Қызбен қалай сөйлесе беруге болады. Көпшіл болуды қалай үйренуге болады

Көбінесе тартымды және табиғи сүйкімді қыздар ұмытылады көңілді компаниялар, шетте немесе көбірек көңілді достардың көлеңкесінде отыру. Олар сұрақ қойғанда үнсіз қалады және бірде-бір күлкілі оқиғаны айта алмайды. " Қалай көпшіл адам болуға болады? Қалай резервтеуді тоқтатып, кез келген компанияның өміріне айналуға болады?«- араласуға қиналатын қыздар бізге бейтаныс адамдармен ғана емес, тіпті жақсы танитындармен де жиі келеді.

Бірден айтайық: бұл оңай емес, бірақ ақылды адам үшін мүмкін емес ештеңе жоқ! Өзіңізге көпшілдікті арттыру, яғни басқа адамдармен тіл табыса білу және олармен тез байланыс орнату міндетін қою арқылы. ортақ тіл, жетуге әбден болады нақты нәтиже, сізге тек қалау керек!

Адамдардан қорқатын болсаңыз, қалай көпшіл болуға болады?

Кейбіреулер ең жақын адамдармен қоршап, өздерінің «тесігінде» отыруды қалайды және тіпті мұрнын шығаруға тырыспайды. «Бұл маған не үшін керек?» – деп сұрайды олар. Бұл адамдар үшін қарым-қатынас проблема емес, олар жай ғана қажет емес.

Қалғандардың барлығы үшін достардың, таныстардың, жұмыс әріптестерінің болуы өмірлік маңызды және жай ғана қатысу емес, күнделікті қарым-қатынас, ақпарат және өмірлік тәжірибе алмасу. Адам - ​​өз түріндегі басқалармен өмір сүретін және араласатын жаратылыс, өмір осындай.

Бір қыз: «Мен адамдардан қорқамын! Дүкенде мен үшін тауардың бағасын сұраудың өзі өте қиын, университеттің аудиториясында мен сыныптастарымның алдында бірде-бір сөз айта алмаймын. бейтаныс адам туралы сөз жоқ!»

Мен мұндай «адамдардан қорқудың» себебін біле бастағанда, мен бастауыш мектепте балалар кешіол өз рифмасын ұмытып, сүрініп, өз тобының балалары ғана емес, олардың ата-аналары да мазақ етті. Бұл эпизод қызды басқа адамдар арасында еркін сезіну мүмкіндігін ұзақ уақыт бойы сызып тастаған, оны үнемі өткенге сүйреп апаратын «зәкірге» айналды. Бірте-бірте біз оның бұрынғы қорқыныштарынан және күлкілі болу қорқынышынан арыла алдық, сондықтан бәрін шешуге болады!

Егер сіз қарым-қатынастағы шешімсіздігіңіздің себебін өзіңіз анықтай алмасаңыз, сіз міндетті түрде хабарласуыңыз керек кәсіби психолог. Маған сеніңіз, адамның өмірін толығымен өзгерту үшін бірнеше сессия жиі жеткілікті.

Неліктен коммуникативті дағдыларды дамытып, көпшіл болу керек?

Өкінішке орай, кейбір адамдар: «Мен біреумен араласпай-ақ өмір сүре аламын!» деп қателеседі.

• Егер сіз жұмыс істесеңіз, серіктестермен, әріптестермен, клиенттермен және басқа да көптеген адамдармен үнемі байланыста болмайынша, сіздің мансабыңызды елестету мүмкін емес. Күтпеген немесе әдеттен тыс шешімді қажет ететін жағдайларда қажетті ойларды дәл тұжырымдау, оларды қорықпай жеткізу және қажетті сөздерді табу мүмкіндігі сіздің мансаптық өсудің табысты болуының таптырмас шарты болып табылады.
• Айналаңыздағы адамдардың құрметіне ие болыңыз әртүрлі жағдайлар, сіз мезгіл-мезгіл өз көзқарасыңызды және өз көзқарасыңызды қорғауға тура келетін фактісіз мүмкін емес. Мысалы, жанжалда немесе даулы жағдайларСіз өзіңіздің көзқарастарыңыз бен дәлелдеріңізді білдірмей жасай алмайсыз, өйткені осылайша жанжал мен жанжалдан аулақ бола аласыз. Аргументтерді негізге ала білу оң сөздер, басқа адамдардың мүдделеріне әсер етпей, сіздің дұрыс екеніңізді дәлелдеу біздің мазасыз өмірімізде өте маңызды.
• Қарама-қарсы жыныс үшін тартымды болу және ерлер үшін қызықты әңгімелесуші болу - көптеген қыздардың қарым-қатынас дағдыларын жақсартуға ұмтылуының тағы бір себебі. Бұл дұрыс, өйткені қарым-қатынаста сіз адамды, оның жеке қасиеттерін жақсырақ танып, оның сіздің жан жарыңыз немесе жай саяхатшы екенін түсінуге болады!

Қарым-қатынас дарындылығы бар адам туа біткен, ол бала кезінің өзінде-ақ құрдастарымен, тіпті ересектермен оңай және ықыласпен байланысқа түседі. Бірақ көптеген адамдар бұл өнерді өмір бойы үйренеді. Біздің көмегімізбен бәрі ойдағыдай болады деп үміттенемін!

Соңында, көпшілдік тек шынайы және адал болатынын есте сақтаңыз, егер адам екіжүзді болса, өтірік айтқанды ұнатса және кез келген жолмен назардың орталығында болуға тырысса, маған сеніңіз, мұндай сұхбаттасушымен ешкімнің қайта кездесуді қалайтыны екіталай. Ашық, шыншыл болыңыз, екі адам бірдей емес екенін есте сақтаңыз, әркімнің өз «жағымсыз жақтары» мен «жағымды жақтары» болады. Басқа адамдардың кемшіліктеріне шыдамдылық танытуды үйреніңіз, сонда олар сіздің күшті жақтарыңызды жиі байқайды. Іске сәт!

Барлығының алдында алғыс айтыңыз.Көбінесе біз күнделікті іс-әрекеттерімізді басқа адамдардың қатысуымен өткіземіз, оларға алғыс айтуды ұмытып кетеміз. Келесі жолы кофеге тапсырыс бергенде немесе супермаркет кассасында азық-түлікке ақы төлегенде, сізге көмектесіп жатқан адамға күліңіз. Оның көзіне қарап, рахмет айт. Бұл қарапайым қимыл сізді ыңғайлырақ етеді әртүрлі адамдар, бірақ кейбіреулер үшін бұл жай ғана олардың көңіл-күйін көтереді.

• Кішкентай комплимент, әсіресе қызмет көрсету жағдайында ұзақ жолға баруы мүмкін. Тіркеу кассирі немесе кофеханадағы бармен күніне бірнеше жүздеген адамға қызмет көрсететінін, олардың көпшілігі не елемейді, не дөрекі екенін ұмытпаңыз. "Ондай" болма. Адамдардың сыртқы келбетіне шыдамдылық танытпаңыз. Сіз жай ғана айта аласыз: «О, соншалықты жылдам болғаныңыз үшін көп рахмет!» - осылайша олардың еңбегін бағалайтыныңызды көрсетесіз.

Егер сіз адамдар белсенді араласатын жерде болсаңыз, мысалы, кеште, мүмкіндігінше басқа адамдармен көз байланысын сақтауға тырысыңыз. Біреудің көзіне түсіп қалсаңыз, жылы шыраймен күліңіз. Егерадам сізге жауап береді, келіп сөйлеседі. (Әсіресе олар сізге күлімдесе!)

