Livet uten klager (barns klager, harme mot foreldre, harme mot skjebnen) - dette er hva som må oppnås for ikke å gjøre din eksistens til et mareritt. Jeg tror folk burde vite hvordan de skal gi slipp og tilgi fortidens klager, som Fadervår.
Barns klager, klager mot foreldre - slutt å skyve ansvaret for ditt voksne liv over på foreldrene dine. De er mennesker akkurat som deg, og de visste ikke hvordan de skulle oppdra barna sine. Og hvem vet hvordan de skal utdanne dem? Tilgi dem mentalt og ikke skade deg selv med disse "klagene".
Det har lenge vært klart for meg at sykdommer i kroppen er forårsaket av tankene våre. Og når andre fortsatt ikke vet dette, blir jeg overrasket. Folk lider, løper til leger, svelger pakker med piller, går i månedsvis på injeksjoner og IV, men dette hjelper ikke, gjennomgår operasjoner og lider av alvorlige former for sykdommer som fører til døden.
Når det kommer informasjon om sykdom eller bortgang til noen, finner jeg ut selv hvordan personen levde, hva han tenkte på, og det overrasker meg ikke lenger når det viser seg at personen ikke levde med glede, ble revet med av alle mulige slags av tull (jeg mener negative tanker), ble fornærmet av sjelen, var sint, mentalt "bygde" verden og var syk av den, og mest sannsynlig rett og slett ikke visste hvordan han skulle frigjøre seg fra alt dette, hvordan bli kvitt harme og sinne og leve lykkelig, sov han hele livet.
Harme mot mennesker, mot livet er den farligste følelsen for helsen til menneskekroppen. Tanken kommer, vi må tilgi krenkelsen, men hvordan? Dette er en fornærmelse! Hvordan gjøre alt dette? Jeg har fortsatt noen ganger bilder i hodet fra fortiden der jeg ble fornærmet.
Nå som jeg opplever verden fra en annen side, kommer disse minnene sjeldnere og sjeldnere, og når de spontant dukker opp igjen i tankene mine, vet jeg allerede at dette ikke er sannheten.
Så jeg ser bare på tankene om klager. Ordet harme betyr «å frata». Så hvorfor skal vi frata oss selv? Forstår du meningen? Ja, harme er en trakt, og den trekker ut. Harme ødelegger. Og først nå forstår jeg at dette er en farlig trakt som uunngåelig fører til sykdom.
Vi blir støtt av verden, som ikke er slik vi vil at den skal være, av menneskene rundt oss, fordi de ikke er slik vi vil at de skal være. Og verden trenger ikke å være slik du vil at den skal være. Ved å bli fornærmet skader vi bare oss selv, og ikke den såkalte lovbryteren.
De første klagene kommer selvfølgelig fra barndommen, da ungene i hagen plutselig forteller deg at du er en "tjukk trust" eller noe sånt. En stupor setter inn, og du står der og forstår ikke, hvorfor skjer dette med deg? Da blir det liksom fort glemt, for barnet er fortsatt rent og fritt for ego. Men dypt i underbevisstheten gjemte denne støtende informasjonen seg og sank til bunns.
Og en annen hendelse fra fortiden, å høre fra en gutt på skolen i en alder av 15, som du tror du elsker i hemmelighet fra ham, at du på en eller annen måte er dum. Det viser seg at harme betyr kollapsen av håpene dine. Vi håper at de vil elske oss, forstå oss og hjelpe oss. Og igjen forstår du ikke hvorfor?
Og fra disse øyeblikkene av barndom og ungdomsår begynner du sakte å hate verden, og verden som svar vender seg bort fra oss, og livet begynner å presentere flere og flere klager og smerte, en negativ reaksjon oppstår på klager, negativiteten akkumuleres, det er som en trakt, det trekker oss inn i det og livet blir verre og verre.
Naturligvis forstår du ikke dette, at jo verre du har det med livet, jo vanskeligere og mer gledesløst blir det. Til slutt, når det virkelig treffer deg, spør du deg selv: Hvor lenge vil alt dette skje med meg?
Når spørsmålet er stilt, kommer svaret. Jeg vil ikke si nøyaktig etter hvilket tidspunkt, det er alltid annerledes. Svaret kommer i form av arrangementer, møter med interessante mennesker, et nyttig program, en lest bok, og nå internett.
Det er mye tull og negativitet fra Internett, men takket være det "våkner" mange mennesker; den som tegner hvilken informasjon de mottar, er det de mottar. Jeg ser på internett at det er en økende interesse blant unge for å lære om hva vi er her for.
TEKNIKK FOR Å BLI KVITT RESULTATER
Disse teknikkene er for de som ennå ikke er forberedt på et mer avansert verdensbilde og livshendelser. Men du må begynne et sted... For de som er klare til å forstå at klager og annet tull rett og slett ikke eksisterer, står informasjonen i andre halvdel av artikkelen.
- Når noen fornærmer deg eller sier tull fra ditt synspunkt, si mentalt til lovbryteren: "Du har rett, du har rett." Og så videre flere ganger. Hjelper mye. Personen roer seg snart ned og samtaleemnet beveger seg jevnt over i en annen, mer positiv retning. Men faktisk hadde ikke personen til hensikt å fornærme deg, han sier bare hva egoet hans tilsier ham, og det er det, folk bare sover.
- En god måte å ikke bli fornærmet på er å bli en observatør, gå ned "til auditoriet" og se hva som skjer på "scenen". Ikke delta i en problematisk situasjon. Alt jeg skriver om har jeg selv opplevd. Ikke umiddelbart, men etter en stund er det ubehagelig at situasjonen løser seg selv, å se er å bli frigjort.
Bare ikke "overdriv" det i minnet ditt, ellers kan det komme tilbake. Hvis harme dukker opp i tankene dine igjen, se på det som bare en tanke, forstå at disse tankene om harme kommer fra et sted utenfor, uavhengig av deg. Og da vil denne tanken fordufte. Hvis det ikke fungerer, er det en annen måte, om det i andre halvdel av artikkelen.
Den "gode gamle" metoden for øyeblikkelig å frigjøre deg selv fra klager er å tilgi personen. Enkle ord om tilgivelse ifølge A. Sviyash, sier flere ganger - "Jeg tilgir deg (navn) med kjærlighet og takknemlighet og aksepterer deg som du er (det vil si hvordan Gud skapte deg), jeg ber om tilgivelse fra deg (navn) for alle negative tanker om deg og deg (navn) tilgi meg med kjærlighet og takknemlighet» (de negative tankeformene til lovbryteren som han opplevde mot deg, blir slettet).
Tilgivelse gjør en person fri. Og når han oppriktig tilgir fornærmelser, vil det bli færre og færre av dem i en persons liv. Sjekk, dette er akkurat det som skjer med meg. Ved å tilgi forbedrer vi helsen vår og vårt lag av fred.
En annen måte å bli kvitt følelsen av harme og smerte er å gå inn i deg selv, å kjenne kroppen din fra innsiden, først med øynene lukket, så med åpne øyne vil du kunne gjøre dette. Dette hjelper også når en person blir syk.
Eckhart Tolle, en mann som en gang «våknet» og senere ble en berømt forfatter, skriver om dette i sin bok «The Power of Now».
Du trenger ikke å elske kroppene som går forbi, du må se gjennom dem og innse at vi alle er ett. Det er bare at her i den fysiske verden blir vi styrt av pendler og lar oss ikke innse dette. Det er ikke gunstig for dem, fordi de lever av negativitet og det er det.
Dette og mange nyttige ting for å forstå verden er beskrevet i Vadim Zelands bok "Hacking a Technogenic System."
FOR Å UNNGÅ RESULTATER ENDR VI VERDENS OPPfatning av ALT
Den mest tilgjengelige og enkleste måten å uttale bekreftelser på til å begynne med. Bekreftelser er livsbekreftende tanker som bare brukes i nåtid. En tankeform er et sansende vesen.
