Hva du trenger å vite under graviditet. Hva du bør lese under graviditet. Er malingsdamp skadelig?

Det anbefales å besøke en gynekolog eller gå til en svangerskapsklinikk. Legen måler vekten og høyden til den vordende mor, registrerer alle tidligere sykdommer og gir instruksjoner for de nødvendige testene. Hvis det er hormonelle problemer, vil legen foreskrive vedlikeholdsbehandling for å utelukke tidlig graviditet. Den vordende moren bør rådføre seg med legen om å ta komplekse vitaminer. Fra de aller første dagene av svangerskapet er det nødvendig å ta folsyre, som har en positiv effekt på dannelsen av føtale organer, stimulerer cellevekst og forhindrer tidlige spontanaborter.

Den vordende moren bør gi opp dårlige vaner og føre en sunn livsstil. Tross alt er den første graviditeten veldig viktig. I løpet av denne perioden dannes alle babyens hovedorganer, hjernen og nervesystemet dannes, så å drikke alkohol eller røyke kan påvirke helsen til det ufødte barnet negativt. En gravid kvinne bør regelmessig være i frisk luft og sørge for at hun får god søvn.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ernæring. Maten skal være sunn og balansert. Det er nødvendig å utelukke matvarer som inneholder konserveringsmidler fra kostholdet, gi opp brus, chips og hurtigmat. Det videre svangerskapsforløpet og babyens helse avhenger av riktig ernæring. I løpet av organdannelsesperioden er det veldig viktig for babyen å fullt ut motta vitaminer og næringsstoffer.

Hvis en kvinne lider av toksikose, kan morgenkvalme forhindres ved å spise en kjeks eller kjeks umiddelbart etter å ha våknet, uten å komme seg ut av sengen. Når du reiser med offentlig transport, ta med deg stille mineralvann med sitron, ingefærkaker, myntegodteri og kjeks. I tilfelle du besvimer, ta med deg en vev og sitronolje. Ved svimmelhet eller kvalme, bruk 2-3 dråper olje på et lommetørkle, ta det til nesen og ta noen dype åndedrag.

Hvis en kvinne skal gjennomgå fluorografi eller annen vaksinasjon, bør hun definitivt gi beskjed til legen som vil gi fritak. Spesiell forsiktighet må utvises når du tar medisiner. Det er bedre å konsultere legen din på forhånd om sikkerheten til medisiner.

En gravid kvinne bør være oppmerksom på eventuelle alarmerende symptomer. Hvis hun begynner å bli plaget av en nagende smerte i nedre del av magen og korsryggen, ledsaget av blodig utflod, er det nødvendig å raskt ringe en ambulanse. Før legen kommer, observer streng sengeleie og prøv å roe ned.

En kvinne i denne stillingen endrer sine kulinariske preferanser, livsstil og holdning til andre. Den vordende moren prøver bevisst å begrense seg fra alt som kan skade babyen hennes. Dette gjelder kosthold, handlinger, dårlige vaner. Å vite hva gravide kvinner ikke bør gjøre i de tidlige stadiene er nødvendig ikke bare for nye foreldre, men også for kjære som også ønsker å sikre en gunstig graviditet.

Hva du ikke skal gjøre under graviditet

Det er mange myter og fakta om denne perioden av en kvinnes liv: noen tror at hun ikke kan klippe håret, male neglene, bevege seg aktivt, etc. Vi må se nærmere på dette. På grunn av hormonelle endringer er det bedre å avstå fra å krølle og farge håret, som et resultat av at tilstanden deres kan forverres. Hvis du tilhører kategorien kvinner som farger håret konstant, velg milde alternativer. Den vordende moren har også forbud mot å bruke syntetisk undertøy. Under graviditet kan du ikke:

• ta bad (varmt);
• besøk badstuen og solariet;
• ta medisiner uten å konsultere en lege;
• bli vaksinert mot røde hunder, tuberkulose, kusma;
• utføre røntgenbilder eller fluorografi;
• rengjøre kattesand (katten er bærer av en sykdom som toksoplasmose).

Hva gravide kvinner ikke bør spise

Under graviditet vurderer en bevisst kvinne kostholdet sitt med spesiell forsiktighet; noen henger til og med en liste over forbudte matvarer på kjøkkenet. I løpet av denne perioden dannes det matavhengighet eller motvilje mot visse matvarer. Det kan vise seg at du ikke har lyst på sunn mat, men heller ønsker å spise det du ikke burde, så det er viktig å studere listen over matvarer som er farlige for helsen til den utviklende kroppen.

	Effekt på kroppen	Produkter
Fet, stekt, pepperaktig, krydret	De påvirker leveren, nyrene og galleblæren, som allerede er fortrengt under svangerskapet.	Pommes frites, smult, biff, chili, koreanske salater, adjika
	De har en skadelig effekt på hele menneskekroppen, for eksempel kan det kreftfremkallende tilsetningsstoffet E211 bidra til utvikling av kreft.	Tyggegummi, godteri, godteri, chips, kjeks, krydder, saus
Hermetikk	Påvirker syntesen av proteiner, som er hovedbyggematerialet til den utviklende organismen	Hermetisert fisk
Litt sjømat		Tunfisk, makrell, hai, krabbe, reker, sverdfisk.
Rå egg	Kan forårsake salmonellainfeksjon

