"Hvilken slags mus begyndte igen i køleskabet?" - Min mor er konstant oprørt, når igen om aftenen detekterer det de ynkelige rester af et friskosthoved. Nå, hvad jeg skal gøre, jeg elsker ost, enhver, med valnødder, med frugt og endda med skimmelsvamp. Nej, jeg er ikke gourmet, jeg er en ost fan med næsten 25 år gammel.
Jeg spiser det til morgenmad, frokost og nogle gange til middag (godt for ikke at være absolut ikke misbrugt), spiste ham og under graviditet og efter fødslen, da det ammede. Og ærligt har jeg aldrig tænkt, hvis der er en ost med amning. Eller jeg var stadig ikke rigtig, og det var værd at afholde, fordi der er så mange begrænsninger under fodring. For at finde ud af dette, uddybet jeg på steder af ernæringseksperter og konsulenter til GW.
Under graviditet og amning er ressourcerne af den kvindelige organisme udtømt. Ikke underligt, fordi barnet i processen med vækst og udvikling tager mange sporstoffer og vitaminer fra mor. Og først og fremmest, calcium, som danner knogleskelet og dental emalje. Derfor skal en kvinde konstant opretholde en vitamin- og mineralbalance, ellers tilgive, sunde tænder, smukke hår og negle.
Brugen af \u200b\u200bost i menuen på plejemanden er utvivlsomt, fordi den har så mange calcium og andre nødvendige sporstoffer.
Særligt rig på mineraler og vitaminer af fårost, hvis fordele ligger i det maksimale indhold af calcium, kalium, fosfor. Den indeholder en meget nødvendig organisme med linolsyre, hvilket reducerer risikoen for kræftceller og forhindrer udviklingen af \u200b\u200baterosklerose.
Derudover indbefatter produktet protein, som let opfattes af barnets krop, absorberes fuldstændigt og har ikke en negativ indvirkning på fordøjelsen. Tummy baby i perfekt rækkefølge.
Ost generelt kan være uendeligt syngende diffilamer:
- Forbedrer fordøjelsen og arbejde gastroy;
- Forbedrer bloddannelsen, da den indeholder jern;
- Styrker immuniteten;
- Sænker sandsynligheden for syge diabetes eller afhentet tuberkulose;
- Styrker knoglerne, negle, hår og sikrer deres hurtige vækst;
- Det bidrager til udviklingen af \u200b\u200bendorfiner ingen værre chokolade, det vil sige forbedrer stemningen.
Men på trods af de ubestridelige fordele kan de ikke være forenet, fordi tjællesspoen stadig er der.
- Den indeholder natrium, og nogle karakterer er generelt tilberedt i saltopløsningen, så kvinder med blærens problemer og nyrerne har brug for det, fordi det kan provokere en urolithiasis.
- Det indeholder også tryptophan. Denne aminosyre forårsager migræne og søvnforstyrrelser.
- Mange sorter omfatter ubehagelige kunstige konserveringsmidler.
- Og det vigtigste (for enhver kvinde) er, at overdreven brug fører til overvægt.
Du kan spise ost og har brug for, men ikke mere end 50 gram om dagen.
Er det muligt at amme mor ost
Pædiatricians mener, at osten kan introduceres i kosten. Pleje mamma bør gøre det gradvist, og i den første måned for at begynde at bruge det i små mængder. Og selvfølgelig følg omhyggeligt barnets reaktion. Med inderanen af \u200b\u200bkoproteinet kan spædbørnene være uundværlige, kolik, udslæt. Hvis dette skete, skal en tættere bekendtskab med produktet udskydes i et par måneder.
Hvilke slags ammende sorter kan anbefales, at uden konsekvenser for en nyfødt mave diversificerer moderens kost?
Faste og kornede oste er simpelthen forpligtet til at være på bordet af hver sygepleje mommy. For eksempel er brystpreating og mozzarella med amning en yderligere kilde til vitaminer og mineraler.
Solid
Faste karakterer er præget af en længere modningsproces, fra 4 til 8 måneder. Og procentdelen af \u200b\u200bfedtstoffer i dem er højere. Derfor er der i de første måneder sådan ost, ingen er ikke ønskelig. I fremtiden, hvis du virkelig vil have, kan du lave pasta med ost. Eller som en mulighed for at medtage i kosten af \u200b\u200bSuluguni. For en ammende mødre er det godt, fordi det takket være formuleringens særegenheder omfatter aminosyrer, nyttige (sådan også) kolesterol, organiske og fedtsyrer og andre sporstoffer. Hvis du spiser det regelmæssigt, kan du styrke immun- og nervesystemet, samt stabilisere den hormonelle baggrund.
Koziy.
Hvis babyen har lactoseintolerans, og mor virkelig vil have en sandwich, gedost er det bedste alternativ til det sædvanlige, kogte fra komælk. Fraværet af et specifikt protein af alfa S1-kasein i det gør det praktisk taget sikkert - der er en ost til alle mennesker med lactoseintolerans. Det er mange fordele: lavkalorie (uden at det berører figuren), det er praktisk taget ikke noget kolesterol, i sammensætningen indeholder flere typer probiotika, der normaliserer fordøjelsen. Og det fuldstændige fravær af caroten gør det næsten sikkert for børn tilbøjelige til en allergisk reaktion.
