Жизнь без обид (детские обиды, обида на родителей, обида на судьбу) – вот что нужно обязательно достичь, чтобы не превращать свое существование в кошмар. Что надо отпускать и прощать обиды прошлого, я считаю люди должен знать, как молитву «Отче наш».
Детские обиды, обиды на родителей - хватит сваливать ответственность за свою взрослую жизнь на родителей. Они такие же люди, как и вы и не умели, не знали, как воспитывать своих детей. А кто их умеет воспитывать? Мысленно прости их и не вреди самому себе этими «обидами».
Мне уже давно понятно, что болезни тела вызываются нашими мыслями. И когда этого до сих пор не знают другие люди, я удивляюсь. Люди мучаются, бегают по врачам, пачками глотают таблетки, ходят месяцами на уколы и капельницы, но это не помогает, ложатся на операции и болеют тяжелыми формами заболеваний, приводящими к смерти.
Когда приходит информация о болезни или уходе кого-либо, выясняю для себя, как жил человек, о чем мыслил и меня уже не удивляет, когда оказывается, что человек жил не радостно, парился всякой чушью (я имею ввиду негативные мысли), обижался в душе, гневился, мысленно «строил» мир и от этого болел, и скорее всего просто не знал, как освободиться от всего этого, как избавиться от обиды и злости и зажить счастливо, проспал всю свою жизнь.
Обиды на людей, на жизнь – самое опасное чувство для здоровья тела человека. Приходит мысль, надо обиду простить, но как? Это же обида! Как все это сделать? У меня до сих пор иногда в памяти возникают картинки из прошлого, где я испытала обиду.
Теперь, когда я познаю мир с другой его стороны, эти воспоминания приходят все реже и реже, а когда они спонтанно снова возникают в уме, я уже знаю, что это не истина.
И поэтому просто наблюдаю за мыслями об обидах. Слово обида означает «обделить». Так зачем нам самих себя обделять? Вы понимаете смысл? Да, обида – это воронка, и она затягивает. Обида разрушает. И только теперь я понимаю, что это опасная воронка, которая обязательно приводит к болезни.
Мы обижаемся, на мир, который не такой, каким мы хотим его видеть, на окружающих нас людей, потому что они не такие, какими мы их хотим видеть. А мир и не обязан быть таким, каким вы его хотите видеть. Обижаясь, мы вредим только себе, а не обидчику, так называемому.
Первые обиды, конечно же, из детства, когда дворовая ребятня вдруг говорит тебе, что ты «жиртрест» или что-то в этом духе. Наступает ступор, и ты стоишь и не понимаешь, а за что так с тобою? Потом это как-то быстро забывается, потому что ребенок еще чист и свободен от эго. Но глубоко в подсознании эта обидная информация затаилась и осела на дно.
А еще случай из прошлого, услышать от мальчика в школе в возрасте 15 лет, которого ты по твоему мнению любишь тайно от него, что ты какая-то глупая. Выходит обида – это крушение твоих надежд. Мы надеемся, что нас полюбят, поймут, помогут. И опять не понимаешь, за что?
И вот с этих моментов детства и юности ты начинаешь потихоньку ненавидеть мир, а мир в ответ отворачивается от нас, и жизнь начинает преподносить все новые и новые обиды и боль, на обиды возникает негативная реакция, негатив накапливается, это как воронка, туда нас затягивает и жизнь становится все хуже и хуже.
Естественно, ты этого не понимаешь, что чем хуже относишься к жизни, тем она становится тяжелее и безрадостнее. В конце концов, когда совсем уж прижмет, то задаешься вопросом: Доколе все это со мной будет происходить?
Как только вопрос задан, ответ приходит. Не скажу точно через какое время, всегда по-разному. Приходит ответ в виде событий, встреч с людьми интересными, полезной передачи, книги прочитанной, а теперь и интернета.
От интернета много дури и негатива, но и благодаря ему многие «просыпаются», кто какую информацию черпает, то и получает. Я вижу в интернете, что интерес молодых людей растет к познанию того, для чего мы здесь.
ПРИЕМЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОБИД
Эти приемы для тех, кто еще не подготовлен к более продвинутому мировоззрению на мир и событиям жизни. Но с чего-то же надо начинать... Для тех, кто готов понять, что обид и прочей чепухи просто не существует, информация во второй половине статьи.
- Когда обижают или говорят с твоей точки зрения бред, мысленно говори обижающему: «Ты прав, ты прав». И так несколько раз. Очень помогает. Человек в скором времени успокаивается и тема разговора плавно переходит в другое более позитивное русло. А на самом деле, человек и не собирался вас обидеть, он просто говорит то, что его эго ему диктует и все, люди просто спят.
- Хороший способ не обижаться - это стать наблюдателем, спуститься «в зрительный зал» и смотреть, что происходит на "сцене». Не участвовать в проблемной ситуации. Все о чем пишу, испытано на себе. Не моментально, но через какое-то время неприятная ситуация разрешается сама собой. Увидеть - значит освободиться.
Только не нужно «муссировать» в памяти ее, иначе может все вернуться. Если обида снова появляется в мыслях, смотрите на нее, как просто на мысль, понимайте, что эти мысли об обиде приходят откуда-то извне, вне зависимости от вас. И тогда эта мысль испарится. Если не получается, есть другой способ, о нем во второй половине статьи.
«Старый добрый» метод мгновенно освободиться от обид - простить человека. Простые слова прощения по А. Свияшу, произносить несколько раз - "я тебя (имя) прощаю с любовью и благодарностью и принимаю тебя таким, каков ты есть (то есть каким тебя Бог создал), прошу прощения у тебя (имя) за все отрицательные мысли о тебе и ты (имя) меня прощаешь с любовью и благодарностью» (идет стирание негативных мыслеформ обидчика, которые он испытывал по отношению в вам).
Прощение делает человека свободным. И когда он прощает обиды искренне, в жизни человека их будет становиться все меньше и меньше. Проверяйте, у меня именно так и происходит. Прощая, мы улучшаем свое здоровье и свой слой мира.
Другой из способов избавиться от чувства обиды и боли - зайти внутрь себя, это почувствовать свое тело изнутри, сначала с закрытыми глазами, потом и с открытыми будет у вас это получаться. Это помогает и тогда, когда недомогание пришло к человеку.
Об этом пишет Экхарт Толле, человек, который однажды «проснулся» и впоследствии стал знаменитым писателем, в своей книге «Сила момента сейчас».
Не нужно любить тела, которые проходят мимо, надо как бы смотреть сквозь них и осознавать, что мы все Едины. Просто здесь в физическом мире нами руководят маятники и не дают это осознать. Им это не выгодно, потому что они негативом питаются и все.
Об этом и многом полезном для понимания мира описано в книге Вадима Зеланда "Взлом техногенной системы".
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ОБИД, МЕНЯЕМ СВОЕ МИРОВОСПРИЯТИЕ ВСЕГО
Самый доступный и простой способ на первых порах проговаривать аффирмации. Аффирмации - это жизнеутверждающие мысли, употребляемые только в настоящем времени. Мыслеформа – разумное существо.
