Bronsehodet i huden er formålet med mange mennesker som ikke vil bli hentet fra rekreasjonsmagneter til kjøleskapet. Omgivelsene bør umiddelbart forstå at selv nylig deres venner har manglet på stranden under solens stråler. For sensitive hudeiere kan dette ønske bli et ugunstig resultat.
Lang men sikker måte
Nesten alle som hvilte på stranden, var rastløs ridet i en drøm på grunn av den rødaktige ryggen, og deretter kaste døde hudflak. Legene insisterer på at slike tester ikke er veldig nyttige for kroppen.
Men hva skal jeg gjøre med de som vil sikkert få en vakker hudtone? Er det virkelig å gå til sjøen bare når solen sitter? Det er en løsning. Det krever større tålmodighet, men har ingen negative konsekvenser.
I skyggen og ikke behandlet smertefullt brann? Mange er sikre på at dette er fiksjon, men det er all grunn til å tenke mye mer optimistisk. Holdere av fint og hvitt skinn kan ta et notat og glemme de ubehagelige komplikasjonene og ofrene brakt til skjønnhetsgaven. Han lærte på bitter erfaring og ikke ønsket å gjenta testene som passerte, folk er interessert i om det er mulig å lyse opp i skyggen under paraplyen.
Rimelig kampanje på sjøen
Solens stråler er trygge for menneskekroppen i perioder til middag og etter kl. 17.00. Selv på dette tidspunktet er solkremet nyttig. Overdreven forholdsregel gjør ikke vondt, så selv vanntette rettsmidler oppdateres etter hver bading.
Under treet eller en baldakin er mer komfortabel enn på solen, og brunfargen kommer ut selv. For eksempel vil det ikke være slik at, i 20 minutter, etterpå vil du se et spor fra brillene på ansiktet ditt. Selv den mest sensitive huden i dette tilfellet er pålitelig beskyttet mot eksterne stimuli.
Leger, som svarer på spørsmålet om det er mulig å sole seg i skyggene, støtter denne tilnærmingen fullt ut. Det viktigste er ikke å glemme forholdsregler, oppdatere lag av krem. Det skjer ofte at skuldrene brenner allerede når en person er i vann eller besluttet å ta en kort spasertur til nærmeste stall med iskrem. Så, selv under et tre, bør du ikke miste årvåkenhet. Ikke male noen, i motsetning til ensartet brunfarge.
Tan under skyene
Det skjer at været vil forverres på det mest inopportune øyeblikket, for eksempel i den eneste dagen av når du skal suge på stranden. Vel, naturen vet hva det skal være. Du er i sin tur ikke verdt sinnet.
Skyet himmel - ikke i det hele tatt grunn til å gi opp turen til sjøen, selv om målet ditt er en bronsehudeskygge. Tan i skyggen er mulig og ekstremt anbefalt av leger. Dermed kommer du i kontakt med sommeren gleder, ikke skadet kroppen din. Ved å selge kysten til overskyet vær, vil du ikke miste noe. Hudfargen vil være ensartet, og en slik brunfarge vil le. Ultrafiolett passerer gjennom skyene, så ifølge fysikere, kjemikere og andre forskere kan de ikke være ekvivalente med en konvensjonell skygge. Det er mulig å rolig slappe av, nyte en strandferie.
Forholdsregler
Igjen, å håndtere om det er mulig å tan i skyggen, bør du ikke forsømme beskyttende midler, fordi huden ikke når bare de rette solstrålene, og deretter en fjerdedel. Ellers er effekten den samme som i en vanlig klar dag.
Effekten viser seg mye vakrere enn røde irritasjoner oppnådd etter brenning ved kl. 12.00. Ikke forgjeves, de sier at det ikke er bra på en gang, og det nåværende kunstverket er skapt gradvis. Det er bare et lignende tilfelle. Tanet faller jevnt. Det trenger ikke å lide med blærer og drinkers, som ofte vises i de som fanatisk nærmer seg turen til stranden og ikke bruker krem. Selvfølgelig krever skjønnhet ofre.
