Vremea ajunge la extreme din când în când: de la înghețuri insuportabile până la zile calde de primăvară. Astfel de schimbări nu pot decât să ne afecteze corpul. Vă vom spune cum să supraviețuiți acestei perioade dificile.
Ai grijă de inima ta și de vasele de sânge
Una dintre cele mai frecvente cauze de deteriorare a sănătății persoane dependente de vreme– modificarea presiunii atmosferice. Schimbările bruște de vreme, în primul rând, afectează negativ sănătatea persoanelor care suferă de boli de inimă. boli vasculare. Starea de sănătate a acestora se înrăutățește din cauza scăderii presiunii atmosferice, forțând vasele de sânge să lucreze cu sarcină crescută.
Influența schimbărilor de temperatură asupra presiunii. in iarna foarte rece aduc în mod tradițional zone cu presiune atmosferică ridicată – anticicloni. Se caracterizează prin parțial înnorat sau vreme buna fara precipitatii. Ciclon atlantic - gigantic vortexul atmosferic, în centrul căruia predomină presiunea scăzută, aduce aer mai cald.
Unde este legătura dintre presiunea atmosferică și tensiunea arterială? Deși nu putem vedea sau simți aerul, acesta nu este nesubstanțial. Acest gaz are o greutate care ne-ar aplatiza dacă corpul uman nu și-ar menține propria presiune - tensiunea arterială. Depinde cum se schimba Presiunea atmosferică, al nostru devine mai jos sau mai sus.
Acest proces are loc datorită baroreceptorilor, care sunt localizați în vase. La o persoană sănătoasă, se vor adapta cu ușurință la ceea ce se întâmplă, dar la cei care sunt sensibili la vreme, din păcate, nu vor face față unei astfel de sarcini așa cum și-ar dori. Când presiunea atmosferică crește, baroreceptorii nu numai că măresc presiunea, dar provoacă un salt în ea. Ca urmare, o persoană începe să aibă dureri de cap, apare greață și „pete” clipesc în fața ochilor. Aceste senzații sunt uneori însoțite de o ușoară frison. Odată cu scăderea presiunii atmosferice, persoanele sensibile la vreme au aceeași reacție: la început, baroreceptorii lor reduc indicatorii arteriali, dar la un moment dat organismului i se pare că acești indicatori devin prea scăzuti, motiv pentru care provoacă imediat o creștere bruscă a acestora.
Ce să fac?
Eliminați din alimentație alimentele care cresc presiunea arterială: bulion de cafea, peste si carne, ceai tare, băuturi carbogazoase, fasole și mazăre.
Nu mâncați în exces. Este mai bine să vă alcătuiți dieta din mâncăruri de pește și legume, în timp ce mâncați mai multe verdețuri.
A muri activitate fizica, renunta la munca grea. Încercați să descărcați această zi cât mai mult posibil.
Dacă aveți tulburări de somn, luați sedative (tinctură de leonwor sau valeriană). in orice caz cel mai bun remediu„Insomnia meteo” se tratează prin administrarea unei tablete de melatonină noaptea.
Să te salvezi de o răceală
Bacteriile și virusurile patogene sunt activate în timpul încălzirii și nu în timpul înghețurilor severe. Umiditatea crescută a aerului ajută la reducerea rezistenței organismului la boli. Prin urmare, în acest moment este cel mai ușor să prindeți gripa sau o răceală, care se poate complica cu bronșită, iar incidența pneumoniei crește și ea.
Ce să fac?
Îmbrăcați-vă suficient de cald pentru a rămâne cald, dar nu exagerați pentru a evita supraîncălzirea. Încercați să nu vă udați picioarele.
Renunță la țigări pentru un timp sau fumează mai puțin.
Dacă aveți sufocare, dificultăți de respirație sau lipsă de oxigen (hipoxie), acest lucru se datorează faptului că ciclonul determină o scădere a presiunii atmosferice, ducând la o scădere a conținutului de oxigen din aer. Din această cauză, respirația va fi dificilă chiar și pentru o persoană sănătoasă, darămite pentru pacienții cu astm bronșic. Prin urmare, principala regulă pentru astmaticii din aceste zile este să vă amintiți inhalatorul.
Urmărește-ți starea de spirit
Orice dezastre naturale au un impact asupra stării mentale a unei persoane. Din cauza presiunii atmosferice anormale, unii oameni devin somnambuli. Alții, dimpotrivă, experimentează o agresiune inexplicabilă. Pentru acești oameni este deosebit de important să învețe să se relaxeze după sa ai o zi grea. Alege o metodă de relaxare în funcție de preferințele tale: meditație, yoga, auto-training, plimbări înainte de culcare.