Негативные, разрушающие мыслеформы просто так уничтожить нельзя, но их можно изменить на позитивные. Негативную мыслеформа, созданная вами существует вечно. Очень важно ее осознать и изменить.
Повторение аффирмации приводит к тому, что наше подсознание вскоре поверит, что так оно и есть, и, вскоре ситуация разрешается сама собой, либо приходят в нашу жизнь события для изменений.
Способ с аффирмациями очень действенный, но большому проценту он не помогает. Или может помочь временно, потому что как только человек прекращает проговаривать аффирмации, старые установки, убеждения, модели поведения опять возвращаются.
Причина этого кроется в том, что у людей есть сильные подсознательные убеждения и установки, вот некоторые из них:
- Заниженная самооценка, я не достоин. Ноги у этого растут из детства или из прошлых жизней
- Родовые программы. К примеру, в семье были убеждения, что богатые все воры и так далее (душа сама выбирает себе семью, чтобы проработать убеждения и верования, которые ей эта семья будет навязывать)
- «Подцепленные» убеждения и установки социума. И человек пытается достичь того, что ему, в принципе, и не нужно.
Аффирмациями снимается только верхний слой проблем, а сама суть их остается далеко внизу отодвинутая и замаскированная. Что вместо аффирмаций можно применять во второй половине статьи.
БОЛЕЗНИ ОТ ОБИД
Хочу остановиться на болезнях, возникающих от обиды. Это и рост опухолей, язва желудка, сыпь на коже и многие другие болячки...
Онкология - "что-то гложет, отравляет жизнь мне, все осточертело до смерти»
Мочекаменная болезнь - "чаша терпения переполнена, камень на душе»
Ангина и ларингит - "ком стоит в горле, как кость в горле»
Ухудшение зрения - "глаза бы мои не видели этого, смотреть на это больно мне»
Гипертония - «все раздражает, терпение мое лопается»
Ожирение - "надоел контроль родителей, я имею вес и со мною надо считаться»
Бронхит -"запрет себе на проявление, как самостоятельной личности, я задыхаюсь от контроля»
Я наблюдаю за людьми, окружающими меня и примеров много того, что:
- лечение у врачей убирает боль и симптомы болезни только на время
- прием БАДов, всякие медицинские процедуры, диеты, массажи вообще не помогают
- даже чтение «умных» книжек иногда не помогает, если чтение это происходит эпизодически
Болезнь - это язык тела, его послание, что оно не справляется с негативом. Когда человек заболел от своих мыслей, ему необходимо осознать от каких именно негативных мыслей это произошло.
Если он это осознает, то болезнь отступит скоро, если нет, то будет длиться долго, пока маятник не высосет энергию из человека, а потом его отпустит, а может и не отпустить и тогда болезнь перерастает в хроническую.
Болезнь не отступит, пока человек не расшифрует ее причину и не изменит свое отношение к жизни. Если бороться с болезнью, то человек проигрывает, а подсознание побеждает, ему много миллионов лет.
Оказывается у нас у всех есть негативные установки, которые сформировались за жизнь и они сидят глубоко в подсознании, мы о них не догадывается, что они есть. Но они мешают движению вперед.
Что можно сделать? Нужно прорабатывать «старые» махровые обиды. Нужно устранять из них эмоциональный заряд. Обиды прошлого необходимо не только прощать и забывать, но и «прорабатывать».
Как пишет Дмитрий Леушкин в своей книге "Турбо-Суслик": Лишь тогда они перестанут влиять, превратившись из внутренних демонов в кучку скучных, ничем не примечательных воспоминаний. Для этого люди создали специальные техники, подробнее о них ниже…
Существуют несколько факторов обид:
- Менталитет жертвы. Человек полностью или частично снимает с себя ответственность за свои поступки и постоянно обвиняет других в своих неудачах
- Собственная завышенная важность и значимость
- Различного рода убеждения о том, как люди должны себя вести, раздутое чувство несправедливости
- Автоматизм своих эмоций, залипание в негативных эмоциях
Вот все это и создает чувство обиды без нашего ведома. Все эти факторы и являются подсознательными корнями обид, от которых, как вы догадываетесь, и надо освободиться. Эти подсознательные корни обид необходимо проработать. Как это сделать? Прорабатывать свое подсознание, о чем расскажу ниже.
Все события жизни, наше здоровье, люди, которые появились в нашем окружении за годы - все это следствие наших мыслей. Об этом я писала в статье .
Вы можете обратить свое внимание, что отрицательные ситуации в течение жизни повторяются: только меняются участники, декорации, на сам смысл остается неизменным. Это случается потому, что кармический урок из прошлой или нынешней жизни не пройден.
Когда кармические уроки не проходятся, их сила увеличивается, потому что энергия со всех предыдущих уроков накапливается в каждом последующем.
Об этом написано в моей статье .
Вот отрывок из книги Вадима Зеланда «Пространство вариантов»:
Когда вы натолкнулись на досадное обстоятельство (обиду) и отреагировали недовольством, негативными эмоциями, тут же последует продолжение и появятся новые неприятности. Так раскачивается маятник, который вас «зацепил».
Мы сами привлекаем в свою жизнь обидчиков, своим отношением к себе. Если вы думаете, что вы ничтожны и ущербны, то люди в вас это и увидят. Если вы будете превозносить себя над другими (гордыня), вас будут стремиться унизить. Короче, нужен срединный путь, о котором говорил Будда.
ПРОРАБОТКА ПОДСОЗНАНИЯ
В детстве и юности обиды долго не держатся на поверхности памяти, но и просто так они не уходят, а оседают на дне нашего подсознания и тихо ждут своего часа. Чтобы при похожей ситуации в жизни снова появиться на поверхности.
Подавленные обиды сами по себе не проходят. Подавленные обиды и эмоции разрушают организм человека изнутри и приводят к заболеваниям. А зачем это нам? Надоело бороться с эго и его негативными мыслями, нужно что-то другое...
Вот тогда ко мне пришла книга о техниках проработки подсознания. Если кратко, то это техники Дмитрия Леушкина, описанные в книге «Турбо-Суслик». Они похожи на технику BSFF, но более автоматизированные и занимают меньше времени при работе с ними.
«Эта техника для тех, кто понял, что источником проблем в жизни являетесь вы сами с вашими верованиями, убеждениями, обидами, вашими страхами, вашим прошлым и вашим ожидаемым будущим, вашим эго».
Эта книга пришла ко мне через интернет не случайно, я думаю. Я занимаюсь духовным, так сказать, поиском довольно давно, несколько лет, а точнее более 7 лет.
Перечитала массу различной литературы разных авторов. И вот по истечении этих 7 лет поисков «счастья» я вдруг поняла, что чтение книг на некоторое время улучшает душевное состояние твое, а потом эго начинает «вытряхивать опять из тебя душу».
