Lysbilde 1
Uansett hvor vi må jobbe og bo, vil vi verdsette helsen vår. Landet overvåker styrken til lungene våre. Hun venter på oss som er spenstige og lette. Herdet på trening, jeg skal være sterk, jeg skal være smidig. Helsetjenester er en stor sak, og du må tappert gi det din styrke. Hele gruppen vår med vennlige gutter brenner for dette arbeidet! Helse er en av hovedverdiene i livet. Personlige hygienereglerLysbilde 2
Gåter Han la seg i lommen og voktet Roar, en gråtebaby og en skitten. De vil ha strømmer av tårer om morgenen, jeg vil ikke glemme nesen. Det sklir bort som noe levende, men jeg lar det ikke gå. Det skummer med hvitt skum, jeg er ikke for lat til å vaske hendene. Såpe har omsorg Såpe går på jobb - Den skummer, skummer seg, Kommer og ligger i... Jeg tørker den, jeg prøver, Etter guttebadet Alt er vått, alt er rynket Det er ingen tørr krok. Med sitt hårete hode passer hun behendig inn i munnen vår, Og teller tennene våre om morgenen og kvelden. Hvis jeg gjør håret mitt Hjelper meg... Jeg målte hundre pytter jeg løper for å vaske av skitten Under... Jeg vasker ansiktet mitt tidlig om morgenen jeg bruker vann fra under...
Lysbilde 3
Lysbilde 4
Lysbilde 5
Lysbilde 6
Lysbilde 7
Hvem er mikrober? Mikrober er veldig små levende ting. De er ikke synlige for det blotte øye. For å se dem må du se gjennom en spesiell enhet kalt et MIKROSKOP.
Lysbilde 8
Vask ansiktet om morgenen og før sengetid. Vask ører og nakke hver dag. Børst tennene og skyll munnen etter å ha spist. Vask hendene før du spiser og etter hver forurensning. Hold håret rent. Vask føttene før du legger deg. Hold neglene korte. Vask hele kroppen min ukentlig. Ikke tre øyne med hendene. Bruk et lommetørkle. Noen flere regler for personlig hygiene
Lysbilde 9
Hygiene er veldig streng Det må alltid følges... Det er mye smuss under neglene, Selv om det ikke er synlig. Skitt er skummelt med bakterier; Å, de er lumske! Tross alt blir folk syke av dem i løpet av få dager. Hvis du vasker hendene med såpe, skjuler mikrobene raskt kraften sin under neglene og ser ut under neglene. Og det er i verden, som om de vokste opp i skogen, uforståelige barn: de biter sine skitne negler. Ikke bit negler, barn, ikke stikk fingrene i munnen. Denne regelen, tro meg, vil bare komme deg til gode.
Lysbilde 10
Sammendrag av en leksjon om å lære barn en sunn livsstil (HL) ved bruk av helsebesparende teknologier for eldre førskolealder. Lysbilde 11
Programinnhold: Fortsette samtalen med barn om verdien av en sunn livsstil. Gjør barna oppmerksomme på behovet og viktigheten av å følge hygieneprosedyrer. 3.Regler for å yte førstehjelp selv. Spill - "Dialog": "Legen svarer deg." Materiale til klasser 1. Arbeidsbøker nr. 3 «Sikkerhet» (N.N. Avdeeva). 2. Fargeblyanter. 3. Telefonmockups (håndverk laget av Lego).
Lysbilde 12
Fremdrift av leksjonen Educator - Gutter, vi har allerede snakket om det faktum at helse er en av hovedverdiene i livet. Hver av dere ønsker å være sterk, munter, energisk - å løpe uten å bli sliten, sykle, svømme, leke med barna i hagen. Og uvelfølelse, uendelig rennende nese, hoste og hodepine ødelegger umiddelbart humøret ditt. På grunn av dette kan du være forkrøblet, mislykkes i timen, være humørsyk eller sutrete. Derfor bør alle tenke på helsen deres, ikke skade kroppen deres, være i stand til å gi førstehjelp uavhengig og kjenne reglene for personlig hygiene. La oss nå gjette gåtene: 1. Glir vekk som noe levende, men jeg slipper ham ikke ut. Det skummer med hvitt skum, jeg er ikke for lat til å vaske hendene. (såpe) 2. Såpe har omsorg Såpe går på jobb - Skummer, skummer seg Kommer og ligger i ... (såpeskål) 3. Jeg tørker, jeg prøver, Etter guttebadet Alt er vått, alt er krøllete Det er ingen tørt hjørne. (håndkle)
Lysbilde 13
