Како да станете силни ментално и духовно. Силата може да се разликува

Дали ќе бидете силни или слаби во иднина зависи од тоа во што верувате, што мислите и како постапувате во сегашноста.

Започнете го секој ден со позитивна изјава за себе: „Јас сум здрав, млад, полн со сила, моето тело е совршена креација на природата, која содржи моќни Исцелителна моќ, ден по ден ми носи здравје, енергија, сила, самодоверба“ .

Научете постојано да ги следите вашите мисли.

Многу луѓе забележуваат дека се чини дека во нивната глава живее некој вид непријатен внатрешен глас, кој постојано се обидува да ги инспирира со нешто негативно: животот е тежок, не сте добри, не сте здрави, не знаете како да ги решите вашите проблеми, никогаш нема да можете да се опоравите.

Треба да научите да го забележувате и исклучувате овој штетен внатрешен глас.Штом забележите дека си кажувате негативни фрази, кажете си да замолчите. А потоа кажи нешто позитивно. На пример, внатрешен глас вели: „Нема да се подобриш“. Замолчи го, заповедај му да молчи и кажи си: "Веќе станувам подобар. Веќе сум здрав!" .

Таквата постојана контрола врз вашата свест на крајот води до тоа дека целиот начин на размислување и чувство станува позитивен, се наоѓате во среќниот тек на реката на животот, а тоа ве носи само до среќа и здравје.

Како да станете личност со силна волја

Ова е пред се човек кој знае да го контролира својот ум. И ова е личност која на се што му се случува само позитивно реагира.

Кога забележав дека негативните мисли резултираат и со негативни состојби во телото, почнав да проучувам што води до негативни мисли и како негативните мисли може да се преточат во позитивни. Дојдов до заклучок дека Негативните мисли се предизвикани од стравови, грижи за минатото, самосожалување. И почнав да размислувам како можам да избегнам такви негативни чувства.

Од овие размислувања и само-експерименти се родиле правилата на силен маж.

Многу често нашите стравови во животот излегуваат како фиктивни.

• Се плашиме да не ја изгубиме работата кога реална опасностне постои такво нешто како да се изгуби.
• Се плашиме да не се разболиме кога нема причина да се плашиме.
• Се плашиме од неволји, иако можеби нема да се случат.

Од тука се роди Првото правило на силен маж: не бегај од страв .

Стравот дека се плашите да погледнете во очи навистина може да ве убие. Набљудувајте ги вашите стравови. Одредете од што се плашите во животот. Погледнете ги вашите стравови во очи и разберете дека не треба да им се препуштате.

Што значи да се гледа стравот отворено во очи?

Ова значи да замислите во реалноста што би можело да се случи ако она што се плашите се случи во реалноста. Треба да го замислиме најлошото сценарио за тоа што може да се случи. Замислете - и доживејте во вашата имагинација што е можно поцелосно. Ова ќе ви даде непријатни моменти. Но, барем ќе се ослободите од стравот. После се она што веќе го доживеавме престанува да не плаши.

Кога бев болен, често се сожалив себеси. И секој пат, самосожалувањето ме лишуваше од силата, не ми донесе олеснување, но ме натера да страдам уште повеќе. Го сфатив тоа Самосожалувањето е губење сила и енергија. Но, ми треба сила и енергија за нешто друго - за опоравување.

Вака се роди Второто правило на силен маж: не трошете ја вашата енергија на самосожалување .

Самосожалувањето и огорченоста кон животот не исцрпуваат и уништуваат, а за возврат не даваат апсолутно ништо. Тие нè тераат да се движиме заедно маѓепсан круг, враќајќи се на истите горчливи мисли со години и не дозволувајќи да избие во светлина, слобода, надеж и оптимизам.

Многу поплаки и жалење за минатото, исто така, предизвикуваат да трошиме енергија и да не оддалечиме од лекување. Кога дознав за мојата болест, почнав да се сеќавам на моите блажени денови рано детство, кога сè уште не знаев дека сум болен и се чувствував среќен.

Бев навреден од животот и судбината и жалев за неповратно поминатото детство додека не сфатив дека на тој начин само ја влошувам мојата состојба и го доближувам својот крај.

Престанав да жалам за минатото и сите мои мисли ги насочив кон иднината, обидувајќи се да ја обликувам онака како што сакав да биде, односно среќна и здрава.

Вака се роди Третото правило на силен маж: не живееј во минатото .

Запомнете: никогаш не е доцна да се започне одново. Но, за да почне да се менува, за да започне нов живот, треба да се ослободите од минатото, без разлика дали било добро или лошо. Не можете да живеете со товарот на минатите загуби и неуспеси.

Не можете да живеете со жалење за среќата во минатото. Ова ја одзема силата и ја лишува надежта за иднината. Сето тоа веќе го нема - затоа пуштете го во мир, не обидувајте се да го вратите назад, во секој случај нема да успеете. Живеј за денес.

