Прашање за психолог:
Добар ден. Имам блесоци на тага поради вообичаените проблеми. Како што се недостаток на пари, големи сметки за станбени и комунални услуги, потреба од големи набавки итн. Посочив дека се работи за блесоци, затоа што во моментот кога, како што ми се чини, ќе се појави некој проблем, секогаш ми се случува како наеднаш, односно во некоја минута разбирам дека нема пари (иако прво , има, второ, однапред знаев за трошењето и со се се договорив и сè разбрав) Страшно се нервирам, исто како да се случила катастрофа, потоа се обидувам да најдам сила да се справам со оваа ситуација, но јас почнам бесно да плачам и на крајот го барам виновникот. Обично избувнувањето трае 1 ден, следниот ден се обидувам да се привлечам, да бидам дисциплиниран и веќе на 3-ти ден почнувам да ме мачи чувство на вина и недоразбирање - која е причината за сето ова. Се обидов да барам некоја длабока причина во ова, но нема. Сè е навистина нормално, само така реагирам на некои ситни потешкотии. Многу сум исплашен и ми се чини дека се што се случува не е мој живот, направив некоја грешка и сега се ќе биде лошо. Оженет сум, немам деца, средно, нормално. Заработувам пари. Потекнувам од еднородителско семејство, живеев со баба ми, потоа со мајка ми, односите во семејството секогаш не беа многу пријателски и некако не е вообичаено да разговараме за секојдневните прашања, сè некако треба да се реши на своето свој и некој секогаш има нешто за нас мора. Со мајка ми живеевме доста лошо, во стар хостел, а во младоста секогаш ми се чинеше дека ништо нема да успее во животот и дека морам да работам многу напорно. Работам од мои 17 години. Односот со сопругот ми е добар, освен опишаниот проблем. Заработуваме иста сума, но бидејќи имаме хипотека, реновирање и младост, понекогаш немаме доволно пари, но ова е некаква стандардна ситуација, т.е. исто како и другите. Не знам кога почнаа ваквите напади, но секогаш реагирав многу бурно на секојдневните проблеми, ми се чинеше дека прашањето за парите, како да ги потрошите, да земете кредити / да не земате заеми, да купите опрема, да не купувате, е од огромно значење. Навистина не ми се допаѓа кога луѓето не знаат како да бројат пари или да се однесуваат расипнички. Дури би рекол дека го мразам ова. Некогаш такви избувнувања се случуваат од други причини, на пример, сега не можам да забременам, а понекогаш ми се чини дека тоа никогаш нема да се случи, но повторно се се сведува на пари, а ако не можам, тогаш ќе потреба од пари. Во исто време, никогаш не жалам за моите најблиски. Понекогаш се жалам за себе, но ако на мајка ми и треба скап лек, за што зборуваме, тоа е неопходно. Суштината на моето прашање не се самите проблеми, туку овие тешкотии постојат. И како да не бидеме хистерични за ова. Некако е лесно да се каже со зборови - вознемирен сум што немав доволно пари за фризура итн. и за во исто време да ме пушти, односно мирно да се грижам за проблемот. Во животот немам прашања или поплаки за себе, се сакам себеси и во принцип имам мир со себе, ова се однесува на изгледот, работата итн. А во животот сум мирна личност, и во стресни ситуации секогаш сум многу смирен, кај мене нема изливи на емотивност. Можам да викам или да се карам со некого (на пример, во клиника), но тоа го правам не затоа што не можам да се воздржам, туку затоа што знам дека понекогаш проблемите можат да се решат со помош на притисок, а за мене ова е само метод, ништо повеќе. Но, ова се случува многу ретко. Но, кога се нервирам, престанувам да бидам свој, се претворам во тетка од програмата Нека зборуваат, морализирам, барам, барам кој е виновен и се мразам за тоа. Тогаш сè си оди. Некогаш така се карав со мајка ми, сега понекогаш го обвинувам маж ми, понекогаш само се