– Og nå, folkens, åpner vi notatbøkene til første side. La oss se på det første bildet. Oppfører jenta seg riktig? Barn - Nei. Bestemor har nettopp kjøpt en pære på markedet, og jenta spiser den uten å vaske den. Lærer - Hvorfor er denne jentas oppførsel farlig? Barn - Det er farlige mikrober på overflaten av skitne frukter og grønnsaker. De forårsaker sykdommer som kalles infeksjoner. Lærer - Det stemmer, smarte barn. Nå skal vi farge bildet med fargede prikker og se mikrober som er så små at de bare kan sees under et mikroskop. (Barn fullfører oppgaven). 4. Med sitt hårete hode passer hun behendig inn i munnen vår, Og teller tennene våre om morgenen og kvelden. (tannbørste) 5. Han la seg ned i lommen og våker over gråtebabyen og den skitne, han vil tørke bort strømmene av tårer og vil ikke glemme nesen. (lommetørkle) 6. Hvis jeg gjør håret mitt Hjelper meg...(kam) 7. Jeg målte hundre pytter jeg løper for å vaske av skitten Under...(dusjer) 8. Jeg vasker ansiktet tidlig om morgenen bruk vann fra under...(kran)
Lysbilde 14
Barn - Ja, de ser ut som monstre. Det er så mange av dem! Lærer - Deretter skal vi se på bildene og finne ut hvem som gjør det bra og hvem som ikke gjør det?! Hvis det er bra, setter vi tegnet - "+", og hvis det er dårlig - "-". Barn - Jentene spiser én pepperkake. Dette er dårlig. Hvis den ene er syk, vil hun overføre bakteriene sine til den andre, og den andre vil også bli syk. Barn - Jente spiser banan. Hun gjør det riktig, fordi du ikke trenger å vaske det, men bare skrelle skallet som beskytter det. Lærer - Vær oppmerksom på følgende bilde. Du ser hvordan jenta elsker vennene sine - en katt og en hund. Hun spiser sammen med dem. Og hva tror du? Barn - Godt gjort for å elske. Men å la dem styre bordet er umulig og veldig farlig. De kan overføre alle sykdommene sine til jenta. Katter og hunder må fôres på det angitte området. Lærer - riktig! Du vet alt, bra gjort! La oss se videre. Barn - Du kan ikke drikke fra springen, vannet der er urent og også farlig. Det er bedre å drikke juice fra et sugerør. Barn - Og gutten gjør det feil. For det første vasket han ikke hendene med såpe, de var flekkete av skitt. Og så bærer de farlige fluene som flyr over bordet over søtsakene bakterier fordi de flyr overalt. (Barn merker tegningene med "+" eller "–" tegn).
Lysbilde 15
Lærer - Gutter, la oss sjekke om det er noen sludder blant oss. Jeg vil lese, og du går på plass og gjentar ordene: "Dette er meg, dette er meg, dette er alle vennene mine!" Hvem vet hvordan man vasker med såpe og er ikke redd for en vaskeklut? Hvor mange av dere vet at duftende såpe lager duftende hvitt skum? Kiler han i tennene med en tannbørste hver dag? Alle som pusser håret behendig vet hvor kammen er? Hvem av barna glemmer noen ganger å vaske ørene? Den som er lat vil slutte, og vil begynne å vaske seg oftere med såpe? Hvem prøver å klippe neglene så de ikke blir til klør? Hvem vil vel ikke være en tull, et skittent, skittent lite rot? Barn (etter hver annen linje) gjentar: "Det er meg, det er meg, det er alle vennene mine!"
Lysbilde 16
Lærer - Og nå foreslår jeg at du spiller spillet "Legen svarer deg." Men før du starter spillet, bør du huske en gang det oppsto en skade hos deg eller en av vennene dine. (Barn går stille rundt i gruppen og husker det). – Jeg vil nok en gang minne om at ved skade kan vi veldig ofte yte førstehjelp til oss selv. I dag skal jeg være legevakt og svare på hvordan du bør oppføre deg ved skade. – Nå skal alle ta et nummer ut av esken og ta telefonen. I rekkefølge på nummer vil du ringe meg, identifisere deg og fortelle meg om saken din. (Alle lytter nøye, husker hva de skal gjøre riktig i dette eller det tilfellet). – Så, hvem har nummer én? Jeg lytter nøye til deg. Barn - Hei, lege. Jeg er snart seks år. Jeg lekte i sandkassen og skar meg fælt i fingeren. Det var blod og det gjorde vondt. Jeg gråt og holdt fingeren i min skitne hånd. Så løp han til moren sin. Hun renset såret og tok meg med til legen for behandling. Fingeren var hoven og vond i lang tid. Doktor - Hei. Du gjorde det feil. Hvis du kutter fingeren, må du løfte hånden opp og ikke ta på såret med skitne hender. Derfor var fingeren hoven og vond i lang tid. Og det var riktig å henvende seg til min mor for å få hjelp. Neste gang, ta helsen din mer på alvor. Barn - Takk. Jeg har det.