Încercați să vă împacăți în aceste zile și să nu vă certați cu nimeni, deoarece stresul nu va face decât să agraveze starea dureroasă. Cei care se simt agresivi, nervoși și entuziasmați în aceste zile nu ar trebui să conducă, să planifice negocieri serioase sau să performeze muncă periculoasă.
Ai grijă de articulațiile tale
Persoanele cu dureri de articulații simt cele mai mici schimbări ale vremii mai acut decât alții. Încălzirea sau răcirea împreună cu umiditatea ridicată afectează negativ starea acestor pacienți. Dacă folosești unguente de încălzire și bandaje din lână naturală, poți scăpa de durere măcar temporar.
Nu cazi
În timpul dezghețului, se formează adesea gheață, ceea ce face ca camerele de urgență să se umple cu persoane cu vânătăi, fracturi și comoții cerebrale. În plus, spitalele primesc victime de la țurțuri și gheață căzută de pe acoperișuri. Numărul accidentelor rutiere este în creștere, întrucât pe drumurile alunecoase mașinile au mari dificultăți la frânare și la manevrare. Prin urmare, mergeți încet, departe de clădiri și urmăriți-vă cu atenție pasul. În această perioadă, ar trebui să acordați prioritate pantofilor anti-alunecare. talpă plată.
Descrierea prezentării prin diapozitive individuale:
1 tobogan
Descriere slide:
Lucrare de cercetare pe geografie Completată de: elevă clasa a VIII-a Yulia Efanova Conducător: Fomina I.M. MBOU „Școala secundară Sukhosolotinskaya” din districtul Ivnyansky Regiunea Belgorod„Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății umane”
2 tobogan
Descriere slide:
Scopul lucrării este de a lua în considerare influența tipuri variate vremea asupra condiției fizice a unei persoane. Obiect de studiu: tipuri de vreme. Subiectul studiului este natura influenței lor asupra bunăstării umane.
3 slide
Descriere slide:
Metode de cercetare: clasificare, observare, anchetă, interviu. Obiective: 1. Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă. 2. Luați în considerare caracteristici generale tipuri de vreme. 3. Studiați influența tipurilor de vreme asupra sănătății umane. 4. Analizați impactul schimbărilor meteorologice asupra prezenței elevilor la Școala Gimnazială Sukhosolotinskaya într-una dintre luni de primăvară(Martie). 5. Efectuați un sondaj în rândul elevilor din clasele 6-9 și profesorilor școlii pe tema: „Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății” 6. Pregătiți sfaturi practiceîn cazul schimbărilor bruște de vreme
4 slide
Descriere slide:
„Natura nu are vreme rea- Fiecare vreme este o binecuvântare. Fie că plouă sau ninge - în orice moment al anului. Trebuie să acceptăm cu recunoștință...” Ryazanov E. În muncă de cercetare Vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia.
5 slide
Descriere slide:
Vremea este starea troposferei în acest loc V timp dat. Un tip de vreme se caracterizează printr-o combinație de indicatori identici ai elementelor meteorologice: temperatură, presiune, umiditate.
6 diapozitiv
Descriere slide:
În geografie, se disting tipurile de vreme din sezonul rece: dezgheț ușor geros moderat geros semnificativ geros puternic geros puternic geros sezon cald: rece rece moderat cald cald cald cald foarte cald extrem de cald
7 slide
Descriere slide:
De asemenea, în Grecia antică Hipocrate spunea că vremea afectează oamenii. Cheltuia regulat observatii meteorologiceși pentru prima dată a observat dependența de vreme - alternanța sezonieră a exacerbărilor diferitelor afecțiuni.
8 slide
Descriere slide:
ÎN anul trecut Apar tot mai multe studii care clarifică influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării oamenilor și asupra cursului diverse boli. Numeroase studii asupra sănătății umane arată că sănătatea depinde de combinația și interrelația dintre acestea următorii factori: - stilul de viață, - ereditatea, - mediu inconjurator, - sisteme de sănătate.
Slide 9
Descriere slide:
Factorii meteorologici influențează sănătatea umană. Acestea includ temperatura, umiditatea aerului, presiunea atmosferică, puterea vântului și viteza. Oamenii reacționează destul de sensibil la schimbarea condițiilor meteorologice. Dependența patologică a stării de sănătate de condițiile meteorologice se numește meteopatie.
10 diapozitive
Descriere slide:
Să luăm în considerare modul în care oamenii reacționează la schimbările componentelor individuale ale vremii. Temperatura aerului este gradul de încălzire a aerului. Se pare că o persoană reacționează la temperatură, cu atât mai mult, cu atât umiditatea aerului este mai mare. Condițiile în care umiditatea relativă a aerului este de aproximativ 60% și temperatura este de +240 C sunt considerate optime pentru corpul uman.
