Hudens bronze nuance er formålet med mange mennesker, der ikke ønsker at blive bragt fra rekreative magneter til køleskabet. Omgivelserne bør straks forstå, at selv for nylig har deres venner manglet på stranden under solens stråler. For følsomme hudejere kan dette ønske blive til et ugunstigt resultat.
Lang men sikker måde
Næsten alle, der hvilede på stranden, blev rastløs ridet i en drøm på grund af den rødlige ryg, og derefter smide døde hudflager. Læger insisterer på, at sådanne tests ikke er meget nyttige for kroppen.
Men hvad skal man gøre for dem, der ønsker at få en smuk hudfarve? Er det virkelig at gå til havet kun, når solen sidder? Der er en løsning. Det kræver større tålmodighed, men har ingen negative konsekvenser.
I skyggen og ikke behandlet smerteligt forbrændinger? Mange er overbeviste om, at dette er fiktion, men der er al mulig grund til at tænke meget mere optimistisk. Indehavere af fint og hvidt læder kan notere og glemme de ubehagelige komplikationer og ofre bragt til skønhedens gave. Han lærte på bitter oplevelse og ikke ønsker at gentage de beståede tests, folk er interesserede i, om det er muligt at lyse op i skyggen under paraplyen.
Rimelig kampagne på havet
Solens stråler er sikre for menneskekroppen i perioder til middag og efter kl. 17.00. Selv på dette tidspunkt er solcreme nyttig. Overdreven forsigtighed gør ikke ondt, så selv vandtætte retsmidler opdateres efter hver badning.
Under træet eller en baldakin er mere komfortabel end på solen, og tanen kommer ud selv. For eksempel vil det ikke være sådan, at i 20 minutter bagefter vil du se et spor fra brillerne på dit ansigt. Selv den mest følsomme hud i dette tilfælde er pålideligt beskyttet mod ekstern stimuli.
Læger, der besvarer spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at tanere i skyggerne, fuldt ud støtte denne tilgang. Det vigtigste er ikke at glemme forholdsregler, opdatere laget af creme. Det sker ofte, at skuldrene brænder allerede, når en person er i vand eller besluttet at lave en kort gåtur til nærmeste stall med is. Så selv under et træ, bør du ikke miste årvågen. Må ikke male nogen, i modsætning til ensartet tan.
Tan under skyerne
Det sker, at vejret vil forværres på det mest ubestridte øjeblik, for eksempel i den eneste fridag, når du skal suge på stranden. Nå ved naturen, hvad det skal være. Du er igen ikke ikke værd at sindet.
Overskyet himmel - slet ingen grund til at opgive vandreturen til havet, selvom dit mål er en bronze hudskygge. Tan i skyggen er mulig og ekstremt anbefalet af læger. Således kommer du i kontakt med sommerlygter, der ikke skader din krop. Ved at sælge kysten til overskyet vejr, vil du ikke miste noget. Hudfarven vil være ensartet, og en sådan tan vil grine længere. Ultraviolet passerer gennem skyerne, således ifølge fysikere, kemikere og andre forskere, kan de ikke svare til en konventionel skygge. Det er muligt at roligt slappe af, nyde en strandferie.
Forholdsregler
Igen, der beskæftiger sig med, om det er muligt at tan i skyggen, bør du ikke forsømme beskyttelsesmidler, fordi huden ikke kun når kun de lige solstråler, og derefter en fjerdedel. Ellers er virkningen den samme som i en regelmæssig klar dag.
Effekten viser sig meget smukkere end røde irritationer opnået efter forbrænding ved middagstid. Ikke forgæves siger de, at det ikke er godt på én gang, og det nuværende kunstværk skabes gradvist. Det er bare en lignende sag. Tanen falder jævnt. Det behøver ikke at lide med blærer og drikkere, som ofte vises i dem, der fanatisk nærmer sig vandreturen til stranden og ikke bruger fløde. Selvfølgelig kræver skønhed ofre.