Lysbilde 17
Barn - Hei. Jeg er seks år gammel. Om sommeren svømte jeg og solte meg lenge. Plutselig ble jeg svimmel. Jeg løp til bestemoren min og falt på veien. Så ble jeg innlagt på sykehuset. Jeg følte meg kvalm, de ga meg mange injeksjoner. Jeg var syk i lang tid. Doktor - Hei. Du burde ikke vært i solen for lenge. Og når du følte deg svimmel, måtte du raskt sette deg ned eller legge deg i skyggen. Og selvfølgelig ring til voksne. Og du løp, falt, fikk hjernerystelse, så du ble behandlet lenge. Ta vare på deg selv. Barn - Tusen takk. Jeg skal prøve. Barn - Hei, lege. Jeg er fem år gammel. Om vinteren var det kaldt og blåst, men broren min og jeg gikk en tur. Jeg fikk frostskader i ansiktet. Min eldre bror, han er åtte år gammel, gned snø hardt på kinnene mine med sine skitne hender. Jeg begynte å få smerter. Da gråt jeg mye og ble lenge behandlet med alle mulige salver. Doktor - Hei. Din eldre bror ga deg førstehjelp feil. Det var nødvendig å enkelt gni kinnene med et skjerf eller vott, men ikke med snø eller til og med skitne hender. Gå raskt hjem og fortell de voksne. Jeg føler med deg, selvfølgelig var det vondt. Du kan ikke gå en tur i kulda. Vær sunn. Barn - Takk for at du sympatiserer med meg. Nå går jeg ikke turer i sterk frost. Barn - Hei, kjære lege. Jeg er seks år gammel. Vennen min og jeg, som er den samme som meg, løp gjennom vannpyttene på dacha i fjor. Føttene mine ble veldig våte og hendene mine var veldig kalde. Jeg prøvde å varme fingrene i munnen. På kvelden hadde jeg hodepine og hoste. Jeg havnet til og med på sykehuset med lungebetennelse. Jeg fikk mange smertefulle injeksjoner, jeg ble behandlet lenge, så skjønte jeg at jeg gjorde det feil. Selv inviterte jeg mikrober inn i kroppen min.
Lysbilde 18
Doktor - Hei. Du ser hvor farlige ting viste seg for helsen din. Ingenting av dette hadde skjedd hvis du gikk rett hjem, byttet sko, tok på deg tørre sokker, vasket hendene med såpe og drakk te eller melk. Neste gang, tenk på hva du gjør. Barn - Takk, doktor. Nå vet vi at vi selvstendig kan yte førstehjelp og ta vare på helsen vår. Og vi vet med sikkerhet at legen er vår venn. Lærer - Ja, folkens, og om nødvendig, etter å ha utført den nødvendige undersøkelsen, vil legen skrive ut en resept som du trenger å kjøpe nødvendig medisin. Hvem vet hvor de selger medisin? Barn - For en syk person er det et apotek med medisiner. Lærer - Du kan bli kvitt ekle og ekle mikrober. Tenk på det, gutter, med skitne hender, for hver servering med mat sender dere tropper av ekle og stygge mikrober inn i munnen deres, som gjerne vil legge seg i den koselige søte magen og glede seg over uvaskede grønnsaker, frukt og spesielt de skitne eierens hender. La det være din regel: Vask hendene etter lek, etter toalettbesøk, etter en tur og selvfølgelig før du spiser.
STATSBUDGETTÆRENDE FAGLIG UTDANNINGSINSTITUTION «KURGANIN AGRARITECHNOLOGICAL TECHNOLOGICAL TECHNIQUE» I KRASNODAR-REGIONEN Samtale om temaet: «Personlig og offentlig hygiene. Hygienisk grunnlag for fysisk trening" Utarbeidet og utført av kurator Ekaterina Anatolyevna Belozerova, Kurganinsk, x. Red Field, 2017
"Hygiene" fra det greske ordet hygieinos, som betyr "helbrede, bringe helse"
MÅL Å finne ut hvordan personlig hygiene vil bidra til å unngå sykdommer
PERSONLIG HYGIENE ER AV SPESIELL VIKTIGHET FOR MENNESKER. DETTE ER, FØRST AV ALL, DEN KORREKTE VEKSLING AV PSYKTISK OG FYSISK ARBEID, FYSISK AKTIVITET, BALANSERT ERNÆRING, VEKSELENDE ARBEID OG HVILE, FULL SØVN. PERSONLIG HYGIENE INKLUDERER OGSÅ HYGIENISKE KRAV TIL KROPPSINNHOLD, LIN, KLÆR, BOLIG, MATLAGING OG SÅ VIDERE. OVERHOLDELSE AV DISSE REGLER OG KRAV BIDRAR TIL BEVARING OG STYRKELSE AV MENNESKERS HELSE.
Personlig hygiene inkluderer regler for hygienisk vedlikehold Hudhygiene Munnhygiene Hygiene av klær og sko Linhygiene Bohygiene Vannhygiene Mathygiene
HJEMMEHYGIENE Hygieniske krav VÅTRENGJØRING: Fjerning av støv fra alle overflater Vasking av rørleggerutstyr, vask av bad og toaletter, tørking av kjøkkenenheter, mikrobølgeovner, elektriske komfyrer Vasking av gulv Rengjøring av tepper Rengjøring av stoppede møbler Rengjøring av klimaanlegg, radiatorer
HUDHYGIENE Hygienekrav For å holde huden ren bør du ta en dusj hver dag. Vask er hovedtypen hudpleie der støv, bakterier, svette, talg og diverse forurensninger fjernes fra overflaten. Du må være forsiktig. når du bruker såpe og dusjsåpe, fordi misbruk av disse irriterer huden, fører til tørrhet og flassing. Huden på hendene bør vaskes med såpe og vann ved romtemperatur. Huden på føttene bør vaskes daglig om kvelden før du går. til sengs.
