Пушењето спаѓа во категоријата штетни навики на човештвото. Овој процес сам по себе не е причина за човечка смрт. Смртноста и развојот на разни болести се под влијание на никотинот и штетните материи содржани во цигарите.

Кога пушачот одлучи да се откаже од лошата навика, ова е првиот чекор кон обновување на телото. Но, внатрешните органи и системи не се веднаш исчистени од производите за согорување. Со преземање одредени мерки може да се постигне подобрување на нивната состојба во рок од неколку месеци. Ќе бидат потребни години за телото целосно да се опорави.

Како да ги исчистите белите дробови од никотин

Дојде време кога еден човек конечно ја собра сета своја волја и се откажа од пушењето. Но, тоа воопшто не значи дека треба да застанете тука. Никотинот, се разбира, не е зачин, но зависноста на телото од него е колосална. Штом телото ќе почне да не ја прима потребната доза, ќе се побуни, што ќе влијае на психичката и физичката состојба на личноста.

За да го спречите ова, треба да започнете со чистење на белите дробови од присуството на никотин што е можно порано. Но, прво треба да обрнете внимание на организирање соодветно живеалиште за ова. Белите дробови мора постојано да примаат воздух исполнет со кислород. Во спротивно, сите мерки за чистење нема да дадат позитивен резултат.

Откако се откажавте од пушењето, треба што почесто да посетувате чиста борова шума. Долгогодишното искуство на лекарите покажува дека ова е оптималното решение за оние кои одлучуваат да ги исчистат белите дробови од никотин. Имајќи предвид дека не секој човек може да си дозволи вакви прошетки, можете да организирате слична средина дома. Таквата организација подразбира:

  • дневно проветрување на просторијата 3 пати на ден;
  • чести ладни тушеви;
  • навлажнување на воздухот во затворен простор;
  • одбивање на хемиско чистење, при што се создава многу прашина;
  • држејќи го прозорецот малку отворен.

Ако создадете соодветна средина дома, ова, заедно со употребата на лекови и употребата на традиционални методи, ќе помогне да се исчистат белите дробови на пушачот и да се обноват сите процеси на размена на воздух многу побрзо.

Како да ги исчистите бронхиите и белите дробови на пушач

Повеќето поранешни тешки пушачи ги интересира прашањето: колку време ќе биде потребно за да се исчистат белите дробови и бронхиите од никотинот содржан во чадот од цигарите? Медицинскиот персонал вели дека се зависи од индивидуалните карактеристики на телото на пушачот. Неопходно е да се земе предвид времетраењето на процесот на пушење, вклучително и пушењето со користење на наргиле.

Можете да ги исчистите бронхиите и белите дробови на пушачот користејќи ги следниве ефективни методи:

  • лекови;
  • традиционална медицина;
  • процедури за лекување;
  • терапевтски пост;
  • јога.

Можете да ги исчистите бронхиите и белите дробови користејќи секој од овие методи посебно. Но, подобро е да се пристапи кон решавање на проблемот сеопфатно и да се користат сите овие методи заедно (во текот на денот во различни периоди).

Како да го исчистите телото после пушењето

Најлесен начин е да одите во клиника или болница за лекување. Овде ќе се пружи стручна медицинска нега, ќе се препишат соодветни процедури и лекови. Иако ова е најбрзиот начин да се исчисти телото од присуството на токсични материи, многу пациенти не можат да издржат ниту една недела во такви установи. Тие или бегаат или одбиваат третман, верувајќи дека слично чистење може да се направи дома.

Можете да ги исчистите белите дробови на пушачот дома ако правилно го организирате денот за сите потребни процедури. Важно е да го следите основното правило - треба целосно да заборавите на пушењето. Дури и една цигара на ден е неприфатлива за успешно и ефективно чистење.
Сеопфатното чистење на телото ви овозможува да го подобрите функционирањето на срцето, црниот дроб, бубрезите и другите органи, бидејќи тие се исто така подложни на штетните ефекти на чадот од тутунот. Лицето кое се откажува од пушењето треба да консумира најмалку 2 литри чиста вода дневно. Го нормализира функционирањето на цревата и желудникот, ги чисти белите дробови и бубрезите и ги отстранува насобраните токсини од телото.

Медицинско чистење

Сите лекови мора да се земаат во текот на курсот. Можете да ги купите во аптека по пристапна цена, главно без лекарски рецепт, но по задолжителна консултација со него. Можете да ги исчистите белите дробови по пушењето користејќи ги следниве средства.

Калиум оротат – влијае на обновувањето на телесните ткива, одговорен е за формирање, созревање и развој на крвни зрнца;

Хлорофилипт е алкохолен раствор во кој активната состојка е екстракт од лист од еукалиптус (вдишувањата се прават секојдневно со помош на небулизатор една недела: можни се алергиски реакции во форма на чувство на печење во назофаринксот и осип на кожата);

Јазовска маст - ефикасно се справува со кашлица кај белодробни заболувања како што се пневмонија и бронхитис, на кои се подложни пушачите;

Мукалтин - таблети кои промовираат искашлување на спутум;

Геделикс - компонентите на овој лек го разредуваат спутумот, ја отстрануваат слузта од белите дробови (се продаваат во форма на сируп или капки).

Чистење со традиционални методи

Различни традиционални методи можат ефикасно да го исчистат телото по пушењето. Тие се засноваат на употреба на инфузии, билки и производи за џвакање.

1. Листови од еукалиптус во количина од 1 суп.л-патки. лажиците се преливаат со 0,5 литри врела вода. Оставете ја инфузијата 60-90 минути, филтрирајте, додадете 1 лажица масло. една лажица мед и глицерин. Земете 50 грама 4 пати на ден 30 дена по ред.

2. Измешајте кој било црн чај, нане, коприва, валеријана и цикорија во еднакви количини. Доколку сакате да пушите, 1 кафена лажичка од оваа смеса треба да прелиете со 0,5 литри врела вода, да отстои 10 минути и да се испие. Чајот од оваа колекција поволно делува на чистење на белите дробови и бронхиите од смог и саѓи.

3. Измешајте просо, 'рж, јачмен и овес во еднакви размери. Се прелива во 1 литар вода, се вари 10 минути, се остава еден ден на топло место и се филтрира. Земете 100 грама 3 пати на ден 30 дена по ред.

4. Соберете ја смолата формирана на овошни дрвја и џвакајте неколку парчиња кога сакате да пушите. Смолата, исто така, ги зајакнува и чисти забите од наслаги, има антимикробно и имуностимулирачко дејство, активирајќи ги процесите на чистење на телото.

5. Ловоровите листови во количина од 6 парчиња се преливаат со 0,25 литри врела вода и се оставаат да киснат преку ноќ. Земете 1/3 чаша 3 пати на ден 30 минути пред оброците.

