Секој човек има одредени „визии“ кога спие. Најчесто сонуваме за настани во прво лице. Гледаме некои предмети, ситуации. Понекогаш дури и многу реалистично. Многу често соништата веднаш се забораваат.
Дали сакате да добиете интересно искуство и да научите како да управувате со вашиот сон? Ние нудиме 100% метод за управување со вашите соништа.
Луциден сон е посебна состојба на човековата свест која нема ништо заедничко со обичниот сон. Во луциден сон, настаните се јасни и живописни. Околниот простор изгледа реално. Кога човек ќе се разбуди, долго време се сеќава на сите детали од сонот.
Научно истражување
Двајца научници, Патриша Гарфилд и Стивен ЛаБерџ, истражуваат контрола на соништата. Во нивните дела тие потврдуваат дека контролата на сонот е можна, а во некои случаи и витална. Во случаите кога некое лице често има кошмари, интервенцијата на науката и медицината помага да се справи со проблемот.
Фази на контролиран сон
Управуваниот, контролиран сон има свои фази:
- Заспивање. Почетна фаза, кога се користи методот на автотренинг и сугестија.
- Да се биде во контролиран сон. Оваа фаза се одвива според сценарио програмирано во потсвеста.
- Излегување од сон. Ова е фаза на будење.
Луцидните соништа се случуваат за време на РЕМ спиењето. Првата фаза од РЕМ спиењето се јавува 1,5 часа по заспивањето. Во текот на ноќта таа може да дојде 3-5 пати.
Почетна подготовка
За да научите како да ги контролирате соништата, треба да го подготвите вашето тело и ум. Овој процес треба да ве научи како правилно да внесете луциден сон.
- Научете целосно да го опуштите целото тело и мускулите;
- Упатете ги менталните наредби на одделни делови од телото и пополнете ги со топлина. Во исто време, главата секогаш треба да се чувствува кул;
- Научете да чувствувате и насочувате тежина во екстремитетите;
- Одржувајте ја оваа состојба (релаксација на телото, топлина на делови од телото и тежина во екстремитетот) одредено време.
Фаза на спиење
За да може вашиот сон да биде контролиран од вашата свест, треба да спроведете медитативна пракса или авто-тренинг пред да заспиете.
- Треба да се опуштите и да го почувствувате здивот. Треба да биде мазна и длабока.
- Префрлете ги вашите мисли на мускулите на телото. Почнувате од долните екстремитети до врвот на главата, чувствувајќи го секој дел од телото.
- Не исклучувајте ја вашата свест. Оставете ја вашата фантазија да се разбуди. Замислете се себеси во чамец како се лулате по брановите или на некое друго пријатно место. Во исто време, ментално се движите, но вашето тело останува мирно.
Отпрвин ќе ви биде тешко да ја совладате оваа практика. На крајот на краиштата, свеста не се ослободи од емоциите и настаните од изминатиот ден. Вежбајте ги вежбите и ќе научите да го ослободите умот за да влезете во луциден сон.
Управување со заплетот на соништата
За да научите како да ја контролирате заплетот во сон и да ја промените „сценографијата“, треба да ја користите техниката на ротација. Тоа е како магична манипулација во сон. Пред спиење, треба да си дадете размислување дека можете да трансформирате предмети, мебел и живи суштества - само треба да се свртите околу вашата оска.
Кога во сон треба да ја промените заплетот, потсвеста ќе даде сигнал и ќе можете да изберете нови парцели со ротирање околу вашата оска.
Повикување на саканите слики
Во контролиран сон, можете да сретнете која било личност што ќе ја прашате. Тоа може да бидат вашите пријатели, познати личности и починати роднини.
Веднаш по медитацијата, замислете ја нивната слика. Дајте му на вашата потсвест не само слики, туку и прашања на кои сакате да слушнете одговор.
Во сон можете да ја видите вашата иднина. За да го направите ова, насочете ги вашите мисли кон создавање слика за иднината.
Луциден сон ќе биде продолжение на реалноста што е концентрирана во вашата свест. За да ја промените сценографијата, треба да ги користите следниве методи:
- Замислете врата пред вас, зад која има нешто тајно и непознато;
- Можеби наместо да го земете, ќе ви биде полесно да замислите магичен портал, откако ќе поминете низ кој ќе се најдете на место на друга реалност или некој друг свет;
- Размислете како да се преселите од вашиот свет во необични простори кои ви е тешко да ги замислите.