Personlige hygieneartikler
Det anbefales å vaske hendene grundig etter toalettbesøk, samhandling med dyr, før matlaging og før spising, etter å ha vært ute, rengjort lokalene, og i alle tilfeller når hendene er skitne. Se nøye på hendene dine. Neglene skal være rene og kortklippede. Vask hendene ofte! Regelmessig håndvask og neglepleie vil beskytte mot mange sykdommer. Ikke glem føttene. De svetter ofte og har en ubehagelig lukt, så de må også vaskes daglig
Regler for kroppspleie For vask, bruk toalettsåpe eller gel. Ta en dusj daglig, spesielt etter arbeid som involverer skitten hud og kraftig svette. Vask kroppen med varmt vann, såpe og en vaskeklut minst en gang i uken. Etter vask, ta på rent undertøy
Hårpleie Du bør vaske håret med varmt, mykt vann. Langt hår bør kjemmes fra tuppene, og kort hår bør kjemmes fra roten. Kammen skal ikke ha skarpe tenner, den skal være sparsom. Det er uakseptabelt å bruke andres kam. Kulde, sol, sjøvann, vind, støv, etc. gjør håret sprøtt og matt.
KLESHYGIENE Hygieniske krav til klær og sko Hold varmen i kulden Ikke forstyrre varmeoverføringen Vakker og behagelig, materialene som klærne lages av må være naturlige (bomull, ull) Lett og praktisk Behagelig for mennesker og andre Klær må vaskes regelmessig og renset bak sko Det er alltid nødvendig å nøye overvåke (tørke, være forsiktig), rengjøre Sko beregnet på konstant bruk må være lette, matche størrelsen og ha en hæl som ikke er høyere enn 3-4 cm Det er uakseptabelt å bruke andres klær og sko.
Klær og fottøy Klær skal samsvare med omgivelsenes klimatiske forhold og arbeidets art. Det er bedre å velge klær og sko laget av naturlige stoffer og skinn. Hold undertøyet rent og skift sokkene daglig. Skitt og slurv i klær er manglende respekt ikke bare for deg selv, for helsen din, men også for menneskene rundt deg.
VANNHYGIENE Hygieniske krav til vann VANN BØR VÆRE: Gjennomsiktig Luktfri Forfriskende smak VANN I KROPPEN UTFØRER FØLGENDE FUNKSJONER: Løser opp mange kjemikalier Fjerner giftstoffer fra kroppen Deltar i termoregulering av kroppen
MATHYGIENE Hygieniske krav til ernæring Det meste av mat bør inntas kokt eller dampet Du bør spise rå grønnsaker og frukt Spis mat til bestemte tider Det er skadelig å spise mye mat på en gang Til lunsj er det viktig å spise salat først, og deretter suppe Du skal ikke tvinges til å spise etter tvang Oppbevaring av mat uten kjøleskap er farlig Det er skadelig å lese, se på TV eller bli sint mens du spiser Det er viktig å tygge maten godt og ta deg god tid når du spiser den Reglene for mathygiene må overholdes av voksne og barn
Lysbilde 1
Lysbilde 2
Lysbilde 3
Lysbilde 4
Lysbilde 5
Lysbilde 6
Lysbilde 7
Lysbilde 8
Lysbilde 9
Lysbilde 10
Lysbilde 11
Lysbilde 12
Lysbilde 13
Lysbilde 14
Lysbilde 15
Lysbilde 16
Lysbilde 17
Lysbilde 18
Lysbilde 19
Lysbilde 20
Lysbilde 21
Lysbilde 22
Lysbilde 23
Presentasjonen om emnet "Personlig hygiene" kan lastes ned helt gratis på vår nettside. Tema for prosjektet: livssikkerhet. Fargerike lysbilder og illustrasjoner vil hjelpe deg med å engasjere klassekameratene eller publikum. For å se innholdet, bruk spilleren, eller hvis du vil laste ned rapporten, klikk på den tilhørende teksten under spilleren. Presentasjonen inneholder 23 lysbilde(r).
Presentasjonslysbilder
Lysbilde 1
PERSONLIG HYGIENE
9. klasse Egorova I.N.
Kommunal utdanningsinstitusjon Videregående skole nr. 17 i Yakutsk, Republikken Sakha (Yakutia)
Lysbilde 2
Målet med prosjektet. "Danning av personlige hygieneferdigheter hos studenter."
Formålet med presentasjonen. Motivere elevene til å systematisere sin tilegnete kunnskap for å følge reglene for personlig hygiene.