I de tidlige stadiene

Utviklingen og helsen til babyen avhenger av hvordan den første trimesteren av svangerskapet går, så den vordende moren må nøye nærme seg spørsmålet om ernæringen hennes. Det anbefales å gi preferanse kun til naturlige produkter tilberedt i samsvar med alle sanitære standarder. På dette tidspunktet observeres ingen signifikante endringer i kvinnens tilstand, men følgende produkter må fortsatt begrenses eller elimineres:

• Søtsaker og bakevarer. De bidrar til rask vektøkning, så i de tidlige stadiene er det viktig å justere kostholdet slik at du på slutten av svangerskapet føler deg bra og ikke lider av ødem. Denne kategorien inkluderer alle slags konfektprodukter og raffinert sukker, som ikke inneholder vitaminer, men er fulle av karbohydrater.
• Produkter som kan forårsake allergi, noe som kan føre til unormal utvikling av barnet eller til og med spontanabort. Disse inkluderer røde grønnsaker, frukt, sitrusfrukter og honning.
• Bønner, bønner og erter kan forårsake økt gassdannelse, noe som vil resultere i økt tone.
• Sjokolade, som er et kraftig sentralstimulerende middel, har en skadelig effekt på det mentale og nervesystemet til en liten person. Moderasjon er viktig her, et par stykker vil ikke skade noen, så du har lov til å tillate deg en slik godbit en gang i uken.

Hva gravide bør absolutt ikke spise

Kostholdet til den vordende moren bør ikke skade den utviklende kroppen. Noen matvarer kan begrenses i denne viktige perioden av livet; å spise dem en gang vil ikke føre til negative konsekvenser. Det er imidlertid produkter som må svartelistes under graviditet og amming. Gravide kvinner bør ikke spise:

Hva er bedre å ikke drikke?

Hvis en kopp morgenkaffe har blitt et daglig ritual for deg, bør du gi opp denne nytelsen av hensyn til helsen til ditt ufødte barn. Denne drikken har en negativ effekt: den øker blodtrykket, provoserer trusselen om abort, forårsaker søvnløshet og fjerner vitaminer og mikroelementer fra kroppen. Du bør også fjerne koffeinholdige produkter fra menyen din, du bør ikke drikke energidrikker eller cola.

Elskere av svart te har lov til å drikke denne drinken av og til, som ikke bør være sterk. Årsaken til dette er den samme koffeinen, som trenger inn i morkaken, kan skade babyen. Kullsyreholdig vann bør unngås på grunn av innholdet av kjemikalier og fargestoffer.

Alle drikker som inneholder alkohol belaster nyrene, som allerede jobber intensivt under graviditeten. Selv om du bestemmer deg for å unne deg et glass øl, kan dette påvirke de intellektuelle evnene og utviklingen av babyens fremtid negativt, spesielt i første trimester. Derfor er det forbudt å drikke alkohol. Det er også bedre å ikke drikke kvass på dette tidspunktet. Disse tipsene for gravide i de tidlige stadiene vil hjelpe deg å unngå mange ubehagelige øyeblikk.

Hva du ikke skal gjøre for gravide kvinner

I løpet av denne spesielle perioden av livet dukker det opp nye vaner, regler og oppfatningen av verden rundt oss endres. Noen ganger tror en kvinne at hun kan forandre verden, og noen ganger har hun ikke engang styrken til å pusse tennene. Det er viktig å behandle dette mildt og følge et sett med tiltak som vil ivareta din sikkerhet. I henhold til disse reglene er det forbudt:

• Utfør generell rengjøring med husholdningskjemikalier. Som en siste utvei må du beskytte deg selv så mye som mulig ved å bruke hansker og ventilere rommet.
• Sitt i en ubevegelig stilling ved datamaskinen eller favorittarbeidet ditt. Når du gjør broderi eller annen kreativ prosess, ikke glem å gjøre aktive fysiske 15 minutter.
• Gå i høye hæler (mer enn 4 cm). Hvis du ikke ønsker å utvikle åreknuter eller flate føtter, bør du ikke gjøre dette.
• Sitt med bena i kors. I denne posisjonen komprimeres venene i popliteal fossa og blodsirkulasjonen i bekkenorganene bremses ned. Resultatet kan være føtal hypoksi.
• Røyking. Dette fører til dårlig blodtilførsel til morkaken på grunn av dens vasokonstriktive effekt. Det er en mulighet for at barnet blir født for tidlig eller med lav fødselsvekt.
• Glem fester og diskoteker. Lukten av sigarettrøyk, alkohol og høy musikk bidrar ikke til det gunstige forløpet av svangerskapet.
• Hold av med ekstremsport. Adrenalin påvirker babyens mentale aktivitet negativt, så du bør unngå stress, angst og være mindre nervøs. Den vordende mor bør gi seg selv et rolig og positivt miljø.

I de tidlige stadiene

Det anbefales ikke å sove på magen i første trimester. Denne posisjonen legger press på livmoren, noe som kan skade embryoet. Du kan være i denne posisjonen i sjeldne tilfeller, men aldri gjør det til en vane. Men når magen allerede har økt merkbart, er det tilrådelig å lytte til anbefalingene fra leger og unngå å hvile på ryggen. Blodsirkulasjonen kan bli svekket på grunn av at den voksende magen vil legge press på de dype venene.

