Individuell helse, dens fysiske, åndelige og sosiale essens. Åndelig og fysisk helse

LUFTVEIENE
ÅNDELIG UTVIKLING
FYSISK UTVIKLING
SUNN LIVSSTIL

Denne artikkelen undersøker forholdet mellom den fysiske og åndelige utviklingen til individet. Anbefalinger for riktig pust presenteres, ulike pustesystemer betraktes som fysisk utvikling av individet, så vel som åndelige komponenter i en sunn livsstil.

Bruken av "usynlig" gymnastikk i arbeidet til en økonom
Dannelse av en kultur for sunn livsstil blant studenter
Rollen og betydningen av kroppsøving i forebygging av dårlige vaner

Det hender at en person jobber mye, men ikke kan komme nærmere målet sitt. Og for å oppnå det, må du endre deg selv, endre miljøet ditt, livet ditt - dette er naturloven. Ved å endre deg selv, vil alt rundt deg endre seg. Og for dette er det to områder der det er nødvendig å forbedre:

fysisk utvikling av personlighet;
åndelig utvikling av personlighet.

Uttrykket «et sunt sinn i en sunn kropp» er langt fra nytt. Men forstår og vet vi hva det betyr riktig? Forholdet mellom den åndelige og fysiske utviklingen til individet er grunnlaget for en persons harmoniske eksistens, derfor er det nødvendig å ta vare på både den fysiske kroppen og den åndelige.

Hva er den fysiske utviklingen til en person?

En persons viktigste ressurs, grunnlaget for alle hans prestasjoner, er helse. Hvis det ikke er der, så trenger ikke personen noe.

Og for at en person skal ha sterk og utmerket helse, er det nødvendig å gi opp dårlige vaner og gjøre:

luftveiene;
fysisk trening;
herding av kroppen;
spis sunn og sunn mat, drikk mer rent vann;
hvile og sov godt.

I denne artikkelen skal vi se på luftveiene. Hvordan puste riktig? Her er tips for riktig pust:

du må puste med magen, og om nødvendig bruk brystet;
jogging - det er veldig bra for å puste;
Når du utfører pusteøvelser, må du skape motstand mot luftstrømmen mens du puster ut med leppene og tungen.

La oss se på pusteteknikker.

Pustesystem nr. 1 brukes til å rense kroppen. Dette er hvordan en person forynger ham. Hvis alt er gjort riktig, vil en person umiddelbart føle en bølge av energi etter å ha utført denne øvelsen for første gang. Det utføres mens du sitter.

Vi inhalerer gjennom nesen i 5 tellinger, lungene er fylt med luft, starter fra magen, deretter midten og den øvre delen, til det maksimale, til det ytterste. Vi holder pusten i 20 tellinger. Vi puster ut gjennom munnen i 10 tellinger, først øvre del, så midtre og nedre del, luften kommer ut gjennom sammenpressede lepper, de skaper spenninger som må overvinnes, vi puster ut til det ytterste.

Pustesystem nr. 2 brukes for å øke kroppens styrke og kraft. Gir en kraftig og rask effekt, designet for å umiddelbart mobilisere kroppen og aktivere dens reserver, for å overvinne stress, mentale spenninger og undertrykke smerte. Hvis du regelmessig bruker dette system nr. 2, vil du mobilisere viljestyrken og konsentrere oppmerksomheten. Utføres stående.

Pust inn gjennom nesen i 0,5-1 sekunder, eventuelt med løftet arm, maksimalt. Vi puster ut gjennom munnen i 5 sekunder, med stor spenning i musklene i hele kroppen og lungene, med hvesing eller hvesing, mens du kan senke de spente armene ned, puste ut all luft til det ytterste.

Vi utfører 10 sykluser om gangen. Gjør det 3 ganger, minst 1 gang om dagen.

Luftveiene nr. 3 inkluderer kraftige reserver av kroppen, øker antall blodceller i blodet.

La oss ta noen dype åndedrag. På siste utpust holder vi pusten til det blir mørkt i øynene og til kroppen tvinger oss til å puste inn. Som regel skjer dette i det femte sekundet etter "Jeg orker ikke mer." Vi gjør det minst 2 ganger om dagen.

Selv om du bare bruker én av disse pusteteknikkene, kan du få en kraftig energikilde til din disposisjon. Og alle tre teknikkene vil umiddelbart øke energinivået, styrken og viljen mange ganger. Om en måned vil en person ikke gjenkjenne seg selv, han vil fly, ikke gå, og enhver oppgave vil være innen rekkevidde.

Åndelig utvikling av personlighet - uten det kan en person ikke være lykkelig. Åndelig utvikling er konstant forbedring på alle områder av livet ditt.

Åndelige komponenter i en sunn livsstil inkluderer:

evnen til å gjøre gode gjerninger - delta i veldedighetsarrangementer, gi hjelp til eldre, veteraner og omsorg for syke;
evnen til å utføre uselviske handlinger - dette er vennskap, kameratskap, deltakelse i konkurranser og konkurranser som en del av et lag;
muligheten til å analysere aktivitetene dine for en dag, måned, år;
evnen til å innrømme dine feil og mangler og endre til det bedre;
å ha et solid livsideal, idé og tro, følge dem;
lese skjønnlitteratur, kommunisere med krigsveteraner;
periodiske selvbegrensninger, faste, utvikling av viljestyrke, etc.

Hvordan oppnå åndelig helse?

Anger. Kjærlighet. Følger guddommelige lover. Tilgivelse og å glemme klager. Moderasjon i alt. Stillhet. Bønn. Meditasjon. Kreativitet, hobby. Nyt livet. Åndelig sunne mennesker vet hvordan de kan nyte hvert minutt, nyte alt (solen, et barns smil, en vårdråpe, den første snøen). Å se skjønnhet i alt er en stor kunst.

Dermed påvirker alle disse punktene for åndelig og fysisk utvikling av individet lykkenivået og tillater frigjøring av en stor mengde positiv energi. En sunn kropp er den første fasen for å oppnå et lykkelig liv.

Forholdet mellom den åndelige og fysiske utviklingen til individet inkluderer også regelmessig utførelse av favorittøvelser eller typer kraftig aktivitet. For eksempel, svøm, dans; gå i den nærmeste skogen for å mette kroppens celler med maksimal mengde oksygen; trene trening eller rasevandring. Når du velger en aktivitet, er det tilrådelig å følge sjelens dikt, velg bare det som er i harmoni med deg. I tillegg øker regelmessig fysisk aktivitet selvtilliten og selvfølelsen. En trent kropp takler stressende situasjoner bedre.

Basert på ovenstående kan vi si at det velkjente ordtaket "et sunt sinn i en sunn kropp" vil være sant hvis vi leser det i omvendt rekkefølge: "et sunt sinn - en sunn kropp." Det nære forholdet mellom åndelig og fysisk utvikling er så åpenbart at å skille den ene fra den andre betyr å gjøre en feil. Følgelig er "nasjonens helse", "helse" med stor "H" både kroppens helse og åndens helse.

Det blir åpenbart at hovedrollen i å bevare og utvikle helse fortsatt tilhører personen selv, hans livsstil, hans verdier, holdninger, graden av harmonisering av hans indre verden og forhold til omgivelsene. Statens helse som helhet avhenger av den moralske helsen til en person, på samfunnets moralske helse.

Bibliografi

Ananyev G.B. Mennesket som gjenstand for kunnskap. M.: Nauka, 2012. 338 s.
Myshkova T.D. Grunnleggende om harmonisk menneskelig eksistens // Ung vitenskapsmann. 2017. Nr. 11. s. 43-45.
Vasilkova S.A. Pusteøvelser: gymnastikk. Pusteteknikk // Kroppsøving og idrett. 2016. Nr. 7. S.22-24.
Gubaidullina F.D. Pusteøvelser: flere teknikker // Helsestadion. 2017. Nr. 5. S.35-37.
Ermilova E.B. Pusteteknikk: hvordan puste riktig, og hvilke pusteøvelser å velge // Helse for alle. 2018. Nr. 1. S.12-14.
Zontikova S.T. Åndelig utvikling av mennesket // Åndelig og moralsk utdanning. 2017. Nr. 3. S.41-42.
Matrosova P.G. Sammenheng mellom åndelig og fysisk utvikling // Aktuelle spørsmål om fysisk kultur og idrett. 2017. Nr. 12. S.45-46.
Nigmatullina R. R. Aktive typer aktiviteter // FiS. 2016. Nr. 12. S.34-35.
Tukhvatullin D.L. «Helse» med stor bokstav // Health Bulletin. 2017. Nr. 9. S.21-22.
Khismatullina R.B. Harmoni av en persons indre verden og hans forhold til miljøet // Aktuelle helseproblemer og fysisk kultur. 2017. nr. 4. S.22-24.

Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky ...

Dette navnet er kjent for alle som er involvert i barneoppdragelse. I dag vil du finne en referanse til Sukhomlinskys ord både i avisen og i en artikkel av en vitenskapsmann-lærer, du vil høre i en enkel hverdagssamtale: "Og Sukhomlinsky sa ...", "Har du lest Sukhomlinsky?"

Vasily Aleksandrovich Sukhomlinsky var direktør for Pavlysh ungdomsskole. Han ga hele livet til barna sine. "Hvert barn var en verden - helt spesiell, unik," skriver Sukhomlinsky ned ord som vi har hørt mer enn en gang. Vi forstår at det er slik, at det er sant: hvert barn er en helt spesiell verden. Men for en kløft mellom sinnet og hjertets forståelse av disse ordene! Men bare en person for hvem hvert barn virkelig er en unik verden er i stand til å etablere subtile åndelige forhold til barnet, forstå ham, føle ham; bare han er i stand til å utdanne. "Jeg er dypt overbevist om at den mest nøyaktige definisjonen vil være følgende: utdanningsprosessen kommer til uttrykk i enheten i det åndelige livet til læreren og studentene - i enheten av deres idealer, ambisjoner, interesser, tanker, erfaringer," skriver Sukhomlinsky

Alle aspekter av utdanning - ideologiske, mentale, moralske, fysiske, arbeidskraft, estetiske - for Sukhomlinsky er viktige nettopp i den grad de påvirker barnets åndelige verden. Vasily Aleksandrovichs tanke er viktig at "... det er umulig å redusere den åndelige verdenen til en liten person bare til undervisning. Hvis vi streber etter å sikre at alle kreftene til barnets sjel blir absorbert i leksjonene, vil livet hans bli uutholdelig. Han må ikke bare være et skolebarn, men fremfor alt en person med mangesidige interesser, behov og ambisjoner.» Men skolen er først og fremst en lekse. Hvordan ville det vært uten ham? Mye er skrevet om timen. Mål og innhold endres, nye midler og teknologier for undervisning dukker opp, men uansett hvilke reformer som gjennomføres, forblir leksjonen en evig og hovedform for utdanning. Den tradisjonelle og moderne skolen tok utgangspunkt i det. Uansett hvilke innovasjoner som introduseres, er det bare i klasserommet som deltakerne i utdanningsprosessen møtes: lærer og elev. Mellom dem er det (alltid) et hav av kunnskap og skjær av motsetninger. Og det er normalt. Ethvert hav motsier, hindrer, men de som overvinner det gir stadig skiftende landskap, horisontens vidstrakte, hemmelighetsfulle liv i dypet, den etterlengtede og uventet voksende kysten. Uansett hva de sier om databehandling og fjernundervisning, vil læreren alltid være kaptein på denne seilasen og sjefsnavigatøren for navigasjonen gjennom alle skjærene. Uansett hvor hardt de prøver å sette likhetstegn mellom læreren og eleven, var og forblir han hovedpersonen i enhver leksjon. Fordi han alltid er eldre, bak ham ligger kunnskap, erfaring med å forstå og anvende denne kunnskapen.