А теперь интересное от Норбекова Мирзакарима Санакуловича (автор оздоровительной системы): «Каждого человека, побывавшего в состоянии клинической смерти, я спрашивал, зачем мы живем, почему мы пришли в этот мир. Все говорили разное, но подсчитав то, что говорили эти люди, возникло всего три предназначения:
- Учиться добру, распознать добро, умножать добро, передать добро
- Сделать выбор, понять любовь и ненависть, учиться
- Третье, они говорили, это тюрьма, это тюрьма
«Значит, Земля является военизированной школой тюремного типа».
В идеале, мое мнение, надо вообще жить без мыслей и естественно без обид... Вот только не всегда получается, разум и иже с ним маятники кидают мыслишки снова и снова, идет бесконечный конвейер ненужных для нас мыслей.
Происходит незаметное отождествление, я бы сказала - происходит гипноз. А еще бывает бунт эго, тогда держись! Как написано в книге «Турбо-Суслик» - маятник "зацепил".
Что ж, все проверяю на себе, начала применять технику «очистки подсознания».
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Давайте жить по Правилам сильного человека
- Анализируйте и воспринимайте страх только, как мысль в голове
- Не живите прошлым. Если вы своими мыслями в прошлом, в вашу жизнь не придет новое и увлекательное. Отпустите прошлое и простить все обиды
- Не испытывайте жалости к себе. При жалость к себе и обидах происходит движение по кругу, из которого нет выхода
- Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Направьте свои мысли в позитивном направлении
- Ведите и мысленно чувствуйте себя, как будто Вы благополучный человек, вне зависимости от того, как вы себя чувствуйте сейчас
И в этом вам может помочь практика «проработки» подсознания, о которой я писала выше из книги "Турбо-Суслик", всех убеждений, верований и прочей шелухи, что в вас засело с детства. Самим нам с этим «мусором» в голове не справиться, потому что эго - еще тот манипулятор.
Если кратко, то в системе Турбо Суслик заложены автоматические обработчики, что на 90 процентов увеличивает процесс освобождения от ненужного хлама в голове, жизнь становится лучше. Читайте сами, все поймете там в книге.
Скажу откровенно, за 7 лет мною прочитано уйма литературы, читаешь ее и как бы понимаешь, что нужно что-то изменить в своем мышлении, но заканчиваешь чтение и все возвращается, а скорее ничего не меняется.
Сейчас я занимаюсь практиками из книги Турбо-Суслик и сама себе не верю, что так просто на автомате мысли исчезают, какие-то остаются, но те, которые «проработаны», исчезают.
Я с удовольствием прочитала и книгу отзывов с сайта Турбо Суслик. И меня то, что пишут люди абсолютно разных возрастов о результатах после проработки подсознания, очень вдохновило, что не все потеряно и что можно разрешить чему-то новому прийти в мою жизнь.
Как можно простить человека, который сделал тебе больно? Разве можно избавиться от боли, которая сжигает душу, застилает глаза, не дает трезво мыслить? Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает разобраться в механизмах обиды и прощения, выстроить гармоничные отношения с близкими людьми и наслаждаться жизнью...
И снова эта боль! Сердце сжимается, трудно дышать, пульс стучит в висках, а в голове вопрос: Почему? Почему родной человек так жесток и несправедлив ко мне, способен причинить мне боль, обидеть, оскорбить, предать? Ведь я же к нему всей душой! Жизнь за него готов отдать! Как научиться прощать и отпускать обиды?
Обида - очень мощная негативная эмоция. Она, словно цепями, сковывает и обездвиживает человека, не дает нормально жить и дышать полной грудью.
Особенно тяжело переживается обида на близких людей, ведь с ними мы максимально открыты, испытываем безграничное доверие, не ждем подвоха и оказываемся уязвимы. Нелегко простить обиду, когда боль разрывает сердце, а разум не находит ни малейшего оправдания словам и поступкам близких людей.
Мы слышали тысячи раз, что нужно быть умной и мудрой личностью, уметь прощать друг друга, научиться забывать прошлое, чтобы жить радостно и хорошо. Но для человека, находящегося в плену обид, все это лишь пустые слова, которые звучат как насмешка.
Как можно простить человека, который сделал тебе больно? Разве можно избавиться от боли, которая сжигает душу, застилает глаза, не дает трезво мыслить?
Существует множество советов на тему «как забыть обиду», всевозможных техник, сулящих приобрести умение отпускать и прощать. Кто-то пробует читать аффирмации, кто-то по-христиански покорно подставляет другую щеку для удара, а кто-то считает, что лучше всего вычеркнуть обидчика из своей жизни, разорвав всякие отношения с ним.
К сожалению, на практике эти методы работают не всегда или помогают ненадолго. И в следующей критической ситуации вспыхивают старые обиды или разгораются новые, отравляя жизнь горечью и разочарованием. Да и не ото всех получается убежать, ведь часто мы обижаемся именно на самых близких людей - супругов, родителей, собственных детей.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает разобраться в механизмах обиды и прощения, выстроить гармоничные отношения с близкими людьми и наслаждаться жизнью.
Психология обиды и прощения. Как это работает?
Казалось бы, кому не знакомо чувство обиды, ведь жизнь не скупится на несправедливости и даже родные люди бывают злы и жестоки, зациклены на себе, не помнят добра, не ценят того, что мы делаем для них.
Но на самом деле так думают далеко не все, а только те, кому действительно свойственно обижаться.
Обидчивость - не болезнь, не проклятие и не дурная привычка, а особенность психики, присущая определенному типу людей - обладателям анального вектора.
У этих людей обостренное чувство справедливости. Любое нарушение равновесия в ту или иную сторону вызывает в них чувство глубокого дискомфорта.
Обладатели - это люди чести, борцы за справедливость и равенство, они прямолинейны и бесхитростны и того же ожидают взамен.
Для них особой ценностью является семья, ровные, стабильные отношения, основанные на взаимном уважении и доверии. Ради семьи такой человек готов пожертвовать многим. Но ему очень важно чувствовать, что близкие люди по-настоящему оценят это.
Не получая достойного, по его мнению, подтверждения своих заслуг, уважения и похвалы, человек обижается, испытывает боль и разочарование. А данная ему от природы феноменальная память играет с ним злую шутку. Вместо того чтобы собирать и хранить важную информацию, нарабатывать ценный опыт и передавать его следующим поколениям, он начинает копить свои обиды, запоминая каждую ситуацию, каждое слово, взгляд, поступок, причинившие боль.
В большинстве случаев люди вовсе не стремятся специально обидеть нас, причинить боль и страдания. Просто все мы разные и от природы обладаем - свойствами и желаниями, которые определяют характер, наши реакции и поведение, восприятие мира и других людей.
Из этого следует, что те, кто окружает нас, идут по жизни, руководствуясь своими желаниями, ценностями и приоритетами, которые отличаются от наших.
Из-за такой разности интересов и возникают всевозможные размолвки и непонимание, дающие почву для обид, ссор, конфликтов.
