Omtrent en fjerdedel russere er overvektige. Mer enn 18 millioner mennesker over hele verden dør fra kardiovaskulære sykdommer. Minst 2 millioner mennesker syk diabetes. Den totale årsaken til alle disse plager er et økt nivå av kolesterol, hvorfra ca 147 millioner innbyggere i kloden lider.
I Russland, USA, Canada og Australia, er det mer enn 60% av befolkningen. Problemet har allerede blitt kalt den nasjonale katastrofen, men dessverre, ikke alle oppfatter det seriøst. Hvordan hindre tunge vaskulære lidelser?
Kolesterol: myter og virkelighet
De fleste av de uinitierte representerer dette stoffet i form av fett, men leger hevder at kolesterol er en naturlig alkohol. Det ser ut som en saltkrystaller i frossen. Den fettløselige substansen av organisk opprinnelse akkumuleres i organer av organer og systemer.
Kolesterollegemet er svært nødvendig, da membranen til våre celler fra det består. Derfor, uansett hva vi spiser, vil kroppen produsere den til å produsere og spre den for å skape nye celler, gjenopprette membranen gammel.
Hovedformålet med kolesterolforbindelser er isolering av nervevevene og beskyttelsen av cellemembranen. Kolesterol bidrar til produksjon av binyrehormoner og kjønnskjertler. 80% av stoffet produserer det selv, den gjenværende delen faller inn i kroppen med produktene vi bruker.
Det er to typer kolesterol, de kalles "bra" og "dårlig" i hverdagen. Stoffet i seg selv er jevnt, har nøytrale egenskaper.
Og bruken av stoffet avhenger av hva kolesterolet transporteres, hvilke stoffer som er valgt, med hvilke lipoproteiner som det samhandler. Den inneholder ca 200 g, hovedsakelig i nervevev og hjerne.
Den første typen er representert av lipoproteiner med høy tetthet som advarsler fartøysforurensning med uautoriserte innskudd. Under det "dårlige kolesterolet" forstår lipoproteiner med lav tetthet som er i stand til å bosette seg i vaskulær seng og skape helseproblemer.
Det er også en rekke lipoproteiner med svært lav tetthet. Forbedret skadelig kolesterol i blodet, hva betyr dette? Når blokken dannet seg selv, forsvinner ikke fra kroppen. Scoring av arterien, det forhindrer blod og oksygenpassasje til de indre organene.
Gradvis er fartøyene innsnevret, atherosklerose er diagnostisert ofte og i en ung alder.
Trusselen om livet er en plakett som blir til en Cashitz fra kalsium, og blokkeringen av vaskulærkanalen er 75%. Disse problemene skaper bare "dårlig" kolesterol, selv om de ofte tilskriver sine egenskaper kolesterol i det hele tatt.
Hvorfor trenger vi kolesterol
Hvis kolesterol er innenfor det normale området, påvirker det bare kroppen positivt. I tillegg til å skape et burskall som beskytter det mot et aggressivt miljø, utfører det mange andre funksjoner:
- Spiller rollen som et filter som gjenkjenner molekyler som må hoppes over i cellen, og de som har tilgang, må blokkeres;
- Styrer nivået av karbonkrystallisering;
- Tjener som et stimulerende middel i produksjonen av gallsyrer;
- Bidrar til å syntetisere med solenergi vitamin D, uunnværlig for normal hud;
- Dens optimale nivå forbedrer metabolismen, inkludert fettløselige vitaminer;
- Som en del av Myelin Shell dekker nerveender;
- Normaliserer hormonell bakgrunn (som en del av testosteron - 50% kolesterol);
- Ansvarlig for graden av overlevelse av membranen;
- Beskytter erytrocytter fra aggressiv påvirkning av hemolytiske toksiner;
- Hjelper leveren til å syntetisere fettsyrene som er nødvendige for behandling av fett;
- Aktiverer serotoninreseptorer som eliminerer depresjon.
Men for kroppens behov er en ubetydelig andel av kolesterol som er produsert nødvendig. Overskudd truer den dødelige fare for hjertet.
Årsaker til veksten av "dårlig" kolesterol - som i risikogruppen?
Den viktigste forutsetningen som bidrar til akkumulering av overflødig kolesterol, er den ubalanserte ernæring, når kroppen faller mengden fett (margarin (spredning), majones, smør, fet kjøtt, krabber, reker, baking, gjærede og iventlige matvarer ).
Forresten er mengden kolesterol i svinekjøtt fett lavere enn i smør. Ifølge normer for ernæringseksperter per 1 kg kroppsvekt, er det nødvendig å konsumere 1 fett om dagen.
Gi økningen i "skadelig" kolesterol:
I risikogruppen er det både menn med stor mage. Fett omslutter de indre organene, som bryter med sitt arbeid, øker intra-abdominalt trykk, negativt påvirker leverfunksjonen, syntetiserer kolesterol. Kvinner i overgangsalderen i overgangsalderen faller også inn i dette, noe som reduserer reproduksjonsfunksjonen og syntesen av kvinnelige kjønnshormoner.
I risikogruppen og elskere av avfettede dietter. Hvorfor trenger du kolesterol å miste vekt, og hvorfor skal han komme med mat? Når 20% av det laonerte kolesterol ikke kommer med mat, begynner kroppen å produsere det lenger.
Fanger av konsentrasjonsleirene ble holdt konstant høyt kolesterol i blodet. I tillegg til den stressende situasjonen var årsaken konstant underernæring med det komplette fraværet av fett i kostholdet.
Andre grunner påvirkes også av produksjonen av forhøyet kolesterol: hormonelle medisiner, orale prevensjonsmidler, diuretika og B-blokkere. Alder vil være en risikofaktor, siden over tid er kroppens normale funksjon komplisert.
Det antas at kvinner etter femti og menn, eldre enn trettifem, økte kolesterolet ofte. Hva å gjøre? Se på videoen: Ekspertuttalelse om risikofaktorer Risiko Stigende kolesterol og forebyggende tiltak.
Blodkolesterol
Hos friske mennesker er konsentrasjonen av "nyttig" kolesterol høy nok: normen i normen overstiger ikke 1,0 mmol / l. Ulempen vil skape et ekstra problem for organismen.
Den maksimale konsentrasjonen av "skadelig" kolesterol for friske mennesker overskrider ikke 3,5 mmol / l.