Hvor kom ordet leksjon fra? Den mest forståelige og kjente betydningen (ifølge V.I. Dahl) er undervisning til den fastsatte timen, en presserende oppgave, oppbyggelse. Men opprinnelsen til ordet får deg til å tenke: "leksjon" stammer fra det gamle russiske "bebreidelsen", "å disiplinere" - å ødelegge, skade, skjemme, kaste det onde øyet. Derav lærdommen - dette er sykdommer, spesielt barns. Selv i dag bør man neppe bli overrasket over en slik semantisk vending.

I løpet av årene med skolegang øker antallet elever med nærsynthet og muskel- og skjelettlidelser med 5 ganger, og med psykonevrologiske lidelser - med 1,5 - 2 ganger. I den spesialiserte litteraturen har skolerelaterte begreper som «skolestress», «didaktogeni» og «skolefobi» blitt normen. Nå har opptil 80 % av barna allerede "ødelagt" sine normale fysiologiske funksjoner - hjerte, pust, fordøyelse - også på grunn av endeløs stress og overbelastning, som akkumuleres og vil fortsette å akkumulere. Barns følelser av selvstendighet, ansvar, kreativitetslyst, refleksjon og en kritisk og motivert holdning til virkeligheten forfaller i økende grad. Det er på tide å tenke på hva vi, både lærere og elever, ikke fikk nok av i de skoletimene der vi skulle lære alt. Er det nødvendig å lære alt? Er det ikke lettere å legge grunnlaget for kunnskap for uavhengig beslutningstaking i ekstraordinære situasjoner, styrt ikke bare av klokskapens logikk, men også av fornuftens verdier. For å bekrefte dette, bare se nøye på strukturen til en vanlig leksjon: begynnelse, undersøkelse, nytt materiale, forsterkning, vurdering, konklusjoner. Dette er selve omstendighetene som skapes av læreren og gjør eleven til et offer. Motsetningene mellom lærerens kunnskap og elevens uvitenhet løses her ganske enkelt: eleven må tvinges til å undervise, det vil si at all innsats må rettes mot å gjøre en person til et offer for omstendigheter ved skolen og læreren. Hver elev går imidlertid på nesten 10 000 leksjoner i løpet av læretiden. Leksjonen forblir ikke bare den viktigste, men også den eneste formen for moderne utdanning. Han er tildelt minst 98 % av undervisningstiden.

For tiden trekker de fleste lærere fortsatt mot den tradisjonelle leksjonen. Dette skyldes mange årsaker: vanen med tradisjonelle former for læring og frykt for det nye; mangel på forståelse for det store antallet innovasjoner.

ULEMPER MED EN TRADISJONELL LEKSE

Svært høy lærertretthet, spesielt i de siste timene, siden det meste av timen undervises av læreren selv; man blir lei av det samme, den endeløse gjentagelsen av det som er gjort; Jeg synes synd på de «sterke» elevene, som blir færre og færre for hvert år («vi hever det lave» nivået til «gjennomsnittlig», men det er ikke tid til å jobbe med de «sterke»). En konstant følelse av misnøye på grunn av mangel på interesse, motvilje til å lære, på grunn av økende misforståelse fra foreldrenes side angående kravene fra læreren. Med tradisjonell utdanning finner elever som fullfører skolen, det mye vanskeligere å finne seg selv i den omliggende virkeligheten. Blant dem er det mange flere mislykkede individer. Det er ingen tilfeldighet at vitsen ble født: "Hvem skal leve godt: en utmerket student eller en C-student?" Svaret er alltid det samme - en C-elev, fordi han er tilpasset livet, vet hvordan han skal tilpasse seg, velge en ikke-standard løsning, ta ansvar, ta risiko osv. Det er derfor blant dem er det mye færre urolige og ulykkelige mennesker enn, dessverre, blant fremragende elever som alltid fulgte lærerens instruksjoner tydelig og korrekt. Dette betyr at vi må se etter nye metoder og tilnærminger til leksjonen!

Du kan lære mye hvis du nøye leser rådet fra V.A. Sukhomlinsky på nytt. Les verkene hans oftere. Hans ord er viktige: «Vi må... vekke en følelse av stolthet over våre egne evner, og hvis de (barna) støter på noen vanskeligheter, for eksempel i læring, oppmuntre dem, innpode tillit til evnen til å overvinne vanskeligheter . En manifestasjon av respekt for den åndelige og fysiske styrken til gutter og jenter, anerkjennelse av deres modenhet, er spesielt lærerens overgang til å henvende seg fra "deg" til "deg". Det er nødvendig å forlate den daglige sammenligningen av suksessene til en student med suksessene til en annen, fordi bak dette ligger faren for skuffelse, mangel på selvtillit, isolasjon, likegyldighet, forbitrelse, dvs. slike mentale endringer som fører til en forgrovning av sjelen, tap av følsomhet for ord og skjønnhet. På Pavlysh-skolen var lærerne enige: hvis en tenåring ikke fullførte oppgaven fordi han ikke forsto, må du ikke umiddelbart overvelde ham med en vurdering. De ga ingen strykkarakterer i det hele tatt. «Hvis du ikke har forstått ennå, arbeid, tenk, gjør på egenhånd det du måtte gjøre sammen med klassen», var meningen og tonen i adressen. Tenåringer betalte for tilliten med oppriktighet og hardt arbeid.

Nå kommer vi til det viktigste - MODERNE LEKSE. Hvordan han burde være å studere med lidenskap og være sunn.

KRITERIER FOR EFFEKTIVITETEN AV EN MODERN LEKSE

· Læring gjennom oppdagelse

· Selvbestemmelse av eleven til å utføre en eller annen pedagogisk aktivitet.

· Tilstedeværelsen av diskusjoner preget av ulike synspunkter på problemstillingene som studeres, deres sammenligning, søk gjennom diskusjon av det sanne synspunktet

· Personlig utvikling

· Elevens evne til å designe kommende aktiviteter, til å være dens emne

· Demokrati, åpenhet

· Elevens bevissthet om aktiviteten: hvordan, på hvilken måte resultatet ble oppnådd, hvilke vanskeligheter som ble møtt, hvordan de ble eliminert, hvordan eleven følte seg samtidig.

· Modellere vitale faglige vansker i det pedagogiske rommet og finne måter å løse dem på.

· Leksjonen lar elevene komme til en oppdagelse i et kollektivt søk.

· Eleven opplever glede ved å overvinne en lærevanske, det være seg en oppgave, et eksempel, en regel, en lov, et teorem eller et uavhengig avledet konsept

· Læreren leder studenten langs veien for subjektiv oppdagelse; han styrer studentens problematiske søk eller forskningsaktivitet.

Det viktigste som en leksjon skal gi, er å skape et behagelig miljø for elevene og en følelse av komfort for læreren. Mens vi blir revet med av ny teknologi, må vi ikke glemme helsen til barn. V.A. Sukhomlinsky trekker også vår oppmerksomhet til dette: "Jeg er ikke redd for å gjenta igjen og igjen: omsorg for helse er det viktigste arbeidet til en lærer. Deres åndelige liv, verdensbilde, mentale utvikling, kunnskapsstyrke og tro på deres egen styrke avhenger av barnas munterhet og handlekraft.» Intensiveringen av utdanningsprosessen har en skadelig effekt på kvaliteten på timen. Og dette har nå blitt spesielt populært. Intensivering kommer på ulike måter: øke antall undervisningstimer, faktisk redusere antall timer samtidig som man opprettholder eller øker stoffvolumet. Med intensivering, sammen med tilrettelegging av lekser, er arbeidsdagen til et moderne skolebarn 9–10 timer i grunnskolen, 10–12 i grunnskolen og 13–15 timer i ungdomsskolen. En betydelig økning i pedagogisk belastning går ikke sporløst: barn opplever ofte en større utbredelse og alvorlighetsgrad av nevropsykiske lidelser, større tretthet, lavere motstand mot sykdom og andre lidelser. En reell reduksjon i antall timer samtidig som man opprettholder eller øker materialvolumet fører uunngåelig til en økning i lekser. Konsekvensen er en tilstand av tretthet, utmattelse, overarbeid. Det er OVERTRITHET som skaper forutsetninger for utvikling av akutte og kroniske helseplager, utvikling av nervøse og andre sykdommer. Vi kommer til konklusjonen: vi trenger helsebesparende leksjonsteknologier.

Hva anbefaler Sukhomlinsky oss?

"Et barn er et levende vesen, hjernen hans er det tynneste, mest delikate organet som må behandles med forsiktighet og forsiktighet. Kilden til fullverdig arbeid ligger ikke i tempoet og intensiteten til mentalt arbeid, men i dets korrekte, gjennomtenkte organisering, i gjennomføringen av mangefasettert fysisk, intellektuell, estetisk utdanning." Sukhomlinsky trekker også vår oppmerksomhet til riktig ernæring, til å herde barnets kropp, til den riktige daglige rutinen, for å sikre at barnet tilbringer mer tid utendørs (i skogen, i marken, på plenen). Gymnastikk og friidrett ble valgt som hovedtyper av kroppsøvingstimer ved Pavlysh-skolen. Hensikten med slike øvelser er "...å utvikle en følelse av skjønnheten i bevegelser, styrke, harmoni, fingerferdighet, utholdenhet." Sukhomlinsky så estetisk tilfredsstillelse i enhver idrett. "Omsorg for menneskers helse," sa Vasily Aleksandrovich, "spesielt for helsen til et barn, er ikke bare et sett med sanitære og hygieniske normer og regler, ikke et sett med krav til regime, ernæring, arbeid, hvile. Dette er først og fremst bekymring for den harmoniske fullstendigheten av alle fysiske og åndelige krefter, og kronen på denne harmonien er kreativitetens glede.»

Nå har vi kommet dit at timen må utformes på en slik måte at barnet synes det er interessant. Den funksjonelle tilstanden til skolebarn i ferd med læringsaktiviteter, evnen til å opprettholde mental ytelse på et høyt nivå i lang tid og forhindre for tidlig utbrudd av tretthet avhenger i stor grad av riktig organisering av leksjonen. Blant helsebesparende teknologier kan vi spesielt fremheve teknologiene for personsentrert læring, som tar hensyn til egenskapene til hver elev og er rettet mot størst mulig avsløring av hans potensial. Disse inkluderer teknologier for prosjektaktiviteter, differensiert læring, samarbeidslæring og ulike spillteknologier.