11 diapozitiv
Descriere slide:
Umiditatea aerului este determinată de prezența vaporilor de apă în el. Persoana se simte bine când umiditate relativă de la 40 la 75%. Abaterea de la normă răspunde în organism cu o senzație de uscăciune sau umezeală. Umiditatea aerului afectează corpul uman în combinație cu alți factori meteorologici, crescând impactul acestora.
12 slide
Descriere slide:
Presiunea atmosferică - după cum știți, este forța cu care aerul presează suprafața pământuluiși obiectele de pe el. Aproximativ 1 tonă de aer apasă pe o persoană de înălțime medie. Dar el nu simte acest lucru, deoarece presiunea internă a corpului contracarează presiunea aerului. (Pentru vârsta noastră presiune normală presiunea este considerată a fi de la 110/60 la 120/80) Majoritatea oamenilor nu observă fluctuații de presiune.
Slide 13
Descriere slide:
Cu o creștere bruscă a presiunii atmosferice, apare o diferență între presiunea din interiorul corpului și presiunea aerului din jur. În aceste cazuri, persoana poate simți durere de cap, apar dureri de inimă și alte organe, creșterea tensiunii arteriale, crize vasculare și hemoragii interne. Fluctuațiile bruște ale presiunii atmosferice provoacă exacerbarea radiculitei și apare tinitusul. Sunt posibile atacuri de migrenă de diferite grade.
Slide 14
Descriere slide:
Vântul este mișcarea aerului într-o direcție orizontală. Vantul afecteaza sistemul de termoreglare si are si un efect mecanic. Promovează fie transferul de căldură, fie reținerea în organism. Cu un vânt rece puternic și fluctuații bruște ale presiunii atmosferice, tensiunea arterială crește, ceea ce contribuie la apariția crizelor hipertensive și a tulburărilor circulatia cerebrala. Se observă, de asemenea, fluctuații ale tensiunii arteriale la pacienți cu o schimbare bruscă a direcției vântului.
15 slide
Descriere slide:
Astfel, in conditii reale, corpul uman este afectat de intregul complex de factori meteorologici. Toate tipurile de reacții ale corpului la acțiune factori meteorologici se manifestă prin modificări ale indicatorilor, atât spre îmbunătăţire, cât şi spre deteriorare.
16 diapozitiv
Descriere slide:
Monitorizarea condițiilor meteo și a impactului acestora asupra sănătății umane și a absențelor cauzate de boală După ce am analizat calendarul meteo pentru luna martie, am aflat că temperatura minima aerul a fost -2, iar maximul a fost +5, prin urmare, amplitudinea a fost de 7 grade. Presiunea atmosferică a variat de la 740 la 758 mm Hg. Au fost 22 de zile înnorate. Acești factori ar putea provoca o stare dureroasă la elevi.
Nimeni nu contestă faptul că vremea afectează recolta. Dar cum afectează corpul uman? Profesor asociat al Departamentului de Medicină Internă spune cum să scapi de capriciile naturii Academia Medicală, cardiolog șef independent Oleg Stegman
Omul, fiind o parte a naturii, nu poate să nu fie expus la diverse factorii climatici: presiunea atmosferică, temperatura, umiditatea, radiația, fondul magnetic al Pământului, activitatea solară etc. Răspunsul corpului uman are loc, de regulă, la modificări ale oricăruia dintre factorii naturali.
Referinţă. Corpul uman este forțat să se adapteze la schimbările meteorologice pentru a-și menține constanța internă. Există o restructurare de anumite sisteme biologice corp. Și anume: crește producția de hormoni, activitatea enzimatică, coagularea sângelui și conținutul de trombocite. Există o schimbare a tonusului vascular pentru a modifica intensitatea transferului de căldură. Cu alte cuvinte, restructurarea sistemelor atunci când vremea se schimbă este un fel de adaptare a organismului la noile condiții. Majoritatea oamenilor nu simt asta deloc. Dar pentru unii, mecanismele de adaptare sunt întârziate sau nu funcționează deloc. Și apoi se dezvoltă sensibilitate crescută organismul la schimbările de vreme, ceea ce se numește meteosensibilitate (MS). În aceste cazuri, starea sănătății umane depinde de schimbările meteorologice.
Cine este dependent? O treime din oameni glob se referă la sensibil la vreme. Printre aceștia, un grup mic cu SM ereditară sunt oameni care reacționează întotdeauna la schimbările meteorologice. În toate celelalte cazuri, SM se dezvoltă atunci când modificările fiziologice interne coincid cu schimbările meteorologice - organismul pare să nu aibă mecanisme de adaptare pentru ambele. Următoarele sunt cel mai adesea meteosensibile:
1. Copii mici sub un an, deoarece nu au mecanisme de adaptare dezvoltate.
2. Femei de orice vârstă. Pentru că organismul feminin experimentează în mod constant schimbări fiziologice datorită faptului că hormonii feminini sunt produși ciclic în funcție de diferitele faze ale ciclului menstrual. Adolescentele, femeile însărcinate și femeile aflate la menopauză suferă adesea de schimbări ale vremii - în toate aceste cazuri, apar modificări hormonale în organism. Mai mult, femeile sunt mai înclinate să-și asculte corpul, să observe orice modificări, chiar și mici, ale sănătății lor și să le experimenteze foarte emoțional.
