Hvordan løse ethvert problem. Måter å løse komplekse problemer på jobben (og ikke bare)

Svært skrevet om klassifiseringen av problemer, metoden for deres løsning er skrevet, forskjellige algoritmer "Løsningsproblemer" er malt, men ingenting endres virkelig. Når det er problemer, noe som betyr at det er metoder for deres beslutning

Svært skrevet om klassifiseringen av problemer, metoden for deres løsning er skrevet, forskjellige algoritmer "Løsningsproblemer" er malt, men ingenting endres virkelig. Når det er problemer, betyr det at det er metoder for deres beslutning, vel, det kan ikke være slik at menneskeheten fra øyeblikket av deres utseende ikke har kommet over problemer. Det var mange av dem, og de var på en eller annen måte løst. Nå har vi ikke noe problem med det faktum at vi har en Saber-tannet Tiger, som ønsker å spise for oss for måltider fra hulen. Problemer er løst.

Det første du trenger å vite (og dette er mange mennesker, og så vet, men jeg vil bare minne deg om) at hvis en person selv ikke vil løse sitt problem eller problemer, blir de ikke løst. En person kan bare bidra til å løse det. Og denne uttalelsen ble truende - prøvde, sjekket og kontrakt, men faktum forblir et faktum: Hvis en person (eller gruppe mennesker) ikke vil løse problemet, vil det ikke bli løst, og ingen vil bidra til å løse det . Det er selvsagt og en enda vanskeligere sak, når en person eller en gruppe mennesker ikke forstår tilstedeværelsen av virkelige problemer med dem, og dermed vil de sitte i dem, og de (problemer) vil ødelegge deres bor. Derfor, for å løse problemet eller problemet, er det nødvendig å innse dem først, for å oppdage.

Og her er det en metode, du vil nevne den treningen eller på en eller annen måte, men det fungerer:

• Den første tingen å gjøre er å ta et ark med papir og penn og skrive en liste over problemer du har eller i aktivitetsområdet, uavhengig av om du anser det som du kan løse eller slik at du ikke kan løse, bare skriv ned .
• For det andre: Velg fra hele listen over problemet, tilstedeværelsen av hvilken du har lettere å innse, det vil si problemet du tror eller oppfattet av deg som den minste. Folk tillater ofte en feil å prøve å gjøre noe med det største problemet.
• Tredje: Du har valgt et slikt problem (du vil, i hele listen vil det på en eller annen måte markere den eller skrive den ned ordlyden under hele listen), og nå skrive ned (Naturligvis må du tenke på det) hva du kan gjøre for å løse dette problemet. Det vil si at det er realistisk at du kan gjøre for å løse dette problemet.
• Og fjerde: gjør det !!! Det er, bestemme det, dette lille problemet.

La oss løpe gjennom dette raskt:

1. Du lager en liste over problemer (for eksempel du har 5):
   - Problem med tenner, du må gå til tannlegen, men jeg er redd;
   - Leilighet uten reparasjon 15 år;
   - Ingen vil bære søppelbøtte, kjøkkenet var låst;
   - Det er ingen ekstra inntektskilde, men jeg vil ha enda mer penger;
   - Sønnen ønsker ikke å lære og ingenting kan gjøre noe med det.
2. Du ser at søppelbøtten er mindre bekymret for minst (og du trenger ikke å inkludere "son-outtus, akkurat det jeg ikke vil lære, så han ikke tåler søppel, forstår ikke at søppelet bør tas ut "- du stinker fortsatt, og ikke til ham - du har et problem). Så skriv dette problemet som den minste eller marsjerer den i listen din.
3. Registrer at du kan gjøre med det. Du, ikke kompass. Og skriv "for å ta ut i gårdsplassen i en søppelbeholder" (eller hjemme søppelruten, eller et annet sted, hvor det vanlige folk søppel kaster bort, og ikke en nabo under leiligheten, da det vil være et annet problem).
4. Lett så eller med knirkende, fest tennene dine, du tar denne bøtte med søppel og bringer hjem uten søppel og kanskje det (hvis noe sitter fast der). Og på ett problem mindre og sønnen så ikke kjør for det - det er det ikke.

Og her er en matematikk her: Ta og utpeke ett problem som en enhet, en enhet av nervene dine, oppmerksomhet, tid, krefter, tenkning, bekymringer, energi og andre ting. I vårt eksempel, 5 problemer, det vil si, 5 enheter. Takket være det de har, bretter de seg ikke på den andre, nemlig blir du multiplisert, siden alt dette er ditt. Og vi får 5 (enheter) problemer multiplisert med 5 problemer (enheter), og vi får 25 enheter negative følelser, nerver og så videre og følelsen av at du ikke har 5 separate problemer, og 25! Og alt presser deg og heller, du føler at alt er et problem, og det er ingen vei ut av det.

Og her ønsket du å takle den største - hvor er de krefter å ta, hvis du i essensen, 25 problemer som er satt på deg med all makt?

Og så gjorde du en søppelbøtte og nå har du 4 problemer, og 4 multipliser med 4 vil være 16, det vil si 9 enheter negativ eller spenning mindre. Dette er de 9 enhetene som nå er din, og som du nå kan bruke til å løse det neste problemet fra listen og på noen andre, mer strukturelle eller nyttige og hyggelige ting.