6. Мешавината од лимон и мед, кои се мешаат во еднакви размери и се натопуваат, има изненадувачки ефект врз заболените органи. Земете два курса: во текот на еден месец, јадете 1 лажица дневно. лажица лек, потоа направете една недела пауза и повторете го курсот повторно. Ако го исцедите сокот од оваа смеса, добивате универзална смеса која правилно ги чисти сите органи од дејството на тутунот.

7. Земете суво оригано и виолетови суровини во еднакви размери, прелијте ги со врела вода и оставете 1 час. Пијте 1 чаша 2 пати на ден.

8. Во аптека купуваат специјална смеса за чистење на белите дробови и ја земаат според упатството. Мешавината од овие билки можете да ја добиете бесплатно доколку сами ги соберете и измешате сите компоненти. Во еднакви размери ќе ви требаат: елекампан, борови пупки, бозел, виолетова, мајчина душица, јаглика, хлебните, слатка детелина, белодробен, анасон, конска опашка, корен од сладунец. Лушпа, за чија подготовка земате 2 лажици. лажици од смесата и 0,5 литри врела вода, оставете 2 часа. Земете 100 грама навечер.

9. Подгответе ја инфузијата на кромидот: исечкајте голем кромид и додадете шеќер, ставете го на топло место неколку часа. Ослободениот сок треба да се зема во неколку дози во текот на денот. Ако сакате, можете да додадете сок од алое во него.

Чистење со лековити процедури

Таквите постапки вклучуваат посета на сауна и земање бањи со разни полнила. Процедурите за капење му овозможуваат на телото да се загрее, притоа да се отворат порите и да се чистат бронхиите. Исто така е корисно да се пареа користејќи метли од бреза или даб. По капењето се препорачува да се пие чај од збирка билки.

Ако не можете да ја посетите бањата, можете да земете борови и билни бањи дома. За да го направите ова, растителни мешавини, гранки и иглички од борови иглички или ела се приготвуваат и се внесуваат некое време. Потоа инфузијата се додава во бањата. Бањите со смрека и бор ги чистат порите и ги отстрануваат токсините.

Бањите со сода се исто така ефикасни. За подготовка, треба да растворите 100 грама сода во една бања. По желба можете да додадете 100 грама сол. Времетраењето на процедурите за вода е 1 час.

Чистење со јога и терапевтски пост

Добро познат општ лекар по име Марва Оханјан, чија фотографија лесно може да се најде на Интернет, е развивач на единствена и ефикасна техника. Тоа подразбира превентивен пост, преку кој се елиминираат токсините и се зголемува отпорноста на организмот на бактерии и вируси.

Корисно е за поранешните пушачи да прават вежби за дишење и јога. Ако не можете да го направите целиот сет на вежби, треба да ја проветрувате просторијата 2 пати на ден, а потоа да земате длабоки вдишувања низ носот и остри издишувања низ устата во оваа просторија. Бројот на такви вдишувања и издишувања е најмалку 30 пати.

Оваа вежба им овозможува на белите дробови да го зголемат волуменот, стимулирајќи го искашлувањето. Ако го направите целиот синџир на последователни вежби, дишењето ќе се нормализира и лицето ќе почне да се чувствува подобро.

Престанав да пушам (како да ги исчистам белите дробови и бронхиите)

Ги испуштив моите најдобри години. Искуство - 12 години. Процесот на откажување од цигарите беше проследен со земање лекови кои помогнаа да се исчистат белите дробови и бронхиите од никотин. Користев калиум оротат и вдишав хлорофилипт со помош на инхалатор. Сега не треба да се криете од вашето дете и од родителите бегајќи од дома доцна навечер за да пушите. Моите работи не смрдат на чад од тутун, отежнато дишење исчезна и мојот тен се подобри. На сите им советувам да се откажете од пушењето и да го исчистите телото од се што е штетно! Го користев за слабеење и брзо ослабев. Анастасија (сметководител)

За мене цигарите отсекогаш биле дрога. Не можев да се откажам додека не сфатив дека очекувам дете. Веднаш се откажав, но докторот ме советуваше и да ги исчистам бронхиите и белите дробови. Со оглед на мојата ситуација, не можев да користам лекови за да не му наштетам на детето. Го исчистив со традиционални методи дома. Поминав многу време на свеж воздух и земав витамини. По раѓањето на моето дете не се вратив на пушењето - повеќе нема да бидам меѓу пушачите! Наталија (домаќинка)

Кога почнав да разбирам дека се јавува некаков дефект во телото, ја идентификував главната причина - пушењето. Моето искуство е 25 години во моите 40-ти! Отидов кај лекар кој ме советуваше да се откажам од пушењето еднаш засекогаш. Ми препишаа и лекови кои помогнаа да се исчистат белите дробови и бронхиите од никотин. Исто така, независно се свртев кон разни народни методи кои помогнаа да се исчисти телото дома. Кога престанав да пушам, животот стана многу полесен! Дмитриј (заварувач)

Мислење на лекар. Чистењето на органите од ефектите на тутунот со помош на традиционални методи е многу популарно меѓу поранешните пушачи. Немам ништо против традиционалната медицина, но ве советувам да внимавате на овој метод - не треба да има само-лекување во ова прашање. Исто така, би препорачал додека спортувате, обидете се да избегнете механички оштетувања на телото кои можат да бидат предизвикани од опрема за вежбање или дури и само трчање. Често примаме луѓе кои не ги пресметуваат своите физички можности и, како резултат на тоа, се повредени.

Откако ќе се откажете од пушењето, потребно е:

  • избегнувајте да посетувате зачадени места, бидејќи пасивното пушење е исто толку опасно како и активното пушење;
  • ако е можно, посетете го морето или купете спреј за нос со морска вода;
  • осигурајте се дека сите градежни материјали за развој и витална активност на клетките и ткивата влегуваат во човечкото тело во потребните количини;
  • водат здрав начин на живот (HLS);
  • Кога купувате лекови, проверете кај продавачот на која класа припаѓаат;
  • да го поштедите вашето и онака ослабено тело и да не го подложувате на неразумен стрес.

Минералите и витамините ќе ви помогнат побрзо да го подобрите вашето здравје. Исхраната треба да вклучува свежо овошје и зеленчук.

Статијата е напишана за оние кои решиле да се откажат од пушењето и да го исчистат своето тело од последиците од оваа зависност. Очигледна е штетата по здравјето од таквото поминување на времето. Дополнително, се троши значителен дел од семејниот буџет. Ако се сомневате и не можете да одлучите за изборот на методот за чистење, препорачуваме да гледате видео на оваа тема и да прочитате вистински прегледи од луѓе кои пробале одредени методи на себе.

При пушење, главната цел на оштетување од компонентите на чадот од тутун се белите дробови. Оние кои се ослободиле од оваа лоша навика се соочуваат со нов проблем: како да ги исчистат белите дробови по пушењето. Враќањето на нивните функции, чистењето на сите респираторни патишта од катранот и токсините е долг процес. По откажувањето од пушењето за секој човек започнува тежок период.

