Temperatur uden tegn på forkølelse: Mulige årsager. Om kropstemperaturen stiger i varmen, under graviditeten, inden måned

tak skal du have

Hvordan tilpasser en person til varmen?

Varme er en overdrevent høj temperatur. omgivende (mere end 30 grader Celsius). Denne artikel vil blive beskrevet om, hvordan menneskekroppen tilpasser sig sådanne høje temperaturer og hvad de skal gøre, når det er for varmt.

Den menneskelige krop er arrangeret for at føle sig godt tilpas om sommeren og om vinteren. Til dette er der et center for termoregulering, som sikrer konstantiteten af \u200b\u200bkropstemperaturen og lancerer kompenserende mekanismer som reaktion på en ændring i omgivelsestemperaturen. Om sommeren, for at forhindre varmeblæser, tændes mekanismerne for at afkøle organismen.

Mekanismerne i kroppen, der tager sigte på at forebygge termiske strejker, er som følger:

• reduktion i kroppen af \u200b\u200bvarmeproduktet;
• maksimal stigning i varmeoverførsel.

Disse mekanismer er baseret på termoreguleringsprincippet, det vil sige varmeproduktstrømmen - varmeoverførsel. Det betyder, at kroppen er i stand til at lave varme ( varmeproduktion), så for at give det ( varmekande.). Balancen mellem de to processer reguleres af termoreguleringscentret, som er placeret i hjernens sektion kaldet hypothalamus. Den understøtter konstant kropstemperatur ( omkring 36 - 37 grader) Uanset omgivelsestemperaturen. Undtagelsen er feber, når kroppens temperatur ændres på grund af infektion. I de resterende tilfælde sikrer hypothalamus konstanten af \u200b\u200bkropstemperaturen. Når omgivelsestemperaturen falder, falder varmeoverførslen, øges varmeprodukter. Når alt sker på gaden på gaden, sker alt - Varmeafkastet stiger kraftigt, idet produkterne falder.

Signaler om ændring af hjernens temperatur får hudreceptorer. Disse er specielle termiske receptorer ( sensorer.), som er lagt i overfladelaget af huden. De reagerer øjeblikkeligt og sender signaler til hjernen, når omgivelsestemperaturen ændres selv på 2 til 3 grader.

Mekanismerne til at reducere varmeproduktet og stigningen i varmeoverførslen er som følger:

• Alle processer i kroppen sænker ned. Åndedræt bliver overfladisk, hjertefrekvens bliver mindre ofte. Alt dette sker for at stoppe produktionen af \u200b\u200bvarme.
• Hudkarrere udvides, og mængden af \u200b\u200bcirkulerende blod i dem vokser. Dette fører til øget varmeoverførsel.
• Ved temperaturer over 30 grader aktiverer Celsius arbejdet med svedkirtler. Pot produkter er den vigtigste varmeoverføringsmekanisme. Så inddampet, svulmer afkøler kroppen, hvilket fører til et fald i kropstemperaturen lavere end omgivelsestemperaturen. Svedningen kan betydeligt reducere kropstemperaturen, men det er vigtigt at forstå, at en stor mængde væske går tabt.

Sådan undslipper du fra varmen i lejligheden?

At være under varmen i lejligheden, er det meget vigtigt at stoppe med at komme ind i solens værelse. Lyset fra solen kan øge temperaturen indendørs ved 5 - 10 grader, skabe derved drivhuseffekten. For at undgå dette skal du lukke vinduerne med stramme gardiner eller hænge persienner. Maksimal reflekterende solens stråler vil hjælpe en reflekterende film, som kan fastgøres til gardinerne fra vinduet.

Det er lettere at flytte varmen i lejligheden vil hjælpe de rigtige tøj. Det anbefales ikke at bære tætte, syntetiske stoffer, fordi de forstyrrer varmeoverførslen og skaber yderligere opvarmning til huden. Det frie bomuldstøj vil ikke forhindre varmegenvinding og vil ikke skabe en drivhuseffekt.

Hvad hvis det er varmt om sommeren i rummet?

Om eftermiddagen anbefales det at holde vinduer lukket, mens om morgenen og om aftenen anbefales det at åbne dem for at ventilere rummet. Godt ventilerede lokaler forhindrer ilt sult af kroppen. For at opdatere rummet så meget som muligt, kan du ty til udkast. For at gøre dette skal du samtidigt åbne vinduer, der er i modsatte værelser. Dette vil hjælpe hurtigt med at afkøle rummet, men det er meget vigtigt ikke at få en forkølelse. For at undgå dette anbefales det ikke at være indendørs under udkast.

Reduceret varmeproduktion i rummet vil hjælpe udskiftning af glødelamper på LED. Sidstnævnte tildeler to gange mindre varme end konventionelle glødelamper.

Hvad kan og hvad der ikke kan gøres under kuldegysninger?

Hvorfor kan ikke drikke alkohol under varmen?

Hvad skal ikke gøre under varmen, så det er at drikke alkohol. Fra brugen af \u200b\u200balkoholholdige drikkevarer bør opgives af flere grunde. For det første, når du drikker alkoholholdige drikkevarer om sommeren ( desuden vedrører det endnu øl) Belastning på det kardiovaskulære system øges. Risikoen for myokardieinfarkt og slagtilfælde i varmen øges flere gange. For det andet, der falder i kroppen, har alkohol brug for en masse vand. Han splitter og bruger kroppens krop til sin metabolisme. Dette forklarer tørheden i munden efter den rigelige brug af alkohol. Men om sommeren taber kroppen og så i store mængder vand, og brugen af \u200b\u200balkoholholdige drikkevarer kan også føre til dehydrering. Læger anbefaler stærkt at undgå modtagelse af alkoholholdige drikkevarer, mens de slapper af på stranden og på andre steder, da dette øger risikoen for termisk påvirkning flere gange.

Det skal også bemærkes, at i sommeren forbedres virkningen af \u200b\u200balkohol. Det forklares af, at blodkarrene udvides, og blodcirkulationen i dem er mere intense. Alkohol trænger meget hurtigt ind i gastrisk slimhinden i udvidede arterier, og med blodstrøm gælder hele kroppen.