Så se listen på. Og du finner at det følgende problemet som du er lettere å se på, er hva tennene dine må legges i orden, og du skriver ned at du kan gjøre med det og deretter gå til tannlegen (det er mulig å raskt finne ut hvor den mest humanen er i verden er en tannlege) og bringe tennene i orden. Nå har du 3 problemer, og 3 multipliser med 3 vil være 9 enheter, det vil si enda mindre enn 7 enheter. Og så videre i henhold til listen: Finn leppen på leppene fra listen, skriv at du kan gjøre med det, og nå har du 2 problemer eller totalt 4 enheter (og resten av den første 25 er utgitt og gir deg Flere muligheter til å gjøre noe og mer mot til å løse andre problemer, det skjer også slik). Og så har du ett problem, noe som er mest sannsynlig, det vil ikke være noe problem, og det vil bli en oppgave du må utføre.

Det er en forsiktighet her: Som antall problemer reduseres, kan du ha et ønske om å kaste alle de andre. Ikke gjør dette, riktig - løse dem. Naturligvis, når "Locket" er utgitt i problemene med enheter, vises et nytt titt på livet i problemene med enheter, og du skriver noe i livet ditt og vil bare slutte å være ditt problem (som en orkan i USA vil opphøre å bry seg om eller finne ut hva din sønn han vet hva han vil, og han er interessert i profilopplæring, og her vil målet vises - finn de menneskene eller institusjonene som vil hjelpe din sønn til å utvikle sine evner og talenter i aktivitetsområdet til som han har presset).

Gjør disse 4-trinns, de hjelper dem veldig mye og selvfølgelig hva som gjør søppelet kan være nødvendig i flere minutter, og skape og markedsføre virksomheten din (eller en mer) - det er mest sannsynlig å ta mer tid.

Hvis du begynner å spise problemer - bare gjør disse fjerde trinnene.

Når det gjelder å løse problemer som ikke bekymrer seg personlig, må du, men for eksempel laget (ansatte, landene og så videre), tvert imot, må du eliminere de største reglene for alle, men dette er et eget emne .

Du vil lykkes!

Fragment av boken Richard Newton. Fra ord til virksomhet! 9 trinn til utførelsen av drømmen din. - M.: MANN, Ivanov og Ferber, 2014.

Med denne boken vil du lage en handlingsplan, skape en visuell ordning for å nå målet ditt, ødelegge den vanskelige banen til forståelige, korte og realiserbare stadier, og begynne å flytte til en drøm systematisk, om det er din bedrift, en ny yrke eller profesjonelle lekevitenskap på et musikalsk instrument.

Løse problemer - en del av hverdagen. Og du bør være forberedt på dem, spesielt når du jobber med utførelsen av en stor drøm. Jo mer hun er ambisiøs og vanskelig, jo oftere vil du møte vanskeligheter og alvorlige. Som ambisjoner vokser, vil du bli mer avhengig av evnen til å motstå omstendighetene og trekke konklusjoner fra dine feil.

Heldigvis oppstår uimotståelige problemer ekstremt sjelden. Og mange av dem kan betraktes som plutselige fra fingeren, da vi lager dem selv når vi begynner å panikk og mister kontrollen over deg selv. Faced med problemet, gir vi noen ganger ikke nok tid til å tenke på årsakene til hva som skjer og mulige måter å endre situasjonen på. Og viktigst, ikke konklusjoner og ikke lære.

For ikke å gi opp og vanskelig å jobbe med implementeringen av drømmene dine, trenger du både mot og vilje til å gjøre alvorlige anstrengelser. I dette kapitlet vil vi prøve å hjelpe deg med å forstå at det ikke er noe spesielt i problemer, de kan løses på en eller annen måte. Vi vil at du skal forholde seg til dem som noe vanlig, så vi vil fortelle hvordan vi skal trekke konklusjoner og lære. Ved å følge vårt råd, vil du øke sjansene for suksess betydelig og lære å ta din egen erfaring.

Kilder til problemer

Problemer er hindringer og vanskeligheter som må overvinnes for å oppnå målet. Som regel oppstår de av ulike grunner og har ofte en konsekvens av våre egne feil og feil. Du kan velge flere faktorer som vanligvis fører til problemer. For å avsløre dem så tidlig som mulig, anbefaler vi deg å spørre deg selv de spørsmålene som er oppført nedenfor.

• Gjør jeg virkelig det rette og får resultatet?Det gir ingen mening å bedra deg selv, og evaluerer sitt arbeid urimelig positivt. Ser du det virkelige målbare resultatet av arbeidet som de tok på? Svært ofte når vi ikke mål og ansiktsproblemer, fordi ikke fullt nedsenket i arbeidet. Men hvis du tillater deg å være lat og hengi med dine svakheter, er det lite sannsynlig at du vil bli seriøst å flytte på vei til en drøm, og det er ikke noe problem også.
• Forstår jeg hva ressursene vil være nødvendig for å ta det neste trinnet?

Begynner å jobbe med drømmen min, har vi ikke en komplett ide om at vi trenger det i løpet av saken. Derfor er det nødvendig å stadig spørre deg selv hvilke ressurser som kreves i neste trinn. Ofte savner vi noen detaljer i begynnelsen - og det er viktig at alt du trenger er tilgjengelig i riktig øyeblikk, ikke en dag senere.

