Sådan fjerner du den flabby hud fra maven. Ubesvaret hud efter vægttab - hvad skal man gøre? Motion, mad til hud, massage

Ubesvaret hud på maven i alderdommen er naturlig, med alderen, huden taber sin tidligere elasticitet, og kollagen og elastin går under indflydelse af hormoner. Overdreven fedtindskud i maven afspejles negativt i sundhed.

Sådan fjerner du pølse hud på maven

Diverse og fejlfri mave kan let korrigeres hjemme uden kontantudgifter.

Du kan ty til operationen, men denne metode er så dyr, at ikke hver person vil gå til den.

De vigtigste metoder til kamp mod den sagging mave kan være som følger:

• Motion, regelmæssige klasser i gymnastiksalen;
• Brug af kosmetologi;
• Korrekt ernæring.

For at give huden "det andet liv" er det vigtigt at fremskynde processerne i sin opdatering, produktion af kollagen. Således er du forsynet med en smuk, glat, fløjldæmpning. For at påvirke huden forstås, introduceres produkterne mættet med nyttige sporstoffer i kosten.

Fysisk anstrengelse vil også med succes klare problemet, huden vil snart erhverve en tone, skinne og vil være attraktiv for udseende.

Men gymnastikken har evnen til at gøre blodcirkulationen mere intens. Sammen med øvelsen kan du gøre yoga, fitness, pumpe op musklerne i abdominalpressen.

Problem Sagging Skin

Maven accusatory er et ret populært problem, som kvinder står over for, både i ung og alderdom.
Aldersunderskuddet kollagen og elastin fører til at dehydrere de øvre lag af huden.

Huden er tyndt, og under påvirkning af tyngdekraften er forsinket. For moderne kvinder er der visse stereotyper og skønhedskanaler i mode. Flad, elastisk mave gør følelsen af \u200b\u200bskønheden af \u200b\u200bskønhed.

Den perfekte krop, en slank silhuet, "Osin" talje er drømmen om mange kvinder. Nogle gange på maven kan du observere den ekstra mængde af stoffet, hvorfor huden ser strakt ud, lav-roter og flabby. En sådan hud på maven betragtes som en fælles æstetisk defekt, som ødelægger livet stærkt og leverer en masse ulejlighed.

Årsager til hud Sagging på de ældre

Diverse Belly er manglen på ordentlig elasticitet, strækning, overskydende væv i problemzonen.
Huden bliver en bleg skygge, porerne udvides. Ofte synes flabbing af maven hos kvinder på grund af alder.

Følgende faktorer kan resultere i beskyldningen af \u200b\u200bmaven i alderdommen.

• Sænkning af generering af hyaluronsyre involveret i fugtgivende;
• Udvekslingsprocesserne sænkes, derfor er der et fald i hudsevævets trofiske;
• Væksten af \u200b\u200bkollagen og elastinfibre sænker sig. Og disse er "mursten" for at bygge en krop.

Æstetikken i vores mave omfatter - musklernes tone og elasticitet, fraværet af fedtfold.

Årsagerne til, at en sagging mave ser ud, kan være:

• Inaktiv og stillesiddende livsstil, som fører til svækkelsen af \u200b\u200bmusklerne i mummien;
• Overskydende kilo. Negativt påvirke vores talje kan irrationel mad, konstant depression, hormonfejl;
• Alder Aging Skin. Desværre er det så arrangeret, at huden med alderen mister sin tidligere tiltrækningskraft og elasticitet. Problemet kan forekomme selv i de første skønheder.

Video.

Body Massage Fordel

Abdomen Massage - En anden effektiv metode til suspenderet og forbedring af blodcirkulationen.

Efter massage forbedres hudtilstanden signifikant, det bliver mere elastisk.

Massage er positivt afspejlet i sundhed, forbedrer fordøjelsen, forhindrer aldring.

Abdominal massage kan være forskellige typer:

• Honning;
• Brugervejledning;
• Hardware.

Hvis du ikke har mulighed for at besøge salonen, kan du lave en massage derhjemme.

Massageens teknologi er som følger:

1. For massage har vi brug for duftende æterisk olie. Til dette skal du anvende det på huden i maven af \u200b\u200bmaven, i området under brystet;
2. Derefter bryde mavemusklerne, flytte til bunden. Derefter langsomt rulle huden på maven til hændernes ribber - Placer den ene hånd under den anden og gnid huden med glatte multidirektive bevægelser;
3. I slutningen skal du vaske den æteriske olie under det varme brusebad og løgn i 30 minutter, så huden slapper af. Derefter anbefales det at anvende en fugtighedscreme på huden.

Virkningen af \u200b\u200bmassage vil være særligt mærkbar efter 10-12 sessioner. Abdomensmassagen er nyttig, idet blodcirkulationen øges under det, er hver hudcelle opdateret.

De bedste kosmetologiske metoder

Skønhedssaloner tilbyder til din opmærksomhed en hel arsenalprocedurer, der kan genoprette elasticiteten af \u200b\u200bmavens hud.

Men genoprettelsen af \u200b\u200bhudelasticitet ved folkemidlet er ikke mindre almindelig.

Kosmetologiske præparater, penetrerende dybe lag af læder, har en gavnlig virkning på den. De mest værdifulde midler til strakt hud er dem, der indeholder kollagen.

Den dejlige effekt giver midler med Caustave Extract of Horse, Menthol, Brown Alger. Oral, Ivy, Calendula, Hawthorn er inkluderet i listen over de planter, der kan øge blodmikrocirkulationen.

En gang om ugen rådgiver eksperter sig selv skrælning fra abrikosben eller kaffekorn.

Bade med duftende vigtige incenses vil give et fantastisk resultat. I badet med varmt vand anbefales det at tilføje æterisk olie af cypress eller orange, som giver en tonisk effekt. Olier har unikke egenskaber til at trække huden, omdanne den.

Hvordan ellers med kosmetik kan slippe af med den hadede flange af maven? Miracle Tool er E-vitamin! Dette element gør huden mere elastisk, yngre, mere attraktiv.

Korrekt ernæring er nøglen til den fremragende tilstand af vores sundhed og slanke silhuet. Hvis dine drømme har planer om at hurtigt slippe af med tallerkenen, så skal du gøre din ernæring afbalanceret. Til dette formål anbefales det at kontakte en ernæringsekspert.

Så for at slippe af med en ond hængende mave skal du følge en række anbefalinger:

• Drik så meget vand som muligt. Vand er en kilde til vital energi, det er nødvendigt, at organerne fungerer normalt. På dagen anbefales det at drikke omkring 2 liter rent vand;
• Nægte at spise skadelig mad. For at gøre taljen til at blive mere slank, begrænse eller ikke ikke forbrug af melprodukter, fede stegte retter, fastfood, kulsyreholdige drikkevarer, har de en negativ indvirkning på kroppen;
• Spis produkter rig på fiber. Den indeholder i grøntsager, frugt, fuldkornsbrød. Ernæringseksperter anbefaler, at kosten har et højkvalitets protein. Den ideelle løsning er brugen af \u200b\u200bfedtfattet kød.