Ostemasse
Ligesom Cottage Cheese er denne ost nyttig, har en behagelig delikat konsistens og blød, undertiden cremet smag. Men ostemassen stimulerer appetit, så moderen, der følger sin figur, er bedre ikke at misbruge. Og den bedste, nyttige og 100% sikker ostemasse er den, der er kogt hjemme, selv fra købt mælk.
Adygei og Brynza.
Brynza tilhører saltvandssorter, der er uønskede for mødre, der er tilbøjelige til ødem, der har problemer med nyre eller blære. Adygei-ost indeholder mindre salt, hvilket gør det til en af \u200b\u200bde mest populære sorter.
Smeltet
Når spørgsmålet er, er det muligt at smelte ost under fodring, der er ikke noget entydigt svar. De forbereder dem fra flere sorter af fast ost. Som regel angiver producenterne ikke denne sammensætning. Derfor er der en chance for, at karakteren for en ammende mor kan være forbudt for en ammende mor.
Med form
Men osten med Mold Nursing Mothers kan ikke spise. Ifølge teknologien fremstilles de under anvendelse af særlige svampe og enzymer, der måske ikke påvirker mikrofloraen eller provokerer en allergisk reaktion hos spædbørn.
Røget og pølse.
Pølse og røget sygeplejerske mammost er uønsket. Dette skyldes det faktum, at de i sin sammensætning indeholder flydende røg (dette er kræftfremkaldende), krydderier, undertiden palmeolie.
Du kan spise ost under fodring, og selv (jeg er ikke bange for at sige det) er yderst nødvendigt. Bare passe ikke på din maveferie - ikke mere end 50 gram om dagen. Køb frisk, uden tilsætningsstoffer og kunstige farvestoffer. Vær opmærksom på etiketten, det bør ikke have et ostprodukt, så bliver min mor og hendes baby fint.
Effektivitetsprodukter betragtes som en af \u200b\u200bde mest nyttige, især under laktation. Samtidig er mange unge mammies interesseret i, hvordan man bruger ost med amning, for at forhindre en negativ reaktion fra børnenes legeme.
Mange forsøger generelt at afholde sig fra brugen af \u200b\u200bdenne ingrediens, i betragtning af det for fedt, tungt og mættet. Faktisk anbefaler ernæringseksperter, at hver sygeplejerskefoder kommer ind i produktet i den daglige menu. Det er bare valget af højkvalitets og egnede produktegenskaber bliver nødt til at tage det fulde ansvar.
Fordelene ved ost, dens indflydelse på moderens og barns tilstand
Det er klart, at ost sorter er tiere, hvis ikke hundreder. På trods af dette forbliver de grundlæggende komponenter altid blandt de samme. På grund af dette kan enhver form for ost prale af følgende positive egenskaber:
- På trods af at nogle mennesker betragter ost med et tungt produkt, kan protein i dets sammensætning tilskrives de nemmeste fordøjelige stoffer. Samtidig fordøjes alle komponenter fuldstændigt og giver ikke bivirkninger på kroppen af \u200b\u200ben ammende mor og spædbarn.
- Oste er rige på vitaminer og mikroelementer. Et imponerende sæt af disse stoffer tillader forebyggelse af avitaminose, for at forhindre udvikling af rickets og osteoporose i barnet. Mor Disse komponenter gør det muligt at genoprette hurtigere efter graviditet og fødsel.
- Regelmæssig brug af ost i begrænsede doser bidrager til normaliseringen af \u200b\u200bfordøjelsen, hvilket eliminerer tegn på dyspeptiske lidelser.
- Ved hjælp af introduktionen af \u200b\u200bost i kosten kan du prosse dannelsen og opdateringen af \u200b\u200bblodlegemer.
- Komponenterne i mejeriproduktet leverer kroppen med komponenter, der er ansvarlige for lymfebevægelsen.
- Ost har et stof i deres sammensætning, aktivering af arbejdssystemets immunsystems arbejde og hendes barn, ansporer en række vigtige hormoner.
Tip: Mor har ikke ost, hvis det ikke giver hende glæde. Komponenterne, der er unikke i dens egenskaber, vil kun give den nødvendige terapeutiske virkning med højkvalitets fordøjelse og absorptionen af \u200b\u200bkomponenter i blodet. Og det er kun muligt, når de udvikler relevante enzymer, der skelnes, når appetitten er begejstret.
Hvilke typer ost kan være, og hvilket forbud under laktation?
Ifølge eksperter eksisterer der ikke skadelige oste, medmindre de selvfølgelig er forberedt med overholdelse af teknologiske bestemmelser og opfylder alle normer for friskhed. Under laktationen kan du spise enhver form for produkt, det vigtigste, mens du holder opmærksom på følgende punkter:
- Plejehjem er ikke forbudt at drikke oste med krydderier, naturlige farvestoffer, tilsætningsstoffer i form af nødder eller greener, men mængden af \u200b\u200bportioner skal være minimal. Behandl ikke lignende produkter, som et dagligt fødevareprodukt, det er bedre at bruge dem i form af en delikatesse for at få en behagelig eftersmag i slutningen af \u200b\u200bmåltidet. Et lille skive pr. Dag skal være nok.
