Таоистички практики за здравјето на жените. Таоистички практики

Ритамот на модерниот живот понекогаш оневозможува правилно да се грижите за себе и за вашето здравје. Ова особено важи за жените кои секогаш и секаде се трудат да бидат на време - да ги извршуваат работите низ дома и да ги исполнуваат сите свои обврски на работа. Но, таквиот ритам на животот секако води до разни проблеми - тие вклучуваат женски болести, кардиоваскуларни заболувања и проблеми со нервниот систем.

Исто така, со возраста, многу жени чувствуваат намалување на сексуалната енергија, губење на поранешната женственост и почнуваат да губат интерес за сексуалната страна на врските. За да се вратите во одлична форма и да се чувствувате млади, здрави и полни со сила, таоистичките практики за здравјето на жените ќе помогнат.

Еден таоистички мајстор, кој живеел во светот 250 години, ги споделил своите тајни на долговечноста. Тие подеднакво важат и за мажите и за жените.

1. Не избрзувајте и не бидете нервозни, не дозволувајте околностите да ви одат на глава. Однесувајте се кон сè со ладна смиреност.
2. Да не се изложувате на многу силни позитивни емоции е исто толку важно како и негативните, бидејќи тие, особено во постара возраст, во голема мера трошат витална енергија.
3. Постојано одржувајте здрав начин на живот, елиминирајте ги лошите навики.
4. Редовно правете вежби за чигонг.

Ако првите три точки се разбирливи за секој човек и се прилично лесни за спроведување во животот, тогаш последната точка, имено вежбите чигонг, може да покрене прашања кај непросветлените луѓе. Вреди да се каже дека овие практики навистина можат да направат чуда. Многу жени, откако се запознаа со лековитите практики на Тао, во голема мера го променија својот живот на подобро. Таоистичките практики ви помагаат да се чувствувате повторно млади, да заборавите на женските болести, да го нормализирате менструалниот циклус, да ја зголемите енергијата и внатрешната сила.

Вежби за заздравување на матката

Матката е многу важен репродуктивен орган кој мора да се одржува во добра форма на која било возраст. Особено ако се појават некакви проблеми, треба редовно да вежбате за да ја наполните матката со сила и енергија. Овие вежби работат и на млечните жлезди и јајниците.

Вежбањето треба да се одвива рано наутро кога штотуку ќе се разбудите. Без да станете од кревет, стиснете ги и откачете ги мускулите на перинеумот, бројот на повторувања е 108 пати.

Потоа седиме на колена, ставајќи ги рацете на колковите. Полека и непречено ги движиме рацете по бутовите надолу до колената, а потоа нагоре, но по внатрешниот дел на бутот. Не застануваме и ги придвижуваме рацете кон стомакот, истовремено правејќи лесно стискање со бутовите. Број на повторувања - 9 пати.

Откако ќе ја завршите претходната вежба, оставете ги рацете на стомак. Ставете ја едната рака врз другата и правете кружни движења. Во насока на стрелките на часовникот - 24 пати, и спротивно од стрелките на часовникот - 36.

Ги креваме рацете нагоре до градите, а дланките ги ставаме на градите така што тие целосно ги заокружуваат градите, а центарот на дланките е на ниво на брадавиците. Ги затвораме очите и се обидуваме да се концентрираме на нашето тело. Се обидуваме да ја почувствуваме топлината што доаѓа од градите. Времето на оваа вежба е 3-4 минути.

Рацете ги ставаме на страната на градите, така што основата на дланките лежи на пазувите. Поддржувајќи ги градите на овој начин, правиме брзи движења со рацете нагоре и надолу, така што градите малку се тресеат.

Вратете ги дланките на брадавиците и концентрирајте се 2-3 минути.

Лесно ги обвиткуваме прстите околу градите и правиме кружни движења во секоја насока 9 пати.

Ги тргаме дланките подалеку од градите, но ги држиме на неговото ниво, обидувајќи се да ја почувствуваме врската помеѓу дланката и градите. Ги повторуваме истите кружни движења 9 пати.

Ги спуштаме рацете до градите, а потоа до стомакот, опуштете се неколку минути.

Оваа утринска пракса ќе ве исполни со енергија и позитивни емоции.

Метод „Елен“

Вежбата „Елен“ е една од најмоќните во таоистичката практика за жените. Помага во подобрување на имунитетот, зајакнување на нервниот систем и чистење на лимфата.

Прво, ја масираме точката во основата на главата, што ќе помогне да се активираат двете хемисфери на мозокот. За да го направите ова, користете ги средните прсти на двете раце за да го пронајдете дупчето во основата на черепот и масирајте го со кружни движења точно 36 пати. Потоа ги напрегаме вагиналните мускули и ги влечеме нагоре, додека длабоко вдишуваме. Задржете го здивот и затегнете ги мускулите 7 секунди. Потоа издишуваме 7 секунди и полека ги опуштаме мускулите. Исто така, треба да повторите, затегнувајќи го анусот. Треба да ја правите оваа вежба додека не дојде чувството на задоволство. Па, или за почеток, можете да се ограничите на 49 пати.

Женски практики за подобрување на сексуалноста

Секоја жена сака да остане привлечна и секси што е можно подолго. За да го направите ова, таа мора да знае неколку тајни.