Ако производите од согорувањето на тутунот се исклучат да влезат во телото што е навикнато на нив, се јавува состојба на стрес и емоционална нестабилност. Препорачливо е да се користат валеријана, маточина и мајчина канта за ублажување на стресот. Подобро е да избегнувате места каде што има луѓе кои пушат. Процесот на зависност повторно започнува во телото, а ќе биде тешко да се ослободите од него.

Важно! Можете да ги исчистите белите дробови само со целосно откажување од пушењето. Откако ќе ја започнете процедурата за чистење на белите дробови, во никој случај не треба повторно да пушите, дури и само една цигара.

Зошто треба да се исчистат белите дробови

Со помош на движењето на цилиите на епителот на респираторниот тракт, се произведува специјална слуз - важна компонента за чистење. Ги собира честичките, прашината, бактериите кои му штетат на телото и ги отстранува од телото. Со испуштање на слуз, овие супстанции се отстрануваат. Но, со чадот од цигарите, во системот влегуваат смоли, кои предизвикуваат лепење на трепките заедно. Вискозноста на спутумот се зголемува, што го отежнува чистењето. Поради нарушена размена на гасови, крвта не е доволно заситена со кислород.

Многу е тешко сами да ги исчистите белите дробови. Потребен е сет на процедури, вклучувајќи употреба на лекови и значителен временски период за детоксикација (отстранување на токсините од телото).

Просечно време за чистење на белите дробови од интоксикација

Одговорот на прашањето колку време ќе биде потребно за да се исчистат вашите бели дробови ако се откажете од пушењето е индивидуален за секого. Тоа зависи од искуството со пушењето, количината на никотин што секојдневно влегува во белите дробови и од начинот на живот воопшто. Овој период варира од 3 месеци до една година. За тоа време, ако целосно престанете да пушите, дишните патишта се исчистени. Активноста на цилиите на епителот на белите дробови, исчистени од токсични материи, е обновена.

Поради штетното дејство на катранот и никотинот во текот на многу години, ефектот не се јавува веднаш. Нападите на кашлање со исцедок од спутум може да продолжат долго време. Особено е важно да се зголеми имунитетот за телото самостојно да се бори и да ги искористи сите можни средства за ова. За оние кои се заинтересирани како да ги исчистат белите дробови по пушењето наргиле, погодни се истите методи и средства.

Состојби и дејства кои помагаат во чистење на белите дробови

За ефикасно чистење на белите дробови, неопходно е да се почитуваат одредени услови и да се користат сите можни методи за ова. Интегрираниот пристап ќе обезбеди позитивен резултат.

Список на најважните услови:

  • желба, психолошки став, јасна цел и волја;
  • задолжително исклучување на пушењето, дури и „пасивно“;
  • употреба на билни инфузии и други народни лекови;
  • рационална исхрана и хигиена;
  • физичка активност;
  • вежби за дишење;
  • користење на позитивните ефекти од бањите, сауните;
  • прочистување преку вдишување;
  • терапија со лекови.

Сè во телото е меѓусебно поврзано. Затоа, неопходно е да се користи не само една алатка или техника, туку цела низа мерки. Покрај употребата на лекови, треба да знаете како да ги исчистите дишните патишта дома. Со интегриран пристап за решавање на проблемот може да се постигне најголема ефикасност.

Користење на некои билни инфузии

Да ги погледнеме ефективни методи за чистење во табелата.

СостојкиНачин на готвењеНачин на применаВреметраење на курсотВлијание врз телото
Жалфија, борови пупки, анасон во еднакви делови, по 1 дел, Тасев биле, бел слез - по 2 делаПромешајте, во една лажица од смесата додадете чаша врела водаПо половина час се цеди и се пие1 месецПомага да се отстрани слузот и да се зајакне имунолошкиот систем
Оригано, црна рибизла, пеперминтСоединете во еднакви размери, оставете 3 супени лажици од добиената смеса во врела вода (500 ml) еден час.Земете 140-160 ml три пати на ден пред јадење1 месец, повторете го курсот по паузаПомага во чистење на епителните цилии од смоли
Оригано, виолетова, по една лажицаИстурете 600 мл врела вода, оставете да отстои еден и пол час, процедетеЗемете ја подготвената инфузија три пати во текот на денот1-2 месециНежно ги чисти белите дробови, отстранувајќи ја флегмата без да ја влоши кашлицата.
Јаглика, конска опашка, бели дробови, афион, сладунец, сапуница. Борови пупки, мајчина душица, бозел, хлебните, слатка детелина, пикулник, виолетова, анасон1 лажиче секој измешајте ја секоја билка, истурете 1,5 литри врела вода, оставете да отстои околу 3 часаПо процедувањето, навечер пијте една чашаДва месецаЕкспекторантно дејство, промовирање на отстранување на спутум
Овес (цели зрна за млечна супа)200 гр овес се прелива со 500 гр млеко. Оставете да зоврие и варете на тивок оган додека течноста не се намали за половина. Оставете да се излади на собна температура или малку потопло.Пијте ја лушпата веднаш (ако користите 1 чаша овес). Преостанатата пулпа сомелете ја и јадете ја во текот на денот пред јадење.Курс - 2 месециПо само 7 дена, кашлицата се интензивира, промовирајќи го испуштањето на спутум.
Кромид (сируп од кромид)Исечете голем кромид, покријте го со шеќер, ставете го на темно место. Сирупот се прелива, делејќи го на 4 дела.Испијте една порција сирупЕднаш неделноДејството е бавно, постепено

Чистењето со билки може да се направи со самоизбор или можете да купите готова белодробна колекција во аптека, користејќи ја според упатствата.

Рационална исхрана и хигиена

Исхраната е важна за нормализирање на функциите на белите дробови и сите органи на респираторниот систем.

  1. Вода. Неопходно е да се консумира во големи количини (до 2 литри на ден) за да се измијат штетните материи и отрови.
  2. Зелен чај. Конзумирањето навечер го чисти и телото, го олеснува дишењето и е добар антиоксиданс.
  3. Црвеното вино ја подобрува крвната слика и е ефикасно средство за спречување на рак на белите дробови.
  4. Млеко. Содржи протеини, минерали и амино киселини, што е корисно за чистење, вклучувајќи го и респираторниот тракт, од токсични материи.
  5. Ананас. Бромелаинот во нивниот состав помага во нормализирање на холестеролот, ослободување од токсините и чистење на белите дробови. Имаат антиинфламаторно дејство и делуваат смирувачки на нервниот систем.
  6. Јаболка. Се препорачува нивна секојдневна употреба. Тие помагаат во нормализирање на функциите на повеќето внатрешни органи поради содржината на аскорбинска киселина и железо.
  7. Лук. Треба да го јадете секојдневно, додавајќи го во храната или одделно. Благодарение на алицинот во неговиот состав, помага да се разреди слузта со дезинфекција и дезинфекција. Го зајакнува и помага во чистење на телото како целина.

