să formulați cât mai clar și precis posibil ce așteptări de la cei dragi și în ce ar trebui să constea ajutorul lor. Ar trebui să arate cam așa: „Și am o cerere mare, sper că nu va părea nimănui prea mare, asta este foarte important pentru mine. În următoarele două săptămâni voi urma un curs de tratament de reabilitare: iau medicamente, fac exerciții speciale etc. Pentru asta am nevoie de concentrare maximă și nu pot fi distras. Prin urmare, dacă poți face ceva fără mine în aceste două săptămâni, te rog să faci asta. Imaginați-vă că am plecat (am mers) într-o călătorie de afaceri, m-am îmbolnăvit, sunt în spital sau ceva de genul ăsta. Dacă se întâmplă ceva de urgență și chiar ai nevoie (aveți nevoie) de mine, eu, desigur, voi renunța la tot și voi ajuta. Dar dacă nu apare o astfel de situație, vă rog să mă luați în considerare în concediu medical. Vă mulțumesc foarte mult pentru intelegere. „Te iubesc foarte mult și vreau să revin rapid la normal, ca să pot reveni la viața normală.”
Este foarte bine dacă cineva se răzgândește. Asta înseamnă că are ceva de schimbat.
Laszlo Feleki
Sună, desigur, formal, dar puteți diversifica acest „pește”. Oricum va trebui să o spui; Nu credeți că rudele voastre vor înțelege totul singure. Dar dacă le spui totul în detaliu (puteți menționa „punctul dureros” dacă considerați că este necesar, sau nu îl puteți menționa, limitându-vă la cuvinte generale), descrieți starea dumneavoastră și cereți cordial ajutor, sunt sigur vor fi bucuroși să ți-l dea. În esență, singurul lucru care le este cerut este să vă ofere posibilitatea de a vă pune în ordine și de a rezolva singur treburile casnice și unele probleme private în acest moment.
Repet încă o dată, dacă sunteți prietenos și descrieți în detaliu starea dumneavoastră celor dragi (nu spuneți doar „mă simt rău”, ci spuneți „am asta, și asta și asta”), ei vor Ei cu siguranță te va înțelege și te va sprijini. Ei bine, dacă nu înțeleg... Înseamnă că relația ta este într-o stare atât de deplorabilă încât un moratoriu de două săptămâni asupra comunicării, luat doar de tine, nu le poate dăuna.
Înțelegeți principalul lucru - acum, în următoarele zile, trebuie să vă dedicați complet tratamentului. Modul în care vă rezolvați celelalte probleme în acest timp nu are o importanță fundamentală. După cum știți, victimele incendiului nu plâng de clătite arse. Clătitele sunt lucrurile pe care trebuie să le faci în aceste două săptămâni, iar victimele incendiului ești tu pentru companie cu neurastenia ta.