• Er folk godt som hjelper meg og jobber med meg, forstår hva du trenger å gjøre, hva har vi oppnådd og hvordan har situasjonen endret seg?Nesten alltid den svakeste lenken i prosjektet gir kommunikasjon mellom deltakerne. Av en eller annen grunn tror vi at de omkringliggende oss fullt ut forstår, selv om vi ofte ikke engang gir dem fullstendig informasjon om hva vi venter på dem. Etter vår mening vet de det samme som vi generelt generelt er alt kjent og forståelig. Vi tror at kollegaer og partnere vet hvordan situasjonen endres og hva de skal gjøre i nye forhold. Veldig, det er veldig viktig å sjekke og recheck, om alle vet alt og forstår, spesielt hvis du føler at kommunikasjonen mellom deltakerne ikke er avgjort. Så du kan unngå minst noen problemer. Jo mindre forutsetninger, desto bedre informasjon vil bli overført om hva som er virkelig viktig og relevant.
• Utvikler jeg paranoia?Noen mennesker tenker for mye om hva som kan skje. Noen ganger vil vi unngå feil eller feil som tankene om det er helt lammet. Og generelt, hvis du tenker mye på potensielle problemer, kan du provosere problemer som, med en roligere holdning til det som skjer og ikke oppsto. Frykt for feil forstyrrer ofte sin drøm all styrke. Så ikke la deg bekymre deg for å bekymre deg og tenke på mulige vanskeligheter, bedre arbeid mer!

Slik unngår du problemer

En enkel og effektiv teknikk for å løse problemer vil hjelpe deg med å unngå mange av dem. Fra tid til annen, vær sikker på å stille deg to spørsmål om hvilke vi allerede har snakket over i denne boken.

1. Hva er sannsynlig å gå galt, og hva kan gjøres for å unngå dette?
2. Hva kan øke sjansene for suksess?

Når du oppnår merkbare resultater og utfyller det nye datakortet, spør deg selv disse spørsmålene, ikke glem å ta hensyn til den virkelige situasjonen, endringene som skjedde i prosjektet ditt, siden det begynte å jobbe med det, så vel som potensielle endringer. Jo lenger du vil bevege deg langs veien til drømmen, jo mer i detalj kan du svare på disse spørsmålene, fordi det blir bedre å forstå hva som fortsatt er nødvendig for å utføre drømmen din, hvilke teknikker fungerer mer effektivt og hvor de ikke kan bli rørt.

I tillegg vil opplevelsen som ble oppnådd, legge merke til fremveksten av nye muligheter og øke sjansene for suksess. Bruk dem til å unngå noen problemer. Du vil føle deg tryggere når du får ny erfaring.

Hvordan løse problemet

Når det gjelder å løse problemet, er det viktigste å forstå hva det ligger, og ikke bukke for frykt og spenning. Det er ikke noe verre enn i panikk, prøv å endre det du ikke forstod fullt ut. Så du kan ødelegge alt og ikke finne noen beslutning. Vi tilbyr deg noen tips som bidrar til å overvinne de mange vanskelighetene som oppstår under arbeidet.

• Hvis du føler at for følelsesmessig reagerer på hendelsen, prøv å roe seg ned. Hva kan hjelpe her? Gå til hvor du kan slappe av, vær så snill med noe fint, gå eller gjør noe lignende.
• Prøv å forklare de som stoler på hva som skjedde. Etter å ha diskutert problemet, roer du ikke bare, men finner også noen feil som ikke vil legge merke til om du blir en dialog med deg selv. Mer nøyaktig beskrive kronologien av hendelsene. Ikke gå glipp av noen detaljer, selv mindre og viktigst lytt til spørsmål og kommentarer til samtalepartneren.
• Hvis du jobber i et lag, vær sikker på å diskutere med alle sine medlemmer hva som skjedde. Lytt nøye på synspunktet for å sammenligne med dine hensyn, vær oppmerksom på forskjellene i estimatene. Under slike samtaler har årsaken til problemet lett oppdaget.
• Komme i gang, du har sannsynligvis gjort forskjellige antagelser og forutsetninger. Sørg for å sjekke om de er sanne, spesielt i forhold til de stadiene av planen, hvor du opplevde en feil. Vi har alle en tendens til å bygge forutsetninger uten å sjekke deres sannhet. Problemene oppstår ofte fordi vi går fra feil pakker i begynnelsen av arbeidet.
• Etter å ha forstått hva som skjer, ikke skynd deg å klandre seg selv eller noen andre. Søket etter den skyldige er usannsynlig å bidra til å finne en konstruktiv vei ut av en kompleks posisjon. Direkte alle kreftene for å få det mest positive resultatet, så langt som mulig i den nåværende situasjonen. Tenk på hvor best å gå videre og hvor raskere løser problemet.
• Ikke forstå tiden for å diskutere alt med laget, lære leksjonene og få konklusjoner fra dem. Hva å gjøre for å unngå dette i fremtiden? Ikke tenk at alt, inkludert deg, vil gjøre de riktige konklusjonene hvis du i det minste ikke diskuteres hva som skjedde. Jo mer du er bekymret for problemet, jo viktigere konklusjoner og diskuterer dem med laget.