Последиците произлегуваат од овие правила. Тука се.

Не се задржувајте на негативни мисли.

Направете свинче банка во вашата меморијаубави спомени и почесто враќај се на добрите работи што ти се случиле во животот, но без жалење, туку само со радост што се случило и затоа ќе остане со тебе засекогаш. Сонувај на големо. Направете планови, научете да го гледате доброто во животот околу вас и да не се фокусирате на лошото.

Научете да простувате

Човек кој носи цела планина негодувања не може да биде здрав. Простувањето е збогум на горчината на огорченоста, на болката, на тажните спомени, на сè лошо и несакано што се случило во вашиот живот. Не држете лутина против престапниците и непријателите, не правете планови за одмазда. се сеќавам дека најдобрата одмазда е занемарувањето. Занемарете ги поплаките и навредувачите, не носете ги во себе, не размислувајте за нив. Ќе бидете здрави.

Научете да бидете среќни

Секој ден по 10 минути затворете ги очите, инспирирајте се со позитивни, конструктивни мисли.

Кажи си: "Секоја клетка од моето тело се лекува, чисти и повторно се раѓа. Крвта тече лесно и слободно, таа е чиста, свежа, здрава. Моите крвни садови се еластични, млади, чисти, здрави. Мозокот функционира совршено. Сите органи се во одлична состојба состојба и работат нормално, здрави се, чисти, свежи. Секој ден станувам поздрав, помлад, посилен. Секој ден се чувствувам се подобро и подобро".

Ако верувате во овие зборови и ги кажете искрено (а тоа можеби нема да се случи веднаш, но дефинитивно ќе успеете), тогаш резултатот нема долго да дојде. Не е ни чудо што Библијата вели дека „во почетокот беше Речта“. Зборот е навистина почеток на сите почетоци. Кои се нашите зборови и мисли - такви сме и самите. Постои закон за здравје: „Се чувствувам како што мислам за себе“.

Научете се што правите да правите со задоволство.

Кога јадете и јадете храна, не размислувајте за тоа колку е здрава и како ви е потребна за да добиете доволно, туку само на фактот дека тоа го правите за ваше задоволство.

Кога се обидуваме да уживаме во храната, автоматски почнуваме да ја јадеме храната правилно, односно да ја џвакаме правилно, полека, долго, без брзање. Кога вежбате, размислете само за сопственото задоволство. Нема потреба да се преоптоварувате, принудете се да тренирате кога не можете да го направите тоа.

Запомнете: корисно е само она што е направено со задоволство. Се друго е штетно.

Почесто размислувајте што можете да направите за да се задоволите себеси.

Но, пазете се од лажни радости. Некогаш човек мисли дека со прејадување на тој начин си задоволува. Но, ова е самоизмама. На крајот на краиштата, по таква „радост“ обично станува воопшто не радосно и многу лошо и за телото и за душата.

Запомнете: вистинската радост е онаа радост што, дури и кога ќе помине, остава зад себе пријатен спомен и добро, радосно чувство. Држете се до таквите радости и одберете за себе само оние задоволства кои подоцна не се претвораат во лоша страна - ментална и физичка мака. И тогаш целиот живот постепено ќе стане радост.

Научете да гледате луѓе околу вас на кои им е уште полошо отколку што сте сега.

Научете да сочувствувате со нив и всадете им верба и оптимизам. Но, не ги понижувајте со сожалување. Сожалувајќи ја личноста само го зајакнувате во неговата мака.Подобро е да верувате во него, дека ќе има сила да се извлече од неговите несреќи и болести. Научете да им помагате на таквите луѓе најдобро што можете, но не на штета на себе и на вашите интереси. Кога им помагате на другите без да се повредите себеси, вие исто така си помагате и себеси.

Научете да се однесувате како сè да е во ред со вас - без разлика како навистина се работите со вас, какво е вашето здравје.

Она што го мислиме за себе е она што стануваме - не заборавајте го тоа!

Но, не го претворајте вашето однесување во облекување прозорец, кога сакате да им покажете на другите луѓе дека сè е во ред со вас. Не правете го ова за другите, туку за себе, дури и сами. Кога ја држиме главата високо и си велиме дека ни оди добро, ја привлекуваме благосостојбата во нашите животи со нашите позитивни мисли.

Никогаш не кажувајте си: „Не можам“ - што и да се однесува:опоравување, работа, вежбање.

Подобро кажи: „Не сакам“.

Со велејќи „не можам“ ние во голема мера ги ограничуваме нашите сопствени способности. И многу често зад овие зборови не ја криеме сопствената неспособност да го направиме тоа, туку само сопствената неподготвеност и сомнеж во себе.