Folk, der spurgte, om det var muligt at lyse op i skyggen på havet og besluttede at prøve på denne måde, normalt tvunget til lager stor tålmodighed, men truslen om bivirkninger for dem forsvinder. Så det er bedre at vente lidt end skadeligt for dig selv. Ferie er ikke tid til et rush. Rationel for at sende indsats til en sund hvile, bringe ny energi og ikke tvinge den senere.
Jumping Sun.
At finde ud af, om det er muligt at nå en solbrændthed i skyggen, og fast beslutte at følge denne vej, en person producerer et forsigtighedssystem for sig selv, så det er bestemt, at intet forhindrede lyksalighed, end som han rider havet.
Solstrålerne gør deres vej gennem vandet 1 meter til dybden. At se dykkere falder ned til bunden i særlige kostumer for at afhentes eller fjerne videoen af \u200b\u200bhans skønhed, kan du se en interessant funktion.
Efter at have skiftet tøj, kan det ses, at de kun har en solbrun på deres højre hånd. Faktum er, at camcorderen er placeret i det, så det er et objekt at komme ind i solens stråler. Den venstre de skjuler. Hvad skal man tale om luftmasserne. Afmontering af, om det er muligt at lyse i skyggen af \u200b\u200btræer uden en speciel creme, hvis lag vil blive opdateret konstant, det er værd at besvare spørgsmålet negativt, især hvis vandet er i nærheden. Det er i stand til at afspejle solens stråler, som spejlet. Så hver hvile, selv at være under en paraply eller under skyerne, der konstant stænkes i vand eller bevæger sig, skal huske beskyttelsesudstyret. Ofte en lanceringssituation på samonek, for meget overraskelse, folk får forbrændinger. Så tabet af årvågenhed er i stand til at føre til problemer.
Sådan forbedres effekten?
Er det muligt at skyde i skyggen smukt? Selvfølgelig. Men for dette har du brug for en vis deltagelse. Solen vil selvfølgelig gøre sit arbejde, men din krop er stadig din, så det afhænger også af dig.
Nå, hvis der ikke er nogen rush og mand bor tæt på havet. Men mange mennesker kommer til en andens by eller landet for at skjule i bølgerne i Sydsøen. De er normalt på lager ikke mere end tre uger. Og hvis kun en forblev, men der er ingen tan? Der er en vej ud.
Manden er i stand til at fremme garvning, ved hjælp af produkter, der er nødvendige for dette. Sund ernæring hjælper i princippet kroppen bedre funktion, og denne sag er ingen undtagelse. Det er godt beskyttet mod forbrændinger vitaminer indeholdt i melon, abrikoser og broccoli, vandmelon, spinat, druer, lever, mandel, fedtfisk, avocado, kød.
Ved at lære om det er muligt at lyse op i skyggen og ønsker at gennemføre det i praksis, bør en person ikke glemme olierne af plantens oprindelse. Aktivér skiftfarven på huden på valnødekstraktet, jojoba, sesam, kokosnød, kakao og smør. Bronzefarven vil manifestere sig på grund af strækningen af \u200b\u200babrikos og avocado. For at det skal forblive på din krop i mange uger efter ankomsten fra ferie, mandler, oliven, rosehip, vil fersken være nyttigt.
Juster tonen og giv ham Mattiness kan sesam, valnødder, gode genoprettelseskvaliteter til en Avocado Epidermis.
Efter en vandretur til stranden
Når en person fandt ud af, om det er muligt at lyse i skyggen af \u200b\u200bbygningen, og opnåede den ønskede effekt, skal han tage sig af huden, når hendes skygge blev ændret til den ønskede. Kræver omhyggelig bekymring efter kontakt med solens stråler.