Oppgaver. Lær elevene tydelig og kompetent å følge reglene for personlig hygiene. Utvikle en sikker type personlighet. Fremme en kommunikasjonskultur. Utvikle elevenes horisont.
Forskningsmetoder: teoretisk, praktisk, statistisk, eksperimentell.
Lysbilde 3
Munnhygiene
Folk begynte å stille seg selv spørsmålet om behovet for å pusse tennene for veldig lenge siden, ikke tidligere enn når de hadde tenner, og ikke senere enn når de begynte å spise. Matpartikler ble sittende fast mellom tennene, dekomponerte, og personen måtte finne på noe for å endre denne situasjonen. Som et resultat av kort forskning ble prototypen til de første tannbørstene vanlige grener av trær og busker, som ble brukt til å fjerne matrester fra mellomrommene. Sammen med spisepinnene som ble brukt av en av fortidens mest levende sivilisasjoner - aztekerne, kjenner historikere fakta om bruken av trespatelpinner i det gamle Roma. Den japanske "Samurai Code" beordret krigere til å pusse tennene etter hvert måltid med forskjellige grener av harpiksholdige trær, og i indiske basarer kan du fortsatt kjøpe grener av "neem"-treet, alt for samme formål.
Lysbilde 4
Det er en oppfatning at tannråte og tap ikke kan unngås med alderen. Derfor er det mange som ikke tenker på å forebygge tannsykdommer før tannpine tvinger dem til å oppsøke tannlege. I mellomtiden kan risikoen for tannsykdommer reduseres betydelig ved å følge de grunnleggende reglene for å ta vare på tenner og tannkjøtt. Hovedrollen i å opprettholde oral helse er gitt til riktig bruk av høykvalitets munnhygieneprodukter. Det er veldig viktig ikke bare å velge dem ved hjelp av en tannlege, men også å strengt følge regimet og teknikken for bruk. Les nøye og sjekk deg selv!
Lysbilde 5
Barnetannbørster er laget av myk fiber. Tannbørster med samme hardhetsgrad anbefales brukt av pasienter med periodontal sykdom. Harde børster anbefales vanligvis for personer med frisk periodontium, men hvis tannrenseteknikken er feil, kan de skade tannkjøttet og forårsake slitasje på hardt tannvev.
Lysbilde 6
Når du kjøper en børste, husk følgende regler: Børstehodet skal være lite (2-3 cm) og ideelt sett ha et kraftutspring: et langstrakt og spisset fremspring av bust som garanterer utmerket tilgang til de bakerste tennene, som er vanskeligste å rengjøre områder. Kantene på hodet skal være avrundet for ikke å skade tannkjøttet og den følsomme slimhinnen i munnhulen.
Lysbilde 7
Grunnregler for bruk av tannbørste 1. Før børsting og etter tannpuss må du vaske børsten grundig 1. Børsten skal oppbevares med busten opp. Børstekassen brukes kun til transport. 3. Det anbefales ikke å gi tannbørsten til andre 4. Børsten må skiftes når den er utslitt (1,5 - 2 måneder) eller etter infeksjons- og virussykdommer. 5. Barn bør pusse tennene med en barnetannbørste valgt i henhold til deres alder.
Lysbilde 8
Tannkrem Tannkrem kan deles inn i barn og voksne. Barnetannkremer skiller seg fra voksne ved å ha et mykere slipemiddel og lavere fluorinnhold. Barn bør pusse tennene med barnas tannkrem. Tannkrem, avhengig av sammensetningen, kan ha anti-karies, anti-inflammatorisk, bleking, redusere overfølsomhet og andre effekter. De aktive ingrediensene som er inkludert i pastaen er angitt på emballasjen.
Lysbilde 9
Hudhygiene
For å holde huden ren bør du dusje daglig. Vasking er hovedtypen for hudpleie, der støv, bakterier, svette, talg og ulike forurensninger fjernes fra overflaten. Hvis du har normal til fet hud, bruk vanlig toalettsåpe eller dusjsåpe. For veldig tørr hud anbefales det å bruke mild babysåpe eller gni spesielle oljer og kremer inn i fuktig hud. Du må være forsiktig når du bruker såpe og dusjsåpe, fordi misbruket irriterer den sure membranen i huden, noe som fører til tørrhet og flassing. Hvis du må ta en dusj, for eksempel etter idrettstrening, så bruk vaskemidler kun hvis du svetter mye, i dette tilfellet er syreskallet mindre irritert.
Lysbilde 10
Er du sliten og vil muntre deg, vil en kontrastdusj hjelpe deg. Du bør begynne med varmt vann, øke temperaturen gradvis, og deretter skylle deg raskt med kaldt vann. Gjenta prosedyren 2-3 ganger og avslutt med kaldt eller kaldt vann. En slik kontrastdusj har en fantastisk effekt på huden, da den forbedrer blodtilførselen på grunn av umiddelbar innsnevring og utvidelse av blodkar. Hvis du etter en travel dag ønsker å slappe av, så når du kommer inn i dusjen, sørg for at først varmt og deretter stadig mer varmt vann renner nedover ryggen fra bakhodet nedover ryggraden. Faktum er at her er det sentrale punktet til nerveknuten, en slags vannmassasje som vil ha en gunstig effekt på deg. Uten å fylle på deg med kaldt vann, kom deg ut av dusjen, hvil, slapp av og legg deg ned en stund.
