Подобрување на перформансите на човечкото тело. Патот до нов живот, како да се зголеми ефикасноста, како да се управува со сè, производите ја зголемуваат ефикасноста

Голема сумалуѓето се соочуваат со проблемот на ниска продуктивност. Постојано движење, стресот и другите проблеми целосно ги убиваат перформансите на една личност. Сето ова води до хроничен замор, депресија и апсолутна рамнодушност кон сè. Во оваа статија ќе го разгледаме не само прашањето: „Како да ги зголемиме перформансите?“, туку и да зборуваме за причините за појавата на губење на силата.

Причини за намалени перформанси

Лошите навики како што се алкохолот, цигарите и дрогата можат активно да влијаат на намалувањето на перформансите. Сите овие навики ги спречуваат мозочните клетки да примаат кислород, како резултат на што мозочната активност е сведена на минимум. Постојаното психо-емоционално преоптоварување или со други зборови стрес може да доведе до нарушување на работата нервен систем.

На перформансите може да влијаат навидум тривијални, но важни фактори.

• недостаток на спиење;
• неурамнотежена и масна исхрана;
• авитаминоза (недостаток на витамини во телото);

Може да има и проблем со перформансите психолошки карактер. Омраза работа, лош шеф, здодевни парови на факултет итн. Сите овие случаи го имаат истиот проблем. Тоа лежи во погрешната приоритизација. Ако правите нешто што не ви се допаѓа, никогаш нема да можете да работите максимум.

Сега, согледувајќи ги причините за нашите проблеми, преминуваме на прашањето за нивно решавање. Следејќи ги овие совети можете да ги подобрите вашите перформанси.

1. Здрав начин на живот и откажување од лошите навики

Вреди да се започне со наједноставниот и во исто време најкомплексниот. Лоши навикии нездравиот начин на живот во голема мера влијае не само на перформансите, туку и на здравјето и благосостојбата воопшто. Затоа, вреди да го отстраните ова од вашиот живот еднаш засекогаш, или барем да го минимизирате. Поврзани написи:

2. Не заборавајте да се одморите

За да направите добра работа, треба добро да се одморите пред да ја направите. Направете навика за време на викендите целосно да заборавите на работата и целосно да се посветите на релаксација. Не заборавајте за константата добар сон. Недостатокот на сон може да доведе до стрес, лутина и нервоза.

3. Читање

Што друго, ако не читањето, го тера нашиот мозок да работи? Читањето ја тренира концентрацијата и ја тренира нашата имагинација. Вреди да се читаат не само романи и детективски приказни, туку и други корисна литература. Со помош на книга можете да растете во својата професионална област и да научите нешто интересно. Затоа препорачувам да заборавите на штетниот телевизор и да го замените со корисна книга. Статии на темата

4. Омилена работа

Нема да можете целосно да го реализирате вашиот настап ако правите нешто што не ви е интересно. Обидете се да ја пронајдете самата активност што ќе ви донесе не само пари, туку и задоволство. Правејќи го токму ова, целосно ќе се внесете во работниот процес и само ќе ви завидуваат на вашата продуктивност.

5. Нарачајте на работното место

Исчистете ја вашата работна средина. Хаосот и нередот на работното место ќе ја нарушат вашата концентрација и целокупната продуктивност. Организирајте се за се да биде на свое место и ништо да не може да ве одвлече од работниот процес. Исто така, додека работите, треба да ги исклучите сите известувања мобилен телефони компјутер. Заборавете на една минута во социјалните мрежи, согоруваат премногу време.

6. Насмевнете се

Позитивниот став ќе ви помогне да ги подобрите вашите перформанси. Секоја негативност соборува и ја јаде целата наша сила, за каква продуктивност може да зборуваме овде? Научете да живеете со насмевка и да се соочите со сите неволји со крената глава и насмеана. Статии

Сите ние се трудиме да посветиме максимално внимание на нашата работа - заради добрата плата, идните изгледи, поради нашиот вроден перфекционизам. Во исто време, ние често ризикуваме да изгориме, а депресивната состојба е само мал делшто може да предизвика зголемени барања за себе.

Како да ги зголемите сопствените перформанси и во исто време да одржувате добро расположение. Овде ќе најдете едноставни и ефективни совети.