I første trimester endres en jentes hormonelle nivåer, noe som resulterer i humørsvingninger og følelsesmessige utbrudd. I denne perioden er intime relasjoner en nødvendighet for noen, mens de for andre er uønskede. Ifølge legene har en gravid kvinne lov til å ha sex, dessuten har det også et positivt resultat, da det produseres endorfiner. En fin bonus er å trene bekkenmuskulaturen.

Imidlertid er det også kontraindikasjoner i tilfeller der livmortonen er økt, det er risiko for spontanabort eller partneren har en infeksjon. Det er bedre å nekte intime forhold for å unngå spontanabort. I andre tilfeller får den vordende moren ha sex gjennom hele svangerskapet, det viktigste er å unngå dyp penetrasjon, trykk på magen og for lang samleie.

Hvilke bevegelser bør du ikke gjøre under graviditet?

Mens hun venter barn, bør en kvinne unngå arbeid som innebærer å løfte tunge gjenstander (mer enn 3 kg). Tillatt vekt, i unntakstilfeller, er 5 kg. Det er også kontraindisert for gravide i de tidlige stadiene å omorganisere møblene i leiligheten eller gjøre plutselige og heftige bevegelser. Dette kan føre til for tidlig fødsel. Du kan ikke utføre reparasjoner eller hardt fysisk arbeid. Betro maling av vegger, banking av tepper, vask av vinduer til noen andre eller utsett det for en viss tid.

Video

Testen viste to striper - klare, lyse, overbevisende. De bekrefter at et mirakel skjedde og at du nå skal få et barn. Denne nyheten forårsaker en tilstand av eufori, som imidlertid raskt erstattes av angst: hva skal jeg gjøre videre? Hvordan oppføre seg riktig i din nye status, bør du gå til legen, når og hvor du skal registrere deg for graviditet, hvilke tester og undersøkelser bør du gjennomgå? Må jeg samle inn noen dokumenter for fødselspermisjon, til hvilken periode må jeg jobbe, hva er en fødselsattest, når og hvordan velge et fødesykehus, skal jeg inngå en kontrakt? Generelt trenger du tydelig veiledning om videre handlinger, så å si, trinnvise instruksjoner for graviditet. Dette er nøyaktig instruksjonen vi bestemte oss for å gjøre deg oppmerksom på.

Besøk til gynekolog og første ultralyd.

Du bør oppsøke lege uten opphold så snart du finner ut at du er gravid. Den første timen med gynekolog vil omfatte ekstern undersøkelse, undersøkelse i gynekologisk stol, ultralyd og blodprøve for hCG.

Basert på resultatene av denne eksplisitte undersøkelsen, vil legen være i stand til nøyaktig å bekrefte graviditeten (eller tilbakevise det, fordi testene noen ganger er "feil"), bestemme forfallsdatoen og utelukke den ektopiske plasseringen av embryoet. I tillegg vil du ved første avtale få informasjon om ytterligere medisinske tiltak: besøk hos andre leger - dette kan være nødvendig hvis du har kroniske sykdommer, tilleggsprøver, dato for neste besøk til gynekologen og ultralyd.

Å justere livsstilen din

Nå må du revurdere din daglige rutine, arbeidsplan og fysisk aktivitet. De første ukene av svangerskapet er en kritisk periode i utviklingen av fosteret: overbelastning, stress og sykdom hos den vordende moren i denne perioden kan påvirke babyens helse og svangerskapet negativt. Natteturer, klubber og støyende fester må utsettes til bedre tider. De første ukene av svangerskapet bør du prøve å være så lite som mulig på overfylte steder for å unngå fare for infeksjon og skader. Prøv å hvile mer, få nok søvn og gå i frisk luft.

Det er nødvendig å umiddelbart nekte overtidsarbeid og forretningsreiser; hvis mulig, flytt start- og sluttid for arbeidsdagen for å unngå trengsel i transport i rushtiden. Du har all rett til alle disse hyggelige endringene i arbeidsplanen din i samsvar med arbeidslovgivningen.

I de første ukene bør du midlertidig slutte med sport; deretter, med et normalt svangerskapsforløp, vil det være mulig å gå tilbake til sport - selvfølgelig justert for den "interessante situasjonen".

Det er nyttig for en nybliven mor å gå og svømme; men sykling, løping, skøyter og ski bør forlates umiddelbart så snart graviditeten blir kjent. Prøv å ikke gjøre brå bevegelser eller løfte tunge gjenstander: den maksimale anbefalte vekten er 3 kg, jevnt fordelt på begge hender.

Du bør også justere kostholdet ditt: det er viktig for en gravid kvinne å spise riktig. Det er nødvendig å gi opp hermetikk, syntetiske drikker og produkter med kunstige mattilsetningsstoffer, og ikke misbruk krydret, fet og stekt mat.

Tar vitaminer

Fra de første dagene av svangerskapet anbefales vordende mødre å ta folsyre - vitamin B9. Dette vitaminet sikrer den nødvendige hastigheten på vekst og utvikling av babyen i de tidlige stadiene, og er hovedmidlet for å forhindre uutviklet graviditet og dannelsen av misdannelser i nervesystemet og hjertet til fosteret. I tillegg sikrer folsyre bedre absorpsjon av jern, nødvendig for dannelsen av hemoglobin. Den anbefalte daglige dosen av vitamin B9 i tabletter er 800 mcg.