Folk som spurte om det var mulig å lyse opp i skyggen på sjøen og bestemte seg for å prøve denne måten, vanligvis tvunget til å lagre stor tålmodighet, men trusselen om bivirkninger for dem forsvinner. Så det er bedre å vente litt enn skadelig for deg selv. Ferie er ikke tid for et rush. Rasjonell for å sende innsats til en sunn hvile, og bringe ny energi, og ikke tvinge den senere.
Hopping Sun.
Å finne ut om det er mulig å nå et brunbrun i skyggen, og bestemmer seg for å følge denne banen, produserer en person et forsiktighetssystem for seg selv, slik at det ikke er noe forhindret lykke enn som han rider på sjøen på.
Solstrålene gjør seg gjennom vannet 1 meter til dybden. Å se dykkerne nedover til bunnen i spesielle kostymer for å plukke opp eller fjerne videoen av hans skjønnhet, kan du se en interessant funksjon.
Etter å ha skiftet klær, kan det ses at de bare har en brunfarge på høyre hånd. Faktum er at videokameraet ligger i det, så det er et objekt å gå inn i solens stråler. Venstre de gjemmer seg. Hva å snakke om luftmassene. Demontering Uansett om det er mulig å lyse opp i skyggen av trær uten en spesiell krem, er laget av som stadig oppdateres, det er verdt å svare på spørsmålet negativt, spesielt hvis vannet er i nærheten. Det er i stand til å reflektere solens stråler, som speilet. Så hver hvile, selv å være under en paraply eller under skyene, stadig sprut i vann eller beveger seg, må du huske beskyttelsesutstyret. Ofte, en lanseringssituasjon på Samonek, for sterkt overraskende, får folk brenner. Så tapet av årvåkenhet er i stand til å føre til problemer.
Hvordan forbedre effekten?
Er det mulig å skyte i skyggen vakkert? Selvfølgelig. Men for dette trenger du en viss deltakelse. Solen, selvfølgelig, vil gjøre jobben sin, men kroppen din er fortsatt din, så det avhenger også av deg.
Vel, hvis det ikke er rush og mannen bor i nærheten av havet. Men mange mennesker kommer til andres by eller landet for å gjemme seg i bølgene i Sørhavet. De er vanligvis på lager ikke mer enn tre uker. Og hvis bare en forble, men det er ingen solbrenthet? Det er en vei ut.
Mannen er i stand til å fremme soling, ved hjelp av produkter som er nødvendige for dette. Sunn ernæring, i prinsippet, hjelper kroppen til kroppen bedre funksjon, og denne saken er ikke noe unntak. Det er godt beskyttet mot brenner vitaminer inneholdt i melon, aprikoser og brokkoli, vannmelon, spinat, druer, lever, mandel, fettfisk, avokado, kjøtt.
Ved å lære om det er mulig å lyse opp i skyggen, og ønsker å implementere den i praksis, bør en person ikke glemme oljer av anleggs opprinnelse. Aktiver skiftfargen på huden på valnøttekstraktet, jojoba, sesam, kokosnøtt, kakao og smør. Bronze-testen vil manifestere seg på grunn av strekningen av aprikos og avokado. For at det skal forbli på kroppen din i mange uker etter ankomst fra ferie, vil mandler, oliven, rosehip, fersken være nyttig.
Juster tonen og gi ham mattiness kan sesam, valnøtter, gode utvinningsegenskaper for en avokado epidermis.
Etter en tur til stranden
Etter at en person fant ut om det er mulig å lyse opp i skyggen av bygningen, og oppnådde den ønskede effekten, bør han ta vare på huden når hennes skygge ble endret til ønsket. Krever forsiktig bekymring etter kontakt med solens stråler.