Russisk språk og litteratur er alvorlige og komplekse fag. Elevene må skrive og lese mye, og derfor må en språklærer være spesielt oppmerksom på helsebesparende teknologier. Det er umulig å gjøre uten bruken av dem, siden de på sin side "arbeider" med assimilering av utdanningsmateriell og påvirker kvaliteten på utdanningen. Organiseringen av timen er av stor betydning.

For eksempel tok jeg en leksjon i litteratur "Kjærlighet som en følelse som tror på å bevare ære og verdighet i vanskelige livssituasjoner" basert på historien til A.S. Pushkin "The Captain's Daughter".

Vi husker mottoet: "Slik at ingen blir etterlatt."

LEKSJON - FORSKNING.

Sammenlign bildene av Grinev og Shvabrin, vis deres rolle i historien for å avsløre hovedideen; utvikle evnen til selvstendig å velge nødvendig materiale for å avsløre emnet for leksjonen, forbedre ferdighetene til å analysere en litterær tekst; utvikle en forståelse av den komplekse følelsen av kjærlighet.

UTSTYR

Portrett av A.S. Pushkin; tekster av historien "Kapteinens datter", fragmenter fra filmen "Kapteinens datter"

UNDER KLASSENE

1. Organisasjonsstadiet

2. Oppdatering av grunnleggende kunnskap

· Hva er epigrafen til historien?

· Hvordan følger Pjotr Grinev denne befalingen fra sin far? (hjemmelekser)

3. Sette mål og mål for leksjonen

Studiet av en profesjonells personlige helse er et av de viktigste moderne områdene for et grunnleggende psykologisk problem - problemet med personlighet og dets implementering i profesjonell aktivitet, som er tverrfaglig i naturen, siden det utvikles i en rekke disipliner og områder, og dens emne - personlig helse - gjennomsyrer nesten alle aspekter og aspekter personlighet, spiller en avgjørende rolle i sin kvalitetsorganisasjon.
I en spesiell grad manifesteres betydningen av dette problemet når det utvikles i sammenheng med profesjonell aktivitet, utført i de kvalitativt transformerende forholdene til moderne sosiale realiteter og de nye kravene som de stiller til prosessen med dannelse og utvikling av profesjonelle. personlighet. Derfor er utviklingen av en generell...

Introduksjon

Fysisk kultur og sport er en integrert del av den generelle samfunnskulturen, som historisk utviklet seg som et uavhengig og originalt sosiokulturelt fenomen i det offentlige liv, der "tre personlighetsprinsipper ble integrert: fysisk, mentalt og åndelig." Utviklingen av teori og praksis for kroppsøving i Russland ble utført i visse retninger og er assosiert med navnene på grunnleggerne av det russiske nasjonale systemet for militær fysisk trening.
En betydelig komponent i å forbedre den profesjonelle opplæringen av spesialister innen fysisk kultur og idrett er integreringen av kultur og kunst i den pedagogiske og kunstnerisk-kreative prosessen til universiteter og skoler - foreningen og anvendelsen av ulike former for innflytelse på en person, dannelsen av de mest gunstige betingelsene for avsløring av hans åndelige og fysiske evner, utvikling av intellektuelle evner.
Å involvere kunst i kroppsøving og idrettsutdanning, presentert av vitenskapelig begrunnelse og praktisk testing, løser de fleste pedagogiske problemer med hell. Den praktiske anvendelsen av midler og former for kunst, deres muligheter er veldig brede. Alle virkemidler for kunstnerisk uttrykk (musikk, teater, koreografi, kunst) kan med hell brukes i ulike deler av en kroppsøvingstime i klasserom og utenom skoletiden i iscenesettelsen av massekunst- og idrettsarrangementer og kultur- og fritidsprogrammer.
Formålet med kursarbeidet er å identifisere relasjonene som eksisterer mellom de åndelige, fysiske og sosiale komponentene i menneskelig helse.
Arbeidsmål:
- analyse av aldersrelatert fysiologi og psykofysiologi;
- analyse av sammenhengen mellom aldersrelatert fysiologi og psykofysiologi og andre vitenskaper;
- studie av biologiske rytmer, deres indikatorer og klassifisering.
Hypotese om kursarbeidet: den estetiske utviklingen til en person bidrar kulturelt til hans utvikling i alle aspekter, inkludert det fysiske.
Relevansen av emnet for kursarbeidet ligger i forholdet og konsistensen mellom kultur, kunst og idrett, som er enorme områder av sosial praksis der sosiokulturelle aktiviteter, kroppsøving, idrett, fysisk rekreasjon og fysisk rehabilitering utføres.