Се препорачува да се консумираат најмногу овошје и зеленчук, житарки, мешунки, бобинки и агруми. Селенот, кој се наоѓа во многу видови риби и житарки, е уште еден антиоксиданс кој го промовира ослободувањето на токсините. Неопходно е редовно да се проветруваат просториите, да се навлажнува воздухот и да се одржува чистотата.

Важно! Обрнете посебно внимание на состојбата на воздухот во просторијата, неговата чистота, температурата (20°C), влажноста (повеќе од 25%, оптимално 50-70%).

Физичка активност

Гимнастика, пливање, возење велосипед, фитнес, трчање - ваквите оптоварувања се особено важни во првиот месец, кога телото е под стрес. Тие го тренираат срцевиот мускул, промовираат размена на гасови и ги нормализираат функциите на цилијарниот епител. Тие имаат општ зајакнувачки ефект.

Вежби за дишење

На органите за дишење мора да им се обезбеди работа, така што додека се чистат, тие се подобруваат и развиваат. Кога дишете длабоко, протокот на крв се зголемува. Препорачуваме вежби за дишење според системот на јога. Помага не само за чистење на белите дробови, туку и за избегнување на ментален стрес и настинки.

Посета на бања за сеопфатно чистење

Млазовите со топол воздух позитивно влијаат на циркулацијата на крвта, ги прошируваат бронхиите и ја разредуваат слузта. Користењето ефект на бања или сауна го промовира целокупното здравје. Мора да ги посетувате неделно два месеци, следејќи ги правилата за посета на парната соба. По процедурите за капење, користете билни инфузии. Но, дефинитивно треба да се консултирате со лекар, бидејќи бањата не се препорачува за секого.

Инхалации

Употребата на аеросоли на лековити супстанции со вдишување го промовира проширувањето на бронхиите со разредување на спутумот. Вдишувањата се важни за бронхитис, кој е присутен кај скоро сите пушачи. Тие исто така помагаат во чистење на белите дробови отруени со никотин. Во исто време, функциите на епителните цилии се обновени, се отстрануваат штетните материи што ги загадуваат честичките.

Се практикува употреба на специјални небулизатори и инхалатори. Како компоненти за инхалација се користат лековити билки (на пример, кедар, ела и смрека), соли, есенцијални масла и минерална вода (на пример, Борјоми). Вдишувањата се вршат 2 недели по 10-15 минути на ден.

Употреба на лекови

Покрај природните методи за детоксикација, често има потреба од употреба на лекови кои помагаат во втечнување и ослободување на секретот и борба против воспалението. Меѓу нив се следниве лекови: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACC, витамински комплекси, масти со ментол. Консултацијата со вашиот лекар е важна.

Важно! При чистење на белите дробови, неопходно е да се земат предвид болестите на другите органи. Неопходно е да ги дознаете сите контраиндикации од вашиот лекар.

Сигнали за почеток на процесот на чистење од ефектите на пушењето

Процесот на чистење на белите дробови не се случува за еден ден, па дури и за еден месец. Но, фактот дека тоа започна е сигнализирано со одредени симптоми. Тие ви помагаат да разберете дека напорите не се залудни, телото реагира на нив. Сигналите би можеле да бидат вака:

  • редовна кашлица;
  • испуштање на спутум (отстранување на токсични материи од белите дробови и бронхиите);
  • постепено олеснување на дишењето, намалување на кашлицата;
  • зголемена толеранција на вежбање, намалено отежнато дишење;
  • подобрување на апетитот и општа благосостојба;
  • промени во расположението (присутен е синдром на стрес).

Присуството на овие сигнали не треба да биде страшно. Ова се симптоми на процеси на прочистување. За психолошка удобност, треба да користите прошетки, гимнастика и, доколку е потребно, да земате антидепресиви по совет на лекар.

Одговорот на прашањето дали и како да ги исчистите белите дробови по долги години пушење е јасен. Можно е и неопходно целосно да се обнови епителот на респираторниот тракт. На телото, контаминирано со токсини и отрови, му треба време да се опорави. Кога ќе се откажете од пушењето подолго време, телото е во состојба на стрес. Кога ги чистите белите дробови, мора истовремено да се ослободите од него. Човек често добива на тежина со замена на цигарите со дополнителна храна. Често се забележува намалување на имунитетот. Ќе биде потребно трпение, волја и решителност.

Во текот на животот, слуз, прашина и други штетни материи се акумулираат во белите дробови. Ова значително ги нарушува нивните перформанси, што влијае на здравјето на луѓето и на животниот век. Постојат многу начини да му помогнете на телото да се ослободи од штетните елементи, тоа не мора да се прави во медицинска установа. Можете да ги исчистите белите дробови дома користејќи разни народни лекови и вежби за дишење.

Главните причини за флегма и слуз во белите дробови

Честите инфекции предизвикуваат слуз во белите дробови

Контаминација на респираторниот систем со слуз најчесто се јавува поради нарушување на процесот на отстранување од која било причина. Кај здравите луѓе, проблемот со акумулацијата на слуз може да биде предизвикан од масна, слатка, скробна храна.

Честите инфекции или воспалителни процеси во респираторниот систем доведуваат до оштетување на ѕидовите на бронхијалното дрво. Како резултат на тоа, се формира ткиво со лузни, чии клетки немаат функција за чистење.

Пушењето доведува и до таложење на слуз и штетни материи во респираторниот систем. Ова е особено точно за долгорочните пушачи, бидејќи нивните заштитни механизми на респираторните органи се целосно загрозени.

Методи за чистење на белите дробови со народни лекови

Не е неопходно да посетите лекар за да ги исчистите белите дробови. Ова може лесно да се направи дома сами, користејќи различни методи на традиционална медицина. Чистењето мора да се прави три дена по ред. Препорачливо е да се повторува на секои шест месеци, особено за луѓе изложени на ризик, како што се:

Чистењето на белите дробови треба да го прават пушачите

  • пушачи;
  • жители на мегаградови;
  • луѓе кои работат во опасни претпријатија;
  • луѓе кои често страдаат од АРВИ, грип и други болести на белите дробови и бронхиите.

Пред да започнете со курсот за чистење, се препорачува да избегнувате тешка храна - пржена, масна, зачинета, кисела, пушена храна, алкохолни и газирани пијалоци. За ефикасност, можете да пиете билни инфузии од камилица, нане, жалфија и цвет од липа. Следењето на секојдневната рутина ќе го олесни процесот на детоксикација на белите дробови.

За време на курсот за чистење, потрошувачката на какви било ферментирани млечни производи е забранета, поради нивната способност да се мешаат во детоксикацијата.