Ако ви се чини дека нешто е надвор од вашите сили, обидете се да не размислувате премногу за тоа дали можете или не, туку обидете се да почнете да го правите без размислување. Ќе се изненадите кога ќе откриете дека всушност можете да направите многу - многу повеќе отколку што мислевте. Направете го тоа, не кажувајте „Не можам“! И ќе видите што можете!

Со тоа што ќе кажеме „не можам“, поставуваме граница, таван над кој не можеме да се издигнеме. А човечките способностиречиси неограничена. Само не се ограничувајте. Почнувајќи да правиме „Можам - не можам“ без размислување, стануваме посилни во духот и телото, додека ги прошируваме нашите можности, совладуваме нови хоризонти за себе, што нè тера да веруваме во себе и да се однесуваме со почит кон себе.

Запомнете дека ниту успехот, ниту поразот, ниту болеста, ниту здравјето не произлегуваат од никаде, тие не се појавуваат сами. Човекот е создаден од она што го правел, она за што размислувал во минатото. Од ова е направена нашата сегашност. И сега, во сегашноста, го положуваме семето на нашата иднина.

Сè што човек мисли, во што верува, што прави сега - сето тоа ќе ја формира иднината.

Без разлика дали сте здрави или не, е резултат на она што сте го направиле во минатото.Дали ќе бидете силни или слаби во иднина зависи од тоа во што верувате, што мислите и како постапувате во сегашноста.

Здравствениот систем е потребен за да се промени вашата сегашност во најповолна насока - промените ги вашите мисли, постапки, постапки, верба. Со менување на нашата сегашност во поволна насока со помош на Здравствениот систем, поставуваме здрава и среќна иднина.

Луѓето конвенционално се поделени на силни и слаби. Кои се силни луѓе? Секој мора прво да ги дефинира концептите пред да се запраша како да стане личност со силна волја. Ако не разбирате што е силата на духот и карактерот, од ваша гледна точка, тогаш нема да можете да ги развиете потребните квалитети во себе.

Сајтот на онлајн магазинот вели дека цврстината треба да биде присутна кај секој човек. Силата обично се припишува на машката половина од човештвото, но ова е погрешен пристап. Жените, и покрај фактот дека треба да бидат слаби, имаат и значителна духовна сила. Со оглед на тоа што се уништени крутите граници на тоа каква треба да биде жената, секој има избор сам да одлучи каква треба да биде.

На природата не и е гајле од кој пол сте. И мажите и жените мора да бидат силни. Ако замислиме дека човештвото продолжува да живее во праисториски времиња, тогаш за да преживее секој мора да се погрижи да си обезбеди се. Модерни времињаисто така нешто слично на праисторијата. Само луѓето веќе не трчаат по мамути, туку по банкноти, што ќе им го отвори патот до оние нешта што сакаат да ги поседуваат.

Кој е силен маж? Како би го карактеризирале оваа личност? Еве само мала листа на квалитети кои може да се сметаат за силни:

1. Човек си обезбедува тоа што му треба.
2. Човек има свое гледиште и го брани ако го смета за правилно.
3. Човек може да се плаши од нешто, но не дозволува сопствените стравови да диктираат како се однесува во застрашувачки ситуации. Со други зборови, човекот развива храброст кога се плаши, но продолжува да го прави она што треба да се направи.
4. Едно лице може да им помогне на другите луѓе затоа што има сила и ресурси потребни за тоа.
5. Човек не се откажува и не се откажува откако ќе наиде на неуспеси. Можеби е малку очаен, но не му дозволува целосно да млитави. Продолжува да дејствува и да се движи кон својата цел.

Можеме да кажеме дека силен човек е оној кој се труди да живее среќен живот. Тој не само што сонува за нешто, туку и дејствува и ги постигнува своите цели. Тој го подобрува својот живот во насока која ќе го задоволи. Овде не треба да се зборува за постигнување успех во смисла што ја прикажува општеството, освен ако под успех подразбираме дека човекот точно ги поставува целите што му се потребни и ги постигнува.

Зошто луѓето се прашуваат како да станат ментално силни? Излегува дека за среќен животедно лице мора да има одредени квалитети кои му овозможуваат не само да ги постигне своите цели, туку и да го живее посакуваниот живот и да го одржува. Силни луѓеспособни да постигнат успех, без разлика во што се изразени. Силните луѓе не губат срце и продолжуваат да дејствуваат, дури и ако на патот се појават многу пречки.

Треба да се каже дека духовната сила не е вродена, туку стекната особина. Покрај тоа, овој квалитет се развива лично од личноста, а не од странци. Родителите нема да можат да развијат цврстина кај своето дете, но можат да му всадат таква визија за светот и став кон актуелните настани што детето природноќе покаже силни карактерни црти.