Et annet "vitamin fra de første dagene av svangerskapet" er E; det er nødvendig for kroppen til den vordende moren å syntetisere graviditetens hovedhormon - progesteron, som sikrer normal tonus og blodtilførsel til livmoren.

Andre ultralyd

Den andre ultralyden utføres etter 8–12 uker. Formålet med studien: å bekrefte forlengelsen - det vellykkede forløpet og utviklingen av svangerskapet, for å bestemme samsvaret mellom størrelsen og utviklingen av fosteret til den forventede graviditetsperioden, for å utelukke dannelsen av misdannelser. Basert på resultatene fra den andre ultralyden, anbefales den vordende moren å begynne regelmessige besøk til gynekologen for å overvåke utviklingen av graviditeten.

Svangerskapsregistrering

Det er tilrådelig å begynne systematisk medisinsk overvåking av utviklingen av svangerskapet senest 12 uker; Det er bedre å registrere seg tidlig - samtidig med den andre ultralydundersøkelsen.
Tidlig graviditetsregistrering og oppstart av regelmessig medisinsk overvåking kan redusere risikoen for forverring av kroniske sykdommer og svangerskapskomplikasjoner betydelig. Kvinner som melder seg på senest 12 uker får utbetalt en engangsstønad på halvparten av minstelønnen ved utgang til svangerskapspermisjon. Ved registrering på svangerskapsklinikken bør den vordende moren fremvise pass, obligatorisk helseforsikring og resultatene av medisinske undersøkelser for det siste året, inkludert konklusjonen av den første ultralyden og testdata. I fremtiden anbefales den vordende moren å besøke legen minst 12 ganger under graviditeten. I perioder opptil 28 uker bør du gå til legen minst en gang i måneden, fra 28 til 37 uker - minst 2 ganger i måneden, og fra 38 uker - hver 7.-10. dag. Hvis det er spesielle indikasjoner, for eksempel hvis det er behov for ytterligere undersøkelse basert på prøvesvar eller helsetilstander, kan legen anbefale uplanlagte besøk på en av de oppgitte datoene.

Vi tar prøver

Henvisning til nødvendige laboratorieprøver utstedes av legen ved første besøk, d.v.s. ved graviditetsregistrering. Standardsettet med studier utført i uke 12 inkluderer:

• klinisk (generell) blodprøve;
• generell urinanalyse;
• blodkjemi;
• koagulogram - blodprøve for koagulering;
• bestemmelse av blodgruppe og Rhesus-tilknytning;
• blodprøve for HIV, hepatitt B og C, syfilis;
• testing for tilstedeværelse av fakkelinfeksjoner: røde hunder, toksoplasmose, coxsackie, herpes, cytomegalovirus, papillomavirus, klamydia, urea og mykoplasmose, gardnerellose. Disse sykdommene oppstår latent og kan patologisk påvirke utviklingen av fosteret;
• vaginal flora utstryk;
• Etter legens skjønn kan en screeningundersøkelse for medfødte sykdommer anbefales - en blodprøve for alfa-fetoprotein og hCG.

Til tross for den skremmende størrelsen på listen, kan alle tester tas på en gang - for å gjøre dette må du finne ut dagene med blodprøvetaking og nødvendige forberedelsestiltak. For eksempel bør en biokjemisk blodprøve tas på tom mage, og på tampen av testen for RW (syfilis), bør du ikke spise mye søtsaker: manglende overholdelse av disse reglene kan føre til feil testresultater. Hvis du har kroniske sykdommer eller som foreskrevet av andre leger, for eksempel en terapeut eller endokrinolog, kan listen utvides. I fremtiden vil mange tester måtte tas igjen: for eksempel en urinprøve - ved hvert besøk til gynekologen; generell blodprøve - minst to ganger per trimester; test for HIV, syfilis og hepatitt - en gang hver i andre og tredje trimester; flora utstryk - minst en gang per trimester. Gjentatte tester for de samme infeksjonene er nødvendig, siden den vordende mor teoretisk kan bli syk under graviditeten.

Relaterte spesialister

Allierte i obstetrikk er leger fra andre spesialiteter, hvis undersøkelse hjelper gynekologen å velge riktig taktikk for å håndtere graviditet. For å overvåke svangerskapsforløpet er undersøkelser hos allmennlege, endokrinolog, øyelege, tannlege og ØNH-spesialist mest aktuelt, men hvis du har helseproblemer kan det hende du må oppsøke andre leger, for eksempel nefrolog - spesialist i nyresykdommer, en nevrolog, en flebolog - en spesialist i venesykdommer - eller en kardiolog . Besøk til relaterte spesialister bør begynne senest 12 uker og være fullført innen 16 uker av svangerskapet. Som en del av undersøkelsen må terapeuten ta et elektrokardiogram. Om nødvendig kan leger invitere den vordende moren til en andre avtale i andre og tredje trimester av svangerskapet eller foreskrive ytterligere diagnostiske tester.

Screeningstudie

Ved 16–18 uker av svangerskapet anbefales den vordende mor å gjennomgå den såkalte "trippeltesten", som gjør det mulig å identifisere risikogruppen for dannelse av fostermisdannelser. For å gjøre dette undersøkes en gravid kvinnes venøse blod for mengden alfa-fetoprotein, humant koriongonadotropin og østriol. Endringer i mengden av disse stoffene produsert av vevet til fosteret og morkaken kan indikere tilstedeværelsen av en alvorlig fosterabnormitet, for eksempel Downs syndrom. Hvis prøvesvarene er positive, henvises den vordende mor til genetisk veiledning.