- I modsætning til populær tro, med laktation, kan du endda have ost med skimmelsvamp, men det skal være dyrt, fra den dokumenterede leverandør. Volumenet er minimalt, kun for at aktivere smagsensationer. Med udseendet af en allergisk reaktion i babyen, lad og i den laveste form fra produktet nægte at nægte.
- Den smeltede ost er heller ikke den bedste løsning, det er ikke så let absorberet af kroppen på grund af funktionerne ved behandling af komponenter.
- Hvis der er bekymringer for anvendeligheden eller tolerancen af \u200b\u200bproduktet fra komælk, er plejemænd værd at overveje gedost eller en fåranalog. Nogle af dem er lidt større, men det påvirker ikke kvaliteten af \u200b\u200bmodermælk. I dette tilfælde vil alle de nødvendige elementer nødvendigvis nå barnet.
- Maksimale fordele kan beregnes ved elskede af solide kornet sorter. Det er bedre at bruge dem separat fra alle andre komponenter eller med klidbrødet.
Den mest afskedigende mommy nyttige og lækre ost anbefales at lave mad på egen hånd, hjemmefra eller implementeret cottage cheese. Produktet er simpelthen godt presset fra serumet, kogt og insisteret før hærdning, hvorefter dets tekstur ændres. Du bør ikke bruge de opskrifter, som sodavandet er. Hun er designet til at give ost en hård struktur og bidrage til smeltning af cottageost, men dens tilstedeværelse kan negativt påvirke staten af \u200b\u200ben nyfødt.
Kontraindikationer til brugen af \u200b\u200bost, træk ved indførelsen af \u200b\u200bproduktet i kosten
Ost er så nyttigt og sikkert produkt, der ifølge ernæringseksperter og børnelæger kan indtastes i menuen i den første måned af babyens liv. Det er ikke nødvendigt at være begrænset til produktets sorter af produktet og bruge det i sin rene form. Plejehjem er ikke forbudt at bruge de søde arter af mejeriproduktet til madlavning af desserter, cottageost - for at skabe saucer og tankstationer.
For alle dens fordele har ost en negativ kvalitet - det bidrager til akkumulering af natrium i kroppen. Af denne grund bør komponenten ikke anvendes i gastritis, pyelonefritis, urolithiasis.
Hvis barnet stadig reagerede på ost en negativ måde, må du ikke forsøge at gå igennem alle eksisterende sorter på kortest mulig tid til at installere det relevante. Vi bliver nødt til at vente et par uger, før vi udfører nye eksperimenter. På dette tidspunkt anbefales osten at erstatte med hytteost eller forberedt af det halvfabrikata.
Vedligeholdelse af hans barns sundhed, unge pleje mødre rengøres grundigt deres kost fra alle skadelige eller farlige produkter.
I færd med at danne en menu begynder mange kvinder at spekulere på, om der er en smeltet ost med amning, eller han gør ondt i babyen? Vi vil tale om farerne, fordele og bedste hjemmeopskrift til mange produkter i denne artikel.
Ligesom ethvert andet mejeriprodukt er den smeltede ost kendetegnet ved et højt indhold af stoffer, der er nødvendige for den fulde udvikling af kroppen. Det er rig på vitaminer, fedtholdige polyunsættede syrer, fosfor, calcium og andre sporstoffer, som er nødvendige for væksten af \u200b\u200ben lille organisme.
Derudover har den nogle fordele i sammenligning med faste sorter.
Fordelene ved smeltede oste:
- de absorberes fuldstændigt;
- indeholder nogle mindre kolesterol;
- indeholder mere kasein (kilde til organismen af \u200b\u200baminosyrer);
- de adskiller sig i meget lavt kulhydratindhold (op til 2% lactose).
Skadelig ost med GUV
Som du kan se, indeholder den smeltede ost en masse af vitaminer, sporstoffer og andre stoffer, det nødvendige og barn og en ammende mor. Men kan han være farlig?
Desværre ja. Farlig i den smeltede ost er:
- Natrium. Sammensætningen af \u200b\u200bdette produkt indeholder en stor mængde natrium. Dette element kan være farligt for personer med forhøjet blodtryk og andre sygdomme i det kardiovaskulære system.
- Fosfat og kemiske additiver. Ofte som en del af den smeltede ost kan findes alle former for tilsætningsstoffer til fødevarer. De kan forårsage allergier mod barnet, såvel som at bryde børnene i nyrerne.
- Citronsyre. Disse stofproducenter tilføjes undertiden til ost for at fremskynde aldringen. Citronsyre er i stand til at øge surheden og påvirke arbejdet i mave-tarmkanalen, både i spædbarnet og moderen.
- Salt Smelters. Det hele afhænger af, hvilken slags salt-master salte blev tilsat under produktionen.