• Егер адам жауап бермесе, бұл жақсы. Ең бастысы, «шығыс» болу керек, «интрузивті» емес. Сіз бұған мүдделі емес адаммен сөйлесуді талап етпеуіңіз керек.
• Бұл тәсіл адамдар ешкімнің өздеріне жақындауын күтпейтін жағдайларда әсіресе тиімді емес, мысалы. қоғамдық көлік. Көпшіл болудың бір бөлігі адамдарға қай жерде және қашан жақындау керек екенін және қай жерде және қашан бұлай жасамаған дұрыс екенін түсінуді қамтиды.

Өзіңді таныстыр.Мейірімді және ашық адам болу үшін сүйкімді болу міндетті емес. Әңгімені мұнда бірінші рет болып отырғаныңызды айтып, басқа адамға кішкене мақтау айтудан бастауға болады.

• Бірдей ұялшақ жалғызбастыларға назар аударыңыз. Сіз «тыныш адам» рөлін «әлеуметтiкке» кенеттен өзгерту ыңғайсыз болуы ықтимал. Егер сіз іс-шарада болсаңыз, ұялшақ немесе анық ыңғайсыз адамдарға назар аударыңыз. Сірә, олар да сіз сияқты ыңғайсыз. Олар сізге бірінші қадам жасап, әңгіме бастауыңызға қуанышты болуы мүмкін.
• Дос болыңыз, бірақ итермелеуден аулақ болыңыз. Өзіңізді таныстырып, бір-екі сұрақ қойғаннан кейін, егер адам сөйлесуге мүдделі емес деп ойласаңыз, шетке шығыңыз.

Сұраңыз ашық сұрақтар. Көпшіл тұлға болудың тамаша тәсілдерінің бірі – ашық сұрақтар қоюды үйрену. Мұндай сұрақтар әңгімелесушіге қысқаша «иә» немесе «жоқ» дегеннен шығуға мүмкіндік береді. Басқа адамды өзіңіз туралы аздап айтып беруге шақыру арқылы әңгімені бастау әлдеқайда оңай. Егер сіз әлдеқашан көзбен байланысып, күлімсіреген болсаңыз, сұрақтан бастаңыз. Міне, осындай сұрақтардың мысалдары:

• Бұл кітапты/журналды қалай табуға болады?
• Мұнда не істегенді ұнатасыз?
• Бұл керемет көйлекті қайдан таптыңыз?

Сізде ортақ нәрсені іздеңіз.Алғашқы әңгімелер, әдетте, әрқашан екі жақтың келісетінін іздеуге негізделген. Әңгімелесу тақырыбын анықтау үшін сізде ортақ нәрсені табуға тырысу керек. Егер сіз бірге жұмыс жасасаңыз немесе ортақ достарыңыз болса немесе бірдеңе, сізді біріктіретін нәрсе, шайқастың жартысы аяқталды деп есептеңіз. Сіздің бастығыңыз немесе досыңыз Юлия немесе сол сыныптар туралы сөйлесіңіз аспаздық өнеродан әрі әңгіме тақырыптарына жол ашады.

• Егер адам бейтаныс болса, жалпы сценарийден бастаңыз. Мысалы, сіз кітап дүкенінде болсаңыз, адамнан сізге ұсыныс беруін сұрауға болады жақсы кітапменің сүйіктілерімнің ішінен. Екеуіңіз бір жерде ұзақ уақыт тұрып қалсаңыз, бұл туралы әзілдеуге болады.
• Мақтау айтыңыз, бірақ бұл бағалау сияқты көрінбеуі үшін абай болыңыз. Мысалы, сіз шаш қиюды мақтап, оны қай шаштараз жасағанын сұрай аласыз. Немесе дәл осы адам киіп жүрген кроссовкаларды көптен бері іздеп жүргеніңізді айтып, оны қайдан сатып алғанын сұраңыз. Қорлайтын тақырыптардан аулақ болыңыз: өлшем, терінің түсі немесе жалпы физикалық тартымдылық туралы түсініктеме бермеңіз.

Әңгімелесушіңізді не шабыттандыратынына назар аударыңыз.Егер А адамы термодинамикаға, ал В адамы итальяндық кофеге әуес болса (неге екенін кім біледі?), әңгіме алысқа бармайды. Екінің бірі екіншісінің тақырыбын алуы керек. Ол адам сен болсын

• Сіз ортақтық іздеп ыңғайсыз шағын әңгіме айтып жатқанда, әңгімелесушіңіздің көңілін көтеретін сәтті ұстауға тырысыңыз. Сіз оны естисіз Жәнесен көресің. Бет әлпеті де, дауысы да мәнерлі болады, мүмкін сіз дененің белгілі бір қозғалыстарын байқайсыз. Барлық адамдар анимацияны шамамен бірдей көрсетеді: конькиге отырғанда қандай болатыныңызды елестетіңіз - басқалары әңгіме оларды қызықтыратын тақырыпқа ауысқанда бірдей көрінеді.

Әріптестеріңізбен кездейсоқ әңгімелерге қатысыңыз.Егер сізде жұмыс болса, сізде белгілі бір күш-жігермен қарым-қатынас орнатуға болатын орта бар. Демалу бөлмесі немесе қызметкерлердің бірінің кеңсесі болсын, адамдар бірге уақыт өткізетін орынды табыңыз.

Әңгімені әрқашан оң нотамен аяқтаңыз.Әңгімелесуіңізден кейін сұхбаттасыңыз жалғастырғысы келеді. Мұны істеудің ең сенімді жолы - адамға онымен сөйлесуге әрқашан ашық екеніңізді білдіру. Әңгімені әдептілікпен аяқтаңыз, сонда басқа адам сіз одан құтылуға тырысып жатқандай әсер қалдырмас үшін.

• Мысалы, егер сіз үй жануарларыңызды талқылап жатсаңыз, оның қайда екенін сұраңыз жақсы саябақсеруендейтін иттерге арналған. Егер сұхбаттасыңыз ақпаратпен бөлісуге дайын болса, сіз бірге серуендеуді ұсына аласыз: «Сіз Оңтүстік бульвардың артындағы саябақты ұсынасыз ба? Мен ол жерде ешқашан болған емеспін. Мүмкін келесі сенбіде бірге серуендеуге барармыз, сіз қалай ойлайсыз?» Белгілі бір ұсыныс әдетте «бір күні тағы кездесейік» дегеннен гөрі тиімдірек болады, өйткені ол басқа адамға оны жай ғана сыпайылықпен айтып отырған жоқ екеніңізге сенімді болуы мүмкін.
• Әңгімелесуді аяқтағаннан кейін әңгімеңіздің негізгі ойларының бірін қайта айтыңыз. Әңгімелесуші сіздің мұқият тыңдағаныңызға сенімді болады және сіздің қызығушылығыңызды сезінеді. Мысалы: «Марафонда жексенбіде сәттілік! Келесі аптада толығырақ ақпаратты тыңдаймын деп үміттенемін ».
• Соңында, өзара әрекеттесу сізге жағымды болғанын растаңыз. «Танысқаныма өте қуаныштымын» немесе «Тамаша әңгіме, рахмет». Осындай сөздердің арқасында сіздің сұхбаттасыңыз маңызды сезінеді.

Барлық жерде барлығымен байланысыңыз.Енді сіз диалог өнерінің негіздерімен таныс болсаңыз, сіз өзіңіздің біліміңізді барлық адамдармен кездестіре бастауыңыз керек. өмір жолы. Бастапқыда сізге тым «басқа» болып көрінетін адамдармен сөйлесу сізді ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Дегенмен, сіз өзіңіздің өміріңізге неғұрлым әртүрлі адамдарға рұқсат етсеңіз, соғұрлым сізде қаншалықты ортақ нәрсе бар екенін түсіне бастайсыз - бәріміз де адамбыз.