На сите ни се познати ситуации кога обемот на работа станува превисок. Постепено, осигурувачот се заменува со замор, замор со неподготвеност да се направи барем некоја работа, а потоа следи вистинска депресија и целосен пад на физичките и ментална сила. Како резултат на тоа, исчезнува желбата не само да се работи, туку и да се опуштите - да поминувате време со семејството, да се сретнете со пријателите.

Причините за намалените перформанси можат да бидат многу различни. На пример, најчеста меѓу нив е неточната мотивација. Честопати си велиме дека треба да работиме напорно и напорно, но во исто време, длабоко во себе, воопшто не разбираме зошто точно ни треба сето ова.

Покрај тоа, причината за брзото губење на силата може да лежи во погрешната дневна рутина, лоши временски условии не само.

Што да направите за да ги подобрите перформансите

Ако малку навлезете во себе, брзо ќе ги пронајдете причините за намалувањето на перформансите и ќе го елиминирате проблемот што се појавил. Сепак, постојат неколку методи кои можат да ви помогнат да ја подобрите вашата продуктивност, без оглед на тоа што била основната причина за губење на вашата продуктивност.

Како да се одржи отпорноста на стрес при големо оптоварување

Ако имате премногу работа и чувствувате пристап на хроничен замор, тогаш време е да посветите време на хоби. Најдете барем половина час во вашиот работен распоред за вашата омилена активност, која ќе ви овозможи да се опуштите и загарантирано ќе ви го подигне расположението. И иако тоа нема да ве натера да имате помалку работа, ќе се вратите на тоа со сосема поинакво емотивно расположение.

Не го занемарувајте ниту вашето семејство и пријателите.. Задолжително посветете им време, организирајте семејни собири и пријателски состаноци. Таквото поминување на времето ќе ве наполни со нова сила, што повторно ќе биде корисно при извршување на професионалните обврски.

Како што можеме да видиме, сосема е можно да ја зголемите вашата продуктивност и да одржите позитивен став. Треба само компетентно да му пристапите на решението на овој проблем, и добар резултатнема да ве чека долго.

Видео: Аеросмит - Луд

Ви посакувам високи перформанси и добро расположение!

За да се живее, потребна е енергија или виталност. Човекот може да извлече енергија од различни извори, како што се атом, јаглен, вода и така натаму. Но, сè уште не постои начин кој би помогнал да се акумулира енергијата неопходна за човечкиот живот. Не може вештачки да се синтетизира, да се истури во шише и да се конзумира доколку е потребно. Ниту една цел или сон никогаш нема да се остварат ако човек нема енергија да направи нешто. Затоа, ајде да дознаеме како да ги наполните батериите и да ги подобрите вашите перформанси.

Што е животна енергија

Хармоничен човечки развој е возможен само со комбинација на мускулна и нервна сила. Оваа комбинација може да се нарече витална, дадена ни за спроведување на различни движења, чија координација ја врши нервниот систем.

Координираната работа на нервниот и мускулниот систем обезбедува рамнотежа помеѓу физичките, менталните и емоционалните процеси. Излегува дека ако виталноста се намали, тогаш работата на целиот организам е нарушена.

Од каде ја добиваме животната сила?

На пример, кога сонот на една личност е нарушен, ова е пример за нарушено функционирање на мускулниот и нервниот систем. Мускулите се опуштени, но мозокот не може да се исклучи. Недостатокот на виталност го ослабува човечкото тело, што предизвикува развој на различни патологии.

Кога нема сила, тогаш секој интерес за животот исчезнува, сите планови одат на страна, не сакате ништо и настанува емоционална исцрпеност.

За да ја врати виталноста, телото мора да прима различни видови воздух, како што е воздухот што ги исполнува нашите бели дробови за време на дишењето. Едноставно е неопходно за функционирање на сите органски системи.

Во човечкото тело може да се акумулира одредено снабдување на витални сили; за да се акумулираат, може да се користат секакви практики:

• Целосен сон.
• Медитации.
• Практики за дишење.
• Релаксација.

Секогаш кога имате прашање за нешто, обидете се прво да направите неколку работи. вежби за дишење, а потоа можете да преминете на други методи.