Kølige drikkevarer derhjemme

Beskærme drikkevarer forberedt uafhængigt hjemme, godt hjælp til at klare tørst. Derudover bevares følelsen af \u200b\u200bquicted tørst efter dem i lang tid, i modsætning til industrielle drikkevarer. Faktum er, at forskellige industrielle juice og kulsyreholdige drikkevarer indeholder en masse sukker, og efter en meget lidt tid efter deres forbrug opstår følelsen af \u200b\u200btørst igen.
Der er flere typer indenlandske drikkevarer, der hver har sine egne egenskaber og specifikationer for madlavning.

Skelne mellem følgende sorter af læskedrikke:

• morse;
• kvass;
• limonade;
• compote;
• urtete.

Alle typer hjemmelavede læskedrikke bør opbevares i køleskabet, da der ikke er konserveringsmidler i dem, og under varmen kan drikkeen blive forkælet. Opbevaringsperioden for enhver drink overstiger ikke 2 dage.

Morse.

Morse er en drink, som omfatter bær eller frugter ( frisk eller frossen), Vand og yderligere komponenter ( sukker, mynte, is). Morse historie har mange århundreder, og i det gamle Rusland blev det forberedt af vilde skovbær og brugt ikke kun for at slukke tørst, men også til behandling af nogle sygdomme. I dag bruges denne drink også i kampen mod visse sygdomme, og der er endda en sådan definition som en plaintiorapy ( mors behandling.).

Mors madlavning regler
For at forberede denne drink kan eventuelle bær eller frugter bruges, men det er ønskeligt at tage dem, der har en masse juice. Råmaterialer skal nedrives ( undertrykke instrumentet til kartoffelmos kartofler, for eksempel) Og klem juice ved hjælp af gasbind. Hvis Morse forbereder sig fra frosne produkter, inden de udfører denne procedure, skal de være opbrugt, holde ved stuetemperatur 15 til 20 minutter. Skålene til fremstilling af morse skal bruge glas eller keramik, og ikke metallisk.

De råvarer, der er tilbage efter at have presset saften, er det nødvendigt at hælde med varmt vand ved beregningen af \u200b\u200bliter væske til 200-300 gram frugter og koge på lav varme. Derefter skal afkoblingen være belastning fra udstødningen, køligt og forbinde med presset juice. Du kan tilføje forskellige ekstra ingredienser til smag.

Følgende komponenter kan bruges som et supplement under madlavningen af \u200b\u200bMorse:

• sukker ( tilføjet på tidspunktet for kogning);
• honning ( tilføjet efter afkogningen allerede kogt og køligt lidt);
• mynte ( sæt i færdigrettet kølet drikke);
• citronskal ( tilføjet under pressen af \u200b\u200bråvarer);
• citrus skiver ( bruges som et ornament af den færdige morse);
• vanille ( klemme ved kogning);
• kanel ( tilføjet ved kogning);
• is ( plejede at afkøle den færdige morse).

Der er en anden, enklere metode til at lave en morse, som eliminerer kogeprocessen. For at forberede en drink på denne opskrift skal råmaterialer klemme og hældes kogt eller mineral ikke-carboneret vand i andelen af \u200b\u200ben flydende liter med 300-400 gram frugter. Det skal bemærkes, at en sådan morse ikke anbefales til gastritis med øget surhed.

Hvilke komponenter bruges til Morse?
Som hovedkomponent til fremstilling af mødre kan der anvendes bær og frugter, som har et saftigt vandet kød. Det anbefales at vælge sæsonbestemte lokale frugter, fordi importerede produkter er kendetegnet ved det øgede indhold af nitrater og andre skadelige stoffer.

Der er følgende mest populære frugter til at gøre morse:

• kirsebær;
• havtorn ( kogeprocessen er obligatorisk).

Sukker, mynte og andre yderligere komponenter er ikke en forudsætning, når du forbereder en morse.

Mors vælger anbefalinger.
Ud over at slukke tørst har Morse en positiv effekt på menneskets trivsel. Derfor, hvis der er en mulighed, anbefales det at vælge den type Morse, der vil være mest nyttig for en bestemt person.

• Børstning. En sådan drikke vil være nyttig for folk med lav modstandsdygtighed over for forskellige infektioner, såvel som dem, der er involveret i skadelig produktion, fordi lingonberry fjerner skadelige metaller fra kroppen.
• Crimson. Viser folk med kardiovaskulære sygdomme, da det styrker væggene i blodkarrene, øger hæmoglobin, forbedrer blodegenskaber. Rasp Morse anbefales også til hældning til hyppige forkølelser, fordøjelsesforstyrrelser.
• Cranberry. Cranberry Morse anbefales til kvinder med kroniske urinsystem sygdomme ( for eksempel med cystitis). Drikkevarer bruger også med reduceret surhedsgastritis, ødem, nyreproblemer.
• Brombær. Morse fra BlackBerry forbedrer funktionen af \u200b\u200bmave-tarmkanalen, så dens anvendelse vil gøre en særlig fordel for dem, der lider af forstoppelse. Også drikken sænker blodtrykket ( derfor anbefales det under hypotension.) Aktiverer processen med galdeudstrømning.
• Kirsebær. Det anbefales til problemer med leddene, da bærene forhindrer salteaflejring. Kirsebæren indeholder en masse melatonin - et stof, der er ansvarlig for søvnprocessen, så på forhøjet døsighed anbefales denne drink ikke om morgenen. Under problemerne bør det ikke gå glip af aftenmodtagelsen af \u200b\u200ben sådan morse.
• Bilberry. Denne morse er vist til mennesker med synsproblemer, såvel som dem, der er underlagt regelmæssige belastninger ( fungerer på computeren, strikker, reparation eller producerer små detaljer).
• Havtorn. En drink fra havet buckthorn bør tages med en tendens til sygdomme i åndedrætssystemet ( bronchitis, Angina.). Derudover anbefales en sådan morse til hyppig stress, nervøs overarbejde, depression.
• Smorodin. Morse fra Currant, især sort, anbefales med forhøjet kolesterol. Alle sorterne af denne bær har en antiinflammatorisk effekt, så drikken vil drage fordel af kroniske infektioner.

Kvass.

Kvass er en drink, der opnås ved fermentering. Traditionelt fremstilles KVASS ud fra brød, gær, sukker og vand, men der er andre sorter af denne drink. Da præparatet er baseret på fermenteringsprocessen, er KVASS en carboneret drink med en lille del af alkohol ( ikke højere end 1,5 procent). Derfor anbefales KVASS ikke til børn under 3 år.