I hypertensive og diabetikere må denne indikatoren være mindre enn 2 mmol / l. Overflødig denne satsen kan provosere utviklingen av aterosklerose. For generell kolesterol bør normale indikatorer ikke overstige merket på 5,2 mmol / l.
I tillegg til kvantitative parametere vurderes den kvalitative sammensetningen av kolesterol også: proporsjonene av de forskjellige fraksjoner - LDL, HDL, TG. Hos friske mennesker er atherogent kolesterol (LDL) i området 100-130 mg / l, (i hypertensive - 70 - 90 mg / l).
Den rimeligste måten å bestemme konsentrasjonen av alle typer kolesterol, som kan gjøres i noen polyklinisk, er en blodprøve kalt "lipidprofil".
Kontroller korrespondansen av sine indikatorer med en rekke normer for friske mennesker, over 35 år, må ikke mindre enn hver 2. år. Pasienter fra risikogruppen, så vel som de som i familien er (eller) pasienter med vaskulære patologier, bør undersøkes årlig.
Hvorfor med indikatorer, under 3,5 mmol / l anbefaler også å kontakte legen, se svaret i programmet "livskvalitet: Om det viktigste"
Høyt kolesterol symptomer
Leger kaller kolesterol "mild hengiven morder", fordi ønsket om å nyte kake eller skinke fremkaller ikke smerte, som en sårtand. Akkumuleringen av skadelig substans fortsetter ofte asymptomatisk.
Når kolesterolkonsentrasjonen stiger, dannes aterosklerotiske plakkene i kroppen, noe som fører til kardiovaskulære og andre helseproblemer.
På forhøyet kolesterol i blodet indikerer en rekke ikke-spesifikke tegn:
Disse er bare hovedskiltene, når det identifiseres som det er nødvendig å gjennomgå en undersøkelse. Tegn på sykdom manifesteres ofte når kolesterolnivå allerede har blitt kritisk.
Hva er faren for høyt kolesterol
Høy kolesterolkonsentrasjon i lang tid skaper forhold for dannelsen av tunge patologier:
Overdreven kolesterolinnhold provoserer utviklingen av hypertensjon. Nederlaget til fartøyets vegger skaper forutsetninger for sykdommer i bena - åreknuter, tromboflebitt.
Sukker diabetes følger med dislipidemi - en endring i proporsjonene av ulike typer lipoproteiner. Som et resultat vokser diabetikere sjansene for å skaffe hjertesykdom og fartøy.
Pasientene lærer ofte om høyt kolesterol bare etter noen komplikasjoner forekommer - IBS, hjerteinfarkt, hjerneslag. Hos menn reduserer en streng, ikke-behagelig diett seksuell aktivitet, amenoré kan utvikle seg hos kvinner.
Som vi kan se, øker forhøyet kolesterol betydelig sjansene for fremveksten av alvorlige vaskulære sykdommer, det er i stand til å bokstavelig talt å drepe en person, så vår hovedoppgave er å hindre sine betydelige svingninger.
10 enkle regler for å opprettholde kolesterol normalt
Atherosklerose i de første stadiene kan suspenderes, og ernæringen i dette spørsmålet fungerer som et kraftig profylaktisk middel. Når det forhøyede kolesterolet oppdages, gir legen nødvendigvis sine anbefalinger.
En erfaren lege vil ikke skynde seg med utnevnelsen av narkotika, og vil forsøke å redusere nivået på problemstoffet ved korreksjon.
Funksjoner av ernæring
Med høyt kolesterol er modifikasjonen av bildet av ernæring for resten av resten en av de viktigste faktorene i kampen mot slike brudd. Hovedprinsippet om sunn mat - fett i menyen bør ikke overstige 30%.
Videre bør det hovedsakelig være umettede arter - slik som inneholder fisk eller nøtter. Hvis du holder seg til disse reglene, kan du ikke bare redusere konsentrasjonen av uønsket kolesterol, men også for å øke andelen nyttig.
Sunn ernæring innebærer et nektelse å bruke transfett fra hvilken margarin eller spredning er produsert. Molekyler Freaks er tilstede i konfektprodukter basert på den.
Leveren er en god kilde til vitamin A, men også kolesterol i det mye, som i Fish ICRA. Hvis du begrenser disse produktene i kostholdet, "dårlig" kolesterol kan reduseres med halvparten. Forbudet og på det røde kjøttet, i stedet for hvilken fettfattige kyllingen anbefales.
Matlagingsprodukter, i motsetning til steking, reduserer kolesterolnivået med 20%.
Det bør bli forlatt fra fett meieriprodukter, spesielt krem. Pålitelig forebygging av aterosklerose serverer et glass tørr rødvin. Den inneholder en liten mengde alkohol og mange antioksidanter.
Opinion of the Doktors terapeut på metodene for å løse problemet - på denne videoen
Næringsnedgang i kolesterol
Modifikasjoner av matvaner er ikke nok til å normalisere høyt kolesterolnivå, fordi det avhenger ikke bare av det vi spiser: i større grad produserer leveren.
Hvis hans indikatorer er svært høye eller det er en alvorlig kardiovaskulær risiko, anbefaler legene å ta forberedelser for livet som reduserer forhøyet kolesterol.
Hvordan behandle lidelse? De oftest foreskrevne statins som blokkerer syntesen av materie i leveren. Sant, de har en ganske solid liste over kontraindikasjoner. Forberedelser av denne gruppen (Scroll, Lipior, Mevor), samt medisiner med nikotinsyre (niacin), bidrar til å balansere nivået på nyttig og skadelig kolesterol.
Med utseendet på bivirkninger er transverb foreskrevet. ADVARSEL Suging av et farlig stoff i tarmsekvesterene av gallsyrer: Quest, en whiff. Hvis forhøyet kolesterol ble avslørt i analysene, bør valget av narkotika og behandlingsordningen bare gjøre en lege. Det anbefaler også vitaminer: B3, B6, B12, E, folsyre.
Kolesterol og graviditet
Lipidprofilen under graviditeten varierer betydelig i 2 og 3 trimester. Samtidig kan innholdet av lipoproteiner øke med halv eller to ganger. Men slike indikatorer bør ikke være en grunn til bekymring, siden det intensive leverarbeidet er rettet mot behovene til det fremvoksende fosteret.
Moderat hyperkolesterolemi provoserer ikke forekomsten av hjertesvikt.