Selv om der ikke er nogen rødme og forbrændinger, var der indflydelse på epidermis, at kroppen ikke vil skrive ud af konti. Klokken 3, efter ankomsten fra stranden, er det værd at afholde sig fra at bade i brusebad og bad. I dette tilfælde vil bronzeskyggen falde glat, han vil vedtage ordentligt, og huden vil være nok tid til at roe sig ned. Denne regel er imidlertid ikke gældende for havbadning, fordi den resterende lange tid på kroppen af \u200b\u200bsalt skader, så det er ønskeligt at slippe af med det.
Betyder efter solbrænding
Cremen efter tanen kan købes i butikken, apoteket eller lavet personligt. Anti-aging huddæksel er beskyttet under anvendelse af en blanding baseret på et købsmiddel med tilsætning af flere dråber vitaminer A og E, jojobaolie. Således reducere virkningen af \u200b\u200bultraviolet på kollagenfibrene, der er ansvarlig for hudens ungdom og elasticitet. Påfør denne sammensætning efter en tur til brusebadet. Resultatet er behageligt overraskende.
Argumenter til fordel for tanen i skyggen
Urimelig strand rekreationsplanlægning og et langsigtet ophold under solens stråler medfører irreversible konsekvenser, såsom melanom. Huden taber evnen til naturlig beskyttelse, bliver mere modtagelige for negative eksterne påvirkninger. Immunitet falder.
Hudkræft er en sygdom, forstået af mange elskere af en ukontrolleret tan, for fascineret i forfølgelsen af \u200b\u200ben attraktiv, bronze berøring af huden.
Hvis der i de første faser noget andet kan gøres, så ved at køre situationen, har en person praktisk taget ikke en bevægelsessti til det almindelige sundt liv. Så det er værd at ti tid til at tænke før "ovn" hans krop under middagssolen.
Angst tegn er udseendet af pigmentpladser med ujævne konturer og inhomogen farve. At se dem, skal du konsultere en læge. Hvis molen, som er en naturlig hudreaktion på overdreven solindflydelse, vokser mere end 6 millimeter, fjernet den. Så tanen i skyggen anbefales til alle, der værdsætter deres helbred.
Tidligere blev garvet hud betragtet som et tegn på lav oprindelse, og derfor forsøgte hindorale damer at beskytte deres hud mod solen, havde hatte, slør og handsker, så huden forblev ung, hvor hun ikke var beskyttet af tøj. Senere begyndte de fleste af de fleste årtier at finde en særlig attraktion i garvet hud.
Hvorfor? Fordi Tan har været forbundet med natur, sport, aktiv rekreation og fitness - nogle af disse begreber forårsager allerede behagelige fornemmelser. Men med for nylig er det muligt i forbindelse med opdagelsen af \u200b\u200bozonhullet og væksten af \u200b\u200bkræfthudsygdomme rundt om i verden, begyndte Tan at komme ud af mode - i det mindste en solbrændthed for enhver pris.
Solen. At være eller ikke at være?...
Ultraviolet stråler er energibølger, hvis længde er mindre end strålerne af synligt lys. Der er tre typer ultraviolet lys: stråler - A (UVA), stråler - B (UVB) og stråler - C (UVC).
Af disse tre typer passerer kun UVA- og UVB-strålerne gennem det atmosfæriske filter. Og netop på grund af dem, vores hud sunkede.
UVA-stråler (A-stråler) - trænge ind i huden, hvilket reducerer dens elasticitet og elasticitet, hvilket forårsager for tidlig ældning af huden, udtrykt i den accelererede dannelse af rynker, pigmentpletter og fregner, især i blonde og lette øjne. Høj aktivitet af sådanne stråler fremkalder udviklingen af \u200b\u200bhudkræft.
UVB stråler (in-rays) - kan forårsage hudforbrændinger, er den umiddelbare årsag til hudkræft.
UVC-stråler (S-stråler) - dødbringende for flora og fauna. Det ozonlag af atmosfæren omkring vores jord absorberer dem og beskytter alt i live fra de ødelæggende virkninger af disse stråler. Men som du ved, er ozonlaget af atmosfæren i løbet af de sidste årtier blevet mindre magtfulde.