Не зная, как устроена психика человека, мы смотрим на мир и других людей через призму своих желаний и потребностей. Ждем, что люди будут поступать с нами так, как нам бы этого хотелось, или так, как мы ведем себя по отношению к ним. Не получая желаемого, расстраиваемся, переживаем, огорчаемся, а человек с анальным вектором - обижается.
Так как наши максимальные ожидания направлены на самых близких людей, на тех, кому мы посвящаем все свое время, внимание, силы, то они же чаще всего и становятся причиной для возникновения обид.
Люди, которых необходимо научиться прощать, потому что их нельзя просто взять и вырвать из сердца, вычеркнуть из памяти, это наши -
родители, в особенности мама,
супруги или любимые,
дети.
Как простить самых близких людей? Мама
Самый родной человек, подаривший нам жизнь, - это мама. И перед ней мы в неоплатном долгу. В жизни человека с анальным вектором мама играет особую роль. Мама - это не просто семья, человек, обеспечивающий уют и заботу, дающий чувство защищенности и безопасности, она создает связь между поколениями, является мостиком, связывающим обладателя анального вектора со столь ценным и дорогим ему прошлым. С ней связан его первый жизненный опыт, способность строить отношения с другими людьми.
Так бывает, что психические свойства мамы и ребенка совпадают. Значит, когда она будет смотреть на свое чадо через свою систему ценностей, через призму своих желаний, то у нее не возникнет внутренних противоречий и проблем с ребенком. И он будет чувствовать себя комфортно в семье.
И наоборот, если мама обладает, например, то имеет противоположные свойства. Она гибкая, умеет все делать быстро от природы и может начать подгонять своего малыша, дергать, торопить, ждать от него быстрых результатов там, где ему нужно время, чтобы подумать или адаптироваться к новой ситуации.
Ребенок впадает в стресс, его реакции еще больше замедляются, ему трудно сосредоточиться, а главное - больно и обидно оттого, что любимая мама не понимает его состояния, не чувствует испытываемого им дискомфорта, не приходит на помощь, а, наоборот, требует невозможного. Ситуация усугубляется, если она еще и не замечает усилий и стараний своего малыша, забывает похвалить и по достоинству оценить результаты его труда.
Детская душа в смятении, в нее закрадывается обида, которую ребенок даже не осознает, не может себе в ней признаться. Ведь мама - это человек, которого он считает святым, безошибочным. А как можно простить и отпустить обиду, если человек даже не осознает ее? Он носит ее в себе постоянно, обида влияет на всю его жизнь, растет и множится.
Обладатель анального вектора склонен обобщать происходящие с ним события. Первый плохой опыт отношений с мамой он будет проецировать на других людей: «Чего ждать от других, если собственная мама не понимает, не ценит, не хвалит».
Понимание природы психики своей мамы, ее желаний, особенностей характера, условий, которые влияли на ее жизнь, дает понимание причин, по которым она вела себя таким образом.
Она делала все, что считала правильным и необходимым, что было в ее силах и отвечало ее сути. Она не виновата в том, что не понимала ни себя, ни ребенка.
Когда осознание приходит, тогда вопрос о прощении исчерпывает себя. Не мы отпускаем обиду - она отпускает нас.
Как простить любимого человека? Парные отношения
Подобный сценарий разыгрывается и в отношениях с супругами и любимыми. По законам природы чаще всего тянутся друг к другу люди, обладающие разными свойствами и качествами. С одной стороны, это исторически оправдано, ведь такие партнеры, дополняя друг друга, создают устойчивую пару, способную выживать и растить потомство. С другой стороны, различия и несовпадение интересов, желаний и ценностей часто вызывают непонимание, ведут к конфликтам, ссорам и обидам.
Например, женщина с анальным вектором предпочитает неспешное течение жизни и домашний уют, она кристально честна и предана своему супругу. А кожному партнеру необходимо движение, новизна ощущений, смена обстановки, и при отсутствии реализации на работе он может искать перемен в виде флирта на стороне. Изменами ввергает свою супругу в пучину страданий и боли.
Как тут простишь человека и освободишься от обид, если он разбил твое сердце? О прощении и речи быть не может! Обида на мужчину занозой впивается в сердце, не дает жить, жаждет отмщения. Ничто не приносит облегчения. Отношения превращаются в сущий кошмар, в бесконечную череду обид и обвинений, боли и разочарований. Если семья распадается, плохой опыт фиксируется на всю жизнь, заставляя в каждом человеке видеть потенциального предателя и изменника.
Понимая себя и своего партнера, можно научиться строить качественно новые отношения, основанные на взаимном доверии, уважении различий друг друга. То, что является мелочью для нас, может иметь большое значение для любимого человека. Если помнить об этом, уже не составляет труда выключать за собой свет, закрывать тюбик зубной пасты или ставить на место тапочки. Мы перестаем противо действовать, а начинаем взаимо действовать, двигаться навстречу друг другу, благодаря чему из жизни уходят все возможные поводы для непонимания и обид:
Как простить и отпустить обиду? Дети
Особой ценностью для обладателя анального вектора являются дети. Для него важно дать им самое лучшее, воспитать хорошими людьми, привить проверенные временем традиции, научить всему, что умеет сам. Он уверен в своей правоте и хочет быть самым лучшим родителем для своего ребенка. Старается поддерживать свой неоспоримый авторитет в глазах детей и стать примером для них. И поэтому так болезненно переживает, злится, обижается, когда они вовсе не спешат быть похожими на отца, следовать его советам, идти по его стопам.
Как научиться прощать своих детей и отпускать обиду, когда их поведение идет вразрез с родительскими представлениями о жизни, противоречит его желаниям?! Родитель с анальным вектором ждет послушания, уважения, почитания со стороны детей, а то, что не соответствует его ожиданиям, воспринимается как негативное, неправильное, враждебное, вызывает непонимание и дает почву для обид.
Очень важно понимать, что мы смотрим на своих детей через себя, пытаемся навязать им свои взгляды, привычки, интересы, свое восприятие жизни - когда их восприятие может в корне отличаться от нашего.
Не зная, как устроена психика, не осознавая различий между своими свойствами и желаниями детей, несмотря на всю любовь и благие намерения, родители часто совершают ошибки, мешая детям правильно расти и развиваться, строить свою жизнь.
Дети совсем не такие, как родители. У них другие желания и устремления, и живут они в другое время. То, что в детстве наполняло нас радостью и удовольствием, уже неспособно удовлетворить запросы наших детей. То, о чем мы могли только мечтать, для наших детей давно стало привычной реальностью. Мир стремительно развивается, а с ним увеличивается и объем желаний, которые и являются «моторчиком», залогом развития и движения вперед.
Понимая свои истинные потребности, желания и отличие наших детей от нас, мы можем помочь им развить свои природные таланты и способности, состояться в жизни и стать счастливыми.
Как научиться прощать и отпускать обиды: итоги
Дает знания об устройстве психики, о том, что движет нами и окружающими нас людьми. Помогает , ложных убеждений, несбыточных ожиданий, учит воспринимать людей такими, какие они есть.