Fragment av arbeid til gjennomgang

e. individualitet til en person. Så lenge skoleutdanningssystemet er fokusert på overføring av kunnskap uten å ta hensyn til den omfattende utviklingen av barnets personlighet, vil løsning av problemene med selvbestemmelse og selvrealisering av skolebarn forbli noe mer enn et slagord. For å overvinne den intellektuelle ubalansen i utviklingen av elever, foreslås det å skape et helhetlig pedagogisk rom på skolen, der grunn- og tilleggsutdanning av barn fungerer som likeverdige, komplementære komponenter. M.N. Berulava (1996) foreslår innføring i utdanningssystemet av en integrert modell for undervisning, rettet mot å skape slike former, innhold og metoder for undervisning og oppdragelse som vil sikre effektiv avsløring av barnets individualitet - dets kognitive prosesser, personlige egenskaper, skape slike forhold som han vil lære under, vil være personlig interessert i å oppfatte, og ikke frastøte, pedagogiske påvirkninger Etter hvert som barnet utvikler seg, øker dets evner til frivillig mental selvregulering og selvkontroll. R.V. Ovcharova (1996) peker på behovet for å utvikle frivillighet, inkludert i den motoriske sfæren, som kommer til uttrykk i evnen til frivillig å rette oppmerksomheten mot musklene som er involvert i bevegelse; evnen til å skille og sammenligne muskelopplevelser; evnen til å bestemme den passende karakteren av sensasjoner (spenning - avslapning, tyngde - letthet, etc.), arten av bevegelser ledsaget av disse følelsene (styrke - svakhet, skarphet - jevnhet, tempo, rytme); evnen til å endre naturen til bevegelser basert på kontroll over ens sansninger. Siden kroppsøving først og fremst er en pedagogisk prosess for å danne en fysisk personlighet, ser B.I. Stolyarov hovedindikatorene på fysisk kultur som egenskaper og egenskaper til et individ: i en persons bekymring for å opprettholde normen og forbedre fysisk tilstand og dens forskjellige parametere; i mangfoldet av midler som brukes til dette formålet, evnen til å bruke dem effektivt; i nivået av kunnskap om kroppen, om den fysiske tilstanden, om virkemidlene for å påvirke den og metodene for deres bruk; i graden av orientering mot å ta vare på ens fysiske tilstand; i beredskap til å hjelpe andre mennesker i deres restitusjon og fysiske bedring. For dette, mener forfatteren, er det nødvendig å ha passende kunnskap, ferdigheter og evner. V.N. Shaulin, med fokus på pedagogisk orientering, ser det endelige målet med kroppsøving i å forberede studenten til selvstendig kroppsøving, som, ettersom han mener, det er nødvendig å uavhengig sette en oppgave foran deg som fører til å oppnå målet ditt; velge midlene og handlingsmetodene som er nødvendige for å løse dette problemet, utføre disse handlingene, overvåke deres korrekthet og være i stand til å rette dem om nødvendig. S.D. Neverkovich og S.P. Kirshev gir studentene muligheten til uavhengig å utforske en motorisk handling, finne dens essensielle mekanisme, og på grunnlag av den - en familie av relaterte motoriske handlinger. I samsvar med begrepet utviklingsutdanning er teoretisk kunnskap om virkelighetsfenomenene bare mulig hvis faget utfører spesielle kognitive handlinger (modellering, analyse, planlegging, refleksjon, design). I tillegg til dannelsen av teoretisk tenkning og teoretisk kunnskap, fokuseres det på utvikling av fysiske kvaliteter i fravær av standarder og tradisjonell trening i teknikken for å utføre motoriske handlinger. Ifølge forfatterne er det ledende leddet i kroppsøving den psykologiske og pedagogiske teorien om undervisning i motoriske handlinger. I skoleprogrammer blir som regel en kort presentasjon av teoretisk materiale umiddelbart etterfulgt av en praktisk fase. V.F. Shatalov anser dette som feil, siden: "Bare etter å ha mestret teorien, kan du begynne å praktisere." Prinsippet om den ledende rollen til teoretisk kunnskap, fremsatt av L.V. Zankov og V.V. Davydov, bør bli grunnlaget som den raske fremgangen for alle studenter er basert på. A.E. Mitin, S.O. Filippova, E.A. Mitin (2009) mener at den utbredte bruken av kommandoautoritær teknologi av kroppsøvingslærere i praksisen med å lede utdanningsgrupper påvirker relasjonene mellom fagene i kroppsøvingsprosessen og deres utvikling negativt, noe som motsier kravene til det moderne humanistisk orienterte paradigmet for kroppsøving.Forfatterne snakker om behovet for endringer i tilnærminger til funksjonen til "fysisk kultur" som en del av samfunnets sosiokulturelle rom, oppdatering av mekanismen for å bygge relasjoner mellom læreren og de som er involvert i fysiske øvelser basert på å ta hensyn til deres motivasjonsbehov og interesser. ovenfor, kan følgende konklusjoner trekkes. På det praktiske nivået foreslår eksperter å bruke separate metodiske tilnærminger for å organisere utdanningsprosessen, som etter deres mening vil bidra til en harmonisk utvikling av studentene. Alle av dem kommer som regel ned til dannelsen av et høyt intelligensnivå hos skolebarn, til aktivering av kognitiv aktivitet i prosessen med kroppsøving, og utviklingen av individuelle personlige egenskaper manifestert i fysisk kultur og sportsaktiviteter. Teoretisk kunnskap tjener som grunnlag for å mestre bevisste og varige ferdigheter. Samtidig antar vi at harmoniseringen av utviklingen av skolebarn i kroppsøvingsprosessen vil bli tilrettelagt av den optimale balansen mellom intellektuelle, motoriske og helseforbedrende midler, som til slutt vil påvirke prosessen med å styrke elevenes helse. .2. Forholdet mellom utviklingsfysiologi og psykofysiologi med andre vitenskaper Utviklingsfysiologi er en av delene av et mye bredere kunnskapsfelt – utviklingsbiologi.Menneskets biologiske opphav har satt sitt preg på trekkene ved dets ontogenese, som i de tidlige stadiene har en del likheter med ontogenesen til høyere primater. Samtidig har spesifisiteten til mennesket som sosialt vesen også forårsaket visse endringer i ontogenesen, hvorav den viktigste er forlengelsen av barndomsperioden, som er forbundet med behovet for å assimilere det sosiale programmet under utdanning. Sammen med dette er menneskelig ontogenese preget av blant annet forlengelse av intrauterin utvikling, senere pubertet, tydelig identifisering av perioder med vekstspurt og overgang fra modenhet til alderdom, og en økning i den totale forventet levealder.Det er mange spesifikke, spesielle trekk i dynamikken til menneskelig vekst, utvikling og modning Også i denne forbindelse er aldersrelatert fysiologi nært knyttet til antropologi, hvis oppgaver inkluderer en omfattende studie av menneskets biologiske essens. Det er umulig å vite funksjonene av kroppen, dens organer, vev og celler uten å kjenne deres struktur. Derfor er sammenhengen mellom aldersrelatert fysiologi og anatomi, histologi og cytologi åpenbar.Utviklingen av et barn skjer under påvirkning av to faktorer - endogene (genetiske) og eksogene (miljøfaktorer). Dessuten, på forskjellige stadier av aldersutviklingen, kan settet, innflytelsesstyrken og resultatet av påvirkningen fra disse faktorene være svært forskjellige. Det er grunnen til at utviklingsfysiologi er nært knyttet til økologisk fysiologi, som studerer påvirkningen av ulike faktorer i den ytre verden på en levende organisme og metoder for tilpasning av organismen til påvirkningen av disse faktorene. For å studere livsaktiviteten til enhver organisme, man trenger å forstå historien til artens utvikling - fylogeni (fra den greske philogenus, stamme; genesis - opprinnelse) - historisk utvikling av organismer. Derfor, i aldersrelatert fysiologi, brukes data fra evolusjonær lære, og hovedstadiene i utviklingen av visse organer spores. Dette knytter det til evolusjonsfysiologi. Kunnskap om aldersrelaterte utviklingsmønstre er ekstremt viktig for pedagogikk og psykologi. Det er kjent at trening og opplæring på ulike alderstrinn bør bygges i samsvar med de morfofunksjonelle egenskapene til utviklingen av barnets kropp og være selektiv, spesifikk for hver alder Utviklingsfysiologi er det teoretiske grunnlaget for pedagogikk og psykologi – uten kunnskap om de fysiologiske mønstrene for menneskelig vekst og utvikling, kan ikke prosessen være effektiv trening Psykofysiologi utfyller nevrovitenskap, psykologi, pedagogikk, psykiatri og lingvistikk. Det er den nødvendige koblingen som gjorde det mulig å vurdere den menneskelige psyke i samsvar med dens cerebrale organisasjon – i sin helhet, inkludert de komplekse formene for atferd som tidligere forble ukjent. er mulig spesifikt å påvirke utviklingen av betydelige psykofysiologiske og fysiologiske funksjoner som persepsjon, oppmerksomhet, tenkning, hukommelse, psyko-emosjonell status, tilpasnings- og reserveevner i kroppen, motorisk aktivitet, fysisk og mental ytelse, etc. Kjenne til alder- relaterte egenskaper ved barnets kropp, er det mulig å optimalt utvikle hans mentale og fysiske evner, utvikle vitenskapelig begrunnede hygieniske og valeologiske krav til pedagogisk, pedagogisk og helsemessig arbeid, organisere et daglig kosthold og fysisk aktivitet som er passende for alder og individuelle konstitusjonelle egenskaper Med andre ord kan pedagogiske påvirkninger være optimale og effektive bare når de samsvarer med aldersegenskapene og evnene til kroppsbarnet og tenåringen. Under prosessen med ontogenese øker barnets aktive holdning til eksterne faktorer, og rollen til de høyere delene av sentralnervesystemet for å sikre adaptive reaksjoner til eksterne miljøfaktorer øker. En spesiell rolle i aldersperiodisering spilles av kriterier som reflekterer utviklingsnivået og kvalitative modifikasjoner av adaptive mekanismer som er assosiert med modningen av ulike deler av hjernen, inkludert sentrale regulatoriske strukturer som bestemmer aktiviteten til alle fysiologiske systemer, dannelsen av mentale prosesser og barnets atferd Denne tilnærmingen samler fysiologiske og psykologiske posisjoner i problemet med aldersperiodisering og skaper grunnlaget for å utvikle en enhetlig periodisering av barns utvikling. L.S. Vygotsky betraktet mentale neoplasmer som er karakteristiske for spesifikke utviklingsstadier som kriterier for aldersperiodisering. Det er viktig å huske på at egenskapene til mental, så vel som egenskapene til fysiologisk utvikling, bestemmes av både indre faktorer (morfofunksjonelle) og ytre forhold som påvirker den individuelle utviklingen til barnet Fysiologisk og psykologisk forskning har vist at følsomhet for ytre påvirkninger er selektiv karakter på ulike stadier av ontogenese. Dette dannet grunnlaget for begrepet sensitive perioder som perioder med maksimal følsomhet for påvirkning av miljøfaktorer. Identifisering og vurdering av sensitive perioder i utviklingen av kroppsfunksjoner bidrar til å skape gunstige forhold tilstrekkelig for denne perioden for effektiv læring og bevaring av barnets helse, siden den høye sensitiviteten til de etablerte funksjonssystemene på den ene siden må være brukes til effektiv målrettet påvirkning som bidrar til deres progressive utvikling, og på den annen side kan utilstrekkelighet av eksterne miljøfaktorer føre til forstyrrelse av utviklingen av organismen. miljø gjenspeiles blant annet i begrepet kritiske utviklingsperioder. Det er generelt akseptert at bare den tidlige postnatale perioden er kritisk, som er preget av intens morfofunksjonell modning, når funksjonen kanskje ikke dannes på grunn av mangel på miljøpåvirkning. For eksempel, i fravær av visse visuelle stimuli i tidlig ontogenese, dannes deres oppfatning ikke i etterfølgende utvikling. Det samme gjelder talefunksjonen (et velkjent eksempel på barn - ulver) Samtidig er all etterfølgende individuell utvikling av kroppen en ikke-lineær prosess. Den kombinerer perioder med evolusjonær (gradvis) morfo-funksjonell modning og perioder med "revolusjonære", vendepunktsutviklingssprang, som kan assosieres med både interne (biologiske) utviklingsfaktorer og eksterne (sosiale) faktorer. I motsetning til sensitive perioder, som er preget av økt følsomhet av visse funksjoner, er disse periodene preget av betydelige kvalitative transformasjoner som samtidig forekommer i en rekke fysiologiske systemer og hjernestrukturer som bestemmer dannelsen av mentale prosesser. Morfofunksjonelle omorganiseringer av de viktigste fysiologiske systemene i disse utviklingsstadiene forårsaker spenning i homeostatiske mekanismer, økt energiforbruk og høy følsomhet for en kombinasjon av miljøfaktorer, noe som gjør det mulig å klassifisere disse periodene som kritiske. Avviket mellom miljøpåvirkninger og organismens egenskaper og funksjonelle evner på disse utviklingsstadiene kan ha spesielt skadelige konsekvenser.Når man vurderer spørsmål om aldersperiodisering, må man huske på at grensene for utviklingsstadiene er svært vilkårlige. De er avhengige av etniske, klimatiske, sosiale og andre faktorer. I tillegg faller den "faktiske" fysiologiske alderen ofte ikke sammen med kalenderalderen (pass) på grunn av forskjeller i modningshastigheten til organismen og forholdene for dens utvikling. Det følger at når man studerer de funksjonelle og adaptive evnene til barn i forskjellige aldre, må man være oppmerksom på vurderingen av individuelle utviklingsmuligheter. Bare en kombinasjon av en aldersspesifikk og individuell tilnærming til å studere egenskapene til et barns funksjon kan sikre utvikling av tilstrekkelige hygieniske og pedagogiske tiltak som bidrar til normal helse og progressiv utvikling av barnets kropp og personlighet.3. Biologiske rytmer, deres indikatorer og klassifisering Biologiske rytmer kan beskrives som statistisk pålitelige endringer i ulike indikatorer på fysiologiske prosesser i en bølgelignende form. Hovedparametrene for biorytmer (fig. 1) er: periode - tiden mellom to identiske punkter i bølger som endres i prosessen; akrofase maks – tidspunkt i perioden når den høyeste verdien av den analyserte parameteren er notert; akrofase min – tidspunkt i perioden der den laveste verdien av den analyserte indikatoren er plassert; mesor - nivået på gjennomsnittsverdien av indikatorene for den analyserte prosessen; amplitude er graden av avvik for en indikator i begge retninger fra gjennomsnittet. Begrepet "rytme" er assosiert med ideen om harmonien og organiseringen av prosesser i naturen (fra gresk "rytme" - proporsjonalitet, harmoni ). Ris. 1. Skjematisk representasjon av en rytme med en periode på 24 timer (akrofase maks inntreffer ved 12 timer) Den tidsmessige organiseringen av et biologisk system er organisert av helheten av alle dets rytmiske prosesser, som samhandler og koordinerer i tid med hverandre og med endrede miljøforhold. En egen biorytme bør betraktes som et element av temporal organisering, som sammen og i etablerte relasjoner med andre slike elementer danner den temporale organiseringen av homeostasesystemet Organisasjonens strukturelle karakter er karakteristisk for ethvert biologisk system, som kan karakteriseres i de fleste aspekter. Alle dens elementer er plassert på en strengt ordnet måte i rommet, noe som gjør det mulig å snakke om strukturen, og har sin egen funksjonelle aktivitet, rettet mot å sikre aktiviteten til systemet som helhet. Takket være regulatorisk tilbakemelding i systemet er sekvensen av inkludering, intensivering og reduksjon av den funksjonelle aktiviteten til elementene i et komplekst levende system strengt koordinert, og forekommer ikke samtidig i forskjellige elementer, men i en klar sekvens, dvs. den er strukturelt organisert i tide. Siden enhver manifestasjon av funksjonell aktivitet uunngåelig er ledsaget av morfologiske modifikasjoner på det subjektive, cellulære og vevsnivå, er konseptet med den temporale strukturen til kroppen universelt. Påvisning av forstyrrelser i oppfatningen av tid hos mennesker har diagnostisk og prognostisk betydning. Du må vite at tidens gang i biologiske systemer "brytes" gjennom mønstrene i deres tidsmessige organisering.I dag er mange hundre fysiologiske prosesser som rytmisk forvandles i tid, blitt studert hos mennesker. Faktisk er hver biologisk prosess som er karakteristisk for kroppen ikke lokalisert i en stasjonær tilstand, men svinger med en eller annen frekvens, noe som understreker behovet for koordinert interaksjon av mange biorytmer seg imellom for optimal tilstand av kroppsfunksjoner. rytmer er veldig komplekst og lite studert. Det er for eksempel kjent at samme funksjon er preget av svingninger med ulike frekvenser. Men hvordan disse forskjellige vibrasjonene er relatert til hverandre, hvilken rolle hver av dem spiller - disse og mange andre spørsmål som er relatert til den rytmiske organiseringen av funksjoner forblir dårlig forstått. Så en levende organisme er preget av alle eksisterende rytmer på samme tid, dens funksjoner kan modifiseres i forskjellige rytmer, forskjellige perioder, men "koblingen" mellom dem skaper et harmonisk system. Sistnevnte interagerer med miljøfaktorer både normalt og i patologi. Ideen om den tidsmessige organiseringen av levende systemer introduserer en etablert orden i helheten og forholdene til deres biorytmer. Utviklingen av denne ideen gjør det mulig å skaffe kvalitativt nye data om mønstrene i kroppens rytmiske aktivitet, og det er de som skal tjene som grunnlag for å løse ulike problemer med kronobiologi Klassifisering av biorytmer. Alle klassifiseringer av biorytmer er basert på periodens varighet (T eller t), tiden mellom identiske tilstander av nabosykluser.