Kast alt som ikke virker

Vellykkede mennesker vet hvordan man raskt skal finne ut at det ikke virker og gir opp en mislykket venture i tide. Lærere og foreldre advarte sannsynligvis deg hvor viktig det er å kunne slutte et unpromising arbeid - forutsatt at du ikke kaster drømmen din. Endre feil taktikk, nekte den falske banen, men ikke gi opp drømmen. Hver dag gjør vi feil, som et resultat, forstår vi hva som er effektivt og hva som ikke er. Feil i mye større grad enn suksess, hjelper menneskeheten til å utvikle seg.

Arbeidet med utøvelsen av drømmene dine, forberede deg på at alle prosjektdeltakere vil bli feilaktig. Hvis du lærer raskt, må du justere taktikken og begynne å bevege seg mer vellykket, feilene vil bli en positiv side. Ta nederlaget en gang - betyr ikke helt feil. Men manglende evne til å ta hensyn til den negative erfaringen og endre oppførselen, selvfølgelig, fører til feil.

Det er også viktig å være oppmerksom på hvilke problemer du vanligvis møter. Anta, fra en gang i tide bruker du feil taktikk, men har ennå ikke vært klar over dette, og dermed ikke konkluderte. Hvis det ser ut til at det ene og det samme problemet oppstår igjen og igjen, eller du vil se et bestemt mønster i en rekke problemer, betyr det at du ikke har lagt merke til og ikke realiserte repeterende feil. I dette tilfellet, prøv å bruke metodene som anbefales av oss og reflektere over hvordan du vanligvis kommer til poenget. Snakk med andre mennesker, og så snart du forstår hva som egentlig gjør feil, må du slutte å gjøre det. Som Albert Einstein sa, "Gjør det samme igjen og igjen og vent på et nytt resultat - det er hva galskap er."

Ikke vær redd for å endre tilnærmingen til å jobbe og se hva som kommer av det. Ofte er det nødvendig med ingen radikale endringer: Små forbedringer fører til gode resultater og øker sjansene for å oppnå suksess.

Ikke kast drømmen din

Ikke lær din drøm bare fordi du oppdaget et problem og ikke vet hva du skal gjøre nå. Vær forsiktig, og i forhold til deg selv, og i forhold til andre. Gi deg tid til å finne ut hva som skjer. Jonas Luck * sa: "Det er ingen feil - det er bare mangel på utholdenhet."

* Jonas Luck (1914-1995) - American Researcher, Virolog; Kjent som utvikleren av den første vaksinen mot poliomyelitt. Ca. ed.

Når du jobber med drømmen din og finner ut mer, vil du begynne å bedre representere resultatet, se hvordan du skal oppnå målet. Vi anbefaler på det sterkeste at du justerer kortet når du lærer noe nytt og viktig. Forbedre kortet og tydelig identifisere drømmen din - utmerket praksis. Men å gi opp drømmen halvveis - er ikke bra hvor som helst. Dette vil bare styrke din egen frykt, underminere tillit til deg selv, og det blir vanskeligere å utvikle seg. Jo oftere gir du opp dine mål, desto mindre sannsynlig vil du kunne innse minst noe om hva du drømmer om.

Hvordan forstå hva jeg gjør alt riktig?

Det er forstått at alt går som det er nødvendig at du er vedvarende nok og lykkes med å takle problemer, du kan flere tegn:

• Du argumenterer rolig om problemene som oppstår.Når du er rolig, så jobber du med et rasjonelt, ikke et følelsesmessig synspunkt og er mer sannsynlig å finne den optimale løsningen.
• Du mister ikke sans for humor.Hvis du fortsatt er i stand til å le av dine egne feil, betyr det at du har tatt dem, konkluderte og går videre.
• Du forstår godt hva som må gjøres ellers for å unngå problemer som den som du bare oppstod.Du venter ikke på å fortsette å jobbe med utførelsen av drømmene dine.
• Som problemene oppstår, føler du alt mer selvsikkerog tviler ikke lenger på at vi skal håndtere dem.
• Det samme problemet oppstår ikke igjen og igjen.Selv om det oppstår vanskeligheter, kan de betraktes som nye.

Se også:Hva er problemet ditt? © R. Newton. Fra ord til virksomhet! 9 trinn til utførelsen av drømmen din. - M.: MANN, Ivanov og Ferber, 2014.
© Publisert med publiseringsrettigheter

Hver dag står hver dag overfor alle slags oppgaver, vanskeligheter og problemer, hvor løsningen som krever et stort antall mentale, energi, midlertidige og noen ganger økonomiske kostnader. De fleste av de samme problemene må tillates presserende og ekstremt.

Hver separat tatt problem kan karakteriseres av sitt eget nivå av kompleksitet og betydning. Så enkle problemer kan være ganske mulig å løse, uten å ha spesiell kunnskap og ferdigheter, og med mer kompleks kan forstås bare i nærvær av spesifikk informasjon.

Men vær så som det kan, er det noen grunnleggende prinsipper, styrt av hvilken en person kan takle noen vanskeligheter som finnes på sin livssti, og det spiller ingen rolle hva slags livsområder de relaterer til: virksomhet, arbeid eller samspill med andre mennesker. I tillegg vil disse prinsippene ikke bare løse problemer, men også å gjøre dette med minimal tid og styrke.

Og i denne artikkelen ønsker vi å introdusere deg til slike prinsipper.

