Palatul Sporturilor. Palatul Sporturilor Palatul Sporturilor Manege

Această pagină a magazinului online al companiei Sports Technologies oferă informații despre echipamentul complet al arenelor de atletism de interior. O astfel de muncă este împărțită în două tipuri:

1. Echipament complet la cheie al arenei pentru facilități nou construite, facilități după reconstrucție sau reparație.
2. Modernizarea, completarea sau actualizarea echipamentelor existente și a inventarului.

Arenele de atletism sunt facilități sportive de interior cu un nucleu sportiv multifuncțional pentru desfășurarea sesiunilor de antrenament și a competițiilor de atletism.

În conformitate cu cerințele Asociației Internaționale a Federațiilor de Atletism (IAAF), arena de atletism este o structură de clasă V. De obicei, include următoarele elemente:

• arena principală;
• Sală de gimnastică;
• sala de antrenament fizic general;
• sală de acrobație;
• masaj;
• bloc administrativ.

Arena principală adăpostește următoarele obiecte:

• Pista de alergare circulară ovală de 200 de metri lungime;
• piste drepte de 60 de metri lungime pentru sprint și obstacole;
• benzi de alergare de antrenament (pentru exersarea startului, dezvoltarea calităților de viteză);
• sectoare pentru aruncarea șutului, sulița, discul și aruncarea ciocanului;
• sectoare pentru sărituri în lungime, sărituri în înălțime și sărituri cu stâlp.

Lângă instalația interioară se află o infrastructură sportivă în aer liber: piste de alergare pentru antrenament și competiții pe timpul verii, diverse terenuri de joacă în aer liber, echipamente de exerciții în aer liber etc.

Conform cerințelor IAAF, arenele de atletism competitive trebuie să fie echipate cu:

• Echipament pentru cronometrare, foto finish și false start.
• Un panou informativ cu mijloace electronice de măsurare și afișare a rezultatului, precum și de ieșire a informațiilor operaționale către un computer central.

Din 1995, IAAF a aprobat standarde uniforme în construcția și exploatarea instalațiilor sportive. În conformitate cu acestea, echipamentul cuprinzător al arenelor de atletism include următoarea secvență de lucru:

1. Întocmirea listelor de ridicare, a planurilor de plasament (dacă este necesar) și a devizelor, asistență în pregătirea specificațiilor tehnice pentru achiziție (dacă este necesar), furnizarea datelor pentru pașaportul instalației sportive.
2. Pozarea podelelor sportive. Este necesar să se așeze mai multe tipuri de acoperiri simultan, în funcție de scopul sectorului sau încăperii. Acoperirile moderne ar trebui să atenueze impactul negativ al sarcinilor intense asupra sistemului musculo-scheletic și, în același timp, să faciliteze dezvoltarea abilităților necesare. De exemplu, standardele prevăd un depozit de deșeuri cu acoperiri care au proprietăți elastic-dinamice diferite.
3. Montarea standurilor (staționare, prefabricate, pliabile, telescopice etc.), tuneluri, scaune de arbitru etc.
4. Instalarea echipamentelor sportive (echipamente liniar-modulare pentru evaluarea tehnicii de alergare, standuri și bare de atletism, bariere pentru alergare, blocuri de start, bariere și plase despărțitoare, marcarea terenurilor de sport, precum și echipamente complexe pentru săli de sport, săli de antrenament fizic general, acrobații , etc.).
5. Amenajarea vestiarelor si spatiilor de depozitare a echipamentelor, aprovizionarea cu accesorii de atletism, echipament de aruncare si alte echipamente sportive, precum si siguranta, saltele si covorase pentru copii.
6. Testarea echipamentelor în modul de testare.
7. Livrarea și acceptarea lucrării.

Atunci când efectuăm echipamente complexe ale arenelor de atletism, luăm în considerare patru factori importanți:

1. Calitate. Problema asigurării conformității unor astfel de facilități cu standardele rusești și internaționale necesită un nivel de cunoștințe de specialitate, deoarece SNiP-urile rusești utilizate în prezent (SNiP 2.08.02-85, SNiP 11-76-78 „Facilități sportive”, VNS 46-86 „ Facilitățile de sănătate pentru sport și educație fizică”), iar noile aplicații ale acestora au caracteristici semnificative și unele diferențe cu cerințele IAAF.
2. Siguranță. Respectarea cerințelor de siguranță, c. incl. standardele SP 332.1325800.2017. Dotări sportive. Reguli de proiectare.
3. Funcţional. Luând în considerare toate cerințele IAAF, ARAF (All-Russian Athletics Federation), cerințele pentru sport și parametrii de compatibilitate tehnică a echipamentului, cerințele pentru dimensiunea și zonarea diferitelor zone de antrenament și spații adiacente.
4. Buget. Alegerea corectă a opțiunilor de configurare, în funcție de scopul: universal sau special, și de nivelul (amator, profesionist, clasa internațională) a arenei de atletism.