Der er følgende typer af kvass:

• klassisk brød tromlekvass;
• kvass fra Borodino Brød;
• apple Kvass;
• kvass fra tørrede frugter.

Classic Bread Drum Kvass
Klassisk Kvass er fremstillet af brød, gær ( tør eller presset), Vand og sukker. Valget af brød påvirker smagen af \u200b\u200bden færdige drink. Så hvis du bruger rugbrød, vil Kvass blive mørkt med en rig-reddet smag. Hvis du tager hvede-rugbrød, vil drikke være lettere og med en mild smag. Processen med madlavning Classic KVASS består af 3 faser.

Bread gær KVASS er udarbejdet i henhold til følgende regler:

• Første fase. Først skal du lave madlavning. For dette har du brug for et halvt brød ( 200 - 250 gram) Skær kuber tykt i en finger og tør i ovnen. Det er vigtigt, at brødet ikke brændes, fordi Kvass vil have en bitter smag. Tørrede krakkere bør hælde 2 glas kogende vand, tilsæt 60 gram sukker ( du kan bruge stok) Og grind til Cashitz. Den resulterende masse skal afkøles naturligt ( det er ikke at sætte i køleskabet) Op til 35 grader, hvorefter tilsættes 20 gram tørre eller 30 gram almindeligt gær. Derefter skal kapaciteten til Okvaya være dækket af en klud ( polyethylen låg kan ikke være) Og lad det gå til roam ved stuetemperatur i en dag.
• Anden fase. Efter Zapvaska er klar ( skum, der vises i begyndelsen af \u200b\u200bfermentering, skal afregne), Massen skal flyttes til en mere rummelig tank ( den optimale mulighed er en glaspotte med 3 liter). En 200-300 gram crackers tilsættes til loddet, hvorefter fartøjet skal fyldes med kølig sirup, som fremstilles af vand og 50 gram sukker. Derefter er dåsen dækket af klud og efterladt på et køligt sted i 24 timer.
• Tredje fase. Det sidste trin er drikkevarefiltreringen, som bruges til flere lag i marts. Kvass bør hælde gennem gasbindet ind i beholderen med et tæt lukket låg og sætte i køleskabet. Brødmassen, som forblev, kan bruges til at forberede en anden 1 - 2 portioner af drikken.

Kvass fra Borodino Brød
KVASS fra Borodino Brød fremstilles analogt med en klassisk KVASS, men uden at tilføje gær. Derudover tilføjes denne drink rosiner i mængden af \u200b\u200b50 gram. Sæt rosinerne under forberedelsen af \u200b\u200bpause. Da drikken er forberedt uden gær, kan fermenteringsprocessen tage længere tid end i tilfælde af en traditionel opskrift. Som regel tager det cirka 3 dage for fuldstændig beredskab.

Apple Kvass.
Denne type KVASS forbereder sig fra eventuelle æbletyper, men det er bedre at tage dem, der har en sur smag, som vil give et drikke karakteristisk kit. For at forberede en liter KVASS skal den rengøres fra skræl og frøene af 3 æbler, skære i skiver, hæld vand liter og koge. Efter 5 minutters kogning skal beholderen fra pladen fjernes og afkøle æbleafkoblingen til 35 grader. Derefter er det nødvendigt at dræne 200 ml af bouillon i et separat fartøj, tilsæt gær der og vente til skum vises på væskeoverfladen ( afhængigt af typen af \u200b\u200bgær kan det være nødvendigt fra 15 minutter til en time.). Derefter skal den bekymrede gær hælde i en afkogningsbeholder, tilsættes sukker til smag, citronsaft ( hvis æbler ikke er sure), Dæk med klud og lad for fermentering i en dag. Eventuelt kan du tilføje kanel, honning i stedet for sukker, vanille, mynte.

Kvass fra tørret frugt
KVASS fra tørrede frugter udarbejdes med samme princip som Apple Kvass. Den eneste forskel er, at i stedet for 5 minutter koge tørrede frugter følger længere - fra 15 til 20 minutter. Curagu, rosiner, svesker, figner kan anvendes som råmaterialer.

Adgang anbefalinger.
I forbindelse med fermentering i KVASS dannes forskellige enzymer ( fordøjelsesstoffer), Probiotika ( nyttige bakterier), aminosyrer. På grund af sammensætningen har drikken en positiv effekt på alle organer i fordøjelseskanalen og især på tarmene. Regelmæssig brug af KVASS bidrager til normaliseringen af \u200b\u200bmikroflora, hvilket vil være nyttigt for dem, der ofte lider af dysbiose, forstoppelse og andre lignende problemer.

Limonade

Lemonade er en køligere drik med en sur smag, som traditionelt er fremstillet af citroner.

Hvordan man laver lemonade?
For at forberede ca. 1,5 liter drikke skal du have 10 til 12 mellemstore citroner. Citrus bør scoldes med varmt vand for at fjerne de skadelige stoffer med dem, som de behandles under transport. Så skal du overveje, at risten skal betragtes som en lille rist, og så klem juice fra dem. Zestra skal fyldes med sukker ( 150 - 200 gram) Og hæld glaset varmt vand. I sirup, hvis du ønsker det, kan du tilføje mynte, hvorefter væsken skal efterlades i 15 til 20 minutter, så zesten giver aromaen. Derefter skal den afkølede sirup være belastning, tilsæt citronsaft og liter vand til det ( du kan bruge kulsyreholdigt eller vand uden gasser). Opbevar drikken skal være i en mørk beholder på køleskabets nederste hylde, fordi de vitaminer, der er til stede i den, ødelægges under lysets virkning.

Ud over citroner bruges appelsiner ofte til fremstilling af limonade. Citrus proportioner udarbejdes baseret på personlige præferencer. Således anvendes den mest populære opskrift, hvor appelsiner og citroner anvendes i lige store aktier. En sådan drikke er kendetegnet ved udtalt citrusaroma og karakteristisk syre. Hvis du kun koger limonade fra appelsiner, skal det reduceres betydeligt til andelen af \u200b\u200bsukker, så drikken ikke bliver for sød. Også i limonade kan du tilføje grapefrugt, mandariner og erstatte myngen med en basilika, oregano.

Limonade anbefalinger.
På grund af det store antal vitaminer vil limonade være nyttigt for folk, der ofte udsættes for forkølelser. Især ofte under varmen, er de, der arbejder i værelser med aircondition, fanget. Også limonade normaliserer metabolismen, bidrager til at forbedre hjerneaktiviteten og øge evnen til at arbejde.