2-бөлім

Нәтиже үшін жұмыс жасаңыз

1. Өзіңізге нақты, сау мақсаттар қойыңыз.Көпшіл болу, ең алдымен, оның толық абстракциялығына байланысты, қолға алынбайтын мақсат. Үлкен мақсаттарды кішігірім мақсаттарға бөлсеңіз, сізге оңайырақ болады. Өзіңізге көбірек әлеуметтік болыңыз деп айтудың орнына, күн сайын кем дегенде бір әңгіме бастау, бейтаныс адаммен сөйлесу немесе бес адамға күлімдеу мақсатын қойыңыз.

   • Кішкентайдан бастаңыз. Күніне кемінде бір рет бейтаныс адаммен немесе танысыңызбен зайырлы, беймәлім әңгімеге қатысуға тырысыңыз. Тіпті бұл қиын тапсырма, жай ғана күліп көріңіз. Көршілеріңізге сәлем айтыңыз. Соңғы үш айда сізге күнделікті кофе ұсынатын бармен есіңізде ме? Оның аты кім екенін сұраңыз. Осындай кішігірім жеңістер сізге батыл ойды сақтауға және болашақта батыл қадамдар жасауға көмектеседі.

2. Клубқа қосылыңыз.Әлеуметтік байланыстарды қалай жасау керектігін білмесеңіз, әлеуметтік клубқа қосылыңыз. Сізде әдетте тар шеңберде, ортақ мүдделері бар адамдармен қарым-қатынас жасау мүмкіндігі көп болады.

   Адамдарды қонаққа шақырыңыз.Көпшіл болу үшін үйден кетудің қажеті жоқ. Адамдарды кино кешіне немесе кешкі асқа шақырыңыз. Егер сіз қарсы алсаңыз, адамдар сіз үшін құнды екенін сезінеді (және олар сіздің компанияңызда жақсы уақыт өткізуі ықтимал).

   Хоббимен айналысыңыз.Әр адам өзін бірдеңеде жақсы сезінуі керек. Адамдарда бір нәрсені «басқаруға» туа біткен қажеттілік бар. Хобби біреуіне айналуы мүмкін қарапайым тәсілдербұл қажеттілікті қанағаттандыру. Біз бірдеңені шынымен жақсы істегенде, біз өзімізді мақтан тұтамыз және өзімізге сенімді боламыз. Ақыр аяғында, егер біз бұл жетістікке жетсек, басқа нәрсе жұмыс істемейді деп кім айтады?

   • Сонымен қатар, хобби жаңа адамдармен танысуға және қарым-қатынас жасауға көптеген мүмкіндіктер береді және денсаулыққа өте пайдалы, өйткені ол депрессия қаупін айтарлықтай төмендетеді.

3. Киіміңізде не көретініңізге назар аударыңыз.Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ көптеген зерттеулер сіздің киіміңіз өзіңізге деген көзқарасыңызға үлкен әсер ететінін дәлелдеді. Сыртқы түрі, сіздің жеке тұлғаңызды және құндылықтарыңызды көрсетуге көмектесу, сенімділікті арттырады және қарым-қатынасқа ықпал етеді.

   Қолданыстағы достыққа сүйеніңіз.Сіздің досыңыз болғандарды ұмытпаңыз, Жәнесіз бұрыннан білетіндер. Сіз қазірдің өзінде күшейіп қана қоймайсыз бар байланыстар, бірақ сіз өз өміріңізге жаңа таныстармен бөлісе алатын жаңа тәжірибелер енгізесіз.

   • Ескі достар - тамаша опциятәжірибе үшін. Олар сізді жаңа адамдармен таныстырады немесе сіз ешқашан жалғыз бармайтын жерлерге еріп жүре алады. Олар туралы ұмытпаңыз! Мүмкін олар да сіз сияқты қиындықтарды бастан кешіріп жатқан шығар.

4. Адамдарды бір-бірімен таныстыру.Бір мағынада, көпшіл болу адамдарға ыңғайлы қарым-қатынас жасауға көмектесуді білдіреді. Өзіңіз достасуға ыңғайлы болғаннан кейін, адамдарды бір-бірімен таныстыру арқылы оларға сүйіспеншілік таныта бастаңыз.

   • Адамдарды бір-бірімен таныстыру әлеуметтік ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі. Әр адам туралы не білетініңіз туралы ойланыңыз - оларда қандай ортақ нәрсе бар? Қолөнер дүкенінен Катямен сөйлескенде, досыңызға қоңырау шалыңыз: «Эй, Серёжа, бұл Катя. Біз жай ғана спектакльді талқыладық жаңа топджаз фестивалінде. Сіз олар туралы не ойлайсыз?», өйткені олардың екеуі де джазды жақсы көретінін жақсы біледі. Болды!

3-бөлім

Дене тілін қолданыңыз

1. Дене тіліңізді қадағалаңыз.Вербалды емес қарым-қатынас — дене тілі мен көзбен байланыс — сіз туралы сөздер сияқты көп нәрсе айтады. Дене тілін зерттеуші Эми Каддидің айтуынша, сіздің денеңіз де мінез-құлқы арқылы басқаларға белгілі бір хабарламалар жібереді. Адамдар бір-бірін бірнеше секунд ішінде тартымдылық, достық, құзыреттілік, сенімділік немесе сақтық бойынша бағалайды. Кейбір зерттеулерге сәйкес, сізде бірінші әсер қалдыру үшін секундтың 1/10 бөлігі ғана болуы мүмкін.

   Көз байланысын сақтаңыз.Көздер – «жанның айнасы»; сіз басқалармен көз байланысын сақтауды үйрену арқылы ғана көпшіл адам бола аласыз. Мәселен, мысалы, егер сіз адамның көзіне тікелей қарасаңыз, бұл қарым-қатынасқа шақыру ретінде түсіндіріледі. Басқа адам сіздің шақыруыңызға келісімін білдіру үшін ұзақ қарауы мүмкін.

   Қызығушылықты білдіру үшін денеңізді пайдаланыңыз.Өз бетінше отырғанда қалай отыру немесе тұруға қосымша, сіз қарым-қатынас кезінде дене тілін пайдалана аласыз. «Ашық» қимылдары сіздің сұхбаттасушыға деген қызығушылығыңызды және қарым-қатынасты жалғастыруға дайын екеніңізді көрсетеді.

   Белсенді тыңдаушы болыңыз.Адамды тыңдай отырып, әңгімеге қатысыңыз. Басқа адамның сөзіне назар аударыңыз. Сізге бірдеңе айтқанда адамға қараңыз. Келісіңіз деп бас изеп, жымиыңыз және «Иә», «Ммм», «Иә» сияқты шылауларды қолданыңыз. Бұл сіздің әңгімені бақылап жатқаныңызды көрсетеді.