Како да се повтори сонот
Понекогаш сонот е толку извонреден што навистина сакате повторно да му се вратите. И тоа е можно! Направете авто-тренинг пред да заспиете, а потоа запомнете ги настаните и ликовите од тој извонреден сон каде што сакате повторно да се вратите.
Запомнете ги сите главни и клучни точки пред да заспиете. Се разбира, можеби нема да успее првиот пат. Не губете надеж. Ако постојано ја повторувате практиката на заспивање, ќе постигнете мајсторство и ќе научите да се враќате на вашите соништа.
Добрите и лошите страни на контролирање на вашите соништа
Подигнете го превезот на тајноста со учење да ги контролирате вашите соништа и добивате голем број на придобивки:
- Живописни емоции и незаборавни светови, чиј творец ќе станете вие;
- Совладување на практиката на медитација и авто-тренинг, што може да се примени во други области од вашиот живот;
- Ослободување од стравови и кошмари кои доаѓаат во несвесните соништа;
- Можност да се открие јасновидството и да се научи да се предвиди иднината.
Негативната страна на контролираните соништа е:
- Исцрпување на силата. Луцидното сонување бара повеќе од вашата енергија;
- Силната желба да научите како да управувате со спиењето може да се меша со одбраната на телото и да доведе до несоница.
Заклучок
Практиката на луцидно сонување изгледа фантастично. Тоа може да донесе разновидност во вашиот живот. Вежбајте, бидете трпеливи и не брзајте со работите. Да научите да управувате со вашиот сон е сосема можно!
И како заклучок, предлагаме да погледнете интересно видео на Артур Шарифов за неговото лично искуство во практиката на луцидно сонување.
Прашањето како да се контролираат соништата е релевантно за многу луѓе. Тој е навистина интересен. Па, прво би сакал да кажам неколку зборови за самиот термин. Луцидното сонување е намерно изменета состојба на човечката свест во која личноста разбира дека сликата е сон. Но, во исто време тој може да ја контролира неговата содржина.
Важна информација
Значи, пред да зборуваме за тоа како да ги контролираме соништата, морам да кажам дека никој нема да може веднаш да ја совлада оваа техника. Треба да работите на ова долго и напорно, бидејќи прашањето овде лежи во потсвеста. Отпрвин, свесноста варира од едвај забележливото разбирање на сонот, но потоа, ако сè успее, ќе биде можно значително да се прошират сликите видливи во сонот и границите. Обично луциден сон започнува со фактот дека среде ноќ човек кој бил во мирна, мирна состојба одеднаш разбира - сонува! Ова обично се случува кога лицето веднаш преминува од фазата на будење во фазата на спиење, но не се јавуваат пропусти во свеста. Па, што е поентата? Факт е дека луѓето кои ги контролираат своите соништа на овој начин гледаат повеќе шарени и емотивни слики.
Подготовка
Па, треба да започнете со мали димензии. Како може почетник да научи да го контролира сонот? Треба да почнете да правите многу едноставни работи. На пример, запишете ги вашите визии. И задолжително чувајте тетратка со белешки до креветот за да можете веднаш по будењето да го снимите она што го гледате. Некои луѓе го прават тоа дури и ноќе ако одеднаш се разбудат. Покрај тоа, треба да ги запишете и заплетот и вашите емоции и сензации. За што? Поради ова, ќе можете да се сеќавате и на содржината на сонот и на вашите чувства. Некои луѓе користат диктафон за овие цели и снимаат сè на аудио. Покрај тоа, пред да снимате, се препорачува да се концентрирате на спомените, лежејќи мирно.
Вежби
Луѓето заинтересирани за прашањето како да ги контролираат соништата треба да знаат дека ништо нема да работи без обука. Така е, има посебни вежби кои на прв поглед изгледаат чудни. Но, тие помагаат во ова прашање. Еден од најпопуларните се нарекува „проверка на реалноста“. На секои неколку часа човек треба да се запраша: „Дали сонувам? И докажете дека не е. Како да се направи тоа? Постојат неколку начини. Првата е да го стегнете носот, да ја затворите устата и да проверите дали можете да дишете. Вториот, полесен е само да ги погледнете стапалата или рацете. Ако ова е сон, тогаш тие ќе бидат искривени.