3. Adolescenți. De asemenea, suferă modificări hormonale în corpul lor. Bărbații adulți, de regulă, sunt protejați de MP prin producția stabilă, monotonă de hormoni masculini.
4. Unele persoane în vârstă ale căror mecanisme de adaptare sunt deja reduse.
Factorii de risc pentru apariția MP includ, de asemenea: - supraponderal organism, deoarece astfel de oameni au întotdeauna o creștere a tonusului sistemului nervos simpatic, care este un fundal nefavorabil pentru influența factorilor meteorologici; - disfunctie a glandelor endocrine, in special cu disfunctie glanda tiroida, unde lipsa de iod în apă și alimente duce la dezvoltarea bolilor tiroidiene;
Hipovitaminoza, în special vitamina C și vitaminele B, deoarece acestea sunt implicate în mecanismele de adaptare ale organismului;
Tulburări ale imunității;
A suferit leziuni cerebrale traumatice;
Fracturi osoase și leziuni articulare;
Diverse boli cronice, în special ale sistemului cardiovascular și pulmonar.
Cum se manifestă sensibilitatea la vreme?
Persoanele care sunt dependente de factori meteorologici, dar nu au boli cronice, se confruntă cu o oboseală crescută – atât fizică, cât și psihică – atunci când vremea se schimbă. Se pot dezvolta emoție, anxietate, iritabilitate și temperament fără motiv. Somnul poate fi perturbat: unii au insomnie, alții au somnolență constantă. Dureri de cap, o creștere de neînțeles a tensiunii arteriale (TA) sau o creștere a temperaturii corpului până la niveluri subfebrile - 37,0-37,3. Pot apărea dureri abdominale care nu sunt asociate cu alimentația. Toate aceste manifestări încep atunci când factorii meteorologici se schimbă, dispar de la sine și nu sunt considerate o boală.
Mențiune specială trebuie făcută despre reacția organismului la furtuni magnetice.
Referinţă. Când are loc o erupție solară, un flux de particule încărcate viteza enorma se repezi spre Pământ. Câmpul magnetic al planetei noastre primește această lovitură, din care apar unde radio de diferite frecvențe. Oamenii de știință numesc acest fenomen perturbare geo camp magnetic Pământul, și oamenii spun - o furtună magnetică. Deși corpul uman este afectat de undele radio.
Deci, cu o furtună magnetică, o persoană poate simți o palpitație, poate începe o durere de cap asociată cu înfometarea de oxigen - sângele devine mai vâscos și se mișcă cu dificultate prin vasele subțiri ale creierului. Tensiunea arterială poate începe să „sare” - tonusul vascular este perturbat. Subliniem că toate aceste semne se dezvoltă doar la persoanele care suferă de MP, că se termină de la sine și nu sunt o boală.
MP devine periculos dacă, ca răspuns la schimbările atmosferice, inclusiv furtunile magnetice, apar perturbări neașteptate în funcționarea inimii în organism și se dezvoltă și exacerbări ale bolilor cronice.
La ce să fii atent?
La pacienții cu boli cardiovasculare - cum ar fi hipertensiune arterială, hipotensiune arterială, distonie vegetativ-vasculară, angina pectorală, ateroscleroză, în special cu tulburări ale ritmului cardiac, se poate dezvolta o exacerbare a bolii la val de frig sau încălzire, la modificări ale presiunii atmosferice, la căldură extremă sau îngheț puternic, la umiditate ridicată și vânt puternic, la furtuni magnetice. Pentru acești pacienți, cea mai periculoasă este creșterea presiunii atmosferice, deoarece, încercând să mențină tensiunea arterială la același nivel, tonusul vaselor bolnave se modifică și crește și coagularea sângelui, ceea ce duce la creșterea formării trombilor. Acesta este motivul pentru care o creștere bruscă a presiunii atmosferice duce la o creștere a infarctelor miocardice.
Pentru pacienții care suferă de boli cerebrovasculare, aceiași factori meteorologici sunt periculoși ca și pentru bolnavii de inimă. În ele, o schimbare a tonusului vaselor cerebrale bolnave duce la dureri de cap, agravate de lipsa de oxigen, iar formarea crescută de tromb poate duce la un accident vascular cerebral.