   • Басқа адамның басын немесе бүйіріне бірнеше секундтан артық қарамауға тырысыңыз, әйтпесе бұл зерігу мен назар аудармау белгісі ретінде түсіндірілуі мүмкін.
   • Басқа адамның негізгі ойларын қайталаңыз немесе оларды жауабыңызға қосыңыз. Мысалы, егер сіз жаңа адаммен сөйлесіп жатсаңыз, ол сізге өзінің хоббиі туралы айтып береді балық аулауұшып балық аулау, оны келесі жолда атап өтіңіз: «Уау, бұрын ешқашан балық ауламаған. Дегенмен, бұл туралы сөйлесу тәсілі өте қызықты болуы керек екенін көрсетеді ». Осылайша, басқа адам сіздің оны шынымен тыңдағаныңызды және сіздің басыңызды бұлтқа салмағаныңызды және болашақ жоспарларыңызды сіздің басыңызда жасамағаныңызды түсінеді.
   • Сөйлеспес бұрын, сөзді аяқтауға рұқсат етіңіз.
   • Әңгімелесушіңізді тыңдап отырып, өзіңізге жауабыңызды қайталамаңыз және ол үндемей қалғанда бірден сөйлеуге асықпаңыз. Назарыңызды толығымен әңгімелесушіңіздің сөзіне аударыңыз.

2. Күлімсіреуді үйреніңіз.Егер сіз «жалғыз көзіңізбен күліңіз» деген сөзді естіген болсаңыз, оның нені білдіретінін есте сақтаңыз: Ғылыми зерттеу. Адамдар «шынайы» күлімсіреуді жалғаннан ажырата алады, өйткені шынайы күлімсіреу әлдеқайда көп күш-жігерді қажет етеді. көбірек бұлшықеттербеттер. Тіпті шынайы күлімсіреуді білдіретін «Дюшен күлкі» деген термин бар. Күлімсіреудің бұл түрі ауыздың айналасындағы бұлшықеттерді пайдаланады Жәнекөз айналасында.

   Өзіңізді жайлылық аймағынан шығуға мәжбүрлеңіз.Психологтардың пікірінше, сіздің жайлылық аймағыңызбен тікелей шектесетін «оңтайлы алаңдаушылық» немесе «өнімді ыңғайсыздық» аймағы бар. Сіз бұл аймақта болсаңыз, сіз біршама тәуекелге баруға дайын болғандықтан өнімдірек боласыз. Дегенмен, сіз «қауіпсіздік аймағынан» соншалықты алыс емессіз, сіз алаңдаушылықтан сал болып қаласыз.

   «Сәтсіздіктерге» деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз:оларды үйренуге болатын тәжірибе ретінде қарастырыңыз. Тәуекелмен бірге бұл тәуекелдің жүзеге асуы және сіз күткен нәтижеге қол жеткізе алмайсыз. Мұндай жағдайларды «сәтсіздіктер» деп санауға әрқашан азғырулар болады. Бұл дүниетанымның проблемасы - ол басқаның бәрін құнсыздандырады. Тіпті ең нашар сценарийде де, болашақ үшін өзіңіз үшін үйренуге болатын нәрсе әрқашан бар. Ақыр соңында, ақылды болған дұрыс.

4-бөлім

Позитивті, тиімді және сенімді ойлаңыз

1. Өз шарттарыңыз бойынша әлеуметтік болыңыз.Интроверт немесе ұялшақ болудың еш жамандығы жоқ. Өзіңізде нені өзгерткіңіз келетінін және өзгерткіңіз келетінін анықтаңыз, бірақ оны талап ететін біреу үшін емес, «өзіңіз» үшін.

   • Сіздің ұялшақтығыңыз сізді неге сонша мазалайды деп ойлаңыз. Мүмкін, бұл шешім өзіңізді кім екеніңізді қабылдауда болатын жағдай. Өзіңізді жоққа шығарып, экстраверт болып көрінуден гөрі, өзіңіз болу және ұялшақ болу әлдеқайда жақсы.
   • Есіңізде болсын: Сіз қандай жағдайда ұялшақ боласыз? Бұл жағдайларда оны не қоздырады? Сіздің денеңіз қалай әрекет етеді? Мұндай жағдайлармен қалай күресуге бейімсіз? Өзіңізді қалай ұстайтыныңызды білу - сіздің реакцияларыңызды бақылауға алудың алғашқы қадамы.
   Джими Хендрикс бір түнде гитара виртуозы бола алмады, Мәскеу бір күнде салынбады. Бір-екі күнде әлеуметшіл болып кетпейсің. Сондықтан өзіңізге нақты мақсаттар қойыңыз және келесі сәтсіздікке ұшырамаңыз. Біз бәріміз осыдан өтеміз.
   • Нені жеңу керек екенін және сізге не оңай келетінін сіз ғана білесіз. Егер сізден «қоғамдастығыңызды» 10 баллмен бағалауды сұраса, өзіңізді қай жерде бағалайсыз? Енді ойланыңыз, қандай мінез-құлық сізге тағы бір нүкте қосуға мүмкіндік береді? 9 немесе 10-ға жетуді мақсат етіп қоймас бұрын осы тапсырмаға назар аударыңыз.

2. Бұл шеберлік екенін түсініңіз.Кейде бәріне бірдей көрінетін барлық әлеуметтік хамелеондар осылай туылған сияқты. Және бұл ішінара дұрыс: кейбір адамдар табиғи түрде басқа адамдарға назар аударуға және әсер қалдыруға бейім - бірақ тұтастай алғанда, бұл алынған дағды. Ғылыми дүниеойлау мен мінез-құлықтың жаңа әдеттерін дамыту арқылы белгілі бір жағдайларға реакцияларыңызды өзгертуді үйренуге болады деп ойлауға бейім.

   • Егер сіз сыртқы адамдарды білсеңіз (және сіз міндетті түрде жасайсыз), олардан осы тұлғалық қасиет туралы сұраңыз. Олар әрқашан осылай болды ма? Сіз көпшіл болуды «үйрену» қажеттілігін сезіндіңіз бе? Олардың әлеуметтік алаңдаушылық туралы өзіндік (тіпті шектеулі) түсінігі бар ма? Жауапты естуіңіз мүмкін: жоқ, иә және иә. Мұндай мінез-құлық жағдайды бақылауға алу үшін қабылданған шешімнің нәтижесі екені сізге белгілі болады.

3. Өткен жетістіктеріңіз туралы ойланыңыз.Бір жерде шулы кеште адамдармен араласу керек деген ой сізге таныс алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін. Сізде кеште адамдармен жағымды қарым-қатынас жасау қабілетіңіз туралы жағымсыз ойлар болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз басқа адамдармен бірге уақыт өткізіп, өзіңізді ыңғайлы сезінген кездегі жағдайлар туралы ойланыңыз. Сіз отбасыңыз бен достарыңыздың ортасында, кем дегенде, біраз уақыттан кейін өте араласатын шығарсыз! Осы тәжірибені алыңыз табысты байланысқазіргі жағдайға

   • Қорқынышымызды жеңуді талап ететін бірдеңе істей алғанымызды еске түсіре отырып, біз бұған қабілетті екенімізге қайта-қайта көз жеткіземіз. Мұндай хабардарлық сенімділік береді.