Fără pregătire și experiență specială, este aproape imposibil să combinați în mod competent acești factori. Aveți încredere în noi: vom rezolva singuri toate problemele organizatorice, vom selecta echipamentul necesar în conformitate cu cerințele tehnice ale proiectului, precum și cu cerințele IAAF, ARAF, SP și GOST R și, ca urmare, vom întocmi o specificație competentă. (lista de alegere), combinând multe grupuri de echipamente și inventar pentru diferite tipuri de sport

Palatul Sporturilor este o facilitate sportivă unică care a intrat în funcțiune în 1974. Include:
# piscina cu cada 50x20, numar benzi - 8;
# standuri pentru spectatori cu 200 de locuri;
# sala de jocuri (30x18) cu tribune pentru spectatori pentru 200 de locuri;
# arenă de atletism (36x126), inclusiv piste de alergare cu suprafață sintetică:
- 4 piste de 200 m lungime (cerc);
- 3 piste de 110 m lungime (drept);
# Sală de gimnastică;
# două locuri de joacă (32x15,5 m);
# sala de lupte;
# Sală de gimnastică;
# hol, unde se află magazinele cu produse aferente;
# dulap, vestiare, dușuri;
# spații auxiliare

Vestiare și dușuri

Piscina, arena de atletism, sala de jocuri și sala de lupte au vestiare și dușuri separate.

Sală de gimnastică

Să combinăm afacerile cu plăcerea! Ne odihnim, restabilind puterea și restabilim puterea în timp ce ne odihnim! Vă invităm să participați la cursuri interesante care le vor permite copiilor și adulților să-și întărească mușchii antrenați și să-i trezească pe cei „adormiți”. Program personal de slabit si corectare a siluetei cadou! Cursurile sunt predate de un trainer calificat.

Sala de lupte

Sala de lupte îndeplinește cerințele moderne pentru desfășurarea procesului de educație și antrenament. Suprafața totală a sălii este de 485 m2.

Teren de minifotbal

La Palatul Sporturilor Moskvici, locurile de joacă măsoară 32x15,5 metri.

benzi de alergare

Arena are o pistă de atletism circulară de 200 de metri cu o suprafață profesională.

Sala de aerobic si fitness

Body Pump, Interval (antrenament pe interval) - alternarea exercițiilor aerobice și de forță, încărcări cu impact mare și cu impact redus folosind echipament sportiv (gantere, Body-tube). Antrenamentul corporal este un exercițiu de intensitate moderată pentru toate grupele musculare care utilizează echipament sportiv (platformă cu pas, fitball, gantere, body tube). Aerobic de forță – aerobic cu greutăți. Fitball este aerobic pe mingi speciale de gimnastică care elimină stresul asupra coloanei vertebrale și articulațiilor.

Sală de jocuri

Pentru sporturile de echipă este prevăzută o sală spațioasă cu o suprafață de 520 mp. cu tribune pentru 150 de spectatori. Aici poți juca baschet, volei sau badminton cu prietenii și colegii. Sala este bine luminată și ventilată, astfel încât o astfel de sală poate găzdui evenimente corporate sportive, evenimente, turnee și întâlniri.

Bazin

8 benzi de câte 50 de metri fiecare, adâncime de până la 2,5 m. Toate aceste 8 benzi sunt separate între ele prin șapte benzi despărțitoare formate din flotoare cu diametrul de 5-15 cm. Primii și ultimii 5 metri din fiecare dintre ele constau din plutește roșu. Program de la 06.45 la 22.55. Apa este purificată cu hipoclorură. Temperatura apei 28 de grade.

Tehnologiile de copertine cu cadru câștigă popularitate, iar arenele sportive cu corturi cresc în toată țara ca ciupercile după ploaie. Deja este dificil să-ți imaginezi un teren de fotbal sau un patinoar de hochei fără husa de cort. Tenis, futsal, fotbal, baschet, volei în corturi, nesuportate, asamblate rapid. Oamenii se simt confortabil, iar din punct de vedere al afacerilor aceasta este varianta cea mai practică. Avem multă experiență și suntem gata să o împărtășim cu tine. Cu ajutorul unor astfel de arene care folosesc tehnologia frame-tent, fotbalul câștigă un al doilea vânt. Datorita conditiilor climatice, cand avem 5 luni calduroase pe an, este bine ca formele indoor sa ofere posibilitatea de a juca fotbal pe tot parcursul anului, atat pentru copii, cat si pentru parinti, singura limitare poate fi dorinta ta. Dacă acesta este un hangar mic pentru minifotbal sau futsal, puteți așeza o acoperire de cauciuc sau așeza parchet și puteți face complexul universal, unde puteți juca și baschet, volei etc.

Fă fotbalul și hocheiul mai accesibile

Câți băieți visează să fie ca idolii lor Malkin, Ovechkin, Kovalchuk? Hocheiul nu este o cale ușoară, cu multe obstacole și doar câteva își ating scopul. Dorința și capacitățile financiare sunt principalul lucru, dar nu trebuie să uităm de accesibilitatea arenei de hochei. Nu este ușor să găsești gheață gratuită acum, iar acoperirea patinoarelor de hochei va ajuta la rezolvarea problemei în cel mai bun și mai rapid mod posibil. Tehnologiile moderne fac posibilă utilizarea gheții în hangare cu corturi pe tot parcursul anului, în ciuda condițiilor climatice externe. De regulă, pe lângă echipamentele frigorifice necesare pentru a menține o anumită temperatură a suprafeței sale, este important să se asigure, folosind două copertine și izolație în interior, un fel de termos care să rețină frigul în sezonul cald și să mențină un anumit nivel. temperatura iarna.

Cu ajutorul arenelor sportive cu corturi, problema creșterii numărului de facilități sportive pentru a implica tot mai mulți oameni în sportul de masă poate fi rezolvată rapid și relativ ieftin în raport cu structurile de capital. Hochei, patinaj artistic, patinaj de viteză pe pistă scurtă, curling, arene cu corturi sunt ideale pentru aceste sporturi.