повлекувам во себе и хистеризирам со себе. Кога живеев со мајка ми, верував дека сè е нејзина вина, дека не е способна да ги реши ни сопствените проблеми и дека може да ме слуша и некако да биде поорганизирана и да собира помалку озборувања и да се огорчува и да биде повеќе вклучена во сопствениот живот. На крајот и купив стан на мајка ми, ја чувам бидејќи е болна, ги решавам сите проблеми и така проблемот со неа се реши. Сето ова веќе не ме нервира, бидејќи таа има многу сериозна неизлечива болест и се чини дека нема за што да се зборува, личноста е болна. Јас и мојот сопруг сметаме дека живееме премногу добро, односно треба да бидеме поскромни. Но, ние не возиме скапи автомобили и не трошиме пари неразумно. Но, ние купуваме добар мебел и опрема, и облека, одиме на платена стоматологија итн., односно ние сме модерно семејство што правиме се сами и не очекуваме ништо од никого. Но, мора да се потсетиме во која земја живееме и нема потреба да се навикнуваме на добри работи. И на крај (на пример случајов е еден од многуте), при купување на кујна фрлив бес дека е многу скапа, иако ниту тогашната цена, ниту фирмата не беа договорени, но бев сигурен дека ќе нарача најскапо и нема да можеме да платиме. Зошто? не знам. Тој е одлучувачка личност на која може да се потпрете, од мене не се бара да носам такви одлуки. Зошто не можев да кажам - душо, скапо е, треба да разгледаме други опции. Одговор: затоа што нема да ме слуша. Но, никогаш немало момент кога тој не ме слушал. Тој понекогаш се шегува со мене дека сум ужасен јадач на пари, но ова не се однесува на сериозни прашања, ова се шеги за фактот дека не сакам да плаќам за СМС од банката за 60 рубли. или дека јас сум истата старица која дознава каде се поевтини работите и оди на другиот крај на градот итн. Понекогаш му се лутам, зошто може да си купи скап џемпер, а јас не можам. Но, ова нема врска со забраната или немањето пари. Само тој може, но јас не можам. Тој е кул човек, а јас сум сиромашен. Претходно имав напади на паника, кои исто така траеја 3 дена, истиот циклус како што опишав. Моето конкретно прашање е како да бидам свој цело време, смирен, разумен човек што сум јас. Како да бидете посмирени за секојдневните тешкотии? Благодарам однапред.
Психологот Александар Евгениевич Журавлев одговара на прашањето.
Здраво, Екатерина.
Па, сепак да почнеме да работиме на себе во смисла на проширување на самосвеста, личен раст и учење да се контролираме!
За што зборувам?
Како прво, мислам дека уште од оваа минута почнете да ги контролирате мислите - ПРЕСТАНЕТЕ ДА СЕ КРИТИКУВАТЕ СЕБЕ! И тука се работи токму за самоконтрола. Редоследот на мислите влијае на емоционалната позадина што го придружува овој или оној настан во вашиот живот.
Значи, прво, отстранете ја самокритиката. Наоѓате можност да се критикувате буквално за сè: за она што е многу рационално и разумно; за да имате сопствено мислење за која било работа; затоа што имаш сосема поинаква природа.
Обратно! Екатерина, почни да се фалиш и охрабруваш! Спроведете т.н „прерамнување“. Односно, најдете такви ИМИЊА за манифестациите на вашиот карактер, карактеристиките на вашата филозофија и светоглед. што не би содржи негативни конотации!
Ова не важи за вас лично, но еве неколку примери:
плашливост може да се нарече претпазливост, плашливост и сомничавост - предвидливост, скржавост - штедливост, строгост - воздржаност итн.
Многу брзо чувството на тежина ќе исчезне само по себе.
Во исто време, почнете да се охрабрувате себеси.
Во мојот претходен одговор на прилично сложеното прашање за пронаоѓање на себе, зборував детално за тоа колку е штетно да го игнорирате „детето“ во себе! „Внатрешното дете“ е најважната его состојба на една личност, која влијае на квалитетот на животот!