Курсот за чистење вклучува пиење сокови, користење топли бањи итн. Сето ова можете да го направите одделно, но најголем ефект може да се постигне со примена на сè сеопфатно. Постапките треба да се надополнат со вежби за дишење.

Методи за чистење со сок

Соковите од зеленчук и овошје можат да ги уништат бактериите, а исто така да го зголемат нивото на алкали во крвта. Ова значително го забрзува процесот на чистење на белите дробови и целото тело од токсини, слуз и штетни материи. Покрај пиењето дневна норма на чиста вода, која е 1,5-2 литри, треба да ги пиете следните сокови три дена:

  • Сок од лимон - разредете сок од 1 лимон во 300 ml вода, пијте наутро, на празен стомак.
  • Сок од морков - земете една чаша 2-3 часа пред ручек.
  • Сок од зеленчук - за ручек испијте две чаши свеж сок од зеленчук и билки со висока содржина на калиум (цвекло, домати, магдонос).
  • Сок од брусница – една чаша пред спиење.




Ако не можете да пиете сок, можете едноставно да јадете овошје и зеленчук. Но, нивната количина треба да биде споредлива со потребната маса за подготовка на една чаша сок. Одличен начин за отстранување на слузот од телото е да јадете бадеми и смокви, па затоа се препорачува да ги додадете во вашата исхрана за време на курсот за чистење. Јадењето јаболка на празен стомак исто така помага да се отстрани слузта од целото тело. Истиот ефект го има и ананасот.

Покрај соковите, супата од овесна каша има и прекрасно својство за чистење. За да се подготвите за 1 чаша нерафинирано, треба да земете 2 чаши млеко или вода. Се вари додека течноста не се намали за половина, па се процедува, се пие топло, на празен стомак, три пати на ден. Не фрлајте ги зрната - можете да ги протриете низ сито, а потоа да ја изедете добиената чашка (ова е добро докажан метод за лекување кашлица). Секој пат подгответе ја чорбата свежа.

Топли бањи за чистење на белите дробови и целото тело

Топли бањи совршено ги чистат не само белите дробови, туку и целото тело од отпад, слуз и токсини. Но, постојат контраиндикации за овој метод. Луѓето кои страдаат од следниве болести не треба да се бањаат:

  • цироза на црниот дроб;
  • хипертензија;
  • срцев удар

Треба да се бањате не повеќе од 15-20 минути. Водата се зема топла, на температура што телото може да ја издржи (но над 39 степени). Треба полека да се спуштите во бањата. Подобро е водата прво да биде на собна температура, а потоа да се додаде топла вода.

Инхалации со билни лушпи и есенцијални масла

Одење низ зимзелена шума има корисен ефект врз органите за дишење и на целото тело како целина. Чистиот шумски воздух содржи голема количина на фитонциди кои имаат дезинфицирачки својства. Продирајќи во белите дробови, тие убиваат патогени бактерии и промовираат отстранување на слуз.

Џунипер е исто така од најголема вредност во однос на количината на ослободени фитонциди. Меѓутоа, ако не е можно да се оди во шума, можете да ги исчистите белите дробови од слуз дома користејќи вдишување. За да го направите ова, ставете ги билките за вдишување во тава со вода, доведете до вриење и покријте ги со капак. Потоа седнете над оваа тава, покријте ја главата со ќебе или крпа и вдишете ја лековитата пареа. Постапката за чистење на белите дробови трае додека водата не се излади.

Потребните билки за чистење вдишување може да се земат на следниов начин:

  • иглолисни гранки;
  • Мелиса;
  • лаванда;
  • тарагон.





Можете да го замените со есенцијални масла од овие билки и други, како што се:

  • масло од чајно дрво;
  • масло од еукалиптус;
  • Кедрово масло;
  • масло од чемпрес;
  • масло од сандалово дрво.





За вдишување за чистење, само додадете 5-7 капки од ова масло во тава со врела вода. Но, пред да го ставите есенцијалното масло во вода, за подобро растворање треба да го прелиете во 1 лажиче. сол, а потоа измешајте сè заедно во зовриена вода.

За време на курсот за чистење, овој метод го зголемува производството на спутум во респираторниот тракт. Затоа, може да се појави кашлица. Меѓутоа, ако се појави зеленкаста слуз или не се чувствувате добро, веднаш треба да се консултирате со лекар, бидејќи тоа укажува на присуство на воспалителен процес во белите дробови.

Јогата има многу практики за дишење кои помагаат да се исчисти целото тело од штетните компоненти. На некои вежби за дишење им требаат месеци или години за да се совладаат, но има и други кои се доста достапни и лесни за изведување. Еве некои од нив:

  • земете длабок здив, додека го надувате стомакот, а потоа издишете полека, привлекувајќи го стомакот кон 'рбетот;
  • земете длабок здив и поделете го издишувањето на неколку делови со максимални можни одложувања;
  • вдишете полека 4-6 секунди, задржете го здивот 3-4 секунди, издишете 4-6 секунди и задржете повторно 3-4 секунди;
  • вдишувајте и издишувајте длабоко со горниот дел од белите дробови, држејќи го стомакот неподвижен, но кревајќи ги и спуштајќи ги клучните коски;
  • вдишете длабоко 4 секунди, задржете го здивот 4 секунди и поделете го издишувањето на 4 остри вдишувања од по 1 секунда, секој со интервал од 1 секунда.

Важно е да ја проветрите просторијата пред да започнете со вежби за чистење. Во почетната фаза, подобро е да се направи со помошник, поради можна вртоглавица.

Вежбите за дишење се изведуваат дневно, 8-10 пати секоја вежба, по можност три пати на ден. Тоа може да го направи секој кој сака на природен начин да си го исчисти телото, белите дробови и бронхиите. Овој метод особено се препорачува за пушачи и лица со респираторни заболувања.

Вежбите за дишење имаат дополнителни позитивни ефекти:

  • затегнете ги стомачните мускули;
  • намалување на вкупната телесна тежина;
  • зајакнување на ѕидовите на мочниот меур и вагината;
  • развивање на дијафрагмата и меѓуребрените мускули.

Друг одличен начин да ги поттикнете вашите бели дробови да работат со полн капацитет е да дувате балони секој ден.

Контраиндикации за чистење на белите дробови користејќи традиционални методи

Пред да ги исчистите белите дробови со народни лекови, треба да се консултирате со лекар за да ги идентификувате скриените болести. Во некои случаи, топли бањи или инхалации може да бидат забранети. Ова е особено точно за луѓето со болести на кардиоваскуларниот систем и висок крвен притисок.

Употребата на некои билки е контраиндицирана за луѓе кои страдаат од алергиски болести. Дури и соковите од одреден зеленчук и овошје може да предизвикаат алергии.