Negative, destruktive tankeformer kan ikke bare ødelegges, men de kan endres til positive. Den negative tankeformen du skaper eksisterer for alltid. Det er veldig viktig å innse det og endre det.
Å gjenta bekreftelsen fører til det faktum at underbevisstheten vår snart vil tro at dette er tilfelle, og snart vil situasjonen løse seg selv, eller hendelser vil komme inn i livene våre for endringer.
Metoden for affirmasjoner er veldig effektiv, men den hjelper ikke en stor prosentandel. Eller det kan hjelpe midlertidig, for så snart en person slutter å si bekreftelser, kommer gamle holdninger, tro og atferdsmønstre tilbake igjen.
Grunnen til dette er at folk har sterke underbevisste tro og holdninger, her er noen av dem:
- Lav selvtillit, jeg er ikke verdig. Dennes ben vokser fra barndommen eller fra tidligere liv.
- Generiske programmer. For eksempel, i familien var det troen på at de rike alle er tyver, og så videre (sjelen velger selv sin egen familie for å jobbe gjennom overbevisningen som denne familien vil påtvinge den)
- "Opptatte" oppfatninger og holdninger i samfunnet. Og en person prøver å oppnå noe som han i prinsippet ikke trenger.
Bekreftelser fjerner bare det øverste laget av problemer, og selve essensen forblir langt under, skjøvet til side og forkledd. Hva kan brukes i stedet for bekreftelser i andre halvdel av artikkelen.
SYKDOMMER FRA RESULTATER
Jeg vil gjerne dvele ved sykdommer som oppstår fra harme. Dette inkluderer vekst av svulster, magesår, hudutslett og mange andre plager...
Onkologi - "noe gnager i meg, forgifter livet mitt, jeg er lei av alt"
Urolithiasis - "tålmodighetsbegeret er fullt, det er en stein i sjelen"
Sår hals og laryngitt - "en klump i halsen, som et bein i halsen"
Forringelse av synet - "øynene mine ville ikke se dette, det gjør vondt å se på det"
Hypertensjon - "alt er irriterende, tålmodigheten min brister"
Fedme - "Jeg er lei av foreldrekontroll, jeg har vekt og jeg må bli tatt i betraktning"
Bronkitt - "forbud mot å uttrykke meg selv som en uavhengig person, jeg kveles fra kontroll"
Jeg observerer menneskene rundt meg og det er mange eksempler på:
- behandling av leger lindrer smerte og symptomer på sykdommen bare midlertidig
- å ta kosttilskudd, alle slags medisinske prosedyrer, dietter, massasje hjelper ikke i det hele tatt
- Selv å lese "smarte" bøker hjelper noen ganger ikke hvis lesing skjer sporadisk
Sykdom er kroppens språk, dens budskap om at den ikke kan takle negativitet. Når en person blir syk av tankene sine, må han innse nøyaktig hvilke negative tanker som forårsaket dette.
Hvis han innser dette, så vil sykdommen snart avta, hvis ikke, så vil den vare lenge til pendelen suger energien ut av personen, og så slipper han, eller kanskje ikke slipper ham, og så utvikler sykdommen seg til en kronisk.
Sykdommen vil ikke forsvinne før en person dechiffrerer årsaken og endrer sin holdning til livet. Hvis du kjemper mot en sykdom, så taper en person, men underbevisstheten vinner, den er mange millioner år gammel.
Det viser seg at vi alle har negative holdninger som har dannet seg over livene våre og de sitter dypt i underbevisstheten, vi aner ikke at de eksisterer. Men de hindrer fremgang.
Hva kan bli gjort? Det er nødvendig å jobbe gjennom "gamle" frottéklager. Det er nødvendig å fjerne den følelsesmessige ladningen fra dem. Fortidens klager må ikke bare tilgis og glemmes, men også «bearbeides».
Som Dmitry Leushkin skriver i sin bok "Turbo-Gopher": Først da vil de slutte å påvirke, og forvandle seg fra interne demoner til en haug med kjedelige, umerkelige minner. For dette har folk laget spesielle teknikker, mer om dem nedenfor...
Det er flere klagefaktorer:
- Offermentalitet. En person fraskriver seg helt eller delvis ansvaret for sine handlinger og gir stadig andre skylden for sine feil.
- Egen oppblåst betydning og betydning
- Ulike typer oppfatninger om hvordan folk bør oppføre seg, en oppblåst følelse av urettferdighet
- Automatisitet av ens følelser, bli sittende fast i negative følelser
Alt dette skaper en følelse av harme uten at vi vet det. Alle disse faktorene er de underbevisste røttene til klager, som du, som du kanskje gjetter, må frigjøre deg fra. Disse underbevisste røttene til harme må gjennomarbeides. Hvordan gjøre det? Arbeid gjennom underbevisstheten din, som jeg vil diskutere nedenfor.
Alle livets hendelser, helsen vår, menneskene som har dukket opp i miljøet vårt gjennom årene - alt dette er en konsekvens av våre tanker. Jeg skrev om dette i en artikkel.
Du kan trekke oppmerksomheten til det faktum at negative situasjoner gjentas gjennom hele livet: bare deltakerne og landskapet endres, men selve meningen forblir uendret. Dette skjer fordi en karmisk leksjon fra et tidligere eller nåværende liv ikke er fullført.
Når karmiske leksjoner ikke er fullført, øker styrken deres, fordi energien fra alle tidligere leksjoner akkumuleres i hver påfølgende.
Dette er skrevet om i artikkelen min.
Her er et utdrag fra Vadim Zelands bok "The Space of Options":
Når du kommer over en irriterende omstendighet (forseelse) og reagerer med misnøye og negative følelser, vil en fortsettelse umiddelbart følge og nye problemer vil dukke opp. Dette er hvordan pendelen svinger, noe som "hektet" deg.
Vi selv tiltrekker lovbrytere inn i livene våre ved vår holdning til oss selv. Hvis du tror at du er ubetydelig og mangelfull, så vil folk se dette på deg. Hvis du hever deg selv over andre (stolthet), vil de prøve å ydmyke deg. Kort sagt, vi trenger middelveien som Buddha snakket om.
BEHANDLING AV UNDERBEVISSTHETEN
I barndommen og ungdomsårene forblir klager ikke lenge på minnets overflate, men de forsvinner ikke bare, men legger seg på bunnen av underbevisstheten vår og venter stille i vingene. Slik at den i en lignende situasjon i livet vil dukke opp igjen på overflaten.
Undertrykte klager går ikke over av seg selv. Undertrykte klager og følelser ødelegger menneskekroppen fra innsiden og fører til sykdommer. Hvorfor trenger vi dette? Jeg er lei av å kjempe mot egoet og dets negative tanker, jeg trenger noe annet...
Det var da en bok om teknikker for å jobbe gjennom underbevisstheten kom til meg. Kort sagt, dette er teknikkene til Dmitry Leushkin, beskrevet i boken "Turbo-Suslik". De ligner på BSFF-teknikken, men er mer automatiserte og tar mindre tid å jobbe med.
"Denne teknikken er for de som har innsett at kilden til problemer i livet er du selv med din tro, tro, klagemål, din frykt, din fortid og din forventede fremtid, ditt ego."
Denne boken kom til meg via Internett av en grunn, tror jeg. Jeg har vært engasjert i et åndelig søk, for å si det sånn, i ganske lang tid, flere år, eller rettere sagt mer enn 7 år.
Jeg har lest mye forskjellig litteratur fra forskjellige forfattere på nytt. Og etter disse 7 årene med leting etter "lykke", innså jeg plutselig at å lese bøker forbedrer sinnstilstanden din en stund, og så begynner egoet å "ryste sjelen ut av deg igjen."