For eksempel er vinesyre (E334) og polyphosphater (E452) ikke farlige for kroppen i den mængde, hvori de er indeholdt i smeltet ost. Men den modificerede stivelse (E1442) har en negativ indvirkning på børnenes krop.
Derudover tilsættes dette stof kun til ost, hvis produktionen blev brugt vegetabilske fedtstoffer i stedet for mejeri, hvilket er en krænkelse af teknologi til fremstilling af ægte smeltet ost. - Palmeolie. En masse af farerne ved denne olie sagde imidlertid, at uretfærdige producenter fortsat bruger det i fødevareindustrien. Palmolie er et kræftfremkaldende stof; Derudover øger dette produkt kolesterol, forværrer arbejdet i kredsløbssystemet og kroppen som helhed.
Forholdsregler for plejemænd
Som du kan se, er alt meget tvetydigt. På den ene side er de smeltede råmaterialer meget nyttige, på den anden side er ret farlige selv for en voksen.
For ikke at bringe barnets sundhed i fare, når man køber og bruger ost, er det nødvendigt at følge nogle regler.
- Køb af smeltet ost, omhyggeligt undersøge dens sammensætning. Det skal have et minimum af kemiske tilsætningsstoffer og smagsstoffer.
- På tidspunktet for amning skal der afvise råmaterialer med additiver i form af bacon, svampe osv. Køb kun "rene" oste.
- Hvis du køber en pastyost i plastikbeholdere, skal du være opmærksom på bunden af \u200b\u200bemballagen. Hvis bogstaverne i PS (polystyren) står på det, så er det bedre at opgive denne ost. Dette materiale er anerkendt som skadelige og uegnede fødevarer i mange lande. Hvis PP (polypropylen) er på banken - er der intet at frygte.
- Ikke blive båret væk af smeltet ost. Den optimale del til amning er 50 g pr. Dag.
- Under den første introduktion af produktet i kosten må du ikke bruge andre kontroversielle produkter. Spis et lille stykke ost til morgenmad og spor reaktionen af \u200b\u200bkrummerne.
- Mange mødre injiceres smeltet ost i deres kost allerede i de første dage efter fødslen, men vi anbefaler, at du afholder dig fra ham mindst en måned.
- Hvis en allergi optrådte på barnet, skal du udskyde sin input i en måned og efter et stykke tid, prøv igen.
Madlavning Home smeltet ost
Som du kan se, er der mange nuancer. Ubehagelige producenter tilføjer ofte farlige komponenter til oste. Og hvorfor ikke lave lækre, blide og vigtigst af alt, sikker ost med dine egne hænder?
Teknologien til madlavning denne skål er meget enkel og vil ikke forårsage nogen problemer selv på den mest erfarne værtinde.
For at lave mad ost, skal vi bruge:
- 400 g cottage cheese (helst fedt);
- 80 g smør;
- 1 mellem æg;
- 0,5 ppm Salt.
- 1 tsk. salte (uden et dias);
Vi begynder at lave mad:
- Skær smørret i små stykker og fold dem ind i en skål.
- Klar olie på et vandbad eller i en mikrobølgeovn.
- Nu ryster vi ægget lidt lidt, tilsæt det til olie og blande.
- Tilføj til den resulterende masse af cottage cheese og sodavand. Vi blander igen.
Nu har vi brug for en blender for at give ost den nødvendige konsistens. Lille male vores masse. Hvis du ikke har en blender, kan du drage fordel af gaffelen.
- Nu sender vi vores masse på et vandbad. Cottage cheese skal omrøres, indtil det smeltes.
- Så snart massen erhverver en pasta-konsistens, skal du fjerne det med et vandbad. Tilføj nu salt til vores ost og bland godt igen.
- Hot ost sejl ved forme eller bunker.
Den afkølede ost dækker med lysfilm. Der er ikke noget skadeligt i det, men hvis du ikke kan lide det, kan du nemt fjerne.
Som du kan se, er madlavningsteknologi virkelig meget enkel. En sådan smeltet ost gør ikke ondt i babyen med ammende og behageligt diversificeret af moderens kost.
Ost er et nyttigt produkt, der kan bruges sammen med en ammende mor i begrænsede mængder og visse sorter. Blød cremeost er egnet til sandwich, og ost kan tilsættes til salat og gryderet. Men i form af en uafhængig skål anbefales produktet at blive brugt med forsigtighed. Husk at overskydende mad og overspisning, for saltet eller akut mad forårsager allergier og colicua spædbørn.
Interessant nok overstiger ost på indholdet af vitaminer og sporstoffer indholdet af frisk mælk. I dette tilfælde absorberes proteinet i ostens sammensætning af barnets legeme meget lettere end mejerkornen. Hver komponent absorberes fuldstændigt og forårsager ikke tyngdekraften i fordøjelsen hos mor og spædbørn.
Gavnlige egenskaber.