Ud over de forfærdelige sygdomme, som de må sige, kun alvorlige solbrændinger, forårsager solens virkninger for tidlig aldring af huden, dybe rynker (som ikke kan glattes), udseendet af pletter og fregner på huden. Ifølge den seneste forskning kan den overdrevne virkning af ultraviolette stråler svække immunsystemet.
Det ser ud til, at konklusionen tyder på sig selv: Jo mindre solen i vores liv, jo bedre. Men solen er svært at forstå. Ud over minusser er der en omvendt side. Uden sollys er enhver eksistens utænkelig. Mens du er i solen, føler du dig sund, niveauet af blodcirkulationen øges, en følelse af munterhed vises. Solen er nyttig til knogler, tænder og hormonalsystem. Under solens indflydelse produceres D-vitamin. Derudover staves der solbadninger af mennesker med acne udslæt på grund af skrælning af huden, mundingen af \u200b\u200btalgkirtlerne ryddet. Ultraviolet stråling forhindrer udviklingen af \u200b\u200buhelbredelige hudsygdomme, såsom psoriasis.
Mytherne i forbindelse med tanen.
En person, der går på ferie, er normalt under undertrykkelse af etablerede meninger om farerne ved en ferie og fordelene ved en anden. Hvor kommer sådanne "aksiomer" fra - ingen ved det virkelig. Men mange af dem svarer ofte ikke til virkeligheden.
Tan forårsager kræft.
Denne rygte er under retfærdighed. Faktisk har læger overbevisende data om, at overdreven bestråling med solstråler kan forårsage hudkræft. Imidlertid er overdreven solbrun sådan, der forårsager solskoldning. Hvis du beskytter din krop med specielle cremer, og samtidig solbadning til farven på "chokolade" uden forbrændinger, så bør du ikke frygte sådanne konsekvenser. Det eneste, hvis du går til havet, er det stadig værd at besøge onkologen for at finde ud af, om der er sådanne hudafsnit på din hud, der skal omhyggeligt være forsigtig.
Tan forårsager mastopati.
Nej, tanen kan selvfølgelig ikke forårsage mastopati. Men hvis mastopati allerede er der, men fortsætter asymptomatisk, kan det vise sig efter tung solbadning. Dette skyldes ikke altid, og det skyldes tilsyneladende, at med en rig intensiv garvning, en indirekte stimulering af endokrine organer (skjoldbruskkirtel, hypofyser, ovarier, som nogle gange kan føre til hormonel ubalance og styrke manifestationerne af mastopati.
Kvinder kan ikke solbade "topless"
I modsætning til populære Beluch har solens stråler ikke nogen direkte indflydelse på brystet. Den eneste fare er den solrige forbrænding af brystvorterne og rækkevidden (det nærliggende blokfelt), som kan føre til skrælning af hudens huden, brystvortens revner, forårsager hudens opstande og endda inflammatoriske ændringer i brystet. Brænderne af brystvorterne er også fordi under de tan "topløse" brystvorter af åbenbare grunde er oftere ude af skygge. Derfor skal du bare dække dem under solbrånen.
Blondiner kan ikke være solbadning
Du kan solbade alt, men folk med en lys hudtype er virkelig meget mere tilbøjelige til solskoldning og henholdsvis melanom end brunetter og brunetter. Derfor vil det logiske råd være mere forsigtigt følge tiden i solen.
Tan accelererer aldring
Aging som sådan er en kompleks proces. Og på aldring af kroppen som helhed er Tan usandsynligt at have en slags indflydelse. Sunny bestråling forårsager kun meget præcis efterligning af hudens aldring - fotobores. Derfor, efter ferien, giver det mening om mere tæt, gør sit ansigt for at returnere huden tabt elasticitet.