Дали некогаш сте размислувале што сака девојката Екатерина која живее во вас? Играј? Какви игри и какви играчки? Студија? Што точно? Можеби сака да црта, пее, везе, ваја, оди, патува итн.? Можеби сака нешто што се плаши дури и да го побара??? На пример, оди во продавница и купи си се што ти дозволува душата (и паричникот)??? И не ми е гајле колку е скапо! Не ми е гајле ако не е корисно! Не ми е гајле ако не работи! Едноставно затоа што ЈАС САКАМ!
Можеби ги сакате нејзините слатки? Торти? Цртани? Да се смееш? Да плачам???
Накратко, треба да размислам што сака моето „внатрешно дете“, што чека долго време и зошто е болен!
Вашето „бебе“ е болно. Тој престана да ви дава енергија, „гориво“. Тој престана да ви го слика животот во прекрасни светли бои! Треба да го разбудиме, да го третираме и да почнеме да го сакаме!
Запомнете го животот!
Штом почнеме да забораваме дека нашето дете расте и постои во близина, тој почнува да реагира: ни го привлекува вниманието со шеги. почнува да нè вознемирува, нервира... Детето може дури и да се разболи и да направи нешто невообичаено, само да ни го привлече вниманието, да не потсети дека е жив, жив е и сака да биде во истиот координатен систем со нас! Детето може дури и да умре ако целосно го заборавиме. И да се буниш и протестираш - колку сакаш!!!
Но, овие „немири“, „протести“ и „болести“ скапо не чинат!
Ова, Катја, се нашите болести, нашиот неуспешен, тажен живот, нашите лични проблеми. За некои тоа е алкохолизам, дрога и други зависности! Ова е резултатот!
Поддржете го вашето „бебе“! Нахранете го со чоколади. Научете го повторно да ви верува. Нека се забавува!
Сега за стравовите. Тие се рационални, оправдани и ирационални.
Штом дојде „стравот од иднината“ (што ќе се случи утре, дали ќе има доволно пари и сл.), тогаш почнете да планирате! Планирајте и се ќе биде во ред!
Ако прашањето е дали да купите нешто за себе или не, тогаш размислете за ова купување од гледна точка на вашите финансиски планови. Ако се е во ред, тогаш слободно купувајте!
Планирајте сè малку однапред, но запомнете: НАЈПРИЈАТНИТЕ ПОДАРОЦИ НА ВАШИТЕ САКАНИ СЕ НЕПЛАНИРАНИТЕ!
И ова е местото каде што учите да се надминете себеси! Барем еднаш принудете се да направите нешто „глупаво“, но во разумен размер.
Запомнете: ОВА Е ТЕРАПИЈА! Вам (поточно, вашето „бебе“) ви треба оваа „глупост“ исто како леб, чај, млеко, воздух! Ќе ви се исплати!!!
„Детето“ ќе ви возврати со благодарност во форма на енергија, задоволство и задоволство од животот! Ќе ви возврати со ЗДРАВЈЕ!
Треба да научите да го живеете својот живот. Само престанете да гледате како живеат другите: полошо, подобро, побогато, посиромашно итн.
Вие и вашиот сопруг имате СВОЈ, ЕДИНСТВЕН, ЖИВОТЕН ПАТ! Тој - патеката - не треба да биде ист како другите. Тој не мора да биде подобар. (Општо земено, параметарот „подобро или полошо“ е многу релативен!) Дефинитивно нема да биде полошо. Затоа што вие сте паметни, модерни, здрави луѓе и сакате да живеете!
Променете го редоследот на вашето размислување. Смирете се со себе и со својата природа.
Научете да го гледате и сакате „внатрешното дете“. Охрабрете се себе си и него.
Без критика, без самокритика, без споредување со другите!
Планирајте. Разумен и смирен. Но, дозволете си го непланираното.
Разговарајте со вашиот сопруг! Не сум напишал за ова во детали, но сега пишувам. Научете да ги изразувате вашите чувства, вашата анксиозност. „Душо, се грижам кога ќе видам како трошиме пари итн. Помогни ми да сфатам!“ Токму тоа е тоа!
Ќе се ослободите од прекумерната вознемиреност и дефинитивно ќе ја вратите рамнотежата во вашата душа. И вашиот сопруг (вашиот сакан човек) ќе ви помогне!