Bibliografi

1. Agudzhanyan N.E. Biorytmer, sport, helse / N.E. Agujanyan, I.I. Shobotura. – M.: Fysisk kultur og idrett, 2009. – 208 s.
2. Alekrinsky A.S. I henhold til rytmeloven / A.S. Alekrinsky, E.I. Stepanova. – M.: Nauka, 2015. – 172 s.
3. Boevsky M.M. Tidsmessig menneskelig tilpasning og noen spørsmål om matematisk biorytmologi / M.M. Boevsky, T.D. Semenova, M.K. Chernyshev // Cirkadiske rytmer av mennesker og dyr. M: Aksakovo, 2015. s. 206–208.
4. Boyer M.G. Forandringer i plasmamelatonininnhold og endringer i circadian bevegelse under ødeleggelse av dorsal hippocampus hos intakte og stressede rotter / M.G. Boyer, K.I. Elbikyan, E.B. Aroshanyan // Journal. høyere nervøs aktivitet oppkalt etter Pavlova. 2011. T. 51, nr. 5. s. 631–635.
5. Beryukovich V.A. Om spørsmålet om den daglige rytmen av respirasjonsfrekvensen hos barn og ungdom / V.A. Beryukovich // Hygiene og sanitær. 2012. nr. 5. s. 40–43.
6. Borodin A.I. Grunnleggende prinsipper for kronoterapi / A.I. Borodin, V.A. Trifakin, V.V. Sharlygina, T.I. Novoselova. – Novorossiysk: Publishing House AN MPI, 2012. – 42 s.
7. BenningT. Rytmer av fysiologiske prosesser (fysiologiske klokker) / T. Benning. – M.: IL, 2011. – 162 s.
8. Vasiliev T. På virkningen av trening utført dag og natt på å øke den muskulære ytelsen til militært personell om natten / T. Vasiliev, D. Viloukhov // Tr. KVIFKiS. 2009. Vol. 23. s. 16–19.
9. Viltishchev E.Yu. På den funksjonelle tilstanden til binyrebarken under revmatisme i den aktive fasen / E.Yu. Viltishchev, N.F. Sakharov, O.K. Batvinyev et al. // Vopr. beskyttelse av mor og barndom. 2009. nr. 3. s. 21–25.
10. Horisonter T.D. Homeostase / T.D. Horisonter. – M.: Medisin, 2011.

Vennligst studer innholdet og fragmentene av arbeidet nøye. Penger for kjøpte ferdige arbeider vil ikke bli returnert på grunn av at verket ikke oppfyller dine krav eller er unikt.

* Arbeidskategorien er av evaluerende karakter i samsvar med de kvalitative og kvantitative parameterne til materialet som leveres, som ikke er et vitenskapelig arbeid, er ikke et endelig kvalifiserende arbeid og er et resultat av bearbeiding, strukturering og formatering av den innsamlede informasjonen, men kan brukes som en kilde for å forberede arbeid med det angitte emnet.

Send ditt gode arbeid i kunnskapsbasen er enkelt. Bruk skjemaet nedenfor

Studenter, hovedfagsstudenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i studiene og arbeidet vil være deg veldig takknemlig.

postet på http://www.allbest.ru/

Utdannings- og vitenskapsdepartementet i Den russiske føderasjonen

Khakass tekniske institutt-avdeling

Federal State Education

Institusjoner for høyere profesjonsutdanning

"Sibirsk føderale universitet"

«Forholdet mellom den fysiske og åndelige utviklingen til individet. Aldersrelatert fysiologi og psykofysiologi"

Abakan-2014

Introduksjon

Aldersrelatert fysiologi og psykofysiologi

Vekst og utvikling av kroppen

Stadier og perioder av ontogenese

Fysisk og mental utvikling

Biologiske rytmer, deres indikatorer og klassifisering

Biorytmer og ytelse

Litteratur

Introduksjon

Emnet for generell menneskelig fysiologi er den voksne organismen. Fysiologiske egenskaper observert i de tidlige og sene stadiene av individuell utvikling, dvs. ontogenese presenteres i spesielle deler av fysiologi og fysiologi til en utviklende organisme (oftere kalles denne delen aldersrelatert fysiologi) og fysiologien til en aldrende organisme (gerontologisk fysiologi).

Aldersrelatert fysiologi og psykofysiologi

aldersfysiologi biologisk rytme

Utviklingsfysiologi er en biologisk disiplin som studerer:

1. Funksjoner av hele organismen og individuelle fysiologiske systemer (respiratoriske, kardiovaskulære, etc.) i ontogenese;

2. Funksjoner av individuelle celler og cellulære strukturer som utgjør organer og vev (for eksempel rollen til myocytter og myofibriller i mekanismen for muskelkontraksjon) i ontogenese;

3. Interaksjon mellom individuelle organer i individuelle fysiologiske systemer (for eksempel dannelsen av røde blodlegemer i den røde benmargen) i ontogenese;

4. Regulering av aktiviteten til indre organer og fysiologiske systemer i kroppen (for eksempel nervøs og humoral) i ontogenese.

Vekst og utvikling av kroppen

Vekst og utvikling er de viktigste prosessene som bestemmer morfologiske og funksjonelle endringer i kroppen i den stigende fasen av ontogenese. Vekst er en kvantitativ økning i biomassen til en organisme på grunn av en økning i størrelsen og massen til dens individuelle celler på grunn av deres deling. Utvikling er en kvalitativ transformasjon av vev og organer i kroppen, som skjer både på grunn av en økning i størrelse og gjennom differensieringsprosesser (øker mangfoldet og spesialiseringen av cellulære strukturer), og fører til kvalitative og kvantitative endringer i kroppens funksjoner. . R. og R. fortsette heterokront, og for hvert av kroppsvevene veksler fasene av vekst og differensieringsprosesser.

Prosesser av R. og R. begynner med dannelsen av en zygote (det første stadiet av dannelsen av et menneskelig embryo) og fullføres hovedsakelig ved fylte 20 år. Begrepet "høyde" brukes noen ganger som et synonym for kroppslengde; begrepet "utvikling" brukes til å beskrive det oppnådde nivået av morfofunksjonell modning av individuelle menneskelige egenskaper: fysisk utvikling, mental utvikling, motorisk utvikling, etc.

Det er perioder med aktivering og hemming av vekst: den første observeres i perioden før fødselen og i de første månedene av livet: deretter skjer intensivering av veksten ved 6--7 år (halvvekstspurt) og 11--14 år (vekstspurt, eller pubertetsvekstspurt).

Utvikling er også en ikke-lineær prosess. Under ontogenese skilles perioder med gradvis, jevn utvikling og vendepunkter, preget av en betydelig kvalitativ transformasjon av funksjoner.

Menneskekroppen utvikler seg og forandrer seg gjennom hele livet fra fødsel til død. Denne prosessen med individuell utvikling kalles ontogenese. En organisme er ikke en enkel sum av milliarder av cellulære elementer. Dette er et kvalitativt nytt nivå av cellulær dannelse

Enhver organisme trenger for sin vekst, utvikling og vitale aktivitet visse eksistensbetingelser, som representerer en enkelt helhet med miljøet. Hos høyerestående dyr og mennesker spiller nervesystemet en ledende rolle i det koordinerte arbeidet til alle organer og systemer, samt i kommunikasjonen med omgivelsene. Eventuelle endringer i det ytre miljøet påvirker hele kroppen gjennom det nevroendokrine apparatet, som et resultat av hvilke funksjonelle reaksjoner endres tilsvarende, og hjelper kroppen med å tilpasse seg visse leveforhold. De mest uttalte endringene i strukturen til menneskekroppen skjer i perioden fra nyfødte til puberteten. En moderne lege, bedt om å ta vare på et barns helse, kan ikke behandle et barns kropp som en mindre kopi av en voksen, siden hver aldersperiode fra fødsel til voksen alder har sine egne spesifikke strukturelle og funksjonelle egenskaper.

Som et biologisk objekt i et naturlig økosystem og et medlem av samfunnet, er en person under påvirkning av et komplekst sett av klimatiske, kjemiske, radioaktive, elektromagnetiske, støy og andre faktorer, et unikt sosioøkonomisk miljø i habitatet hans. Derfor er helse et sammensatt resultat av menneskers komplekse samspill med naturen og samfunnet. I henhold til definisjonen vedtatt av Verdens helseorganisasjon er helse en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære. Det russiske hygieneinstituttet for barn og unge har foreslått en mer spesifikk definisjon av helse: "helse er fravær av sykdom og skade, harmonisk fysisk utvikling, normal funksjon av organer og systemer, høy ytelse, motstand mot uønskede påvirkninger og tilstrekkelig evne til å tilpasse seg ulike påkjenninger og miljøforhold”.

Stadier og perioder av ontogenese

Ontogenese (gresk på, ontos - eksisterende, væren; genesis - opprinnelse, utvikling) - prosessen med individuell utvikling, betraktes som et sett av påfølgende morfologiske, fysiologiske, psykofysiologiske og biokjemiske transformasjoner av kroppen gjennom hele livssyklusen fra øyeblikket av befruktning av egget og dannelse av zygoter til døden. I prosessen med O. skilles det mellom kvantitative endringer - en økning i organismens størrelse og levende vekt, forventet levealder - og kvalitative endringer - vevsdifferensiering, utseendet til organer og systemer og fremveksten av nye strukturer og funksjoner. Under O. skilles visse faser tydelig - prenatale (intrauterine) og postnatale (etter fødselen) perioder.

Stadier av ontogenese er påfølgende perioder med ontogenese med karakteristiske morfofysiologiske trekk: embryonale, juvenile, modenhet, reproduksjon, alderdom.

Embryonal utvikling, eller embryonal utvikling, inkluderer stadier av embryo og foster. Etter fødselen begynner den postembryonale perioden, som varer hele livet og ender med døden.

Menneskelig postembryonal ontogenese er delt inn i aldersperioder (se Alder), som hver er preget av ulike anatomiske og fysiologiske endringer i kroppen. De mest sårbare, kritiske periodene for ontogenese er puberteten (pubertetsperioden) og overgangsalderen (perioden for utryddelse av seksuell funksjon). Studiet av det genetiske programmet for ontogenese bidrar til å identifisere årsakene til mange sykdommer og utvikle nye metoder for å behandle dem.

Mønstre for ontogenetisk utvikling. Individuell utvikling er underlagt et generelt mønster - den påvirkes av to hovedvekselvirkningsfaktorer - intern (arvelig program) og ekstern (miljø). På forskjellige stadier av ontogenese er begge faktorene preget av ulik effektivitet av påvirkning, og bidraget til hver endring under individuell utvikling.