Selv om det ikke er rødhet og brenner, var det innflytelse på epidermis at kroppen ikke vil skrive ut av kontoer. Klokka 3, etter ankomst fra stranden, er det verdt å avstå fra å bade i dusjen og badet. I dette tilfellet vil bronseskyggen falle jevnt, han vil adoptere riktig, og huden vil være nok tid til å roe seg ned. Imidlertid er denne regelen ikke anvendelig for sjøbading, fordi fra den gjenværende lange tiden på saltlimen er skadet, så det er ønskelig å bli kvitt det.
Betyr etter tanning
Kremet etter at brunbrunet kan kjøpes i butikken, apoteket eller gjort personlig. Anti-aging huddeksel er beskyttet ved hjelp av en blanding basert på et kjøpsmiddel med tilsetning av flere dråper vitaminer A og E, Jojobaolje. Dermed reduserer effekten av ultrafiolett på kollagenfibrene, som er ansvarlig for hudens ungdom og elastisitet. Påfør denne sammensetningen etter en tur til dusjen. Resultatet er hyggelig overraskende.
Argumenter til fordel for solbrunningen i skyggen
Urimelig strand rekreasjonsplanlegging og et langsiktig opphold under solens stråler innebærer irreversible konsekvenser, som for eksempel melanom. Huden mister evnen til naturlig beskyttelse, blir mer utsatt for negative eksterne påvirkninger. Immunitet reduseres.
Hudkreft er en sykdom, forstått av mange elskere av en ukontrollert brunbrun, for fascinert i jakten på en attraktiv, bronse berøring av huden.
Hvis i de første stadiene noe annet kan gjøres, så ved å drive situasjonen, har en person praktisk talt ikke en bevegelsesbane til vanlig sunt liv. Så det er verdt en ti tid å tenke før "ovn" hans kropp under middagssolen.
Angst tegn er utseendet på pigmentflater med ujevne skisser og inhomogen farge. Å se dem, du må konsultere en lege. Hvis molen, som er en naturlig hudreaksjon på overdreven solenergi, fjernet mer enn 6 millimeter, fjernet det. Så tanet i skyggen er anbefalt til alle som setter pris på deres helse.
Tidligere ble garnert hud ansett som et tegn på lav opprinnelse, og derfor forsøkte hindorale damer å beskytte huden mot solen, hadde hatter, slør og hansker slik at huden var ung der, hvor hun ikke var beskyttet av klær. Senere, i flere tiår, begynte de fleste representanter for det hvite rasen å finne en spesiell attraksjon i garvet hud.
Hvorfor? Fordi brunfargen har vært assosiert med natur, sport, aktiv rekreasjon og fitness - noen av disse konseptene allerede forårsaker hyggelige opplevelser. Men med nylig er det mulig i forbindelse med oppdagelsen av ozonhullet og veksten av krefthudsykdommer rundt om i verden, begynte Tan å komme seg ut av mote - minst en brunfarge for enhver pris.
Solen. Å være eller ikke være?...
Ultrafiolett stråler er energibølger, hvor lengden er mindre enn strålene med synlig lys. Det er tre typer ultrafiolett lys: stråler - A (UVA), stråler - B (UVB) og stråler - C (UVC).
Av disse tre typene passerer bare UVA- og UVB-strålene gjennom atmosfærisk filter. Og nettopp på grunn av dem, vår hud sunket.
UVA-stråler (A-stråler) - penetrerer dypt inn i huden, og reduserer dens elastisitet og elastisitet, og forårsaker for tidlig aldring av huden, uttrykt i den akselererte dannelsen av rynker, pigmentflater og fregner, spesielt i blonde og lyse mennesker. Høy aktivitet av slike stråler provoserer utviklingen av hudkreft.
UVB-stråler (innranker) - kan forårsake brannforbrenninger, er den umiddelbare årsaken til hudkreft.