• Айналаңызға ашық болыңыз және осы сәтте өмір сүріңіз. Егер сіз өзіңіз қарым-қатынастан ләззат алмасаңыз, оны ешкім ұнатпайды.
• Мүмкіндігінше жиі күліңіз. Өзіңізбен немесе басқалармен бірге. Күлімсіреу сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, қарым-қатынасқа бейім болады.
• Әңгімелесуді бастау жайлы сезінгеннен кейін келесі қадамды орындаңыз. Әңгімелесуді және адамдарды тартуды үйреніңіз.
• Белсенді болыңыз. Көрсеңіз бейтанысСізді қызықтыратын , жай ғана келіп: «Сіздің атыңыз кім?» Деп сұраңыз. және жауапты күткеннен кейін, жалғастырыңыз: «Ал менмін (атыңызды енгізіңіз) және мен достасқым келеді». Сізге оғаш адам сияқты қарауы мүмкін, бірақ бұл жақсы. Кем дегенде, сіз достық пен қарым-қатынас жасауға дайын екеніңізді көрсетесіз.
• Өзіңізді кім екеніңізге қайшы келетін әрекеттерге қарсы тұрыңыз. Сенімділіктің негізі - өзіңіз болу.
• Ұялшақтықтан қарым-қатынастағы сенімділікке дейінгі жол бір күнде болмайтынын ұмытпаңыз. Сізге қолайлы сенімділік деңгейіне жету үшін апталар, айлар немесе тіпті жылдар қажет болуы мүмкін. Өзіңізге уақыт беріңіз. Әртүрлі адамдармен қарым-қатынас жасауды үйреніңіз. Мектеп сыныбында немесе директорлар кеңесінде бұл маңызды емес.
• Адамдар сіздің өміріңізге қызығушылық танытса, оларға жауап ретінде осындай сұрақтар қоюды ұмытпаңыз. Ұмыту оңай, бірақ мұндай сұрақтарды қою сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға көмектеседі.

Барлығы болмаса да, көпшілігі басқалармен қарым-қатынаста қиындықтарға тап болады. Кейбір адамдар жаңа таныстар жасай алмайды, кейбіреулер ұзақ уақыт достық қарым-қатынастарын сақтай алмайды, басқалары сөйлесу кезінде үнемі ыңғайсыз үзілістерге ұшырайды.

Қалай көпшіл болуға болады және қызықты адам? Іс жүзінде қолдануға оңай болатын көптеген кеңестер бар. Уақыт өте келе сіз кез келген адаммен ортақ тіл табуға үйренесіз және оны оңай және табиғи түрде жасайсыз.

Көпшіл болу, позитивті болу және қарапайымдылықты жеңу туралы кеңестер

1 - Заттарды мәжбүрлеме. Танысу үшін көп нәрсе қажет емес, ол адамды көрсеңіз болғаны, бір-біріңізді танисыз. Сіздің кіріспеңіз дәйекті және түсініксіз болуы керек:

— бірінші байланысқа сәлем беріп, қол алысып, өзіңізді таныстырып, атын сұрау жеткілікті. Сонымен қатар, сіз өзіңізді ақылға қонымды сенімділікпен ұстауыңыз керек;

- табу ортақ тақырыптарәңгімелесу үшін;

- қарапайым, жалпы тақырыптарда аздап сөйлескеннен кейін сіз қарым-қатынасты тереңдете аласыз, өзіңізге қызықты немесе әңгімелесушіге қызықты тақырыптарды қозғай аласыз;

- осының барлығынан кейін ғана өмір, отбасы, қарым-қатынас туралы сұрақтар қоюға болады.

Бұл сізге қалай ашық және өте көпшіл болу керектігін түсінуге көмектеседі. Қарым-қатынастың алғашқы минуттарында күштеп, жеке сұрақтар қоймау керек. Адам жай ғана ашыла алмайды, оған біраз уақыт қажет.

2 - Тыңдай білу. Көптеген адамдар өздерінің жетістіктерімен, балаларымен, жұмысымен мақтанғанды ​​немесе проблемалар туралы шағымданғанды ​​ұнатады. Өйткені, басқалар сені мақтап, сенімен бірге қуануы үшін кейде жеңілдету үшін немесе керісінше айту керек екенін бәрі біледі. Көпшіл болу үшін сіз әңгімелесушіге тыңдай алатыныңызды көрсетуіңіз керек, сонымен бірге сұрақтар қойып, түсініктеме беруіңіз керек.

3 - Қарым-қатынас жасайтын адамдарда ортақ нәрсе бар: проблема, қызығушылық, хобби, идея. Әңгімелесуді жалғастыру, тәжірибемен және пікірлермен бөлісу үшін осы ортақтықты табуды үйрену керек.

Шындығында, бұл ортақтықты табу қиын болуы мүмкін, өйткені мүдделер айқын және жасырын болуы мүмкін. Мысалы, жас аналардың айқын қызығушылықтары бар - нәрестелерді тамақтандыру, тәрбиелеу, киіндіру, ал студенттерде айқын қызығушылықтар - сабақтар, кестелер, тапсырмаларды орындау. Жасырын қызығушылық біреумен сөйлесуге, зерігуден арылуға деген ұмтылыс болуы мүмкін.

Оңай достар табу, тіпті сізден мүлдем басқа адамдармен ортақ тіл табу үшін сіз ортақ тіл табуыңыз керек. Сіз бір спортты жақсы көретін немесе кейбір жануарларды өсіретін болуы мүмкін. Қарым-қатынас кезінде әңгіме тақырыбын шектемеу керек, әңгімелесушіңізге ашық сөйлеуге мүмкіндік беріңіз. Сіз оның демалыс күндерін қалай өткізгені сияқты жетекші әңгімелерді сұрай аласыз. Өйткені, өздеріңіз білетіндей, бос уақытадамдар өздерінің хоббилеріне арнайды.

4 - Әңгімелесушіңізге пайдалы болыңыз. Адаммен ортақ нәрсені табу ғана емес, сонымен қатар бұл мәселеде оған пайдалы болу маңызды.

5 - Өзіңізге орташа сенімді болыңыз. Егер сіз екі сөзді біріктіре алмасаңыз немесе керісінше, өзіңізді ең жарқын жарықта көрсетсеңіз, айналаңыздағы адамдар кейінге қалдыруы мүмкін. Сіз ақымақ жағдайға тап болып, ақылды және эрудитті адам болудан алыс көріне аласыз.

Сіз өзіңіздің құндылығыңызды білуіңіз керек, сіз өзіңіздің қандай деңгейде екеніңізді елестетуіңіз керек және оны әңгімелесушіге көрсетуді ұмытпаңыз. Шын мәнінде, бұл қалай көпшіл қыз немесе жігіт болу туралы мәселедегі ең маңызды нәрсе.

6 - Бастаманы алыңыз. Адам тек сұхбаттасушы оған жүктейтін әңгіме тақырыбын қолдаса, көптеген адамдар ашуланады.
Ол бәрімен келіседі, бәрін тыңдайды және тіпті тақырыпты өзгертуге бастамашылық жасамайды.

Бұл шын мәнінде тітіркендіргіш болуы мүмкін. Кем дегенде кейде сізді қызықтыратын тақырыптарды талап етуге тырысыңыз. Сіз әңгімелесушіңізге ұнайтын саясат туралы ештеңе түсінбесеңіз де, археология туралы көптеген қызықты және пайдалы нәрселерді айта алатыныңызды көрсетуіңіз керек.

7 - Ақылды әңгімеші болыңыз. Сіз әңгімелесушіге пайдалы болуыңыз керек. Тек тыңдау жеткіліксіз. Әңгімені жалғастыру керек, және тиісті білімсіз сіз мұны істей алмайсыз. Бүгінгі таңда интеллект бұрынғыдан да жоғары бағаланады. Әрине, егер сізде спорттық, күшті дене болса, бұл жақсы және ол назар аударады. Дегенмен, ақымақ жекпе-жекке қарағанда, бәрін білетін әлсіз адаммен сөйлесу басымдылық болады.

8 - Тапқыр болыңыз. Достық компанияларда олар жиі тапқырлықпен жарысады, ал күлкі әрқашан оларда билейді. Адамдарға күлімсіреу арқылы сіз оларды жақсы сезініп қана қоймай, сонымен бірге қаншалықты жақсы және мейірімді екеніңізді көрсетесіз.