Caracteristicile tehnice ale hangarelor de corturi cu cadru au un consum de metal fiabil, rezonabil, proiectat pentru caracteristicile climatice ale regiunii cu încărcăturile sale de vânt și zăpadă. Din punct de vedere financiar, proiectele de corturi cu cadru și implementarea lor diferă de construcția capitală prin reducerea componentei estimate de două sau chiar de trei ori. Componenta funcțională a unor astfel de arene nu este diferită de structurile permanente, iar vizitatorii notează senzațiile confortabile de la lumina zilei. Acoperirea copertinei permite o bună transmisie a luminii și economisește costurile de iluminare.

Tenisul capătă un nou aspect de cort

Cât despre Big Tennis, construcția hangarelor pentru acest sport este determinată și de condițiile noastre climatice. Terenul de tenis poate fi amplasat atât pe lungime, cât și pe cruce în hangar. Construcția unui tribunal sau două, trei, patru, totul este guvernat doar de dorința și fezabilitatea ta economică.

Puteți comanda un proiect pentru o curte pentru dacha sau casa dvs. de țară dacă terenul vă permite și aveți dorința, nu văd niciun obstacol. Dacă aveți obiective mai ambițioase, de exemplu, crearea unei școli de tenis, atunci poate fi mai bine să comandați imediat un hangar pentru două terenuri de 38x38, de exemplu. Într-un astfel de hangar trebuie să fie alocat spațiu pentru dușuri, vestiare, toalete, săli de antrenament și un cabinet medical. Arenale de sport cu corturi sunt de obicei izolate. În funcție de capacități, se instalează un cazan pe gaz sau, dacă nu este disponibil, un cazan pe peleți. Extractoarele termice sunt instalate de-a lungul perimetrului hangarului, care sunt îndreptate spre interior și în jos spre incintă pentru conservarea cât mai economică a circulației termice.

Oricare dintre aceste proiecte are propria sa rambursare. Este important de înțeles că un hangar din Moscova, Sankt Petersburg, Ekaterinburg, Perm, Novosibirsk și alte orașe mari va plăti mai repede din cauza ratelor de închiriere crescute și a cererii mari. Prin urmare, dacă proiectul tău este pur comercial, calculează totul în avans. Dar chiar dacă ați greșit cu locația și nu sunteți mulțumit de fluxul de clienți, structurile noastre sunt prefabricate și pot fi și demontate și montate în alt loc, regiune, oraș.

Dacă sunteți interesat de una dintre opțiunile noastre pentru arenele sportive Cort, suntem gata să vă răspundem la toate întrebările și să vă facem o ofertă preliminară de preț pentru hangar, iar la cererea dumneavoastră vom face un calcul la cheie.

Arena de atletism este un loc ideal pentru antrenamentele de alergare pe intervale, precum și pentru antrenament în condiții extrasezon și vreme rea. Pentru toți cei care se antrenează la Moscova sau Sankt Petersburg și pentru oaspeții ambelor capitale, am pregătit o trecere în revistă a 16 arene de atletism din Moscova și Sankt Petersburg cu informații detaliate despre admitere, abonamente, orele de deschidere și facilitățile arenelor.

Parcuri de joacă în Moscova și regiunea Moscovei

1. Palatul Sporturilor Moskvici

Arena este situată la etajul 4 al Palatului Sporturilor, sala este foarte luminoasă datorită ferestrelor panoramice uriașe. Sunt trei piste circulare lungi de 200 m (1 tura) si trei piste drepte lungime 110 m. Tartanul este relativ proaspat (schimbat in 2013-2014), moale, virajul este corect. Cu toate acestea, unii alergători avertizează asupra numărului mare de copii din arenă însăși, care sunt distribuiți haotic. În weekend sunt mult mai puțini oameni, mai ales în prima jumătate a zilei.

Există mai multe bare orizontale, covorașe, bariere, bare de perete și ceva fier. Există destul loc pentru încălzire, echipele de baseball de copii exersează adesea în interiorul ringului și, în ciuda faptului că plasa este întinsă pe tot perimetrul, din când în când sunt împușcate mingi de la tunuri sau copiii îi pot lovi pe cei care aleargă de-a lungul primului. cale. Temperatura din interiorul camerei este confortabilă - 18-20C, dar în timpul orelor de vârf devine fierbinte și înfundată, mai ales în timpul lucrului rapid, cum ar fi intervale și repetări lungi.

În vestiare sunt dulapuri care sunt încuiate cu cheie. Sunt foarte încăpătoare: una dintre acestea poate încăpea cu ușurință un rucsac de 40 de litri cu pantofi de iarnă. Există și dușuri curate, fără pereți despărțitori. Există o cafenea, saloane de masaj și înfrumusețare și un magazin de echipamente sportive.

Preț:

• vizită unică (lecție de 2 ore): 300 de ruble de la 7:00 la 17:00 și de la 20:00 la 23:00 în weekend și în zilele lucrătoare, 350 de ruble de la 17:00 la 20:00 în zilele lucrătoare;
• abonament (lecție de 2 ore): 4 lecții – 900 ruble, 8 – 1500 ruble, 12 – 2100 ruble. Ora: de la 7:00 la 17:00 și de la 20:00 la 23:00 în weekend și în zilele lucrătoare. 30 de lecții - 3500 de ruble. Ora: de la 7:00 la 17:00 în weekend și în zilele lucrătoare.