Compote.

Compote er en afkogning af frugter eller bær med tilsætning af sukker. Denne drink er den mest populære og fremtrædende af et stort antal madlavningsindstillinger. Sondringen mellem kompotten fra andre køle drikkevarer er dens længere opbevaringsperiode ( fra 3 til 5 dage), da frugterne, hvorfra den forbereder, er varmebehandling.

Hvordan man laver COMPOTE?
Blandt alle compote opskrifter kan man ikke skelne mellem en, der kan kaldes klassisk. Sammensætningen af \u200b\u200bråmaterialer, proportioner, præparationsfunktioner - Alle disse faktorer bestemmes i større grad kun personlige præferencer. Der er kun generelle regler, som du skal navigere, når du forbereder denne drink.

Følgende generelle kompotter forberedelsesregler skelner:

• Retter. For at forberede en compote anbefales det ikke at bruge retterne fra aluminium, da mange nyttige stoffer ødelægges ved kontakt med dette metal. Det er bedre at bruge emalje pander.
• Vigtigste råvarer. Madlavning Kompote fra enhver bær eller frugt i forskellige kombinationer og proportioner. Også godt slukning tørst efter compote, kogt af deres tørrede frugter.
• Vand. Til fremstilling af en compote anvendes rent vand, som er taget ved beregningen af \u200b\u200ben liter væske med 200-300 gram frugter. Hvis du ønsker at få en mere mættet drik smag, skal mængden af \u200b\u200bvand reduceres.
• Sukker. Mængden af \u200b\u200bsukker afhænger af smagen af \u200b\u200bfrugter og personlige præferencer. I gennemsnit anvendes 2 - 3 spiseskefulde sukker pr. Kg råvarer. For en compote fra Quince, sure æbler eller tart pærer, kan mængden af \u200b\u200bsukker øges til 5 skeer.
• Yderligere komponenter. For at få en usædvanlig smag, tilføjes forskellige krydderier eller urter i Compote. Kompote fra æbler er kombineret med kanel, nellik eller duftende peber ( i Moroshini.). I kirsebærens kompottere tilføjer bladene af kirsebær selv eller bugten blad ( 1 - 2 brochurer pr. Liter væske). Ferskner og abrikoser sætter mynte, grønt kardemomme.
• Madlavningstid. De mindre vegetabilske råvarer koges, jo mere mættet smagen af \u200b\u200bkompotten, men dens opbevaring reduceres. I gennemsnit følger Cook Compote, f.eks. Fra æbler 10-15 minutter. Hvis drikken er forberedt fra vandige bær ( for eksempel fra hindbær), så skal tilberedningstiden skæres op til 5 minutter. Hvis tørrede frugter anvendes som hovedkomponenten, skal kogningsvarigheden øges til 20 minutter.

Urtete

Te, kogte fra urter, hjælper med at slukke tørst, og giver også styrke og har en styrket effekt, som er relevant med begyndelsen af \u200b\u200bsommeren og høje temperaturer. Du kan drikke en sådan drink som i en varm form ( i denne form slukker han ikke kun tørst, men hjælper også kroppen med at modstå varme), så i kølet.

Sådan laver du urtete?
Denne drink er forberedt ud fra friske eller tørre urter, vand og sukker ( kan erstattes med honning eller ikke at bruge overhovedet). Du kan også tilføje citron, krydderier, is. Hvis te forbereder sig fra friske råmaterialer, bruges en spiseskefuld knust urter på et glas kogende vand. Urter skal hælde vand og forlade til insistering. Når der tilberedes te fra tørre urter, tages der en teskefuld råmaterialer, hældes med et glas vand og bringes til koge.

I denne artikel lærer du, hvad du skal gøre for at være lettere at overføre sommervarmen.

Hvordan man overlever varme i en lejlighed uden aircondition, uden sundhedsskader?

For at overleve sommervarmen skal du drikke nok køligt rent vand

Flere hemmeligheder for at lettere at overleve sommervarmen:

• Nødt til at vide, hvordan man klæder sig. Beboere i asiatiske varme lande klædte sig en varm badekåbe, wrap deres hoveder, sved og dermed sejle fra varmen. Men det passer ikke til europæerne. Vi, der ikke er vant til klud om sommeren, skal du bære lette tøj fra naturlige stoffer - hør, bomuld.
• Hvad skal man drikke for at gøre det lettere at flytte varmen? Alle de samme asiater i varmen drikker grøn hot tea. Er det rigtigt? I varmen er blod tykt, og hendes te med citron dør. Men fra øl, som vi undertiden drikker i varmen, er blodet tykt, blodtrykket øges, hjertet slår stærkere, og en hypertensiv krise kan godt komme. Du kan også også drikke KVASS, granatæble og mørk druesaft, meget koldt vand fra køleskabet. Du kan drikke lyse juice med en sur smag, kompotter, grøn te.
• I varmen skal du give præference til kogt fisk og grøntsager, ikke kød.
• Om natten skal vinduerne åbne, og i løbet af dagen for at lukke.
• Sådan køler du på et par graders luft i lejligheden? Hvis du lægger en skål- eller plastiske isflasker foran ventilatoren, vil temperaturen i rummet lidt falde.
• Sådan sover at sove i varmen? Før du går i seng, er det nødvendigt at tage en brusebadstemperatur og sove med åbne vinduer, hængende foran vinduet et vådt ark.

Hvorfor presser hjertet i varmen? Hvordan man overlever varmekernen?

For at overleve sommervarmekernen skal du tage nogle foranstaltninger

I varmen på hjertet er der yderligere belastninger, og det virker i forstærket tilstand. Derfor skal vi give dit hjerte særlig opmærksomhed, og især dem, der har et hjerteproblem.

Forebyggende foranstaltninger til mennesker, der er bekymrede for hjertet:

• I varmen, i midten af \u200b\u200bdagen, prøv mere end 15 minutter for ikke at være i solen.
• Brug en hovedbeklædning og tøj fra naturlige stoffer.
• I varmen reducerer belastningerne hjemme og på arbejde.
• Prøv at gå i frisk luft om aftenen, når varmen vil falde.
• Prøv at bruge produkter, hvor der er kalium og magnesium (grøntsager, frugter), de hjælper hjertets arbejde.
• Der er mindre fede produkter.
• Drik vand, saft, kun compote, når du føler dig tørst. Overdreven brug af væske til personer med iskæmisk hjertesygdom fører til en forsinkelse i kroppen og en stigning i blodtrykket.
• Hvis du er på gaden, og du har dårlig sundhed, brystsmerter, gå til skyggen, tag medicinen tilskrevet dig af en læge, der stimulerer hjerteaktivitet, og ring til en læge.