4.9 Оценка 4,90 (5 гласови)
„Земете го животот поедноставно“, често слушаме. Некои луѓе се навистина обдарени по природа со дарба лесно да согледаат сè. Но, како да го направите ова ако не сте еден од нив? Многумина од нас страдаат од фактот дека дури и малите неволји не вознемируваат долго време. Лоша фризура, навредливи зборови, невкусно и ладно јадење во кафуле... Но животот е толку краток и глупаво е сето тоа да се троши на фрустрации и грижи. Дали е можно да се научи да се живее лесно?
Скалирање.Дали ви се допаѓа вашиот живот? Вашата работа, вашиот животен партнер, пријателите, семејството? Град во кој живееш? Ако е така, тогаш можеби не треба да се грижите за фактот дека фризерот ве обоил во погрешна нијанса или ви направил лоша фризура? Навистина, ова е многу непријатно. Секоја девојка знае колку е депресивно да се шета месец или два со „погрешна“ боја или „погрешна“ фризура на главата. Но, ова не е трагедијата на животот, и штета е дури и да поминете неколку дена вознемирени поради ова. Среќната личност ќе изгледа убаво дури и со несовршена фризура.
Има и скалирање во спротивна насока, „од големо до мало“. Ова помага во фаза на големи животни неволји - проблеми на работа, кавги со најблиските, болест. Најдете си мали нешта кои ќе ве прават среќни секој ден. Смешна птица на гранка надвор од прозорецот, вкусна чоколадна лента, облека од вашата омилена боја. Секоја ситница може да биде поддршка и да ви помогне да поминете низ тежок период.
Држете се до вашата линија, но бидете флексибилни.Добро е ако знаете што сакате од животот. Но, што ако сè тргне наопаку? Наместо да се обидувате да продолжите, зарем не е подобро да се прилагодите флексибилно, искористувајќи го максимумот од денешните околности? Дури и ако изгледаат дека не се најпрофитабилни. На пример, не сте можеле да се вработите во вашата специјалност, но ви требаат пари - и мора да одите на место кое не е многу интересно за вас. Но, можеби таму можете да развиете некои нови вештини и квалитети? За една или две години, повторно ќе бидете зафатени, а вашата разновидна биографија може да ги привлече вистинските луѓе кон вас. Направете познанства и врски на вашето сегашно место - можеби ќе ви се најдат.
Се додека не се случи нешто лошо, тоа не постои.Затоа, не размислувајте за него. За жал, смртта, болеста и несреќите постојат на Земјата. Сепак, многу луѓе живеат удобно до старост без несреќи или страшни болести. Вие и вашите најблиски може да бидете меѓу нив. Зошто да измислувате секакви ужаси пред да се случат? Овде не се работи за замижување пред постоечките проблеми, туку за неизмислување на непостоечки. Ако вашето дете не одговори на повиците во рок од 15 минути, најверојатно само си игра со пријателите и не го слуша телефонскиот повик. Нема потреба веднаш да се замислува дека бил удрен од автомобил или киднапиран. Постојаното размислување за страшни работи е нездраво и сигурно нема да доведе до ништо добро. Не доведувајте се до оваа точка, не замислувајте кошмари.
Перфекционизмот се неисполнети желби.Кога сме незадоволни во голема смисла, почнуваме да наоѓаме грешки во малите работи за она што го имаме. И тогаш одеднаш излегува дека чевлите на сопругот се нечисти, автобусот е секогаш заглавен во сообраќаен метеж, те тера да пцуеш сè на светот, сите кафулиња наеднаш излегуваат дека се бучни и имаат лоша услуга, а твоите колеги во работата се некомпетентни. Ако досадните ситници почнуваат да ве нервираат се почесто, размислете што ви недостасува? Не, не на мали начини, туку реално. Сакате да одите на пат околу светот, но не сте оделе на одмор три години? Или некогаш сте сонувале да напишете книга, но наместо тоа се обидувате да направите кариера како менаџер затоа што е „на побарувачка“ и „разумно“? Или, напротив, дали седите дома и работите на вашата фарма, но во вашите соништа се гледате себеси како шик деловна жена која води преговори и патува на деловни состаноци? Има само еден живот, според гласините. Не е факт дека ќе можете да го промените радикално. Но, ако не се обидете сега, можеби едноставно немате време.