- Forbedrer fordøjelsen og påvirker tarmets arbejde positivt;
- Normaliserer bloddannelsen og er ansvarlig for bevægelsen af \u200b\u200blymfe;
- Forbedrer immuniteten og producerer energi;
- Reducerer risikoen for diabetes mellitus og tuberkulose;
- Styrker knogleskeletet;
- Genopretter og sparer benskeletet;
- Giver væksten af \u200b\u200bnegle og hår;
- Styrker hårstrukturen;
- Stabiliserer vandbalancen i kroppen.
Sammensætning: Vitaminer og nyttige elementer
| Komponenter | Handling | Indhold i 100 gram produkt |
| A (retinol) | Giver normal udvikling og stigende knogler, forbedrer visionen, hudens elasticitet og hårstruktur | 0,4 mg. |
| B1 (thiamin) | Normaliserer arbejdet i musklerne, nerveceller, hjerte og tarm | 0,03 mg. |
| B2 (riboflavin) | Beskytter øjnene, holder hudens sundhed, hår og negle, giver hjerneaktivitet | 0,3 mg. |
| B6 (pyridoxin) | Giver en reel i kroppen, danner immunitet, hjælper med kramper. spasmer og følelsesløshed muskler | 0,1 mg. |
| B9 (folsyre) | Giver kroppens vækst og udvikling som helhed, danner et immunsystem, det hjælper med stress, forbedrer appetitten og giver styrke | 19 μg |
| B12 (kobalammin) | Normaliserer nerveceller, immunleversystem, forhindrer atmosfærisk og reducerer cholesterol | 1,4 μg |
| C (ascorbinsyre) | Former og styrker immunitet, hjælper med virus sygdomme, normaliserer blodkoagulering, renser kroppen | 2,8 mg. |
| E (tocopherol) | Beskytter cellerne i kroppen og regulerer blodcirkulationen, normaliserer hormonel baggrund og reducerer træthed | 0,3 mg. |
| PR (niacin) | Regulerer arbejdet i nervesystemet, understøtter den sunde tilstand af huden og tarmene, forbedrer blodcirkulationen og reducerer trykket | 0,2 mg. |
| Jern | Tolererer ilt, sænker aldringen, sikrer metabolismen i kroppen, styrker neglene | 0,9 mg. |
| Kalk | Støtter immunitet og normal blodkoagulation, danner knogle skelet og dental emalje | 1,1 mg. |
| Kalium. | Regulerer vandbalancen i kroppen, hjertet, muskler og nerver | 100 mg. |
| Mangan | Stimulerer arbejdet med enzymer i kroppen, det er munter og lindrer træthed, hjælper med søvnløshed, arthritis og kramper | 100 μg. |
| Zink | Beskytter celler, giver normal vækst og rettidig udvikling af kroppen | 4 mg. |
| Natrium | Støtter vandbalancen i kroppen, sikrer muskelfunktion | 860 mg. |
| Magnesium. | Giver energiudveksling af stoffer, stabiliserer arbejdet med nerveceller, fartøjer og hjerter, hjælper med migræne | 50 mg. |
| Kobber | Deltager i dannelsen af \u200b\u200bknogleskelet, blod, immunitet og bindevæv, forhindrer hudskrælning, forbedrer søvn | 70 μg |
| Fosfor. | Genopretter cellerne, forbedrer hukommelsen og ydeevnen af \u200b\u200bhjernen, | 540 mg. |
Populære sorter af ost
Faste karakterer passerer en lang modningsproces 4-8 måneder. Først koges osten ved en bestemt temperatur i en metalbeholder og derefter sendt under pressen. Sådanne produkttyper skelner mellem højt fedtstoffer over 50%. Hovedrepræsentanter: Schweiziske, Parmesan, Hollandsk, Kostroma og Russisk, Cheddar.
Røget ost er en række solid sort med brun skorpe og udtalt rygning smag. Lavet af tilskud Cheddar og Gaud.
Den smeltede ost er også fremstillet af faste sorter, hvor smør, fløde og tørmælk tilsættes. De smeltede oste er egnede til dessert og sandwich.
Bløde sorter er lavet af frisk pasteuriseret ko mælk med brug af bakterielle startere. Ost er kendetegnet ved cremet eller mejery smag, pasty blød konsistens og gennemsnitlig fedt 40-40%. Denne type tilhører Rocofor, Dorogoguzh og Smolensky.
Brineostene indeholder op til 8% af bordsaltet og passerer modning i den saltede saltvand på 1-3 måneder. Sådan ost er lidt krummer og rengøres. I dette tilfælde har produktet en behagelig saltet smag. Brine sorterne fremstilles ud fra ged, ko og fåremælk. Dette er Suluguni, Feta, Brunost, Ricotta og Brynza.
Ammende ost
Det nye produkt med amning introduceres gradvist. Først skal du prøve et lille stykke ost og se toddles reaktion to dage. Hvis barnet manifesterede sig allergisk eller maveforstyrrelse, er det bedre at udsætte introduktionen af \u200b\u200bproduktet til en kost af en sygeplejerske mor. Du kan gentage forsøget om en måned.