UVC stråler (S-stråler) - dødelig for flora og fauna. Det ozonlaget i atmosfæren som omgir landet vårt, absorberer dem, og beskytter alt i live fra de ødeleggende effektene av disse strålene. Men som du vet, har ozonlaget av atmosfæren de siste tiårene blitt mindre kraftige.
I tillegg til de forferdelige sykdommene, som de må si, bare alvorlige solbrenthet, forårsaker solens effekter for tidlig aldring av huden, dype rynker (som ikke kan glattes), utseendet på flekker og fregner på huden. Ifølge den nyeste forskningen kan den overdrevne effekten av ultrafiolette stråler svekke immunforsvaret.
Det ser ut til at konklusjonen antyder seg selv: Jo mindre solen i livet vårt, desto bedre. Men solen er vanskelig å forstå. I tillegg til minuser er det en omvendt side. Uten sollys er enhver eksistens utænkelig. Mens du er i solen, føler du deg sunt, nivået på blodsirkulasjonen øker, en følelse av munterhet vises. Solen er nyttig for bein, tenner og hormonal system av mannen. Under påvirkning av solen, er vitamin D produsert. I tillegg er solterrene stavet ut av mennesker med akneutslett, på grunn av peeling av huden, blir munnen til sebaceous kjertlene ryddet. Ultrafiolett stråling forhindrer utviklingen av uhelbredelige hudsykdommer, som psoriasis.
Mytene forbundet med brunfargen.
En person som skal ferie er vanligvis under undertrykkelse av etablerte meninger om farene ved en ferie og fordelene med en annen. Hvor kommer slike "aksiomer" fra - ingen vet virkelig. Men mange av dem svarer ofte ikke til virkeligheten.
Tan forårsaker kreft.
Denne ryktet er under rettferdighet. Faktisk har leger overbevisende data om at overdreven bestråling med solstråler kan forårsake hudkreft. Imidlertid er overdreven solbrenthet slik som forårsaker solbrenthet. Hvis du beskytter kroppen din med spesielle kremer, og samtidig sole seg til fargen på "sjokolade" uten brenner, bør du ikke frykte slike konsekvenser. Det eneste hvis du skal til sjøen, det er fortsatt verdt å besøke onkolog for å finne ut om det er slike hudseksjoner på huden din som må nøye være forsiktig.
Tan forårsaker mastopati.
Nei, kanolet selvfølgelig ikke forårsake mastopati. Men hvis mastopati allerede er der, men fortsetter asymptomatisk, kan den vise seg selv etter tung soling. Dette skyldes ikke alltid, og er tilsynelatende på grunn av det faktum at med en rik intensiv soling, oppstår en indirekte stimulering av endokrine organer (skjoldbruskkjertel, hypofyser, eggstokkene, noe som noen ganger kan føre til hormonell ubalanse og styrke manifestasjonene til mastopati.
Kvinner kan ikke sole seg "Topless"
I motsetning til populære Belukch har solens stråler ikke noen direkte innflytelse på bryststoffet. Den eneste faren er den solfylte brenningen av brystvorten og området (nærblokkfeltet), som kan føre til peeling av brystvortenes hud, brystvorten, forårsake oppstyret i huden og til og med inflammatoriske endringer i brystet. Brannene i niplene er også fordi under tanet "topless" brystvorter av åpenbare grunner er oftere ute av skygge. Derfor, bare dekk dem av under solbrunningen.
Blondiner kan ikke sole seg
Du kan sole deg, men folk med en lys hudtype er imidlertid veldig mye mer utsatt for solbrenthet og henholdsvis melanom enn brunetter og brunetter. Derfor vil det logiske rådet være nøye nøye følge tiden i solen.
Tan akselererer aldring
Aldring som sådan er en kompleks prosess. Og på kroppens aldring som helhet, er brunbrunet usannsynlig å ha en slags innflytelse. Solrik bestråling forårsaker bare veldig nøyaktig imitasjon av hud aldring - fotoborer. Derfor, etter ferien, er det fornuftig å gjøre det mer tett å gjøre ansiktet for å returnere huden tapt elastisitet.