За да станете личност со силна волја, треба јасно да дефинирате што подразбирате под сила. Психолозите под духовна сила подразбираат рамнотежа помеѓу менталните, интелектуалните и физичките ресурси. Со други зборови, човекот добро ги познава сопствените можности и ги користи, а доколку е потребно развива нови вештини и квалитети доколку смета дека тоа е неопходно за да го постигне својот успех.

Што ги разликува силните и слабите луѓе?

1. Силната личност ги надминува сите тешкотии и ги елиминира проблемите, додека слабите поединци имаат потреба и бараат помош од другите.
2. Силната личност не се откажува и не се откажува кога ќе се појават тешкотии. Слабиот поединец го претвора проблемот во трагедија за дополнително да се ослабне, да го направи беспомошен и несреќен.
3. Силниот човек има желби и цели, додека слабиот има потреби и желби.
4. Силната личност има свое мислење, кое не се плаши да го брани и следи. Слабиот човек се плаши да го изрази своето мислење и често го менува под влијание на гледиштата на другите.
5. На силна личност не му треба помош. Се разбира, тој може да ги искористи ресурсите и силите на оние околу него, особено ако неговите ресурси и сили не се доволни за да заврши некоја задача, но тој не е беспомошен. Тој самиот ги решава сите свои проблеми, а комуницира и соработува со други луѓе за да постигне заеднички придобивки. Слабиот човек обично не може да направи ништо сам. Тој е беспомошен, постојано има потреба од заштита и поддршка. Слабиот човек не ги користи своите ресурси, дури и ако ги има. Тој претпочита да ја користи помошта на другите, кои не само што треба да помагаат, туку и да ја вршат неговата работа наместо него.
6. Силната личност го надминува општоприфатеното и стереотипното. Тој е способен да ги контролира своите емоции и постапки. Слабиот човек обично делува во рамките на шаблоните: размислува по шема, делува по шема, не ги контролира своите манифестации и постојано наоѓа изговори зошто не е виновен.
7. Силниот човек се плаши, но не попушта сопствен страв. Слабиот човек не само што се плаши, туку и дозволува неговиот страв да диктира како се однесува.

Силната личност поадекватно ги согледува ситуациите кои може да бидат непријатни за него. Сите луѓе имаат негативни искуства. Сепак, силната личност ги претвора своите негативни искуства во лекции кои треба да го научат на нешто, додека слабата личност ќе жали, ќе жали, ќе плаче и ќе се сожали за она што се случило.

Како да станете силни по дух и карактер?

Силата на духот и карактерот ги развива човекот лично. Невозможно е да се роди силен. Сепак, сосема е можно да се стане силна личност. Покрај тоа, можете да развиете сила на која било возраст, а не само од детството. Сè зависи од силата на желбата да станете силен и подготвеноста да вложите напори за да го постигнете она што го сакате. Патем, ова исто така му овозможува на човекот да биде силен.

Значи, совети:

• Опкружете се со луѓе кои се исто така силни и позитивни. Со постојаното присуство во нивно друштво, ќе можете да ги развиете посакуваните квалитети кај себе.
• Не плашете се од неуспеси и проблеми. Секое искуство е позитивно бидејќи го збогатува вашето знаење и ви овозможува да развиете нови вештини. Не плашете се од нови ситуации, плашете се да не научите од вашите грешки.
• Имајте јасна слика за себе. Човек кој не знае лесно подлегнува на мислењата на луѓето околу него. Ако не знаете каква личност сте, лесно е да ви каже каква личност сте. Освен тоа, луѓето ќе кажат што е корисно за нив, што гледаат, честопати без да ја забележат вистинската состојба на работите. Односно, дури и оние околу вас ќе прават грешки во врска со вас.
• Создадете свој систем на вредности. Покрај тоа, овие вредности треба да бидат многу повредни и поважни за вас од мислењата на другите луѓе, нивниот однос кон вас, па дури и способноста да се справите со нив.
• Имајте свое мислење за кое било прашање. Ова покажува дека барем некако сте запознаени со светот околу вас и сте размислувале за ова или она прашање. Ако нешто не знаете, признајте го тоа, но не дозволувајте другите да го диктираат вашето мислење. Заземете позиција: „Не го знаев ова порано. Го слушнав вашето мислење, сега ќе размислам за тоа, ќе прочитам информации од други извори и ќе донесам одлука како да постапам/размислувам во оваа ситуација“.
• Научете од вашите грешки. Ги правите за да не се сожалувате подоцна или да се обвинувате за нешто, туку за да разберете што не треба да правите, што ќе ви овозможи да го промените вашето однесување.
• Не плашете се од неуспеси и неволји. Знајте како адекватно да одговорите на она што ви е непријатно. Животот нема секогаш да се случува онака како што вие сакате. Затоа, бидете способни достоинствено да ја поднесете секоја ситуација.
• Искусете ги вашите стравови, но не дозволувајте да ве контролираат.
• Подгответе се за негативни исходи од настаните. Се разбира, не треба само да мислите дека нешто лошо ќе се случи. Само знајте дека настаните може да се одвиваат на начини што не ви се допаѓаат. Настојувајте да постигнете успех, но не се обесхрабрувајте ако наидете на негативни последици.
• Размислете за иднината, но живејте повеќе вистински живот. Иднината е за соништа и очекувања. А судбината не е должна да ти прати што сакаш. Треба да бидете свесни каде и како живеете сега и што треба да направите за да ја постигнете посакуваната иднина.
• Преземете акција. Слабите луѓе чекаат и се навредуваат кога нивните надежи не се исполнети. Силната личност дејствува и ја создава сопствената иднина.
• Прифатете ја несовршеноста на светот. Секогаш ќе наидете и на лоши и на добри настани, и на пријатните особини на другите и на непријатните. Живеете во свет кој веќе има одредени карактеристики. И ако тие не се прилагодат на вашите желби и идеални идеи за светот, тогаш ова е ваш проблем.