Og nå noe interessant fra Norbekov Mirzakarim Sanakulovich (forfatter av helsesystemet): «Jeg spurte hver person som har vært i en tilstand av klinisk død hvorfor vi lever, hvorfor vi kom til denne verden. Alle sa forskjellige ting, men ved å telle opp hva disse menneskene sa, kom det bare tre hensikter frem:
- Lær godhet, gjenkjenne godhet, multiplisere godhet, gi godhet videre
- Ta et valg, forstå kjærlighet og hat, lær
- For det tredje sa de at dette er et fengsel, dette er et fengsel
"Så Jorden er en paramilitær skole av fengselstypen."
Ideelt sett burde vi etter min mening leve uten tanker og naturlig uten krenkelser... Men det går ikke alltid, sinnet og pendlene kaster tanker igjen og igjen, det er en endeløs formidler av tanker som er unødvendig for oss.
En umerkelig identifikasjon oppstår, vil jeg si – hypnose oppstår. Og det er også et opprør av egoet, så heng der! Som det er skrevet i boken "Turbo-Gopher" - pendelen er "kroket".
Vel, jeg sjekker alt på meg selv, jeg begynte å bruke teknikken med å "rense underbevisstheten".
KONKLUSJON
La oss leve etter den sterke mannens regler
- Analyser og oppfatt frykt bare som en tanke i hodet ditt
- Ikke lev i fortiden. Hvis du er i fortiden med tankene dine, vil det ikke komme nye og spennende ting inn i livet ditt. Gi slipp på fortiden og tilgi alle klager
- Ikke synes synd på deg selv. Med selvmedlidenhet og harme er det en bevegelse i en sirkel som det ikke er noen vei ut fra.
- Ikke heng deg opp i negative tanker. Rett tankene dine i en positiv retning
- Handle og føl mentalt som om du er en velstående person, uavhengig av hvordan du føler deg nå
Og praksisen med å "arbeide gjennom" underbevisstheten, som jeg skrev om ovenfor fra boken "Turbo-Gopher", kan hjelpe deg med dette, alle overbevisninger, tro og andre skall som har festet seg i deg siden barndommen. Vi kan ikke selv takle dette "søppelet" i hodet, fordi egoet også er en manipulator.
Kort fortalt inneholder Turbo Suslik-systemet automatiske prosessorer, som øker prosessen med å kvitte seg med unødvendig søppel i hodet med 90 prosent, og livet blir bedre. Les selv, du vil forstå alt i boken.
Jeg skal være ærlig, i løpet av 7 år har jeg lest mye litteratur, du leser den og ser ut til å forstå at du trenger å endre noe i tenkningen din, men du er ferdig med å lese og alt kommer tilbake, men heller ingenting Endringer.
Nå gjør jeg øvelsene fra boken Turbo-Gopher, og jeg tror ikke selv at tanker forsvinner så lett automatisk, noen forblir, men de som er "gjennomarbeidet" forsvinner.
Jeg likte også å lese boken med anmeldelser fra nettstedet Turbo Suslik. Og det folk i helt forskjellige aldre skriver om resultatene etter å ha jobbet med underbevisstheten inspirerte meg virkelig til at ikke alt er tapt og at jeg kan la noe nytt komme inn i livet mitt.
Hvordan kan du tilgi noen som har såret deg? Er det mulig å bli kvitt smerten som brenner sjelen din, skygger for øynene og hindrer deg i å tenke nøkternt? System-vektorpsykologi til Yuri Burlan hjelper til med å forstå mekanismene for harme og tilgivelse, bygge harmoniske relasjoner med kjære og nyte livet...
Og igjen denne smerten! Hjertet er komprimert, det er vanskelig å puste, pulsen banker i tinningene, og spørsmålet er i hodet mitt: Hvorfor? Hvorfor er en kjær så grusom og urettferdig mot meg, i stand til å skade meg, fornærme meg, fornærme meg, forråde meg? Tross alt går jeg til ham av hele mitt hjerte! Jeg er klar til å gi livet mitt for ham! Hvordan lære å tilgi og gi slipp på klager?
Harme er en veldig kraftig negativ følelse. Det lenker og immobiliserer en person, som med lenker, og lar en ikke leve normalt og puste dypt.
Det er spesielt vanskelig å føle motvilje mot sine kjære, for med dem er vi så åpne som mulig, vi opplever grenseløs tillit, vi forventer ikke et triks og vi finner oss selv sårbare. Det er ikke lett å tilgi en krenkelse når smerte river hjertet ditt, og sinnet ditt ikke finner den minste begrunnelse for ordene og handlingene til dine kjære.
Vi har hørt tusenvis av ganger at du trenger å være en intelligent og klok person, kunne tilgi hverandre, lære å glemme fortiden for å leve lykkelig og godt. Men for en person som er fanget av klager, er alt dette bare tomme ord som høres ut som hån.
Hvordan kan du tilgi noen som har såret deg? Er det mulig å bli kvitt smerten som brenner sjelen din, skygger for øynene og hindrer deg i å tenke nøkternt?
Det er mange råd om emnet "hvordan glemme en fornærmelse", alle slags teknikker som lover å tilegne seg evnen til å gi slipp og tilgi. Noen prøver å lese bekreftelser, noen, på en kristen måte, vender lydig det andre kinnet til for et slag, og noen mener at det er best å slette lovbryteren fra livet ditt og bryte alle forhold til ham.
Dessverre fungerer ikke alltid disse metodene i praksis eller hjelper bare i kort tid. Og i den neste kritiske situasjonen blusser gamle klager opp eller nye blusser opp, og forgifter livet med bitterhet og skuffelse. Og det er ikke mulig å flykte fra alle, for ofte blir vi fornærmet av menneskene som står oss nærmest - ektefeller, foreldre, våre egne barn.
System-vektorpsykologi til Yuri Burlan hjelper til med å forstå mekanismene for harme og tilgivelse, bygge harmoniske relasjoner med kjære og nyte livet.
Psykologi av harme og tilgivelse. Hvordan det fungerer?
Det ser ut til at ingen er kjent med følelsen av harme, fordi livet ikke sparer på urettferdighet og til og med kjære kan være sinte og grusomme, selvsentrerte, husker ikke godhet og ikke setter pris på det vi gjør for dem.
Men det er faktisk ikke alle som mener det, men bare de som virkelig har en tendens til å bli fornærmet.
Touchiness er ikke en sykdom, ikke en forbannelse eller en dårlig vane, men et trekk ved psyken som er iboende i en viss type mennesker - eiere av den anale vektoren.
Disse menneskene har en sterk følelse av rettferdighet. Enhver ubalanse i en eller annen retning gir dem en følelse av dypt ubehag.
Eierne er æresmennesker, kjemper for rettferdighet og likhet, de er greie og enfoldige og forventer det samme tilbake.
For dem er en spesiell verdi familie, jevne, stabile forhold basert på gjensidig respekt og tillit. For familiens skyld er en slik person klar til å ofre mye. Men det er veldig viktig for ham å føle at hans kjære virkelig vil sette pris på det.
Ved å ikke motta, etter hans mening, verdig bekreftelse på sine fordeler, respekt og ros, blir en person fornærmet, opplever smerte og skuffelse. Og det fenomenale minnet som er gitt ham av naturen, spiller en grusom spøk med ham. I stedet for å samle og lagre viktig informasjon, få verdifull erfaring og gi den videre til neste generasjoner, begynner han å samle sine klager, husker hver situasjon, hvert ord, blikk, gjerning som forårsaket smerte.
I de fleste tilfeller søker folk ikke bevisst å fornærme oss, forårsake smerte og lidelse. Det er bare det at vi alle er forskjellige og av natur har egenskaper og ønsker som bestemmer vår karakter, våre reaksjoner og oppførsel, vår oppfatning av verden og andre mennesker.
Det følger at de rundt oss går gjennom livet styrt av sine egne ønsker, verdier og prioriteringer, som er forskjellige fra våre.