Program: zilnic de la 6:40 la 22:00, casele de bilete au pauze tehnice de 10-15 minute sau mai mult de o jumătate de oră: de la 11:30 la 12:30, de la 16:35 la 17:15. Ultima zi a lunii este sanitara!

Adresă: strada Lyublinskaya, clădirea 15, clădirea 7, stația de metrou „Textilshchiki”. La doar 5 minute de mers pe jos de metrou. Lângă complex există o parcare mare cu plată.

2. Complexul de atletism și fotbal CSKA

Clădirea complexului sportiv a fost construită în 1979, cu exact un an înainte de începerea Jocurilor Olimpice de la Moscova. Până acum, această arenă poate fi numită una dintre cele mai mari din țară. În 2003, clădirea a fost complet restaurată. Arena a devenit mai spațioasă, bine ventilată, cu ferestre înalte și o senzație de spațiu mare deasupra capului.

Pentru alergători există un cerc standard de 200 m lungime și șase (!) piste. Husa tartan albastru. De-a lungul perimetrului pistei este o pistă separată pentru alergare liniștită, de aproximativ 333 m. Și nimeni nu are asta. Pe scurt. În apropiere există opt linii drepte pentru antrenamentul de viteză, o zonă internă de încălzire, sectoare pentru sărituri în lungime și înălțime, bare orizontale și un perete suedez.

Iarna este foarte aglomerat, dar nu există aglomerație între oameni datorită împărțirii corespunzătoare a spațiului în zone. Din cauza evenimentelor sportive frecvente, arena poate fi închisă publicului.

Preț:

• vizită unică (1 oră lecție): 400 de ruble;
• abonament: nu este furnizat.

Dacă vrei să intri în cea mai scumpă arenă, nicio problemă. Pur și simplu adu-ți pașaportul cu tine pentru a plăti cursurile. Se face prin terminalele de la intrare și durează 5-10 minute. Pretul serviciului include vestiarele pentru barbati si femei. Aceasta este o mișcare de cavaler sau doar una publicitară. Nu există dulapuri, totul atârnă în cârlige. Îmbrăcămintea exterioară este predată la vestiar.

Program: zilnic de la 9:00 la 21:00.

Adresa: Moscova, Leningradsky Prospekt, 39, clădirea 1, stația de metrou „Aeroport”. Departe de metrou - aproximativ 1,3 km. Puteți lua troleibuzul nr. 12, 70 și puteți ajunge la stația „Complexul Sportiv CSKA”. De la stația de metrou Dynamo este un autobuz gratuit cu indicatorul pe lateral „Aviapark” (stație între ambele ieșiri de metrou) până la cel final (centrul comercial). Trebuie să traversați drumul și să treceți imediat prin poartă în zona arenei. Există parcare cu plată lângă complexul sportiv: până la 4 ore - 150 de ruble (primele 15 minute sunt gratuite).

3. Arena de atletism a instituției bugetare de stat „Palatul Sportului Copiilor” din Moskomsport

Tarcul este situat intr-o camera spatioasa si luminoasa. Lungimea a trei șine este standard de 200 m, suprafața este sintetică. În interiorul cercului de alergare se află terenuri de tenis, o groapă de sărituri cu nisip, iar în afara perimetrului acestuia există o platformă cu echipament de antrenament. Și planificarea zonelor este o chestiune complet diferită: sala conține unul dintre cei mai mari pereți de alpinism din Moscova și puteți ajunge la el doar de-a lungul unei benzi de alergare. Peretele de cățărare este separat de pistă printr-o plasă de siguranță, pe care cad din când în când tinerii alpiniști.

Există vestiare pentru bărbați și pentru femei, dar este mai bine să vă lăsați tura într-o cameră de depozitare. Imbracamintea exterioara este acceptata in garderoba. Oaspeții arenei pot folosi și dușurile locale. La achiziționarea unui bilet, trebuie să prezentați un certificat medical din care să rezulte că nu există contraindicații pentru alergare.

Preț:

• vizită unică (lecție de 1 oră): 120 de ruble de la 7:00 la 9:00, de la 20:00 la 21:00 în zilele lucrătoare, de la 7:00 la 10:00, de la 20:00 la 22:00 weekenduri;
• abonament: 4 clase – 460 ruble, 8 – 900 ruble, 12 – 1250 ruble. Pentru pensionari, copii și studenți cu normă întreagă – 50% reducere.

Program: pentru cei care merg la secțiile sportive, arena este deschisă zilnic de la 7:00 la 23:00, dar pentru alergătorii amatori există ore clare de vizitare - de la 7:00 la 9:00, de la 20:00 la 21:00. : 00 în zilele lucrătoare, de la 7:00 la 10:00, de la 20:00 la 22:00.

Adresă: strada Rabochaya, clădirea 53, stația de metrou Piața Ilici, stația de metrou „Rimskaya”. Pe jos trebuie să parcurgeți o distanță de aproximativ 1 km, mergând drept pe strada Rabochaya până la intersecția cu strada Novorogozhskaya. Există parcare plătită la palat: 1 oră - 50 de ruble.

4. SCP „Krylatskoye”

Aici poți alerga în două locuri. Nivelul inferior are un cerc standard de 200 m cu o suprafață tartan dur. Nu sunt mulți alergători obișnuiți acolo. Pe rampa superioară, care se află aproape deasupra pistei de biciclete în sine, există o altă pistă L/A. În esență, este o bază de beton pe care este așezat deasupra un covor obișnuit. Recent s-au făcut marcaje acolo. În vârf sunt două piste, cea interioară are 393-395 m, iar cea exterioară este de 400 m. Pista interioară este folosită pentru depășiri și accelerare, cea exterioară pentru orice altceva. Alergând în arena în sens invers acelor de ceasornic.