Korrekt ernæring betragtes som en nøglefaktor for at slippe af med maven, holde sig til vores næringsforslag. Vi ønsker, at du med succes slippe af med maveflangen!

Nødvendigt øvelse

Ved hjælp af motion kan du slippe af med "forklæder" på maven, fordi de sikrer styrkelsen af \u200b\u200bmavemuskemusklerne og bidrager til brændingen af \u200b\u200boverskydende fedt.

Forestil dig nu øvelserne, de mest almindelige og effektive:

1. Det er nødvendigt at tage lodret stilling, placere de nederste lemmer på skuldrene på skuldrene, hænderne er fastgjort på knæene, lidt vippe bunden af \u200b\u200bkroppen fremad. Derefter skal du udånde hele luften fra lungerne og holde vejret for at trække maven. Hold denne position anbefales i et par sekunder, så kan du udånde. Gentag denne øvelse anbefales 5-10 gange i en tilgang. Tilgange kan være en vilkårlig mængde i løbet af dagen.
2. Tag vandret position op i maven, sæt hænderne under skinkerne, med udåndingen, udfør de nederste lemmer i en vinkel på 45 grader, hold dem i denne position i 15 sekunder, udmattet, lavere. Det anbefales at begynde at udføre den angivne øvelse fra 20 gange, med tiden skal antallet af sådanne rejser nå 50.
3. Liggende på bagsiden er det nødvendigt at starte de øvre lemmer bag hovedet og bøje benene i knæledene, fødderne låses på gulvet. Ved udånding, udførelse af den øverste del af torsoen, så prøv at nå den højre albue sammen med knæleddet af venstre ben, tag den oprindelige position på udåndingen. På samme måde skal du lave en øvelse og nå den venstre albueforbindelse.
4. Liggende på bagsiden Sæt hænderne bag hovedet, og benene bøjer i knæene for at rette fødderne på gulvet. Lænd jævn dine ben først i en retning, og så i det andet for at få knæene til gulvet, men uden at bryde kroppen. Denne øvelse gentages fem gange.
5. Sidder på gulvet og sætter benene sammen skal rotere kroppen til højre og nå det maksimale for at forsinke en sådan position i 15 sekunder. Gå tilbage til sin oprindelige position og gentag øvelsen med den modsatte side. Men bemærk at ben og skinker ikke bør bryde væk fra gulvet. Gentag øvelsen i hver side fem gange.
6. I slutningen af \u200b\u200bsæt af øvelser er det nødvendigt at strække abdominal muskler. Kigger på bagsiden og placerer hænderne langs kroppen, skal du bøje dine ben i knæledene og opdrætte dem på siderne. Foden skal knæle. Tag denne position, prøv at slappe af. Varigheden af \u200b\u200ben sådan øvelse skal være et minut.

Ud over de angivne øvelser har den positive effekt brug af hoop og dumbbell, svømning.

Mave hudplejeprodukter

Kosmetiske virksomheder producerer forskellige cremer, salver og lotioner, der skal beslutte spørgsmålet om en mærkning mave. Og det ser ud til, at der ikke er noget et sådant problem, at de ikke ville have forsøgt at løse ved hjælp af kosmetik. Men desværre giver effektiviteten af \u200b\u200bat bruge sådanne (ofte annoncerede) midler meget at ønske. Hvis kosmetik virkelig hjalp med at trække huden på maven og andre dele af kroppen, ville plastikkirurger forblive uden arbejde.

Plastoperation huden stramning mave

Plastic Survey Operation kaldes abdominoplastik. Det er ret alvorligt kirurgisk indgreb, mængden og graden af, som fastsættes af lægen for hver patient. Det skal bemærkes, at der også er kontraindikationer for en sådan operationel indgriben, nogle af dem er:

• diabetes;
• pulmonal fiasko;
• kardiovaskulære sygdomme.

Efter at have udført en sådan indblanding på kroppen, er der ingen spor (kun lille, knap en mærkbar rende, som let er dækket af jævn bikini).

Det samme abdominoplastik er opdelt i flere underarter:

1. Miniabominoplastik. Med denne form for operationel indgreb forekommer fjernelsen af \u200b\u200boverskydende fedt gennem et snit, ikke et berørings navle.
2. Stor abdominoplastik. Ved udførelse af proceduren fjernes ikke kun fedtindskud, og og overskydende hud. Ved udførelse af en operation har en specialist mulighed for at eliminere diastasis af musklens muskler og ændre navlenes layout.
3. Lodret abdominoplastik. Med denne form for operationel indgreb udføres eliminering af symptomerne på deformationen af \u200b\u200bhofterne og ryggen. Et par nedskæringer udføres, muligheden for fedtsugning vises.

Før du beslutter dig for denne operation, skal du finde en højt kvalificeret kirurg med et fejlfrit ry, fordi en sådan indgriben betragtes som ret kompleks.

Tilspænding Sæthud derhjemme

Ikke alle kan tillade kampagnen til kosmetisk salon og udføre procedurer, der ville slippe af med at slå huden på maven. Derfor skal du henvise til hjemme metoder, der ofte giver resultatet ikke værre.

Derfor, hvis du har sagging hud, har du brug for:

1. Vandmassage. Massage skal udføre et jetvand, ændre temperaturen fra varmt til kold og omvendt. Dette styrker kollagenrammen og hjælper med at forbedre blodcirkulationen i huden. Tag sådanne sjæle anbefales hver dag i 15-20 minutter. Den forbedrede virkning vil blive observeret med en kombination af denne fremgangsmåde med en massage af stiv urin.
2. Toning masker. Masker skal fremstilles af grøntsager og frugter og anvendes efter brusebadet.
3. Bade med tilsætning af Brazer Tattar. Modtagelse et sådant bad udfører en tonisk effekt på huden og betragtes som et optimalt naturligt værktøj til at eliminere slagtheden af \u200b\u200bhuden. For hendes forberedelse er der brug for 200 gram tørt græs for at hælde to liter varmt vand og lave mad i tyve minutter. Perftful Decoction, tilføj til badet, og tag det inden for 20 minutter. Kurset skal være 10 dage, et sådant bad får lov til at tage kun 1 -2 gange om 7 dage.
4. Indpakning cremer, ler, mumie. På grund af indpakningen af \u200b\u200bfilmen opstår forbedret sugning af de stoffer, der anvendes på huden. Wraps anbefales efter bad eller sjæl. Hold dem brug for i mindst 60 minutter. Mangfoldigheden af \u200b\u200ben sådan procedure bør være en gang hver syv dage.
5. Fitness, Sports, Hula-Hup, Bodiflex, Yoga.

Sådan fjerner du pølse hud på maven

5 (100%) 7 Stemmer

I de senere år er det blevet fashionabelt at kombinere begreberne "opretholdelse af tallene i orden" og "vægttab". Miste alt. Der er dog virkelig tilfælde af behovet for at reducere vægten. Hvis en person har en væsentligt overskredet vægt på grund af overspisning eller andre grunde, er det selvfølgelig forpligtet til at tabe sig.