Tredje ultralyd

Neste ultralydundersøkelse anbefales å gjøres ved 18–20 uker; i dette øyeblikket er dannelsen av morkaken fullført, så vel som dannelsen av fosterets hovedorganer og systemer. Ekkografi på dette stadiet lar deg vurdere utviklingsgraden av fosterets kardiovaskulære, nerve- og urinsystemer, korrespondansen mellom utviklingen og størrelsen på babyen til svangerskapsalderen, bestemme innsettingen av placenta og nivået av blodstrømmen i dens kar, evaluere strukturen til morkaken og navlestrengen. Den tredje ultralyden er inkludert i det anbefalte omfanget av screeningstudier for å identifisere genetiske anomalier og fostermisdannelser.

Fysisk trening

Etter den 20. uken av svangerskapet, når de viktigste "kritiske" periodene allerede har gått, er det verdt å diskutere med legen din muligheten for sportsaktiviteter som er akseptable i denne perioden. La oss minne deg om at aktive vordende mødre som var involvert i sport før graviditeten, må diskutere korrigering av deres vanlige fysiske aktivitet ved deres første besøk til gynekologen. Hvis svangerskapet fortsetter uten komplikasjoner, er ikke bare dosert fysisk aktivitet tillatt, men også sterkt anbefalt: god muskeltonus og elastisitet i ligamentapparatet gjør det lettere å tolerere vektøkning under svangerskapet og ubehag ved fødselssmerter. Det er bedre å foretrekke tøyningsøvelser, for eksempel yoga for gravide, Pilates og body flex. Gravide kvinner kan trene svømming, spesiell vannaerobic for vordende mødre, og til og med magedans. En nødvendig betingelse er fullstendig utelukkelse av plutselige bevegelser, stress på magen og løfting av tunge gjenstander; Alle de oppførte øvelsene utføres best under tilsyn av en trener som er kompetent til å velge belastninger for gravide kvinner. I mangel av spesielle anbefalinger fra en lege, kan du delta i "tillatt" sport i 40–60 minutter 2–3 ganger i uken frem til fødselen.

Bytt kort

Dette dokumentet kan betraktes som et "graviditetspass": det inneholder all nødvendig medisinsk informasjon om helsen til den vordende moren, egenskapene til denne og tidligere graviditeter, resultatene av tester og undersøkelser, mottatte medisiner og ekspertuttalelser.

«The Exchange» består av tre deler; den første fylles ut av legen i samråd, den andre av fødselslegen-gynekologen som fødte barnet, den tredje av neonatologen som overvåket babyen på fødesykehuset etter fødselen. Ved hjelp av dette viktige dokumentet sikres kontinuitet i overføring av informasjon om helsen til mor og baby mellom svangerskapsklinikken, fødeklinikken og barneklinikken. I henhold til vedtak nr. 30 av 10. februar 2003 utstedes byttekortet til den vordende mor av tilsynslegen ved svangerskapsklinikken senest 23. svangerskapsuke. Fra mottaksøyeblikket må "graviditetspasset" alltid være i den vordende morens veske sammen med det generelle passet og den obligatoriske sykeforsikringspolisen: de kan være nødvendige i tilfelle en uventet akutt sykehusinnleggelse.

Kurs for fremtidige foreldre

Valget av kurs bør avgjøres innen den 25. uken av svangerskapet: den mest komplette og interessante forelesningsserien er designet for et gjennomsnitt på to måneders besøk med 1-2 klasser per uke. Du kan begynne å delta på kurs tidligere: de fleste emner vil være informative og relevante selv i de første ukene av svangerskapet, og mange klasser inkluderer nyttige fysiske øvelser i tillegg til forelesninger. Kurs er nødvendig for riktig psykologisk holdning til fødsel, tilegne seg ferdigheter for selvbedøvelse av sammentrekninger, som inkluderer stillinger, massasje, avslapning og pusteteknikker, og omsorg for en nyfødt.

Et standardsett med forelesninger inkluderer vanligvis emner om egenskapene til svangerskap, fødsel og postpartum-perioden, fosterutvikling, hovedaspektene ved medisinsk tilsyn av en gravid kvinne, en kvinne i fødsel, en postpartum kvinne og en nyfødt på et fødselssykehus, amming, innføring av komplementær mat, utvikling av et barn i det første leveåret, en oversikt over fødeinstitusjoner i byen din. På de fleste kursene gjennomføres det i tillegg til forelesninger praktiske timer - fødselsgymnastikk og fødselstrening, hvor smertelindringsteknikker praktiseres. Det er bedre å delta på klasser for fremtidige foreldre sammen med en partner. Slike kurs kan finnes på svangerskapsklinikker eller fødeinstitusjoner; Det finnes også uavhengige kommersielle klubber for fremtidige foreldre. Når du velger kurs, vær oppmerksom på kvalifikasjonene til lærere (vanligvis holdes forelesninger av medisinske spesialister og psykologer), gymnastikktrenere, bekvemmeligheten av plasseringen av kurs og klassetider, muligheten til å delta på forelesninger med mannen din og velge individuelle emner som interesserer deg.