Hvis økningen i kolesterol har blitt avslørt i første trimester, og i 2-3 år overcame grensen på 12 mmol / l, er det nødvendig å justere strømmen. Legen vil utnevne et spesielt kosthold som begrenser noen typer produkter og metoder for deres varmebehandling. Ved høye indikatorer tildelt gjentatte tester.
Hvis livsstilen ikke har ført til ønsket resultat, foreskrive medisiner. Hvis alle undersøkelser er gjort i tide, blir risikoen for å tjene aterosklerose betydelig redusert.
Folkemessige rettsmidler
I anleggsavgifter, reduserer kolesterolsugingen, inkluderer: Kalina, Lipa, IIVA, løvetannrotter, eggplanter, hæl. Sakte ut syntesen av slaggkomponent vil hjelpe ginseng og kinesisk sitrongress. Overskudd fra organismen til rosehip og fennikel vil raskt fjerne.
Effektiv og integrert høsting fra roten av Eleutherococcus, bær av rosehip, bjørkblad, burdock røtter, mynte, gulrøtter, sump tørketrommel:
- Koble komponentene i like store proporsjoner (15g hver type råmateriale), knusing, blanding;
- En spiseskje av blandingen for å helle kokende vann (1L);
- Tomber under lokket minst 5 timer;
- Drikker en kornet med infusjon av 1/3 kopp 3 ganger om dagen.
Det har lenge vært etablert at beboere i høylige fjellrike har et svært lavt nivå av kolesterol. Det er lite oksygen i luften der, og kroppen må tilpasse seg: Forbedring av blodsirkulasjon og fartøyelastisitet, noe som fører til en reduksjon i glukose nivåer.
Hjemme kan oksygenivået i blodet reduseres hvis du puster inn i en papirpose, oppblåsing den og omvendt innånding av samme luft.
Svært raskt forbedre indikatorene for dosering vanlig fysisk anstrengelse. Lang, utmattende opplæring kan føre til svar.
Og den siste lille hemmeligheten: Gled deg til mer. Endorfiner (hormoner av lykke), som produserer kroppen på dette punktet, bidrar til å redusere nivået av "dårlige" kolesterol og tilhørende helseproblemer.
Den feilaktige utsikten er utbredt at kolesterol forårsaker skade på kroppen, og innholdet i blodet er en av de viktigste indikatorene for menneskers helse. Mange i forsøk på å bevare deres helse holder seg til strenge dietter, unntatt alle produkter som inneholder kolesterol. Men få vet at det er en del av cellemembranene, gi dem styrke og gi metabolisme mellom cellen og intercellulær substansen og regulere aktiviteten til enzymer. Dermed, uten kolesterol, er den normale driften av kroppen vår umulig.
Til tross for viktigheten av kolesterol, kan overdreven bruk av fet mat av animalsk opprinnelse føre til økt innhold i kroppen, som negativt påvirker helsen og kan forårsake alvorlig sykdom.
Kontroll av kolesterolnivå vil bidra til å opprettholde helsen din i mange år, øke kroppens naturlige motstand, øke levetiden og forbedre kvaliteten. I denne artikkelen fjerner vi de vanligste mytene om kolesterols rolle i kroppen vår og dens metabolisme. Vi vurderer også de mest effektive måtene å kontrollere kolesterol.
Kolesterol (fra gresk kolon - galle og stereo - hardt, hardt) - ble først avslørt i gallen steinene herfra og fikk navnet sitt. Det er en naturlig lipofil alkohol i vann. Om lag 80% av kolesterolet syntetiseres i kroppen (lever, tarm, nyrer, binyrene, kjønnskjertlene), de resterende 20% må komme med mat som vi forbruker.
Sirkulerer i blodet, kolesterolet, om nødvendig, brukes som byggemateriale, så vel som for syntesen av mer komplekse forbindelser. Siden det er uoppløselig i vann (og følgelig i blod) er det bare mulig i form av komplekse vannløselige forbindelser, som er delt inn i 2 typer:
Lipoproteiner med lav tetthet (LDL)
High Tensity Lipoproteins (HDL)
Begge disse stoffene skal være i et strengt bestemt forhold, deres totale volum bør heller ikke overstige normen. Dette kan føre til alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
Kolesterolfunksjoner i kroppen:
- Sikre styrken av cellevegger, regulering av permeabilitet for ulike molekyler;
- Syntese av vitamin D;
- Syntese av binyrene av steroider (kortison, hydrokortison), mannlig (androgen) og kvinne (østrogen, progesteron) av kjønnshormoner;
- i form av gallsyrer involvert i dannelsen av galle og absorpsjon av fett i prosessen med fordøyelsen;
- Deltaker i dannelsen av nye synapser i hjernen, og forbedrer dermed psykiske evner og minne.
Faktisk forårsaker skade ikke kolesterol som sådan, men dets oscillasjoner utenfor normen. Helseproblemer kan forårsake et overskudd og ulempe med det i kroppen.
Negativ påvirkning kolesterol
Ifølge statistikk hos personer som døde av kardiovaskulære sykdommer, ble det observert et lavt nivå av lipoproteiner med høy tetthet, men det høye innholdet i lipoproteiner med lav tetthet.
Lipoproteiner med feilaktig forhold eller langsiktig forhøyet innhold i blodet kan bosette seg på veggene i blodkar og forårsake aterosklerose.
Denne farlige sykdommen oppstår når plaketter dannes på endotelet av fartøy, som over tid stadig vokser og akkumulerer kalsium. Som et resultat er fartøyets lumen innsnevret, de mister elastisitet (stenose), det fører til en reduksjon i strømmen av oksygen og næringsstoffer til hjertet og vevet og utviklingen av angina-regionen (opphør av arteriell blodinntak til sikkert Deler av hjertet på grunn av blokkering av koronararterien, ledsaget av smerte og ubehag i brystet). Ofte oppstår nettopp på grunn av brudd på blodtilførsel et hjerteinfarkt eller myokardinfarkt. Dannelsen av kolesterolplaques fører til skade på fartøyets indre vegg, en trombus kan danne, som er i stand til å deretter tette arterien eller rive bort og forårsake emboli. Også tapt elastisitetsfartøy kan briste når trykket i blodet øker.