Мы же не обижаемся на любимую кошку за то, что она не поет соловьем, а верный пес не умеет летать, - так же мы перестаем обижаться на людей за то, что они не обладают теми или иными качествами.
Умение прощать и отпускать обиды нарабатывается вместе с навыком мыслить системно. Новое мировоззрение дает способность адекватно воспринимать себя и других людей, понимать мотивы их поведения, предвидеть свои реакции и управлять ими.
Больше не нужно копить и множить свои обиды, страдать или вынашивать планы о мести, лучше направить энергию на что-то важное, интересное, полезное - на изучение «Системно-векторной психологии» Юрия Бурлана.
Корректор: Наталья Коновалова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Хождения по замкнутому кругу причиняют нам только страдания. В книге «Как разбудить врачующие способности мозга и вернуть себе свое тело, радость и саму жизнь» писатель и блогер Донна Джексон Наказава собирает весь существующий опыт западных методик и восточных практик, которые помогут разорвать порочный круг.
Иногда лучше промолчать
«Это стало моим девизом в общении с агрессивными, подавляющими людьми, - с первых страниц книги признается Донна Наказава. - Подчас они специально провоцируют нас на конфликт, и вы наказываете их уже тем, что лишаете этой возможности. Приняв решение не реагировать, вы, скорее всего, скоро ощутите, насколько незначительна для вас обида, и напряжение спадет».
Позиция отстранения сохранит вам энергию, которую вы бы потратили на бессмысленные волнения и обдумывание ответных ударов.
Не вступать во взаимные обвинения
Когда мы обвиняем друг друга, взаимное непонимание и обиды накапливаются как снежный ком. В конце концов мы приходим к ситуации, в которой нет правых и виноватых - каждый остается со своими претензиями и своей правдой. Стороны просто перестают слышать друг друга.
Не старайтесь понять мотивацию обидчика
Спросите себя: если бы малознакомые люди попытались понять, почему вы поступили так, а не иначе, справились бы они с этой задачей? Скорее всего, они бы даже не догадались, почему ваша реакция была именно такой.
Так стоит ли тратить время на бессмысленные действия или попытки определить, почему вам пришлось выслушать обидные и несправедливые слова? К вашей жизни и благополучию ответ на этот вопрос не имеет отношения.
Не позволяйте навязывать себе негативное эмоциональное состояние
Остановитесь и скажите себе: «До встречи с этим человеком я был спокоен, уравновешен и доволен тем, как складывается мой день. Стоит ли эта встреча того, чтобы потерять прежнее самоощущение?»
Разберитесь со своим главным внутренним врагом
Учитель буддистских медитаций Норман Фишер напоминает, что наш главный враг - собственный гнев. Внутренняя агрессия рождает облако негативных эмоций, которые мешают реагировать обдуманно. Поэтому договариваться нужно не с посторонним обидчиком извне, а прежде всего с самим собой.
Когда захватывают беспокойство, сожаления или злость, помните, что состояние, которое мы испытываем, реально, но не правдиво
Найдите свой путь - это может быть медитация, занятия спортом, длинные прогулки, молчание в тишине - что-то, что дает ощущение внутренней полноты и баланса.
Осознайте, что мысли - это не объективные факты
Тревогу, напряжение, страх мы ощущаем на физическом уровне. Эти эмоции мы воспринимаем как объективную реальность. Поэтому и мысли начинаем интерпретировать как достоверные факты.
Как учит тибетский буддист Тсокини Ринпоче: «Когда нас охватывают беспокойство, сожаления или злость, вспомните, что состояние, которое мы испытываем, реально, но не правдиво».
Какие уроки мы можем извлечь?
«Чувство гнева запирает нас в резервуаре нескончаемых страданий», - говорит психолог и преподаватель медитации Тара Брач. Оно заключено в формуле: событие + наша спонтанная реакция = страдание.
Если задуматься, какие именно чувства и почему мы сейчас испытываем, это поможет двинуться вперед. Так мы получим другую формулу: событие + анализ чувств и своего состояния + присутствие в настоящем, вместо переживаний о том, что уже прошло = внутренний рост. Так что выбор только за нами - сконцентрироваться на развитии или на страданиях.
Вы не повернете время вспять
То, что было вчера, ушло в прошлое ровно так же, как и то, что было тысячи лет назад. Мы не можем переписать трагические события истории и принимаем их как данность. Точно так же не в наших силах изменить случившееся неделю назад. Подумайте о том, что этого болезненного эпизода больше не существует - его растворило время.
Прощайте, это в ваших интересах
Психолог Джек Корнфилд однажды заметил: «Мы так верны и лояльны своим страданиям, будто это наши лучшие друзья, и мы изо всех сил пытаемся их не предать и не покинуть». Да, то, что произошло с вами, причинило боль и, вероятно, было несправедливо. Однако разве случившееся определяет то, кто вы на самом деле?
Для того чтобы мысль набрала свою силу и растворилась подобно волне, мозгу необходимо 90 секунд
В вашей жизни было немало добрых человеческих встреч. Простите того, кто нанес вам обиду, - это поможет двинуться дальше. Вы делаете это не для обидчика, а для себя.
Подумайте об обидчике с добротой
Хотя простить и освободиться от гнетущих мыслей в наших интересах, сделать это не просто. Тренер по развитию интуиции Ванда Лассетер-Ланди предлагает в моменты, когда мы не можем избавиться от мучительных переживаний, послать человеку прекрасный светящийся шар. Представьте, что ваши обиды растворяются в этом свете и шар уносит их из вашей жизни.
Переключите внимание
«Вот образ, который всегда мне помогает в трудную минуту, - говорит Донна Наказава. - Вообразите, что вы на глубине океана. Все ваши негативные мысли и болезненные воспоминания не принадлежат вам, а живут отдельной жизнью и проплывают мимо, как разнообразные рыбы. Попробуйте закрыть глаза, представить себе эти картины, проговаривая вслух или про себя все то, что рисует ваше воображение».
Избавляйтесь от негативных мыслей
Нейропсихолог Дэн Сигел проводит аналогию между мыслями и морскими волнами: «Для того чтобы мысль набрала свою силу и растворилась, подобно волне, разбивающейся о береговые камни, мозгу необходимо 90 секунд. Дайте себе это время, в течение которого сделайте пятнадцать глубоких вздохов и выдохов. Тем самым вы разобьете и свою волну негативных мыслей, мешающих двинуться дальше».
Об авторе
Донна Джексон Наказава - писатель, переводчик, автор книг. Подробнее на ее сайте .
Вы постоянно вспоминаете, как вас предали, бросили, подставили, нанесли душевные раны? Обиды, плохие воспоминания, боль стали вашей психологической тюрьмой, из которой не можете вырваться и идти дальше? Как забыть прошлое? Как научиться отпускать навсегда плохие воспоминания, чтобы жить настоящим? Рассмотрим 9 советов, чтобы избавиться от тягостных мыслей о прошлом.