Fødselspermisjon

Et sertifikat for arbeidsuførhet for graviditet og fødsel utstedes av en fødselslege-gynekolog som overvåker svangerskapet i følgende perioder:

ved normal graviditet - fra 30. uke i 140 kalenderdager (70 dager før fødselen og 70 etter fødselen);
i tilfelle av flere graviditeter - fra 28 uker til 180 kalenderdager;
ved komplisert fødsel økes fødselspermisjonen med 16 kalenderdager og den totale varigheten av fødselspermisjonen er 156 (70+16+70) kalenderdager.

Fødselsattest

Ved å søke om svangerskapspermisjon ved 30. svangerskapsuke kan den vordende moren få et annet viktig dokument. Dette er en fødselsattest beregnet på tilleggsbetaling for tjenestene til leger ved svangerskapsklinikken, fødesykehuset og barneklinikken fra det føderale budsjettet. Prosjektet med å utstede fødselsattester startet 1. januar 2006; målet er å forbedre kvaliteten på medisinsk behandling for vordende mødre og babyer i offentlige medisinske institusjoner.

Sertifikatet består av tre kuponger: den første går til å betale for tjenestene til en svangerskapsklinikk, den andre for et fødesykehus og den tredje for medisinske tjenester i en barneklinikk. Ved konsultasjonen utstedes en attest i hånden ved 30 uker, med forbehold om registrering senest 12 uker og besøk av én svangerskapsklinikklege minst 12 ganger i løpet av svangerskapet; Ved å takke ja til å ta attesten viser den vordende moren at hun er fornøyd med den medisinske behandlingen hun fikk. Ved uregelmessig overvåking, sen registrering, medisinsk behandling på kommersielt grunnlag, eller hvis den gravide er misfornøyd med nivået på medisinske tjenester som ytes, vil det ikke bli utstedt fødselsattest ved konsultasjonen. I dette tilfellet vil den vordende moren motta en fødselsattest allerede på barselhospitalet. Det skal presiseres at fødselsattesten ikke er et obligatorisk dokument for planlagt eller akutt innleggelse på et fødesykehus, uavhengig av hvilket fødesykehus som velges og under hvilke forsikringsbetingelser - i henhold til en obligatorisk sykeforsikring eller på lønnsbasis - den forventede mor vil bli servert.

Fjerde ultralyd

Siste ultralydundersøkelse anbefalt for normal graviditet utføres etter 32 uker. På dette tidspunktet har fosteret allerede dannet seg, inntar en stabil posisjon i livmoren, og legen, basert på resultatene av studien, kan evaluere dets fysiske utvikling, plassering, presentasjon, forventet størrelse ved slutten av svangerskapet, mengden av vann, tilstanden til morkaken, blodstrømmen i karene i morkaken, navlestrengen og livmorarteriene. Disse dataene lar deg utarbeide en foreslått fødselsplan, bestemme graden av risiko og behovet for ytterligere medisinsk forberedelse.

Kardiotokografi

Det er tilrådelig å gjennomføre denne studien etter uke 32–34 av svangerskapet. Metoden lar deg vurdere fosterets velvære etter frekvens og variasjon, d.v.s. endringer i hjertefrekvensen hans. For å gjøre dette, innen 20–40 minutter, tas babyens hjerteslag ved hjelp av en ultralydsensor og registreres på et papirbånd i form av en graf. I tillegg viser CTG-grafen øyeblikk av babyens bevegelser og økt livmortonus. Ved endringer i puls, hyppighet av fosterbevegelser og økning i myometrietonus kan man vurdere risikoen for utvikling av fosterhypoksi og for tidlig inntreden av fødsel.

Velge et fødehjem

Denne viktige prosessen bør begynne senest i 34.–36. svangerskapsuke. Når du velger, bør du ta hensyn til slike kriterier som avstanden til fødselssykehuset, datoene for forebyggende behandlinger ("vasker"), det tekniske utstyret til fødesykehuset, komfortnivået til fødestuene, om nødvendig, tilstedeværelse av en spesiell medisinsk spesialisering, evne til å velge lege og individuell arbeidsledelse, tilstedeværelse av partner ved fødselen, mor og baby som bor sammen på fødselsavdelingen.

Bli kjent med fødesykehuset

Etter å ha bestemt seg for valget av fødesykehus, etter den 36. uken er det verdt å gå til det personlig og "se deg rundt på stedet." Det er bedre å studere på forhånd alternativene for ruten til fødesykehuset, se hvor inngangen til akuttmottaket ligger, gjøre deg kjent med reglene for innleggelse når du går inn i svangerskapsinnleggelse og fødsel, finn ut tidspunktet for besøk, samtaler med leger og mottak av pakker. Ved planlegging av individuell håndtering av fødsel ved 36 uker, kan du møte legen og inngå kontrakt om fødsel.