Lipoproteins rolle
HDL regnes som "godt" lipoprotein på grunn av sin evne til å oppløse kolesterolplakkene og fjerne det fra arterienees vegger, desto høyere er prosentandelen i forhold til LDL ("dårlig" lipoprotein), desto bedre. LDL transporterer kolesterol fra de syntetiserende organene i arterien, og med det forhøyede innholdet i denne forbindelse kombineres disse store uoppløselige molekylene med formen av fettplakk, festet til karene og tetter dem. Innlevering av oksidative prosesser, cholesterol mister stabiliteten og kan lett trenge inn i arterienees vegger.
Ved den resulterende oksyderte LDL begynner å bli produsert i store antall spesifikke antistoffer, noe som fører til alvorlig skade på veggene i arteriene. I tillegg bidrar kolesterolet til å redusere nivået av nitrogenoksid, og øker risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.
Nitrogenoksyd spiller en viktig rolle i kroppen:
- Utvider fartøyene, reduserer blodtrykket, forhindrer dannelsen av blodpropper i blodet;
- spiller en viktig rolle i kampen mot bakterier og virus som falt i kroppen, ødelegger kreftceller;
- Øker utholdenheten av muskelvev;
- Deltaker i utveksling av informasjon mellom forskjellige celler, er en nevrotransmitter i synapser.
HDL fjerner ikke bare kolesterolet fra blodet tilbake i leveren, men hindre også LDL-oksidasjon.
Tegn på økende kolesterolnivå i kroppen
En økning i kolesterol er forbundet med et brudd på lipid (fett) utveksling. Dette kan være et symptom på ikke bare aterosklerose, men også andre alvorlige sykdommer:
- lever;
- nyrer (kronisk nyresvikt, glomerulonephritis);
- bukspyttkjertelen (kronisk pankreatitt);
- Diabetes mellitus (alvorlig sykdom forbundet med brudd på syntesen av beta-celler av Langerhans Islands i bukspyttkjertelen);
- Hypothyroidisme (reduksjon i syntesen av skjoldbruskhormoner);
- fedme.
Symptomer på aterosklerose skyldes innsnevring av fartøyets lumen som et resultat av et langt og motstandsdyktig forhøyet nivå av kolesterol, og forringelse av blodsirkulasjonen på forskjellige deler av blodet.
Grunnleggende symptomer:
- Angina (plutselig ubehag eller brystsmerter, som oppstår under fysisk anstrengelse eller følelsesmessig stress);
- kortpustethet;
- Arythmia (hjertefrekvensbrudd);
- Sonya og hevelse av perifere deler av kroppen (fingre, ben);
- periodiske kramper i bena (intelligent kromotype);
- Forverrende minne, uoppmerksomhet;
- Reduksjon av intellektuelle evner;
- Gul-rosa lipidavsetninger i huden (xanthom) blir oftest observert på øyelokkens hud og i feltet ankle ledd.
Effekt av HDL og LDL nivå på vår helse
Likevel er utsikten at det samlede nivået på LPLP lipoproteiner og LDL påvirker helsestatusen og deres økning innebærer forferdelige konsekvenser for hele organismenes arbeid. Men denne erklæringen er imidlertid ikke helt sant. Ja, de ovennevnte sykdommene vil bli ledsaget av et økt innhold av lipoproteiner som helhet, men mye viktigere, noe som er nøyaktig forholdet mellom "god" HDL og "dårlig" LDL. Det er et brudd på denne andelen og fører til helseproblemer. Ved fastsettelse av innholdet av lipoproteiner i blodet tas 4 indikatorer: Den totale mengden kolesterol, nivået av HDL, LDL og triglyserider.
Norma.
Felles kolesterol i blodet -3,0 - 5,0 mmol / l;
I trusselen om aterosklerose stiger totalt kolesterol til 7,8 mmol / l;
LDL. w. menn. - 2,25 - 4,82 mmol / l;
LDL for kvinner- 1,92 - 4,51 mmol / l;
LDP. w. menn. - 0,72 - 1,73 mmol / l;
LDP. W. kvinner - 0,86 - 2,28 mmol / l;
Triglyserider på menn- 0,52 - 3,7 mmol / l;
Triglyserider Blant kvinner- 0,41 - 2,96 mmol / l.
Den viktigste er forholdet mellom HDP og LDL mot bakgrunnen til et generelt nivå av kolesterol. I en sunn kropp er PDL-indikatoren mye høyere enn LDL.
De mest effektive metodene for behandling ved forhøyet kolesterol
Det er mange stoffer som reduserer kolesterol i tilfeller der denne indikatoren skaper en alvorlig trussel mot helse, eller i begynnelsen av utviklingen av aterosklerose. Det er nødvendig å betale hyllest, hvorav en viktig del er riktig ernæring. I slike tilfeller vil kosthold og moderat fysisk anstrengelse bidra til ikke bare å lede alle blodindikatorene til normal, men også helt helse og blottet for kroppen din.
For en raskere terapeutisk effekt brukes farmakologiske preparater:
— Statiner- De mest populære stoffene, prinsippet om deres handling ligger i den hemme syntesen av kolesterol i leveren ved å blokkere de tilsvarende enzymer. Vanligvis blir de tatt 1 gang per dag før sengetid (på dette tidspunktet begynner den aktive produksjonen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiske effekten oppstår etter 1-2 uker med systematisk mottak, med langvarig bruk, forårsaker ikke avhengighet. Bivirkninger kan observeres kvalme, smerte i magen og musklene, i sjeldne tilfeller kan det være individuell følsomhet. Forberedelsene til statingruppen er i stand til å redusere kolesterolnivået med 60%, men i løpet av deres langvarige inntak er det nødvendig regelmessig en gang hvert halvår for analyser til AST og ALT. De vanligste statinene er: Cerivastatin, Fluvastatin, Lovastatin.
- Fibrere Stimulere produksjonen av HDL, anbefalt med antall triglyserider 4,5 mmol / l. Det anbefales ekstremt å søke med statiner. Bivirkninger manifesteres i form av gastrointestinale lidelser, meteorisme, kvalme, oppkast, magesmerter. Representanter for denne gruppen medikamenter: Clofibrate, fenofibrat, hemfibrosyl.