Која е поентата на оваа вежба? Факт е дека со тоа што ќе го правите редовно, ќе можете да ја развиете навиката постојано да го правите тоа. Дури и во сон. Излегува дека кога некое лице, за време на неговата визија, ќе направи таква вежба, која веќе му стана позната, тој ќе разбере дека не е во реалноста, гледајќи дека сè уште може да дише, а неговите екстремитети се невообичаено искривени.
Врска со надворешниот свет
Зборувајќи за тоа како да ги контролирате соништата и како да ги научите, вреди да се забележи уште една важна нијанса. За да извршите проверка на реалноста, сè што треба да направите е да го погледнете вашиот часовник. Потоа свртете се и потоа погледнете повторно. Текстот или времето во сон обично секогаш се менува или излегува дека е различно.
Некои луѓе исто така советуваат да направите некои ненадејни движења. Во сонот на многу луѓе, дури и брзите дејства се изведуваат со неверојатно бавно движење. Без разлика дали се работи за трчање, остар удар или удар или скок. Сè е лесно во животот, но во сон не е.
Самохипноза
Многу луѓе кои веќе знаат нешто за тоа како да поттикнат контролирано спиење, прибегнуваат кон техниката на самохипноза. И тоа е во право. Секој пат пред спиење, треба да си ја повторите следната фраза: „Ќе бидам свесен дека спијам“. И оваа реченица мора да се изговара без запирање, односно додека личноста не се онесвести. Секоја друга фраза што ќе му помогне на сонувачот да се освести и да стане посамоуверен ќе ја направи. Оваа техника има свое име. Ова е познато како мнемоничко луцидно сонување. Тоа значи дека едно лице прибегнува кон таканаречените „својства на меморијата“ или кон механички меморирана фраза (во овој случај). Се чини дека оваа постојано повторувана реченица ја вклучува свесноста за ноќните визии, со што се претвора во автоматска навика. Како и со проверката на реалноста спомената претходно. Патем, некои луѓе уживаат да вежбаат повторување фрази со оваа вежба. Едноставно е - не само што треба постојано да ја повторувате истата реченица, туку и истовремено да ги прегледувате рацете. И сите - исклучиво пред да заспие.
Внимание и концентрација
Дали е можно да се контролираат соништата? Дефинитивно. Но, за ова треба да бидете внимателна личност. Треба да ги идентификувате самите „знаци“ на вашите визии и да ги запишете во тетратка. Овие се обично повторливи настани, ситуации или поставки. Откако ќе се сетите на ова, во следната визија, гледајќи нешто познато, ќе сфатите дека личноста не е во реалноста.
И, конечно, уште еден метод, но тој е погоден за оние луѓе кои веќе имаат одредено искуство во однос на контролирани соништа. Нашата свест е толку единствена и неповторлива што можеме да... нарачаме сон! Но, за ова треба да бидете исклучително внимателни и концентрирани. Откако човек ќе легне на креветот, односно ќе се подготви за спиење, треба да почне да размислува за заплетот. Тоа е, со други зборови, да го измислите во вашата глава почетокот на сонот, развојот на настаните, исцртувањето на ситуацијата, ликовите... Вреди да се запамети - на крајот на краиштата, кога разговараме со некого долго време пред да одиме на кревет или запомни за некого, оваа личност често се појавува како онаа во сон навечер! Со други зборови, треба да почнете да се грижите. Сепак, не секој ќе успее и не веднаш. Тука има одредена сложеност. А тоа лежи во комбинирање на неспоивото. Сонувачот мора да биде исклучително мирен и мирен. Во спротивно, возбудени, нема да можете да спиете - само запомнете ги ситуациите кога пиете кафе во 11 часот, а потоа фрлајте и вртете до три. Но, во исто време, свеста мора да сочувствува со заплетот, инаку нема да може да се развие во сон, преостанати мисли. Во принцип, оваа техника треба да се практикува.