Paraplyer Gem fra brændende
Desværre er det ikke sådan. Paraplyer som en skygge fra sjældne palmer på stranden giver ikke tilstrækkelig beskyttelse - den spredte ultraviolet får dig og i skyggen af \u200b\u200bstrandparaplyen.
Bedre solbade i sky vejr
Nej det er ikke. Som nævnt ovenfor er der to frekvens typer af ultraviolet i solstrålerne:
- UV-A, hvis niveau er praktisk talt uafhængigt af vejret.
- UV-B, som er nødvendig for dannelsen af \u200b\u200bD-vitamin, der er beskyttet af huden. Dens niveau er virkelig reduceret under sky vejret.
Baseret på disse oplysninger er det let at forstå, at at få en solrig forbrænding under skyet vejr er bare meget lettere.
Hvis du bruger beskyttende creme, kan du solbade længere
Nej du kan ikke. Beskyttende cremer giver dig mulighed for at undgå solskoldning, og det er ikke altid. Brugen af \u200b\u200ben beskyttende creme er ikke en tilstrækkelig undskyldning for dit ønske lidt længere at ligge i solen.
Fuld tekstartikler Læs på Beaty CodeEva Michurina.
Tidsplanen for ferie på kysten falder ikke altid sammen med den periode, hvor solen ikke gemmer sig bag skyerne. Dette gælder især for asiatiske lande med deres lange regnsæsoner. Derfor spekulerer mange rejsende ofte, om det er muligt at tan i sky vejret, og hvordan man øger epidermis følsomhed til spredt solstråling. Efter alt efter hvile vil jeg ikke kun have levende indtryk, men også smuk chokoladehud.
Er det muligt at solbade, når skyer og sky vejr?
Gennemfør tid under solens indirekte stråler er tilladt og endda anbefalet af dermatologer. Opholder sig på stranden i sky vejret, er det lettere at kontrollere den opnåede tan. Manglen på direkte solstråling giver langsom udvælgelse af melanin og gradvis pigmentdannelse, som er sikrere for hudens sundhed.
CRENER, Uanset om det skal solbade under skyerne, er det vigtigt ikke at glemme de nødvendige forholdsregler. Med overskyet vejr er det let at miste årvågenhed og øge risikoen for at brænde epidermis, dens irritation og efterfølgende peeling. Ultraviolet reflekteres fra overfladen af \u200b\u200bsandet og vandet næsten fra både spejlet, så det er nødvendigt at anvende egnede midler med en solcremefaktor. De bør påføres ganske ofte, uanset himlenes renhed, 1 gang i 1,5-2 timer, der hver gang fornyede laget af det kosmetiske produkt umiddelbart efter badning.
Udfordrer du i Cloud Weather?
Der er en misforståelse, at hvis der er en sky, falder brunet ikke på huden overhovedet. Faktisk er laget af skyer en slags lysdiffusor, som i et fotostudio. Når der er overskyet, når jordens og vandets overflader på ca. 75-80% af den samlede ultraviolette stråling, der består af 2 arter af energibølger:
- UVA - stråler trænger ind i dybe lag af læder. Denne type ultraviolet er ansvarlig for fotoboring, tab af dermal elasticitet og elasticitet, dannelsen af \u200b\u200bpigmentpletter, fregner, revner og rynker på epidermis. Niveauet af UVA-stråling er helt uafhængigt af vejrforhold.
- UVB - stråler når overfladelag af hud. De er nødvendige for at generere D-vitamin, aktivere de beskyttende funktioner i epidermis og styrke lokal immunitet. Mængden af \u200b\u200bUVV-stråling falder, hvis på gaden er overskyet.
Tvivl ikke på, om det er muligt at lyse op i sky-vejr, opholder sig på stranden under sådanne forhold bidrager til en blød, glat og meget smuk pigmentering. På grund af spredning af direkte sollys ligger brunet til den mest jævnt og forsigtigt, skyggen af \u200b\u200bhuden på forskellige dele af kroppen vil være den samme.