— Sicvestrants av gallsyrer. Denne gruppen medisiner absorberes ikke i blodet, men virker lokalt - binder seg til gallsyrer, som syntetiseres fra kolesterol, og stammer dem fra kroppen naturlig. Leveren begynner å forsterkes produksjonen av gallsyrer ved hjelp av en større mengde kolesterol mottatt fra blodet, den synlige positive effekten skjer i måneden etter starten av medisiner, samtidig som de mottar statiner, er mulig for å øke effekten. Langsiktig bruk av narkotika kan føre til brudd på absorpsjonen av fett og vitaminer, en økt blødning er mulig. Bivirkninger: meteorisme, forstoppelse. Disse stoffene inkluderer: et bestipol, kolestyramin.
— Inhibitorer av kolesterolabsorpsjonhindre suget av lipider fra tarmen. Forberedelser av denne gruppen kan foreskrives for personer med kontraindikasjoner til mottak av statiner, da de ikke absorberes i blodet. I Russland er bare 1 legemiddel av gruppens inhibitorer av kolesterolabsorpsjon - Esetrol registrert.
Ovennevnte tiltak påføres i avanserte tilfeller når det er nødvendig å raskt redusere kolesterolnivåene, og livsstilen kan ikke raskt gi den nødvendige effekten. Men selv når man mottar farmakologiske midler, ikke glem forebygging, og ufarlige naturlige tilsetningsstoffer, som med langsiktige vanlige teknikker, vil hjelpe deg med å forhindre sykdommen i det kardiovaskulære systemet i fremtiden.
Folkemidlene for å redusere kolesterol i blod
- Niacin (nikotinsyre, vitamin RR, vitamin B 3). Virkemekanismen er ikke fullt studert, men eksperimenter viser at etter noen dager med opptak av forhøyede doser vitamin, reduseres LDL- og triglyserider i blodet merkbart, men antall HDL økes til 30%. Dessverre reduserer det ikke risikoen for å utvikle kardiovaskulære komplikasjoner og angrep. For maksimal effektivitet kan du kombinere mottak av niacin med andre behandlingsmetoder.
— . Den finnes i fiskeolje og sjømat, så vel som i kalde presserende vegetabilske oljer (unrefined). De har en positiv effekt på nervesystemet, advarsel Rickets i perioden med aktiv vekst, bidrar til reduksjon av kolesterol og blodtrykk, forbedrer blodsirkulasjonen, styrker fartøyene og gir dem elastisitet, hindre trombosen, er involvert i syntesen av hormon-lignende stoffer - prostaglandiner. Regelmessig mottakelse i mat av kildene til essensielle fettsyrer vil mirakuløst påvirke hele organismenes arbeid, spesielt, vil bidra til å forhindre utvikling av aterosklerose.
— Vitamin E.. Ekstremt sterk antioksidant, forhindrer forfall av LDL og dannelsen av fettplaques. For forekomsten av en positiv effekt er det nødvendig å kontinuerlig bruke vitamin i de riktige dosene.
— Grønn te Inneholder polyfenoler - stoffer som påvirker metabolismen av lipider, de reduserer nivået av "skadelig" kolesterol og øker innholdet av "nyttig". I tillegg inneholder teen antioksidanter.
- Hvitløk. Fersk hvitløk anbefales å brukes til å redusere kolesterolnivået, og forhindrer dannelsen av blodpropper i fartøy (fortynnet blod). De aktive ingrediensene som inngår i sammensetningen av hvitløk er sulfurholdige forbindelser, spesielt Alline.
— Soyaprotein. Ifølge handlingen er de lik østrogen - redusere sannsynligheten for aterosklerose. Genisteine \u200b\u200bforhindrer oksydasjonen av LDL gjennom sine antioksidantegenskaper. I tillegg stimulerer soyabønner produksjonen av galle, og bidrar dermed til eliminering av kolesterol fra kroppen.
— Vitaminer i 6 (pyridoksin), i 9 (folsyre), i 12 (cyanokobalamin). Et tilstrekkelig antall av disse vitaminene i dietten bidrar til god drift av hjertemuskelen, reduserer risikoen for aterosklerose og iskemisk hjertesykdom betydelig.
Hvilke faktorer bidrar til en økning i kolesterol og utvikling av aterosklerose?
Ofte lider mennesker av aterosklerose, som i lang tid forsømt deres helse. Jo før du forandrer din livsstil, jo mindre sannsynlig å utvikle alvorlige sykdommer. Her er 4 hovedfaktorer som bidrar til økningen i blodkolesterolinnholdet:
— Passiv livsstil. Med lav mobilitet, fraværet av fysisk anstrengelse, stiger nivået av "dårlig" kolesterol, og skaper en trussel mot utviklingen av kardiovaskulære sykdommer.
— Fedme. Overtredelse av lipidmetabolisme er nært forbundet med et høyt kolesterolinnhold. Personer som lider av fullstendighet er utsatt for ulike sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
- Røyking. Det fører til en innsnevring av arteriene, en økning i blodviskositet, trombose, innebærer risikoen for hjertesykdom.
— Forbruk av fettprodukter av animalsk opprinnelsei store mengder fører til en økning i LDL.
— Arvelighet. Forutsetningen for å heve kolesterolet overføres genetisk. Derfor bør folk hvis slektninger lider av denne patologien nøye følge deres helse.
Sunn livsstil som en metode for å bekjempe kolesterol
Når du beholder riktig ernæring og aktiv livsstil, reduseres risikoen for å utvikle ulike sykdommer. Dette gjelder spesielt for folk i risikogruppen. Ved å endre din livsstil, bygger du hele organismenes arbeid, selv til tross for hellingen til noen patologier, kan interne beskyttelsesmekanismer lett takle trusselen.
Aktiv sport forbedrer stoffskiftet, trener hjertemuskelen samtidig med skjelettmuskler, bidrar til den beste tilførselen av blodet av alle organer og systemer (med trening, blod fra depotet går inn i den generelle retningen, dette bidrar til den beste metningen av organer med oksygen og næringsstoffer).
Sportsøvelser fører også til å styrke fartøyets vegger, forhindre utvikling av åreknuter.
Ikke glem betydningen av riktig ernæring. Ikke misbruk strenge dietter. Organismen skal motta alle næringsstoffene de trenger i optimal forhold, vitaminer og mineraler, fiber. I dietten skal være tilstede i tilstrekkelig grønnsaker, frukt, porrider, magert kjøtt, sjø og havfisk, vegetabilske uraffinerte oljer, melk og gjærede melkeprodukter. Med mangel på vitaminer i ernæring, er det verdt periodisk å ta forberedelser med innholdet for forebygging av avitaminose.