Почему прошлое вас не отпускает
Семейный психолог и коуч Татьяна Brain выделяет несколько причин:Обида. Затаенные обиды не дают нам спокойно жить здесь и сейчас. На память постоянно приходят слова и поступки наших обидчиков. Мысленно мы пытаемся им что-то доказать, объяснить, ведем диалоги. Мы продолжаем бередить старые раны, которые отнимают у нас много сил и радость от жизни в настоящем.
Чтобы преодолеть обиду нужно избавиться от четырёх её составляющих:
Задетое чувство справедливости.
Жалость к себе.
Гнев к обидчику.
Неоправданные ожидания.
Чувство вины. Мы постоянно вспоминаем свои ошибки, за которые несем ответственность или сгораем от стыда за прошлое. Но самобичевание - путь в никуда. Рассматривайте совершённые ошибки или упущенные возможности как хороший жизненный опыт, который научил вас многому. Если есть возможность попросить прощения у тех, кому принесли несчастье - просите.
Жалость к себе или другим людям. Находясь в состоянии жертвы, человек постоянно ноет, жалуется на несчастную жизнь и несправедливость. Позиция жертвы - привлечь к себе внимание или переложить на других ответственность за свои несчастья.
Страх перед неизвестным будущим. Человека пугает, что в будущем нужно будет приспосабливаться к чему-то новому, менять свои привычки, жизнь. Поэтому он живет воспоминаниями прошлого, где всё известно и привычно.
9 способов как забыть прошлое
Чтобы отпустить плохие воспоминания нужно время и терпение. Но изменив свои привычки и мыслительный процесс, вы сделаете это и сможете жить счастливой жизнью.Принять пережитое, а не отгораживаться от него
Часто мы не можем отпустить прошлые воспоминания и начать жить настоящим, потому что сложно принять их спокойно. Мозг постоянно возвращает нас к одним и тем же мыслям: «Как я не разглядел лицемерие, обман, предательство…»; «Если бы я вел себя иначе».
Вместо того чтобы фокусироваться на негативных мыслях поймите важную мысль, которая поможет вам двигаться дальше. Прошлого уже не изменить, а вот настоящее можно. Для этого нужно жить и наслаждаться настоящим.
Как часто вы замечаете и по-настоящему оцениваете улыбку друга, объятия брата или приятную беседу с сослуживцем на работе? Наверное, изредка или вообще никогда, так как слишком сосредоточены на прошлом.
Вывод:
чтобы отпустить прошлое и начать жить, нужно научиться ценить прекрасные вещи настоящего.
Например, утреннее кофе, игра с друзьями в футбол или новый фильм в кинотеатре. Начните наслаждаться всеми этими маленькими радостями жизни, чтобы снять с себя «наручники» прошлого.
Учиться на пережитом опыте, но не останавливаться на достигнутом
Это один из действенных советов, как отпустить прошлое. Негативный опыт (эмоции, переживания, ситуации) помогают понять, чего нужно избегать в настоящем, чтобы не сожалеть об этом в будущем. Учитесь на своем опыте, размышляя над этими простыми вопросами:
Что на самом деле произошло?
Какие эмоции я после этого испытываю?
Чему я могу научиться из пережитого мною?
Как я могу использовать все произошедшее, чтобы расширить свои возможности, и изменить чувства?
Не стесняйтесь возникших или нахлынувших чувств. Они помогут разобраться и понять, что нужно сделать, чтобы избавиться от плохих воспоминаний из прошлого, отпустить обиды и начать жить заново.
Это также полезно для вашего здоровья. Доктор Эдмунд Борн, автор книги «Тревога и фобия», предупреждает, что удерживание ваших чувств ведет к беспокойству, депрессии, головной боли и высокому кровяному давлению.
Глория Хорсли (психотерапевт по вопросам брака и семьи) автор книги «Настоящие мужчины плачут» советует выражать свои чувства, проговаривая букву «Я». Она говорит, что важно описывать степень своих эмоций и делиться ими с тем человеком, который готов слушать, а не судить. Это поможет пройти через переживание, горе которые вы испытали.
Перестаньте указывать пальцем
Обвиняя других, вы мешаете себе идти вперед. Другими словами: отпустишь прошлое, получишь будущее. Вот 4 причины, почему нужно перестать обвинять других в своем прошлом.
1. Это держит нас в тупике: когда мы обвиняем кого-то за наши несчастья в прошлом, мы продолжаем жить тем, что произошло тогда. Мы ставим границу для позитивного мышления. Обвиняя других, мы своими мыслями застреваем в прошлом.
2. Наше мышление остается негативным. Обвиняя других, мы автоматически входим в отрицательную зону. В ней мы смотрим на своего обидчика или ситуацию только через призму сомнений и негатива, как бы не поменялся тот человек или обстоятельства.
3. Это делает нас жертвой. Потому что только те люди, которые устали от жизни и чувствуют, что не способны помочь себе, обвиняют остальной мир.
4. Это делает нас слабыми. Мы не смотрим на ситуацию с точки зрения ее решения, а зависим от других. Мы считаем, что если другие люди виновны в наших проблемах, то они и должны первыми извиняться или решать проблему. Но так думают слабые люди.
Вывод: Вместо того чтобы продолжать жить прошлым хватаясь за него как за некую спасительную соломинку радуйтесь настоящему. Выучите новый язык, заведите новых друзей.
Подумайте о своем окружении
Это один из эффективных способов, как забыть прошлое. Есть некоторые так называемые друзья из прошлого, которые не пускают вас в будущее. Проведите «инвентаризацию» людей, которые вас окружают. Как эти люди связаны с прошлым, от которого вы хотите избавиться? Возможно, придется с некоторыми прекратить отношения, чтобы создать лучше будущее для себя.
Отказ от дружбы с ними - не преступление. Чтобы жить настоящим, нужно забыть прошлую жизнь и отрицательных друзей.
Держитесь подальше «от друзей», которые постоянно своим отношением, словами, поступками напоминают вам о неправильных вещах вашей прошлой жизни. Окружите себя новыми знакомствами, друзьями, которые поощряют вас к хорошему, позитивному. Друзьями, которые помогают вам менять свою мышление, привычки и начать новую жизнь.
Простите себя и других
Друзья, которые предают и покидают тебя, близкие которые отрекаются от твоего общества и разрывают отношения - все это трудно простить. Иногда мы обвиняем себя в действиях, которые могли не совершать или мучаемся от ностальгии по прошлому, поэтому не можем жить нормально в настоящем.
Какова бы ни была причина, но нет никаких оснований продолжать винить себя за совершенные ошибки. Что было сделано, то сделано, и вы ничего не сможете сделать, чтобы изменить это. Мы все совершаем ошибки.
А вот неумение прощать удерживает нас умственно и эмоционально в пережитых страданиях. Жить с затаенной обидой - словно выпить яду, а ожидать, что умрет другой. Отказываясь прощать обидчика, мы не делаем себе одолжение, а наносим постоянные раны. Потому что не можем вырваться из тисков прошлого, которое постоянно причиняет страдания.