Hvordan man overlever varmen af \u200b\u200bgravid og med en baby?

For at overleve sommervarmen med spædbørn skal overholde lægens anbefalinger

• Hvis du kan spise, gå til graviditetstidspunktet.
• Sænk kropstemperaturen i varmen vil hjælpe: Kold brusebad, køligt fod og håndbade, stegning af ansigtet med køligt vand.
• Forbedre trivsel te med mynte og citron, bade med mynte, komprimerer med mynte afkogning.
• I varmefødderne svulmer, så du skal bære komfortable sko og lægge mine ben på en speciel pude.
• Brug rummelige lyse tøj fra naturlige stoffer.

Sådan overlever du varme baby?

• Det er muligt at gå med et lille barn om morgenen, og efter 17 pm.
• Du skal bære et barn i en lys overalls af naturligt stof og panama eller en letvægtshat.
• I varmen kan behovet for modermælk hos børn stige, da de spiser mindre, men oftere at slukke tørst.
• Du skal også give et kogt vand i barnets varme.
• I varmen kan du bade et barn op til 5 gange om dagen, især hvis barnet flutteres og sweats stærkt, tager proceduren 5 minutter.
• Også i varmen kan du arrangere et vådt livmoder med et blødt håndklæde, først et håndtag, og når det tørrer - det andet og så videre.

Hvorfor i varmen svulmer sine hænder, ben, krop. Hvad skal man gøre?

For at overleve sommervarmen, og mindre ben forløbet og hele kroppen, skal du lave kølige fodbad

I varme af hans fødder kan spise sunde mennesker.

Hovedårsagerne til strækningen af \u200b\u200bbenene:

1. På grund af det "stående" arbejde (sælgere, frisører)
2. Problemer med lever, hjerte, nyrer
3. Problemer med fartøjer
4. Graviditet

• I varmen udvides blodkarrene under påvirkning af varme, strømmen af \u200b\u200bblod fra hjertet er langsommere, væsken akkumuleres i kroppen, og det fører til hævelse af benene.
• Det forbedrede udvalg af sved gennem huden fører også til strækningen af \u200b\u200blemmerne.
• Fod hævelse i varmen er et tegn på, at blodcirkulationen er svækket, mange salte går tabt.

For at gøre benene mindre i varmen, skal du overholde følgende regler:

• Hvis der er en mulighed, så om eftermiddagen, eller om aftenen og i weekenden, ligger der med benene hævet, ca. 15 minutter flere gange om dagen.
• For bedre reduktion af fartøjer, tag et kontrastende brusebad om aftenen.
• Om sommeren, i varmen, for ikke at bruge saltning, røget og akut mad, bidrager det til anholdelsen i væskens krop.
• Drikk mere rent vand, men under ingen omstændigheder er ikke søde drikkevarer, øl og stærke alkoholholdige drikkevarer.
• Svømning og aquaeerobics.
• Mindre drikkevæske natten over.

For folk, der har stillesiddende arbejde til mindre ben forløbet, eksperter rådgive, lige på arbejdspladsen, gør flere gange om dagen de følgende øvelser:

1. Efter at have brændt, tryk på hælene til gulvet, og sokkerne på dette tidspunkt løfter så højt som muligt og derefter tværtimod.
2. Først komprimere fingrene og derefter spredes.
3. Rotationsbevægelser af fødder fødder, første envejs og derefter til en anden.

At overleve sommervarmen uden rent køligt vand kan ikke gøre det

Hvis hævelse af benene og kroppen kun er om eftermiddagen, og om natten passerer, så skal du ikke bekymre dig.

Tegn på usundt ødem, der ikke passerer efter en nat-hvile, og er blevet observeret i lang tid, følgende:

• Hjertefejl. EDEM'er på benene er dannet om aftenen fra fødderne til benene, det samme på begge ben, tætte, blegne, kolde ben til berøring.
• Sygdomme i nyrer. Evenkers på både ben, hænder og ansigt, ikke tæt og løs, huden er bleg, kold til berøring.
• Leversygdomme.. Ødem på både ben og mave.
• Sygdomme i bugspytkirtlen. Symmetrisk hævelse af benene, buler efter at have presset fingeren til venstre, huden på ødemet er grov og skræl.
• Overtrædelse af lymfesystemet, og derefter udviklingen af \u200b\u200belefanten. Edema kan udvikle sig på et ben, og der er ingen. Sød rød, varmt til berøring, smertefuldt.

Barnet sweats i varmen, hvad skal man gøre?

For at gøre det nemmere at overleve sommervarmen til et sundt barn, skal du altid bære rent køligt vand

Udvælgelsen af \u200b\u200bsved hos en voksen og et barn er normalt, så udtænkt af naturen. Nervesystemet er ansvarlig for udvælgelsen af \u200b\u200bsved.

Barnet kan svede hvis:

• Han er klædt på ikke vejret: Det er varmt på gaden, og du klædte ham en t-shirt, en sweater og en jakke.
• Stærk svedtendens ved koldt.
• Potion ved nervesituationer.
• Barnet var træt eller sov nok, en sådan situation kan også ledsages af en sved.

Ved højere nævnte øjeblikke i et barn sveder alle dele af kroppen ensartet, svagt.

Hvis et barn har en sved med en skarp lugt, tyk og klæbrig eller flydende og rigelig, skal du kontakte distriktet. Disse kan være følgende sygdomme.:

1. Rickets.. Barnet er rastløst, sover dårligt, huden er kold, stærk sved under maden, efter toilettet, sveder på lugten sur.
2. Forstyrrelse af nervesystemet. Barnet sweats på separate steder, sveder skarp på lugten, klæbrig eller meget flydende.
3. Hjertesvigt, thyroidhyperfunktion, mangel på vitamin D. Forbedret svedtendens i et barn, dårlig søvn, hyppige hysterier.
4. Arvelige sygdomme: phenylketonuri (overtrædelse af metabolismen af \u200b\u200baminosyrer) - rigelig sved med muse lugt, mukobovidose (mutation af gen) - rigelig sved med dannelsen af \u200b\u200bkrystallinsk, salt smag med et øget klor og natriumindhold.