Avslaget til røyking vil redusere risikoen for å utvikle ikke bare aterosklerose, men også en rekke andre sykdommer, som bronkitt, magesår, onkologiske sykdommer.
Sport er det beste middelet for stress og depresjon, det tempererte nervesystemet. Regelmessig fysisk aktivitet, enten det er en løp i parken eller 3 timers øvelser i treningsstudioet, bidrar til å fjerne den negative og irritasjonen som er akkumulert over hele dagen, mange idrettsutøvere tester euforien i treningsprosessen. Eksperimentelt bevist at aktive mennesker er mye mindre utsatt for stress enn de som leder en stillesittende livsstil.
Konklusjon
Som du allerede kan sørge for at kolesterolet er en ekstremt viktig forbindelse som utfører en rekke vitale funksjoner. Det er nødvendig for vår vitale aktivitet, men i kroppen bør nummeret ikke gå utover normen. Likevektskrivning i forholdet mellom høye og lavdensitetslipoproteiner innebærer tunge konsekvenser.
Den beste metoden for behandling er rettidig forebygging. Den mest effektive metoden for å hindre økningen i kolesterolnivå i blodet er en sunn livsstil.
Når du nekter dårlige vaner og begynner å overholde de ovennevnte reglene, vil du helt glemme helseproblemer.
Kolesterol. Myter og bedrag.
Kolesterol - Dette er et stoff (fett), som oftest er dannet i leveren, det er av stor betydning for den stabile og gode funksjonen til hele kroppen. Dette stoffet er tilgjengelig i hver celle i kroppen vår (i sitt ytre lag), det spiller forskjellige roller og har mange verdier.
Opprinnelsen til dette ordet går sine røtter til Hellas, det er fra det greske språket som kan oversettes som galle og hardt.
Kolesterolens rolle. Fordel.
Så, vi har allerede funnet ut at kolesterol har mange funksjoner. La oss prøve å liste dem:
1. Det spiller en stor rolle i formasjonen og støtten til cellemembranen, forstyrrer dannelsen av krystalliseringen av hydrokarbon i membranen.
2. Det vil bidra til å bestemme hvilket molekyl å hoppe inn i selve cellen, og hva nei.
3. Uten det er prosessen med å produsere kjønnshormoner ikke nødvendig.
4. Det er svært nødvendig i produksjonen av slike hormoner, som er produsert av binyrene.
5. Det er en hjelpemidler i dannelsen av galleprodukter.
6. Det er kolesterol som bidrar til å forvandle sollyset inn i det nødvendige vitamin D.
7. Det er svært viktig for metabolisme av vitaminer (spesielt fettløselig), for eksempel vitamin A, K, E og D.
8. Dette stoffet fungerer som isolasjon av nervefibre.
Effekt av forhøyet kolesterol. Hva er farlig forhøyet kolesterol. Skade.
Hvis du har forbedret kolesterol, kan du ha følgende problemer:
1. Risikoen for aterosklerose økes, det vil si blokkeringen av arteriene.
2. En stor risiko for fremveksten av koronar hjertesykdom, i hvilken skade på arterier som betjener levering av oksygen og blod til hjertet.
3. Risikoen for myokardinfarkt, der blod og oksygen opphørte til hjertemuskulaturen på grunn av tilstedeværelsen av trombus.
4. Angina vises.
5. Fremveksten av andre hjerte- og vaskulære sykdommer., Som iskemisk hjertesykdom, slag
Det viktigste er å oppdage dette i tide hvis du har økt nivå av kolesterol for å iverksette tiltak på normalisering i tide. For dette ville det være viktig å kunne skille symptomene på denne lidelsen, men de eksisterer ikke som sådan, vi kan ikke føle dem eller se. Du kan bare se symptomene på den allerede utviklede sykdommen på grunnlag av økende kolesterolnivå, for eksempel aterosklerose.
Symptomer og tegn på forhøyet kolesterol.
Vi vil gi deg eksempler på symptomer på denne sykdommen:
1. Angina på grunn av brenningen av hjertets koronararterier.
2. Smerter i bena under trening.
3. Tilstedeværelsen av blodpropper og brudd på blodkar.
4. Plakkgap og som følge av hjertesvikt.
5. Tilstedeværelsen av xanthom er gule flekker på huden, oftest i øyet.
Forhøyet kolesterol i blodet: Årsaker.
Kolesterol kan øke av ulike grunner, og det er ikke alltid pasientens feil. La oss vurdere de hyppigste av dem:
1. Ofte er årsaken til pasientens livsstil.
2. Sannsynligvis mate pasienten ikke. Selv til tross for det faktum at det er en liste over produkter som allerede inneholder et stort nivå av kolesterol, fører de ikke til sykdommen. Og det er fett (rike) og produkter som har i overkant, for eksempel kjøtt av fettvarianter, pølser, mel, konfekt, fett, solid ost og mange andre.
3. Ikke den siste rollen spilles av din livsstil. Hvis du har et stillesittende liv, så har du flere sjanser til å få denne sykdommen.
4. Tilstedeværelsen av overskytende vekt er allerede en stor risiko for forekomsten av forhøyet kolesterol.
5. Hvis du røyker, kan det også påvirke kolesterolnivået.
6. Det samme gjelder alkohol - den vanlige bruken av en stor mengde fører til en økning i blodkolesterol.
Nå er det klart for deg at kolesterolnivået er svært viktig for kroppen din, men dets oscillasjoner kan føre til utvikling av svært mange alvorlige (og inkludert uhelbredelige) sykdommer. Til herdbar kan tilskrives slike lidelser som diabetes, sykdommer i leveren og nyrene, høytrykk og redusert skjoldbruskkjertelfunksjon. I tillegg kan disse sykdommene selv føre til stigende alenevin, så du må regelmessig observere legen din, siden du behandler risikogruppen.
Faktorer som påvirker økningen i kolesterol:
1. Først av alt, genetisk predisposisjon. Hvis du hadde nære slektninger, lider av koronar hjertesykdom under 55 år (hvis vi snakker om et mannlig felt) og 65 (hvis det var kvinner), har du en risiko for økt kolesterol forhøyet.
2. Det samme gjelder hvis dine nære slektninger hadde et høyt nivå av kolesterol eller hadde et økt lipidinnhold i blodet. I dette tilfellet er du også utsatt for stor risiko.