Cel mai aglomerat în weekend până la ora 12, deschis în zilele lucrătoare. Aceasta este cea mai spațioasă arenă din Moscova. Practic nu există echipament sportiv: nu există bariere, există 4 scări ca o bară de perete, fără o bară de tracțiuni, a căror lățime nu depășește 50 cm, două bare orizontale de podea 3 în 1 „Bară de cal + paralele + apăsare”.

Există o cameră de depozitare în fața intrării în pistă în sine. Există dușuri și toalete curate. Există o cafenea.

Preț:

• o singură vizită: 270 de ruble (1 oră);
• abonament: nu este furnizat.

Program: de la 8:00 la 22:00, după ora 20:00 biletele se vând fără tragere de inimă.

Adresa: str. Krylatskaya, 10. De la stația de metrou Molodezhnaya există autobuzul nr. 229, care circulă cu un program neclar, călătoria durează aproximativ 7 minute. Plimbarea este de aproximativ 2 km, dar este puțin probabil să se poată merge din metrou din cauza lipsei trotuarelor de-a lungul drumului. De la stația de metrou Krylatskoye puteți lua autobuzul nr. 829, călătoria va dura aproximativ 12 minute.

5. Centrul Olimpic numit după frații Znamensky

Arena de atletism include 4 piste circulare de 200 m fiecare, in interiorul bolului sunt opt ​​piste de 60 de metri pentru alergare rapida. Ei jog de-a lungul interiorului ringului. Suprafața de cauciuc este în stare bună, moale și elastică, virajul este mai plat decât la Baumanka. Sala este foarte luminoasă și spațioasă, există bare orizontale, bariere, o groapă cu cauciuc spumă, covorașe și dulapuri, o zonă separată pentru exerciții cu fier: mrene, greutăți etc. Temperatura este destul de confortabilă, ventilație bună.

De la ora 15:00 încep aici cursurile pentru elevii școlii sportive și este multă lume până seara. După ora 20:00 este imposibil să alergi, la această oră oamenii vin să joace badminton și tenis de masă.

Vestiarele pentru bărbați și femei au dulapuri cu coduri, dușuri care ar putea necesita renovare, o răcitoare și o cafenea.

Preț:

• abonament (lecție de 1,5 ore): 9 vizite – 3000 de ruble, vizitele nu sunt legate de date. Să lămurim că la achiziționarea unui abonament, trebuie să aveți un certificat medical de admitere la cursuri de alergare și un act de identitate. Ora pentru achiziționarea unui abonament este de la 10:00 la 17:00.

Program: zilnic de la 8.30 la 20.00.

Adresa: str. Stromynka, 4, clădirea 1. De la stația de metrou Sokolniki puteți merge pe jos în 5 minute de-a lungul străzii. Stromynka, fără să se întoarcă nicăieri.

6. Arena de atletism a complexului sportiv MSTU. N. E. Bauman

Arena este situată la ultimul etaj al complexului sportiv și include trei piste de alergare în cerc de 200 m lungime, două piste drepte de 80 m lungime, patru covorașe de lupte, un sector de antrenament de forță, 2 terenuri de tenis (împrejmuite cu plasă) și un perete de catarare.

Învelișul este din cauciuc, dur. Virajul este foarte abrupt, neregulat, cu un unghi mare de înclinare - este foarte greu să rulezi segmente lungi de tempo și te poate doare piciorul drept. Traseul de încălzire este evidențiat în verde. Există mai multe bare orizontale, pereți suedezi, bariere vechi și spațiu insuficient pentru încălzire.

Alergatorul ar trebui să ajungă la arenă după ora 17:00, când se termină cursurile elevilor. Prin urmare, sâmbătă nu este aglomerat până la ora 15:00. E frig înăuntru, mai ales în frig iarna, așa că e mai bine să iei cu tine haine calde pentru a te încălzi, altfel s-ar putea să răcești. Pe de altă parte, este confortabil să efectuezi un antrenament intens. Ventilația este naturală, nu există aparate de aer condiționat, balcoanele sunt deschise pentru ventilație.

Puteți folosi vestiare mici, care nu sunt întotdeauna curate, și dulapuri cu coduri sovietice. Nu există niciodată hârtie igienică în toaleta tarcului; aceasta poate fi găsită doar în toaleta de la primul etaj din hol. Logic? Din pacate, nu. Există o cameră de duș care nu este separată de cabine.

Preț:

• vizită unică (1 oră lecție): 210 ruble;
• abonament: nu este furnizat doar pentru arena de atletism, dar puteți cumpăra un abonament cuprinzător, care include acces la sală de sport, piscină, arena de atletism, sală de box și haltere. 1 lună - 3250 ruble, 3 luni - 7800 ruble, 1 an -11400 ruble. Abonamentul poate fi achiziționat zilnic între orele 08:00 și 22:00.

Program: luni-sâmbătă de la 16:30 la 22:00, duminică de la 7:00 la 22:00.

Adresa: terasamentul spitalului, bloc 4/2. Este mai bine să ajungeți acolo pe jos în 10-15 minute de la stația de metrou Elektrozavodskaya: mergeți pe sub podul căii ferate și urmați drept de-a lungul terasamentului până la SK.

Există permise de parcare de la 300 de ruble, intrare unică – 100 de ruble.