Престанете да се жалите за себе. Слабите луѓе секогаш си наоѓаат маани и се потпираат на нив за да им кажат на другите за нив и да ги охрабрат да дејствуваат наместо нив. Силната личност ги знае и своите недостатоци и неговите силни страни. Ги користи сите свои квалитети, не се штеди, туку се труди да се направи уште посилен и посовршен.

Не заглавувајте се во минатото. Човекот станува слаб кога ќе престане да живее во сегашноста, но се повеќе се сеќава на минатото, жали што се случило или го пропушта она што му било пријатно. Силната личност го користи минатото само како искуство кое покажува што да не се прави и што да се постигне. За да живеете среќно, не е неопходно да се сеќавате на пријатно минато. Можно е во сегашно време да се создадат околности што ќе му угодат на некоја личност. Но, за ова треба да работите и да вложите напори, што слабите луѓе не ги сакаат толку многу.

Како на крајот да станете силна личност?

Силата на духот човек ја развива ако работи на тоа. Овде можете да ги искористите следните совети за тоа како на крајот да станете силна личност:

1. Поставете цели и остварете ги.
2. Спортувајте за да постигнете одредени резултати.
3. Сакајте се себеси такви какви што сте.
4. Надминете ги сите неволји, не губете срце.
5. Имајте свое мислење за секое прашање.
6. Научете да губите за да ги разберете вашите грешки и да не ги повторувате повторно.
7. Не се споредувајте со никого и не се обвинувајте за ништо.
8. Научете да кажувате „не“ на работи кои навистина не ве интересираат и не ви одговараат.
9. Не обрнувајте внимание на негативноста. Тоа не треба да влијае на вашето расположение и виталност.
10. Избегнувајте луѓе чие дружење не ви носи никаква корист.
11. Дејствувајте и потпирајте се само на себе.
12. Знајте како да им простувате на другите луѓе, ова ќе ве ослободи од емоциите кои може да ве натераат.
13. Помогнете им на другите, но само кога самите сметате дека е потребно. Помогнете не затоа што е неопходно, туку затоа што мислите дека е неопходно да го направите тоа.

Ако правите нешто, не очекувајте да бидете пофалени или благодарни за тоа. Направете го тоа затоа што можете и сметате дека е неопходно да го направите тоа, а не за да добиете пофалби или зборовите „благодарам“. Другите луѓе не ви должат ништо само затоа што сте им помогнале. Ваша одлука беше да им помогнете.

Долго време низ светот шета дух, дух на суперчовек. Ниче само ја формализираше привлечната идеја за совршенството на волевата сфера. Секој сака да знае како да стане посилен по дух: речиси е невозможно да се влезе во курсот по волјата на професорката Кели Мекгонигал на Стенфорд. А сепак некои сознанија може да се добијат од книгата на овој интересен учител

Задоволството не е веднаш

Многу проблеми на волјата се поврзани со фактот дека човекот не се тренира себеси да чека. Ова е истата желба за „сè одеднаш“. Јадете сладолед пред да се вратите дома од продавница (и капнете го на чиста облека); претпочитаат да гледаат телевизија навечер наместо да се самообразоваат (и интелектуално да се деградираат), да се вклучат во предбрачен секс наместо интензивна платонска комуникација (и да губат време на погрешна личност). Ако научите да ги одложувате пријатните работи за подоцна, како што можат силните по дух, вашиот вкупен успех значително ќе се зголеми.