Pacienții cu boli respiratorii - cum ar fi astmul bronșic, boala pulmonară obstructivă cronică etc., reacționează mai mult cu exacerbarea bolii la temperaturi scăzute, umiditate ridicată, care contribuie la răspândirea diferitelor infecții. Deoarece orice infecție se transmite mai ușor printr-un mediu umed. Deosebit de periculos căldură umedă vara și nămolul umed iarna.
Pentru pacienții care suferă de boli reumatice, precum artrita reumatoidă sau osteoporoza, exacerbările apar mai des pe vreme instabilă, cu ploaie și lapoviță. Articulațiile dureroase servesc adesea ca „predictori” ai schimbării vremii la cele mai reci - încep să doară înainte de schimbarea vremii.
Pentru cei care au afecțiuni oculare: creșterea presiunii oculare, cataracta, modificări ale fundului ochiului și așa mai departe, schimbările bruște ale temperaturii aerului și ale presiunii atmosferice, precum și lumina puternică a soarelui, sunt periculoase.
La bolnavii cu boli tract gastrointestinal- precum gastrite cronice, ulcere și altele, cu presiune atmosferică scăzută sau căldură extremă, stările spastice se intensifică brusc. Este posibilă o exacerbare a bolii.
Cum să scapi de capriciile vremii?
Dacă nu suferi de bolile de mai sus și nu aparține unor persoane cu factori de risc, în primul rând, observă-te. Poate că ai venit cu MCH pentru tine. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă. Există o frază populară printre oamenii de știință: „Bietele bătrâne sunt atât de intimidate încât atribuie orice durere de cap erupțiilor solare”.
Dacă sunteți sigur de dependența dvs. de vreme de orice factor meteorologic, deși nu aveți boli cronice, atunci în acele zile în care acest factor se schimbă, încercați să evitați suprasolicitarea fizică și psihică, nu abuzați de alimentele grase și dulci și excludeți orice fel. de alcool. Dacă sunteți foarte nervos, luați sedative, precum valeriană sau tinctură de bujor.
Dacă suferiți de vreo boală cronică și ați devenit sensibil la vreme, aveți întotdeauna cu dvs. medicamentele pe care le utilizați atunci când boala se agravează. De exemplu, dacă suferi de hipertensiune arterială, când condițiile meteorologice se schimbă, cu siguranță ar trebui să începi ziua măsurându-ți tensiunea arterială. Dacă există o ușoară creștere, luați imediat medicament - un medicament care scade tensiunea arterială, pe care îl luați zilnic, este mai bine să creșteți ușor doza acestui medicament.
Un stil de viață sănătos, alimentație adecvată cu prezența obligatorie a fructelor și legumelor, mersul zilnic aer proaspat ajuta oamenii de toate vârstele să facă față dependenței de capriciile naturii.
Material pregătit de Nadezhda Frolova
Articole similare
În ciuda progresului cunoștințelor tehnologice și a programelor gigantice de cercetare în medicină, în ciuda creșterii numărului de spitale și a fluxului de noi medicamente miraculoase, Sanatate buna rămâne rar. Lumea cheltuiește zeci de...
Cu câteva decenii în urmă, aproape nimănui nu i-a trecut prin cap să-și conecteze performanța, starea emoțională și bunăstarea cu activitatea Soarelui, cu fazele Lunii, cu furtunile magnetice și cu alte fenomene cosmice.
În orice fenomen al naturii din jurul nostru, există o repetabilitate strictă a proceselor: zi și noapte, flux și reflux, iarnă și vară. Ritmul se observă nu numai în mișcarea Pământului, a Soarelui și a stelelor, ci este și o proprietate integrală și universală a materiei vii, o proprietate care pătrunde în toate fenomenele vieții - de la nivelul molecular până la nivelul întregului organism.
Ritmuri circadiene și bioritmuri
Pe parcursul dezvoltare istorica omul s-a adaptat la un anumit ritm de viață, determinat de schimbările ritmice din mediul natural și de dinamica energetică a proceselor metabolice. În prezent, sunt cunoscute multe procese ritmice din organism, numite bioritmuri. Acestea includ ritmurile inimii, respirația și activitatea bioelectrică a creierului.
Toată viața noastră este schimbare permanentă pace și munca activă, somn și veghe, oboseală de la munca prelungită și odihnă. În corpul fiecărei persoane, ca fluxul și refluxul mării, domnește veșnic un mare ritm, care decurge din legătura fenomenelor vieții cu ritmul Universului și simbolizând unitatea lumii.
Locul central între toate procesele ritmice este ocupat de ritmurile circadiene, care au cea mai mare valoare pentru corp. Răspunsul organismului la orice impact depinde de faza ritmului circadian (adică de momentul zilei). Aceste cunoștințe au condus la dezvoltarea de noi direcții în medicină – cronodiagnostic, cronoterapie, cronofarmologie.