På grunn av denne interesseforskjellen oppstår alle slags uenigheter og misforståelser, noe som gir opphav til harme, krangler og konflikter.
Uten å vite hvordan den menneskelige psyken fungerer, ser vi på verden og andre mennesker gjennom prisme av våre ønsker og behov. Vi forventer at folk behandler oss slik vi vil at de skal, eller måten vi oppfører oss mot dem. Når vi ikke får det vi vil, blir vi opprørt, bekymret, opprørt, og en person med en analvektor blir fornærmet.
Siden våre maksimale forventninger er rettet mot menneskene som står oss nærmest, de som vi bruker all vår tid, oppmerksomhet og energi til, blir de oftest årsaken til harme.
Folk som trenger å lære å tilgi, fordi du ikke bare kan ta dem og rive dem ut av hjertet ditt, slette dem fra minnet ditt, disse er våre -
foreldre, spesielt mor,
ektefeller eller kjære,
barn.
Hvordan tilgi de nærmeste? Mor
Den kjæreste personen som ga oss livet er moren vår. Og vi skylder henne en enorm gjeld. I livet til en person med en anal vektor spiller mor en spesiell rolle. Mamma er ikke bare en familie, en person som gir komfort og omsorg, gir en følelse av trygghet og trygghet, hun skaper en forbindelse mellom generasjoner, er en bro som forbinder eieren av analvektoren med en så verdifull og kjær fortid. Hans første livserfaring og evnen til å bygge relasjoner med andre mennesker henger sammen med det.
Det har seg slik at de mentale egenskapene til mor og barn faller sammen. Dette betyr at når hun ser på barnet sitt gjennom sitt verdisystem, gjennom sine ønskers prisme, vil hun ikke ha indre motsetninger og problemer med barnet. Og han vil føle seg komfortabel i familien.
Og omvendt, hvis mor har for eksempel, så har hun motsatte egenskaper. Hun er fleksibel, vet å gjøre alt raskt av natur og kan begynne å presse babyen sin, rykke, skynde seg, forvente raske resultater fra ham der han trenger tid til å tenke eller tilpasse seg en ny situasjon.
Barnet blir stresset, reaksjonene hans bremses enda mer, det er vanskelig for ham å konsentrere seg, og viktigst av alt, det er smertefullt og fornærmende fordi hans elskede mor ikke forstår tilstanden hans, ikke føler ubehaget han opplever, ikke kommer for å hjelpe, men krever tvert imot det umulige. Situasjonen forverres hvis hun heller ikke legger merke til innsatsen og innsatsen til babyen hennes, glemmer å rose og sette pris på resultatene av arbeidet hans.
Barnets sjel er i opprør, harme sniker seg inn i den, som barnet ikke engang skjønner og ikke kan innrømme for seg selv. Tross alt er mamma en person som han anser som hellig, ufeilbarlig. Hvordan kan du tilgi og gi slipp på en krenkelse hvis en person ikke en gang er klar over det? Han bærer det hele tiden i seg selv, harmen påvirker hele livet hans, vokser og formerer seg.
Eieren av analvektoren har en tendens til å generalisere hendelsene som skjer med ham. Han vil projisere sin første dårlige opplevelse med moren sin over på andre mennesker: "Hva kan du forvente av andre hvis din egen mor ikke forstår, ikke setter pris på, ikke roser."
Å forstå naturen til din mors psyke, hennes ønsker, karaktertrekk, forhold som påvirket livet hennes, gir en forståelse av årsakene til at hun oppførte seg på denne måten.
Hun gjorde alt hun anså som riktig og nødvendig, som stod i hennes makt og samsvarte med hennes essens. Det var ikke hennes feil at hun ikke forsto verken seg selv eller barnet.
Når bevisstheten kommer, er spørsmålet om tilgivelse uttømt. Vi slipper ikke naget – det lar oss gå.
Hvordan tilgi en kjær? Parforhold
Et lignende scenario utspiller seg i forhold til ektefeller og kjære. I følge naturlovene trekkes mennesker med ulike egenskaper og kvaliteter oftest til hverandre. På den ene siden er dette historisk berettiget, fordi slike partnere, som utfyller hverandre, skaper et stabilt par som er i stand til å overleve og oppdra avkom. På den annen side forårsaker forskjeller og uoverensstemmelser i interesser, ønsker og verdier ofte misforståelser og fører til konflikter, krangel og harme.
For eksempel foretrekker en kvinne med en analvektor et rolig tempo i livet og hjemmekomfort; hun er krystallærlig og hengiven til mannen sin. Men hudpartneren trenger bevegelse, nye sensasjoner, en endring av natur, og i mangel av tilfredsstillelse på jobben, kan han søke forandring i form av flørting ved siden av. Ved å jukse kaster han sin kone ned i lidelsens og smertens avgrunn.
Hvordan kan du tilgi en person og frigjøre deg selv fra harme hvis han knuste hjertet ditt? Det kan ikke være snakk om tilgivelse! Harme mot en mann graver seg inn i hjertet som en torn, lar en ikke leve, og tørster etter hevn. Ingenting gir lettelse. Forhold blir til et fullstendig mareritt, til en endeløs rekke av fornærmelser og anklager, smerte og skuffelser. Hvis en familie bryter opp, blir dårlige opplevelser registrert for livet, noe som tvinger hver person til å bli sett på som en potensiell forræder og forræder.
Ved å forstå deg selv og partneren din kan du lære å bygge kvalitativt nye relasjoner basert på gjensidig tillit og respekt for hverandres forskjeller. Det som er lite for oss kan bety mye for noen vi er glad i. Hvis du husker dette, er det ikke lenger vanskelig å slå av lyset bak deg, lukke tuben med tannkrem eller sette tøflene på plass igjen. Vi stopper imot handle, la oss begynne gjensidig handle, bevege seg mot hverandre, takket være at alle mulige årsaker til misforståelser og harme forsvinner fra livet:
Hvordan tilgi og gi slipp på harme? Barn
Barn er av spesiell verdi for eieren av analvektoren. Det er viktig for ham å gi dem det beste, å oppdra dem til å bli gode mennesker, å innpode tidprøvede tradisjoner, å lære dem alt han selv kan gjøre. Han er trygg på at han har rett og ønsker å være den beste forelderen for barnet sitt. Han prøver å opprettholde sin ubestridelige autoritet i barnas øyne og bli et eksempel for dem. Og det er derfor de er så smertelig bekymret, sinte, fornærmet når de ikke har hastverk med å være som sin far, følge hans råd, følge i hans fotspor.
Hvordan kan du lære å tilgi barna dine og gi slipp på harme når deres oppførsel strider mot foreldrenes ideer om livet og motsier deres ønsker?! En forelder med en analvektor forventer lydighet, respekt og ære fra barn, og det som ikke oppfyller forventningene hans oppfattes som negativt, ukorrekt, fiendtlig, forårsaker misforståelser og gir opphav til harme.
Det er veldig viktig å forstå at vi ser på barna våre gjennom oss selv, vi prøver å påtvinge dem våre synspunkter, vaner, interesser, vår oppfatning av livet – når deres oppfatning kan være radikalt forskjellig fra vår.
Uten å vite hvordan psyken fungerer, ikke innse forskjellene mellom egenskapene deres og barnas ønsker, til tross for all kjærlighet og gode intensjoner, gjør foreldre ofte feil, forhindrer barna i å vokse og utvikle seg riktig, bygge livene deres.
Barn er ikke i det hele tatt som foreldrene sine. De har forskjellige ønsker og ambisjoner, og de lever i en annen tid. Det som fylte oss med glede og glede i barndommen er ikke lenger i stand til å tilfredsstille barnas behov. Det vi bare kunne drømme om har for lengst blitt en kjent realitet for barna våre. Verden utvikler seg raskt, og med det øker volumet av ønsker, som er "motoren", nøkkelen til utvikling og bevegelse fremover.