Prinsipp Den første: Problemet må forstå

Først av alt må det innkommende problemet forstås, dvs. Det er nødvendig å tydeliggjøre for deg selv, hva er dets essens, og med det du har å gjøre med. Du må komme for å forstå det, stort sett er problemet bare en vanskelig situasjon eller noen ubehagelige omstendigheter, og med dette, som de sier, må du gjøre noe.

Tenk på hva som forårsaket den nåværende situasjonen, hvilken av dine handlinger viste seg å være ineffektive eller feilaktige. Det er viktig å vite grunnen til at det vil bidra til å unngå repetisjon av problemet i fremtiden. Deretter prøver du å tenke på perspektivet, og tydelig avgjøre hva konsekvensene av problemet kan være. Og bare etter at du har en objektiv utsikt over situasjonen, vil du få muligheten til å løse situasjonen.

Prinsippet om den andre: Det er umulig å løse alle problemene umiddelbart

Det skjer ofte at problemer helles av et omfang: Kan ha flere problemer på et øyeblikk, og kanskje slik at det bare vil akkumulere problemer. Husk alltid at problemer først må bestemme når de kommer, og for det andre, ikke la dem akkumulere, ellers kan det forverre situasjonen og skape et alvorlig pust.

Hvis det ikke var mulig å unngå dette, bør det ikke få lov til å vises syndromet, og begynne å prøve å løse alle de akkumulerte problemene over natten. Bestem dine problemer i sin tur: Til å begynne med, skriv dem ned alt på ett ark papir, så fjern prioriteringer ved å vurdere betydningen av det haster for å løse et bestemt problem. Etter det vil du ha en ferdig plan for å overvinne vanskeligheter. Og nødvendigvis løse problemer på en, med fokus på et bestemt formål.

Prinsipp Tredje: Act, i henhold til planen

Grunnlaget for vellykket aktivitet er nesten alltid en handlingsplan. Og problemet med problemer er en vellykket aktivitet i all sin herlighet.

Etter at du har en liste over dine problemer, og du vet at du må bestemme først og fremst, så i det andre, etc., bryter løsningen på hvert problem i flere stadier. Prøv "kutt elefanten i stykker", dividere problemet med å løse problemet for å skille trinnene.

La avhendelsen av den ubehagelige situasjonen være et spennende spill for at du har en trinnvis instruksjon. Hold på det og ingen tvil om at det bare er en vinner i dette spillet - det er deg.

Prinsipp Fjerde: Bli kvitt frykt

Svært ofte i å løse problemer hindrer frykt. Det skjer til og med at en person er redd for å til og med skrive sine problemer på et ark, for ikke å se på ansiktet av den virkelige posisjonen til ting. Men som du vet, er den eneste måten å møte ham.

Stopp frykt og tenk at noe forferdelig skjer. Rolig ned og konfigurer en positiv oppfatning. Begynn å sende inn et problem i en annen nøkkel - slik at det ikke blir en grunn til deg for fortvilelse, men incitament til utvikling. Og ikke glem at vellykkede mennesker fra tapere skiller nettopp tenkning. Problemer for dem er evnen til å bli sterkere. La meg bli en vellykket person.

Prinsipp Fifth: Ta opplevelsen av andre mennesker

Tro meg, du er ikke den eneste personen i verden som har problemer. Og mange mennesker har de problemene du og ikke drømte. Men betydningen av dine problemer eksisterer ikke, fordi Dette er dine problemer, og ikke "noen der."

Du kan imidlertid bruke opplevelsen av andre mennesker i å løse dine problemer. Hvordan finne ut? Ja veldig bra. Du kan spørre noen fra venner, slektninger eller bekjente hvis de står overfor situasjonen din. Du kan stille dine spørsmål på Internett, og snuble på nyttige nettsteder, artikler eller fora. Du kan til og med finne en slags film der en person løser problemer, og prøver å søke på treningsveier fra filmer.

Som du kan se, er det muligheter, og de er rundt deg. Din oppgave er å se disse mulighetene.

Prinsipp Seks: Hold deg i fred

Løsninger som er akseptert på grunnlag av følelser, kan ofte føre til negative resultater. Forstå at i å løse problemer, er impulsiviteten ikke utgang. Dette betyr ikke at du må trykke på knyttneve til hodet og bli en filosof av livet ditt, men for å løse dine vanskeligheter du trenger med sinnet, noe som betyr at du først og fremst må holde deg rolig.

Dette kan også tilskrives det faktum at på grunn av problemene ikke trenger å være veldig opprørt, tristhet og sorg. Problemer er en del av livet, og de, som glede, har en eiendom å passere, bare oppleve med oss \u200b\u200bsmertefullt. Så behandle problemer som en ny tur på vei, og husk at hvite stripe vil bli fulgt av hvitt.

Prinsippet på syvende: Ikke forsøm støtte og hjelp

Noen ganger mennesker, står overfor problemer, prøver å bestemme alt bare på egenhånd, fordi Enten vil de ikke bruke noen til deres saker, eller er redd for å vises før noen i det ulønnsomme lyset, eller av flere andre grunner. Imidlertid er det slike problemer å takle som du bare kan være sammen, fordi slektninger eller venner kan hjelpe med rådet, oppfylle noen ordrer, dra nytte av dine forbindelser, etc.