Paraplyer lagre fra brenning
Dessverre er dette ikke så. Paraplyer som en skygge fra sjeldne palmer på stranden gir ikke tilstrekkelig beskyttelse - den spredte ultrafiolettet vil få deg og i skyggen av parasollen.
Bedre solbat i sky vær
Nei det er ikke. Som nevnt ovenfor er det to frekvensyper av ultrafiolett i solstrålene:
- UV-A, hvor nivået er praktisk talt uavhengig av været.
- UV-B, som er nødvendig for dannelsen av vitamin D, som påvirker huden beskyttende. Nivået er virkelig redusert i skyværet.
Basert på denne informasjonen, er det lett å forstå at å få en solrik brenning under sky vær er bare mye lettere.
Hvis du bruker beskyttende krem, kan du sole deg lenger
Nei du kan ikke. Beskyttende kremer lar deg unngå solbrenthet, og det er ikke alltid. Bruken av en beskyttende krem \u200b\u200ber ikke en tilstrekkelig unnskyldning for ditt ønske litt lenger tid å ligge i solen.
Fulltekstartikler Les på Beaty CodeEva Michuria.
Tidspunktet for ferie på kysten faller ikke alltid sammen med perioden når solen ikke skjuler bak skyene. Dette gjelder spesielt for asiatiske land med sine lange regn årstider. Derfor lurer mange reisende ofte om det er mulig å sole seg i skyvær, og hvordan man kan øke følsomheten til epidermisene til spredt solstråling. Tross alt, etter hvile, vil jeg ikke bare ha levende visninger, men også vakker sjokoladehud.
Er det mulig å sole seg når skyer og sky vær?
Ledesid under solens indirekte stråler er tillatt og til og med anbefalt av dermatologer. Bor på stranden i skyvær, er det lettere å kontrollere den oppnådde brunbrunet. Mangelen på direkte solstråling gir langsomt utvalg av melanin og gradvis pigmentformasjon, som er tryggere for helsen til huden.
Cener, om å sole seg under skyene, er det viktig å ikke glemme de nødvendige forholdsregler. Med overskyet vær er det lett å miste årvåkenhet og øke risikoen for å brenne epidermis, dens irritasjon og etterfølgende peeling. Ultrafiolett reflekteres fra overflaten av sanden og vannet nesten fra både speilet, så det er nødvendig å bruke egnede midler med en solkremfaktor. De bør påføres ganske ofte, uavhengig av himmelens renhet, 1 gang i 1,5-2 timer, fornyet hver gang laget av det kosmetiske produktet umiddelbart etter bading.
Utfordrer du deg i skyvær?
Det er en misforståelse at hvis det er en sky, faller bruken ikke på huden i det hele tatt. Faktisk er laget av skyene en slags lysdiffusor, som i et fotostudio. Når overskyet kommer overflatene på jord og vann ca. 75-80% av den totale ultrafiolette strålingen, bestående av 2 arter av energibølger:
- UVA - Stråler trenger dype lag av lær. Denne typen ultrafiolett er ansvarlig for fotoboring, tap av dermal elastisitet og elastisitet, dannelsen av pigmentflekker, fregner, sprekker og rynker på epidermis. Nivået på UVA-stråling er helt uavhengig av værforholdene.
- UVB - stråler når overflatelag av hud. De er nødvendige for å generere vitamin D, aktivere beskyttelsesfunksjonene til epidermis og styrke lokal immunitet. Mengden UVV-stråling reduseres, hvis på gaten er overskyet.
Ikke tvil om det er mulig å lyse opp i skyvær, som bor på stranden i slike forhold bidrar til en myk, jevn og veldig vakker pigmentering. På grunn av spredningen av direkte sollys, ligger brunfargen på det mest jevnt og forsiktig, skyggen av huden i forskjellige deler av kroppen vil være den samme.