Ved å forstå våre sanne behov, ønsker og forskjellene mellom våre barn og oss, kan vi hjelpe dem å utvikle sine naturlige talenter og evner, lykkes i livet og bli lykkelige.
Hvordan lære å tilgi og gi slipp på klager: resultater
Gir kunnskap om psykens struktur, om hva som motiverer oss og menneskene rundt oss. Hjelper, falsk tro, urealistiske forventninger, lærer deg å oppfatte mennesker som de er.
Vi blir ikke fornærmet av vår elskede katt fordi hun ikke synger som en nattergal, og vår trofaste hund kan ikke fly, akkurat som vi slutter å bli fornærmet av mennesker fordi de ikke har visse egenskaper.
Evnen til å tilgi og gi slipp på klager utvikles sammen med evnen til å tenke systematisk. Et nytt verdensbilde gir evnen til å oppfatte seg selv og andre mennesker på en adekvat måte, forstå motivene for deres oppførsel, forutse og håndtere ens reaksjoner.
Det er ikke lenger behov for å samle og multiplisere klagene dine, lide eller klekke planer for hevn; det er bedre å rette energien din til noe viktig, interessant, nyttig - å studere "System-vektorpsykologi" av Yuri Burlan.
Korrekturleser: Natalya Konovalova
Artikkelen ble skrevet basert på opplæringsmateriell " System-vektor psykologi»Å gå i en ond sirkel fører oss bare til lidelse. I boken «How to Awaken the Healing Powers of the Brain and Reclaim Your Body, Joy and Life itself» samler forfatter og blogger Donna Jackson Nakazawa all eksisterende erfaring med vestlige metoder og østlige praksiser som vil bidra til å bryte den onde sirkelen.
Noen ganger er det bedre å være stille
"Dette har blitt mitt motto i håndteringen av aggressive, undertrykkende mennesker," innrømmer Donna Nakazawa fra de første sidene i boken. – Noen ganger provoserer de oss bevisst til konflikt, og man straffer dem ved å frata dem denne muligheten. Ved å bestemme deg for ikke å reagere, vil du sannsynligvis snart innse hvor ubetydelig krenkelsen er for deg, og spenningen vil avta.»
En holdning av løsrivelse vil spare deg for energien du ellers ville kaste bort på meningsløs bekymring og tenke på gjengjeldelsesangrep.
Ikke delta i gjensidige anklager
Når vi skylder på hverandre, samler gjensidig misforståelse og harme seg opp som en snøball. Til slutt kommer vi til en situasjon der det ikke er rett og galt – alle sitter igjen med sine egne påstander og sin egen sannhet. Partene slutter rett og slett å høre hverandre.
Ikke prøv å forstå lovbryterens motivasjon
Spør deg selv: hvis fremmede prøvde å forstå hvorfor du handlet på denne måten og ikke på annen måte, ville de takle denne oppgaven? Mest sannsynlig ville de ikke engang ha gjettet hvorfor du reagerte slik du gjorde.
Så er det verdt å kaste bort tid på meningsløse handlinger eller prøve å finne ut hvorfor du måtte lytte til sårende og urettferdige ord? Svaret på dette spørsmålet har ingenting å gjøre med ditt liv og velvære.
Ikke la deg selv bli tvunget inn i en negativ følelsesmessig tilstand.
Stopp opp og fortell deg selv: «Før jeg møtte denne personen, var jeg rolig, balansert og fornøyd med hvordan dagen min forløp. Er dette møtet verdt å miste din gamle selvfølelse?»
Håndter din indre hovedfiende
Buddhistisk meditasjonslærer Norman Fisher minner oss om at vår hovedfiende er vårt eget sinne. Intern aggresjon gir opphav til en sky av negative følelser som hindrer deg i å reagere ettertenksomt. Derfor må du ikke forhandle med en ekstern lovbryter fra utsiden, men først og fremst med deg selv.
Når bekymring, anger eller sinne tar overhånd, husk at tilstanden vi opplever er ekte, men ikke sann.
Finn din vei – det kan være meditasjon, trening, lange turer, stillhet i stillhet – noe som gir en følelse av indre fylde og balanse.
Innse at tanker ikke er objektive fakta
Vi føler angst, spenning og frykt på et fysisk nivå. Vi oppfatter disse følelsene som objektiv virkelighet. Derfor begynner vi å tolke tanker som pålitelige fakta.
Som den tibetanske buddhisten Tsokini Rinpoche lærer: "Når vi blir overveldet av bekymring, anger eller sinne, husk at tilstanden vi opplever er ekte, men ikke sannferdig."
Hvilken lærdom kan vi lære?
"Følelser av sinne låser oss inn i et reservoar av uendelig lidelse," sier psykolog og meditasjonslærer Tara Brach. Det er inneholdt i formelen: hendelse + vår spontane reaksjon = lidelse.
Å tenke på nøyaktig hva vi føler og hvorfor vi opplever nå, vil hjelpe oss å gå videre. Så vi får en annen formel: hendelse + analyse av følelser og ens tilstand + tilstedeværelse i nåtiden, i stedet for bekymringer for det som allerede har gått = intern vekst. Så valget er bare vårt – å konsentrere seg om utvikling eller på lidelse.
Du vil ikke skru tiden tilbake
Det som skjedde i går har blitt en saga blott på akkurat samme måte som det som skjedde for tusenvis av år siden. Vi kan ikke omskrive historiens tragiske hendelser og ta dem for gitt. På samme måte kan vi ikke endre det som skjedde for en uke siden. Tenk på det faktum at denne smertefulle episoden ikke eksisterer lenger - den har blitt oppløst av tiden.
Farvel, det er til din beste interesse
Psykolog Jack Kornfield sa en gang: "Vi er like trofaste og lojale mot vår lidelse som om det var våre beste venner, og vi prøver vårt beste for ikke å forråde eller forlate den." Ja, det som skjedde med deg gjorde vondt og var sannsynligvis urettferdig. Men avgjør det som skjedde hvem du egentlig er?
For at en tanke skal få styrke og løse seg opp som en bølge, trenger hjernen 90 sekunder
Det har vært mange gode menneskelige møter i livet ditt. Å tilgi personen som fornærmet deg vil hjelpe deg å gå videre. Du gjør ikke dette for lovbryteren, men for deg selv.
Tenk godt på gjerningsmannen
Selv om det er i vår beste interesse å tilgi og frigjøre oss fra undertrykkende tanker, er det ikke lett å gjøre. Intuisjonsutviklingstrener Wanda Lasseter-Lundy foreslår at i øyeblikk når vi ikke kan bli kvitt smertefulle opplevelser, kan vi sende en vakker glødende ball til personen. Tenk deg at klagene dine løses opp i dette lyset og ballen tar dem bort fra livet ditt.
Bytt oppmerksomhet
"Dette er et bilde som alltid hjelper meg i vanskelige tider," sier Donna Nakazawa. – Tenk deg at du er på havets dyp. Alle dine negative tanker og smertefulle minner tilhører ikke deg, men lev et eget liv og svøm forbi som forskjellige fisker. Prøv å lukke øynene, forestill deg disse bildene, si høyt eller til deg selv alt som din fantasi trekker."
Bli kvitt negative tanker
Nevropsykolog Dan Siegel trekker en analogi mellom tanker og havbølger: «For at en tanke skal få styrke og løse seg opp, som en bølge som bryter på strandsteiner, trenger hjernen 90 sekunder. Gi deg selv denne tiden, hvor du tar femten dype åndedrag. På denne måten vil du bryte bølgen av negative tanker som hindrer deg i å gå videre.»
om forfatteren
Donna Jackson Nakazawa- forfatter, oversetter, forfatter av bøker. Flere detaljer på nettsiden hennes.