Problemet, der vedrører alle dem, der ønsker at hurtigt miste ekstra pund

Hvis vægten før den blev reduceret for stor, er det ofte et ubehageligt billede af hudens sygdom i slutningen af \u200b\u200bprocessen. Hvordan man skal være?

Diverse hud efter vægttab er problem nummer et. Fordi det er sat for at nævne en sådan figur meget vanskelig.

I dag ejer næsten enhver dame viden om, hvordan man taber sig, hvilket er korrekt, og hvad der ikke er meget. Derfor accepteres dem, der virkelig har brug for at reducere vægten, med omhu accepteres for erhvervslivet. Og nu det efterlængte resultat. Vægte viste det ønskede nummer. Men de næste problemer kom, endnu mere kompliceret, - Sagging huden efter vægttab.

Hvad skal man gøre? Hvis du vender til veninder til rådgivning, kan du prøve forskellige måder at trække den salte hud på. Men hvis resultatet ikke gør det, dækkede kroppen grimt løshed, så er det værd at tænke på rigtigheden af \u200b\u200bmetoderne for sine suspenders.

Årsager til overskydende hud

Hvordan skal vi være, hvis vi reddede huden efter vægttab? Hvad skal man gøre? Alle spørgsmål bliver stillet af alle, der står over for et sådant problem.

Selvfølgelig, hvis en kvinde er ung, er overvægt ikke-kritisk, da efter nulstilling af 5-10 kg, vil huden ikke være sagging. Det erhverver hurtigt den nødvendige tone og kommer til at matche figuren. I unge mennesker forekommer udvekslingsprocesser ret hurtigt, så kilogram vil gå snart og umærkeligt, og der vil ikke være nogen konsekvenser for kroppens sundhed og udseende. Og kvinder i den modne alder, fra fyrre og højere, er opgaven med vægttab, givet meget vanskelig. Udvekslingsprocesserne sænker, fedtet udsættes på de mest problematiske steder, og det er ekstremt svært at køre det derfra.

Derfor er mange til at fremskynde denne proces, som i det normale kursus ikke kan give negative resultater for udseende og sundhed, forsøge at tvinge begivenheder og ty til forbedrede vægttabsforanstaltninger. Resultatet af dette er normalt løgne i, at der er en ekstra hud. Folder vises på kroppen. Siden ofte på kostvaner forekommer vævsdehydrering og forsvinden af \u200b\u200bdet subkutane lag af fedt.

Faktum er, at kroppen ved tab af vægt, især gennemtænkte, mangler mange stoffer, der er nødvendige for sin normale aktivitet. Blandt dem er dem, der bare hjælper med at opretholde den hud, der er nødvendig elasticitet og elasticitet. Påvirker også uforholdsmæssig og ukorrekt organiseret fysisk anstrengelse. Resultatet af disse hurtige metoder og vil være overdreven hud.

Det forekommer oftest i sådanne tilfælde på maven, hofter og underarme. Den menneskelige hud er blød nok og om nødvendigt strækker sig perfekt. Men desværre er den omvendte proces givet meget vanskelig, og nogle gange er det umuligt uden brug af særlige foranstaltninger.

Hvis der var en slibende hud efter vægttab, bør der træffes korrektionsforanstaltninger. Selvom det selvfølgelig er bedst at forhindre beskyldning i selve processen med vægttab. Når alt kommer til alt ved alle, at ethvert problem, herunder sundhed, er meget lettere at forhindre end at behandle konsekvenserne.

For at huden skal være at sagge efter vægttab, skal du overholde nogle unccompan regler:

1. Må ikke tabe sig hurtigt og straks på mange kilo. Det er yderst skadeligt for helbredet, og vil helt sikkert blive et forfald. Normalt vægttab er tilladt ikke mere end et halvt kilo om ugen.

2. Under opfyldelsen af \u200b\u200bstrømtilstanden skal vitamin- og mineralkomplekserne tages, koster kosten op med det maksimale afbalancerede næringsstofindhold. Og helt sikkert drikke rigeligt med vand eller anden væske, inden for op til to liter om dagen. Kvinder over fyrre drikkevæske bør fokuseres på den første tredjedel af dagen. For natten er det ikke værd at gøre dette. Ellers vil der være hævelse, at det ikke bidrager til dækslets elasticitet, og tværtimod vil der være en flabby hud.
3. Du bør også bruge yderligere værktøjer til ernæring. Wraps, saunaer, brug af næringsmasker. Alt dette vil hjælpe med at holde balancen i huden og subkutant fedt.
4. Og sørg for at vælge fysiske anstrengelser moderater og kræfter. Svømning, gå, spille bold, morgen og eftermiddag træning.

Men hvis indholdet af profylakse er savnet, og der var en slibende hud efter vægttab, så bliver du nødt til at slippe af med konsekvenserne ved særlige metoder. Hvordan handler du? Vi vil se nu.

Sagging hud efter vægttab. Hvad skal man gøre?

Hvis der i færd med at slanke vægten faldt ikke til et stort antal kilo, så er det helt muligt at bruge massage, wraps. Meget god undervandsmassage. Når kroppen er nedsænket i vand, masserer bevægelser ikke kun på kroppen, men også langs det indre lag af vand. Dette vil hjælpe smertefrit og forsigtigt gøre huden mere elastisk og militant.

Skønhedssaloner tilbyder mesoterapi. Det vil sige, at indsprøjtningsstoffer under huden, hvilket vil bidrage til at mætte huden med udjævningselementer. Sådanne sessioner har normalt brug for lidt, omkring fem til seks. Men nogle damer accepterer ikke ubehag fra injektioner og efterfølgende små blå mærker. Men hvis der er en slibende hud på hans hænder, hovedsagelig på underarm indefra, så skal denne midlertidige mangel ignoreres.

Vakuummassage.

Det kan også hjælpe huden, der trækkes under påvirkning af et vakuum, masseres i denne tilstand, bliver meget hurtigt elastisk og strammet. Det eneste sted, hvor det er problematisk at gøre, er at sagge på ansigtet. Her vil TRI LIPO-kropsmetoden være anvendelig, det vil sige virkningerne af radiofrekvenser, der påvirker sammentrækningen af \u200b\u200bmusklerne og trækker huden. Denne procedure er smertefri og efterlader ingen spor på kroppen, hvilket er meget vigtigt for at holde det på ansigtet.

Sauna.

Det er også værd at ty til en infrarød sauna. Det vil også hjælpe, når man eliminerer konsekvenserne af vægttab og som en forebyggende foranstaltning under vægttabsprocessen. Hun nød dem, der desperat kæmper med cellulite. Selvfølgelig bør du ikke nægte fra den sædvanlige sauna.

Banya.

Badet er generelt nyttigt for huden, mætningen af \u200b\u200bdens sammensætning af par og korrektion af vandbalancen. Derudover skelnes der en stor mængde sved i et par af organismen, mens det ikke forårsager dehydrering af kroppen, hvilket også bidrager til tabet. Men der er begrænsninger for sundhedsstatus. I nærværelse af hjertesygdomme bør fartøjer bruges meget omhyggeligt. Et besøg på bad og saunaer under menstruation og i behandlingen af \u200b\u200binflammatoriske gynækologiske sygdomme er også forbudt.