7. Arena de atletism RGUFK

În jurul cercului arenei sunt trei piste de alergare lungi de 200 m. În centrul inelului există o linie dreaptă de alergare de 60 de metri, împărțită în opt piste. Există linii drepte separate pentru 100 m și 110 m cu bariere. Tot în interior există sectoare pentru săritura în lungime, săritura triplă, săritura în înălțime, săritura cu stâlp și un sector pentru aruncarea piciorului.

Camera este adesea înfundată și există anumite probleme cu ventilația. Există vestiare și dușuri separate pentru femei și bărbați. Pentru a obține un abonament, trebuie să prezentați un certificat medical de admitere la activități sportive.

Preț:

• vizită unică: nu este furnizată;
• abonament (1 oră lecție): 8 lecții pe lună – 2000 ruble.

Program: numai în zilele lucrătoare de la 18:00 la 20:00.

Adresă: Bulevardul Sirenevy, 4, stația de metrou Cherkizovskaya, la aproximativ 10 minute de mers pe jos, sau de la stația de metrou Partizanskaya de-a lungul străzii Vernisazhnaya până la cotitura către Bulevardul Sirenevy.

8. SC „Izmailovo”

Complexul sportiv Izmailovo a apărut în noiembrie 2013 ca o fuziune a complexului sportiv deja existent Trudovye Reservy și a bazei educaționale și sportive Izmailovo. Zona de alergare are trei piste care alcătuiesc un cerc standard de 200 m, patru linii drepte de câte 100 m fiecare, sectoare pentru săritura în lungime și aruncarea loviturii.

Dacă intenționați să faceți exerciții în arenă, nu vă faceți griji dacă vă vor lăsa să intri sau nu. Cumpărați un bilet la casa de bilete pentru pregătirea fizică generală sub îndrumarea antrenorului Alexander Vasilyevich. Pentru prima dată, vi se va oferi un briefing introductiv, iar apoi veți fi trimis în libertate. Puteți alerga în cerc, utilizați singur echipamentul și echipamentul de exerciții, antrenorul va avea grijă doar de grup.

Preț:

• vizită unică (lecție 1,5 ore): 250 de ruble per oră de pregătire fizică generală în zilele de luni, miercuri și vineri de la 20:00 la 22:00;
• abonament: 12 clase – 1500 ruble.

Program: de la 20:00 la 22:00.

Adresă: 11th Parkovaya St., 49, stația de metrou „Shchelkovskaya”. 5-10 minute de călătorie, urmați de-a lungul 9th ​​Park Street până la intersecția cu strada. Konstantin Fedin, apoi faceți stânga, la capătul drumului veți vedea clădirea arenei.

9. Palatul Sporturilor al Universității Naționale de Cercetare MGSU

Palatul Sporturilor de la Universitatea de Construcții a fost construit destul de recent - în 2015. Pentru alergători există un circuit standard de 200 m, împărțit, ca la CSKA, în șase piste. În interior există încă opt piste de 110 metri fiecare pentru obstacole, sectoare pentru aruncarea puterii, sărituri în înălțime și în lungime și aruncarea discului.

Camera în sine este foarte spațioasă și luminoasă datorită domului de sticlă deasupra capului. Ar fi o plăcere deplină să mă antrenez aici, dacă nu pentru un „dar”. Când arena s-a deschis, liderii ei au asigurat că „nu numai studenții de la Universitatea Națională de Cercetare MGSU, ci și toată lumea se va putea antrena aici: sportivi profesioniști și rezidenți ai Moscovei”. Totuși, poteca acolo este încă închisă pentru alergătorii de rând amatori.

Adresa: autostrada Yaroslavskoe, 26, camera 11. Călătoriți de la stația de metrou VDNH cu autobuzele nr. 172, 244, 136, troleibuzul nr. 76 până la stația „Strada Veshnih Vody”, sau cu microbuzul nr. 344 până la stația „Palatul Sporturilor din MGSU”.

10. Arena de atletism a Universității de Stat din Moscova

Din 2016 a suferit renovări majore. Poate că, după deschidere, oamenii vor putea intra doar cu documente de la Universitatea de Stat din Moscova. Această practică funcționează deja în clădirea Trei Săli de vizavi. Ar fi util să le reamintim cititorilor despre locul de joacă.

Înainte de aceasta, spațiile au fost restaurate la începutul anilor 2000 și deschise în 2005. Starea sălii a fost bună, noul tartan s-a dovedit a fi de înaltă calitate, dar nu era deloc sistem de ventilație. Am alergat mereu cu geamurile deschise, inclusiv iarna. Pentru sportivi, erau două piste în cerc + o pistă interioară îngustă pentru încălzire, trei linii drepte pentru alergare la o distanță de 50 m. Până la închidere, suprafața de alergare era foarte plictisitoare, iar pe alocuri erau pete. . În interiorul ringului era o pistă de tartan albastru pentru săritura în lungime. Era posibil să se folosească bariere, covorașe, bare de perete, bare orizontale și suporturi de sărituri. La parter era o sală de sport, unde erau aparate vechi, dar de încredere, o mreană și un bar scurt.

A fost foarte aglomerat iarna, deoarece acolo s-a antrenat nu numai secțiunea centrală a LA, ci și toate grupurile de educație fizică ale Universității de Stat din Moscova.

Vestiarele cu dulapuri erau amplasate la etajul doi. Nu erau dușuri, doar toaletă. Până la închiderea lor, în mai 2016, erau în stare deplorabilă.