Ele se bazează pe propunerea că același medicament în diferite momente ale zilei are efecte diferite, uneori direct opuse, asupra organismului. Prin urmare, pentru a obține un efect mai mare, este important să se indice nu numai doza, ci și momentul exact de luare a medicamentului. S-a dovedit că studierea modificărilor ritmurilor circadiene face posibilă identificarea cât mai devreme a apariției unor boli. etape.
Clima și sănătatea
Clima are, de asemenea, un impact grav asupra bunăstării umane. Diversitatea influenței factorilor climatici asupra sănătății umane este cunoscută de mult timp. Chiar și Hipocrate (460-377 î.Hr.) în „Aforismele” sale a scris, în special, că corpurile umane se comportă diferit în raport cu perioada anului: unele sunt situate mai aproape de vară, altele - de iarnă, iar bolile apar diferit (bine sau rău) în diferite perioade ale anului, în tari diferiteși condițiile de viață.
Bazele direcției științifice în medicină asupra influenței factorilor climatici asupra sănătății umane își au originea în secolul al XVII-lea. În Rusia, studiul influenței climei, a anotimpurilor și a vremii asupra oamenilor a început cu fundația Academia Rusăștiințe la Sankt Petersburg (1725). În dezvoltare fundamente teoretice Oamenii de știință remarcabili I.M. Sechenov, I.P. Pavlov și alții au jucat un rol major în această știință. Clima are un efect direct și indirect asupra oamenilor.
Influența directă este foarte diversă și se datorează efectului direct al factorilor climatici asupra organismului uman și, mai ales, asupra condițiilor schimbului său de căldură cu mediul: asupra alimentării cu sânge a pielii, a sistemului respirator, cardiovascular și sistemul de transpirație. Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un singur factor izolat, ci de combinația lor, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite. condiții climatice, dar mai ales schimbările lor bruște. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe.
Unele funcții ale corpului uman sunt caracterizate prin schimbări în funcție de anotimpurile anului. Acest lucru se aplică temperaturii corpului, ratei metabolice, sistemului circulator, compoziției celulelor sanguine și țesuturilor. Deci, în perioada de vara sângele este redistribuit din organe interne La piele, deci tensiunea arterială este mai mică vara decât iarna. Bolile asociate cu condițiile meteorologice includ în primul rând supraîncălzirea și hipotermia.
Supraîncălzirea și insolația apar vara pe vreme caldă, fără vânt. Gripa, racelile, catarurile tractului respirator, de regulă, apar în perioada de toamnă-iarnă a anului. Unii factori fizici (presiunea atmosferică, umiditatea, mișcările aerului, concentrația de oxigen, gradul de perturbare a câmpului magnetic al Pământului, nivelul de poluare atmosferică) au nu numai un efect direct asupra corpului uman.
Separat sau în combinație, ele pot agrava cursul bolilor existente și pot pregăti anumite condiții pentru proliferarea agenților patogeni ai bolilor infecțioase. Deci, în perioada rece an, din cauza variabilității extreme a vremii, bolile cardiovasculare se agravează - hipertensiune arterială, angină pectorală, infarct miocardic. Infecții intestinale(febra tifoidă, dizenterie) afectează oamenii în sezonul cald.
Copiii sub un an au cel mai mult număr mare pneumonia se inregistreaza in ianuarie - aprilie. Pentru persoanele cu tulburări ale sistemului nervos autonom sau boli cronice, adaptarea la factorii meteorologici în schimbare este dificilă. Unii pacienți sunt atât de sensibili la schimbările meteorologice încât pot servi ca un fel de barometre biologice, prezicând cu exactitate vremea de câteva ori în avans.
Cercetări efectuate de Filiala Siberiană a Academiei Stiinte Medicale Federația Rusă a arătat că 60-65% dintre cei care suferă de boli cardiovasculare sunt sensibili la fluctuațiile factorilor meteorologici, în special primăvara și toamna, cu fluctuații semnificative ale presiunii atmosferice, temperaturii aerului și modificări ale câmpului geomagnetic al Pământului.
În timpul invaziilor fronturi aeriene, provocând schimbări contrastante ale vremii, se observă mai des crizele de hipertensiune arterială, starea pacienților cu ateroscleroză cerebrală se înrăutățește, iar accidentele cardiovasculare sunt în creștere. În epoca urbanizării și industrializării, oamenii cel mai viețile sunt petrecute în interior. Cu cât organismul este izolat mai mult de factorii climatici externi și se află în condiții de microclimat interior confortabile sau subconfortabile, cu atât reacțiile sale adaptative la parametrii meteorologici în continuă schimbare scad, inclusiv slăbirea proceselor de termoreglare.