Wraps.

Du kan også udføre uafhængige wraps. De kan gøres med honning, sennep, chokolade og peber - det er koldt, man kan tildele procedurer med alger ler, mudder, olier.

Du skal bare sætte sammensætningen på kroppen, indpakke disse steder med en fødevarefilm og indpakket i et varmt tæppe. Så hold et par minutter (30-40), hvorefter vi vasker af med varmt vand. Disse procedurer vil helt sikkert ikke passe kvinder, der har en sagging hud efter fødslen. Tag disse foranstaltninger kort efter påvisning af problemet, og første gang den unge mor stadig føder barnets bryst og stadig er tilstrækkeligt svækket. Derfor er undervandsmassage i dette tilfælde meget anbefalet. Det er helt muligt at bruge på badeværelset eller under et besøg i puljen, hvilket slet ikke er rebeling til ammende mødre.

Mad

Glem ikke om fuld ernæring, selv på trods af kost. Sørg for at tage mad rig på vitaminer og mineraler. Det forhindrer ikke vægttab, men vil bidrage til at mætte kroppen med de nødvendige stoffer til den hurtige restaurering og mangel på konsekvenser af vægttab.

Citrus, bær rige på vitamin C, B, grøntsager, der indeholder kalium, vil bidrage til at blive en hud elastisk, vil øge immuniteten, hvilket også påvirker genoprettelsen af \u200b\u200bvandfedtbalancen. Havregryn, leverretter er også rige på gruppe B-vitaminer, som er vigtige for nervesystemet. Det er trods alt, at hun regulerer kroppens tilstand og øger tonen.

Kød, fisk, bælgfrugter indeholder en masse protein. Og dette er "byggemateriale" til celleceller.

Mejeriprodukter vil blive mættet med vitamin RR-celler, hvilket er meget vigtigt for selve huden, dens sammensætning og tone. Dette er mælk og oste og fermenterede mejeriprodukter. Også indeholdt og E-vitamin, den såkaldte vitamin ungdom. Det bruges til fremstilling af kosmetiske foryngende midler.

Fysiske øvelser

Og selvfølgelig behøver du aldrig at glemme fordelene helt vil hjælpe med at tonere huden for at styrke musklerne. Øvelser til pressen vil blive påkrævet, hvis problemet er læder på maven. Det er helt valgfrit til udmattelse at svinge pressen. Du kan simpelthen gøre dybe fliser af kroppen i forskellige retninger.

Musklerne over hele omkredsen af \u200b\u200btorsoen vil strække og trække huden. Du kan også lave skråninger og sidde i stillingen. For at trække huden på benene og hænderne er gode til øvelserne "saks". De kan også gøres i forskellige retninger for at kunne bruge forskellige muskelgrupper på disse områder. I dannelsen af \u200b\u200bden anden hage er der cirkulære dybe rotationer ved hoved og nakke. Squats, gå og små kørsler vil hjælpe med at tonere hele kroppen, mættes med ilt, hvilket er meget nyttigt for musklerens tone, og selv de styrker huden.

Øvelser til ansigt

Der er og hvis spor af erklæringer og beskyldninger er mærkbare på det. Den mest effektive er en massage. Men ikke helt i den sædvanlige forståelse af dette ord. Massage med ansigtsudtryk. Du kan bygge de mest forfærdelige og utænkelige ansigter, vil musklerne i ansigtet blive styrket og stramning af huden. Mimicu bør styrkes i munden og øjet. Intensiv blink, gritting og maksimal åbning af øjnene. Munden kan laves lignende bevægelser. Og du kan tage en blyant i munden og aktivt flytte den med læber i forskellige retninger. Så kindens muskler vil træne og omkring mund- og næseområdet. Huden vil blive udjævnet, hvilket betyder, at det bliver yngre. Godt, lige, kan også patched, strøg hele overfladen. For at afbøde denne procedure er det godt at bruge fløde mættet med vitaminer C og E.

Ikke altid efter vægttab, det er muligt at få det perfekte legeme uden fejl. Debrity og folder skaber en effekt kendt som fed skinny, dvs. tyk tyndhed. Hvis du ved, hvordan du trækker huden på din mave efter fødslen eller vægttab, så bliver ejeren af \u200b\u200bdrømfiguren enklere enkel.

Årsager til stretching og læder dery

Først og fremmest ligger problemet i hudtype og genetiske tilbøjeligheder. Hovedårsagen er afmatning af metaboliske processer. Epidermis modtager ikke den ønskede mængde vitaminer og mineraler, blodcirkulationen forstyrres. Som følge heraf vises folder og forskellige sagginger. Dette er især modtageligt for området i bunden af \u200b\u200bmaven.

Årsager til epidermis erklærer:

• Afmatning i produktionen af \u200b\u200bhyaluronsyre, som er det vigtigste "bygning" materiale til kollagenfibre;
• En stillesiddende livsstil, der negativt påvirker blodcirkulationen i bunden af \u200b\u200bkroppen;
• Tør slankende eller fødsel. Hvis et langsigtet læder var i en strakt tilstand, er det ikke overraskende, at når faktoren eliminerer denne faktor, vises. Efter den naturlige slægter tager stramningsprocessen sjældent mere end seks måneder, men efter de kejseriske sektioner må maven ikke vende tilbage til den oprindelige form.

Execient-metoder.

Ikke-invasive teknikker til hudhæmmere er gode af sikkerheden og manglen på ubehagelige fornemmelser: epidermis integritet er ikke forstyrret, hele processen passerer udelukkende på overfladen. Disse metoder omfatter:

• Kost. Dette menes, ikke at begrænse dig selv i forbrug af visse produkter, men at spise. For at kroppen skal genoprette beskadigede fibre, skal den modtage en stor mængde nyttige stoffer. Disse er komplekse kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler;
• Øvelser. Fitness-busser og træner på aerobic, stretching, shaipong osv., Hundredvis af komplekser rettet mod retur tone er blevet udviklet. Selvfølgelig vil effektiviteten forekomme udelukkende i et kompleks med normalisering af mad og forbedre livskvaliteten;
  
• Wraps.. Bidrage til acceleration af metabolisme og bidrage til lokalt at påvirke svækkede epidermis-områder. Der er flere typer procedurer: koldt og varmt. Den første er rettet mod at styrke de eksisterende elestorfibre, og den anden til at forbedre udvekslingen af \u200b\u200bgavnlige stoffer;
  
• . Det betragtes som en af \u200b\u200bde mest effektive måder at slippe af med strækmærker. Med regelmæssig udførelse er det hjulpet med at glatte ned i toplaget af epidermis, for at normalisere processen med selvrensning af kroppen, forbedre hudens "vejrtrækning";
  
• Massage. Ligesom wraps accelererer signifikant metabolisme og giver dig mulighed for at slippe af med den mest komplekse type fedtstegn. For at forbedre effekten anvendes forskellige olieblandinger, sure komponenter, vitaminer og andre.
  

Udvælgelse af magt og drikke

Der er flere grundlæggende regler, du skal følge. Den første: Der er kun når sulten. For det andet: Følg din mad.