Друг свет
И, конечно, можете директно да отидете на прашањето како можете да го контролирате вашиот сон, имено неговиот развој. Во сите, апсолутно сите визии, човекот е главниот лик. Тоа е како филм снимен од прво лице. Иако понекогаш сонувачот се гледа себеси однадвор, тоа не е важно - главната работа е што тој е таму. Значи, сега за контролиран сон. Како да се овозможи да се доживее и сè што се случува во него, како во реалниот живот? Оди каде сакаш, кажи што сакаш, смени ја ситуацијата? Комплицирано е. Ова им се случува на луѓе кои успеале да ја совладаат претходната техника (т.е. „конструирање“ на заплет додека се уште се будни). Зошто? На крајот на краиштата, заедно со заплетот што се развива во сон, неговиот сопственик, човекот, се влева во оваа состојба. Ова може да се спореди со преселување во друг свет преку магичен портал. Многу луѓе мислат дека откако ќе заспијат губат концентрација. Но не. Нашата свест е дизајнирана на таков начин што состојбата во која човекот заспал е зачувана. Затоа, сонувачот ќе продолжи да биде внимателен и концентриран.
„Помагачи“
Ако некое лице не успее да постигне барем одреден резултат дури и по повеќемесечни тренинзи, нема потреба да брзате да се нервирате. Постојат специјални „помошници“ наречени светлосни будилници. Треба да се постави да работи на секој час или два. Светлината е најдобриот стимуланс за свесност за соништата. Едно лице не се буди целосно, но поради краткотрајно будење, кое веднаш преминува во обратна фаза на одмор, можно е да се сфати фактот на спиење.
Предности и недостатоци
Па, контролираните и луцидни соништа се многу интересни и необични. Но, има и добри и лоши страни. Првиот вклучува светла слика, чувство дека сте во филм, необични сензации, интерес, емоции со чувства како во реалноста и можност да создадете во сон таков свет што би сакале да го видите во реалниот живот. Што е со негативните страни? Можеби главниот недостаток е заморот. Човечкото тело не мирува целосно во состојба на контролиран сон. На крајот на краиштата, мозокот работи! Тој генерира слика, го следи заплетот и учествува во развојот на настаните. Поради искуства во сон, мускулите на една личност се напнати во реалноста. Некои, под влијание на она што се случува во нивниот нереален свет, всушност плачат, може дури и случајно да се удрат, итн. Резултатот е скршена состојба наутро. За многумина, се разбира, таа поминува до средината на денот, но сепак експертите не препорачуваат да се занесете со оваа техника. Па, генерално, тоа е добра практика која ви помага подобро да се запознаете себеси, вашите сопствени способности и вашата свест.
Споделени
Спиењето генерално се смета за нешто надвор од нечија контрола. Неверојатни настани, бизарни фантазии, страшни ликови - ова едноставно се нарекува реакција на заспаниот на она што се случило во текот на денот. Секој е навикнат на соништа каде што човекот се однесува како обичен гледач, земајќи го она што се случува во номинална вредност, а потоа изненаден да се најде во својот кревет. Но, ова е само резултат на недоволната свест и недостатокот на бесплатна енергија. Со желба и одреден напор, речиси секој може да научи да управува со својот сон. Како да го направите ова? И што е најважно - зошто?
Првото прашање што се наметнува во умот на потенцијалниот лекар е колку е воопшто неопходна луцидноста во сонот и дали е штетна за физичкото и менталното здравје. Во оваа смисла, нема за што да се грижите. Способноста да се контролираат соништата е сосема нормална за луѓето и често се среќава кај малите деца, кои лесно создаваат свои светови и ги истражуваат со интерес. Но, зошто на возрасен му треба ова? Постојат неколку главни причини:
- Нови сензации.Возбудливите летови во сон и неверојатно убавите пејзажи вредат да ги надградите вашите вештини за свесност.
- Самоспознавање.Наоѓајќи се во услови на попустливост, заспаниот често почнува да се однесува сосема поинаку отколку што е навикнат во животот. Убиството, силувањето и другите манифестации на агресија кон ликовите во вашите соништа се особено „популарни“. Има за што да се размислува.
- Исчезнување на стравот од смрт. Спиењето е мала смрт. Така барем мислат будистите. Тие тврдат дека однесувањето на една личност во сон одредува како ќе се однесува кога ќе умре. Повеќето луѓе кои практикуваат ОС брзо се ослободуваат од стравот од смртта, гледајќи дека свеста е способна да се одржува дури и кога телото ќе се исклучи.
Не треба да се плашите да „се изгубите“ во луциден сон: шансите за ова се исти како и во случајот со нормален сон - нула. Физички, телото не може на кој било начин да страда од фактот дека спиечот стекнал контрола над спиењето (освен ако случајно не се оттргне од креветот, но никој не е имун од ова дури и во „нормалниот режим“).