Ако некој пушел во текот на целиот свој живот, никакви методи за чистење на традиционалната медицина не можат брзо да ги ослободат белите дробови од токсините и слузта што се акумулирале со годините. На крајот на краиштата, процесот на чистење се случува постепено, така што ќе биде потребно многу повеќе време за целосно отстранување на штетните материи и никотинот.

Ако дома одгледувате босилек, лук, маточина, жалфија, мајчина душица или тарагон во саксии, ова ќе помогне да се шират фитонциди во затворени простории во текот на целата година, што значително ќе го намали влијанието на патогените бактерии врз телото.

Постојат и други начини за ефикасно чистење на белите дробови и бронхиите од акумулираната слуз дома. Но, треба да разберете дека овој процес не е брз и може да трае 1,5-2 месеци. Три дена се само за превентивни цели, а во случај на сериозни проблеми или за пушачи, овој начин на чистење се спроведува како помошен, во комбинација со третман со лекови. Покрај тоа, кашлањето може да се интензивира во овој период, што е добар показател за ефикасноста на чистењето. Тоа значи дека вреди да се продолжи со текот на лекувањето, да се пие повеќе течности и да се прават вежби за дишење.

За чистење на белите дробови по откажувањето од пушењетоЌе биде потребно многу време, а постојат различни начини за целосно прекинување на зависноста, но не секој разбира зошто е тоа неопходно.

Резултатите се чувствуваат веднаш, но целосното закрепнување ќе трае околу пет години.


Треба да се откажете од пушењето што е можно побрзо за да го исчистите здивот и бронхиите.

Најдете го одговорот

Дали имате некој проблем? Ви требаат повеќе информации?
Внесете ја формата и притиснете Enter!

Чистење

По долго пушење, може веднаш да забележите враќање на сетилото за мирис, вашата кожа ќе изгледа поздрава, а забите ќе ви бидат побели. Но, ова не е главната работа, бидејќи сега здравствената прогноза за иднината ќе се промени на подобро.

Сега, телото ја започнува важната работа за поправка на штетата предизвикана од пушењето. Белите дробови никогаш нема да можат целосно да се опорават, но нивното здравје ќе почне да се враќа од денот кога ќе се откажете од пушењето.


По петнаесет години, ризикот од развој на мозочен или срцев удар ќе биде ист како оној на непушач.

  1. Контрола на тежината. Истражувањата покажаа дека побрзото клиренс на белите дробови зависи од контролата на тежината. Погрижете се вашиот нов начин на живот без чад да вклучува вежбање.
  2. Избегнувајте пасивно пушење. Пушачот остава околу 2 третини од чадот од цигарите. Не треба да го забавите процесот со вдишување на чадот на другите пушачи. За време на паузата на работа, подобро е да се прошетате на свеж воздух. Не дозволувајте пушење во вашиот дом или автомобил и избегнувајте области каде што е дозволено пушењето.
  3. Останете здрави. Секој пат кога сте изложени на настинка, вашите бели дробови се напрегаат и го забавуваат нивното заздравување. Треба да ги миете рацете и да користите маска кога комуницирате со нездрави луѓе. Спијте доволно за да го зајакнете вашиот имунолошки систем.
  4. Зголемете го капацитетот на белите дробови. Специјалната гимнастика ќе го зајакне и подобри телото, вклучувајќи ги и белите дробови. Размислете да додадете јога во вашата рутина. Треба да правите вежби и да внесувате полни бели дробови со воздух, помагајќи им да се исчистат.
  5. Животна средина. Чувајте го воздухот во куќата релативно влажен. Избегнувајте таложење прашина и траги од домашни миленици. Избегнувајте мувла и добро проветрете ја просторијата.

Тест за пушачи

Детоксикација по долготрајна злоупотреба

Детоксикацијата е неопходна за секоја регенерација и поправка на ткивото. Елиминацијата или намалувањето на токсичните оптоварувања го забрзува процесот на раст на ново ткиво.

Веќе наведените билки се важни за време на детоксикација по пушењето. Бидете сигурни да користите хлорела и цилинтро.

Тие ви овозможуваат да ги отстраните тешките метали од телото, особено од црниот дроб. Зеолитот, во форма на суров прашок (не течен), е корисен.

При детоксикација треба да јадете многу зелка: карфиол, бриселско зелје и брокула. Храна богата со бета-каротин: цвекло, сладок компир, морков. Храна со антиоксиданси – грозје, бадеми, зелен чај.

Билките – особено помагаат во чистењето на белите дробови после пушењето. Пушачот треба сам да одреди кој тип на билки е соодветен за него.

Ајде да погледнеме како брзо да го обновите телото со помош на билки:

  • Антитусивни билки - ги намалуваат респираторните грчеви;
  • Експекторантни билки - отстранувајте слуз;
  • Смирувачки билки – ги смируваат иритираните ткива;
  • Антимикробни билки - ги елиминираат инфекциите.

Коренот на Тасев биле во голема мера ги има сите овие карактеристики. Може да предизвика несакани ефекти поради содржината на глициризин. Постојат производи со екстракт од сладунец.

Лобелија, иронично познат како индиски тутун. Одлично за чистење на дишните патишта за полесно дишење. Работи дури и за напади на астма.

Ѓумбирот е добро средство за детоксикација на белите дробови по пушењето. Се проучува неговата можна употреба во превенција на одредени видови на рак. Студијата вклучува бидејќи ѓумбирот го инхибира растот на одредени канцерогени клетки. Пиењето чај од корен од ѓумбир помешан со лимон може да го олесни тешкото дишење на пушачот.

Ако некое лице пуши повеќе од пет години, тогаш постои голема веројатност да боледува од бронхитис и кашлица. Некои производи имаат лековити својства за кои не секој знае.

Лукот и кромидот се користат како превентивна мерка против многу малигни неоплазми. Кромидот е особено ефикасен за спречување на разни респираторни инфекции.

Куркумата – богата со витамини и минерали, содржи лековити омега-3 киселини. Дејствува како антивирусно, антибактериско и антитуморно средство. Мора да се вклучи во секојдневната исхрана.

Направете тест за пушење

Сигурни рецепти дома

Еве еден рецепт за одличен ефикасен лек, базиран на овие состојки, за закрепнување од пушењето. Може да се подготви брзо и лесно. Напитокот добро ќе ги исчисти белите дробови, а резултатот ќе биде забележлив за неколку дена.

Да разгледаме еден од уникатните рецепти за чистење по долгорочно консумирање на никотин.

За него ни требаат состојки:

  • Сецкан кромид - 400 g;
  • Куркума - 2 лажички;
  • Вода – 1 л.;
  • кафеав шеќер - 400 g;
  • Корен од ѓумбир - 1 ЕЕЗ.

Земете мало тенџере, потоа додадете вода, додадете кафеав шеќер и варете. Потоа додадете корен од ѓумбир, кромид и куркума. Намалете ја топлината и почекајте додека пијалокот не зоврие. Оставете да се излади целосно и потоа ставете го во фрижидер.