Причини за намалени перформанси

Нашиот модерен живот е таков што постојано сме опкружени со стресни ситуации и честопати доживуваме преоптоварување. Ова се однесува и на мускулната и на менталната работа. Често е монотоно и доведува до намалување на перформансите; како да се зголеми, загрижува многумина. Пред да зборуваме за негово зголемување, да ги погледнеме причините за намалувањето на перформансите:

1. Големи физичка вежба, особено кога е потребно да се изврши таква работа подолго време.
2. Физички заболувања и разни болести, при што е нарушено функционирањето на системите, што доведува до намалување на перформансите.
3. Долготрајното вршење на монотона работа исто така доведува до замор.
4. Ако режимот е прекршен, перформансите не можат да останат на високо ниво.
5. Злоупотребата на вештачки стимуланси доведува до краткорочен ефект, на пример, кога пие силно кафе или чај, лицето првично се чувствува весело и енергично, но тоа не трае долго.
6. Лошите навики може да се сметаат и за непријатели на перформансите.
7. Незаинтересираноста за животот и личниот раст доведува до избледување на претходно стекнатите вештини и способности, а тоа не може да не влијае негативно на перформансите.
8. Стресните ситуации во семејството, на работа или личните проблеми можат да го втурнат човекот во длабока депресија, која целосно му ја лишува секоја работна способност.

Ако перформансите се намалени, како да се зголеми - тоа е проблемот. Ајде да го сфатиме ова.

Популарни засилувачи на виталност

Постојат многу начини на кои можете да ги вратите вашите ментални и физичка сила. Тие можат да се поделат во неколку групи:

1. Лекови.
2. Физиотерапевтски процедури.
3. Традиционална медицина.

Ајде да ја разгледаме секоја група подетално.

Лекови против замор

Ако посетите лекар, тој најверојатно ќе препорача зголемување на вашата активност и перформанси со помош на лекови. Тие вклучуваат:

За оние кои не сакаат да користат лекови за да се справат со нивниот зголемен замор и ниските перформанси, има и други опции.

Процедури за вода за давање сила

Сите процедури поврзани со вода го тонизираат телото, го ублажуваат заморот и ги зголемуваат перформансите на телото. Следниве купки можеме да ги препорачаме за силен замор и кога се чини дека воопшто нема сила:

• Капете се со екстракт од бор. Совршено се обновува по интензивна физичка активност.
• Сите знаат морска солисто така способен да прави чуда. Бањата со својот додаток опушта, помага да се опушти телото и да се врати виталноста.

Перформансите страдаат, не знаете како да го подобрите? Започнете со земање релаксирачка и ресторативна бања. Силата сигурно ќе се зголеми, општо здравјезначително ќе се подобри.

Познати методи за подобрување на перформансите

Во моментов, многу научници и истражувачи кои ги проучуваат луѓето докажаа дека постојат начини за зголемување на перформансите кои се достапни за апсолутно сите, сè што ви треба е желба.

И нашиот мозок се заморува

Може да почувствувате не само физички замор, туку и губење на менталните перформанси не е воопшто невообичаено. На едно лице му беше даден мозок со причина; тој не само што ја контролира работата на целото тело, туку мора постојано да ги решава сите проблеми за да биде во добра форма. Научниците открија дека користиме само 15 проценти од капацитетот на нашиот мозок; речиси секој може да се погрижи овој процент значително да се зголеми. Ова ќе обезбеди огромни можности. Колку важни проблеми може да реши еден човек!

Научниците се сигурни дека исто како и мускулите, им треба постојан тренинг за да бидат во добра форма и одржување убава формаИ телото и мозокот треба да се тренираат. Претходно се веруваше дека тоа не е подложно на обука, но сега сето тоа веќе е побиено од бројни студии. Ако го тренираме мозокот, тогаш не станува збор за губење на менталните перформанси. Дневно рутинска работаТоа е прилично заморно за мозокот, не добива храна за развој.

Ајде да дознаеме како можеме да ги зголемиме способностите на нашиот мозок.