Биохемија на волјата

Но, само желбата не е доволна - ние сме во голема мера затвореници на физиологијата. Импулсивноста е поврзана со недоволна активност на мозокот. Тоа се случува како последица на повреди, наследни карактеристики и... лоша исхрана. Импулсивните луѓе едноставно треба да ја намалат количината на јаглени хидрати во храната со зголемување на количината на протеини. Потоа, на биохемиско ниво ќе биде поддржана функцијата на префронталниот кортекс. Како да станете посилни во духот? Помалку слатки, повеќе урда, месо, риба. По одредено време, ќе почувствувате подобрување во вашите волеви способности и нема да копнеете за слатки, само издржете ги првите три дена.

Во ритамот на самоконтрола

Како да станете посилни во духот користејќи биолошки обрасци? Физиолозите открија дека најдобрата самоконтрола ја покажуваат луѓето чие срце може брзо и соодветно да го промени нивниот пулс. Тоа е, со добри стапки на привремено закрепнување после физичка активностили стрес. Телата на професионалните спортисти најдобро се однесуваат во овој поглед. Оттука и рецептот: ако сакате да бидете посилни во духот, редовниот тренинг ќе ви биде многу корисен. И треба да научите да дишете правилно во ситуација на стрес, односно вдишувањето да биде присилно и кратко, издишувањето да биде долго, испружено за да излезе целиот воздух.

Околината одлучува многу

Како да станете посилни во духот? Барајте конкурентна средина - луѓе кои се заинтересирани и мотивирани. Достигнувањата се заразни. Можете да се натпреварувате и сепак да бидете пријатели. Ако постојано се движите меѓу силните и светли личности, ќе почнат да доаѓаат кај тебе необични идеи. Без да го забележите, ќе станете посилни и успешни. Обидете се да вежбате физички барем еднаш неделно со посилен партнер, а еднаш со послаб. Првиот ќе ве мотивира, а вториот ќе ви помогне да научите да објаснувате и да бидете трпеливи.

Така, треба да научите да ги контролирате вашите непосредни желби. За да си помогнете во ова физиолошки, намалете ја количината на јаглени хидрати во вашата исхрана и редовно вежбајте. Без „физика“ скоро сите не успеваат во развојот на волјата. Обидете се да создадете или најдете стимулативна средина.

Секој човек е индивидуален збир на емоции, чувства, потреби и, се разбира, квалитети. А сите знаеме дека луѓето најчесто се делат на водачи и следбеници, волци и овци, ајкули и едноставна риба. И сите разбираат дека, по правило, владејачките улоги ги заземаат сосема непознати ликови на овој свет. Ако одлучите да станете посилни, тогаш треба да си поставите цел која мора да ја постигнете по секоја цена и покрај тоа што пред неа ќе има ѕид од непремостливи пречки. Само со ставање на сите ваши приоритети на нивно место, можете да разберете како да станете силна личност со силна волја и непоколеблива решителност.

Ако разбирате дека сакате да го промените вашиот живот, ако постојано одите со тек и сакате да го промените, поставувајќи го прашањето „што треба да се направи за да станете силна личност?“, тогаш бидете одлучни. Запомнете го главното правило - силните луѓе никогаш не го напуштаат она што го започнале на половина пат, а ако навистина сакате да станете „ајкула“, тогаш треба да се збогувате со сите несигурности, збунетост, страв и, пред сè, најзлобниот непријател на сите силни луѓе - мрзеливост! Во животот, како и во секоја игра, филм или книга, победува оној кој е уверен во своите сили и способности. Само со ставање на оваа мисла во себе ќе можете да ги достигнете височините на само-подобрување и да видите реален резултатвашите напори.

За да станете силна личност, треба јасно да разберете зошто ви е потребно и кои цели ги следите. Доколку сте сигурни во вашата одлука, тогаш ние сме подготвени да ви ги претставиме ТОП 10-те чекори за развивање на вашата индивидуална сила, кои ќе ви помогнат да станете личност со самодоверба.

1. Вашите мисли треба да бидат поставени да победат

Моќта на човековата мисла е неверојатна неверојатен феномен, затоа, многу психолози советуваат да ги повторувате вашите желби секое утро, но вреди да се запамети дека мислата треба да биде насочена кон тоа како да станете индивидуа со сопственото „јас“, на кое ќе се гордеете. Довербата треба да биде не само во вашите постапки, туку и во вашата глава. Не треба да кажувате фрази како „Сакам да станам силна личност“ или „Треба да бидам посамоуверен“, ова е погрешен пристап кон бизнисот. Треба да се разбудите со мислата „Ќе станам посилен, посамоуверен, посветлен!

2. Научете да ги браните сопствените ставови

Човек кој нема свое мислење никогаш нема да биде сфатен сериозно. Се разбира, не треба да бидете бунтовник кој ќе влезе во расправии за секое можно прашање, но вреди да се запамети дека сте индивидуални и слепо потпирањето на мислењата на другите луѓе не е да верувате во себе. За да станете независна личност, мора да бидете во можност објективно да ја процените ситуацијата и јасно да се придржувате до сопственото мислење, дури и ако тоа не им се допаѓа на вашите противници. Анализирајте ги информациите и внимателно изберете луѓе на кои ќе им верувате и ќе ги слушате.