Hvorfor i menneskets varme sweats kroppen, hovedet, ansigtet?

For at overleve sommervarmen og svede mindre, skal du holde fast ved nogle tips

Udvælgelse af sved eller hyperhydrose Fremmer termoreguleringen af \u200b\u200bkroppen.

Mand i varme sweats af følgende grunde:

• På grund af fysisk anstrengelse
• Efter at have taget alkohol
• Efter rigelig mad
• På grund af sundhedsproblemer

Den person, der personligt sweats stærkt af følgende grunde.:

• Efter overført stress
• På grund af olieagtig, akut mad med alkohol
• Hos kvinder efter 45 år på grund af forekomsten af \u200b\u200bKLIMAKS

Årsagen til hovedets hoved kan være følgende:

• Forkert hovedbund og hårpleje
• Posposition på den genetiske linje
• Nat stærk sved med tuberkulose
• Følelsesmæssige belastninger.
• Vegeta dystoni

Hvis hovedet sweats er et tegn på en lever eller galdeblære.

Hvis nakkefejlene er et tegn på et hormon system.

Stærkt sveder i varmen, hvad de skal gøre for at svede mindre?

For lettere at overleve sommervarmen, om morgenen skal du drikke ikke kaffe, men grøn te med citron

For at svede mindre i varmen skal du først installere Årsagen til svedtendens:

1. Stress. Hvis du ved, at du skal bekymre dig på arbejde, om morgenen skal du drikke beroligende te fra mynte, peony kronblade, Valerians rødder, svigermor eller Melissa. Det er muligt at forberede sig på den kommende uro - drik beroligende te i flere dage i træk.
2. Varme. I varmen kan du tørre isens overflade og nakkebuler fra spædbørnene af urter eller vaskes med en infusion af urter med en vasokonduktiv virkning (egetræbark, hæl).
3. Mad. Om morgenen, i stedet for kaffe drikke grøn te, give op fedt mad og spise flere grøntsager og frugter.

Hvorfor er hovedet ondt i varmen og syge, ønsker at sove?

For at overleve sommervarmen er det vigtigste at forhindre kroppens dehydrering

I varmen kan være syg og et hoved på hovedet af flere grunde:

1. Dehydrering.. Med en stærk varme kommer de nyttige sporstoffer og salte ud med da, og kroppen er dehydreret. At dette ikke sker, skal du have rent vand med dig og drikker det med små sips. Så kroppen er vært for vand.
2. Hvis du går i lang tid på varmen uden en hovedbeklædning. Du kan få et varmeblæs, normalt begynder hovedet at gøre ondt.

Hvorfor i varmen falder blodtryk, svaghed

For at overleve sommervarmen, folk, der lider af hypertension og hypotension, skal du tage medicin udstedt af en læge

• I varmen falder blodtrykket i hypotonika. Og så lavt tryk falder endnu mere, og mennesket føles dårligt.
• Arterielt tryk i hypertensivt kan kun reduceres lidt i den indledende fase af sygdommen. Hypertensive, som hele tiden tager piller, bør komme videre.
• Et lille fald i blodtrykket skyldes det faktum, at koncentrationen af \u200b\u200bkuldioxid i luften øges, bliver blodkarrene lidt ekspanderende, og som følge heraf reduceres trykket.

Hvorfor i varmen bliver det dårligt, ånder hårdt, ingen styrke?

Hvis du bevæger dig meget dårligt, kan det være en konsekvens af en slags sygdom, som du ikke ved

Hvis en mand er meget dårlig i varmen, og det bliver svært at trække vejret - kan det være årsagen til en vis sygdom.

Luft mangler i sådanne stater:

1. Hjerte og lungesygdomme.
2. Allergi på blomstrende planter.
3. Bronchial astma.
4. Graviditet. I kroppen af \u200b\u200ben gravid kvinde er der ændringer. Alle organer arbejder i forstærket tilstand. I sidste fase af graviditeten er der ikke nok luft, og endnu mere i en stærk varme. Alle symptomerne efter fødslen af \u200b\u200bbarnet vil passere.
5. Reaktion på varmen Det udtrykkes i følgende: Stærk sved, ansigtet er blegt, der er intet at trække vejret, forfaldne af kræfterne, følelsen af \u200b\u200blemmerne og hjertet slår meget.

Hvis årsagen til en sådan tilstand, når det er svært at trække vejret, er en slags sygdom, det betyder, at du straks skal gå til lægen. Det vil give den korrekte diagnose og foreskriver behandling.

Hvorfor vil du have sød i varmen, og jeg vil ikke spise?

Med en stærk varme er der meget sved fra kroppen, og mikroelementer kommer ud med ham, det første tegn på deres tab - trækker ind i søde

Sødt i varmen kan ønske sig på grund af tabet med rigelig frigivelse af sved og stress, vitaminer og sporstoffer. Disse er følgende mineraler:

• Magnesium.. Nervøse sammenbrud nedbryder mængden af \u200b\u200bmagnesium i vores krop, og kakao af chokolade fylder det, så jeg vil have sød.
• Chrom.. Hvis chrommængden er mindre i kroppen, end det antages til ham, ophører fra vores glucoseceller til at strømme ind i blodet og derfor ønsker sødt.
• Fosfor.. For at genopbygge i dette elements legeme skal du spise fisk, æg, korn, men tegnet på manglen på fosfor er at søde.

Men jeg vil ikke gå til varmen af \u200b\u200bden grund, at kroppen slet ikke bruger styrken på andre ting - kampen mod høj temperatur, og det er nødvendigt ikke at overbelaste det med tætte middage og middage, men der er lys mad og lidt.