3. Hva gulvet tilhører gulvet, også ganske sterkt påvirker kolesterolnivået. Hos menn er risikoen for en sykdom høyere enn kvinners.
4. Menneskets alder spiller også ikke en siste rolle. Den eldre mannen, desto større er risikoen for aterosklerose.
5. Hvis overgangsalderen kvinne har kommet ganske tidlig, er det mer enn andre å øke kolesterolet.
6. Tilknytning til visse etniske grupper (for eksempel indiske nasjoner) forutbestemte fordelingen av høyt kolesterol.
Du må huske hele betydningen at du ikke glemmer å se på helsen din, spesielt hvis du tilhører risikogruppen. Faktum er at det vanligste resultatet med økende kolesterol er dannelsen av trombas, som under visse og ugunstige forhold kan bryte seg bort fra fartøyets vegger, som vil føre til blokkering slik at alle arterien lider. Resultatet av slike tiltak kan bli et hjerteinfarkt, fordi fartøyets skarpe svikt utvikler seg. Det samme gjelder tilfeller når plakkene dannes i fartøy. Så hvis de ikke hadde tid til å herdes, kan de bryte ned, noe som vil føre til injeksjon av små partikler av disse plakkene. Dette er imidlertid ikke hele problemet. Vårt immunsystem oppfatter alle disse fremmedlegemer (plaketter og blodpropper) som utenlandske fremover, slik at dens normale reaksjon er beskyttelsen av kroppen. Bare i dette tilfellet begynner forskjellige inflammatoriske prosesser i kroppen, og dette bidrar til enda større dannelse av blodpropper og plaketter.
Hjertesykdommer er en av de første i listen over dødelige plager blant alle kategorier av pasienter. Hovedårsaken til mange av dem er et høyt nivå av kolesterol i blodet og tilhørende brudd og patologi i kardiovaskulærsystemet. Hva er dette stoffet og hva er hans fare?
Kolesterol er en boligakkumulering, som er deponert på fartøyets vegger, reduserer blodpermeabiliteten og forårsaker sykdommer i arterier, hypertensjon og slag. Såkalte kolesterolplakker kan helt overlappe fartøyet, og stoppe ernæring av hjertet eller annet organ. Hvis Carotid-arterien lider, utvikler iskemisk slag, farlig for pasientens liv. I denne forbindelse er det nødvendig å nøye overvåke nivået av kolesterol i blodet, spesielt pasientene som har dårlig arvelighet.
Den første fasen av sykdommen har ingen symptomer og strømmer skjult, gradvis øker trusselen mot hjertet og hele organismen. Det er mulig å bestemme nivået på kolesterolinnhold i slike tilfeller ved hjelp av blodprøve, som tar hensyn til forholdet mellom "godt" og "dårlig" kolesterol.
Den første kalles HDL og er nødvendig i kroppen, og øker styrken av cellemembraner og hindrer risikoen for hjerneslag og infarkt. På grunn av dette stoffet fra fartøyene, blir overskuddet av kroppsklynger fjernet og vender tilbake til leveren, hvor de syntetiseres. "Dårlig" kolesterol LDL forårsaker utseendet på plaketter i fartøy og arterier og utvikling av aterosklerose. Ved gjennomføring av laboratorieanalyse er forholdet mellom dem tatt i betraktning, og dommen er laget av hyperkolesterolemi.
Kolesterol og aterosklerose
En økning i blodkolesterol indikerer primært på den eksisterende metabolske lidelsen. En slik pasient faller i en risikogruppe på grunn av mulig utvikling av aterosklerose. Samtidig er det et klart forhold mellom innholdet i LDL i blodet og sannsynligheten for kardiovaskulære plager:
- Høy risiko: Mer enn 6,21 mol / l.
- Borderstatus: 5.2-6.2 mol / l.
- Lav risiko: Mindre enn 5,17 mol / l.
Provozting aterosklerose faktorer er fedme og diabetes. Samtidig beviset det vitenskapelig at forbruket av mat rik på kolesterol ikke alltid er den viktigste årsaken til aterosklerose. Dette er hovedrollen i denne proteinforbindelsene som lipoproteiner med lav og meget lav tetthet.
Hva er lipoproteiner
Komplekset av proteiner og lipider, som er en del av cellemembraner og nervefibre, som er fritt sirkulerende i blodet, kalles lipoproteiner. Denne komponenten har en annen kjemisk struktur og er delt inn i 4 hovedgrupper:
- Fosfolipider som har høy tetthet. Forholdene til proteiner og lipider i dem er 52 til 48 prosent.
- Lav tetthet kolesterol (LDL). Komponentene har et forhold på 21 prosent protein til 79 prosent av lipid.
- Triglyserider med svært lav tetthet (LPONP), mengden lipider overstiger 91 prosent.
- Baltomicroner, praktisk talt fullt ut bestående av lipider.
Jo større i blodet av høy tetthets lipider, den lavere risikoen for sykdomskisk hjertesykdom, hjerneslag, infarkt, Alzheimers sykdom. Normalt i blodet kan være inneholdt opptil 0,5 mmol / l. LPONP og 2,1-4,7 mmol / l. LDL. Økningen i disse indikatorene er forbundet med flere grunner.
Den vanligste er metabolsk lidelse. Hvis denne patologien manifesteres i en reduksjon i antall reseptorer følsomme for LDL, har denne typen lipoprotein ikke tid til å trenge inn i vevet og bosetter seg på fartøyets vegger. Som et resultat vises aterosklerotiske plakk, farlig for pasientens helse.
En annen grunn til brudd på forholdet mellom blodlipoproteiner er forbundet med feil kraft, når en person er på et tøft kosthold i lang tid, eller tvert imot, forbruker mye fett og lite proteinmat. Atherosklerose kan utvikle seg og på grunn av leversykdommer, som produserer lipoproteiner, samt nyrer og tarmer, transporterer og beskriver denne komponenten.
Når vi snakker om nivået av kolesterolnivå i blodet, har vi formålet med riktig forhold mellom HDL og LDL (LPONP). Denne koeffisienten hos voksne pasienter bør ikke overstige tre. Jo større i kroppen av lipoproteiner med lav tetthet, jo høyere er risikoen for farlige kardiovaskulære patologier og dødelige sykdommer. Nedenfor er et bord med priser på kolesterolstandarder.