3. Одвојте време за читање

Ако се чувствувате несигурни во вашето знаење, тогаш направете го вашето истражување! Старата поговорка вели: „Кој ги контролира информациите, го контролира светот“. ВО модерен светпротокот на информации паѓа врз човек како да снежна лавинаи секој мора да филтрира и одбере што му е корисно. Но, не заборавајте дека читањето е незаменлив аспект на човековото самоподобрување. Читањето ја развива имагинацијата на човекот, ја подобрува меморијата и отвора нови хоризонти за решавање на какви било проблеми. Со цел да се разбере како да се стане силна личност, книгата е најдобра и незаменлив асистент. Човечкиот мозок е дизајниран на таков начин што секоја добиена информација никогаш не ги напушта своите патеки и вистинската ситуацијасамата глава ќе ве турне во вистинската насока. Освен тоа, човек кој внимава на читањето може лесно да симулира различни ситуации и да најде најдобра опцијарешавање на проблемот.

4. Научете дисциплина

Знајте како да ги контролирате не само вашите мисли и постапки, туку и редот на вашиот живот. Дистрибуирајте ја сопствената дневна рутина, почнете да вежбате физичка вежба, спортување, откажете се лоши навикикои веќе се за долго времеве нервираат. Создадете дневен планер кој ќе ви помогне да станете сериозна личност и да се држите до него. Закажете го денот, прославете важни настании бидете сигурни дека ќе ги постигнете сите ваши цели. Научниците одамна го докажаа фактот дека на човекот му требаат точно 21 ден за секоја активност да стане навика. Потребно е само да се надминете себеси во рок од три недели, а резултатите можете да ги уживате во текот на целиот живот.

5. Никогаш не се откажувај

Учењето да губите е цела уметност, неопходно за секој човек кој сака да стане самодоволна личност. Постепено мора да се навикнете на идејата дека не секогаш се оди според планот, но дури и да ви се чини дека сте паднале во бездна, не треба да се откажувате. Ајде да замислиме ситуација која јасно ќе покаже дека дури и ако се сопнеш и загубиш, можеш да се вратиш на почетната точка и да постигнеш победа. Да речеме дека сте алпинист и вашата цел е да стигнете до врвот на посакуваната планина. Откако ќе отидеш на половина пат, се сопнуваш на мал камен и повторно се наоѓаш во подножјето. Се разбира, штета е, бидејќи сте пешачеле толку многу, но сега ја знаете рутата и нема да се сопнете на истото место по втор пат, што значи дека ќе стигнете до врвот.

6. Научете да се сакате себеси

Сакајте се себеси и испраќачите ќе бидат привлечени кон вас. Чудна шема, но таа функционира многу векови. Главната работа што треба да ја запомни личноста која ги чита овие редови е дека самољубието не е слеп егоцентризам. Да се ​​сакаш себеси, пред сè, значи дека човекот има за цел да се развива себеси и да се стреми кон својот идеал. Секој човек не само што треба да се прифати себеси таков каков што е, туку и јасно да ги разбере неговите добрите и лошите страни, да работи на себе и да ги развива своите добри квалитети.

7. Не барајте причини кај другите

Никогаш не ги обвинувајте другите за вашите загуби. Запомнете, вие привлекувате сè лошо што ви доаѓа. Првата работа што една силна личност треба да ја направи е да не ја префрла вината на други луѓе. Не барајте изговори на сметка на другите, обидете се да ги најдете причините за тоа што се случило во себе.

8. Прифатете ја критиката

Човекот мора мирно да ја прифати критиката упатена до него, да може да ја анализира и да се обиде да ја исправи сопствените недостатоци. За да станете силна личност, треба да бидете способни да ги слушате другите. Се разбира, ако критиката не е оправдана, а вие разбирате дека нема основа, тогаш не треба да се замарате за тоа, но ако ви се посочат вистински грешки, тогаш размислете и мирно прифатете ја. Научете да ги контролирате своите емоции и не започнувајте конфликт само затоа што ви е кажана вистината. Со викање, расправија и пресметки уште еднаш ќе докажете дека во вас преовладува неизвесноста повеќе од силата и смиреноста.

9. Знајте како да ги пуштате и прекрстувате луѓето

За да станете силна личност, треба да бидете во можност да се ограничите од луѓе кои намерно или несвесно ве влечат надолу. Никогаш не држете се за луѓето, оние кои навистина ви требаат ќе бидат во близина. Силните луѓе нема да трчаат по некого; тие самите се како магнет што ги тера луѓето да гравитираат кон нив. Ако ти направат нешто валкано, тогаш не треба да бараш изговор за личноста, колку и да се трудиш да ги најдеш причините за акцијата, кога ќе ја видат твојата слабост, оние околу тебе дефинитивно ќе ја искористат, и ситуацијата ќе се повтори.