At overleve sommervarmen mere ternet med koldt vand

Overfør sommervarmen vil være meget lettere, hvis du lytter til følgende råd:

• I verden, 11-16 timer, gå ikke udenfor, og virker ikke forbundet med stor fysisk anstrengelse. Denne gang skal styrkes i rummet eller på balkonen, hvis du ikke falder direkte solstråler.
• Det er tilrådeligt at gå i seng med solnedgangen, og stå op tidligt, når det ikke er meget varmt.
• Du kan drikke køligt rent vand, compote med surhed, morse, grøn og mynte te, ikke mere end 100-150 ml ad gangen, men ofte.
• På tidspunktet for varmen må du ikke spise fedt kød mad, melprodukter og give præference til vinduet, rødbeder, agurker, tomater, zucchinas, frugter og bær.
• Om sommeren er det nyttigt at genoplive opvasken med cannooligolie indeholdende flerumættede fedtsyrer, der styrker fartøjer.
• Tag et køligt brusebad hver dag, og i løbet af dagen skylder de ofte ansigtet og hænderne på albuen og derover koldt vand og tørre hele kroppen med et vådt håndklæde.
• Tør ansigt og nakke flere gange om dagen med isbiter fra den modige kalv, kamomiler.
• På arbejde kan du drysse et ansigt for at opdatere dig selv, specielle sprayer.
• Hvis du spiser ben eller åreknuder, så skal du hælde ben med koldt vand.
• Fra pulveret til et ansigt og en tonecreme om sommeren skal nægtes.
• Om sommeren bør ansigtet bruges af beskyttende creme og smøre smøring med en særlig hygiejnisk læbestift.
• Dressing skal være i tøjet fra naturlige stoffer, den afslappede farve er løs.

For at gøre det nemmere at overføre sommervarmen, bør du forberede det fra foråret, indsamle nyttige tips.

Med kroppens normale funktion, holder kroppens temperatur altid normalt, men med de mindste lidelser i immunitetsfejl og i nærværelse af spænding og stress reagerer kroppen på stigende kropstemperatur. Mange af os bekymrer sig om spørgsmålet om, hvorvidt temperaturen kan klatres under stress.

Temperaturen af \u200b\u200bkroppen øges i tilfælde af immunitet og stressfejl

Årsager til temperaturstigning

Den stigning i temperatur under stress er ikke en obligatorisk manifestation, men det kan mødes både i en voksen og et barn. Årsager på grund af hvilken den stiger.

1. Vasokonstriktion. På baggrund af stærke følelsesmæssige chok og stress i kroppen er der en indsnævring af alle fartøjer, hvilket fører til spændingen af \u200b\u200bmusklerne, som senere opvarmes. På grund af den store opvarmning kan temperaturen meget hurtigt stige.
2. Øget overfølsomhed. En sund person, der fører en aktiv livsstil, kan temperaturen afhænge af tilstanden af \u200b\u200bimmunitet, menstruationscyklus og tid på dagen. Hvis en person ikke er suckess og ikke nervøs, så er han ikke opmærksom på sådanne manifestationer. Overdreven følelsesmæssige personligheder fra stress kan forekomme temperatur.
3. Tilstedeværelsen af \u200b\u200ben accelereret metabolisk proces. Hvis en person hele tiden er i en tilstand af stress og angst, så accelereret han af metabolisme. På grund af dette er der en forhøjet temperatur fra en stor stress.

Hos kvinder kan kropstemperaturen på ca. 37,3 ° C øges i menstruation. Det kan stige, hvis en kvinde er nervøs. Hvis der er en vegetativ dystoni, er det muligt at hæve det om aftenen, hvis der ikke er nogen betændelse i kroppen.

Stress accelererer metabolisme, som fremkalder temperaturstigning

Psykogen feber og hendes symptomer

Temperaturen fra stress kan være som midlertidig manifestation med noget lille følelsesmæssigt spænding og konstant fænomen. At være konstant i en tilstand af stress og nerver, kan en person udvikle en psykogen feber. Naturligvis, før det konkluderes, at det er nødvendigt at gennemgå en komplet lægeundersøgelse. Hvis det i færd med at undersøge sundhedsproblemer ikke blev afsløret, skal du være bekendt med årsagerne til psykogen feber:

• indikatorer for nervesygdomme overstiger aldrig 37,5 ° C;
• efter udseendet kan en lang periode passere, hvor den praktisk talt ikke falder, men forårsager ikke nogen problemer med kroppens generelle tilstand;
• anvendelsen af \u200b\u200bantipyretiske lægemidler fører ikke til et fald i temperaturindikatoren;
• normalisering vil kun ske i tilfælde, hvor en person vil være travl forretning, der distraherer ham fra erfaringer og følelsesmæssige chok;
• ved samtidig anvendelse af to termometre kan temperaturindikatorerne under forskellige mus afvige signifikant fra hinanden;
• konstant træthed snakker om det;
• feber, men på samme tid forbliver hænder og næse kolde;
• så snart du tager et varmt brusebad, har du bedre at blive bedre på et bestemt tidspunkt, og så starter alt igen.

Reagerer på et spørgsmål Hvis du har direkte temperaturer fra nerverne, kan du helt sikkert sige ja, hvis du er blevet diagnosticeret med vegetarisk dystoni eller anden psykogen sygdom.

Eliminering af temperaturen

Hvis temperaturændringen opstod i nærvær af et kortvarigt nervesum, vil fx på tærsklen til eksamen, hvis faldet opstår umiddelbart efter eksamen er leveret. Afslappende afslapning, massage og søvn.

Du bør bestå en lægeundersøgelse for at afsløre årsagen til at øge temperaturen. Hvis det har en psykogen karakter, så skal du helt ændre alle dine synspunkter om livet.

En erfaren psykolog vil hjælpe, hvem der vil gennemføre en adfærdsmæssig kognitiv terapi.

Air conditioners - ikke kun dyr glæde, men også skadelig for sundhed (tørret luft, der er mange støv og bakterier i det). Derudover forbruger klimaanlæggene meget energi, som har negativ indflydelse på økologi som helhed. Det viser sig, at uden klimaanlæg kan du leve (vores forældre og bedsteforældre levede uden dem). 40 tips, hvordan man undslipper fra husets varme, på arbejde og i bilen.

Hvordan undslipper du fra husets varme?

Hæng vinduesgardinerne eller persienner. Hvis lyset går ind i rummet, hæver det bolig temperaturen med 3-10 grader, og drivhuseffekten er oprettet.

Vinduerne kan forsegles med en reflekterende film, og tag den i efteråret. En sådan film er billig, og effekten giver. Alternativt kan du sy en film til gardinerne fra vinduet.

Køb en fan (det er billigere end aircondition). Under ventilatoren eller modsat den, sæt flere flasker med frosset vand eller isplade. Så du vil skabe en klimaanlæg effekt (kold luft vil blæse). Manglende fan - forbruger en masse elektricitet.