Å finne ut om det er mulig å lyse opp hvis solen ligger bak skyene, bør du ikke forsømme de enkleste sikkerhetsreglene. Den optimale tiden for tidsfordriv på stranden i noen, til og med overskyet, vær - opp til 9-10 om morgenen og kvelden, fra 17.00. I disse periodene reduseres solens aktivitet, samt mengden av farlig type ultrafiolett, UVA-stråling.
Lyser det i skyværet veldig lett hud?
Som du vet, er blondene vanskeligere å kjøpe en sjokolade eller bronsefarge av epidermis, da den umiddelbart overtok etter å ha bodd under det rette sollyset. Når på stranden er overskyet, er brunfargen langsommere og jevnt, og reduserer risikoen for kvittering. Derfor er innehavere av meget lette epidermis spesielt anbefalt å foretrekke hvile i skyværet som er under uopprettet solstråling.
Det er viktig å merke seg at blondiner og rødhårede kvinner anses mer utsatt for. Følgelig må de være oppmerksom på beskyttelsen av epidermis.
- Regelmessig utfører fc og c, temperament kroppen - det vil bidra til å akklimatisere på noe sted raskere
- Plukk opp de riktige klærne og skoene. Vær oppmerksom på utstyret til lokale innbyggere
- Følg kraften og forbruket av vann
- Gå forsiktig til nye Kushans, fordi ukjente mat kan føre til mageforstyrrelser og andre sykdommer
- Unngå overeating, spesielt i varmen
- I det kalde klimaet er det nødvendig å kalori ernæring (et sett med vitaminer, sporstoffer, fett og karbohydrater)
- I et varmt klima, 6 liter. - Normalen for vannforbruk per dag (under normale forhold er nok 2 l.)
- Når du flytter i et varmt klima til frokost, legg til mat opp til 5 gram salt (for vannbesparende vann)
- Ikke drikk råvann! Det er nødvendig å koke og desinfisere (2-3 krystallinsk mangarte på et glass vann)
- Vann dannet av smelting av snø eller is må mineraliseres og tilsett glukose med askorbinsyre, ellers vil det være et brudd på vann-saltmetabolisme i kroppen
- Under bevegelse på ruten er det bedre å ikke drikke, men skyll bare munnen med vann
- Å fly til en annen by, overvinne flere tidssoner, det er bedre å gå til lokal tid på kvelden (du kan umiddelbart gå til sengs)
- Ved retur hjem vil kroppen din igjen gjenoppbygge. Omvendt restrukturering kalles Reachatimering.
Om sommeren forsøker alle å maksimere ferien, og på stranden får beskjed om helse og munterhet for resten av året. Samtidig høres mange både om fordelene og skadene i brunfargen. Vi bestemte oss for å finne ut at sannheten er, og hva er myten.
1. Dørkens tan - jo mer vitamin D
Å finne på huden, driver ultrafiolett stråler arbeid på produksjon av vitamin D. Dette er det eneste "ikke-standard" vitaminet, som ikke bare faller til oss med ett eller et annet produkt, men også produseres av kroppen under handlingen av ultrafiolett. For å få en daglig rate av vitamin D, er det nok å holde seg i solen i bare 10-15 minutter. Samtidig blir huden dekket med en bronsebrun nesten ugjennomtrengelig, og vitaminet som er nødvendig for å styrke og voksende bein, produseres ikke i den. Det er derfor folk som prøver å bli solbrent hele året, og står overfor problemet med bein-skrøpelighet.
2. Brunetter kan sole seg lengre blondiner
Personer med en lys hudtype er veldig mye mer utsatt for solfylte brenner, og dermed melanom enn mørkhudet. Tre fototyper tildeles blant europeerne, verdien av huden er ikke bare i klassifisering, men også øyet.