Husker du stadig hvordan du ble forrådt, forlatt, satt opp eller påført mentale sår? Har klager, dårlige minner, smerte blitt ditt psykologiske fengsel som du ikke kan flykte fra og gå videre? Hvordan glemme fortiden? Hvordan lære å gi slipp på dårlige minner for alltid, slik at du kan leve i nuet? La oss se på 9 tips for å bli kvitt smertefulle tanker om fortiden.
Hvorfor fortiden ikke lar deg gå
Familiepsykolog og coach Tatyana Brain identifiserer flere årsaker:Harme. Skjulte klager tillater oss ikke å leve fredelig her og nå. Ordene og handlingene til våre lovbrytere kommer stadig til tankene. Mentalt prøver vi å bevise noe for dem, forklare noe og føre dialoger. Vi fortsetter å gjenåpne gamle sår som tar bort mye av vår styrke og glede ved å leve i nuet.
For å overvinne harme må du kvitte deg med de fire komponentene:
En såret rettferdighetssans.
Selvmedlidenhet.
Sinne mot lovbryteren.
Urettmessige forventninger.
Skyldfølelse. Vi husker stadig våre feil som vi er ansvarlige for eller brenner av skam over fortiden. Men selvpisking er veien til ingensteds. Betrakt feil gjort eller tapte muligheter som gode livserfaringer som lærte deg mye. Hvis du har mulighet til å be om tilgivelse fra de som har vært utsatt for ulykke, spør.
Synd med deg selv eller andre mennesker.Å være i en tilstand av offer, sutrer en person konstant, klager over et ulykkelig liv og urettferdighet. Offerets posisjon er å vekke oppmerksomhet til seg selv eller å flytte ansvaret for sine ulykker over på andre.
Frykt for en ukjent fremtid. En person er redd for at han i fremtiden må tilpasse seg noe nytt, endre vanene sine, livet sitt. Derfor lever han i minnene fra fortiden, hvor alt er kjent og kjent.
9 måter å glemme fortiden
Å gi slipp på dårlige minner tar tid og tålmodighet. Men ved å endre vaner og tankeprosess vil du gjøre dette og kunne leve et lykkelig liv.Aksepter opplevelsen din i stedet for å stenge deg selv ute fra den
Ofte kan vi ikke gi slipp på tidligere minner og begynne å leve i nåtiden fordi det er vanskelig å akseptere dem rolig. Hjernen returnerer oss stadig til de samme tankene: "Hvordan så jeg ikke hykleriet, bedraget, sviket..."; "Hvis jeg bare hadde oppført meg annerledes."
I stedet for å fokusere på negative tanker, forstå en viktig tanke som vil hjelpe deg videre. Fortiden kan ikke endres, men nåtiden kan. For å gjøre dette må du leve og nyte nåtiden.
Hvor ofte legger du merke til og virkelig setter pris på en venns smil, en brors klem eller en hyggelig samtale med en kollega på jobben? Sannsynligvis av og til eller aldri i det hele tatt, fordi de er for fokusert på fortiden.
Konklusjon: For å gi slipp på fortiden og begynne å leve, må du lære å sette pris på de vakre tingene i nåtiden.
For eksempel morgenkaffe, spille fotball med venner eller en ny film på kino. Begynn å nyte alle disse små gledene i livet for å frigjøre deg fra fortidens "håndjern".
Lær av erfaringen, men ikke stopp der
Dette er et av de effektive tipsene om hvordan du kan gi slipp på fortiden. Negative opplevelser (følelser, bekymringer, situasjoner) bidrar til å forstå hva som må unngås i nåtiden for ikke å angre på det i fremtiden. Lær av din erfaring ved å tenke på disse enkle spørsmålene:
Hva skjedde egentlig?
Hvilke følelser føler jeg etter dette?
Hva kan jeg lære av min erfaring?
Hvordan kan jeg bruke alt som har skjedd til å utvide mine evner og endre følelsene mine?
Ikke vær sjenert for følelsene som oppstår eller øker. De vil hjelpe deg å finne ut av det og forstå hva som må gjøres for å bli kvitt dårlige minner fra fortiden, gi slipp på klager og begynne å leve igjen.
Det er også bra for helsen din. Dr. Edmund Bourne, forfatter av Angst og fobi, advarer om at det å holde på følelsene dine fører til angst, depresjon, hodepine og høyt blodtrykk.
Gloria Horsley (ekteskaps- og familiepsykoterapeut), forfatter av boken «Real Men Cry», anbefaler å uttrykke følelsene dine ved å si bokstaven «I». Hun sier at det er viktig å beskrive omfanget av følelsene dine og dele dem med noen som er villig til å lytte i stedet for å dømme. Dette vil hjelpe deg å komme gjennom opplevelsene og sorgen du har opplevd.
Slutt å peke fingre
Ved å skylde på andre hindrer du deg selv i å komme videre. Med andre ord: gi slipp på fortiden, få fremtiden. Her er 4 grunner til at du må slutte å skylde på andre for fortiden din.
1. Det holder oss fast: Når vi klandrer noen for våre ulykker i fortiden, fortsetter vi å leve det som skjedde da. Vi setter grenser for positiv tenkning. Ved å skylde på andre, blir vi sittende fast i fortiden med våre tanker.
2. Tenkningen vår forblir negativ. Ved å skylde på andre går vi automatisk inn i den negative sonen. I den ser vi på lovbryteren eller situasjonen vår bare gjennom prisme av tvil og negativitet, uansett hvordan den personen eller omstendighetene endrer seg.
3. Det gjør oss til et offer. Fordi bare de menneskene som er lei av livet og føler seg ute av stand til å hjelpe seg selv, skylder på resten av verden.
4. Det gjør oss svake. Vi ser ikke på situasjonen ut fra dens løsning, men er avhengig av andre. Vi mener at hvis andre mennesker har skylden for problemene våre, så bør de være de første til å be om unnskyldning eller løse problemet. Men svake mennesker tenker slik.
Konklusjon: I stedet for å fortsette å leve i fortiden, gripe på det som et slags frelsende halmstrå, gled deg over nåtiden. Lær et nytt språk, få nye venner.
Tenk på omgivelsene dine
Dette er en av de effektive måtene å glemme fortiden på. Det er noen såkalte venner fra fortiden som holder deg borte fra fremtiden. Ta en oversikt over menneskene rundt deg. Hvordan er disse menneskene knyttet til fortiden som du ønsker å bli kvitt? Du må kanskje avslutte forhold med noen for å skape en bedre fremtid for deg selv.
Å ikke være venn med dem er ikke en forbrytelse. For å leve i nåtiden må du glemme tidligere liv og negative venner.
Hold deg unna "venner" som stadig minner deg med sine holdninger, ord og handlinger om feil ting i ditt tidligere liv. Omgi deg med nye bekjentskaper, venner som oppmuntrer deg til å være god og positiv. Venner som hjelper deg å endre tanker, vaner og starte et nytt liv.
Tilgi deg selv og andre
Venner som forråder og forlater deg, kjære som gir avkall på selskapet ditt og bryter forhold - alt dette er vanskelig å tilgi. Noen ganger klandrer vi oss selv for handlinger vi kanskje ikke har gjort eller plages av nostalgi etter fortiden, så vi kan ikke leve normalt i nåtiden.
Uansett årsak, er det ingen grunn til å fortsette å klandre deg selv for feilene du har gjort. Det som er gjort er gjort, og det er ingenting du kan gjøre for å endre det. Vi gjør alle feil.
Men manglende evne til å tilgi holder oss mentalt og følelsesmessig fast i lidelsen vi opplever. Å leve med et skjult nag er som å drikke gift og forvente at noen andre skal dø. Ved å nekte å tilgi lovbryteren, gjør vi ikke oss selv en tjeneste, men forårsaker varige sår. For vi kan ikke unnslippe fortidens grep, som stadig forårsaker lidelse.