Единствениот значаен проблем со кој се соочуваат практичарите е преголемиот ентузијазам. Луѓето на кои не им оди добро во реалниот живот понекогаш со глава одат во светот на соништата. Таквата зависност е споредлива со зависноста од компјутер, но ова е поверојатно проблем на слаба психа и незадоволство со себе отколку вистински недостаток на луциден сон.
Контрола на соништата: од каде да започнете
Откако се заинтересира за темата, идниот сонувач почнува да пребарува секакви форуми во потрага по совети за тоа како брзо да научи да управува со својот сон. Како резултат на тоа, на еден или друг начин, се бараат следните области на активност:
- Одржување на желбата да се влезе во ОС.На многу начини, успехот на планот е одреден од силата на намерата: колку повеќе човек размислува за луцидни соништа, толку е поголема шансата да се најде во некој од нив. Навистина, прекумерната желба може да биде уште поштетна за спиење отколку целосната незаинтересираност за него. Неопходно е да се придржувате до „златната средина“: да се доживее и одржува интересот за темата, но не толку многу што секој сон во кој не сте успеале да станете свесни предизвикува напади на очај и разочарување во вашите способности.
- Читање специјализирана литература.Во овој случај, можете да убиете две птици со еден камен: научете ги методите за влегување во луциден сон и одржувајте го „апетитот“ за тоа. Има многу книги на тема соништа, но најпопуларни се делата на Р. Вебстер, М. Радуга, Р. Монро, Т. Бредли и Ц. Кастанеда. „сериозна литература“, но и разни блогови и форуми на кои корисниците споделуваат сопствени искуства и даваат практични совети.
- Водење дневник за соништата.Хартиена тетратка, датотека Word или онлајн блог со целосен опис на сите соништа е задолжителен атрибут на „успешен сонувач“. Треба да ги снимате вашите „ноќни авантури“ секој ден, без да пропуштите ниту еден детал. Препорачливо е да не заборавите да ги снимите сопствените чувства: какви емоции предизвикале ликовите во сонот, какви мисли ми паднале на ум, дали е страшно или интересно, итн. забележани се искуства (вртоглавица, притисок на градите или челото, треперење по целото тело...), тогаш оваа информација треба да се забележи и во дневникот. Ќе биде корисно да го снимите времето кога одите во кревет и моментот кога ќе се разбудите. Во принцип, колку повеќе податоци се евидентираат, толку подобро.
- Редовна пракса.Ретко е некој да успее да влезе во ОС првиот пат (иако се случуваат и такви случаи). Луциден сон може да се случи или по една недела активно вежбање или по неколку години. Се случува првиот оперативен систем да се појави кога некое лице веќе ја напуштило оваа тема како безнадежна. Со оглед на непредвидливоста на развојот на настаните, единственото нешто што може да го направи почетник е постојано да тренира, без губење срце, ако соништата останат обични.
- Следење на диета, избегнување стимуланси.Општо е прифатено дека е полесно да се влезе во ОС ако нема месо во исхраната (таквата храна ја загадува свеста). Исто така, советуваат да не се пие алкохол, дрога и да се откаже од пушењето.
Тренингот за свесност во сон треба да се третира како обичен спорт: резултатот не е веднаш видлив, но тој е таму. Дури и во целосно отсуство на какви било „симптоми“ на ОС, сè уште се случуваат мали промени во свеста. Со текот на времето, овие промени ќе се акумулираат доволно, така што сонот ќе престане да личи на филм и ќе му дозволи на заспаниот да направи свои прилагодувања на настаните што се случуваат.
Најважното нешто за да влезете во ОС е да го опуштите вашето тело што е можно повеќе, без да дозволите вашиот ум да заспие. Ова може да се постигне со помош на техники за релаксација, имено релаксација на мускулите и набљудување на дишењето. Се препорачува да се повлечете во вашата соба, да го исклучите мобилниот телефон, да ги затворите завесите и да легнете во удобна положба. Можете да запалите свеќи или да пуштате тивка музика ако сте сигурни дека тоа нема да го одвлече вниманието од главната цел.