Күлкі басқалардың көз алдында достық пен көпшіл болуға көмектеседі. Олар сізге тартылады, өйткені жалпы адамдар жалығуды ұнатпайды, дерексіз сөз тіркестерін және алдын-ала дайындалған шаблондарды ұнатпайды. Адам тапқыр болуы керек осы сәт, жағдайға байланысты.

9 - Мизантроп болмаңыз. Мизантроп - бұл басқалардан тек кемшіліктерді көретін адам. Бұл мінездің өте зиянды қасиеті, ол сізге қалай көпшіл болу керектігін түсінуге кедергі келтіреді, сонымен қатар ол сізге мұны істеуге мүмкіндік бермейді. Мизантропиямен күрес.

Мизантроптар ұялшақтықтан зардап шегеді. Сондықтан, батыл болғың келсе, адамдардан ізгі қасиеттерді ізде, айналаңдағыларды жақынырақ тануға тырыс, олардың өміріне қызығушылық таныт. Және сіз өте көп екенін түсінесіз жақсы адамдар, олармен сөйлесу жай ғана жағымды емес, олардан пайдалы нәрсе үйренуге болады.

11 — Жағымсыз сәттерді әзілге айналдыруды біліңіз. Ешкім керемет емес. Қарым-қатынас кезінде әңгімелесуші кездейсоқ сізді ренжітуі мүмкін. Ұсақ-түйек нәрселерге ренжімеу және оларға дөрекілікпен қарамау қасиетін бойыңызда дамытуыңыз керек. Әрине, сізге бағытталған тікенектер сізді ренжітпегендей әрекет етпеу керек. Керісінше, ренжігеніңізді көрсетіңіз, бірақ сонымен бірге әңгімелесушіңізді кешірді. Келесі жолы ол мұндай қателіктерді қайталамайды.

12 - Сізге байланыс қажет екенін жасырыңыз. Адамдар қарым-қатынастың шамадан тыс интрузивтілігінен немесе жалпы кез келген интрузивтіктен тітіркенуі және қорқуы мүмкін. Мұқият және әдепті болуға тырысыңыз.

13 – Айналасындағылар оның адам бойындағы ерекшелігін байқайды. Сізде де бар. Сізге ең көп назар аударатын нәрсені қадағалаңыз - әдеттен тыс шаш қию, білім, әлеуметтік шеңбер. Келесі жолы біреуді кездестіргенде, ең маңызды сәттен бастаңыз.

Қалай көпшіл және еркін қыз болуға болады?

Жоғарыда біз ерлерге де, әйелдерге де қолайлы көптеген кеңестер ұсындық. Дегенмен, әйел психологиясыерлерге қарағанда біршама ерекшеленеді, сондықтан біз қыздарға қалай көпшіл болуға және ұялмауға болатынын түсінуге көмектесетін бірнеше кеңестер ұсынамыз.

Қыз еркекке қарағанда әлдеқайда эмоционалды. Сондықтан адамзаттың әлсіз жартысынан жарқын және жанды эмоциялар күтіледі: күлкі, көз жасы, қуаныш. Егер әйел эмоцияларды көрсетпесе, ол құрғақ және қатал, сезімге қабілетсіз көрінеді. Мұндай адамдарға аз көңіл бөлінеді.

Әйелдердің еркектерден ерекшеленетін тағы бір ерекшелігі - консерватизм. Олар барлық нәрседе алтын ортаны ұстанады, ал ер адам тым эмоционалды немесе суық және есептегіш болуы мүмкін. Басқалардың көз алдында ашық және көпшіл болып көріну үшін шектен шығудан аулақ болыңыз. Егер сіз адамдар ұстамды және әдепті қоғамда болсаңыз, онда «күшті» ерлердің сөздері сізді ыңғайсыз жағдайға әкеледі. Сонымен қатар, егер ер адам үндемесе, олар оны бір нәрсе туралы ойлап отыр деп ойлайды, ал егер әйел үндемесе, олар оны біртүрлі деп санайды немесе ренжіді деп ойлайды.

Қалай көпшіл және қызықты болуға болады?

Сезімдеріңіз туралы сөйлесіңіз. Тағы да, егер қыз болса көтеріңкі көңіл-күй, тым көп сөйлейтін және күлімсірейтін болады, бұл оның неге мұндай екеніне күмән тудыруы мүмкін. Және керісінше, егер ол мұңайып, үнемі үндемейтін болса, ол скучно және скучник болып саналады. Сондықтан сіз не сезінесіз, не бар екенін айтыңыз тамаша көңіл-күйнемесе, керісінше, бүгін сізде жаман күн өтіп, өзіңізді нашар сезінесіз. Бұл сізге қажетсіз сұрақтар мен ойлардан аулақ болуға көмектеседі, сонымен қатар сізді дұрыс қарым-қатынас толқынына бағыттайды.

Жақсылық жаса

Бүгінде көп пайдалы әдебиетқалай ашық және көпшіл болуға болады деген тақырыпта. Мысалы, Энтони Роберттің «Өзіне сенімділік құпиялары» кітабы. Кітап сіздің өміріңізге әсер етіп қана қоймай, оны түбегейлі өзгерте алады жақсы жағы. Ол жазылған қарапайым тілде, ол біз күнде кездесетін нақты өмірлік мысалдарды береді. Сіз өзіңізді жаңаша ұстай бастайсыз, бұл сіздің өміріңізді жарқын, табысты және бақытты етеді.

Біз сізге қалай көпшіл адам болу керектігін түсінуге көмектестік деп үміттенеміз. Шын мәнінде, мейірімді және қызықты адаммен сөйлесуден әдемі және жағымды ештеңе жоқ. Олар айтқандай, әлемді өзгерткіңіз келсе, өзіңізден бастаңыз. Тек жақсы сөздер айтыңыз, жиі күліңіз, болыңыз жақсы адамжәне адамдар сізге тартылады. Бұл тек қарым-қатынас үшін ғана емес, өмірде де өте пайдалы болады, сіз шынымен бақытты боласыз.

Қазіргі уақытта мегаполистің әрбір үшінші тұрғыны басқа адамдармен қарым-қатынаста қиындықтарға тап болады. Айналасындағы адамдармен қарым-қатынасқа толығымен қанағаттанатын адамды табу қиын. Кез келген компанияда және жағдайда, кез келген жағдайда, белгілі бір себептермен байланыс орнату қиын болатын адам міндетті түрде болады. Көптеген адамдар үшін бұл нақты мәселе, өйткені сіз білетіндей, көпшіл адамға жаңа қарым-қатынас орнату, танысу және беделді жұмыс табу оңайырақ. «Адамдармен қалай араласуға болады?» Деген сұрақпен. Көптеген адамдар қазіргі жағдайдан өз бетімен шығудың жолын таба алмағандықтан психологқа жүгінеді.

Қалай ашық, көпшіл, мейірімді және көңілді болуға болады

Қалай көпшіл болу керектігін түсіну үшін алдымен басқа адамдармен қарым-қатынас жасау қабілетсіздігіңіздің немесе қаламауыңыздың себебі неде болуы мүмкін екенін түсінуіңіз керек. Басқа адамдармен емін-еркін қарым-қатынас жасау мүмкіндігін басқаша қарым-қатынас деп атайды. Адамдардың қарым-қатынас дағдыларының бұзылуына байланысты пайда болуы мүмкін әртүрлі себептер. Сонымен, кінәлі болуы мүмкін:

• өзін-өзі бағалаудың төмендігі және өзіне деген сенім мен күштің толық болмауы;
• тәжірибелі психологиялық жарақатадамдармен теріс тәжірибе нәтижесінде;
• өзіне және басқаларға тым жоғары талаптар;
• өзінің сыртқы келбетіне қанағаттанбау;
• денсаулық проблемалары, созылмалы шаршау және стресс;
• жас дағдарысы және өмірге деген қызығушылықтың жоғалуы.