Ca urmare, echilibrul dinamic dintre corpul uman și mediul extern este perturbat, apar complicații la persoanele cu patologie cardiovasculară - crize, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, este necesar să se organizeze o prognoză medicală modernă a vremii ca metodă de prevenire a accidentelor cardiovasculare. Organizat în unele zone geografice Prognoza medicală și meteorologică rusă arată că măsurile terapeutice și preventive în zilele cu tipuri meteorologice nefavorabile reduc brusc numărul de reacții meteotropice la pacienții cardiovasculari.
Realizat în diverse zonele climatice Cercetări rusești privind adaptarea organismului la conditii nefavorabile mediu a făcut posibilă dezvoltarea unui sistem de calcul și evaluare a condițiilor meteorologice, ținând cont de fluctuațiile sezoniere și de variabilitatea principalilor factori heliometeorologici. S-a stabilit natura și fiabilitatea corelațiilor care caracterizează reacțiile meteorologice ale corpului uman. Majoritatea factorilor fizici Mediul extern, în interacțiunea cu care corpul uman a evoluat, sunt de natură electromagnetică.
Se știe că aproape repede apă curgătoare aerul este revigorant și revigorant. Conține mulți ioni negativi. Din același motiv, găsim aerul curat și răcoritor după o furtună. Dimpotrivă, aerul din încăperile înghesuite cu o abundență de diferite tipuri de dispozitive electromagnetice este saturat cu ioni pozitivi. Chiar și o ședere relativ scurtă într-o astfel de cameră duce la letargie, somnolență, amețeli și dureri de cap. O imagine similară se observă în vremea vântului, în zilele prăfuite și umede.
Experții în domeniul medicinii mediului consideră că ionii negativi au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în timp ce ionii pozitivi au un efect negativ. Dintre factorii climatici, o mare semnificație biologică are o parte de unde scurte a spectrului solar - radiația ultravioletă (UVR) (lungime de undă 295-400 nm).
Teritoriul Federației Ruse, bazat pe mulți ani de cercetare asupra regimului UV a semnificației sale igienice, este împărțit într-un număr de zone în funcție de nivelul radiației UV care ajunge la suprafața pământului. Zonele cu deficit UV sunt situate la nord de 57,5 N. Latitudine. O persoană trebuie să primească cel puțin 45 de „porții de soare” pe an, adică. doze eritematoase de UVR. Cu cât zona este situată mai la nord, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a atinge acest standard.
Radiațiile ultraviolete sunt o condiție prealabilă pentru viața umană normală.
Distruge microorganismele de pe piele, previne rahitismul, normalizează metabolismul mineral, crește rezistența organismului la boli infecțioase si alte boli. Observații speciale au descoperit că copiii care au primit cantități suficiente de radiații ultraviolete sunt de zece ori mai puțin sensibili la raceli decât copiii care nu au primit suficient iradierea ultravioletă.
Cu lipsa iradierii ultraviolete, metabolismul fosfor-calciu este perturbat, sensibilitatea organismului la boli infecțioase și răceli crește și apar tulburări funcționale ale sistemului nervos central. sistem nervos, unele boli cronice se agravează, activitatea fiziologică generală scade și, în consecință, performanța umană. Copiii sunt deosebit de sensibili la „foametea ușoară”, la care duce la dezvoltarea deficienței de vitamina D (rahitism).
Concluzii:
Schimbările de vreme nu au același efect asupra bunăstării oameni diferiti. La o persoană sănătoasă, atunci când vremea se schimbă, procesele fiziologice din organism se adaptează în timp util la condițiile de mediu modificate. Ca urmare, reacția de protecție este sporită, iar oamenii sănătoși practic nu se simt influență negativă vreme.
La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de a se adapta rapid. Influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării unei persoane este, de asemenea, asociată cu vârsta și susceptibilitatea individuală a corpului.
Modificările presiunii atmosferice sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deteriorare a sănătății la persoanele dependente de vreme. Schimbare bruscă vremea afectează în primul rând negativ sănătatea celor care suferă de boli cardiovasculare. Sănătatea lor se poate înrăutăți din cauza scăderea presiunii atmosferice.
Cum afectează schimbările de temperatură presiunea?
Înghețuri puternice timp de iarna aduc în mod tradițional anticicloni – zone cu presiune atmosferică ridicată. Anticiclonii se caracterizează prin vreme senină sau parțial înnorată și lipsa precipitațiilor. Și acum mai departe teritoriul european Rusia, care poartă mai mult aer cald. Acest ciclon este un vârtej atmosferic uriaș, în centrul căruia este predominant presiune scăzută.