For at genstarte hudens regenereringssystem helt, mæt det fra indersiden med de nyttige stoffer, er det vigtigt at indføre følgende produkter i kosten:

• Frugter og friske grøntsager. Hovedvægten skal udføres på æbler (jern), gulerødder (caroten) og carant (antioxidanter);
• Produkter mættet med proteiner. Først og fremmest er det hjemmelavede æg, kyllingfilet, tyrkiskatin, fiskekød. For at forbedre fordøjeligheden er det vigtigt at kombinere dem med grønne grøntsager;
• Polyspheniske fedtsyrer. De er i store mængder i nyttig olivenolie. For at lave en række i kosten kan du også prøve en tom mave for at drikke hørfrø eller sesam;
• For at genoptage produktionen af \u200b\u200bkollagen, er retinol meget vigtig. Det er indeholdt i delikatesser (rød kaviar, rød fisk, lever), grøntsager og bær (græskar, hindbær, jordbær, kirsebær) og i nogle frugter. Margarine og smør foreslås som billige analoger, men det skal huskes, at disse er tunge fedtstoffer, der kan bidrage til at genoprette huden, men i vid udstrækning lagt ud på kroppen;
• Hovedet til opdateringen af \u200b\u200bcellen er vitamin B12. Det er indeholdt i bønner, bønner, ærter, rejer, muslinger og forskellige tørrede frugter. Valnødder og cedarnødder betragtes som en stærk kilde.

For at gøre huden elastisk, skal du heller ikke glemme at drikke. Det er bedst at drikke simpelt ikke-kulsyreholdigt vand - det renser maven og tarmene, hjælper med at fjerne toksiner og skadelige forbindelser fra kroppen. Alternativt kan du bruge grøn te eller frugtbjælker (uden sukker).

Derudover skal du indtaste reglen, altid starte og afslutte glasens dag. Dette vil reducere syren i maven og vil bidrage til at forbedre kvaliteten af \u200b\u200bkraften.

Effektive øvelser til maven suspenders

Den mest effektive måde at fjerne pølse hud på maven efter vægttab er at udføre specielle øvelser. Det er vigtigt at forstå processen med handling af denne metode. Han bliver ikke en tryllestav, som vil fjerne hele den lesbible skal. I stedet vil sport hjælpe med at returnere tone musklerne på bekostning af hvilken løftet vil opstå.

• . Den enkleste og mest effektive. Det er nødvendigt at ramme på gulvet i tæppet og lægge sig ned, forstyrret sine albuer og sokker. I denne position skal du blive mindst 20 sekunder. Med hver gang forsøge at forny tiden. Gøre 3 tilgange;
  
• Trykke. Hvis vi går i gymnastiksalen, skal du pumpe den nederste del af kroppen i visummet. Hvis ikke - så hæver du bare torso og udfør "folding". "Folding" er en øvelse, der kombinerede samtidig løft af benene og toppen af \u200b\u200bkroppen. For succes skal du gøre mindst 20 gange 3 tilgange;
  
• . Dette er en munter og meget kraftfuld kardionage. Hun accelererer hjerterytme, øger stemningen, styrker benmusklerne og eliminerer cellulite på hofterne og siderne. Derudover "gør" trække en strakt talje og mavelinje op. Fordelen ved fremgangsmåden er fraværet af kontraindikationer. I modsætning til pressen kan du hoppe på rebet selv en måned efter graviditeten;
  
• Magt øvelse. Sådanne stramningsmetoder er kun egnede, når huddeklarationer efter vægttab. Permanente skråninger, høje belastninger vil hjælpe med at stramme huden på ryggen og benene, styrke musklerne og give mølleaflastningen.
  

Masker og wraps.

Kosmetologi er også yderst vigtigt for at eliminere flabby. Den nemmeste måde at suspenderes hud mave i hjemmet er masker og wraps. Særligt godt bevist honningkagefonde.

Men der er mere tilgængelige muligheder:

• Indpakning af alger. Hvert apotek solgte tørrede alger. For at bruge, skal de simpelthen blive fortyndet med vand til konsistensen af \u200b\u200bfed sur creme. Hvis denne metode ikke passer - så køb ark af frisk laminaria;
• Ekstremt stiv, men hurtigt, påvirker Badyag og Mumiya. Badyaga er sådan en GUBOID ALG, som, når den påføres epidermis, begynder at irritere det. Som følge heraf skriver det øverste lag af huden, og kroppen modtager en kommando til presserende regenerering. En fremragende måde at håndtere strækmærker og små folder på. Tilsvarende virker Mumiyu, men uden at fjerne det spidformede lag;
• Kaffe wraps, masker og scrubs. Kaffe er en stærk antioxidant. Det renser huden og gør det glat og fløjlsagtigt. For wraps anbefales det at bruge ekstremt tyk lille slibning. Til scribbling er store jordkorn mere foretrukne. Niveauet af ristet rolle spiller ikke;
• Ler masker. Blå ler garanterer løfteffekt, forbedring af blodcirkulationen i maven og mætningen af \u200b\u200bceller af mineraler. Derudover er dette den billigste måde at alle noteret på.

Kirurgisk hudophæng

Ikke altid folkemetoder kan løses ved problemet med at beskylde epidermis. Mange anmeldelser hævder, at selv et par år senere er det umuligt at fjerne den lækre hud på maven. I dette tilfælde kommer invasive teknikker til støtten til støtten.

Hvilke medicinske metoder bruges til at suspendere kropshuden:

• Ven i gyldne tråde. Det er nødvendigt, når det gemmes et stort antal fibre eller muskelbrud;
• "Syning" Tryk på eller lipoabdominoplastik. Sjældent, men det er stadig fundet, et klinisk tilfælde, når presseens muskler er brudt efter fødslen. Derefter på er enhver øvelse og den eneste måde at returnere maveflyet på at sy et rum i navleområdet;
  
• At løfte. Disse er forskellige operationer rettet mod kunstig suspension. Essensen er enkel: visse dele af huden er spændt til andre, fordi den naturlige effekt opnås. Nogle gange er den ekstra epidermis skåret ud;
• Mesoterapi.. Denne hud piercerer med en speciel rulle og indfører en lille mængde aktive stoffer under toplaget af epidermis. Især hyaluronsyre.
  

Sådan trækker du huden efter fødslen

Den sværeste stram den overskydende hud efter anden genera eller kejsersnittet. Her skal du bruge alle de ovenfor beskrevne metoder (med undtagelse af operationen). Selvom de invasive virkninger om nødvendigt ordineres af læger.