Den eneste måten å glemme fortiden og begynne å leve i nåtiden er å bryte ut av buret du har låst deg inn i, det vil si å tilgi krenkelsen og lovbryteren. Ikke fortsett å skylde på deg selv eller andre, men fokuser på lærdommen.
Alt som har skjedd før har gjort deg til den du er i dag. Så snart du tilgir deg selv og andre, vil du umiddelbart begynne å skape din egen bedre fremtid.
Hvis du har såret noen, så be om unnskyldning og be om tilgivelse fra disse menneskene. Deres tilgivelse vil befri deg fra de bitre minnene fra fortiden.
Endre tankegangen din
En persons liv beveger seg i retning av hans dominerende tanker. Hvis tankene dine er mer fokusert på de negative hendelsene fra fortiden, så har du valgt feil vei i livet.
Hvis vi hele tiden lever i minner eller tanker om hva som kunne skjedd hvis vi hadde handlet annerledes, så går nåtiden oss forbi.
Hva å gjøre?
Endre tankegangen din. Endre negative tanker til positive. For eksempel, "Jeg kan gjøre det"; "Jeg vil ikke la fortiden binde meg"; "Jeg kommer til å lykkes." Unngå fellen med å spille offeret. Gå over denne ideen for å gå videre.
Ikke gjør deg selv til et offer
Dette er en effektiv metode for å glemme dårlige minner. Å spille offerrollen er enkelt, og noen ganger til og med veldig hyggelig, mye lettere enn å møte sannheten. Men ærlig talt, menneskene rundt deg bryr seg egentlig ikke om du er et offer eller ikke. Selv når følelsene dine er såret og opplevelsen er spesiell. Men hvem sa at de skulle seire over andre menneskers følelser og opplevelser?
Hvorfor her og nå gi så mye ære til personen, personene eller omstendighetene som forårsaket deg smerte? Forventer at de skal komme til fornuft, innrømme skyld og be om tilgivelse.
Slutt å gi din styrke og energi til ting du fortsetter å lide for. Når du har gitt slipp på fortiden, kan du bruke all din tid på nåtiden.
Du har et valg: fortsett å føle deg dårlig om en annen persons handlinger eller tidligere feil, eller begynn å føle deg bra i dag. Ta ansvar for din egen lykke i stedet for å overlate den makten til en annen person eller omstendighet.
hvordan gi slipp på fortiden
Fokuser på fremtiden og skap nye minner
Å sette mål for deg selv er en god mulighet til å bli kvitt fortiden. Når vi lever med tidligere minner, blir vi apatiske overfor de nye mulighetene som åpner seg. Men når vi slutter å klamre oss til fortiden, vil vi oppdage at det er mange interessante ting vi ønsker å gjøre.
Når du setter deg et mål og har til hensikt å endre noe i ditt eget liv, så begynner hjernen å hjelpe deg. Den lager en liste over nødvendige skritt for å glemme den dårlige fortiden og minner deg deretter om disse trinnene.
Hva bør gjøres?
Lag deg selv en liste over disse målene og hvordan du kan nå dem. Begynn å skape nye positive minner for å erstatte den negative fortiden. Tilbring tid med mennesker som gjør deg glad. Gjør ting som gir deg tilfredshet. Gå til steder som gir fred og glede.
Alt dette vil ta tid, men du tenker ikke lenger på fortiden, men fokuserer på nåtiden og fremtiden. Det betyr at målet er nådd – du har kommet tilbake til livet, og sitter ikke fast i fortiden.
Last opp plassen
Det kan være vanskelig å skille seg fra kjære gjenstander som minner deg om tidligere erfaringer. Men hvis vi ikke lar dem gå (gi dem bort, selge dem, gi dem bort, kaste dem), så vil fortiden alltid være med oss.
Ikke vær redd for å frigjøre deg fra fortidens "landskap", bli kvitt alt unødvendig.
Fyll plassen din med andre ting, gjenstander, assosiasjoner. Gi hjemmet ditt en grundig rengjøring for å gjøre livet enklere. Hvis steder, filmer, sanger blir årsaken til tidligere minner, prøv å fylle dem med nye assosiasjoner.
Hvordan gi slipp på fortiden og begynne å leve i nåtiden
Alle har minner som de ønsker å slette. Men jo mer du prøver å glemme dem, jo mer nekter minnet å adlyde deg. Hva å gjøre?Forskning av Roland Benoit og Michael Anderson har vist at folk kan trene seg opp i å med vilje glemme eller slette visse hendelser.
For å slette dårlige hendelser må du gjøre 6 ting.
1. Ta et skjold fra vonde tanker. Ikke tenk bevisst på tidligere hendelser. Hvis du blir minnet om dem, ikke la tankene dine fokusere på det.
2. Unngå triggere som kan bringe tilbake dårlige minner. Det kan være lukter, lyder, ansikter, ting, filmer, steder. Bli kvitt ting og ikke besøk steder eller bruk tid med folk som minner deg om tidligere feil.
3. Koble positive leksjoner med dårlige minner. Prøv å assosiere ubehagelige minner med nyttige lærdommer du har lært fra disse hendelsene. Positive assosiasjoner vil gjøre fortiden din mindre smertefull og over tid hjelpe deg med å glemme dårlige minner for alltid.
4. Slipp følelsene dine for å redusere deres makt over deg. Alene med deg selv, skrik, gråt eller skriv et sint brev med alle dine følelser, klager, og brenn det så. Hensikten med disse manipulasjonene er å frigjøre følelsene dine fra dårlige minner eller skam over fortiden.
5. Ikke lev dagene dine på autopilot. Legg merke til småting, lyder, lukter, severdigheter. Vær i selskap med mennesker som gjør deg glad, få nye bekjentskaper, reise. Dette vil hjelpe deg å være mer oppmerksom på nåtiden.
6. Diversifiser livet ditt. Ta opp nye interesser, hobbyer, fitness eller sport. Dette vil holde deg opptatt, noe som betyr at du kan unngå å huske fortiden og glemme den.
Hvorfor er det viktig å bli kvitt dårlige minner?
Fordi det påvirker helsen din og evnen til å leve et tilfredsstillende liv. For eksempel forårsaker tidligere klager:
Manglende evne til å abstrahere fra nåtiden og planlegge for fremtiden.
Angst.
Søvnløshet, generell ubehag.
Depresjon.
Hevn, sinne.
Gledeløst liv.
Konklusjon
Det er lettere å få råd fra en psykolog om hvordan man glemmer fortiden enn å faktisk gjøre det. Fordi den hardeste kampen finner sted i oss. Selv om vi virkelig ønsker å gi slipp på dårlige minner, fortsetter de å krype opp som en pest når vi ikke er klare for det.
Men de psykologiske metodene vi har diskutert hjelper deg å bli kvitt dårlige minner fra fortiden. For å gjøre dette må du: akseptere fortiden, lære av den, slutte å skylde på andre og ikke late som om du er et offer. Endre miljø, tenkning og rom, tilgi krenkelsene og skap nye minner for deg selv.
«Vi må ta valget om å frigjøre oss selv
og tilgi alle uten unntak, spesielt oss selv.
Selv om vi ikke vet hvordan vi skal tilgi, må vi virkelig ønske det.»
Louise Hay
Alle noen gang i livet ditt ble fornærmet. Og mange av dere er kjent med motviljen mot å tilgi en person som har forårsaket skade.
Du bærer denne byrden med deg dag etter dag, pleie dine sårede følelser, synes synd på deg selv.
Gå mot DEG SELV. Utfordre hver dag
Vet du ikke hvordan du skal lære å elske deg selv?
Få 14 øvelser som vil hjelpe deg å akseptere deg selv og livet ditt i sin helhet!
Ved å klikke på «Øyeblikkelig tilgang»-knappen, samtykker du til behandlingen av dine personopplysninger og godtar
Men hvordan gagner dette deg? Når du husker lovbruddet, stuper du igjen og igjen inn i fortidens hendelser, og forgifter nåtiden.