Начини за зголемување на менталните перформанси

1. Неспорна вистина е дека човекот треба да спие ноќе, а дење да биде буден.
2. Дури и на работното место, потребно е да се одвои време за одмор, но не со цигара во рака или со шолја кафе, туку накратко прошетајте на чист воздух, само опуштете се или вежбајте гимнастика.
3. После работа, многу луѓе брзаат кон омилениот тросед или до компјутерскиот монитор за да го погледнат нивниот довод на социјалните мрежи, но дали е ова навистина релаксација? Ова е вистинска казна за нашиот мозок, тоа бара слободно време- оди понатаму свеж воздух, возење велосипед, игри на отворено, разговор со пријателите и децата.
4. Пушењето и алкохолот се главните непријатели на нашиот мозок, откажете се од нив и видете колку вашиот мозок станал поефикасен.
5. Ние го тренираме мозокот, да го стори тоа, обидете се да не сметате на калкулатор, туку во вашата глава, ние се сеќаваме на информациите и не ги запишувајте на парче хартија. Патот до работа треба периодично да се менува за да се формираат нови врски помеѓу невроните.
6. Нахранете ја вашата меморија со витамински додатоци, а уште подобро, јадете повеќе свеж зеленчук и овошје.
7. Развој вежби за дишењеќе ви помогне да го заситите вашиот мозок со кислород што му е потребен.
8. Масирањето на вратот и главата исто така ќе помогне значително да се подобри циркулацијата на крвта во мозокот.
9. Постојаниот стрес и вознемирените мисли го заморуваат вашиот мозок, научете да се опуштите, можете да ги совладате техниките на јога или да научите да медитирате.
10. Научете да размислувате позитивно, секој има неуспеси, но песимистот се закачува на нив, додека оптимистот продолжува понатаму и верува дека се ќе биде во ред.
11. Сите работи ги решаваме постепено и една по една, не треба да го оттргнуваме вниманието.
12. Тренирајте го вашиот мозок со решавање на проблеми и загатки.

Методите се прилично едноставни и доста остварливи, но доста ефикасни, само треба да се обидете.

Традиционална медицина против замор

Рецептите од традиционалните исцелители ќе ви кажат како да ги зголемите перформансите на една личност. Еве некои од нив:

• Земете го цвеклото и изрендајте го, ставете го во тегла полна околу три четвртини и наполнете го со вотка. Инсистира темно местооколу 2 недели, а потоа земете по една лажица пред секој оброк.
• Купете во аптека исландски мов, земете 2 лажички и прелијте со 400 мл ладна вода, ставете на оган и веднаш откако ќе зоврие извадете. Откако ќе се излади, процедете и пијте ја целата количина во текот на денот.

Ако ги погледнете билкарите, можете да најдете многу повеќе рецепти кои ќе помогнат да се подобрат перформансите.

Ајде да го сумираме

Од сето она што е кажано, станува очигледно дека губењето на менталните и физичките перформанси најчесто е вина на самата личност, а не на околните фактори. Ако правилно го организирате работниот ден и одморите после него, нема да морате да страдате затоа што вашите перформанси се намалени. Како да го зголемите различни начини, не треба да дознаете.

Уживајте во животот, радувајте се што живеете на оваа прекрасна земја и тогаш никаков замор нема да ве победи.

Лековите за подобрување на перформансите помагаат да се справите со привременото физичко и ментално преоптоварување, го олеснуваат чувството на замор, ја стабилизираат и усогласуваат психо-емоционалната состојба на една личност - односно значително ја подобруваат неговата благосостојба.

Покрај тоа, постојат многу фармаколошки средства за зголемување на адаптивните способности на телото во ситуации кога, под влијание на одредени надворешни негативни факторипостои неуспех на автономната и невроендокрината регулација на природните физиолошки процеси.

Сепак, мора да се има предвид дека - за да се избегне негативни последици- Лековите за подобрување на перформансите треба да се користат само по препорака на лекар, бидејќи многу од овие лекови имаат контраиндикации и сериозни несакани ефекти.

Индикации за употреба на лекови за подобрување на перформансите

Намалувањето на перформансите на една личност е јасен показател дека неговото тело, како што велат, има акумулирано замор од продолжено физичка работаили (многу почесто) постојан ментален стрес, од грижи или потиснување силни емоции, од ирационален режим (особено, недостаток на сон), нездрав начин на живот итн. Кога чувството на замор не исчезнува дури и по одмор, лекарите забележуваат многу честа болна состојба модерен човек- синдром на хроничен замор. И индикациите за употреба на лекови кои ги зголемуваат перформансите првенствено се однесуваат на овој синдром, односно тие се насочени кон зголемување на отпорноста на физички и ментален стрес.