At finde ud af, om det er muligt at tænde, hvis solen er bag skyerne, bør du ikke forsømme de enkleste sikkerhedsregler. Den optimale tid til tidsfordriv på stranden i enhver, endda overskyet, vejr - op til 9-10 om morgenen og aftenen, fra 17.00. I disse perioder falder solens aktivitet såvel som mængden af \u200b\u200bfarlig type ultraviolet, UVA-stråling.
Lys det op i sky vejret meget let hud?
Som du ved, er blondinerne vanskeligere at købe en chokolade eller bronzefarve af epidermis, da det øjeblikkeligt overtog efter at have opholdt sig under det rigtige sollys. Når på stranden er overskyet, er Tan langsommere og jævnt, hvilket reducerer risikoen for modtagelse. Derfor anbefales indehaverne af meget lette epidermis specielt til at foretrække hvile i skyens vejr, der er under uslået solstråling.
Det er vigtigt at bemærke, at blondiner og rødhårede kvinder betragtes som mere tilbøjelige til. Følgelig skal de være opmærksom på beskyttelsen af \u200b\u200bepidermis.
- Regelmæssigt udfører FC og C, tempererer kroppen - det vil hjælpe med at akklimatisere på ethvert sted hurtigere
- Pick up de relevante tøj og sko. Vær opmærksom på udstyret af lokale beboere
- Overhold kraft og forbrug af vand
- Gå omhyggeligt til nye kushans, fordi Ubenet mad kan føre til maveforstyrrelse og andre sygdomme
- Undgå overspisning, især i varmen
- I det kolde klima er det nødvendigt at kalorie ernæring (et sæt vitaminer, sporstoffer, fedtstoffer og kulhydrater)
- I et varmt klima, 6 liter. - Norm for vandforbrug pr. Dag (under normale forhold er nok 2 l.)
- Når du flytter i et varmt klima til morgenmad, skal du tilføje til mad op til 5 gram salt (for vandbesparende vand)
- Drik ikke rå vand! Det er nødvendigt at koge og desinficere (2-3 krystallinsk manglendeee på et glas vand)
- Vand dannet af smeltning af sne eller is skal være mineraliseret og tilsætte glucose med ascorbinsyre, ellers vil der være en krænkelse af vand-saltmetabolisme i kroppen
- Under bevægelse på ruten er det bedre ikke at drikke, men skyl din mund med vand
- For at flyve til en anden by, overvinde flere tidszoner, er det bedre at gå til lokal tid om aftenen (du kan straks gå i seng)
- Når du vender hjem, bliver din krop igen at genopbygge. Omvendt omstrukturering kaldes Reachatimation.
Om sommeren stræber alle efter at maksimere tidspunktet for ferie og på stranden får et gebyr for sundhed og munterhed for resten af \u200b\u200båret. Samtidig høres mange både om fordelene og skaden for brunet. Vi besluttede at finde ud af, at sandheden er, og hvad er myten.
1. Jo mørkere tan - jo mere vitamin D
Finde på huden, ultraviolette stråler Kør arbejde på produktion af vitamin D. Dette er det eneste "ikke-standard" vitamin, som ikke kun falder til os med et eller andet produkt, men også produceres af kroppen under handlingen af ultraviolet. For at få en daglig pris af D-vitamin, er det nok at blive i solen i kun 10-15 minutter. Samtidig bliver huden, der er dækket af en bronzeform, næsten uigennemtrængelig, og det vitamin, der er nødvendigt for styrkning og voksende knogler, produceres ikke i den. Derfor er folk, der forsøger at blive garvet hele året rundt, står over for problemet med knoglefragilitet.
2. Brunetter kan solbade længere blondiner
Folk med en lys hudtype er virkelig meget mere tilbøjelige til solrige forbrændinger og følgelig melanom end mørkhudet. Tre fototyper er allokeret blandt europæere, værdien af \u200b\u200bhuden er ikke kun i klassificering, men også øjet.