Ting og dokumenter for fødesykehuset

Dette må gjøres senest 38. svangerskapsuke for å ta hensyn til alt, dobbeltsjekke og ikke mase i aller siste øyeblikk. Du kan be om en liste over ting som er tillatt ved sykehusinnleggelse på svangerskaps-, fødsels- og postnatalavdelingene ved hjelp av fødeavdelingen eller fra en forsikringsagent når du inngår en fødselskontrakt. Krav til klær og personlige gjenstander som du kan ta med deg kan variere mye fra et fødesykehus til et annet, så ikke vær lat for å finne ut reglene i det valgte fødesykehuset på forhånd. Det er bedre å samle ting separat for hvert rom, pakke dem i plastposer. Dokumenter for sykehusinnleggelse vil kreve pass, obligatorisk medisinsk forsikring, byttekort, fødselsattest og fødselskontrakt - hvis det er en; Det er bedre å lage fotokopier av disse dokumentene på forhånd for opptaksavdelingen til fødesykehuset. Du kan umiddelbart ta en pose med ting og dokumenter for fødsel med deg, men poser med ting til fødselsavdelingen kan overføres til fødesykehuset først etter fødselen av babyen, så det er bedre å merke dem på forhånd og gi instruksjoner for pårørende.

Før du rakk å kunngjøre for familie og venner om din interessante situasjon, ble du bokstavelig talt bombardert med råd og tegn relatert til graviditet? Ikke bekymre deg, de fleste tabuer og overtro om hva du ikke bør gjøre under graviditet kan trygt forkastes.

En annen ting er forbudene fra fysiologi og medisin: de bør ikke neglisjeres. La oss gå gjennom de mest populære forbudene og finne ut hva gravide kvinner egentlig ikke kan gjøre.

Dårlige vaner

Det er ikke for ingenting at røyking, drikking av alkohol, og spesielt narkotika, ble kalt dårlige vaner. Nesten alle burde gi dem opp, og spesielt kvinner som bærer et barn.

• Røyking. Morkaken kan ikke beskytte babyen din mot sigarettrøyk. Alle giftstoffer og skadelige stoffer trenger inn i babyen gjennom sirkulasjonssystemet og påvirker utviklingen av indre organer negativt;

Forsinkelser i babyens utvikling, utilstrekkelig høyde og vekt, patologi i lungesystemet - alt dette er konsekvensene av å røyke sigaretter (les om hvordan babyen utvikler seg normalt i artikkelen Utvikling av barnet i livmoren >>>). Nikotin kan forårsake morkakeavbrudd, fostertap og kan utløse for tidlig fødsel.

• Alkohol. Alkohol trenger lett inn til babyen gjennom sirkulasjonssystemet. Systematisk misbruk av etanol fører til hemmet vekst av babyen, utvikling av patologier for hørsel og syn, hjerte- og skjelettsystemer;

Overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer vil være merkbar etter fødselen av barnet, og spesielt tydelig ved fylte to år: et lite hodevolum, et flatt, skrånende ansikt og smale øyne

• Narkotika. Et kategorisk forbud mot narkotikabruk: patologier i alle indre organer, underutvikling av skjelettet, muskel- og skjelettsystemer, problemer med nyrer, lever og kjønnsorganer, hjertesykdommer... Denne listen kan fortsettes i det uendelige. Men det er en nyanse til: et barn født fra en rusavhengig mor er allerede født med rusavhengighet.

Røyking, drikking og bruk av rusmidler - dette er akkurat den kategoriske listen over hva du ikke bør gjøre under graviditet. Og dette er langt fra overtro.

Spesiell meny

Utviklingen og velværet til babyen din avhenger direkte av hva du spiser. Utvilsomt har din gastronomiske smak endret seg mye, du blir stadig mer tiltrukket av salte ting, men denne veldig salte tingen er ofte i tabusonen:

1. Konserveringsmidler og stabilisatorer. Du må gi opp konserveringsmidler, da de undertrykker syntesen av proteiner, som babyen rett og slett ikke kan klare seg uten;
2. Tilsetningsstoffer, fargestoffer, smaksforsterkere. Under graviditet trenger du vitaminer og næringsstoffer, og ikke deres kjemiske erstatninger. Løsningen er å lage mat selv av ferske råvarer (les om hva du skal lage mat og hvordan du spiser riktig i boken Secrets of Proper Nutrition for an Expectant Mother >>>);
3. Røkt kjøtt og fet mat. Kroppen din gjennomgår allerede visse påkjenninger; fet og røkt mat påvirker leveren, nyrene, urinsystemet negativt, og kan provosere gastritt (nåværende artikkel: Gastritt under graviditet >>>). Når det gjelder røkt kjøtt, vær oppmerksom på at den "flytende røyken" som produsenter er så glad i kan forårsake kreft;
4. Kaffe og svart te. Dette punktet er ganske kontroversielt. Hvis du er hypotensiv og ikke kan forestille deg morgenen uten en kopp aromatisk kaffe, har du råd til en porsjon svak kaffe med krem. Men misbruk kan føre til dehydrering av kroppen og fjerning av kalsium, som babyen din trenger for vekst og utvikling. I tillegg øker sterk te og kaffe blodtrykket;

1. Kullsyreholdige drikker. Du bør ikke drikke brus under graviditet, da det kan forårsake oppblåsthet og luft i magen. I tillegg inneholder søte kullsyreholdige drikker konserveringsmidler og søtningsmidler. Kan føre til økt blodsukker og forårsake allergi;
2. Sopp. Det er bedre å unngå sopp under graviditet. Siden det er en risiko for forgiftning selv med påvist sopp, og i din situasjon er det ikke verdt risikoen;
3. Sjokolade. Lykkehormonet i form av en liten sjokoladebit vil ikke skade deg, men i store mengder kan det gi allergi. Les artikkelen om temaet: Kan gravide spise sjokolade?>>>.