Preț:

• o singură vizită: 400 de ruble;
• abonament: nu este furnizat. Studenții MSU au studiat gratuit.

Program: zilnic de la 9:00-21:00 pentru studenți, de la 18:00 pentru toată lumea.

Adresa: Leninskie Gory, 1, clădirea 36. De la stația de metrou Universitet puteți merge pe jos în 10 minute. Dacă urmează să călătoriți cu mașina, puteți parca în zonele adiacente clădirii principale, a Facultății de Chimie și a Facultății de Fizică.

11. Complexul sportiv universal „Podmoskovye”

Complexul este relativ tânăr, a fost construit în urmă cu doar 15 ani. Arena oferă patru piste circulare de 200 m fiecare și trei piste drepte de 50 m fiecare. În centru se află o zonă de parchet de 20/40 m, despărțite printr-o plasă pe o singură latură: în spatele acesteia se află un sector. pentru sărituri în înălțime și în lungime. Prin urmare, atunci când are loc un antrenament, de exemplu, la minifotbal, alergarea este interzisă. În plus, USC este principalul teren de antrenament pentru școlile sportive pentru copii și tineret, așa că nu va fi ușor să găsești un moment convenabil pentru propriul antrenament. Această problemă ar trebui discutată în prealabil cu administrația.

Arena are vestiare luminoase și curate pentru 100 de persoane, dulapuri sunt încuiate, există dușuri, o sală de sport, o sală de masaj, o saună, o cameră de joacă pentru copii și un bufet.

Preț:

• vizită unică: nu este furnizată;
• abonament (lecție de 1 oră): 4 vizite pe lună – 900 ruble, 8 – 1100 ruble, 12 – 1600 ruble.

Program: zilnic de la 8:00 la 22:00, dar puteți circula doar după ora 19:00.

Adresa: regiunea Moscova, Shchelkovo, st. Krasnoznamenskaya, 24. Cu trenul din gara Yaroslavsky: Monino, Fryazevo, Shchelkovo. Coborâți la stația Shchelkovo. Cu microbuze și autobuze de la stația de metrou „Shchelkovskaya”: nr. 349, nr. 361, nr. 335, nr. 485. Coborâți la stația „Fondul de pensii”.

Parcul din Sankt Petersburg

1. Complex sportiv numit după A.V. Alekseeva

Singurul loc din oraș care este deschis pentru joggeri. Există trei piste de 200 de metri și șase linii drepte de sprint de 100 de metri într-un cerc. Virajul are panta verticală corectă, stratul Mondo vă permite să exersați în pantofi cu țepi. În plus, arena principală conține un sector de aruncare pentru javelină, disc și aruncare de putere; sector pentru sărituri în înălțime, sărituri în lungime și sărituri cu prăjitură; sectorul de fitness general și antrenament de forță. Și, bineînțeles, există bariere, blocuri de pornire, bare de perete, bare orizontale, mrene și greutăți, covorașe etc.

De obicei, temperatura camerei este foarte confortabilă, există aparate de aer condiționat, se încălzește doar în orele de vârf. În centrul ringului se află un teren de joc cu plasă de delimitare pentru jucătorii de fotbal, așa că după ora 19:00 devine înfricoșător să alergi de-a lungul pistei interioare.

Există vestiare pentru bărbați și femei cu mai mult de 100 de locuri fiecare, iar vestiarele sunt încuiate magnetic. Dușurile nu sunt întotdeauna curate, nu sunt suficiente. Există uscătoare de păr funcționale, o cameră pentru copii, o sală de masaj și o sală de mese. Din experiența personală, atunci când cumpărați un bilet sau un abonament, nu trebuie să prezentați niciun document, trebuie doar să vă înscrieți în carte că nu aveți contraindicații pentru a face sport și mergeți mai departe.

Preț:

• vizită unică: 250 de ruble pentru adulți, 190 de ruble pentru studenți de la 6:00 la 01:00, 230/190 de ruble de la 10:00 la 15:00;
• abonament: 4 clase – 850 ruble, 8 – 1490 ruble, 12 – 1990, nelimitat pentru o lună – 2100 ruble de la 6:00 la 01:00, pentru studenți 4 clase – 720 ruble, 8 – 1290 ruble, 12 – 1650 ruble , nelimitat – 1790 de la 10:00 la 15:00.

Prețul oricărui abonament include o sesiune de timp nelimitat în arenă și sala de sport și o vizită la saună.

Program: zilnic de la 6:00 la 01:00. Dar în zilele lucrătoare de la 16:00 la 19:00 și în weekend de la 16:00 la 18:00, alergătorilor adulți nu li se recomandă să iasă pe trasee, deoarece sunt angajate școlile sportive pentru copii.

Adresă: Bulevardul Raevsky, 16, stația de metrou „Polytechnicheskaya”. La ieșirea din metrou, traversați drumul, urmați drept de-a lungul unei străduțe de lângă Institutul de Citologie, la intersecție virați la stânga spre strada Vernadsky și apoi mai sunt 200 m până la țintă.

2. Manege „Stadionul de iarnă”

Manege Mikhailovsky a fost construit în 1800 și a servit timp de un secol întreg, până în 1917, ca principal teren de antrenament pentru trupele de gardă și garnizoana Sankt Petersburg. La mijlocul secolului trecut a fost transformat într-un stadion interior de iarnă.