Hvis der ikke er nogen negativ reaktion, og toddlerens trivsel er normalt, kan du sikkert komme ind i osten i menuen. Nursing mor er bedre at vælge saltvandssorter fra ged og fåremælk, da hele koens mælk med amning undertiden forårsager allergier hos spædbørn. Egnet ricotta med små fedtstoffer, som er op til 10%. Du kan bruge en lille mængde ost.
Feta er en passende ost med amning, da produktet indbefatter en gedemælk. Det minder om smag, indhold og konsistens af cottage cheese. Og ammende sommerhus bryst er en af \u200b\u200bde mest nyttige produkter.
Du kan spise en ammende mor og andre typer oste, men i begrænsede mængder! Vælg fedtfattigt (fedtstoffer op til 20%) unge oste, der ikke har passeret for lang modning. Derfor anbefales det ikke at anvende solide mængder af oste, mindst de første to eller tre måneder efter levering.
Derudover har ost en række kontraindikationer, når de anvendes:
- På grund af natriumindholdet anbefales ostet ikke til at blive anvendt i gastritis og urolithiasis, sår og hypertension;
- For salt sorter, når de anvendes i overskud, vil forårsage en fluidforsinkelse i kroppen, som vil bestemme nedskrivningen af \u200b\u200bmodermælk!;
- I amning er det umuligt at spise oste med additiver (skinke, svampe, krydderier osv.) Og skimmelsvamp. Dette vil forårsage diarré og endog forgiftning hos spædbørn;
- Bløde karakterer forårsager og øger appetitten, så sådan ost anbefales ikke til forhøjet vægt;
- Brine sorter forårsager tørhed i munden.
Med amning kan du kun bruge frisk ren ost uden tilsætningsstoffer. Nå, hvis dette er et hjemmeprodukt. Dette vil give tillid til ingredienserne og tidspunktet for produktionen.
Sådan laver du ost derhjemme
Let og operationelt ved madlavning på hjemmet sortiment - ost. Derudover er denne art ikke kontraindiceret med amning. Vi tilbyder en traditionel ostopskrift uden tilsætning af krydderier og grønne områder, som er skadelige for en nyfødt hurtig organisme. Tage:
- Mælk ko eller ged med den mindste fedthed - 3 liter;
- Eddike naturlige, æble eller vin - 3 spsk. skeer;
- Salt - 1 spsk. skeen.
Tag mælken til at koge, tilsæt eddike og salt. Stadig blandingen med en ske, indtil saltet er opløst, og mælken vil ikke komme. Som følge heraf viser det sig ostemasse og serum. Afløb serum og flyt hytteostmassen til kolanderen med gasbind og besluttet for at dræne rester af serumet. Cottage Cheese under ingefæren (tryk) og gå i 1-2 timer. Derefter kan osten straks spise.
Som et resultat vil du ikke blive for salt og ikke for sur ost, som er egnet til en ammende mor og spædbarn. Hold osten i kogt saltet vand. Denne type ost kan bruges til at forberede en græsk salat med tankning fra olivenolie.
Er det muligt at spise ost i mad med amning? Du har selv besvare dette spørgsmål ved at lære om ostets egenskaber, dens sammensætning, såvel som hvordan og hvem der kan have dette vidunderlige produkt, og som tværtimod bør afstå.
Ost, som ethvert produkt, skal du introducere i din kost gradvist, spise på dagen først langs et lille stykke, omhyggeligt at se krummernes tilstand. Hvis alt er fint, kan mængden af \u200b\u200bost forbruges øges til rimelige normer. Samtidig bør det overvejes: Hver ny karakter af ost bør betragtes som et nyt produkt i din menu.
Hvordan er ost?
Dette produkt er et rigtigt lagerhus af vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige både unge mor og baby. Kvinden tilbragte mange ressourcer i hans krop, at være gravid og fortsætter med at give sig en krumme, fodre sine bryster.
Oste er rige:
- zink, der bidrager til regenerering af hudceller, er nødvendig for normal hårvækst, negle, hjælper med at bekæmpe bakterier og vira;
- calcium, der er ansvarlig for normal blodkoagulation, neuromuskulær forsinkelse af væv, der også er nødvendige for udvikling af knogler, negleplader, tænder;
- fosfor, et tilstrækkeligt antal, der er afgørende for dine muskler og knogler;
- jern - et element, der stimulerer bloddannelsessystemet;
- jod, der er nødvendig for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen og produktionen af \u200b\u200bhormon thyroxin;
- kalia, som er ansvarlig for cellernes evne til at absorbere det nødvendige salt kroppen, fungerer som et anti-allergen, hjælper med at blive rengjort fra slagger og bidrager til tankernes klarhed;
- selen med en antioxidant effekt, hvilket bremser processerne med aldring, styrkelse af immuniteten.
Såvel som vitaminer A, i (1, 2, 12), S, D, E og PP.
Så er det muligt, at en kvinde, der føder barnet, er ost? Bemærkelsesværdigt og det faktum, at næsten alle bestanddele af osten er meget godt absorberet og ikke har en negativ indvirkning på den.
Proteiner, der indeholder ost, for din krop mere "forståelig" end dem, der er i almindelig mælk.
Kan nogen ost bruges ved amning?