Av denne grunn er det ikke nødvendig å forsømme andre andre støtte, og ditt omdømme kan skyves tilbake til bakgrunnen for en stund. Selvfølgelig bør det ikke bli ydmyket, men du kan også kontakte noen for hjelp hvis det er nødvendig.

Prinsippet om åttende: Ikke å øke problemene

Fremstillingsproblemer og tenke på måtene å løse dem, må du prøve å beregne alle mulige prospekter. Faktum er at uklassifiserte handlinger eller "uskarpe" måter å løse problemet situasjonen kan være potensielt farlig. Med andre ord kan de gi anledning til andre problemer, som ikke kan tillates.

Tenk alltid ikke perspektivet, beregne alternativene flere ganger og tenk på hvert trinn. Det er her at folkens sannhet er mest egnet: "Noen syv ganger, en avvisning en gang."

Prinsipp Ninth: Act

Handlinger - grunnlaget for noe resultat. Hvis ikke å handle, skjer ingenting. Basert på dette må du forstå at hvis du bare sitter, gjør ingenting og vent på at problemene skal være tillatt av seg selv, i beste fall vil du forbli i samme situasjon, og i verste fall vil problemer bli forverret, de vil forårsake andre problemer og oppstyr.

Bare planlegging er heller ikke en vei ut, fordi det faktisk er teorien. Så snart planen er utarbeidet, må du flytte mot handlinger, og begynne å angripe dine problemer. Og jo mer presist vil dine handlinger være, de svakere konfrontasjonen av problemer.

Prinsipp Tiende: Troende

Og den siste jeg vil gjerne si - dette er hva du alltid er, overalt og i enhver situasjon, uansett det, synes det å være å bevare tro på deg selv og din styrke. Du bør være høyere omstendigheter, selv om de ikke er avhengige av deg. Du må oppfatte deg selv som eieren av livet ditt. Du må ikke bare tro, men å vite at problemet med problemet venter på deg en ny sving på vei til en lys fremtid, og livet er allerede med færre problemer.

Og en ting: Stopp å ringe problemer med problemer, fordi denne er bare en person, slik at han begynner å oppleve hva som skjer i de mørke farger. La problemer bli rett og slett situasjoner eller omstendigheter som krever liten oppmerksomhet fra deg.

Hvordan takler du problemer:Vil du løse dine problemer effektivt? Hvor stressende er du? Hvordan virker vanskelige situasjoner på deg? For å svare på disse spørsmålene, så vel som å forstå hva kvaliteter hjelper deg med å takle vanskeligheter, og som - forstyrrer du at vi foreslår at du går gjennom vår selvkunnskapsrate, som du vil lære nok om deg selv for å begynne å jobbe med deg selv Og lær å oppleve alt som skjer med høyt hodet hode. Fortsett og begynn å lære deg selv

Vi ønsker deg suksess og motstand!

Hva om du ikke vet hvordan du skal løse problemet. Håpløse situasjoner.
Når det er vanskelige livsforhold i vårt liv, er vi som regel nedsenket med hodene dine i våre erfaringer, spør vi spørsmål: "For hva jeg mener?", "Hvorfor skjedde det med meg med meg?" Det skjedde det med meg Ikke hjelp oss i det hele tatt, men tvert imot forverre vår psyko-emosjonelle tilstand.

Vi konsentrere oss enda mer om problemet som er bekymret for oss, fordyve deg i negative følelser, vi bruker mesteparten av tiden til å søke etter løsninger og fortsatt ikke finne den. Vi er opprørt og mister tro på deg selv. De fleste av folket, uten å se utgangen fra situasjonen, gradvis ydmyk med negative endringer og fortsetter å svømme ved strømmen, i håp om at alt vil bli løst og vil resultere i en gunstigere kysten.

Husk når vi ser etter en slags problem, ser vi på verden og oppfatter det gjennom prisen til dette problemet, og vi merker ikke resten, og dette kan være nøkkelen til å overvinne denne vanskeligheten.

Du må realisere en sannhet: Det er alltid en løsning, og vi vet om ham.
det er 2 viktige poeng Som jeg vil gjerne tegne din oppmerksomhet på:

- Ingen håpløse situasjoner, det er løsninger som vi ikke liker
- På grunn av det faktum at løsningen på problemet kan kreve utgang fra komfortsonen, overvinne deres frykt, arbeid på seg selv, blokkerer vi ofte bevisstheten om en slik beslutning, og vi kan gå rundt i lang tid på jakt etter exit.

Hva om du ikke ser avkjøringen?

1. ærlig svar på spørsmål:

- Hvordan oppfatter du din rolle i å organisere ditt eget liv?
- Tror du at du kan ha en avgjørende innvirkning på fremtiden din?

Nedenfor er noen alternativer for reaksjoner på alvorlige livsforhold. Din oppgave er å avgjøre i hvilken grad de er iboende i deg:
"Livet til meg grusom / urettferdig";
"Jeg kan ikke gjøre noe med dette, det er ikke i min makt";
"Jeg vil ha forandring, men de er umulige under slike omstendigheter";
"Uansett hva jeg gjør, er alt forgjeves, i morgen vil noe gå galt igjen";
"Denne straffen er over, tilsynelatende ga jeg det til noe."

Hvis du lærte dine reaksjoner i noen av de oppførte uttalelsene, spør deg selv hvor ofte gjør du til dem? Svar på disse tre spørsmålene vil tillate deg å forstå hvor mye du faktisk klarer ditt eget liv og aksepterer ansvar for hva som skjer.