Не треба да се срамите за секоја грешка.Не, навистина. Обично тоа е она што нè учат нашите родители - желбата да се „успее“ во сè, од училишните оценки до чистотата на облеката на вашето дете и успехот на вашиот сопруг. Ако мајка ти праша зошто нејзиниот внук се извалка толку, и каде вие самите добивте толку страшна фризура, а вие внатрешно се смалувате („Јас не сум совршен“) - можеби ова е вашиот случај. Искоренувањето на наследените стереотипи не е лесно, но вреди да се проба. Можете да живеете многу порелаксирано, и ништо нема да пропадне. Ако не ги миете садовите навечер, тие, се разбира, ќе седат во мијалникот до утрото, а можеби дури и ќе почнат да мирисаат. Но, ќе го измиете наутро, проветрете ја кујната и повторно се ќе биде во ред. Можете да носите блуза која не одговара премногу со вашата боја - голема е веројатноста дека никој нема ни да забележи. И ако забележи, нема да придава никаква важност - најчесто луѓето размислуваат за себе, а не за вас. Затоа, простете си ги сите мали грешки - несовршено завршен проект на работа, вашиот син да се извалка во дворот и вашите чевли кои не одговараат на вашата облека.
Слушајте ја вашата интуиција.Науката целосно го препознава постоењето на „шесто сетило“. Психолозите веруваат дека некои сигнали и впечатоци што ги собираме, свеста едноставно нема време да ги сними. Сепак, тие остануваат во меморијата како нејасно чувство што го нарекуваме интуиција. На пример, еднаш со аголот на увото сте слушнале непријатна приказна за одредена личност и веднаш сте ја заборавиле како непотребна. И сега треба да направите важна работа со оваа личност - и вашата душа е немирна. Веќе не се сеќавате на таа грда приказна, но вашиот мозок го забележа општиот впечаток: „Не може“. Или наеднаш се шминкате и се облекувате особено внимателно пред редовна прошетка и како по магија ја сретнувате личноста која ви се допаѓа. Случајност? Можеби еднаш спомна дека живее во близина и често го шета своето куче во вашата област. Во секој случај, животот станува многу повозбудлив ако го следите не само студениот глас на разумот.
Психолозите никогаш не се заморуваат да повторуваат: „Човечките мисли се материјални“. И ако постојано размислувате за лошото, можете многу да го искомплицирате своето постоење. Но, не е така лесно да научите како да заземете поедноставен пристап кон животот и да видите главно позитивни аспекти во него. Иако оваа задача е сосема во рамките на можностите на секој човек.
Моето мото е да гледам на светот поедноставно!
Но, прво треба да ги дефинираме границите на „поедноставување“. Што значи „да се погледне на животот на едноставен начин“? Станете не се грижи? Да се спушти до растително постоење, вклучувајќи го и задоволувањето на едноставни потреби? Престанете да ги следите моралните и етичките стандарди кои се мешаат во животот и да го следите само вашето сопствено водство? Но, само другата крајност е причина за нови грижи, стрес и тажни мисли за сопствената безвредност.
Поедноставниот пристап кон животот значи секој ден да се најде причина за радост, што, пак, ќе даде сила да се издржат грижите и стресот. Секој проблем ја добива сериозноста на степенот што ние самите му го придаваме. Но, многу од нив, способни да предизвикаат паника под влијание на емотивен момент, обично честопати се „распуштаат“ сами по себе. Затоа, за да започнете полесно да живеете, треба да научите да управувате со вашите емоции и мисли.
15 мај
Честопати земаме сè при срце, се грижиме за ситници и си го комплицираме животот. Многу состаноци, многу планирани работи, многу работа, бескрајни грижи и неволји - сето тоа ни го уништува мирот и не ни дозволува да живееме слободен и среќен живот. Како да се биде? Треба да го направите принципот на едноставност правило на вашиот живот!