Specialister i ammende råder over ammende mødre til at afvise oste med skimmelsvamp og smeltet. Hvorfor så og hvilken ost der kan bruges med en ammende mor?
Makningsteknologien i den første indebærer brugen af \u200b\u200bspecielle svampe, der er i stand til at påvirke BABY MICROFLORA og forårsage allergier eller ophobning af Gazikov, som er yderst uønsket i en sådan blid alder.
Smeltede oste er lavet ved at blande ostene af forskellige sorter, som fabrikanten normalt er tavs. Ikke desto mindre kan nogle oste, der er en del af det smeltede produkt af en ammende mor, være kontraindiceret.
Men solid og kornet (mozzarella, kasse, suluguni osv.) Af karakteren af \u200b\u200bost - tværtimod kan du og har brug for en ammende mor.
Når du ikke behøver at spise ost? Faktum er, at produktet af produktet er rig på natrium. Det er derfor, at osten ikke burde have, hvis en plejemoder lider af gastritis, pyelonefritis eller urolithiasis.
Hvornår kan du starte ost efter fødslen?
De fleste læger mener, at du kan spise en ammende mors ost for den første måned efter barnets fødsel. På samme tid bør du huske på, at ost skal være af høj kvalitet og frisk. Det er heller ikke nødvendigt at starte med fede sorter: gå til dem gradvist og efter at have spist i mad i små mængder. Dette vil hjælpe med at spare ikke kun en figur, men også den krævede kvalitet af mælken til barnet.
Hvor meget ost kan bruges ved fodring?
Her skal du selvfølgelig ikke fungere med kilogramstandarder. 30-50 gram vil være ret nok, især i betragtning af, at hver dag din kost skal blive mere og mere forskelligartet, og stedet skal findes for meget mange produkter.
Er det muligt at erstatte ost med noget, hvis babyen reagerede negativt? Til sådanne formål passer fedtfattig cottage cheese perfekt. Hvis du vil have en række smagsfornemmelser, så er dette produkt vidunderligt at bruge i salater, separate hytteostretter (både sødt og salt), fyldninger til tærter.
Resumé
Kan mor have ost under fodringsperioden? Selvfølgelig ja. Du kan og endda har brug for. Det er dog nødvendigt at overholde flere enkle regler, der vil bidrage til at bruge dette produkt til gavn for moderen og crumb.
- Nægte tid fra oste med skimmel og smeltet.
- Start med fedtfattige sorter.
- Først skal du spise ost på en lille smule, gradvist nå 30-50 gram om dagen.
- Og endelig, se omhyggeligt med dit eget livs velfærd.
Er det muligt at spise ost med amning? Dette spørgsmål bliver ofte bedt kvinder, der for nylig er blevet mødre og stadig ikke ved, hvilke produkter der kan spises i GW-perioden, og hvorfra det er værd at nægte at ikke skade din nyfødte baby.
Sammensætning og fordel
For at besvare spørgsmålet, der bekymrer mange unge moms, skal du finde ud af ostets sammensætning og egenskaber.
Ost er inkluderet i listen over de mest nyttige produkter på planeten. Den indeholder et stort antal vitaminer og sporstoffer. Og proteinet, som er inkluderet i dets sammensætning, forlader organismen lettere og hurtigere end den, der er indeholdt i mælk. Alle komponenter, der er en del af dette syre-kolonneprodukt, absorberes fuldt ud af kroppen, og har heller ikke bivirkninger.
Også inkluderet i osten:
- zink;
- fosfor;
- kalium;
- kalk;
- jern;
- selen;
- vitaminer af gruppe A, B, C, D og E.
Alle disse stoffer er meget nødvendige plejemænd, især i den første måned efter levering, når dens krop er mest svækket. For den fulde udvikling af nyfødte, er vitaminer og sporstoffer nødvendige ikke mindre. Ost har sådanne nyttige egenskaber:
- forbedrer fordøjelsesprocessen;
- stimulerer dannelsen af \u200b\u200bblodlegemer;
- ansvarlig for lymfens bevægelse;
- det påvirker immunsystemets arbejde og produktionen af \u200b\u200bnogle hormoner.
Takket være den rige sammensætning og nyttige egenskaber af ost, anbefaler læger at spise det med ammende mødre i den første måned efter fødslen. Men i sin brug er der nogle nuancer. Spis ikke dit yndlingsprodukt i store mængder. Det er også nødvendigt at være opmærksom på de sorter, at der er et stort antal:
- cheddar;
- feta;
- parmesan;
- roquefort;
- russisk;
- schweiziske;
- hollandsk;
- adygei;
- brynza;
- suluguni;
- philadelphia;
- ost med skimmel eller "dor blå".
Og dette er en anden ufuldstændig liste. I butikken kan du finde solid, ostemasse, smeltet ost. Alle arter har en bestemt konsistens og deres egen unikke smag. Hvert land, der producerer dette fermenterede mælkeprodukt, bruger sine opskrifter bevist. Til forberedelse anvendes enzymer og specielle bakterier. Og grundlaget for dette produkt kan ikke kun være en ko, men også ged eller fåremælk.