Производот треба да се користи пред појадок и 2 часа по вечерата.

За да подготвите уште еден ефикасен народен лек, потребно е:

  • Моркови 1/2 кг;
  • 3-4 лажици мед.

Морковите ситно исечкајте ги, додадете малку вода и варете ги додека не омекнат. Потоа сомелете ги морковите во блендер и додадете мед и малку вода. Оставете да се излади. Треба да се чува на ладно место или во фрижидер. Треба да земате 3-4 лажици дневно. Резултатите од толку едноставен рецепт ќе бидат видливи за само еден до 2 дена.

За ефикасен третман на белите дробови по пушењето, можно е, покрај третманот со народни лекови, да се користат и лекови. Само-лекувањето не е решение. Контактирајте со лекар специјалист. Тој ќе најде посебен, посебен пристап, земајќи ги предвид сите желби на пациентот.

Ензимите на сераптаза се моќни ензими кои можат да апсорбираат ткиво со лузни, силно калцифицирано ткиво или стврднати наслаги на слуз.

Лекот „Калиум орат“ - го обновува оштетеното белодробно ткиво. Нема силни несакани ефекти.

Некои витамини се корисни за респираторниот систем. Витамините А, Ц, Б12 ќе помогнат во лекувањето.

По долго пушење цигари, крвните садови се подложни на штетни ефекти. Не заборавајте за нивната реставрација. Се препорачува да се земе Рибоксин за крвните садови да се вратат во нивната нормална состојба.

Триењето пред спиење е дефинитивно корисен и безопасен метод на лекување. Треба добро да ги истриете градите со ментол или алкохол од камфор.

Додатоците во исхраната се популарни. На пример, Гинко биболата, уште еден добар помошник во обновувањето на крвните садови, го подобрува нивниот тон.

Како брзо да го подобрите здравјето на вашите органи откако ќе се откажете од навиката

„Мукалтин“, кој се користи за, совршено се отстранува. Ефикасно е за чистење на белите дробови при умерено загадување. За потешки случаи, можеби ќе сакате да побарате на друго место.

Одличен лек „Геделикс“, погоден за секого, без исклучок. Се произведува во форма на сируп или капки. Ги чисти и лекува белите дробови по пушењето.

Некои лекови може да се купат во аптеките. Тие вклучуваат: „Амбраксол“, „Лазолван“, „Амбробен“, „Флавамед“. Лековите помагаат да се отстранат секретите од белите дробови и да се борат против воспалението.

Целиот респираторен систем може да се спореди со шпорет, а бронхиите со цевка. Со вдишување чад и примање доза никотин, човекот добива повеќе од дванаесет илјади штетни материи. Огромна количина на катран, канцерогени и токсини. Ова поминува низ белите дробови во бронхиите. Бронхиите на пушач може да се споредат со затнат оџак. Оваа цевка собира многу саѓи со текот на годините.

Треба да пиете лопен. Ова растение совршено ги чисти бронхиите и ја отстранува слузта од белите дробови. Цветовите и листовите од лопен се користат за да се направи екстракт од билки кој ќе помогне во зајакнувањето на белите дробови по пушењето.

Овој лек ја отстранува слузта од белите дробови, ги чисти бронхиите и го намалува воспалението во респираторниот тракт. Можете да измешате една лажица сушена билка во чаша врела вода.

По долго пушење, постојат многу методи. Треба да започнете со организирање здрава надворешна средина. Додека белите дробови се полни со штетен воздух, процесите на закрепнување се случуваат со бавно темпо.

Можете да одите во чиста борова шума со откажување од пушење, но не секој може да си го дозволи тоа. Вреди да организирате прифатлива средина околу вас, во нормален амбиент.

Видео

Активен начин на живот

Ефикасен начин за добивање здрави бели дробови е да се вклучите во било кој спорт или вежбање. Вежбите за кардиоваскуларниот систем се добри и за белите дробови. Можете да започнете со триесет минути пешачење. Во отсуство на болести на 'рбетот или колената, треба редовно да трчате. Возењето велосипед е добар начин за подобрување на вашиот респираторен систем.

По тренингот, треба да подготвите бања со топла вода. Одењето во сауна или парна бања неколку пати неделно, од петнаесет до дваесет минути, ќе го стимулира потењето и ќе им помогне на белите дробови брзо да закрепнат.

Постојат неколку ефективни начини за чистење на респираторниот систем од никотин. Процесот навистина ќе се почувствува веднаш, но чистењето може да потрае една или 2 година. Се зависи од тоа колку се силно контаминирани белите дробови.

Билни инхалации за третман

Употребата на билки е уште една опција за обновување на органот по откажување од пушење, а воедно е и најефективниот начин за обновување и чистење на телото. Вдишувањето на пареа дава значителни придобивки за белите дробови, создавајќи ефикасен, природен експекторанс ефект. Помага во релаксација на мускулите, ублажување на кашлицата. Вдишување на пареа е неопходно за да се спречи прекумерно сушење на мукозните мембрани.

Се препорачуваат листови од даб, ела, жалфија, камилица, нане и еукалиптус. Користете рузмарин, мајчина душица.


Инхалации треба да се прават 2-3 пати неделно. Загрејте малку минерална вода, истурете ја во сад и додадете малку есенцијални масла. Покријте ја главата со крпа. Со вдишување топла пареа, веднаш можете да го почувствувате нејзиниот релаксирачки и пријатен ефект. Потоа полека издишете. Вдишувањата малку го смируваат респираторниот тракт. Корисно е за разни респираторни заболувања.

За да се користи еукалиптус како инхалација, мора да се додадат неколку капки масло во топла вода.

Запомнете дека употребата на масла од еукалиптус во комбинација со одредени лекови може да го зголеми ризикот од несакани ефекти. Пред да го користите, треба да разговарате со вашиот лекар.

Некои лекови се одлични за вдишување. На пример, ацетилцистеин доаѓа во форма на специјален раствор. Има експекторанс и ефект на чистење. Решението Nicorette, достапно во касети, ќе помогне да се справите со овој проблем. За индивидуален и правилен пристап, треба да се консултирате со лекар при препишување на лекот.

Чистење после наргиле

Наргилето е штетно за здравјето. Пушењето наргиле не е безопасна алтернатива на редовното пушење цигари. Откако ќе почнете да пушите наргиле, можете само да преминете од една зависност во друга.

Кога пушите наргиле, можете да добиете десет пати поголема доза никотин отколку од обичните цигари. за развој на болести на кардиоваскуларниот систем и респираторниот систем.

Пиењето чај е добро за вашето здравје и помага во чистење на белите дробови. Чајот штити од меланом на белите дробови - уште една придобивка. Чајот го намалува стресот и го опушта телото.

Нането се бори против бактериите во белите дробови и одлично ги елиминира. Ги отстранува токсините и ги одржува белите дробови чисти и здрави. Вклучете 2-4 листови нане во вашата дневна исхрана.