Колку е потежок животот, толку е потешко да се биде вистински среќен. Едноставноста е тајната на среќата!
Едноставност на размислување
Едноставноста на животот воопшто не значи откажување од некои невини хоби, задоволства и животни радости. Едноставноста започнува во вашето размислување. Грижите, задачите и проблемите кои постојано го окупираат вашиот ум не дозволуваат мирот, рамнотежата и спокојството да влезат внатре. Кога има многу работи во вашата глава, многу е тешко да научите да бидете внимателни, да ја забележувате убавината на секој момент од животот и да гледате на светот околу вас со љубов.
Способноста да се ослободи умот од неисцрпниот тек на мисли е едноставноста на животот.Откажете се од непотребните грижи, бескорисните мисли, самокритичноста и вечната трка. И можете да постигнете многу повеќе. Ние ги постигнуваме нашите цели и ги остваруваме нашите соништа побрзо и поефективно кога си дозволуваме да бидеме фокусирани, без да нè одвлекуваат вниманието од други работи или да се обидуваме да добиеме сè одеднаш. Процесот на концентрација се нарекува медитација.Кога едноставно се концентрираме на она што ни е навистина важно во овој момент, хаосот во нашите мисли исчезнува и почнуваме едноставно да живееме. Смислено, свесно и среќно!
Лесен за користење
Престанете да размислувате за вашата работна продуктивност, цели, состаноци, списоци на важни задачи. Земете ги принципите за управување со времето и креирајте идеален работен простор надвор од вашата глава. Фокусирајте се на работите кои навистина се важни. Бидете во сегашниот момент.
Кога ќе поедноставите некоја акција или процес, ви доаѓа душевен мир.. А колку е животот помирен и поедноставен, толку е похармоничен и поотворен за свежи идеи, нови почетоци и позитивни резултати. Успехот почнува да доаѓа сам по себе во мирен и ослободен простор. Само работете секој ден и уживајте во тоа.
Едноставност дома
На изненадувачки начин редот во куќата ги става во ред мислите, ги отстранува грижите и грижите. Време е да го испразните домот од радост и сонце. За да го направите ова, треба да го исчистите од непотребни работи.
Спроведете ревизија на вашата гардероба, кабинети и полици. Сигурно ќе најдете многу работи кои одамна не се користени, но лежат како мртва тежина. Подарете ги овие работи, донирајте облека во храмот, подарете книги на библиотеката. Изберете умереност наместо складирање.
Едноставност во односите
За да имате поедноставен однос кон животот, треба да бидете полесни кон себе и кон луѓето околу вас.. Како? Фокусирајте се на доброто. Престанете да започнувате скандали од која било причина. Воопшто не е важно колку пати е кажан зборот „љубов“ оваа вечер, ниту бројот на чорапи и неизмиени садови расфрлани низ куќата. Ставот е важен. Кога ги гледаш луѓето од љубов, желбата да направиш нешто добро за нив, некако да им служиш, самата едноставност доаѓа во живот.
Зборувајте со луѓето со едноставни и јасни зборови. Изберете љубов наместо критики, среќа во овој момент наместо многу очекувања од другите. Бидете внимателни кон луѓето, дајте им време, не роптајте, туку насмејте се. Многу е едноставно! Полесно е да му кажете нешто љубезно на некој друг отколку да шетате по цел ден изгледајќи како сите да ви должат нешто.!
Едноставност во желбите
Престанете да сакате преголемо богатство, слава и признание. Нема да донесе среќа. Научете да бидете среќни токму сега! Можете да си го олесните животот, без оглед на надворешните околности. Само одлучете да го примените принципот на едноставност во вашиот живот, инспирирајте ги другите и преземете акција.
Нашата цел е едноставно да живееме. Бидете свои во секоја минута од животот. Поедноставно да се однесувате кон животот значи да научите да се прифаќате себеси без негативност и негирање на одредени квалитети, да се сакате себеси и да не го комплицирате животот со негодување, незадоволство и вечни трки во обид да постигнете некои височини.