Бұл басқа адамдармен қарым-қатынасты адам төзгісіз азапқа айналдыратын және қарым-қатынассыздыққа әкелетін сәттердің кейбірі ғана.

Қалай көпшіл және сенімді адам болуды білмейсіз бе? Төмендегі кеңестер бұл мәселеде көмектеседі:

1. Жер планетасындағы әрбір адам бірегей екенін біржолата есте сақтаңызжәне оны кез келген рамкаға орнату мүмкін емес. Әркімнің өз келбеті, мінезі, сөйлеу, қимыл-қозғалысы бар. Дүниеде ұсқынсыз адамдар жоқ, кейбір адамдар осылай сезінеді;

2. Адам өзін құрметтейтіндей басқалардың да құрметіне лайық.Сіздің қасыңызда тұрған әрбір адам сіз сияқты ерекше, сондықтан оны өзіңізбен салыстырмау керек, тек оның бойынан өзіңізге ұнайтын қасиеттерді іздеңіз. «Стандартқа» сәйкес келмейтін адамды өзгертуге тырысудың қажеті жоқ. Негіз жақсы қарым-қатынастарсыйластық болып табылады, сондықтан басқа адамға ыңғайсыздық пен ауырсыну тудыратын сөздер мен сөз тіркестерін қолданудың қажеті жоқ;

3. Қоғамда қалай ашық және көпшіл болуды білмейсіз бе?Өз кейіпінде бол! Дос табу үшін біреудің қызығушылығы мен көзқарасына бейімделмеу керек. Сіз оны әрқашан барлық нәрседе болуыңыз керек өзіндік стиліжәне пікір, шыншыл және шынайы болу - өзін-өзі көрсетудің мұндай қасиеттері әлдеқайда жоғары бағаланады және адамдарды күштірек тартады;

4. Сіз достар тапқыңыз келе ме, бірақ қалай достық және көпшіл болуды білмейсіз бе?Жауап қарапайым - әрқашан барлығына мейірімді болыңыз, жиі күліңіз (егер қажет болса), адамдар үшін бірдеңе табыңыз жақсы сөздер. Әдептілік пен сыпайылық көп жүректердің кілті екенін әрқашан есте сақтаңыз;

5. Әңгімелесушіңізді тыңдауды үйреніңіз.Адамның екі құлағы, бір ғана ауызы бар, демек ол көп тыңдап, аз сөйлеу керек. Қалай көпшіл және қызықты адам болуға, жедел кеңес беруге немесе, керісінше, үндемеуге болады? Әңгімелесушіге және әңгіме тақырыбына қалыпты қызығушылық танытыңыз, егжей-тегжейлерді жіберіп алмауға тырысыңыз. Керек сәтте тыңдай білу сөйлейтін сөзге және шешендікке қарағанда әлдеқайда жоғары бағаланады;

6. Қалай көңілді және көпшіл болуды әлі білмейсіз бе?Әңгімеге сөзіңізді енгізуден қорқуды доғарыңыз. Өз пікіріңізді білдіруге ұялмаңыз. Басқалардың пікірінен өзгеше болса да, сондықтан ол сіздің пікіріңіз.

Бұл негізгі кеңестер, оларды тыңдау арқылы сіз көпшіл адам бола аласыз. Дегенмен, бұл сіздің қарым-қатынас дағдыларыңызды жақсартудың барлық жолдары емес.

Компанияда және жігітпен қалай көпшіл және қызықты қыз болуға болады

Көпшіл болуды білмейтін қыздарға қызық қыз, сарапшылар әрқашан «білімді болуға» тырысуды ұсынады. Көбінесе әңгімелердің көпшілігінде туындаған мәселе әңгімелесушілердің бірінің тақырыпты толық түсінбеуі болып табылады. Адамдардың әрбір микротобының басқа адамдармен сәйкестендіріліп, бірігуіне мүмкіндік беретін кейбір ортақ мүдделері бар екені белгілі. Компанияда қалай көпшіл және сенімді боламын деп алаңдауды тоқтату үшін барлығымен бір бетте болу керек екен.

Мысалы, студенттер тобы үшін жаңа дәріс кестесі, өткен практикалық сабақ, болашақ емтихандар және оларға дайындық ортақ тақырыптардың бірі болуы мүмкін. Кеңседе команда жобаларды, жалақыны және тіпті бастықты талқылай алады, оған міндетті түрде балшық тастамай, сіз оның бизнесті қалай жүргізетіні туралы өз пікіріңізді білдіре аласыз. Үй шаруасындағы әйелдер, күйеулер, балалар үшін пәтерді жөндеу және тазалау, азық-түлік сатып алу және т.б. сүйікті тақырып болады.

Қашан туралы айтып отырмызкез келген жағдайда байланыс туралы белгілі бір топадамдар, онда «тақырыпта қалу» ережесі жақсы жұмыс істейді, бірақ диалог жүргізу кезінде не істеу керек? Мысалы, жігітпен, әсіресе сізге ұнайтын жігітпен қалай араласуға болады? Бұл жағдайда әңгіме адамды нақты не қызықтыратынын түсінуге көмектесетін жалпы сөйлемдерден басталуы керек.

Қалай еркін және көпшіл адам болуға болады

Кез келген компанияда қалай еркін және көпшіл болуға болады? Сіз басқа адамдар үшін қызықты әңгімеші болуға тырысуыңыз керек. Көп білетін адамдар әрқашан біразын ала алады қызықты фактнемесе айтыңыз күлкілі оқиғажәне олар өздерін сенімдірек сезінеді және компанияларда оңай тіл табысатын және қызықты адам ретінде қабылданады.

Бұл жағдайда оның болуы мүлдем қажет емес жоғарғы білімнемесе докторантураақылды және қызықты болу. Егер сіз көп саяхаттасаңыз және демалыс күндеріңізді теледидар алдында жатудан гөрі қызықты және алуан түрлі нәрселермен өткізсеңіз, сізде қазірдің өзінде айтатын нәрсе көп!

Қалай көпшіл адам болу керектігін және әрқашан резервте бір-екі әңгіме болуын білгіңіз келе ме? Содан кейін сөздік қорыңызды кеңейтіп, дамытыңыз. Керемет көмекшіБұған кітап оқу да кіреді. Бұл сіздің сөздік қорыңызды толықтырып, айтарлықтай кеңейтіп қана қоймайды, сонымен қатар сіз еркін сөйлесе алатын тақырыптар ауқымын әртүрлі етеді.

Қалай өте көпшіл және қызықты адам болуға болады

Әрбір адам өз өмірінде кем дегенде бір рет немқұрайлы және жалқау деп аталатын нәрселермен күресуге мәжбүр болды. Шынында да көптеген пайдалы нәрселері бар және барлығы туралы бірден айтқысы келетін адамдардың санаты бар. Мұндай әңгімелесушілерді ешкім ұнатпайды, сондықтан, әрине, сіз өзіңізді тәрбиелеуіңіз керек, бірақ фанатизмсіз басқаларға «барлық жаңа және қызықты» айтып беруіңіз керек.

Компанияда қалай қызықты және көпшіл болуға болады? Қай кезде ақылды болу керек екенін білу үшін ақылды және әдепті болу жеткілікті, ал қашан үнсіз және күлімсіреген жақсы. Барлық адамдар қызықты және көңілді әңгімелесушілермен сөйлескенді жөн көреді, бірақ жалықтыратын мұғалімдермен емес.