Лекови кои го подобруваат расположението и перформансите се препишуваат и за автономни неврози и астенични пореметувања, депресија, губење на силата и мускулна слабост и во случаи на патолошко намалување на способноста за концентрирање за време на работа или студирање. Лековите од оваа фармаколошка група се ефикасни за нарушувања церебралната циркулација, кои се придружени со вртоглавица, нарушена меморија и внимание; во состојби на анксиозност, страв, зголемена раздразливост; за соматовегетативни и астенични нарушувања поврзани со синдром на одвикнување од алкохол.

Речиси е невозможно да се наведат сите имиња на лекови кои ги подобруваат перформансите, но ќе ги разгледаме нивните главни групи и ќе се задржиме на употребата на некои од нив подетално.

Да се ​​зголеми физичката издржливост и да се елиминираат последиците од многу болни состојби кои го намалуваат нивото на приспособливост на телото на надворешни фактори, се користат лекови од адаптоген групата. Со цел да се подобри меморијата и да се зголемат менталните перформанси, ноотропните лекови (неврометаболни стимуланси) се широко користени во клиничката пракса. Покрај тоа, и во двата случаи, лекарите препишуваат витамински препарати кои ги зголемуваат перформансите - витамини од групата Б.

Лекови кои ги зголемуваат менталните перформанси: фармакодинамика и фармакокинетика

Лекови кои се зголемуваат ментална изведба, кои спаѓаат во групата на ноотропи, се претставени во голема разновидност. Тоа се Пирацетам, Деанол ацеглумат, Пикамилон, Калциум хопантенат, Фенотропил, Церетон и многу други.

Фармакодинамиката на лековите за подобрување на перформансите се заснова на способноста на нивните активни состојки да го активираат метаболизмот на нуклеинските киселини, ослободувањето на серотонин од сензорните неврони, како и да ја стимулира синтезата на допамин, норепинефрин, ацетилхолин и главниот извор на интрацелуларен енергија - аденозин трифосфорна киселина (ATP). Покрај тоа, лековите од оваа група ја зголемуваат синтезата на РНК и протеините во клетките. Резултатот од овој терапевтски ефект е подобрување на енергетската состојба на невроните, зголемен пренос на нервните импулси и поинтензивен метаболизам на гликоза во церебралниот кортекс, субкортикалните нервни ганглии, малиот мозок и хипоталамусот.

Исто така, фармакодинамиката на лековите за подобрување на перформансите директно влијае на нормализацијата на структурата клеточните мембраниневрони, а за време на хипоксија помага да се намали потребата на нервните клетки за кислород. Во принцип, овие лекови прават нервните клеткипоотпорни на различни негативни влијанија.

Фармакокинетиката на лековите за подобрување на перформансите зависи од биохемиските својства на нивните специфични компоненти. Бидејќи ноотропите се претежно амино киселини и нивни деривати, нивната биорасположивост достигнува 85-100%. По орална администрација, тие добро се апсорбираат од желудникот и влегуваат во разни органии ткива, вклучувајќи го и мозокот. Во исто време, тие не се врзуваат за протеините на крвната плазма, туку продираат преку БББ и плацентата, како и во мајчиното млеко. Максималната концентрација во крвната плазма се движи од 1 до 5 часа, а времето во кое најголема концентрацијалекови во клетките се движи од 30 минути до 4 часа.

Повеќето лекови за подобрување на перформансите не се метаболизираат и се излачуваат од телото преку бубрезите (урина), билијарниот систем (жолчката) или цревата (измет).

Пирацетам

Пирацетам (синоними - Nootropil, Piramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dynacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Geritsitam, Merapiran, Noocephal, Noocebril, Norzetam, итн.) е достапен во форма на капсули од 0 g4. ), таблети (по 0,2 g), 20% раствор за инјектирање (5 ml ампули), како и гранули за деца (по 2 g пирацетам).

Се препорачува да се зема таблетиран пирацетам 3 пати на ден и 2 капсули на ден (пред јадење). По подобрување на состојбата, дозата се намалува на 2 таблети дневно. Текот на третманот трае од 6 до 8 недели (може да се повтори по 1,5-2 месеци). Начин на администрација и дозирање на пирацетам во гранули за деца (по 1 година, со церебростенични нарушувања): 30-50 mg на ден (во две дози, пред јадење).