Acum există tot ce ar putea avea nevoie sportivii de atletism: patru piste de alergare de 200 m, o pistă de încălzire în interiorul bolului și patru linii drepte cu o lungime standard de 110 m. Suprafața Mondo este foarte elastică și dură, viraje sunt ascuțit (cu un unghi mare de atac) - este nevoie de timp pentru a te obișnui. Există exact atâtea zone de încălzire, sectoare și echipamente cât este necesar. Pentru a face toată lumea confortabilă.

Arena este aglomerată dimineața de la 10:00 la 12:00, apoi este o pauză de masă, iar după ora 16:30 începe antrenamentul pentru profesioniști și grupuri de copii până seara. Sâmbătă și duminică fie este închis, fie au loc competiții. Per total, impresiile noastre despre Winter Stadium sunt pozitive: dușurile sunt curate, vestiarele spațioase au fost bine renovate. Păcat că nu există dulapuri pentru haine; trebuie să le duci la tribune. Îmbrăcămintea exterioară poate fi returnată la vestiar.

Intrarea pe stadion este o altă poveste. Pentru a studia pe teritoriul „de iarnă”, aveți nevoie de un permis special. Se poate obține în mai multe cazuri: să faci parte din echipa de atletism din Sankt Petersburg, să fii înscris la școli sportive sau să fii student la o universitate sportivă (se antrenează împreună cu un profesor universitar), sau să aparțină unor cluburi de alergare care au încheiat un contract cu administrația Stadionului de iarnă (de exemplu, „Second Wind”).

Program: de la 9:00 la 20:00. Sambata si duminica este inchis sau sunt concursuri.

Adresă: Piața Manezhnaya, 2. Ieșire din stația de metrou Gostiny Dvor. Trebuie să traversați Nevsky Prospekt prin pasajul subteran și să virați pe stradă. Malaya Sadovaya. Acesta va duce la piața unde se află Stadionul de Iarnă.

3. Manege „Gazprom”

Arena, care a fost deschisă în 2014, trebuia să devină o casă pentru sportivii din Sankt Petersburg și locuitorii orașului, unde se puteau antrena și exersa în diferite secțiuni. Și într-adevăr, totul a fost făcut la perfecțiune: învelișul „acoperit cu pulbere” este elastic, virajul ideal ideal cu o pantă ușoară. Șase piste de alergare într-un cerc de 200 de metri lungime, o pistă de încălzire în afara ringului, opt linii drepte de 60 de metri lungime. Arena este echipata cu sectoare pentru saritura in inaltime, saritura in lungime si saritura cu stalpi si un sector pentru aruncarea loviturii.

„Cea mai bună arenă din oraș”, este ceea ce spun unii sportivi locali despre ea. Totuși, nu toată lumea poate ajunge aici: intrarea este strict by pass și este imposibil să plătiți pe loc. Din 2016, intrarea în cluburile de amatori și alergători pentru bani nu a fost închisă, după cum se spune, nici pentru ei, nici pentru oameni.

Dressinguri pentru femei și bărbați cu dulapuri mari care sunt încuiate cu cheie. Dușurile sunt spațioase, există o zonă cu hamam, o sală de masaj, o sală de kinetoterapie și o cafenea cu un preț ieftin.

Program: în zilele lucrătoare de la 8:00 la 21:00, în weekend de la 9:00 la 21:00.

Adresa: Tennis Alley, 3, lit. A. Pe jos de la stația de metrou Krestovsky Island prin Primorsky Victory Park, timp de călătorie 15-20 minute. Este disponibil transportul dus-întors al sportivilor cu autobuzul la stația de metrou.

4. Complexul sportiv „Dinamo”

Arena este un tunel alungit (intestin) lung de 120 m, împărțit în patru piste de alergare. Învelișul este foarte dur. La capătul suprafeței se află o groapă pentru sărituri, de-a lungul ei se află o pereche de pereți suedezi și aici se termină zona de încălzire. Este dificil să desfășori un antrenament de alergare cu drepturi depline aici, cu excepția antrenamentului fizic general, a SBU și a exercițiilor de grup. Și, sincer vorbind, locul este mort.

La Dinamo, multe secții de sport își desfășoară cursurile. Este clar că sala de sport este mică, cursanții sunt înghesuiti, iar pe piste poți întâlni nu numai alergători, ci și oameni de la patinaj artistic sau tir cu arcul. Echipamentele sportive - bariere, mingi, covorașe - au devenit de mult degradate și uzate.

La intrare, vă puteți verifica îmbrăcămintea exterioară în vestiar. Dar în vestiarele unde nu există dulapuri, este mai bine să nu-ți lași schimbul, ci să iei totul cu tine.

Preț:

• o singură vizită: 100 de ruble;
• abonament: nu este furnizat.

Program: zilnic de la 8:00 la 23:00.

Adresa: Dynamo Avenue, 44, lit. A, ieșiți din stația de metrou Krestovsky Island, apoi mergeți pe stradă. Ryukhin până la intersecția cu Krestovsky Prospekt, faceți stânga și mergeți 300 până la complexul sportiv.

5. Pista de ciclism pe Krestovsky

La nivelul inferior al pistei de ciclism sunt trei piste de alergare de 200 m. Terenurile de tenis situate în interiorul ringului de alergare creează o senzație de etanșeitate și înghesuit, nu există prea mult spațiu pentru antrenamentul fizic. Acces numai cu un club sportiv.

Cost: aproximativ 200-300 de ruble.

Program: zilnic de la 7:00 la 23:00.

Adresa: Northern Road, 12. Plimbare de la stația de metrou Krestovsky Island prin Primorsky Victory Park, timp de călătorie 15-20 minute.