Tips, hvordan man hurtigt trækker overskydende hud efter graviditet og fødsel:

• Prøv at sove på din mave. Det vil slappe af med de allerede strakte fibre og vil hjælpe kroppen med at lede alle kræfterne på deres opsving;
• Gør proceduren tidsplan og følg den. Antag, to gange om ugen er en massage af maven, tre gange specielle øvelser (først efter lægens tilladelse) og to gange - wraps. Samtidig er den rette livsstil i gang, og køkkenets kultur styres;
• Bære postpartum bandage. Det er nødvendigt af samme grund hvorfor og sove på maven;
• Brug professionel kosmetik. Find passende creme til stramning og fodring af huden og hver aften efter brusebadet og skrubbe, anbring det på huden. Ingen grund til at tro, at højt slogans er bare en vanskelig marketing slagtilfælde. Mange kendte virksomheder (landsbyer, Vichy) tilbyder virkelig arbejdere;
• Mange gåtur. For at få huden igen til at blive en elastik, og figuren er tumpet - skal du gå så meget som muligt. Kontinuerlige belastninger på den nederste del af kroppen styrker fartøjerne, fremskynder blodbanen og normaliserer metabolismen.

VIDEO: Sådan trækker du maven efter levering

Mave huden suspension efter vægttab

Efter et skarpt vægttab, som efter den generiske proces, har huden af \u200b\u200bmaven en suspender og restaurering. Det er vigtigt at kombinere alle kendte metoder indbyrdes og regelmæssigt supplere dem.

VIDEO: Sådan trækker du huden efter vægttab? Hvor er min hud efter vægttab på 55 kg?

• Forsik ikke folkemekanismer. Honningmassage virker meget effektivt sammen med en kaffeskrum. Mange piger siger, at kun to af disse metoder hjalp med at returnere epidermis af den tidligere tur. Bedste - hver aften gør kolde wraps (på honning, kaffe eller lerbase), skifte dem mellem dem;
• Udøver øvelser fra to grupper: Cardio og Power. Den første stramme huden, og den anden hjælper med at vokse lindring. Sammen er de i stand til bogstaveligt talt i 6 uger at klare sig selv med de mest sol- og grimme folder;
• Denne vare er tilladt kun efter brug efter rådgivning af en læge. Påfør hot wraps på problemzonen og om det. De udvider skibene og tillader gavnlige stoffer flere gange hurtigere at komme til epidermis;
• Indtast en aktiv livsstil. Vi bruger så meget tid i frisk luft, cykle, hoppe på tovet, hvis det er muligt, løbe;
• Følg kosten. Bordet skal være forskellige og hjælpsomme. Kombiner i menufrugterne, grøntsager såvel som kulhydrater proteiner og fedtstoffer - og kroppen vil hurtigt starte genoprettelsesprocessen uden at deponere ekstra kilo;
• Tag et kontrastbruser og mindst en gang om ugen Besøg saunaen (Phytosauna, infrarød dampbad).

Der er mange måder at stramme den salte hud efter vægttab, og grundene til at gøre det er endnu mere! Beskyldningen kan forekomme efter fødslen af \u200b\u200bet barn eller pludselig vægttab. Måske er dit mål vægttab, men glem ikke konsekvenserne. Som et resultat kan du nulstille de hadede kilo, men stadig ikke komme ind i størrelsen af \u200b\u200bjeans, om hvilken du drømmer om. Så, så der ikke var sådanne problemer, skal du nærme spørgsmålet korrekt fra begyndelsen. Vi tilbyder mere end 20 måder og skræmmende hud efter vægttab vil fortælle dig "farvel." Du kan!

Må ikke tabe sig for hurtigt

For skarpt vægttab vil påvirke dig - tro mig. Og ikke kun på sundheden, selv om det selvfølgelig er den største fare. Dette er en af \u200b\u200bårsagerne til hudens sorcement. For at undgå dette er det derfor nok at begynde at tabe sig korrekt - dvs. lidt efter lidt. Hvis du forsøger at klare dette problem efter et barns fødsel, bør du ikke straks sidde på en super kost, hvor du angiveligt taber sig om en uge. Husk: Tiden er din ven og en allieret, ikke en fjende!

Styrkelse af cremer

Firming Body Lotion - Absolut en af \u200b\u200bde bedste måder at stramme huden efter vægttab eller fødsel af et barn. Du har brug for creme med urte ingredienser, såsom aloe vera, vitaminer E og A. Disse ingredienser er rettet mod at hæve kollagen og elastin!

Begræns dit ophold i solen

Rengøring af behov ernæring. Langt opholder sig i solen og lange ophold i chloreret vand kan svække huden mere end nødvendigt (og vi behøver ikke det!). Begræns virkningen af \u200b\u200bdisse to ting og garvningsprodukter - og du vil se, at det begynder at trække op!

Mineral eller salt peeling

Forskere mener, at peeling med havsalt (eller andre scrubs) hjælper med at stramme huden, fordi den forbedrer blodcirkulationen og gør det sundere og elastisk. Uanset hvad det var, virker det virkelig. Prøv en god skrubbe i brusebadet to gange om dagen, mindst tre gange om ugen, og du vil se dig selv! Mineral scrubs er meget effektive!

Brug kollagencreme

En anden måde at løfte efter et skarpt vægttab eller et barns fødsel er at fokusere det med kollagen, og det kan opnås ved hjælp af specielle cremer. De står selvfølgelig meget, men det er det værd - tro mig! Men før du kører den sidste løn til en hel linje af kollagenprodukter, spørg tip fra veninder og slægtninge, fordi (desværre) de arbejder ikke for alle (og hvad der virker for alle?). Reviva Labs Elastin anses for at være en af \u200b\u200bde bedste kollagenkremer til løft. Ja, og alt er ikke noget værd.

Prøv massage.

Du har også bekendtskaber, der sværger, der spændte huden eller plyndret af massage? I det mindste spillede massagen dette ikke den sidste rolle. Nå, måske, lyt endelig? Verden kender kvinder, der forsøgte tusind midler og til sidst fundet frelse i en massage. Måske er du en af \u200b\u200bdisse kvinder? I sidste ende mister du ikke noget, men selv tværtimod - få mange fordele. Massage hjælper med at stimulere blodets cellulære elementer og trække kroppen.

Spa wrap.

Husk det: Indpakning med tang! Ja, denne spa-procedure vil hjælpe dig med at klare dette æstetiske problem. Tag et kig på nærmeste spa og spørg dig selv. Og endnu bedre - spørg ikke, men dristigt tilmelde dig en session! Forresten, indpakning med tang er ikke den eneste type procedure, der kan hjælpe, så konsulter med spaeksperter!

Tilføj styrketræning

Mest sandsynligt brugte du styrketræning for at nå dit mål - at tabe sig. Nå, det er på tide at vende tilbage til dem igen, lige nu med et andet formål - træk huden efter at huden selv. Hvis du er bange for at du ligner Schwartz, vær ikke bange, det vil ikke være. Bare tilføj styrke belastninger til dine træningsprogrammer tre gange om ugen, fordi opbygningen af \u200b\u200bde prægede muskler vil hjælpe med at se mere elastik ... og seksuel!

Sundt \u003d fugtnet! I et minimum kan 8 glas vand om dagen som en stigning til din kost ændre verden til det bedre! Fortykkelse tørst efter træning vil tillade kroppen at forblive fugtet. Og når der er vand i kroppen, falder det i huden, takket være, at hun ser lysende og elastisk ud!