Lysbilde 11
Et veldig vanlig problem er svette. Hvis du svetter for mye, må du være spesielt forsiktig med å holde kroppen ren, siden svettelukten skaper et ubehagelig inntrykk. I tillegg til vannhygieneprosedyrer og bruk av spesielle deodoranter som eliminerer lukten av svette, prøv å ta infusjoner av medisinske planter, som utvilsomt vil hjelpe deg i denne situasjonen. Infusjon av salvie eller sitronmelisse, brygg 2 ts urter med 1 kopp kokende vann. Etter 30 minutter tas den avkjølte og anstrengte infusjonen i like porsjoner gjennom dagen. Infusjon av salvie og brennesle, brygg 15 g av en blanding av tørre urter med 1 glass varmt vann, etter 30 minutter er infusjonen klar. Drikk 1/2 glass om dagen 2 ganger i 4 uker; etter noen måneder kan behandlingsforløpet gjentas.
Lysbilde 12
Mathygiene
Feil oppbevaring av produkter fører til at de blir ødelagt, og inntak av slike produkter kan forårsake matforgiftning og smittsomme sykdommer. I vårt miljø: i luften, på møbler, kjøkkenutstyr og på selve produktene er det mange mikroorganismer som under gunstige forhold formerer seg raskt. Noen av dem er i stand til å produsere sterke giftstoffer (toksiner). De vanligste mikroorganismene inkluderer muggsopp, gjær og bakterier.
Lysbilde 13
Lysbilde 14
Overføring av bakterier Bakterier kan ikke reise på egen hånd. De kommer i kontakt med mat på følgende måter: - fra skitne hender - fra festende kutt, sår og brannskader - fra skittent utstyr og arbeidsflater - fra luftstrøm - fra vann - båret av insekter, fugler eller gnagere - båret av kjæledyr - overføres veldig enkelt fra matavfall som ikke fjernes i tide Krysskontaminering - bakterier som kommer inn i fersk mat med allerede ødelagt mat (direkte eller gjennom et mellomledd).
Lysbilde 15
Bakterietyper Escherichia coli er en gruppe mikroorganismer (mer enn 100 arter) som lever i tarmene til mennesker, dyr og fugler. De er svært motstandsdyktige mot ugunstige forhold og varer lenge i vann, jord og på gjenstander. De utvikler seg mest intensivt ved en temperatur på 37 ° C, men kan også reprodusere ved romtemperatur. De dør ved +60 °C på 15 minutter. Forgiftning oppstår ofte når du spiser ferdigmat som er forurenset med disse bakteriene: kjøtt, fisk, kjøttdeig, salater, potetmos, etc.
Lysbilde 16
HELSE OG HYGIENE MÅTER Å BEHOLDE HELSE Å beskytte deg selv mot sykdom og skader vil kreve at du mestrer mange enkle teknikker som kalles personlig hygiene. Å utvikle immunitet vil beskytte deg mot en rekke svært alvorlige sykdommer som du kan bli utsatt for - kopper, tyfoidfeber, difteri, kolera, pest, gul (tropisk) feber. For det første må du alltid sørge for at undertøyet og sokkene forblir rene og tørre. Som et minimum er det nødvendig å riste ut klær, sko og undertøy hver dag, lufte dem og tørke dem. Vask hendene med minst kaldt vann. Hvis været og ytre forhold tillater det, sørg for å svømme i naturlige reservoarer med rent vann eller organisere vask av lemmer med varmt vann, samt vask av klær.
Lysbilde 17
For det andre bør du unngå å gni føttene for enhver pris. Skadede føtter oppstår vanligvis fra dårligsittende sko, fra å gå lenge i våte sko, eller fra tånegler som er for store og skitne. Det er nødvendig at skoene alltid er tørre, innslitte, uten folder eller ujevnheter inni. Daglig hud- og tåpleie er strengt nødvendig. Et av virkemidlene for å forhindre soppsykdommer er daglig å tørke av hudfoldene mellom tærne med en desinfiserende løsning: 0,5% kaliumpermanganat (kaliumpermanganat), 2-3% formaldehyd; såpepasta, borsyre.
Lysbilde 18
Hold rent
1) Renslighet av kroppen er det første forsvaret mot patogene mikrober. Det ideelle ville være å ta en daglig dusj med varmt vann og såpe. Hvis dette ikke er mulig, hold hendene rene, børst neglene og svamp ansiktet, armhulene, skrittet og bena minst en gang om dagen. 2) Hold klær, spesielt undertøy og sokker, så rene og tørre som mulig. Hvis vask ikke er mulig, rist ut klærne, tørk dem og luft dem regelmessig. 3) Hvis mulig, bruk tannkrem hver dag. Såpe, bordsalt eller brus kan med hell erstatte tannkrem, og en liten grønn kvist, tygget godt på den ene siden, vil tjene deg som en tannbørste. En annen metode er å pusse tennene med en ren finger. Denne metoden masserer også tannkjøttet.