• Првата и најважна работа е да се сакате себеси онакви какви што сте - со вашите посебни недостатоци и предности.
• Масажа на гради – За жените, можете едноставно да започнете со лесно допирање на брадавиците со прстите и користење со лесни кружни движења.
• Изведете женски практики „дишење на јајниците“. За да го направите ова, треба да седнете на работ на столицата и да ја масирате областа на јајниците со прстите, замислувајќи дека додека вдишувате го исполнувате телото со светло розова боја, а со вдишување давате сè лошо и валкано. обоена во тапа розова боја. Бројот на повторувања варира од 90 до 180 пати, а најдобро е оваа вежба да се изведува два пати на ден - наутро и навечер, пред спиење.

• Изведете ја „утринската насмевка“. Оваа вежба многу добро ќе ви помогне да се наполните со позитивна енергија за целиот ден. За да го направите ова, треба да седите на стол, да ги затворите очите и да се опуштите колку што е можно повеќе. Визуелизирајте се на некое добро место каде што би сакале да бидете сега. Сега замислете дека во пределот на челото, како некој вид трето око, имате блескава топка. Блеска со позитивна енергија и се чини дека ви се насмевнува. Насмевнете се и вие. Ментално истегнете ја оваа топка низ вашето тело и почувствувајте како секоја клетка од вашето тело станува поздрава, помлада, како целото тело е исполнето со енергија.

Можеби ќе ви се допадне и:

Таоистички практики за подмладување на лицето и кожата Таоистички вежби за враќање на енергијата Таоистички практики за подобрување на слухот Таоистички здравствени практики за мажи Чигонг вежби за грбот и 'рбетот Што значи принципот на недејствување во таоизмот?

Но, пред да продолжиме со проучување на енергетски вежби кои ќе ви помогнат да станете посензуални и магнетни, сакам да ве информирам дека Лиза Питеркина спроведува уникатен отворен вебинар „Сензибилитетот на работ на мистицизмот“. На вебинарот ќе научите многу интересни работи (зошто флексибилноста на умот е поважна од флексибилноста на телото, како да ги исполните вашите желби со помош на таоистичките практики, проучете го „волшебниот речник“ на мистериозната жена и научите како секогаш да останете посакувани и заводливи).

Женски таоистички практики

Пет форми - вежби за зголемување на сексуалната привлечност.

Овој систем е тип на чигонг, се нарекува „Пет форми“. Системот се состои од 5 енергетски техники кои со редовно користење значително ќе ви го зголемат нивото на енергија и ќе помогнат да се отворат каналите низ кои тече енергијата неопходна за квалитетен секс. Вежбите се изведуваат во форма на ритмичко удирање на виталните точки и канали.

Како да допрете:

Се изведува со двете раце. Тапкањето се врши со дланки малку покриени со свиткани прсти. Во суштина, ударите ги прави долниот дел од дланката, поблиску до зглобот, како и 4 горните фаланги и зглобовите на свитканите прсти. Редоследот на вежбите е многу важен, бидејќи секоја од нив го продолжува процесот започнат од претходната.

Бројот на отчукувања во минута се движи од 60 до 120, нивната фреквенција е нешто помала од секунда. Сите вежби се изведуваат во стоечка положба - стапалата на ширина на рамената и благо свиткани во колената (додека не се чувствувате опуштено, не треба да има напнатост). Важно е да се контролира состојбата на релаксација низ целото тело и концентрација на процесот на работа со енергија. Важно е да разберете дека енергијата оди таму каде што е насочено вашето внимание. Правете ги сите форми со задоволство, а не со форсирање и обид да направите сè што е можно побрзо.

Пет форми. Женски таоистички практики.

Образец бр. 1.Свиткајте ги дланките во две опуштени тупаници и допрете го пределот под папокот. Тука е долниот дијантиан - првиот енергетски центар. Нанесувајте удари еден по друг наизменично, фреквенцијата е приближно 120 отчукувања во минута. Ова допирање ќе послужи како сигнал за телото да ја отвори сексуалната чакра.

Образец бр.2.Оставете ги дланките малку свиткани во тупаница или преклопете ги во чамец (што ви е поудобно) и допрете го спојот на нозете и торзото. Обидете се да изберете точка во средината на линијата што ги поврзува надворешните и внатрешните бедра преку препоните. Таа е на исто ниво како и срамната коска. Нанесете удари со двете раце, синхроно, бројот на удари треба да биде 60-90 во минута.

Образец бр.3.Рацете испружете ги долж шевовите и допрете ја страничната површина на бутот, точно на точката што е спроти подадената рака (исто така од 60 до 90 отчукувања во минута).

Образец бр.4.Ставете ја левата рака зад грбот над областа каде што се наоѓаат вашите бубрези. Раката треба да лежи на грб со задниот дел од раката, а самата дланка треба да биде насочена кон надвор. Во исто време, треба да остане полупокриен со прстите, како да е превиткан во опуштена тупаница. Откако ќе ја поставите левата рака во правилна положба, доведете ја десната рака зад грб, ставајќи ја директно над левата рака, така што тупаниците ќе бидат во центарот на грбот, на 'рбетот, една над друга. Почнете да ги движите тупаниците по грбот во различни насоки, а потоа една кон друга, додека не се поврзат во почетната положба. Допрете треба да биде умерено интензивно, но не остро, туку мирно, што носи задоволство.