Деанол ацеглумат

Форма на ослободување на лекот Деанол ацеглумат (синоними - Деманол, Нооклерин) - раствор за орална администрација. Овој лек, кој го подобрува расположението и перформансите, има позитивен ефект врз состојбата на мозочното ткиво, ја подобрува благосостојбата при астенија и депресија. Неговата употреба е оправдана доколку е неопходно да се олеснат процесите на меморирање и репродукција на значителни количини на информации. Како што забележуваат експертите, Deanol aceglumate има позитивен ефект врз постари пациенти во голем број невротични состојби предизвикани од органски лезии на мозокот или трауматски повреди на мозокот.

Начин на администрација и дозирање на Деанол ацеглумат: за возрасни, лекот треба да се зема орално, една кафена лажичка (5 ml раствор содржи 1 g активна супстанција) 2-3 пати на ден (последната доза не треба да биде подоцна од 18 часа ). Просечната дневна доза е 6 g (со максимална дозволена доза од 10 g, односно 10 лажички). Текот на третманот со оваа дрога трае од еден и пол до два месеци (2-3 курсеви може да се спроведат во рок од една година). За време на третманот, треба да се внимава при возење возила или ракување со машини.

Пикамилон

Ноотропски лек Пикамилон (синоними - Амилоносар, Пиканоил, Пикогам; аналози - Ацефен, Винпоцетин, Винпотропил итн.) - таблети од 10 mg, 20 mg и 50 mg; 10% раствор за инјектирање. Активната состојка никотиноил гама-аминобутерна киселина ги зголемува перформансите на мозокот и ја подобрува меморијата со проширување на крвните садови и активирање на церебралната циркулација. За мозочни удари, Picamilon ја подобрува состојбата на пациентите со нарушувања на движењето и говорот; ефикасен за мигрена, вегетативно-васкуларна дистонија, астенија и сенилна депресија. За превентивни цели, може да се препише на луѓе кои се во екстремни услови- да се зголеми отпорноста и на физички и на ментален стрес.

Начин на администрација и дозирање на Picamilon: се препорачува да се зема 20-50 mg од лекот два пати или три пати на ден (без оглед на оброците); максималната дневна доза е 150 mg; Времетраењето на терапијата е 30-60 дена (втор курс на лекување се спроведува по шест месеци).

За да се обноват перформансите, индициран е 45-дневен курс на лекување - 60-80 mg од лекот на ден (во таблети). Во тешки случаи, 10% раствор на лекот се инјектира капка во вена - 100-200 mg 1-2 пати на ден за две недели.

Калциум хпантенат

За да се обноват перформансите при зголемени оптоварувања, како и со астеничен синдром кај возрасни, лекот Калциум хопантенат (во таблети од 0,25 g) треба да се зема една таблета три пати на ден (20-25 минути после јадење, наутро и попладне). .

Со оглед на лекШироко се користи и во сложениот третман на мозочна дисфункција и вродена мозочна дисфункција кај деца со доцнење во развојот (ментална ретардација), во третман на церебрална парализа и епилепсија. Дозата во овие случаи е 0,5 g 4-6 пати на ден (третманот трае најмалку три месеци).

При лекување со калциум хопантенат (заштитни имиња - Пантокалцин, Пантогам), не е дозволено истовремено да се препишуваат други ноотропни лекови или лекови кои го стимулираат централниот нервен систем.

Фенотропил

Лекот Фенотропил - форма на ослободување: таблети од 100 mg - ноотропски лек со активна состојка N-карбамоил-метил-4-фенил-2-пиролидон. Неговата употреба се препорачува за зголемување на стабилноста на мозочните клетки и стимулирање на неговите когнитивни функции, како и за подобрување на концентрацијата и расположението. Лекот, како и сите ноотропни лекови, го стимулира снабдувањето со крв во мозокот, го активира интрацелуларниот метаболизам и ги нормализира нарушените редокс реакции во нервното ткиво поврзани со распаѓањето на гликозата.

Лекарите препишуваат Фенотропил (Фенилпирацетам) во зависност од индивидуални карактеристикипатологии и состојби на пациентите. Просечната единечна доза е 100 mg (1 таблета), таблетите се земаат 2 пати (по јадење, наутро и попладне, не подоцна од 15-16 часа). Просечната дневна доза не треба да надминува 200-250 mg. Времетраењето на текот на терапијата е во просек 30 дена.