Livsstil

Du må huske at graviditet ikke er en sykdom, men en sinnstilstand. Du bør ikke gi opp din aktive livsstil, men du må finne ut hva gravide kvinner kan gjøre og hva de ikke kan:

• Fysisk trening. Det er klart at vekter nå er tabu for deg, maksimal belastning er 5 kg. Forresten, det er bra å registrere seg for spesialisert trening for gravide kvinner - det vil hjelpe deg med å forberede deg til den kommende fødselen, styrke ryggen og forhindre deg i å få ekstra kilo;
• Drøm. Det er forbud mot sovestilling. Under graviditet bør du ikke sove på ryggen, da hulvenen, som ligger under livmoren, kan være komprimert;
• Ekstrem. En bølge av adrenalin og økt blodtrykk er resultatet av ekstrem underholdning;
• Fly. Oftere enn ikke anses å fly som et tabu, som ikke bør gjøres i de tidlige stadiene av svangerskapet. Det er risiko for spontanabort på grunn av trykkendringer. De siste ukene av svangerskapet er heller ikke den beste tiden for himmelreise. Les mer i artikkelen Fly under graviditet >>>;
• Kjønn. Hvis det er en trussel om abort eller andre komplikasjoner av graviditeten, er sex kontraindisert for deg. Nyttig: Sex i den første måneden av svangerskapet >>>

Du må finne en mellomting mellom fysisk aktivitet og hvile: du kan gjøre lekser, men i doser. Der det er mulig - bruk husholdningsapparater - last dem på full hastighet. Vasking, rengjøring og matlaging under graviditeten er delegert til dine husholdningshjelpere.

Folketegn

En spesiell kolonne med forbud under graviditet er folketegn og overtro. Mange av dem kan forklares, men de fleste forsvinner ved nærmere undersøkelse:

Listen over forbud, tegn og overtro under graviditet er ganske lang, men perioden med å føde en baby er ikke så lang, du kan være tålmodig for å møte din mest elskede og etterlengtede baby.

Få kvinner som forbereder seg på å bli mødre for første gang, forestiller seg fullt ut alt som venter dem langs denne veien. Toksikose, besøke en konsultasjon, ta tester, babyens første bevegelser er på alles lepper. Men det er fortsatt mange småting som den vordende moren trenger å vite om, og som det ikke skader å forberede seg på på forhånd.

Velvære

Humør

En skarp overgang fra tårer av lykke og ømhet til latter, og deretter til ekte sorgtårer, er nesten standard oppførsel for en gravid kvinne. Hormonstormen som raser i kroppen fjerner kvinnen fra pidestallen til elskerinnen i stillingen og kontrollerer følelsene hennes etter eget skjønn.

Den enkleste løsningen vil være å advare dine kjære om at du for en stund ikke har full kontroll over reaksjonene dine. Tårene dine er for eksempel ikke et signal til mannen din om at han har påført deg en utilgivelig krenkelse eller ikke gjorde det du ville. Kanskje er dette bare akkumulert tretthet, forsterket av virkningen av hormoner, på jakt etter en vei ut.

Ikke skjenn ut deg selv for slike manifestasjoner, men behandle dem med forståelse. Å dømme deg selv for å være inkontinent vil bare gjøre deg mer nervøs og skape en ond sirkel. Godta disse endringene som en del av svangerskapet – og observer dem på avstand, litt fra utsiden.

INTERESSANT! Mange gravide merker at det var i denne perioden de ønsket å prøve en ny hobby eller gjøre noe som er glemt igjen. Hvis du har et lignende ønske, ikke børst det til side. Tross alt er dette en enkel og rimelig måte å gi deg selv glede og roe de ustabile følelsene dine litt.

Forberedelse til fødsel

Fra andre trimester ønsker hver gravid kvinne å studere sidene til nettbutikker døgnet rundt og velge de nødvendige nye klærne. En barnevogn, en barneseng, klær, de første ranglene... Alt dette er veldig spennende, men det er bedre å se nøkternt på ting og rette oppmerksomheten mot noe annet. Bruk fritiden på å studere viktig informasjon som vil komme godt med litt senere. Det kan være:

• Informasjon om hvordan fødsel skjer og hvilke perioder den består av. Kanskje vil du på fødesykehuset ikke ha tid til å tenke på hvilken periode som begynte eller sluttet, men du vil delvis være klar over legenes handlinger og forstå hva de gjør og hvorfor. Dette vil hjelpe deg å føle deg mye mer selvsikker.
• Vaksinasjoner. Det er sannsynlig at når tiden kommer til å gjøre dem, vil informasjonen nesten være glemt. Men det er mye lettere å bruke en halvtime på å friske opp minnet om det du allerede har lest og studert enn å fordype seg i dette enorme emnet for første gang med en baby i armene.
• Amming. Et ekstremt viktig øyeblikk som du bør forberede deg ordentlig på. Dessverre mister de fleste kvinner melk mye tidligere enn de kunne, på grunn av feil råd fra eldre generasjoner eller til og med leger. Etter å ha studert dette emnet, kan du være sikker på at du vil slutte å mate barnet ditt bare når du bevisst tar denne avgjørelsen.

Husk at graviditet ikke er en sykdom! Nyt den nye tilstanden din og finn grunner til glede hver dag - og så disse