Ако оваа форма ви изгледа тешка, тогаш барем едноставно тријте ја пределот на долниот дел на грбот со зглобовите на тупаницата, внимавајќи десната тупаница да биде секогаш над левата.

Образец бр.5.Со опуштена тупаница од десната рака, удри ја точката на левата рака. Оваа точка се наоѓа на рачниот зглоб - на растојание од ширината на една фаланга на палецот (околу 1,5 см) од дланката. Направете 60-90 отчукувања во минута и потоа сменете ги рацете. Ако се сомневате дали сте ја нашле вистинската точка, можете да ја допрете точката каде што обично се чувствува пулсот.

Сега ги знаете тајните таоистички вежби за одржување на младоста и привлечноста долги години. Откако ќе почнете да ги практикувате, не само што ќе ви се зголеми сензуалноста, туку и впечатоците на партнерот за интимност со вас ќе се засилат, тие ќе станат посветли и поинтензивни.

Ќе ви се отворат енергетските канали и ќе можете да почувствувате досега непознато чувство на бескрајна љубов и радост. На крајот на краиштата, тоа е токму таква радосна и исполнета жена за која сонува секој маж!

И, повторувам, не го пропуштајте новиот семинар на Лиза „Тајните на дополнителен секс. Сензуалноста на работ на мистицизмот“ и дознајте многу други интересни тајни! Сите информации - ТУКА .

Ако оваа статија ви беше корисна и сакате да им кажете на пријателите за тоа, кликнете на копчињата. Ти благодарам многу!

Нема слични написи.

Подобрувањето во уметноста на Тао е индиректен показател оддалеченост од Големиот пат, но кога всушност се стекнува полнотата на животните својства, ова се погодува. Потоа, сосема е можно да го пронајдете вашиот сопствен пат до вистинското остварување. Не сме во состојба да направиме ни чекор во духовниот развој. Она што го нарекуваме духовен развој, всушност, е само дополнително заплеткување во замките на дискриминирачкиот ум. Во суштина, ако навистина имаме желба да се развиваме духовно, прво треба да ги разбереме триковите на механичкото размислување. Со тоа што му се спротивставуваме, придонесуваме само за подобрување на неговите трикови и ја губиме последната шанса, паѓајќи во мечтаење или уште полошо, во мрзеливост и поспаност. Затоа, кога почнувате да вежбате, најдобро е целосно да избегнувате да се борите со него.

Со фокусирање на практиката, ќе биде поефикасно да се обрне внимание на едноставни и достапни детали, како што се дишењето или положбата на телото, целосно заборавајќи на борбите или филозофирањето на таоистичките теми. Кога се подобрувате во такви едноставни работи, треба да се обрне внимание на физичката култура, избегнувајќи општества каде што се појавуваат неработење. Во процесот на вежбање, не треба да се занемари ниту еден мал детал - ова е за да се овозможи телото да се прочисти и да се подготви за понатамошен напредок.

Сепак, вежбањето физички вежби е корисно само за физичкото тело, но не и за умот. Затоа, неопходно е да се следи метод кој истовремено се грижи и за телото и за умот, а во тој поглед ништо не може да ја надмине техниката позната како „Мал небесен круг“ (xiao zhou tian). Многу често овој метод се меша со вистинското стекнување на Големиот пат, но тоа не е така. Вистинското стекнување лежи многу подалеку отколку што може да се замисли, а „Малиот небесен пат“ има слаба навестување кон тоа. А сепак, многу таоисти практикуваат слободна циркулација на Животниот принцип во главните садови на телото и навистина ја сфаќаат суштината, или се наоѓаат многу блиску до неа. Методот „Мал небесен круг“ е многу древен и вклучува енергизирање на Животниот принцип, кој дотогаш бил во мирување, со цел да се стави во телесните кола на струја - да се усогласи телото со умот и да се обединат едни со други. . По некое време вежбање, може да се формира Внатрешен цинабар, кој ги има сите својства за понатамошно искачување и дестилација.

Подолу нудиме краток текст за техниката „Мал небесен круг“, преземен од „Ји Фанг Џи Џи“, кој содржи многу таоистички термини кои бараат, за нивно разбирање, одредено искуство во пракса и длабоко теоретско разбирање.

Техника на микрокосмичка орбита.

Прво, запрете го процесот на размислување. Прилагодете го умот и седнете свртени кон исток со скрстени нозе. Вдишете и издишете и ставете ја десната рака на левата страна, повлекувајќи ги до стомакот под папокот. Кликнете на долните заби на горните заби 36 пати за да ги стабилизирате телото и духот. Дозволете „Црвениот змеј“ да го разбранува морето 36 пати за да тече изобилно плунката, насочувајќи ги вашите очи навнатре да го следат Змејот („Црвениот змеј“ е јазикот). Плунката ќе го намали ефектот на сушење на топлината кога qi ќе се зголеми.