Единственный способ как забыть прошлое и начать жить настоящим - вырваться из клетки, в которую сами себя заперли, то есть простить обиду и обидчика. Не продолжать винить себя или других, а сосредоточиться на извлеченных уроках.
Всё произошедшее раньше сделало вас тем человеком, которым вы являетесь сегодня. Как только вы простите себя и других так сразу начнете создавать свое лучшее будущее.
Если вы причинили кому-то боль, тогда извинитесь и попросите прощения у этих людей. Их прощение освободит вас от горьких воспоминаний прошлого.
Меняйте свое мышление
Жизнь человека движется по направлению его доминирующих мыслей. Если мысли в большей степени сосредоточены на негативных событиях прошлого, тогда в жизни вы избрали неверный путь.
Если постоянно жить воспоминаниями или мыслями что могло бы произойти, поступи мы иначе, тогда настоящее проходит мимо нас.
Что делать?
Менять свое мышление. Менять негативные мысли на позитивные. К примеру, «у меня получится»; «Не позволю прошлому связать меня»; «Я добьюсь успеха». Избегайте ловушки демонстрировать из себя жертву. Переступите через эту идею, чтобы идти дальше.
Не делайте из себя жертву
Это действенный метод как забыть плохие воспоминания. Играть роль жертвы легко, а иногда даже очень приятно, гораздо легче, чем смотреть правде в глаза. Но, откровенно говоря, людям вокруг вас по большому счёту всё равно, жертва вы или нет. Даже когда ваши чувства задеты, а переживания особенные. Но кто сказал, что они должны преобладать над чувствами и переживаниями других людей?
Зачем здесь и сейчас оказывать столько чести человеку, людям или обстоятельствам, которые причинили вам боль? Ожидая, что они одумаются, признают свою вину и попросят прощения.
Перестаньте отдавать свои силы и энергию вещам, за которые продолжаете страдать. Как только вы отпустите прошлое, тогда сможете всё свое время тратить на настоящее.
Перед вами выбор: продолжать чувствовать себя плохо из-за действий другого человека или ошибок прошлого либо начать чувствовать себя хорошо уже сегодня. Возьмите ответственность за собственное счастье, а не передавайте эту власть другому человеку или обстоятельствам.
как отпустить прошлое
Сосредоточьтесь на будущем и создайте новые воспоминания
Ставить перед собой цели - это хорошая возможность, как избавиться от прошлого. Живя прожитыми воспоминаниями, мы становимся апатичными к открывающимся новым возможностям. Но перестав цепляться за прошлое, мы обнаружим, что есть много интересных вещей, которые хочется сделать.
Когда ставишь перед собой цель и есть намерение изменить что-то в собственной жизни, тогда мозг начинает вам помогать. Он составляет список необходимых шагов, чтобы забыть плохое прошлое, а затем напоминает вам эти шаги.
Что нужно сделать?
Составьте себе список таких целей и того, как их достичь. Начните создавать новые позитивные воспоминания, чтобы заменить негативное прошлое. Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми. Занимайтесь вещами, которые приносят вам удовлетворение. Бывайте в местах, которые приносят покой и радость.
Для всего этого понадобится время, зато вы уже не думаете о прежнем, а сосредоточились на настоящем и будущем. А значит, цель достигнута - вы вернулись жизни, а не застряли в прошлом.
Разгрузите пространство
Бывает сложно расставаться с милыми сердцу предметами, которые напоминают прошлые переживание. Но если их не отпустить (раздарить, продать, отдать, выбросить), то прошлое будет постоянно с нами.
Не бойтесь освобождаться от «декораций» прошлого, избавляться от всего ненужного.
Заполните свое пространство другими вещами, предметами, ассоциациями. Сделайте генеральную уборку своего жилья, чтобы жилось легче. Если места, фильмы, песни становятся причиной прошлых воспоминаний, тогда постарайтесь заполнить их новыми ассоциациями.
Как отпустить прошлое и начать жить настоящим
У каждого есть воспоминания, которые хочется стереть. Но чем больше пытаешься их забыть, тем больше память отказывается тебе повиноваться. Что делать?Исследования Ролана Бенуа и Майкла Андерсона показали, что люди могут научить себя намеренно забывать или стирать некоторые события.
Чтобы стереть плохие события нужно сделать 6 вещей.
1. Взять щит от плохих мыслей. Не думайте о прошлых событиях сознательно. Если вам о них напомнили, то не позволяйте уму сфокусироваться на этом.
2. Избегать триггеров, способных вернуть плохие воспоминания. Это могут быть запахи, звуки, лица, вещи, фильмы, места. Избавьтесь от вещей, не посещайте места и не проводите время с людьми, которые напоминают вам ошибки прошлого.
3. Установить связь положительных уроков с плохими воспоминаниями. Постарайтесь ассоциировать неприятные воспоминания с полезными уроками, которые вы извлекли из тех событий. Позитивные ассоциации сделают ваше прошлое менее болезненным, а со временем помогут забыть плохие воспоминания навсегда.
4. Высвобождать свои эмоции, чтобы уменьшить их власть над вами. Наедине с собой кричите, плачьте или напишите гневное письмо со всеми своими чувствами, обидами, а затем сожгите его. Цель этих манипуляций - высвободить свои чувства от плохих воспоминаний или стыда за прошлое.
5. Не проживать дни на автопилоте. Замечайте мелочи, звуки, запахи, достопримечательности. Будьте в компании людей, которые делают вас счастливыми, заводите новые знакомства, путешествуйте. Это поможет внимательней относиться к настоящему.
6. Разнообразить свою жизнь. Займитесь новыми увлечениями, хобби, фитнесом или спортом. Это будет держать вас занятыми, а значит, вы сможете не вспоминать прошлое и забыть его.
Почему важно избавляться от плохих воспоминаний
Потому что это влияет на здоровье и способность жить удовлетворяющей жизнью. К примеру, обиды прошлого становятся причиной:
Неумения абстрагироваться к настоящему и планировать будущее.
Тревоги.
Бессонницы, общего недомогания.
Депрессии.
Мести, гнева.
Безрадостной жизни.
Заключение
Легче получить советы психолога, о том, как забыть прошлое, чем это сделать на деле. Потому что самая тяжёлая борьба происходит внутри нас. Даже если мы действительно хотим отпустить плохие воспоминания, они продолжают, словно чума подкрадываться, когда мы к этому не готовы.
Но психологические методы, которые мы рассмотрели, помогают избавиться от плохих воспоминаний из прошлого. Для этого нужно: принять прошлое, учиться на нем, перестать обвинять других и не строить из себя жертву. Изменить свое окружение, мышление и пространство, простить обиду и создавать себе новые воспоминания.
«Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя
и простить всех без исключения, особенно самих себя.
Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.»
Луиза Хей
Все когда-либо в своей жизни испытывали обиду . А многим из вас знакомо нежелание простить человека, причинившего зло.