Dar cum sunt legate atmosferă și tensiunea arterială? În ciuda faptului că nu simțim sau vedem aerul, acesta nu este incorporal. Acest gaz are o greutate care ne-ar aplatiza dacă înăuntru corpuri umane Tensiunea mea nu a fost menținută. Devine mai mare sau mai scăzută, în funcție de modul în care se modifică atmosfera. Așa-numiții „baroreceptori” localizați în vase sunt responsabili pentru acest proces.
La oamenii sănătoși, se adaptează cu ușurință la ceea ce se întâmplă în jurul lor, dar la persoanele sensibile la vreme, din păcate, nu fac față sarcinii așa cum și-ar dori. Când presiunea atmosferică crește, baroreceptorii lor nu doar cresc presiunea, ci provoacă un adevărat salt. Ca rezultat, o persoană începe să aibă dureri de cap, greață și pete fulgeră în fața ochilor. Uneori, aceste senzații sunt însoțite de o ușoară frison. Persoanele sensibile la vreme reacționează la o scădere a presiunii atmosferice în același mod ca la o creștere. La început, baroreceptorii lor încep să reducă valorile arteriale, dar la un moment dat organismul crede că acestea devin prea scăzute și...
Ce să fac? Este necesar să se excludă din dietă alimentele care pot crește și mai mult tensiunea arterială (bulion puternic de carne și pește, ceai tare, cafea, fasole, mazăre, băuturi carbogazoase).
Nu ar trebui să mâncați în exces, este mai bine să vă completați dieta din mâncăruri de legume și pește, mâncați mai multe verdețuri.
De asemenea, trebuie să moderați activitatea fizică și să refuzați orice muncă grea. În general, această zi trebuie să fie decomprimată cât mai mult posibil pentru a trece calm.
Ne este frică de o răceală
Este în timpul încălzirii și nu în timpul înghețurilor severe sunt activate virușii și bacteriile patogene. Ajută la reducerea rezistenței organismului la boli umiditate crescută aer. Prin urmare, este mai ușor să prindeți o răceală sau o gripă, ceea ce va duce la bronșită. Incidența pneumoniei este, de asemenea, în creștere.
Ce să fac? Trebuie sa te imbraci suficient de cald pentru a nu te prinde de vant, dar nici prea cald pentru a nu te supraincalzi. De asemenea, ar trebui să încercați să nu vă udați picioarele în bălți de zăpadă topită și măcar temporar să renunțați la țigări sau să fumați mai puțin.
În timpul dezghețului, unii oameni pot avea dificultăți de respirație, sufocare și chiar să dezvolte hipoxie - înfometare de oxigen. Acest lucru se datorează faptului că un ciclon care transportă aer cald și zăpadă duce la o scădere a presiunii atmosferice, prin urmare, conținutul de oxigen din aer scade.
Poate deveni chiar mai dificil să respiri persoană sănătoasă, atunci ce putem spune despre pacientii cu astm bronsic. Prin urmare, astmaticii din zilele noastre nu ar trebui să uite de inhalatorul lor.
Monitorizăm starea de spirit
Dezastrele naturale afectează starea psihică a oamenilor. Presiunea atmosferică anormală îi transformă pe unii în somnambuli. Unii oameni, dimpotrivă, dezvoltă o agresivitate inexplicabilă. Este foarte important ca astfel de oameni să învețe să se relaxeze după o zi plină.
Alege orice metodă de relaxare – orice îți place. Acesta ar putea fi yoga, meditație, auto-antrenament, adăugați la ele plimbări prin casă înainte de culcare. Zilele acestea trebuie să încerci să te unești și să nu te cearți cu nimeni, deoarece stresul agravează starea dureroasă.
Cei care se simt entuziasmați, agresivi sau nervoși nu ar trebui sub nicio formă să se pună la volan în aceste zile, să facă lucrări periculoase, să planifice negocieri complexe și așa mai departe.
Aveți grijă de articulații
Persoanele care suferă de dureri articulare sunt foarte conștiente de cele mai mici schimbări ale vremii. Răcirea sau încălzirea, precum și umiditatea ridicată, afectează negativ starea pacienților cu poliartrită reumatoidă. Durerea va dispărea cel puțin temporar dacă utilizați unguente de încălzire și bandaje din lână naturală.
Nu cădem
În timpul dezghețului, se formează adesea gheață. Drept urmare, totul mai multi oameni Cei care alunecă pe trotuarele înghețate ajung în camerele de urgență cu vânătăi, fracturi și chiar o comoție cerebrală. Victimele căderii țurțurilor și gheții de pe acoperișuri sunt de asemenea internate în spitale. Numărul accidentelor rutiere este, de asemenea, în creștere, deoarece mașinile derapează pe drumuri alunecoase. Prin urmare, urmăriți-vă pasul cu atenție și nu vă apropiați de clădiri. Alege pantofi antiderapanti cu talpa plate. Și stai departe de casele cu țurțuri atârnând de acoperișuri.
Se încarcă...