Церетон

Терапевтскиот ефект на Cereton (генерики - Gleatser, Noocholin Rompharm, Gliatilin, Delecit, Cerepro, Holitylin, Choline alfoscerate hydrate, Choline-Borimed) го обезбедува активна супстанцијаХолин алфосцерат, кој доставува холин (витамин Б4) директно до мозочните клетки. Холинот му е потребен на телото за производство на невротрансмитер ацетилхолин. Затоа, лекот Церетон не само што го нормализира функционирањето на рецепторите и мозочните клетки, туку и го подобрува невромускулниот пренос и помага да се зголеми еластичноста на невронските клеточни мембрани.

Индикации за употреба на оваа дрога вклучуваат деменција (вклучувајќи сенилна возраст) и оштетување на когнитивните функции на мозокот, намалено внимание, енцефалопатија, последици од мозочен удар и церебрална хеморагија. Церетон капсулите се земаат во посочените случаи, по едно парче 2-3 пати во текот на денот (пред јадење). Третманот може да трае од 3 до 6 месеци.

Контраиндикации за употреба на лекови за подобрување на перформансите

Веднаш треба да се забележи дека употребата на лекови за подобрување на перформансите за време на бременост и лактација е контраиндицирана, иако во многу случаи тиратогените и ембриотоксичните ефекти на овие лекови не се проучени од нивните производители.

Контраиндикации за употреба на лекови за подобрување на перформансите се како што следува:

• Пирацетам не се користи кај деца под 1 година;
• Лекот Деанол ацеглумат не се користи за преосетливост, заразни болести на мозокот, фебрилни состојби, болести на крвта, ренална и хепатална инсуфициенција, епилепсија;
• Пикамилон е контраиндициран во случај на индивидуална нетолеранција, акутна и хронични формипатологии на бубрезите;
• Церетон не може да се препише на пациенти под 18-годишна возраст или во акутна фаза на мозочен удар;
• Ацетиламиносукцинската (сукцинска) киселина не се користи за ангина пекторис и глауком;
• Пантокрин е контраиндициран за атеросклероза, органски патологии на срцето, зголемено згрутчување на крвта, воспалителни заболувања на бубрезите (нефритис) и нарушувања на столицата (дијареа).
• тинктури од женшен, елеутерококус и манџуриска аралија не се користат во лекувањето на децата, со акутна заразни болести, крварење, хипертензија, епилепсија, склоност кон напади, несоница и патологии на црниот дроб.

Несакани ефекти на лекови за подобрување на перформансите

Кога се препишуваат на пациенти, лекарите треба да размислат несакани ефектилекови за подобрување на перформансите. Имено: Пирацетам може да предизвика вртоглавица, главоболка, ментална возбуда, раздразливост, пореметување на спиењето, болки во стомакот, гадење, повраќање, дијареа, губење на апетит, грчеви; Деанол ацеглумат може да предизвика главоболки, нарушувања на спиењето, запек, губење на тежината, чешање, а кај постари пациенти - депресија.

Несаканите ефекти на лекот Пикамилон се изразени во форма на вртоглавица и главоболка, раздразливост, возбуда, анксиозност, како и гадење и осип на кожата со чешање. За некои, употребата на Фенотропил е оптоварена со несоница, раздразливост, вртоглавица и главоболка, нестабилна состојба на умот (соплазност, анксиозност, како и појава на заблуди или халуцинации).

Лекот Церетон има такви можни несакани ефекти како гадење, главоболка, грчеви, суви мукозни мембрани, уртикарија, несоница или поспаност, зголемена раздразливост, запек или дијареа, грчеви, анксиозност.

Но, несаканите ефекти на Мелатонин се јавуваат доста ретко и се изразени во форма на главоболки и непријатност во стомакот.

Лекови кои ги зголемуваат физичките перформанси

Лекови кои се зголемуваат физички перформанси, вклучуваат такви средства за зголемување на целокупниот тон на телото и активирање на неговите адаптивни способности, како што се ацетиламиносуцинска киселина, мелатонин, калциум глицерофосфат, пантокрин, тинктури од алкохолженшен, елеутерококус и други лековити растенија.