Så den første typen er en lysfølsom hud med fregner, lyseblå eller grønne øyne, lys eller rødt hår. Å sole seg i slike mennesker virker nesten ikke, men det er lett å brenne. En trygg tid som folk av denne typen kan bruke på solen uten en beskyttende krem \u200b\u200b- ikke mer enn 7 minutter. Den andre typen er lett hud, fregner lille eller ikke i det hele tatt, blonde øyne, lett blond eller brunt hår. Tanen ligger dårlig, i begynnelsen kjøper huden en rød nyanse, ganske enkelt brenner. Du kan være i solen uten en beskyttende krem, du kan ikke lenger enn 15 minutter.
Tredje type - Glatt hud, brune øyne, mørkt hår. Huden lyser lett og solbrenthet for det - en sjeldenhet. Uten beskyttelse kan du sole deg opp til 20 minutter.
3. Tan akselererer aldring
Aldring av kroppen som helhet er en kompleks prosess som brunfarget er usannsynlig å ha noen form for innflytelse. Imidlertid under påvirkning av solenergibestråling i huden, oppstår prosessene, som ligner i aldring. I medisin, kom en spesiell periode "Photobore". Forskere beregnet at en sesong med intensiv soling slår huden i 6 måneder. Og hvis de siste 10 årene du tilbrakte en sommerferie på stranden, kan de første rynkene vises i fem år tidligere programmerte perioder. Det første tegn på fotorestasjon er pigment flekker på ansikt og nakke, som over tid flekker vokser og mørkere. 1-2 dager før du besøker stranden eller hver 4. time under oppholdet i solen, anbefaler dermatologer å ta vitamin E-kapsler. Det vil bidra til å bevare elastisiteten og ungdommen i huden.
4. Tan fører til kreft og andre sykdommer
Legene har overbevisende data om at overdreven bestråling med solstråler virkelig kan forårsake hudkreft. Men hvis du bruker solkrem og solbad til blærer, trenger du ikke å frykte slike konsekvenser.
Tan refererer også ofte til årsaken til mastopati (brystsykdom). Sannsynligvis er denne myten forbundet med det faktum at hvis mastopati allerede er der, men fortsetter asymptomatisk, kan den vise seg selv etter tung soling. Intensiv brunbrun kan noen ganger føre til hormon ubalanse og styrke manifestasjonen av sykdommen. I motsetning til populære Belluch påvirker solstrålene ikke direkte brystet. Den eneste faren er solforbrenningen av niplene og området (nærblokkfeltet), som kan føre til sprekkene i brystvorten og til og med inflammatoriske endringer i brystet.
5. Noen produkter vil bidra til å styrke brunbrunet
Vakker uniform Tan kan virkelig fås takket være noen produkter. For eksempel er gulrøtter og aprikoser rike på beta-karoten. Før du går til stranden, anbefales det å drikke et glass fersk juice, slik at brunfargen vil forlate enda mer og raskere. De vil bidra til å styrke effekten av tanning og tomater. De inneholder en lycopen - et stoff som stimulerer produksjonen av melanin. På stranden kan de absorberes i noen mengder. Til produkter som vil bidra til å lage en brunfarge mindre, også inkludere fersken, druer, rødbeter, melon, vannmelon, tomater, spinat, sorrel, gresskar, asparges, brokkoli, grønne grønnsaker, currant, sitrus, kiwi, paprika, grovt brød og havregryn brød. Disse produktene inneholder vitamin A, C, E, RR og folsyre, den ulempen som kan forårsake en "spottet" tan.
6. En rekke medisiner kan ødelegge brunfargen
Tanning flekker risikerer også de som kombinerer solbadene med å ta antibiotika, hormonelle prevensjonsmidler, beroligende midler, narkotika mot allergi eller høytrykk. Et annet alternativ er mulig - fotodermatitt eller "Allergier i solen": Hudtetninger. Med diabetes mellitus, hypertensjon, mastopati, gynekologiske sykdommer, forstyrrelser i skjoldbruskkjertelenes arbeid, er kroniske sykdommer i leveren og binyrene bedre soling under paraplasskyggen. Så du vil motta en minimumsdose med ultrafiolett som trengs for å heve immunitet og unngå skadelig bestråling.