Треба само да дишете рамномерно неколку минути, набљудувајќи ги вашите сензации. Потоа можете да почнете да ги релаксирате мускулите. Постојат многу техники за ова, најчестите методи се:
- Ментално кажете „Таков и таков мускул е опуштен“, чувствувајќи дека тоа е навистина така. И колку е помал, толку подобро: треба да започнете со мускулите на секој прст, постепено да се движите нагоре и да ја опишувате секоја мала област на телото. Ако веднаш кажете дека мускулите на нозете, рацете и торзото се опуштени, нема да има ефект.
- Визуелизирајте одредена количина на нешто во секој мускул (метал, вода, можете дури и да замислите ситни гноми или пеперутки - што и да дозволува вашата фантазија). Откако ја почувствувавте тежината во себе, треба да се ослободите од неа. За да го направите ова, треба да замислите течен метал како тече од вашето тело или гномите како брзо одат. Како по правило, оваа вежба е многу лесна: умот секогаш точно знае колку гноми останале во десната нога.
- Замислете дека паѓате од многу голема висина. Како резултат на таков „пад“, телото за момент целосно се релаксира. Задачата на сонувачот е да го продолжи овој момент што е можно подолго.
Често релаксацијата води до заспивање: ова е нормална реакција на телото на она што му „се случува“. Во друг случај, едно лице влегува во ОС. Ако не се случи ниту едното ниту другото, треба да ги испробате следниве методи на опуштено тело:
- Лулање.Треба да се замислите како се лулате на лулашка или во чамец на брановите;
- Визуелизација на предмет во рака.Обично се препорачува да се прикаже мобилен телефон. Кога ќе почувствувате чувство на стискање на предмет во вашата дланка, треба да се обидете да ја кренете раката (се разбира, не физичката рака);
- Замислете се на место што ви се допаѓа.Во овој случај, постои можност свеста да се прилепи на оваа слика и да се пресели во неа во сон;
- Обид да „излета“ од телото.Ова обично станува возможно кога има силен притисок на главата;
- Движење од страна на нефизичко тело.Методот е сличен на претходниот метод, но е помалку „радикален“: само треба да ја движите ногата или раката, обидувајќи се да не го „нарушите“ физичкото тело.
Овие методи можеби изгледаат чудни, но кога некое лице е во состојба на речиси сон, горенаведените дејства не се особено тешки и се многу лесни за разбирање.
Следната техника им помага на многу луѓе. Треба да го поставите алармот рано наутро (4-5 часа). Станете, одете во тоалет, напијте се малку вода и вратете се во кревет („прошетката“ не треба да трае повеќе од 3-5 минути). По ова, треба да легнете и да се обидете да заспиете на кој било начин. Некои луѓе едноставно заспиваат без да користат никакви методи и остануваат свесни.
Како да се однесувате во луциден сон
- Не се плаши.Стравот е главната пречка за успешен оперативен систем. Ништо не може да се случи во сон што на кој било начин може да влијае на реалниот живот. Сите чудовишта со кои наидува заспаниот се само плод на неговата имагинација. Исто така, не плашете се од парализа на спиење - состојба на целосна неподвижност на телото додека умот е буден. Овој феномен значи дека „влезот“ во ОС е практично отворен. Имобилизацијата на телото е неопходна заради сопствената безбедност, за да не ги повторува движењата на заспаниот во сон и да не се повреди.
- Користете ја моќта на мислата.Во сон, доволно е да размислите за нешто за тоа веднаш да се појави. На овој начин можете да креирате свои светови, да се движите во вселената и да менувате непријатни ликови.
- Премести.Почетниците многу лесно „испаѓаат“ од состојба на луциден сон. Можете да го спречите ова со постојано движење, прицврстувајќи го вашето внимание на било што.
Првите луцидни соништа често се случуваат „слепо“: едно лице едноставно нема доволно енергија да види нешто. Во овој случај, спиечот се чувствува буден надвор од телото, но во исто време во апсолутна темнина. Понекогаш се слуша долго свиреж и има чувство на лет. Често, се чини дека вашите очи се едноставно затворени и само треба да ги отворите: откако го направивте ова, едно лице се буди. Не се разочарувајте - започнат е почеток, што значи дека ќе има други, поефективни соништа.
Луцидното сонување е фасцинантно искуство кое прави да се чувствувате поживи. Колку и да изгледа чудно, ниту еден вистински пејзаж не може да се спореди по убавина со сликите што се појавуваат во ОС.
Спиењето, добро позната состојба за секого, е неопходно за физичкото тело и умот да се одморат и закрепнат. Можеме да ја дадеме следната дефиниција за спиење.