Вы носите этот груз с собой изо дня в день, лелея свои оскорбленные чувства, жалея себя.
Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день
Не знаете, как научиться Любить Себя?
Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!
Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
Но какую пользу вам это приносит? Вспоминая обиду, вы вновь и вновь погружаетесь в события прошлого, отравляя настоящее.
Как отпустить эту боль? Что же такое настоящее прощение? Что значит уметь простить и как прийти к этому?
Если у вас появились эти вопросы, то вы на пути к истинному прощению.
Узнайте, как перейти из состояния жалости к себе к освобождению, обретению силы и внутренней гармонии.
Что такое прощение
Что вы чувствуете, когда обижены?
Внутри все сжимается, вы как будто скованы, сознание сужается. Вы смотрите на мир через призму своих чувств и не видите всей картины.
Когда вы на кого-то обижены, вы всю энергию отдаете на подпитку этой обиды.
В таком состоянии ваше сердце закрыто , вы не способны дарить любовь. Вы не можете любить себя, своих близких.
Что такое прощение?
Существует мнение, что прощение — это проявление милосердия. Прощая из благородства, вы попадаете в ловушку. Обида остается, но на более глубоком уровне.
Ваше эго, возросшее от проявления великодушия к обидчику, стремится спрятать истинные чувства.
Вы все равно оскорблены, но теперь вынуждены скрывать это от себя и от всех.
В обществе также считается, что уступить, простить — слабость и безволие. Но в действительности — это проявление силы .
Прощая, вы становитесь уязвимыми, но при этом, обретаете силу и перестаете зависеть от разрушающих вас чувств.
Держать зло на человека, какую бы боль он вам ни причинил, значит, находиться в состоянии жертвы.
Простить искренне, принимая ситуацию, значит освободиться .
Отпуская прошлое, вы убираете плотину, построенную из претензий, агрессии, гнева и обид.
Энергия начинает изливаться из сердца, смывая болезненные эмоции. В этот момент с вами происходит трансформация, вы ступаете на новый виток своей духовной эволюции.
Посмотрите на состояние обиды с разных сторон, чтобы понять, как это чувство можно использовать для своего развития.
Какие обиды отпустить сложнее всего
Самые глубокие обиды — это обиды на близких: родителей, супругов.
Начинается все с родителей. Вы испытываете претензии за то, что недолюбили, бросили, не поддержали, упрекали, критиковали, не верили в вас и т.д.
Ребенок очень много ожиданий возлагает на родителей. И зачастую они с таким объемом не справляются.
Вырастая, мы понимаем, что родители любили, как могли, но обида все равно остается в сердце. Она уходит в бессознательное.
А потом проецируется на партнеров по жизни.
Все, что мы недополучили от родителей, мы переносим на супругов, которые, в свою очередь, дают нам повод обижаться, испытывать претензии и т.д.
Но не забывайте, что родителей мы выбираем сами задолго до рождения. И они выполняют все условия и требования контракта, заключенного на тонком плане.
Родители являются самыми мощными катализаторами наших изменений в себе. В самых горьких обидах скрыты важные уроки, осознания.
Если мы по каким-то причинам не усвоили их с родителями, мы переносим их на партнеров: мужей, жен.
Присмотритесь пристальней к своей жизни, проанализируйте цепочку ключевых событий, начиная с детства, и вы обязательно найдете эту истину, за которой собственно пришли сюда на землю, в это воплощение.
Спросите себя, какой урок вы выбрали усвоить с помощью родителей?
Узнать, чему вас научили родители, вам поможет эта статья .
Зачем нужно прощать
«Как только человек заболевает,
ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.»
Луиза Хей
Кому нужно прощение больше, обидчику или вам?
Не все, кто причинил вам боль, знают об этом. И не все чувствуют вину.
А вы ходите со своей обидой или ощущением предательства постоянно.
Прокручиваете вновь и вновь эту травмирующую ситуацию, разрушая себя изнутри.
Эта боль все время с вами. Вы в нее цепляетесь мертвой хваткой. Чем дольше вы держите обиду, тем сложнее ее отпустить.
Истощенные энергетически, вы не живете в полную силу, не ощущаете счастья, не способны любить, потому что ваше сердце закрыто.
Ни для кого уже не секрет, что мысли, подкрепленные эмоциями, материальны. То, что мы отправляем во Вселенную, то к нам возвращается в приумноженном виде.
Сопротивляясь прощению, вы подвергаете себя большой опасности.
На эфирном плане образуются сгустки энергии, которые впоследствии превращаются в реальные физические болезни.
Смотрите ниже, какие заболевания вызывают непрощенные обиды:
«Не думайте о том, что ваше прощение означает для ваших противников, тех, кто обижал вас в прошлом. Наслаждайтесь тем, что прощение даёт вам. Научитесь прощать, и вам станет легче идти к своим мечтам, не обременённым багажом прошлого.»
Ник Вуйчич
Перейти от обиды к прощению — значит перейти из состояния жертвы к состоянию творца.
Прежде всего, нужно захотеть простить .
Если вас гложет обида, вам и в голову не придет, что прощение — это лучший выход разрешить ситуацию.
Вместо этого вы перевариваете варианты, что бы вы сказали или как поступили в той ситуации, как вам вести себя дальше с этим человеком и как его наказать.
Все обидчики — это наши учителя.
Мы подсознательно хотим быть обиженными и поэтому притягиваем в свою жизнь таких людей. Для чего мы это делаем? У каждого ответ свой.
Нет ни одной обиды, причиненной нам просто так для страдания. Все они содержат драгоценность, обнаружив которую, мы становимся мудрее.
Позвольте себе посмотреть на ситуацию под таким ракурсом, и вы увидите, что действительно скрывается за обидой.
Чем больнее причиненная травма, тем ценнее опыт содержится в ней.
Когда вы осознаете скрытую ценность предательства, вы поймете, что прощать вам не за что . И вы испытаете чувство благодарности и безусловной любви к обидчику.
Если в вашей жизни постоянно происходят ситуации, когда вас предают, унижают, это говорит о том, что вы упорно не хотите видеть нечто важное, нужное для вашего духовного развития.
Поймите, что душа не получает удовольствия от причинения боли.
На подсознательном уровне человек страдает, когда вынужден вести себя таким образом. Какая-то его часть не понимает, почему он так поступает.
Прощая, вы освобождаете и себя, и его от выполнения этого контракта. Вы даете возможность человеку проявить свои истинные чувства к вам.
10 шагов от обиды к прощению
Специально для вас мы создали инфографику, в которой описали основные шаги, помогающие прийти к прощению:
Встать на путь прощения непросто.
Нужно обладать смелостью, чтобы посмотреть на предательство, как на созданную вами проблему. Но трудно сделать только первый шаг.
Осознав истинную роль обидчика в своей жизни, вы способны по-настоящему простить его, приняв свои чувства.
Так вы освобождаете место для любви, сострадания в сердце, меняете свою жизнь и становитесь мудрее.
Успехов вам на этом пути. И пусть он будет легок!
Загрузка...