2. Det er nødvendig å avstå fra problemet.

Når det er vanskelige forhold i vårt liv, eller det ser ut til oss håpløse situasjoner, er vi helt involvert i dem følelsesmessig, og vår oppmerksomhet er egnet så mye at vi ikke legger merke til noe annet enn det presserende problemet. Når vi forlater den skuespillernes rolle, det vil si emnet som noe skjedde og okkuperer observatørposisjonen, kan vi lære om dette problemet mange nye ting. Vår visjon om hva som skjedde, endrer seg, følelsene vil dø, og vi er allerede i stand til å legge merke til de nyansene som ikke var oppmerksom på før.

3. Teknikken til "råd til venn".

Spør deg selv:
- Hva vil jeg råde en venn som var i en slik situasjon?

Dette er en annen måte å avstå fra problemet, redusere følelsesmessig engasjement og delvis trekke ansvaret for de avgjørelsene som tilbys av oss. Det er uvilligheten til å være ansvarlig for konsekvensene av vårt valg hindrer bevisstheten om hvor ofte det er en åpenbar utgang fra situasjonen og forårsaker en forsinkelse i å ta en avgjørelse. Jeg anbefaler at du ser videoen om hvordan du lærer å ta avgjørelser.

4. Frykt for å gjøre feil valg - En annen grunn som situasjonen kan virke som håpløs. Som jeg sa, er det alltid en vei ut, men vi er redd for å ta en feil beslutning, og derfor begynner vi ofte å ignorere problemet, og prøver å finne måter å komme seg bort fra henne, noen går bort fra virkeligheten, dobling til underholdning , dataspill, ser på serien, og noen det finner rolig i alkohol, narkotika og så videre.

Det er viktig å realisere riktig og feil beslutning - dette er en myte, vi kan ikke vite på forhånd enn vårt valg vil slå, til vi stopper på den valgte banen. For detaljer, forteller jeg deg i min video "Hvorfor er det så vanskelig å ta en beslutning?"

5. En annen anbefaling for søket etter den beste løsningen - gi din frihet til din kreative start . Ta et ark med papir eller stemmeopptaker som den er mer praktisk, beskriv dine problemstillinger, og så må du gjøre følgende. Send tid, si 5 minutter, sett vekkerklokken, og fortsett å registrere alle mulige løsninger. Hovedbetingelsen er ikke å kritisere deg selv og de alternativene som vil fylle ut hodet ditt. Målet ditt er å fikse så mange ideer som mulig, og i dette tilfellet vil en begrenset tid få deg til å fokusere så mye som mulig på søket etter løsninger. Det neste trinnet er å velge det beste av alle mulighetene for å løse problemet ditt.

6. Hvis ingen av mine metoder foreslått av meg ikke hjelper deg med å finne en vei ut av situasjonen, så bare gi deg selv tid. Ord ditt spørsmål og tillat ditt ubevisste Finn den mest hensiktsmessige løsningen. Ved første øyekast synes en slik anbefaling å være en slags magisk og gir esoteriske læresetninger. Men hvis du finner det ut i psykologiprosessen, faller alt på plass og bildet er avklart. Vår oppførsel, hverdags valg og gjerninger bestemmes i det meste av våre ubevisste. I tillegg avvises ofte noen ideer og ønsker på bevissthetsnivået som urealistisk, vrangforestillinger, vanskelig å oppnå, uegnet og så videre. Ja, og mengden informasjon vi skjønner er veldig og svært begrenset.

Jeg liker analogien med isfjell, hvor toppen er vår bevissthet, og alt som er skjult under vann, det vil si at hoveddelen av isfjellet er det ubevisste. Teknikken som jeg foreslår er perfekt, hvis du begynner å stole på deg selv, vil du være åpen fra den eksterne og interne verden av informasjon, du vil være oppmerksom på hva som skjer rundt deg for å legge merke til instruksjonene og bruke dem til tiden .

Hvis artikkelen viste seg å være nyttig for deg - del det i sosiale nettverk,
kanskje for noen hun vil være i tide og vil hjelpe veldig bra!

I dag vil jeg dele teknologien for å løse eventuelle livsproblemer. Det fungerer selv i tilfeller der, ved første øyekast er det ingen løsningsmuligheter. Ta denne artikkelen til slutten, jeg har forberedt en gave.

Når det gjelder problemene i sinnet, kommer en vakker anekdote. På intervjuet Spør spørsmålet: "Hvilke talenter har du?" Kandidaten tenkte og svar: "Jeg har ett talent: Jeg kan slå en hvilken som helst elementær oppgave for å bli en håpløs situasjon med en haug med problemer."

Slike talent har en stor del av menneskeheten. Lignende ord, dette kalles "lage en elefant flyr." Hvorfor skjer dette? Hovedårsaken er et forsøk på å løse problemet mens du er i en spent følelsesmessig tilstand. Husk fragmentet fra filmen "Diamond Hand": Chef, alt går tapt. "

I 2008, da min kone var i den åttende måneden graviditet, annonserte lederne av selskapet der jeg jobbet, annonserte nedleggelsen av virksomheten. Hvordan? Hvorfor? Hvorfor nå? Tanker oversvømmet i hodet: "Hva nå?" "Hvordan slukke et lån tatt under 36% per år?" "I en måned, føde, men det er ingen gjeld over taket ..." Det som endte denne interne dialogen på følelser? Tre dager med høytrykksrester. Enten jeg løste dette problemet ved å skru meg til hvit kation. Selvfølgelig ikke, jeg styrket det bare. Hva skjedde om tre dager? Jeg roet ned og engasjert i å løse dette problemet. Først ringte alle leverandører og bedt om å finne en passende jobb. Det meste av maskinen svarte det som ville huske på (det er ikke klart: meg, min situasjon eller ...)