Побрз начин за ослободување на плунката е овој: превртете го јазикот наназад колку што е можно повеќе и допрете го покривот на устата со него. Смирете го умот и избројте ги вдишувањата 360 пати. Кога устата ви е полна со Божествена вода, повторете го ова неколку пати. Направете 4 чекори за да обезбедите слободен премин на Life Origin во каналот Ren-mo преку опашката коска во Средната порта во средината на долниот дел на грбот, а потоа по должината на 'рбетот, каде што Life Origin се движи побрзо. (4-ти дејства: притискање, допирање, затворање и вдишување. Притискање на анусот за да се обезбеди слободен премин на Чи низ опашката; допирање на непцето со јазикот - за да се формира мост што ги поврзува психичките центри во главата со центрите во вратот и градите; затворање на очите - за контрола на умот и туркање Чи; вдишете без издишување - за да се избегне дисипација на виталната енергија).

Потоа затворете ги очите, свртете ги нагоре, вдишете полека низ носот, задржете го здивот додека не се издупчи „столбот од жад“ (т.е. задниот дел од главата). И тогаш Потеклото на животот ќе биде, како што беше, насилно туркано од моќта на видот, ќе се издигне по Централниот канал, ќе го опкружи „Врвот Кунлун“ (круна) и ќе се спушти до „Местото на страчки“ (јазикот). Сега проголтајте една третина од плунката, која треба да го следи Животното потекло до „Брилијантната палата“ (срцето), пред да се вратите во „Океанот на чи здивот“ (долниот дел на стомакот). Почекајте малку и повторете ја оваа вежба 2-ри и 3-ти пати за да создадете вкупно 3 тековни патеки. Ова се нарекува „Обратен тек на небесниот поток“.

Одморете се малку и тријте го долниот дел на стомакот со рацете 180 пати. Кога ќе ги извадите рацете, ставете топло ќебе на папокот и долниот дел на стомакот за да не ги изложите на ладен воздух. Старите рекле: „Тајната на бесмртноста е да се зачува топлината во „Полето на еликсирот“ (долниот дел на стомакот).Потоа тријте ги задниот дел од палците додека не станат жешки и со нив тријте ги очите 14 пати. да го изгасне „огнот“ во срцето; Тријте го носот 36 пати за да ги освежите белите дробови, ушите 14 пати за да ја зајакнете слезината. Покријте ги ушите со дланките и слушајте го „Небесниот тапан“.

Потоа кренете ги рацете над вашата глава, спојувајќи ги дланките (комбинирајќи го протокот на чи во двете раце и формирајќи уште едно струјно коло околу телото), како да го дочекувате Рајот. Направете го тоа 3 пати и полека издишете го нечистиот воздух, а потоа вдишете чист воздух. 4 или 5 пати. На крајот, фатете ги рамениците со прекрстени раце, тресејќи ги неколку пати за да ги зајакнете нервите и коските. Завршете со триење на „Jade Pillow“ (задниот дел на главата) 24 пати, долниот дел од грбот и средината на табаните 180 пати. Бидејќи горенаведеното беше неразбирливо без дополнителни коментари и објаснувања, оваа одлична таоистичка техника беше заборавена во Кина, каде што луѓето не беа склони да ја следат. Во мојата младост, исто така, не сакав да читам таоистички книги, кои, како и текстовите на Чан, ми изгледаа чудни и неразбирливи.

Само-лекување.

Никогаш не бев во добра здравствена состојба пред медитација и добив само привремено олеснување од лекарите и билкарите. Срцето и стомакот ми беа слаби и често паѓав во несвест и страдав од ревматизам неколку пати годишно. Кога бев млад, претрпев тежок неуспех во практикувањето на медитацијата на Тиан Таи, но продолжив да се фокусирам на долниот дел на стомакот дури и додека одев по улица, а тоа веројатно ми овозможи да акумулирам qi. Потоа практикував хинду-сет на вежби за дишење за да го акумулирам Животниот принцип во сончевиот плексус. Вежбањето Хуа Туо ме натера да заборавам на моите болести. Долго седев на моето биро, преведував кинески текстови, а понекогаш се чувствував уморен, речиси исцрпен. Пет минути јога вежби ми ја вратија силата и можев повторно да продолжам да работам. Ми го излечи ревматизмот и ми даде итно олеснување не само по будењето од сон, туку и од страшниот азиски грип пред многу години.

Кога Чи почна да работи во моето тело, почувствував дека продира во секој орган, коска, нерв и мускул; оттука и 8-те физички сензации опишани погоре. Еден ден, моето многу слабо срце беше прободено од сите страни со игли, а неговата слабост исчезна како сон. Мојот апетит ги надмина сите норми и секој ден, покрај вообичаените 3 оброци дневно, ми требаа уште три за да се справам со неволните движења кои предизвикуваат обилна пот за време на медитацијата.

Замена за дневни прошетки.

Бидејќи живеев повеќе или помалку во изолација за да го контролирам мојот ум и не излегував повеќе од два пати месечно за да ја шишам косата, недостатокот на вежбање стана сериозен проблем. Го решив со следнава таоистичка вежба. Два или три пати на ден, стоејќи на паралелни стапала оддалечени околу 8 инчи, ги вртев стомакот и задникот налево и надесно, сто пати во секоја насока. Ова е едноставна вежба, еквивалентна на кратка прошетка по улица, бидејќи ги активира долните екстремитети и беше неопходен додаток на моите неволни движења.

Античка медицинска наука.