Научете да живеете полесно
Обидете се да живеете еден ден одмерено, хармонично, слушајќи се себеси и другите. Исчистете го домот од непотребни работи, искрено разговарајте со саканата личност без барања и укор, работете не заради резултати, туку заради задоволство да го правите она што го сакате. Изберете вечерна прошетка во близина на шума наместо компјутерска игра, јадете едноставна салата од зеленчук наместо гурманско јадење со 20 состојки, седете во тишина и размислете колку е прекрасен овој живот.
Дозволете Универзумот да ви помогне и да ви даде среќа и радост, внесувајќи ги во слободниот простор на вашиот живот. Почувствувајте колку е лесно да се живее овде и сега, во мирот и тишината на вашето срце. Неверојатно е колку е навистина едноставен животот.
Зошто некои луѓе се хронично несреќни, додека други бесрамно уживаат во животот и не се грижат? Одговорот е едноставен: првиот, без разлика како тоа го кријат, се песимисти, а вториот, не им е грижа. Песимистите гледаат фудбалски натпревари на телевизија, се борат во бесмислена борба за своите права и постојано си создаваат проблеми од ништо, а не само за себе. Оние кои не даваат гајле го играат овој фудбал, ги знаат сите свои права и пишуваат историја. Границата помеѓу здравата рамнодушност и искрената себичност е многу тенка, а среќен е оној кој успеал да ја почувствува оваа златна средина.
Како да забележите песимист во толпата? Карактеристики на песимист
Како да забележите негриман во толпа? Карактеристики на човек кој не се грижи
Лесно е да се заклучи дека здравата рамнодушност е сосема соодветна, па дури и корисна.
Како да се научиполесностав кон животот?
Дали е можно да го промените вашиот песимистички став? Пред сè, треба јасно да ја разликувате баналната примитивна рамнодушност од здравата. Баналната рамнодушност е слободно одведување на протокот, себичноста и неискоренливата мрзеливост. Здравата рамнодушност е талентот да се промени правецот на протокот во вистински момент, широчината на душата и леснотијата на издигнување.
Првите чекори за здраво да не се заебавате:
- Одмор (одмор) – ова е време во кое никој нема да се врати. Самиот живот зависи од исполнувањето на животот: позитивни резултати во позитивни резултати, негативни резултати во прогресивно негативни резултати. Пополнувајќи го животот со позитивни емоции и релаксација со омилените активности, на нашата свест и го даваме вистинскиот креативен став.
- Лелекање и поплаки за животот - табу . Дури и меѓу семејството.
- „Жалосни луѓе“, „гнасна продавачка“, „сообраќајник“... Промена на поставката . Во секој човек можете да го видите доброто. Треба само да го сакате.
- „Никогаш нема да заработам пари за стан (автомобил, микробранова печка, фикус...)“ Тркалачкиот камен не собира мов . За да добиете нешто, треба да се потрудите. И со насмевка на усните и став „Можам да се справам со се“. Прво - целта, потоа чекор-по-чекор план, потоа - самоуверено извршување на целта. Дури и ако се потребни неколку години за да се стигне до таму. Дали сакате да станете одличен фотограф? Затоа, престанете да се лигавите по делата на професионалците, земете камера и одете на курсеви. Сонувате за ловориките на писателот? Најдете го вашиот жанр и научете да ги запалите срцата на луѓето со вашиот глагол.
- „Во секој случај ништо не зависи од мене“, „Сè уште не можам“... Очите се плашат, но рацете прават! Очекувајќи неуспех, човекот го привлекува. „Нарачајте“ само позитивни работи за себе. Ставот е „Можам да го направам тоа“, „Можам да го направам тоа“, „Можам да се справам со тоа“. И запомнете ја вистината - „ако гледате во бездна долго време, бездната почнува да ѕирка во вас“.