«Қалайсың?» деген қарапайым сұраққа жауап бермеңіз. сандар теориясын сіз қалай жасағаныңыз немесе зерттегеніңіз туралы әңгімемен жауап беріңіз кванттық физика. Бұл, әрине, сізді басқа адамның алдында ақылды және жақсы оқитын әңгімелесуші етеді, бірақ сонымен бірге ол сізді одан әрі қарым-қатынастан бас тартады.

Айтпақшы, қалай өте көпшіл және қызықты адам болу керектігі туралы ойлағанда, «тым алысқа бару» сияқты ұғымды айтпай кетуге болмайды. Әр адам өзінің әңгімелесушілерінен олардың әзілдері әрқашан жақсы қабылданбайтынын байқайды, әсіресе егер олар көп болса және олар орынсыз болса. Сіз өзіңізге сайқымазақ немесе буфон ретінде бедел жасамауыңыз керек, әзілдерді қатаң өлшенген дозада және әрқашан тақырыпта және орнында қолданған дұрыс.

Қарама-қарсы жыныспен қалай араласуға болады

Ерекше көпшіл емес адамдарда қарама-қарсы жыныстағы адамдармен сөйлескенде қалай көпшіл және еркін болу керектігі туралы көптеген сұрақтар туындайды? Бұл жағдайда сарапшылардың негізгі кеңесі - дәйектілік, парасаттылық және шыдамдылық. Сізге ұнайтын жігітпен немесе қызбен сөйлесуге қатты қорқатын болсаңыз да, сіз әлі де сөйлесуді бастауыңыз керек. Қалай көпшіл қыз немесе жігіт болу керектігін тез түсіну үшін белгілі бір әрекет жоспарын біліп, оны қатаң сақтау керек.

Бұл келесідей көрінеді:

• Бастау үшін сізге жай ғана адаммен танысу керек, жай ғана сәлемдесу, қолын қысу, күлімдеу немесе басын изу, содан кейін оның атын сұрап, өзіңізді айту керек. Бұл бірінші байланыс орнату үшін жеткілікті. Сіз өзіңізді тым еркін ұстамауыңыз керек, сіз сабырлы және сенімді болуыңыз керек, әйтпесе сіз екіжүзді немесе одан да сорақысы сикофан сияқты әсер аласыз;
• Танысудан кейін сіз жалпы тақырыптар бойынша сөйлесуді бастауыңыз керек. Танысқан күні мұның болуы мүлдем қажет емес. Тақырыпты өзіңіз және өте мұқият анықтауыңыз керек, егер ол бейтарап нәрсе болса жақсы - ауа-райы, сынып немесе автобус кестесі, жаңа фильмнің премьерасы және т.б.;
• Байланыс орнатылғаннан кейін біз тереңірек талқылауға көшеміз маңызды тақырыптар. Осы кезде сенім мен қызығушылық пайда болуы үшін бір-біріңізді жақсырақ білуіңіз керек. Тақырыптар оқу құны, ақша табу мүмкіндігі, жануарларды сүю сияқты болуы мүмкін;
• Мүмкіндігінше жақын болғаныңызды сезсеңіз, әңгімеде жеке тақырыптарды, мысалы, отбасылық қарым-қатынастарды қозғай аласыз.

Жігітпен немесе қызбен қарым-қатынаста көп нәрсені күштеп немесе асықпау керек екенін есте ұстаған жөн, өйткені кез келген адам бірден ашуға қабілетті емес. Сұрақ, әңгіме және т.б. үшін ең қолайлы сәтті күтуді және болжауды үйрену керек.

Ең бастысы– басқа адамдардан қорқуды доғарыңыз, әлемге және айналаңызға ашық болыңыз. Жоқ идеалды адамдар, әркімнің кемшіліктері мен артықшылығы бар, әркім ұялуды, алаңдауды және өзіне сенімсіз болуды біледі. Бірақ сіз өмірден және қарым-қатынастан максималды ләззат алу үшін мұнымен күресуге болады және керек.

Нұсқаулар

Қарапайым және ұстамды адамның бірден партия өміріне айналуы қиын, бірақ үнемі жаттығу өз нәтижесін береді. Сізге таныстар шеңберін кеңейтуден бастау керек. Достар сізді кешке шақырғанда, бас тартпаңыз, өйткені дағдыларды тек жеке байланыстар арқылы алуға болады. Қызығушылықтар клубтарына, түрлі лекциялар мен семинарларға қатысыңыз; сөйлесетін адамдарды табу өте оңай.

Позитивті болыңыз және күліңіз. Мұңды адам қызық емес, бірақ жарықтық назар аударады. Кез келген жағдайда достыққа үйреніңіз. Нәтиже бет әлпеті емес, нағыз қуаныш болуы үшін айна алдында жаттығу жасаған жөн. Мұны жеңілдету үшін өте жағымды нәрсені есте сақтаңыз және ол күлімсіреуіңізге шынайылық қосады. Және бұл күйді жоғалтпауға тырысыңыз, күн сайын одан да көп болыңыз, содан кейін ол сіздің өміріңіздің бір бөлігіне айналады.

Оқуды бастаңыз. Көптеген және әртүрлі. Кітап адамның ой-өрісін айтарлықтай кеңейтеді, олармен қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді әртүрлі тақырыптар. Сонымен қатар, кеңейту бар сөздік. Егер сіз күн сайын бірнеше минутты кітапқа арнасаңыз, бір жылдан кейін сіз әлдеқайда қызықты сөйлейсіз және сіз әртүрлі шеңберлерде сөйлесе аласыз. Өзіңізге ұнайтын мәтіндерді таңдаңыз, қызықты нәрселер туралы оқыңыз. Бұл сіздің айналаңыздағыларға да қажет, олар сізбен сөйлесуге қуанышты болады. Бірақ оқығаныңызды қайталап айтып қоймай, соған назар аудара отырып, өз көзқарасыңыз болғаны дұрыс.

Қарым-қатынасқа көмектесетін бірнеше сөз тіркестерін ойлап табыңыз. Мысалы, суық нарықта тауар ұсыну керек кезде қалай сөйлесуді үйретеді бейтаныс адамдар. Бұл сөз тіркестері диалогты бастайды, адамның назарын аударуға және оны қызықтыруға мүмкіндік береді. Стандартты өрнектер жоқ, қарым-қатынас саласына байланысты әркімнің өз беті болады. Олардың әрқайсысы өте табиғи көрінуі үшін айна алдында қайталануы керек.

Көңілді және көпшіл адам қалай айту керектігін біледі күлкілі оқиғанемесе анекдот. Сізге ұнайтын бірнеше опцияны табыңыз. Оларды үйреніп, ең алдымен жақын адамдарға айтыңыз. Интонацияны және кейде ым-ишараны ескеру маңызды. Бұл бірінші рет күлкілі болмауы мүмкін, бірақ тәжірибемен ол келеді. Коллекцияңызға аптасына бір әзіл қоссаңыз, бір жылдан кейін сіз өте көңілді адам боласыз, онымен жалықтыру мүмкін емес.

Бір қызығы, тыңдай білетіндерді көпшіл адамдар деп атайды. Тек сөйлесу керек адамдар бар. Ал мұндай компанияда жай ғана үндемеу және жетекші сұрақтар қою дұрысырақ болар еді. Мінез-құлықтың бұл түрі өте пайдалы, егер ол нәтиже берсе, сіз ең көп боласыз үздік әңгімеші. Қазіргі қоғамда оптимизм мен тыңдау дағдыларының үйлесімі жоғары бағаланады.