Во античко време, оној што се занимавал со медицина бил тестиран во уметноста на самолекување пред да може да лекува други. Уметноста се состоеше од пренесување на психичката моќ на лекарот на неговите пациенти за да им даде енергија на нивниот внатрешен Чи и да ги отстрани сите пречки во нивните тела, а со тоа да го врати здравјето. Дури и денес овој метод сè уште се практикува, но искусните таоисти се исклучително ретки и тешко достапни, бидејќи тие не бараат слава или богатство и избегнуваат скептици и богохулници.

Акупунктура и моксибусија.

Поради горенаведената причина, античките мислители развиле медицинска наука заснована на Неи Џин, најстарата книга за уметноста на лекување, која била составена од Чи Беи, министер и познат лекар, по наредба на императорот Хуанг Ди, исто така искусен во оваа наука. Овој метод на лекување се спроведува со акупунктура и моксибусција, со што се отстрануваат пречките во органските и психичките центри.

Веќе знаеме дека топлината на чи предизвикува вибрации кои ги отвораат психичките канали и ги отстрануваат сите опструктивни нечистотии во психичките центри. Бидејќи пациентите биле неискусни и не можеле да го акумулираат виталниот принцип за да ја произведат потребната топлина, за таа цел беа измислени специјални средства; Сребрена игла се користела за пробивање на кожата над блокираниот психички центар, со што се враќа неговата виталност и се отстрануваат блокадите - причината за болеста. Ако инјекцијата била точна, болеста веднаш исчезнала.

Според старите, среброто омекнува, а памучната волна е антисептик за каутеризација на кожата. Сепак, лекарот мораше многу добро да ја знае уметноста на дијагностицирање болести, точната локација на психичките центри и каналите што ги поврзуваат. Има книги за акупунктура и моксибустирање, бронзени статуи кои го прикажуваат психичкото тело со ознаки на психичките центри и канали.

Техники за природна размена на Чи според таоистичката енциклопедија „Линг Бао Тонг“.

Овие техники припаѓаат на помошни практики според традицијата на таоистичката настава. Тие се нарекуваат и „Природни Чи техники на вдишување“. Тие го добиле ова име бидејќи употребата на овие техники не е ограничена ниту со место ниту со време. Сепак, таоистите препорачуваат за практикување на „природни техники на вдишување Чи“ да изберете места каде што има многу цвеќиња и билки, дрвја, а можеби и езеро или река, каде што има чист воздух и пеат птици. Суштината на техниките е да се комбинира природното одење со дишењето и имагинацијата. На пример, земате еден здив и одите три чекори, издишувате - уште три чекори. Кога таквото одење и таквото дишење стануваат повеќе или помалку природни, товарот се зголемува: за едно вдишување - шест чекори, за едно издишување - уште шест. И така, постепено, бројот на чекори се зголемува на дванаесет или дваесет и четири за секое вдишување и издишување, додека вдишувањето и одењето остануваат лесни и природни, нема напнатост или чувство на непријатност.

Кога ќе ја совладате оваа техника, почнувате да совладувате друга, посложена: вдишете три чекори. потоа задржете го здивот три чекори, издишете три чекори и задржете повторно три чекори. Во овој случај, лицето дише според шемата „вдиши - задржи - издишува - задржи“, додека одењето е униформно и природно. И ова се повторува одново и одново со постојано зголемување на оптоварувањето: вдишете - шест чекори, задржете го здивот - шест чекори, издишете - шест чекори, задржете го здивот - шест чекори итн. до 12 или дури 24 чекори.

Оваа комбинација на движење Чи и одење мора да биде придружена со соодветни визуелизации. При вдишување, мора да се замисли дека животното потекло се апсорбира од сите страни од површината на кожата, а при издишување дека животното потекло се емитува од кожата на целото тело низ порите во сите правци. Кога го задржувате здивот по вдишувањето, треба да замислите дека целото тело формира една целина, а кога го задржувате здивот по издишувањето, треба да замислите дека летате во облаците.

Дух над материјата.

Старите повикуваа на подобрување на Духот и владеење на материјата. Големиот Дух доаѓа од Животниот Принцип ако е способен слободно да тече низ неговите психички канали. Кој може да направи чи да циркулира вака, тој е ослободен од болести. Најдобрите гласови доаѓаат од стомакот на пејачот, бидејќи неговиот стомак е полн со Животниот принцип. Во боксот, физичката сила не може да се спореди со скриената моќ на Чи, што му овозможува на малиот човек да победи голем. Во античко време, просветените мајстори живееле без страв во планините каде што имало диви животни, бидејќи моќните психички бранови од нивните силни умови го совладале секое непријателство. Кога Ксинг Чанг дошол со меч да го убие Хуи Ненг, патријархот го испружил вратот за да го прими фаталниот удар; убиецот удрил три пати со меч, но не успеал да нанесе никаква штета и, удрил, паднал на земја.