Форма на ослободување на ацетиламиносукцинска киселина (килибарна киселина) - таблети од 0,1 g Општиот тоник ефект на овој лек се заснова на неговата способност да ги стабилизира и истовремено да ги стимулира неврорегулаторните процеси на централниот нервен систем. Благодарение на ова, земањето сукцинска киселина го ублажува заморот и ја отстранува депресијата поврзана со него.

Начин на администрација и дозирање на ацетиламиносуцинска киселина: вообичаената доза за возрасен е 1-2 таблети на ден (само после јадење, со чаша вода). На децата под 6 години им се препишуваат 0,5 таблети на ден, по 6 години - цела таблета (еднаш дневно).

Лекот Мелатонин ја зголемува содржината на гама-аминобутерна киселина (ГАБА) и серотин во мозокот и хипоталамусот, а исто така делува како моќен антиоксиданс. Како резултат на тоа, оваа дрога се користи во комплексна терапија депресивни состојбии нарушувања на централниот нервен систем, несоница, намален имунитет.

Мелатонин се препишува на возрасни, 1-2 таблети пред спиење. Додека го земате, не треба да пиете алкохол или да пушите. Овој лек е контраиндициран за деца под 12-годишна возраст; На децата над 12 години им се дава по една таблета на ден (непосредно пред спиење).

Калциум глицерофосфат (0,2 и 0,5 g таблети) се користи како лек за подобрување на перформансите поради фактот што оваа супстанца може да ја подобри синтезата на протеините, а поактивни анаболни процеси во ткивата на телото, пак, го зголемуваат тонот на сите негови системи. Затоа, лекарите препорачуваат земање на калциум глицерофосфат за општо губење на силата, хроничен замор и нервна исцрпеност. Покрај тоа, калциумот е многу корисен за зајакнување на коските.

Лекот треба да се зема по една таблета три пати на ден (пред јадење), но не треба да се комбинира со кисела храна и пијалоци, како и млеко.

Пантокрин - течен алкохолен екстракт од млади (не-осифицирани) рогови од елен марал, вапити и сика - е стимулант на централниот нервен систем и се користи за астенични состојби и ниски крвен притисок. Упатство за употреба и дозирање: орално, 30-40 капки 30 минути пред јадење (2-3 пати во текот на денот). Текот на третманот трае 2-3 недели, повторените курсеви се спроведуваат по пауза од 10 дена.

За многу децении, лековите кои ги зголемуваат физичките перформанси се претставени со класиците - тинктура од женшен (корен), елеутерококус, манџуриска аралија и кинеска лоза од магнолија.

Присуството на тритерпен гликозиди во овие биогени стимуланси, кои влијаат на енергетските процеси во телото, ја објаснува нивната безусловна ефикасност во регулирањето на метаболизмот на гликозата. Лекарите препорачуваат земање на овие тинктури за физички и ментален замор, зголемена поспаност и низок крвен притисок.

• Пирацетам ја зголемува ефикасноста на хормоните тироидната жлезда, антипсихотични лекови, психостимуланти и антикоагуланси;
• Пикамилон го намалува ефектот на апчиња за спиење и го подобрува ефектот на наркотичните аналгетици;
• Калциум хопантенат го продолжува ефектот на хипнотици и исто така може да ги подобри ефектите на антиконвулзивите и стимуланси на централниот нервен систем;
• земајќи ацетиламиносуцинска киселина со седативи(седативни антидепресиви и средства за смирување) може значително да ги неутрализираат нивните ефекти.
• употребата на тинктури од женшен, елеутерококус и манџуриска аралија го подобрува ефектот на психостимулативните лекови, како и лековите што содржат кордиамин и камфор. И истовремената употреба на тоник тинктури со средства за смирување или антиконвулзиви целосно го блокира терапевтскиот ефект на второто.

Предозирање со горенаведените лекови може да доведе до непожелни последици. Конкретно, може да има несоница, зголемена раздразливост, треперење на екстремитетите (тремор), а кај пациенти над 60 години - напади на срцева слабост и остри флуктуации на крвниот притисок.

Условите за складирање на лекови за подобрување на перформансите се речиси исти и бараат нивно складирање на суво место, заштитено од светлина, на собна температура(не повисока од +25-30°C.). Задолжителен услов: местото на нивното складирање мора да биде недостапно за децата.

Производителите, како што се очекуваше, на пакувањето го наведуваат датумот на истекување на овие лекови.