Så den første type er en lysfølsom hud med fregner, lyseblå eller grønne øjne, lette eller rødt hår. At solbade i sådanne mennesker virker næsten ikke, men det er nemt at brænde. En sikker tid, som folk af denne type kan bruge på solen uden en beskyttende creme - ikke mere end 7 minutter. Den anden type er let hud, fregner lidt eller slet ikke blonde øjne, let blond eller brunt hår. Tanen ligger dårligt, i første omgang erhverver huden en rød skygge, ganske let brænder. Du kan være i solen uden en beskyttende creme, du kan ikke længere end 15 minutter.
Tredje type - glat hud, brune øjne, mørkt hår. Huden lyser let og solbrændinger for det - en sjældenhed. Uden beskyttelse kan du solbade op til 20 minutter.
3. Tan accelererer aldring
Den aldrende af kroppen som helhed er en kompleks proces, som Tan usandsynligt ikke har nogen form for indflydelse. Men under påvirkning af solbestråling i huden forekommer processer, der ligner aldring. I medicin, endda et særligt udtryk "Photobore" dukkede op. Forskere beregnede, at en sæson af intensiv solbadning rammer huden i 6 måneder. Og hvis de sidste 10 år har brugt en sommerferie på stranden, kan de første rynker forekomme i fem år tidligere programmerede periodegener. Det første tegn på fotorestation er pigmentpletter på ansigt og nakke, som over tid pletterne vokser og mørkere. 1-2 dage før du besøger stranden eller hver 4. time under deres ophold i solen, anbefaler dermatologer at tage Vitamin E kapsler. Det vil hjælpe med at bevare hudens elasticitet og ungdom.
4. Tan fører til kræft og andre sygdomme
Læger har overbevisende data om, at overdreven bestråling med solstråler virkelig kan forårsage hudkræft. Men hvis du bruger solcreme og solbade til blærer, behøver du ikke at frygte sådanne konsekvenser.
Tan henviser også ofte til årsagen til mastopati (brystsygdom). Sandsynligvis er denne myte forbundet med det faktum, at hvis mastopati allerede er der, men fortsætter asymptomatisk, kan det vise sig efter tung solbadning. Intensiv tan kan nogle gange føre til hormon ubalance og styrke sygdommens manifestation. I modsætning til populære Beluch påvirker solstrålerne ikke direkte brystet. Den eneste fare er solbrænderen af \u200b\u200bbrystvorterne og rækken (nærliggende blokfelt), som kan føre til revnerne i brystvorten og endda inflammatoriske ændringer i brystet.
5. Nogle produkter vil hjælpe med at styrke tanen
Smuk ensartet tan kan virkelig opnås takket være nogle produkter. For eksempel er gulerødder og abrikoser rige på beta-caroten. Før du går til stranden, anbefales det at drikke et glas frisk juice, så tanen vil forlade endnu mere og hurtigere. De vil hjælpe med at styrke effekten af \u200b\u200bgarvning og tomater. De indeholder en lycopen - et stof, der stimulerer produktionen af \u200b\u200bmelanin. På stranden kan de absorberes i alle mængder. Til produkter, der vil hjælpe med at lave en solbrændthed, også inkluderer ferskner, druer, rødder, melon, vandmelon, tomater, spinat, sorrel, græskar, asparges, broccoli, grønne grøntsager, currant, citrus, kiwi, klokke peber, groft brød og havregryn brød. Disse produkter indeholder vitaminer A, C, E, RR og folsyre, hvis ulempe kan forårsage en "spottet" tan.
6. En række lægemidler kan ødelægge tanen
Tanning pletter risikerer også dem, der kombinerer solbadning med at tage antibiotika, hormonelle præventionsmidler, beroligende midler, narkotika mod allergier eller højt tryk. En anden mulighed er mulig - fotodermatitis eller "allergier i solen": Hudforseglinger. Med diabetes mellitus, hypertension, mastopati, gynækologiske sygdomme, lidelser i skjoldbruskkirtlen, er kroniske sygdomme i leveren og binyrens kirtler bedre solbadning under paraplyens skygge. Så du vil modtage en mindste dosis ultraviolet, der er nødvendig for at øge immuniteten og undgå skadelig bestråling.