Покојниот мајстор Чан Ксу Јун се враќал во Кина од Бурма со Буда од жад. Носителите верувале дека статуата содржи скапоцени камења и, минувајќи низ населено место, го ставале товарот на земја и одбиле да го носат понатаму, освен ако Учителот не им даде значајна награда. Гледајќи голем камен покрај патот. Наставникот покажа кон него и праша дали е полесен од статуата? Потоа го помести каменот со рацете, а вратарите толку се исплашија што кротко го однесоа Буда до местото. Немаше ништо чудо во ова, бидејќи Ксу Јун ја користеше само моќта на Потеклото на животот. Во својата книга „Мистиците и волшебниците на Тибет“, г-ѓа Александра Дејвид Нил зборува за еден подвижник кој бил незадоволен од непочитувањето на нејзиниот толкувач и, без да стане, ја употребил својата психичка моќ, силно го „туркала“ толкувачот, па дека се тетерави и падна на ѕидот; таа не виде дека пустиникот прави ништо, но преведувачот почувствува дека добил страшен удар.

Еден мој пријател кој ја започна својата таоистичка медитација како дете, можеше да шутне вреќа со ориз од 135 килограми неколку метри. Пред неколку години, еден млад таоист го излекувал својот татко со тоа што му ја пренел неговата психичка моќ.

Подмладување и бесмртност.

Подмладувањето е првата цел на таоистичкиот тренинг, Бесмртноста е нејзината крајна цел. Таоистичката практика бара здрав ум во здраво тело, бидејќи ученикот мора да биде во одлично здравје за да помине низ тежок тренинг. Таквото здравје доаѓа од совршената хармонија на Животниот принцип, односно хармонијата на елементите на оган и вода и човечкото тело. Кога огнот е во вишок во споредба со водата, ќе има солзи, суво грло, жед, отежнато дишење и вртоглавица. Поради оваа причина, практикантите на Чан пијат повеќе чај од повеќето луѓе и понекогаш пијат смирувачки билни пијалоци за да ги намалат ефектите од огнениот елемент. Таоистичките ученици го движат својот јазик во устата за да произведат обилни количества плунка, која се голта за да се намали топлината на овенувањето на Чи. Само тогаш може да се постигне подмладување и добро здравје кога елементите на оган и вода во телото се во рамнотежа и хармонија.

Доколку се постигне подмладување, очекуваниот животен век лесно ја надминува нормалната граница од 70 години. Искусните таоисти однапред го знаат времето на нивната смрт и можат да го напуштат овој свет кога сакаат. Кога ќе се сретнат, лесно се препознаваат по црвениот сјај на нивните лица, што укажува на нивните духовни и физички достигнувања. Меѓутоа, Бесмртноста, која ја бараат сите таоисти, исто така, според учењата на Буда, ја има својата граница, бидејќи бесмртноста и смртноста се двете крајности на двојноста, која нема место во Апсолутната состојба. Шурангама Сутра содржи 9 класи на Бесмртници, кои иако живеат илјадници и десетици илјади години, сè уште не се ослободени од илузијата на просторот и времето и затоа не се во можност да избегаат од Тркалото на раѓањето и смртта. Тие обично ги оставаат своите физички тела во пештери високо во планините, а нивните свести талкаат во Големата празнина, уживајќи во слободата и среќата што подразбира постоење на предмет и субјект.

Жената во современиот свет има многу различни одговорности поставени на нејзините раменици. Таа мора да успее да управува со куќата, да ги подготви децата за училиште или градинка, да врши чистење, па дури и да оди на официјална работа.

Но, некои жени толку несебично се посветуваат на сите домашни и работни работи што забораваат на својата физичка и духовна состојба. Но, токму стресот, краткотрајниот одмор, постојаниот ментален и физички стрес, лошиот сон и лошата исхрана негативно влијаат не само на женското тело, туку и на нејзиното интимно здравје.

Таоистички женски практики

Уште од античко време, кинеските исцелители знаат дека клучот за среќен живот е сексуалното здравје. Врз основа на таоистичкото знаење, можеме да заклучиме дека главната женска мисија е акумулација и зачувување на енергијата. И оваа енергија може да се искористи само во име на зачувување на огништето и домот.

Таоистичките тајни на љубовта се како што следува:

1. Самољубието- ова е еден од главните услови за интимното здравје на жените. Главен услов за секоја девојка е да се прифати себеси таква каква што е. Не треба постојано да се прекорувате за мали физички недостатоци. Се препорачува да застанете пред огледало и да се опсипете со комплименти. Оваа вежба ќе има поголем ефект доколку ја изведувате целосно голи.
2. Таоистичка масажа на градите. Помага не само за отклучување на сексуалниот потенцијал, туку и за нормализирање на менструалниот циклус и за подобрување на здравјето. Најдобро е да ја користите дланката за оваа вежба. Ставете ја дланката на градите и правете кружни движења. Треба да го повторите ова девет пати. И после тоа, притискајте малку на градите и правете го ова неколку пати. За време на таква масажа, дефинитивно треба да размислите за вашата привлечност и сексуалност.
3. Таоистичките практики за жените исто така вклучуваат дишење на јајниците. Благодарение на ова „дишење“, женското тело се збогатува со енергија, сексуална сила и се подобрува циркулацијата на крвта во пределот на карлицата. За да извршите такви дејства, треба удобно да седите на работ на столот, нозете да бидат паралелни едни со други и на ширината на рамената. Рацете треба да се постават во пределот на јајниците. Потоа треба да почнете да правите лесна масажа и да почувствувате како внатрешните органи се исполнети со топлина. Додека го правите сето ова, препорачливо е да користите стомачно дишење. За време на вдишувањето, жената се советува да замисли дека розовата светлина влегува во телото преку вагината, а се што е темно и негативно се издишува. Потоа треба да ги придвижите рацете кон стомакот и да продолжите да правите кружни движења. Ваквите вежби имаат корисен ефект врз функционирањето на јајниците и матката.