Yoga vil hjælpe dig med at nulstille stress, blive mere fleksibel, tabe sig og endda genoprette kroppens elasticitet efter vægttab! Det vigtigste er at starte langsomt (og dette vedrører ikke kun yoga, husk?). Efter et par uger vil du blive overrasket over, hvor mere fleksibel du bliver, og dine huddæksler. Nu en flok klasser på yoga, så fremad - vælg nogen og skriv ned straks!

Rå fødevarer

Under madlavning bemærker vi os ikke, hvordan vi mister nyttige vitaminer og næringsstoffer. For at undgå dette, prøv at tilføje rå mad til din kost. Det kan være frugter eller grøntsager, og måske endda en fisk (som er sushi?). Så snart du begynder at tilføje råvarer til kosten, vil du straks se resultaterne!

Opladning er ikke kun en fantastisk måde at forblive sund og stærk, men også stramme huden, forbedre hjertets arbejde. Sørg for at oplade hver dag - ingen undtagelser! Mølle, skråninger, pushups, drejer ... Ja, opladning kan være munter! Bare tænk din yndlingssang, og gå videre!

Lachy protein

Tilføjelse af et magert protein til din kost vil hjælpe dig. Hvordan? For det første hjælper det med at opbygge muskelmasse, takket være, at du vil se mere præget (faktisk vil du være mere lettelse!). Og selv i det magert protein indeholder kollagen og andre næringsstoffer, der er så nødvendige for huddæksel for at returnere elasticitet. Tip: Forbruget af et magert protein efter træning vil hjælpe med at opbygge muskelmasse hurtigere og mere effektiv!

Ingen skadelig mad.

Højt fedtprodukter er det værste mareridt af enhver kvinde, der sidder på en kost. For alle fronter. For det første kan de ødelægge hele kosten i fluff og støv. For det andet går din sagging hud ikke for fordele. Hvis du forsøger at understøtte en sund vægt eller trække kroppen efter dets tab, undgå måltider med et højt fedtindhold. Selvom det er meget, meget velsmagende. Især hvis det er meget, meget velsmagende! Sådanne produkter kan være vanedannende, så hænder væk!

Frugt og grønt

Ernæringseksperter anbefaler, at der er 5 portioner af friske frugter og grøntsager hver dag, fordi de giver os de nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Men vidste du, at disse fem portioner vil hjælpe med at stramme den slibende hud? Generelt har tilsætningen af \u200b\u200bfriske frugter og grøntsager i sin kost kun positive konsekvenser, så fremad! Og grunden til, at de vil hjælpe dig med at trække det ud, er det i de fleste frugter og grøntsager, der er meget vand, og vi har allerede bestået dette (punkt 9).

Undgå sulfater og eksfolierende sæbe

Sulfater anvendes i mange kosmetiske produkter, såsom shampoo, body lotions, sæbe, fordi det er et godt billigt rengøringsmiddel. Disse midler til at irritere huden, dæmpe dens vitale fugtgivende. Som et resultat kan det tabe elasticitet. Hvis du forsøger at vende tilbage til sin elasticitet og slippe af med effekten af \u200b\u200b"accusableness", glem de eksfolierende midler. For eksempel tilbyder L'Oreal mange produkter uden sulfater til en meget værdig pris.

Må ikke solbade

Før du begynder at græde og slå i hysterik, lyt: Lyt: Solbadningsprocessen er frygtelig påvirket på huden, især når du bruger solarium til dette. Det forekommer dig, at efter solbrænding ser kroppen glattere og sund ud, men det er ikke. Sørg for at bruge solcreme, når du forlader gaden om sommeren, og helt sikkert ikke lyve på stranden! Du vil fortælle os tak, når det tager mærke til resultatet. Derudover slippe af med risiko for at få kræft, og det ser du, et stort plus!

Vask Chlorku

Overskydende klor fra puljer og bade kan tørre huddæksler, hvilket gør det mindre elastisk. Hvis du kan lide at svømme, skal du sørge for at tage et bad efter poolen og bruge rengøringsmidlerne til at fjerne klor og fugt i kroppen. Glem ikke, at det er umuligt at vaske det klor varmt vand - kun varmt eller køligt (også varmt flushes naturlige olier).

Castor Oil.

Castorolie er en anden naturlig løftningsmetode. Mærkelig? Men hvis du blander en lille ricinusolie med citronsaft eller endda en lavendelolie og mærket i huden, vil du bemærke forbedringen meget hurtigt. For at være ærlig er det en af \u200b\u200bde bedste måder at suspendere! Fly et par spiseskefulde castorolie hver nat før sengetid, og du vil se forskellen!

Essentielle olier

Løftning er altid et vigtigt punkt, det betyder ikke noget, hvordan hun tabte elasticitet - som følge af et skarpt vægttab eller tvilling fødselsdag. Æteriske olier kan virkelig hjælpe hende med at blive mere elastik, hvis det bruges korrekt! Lavendel Essential Oil - Virkelig en af \u200b\u200bde bedste! Der er kun et par teskefulde hver aften før sengetid på maven kan skabe vidundere!

Tilspændingsmaske

Ja, det kan virke underligt, men ... Har du nogensinde prøvet at bruge en maske på din mave? Tilspændingsmasker skaber vidundere til ansigtet, så hvorfor ikke gøre det samme for maven? Brug for eksempel en maske fra æggehvide mindst tre gange om ugen. Lad det tørre, så skyll derefter med vand. Efter et par måneder (ja, ikke alt så hurtigt) vil du se forskellen!

Mandelolie

Virkelig fremragende fugtighedscreme! Bare en lille mængde af denne fantastiske middel, gnides i maven hver dag, gør virkelig huden super-blød, men samtidig super elastisk! Brug omkring en teskefuld olie hver nat før sengetid, og du vil bemærke forbedringen meget snart!

Soja protein

Vidste du, at sojaprotein og endog aloe vera er to ting, der virkelig kommer til at hjælpe elastin i din hud? Du kan tilføje soja til din kost, såvel som find creme med indholdet af begge disse ingredienser. Hvis du anvender en sådan creme to gange om dagen (hver dag!), Kan jeg snart ikke tro på dine øjne!

Rensning

Endelig skal du tænke omhyggeligt over, hvilken slags rensning betyder, at du bruger. Vidste du, at du kan oprette dit eget værktøj nu? Bland ting som sukker, mælk og et par knuste frugter (druer, papaya, eventuelle bær og endda appelsiner) - alt dette bør hjælpe med en suspender Sagging hud efter vægttab!

At følge disse råd er ikke så svært, og resultaterne vil ikke vente i lang tid. Og vi taler ikke kun om smuk elastisk hud, men også om andre positive virkninger på kroppen og helbredet.

Victory over overvægtige refererer til kategorien af \u200b\u200bsådan, når en person virkelig kan være stolt af sig selv. Og det ville være helt ideelt, hvis glæden ved denne sejr ikke turde det vigtigste spørgsmål: "Sådan trækker du huden efter vægttab." Faktisk er den ekstra hud, som blev dannet som om ingenting, bekymrer sig af de ikke-damers imprints. Dette skyldes, at huden på maven tabte elasticitet, det vil sige evnen til at krympe og strække.