Спиењето е природна, повторувачка состојба на умот и телото која се карактеризира со изменета состојба на свеста, намалена сетилна активност, потиснување на речиси целата доброволна мускулна активност и намалена интеракција со околината.
Секој човек сонува, без разлика дали се сеќава на нив или не. Човек почнува да сонува уште во детството и продолжува да сонува до смрт. Просечен човек поминува една третина од својот живот во спиење, што е помеѓу 25 и 30 години.
Секоја вечер се наоѓаме во непознатиот свет на соништата. Покрај тоа, во сон можеме да бидеме ние самите или некој сосема поинаков. Во сон можеме да видиме и познати места и луѓе, и места и луѓе кои никогаш не сме ги виделе додека сме будни.
И едвај постои човек кој барем еднаш во животот немал фантастични или чудесни соништа кои не би можел да ги измисли во будна состојба на свест.
И покрај фактот дека во последните 150 години психолозите, лекарите и невролозите активно се обидуваат да го откријат феноменот на спиење, оваа состојба, позната на секој човек, сè уште е полн со многу мистерии.
Во исто време, тајните и можностите што со себе ги носи сонот се познати уште од античко време. Библијата и другите свети книги опишуваат многу приказни во кои чудесните или пророчките соништа имале големо влијание врз развојот на историјата.
Изразот, пророчки сон, е присутен во секоја култура. Во античко време, луѓето способни да толкуваат соништа биле во секој кралски или царски двор и биле почитувани на исто ниво со мудреците.
Во западната традиција, работата со соништата е повеќе поврзана со психологијата и се заснова на толкувањето на заплетот и значењето на соништата. Во оваа релативно модерна традиција, природата на самиот сон ретко се истражува. Во исто време, природата и карактерот на соништата имаат одлучувачко влијание врз заплетот, симболите и значењето на сонот.
Во исто време, во источната култура и во традициите на многу домородни племиња на Америка, шаманските традиции, соништата се користеа како многу моќна алатка за стекнување знаење, личен и духовен развој.
Источните и домородните американски традиции и дадоа на модерната култура знаење за луцидни или контролирани соништа. Некои од најпознатите техники за свесно работење со соништата се тибетската јога од соништата и луцидното сонување. Иво традицијата на Индијанците Јаки.Вториот ја стекна својата популарност благодарение на книгите на познатиот антрополог Карлос Кастанеда.
Во западниот свет, еден од пионерите на практиката на луцидно сонување и патување надвор од телото се Стивен Лаберже и Роберт Монро. Сакаме да разговараме за горенаведените методи подетално во нашата статија.
Но, пред да преминам на нивниот опис, би сакал подетално да се задржам на тоа зошто треба да посветите такво внимание на спиењето. Некои луѓе може да имаат сосема природно прашање: ако спиењето е, пред сè, одмор за умот и телото, тогаш која е поентата да продолжите да правите нешто во сон?
Зарем не е подобро само да се погрижите вашиот сон да биде здрав и здрав? Секако, здравиот сон сам по себе е голема придобивка за човечкиот организам. Но, да подарите 25 години од вашиот живот на само несвесно спиење е исто како да ги чувате сите ваши заштеди во тегла закопана во дворот.
На овој начин, се разбира, ќе го зачувате своето богатство, но нема да можете да го зголемите. Во извесна смисла, ова е талент закопан во земја.
Вистината е дека луцидното сонување не само што може да се користи за стекнување и поефективно користење на знаењата и вештините, туку може да промовира и подобар одмор, па дури и заздравување на телото.
Управувањето со соништата е нешто што треба да се научи откако ќе научите да станете луцидни во вашите соништа. Ако разберете дека сте во сон, можете да користите техники за да контролирате сè што се случува во него и повторно да ја повторите визијата.
Во статијата:
Управување со спиењето - како се случува и зошто функционира
Управувањето со спиењето е следната фаза после. Ако успее сфататсами, кога спиете, време е да научите да контролирате сè што се случува во светот создаден од потсвеста.
Смислените соништа даваат многу можности за ова; правете што сакате - од стекнување нови искуства до спортски тренинг, чии резултати ќе бидат забележливи во реалниот живот.
Сè што е реално во мислите ќе биде реално за време на контролиран сон. Се верува дека за промена на илузорниот свет вреди да се користи намера. Постојат многу методи за контрола и управување.