Din cartea Arta de a fi tu însuți autor Levi Vladimir LvoviciASTA ESTE ÎNTOTDEAUNA ÎN NOI. Splina, ficatul, măduva osoasă, globulele albe din sânge și alte funcții interne ale corpului, inclusiv majoritatea celulelor creierului, funcționează inconștient... Inconștient, o persoană se aruncă și se întoarce în somn, țipă de durere , apucă ceea ce îl doare
Din cartea Tame Your Bad Temper! Autoajutorare pentru explozivi autor Vlasova Nelly MakarovnaExistă întotdeauna o cale de ieșire: 1. Îți comand? – Orice presiune i se poate da un nou unghi de rotatie.2. Acuzații și critici? – Uită-te la pavajul psihologic din Through the Looking Glass.3. Eșecuri și eșecuri? – Acesta este un tezaur de noi oportunități.4. Rezistență și confruntare? - Vedere
Din cartea Dialog with Dogs: Signals of Reconciliation de Rugos ThuridExistă întotdeauna posibilitatea de a schimba butoanele setărilor vieții. Obiceiurile nu sunt o vacă sacră. Pentru a evita să devină un ciot cu mușchi, merită să schimbi ordinea obișnuită din când în când. – Culcă-te mai devreme sau mai târziu decât de obicei. – Mergeți la muncă într-un mod diferit – Aplicați machiaj
Din cartea Trăiește fără probleme: Secretul unei vieți ușoare de Mangan JamesAI ÎNTOTDEAUNA O ALEGERE! Dacă înveți să înțelegi ce îți spune un câine, poți crea o relație armonioasă cu el.Până acum, relația ta cu câinii a fost ca un trafic cu sens unic: eu, proprietarul, îți spun ce trebuie să faci, iar tu trebuie sa fac ceea ce eu
Din cartea Nu este vina mea! de Townsend JohnExistă întotdeauna o primă dată Vechea expresie „Există întotdeauna prima dată pentru ceva” poate explica modul în care un scop rău poate deveni subconștient scopul principal al unei persoane. Nu ai avut niciodată un incendiu în casa ta, dar dacă te gândești constant la asta, temându-te de asta
Din cartea Schimbarea la Față. Note de călătorie autor Kalinauskas Igor Nikolaevici3. Întotdeauna există o alegere Voi, fraților, sunteți chemați la libertate. Apostol
Din cartea Training of Emotions. Cum să fii fericit de Curie AugustoÎntotdeauna există ceva de făcut înăuntru.Am numit doar principalele domenii ale activității interne. Pe lângă aceasta, toate relațiile cu Tradiția sunt muncă internă, toate relațiile cu Învățătorul, Maestrul cuiva sunt muncă internă. Formarea spațiului conștiinței în conformitate cu
Din cartea Fața este oglinda sufletului [Fizionomie pentru toată lumea] de Tickle NaomiExistă întotdeauna o șansă.Ce găuri există în sistemul de formare socială umană? Conform legii dispersiei, în producerea sistemelor complexe există întotdeauna un defect. Imprăștirea în cazul unui produs uman poate apărea în două direcții: una este un defect în partea biologică
Din cartea Discover Yourself [Colecție de articole] autor Echipa de autoriÎntotdeauna există timp să înveți Într-o zi un bărbat m-a sunat și mi-a spus o poveste interesantă. Timp de câțiva ani a suferit de sindrom de anxietate, dar nu a îndrăznit să-i spună despre asta propriei sale soții, cu care a trăit șaptesprezece ani. Deși acest lucru respectat și educat
Din cartea Cum să trezești încrederea în sine. 50 de reguli simple autor Sergheva Oksana MihailovnaExistă întotdeauna o alegere Deși moștenim caracteristici externe și anumite caracteristici individuale, fiecare dintre noi este capabil să-și controleze comportamentul. După ce ne-am identificat trăsăturile și am înțeles ce înseamnă ele, ne putem reține în mod conștient acele înclinații pe care le avem
Din cartea Cum să ridici stima de sine și să devii încrezător. Teste și reguli autor Tarasov Evgheniei Alexandrovici Din cartea Ascultă, înțelege și fii prieten cu copilul tău. 7 reguli pentru o mamă de succes autor Makhovskaia Olga Ivanovna Din cartea Micii Buddha...la fel și părinții lor! Secretele budiste ale creșterii copiilor de Claridge SealeRegula nr. 35 O șansă ratată nu este o oportunitate ratată.Nu totul este în controlul nostru. Uneori, circumstanțele vieții se dezvoltă în așa fel încât ceea ce a fost planificat devine imposibil. Cum acționează o persoană cu inteligență interioară în astfel de situații?
Din cartea Relații periculoase. Stop! Amuletă împotriva psihotraumei autor Trofimenko Tatyana Georgievna Din cartea autorului Din cartea autoruluiÎntotdeauna există un risc Când intri într-o relație, riști să suferi o traumă psihologică atunci când se rupe. Riscul crește dacă intri într-o relație intimă cu: o persoană necinstită, o persoană de a cărei dragoste pentru tine nu ai putut fi convins.Este necinstit și
Se încarcă...