Многу е важно секоја од овие активности да се заврши со благодарност. И тоа треба да се насочи директно кон себе. Откако ќе ги завршите сите горенаведени дејства, треба да почувствувате дека секоја клетка на телото е исполнета со топлина и љубов. Откако ќе ги заврши овие вежби неколку пати, жената ќе почувствува дека нејзиниот живот се менува на подобро.

Важно! Женските таоистички практики се достапни и се препорачуваат на која било возраст!

Вежби за одржување на сексуалното здравје

Значи, главниот фокус на таоистичката филозофија е зачувувањето на долговечноста и сексуалното здравје. Таоистичкиот учител Мантак Чиа, мајсторот Ли Џин-Јуен и многу други таоистички научници, секој живее во свое време, составиле различни вежби за зајакнување на внатрешните органи. Врз основа на сето ова, составени се 10 златни вежби кои секогаш ќе и помогнат на жената да остане убава, секси и инспирирана.

Еве некои од нив:

1. Елен. Пред да го извршите ова дејство, палецот мора да биде скриен во тупаница. И можете да ја опуштите раката само откако ќе ги завршите сите манипулации. Со средните прсти треба да го притиснете дупчето кое се наоѓа во основата на черепот и да го измасирате триесет и шест пати. Потоа треба да го затегнете пубокоцигеусот мускул, кревајќи го и длабоко вдишувајќи седум секунди. По напнатоста, треба да се опуштите, ова се прави и седум секунди. Ваквите манипулации се вршат четириесет и девет пати. По сето ова жената треба да чувствува задоволство. Ако тоа се случи, тогаш сè е направено правилно и саканиот ефект е постигнат. Таоистите дошле до заклучок дека изведувањето на оваа техника помага за подмладување на ендокриниот систем, го зајакнува имунолошкиот систем и нервниот систем.
2. Крејн.
3. Желка.
4. 8 дијаграми. Оваа акција има корисен ефект врз активните точки на женското тело. Извршувањето се состои од движење на рацете, што, пак, помага да се релаксираат мускулите на вратот, рамената и лопатките на рамената. Почетна позиција за извршување: треба да стоите исправено, опуштени раце и по телото, нозете на ширина на рамената. Неопходно е да се ослободите од сите мисли, ослободувајќи го мозокот за позитивни мисли. Следно, треба да ги кренете рацете на половина пат, замислувајќи дека држите кошарка во рацете. Колената благо свиткани. Следно, треба да ја кренете левата рака нагоре и да ја спуштите десната надолу. Сè се прави многу бавно. Нозете исто така треба да се свиткаат, левата целосно, а десната до половина. Потоа вежбата се изведува наизменични леви и десни раце и нозе.
5. Лет на рок птицата. Движењата кои ја карактеризираат оваа техника ви помагаат да го изгубите вишокот килограми. Затоа, таоистичката јога за жени често ја користи токму оваа техника. Движењата на оваа вежба наликуваат на лет на птица.
6. Пливачки змеј. Меѓу учењата на таоизмот, оваа техника се користи. Промовира добра функција на бубрезите и го зајакнува 'рбетот. Начинот на извршување е дека треба да опишете три кругови пред вас со вашите раце.
7. Жаба за пливање. „Жабата“ помага во лекувањето на тироидната жлезда. Егзекуцијата се состои од симулирање на жаба што плива.
8. Феникс ги шири своите крилја. Овој комплекс помага во обновувањето на физичката и духовната сила и е последниот меѓу сите вежби.

Внимание! Изведувањето на вакви техники бара целосна релаксација, концентрација и сериозен однос кон вежбите!

Таоистичките практики се наменети за жени. Тие помагаат да се разбуди сексуалната енергија, да научат како да ја користат и да ја откријат женственоста. Овие техники се прилично лесни за учење и носат добри резултати кога се користат редовно.

Тајните на античките таоисти

Целиот концепт на таоизмот се заснова на концептот на сексуалноста. Таоистите веруваа дека сексуалното здравје е особено важно за една личност. Овој тип на енергија помага да се привлечат сите видови на придобивки во животот.

Вреди да се напомене дека сексуалноста од гледна точка на таоизмот не е само привлечност за мажите, што ќе бидат нивните примитивни инстинкти. Ова вклучува самољубие, способност да уживате во животот во сите негови манифестации, способност лесно да ги добиете потребните придобивки и да ги прифатите со благодарност.

Важни таоистички тајни, без знаење за кои е бескорисно да се пробаат сексуални практики:

1. Неопходно е да се развие самољубие. Мора да научите целосно да се сакате и прифаќате себе си, тогаш ќе можете да доживеете слични чувства на оние околу вас, а исто така ќе добиете возврат од нив. Лесно да се каже, потешко да се направи. Неопходно е да се вклучите во посебни студии и медитации со цел целосно да се уништат комплексите, блоковите и ставовите во потсвеста.
2. Меѓу најефикасните вежби е правилната масажа на градите. Тоа помага да се отклучи сензуалниот потенцијал на жената, да се активира срцевата чакра, да се подобри здравјето и да се научи да го сака светот во сите негови манифестации.
3. Исто така, сите вежби се засноваат на правилната техника на абдоминално дишење. Во обичниот живот сме навикнати да дишеме со гради, но тоа не е вистина. Додека вдишувате, треба да пуштате воздух во стомакот. Ова помага да се пополнат сите најважни женски внатрешни органи со кислород и енергија.