Рана контрола на спиењето
Почетниците кои размислуваат како да управуваат со соништата се будат предвреме. Причината за тоа се силните емоции и ослободувањето на адреналин. Ова го тера да се разбуди откако ќе постигне успех во свеста или почна да се обидува да контролира што се случува во светот на фантазијата.
За да ги продолжите значајните соништа, треба да се вклучите во тестирање на реалноста. Така, разбирањето нема да ви избега. Почесто потсетувајте се дека спиете, внимавајте тоа што се случува да е реално, додека сте будни - ја создава потребната навика.
Контролирано спиење - повикување на саканите слики
Во моментот на контрола, можно е да се види или присили некој да се појави: личност од околината, странец со однапред смислени карактеристики, славна личност или починат. Можете да повикате кое било измислено суштество во вашите соништа.
За да видите нешто слично или конкретен пријател, треба да го визуелизирате пред да одите во кревет. Побарајте од потсвеста да го покаже тоа во процесот на контрола. Ајде барајте свест, што и да побарате ќе стане реално во сон.
Контролиран сон ви дава можност да видите кој било, себеси на која било возраст. Некои луѓе веруваат дека можете да се замислите себеси во старост и... Ова мислење наоѓа многу критичари, но некои сонувачи тврдат дека потсвеста ја знае иднината. Ако ја совладате уметноста на самосвест, ќе видите постоење на далечни потомци или жители на далечни предци.
Како да научите да управувате со вашите соништа - промена на сценографијата
Многу почетници не разбираат како да го контролираат спиењето, така што светот околу нив се трансформира по волја. Многу луѓе не можат да го променат текот на настаните. Поентата е ментален блок; човекот е навикнат на фактот дека тоа е невозможно да се постигне во реалниот свет. Надминувањето бара упорност и доверба во силата, редовно повторување на обидите да се добијат резултати.
Постојат вежби за менување на околната реалност, тоа се техники за контрола на видот. Тие ќе ви помогнат да се движите додека спиете.
Опција - најдете врата, која било врата и замислете дека зад неа е местото што ви треба. Потоа отворете и одете во друг свет. Вреди да се обидете да создадете портал - во фантастичен свет тоа е можно. Можете да го одбиете она што не ви се допаѓа, да замислите што сакате да видите, а потоа да се вратите назад. Експертите советуваат да се врти околу оската, замислувајќи го потребното место. Можете да „создадете“ телевизор со сликата на саканиот пејзаж, а потоа да влезете во него - сите креативни решенија ќе најдат одговор во сонот.
Уметноста на сонување - како да се направи невозможното
Почетниците се соочуваат со проблемот на губење за време на спиењето. На пример, ако се обидете да скокнете од карпа за време на контролиран сон, ќе откриете дека не можете да летате.
Се работи за ментален блок - не сте навикнати да изведувате такви дејства во реалниот живот, па затоа не можете да го правите тоа за време на спиењето. Со текот на времето, овој блок ќе ослабне, како што е случајот со менувањето на пејзажите и местата.
Совладете ги вештините што се невозможни во реалниот живот постепено. Пред да скокнете од карпа, проверете дали можете да лебдите во воздухот. И ќе бидете сигурни дека скокот нема да заврши со пад.
Како да се повтори сонот
Скоро секој човек имал сон што сакал повторно да го доживее. Свесноста за визиите и контролата над нив овозможува да се видат посакуваните настани, но и целосно свесно да се учествува во нив. Променете го заплетот на вашите фантазии, влијаејте на сите суштества што ги замислувате во нив и правете што сакате.
Како да повторите сон што веќе сте го виделе... Овде, како со повикување на сликата на личност или друго суштество. Пред спиење, визуелизирајте го заплетот на посакуваниот сон. Прилагодете се за да го видите, и овој сон ќе биде луциден.
Повторувањето на сон што веќе сте го виделе не функционира првиот пат - потребно е искуство. Не треба да престанете да вежбате ако нешто не функционира или не функционира целосно. Постепено ќе ги сфатите сите тајни на контролираните светови во потсвеста.
Научете да управувате со спиењето за да доживеете живописни впечатоци, да учествувате во интересни настани, чиј правец може да се постави и менува по желба. Контролираните соништа обезбедуваат широки веројатности кои стануваат достапни со искуство.
Во контакт со
Се вчитува...