I prenatalperioden dominerer den indre faktoren, og påvirkningene fra den ytre formidles av morskroppen. Det arvelige programmet utvikler seg intensivt i prenatale perioden. Dens fulle implementering avhenger først og fremst av kvaliteten på det genetiske materialet. Endringer i antall kromosomer og deres egenskaper, som følge av uforutsette mutasjoner, kan føre til ulike forstyrrelser av fysisk (leppespalte, ganespalte, hjertefeil, etc.) og mental utvikling (for eksempel Downs syndrom).

Det genetiske programmet for intrauterin utvikling implementeres naturlig og konsekvent over tid. Av de fysiologiske årsakene som kan påvirke implementeringen negativt, bør hypoksi nevnes. Et foster i utvikling trenger akutt en tilstrømning av oksygen, så enhver påvirkning som fører til innsnevring eller spasmer av blodkar hos moren er uønsket - aktiv og passiv røyking og spesielt stress.

Det arvelige programmet bestemmer organogenese - dannelsen og utviklingen av hovedorganene i den første, embryonale perioden (3-4 månemåneder), og systemogenese - foreningen av elementer fra forskjellige organer til de som er avgjørende for overlevelse og utvikling av livsstøtten. system - i den andre, fosterperioden (fra 5 til -6 månemåneder).

I ontogenese skilles to perioder ut:

embryonal;

postembryonisk.

For høyere dyr og mennesker er inndelingen i:

prenatal, eller prenatal (før fødsel), periode;

postnatal periode (etter fødselen);

Det har også blitt foreslått å skille den proembryonale perioden før dannelsen av zygoten.

Tre faser kan skilles i ontogenese:

Evolusjonær (intrauterin utvikling, barndom og ungdomsår);

Reproduktiv (pubertet);

Involutiv (alderdom).

Hver fase av ontogenese er delt inn i perioder. Grensene for perioder bestemmes av faktorer som en organisme kan samhandle med på et gitt stadium av livet. I evolusjonsfasen opptrer disse faktorene suksessivt, i involusjonsfasen, tvert imot, forsvinner de også suksessivt.

Fysisk og mental utvikling

Livsveien til en person er historien om dannelsen og utviklingen av et individ i et bestemt samfunn, en samtid fra en viss epoke og en jevnaldrende fra en viss generasjon. Samtidig dateres fasene av livsveien av historiske hendelser, endringer i utdanningsmetoder, endringer i livsstil og system av relasjoner, summen av verdier og livsprogram - målene og meningen med livet som en gitt personen eier. Fasene i livsløpet overlapper med aldersstadiene av ontogenese, i en slik grad at enkelte aldersstadier i dag er utpekt nettopp som faser i livsløpet, for eksempel førskole, førskole og skolebarndom. I praksis har stadiene av sosial oppdragelse, utdanning og trening, som utgjør helheten av de forberedende fasene av livsveien, dannelsen av personlighet, blitt de definerende egenskapene til periodene med vekst og modning av individet.

I prosessen med offentlig oppdragelse og utdanning, det vil si i prosessen med å danne mennesker av en gitt generasjon, dannes "tidens typiske karakterer", sosialt verdifulle egenskaper ved atferd og intelligens, grunnlaget for et verdensbilde og vilje til å arbeide . Individuell variasjon av alle disse egenskapene til en person som person bestemmes av samspillet mellom hovedkomponentene i status (økonomisk, juridisk, familie, skole, etc.), endring av roller og systemer for relasjoner i team (makro- og mikrogrupper), og i den generelle sosiale utviklingen til en person. I henhold til arten av denne interaksjonen skjer utviklingen av individuelle egenskaper ujevnt i hvert enkelt øyeblikk - heterokront. Den interne inkonsekvensen av personlighetsutvikling, manifestert i ujevnheten og heterokronisiteten til endringer i dens sosiale funksjoner, roller og tilstander, er en faktor som forsterker den interne inkonsekvensen av ontogenetisk evolusjon.

Dannelsen av innledende personlighetstrekk er assosiert med dannelsen av et permanent sett av sosiale forbindelser regulert av normer og regler, utvikling av kommunikasjonsmidler med deres symbolske apparat (først og fremst språkets ordforråd og grammatiske struktur), objektiv aktivitet med dets. sosial motivasjon, bevissthet om familie og andre roller.

Det er udiskutabelt at utgangspunktene for begynnelsen av ontogenese og personlig historie er atskilt av mange måneders levetid og vesentlig forskjellige faktorer. «Personligheten» er alltid yngre enn «individet» i samme person; historien til en person, eller livsvei (biografi), selv om den er preget av fødselsdatoen, begynner mye senere. Dens viktigste tidlige milepæler er barnets opptak til barnehagen og, viktigst av alt, til skolen, som bestemmer et bredere spekter av sosiale forbindelser og inkludering i systemet av institusjoner og samfunn som er karakteristiske for moderniteten, som gir et individ tilgang til menneskehetens historie ( gjennom assimilering av mengden kunnskapstradisjoner osv.) og til fremtidens programmer.

Dannelsen av en person som individ er assosiert med et relativt høyt nivå av nevropsykisk utvikling, som er en nødvendig indre betingelse for denne formasjonen. Under påvirkning av det sosiale miljøet og oppveksten utvikles en viss type refleksjon, orientering i den omkringliggende sfæren og regulering av bevegelse hos barnet, bevissthet utvikles, det vil si den mest generelle strukturen til en person som et erkjennelsesobjekt.

Den sosiale dannelsen av en person er ikke begrenset til dannelsen av personlighet - emnet for sosial atferd og kommunikasjon. Den sosiale dannelsen av en person er samtidig dannelsen av en person som et gjenstand for erkjennelse og aktivitet, starter fra lek og læring, slutter med arbeid, hvis du følger den velkjente klassifiseringen av typer menneskelig aktivitet. Overgangen fra lek til læring, endring av ulike typer læring, forberedelse til arbeid i samfunnet osv. er samtidig utviklingsstadier av egenskapene til faget erkjennelse og aktivitet, endringer i sosiale posisjoner, roller i samfunnet og forskyvninger i status, det vil si formasjonspersonlighet.

Ulike egenskaper ved den fremvoksende personen manifesteres i uoverensstemmelsene mellom øyeblikkene og retningene for implementeringen av motivene til sosial atferd og kognitive interesser, i den relative isolasjonen av moralske, estetiske og gnostiske verdier, i forskjellene mellom individets tendenser. og hans potensiale som gjenstand for erkjennelse og aktivitet.

Modenheten til en person som individ - somatisk og seksuell - bestemmes av biologiske kriterier. Sammenlignet med andre primater har mennesker bare et stort spekter av individuell variasjon i øyeblikkene for fullføring av somatisk og seksuell modning og begynnelsen av fysisk modenhet. Men hvis fysisk modenhet hos alle dyr, inkludert primater, betyr den globale modenheten til hele organismen - dens vitale aktivitet og atferdsmekanismer, så passer ikke nevropsykisk utvikling helt innenfor rammen av fysisk modning og modenhet hos mennesker. Intellektuell utvikling, uløselig knyttet til utdanning, har sine egne kriterier for mental modenhet knyttet til et visst volum og kunnskapsnivå som er karakteristisk for et gitt utdanningssystem i en gitt historisk epoke.

Både fenomenet mental modenhet og kriteriene for dets definisjon er historiske. I enda større grad er dette de mange fenomenene med borgerlig modenhet, med begynnelsen av hvilke en person fullt ut blir en juridisk dyktig person, et subjekt for borgerrettigheter (for eksempel valgrettigheter), en politisk skikkelse, etc. Alle disse fenomener varierer avhengig av sosioøkonomisk formasjon, klassestrukturer i samfunnet, nasjonale kjennetegn og tradisjoner osv. og er på ingen måte avhengig av den fysiske utviklingen til en person. I det sosiale livet er definisjonen av arbeidsmodenhet, det vil si hele omfanget av arbeidskapasitet, hvis kriterier i stor grad er knyttet til å ta hensyn til tilstandene til fysisk og mental utvikling, viktig. Følgelig faller ikke utbruddet av modenhet til en person som individ (fysisk modenhet), personlighet (sivil), kunnskapssubjekt (mental modenhet) og arbeid (evne til å arbeide) sammen i tid, og slik heterokronisitet av modenhet er bevart i alle formasjoner.

Den multi-temporale karakteren av øyeblikkene som karakteriserer finalen i menneskelivet er enda mer uttalt. En slik finale for et individ er døden, med hvilken selvfølgelig all materiell eksistens og alle andre tilstander til en person som person og aktivitetsobjekt opphører. Imidlertid, en historisk personlighet og kreativ skikkelse som overlot enestående materielle og åndelige verdier til sine etterkommere, det vil si aktive fag for kunnskap og arbeid, får sosial udødelighet, hvis ideelle eksistensform viser seg å være en reell kraft av sosial utvikling.

Disse formene for menneskelig eksistens og utvikling, som endrer seg i forskjellige perioder av menneskelivet, er preget av spesifikke komplekser av psykofysiologiske egenskaper, som vil bli diskutert i de følgende kapitlene. Motsetningene mellom disse formene med deres forskjellige psykofysiologiske egenskaper kan ikke distrahere oss fra menneskets enhet i all mangfoldet av dets tilstander og egenskaper. Dannelsen av individualitet og den resulterende enhetlige utviklingsretningen til individet, personligheten og subjektet i menneskets generelle struktur stabiliserer denne strukturen og er viktige faktorer for høy vitalitet og lang levetid.

Den fysiske utviklingen til en person forstås som et sett med morfologiske og funksjonelle egenskaper ved kroppen i deres innbyrdes forhold.

De intensive prosessene for vekst og modning av barnets kropp bestemmer dets spesielle følsomhet for miljøforhold. Barnas fysiske utvikling påvirkes merkbart av klima, levekår, daglig rutine, ernæringsmønster, samt tidligere sykdommer. Hastigheten av fysisk utvikling påvirkes også av arvelige faktorer, type konstitusjon, metabolsk hastighet, endokrin bakgrunn i kroppen, aktiviteten til blodenzymer og sekresjoner fra fordøyelseskjertlene.

I denne forbindelse anses nivået av fysisk utvikling av barn å være en pålitelig indikator på deres helse. Når man vurderer den fysiske utviklingen til barn, tas følgende indikatorer i betraktning:

1. Morfologiske indikatorer: kroppslengde og vekt, brystomkrets, og hos barn under tre år - hodeomkrets.

2. Funksjonelle indikatorer: vital kapasitet i lungene, muskelstyrke i hendene, etc.

3. Utvikling av muskler og muskeltonus, holdningstilstand, muskel-skjelettsystem, utvikling av det subkutane fettlaget, vevsturgor.

Biologiske rytmer, deres indikatorer og klassifisering

Biologiske rytmer (biorytmer) - regelmessig, periodisk repetisjon i tid av natur og intensitet av livsprosesser, individuelle tilstander eller hendelser. B. r. i en eller annen form er iboende i alle levende organismer. B. r. beskrives av en rekke karakteristikker: periode, amplitude, fase, gjennomsnittsnivå, profil.