Om eftermiddagen af \u200b\u200bvinduet i rummet, tæt og tidligt om morgenen eller om aftenen, arrangerer et udkast. Ved dette afkøler du rummet. Om natten sove med en udendørs balkon eller vinduer.

Udskift glødelamper på fluorescerende eller LED. De fremhæver 80% mindre varme end glødelamper.

Den nemmeste måde at afkøle på er at drikke drikkevarer med is (du kan vand fra køleskabet). Drik i små portioner, at du ikke kun vil undgå heste i halsen, men også overdreven svedtendens.

Hvis der er en mulighed, skal du regelmæssigt tage brusebadet køligt eller varmt. Cool Souls vil reducere kropstemperaturen, og varm vil give dig illusionen om, at temperaturen i rummet er lavere end det faktisk er. Derudover vil bruser fugtig huden, hvilket er meget relevant i varmen.

I den varmeste periode på dagen, wrap rundt om hovedet eller nakke vådt håndklæde.

Prøv ikke at bruge ovnen og ovnen. I varmen, som regel, vil jeg ikke spise, dette er en naturlig reaktion. Spis friske grøntsager og frugter eller snack med kolde snacks.

Tag et eksempel fra husdyr, de er sedentible i varmen. Prøv, at du reducerer din aktivitet på dagens hottime, tidligere eller handler om aftenen.

Hvis det er svært fra varmen at falde i søvn, et par timer før søvn, fold sengetøjene ind i plastikposen og læg i køleskabet. Over tid, selvfølgelig opvarmer sengen op, men vil falde i søvn meget mere behageligt. Derudover skal sengetøj og puder være lavet af lunger og naturlige stoffer.

Hold en kold vandflaske nær sengen, så du om natten kunne fugte halsen og gnide dit ansigt uden at komme ud af sengen.

Sådan undslipper du fra varmen på arbejdspladsen?

Klæd dig med sindet - om sommeren er det nemmest at udholde varmen i rummelige tøj af lysstoner fra naturlige stoffer, perfekt af bomuld.

Hvis du går på arbejde væk, bue til koldt vand, for dette, sæt vandflasken i fryseren for natten. Vandet vil langsomt formindske, og du vil være i stand til at drikke koldt i lang tid, og så køligt vand, dog ved SIP.

Vi strækker os ikke i varmen, der bærer en fan og lommetørklæde med dig. Lommetørklæderne kan blandes med vand og tørre ansigtet og hænderne på tøs. Nå, og brisen fra Veser vil du glæde dig selv, og den nærmeste.

Sommeren forsøger at undgå makeup, cremer og antiperspiranter. Din hud og ånde så meget.

På skrivebordet skal du placere et lille akvarium, ikke nødvendigvis med fisk. Vandet vil fordampe og køle lidt luft.

Hold en lille pulverizer i nærheden af \u200b\u200bdig selv og regelmæssigt sprøjt dit ansigt, hænder og rum rundt.

Drikk grøn te, det justerer godt af varmeoverførslen.

På kontoret er det godt at have planter med store blade (begonia eller ficus), vanding af dem med vand, du vil nyde fugt omkring dig i lang tid.

I frokostpause, prøv mindre at spise tung mad (kød, kager), begrænse dig selv med salat eller frugt.

Prøv alle vigtige ting i første halvdel af dagen, mens solen ikke er så varm.

Alternativt kan du lægge en lille fan under bordet, det vil blæse benene og derved køle hele kroppen, og der er næsten ingen støj fra den.

Sådan undslipper du fra varmen i bilen?

På alle vinduer i bilen hænger solcorts på sugekopper. De vil hjælpe med at reducere temperaturen i kabinen ved 5-7 grader.

Få et køleskab til bilen og hold altid isen og vandkuberne i den. Cube kan let kablede ansigt og nakke, og få koldt vand med dig til kontoret.

Installer skærmbilledet "Mirror" på forruden (kanterne hush dørene). Hvis du installerer skærmen inde (hvor mange gør), forbliver den varme, der reflekteres af dem og sollys forbliver i kabinen.

Reneren af \u200b\u200bdin bil, jo bedre er sollyset afspejlet fra det. Gør det oftere og polere din bil.

På bagsædet på bilen, sæt en taske med plastflasker med frosne vand- eller gummiisedikkere, vil luften i bilen være køligere.

I bilens hytte skal du bruge æterisk olie af nåletræer. Når indånding giver en forfriskende virkning.

Vi går barfodet på jorden, græs og hjemme.

Vand Udskift grøntsager og frugter, hvor der er rigeligt med vand (agurker, tomater, vandmelon). De vil ikke kun blive grundig tørst, men vil også være mættet med vitaminer og mineraler.

Køleffekten har persimmon eller bananer, samt frugt og grøntsager grønne og hvide farver.

Prøv mere tid at bruge på vandet. Men husk, ved høje temperaturer, anbefales det ikke at dykke i vand, fordi På grund af temperaturforskellen kan der være en spasmer af blodkarrene.

I varmen, opgive alkohol, herunder øl (det dehydrater) og fra kaffe er en overdreven belastning på skibene. Limonade er yderst ønskeligt, fordi Det har en masse sukker, og det øger det tryk, det er uønsket i varmen.

I varmen er det bedre at drikke vand med citron, mineralvand, frosses, compotes.

Hvis det er muligt, gå ud på gaden indtil 11 timer eller efter 17 timer af dagen.

Om sommeren er der altid et højt niveau af ultraviolet stråling. Brug en hovedbeklædning, for eksempel en hat med brede felter, læg på solbrillerne og åbner kroppens legemer med solcreme.

Tag et brusebad, prøv ikke at bruge rengøringsmidler, de tørrede huden. Bruser og så forsvarligt vaske sveden og rense huden.

Prøv ikke at inkludere din computer og andre strømforbrugende instrumenter. Det vil hjælpe med at holde dig kølig i rummet.

Enhver varme er lettere tolereret uden for byen. Hvis der er en sådan mulighed, skal du gå til landsbyen for at slappe af, spise naturlige grøntsager og frugter.

Tilpasse. Trods alt boede folk uden klimaanlæg hundreder af år, og mange fortsætter nu med at leve. Se en sund livsstil, opretholde en god fysisk form, og med ethvert vejr vil du føle dig godt tilpas.