Hovedårsagen til erklæringer er hurtigt vægttab. Dette sker, når overskydende fedt med kroppen "siger farvel" og huden, som tidligere spænder alle folderne og aflejringer af fedt på kroppen, går ikke overalt. Derfor er hovedformålet med en tabt mand formålet med denne hud at fjerne.

Oftest berøres maven, hænderne, den indre del af hofterne, bryster og skinker. Det vil sige de steder, der i teorien skal være særligt attraktivt på den kvindelige krop. For at forhindre forfaldne hud efter svær vægttab, er det bedst at tabe gradvist. Men hvis genoprettelsen af \u200b\u200bhuden allerede er et presserende problem, så er vi klar til at give dig nogle tips til at hjælpe dig med løsninger.

Så, hvis efter et skarpt vægttab skitserede huden, så gjorde du oprindeligt ikke helt rigtigt. Men som du ved, efter at kæmpe næver ikke er mastet, så vælges vi fra denne ubehagelige situation af alle tilgængelige måder.

Strengt taget er der kun to af dem.

For at fjerne overskydende hud efter vægttab skal du påvirke det a) fra indersiden og b) udenfor. Der er ingen tredjedel. Men inden for disse store grupper er der selvfølgelig undergrupper.

Mad

Tal først om metoder første gruppe. Husk: Huden efter vægttab er ikke en kostkraftforsyning. En afbalanceret kost bør være din bedste ven i løbet af denne periode. Spis et stort antal grøntsager og frugter, fedtfattig fisk og kød, komplekse kulhydrater. Du kan tillade dig selv en lille mængde skadelige kulhydrater og endda slik, men bedre i første halvdel af dagen.

Vand

Sekund. Drikk nok vand. Du har måske allerede opfyldt dette råd, men det er værd at lære og gøre det til en vane. Vand er ikke te, kaffe eller bouillon. Faktum er, at din krop mistede en masse vand under kosten, og i dette delvis var årsagen til resultatet opnået i form af tabte kilo og desværre tørret læder. Ud over det faktum, at vand hjælper med at genoprette kroppens vitale kræfter og blandt andet huden. Takket være vandet vises slaggene også fra kroppen, og selv den mest irrepressible appetit styres (hvis du drikker et glas vand 20 minutter før måltider, vil ønsket om at spise en "bil og en lille vogn" forsvinde).

Eksterne metoder til at eliminere hud faldende efter vægttab

Lad os gå til eksterne måder Hjælp strakt huden efter vægttab.

Vandbehandlinger

For det første tilhører de kontrastbruser. Den bredere der vil være en amplitude mellem de temperaturformer, du vælger, desto bedre. Først vent et par minutter under det varme brusebad, og derefter skift vandet til de mest kolde som muligt, hvilken man kan modstå. Ideelt set, hvis alterneringstiden nærmer sig 1: 1-forholdet, men du kan tage et koldt brusebad lidt mindre end varmt. Gentag varmkold cyklus to eller tre gange. Du fordobler effekten, hvis du i sjælen vil massere dig selv med en stiv håndvask af naturligt materiale (LUFA eller SISAL).

Lad tidspunktet for restaurering af huden, det ugentlige besøg på badet vil være påkrævet point i din tidsplan. Phytobochka er også en fremragende mulighed, men "damp" i det har brug for et kursus til 10 gange.

Scrubs og pilinggi.

En god fjende af tørret hud er en kropsskrubbe. Må ikke blive båret væk, men en gang om ugen skal du sørge for at fjerne døde celler fra overfladen af \u200b\u200bhuden, så den opdateres.

Hvis du er en elsker af god kaffe, kan du nemt forberede hjemmelavet peeling. Saml nok kaffegrunde for at massere problemområderne. Efter 10 minutter, tag et køligt brusebad.

Massage

Meget god hud trækker op, hvis du arrangerer et kursus af god, nyttig stress. Simpelthen sagt, det er værd at besøge en massage terapeut eller lære at massere dig selv. Stikmassage er en af \u200b\u200bde mest effektive mave til hud, da det hjælper med at trække det op, returnere hendes elasticitet. For at gøre det, skal du ligge på ryggen, lidt løfter underlivets hud ved at klemme bevægelser. For det første bør bevægelserne ikke være meget intense, opvarmning, så forstærkes de (op til lyse smerter). Når huden bliver, kan massage betragtes som færdig. Normalt tager det kun et par minutter, men resultatet (med regelmæssig udførelse) vil ikke få sig til at vente. For at lære en knivsmassage er ikke svært, hvis du husker det vigtigste bevægelsesprincipper: med uret. Hvis hjemme massage ikke er til dig, skal du tilmelde dig en god specialist.

Godt forbedrer hudens ernæringsvakuummassage. Det udføres af en speciel rullemassager, mekanisk eller elektrisk. Bevægelser bør også laves med uret.

Wraps.

Alsal, mudder og honning wraps er meget populære. Sammensætningerne til de to første procedurer kan købes på apoteket eller en speciel butik, honningen vil helt sikkert have hjemme (kun brug ikke candied, men snarere væske). En maske fra den valgte komponent påføres huden, så bliver dette sted til en film. Det er bedst at ligge under et tæppe på 30-40 minutter, det bidrager til den hurtige indtrængning i huden af \u200b\u200bnyttige sporstoffer. En indpakning er ikke så effektiv som et kursus, så gør dem hver anden dag, med 10-15 procedurer. Anbefalede wraps med.

Kosmetik

Hvad angår kosmetik, kan det også hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvordan man trækker huden efter vægttab. Særlige tilspænding og fugtighedscreme og body-lotioner gnides bedst i huden dagligt om morgenen og om aftenen (minimum - en gang om dagen). De stimulerer fornyelsen af \u200b\u200bepitheliet, tone huden, og på tidspunktet for gnidning creme gør du dig selv en letmassage, stimulerende blodcirkulation.

Fysisk aktivitet

Desværre (eller heldigvis) vil selv de dyreste cremer ikke være i stand til at genoprette huden, da den er i stand til at gøre motion. Ja, ja, uden dem hvor som helst. Desuden, hvis du oprindeligt gik takket være sporten, stødte du mest sandsynligt ikke engang et sådant problem som drikende hud. Det er ligegyldigt, hvilken slags sport vil være din assistent i genoprettelsen af \u200b\u200bhuden, det vigtigste er, at du får positive følelser. Sport er praktisk taget et panacea, når det kommer til skønhed og sundhed. Passer perfekt til tilbagesendelse af hudens elasticitet af callanetik, svømning, aerobic belastninger. Selvfølgelig bør øvelserne rettes mod de problematiske dele af kroppen (det vil sige, det er ubrugeligt at downloade pressen, hvis du selv dækker tøjet i juli i juli). Gør, og du er på dine oplevelser, sørg for, at de spændte muskler normalt ikke er ved siden af \u200b\u200btriste hudfold.

Salonbehandlinger

Fra salonprocedurerne giver en fremragende effekt elektromyity, som aktiverer udvekslingsprocesserne i huden, så den kan være hurtigere "strammet". Som et resultat af at generere elektriske impulser bliver fedt også intensivt brændt som et resultat af en stigning i energiudveksling. Proceduren skal gentages op til 10 gange.