Lysbilde 19
Hygiene til klær og fottøy Fottøy skal alltid overvåkes nøye, spesielt når det brukes i fuktige klimatiske forhold og om vinteren. Sko må tørkes oftere, vær forsiktig, siden hvis de tørkes raskt (over brann, nær en varm komfyr), kan de forringes, så vel som hvis våte sko blir liggende i kulden. En god måte å tørke på er å fylle sko med oppvarmede (slik at de ikke brenner seg) småstein, sand og små steiner.
Lysbilde 20
Når du bærer last, fyll ryggsekken (sekken) riktig: små gjenstander skal plasseres bakover, harde og tunge - i nedre halvdel av sekken. Juster stroppene på ryggsekken i henhold til høyden din slik at dens nedre kant (vedlagt vekt) er ved siden av korsbenet. En ryggsekk justert på denne måten treffer ikke ryggen og trekker ikke for mye i skuldrene. Når du bærer en tung last (mer enn 20 kg), er det nødvendig å ta vare på myke puter under skulderstroppene (laget av skumgummi, filt, mose, etc.). Om vinteren må du spesielt nøye overvåke tilstanden til klærne dine, holde dem tørre og beskytte dem mot å brenne.
Lysbilde 21
Forhindre overoppheting ved å ta av klær og løsne dem ved nakke, håndledd og bryst; - armer og ben avkjøles raskere enn andre deler av kroppen og bør gis mer oppmerksomhet. Dekk hendene så mye som mulig. Du kan varme hendene under armene, på innsiden av lårene eller på brystet. Siden føttene svetter raskt, er det vanskelig å varme dem. Det er bedre å bruke større sko slik at du kan bruke minst to sokker. Glem aldri en god lue.
Lysbilde 1
Personlig hygiene. Hygiene av hud og klær. Formål: forklare viktigheten av personlig hygiene for generell helse; å danne seg en ide om de hygieniske forholdene ved normal ernæringLysbilde 2
Hygiene (fra det greske ordet hygieinos - sunn) refererer til de eldste grenene av medisinsk kunnskap. Hygiene som vitenskap har vært i utvikling siden 2. halvdel av 1800-tallet. Grunnleggeren anses å være Pettenkofer i England; i Russland – A.P. Dobroslavin og F.F. Erisman.
Lysbilde 3
Hygiene er et felt innen medisin som studerer leve- og arbeidsforholds innflytelse på menneskers helse og utvikler tiltak for å forebygge ulike sykdommer, sikre optimale levekår, bevare helse og forlenge livet. Personlig hygiene er et sett med normer og regler, hvis overholdelse bidrar til bevaring og styrking av menneskers helse.
Lysbilde 4
Lysbilde 5
Grunnlaget for personlig hygiene er å holde hele kroppen ren. Det er fastslått at innen en uke utskiller talgkjertlene til en voksen fra 100 til 300 g talg, og svettekjertlene - fra 3 til 7 liter svette. Både smult og svette skaper gunstige forhold for spredning av patogener, for ikke å nevne en ekstremt ubehagelig lukt. I puberteten øker aktiviteten til talg- og svettekjertlene.
Lysbilde 6
En persons hender blir lettest skitne, siden de hele tiden kommer i kontakt med omkringliggende gjenstander. Derfor må de vaskes når du kommer hjem, før du spiser og før du lager mat. Vanen med å vaske hendene etter toalettbesøk forhindrer spredning av smittsomme tarmsykdommer, samt selvinfeksjon med ormer. Å bite negler er forresten en veldig farlig vane (og stygg også).
Lysbilde 7
Lysbilde 8
Kroppshygiene Det er tilrådelig å dusje daglig, spesielt i den varme årstiden eller etter fysisk aktivitet, når svettingen øker. Sengetøy må skiftes. Vasking med vaskeklut og såpe anbefales minst en gang i uken. Føtter vaskes daglig med såpe og tørkes. Bleieutslett, skrubbsår og hard hud må behandles, da de kan provosere soppsykdommer. Sokker, strømper og strømpebukser skiftes daglig.
Lysbilde 9
Hårhygiene Det anbefales å vaske håret i mykt vann. Hyppigheten av vask bestemmes individuelt, men det bør huskes at hyppig sjamponering styrker arbeidet til talgkjertlene. Det er godt å skylle med vann og eddik, et avkok av kamille eller brennesle. Hodemassasje er veldig nyttig. Du kan gjøre det før hver vask. Ikke vær lat med å gre håret morgen og kveld.
Lysbilde 10
Lysbilde 11
Tannhygiene (hva er funksjonene til tennene?) Tennene børstes daglig om morgenen og kvelden før sengetid, etter å ha spist er det bedre å skylle munnen, dette er mye sunnere enn tyggegummi. Når du pusser tennene, fjernes plakk fra tungen (tung plakk er bevis på sykdommer i mage-tarmkanalen). Dårlig ånde kan skyldes tannråte, sykdommer i hals, mage eller lever.