Avhengig av årsaken til B. r. er delt inn i eksogene - fluktuasjoner forårsaket av periodiske ytre påvirkninger, dvs. passive reaksjoner på fluktuasjoner i miljøfaktorer, og endogene-autonome (syn. spontane, selvopprettholdende, selvspennende) fluktuasjoner forårsaket av aktive prosesser i selve det levende systemet (flertallet av biologiske systemer tilhører dem).

Endogen B. r. støttet av en tilbakemeldingsmekanisme. Avhengig av nivået av biologisk organisasjon den er stengt på, skilles B. r. ut. i celler (mitotisk syklus), organer (tarmsammentrekninger), organismer (ovariesyklus) og samfunn (populasjonssvingninger i predator-bytte-systemet).

I henhold til funksjonen utført av B. r. De er delt inn i fysiologiske rytmer - arbeidssyklusene til individuelle systemer (pust, hjerteslag), og økologiske, adaptive (se døgnrytmer), som tjener til å tilpasse organismer til omgivelsenes periodisitet. Perioden (frekvensen) av den fysiologiske rytmen kan variere mye avhengig av graden av funksjonell belastning; perioden med økologisk rytme, tvert imot, er relativt konstant, fast genetisk. Økologiske rytmer i naturlige omgivelser fanges opp av miljøsykluser; utføre funksjonen til en biologisk klokke (med deres hjelp orienterer organismer seg i tid).

B. r. med ulike perioder i en organisme kan ha en gjensidig modulerende effekt, men er vanligvis relativt uavhengige. B. r. med samme periode, tvert imot, er ofte koblet på en hierarkisk måte: utvalgte grupper av celler kan spille rollen som synkroniseringssentre - pacemakere.

Biologiske rytmer er interessante fordi de i mange tilfeller blir bevart selv når miljøforholdene er konstante. Slike rytmer kalles endogene, dvs. "kommer innenfra": selv om de vanligvis korrelerer med rytmiske endringer i ytre forhold, for eksempel veksling av dag og natt, kan de ikke betraktes som en direkte respons på disse endringene. Endogene biologiske rytmer finnes i alle organismer unntatt bakterier. En indre mekanisme som opprettholder den endogene rytmen, dvs. å la kroppen ikke bare føle tidens gang, men også måle intervallene, kalles en biologisk klokke.

Hos mennesker er ikke bare søvn, men også mange andre funksjoner underlagt døgnrytmen. Eksempler på dette er økning og reduksjon i blodtrykk og utskillelse av kalium og natrium i nyrene, svingninger i reflekstid, svette i håndflatene m.m. Endringer i kroppstemperatur er spesielt merkbare: om natten er den omtrent t1C lavere enn om dagen. Biologiske rytmer hos mennesker dannes gradvis under individuell utvikling. Hos en nyfødt er de ganske ustabile - perioder med søvn, fôring, etc. veksle tilfeldig. Regelmessige endringer i perioder med søvn og våkenhet basert på en 24-25 timers syklus begynner å skje først fra 15 ukers alder.

Hovedparametrene for biorytmer er følgende indikatorer: Periode - tid mellom to punkter med samme navn i en bølgelignende endringsprosess. Akrofase er tidspunktet i perioden når den maksimale verdien av den studerte parameteren noteres. Mezor er nivået på gjennomsnittsverdien til indikatorene for prosessen som studeres. Amplitude er mengden avvik for den studerte indikatoren i begge retninger fra gjennomsnittet.

Klassifiseringen av rytmer er basert på strenge definisjoner som avhenger av de valgte kriteriene.

I henhold til deres egne egenskaper som periode;

I henhold til deres biologiske system, for eksempel befolkning;

I henhold til arten av prosessen som genererer rytme;

I henhold til funksjonen som rytmen utfører.

Biorytmer og ytelse

Den viktigste daglige syklusen, grunnlaget og bakgrunnen for flyten av alle rytmer i menneskekroppen er vekslingen mellom søvn og våkenhet. Disse to prosessene er uløselig forbundet og er hovedbetingelsen for å organisere et regime med aktivitet og hvile. Våkenhet er grunnlaget for en persons aktive og bevisste aktivitet og opptar omtrent to tredjedeler av livet hans. Den energiske siden av det gjenspeiles av begrepet mental tone. Mental tone er den optimale intensiteten til mentale prosesser som støtter normal funksjon av menneskekroppen ved varierende grad av aktivitet. Mental tone avhenger av individuelle og aldersegenskaper, typen livsaktivitet og tilstanden til det menneskelige nervesystemet. Det nødvendige tonenivået bestemmes av hjernens ubevisste funksjoner, men dens bevisste regulering er også mulig. Regulering av mental tone utføres ved hjelp av et bredt spekter av fysiske, mentale og emosjonelle påvirkninger. De mest effektive metodene for å stimulere det er systemer for psykologisk trening, pusteøvelser og effekter på biologisk aktive soner i kroppen. De vil bli diskutert i detalj i de følgende kapitlene.

Vi bør ikke glemme den merkbare innflytelsen av følelser på tonen. Positive følelser, godt humør, selvtillit og optimisme bidrar til å øke den, mens negative følelser, forvirring og sinne reduserer den. For å stimulere mentale prosesser brukes tonic drikker: te, kaffe, kvass. Alkohol og nikotin forårsaker en kortvarig økning i tonus, og fører deretter til en kraftig nedgang.

For å opprettholde et høyt ytelsesnivå er prinsippet om gradvis inntreden i arbeidsprosessen av stor betydning. Det er spesielt viktig å observere det etter søvn, helger, sommerferier og overgang til en annen type aktivitet. Enhver ny aktivitet må komme i balanse med systemet med eksisterende funksjoner og ferdigheter. Høy arbeidsproduktivitet sikres av en gjennomtenkt og øvd sekvens og et spesifikt arbeidssystem.

Rytmisk arbeid er en jevn fordeling av belastningen gjennom dagen, uken, måneden, året. Kravet til rytme er basert på å ta hensyn til de fysiologiske egenskapene til sentrene i nervesystemet, som fungerer mest økonomisk med riktig veksling av eksitasjons- og inhiberingsprosesser. En kraftig nedgang i ytelse kan skyldes både overdreven tretthet ved høyt arbeidstempo og perioder med inaktivitet. Organiseringen av et arbeidsregime basert på den rytmiske aktiviteten til kroppen og hjernens arbeid er en avgjørende betingelse for økonomisk og svært produktivt arbeid.

Arbeidsregimet forstås som vekslende perioder med arbeid og hvile, som spiller en viktig rolle i forebygging av tretthet.

Litteratur

1 kg. Jung. Psykologiske typer - M.: Progress-Univers, 2005- 718 s.

2. L.S. Vygotsky. Problemet med aldersperiodisering av barns utvikling. Questions of psychology, 2002, N 2.

3. A. Kossakovsky. Mental utvikling av personlighet i ontogenese. - I boken: Personlighetspsykologi i et sosialistisk samfunn. Aktivitet og personlighetsutvikling. - M.: Nauka, 2005 - 183 s. - s. 37-67

4. I.A. Arshavsky. Grunnleggende om aldersperiodisering. – I boken: Aldersrelatert fysiologi. L.: Nauka, 2005 - S. 60

5. B.G. Ananyev. Mennesket som gjenstand for kunnskap - L.: Red. Leningrad statsuniversitet, 2008- 338 s.

6. P.K. Anokhin. Biologi og nevrofysiologi av den betingede refleksen. - M.: Medisin, 2008 - 547 s.

7. M. Tysjkova. Individuell erfaring, kultur og personlighetsutvikling. - I boken: Personlighetspsykologi i et sosialistisk samfunn. Personlighet og hennes livsvei. - M.: Nauka, 2000 - 214 s.

8. A.V. Petrovsky. Problemet med personlighetsutvikling fra sosialpsykologiens perspektiv - Questions of Psychology, 1984. N 4

9. E.S. Filatova. Sosionics for deg. - Novosibirsk: Siberian Chronograph, 2003. - 296 s.

Skrevet på Allbest.ru

Lignende dokumenter

Anvendte områder av psykofysiologi: klinisk, ergonomisk psykofysiologi, psykofysiologi for diagnose og kompensasjon for kognitiv svikt. Metoder for psykofysiologisk forskning: polygrafi, elektrodermografi. Psykofysiologi av hukommelse og læring.

test, lagt til 15.04.2012

Naturalistiske begreper om ontogenesen til menneskelig psykologi. Grunnleggende teorier om utvikling i henhold til ulike skoler innen psykologi. Aldersrelaterte endringer i menneskets psyke i ulike perioder av livet. Mental utvikling diagnostisk system.

presentasjon, lagt til 20.09.2015

Problemet med alder og aldersperiodisering. Psykisk utvikling: forhold, kilder, forutsetninger, faktorer, egenskaper, mekanismer. Grunnleggende begreper om mental utvikling. Krise på syv år. Ungdoms selvbevissthet.

bok, lagt til 14.06.2007

Prinsippene for å identifisere stadier av mental utvikling, som er basert på de interne lovene for denne utviklingen selv og utgjør psykologisk aldersperiodisering. Periodisering av personlighetsutvikling av Z. Freud, L.S. Vygotsky, D.B. Elkonina.

sammendrag, lagt til 17.04.2010

Aldersperioder med personlighetsdannelse i prosessen med menneskelig ontogenese, opprinnelsen til en personlighetskrise og dens aldersdynamikk. Typologi av kriser for menneskelig mental utvikling i perioden fra fødsel til ungdomsår, fra ungdom til alderdom.

kursarbeid, lagt til 23.06.2015

Påvirkning av biologiske og sosiale faktorer på mental utvikling. Mental utvikling som personlighetsutvikling, freudiansk psykoanalyse. Teorien til J. Piaget. Kulturhistorisk konsept av L.S. Vygotsky. Kjennetegn på aldersperioder av personlighet.

forelesningskurs, lagt til 17.02.2010

Essensen av psykofysiologi som vitenskap og fysiologien til menneskelige kognitive evner, rollen til mentale prosesser i hans oppførsel. Bevissthetens avhengighet av hjernens modelleringssystem og tenkningens fysiologi. Refleksteori og grunnleggende egenskaper ved hukommelse.

sammendrag, lagt til 08.04.2009

Mental utvikling og utdanning i konseptene til kasakhiske psykologer. Psykologiske egenskaper hos førskolebarn. Studie av egenskapene til den mentale utviklingen til førskolebarn i en førskoleutdanningsinstitusjon.

kursarbeid, lagt til 14.01.2014

Begrepet og studiefaget psykofysiologi som en vitenskapelig disiplin som oppsto i skjæringspunktet mellom klinisk psykologi og fysiologi. En metode for å registrere kombinasjonen av spesifikke opplevelser og atferd med fysiologiske prosesser (under normale og patologiske forhold).

presentasjon, lagt til 17.06.2015

Fysiologi til et barn i den første måneden av livet, hans søvn og mat, motorisk utvikling. Grunnleggende aspekter ved barns utvikling fra to til seks måneder. Fysisk og mental utvikling av en baby i andre halvdel av livet, nyttige leker og daglig rutine, omsorg og fôring.