Рицинусовото масло врши детоксикација. Користете само органско масло. За да подготвите компрес, треба да нанесете доволно масло на градите. Завиткајте се во топол завој и легнете малку да одморите. Потоа треба да се истуширате со топол туш.

Ориганото содржи карвакрол и терпени кои помагаат во чистењето на белите дробови. Го подобрува функционирањето на респираторниот систем. Може да се додаде во чај или храна. 2 до 3 капки масло од оригано може да се додадат во млеко или сок.

Треба да го зголемите внесот на антиоксиданси. Пијте многу сокови од лимон, ананас и друго овошје со малку шеќер. Каротеноидот е портокалов антиоксиданс кој се наоѓа во црвеното овошје и зеленчукот. Морковите се одличен избор поради нивната содржина на бета-каротен.

Вршењето вежби за дишење може да го забрза чистењето на белите дробови и да го подобри функционирањето. Можете да научите различни јога пози кои се фокусираат на дишењето преку дијафрагмата.

Добриот тренинг ќе ви помогне да го подобрите здравјето на белите дробови. Лицето што се опоравува може да доживее кашлица, но исчисти слуз и флегма и ослободува токсини и несакани материи од белите дробови.

Дневен тренинг за чистење

Ајде да погледнеме во секој од нив:

  1. Популарен меѓу оние кои страдаат од несоница и анксиозност. Ќе ви ги исчисти белите дробови, ќе ве опушти и смири. Легнете на подот, опуштете ги рацете, се на страните, дланките се отворени, гледајќи нагоре. Брои до осум. Вдишете броејќи 4, дишете до 7 и издишете 8. Вежбата треба да ја повторувате неколку минути.
  2. Длабоко стомачно дишење. Фокусирајте се на вашето дишење, земајќи бавни, долги вдишувања. Вежбата трае 5 секунди. Повторете додека не ви биде удобно. Замислете како воздухот влегува длабоко во вашиот стомак. Фокусирајте се на тоа како градите се креваат при вдишување, а потоа стомакот.
  3. Чистење здив Пранајама. Оваа вежба се изведува со помош на стомачните мускули. Се изведува стоејќи, стапалата на ширина на рамената. Потоа внесете воздух во белите дробови. Издишете користејќи кратки контракции на стомачните мускули за да ја зголемите моќта на издишување. Запомнете дека устата секогаш треба да биде опуштена кога ја изведувате оваа вежба.

Важно е да пиете многу вода за да спречите дехидрација. Ова помага да се отстранат токсините од телото. Одлична опција е да додадете четвртина од сокот од лимон во чаша топла вода и да го пиете наутро на празен стомак. Сокот од брусница и сокот од ананас со слични ефекти се корисни.

  1. Пијте сок од морков помеѓу појадок и ручек. Треба да испиете најмалку триста милилитри за да го алкализирате телото.
  2. За време на паузата за ручек, консумирајте храна која содржи калиум за детоксикација. Добрите опции вклучуваат банани, портокали, слатки компири, спанаќ, урми, смокви и бобинки.
  3. Пред спиење испијте најмалку четиристотини милилитри сок од брусница или ананас. Така ќе се ослободите од можните бактериски инфекции и ќе го зголемите капацитетот на белите дробови. Брусницата содржи антиоксиданси кои се корисни за здравјето на дишните патишта.

На белите дробови им треба време да се опорават по откажувањето од цигарите. Ќе мора да направите промени во вашиот животен стил. За почеток, ограничете го внесот на големи количини сол, шеќер и вештачки засладувачи. Подеднакво е важно да се избегнува преработена и нездрава храна. Треба да го намалите внесот на млечни производи, сода, месо и пченица.

4.6 / 5 ( 54 гласови)

Пред се, за да започнете со чистење на белите дробови, треба да... Откако ќе престанете да пушите, самото тело природно ќе почне да се чисти од токсините. Но, чистењето не се случува веднаш; времето на заздравување зависи од тоа колку долго сте пушеле. Силата во белите дробови се враќа по околу две до три недели, а кашлањето и слузот обично исчезнуваат по 2-10 месеци. Појавата на кашлица и спутум е сигурен знак дека процесот на чистење е започнат. За побрзо и поефикасно чистење на белите дробови, следете ги советите подолу.

1. Јадете ананас.Активната состојка во ананасот, бромелаин, помага во чистењето на белите дробови и исто така го подмладува целото тело. Ананасот има антивоспалителни својства, го отстранува отпадот, токсините и лошиот холестерол и го смирува нервниот систем.

2. Јадете лук.Јадете го сам или додајте го во храната. Ова е едно од најдобрите за чистење на белите дробови после. Содржи моќна активна состојка - алицин. Ова хемиско соединение ја раствора токсичната слуз во белите дробови и ја отстранува од телото. Други зачини, како што се рен и ѓумбир, исто така даваат ефекти слични на лукот.
3. Јадете јаболка секој ден.Јадењето на ова овошје ќе ја подобри функцијата на белите дробови со текот на времето. Јаболката содржат големи количини на аскорбинска киселина и магнезиум.

4. Секој ден пијте по една шолја зелен чај, по можност 1 час по вечерата. Овој чај содржи антиоксиданс катехин, кој помага во спречување на рак. Исто така, ги чисти белите дробови од токсините акумулирани од долгогодишното пушење, што го олеснува дишењето. Исто така, корисно е да се пијат чаеви на база на билки кои имаат експекторантни својства: тилчец, мајчина душица, анасон и кардамон.

5. Пијте многу вода.Се препорачуваат најмалку два литра дневно, но повеќе е подобро. Пиењето многу вода ќе помогне да се исфрлат токсините.

6. Зголемете ја количината на овошје и зеленчук во вашата исхрана, особено светли бои. Тие се богати со антиоксиданси кои ќе ви помогнат да заздравите и да го зајакнете вашиот имунолошки систем. Обидете се да јадете најмалку пет порции овошје и зеленчук дневно, и повеќе ако е можно. Дополнителните витамини и минерали ќе го забрзаат процесот на заздравување.

За да ги исчистите белите дробови од токсините, треба да ги натерате да функционираат. Длабоко дишењеа зголемувањето на протокот на крв во белите дробови ќе помогне да се исфрлат токсините и акумулираните нечистотии предизвикани од пушењето. Можете да го користите таканареченото „целосно јогиско дишење“, кое се состои од три типа на дишење: долно, средно и горно дишење. Кога се прави правилно, целосното дишење може да ја подобри вентилацијата и да го ослободи телото од кардиоваскуларни болести. Покрај тоа, ќе се зголеми отпорноста на ментален стрес и настинки. За оние кои не се погодни за јога, можете да се запознаете со друг респираторен систем „Вежби за дишење на Стрелникова“. И, исто така, користете Симулатор за дишење Фролов.