10. Станете пољубезни

Добрите и чистите квалитети на вашата душа ќе ви помогнат да станете силна, полноправна личност. Научете да простувате и да барате прошка, да им помогнете на оние на кои тоа навистина им е потребно, да ја кажувате вистината и да не трпите лаги. Луѓето никогаш нема да го следат водството на некој кој е исполнет со злоба и гнев. Научете да го гледате светот низ призмата на добрината и честа, а потоа ќе ви се отворат нови хоризонти.

Ова се само неколку едноставни совети, кој ќе ви каже како можете да станете силна и независна личност која ќе привлекува луѓе, ќе стане авторитет за другите, ќе го привлече вниманието на сите и ќе ги води масите. Познајте се себеси, развијте и барајте нови методи за да го постигнете вашиот идеал. Мора да запомните - ќе успеете!

Малку е веројатно дека луѓето со силна волја веќе се родени како такви, не, ова е долгорочно внатрешна работанад себе. Луѓето бараат свој начин да научат да се изразуваат, да се однесуваат адекватно и со љубов со светот и човештвото и да станат морално посилни, помудри и поискусни.

Има многу обуки личен раст, сите видови техники и техники и многу видови боречки вештини учат како да се биде морално стабилен и смирен, како да се стане енергично силен, внатрешна дисциплина и духовна сила. Но, сето ова можете да го постигнете сами.

Како да станете силна личност: помош од универзумот

Првиот и наједноставен совет е од областа на метафизиката. За да може Универзумот да ја слушне вашата желба, треба јасно да ја кажете гласно, без да ја користите честичката „не“, да ја формулирате на таков начин што ќе ја избегнете неговата употреба. Не кажувајте „Не сакам да бидам слаб“, кажете „Сакам да бидам силен“.

• До стане морално силна личност, ви треба многу волја. Затоа, пред сè, научете да се мотивирате, поставете се различни цели, од наједноставните до најтешките за постигнување. Можете да чувате тетратка во која ќе ги запишете вашите цели и желби. Како прв број, задолжително ставете нешто лесно што дефинитивно можете да го направите за да го „активирате“ исполнувањето на желбите.
• Психолошки силните луѓе мора да бидат способни мирно да се поврзат со сите настани што им се случуваат и околу нив. За да го направите ова, прочитајте различна литература, вклучително и научна литература, проучувајте различни религии, гледишта, системи за развој на свој, до кој ќе се придржувате. Силната личност секогаш има свои принципи и мислења и не ја мешаат вообичаените стереотипи.

• Духовно силната личност има љубов и сочувство кон сите живи суштества и, пред сè, тој се сака себеси и се прифаќа себеси таков каков што е. Силните луѓе секогаш им помагаат на слабите, и воопшто на сите на кои им е потребна помош. Правете добро без размислување, нека ви стане навика. Во меѓувреме, кога е потребно, силната личност знае да каже „не“.
• Заради хармонија во себе, станете физички посилни. Направете го ова една од вашите цели за да ја тестирате вашата волја - смислете поттик да го вежбате вашето тело и дух секој ден за да ви стане навика. Ако ова успее, тогаш позитивното искуство ќе помогне во постигнувањето на следните, посложени цели.

• Неуспесите и загубите третирајте ги како искуство. Секое искуство е важно, тоа води до мудрост. И тоа ве прави посилни и поотпорни. Ценете го секој момент што го доживувате! Животот не може да се состои само од радости. Да нема тага и тага на светот, тогаш немаше да има радост - едноставно не би ги знаеле овие концепти, секогаш еднакви емоции, секогаш истото расположение.
• Нема ништо лошо во гледањето мотивациони филмови за луѓе чија судбина била трагична, но тие успеале да преживеат и да станат уште посилни од порано. Ова се филмовите и книгите што можете да ги гледате/читате: „Китот“, „Грешката во нашите ѕвезди“ (има книга), „Сурферот на душата“, „Мезерите“ според романот на В. Хуго (на најимпресивната филмска адаптација е мјузиклот со Хју Џекмен), „Патот на мирот воин“ (има книга), „Пред часот“, м/ф „Серафим“. И книгата „Патување дома. Мајкл Томас и седумте ангели. Ова се само примери, можете да најдете нешто свое.
• Силна личност е некој на кој можете да се потпрете. Одговорен, чесен, секогаш подготвен да помогне, кој стои на зборот и е свесен за својот живот, одговорен е за секоја своја постапка и не се повлекува од тешкотиите.

Станете силни за да го направите овој свет подобро место за слабите!

Видео на темата на статијата