RØDE HÆRS UTDANNINGSDEPARTEMENT
SOGN TIL ÆRE FOR ERKEENGELEN MICHAEL

Regionale avlesninger av Cyril og Methodius

Forholdet mellom åndelig og fysisk helse

Sammendrag utarbeidet av:

8. klasse elev

Kommunal utdanningsinstitusjon ved Arsentievskaya ungdomsskole

Rzhevskaya Ksenia Vladimirovna

Vitenskapelig rådgiver:

Biologi- og forsvarslærer

Larina Olga Robertovna

Introduksjon................................................. ...................................................... .............. ..........3 1. Helseproblemet i det moderne samfunn................. ................ ............4 2. Helsebegrepet og dets kriterier............ ................................ ...........................6 3. Konseptet om en sunn livsstil: det ortodokse syn......... ..........8 4. Konseptet om en sunn livsstil: et vitenskapelig syn ……………… …..10 5. Analyse av forskningsresultatene............. .......................... ......................12. 5.1. Beskrivelse av metodikken og organiseringen av studien...................................12 5.2. Analyse av resultatene og diskusjonen deres........................................... ......................................15. Konklusjon................................................. ................................................................ ...... ......19Litteratur................................................ ........................................................................ ................................20 Applikasjoner................... ................................................................ ................................ ...................21

Introduksjon

Når vi møtes sier vi hei, som betyr at vi ønsker hverandre helse. Jeg tenkte på hvorfor hilsenen til folk inkluderer et ønske om helse? Sannsynligvis fordi helse for en person er en av hovedverdiene i livet. Men dessverre begynner vi å snakke om helse når vi mister den.

Slutten av det 20. - begynnelsen av det 21. århundre er spesielt preget av en økning i sykelighet og dødelighet av befolkningen på bakgrunn av høye prestasjoner innen medisin, forbedring av tekniske midler for diagnostisering og behandling av sykdommer. Det nåværende utviklingsstadiet av samfunnet vårt er assosiert med en demografisk krise, en nedgang i forventet levealder og en nedgang i den mentale helsen til landets befolkning, noe som forårsaker bekymring blant mange forskere og spesialister.

Ikke mindre tragisk er personlighetskrisen som gir opphav til familiekrisen. Og resultatet er forferdelig: 4,5 millioner foreldreløse barn med levende foreldre, en økning i narkotikaavhengighet og alkoholisme, hyppige selvmord blant tenåringer og unge voksne. Disse og mange andre fakta bekrefter at den russiske nasjonen faktisk er i en ekstremt vanskelig situasjon. En annen kritisk indikator er forverringen av nasjonens helse. En veldig interessant studie ble publisert i et av de vestengelske magasinene om hvordan russere forholder seg til helsen deres. Og det er en rekke tall som viser at sannsynligvis ingen i Europa og andre siviliserte land behandler sin egen helse dårligere enn russere. Ingen oppfatter det som en gave, og de ødelegger det helt rolig. I tillegg er det nødvendig å merke seg den fortsatte aldring av befolkningen. Det er allerede 1,5 pensjonister per ungdom. Det russiske vitenskapsakademiet i 1914, på tampen av første verdenskrig, beregnet at, ifølge de mest konservative data, ved begynnelsen av det 21. århundre, skulle 500 millioner mennesker ha bodd i Russland.

Alle disse indikatorene indikerer at i det moderne samfunnet i dag er spørsmål om nasjonens helse og et sett med problemer knyttet til en sunn livsstil blitt spesielt relevante. Staten og offentlige organisasjoner gjør en del arbeid i denne retningen, men dette arbeidet er rettet mot å eliminere konsekvensene. Med tanke på den tradisjonelle orienteringen til moderne medisin, blir det klart at medisinen i dag og i overskuelig fremtid ikke vil kunne påvirke bevaringen av menneskers helse i betydelig grad. Dette faktum rettferdiggjør behovet for å finne mer effektive måter og midler for å opprettholde og utvikle helse. Det første steget i denne retningen kan være å klargjøre ideer om en sunn livsstil i det moderne samfunn med sikte på å justere dem ytterligere, samt dannelse av nye ideer og holdninger til helse, sunn livsstil og sykdom. For det første har dette betydning for den yngre generasjonen, siden deres helse er folkehelse om 10 til 30 år. Derfor studerte vi i vår studie ideer om en sunn livsstil hos barn og ungdom.

Hensikten med arbeidet mitt var å studere resultatene av en studie av elevenes forståelse av en sunn livsstil, deres praktiske betydning for mulig videre arbeid mot idédannelse om det nære forholdet mellom åndelig og fysisk helse.

1. Helseproblemet i det moderne samfunn

Helt i begynnelsen av dette året publiserte Utdannings- og vitenskapsdepartementet i Den russiske føderasjonen data om antall studenter og utdanningsinstitusjoner i Russland for øyeblikket. Faktisk er tallene ekstremt alarmerende. I følge landets viktigste utdanningsavdeling satt i september 2007 14 500 millioner barn og ungdom ved pultene på russiske skoler. Dette er 260 tusen færre mennesker enn i fjor, og 1 million færre enn året før. Det betyr at antallet skoleelever har gått ned med 1 million 400 personer på to år. I løpet av de siste syv årene har påmeldingen gått ned med i gjennomsnitt 5,5 millioner. For hvert barn i skole- og førskolealder i det moderne Russland er det 1,5 pensjonister, noe som indikerer den fortsatte aldring av landet. Hvis slike trender fortsetter, anslås det innen 2040 at antallet studenter i Russland ikke vil være mer enn 5,5 millioner mennesker. Det vil si 2,5 ganger mindre enn i dag. Bare 5,5 millioner, da det for 30 år siden var 20 mill. Tallene er svært alarmerende, men statistikk er en hard ting og på mange måter uoverkommelig innenfor rammen av 1-2-3 år.

I Russland er det en prosess med å stenge skoler på grunn av mangel på bemanning. Hvis det på begynnelsen av 90-tallet var 67 tusen av dem. I dag er det 58 tusen. Det vil si at 10 tusen skoler er i minus over 10 år. Hvis disse indikatorene forblir de samme, innen 2040 vil det være mindre enn 30 tusen skoler i Russland, og dette er 2,5 ganger mindre enn i det russiske imperiet i 1914. Disse indikatorene kan ikke annet enn å bekymre oss - den yngre generasjonen av Russland, som er fremtiden til landet vårt.

La meg gi deg noen tall for Samara-provinsen. Tatt i betraktning at Samara ikke er helt en gjennomsnittlig region, er våre økonomiske indikatorer ganske høye, men de demografiske indikatorene for Samara-regionen er som følger. I følge departementet for økonomisk utvikling av investeringer og handel i Samara-regionen ble 32 tusen mennesker født i Samara-regionen i 2006. 50 tusen mennesker døde. I 2010 var fødselsraten 34 tusen mennesker, dødsraten var 45 tusen. Av disse døde 2 % av transportskader, og 1,5 % døde av alkoholforgiftning. Dermed utgjorde befolkningen i provinsen 3,2 millioner mennesker. Dette er 12 tusen færre mennesker enn et år tidligere og 300 tusen færre enn i 1995. Over 12 år, minus 300 tusen - i en av de mest velstående regionene i landet.

En veldig viktig indikator, antallet skolebarn i Samara-regionen har også gått betydelig ned. Hvis det i september 1997 satt 460 tusen mennesker ved pultene sine, var det i 2006 nesten 300 tusen mennesker, 160 tusen på 12 år i minus. Dermed falt antallet studenter over 10 år i Samara-regionen med 35%, i gjennomsnitt i Russland - med 25%. Spørsmålet oppstår: er det nok å bare innføre økonomiske tiltak for å overvinne den demografiske krisen? Det er fattigere provinser som ikke viser en så alarmerende indikator. Antall elever er en svært viktig indikator, det samme er antall skoler. Hvis det i 1997 var mer enn 1000 statlige kommunale utdanningsinstitusjoner i Samara-regionen, er det i dag 780.

Hva er statistikken for Krasnoarmeysky-regionen? La meg gi deg noen tall for området vårt. Vi sendte en forespørsel til sivilregisteret i Krasnoarmeysky kommunedistrikt om tilstanden til den demografiske situasjonen i vårt område de siste 5 årene: dataene er skuffende - dødeligheten overstiger fortsatt fødselsraten. Antall skoleelever har også gått ned gjennom årene: på fem år med 700 elever.

Disse indikatorene for Russland, provinsen og vår region, etter min mening, viser tydelig at den demografiske krisen ikke bare ikke blir overvunnet, men heller ikke avtar. Reelle tall er en konkret ting. Men detaljene er at, til tross for all innsats, er gapet mellom mennesker som dør og blir født i Russland fortsatt rundt 1 million mennesker. Og du kan ikke ignorere dette nummeret.

En annen svært alarmerende indikator på den demografiske prosessen i Russland er reduksjonen i gjennomsnittlig levealder. Vi har det største gapet i Europa mellom gjennomsnittsalderen på en mann og en kvinne – 13 år. I 1990 var aldersforskjellen mellom menn og kvinner i Russland 6 år. I Tyskland for eksempel 2 år. Gjennomsnittsmannen i vårt land lever ikke til pensjonsalder, dør ved 59 år. Og dette alarmerende tallet indikerer at menn dør ikke bare på grunn av alderdom, men fordi den psykologiske, depressive tilstanden, håpløsheten de følte førte til både alkoholisme og narkotikaavhengighet. Disse indikatorene er spesielt alarmerende blant befolkningen i tenåringer og i arbeidsfør alder.

En annen kritisk indikator er forverringen av nasjonens helse. I følge ROZ er mer enn 35 % av den russiske befolkningen i en eller annen grad i en angst-depressiv tilstand. Og dette er et tap av en følelse av helse, et tap av en følelse av sosiale og emosjonelle forbindelser. I det nåværende århundret domineres sykdommer av epidemier, så vel som hjerte- og karsykdommer: hjerteinfarkt, arteriell hypertensjon, slag. Antall slag øker, folk er bekymret og stresset. Og kroppen reagerer på disse påkjenningene med slike sykdommer. Forekomsten av type 2 diabetes mellitus øker raskt, og lungehelsen blir dårligere.

Alle disse indikatorene indikerer at i det moderne samfunnet i dag er spørsmål om nasjonens helse og et sett med problemer knyttet til en sunn livsstil blitt spesielt relevante.

Populær

Hvor mange galakser i universet er kjent for det moderne mennesket?

« Hvordan ser andre stjerner ut fra utsiden?Vi har allerede sagt, men hvordan ville en utenforstående observatør se vårt solsystem og vår solstjerne? Ved å dømme etter... »

Solsystemet - verden vi lever i Plasseringen av galaksen vår i universet

« Den første eksoplaneten - en planet som ligger utenfor solsystemet og kretser rundt en annen stjerne i galaksen vår - ble oppdaget av astronomer rundt 20... »

Hvordan vi bygget fremtiden til Russland

« I flere tiår nå har psykologer vært vedvarende interessert i to tenkemåter: den som utløser portrettet av en sint kvinne, og... »