Denne saken ga meg muligheten til å avgjøre hvem som er som i mitt miljø. En person svarte. Hans navn er Dmitry, som jeg vil være takknemlig for slutten av dagene mine. Han introduserte meg til en fantastisk og anstendig person, med min nåværende mentor for Business Pavel Viktorovich og i min karriere begynte en ny runde av min karriere og personlig utvikling.

Analysere denne situasjonen Nå forstår jeg at hvis noe problem oppstår, må du stille spørsmålene mine ikke "hvorfor?", Og "for hva?" Beslutningen om noe problem er alltid det samme eller flere muligheter.

Jeg vil si noen ord om spørsmål. Spør seg en endeløs serie spørsmål "hvorfor?" Du glødder følelser som overskygger all sunn fornuft. Og kjør deg til en blindgyde. Selvfølgelig er det nødvendig å forstå årsaken til dette hinderet, men spørsmålet skal formuleres slik: "Hva vil dette problemet signalere og hva som skal beslutningen?" Problemer og hindringer er trening.

Slik gjør du den første ambulansen når neste teste kom til livet ditt. Vanligvis sier alle: "Rolig ned, alt blir bra, etc." Hvordan roer du deg ned? Og hva betyr det å roe seg?

Så, så snart livet utfordrer den neste utfordringen, må du huske "Gold Rule": "Løs aldri problemer med følelser." Husk hva som skjer med deg når du støter på problemer? Pulsen er lett, pusten er slått ned, i hodet på rotet ... bare sette panikk. Rolig for å hjelpe deg med å hjelpe en enkel pustetrening.

Gjør et dypt pust, hev hendene dine opp, som om du prøver å absorbere maksimumet i deg selv og venstre hender på pusten. La oss gjøre denne øvelsen sammen. Utfører det, konsentrere deg om å puste. Prøv å puste i rekkefølge og puster ut så lenge som mulig og hver av dem okkupert fra 15 sekunder til 30 sekunder. Om nødvendig, gjenta flere ganger. Resultatet av denne øvelsen vil være normaliseringen av pulsen og respirasjonen og viljen til å bevege seg fra problemet til løsningen.

Hvis denne handlingen ikke hjelper, gå til planen "B". Postulerer løsningen på problemet og gå en tur i frisk luft. Jeg er ganske seriøs ... Det eneste unntaket: Noen er dårlig og den umiddelbare responsen er nødvendig. I alle andre tilfeller vil en halv time i frisk luft bringe fordeler til tider mer enn du vil fortsette å sitte og sjenert, ikke vite hva du skal gjøre. Tro meg, i 30 minutter, vil ingenting dødelig skje.

Etter turen, fortsett å finne løsningen. Dette vil hjelpe oss den vakreste øvelsen "Brainstorming". For å oppfylle det trenger vi et håndtak og et ark papir. Det kan utføres alene og tiltrekker andre mennesker.

Hva er den til? Hvis problemet oppstår, står det foran oss med en betongvegg og forhindrer å se hvilke muligheter bak det er skjult. Vår oppgave "push" denne veggen slik at den blir broen mellom stedet der vi er nå og hvor vi vil få. Enkelt sagt, snu problemet til undervisningen.

Teknologi er veldig enkel. Skriv ditt problem på toppen av papirarket. Deretter begynner å skrive løsninger alt som kommer i tankene. Glem enhver mulig og umulig, nonsens er ikke nonsens, egentlig eller ikke, ikke rediger, ikke tenk, ikke undertrykke fantasien, slik at du kan savne det mest interessante. Bare spill alle ideene på papir. Alle ideene er gode. Brainstorm bidrar til å bli kvitt "søppel" i hodet og hjelper til med å tro at det ikke er noen vei ut av situasjonen. Ingenting spiser oss til handling som klarhet i bevegelsesretningen.

Når ideer går tom, velger du flere alternativer som mest opphisset deg, til tross for at de kan forårsake frykt for deres skala. Ikke fjern andre alternativer. Prøv å finne minst noe som kan hjelpe deg.

Når løsningsmuligheter er definert, kaster du ut prestasjonsplanen og fortsetter umiddelbart til målrettede handlinger.

Hvis noe problem oppstår, må du forstå det viktigste: "Aldri i våre liv oppstår ikke problemene som er uutholdelige for oss, og det faktum at det også er en flott mulighet for hvert problem." Denne forståelsen vil gi tillit til at du kan takle noe problem.

Og nå den lovede gaven. Hvis du har et problem som du ikke kan løse deg selv, tal det i kommentarene til denne videoen, og jeg vil velge de tre mest interessante alternativene og helt gratis for å finne løsninger. Hvis dette problemet du virkelig har vondt, skynd deg.

I dag er det alt. Til nye møter, venner.