Lysbilde 12
Lysbilde 13
Unngå fet, klissete og syredannende mat; det kan endre miljøet i munnhulen og påvirke sammensetningen av spytt på en slik måte at tannråte og emaljeerosjon oppstår. Rengjør regelmessig mellomrommene mellom tennene med en spesiell tanntråd eller tannpirker. For å forhindre sykdommer anbefales det å besøke en tannlege minst 2 ganger i året.
For å bruke forhåndsvisninger av presentasjoner, opprett en Google-konto og logg på den: https://accounts.google.com
Lysbildetekster:
Samtale om emnet: "Regler for personlig hygiene"
Ordet "hygiene" kom til oss fra antikkens Hellas og betyr "helbredende, bringe helse." Hygiene er et av de eldste områdene innen menneskelig kunnskap. Dens opprinnelse går tilbake til antikken. Allerede før fødselen av hygiene som en uavhengig vitenskap, hadde erfaring med hygieneanbefalinger blitt samlet. Disse anbefalingene dukket opp i prosessen med observasjoner, generaliseringer og overføring av livserfaring til påfølgende generasjoner.
Hudhygiene Alle deler av huden som ikke er beskyttet av klær: ansikt, hals og hender skal holdes rene til enhver tid. Ansiktet, ørene og halsen bør vaskes morgen og kveld før du legger deg. Før du legger deg, sørg for å vaske føttene med kaldt vann. Dette oppnår ikke bare renslighet, men også herding av kroppen; Hendene må vaskes etter å ha kommet utenfra, før og etter hvert toalettbesøk og før spising;
En gang i uken, sørg for å vaske hele kroppen med varmt vann og såpe: vask håret; nakke; torso og armer og til slutt ben.
Hudhygiene Håndkleet skal være rent, mykt og skal kun brukes av eieren. Utfør intim toalettbesøk minst to ganger om dagen! - Utfør vannprosedyrer om morgenen: gni, dyss eller dusj, styrking og temperering av hele kroppen! - Ta vare på hendene og neglene! Trim og fjern smuss under neglene regelmessig med en spesiell børste!
Hårhygiene - Vask håret ikke med varmt, men med behagelig varmt vann! - Frigjør håret fra stresset med farging og permanent! - Prøv å bruke hårføner så lite som mulig om vinteren! En stor mengde støv samler seg i håret, spesielt om sommeren. Blanding med svette og talg danner støv et belegg (film) på hodebunnen og håret, der ulike mikroorganismer kan utvikle seg. – Du må gre håret hver morgen og holde orden på håret hele tiden! – Å holde håret pent er et av de viktigste virkemidlene for å forebygge hodebunnssykdom!
Hygiene av klær og fottøy Klær og fottøy beskytter menneskekroppen mot eksponering for kulde, overflødig varme og fuktighet. Samtidig beskytter klær og sko kroppen mot forurensning. Klær bør ikke begrense menneskekroppen! Klær og sko skal alltid holdes rene! Undertøy må skiftes daglig! Vasking av klær må gjøres dyktig og skylles godt!
Tann- og munnhygiene Vedlikehold av munnhygiene er forebygging av sykdommer i munnhulen, mage-tarmkanalen og forverring av kroniske sykdommer i indre organer.
For å forhindre tannsykdommer, må du regelmessig: - tygge maten grundig i lang tid, sørg for å inkludere harde grønnsaker og frukt i kostholdet ditt; - reduser forbruket av lett fordøyelige karbohydrater (søtsaker, kaker, etc.), de er god mat for utvikling av patogen mikroflora; - drikk mer, gjør det sakte, beholder væske i munnen (maksimalt bakterier vaskes bort); - Etter å ha spist, sørg for å skylle munnen med vann.
Tann- og munnhygiene: pusser tennene om morgenen (etter frokost) og om kvelden (etter middag). Du bør begynne å pusse tennene på den ene siden av jekslene, bevege børsten gradvis mot fortennene, samme prosedyre gjøres på den andre siden av begge kjevene; Tyggeflatene på tennene rengjøres i to retninger på langs og med feiende bevegelser;
Tann- og munnhygiene - tannpirkere er designet for å fjerne store partikler av mat fra mellomrom mellom tann; - skyll munnen mellom frokost og lunsj, lunsj og middag; gjør terapeutiske øvelser for tennene og kjevene, klem tennene først svakt og deretter tett flere ganger, lukk munnen enkelt og med stor kraft, flytt underkjeven til siden; For å forhindre sykdommer i tannkjøttet og annet bløtvev, styrk hele tiden kroppens forsvar ved å drive med sport og herding.
Ta vare på deg selv! Sørg for god hygiene! Og vær sunn og vakker! Ved å velge en eller annen livsstil, kosthold, fysisk aktivitet, personlig hygiene, mentalt og emosjonelt humør, bestemmer hver enkelt varigheten av livet sitt.
Laster inn...