- Пари. Никогаш не ги има премногу. Едноставно на едниот нема доволно леб, а на другиот нема доволно за дијамантски кавијар или петта јахта. Тука ќе треба да одлучите. Ако сте задоволни со животот без долгови, тогаш време е да престанете да се жалите на недостаток на пари и да почнете да уживате во риболов, излети и интимни средби со пријателите преку чаша чај. Ако амбициите се растргнати одвнатре, тогаш треба да заборавите на сè што е напишано погоре и да го промените вашиот животен стил, фокусирајќи се на патот што води кон збогатување.
Како да привлечете пари. Не грижете се за техниката
Пред сè, треба да одлучите - колку всушност ви треба? Дали одлучивте? Запишете ја сумата во бележник и читајте понатаму. Присуството на барем една од наведените точки е вашата пречка на патот до богатството:
Ниту една од точките не одговара? Потоа слободно одлучувајте за вашето занимање
за следните неколку години, споредете ја сумата запишана во тетратката со избраната активност и продолжи. Не работи? Повторно прочитајте ги точките.
Ние привлекуваме здравје - филозофијата на не грижете се
Не можете да купите здравје
– Не за џабе така велат. А целата голема заработка е прашина во споредба со здравјето и неговата улога во животот. Прво работиме да трошиме пари на задоволство. Откако заработивме, разбираме дека овие задоволства веќе ни се контраиндицирани поради здравствени причини. Само ако навистина работите на себе, можете да постигнете резултати.
Здрава рамнодушност. Постулати
Негрижата не е непочитување на секого и на сè. Здравата рамнодушност е линијата помеѓу рамнодушноста кон негативноста и апсолутна рамнодушност кон сè со симптоми на себичност.
Десет рецепти за здрава рамнодушност:
- Исфрлете ги негативните мисли . Веднаш! Штом таква мисла ќе се обиде да ти се вовлече во главата. Фати ја на прагот и избркај ја. Постојат начини да го направите ова со автомобил и количка. Човечката потсвест е војник, кој безусловно се покорува на категорични наредби. На пример, ментално и викајте - Излези! Функционира.
- Не ги трошете вашите нервни клетки . Тие не се опоравуваат. Што и да треба да се случи, сепак ќе се случи. Без разлика дали го сакате или не. И ако тоа веќе се случило, тогаш воопшто нема смисла да бидете нервозни, треба или да дејствувате или да се откажете.
- Секој ден е задолжителен и строг посветете се на себе и на вашата омилена активност барем еден час (или уште подобро два) слободно време. Не грижејќи се за неизмиените садови, купиштата играчки во детската соба, која наликува на минско поле, и огорченоста на членовите на семејството, пријателите и сите останати.
- Научете да се сакате себеси. Одвојте време да се впиете во миризлива купка и да се исчистите до убавина со речиси квалитетен покрив. Сварете си шолја кафе и испијте го со омилената торта додека читате интересна книга или озборувања на Интернет.
- Научете да се апстрахирате целосно далеку од се. Барем пет минути на час, заборавете на проблемите од „глобални размери“ и само уживајте во животот.
- Научете да го дочекате утрото со насмевка , затоа што се знае дека како што го поздравуваш утрото ќе помине цел ден. Но, не ви треба многу - вашата омилена музика, вкусен појадок, насмевка на вашиот одраз и психолошко расположение.
- Научете да ја контролирате вашата потсвест. Вие мора да му давате инструкции, а не обратно. Не ставајте премногу акцент на ништо. Згора на тоа, како што рече Соломон, сè поминува.
- Заборавете на илузиите за совршен живот . Секогаш ќе има проблеми во него. Лошо време, лаги и предавства, расипана храна од продавница и слично. Научете да ги игнорирате овие проблеми.
- Не гледајте го светот како место за преживување . Животот е премногу краток за да го трошиме на депресија и борба. Забавувајте се со него и третирајте го како игра.
- Прифатете како факт дека сте зафатени со нешто друго освен со сопствената работа, или одите на погрешен пат кога нешто ви е дадено по цена на неверојатни жртви и напори. Најдете се себеси . Не плашете се да експериментирате.
Ако ви се допадна нашата статија и имате какви било размислувања за ова прашање, споделете со нас! За нас е многу важно да го знаеме вашето мислење!
Се вчитува...