Vurderingen av gjennomsnittsprisen hos voksne bør være som følger med alderen, siden kvinner etter cleequomaq og menn etter 50 år av kolesterol i blodet øker. Når det gjelder barn, betraktes som disse indikatorene, anses bare nødvendig når det er samtidig alvorlige sykdommer eller dårlig arvelighet. En annen barndomspasienter sjekker kolesterol til 9 år er ikke hensiktsmessig.
Symptomer på høyt nivå Kolesterol (hyperkolesterolemi)
Diagnosen av denne patologien er svært komplisert på grunn av at sykdomsens kliniske manifestasjoner er fraværende, og det fortsetter ofte asymptomatisk. Indirekte på forhøyet kolesterol indikerer:
- Beskyttende smerte og ubehagelige opplevelser i brystet og i hjertet.
- Svekkelse av minnet.
- Trombose av perifere fartøy.
- Tidlig klimaks hos kvinner.
- Arvelig predisposisjon.
- Smerter i bena og svakhet i nedre ekstremiteter på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser.
- Oppvarmet blodtrykk.
Et eksplisitt tegn på aterosklerose er utseendet av gule grå knuter under huden, som består av kolesterol (xantellasm). Mistanke om hyperkolesterolemi krever omhyggelig diagnose for å identifisere årsakene og eliminere den underliggende sykdommen. Pasienter foreskriver slik forskning:
- Blodkjemi.
- Genetisk analyse for å identifisere den arvelige faktoren.
- Står overfor blodtrykk.
- Generell urinanalyse.
- Lipograf.
Legen samler også data om pasientens eksisterende kroniske sykdommer og tilstedeværelsen av skadelige vaner. Dette gjør det mulig å starte behandlingen og forhindre slike tunge komplikasjoner som slag, forbigående iskemisk angrep og hjerteinfarkt.
Årsaker til blodkolesterol
De vanlige faktorene som påvirker utviklingen av aterosklerose og økende kolesterolnivå inkluderer feil ernæring, en lavt slitestil, fedme, alder over 50 år, arvelighet. De evige sykdommene som diabetes mellitus og hypertensjon assosiert med metabolsk lidelse bør være varsler.
En sunn persons kropp syntetiserer ca 5 gram hver dag. Kolesterol og mottar en ekstra "del" med mat. Hvis stoffskiftet er på et normalt nivå, bruker dette antall lipoproteiner følgende behov:
- For å gjenopprette strukturen til skallet i nerver i hodet og ryggmargen - 20 prosent.
- For dannelsen av gallsyrer og riktig fordøyelse - 60-75 prosent.
- For utvikling og struktur av sexhormoner - 2 prosent.
- På syntesen av vitamin D - resten av kolesterolet.
I hypoteriose, diabetes, cholnnia sykdom, er kolesterol resirkuleringsprosesser brutt. Hva kan forårsake tegn på hyperkolesterolemi. I noen tilfeller øker kolesterolinnholdet i blodet med noen medisiner (immunosuppressive midler).
Behandling av kolesterolutvekslingsbrudd
For å eliminere lipidmetabolismeforstyrrelser, foreskrevet legemiddelbehandling og obligatorisk korreksjon av sykdommen med en diett. Av stoffene er de mest effektive er:
- En nikotinsyre.
- Antioksidanter.
- Statiner.
- Sequestrants bindende kolesterol i tarmen.
- Fibrere akselerere metabolisme.
I forstyrrelser av suging av fett i tarmene, er pankreatin og guarer foreskrevet, med leversykdommer - eiendom. For å gjenopprette forholdet mellom godt og dårlig kolesterol i blodet - ProCoux. Ytterligere terapi inkluderer vitamin B2-injeksjoner.
Å ha rene fartøy uten sklerotiske plaketter, er det nødvendig ikke bare å lede en sunn livsstil og kontrollere innholdet av kolesterol i blodet, men også overvåke ernæring, ta hensyn til innholdet av kolesterol i mat
For enklere å navigere i hvilken potensiell fare er de eller andre produkter, kan du bruke følgende tabell, noe som indikerer innholdet av kolesterol i 100 gram mat:
Kjøtt | Fisk og sjømat. | Melkeprodukter | Egg | Fett. | Ost |
| Svinekjøtt - 380. | Makrell - 360. | Krem - 110. | Kylling - 570. | Boxed Oil - 280 | Kremaktig hastighet på 60 prosent - 105 |
| Pork Liver - 130 | Hele kumet melk - 23 | Quail - 600. | Kremaktig olje - 240 | Solid oster - 60-100 |
|
| Biff - 90. | Rød fisk - 300 | Geitmelk - 30 | Biff fett - 110 | Sauost - 12 |
|
| Kalvekjøtt - 99. | MINTAI - 110. | Svinekjøtt - 100 | Smeltet ost - 80 |
||
| Biff lever - 400 | Sild - 97. | Yoghurt - 8. | Smarler - 90. | ||
| LAMB - 98. | Fat Cottage Cheese - 40 | Vegetabilske oljer - 0 | |||
| Kanin - 90. | Sprekk - 30. | Ikke-fett hytteost - 1 | |||
| Kylling - 80. | Serum - 2. | ||||
| Røkt pølse - 112 | Reker - 144. | ||||
| Pølser - 100. | |||||
| Pate - 150. |
Produkter som øker blodkolesterolet
Som det fremgår av tabellen ovenfor, er hovedkilden til dårlig kolesterol dyr med høyt fettinnhold. Dette er først og fremst kjøtt, pølser, røkt, paier, lever og lever. Mange kolesterol er inneholdt i smørkrem og sikring og animalsk fett, samt egg. Slike mat er skadelig for pasienter med aterosklerose, leversykdommer og et kardiovaskulært system. De påvirker ikke lipidmetabolismen negativt, dårlig absorbert i tarmene og øker blodkolesterolet.
Produkter Senker kolesterol i blod
I nærvær av hyperkolesterolemi er det ønskelig å erstatte animalsk fett og oljer grønnsak, for å bruke mer fettfattig fisk, grønnsaker, juice, frukt og fettfattige meieriprodukter. Det er også ønskelig å begrense mengden salt og alkoholholdige drikker.
Nyttig video
Kolesterol. Myter og bedrag. Hvorfor Kolesterol er nødvendig?
Laster ...