Hvordan gi slipp på denne smerten? Hva er ekte tilgivelse? Hva betyr kunne tilgi og hvordan oppnå dette?
Hvis du har disse spørsmålene, er du på vei til sann tilgivelse.
Lær hvordan du beveger deg fra selvmedlidenhet til frigjøring, styrke og indre harmoni.
Hva er tilgivelse
Hvordan føler du deg når du blir fornærmet?
Alt inni er komprimert, du ser ut til å være lenket, bevisstheten din smalner. Du ser på verden gjennom følelsenes prisme og ser ikke hele bildet.
Når du blir fornærmet av noen, bruker du all energien din på å gi næring til denne harmen.
I denne tilstanden din hjertet er lukket, du er ikke i stand til å gi kjærlighet. Du kan ikke elske deg selv, dine kjære.
Hva er tilgivelse?
Det er en oppfatning om at tilgivelse er en barmhjertighetshandling. Ved å tilgi av adel, går du i en felle. Harmen består, men på et dypere nivå.
Ditt ego, økt fra å vise generøsitet mot lovbryteren, søker å skjule dine sanne følelser.
Du er fortsatt fornærmet, men nå er du tvunget til å skjule det for deg selv og for alle.
Samfunnet mener også at det å gi etter og å tilgi er svakhet og mangel på vilje. Men i virkeligheten er dette maktdemonstrasjon.
Ved å tilgi blir du sårbar, men samtidig får du styrke og slutter å være avhengig av følelsene som ødelegger deg.
Å bære nag til en person, uansett hvor mye smerte han påfører deg, betyr å være i en tilstand av offer.
Å tilgi oppriktig, å akseptere situasjonen betyr frigjør deg selv.
Ved å gi slipp på fortiden fjerner du demningen bygget av påstander, aggresjon, sinne og harme.
Energi begynner å strømme ut fra hjertet og vasker bort smertefulle følelser. I dette øyeblikket skjer en transformasjon med deg, du går inn i en ny runde med din åndelige evolusjon.
Se på tilstanden av harme fra forskjellige vinkler for å forstå hvordan denne følelsen kan brukes til utviklingen din.
Hvilket nag er det vanskeligst å gi slipp på?
De dypeste klagene er klager mot kjære: foreldre, ektefeller.
Det hele starter med foreldrene. Du føler klager for ikke å elske, forlate, ikke støtte, bebreide, kritisere, ikke tro på deg, etc.
Barnet stiller store forventninger til foreldrene sine. Og ofte kan de ikke takle et slikt volum.
Når vi vokste opp, forstår vi at foreldrene våre elsket så godt de kunne, men harmen forblir fortsatt i våre hjerter. Hun går inn i det ubevisste.
Og så projiseres det på livspartnere.
Vi overfører alt vi ikke har mottatt fra foreldrene våre til ektefellene våre, som igjen gir oss en grunn til å bli fornærmet, har klager osv.
Men ikke glem at vi velger foreldrene våre selv lenge før fødselen. Og de oppfyller alle betingelsene og kravene i kontrakten inngått på det subtile planet.
Foreldre er de kraftigste katalysatorene for våre endringer i oss selv. Viktige lærdommer og erkjennelser er skjult i de mest bitre klager.
Hvis vi av en eller annen grunn ikke har lært dem med foreldrene våre, overfører vi dem til våre partnere: ektemenn, koner.
Ta en nærmere titt på livet ditt, analyser kjeden av nøkkelbegivenheter, fra barndommen, og du vil definitivt finne denne sannheten, som du faktisk kom hit til jorden for, i denne inkarnasjonen.
Spør deg selv, hvilken leksjon valgte du å lære gjennom foreldrene dine?
Denne artikkelen vil hjelpe deg å finne ut hva foreldrene dine lærte deg.
Hvorfor trenger du å tilgi?
«Så snart en person blir syk,
han trenger å søke i sitt hjerte hvem som trenger å bli tilgitt.»
Louise Hay
Hvem trenger mer tilgivelse, lovbryteren eller du?
Ikke alle som har såret deg vet om det. Og ikke alle føler seg skyldige.
Og du går rundt med din harme eller følelse av svik hele tiden.
Du gjentar denne traumatiske situasjonen om og om igjen, ødelegger meg selv fra innsiden.
Denne smerten er med deg hele tiden. Du klamrer deg til den med et dødsgrep. Jo lenger du bærer nag, jo vanskeligere er det å gi slipp.
Når du er energisk utarmet, lever du ikke til ditt fulle potensial, du føler deg ikke lykkelig, du er ikke i stand til å elske, fordi hjertet ditt er lukket.
Det er ikke lenger en hemmelighet at tanker støttet av følelser er materielle. Det vi sender inn i universet kommer tilbake til oss i multiplisert form.
Ved å motstå tilgivelse setter du deg selv i stor fare.
På det eteriske planet dannes det klumper av energi, som deretter blir til virkelige fysiske sykdommer.
Se nedenfor hvilke sykdommer som forårsaker utilgitte plager:
«Ikke tenk på hva din tilgivelse betyr for motstanderne dine, de som har gjort deg urett tidligere. Nyt hva tilgivelse gjør for deg. Lær å tilgi, og det vil bli lettere for deg å gå mot drømmene dine, uhindret av fortidens bagasje.»
Nick Vujicic
Å bevege seg fra harme til tilgivelse betyr å gå fra tilstanden til et offer til tilstanden til en skaper.
Først og fremst trenger du ønsker å tilgi.
Hvis du sørger, kan det hende det ikke en gang faller deg inn at tilgivelse er den beste måten å løse situasjonen på.
I stedet fordøyer du alternativene for hva du ville si eller hvordan du ville handle i den situasjonen, hvordan du bør oppføre deg videre med denne personen og hvordan du skal straffe ham.
Alle lovbrytere er våre lærere.
Vi ubevisst vi ønsker å bli fornærmet og derfor tiltrekker vi slike mennesker inn i livene våre. Hvorfor gjør vi dette? Alle har sitt eget svar.
Det er ikke en eneste krenkelse påført oss bare for lidelsens skyld. De inneholder alle en skatt som, når den oppdages, gjør oss klokere.
Tillat deg selv å se på situasjonen fra dette perspektivet, og du vil se hva som egentlig skjuler seg bak harmen.
Jo mer smertefull skaden er, jo mer verdifull er opplevelsen den inneholder.
Når du innser den skjulte verdien av svik, vil du innse det det er ingenting å tilgi deg for. Og du vil oppleve en følelse av takknemlighet og ubetinget kjærlighet til lovbryteren.
Hvis det hele tiden oppstår situasjoner i livet ditt når du blir forrådt eller ydmyket, indikerer dette at du hardnakket ikke ønsker å se noe viktig, nødvendig for din åndelige utvikling.
Forstå at sjelen ikke får glede av å påføre smerte.
På et underbevisst nivå lider en person når han blir tvunget til å oppføre seg på denne måten. En del av ham forstår ikke hvorfor han gjør dette.
Ved å tilgi frigjør du både deg selv og ham fra å oppfylle denne kontrakten. Du gir personen muligheten til å vise sine sanne følelser for deg.
10 trinn fra harme til tilgivelse
Vi har laget en infografikk spesielt for deg, som beskriver hovedtrinnene for å hjelpe deg å oppnå tilgivelse:
Å ta tilgivelsens vei er ikke lett.
Det krever mot å se på svik som et problem du selv har laget. Men det er vanskelig å ta bare det første skrittet.
Når du innser den sanne rollen til lovbryteren i livet ditt, er du i stand til å virkelig tilgi ham ved å akseptere følelsene dine.
På denne måten gir du rom for kjærlighet, medfølelse i hjertet ditt, endrer livet ditt og blir klokere.
Lykke til på denne veien. Og la det være enkelt!
Laster inn...