10 златни вежби

Изберете која било од вежбите и почнете редовно да вежбате. По неколку недели, ќе забележите промени во вашата благосостојба и психо-емоционална состојба, што секако ќе влијае на се што се случува во вашиот живот.

Вежба „Враќање на изворот“ - го чисти телото од негативност и го исполнува со позитивна енергија. Што да се прави:

1. Станете, ставете ги стапалата цврсто на подот и оставете ги рацете слободно да висат по телото.
2. Опуштете се, затворете ги очите и земете неколку длабоки вдишувања низ носот и издишете низ устата. Дишењето треба да биде абдоминално - ова е важно.
3. Задржете го здивот една минута. После ова, истресете се со целото тело. Замислете дека излегувате од водата и сакате да ги истресете сите капки од себе.
4. Вежбата Осум дијаграм ја подобрува концентрацијата и здравјето на мозокот. Што да се прави:
5. Застанете, затворете ги очите, дишете. Кога ќе се чувствувате доволно опуштено, започнете ја вежбата.
6. Подигнете ги рацете многу бавно, малку свиткајте ги нозете.
7. Потоа почнете да правите знак за бесконечност (број 8) во воздухот со дланките. Додека го правите ова, обидете се да почувствувате како вашето тело е исполнето со моќен прилив на светлина од извор кој се наоѓа над вашата глава.
8. Кога ќе се чувствувате доволно сити, полека спуштете ги рацете, дишете и отворете ги очите.

Вежбата „Flight of the Roc“ „работи“ за губење на тежината. Ги отстранува психолошките притисоци кои предизвикуваат да „јадете“ проблеми и да станете зависни од храна.

Што да се прави:

1. Станете и дишете со затворени очи.
2. Ставете ги двете раце на градите. Почувствувајте како вашата срцева чакра е исполнета со енергија на љубов и прифаќање, како вашите дланки стануваат сè потопли.
3. Потоа почнете да правите фигура осум во воздухот со десната рака и оставете ја левата рака на градите. По некое време, сменете ги рацете. Бројот на повторувања треба да биде ист.
4. Кога ќе завршите, земете здив и отворете ги очите.

Вежбата „Желката ја повлекува главата“ го зајакнува нервниот систем и помага брзо да се ослободи од стресот и емоционалната напнатост. Што треба да правиме:

1. Влезете во вашата вообичаена почетна позиција, затворете ги очите, дишете и обидете се да се опуштите што е можно повеќе.
2. Ставете ги дланките заедно и поставете ги пред градите.
3. Започнете да правите кружни движења со рацете во насока на стрелките на часовникот од градите кон стомакот. Почувствувајте како енергијата го исполнува вашето тело, почувствувајте го протокот на топлина и светлина што влегува низ круната и се движи надолу.
4. Кога ќе се чувствувате доволно, прекинете ја медитацијата. Земете здив и отворете ги очите.

Погледнете видео со техники за изведување други таоистички вежби од „златната“ листа:

Вежбата „Пливачки змеј“ го зајакнува 'рбетниот столб и помага да се отстранат наслагите на соли и токсини од телото. Што треба да правиме:

1. Застанете на таков начин што грбот ќе ви остане совршено исправен, а стапалата се цврсто притиснати заедно. Притиснете ги дланките на телото, подигнете ја брадата и насмевнете се.
2. Затворете ги очите, опуштете се. Дишете, чувствувајќи како со секое издишување сте потопени во сè помирна и удобна состојба. Чувствувајте се целосно безбедно.
3. Свиткајте ги лактите, ставајќи ги дланките на градите. Лактите цврсто се потпираат на телото. Започнете да ги масирате градите меко и непречено, чувствувајќи ја срцевата чакра исполнета со топлина, витална енергија на љубов и прифаќање.
4. Почувствувајте што сака вашето тело да прави. Ако сакате да танцувате, танцувајте, нишајте се од страна на страна, нишајте се. Оставете го вашето тело да прави што сака.
5. Додека се движите, ќе почувствувате како тензијата исчезнува и сте исполнети со мирна енергија. Кога ќе имате доволно, застанете, дишете и отворете ги очите.

Вежбата „Пливачка жаба“ има корисен ефект врз тироидната жлезда и ги елиминира психосоматските причини за болести во оваа област.

Потоа седнете, ставете ги двете раце на градите и почнете да се лулате, замислувајќи си моќна огнена топка како се врти во вас. Енергијата од оваа топка постепено се шири низ телото.

Додека замавнувате, обидете се да ги затегнете колковите и да го истегнете вратот до најудобната положба.

На крајот од медитацијата, застанете, повторно легнете и останете некое време во состојба на смиреност и исполнетост. Потоа можете да ги отворите очите.

Вежбите практикувајте ги редовно и многу брзо ќе се чувствувате многу енергично, сито и привлечно.