7. På den overskyede dag at solbade sikkert
I solstrålerne er der to typer ultraviolet: UV-A, hvis niveau er praktisk talt uafhængigt af vejr, og UV-B, der er nødvendigt for dannelsen af \u200b\u200bD-vitamin, er dets niveau virkelig faldende under skyvejr. UVA-strålerne trænger dybt ind i huden, hvilket forårsager den for tidlig aldring, udseendet af rynker og allergiske reaktioner. UVB-strålerne falder kun i det øverste lag af huden, men forårsager solbrændinger og provokerer kræft. Samtidig springer skyerne op til 80% af ultraviolet stråling, så det er muligt at brænde i overskyet vejr. Det er værd at huske at strandparaplyer, som en skygge fra palmer, ikke giver tilstrækkelig beskyttelse og ikke gemme fra spredt ultraviolet: Sand afspejler op til 20% sollys. Uanset vejret, med et langt ophold i den udendørs, er brugen af \u200b\u200ben solcreme med SPF ikke lavere end 15.
8. Det er umuligt at brænde allerede garvet hud
Under påvirkning af ultraviolet i huden produceres en pigment melanin, intensiteten af \u200b\u200bbrunet afhænger af dens koncentration. Basic Tan er kun en hudreaktion til ultraviolet. Selvfølgelig tjener melanin som en slags barriere for farlige UVA-stråler, men yderligere hudbeskyttelse er stadig nødvendig.
9. Suncreen er ikke nødvendig, hvis du svømmer
Det antages, at vandet er i stand til at beskytte solen, så de, der har mange badere, kan du ikke bruge yderligere midler. Faktisk kan ultraviolette stråler trænge ind i en meter dybde. Derfor hælder elskere i havet, påføres solcreme før du går ind i vand, såvel som efter at have forladt det.
10. Til stranden skal du forberede sig i solarium
Evnen til at embello i allerede garvet hud kun lidt mindre, en sådan hud erhverver beskyttelsesfaktoren ikke mere end 5SPF, så den opnåede tan er ikke god beskyttelse for et langt ophold under naturligt ultraviolet. Tan er et tegn på skade på huden ved ultraviolet stråler. Hver gang en person solbuede, modtager han en ny dosis af disse skader. Over tid akkumuleres og fremmer accelereret hudimering og øger risikoen for hudkræft.
11. Cream med en højere SPF bedre beskytter huden
Brugen af \u200b\u200bsolcreme med en høj SPF-faktor giver en følelse af falsk sikkerhed. Faktisk er forskellen mellem tallene, der angiver beskyttelsesfaktoren, ikke så stor. For eksempel beskytter et middel med SPF 15 mod indtrængen af \u200b\u200b93% UVB-stråler, og midlerne med SPF 50-60 giver ca. 98% af beskyttelsen. Mange solcreme cremer indeholder ikke ingredienser, der giver omfattende beskyttelse og fra UVB, og fra UVA-stråler, der har den højeste penetrerende evne og når de midterste lag af dermis. Specialister anbefaler at anvende solcreme hver 2. time, uanset SPF-indikatoren.
12. Vandtæt værktøjer behøver ikke at opdatere
Vandtæt solcreme kan kun yde beskyttelse under badning. Men selv sådanne lægemidler modstå ikke en lang badning, så du skal anvende dem igen og igen. Opdateringsbeskyttelse skal være, og hvis du lagt et håndklæde. Midlerne skal angive varigheden af \u200b\u200bderes handling - 40-80 minutter. Ifølge dermatologer er der faktisk ingen vandtæt.
Indlæser...