7. På den overskyet dagen for å sole seg trygt
I solstrålene er det to typer ultrafiolett: UV-A, hvor nivået er praktisk talt uavhengig av været, og UV-B, nødvendig for dannelsen av vitamin D, er nivået virkelig avtagende under skyvær. UVA-strålene trer dypt inn i huden, og forårsaker det for tidlig aldring, utseendet på rynker og allergiske reaksjoner. UVB-strålene faller bare i det øverste laget av huden, men forårsaker solbrenthet og provoserte kreft. Samtidig hopper skyene opp til 80% av ultrafiolett stråling, så det er mulig å brenne i overskyet vær. Det er verdt å huske at parasoller, som en skygge fra palmer, ikke gi nok beskyttelse og ikke lagre fra spredt ultrafiolett: sand reflekterer opptil 20% sollys. Uavhengig av været, med et lengre opphold i utendørs, er bruken av solkrem med SPF ikke lavere enn 15.
8. Det er umulig å brenne ut allerede solbrent hud
Under påvirkning av ultrafiolett i huden er et pigmentmelanin produsert, intensiteten av brunfargen avhenger av konsentrasjonen. Grunnleggende solbrenthet er bare en hudreaksjon på ultrafiolett. Selvfølgelig fungerer Melanin som en slags barriere for farlige UVA-stråler, men ytterligere hudbeskyttelse er fortsatt nødvendig.
9. Solkrem er ikke nødvendig hvis du svømmer
Det antas at vann er i stand til å gi beskyttelse mot solen, slik at de som har mange badere, kan du ikke bruke flere midler. Faktisk kan ultrafiolette stråler trenge inn i en meter dybde. Derfor bør elskere helles i sjøen, bruke solkrem før du går inn i vann, så vel som etter å ha forlatt den.
10. Til stranden må du forberede seg på solarium
Evnen til å dekorere i allerede solbrent hud bare litt mindre, anskaffer en slik hud beskyttelsesfaktoren ikke mer enn 5SPF, slik at den oppnådde brunbrunet ikke er god beskyttelse for et lengre opphold under naturlig ultrafiolett. Tan er et tegn på skade på huden av ultrafiolette stråler. Hver gang en person soler, mottar han en ny dose av disse skadene. Over tid akkumulerer de og fremmer akselerert hud aldring og øker risikoen for hudkreft.
11. Krem med en høyere SPF beskytter bedre huden
Bruken av solkrem med høy SPF-faktor gir en følelse av falsk sikkerhet. Faktisk er forskjellen mellom tallene som angir beskyttelsesfaktoren ikke så stor. For eksempel beskytter et middel med SPF 15 fra penetrasjonen på 93% UVB-stråler, og midlene med SPF 50-60 gir ca. 98% beskyttelse. Mange solkrem kremer inneholder ikke ingredienser som gir omfattende beskyttelse og fra UVB, og fra UVA-stråler som har den høyeste gjennomtrengende evnen og nå de midterste lagene i dermis. Spesialister anbefaler å bruke solkrem hver 2 timer, uavhengig av SPF-indikatoren.
12. Vannbestandige verktøy trenger ikke å oppdatere
Vanntett solkrem kan kun gi beskyttelse under bading. Men selv slike stoffer tåler ikke en lang bad, så du må bruke dem igjen og igjen. Oppdateringsbeskyttelse bør være, og hvis du la ut et håndkle. Midlene må angi varigheten av deres handling - 40-80 minutter. Ifølge dermatologer, faktisk er det ingen midler helt vanntett.
Laster ...