Hvilken slags yndlingsprodukt kan du spise en kvinde med GUV? At vælge sin unge mor har brug for omhyggeligt. Det skal være frisk og god kvalitet. Første gang du kan spise et lille stykke. Og hvis barnet i kroppen ikke vil forekomme ubehagelige processer, kan du øge delen.
Det er bedre at opgive ost med skimmelsvamp, da det fremstilles ved hjælp af svampe, som ofte forårsager en allergisk reaktion hos spædbørn. Den smeltede ost er heller ikke at spise i den første måned efter fødslen, fordi det er tungere absorberet af kroppen.
Solid eller granulære sorter, tværtimod, kan ikke kun være, men også nødt til at spise under laktation. Mozarella og kasse er rige på vitaminer og mineraler, som er nødvendige for udviklingen af \u200b\u200bbabyen og den normale velvære hos en ung mor.
Hvem burde ikke have ost
Ud over positivt har ost negative egenskaber. Dette skal tages i betragtning, især plejemænd. På grund af det store natriumindhold anbefales dette produkt ikke at bruge med sådanne sygdomme som:
- gastritis;
- urolithiasis sygdom;
- pyelonefritis.
Hvordan man spiser?
Typisk anvendes ost til fremstilling af forskellige kolde og varme snacks, salater. Det kan tilføjes ved madlavning af varme retter, supper, saucer. I desserter kan du også opfylde de søde sorter af dette produkt.
Hvis et barn pludselig har en negativ reaktion på enhver række elskede delikatesse, bør en ung mor ikke nægte alle mejeriprodukter. Cottage Cheese kan nemt erstatte det under amningstid. Ost spiser sjældent som en uafhængig skål. Som en mulighed bruges ostnedskæringer på sommerbordet. Pleje mamma bør ikke fascineres af dette produkt. Det kan tilføjes til enhver skål, spis en sandwich med ost. Desuden kan det ikke kun være solidt, men også cremet, smeltet eller ostemasse sort. Sådan en sort, som "Dor Blue", er bedre ikke i laktationsperioden. Denne ost med skimmel kan påvirke barnets trivsel negativt.
Seneste diskussioner:
I løbet af laktationsperioden er mange produkter overlejret. Ost betragtes som produktet sikres mest sikkert for ammende mødre. Er det muligt at ost med amning allerede fra den første måned af livet? I artiklen finder du svarene på dette spørgsmål, samt om osten kan plejes med skimmel eller røget, og hvilke sorter vil være at foretrække for det.
Gavnlige egenskaber.
Er det muligt at ost med ammende nyfødte, det er værd at løse afhængigt af den enkelte portabilitet af produktet af en kvinde og hendes barn. Men generelt har et sådant produkt mange positive egenskaber.
De tælles:
- Forbedring af driften af \u200b\u200bfordøjelsessystemet.
- Oprensning af blodet og stimulering af dannelsen af \u200b\u200bnye celler.
- Immunitetsforøgelse.
- Påvirkning af produktionen af \u200b\u200bnogle hormoner.
- Proteinet i sammensætningen af \u200b\u200bdette produkt absorberes let.
- Forebyggelse af avitaminose.
Det er dog vigtigt at vide, hvilken ost det er muligt med ammende, så han bragte de forventede fordele, ikke skade.
Mulige kontraindikationer
Før du besvarer spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at håndtere GW, skal du finde ud af, hvilken der er kontraindikationer vedrørende dette produkt. Ikke alle mennesker har lov til at spise ost.
Det er forbundet med:
- Tilsætningsstoffer. Under amning anbefales ikke læger at spise mørke sorter, oste i smeltet form.
- Penicillin. Ost med skimmelsvamp med amning kan godt reflektere over barnets sundhed, da antibiotikumet, som er indeholdt i dette produkt, er lige i modermælk og derefter ødelægger babyens blide fordøjelseskanalen. Derudover vil det i høj alder være meget vanskeligt at vælge et antibiotikum, da de antibakterielle lægemidler i denne gruppe vil forårsage afhængighed.
- Nitrater. Dette stof påvirker sig negativt på menneskers sundhed med sygdomme i genitourinary systemet, gastritis og pyelonefritis.
- Påvisning af mælkeproduktion på grund af overskydende væske, hvis akkumulering fremkalder brugen af \u200b\u200bost.
- Hæver appetit. Kvinder, der ser på deres figur, er bedre ikke at spise blød klasse af ost.
Så hvilken ost kan være ammende mor? Læs om det nedenfor.
Hvilken klasse ost vælger
Hvad adskiller hver klasse af dette mejeriprodukt? Vi vil forstå, hvad der er de vigtigste forskelle, og hvor meget at bruge under laktationen er bedst.
Faste kvaliteter.
Denne art betragtes som den mest nyttige. Faste karakterer er inkluderet i opskrifterne af mange almindelige retter. Fra andre sorter af solid skelner teknologien til forberedelse og højt fedtstoffer (fra 50% eller mere). Denne gruppe omfatter parmesan, russisk, cheddar.
Bløde sorter
De er lavet af frisk ko mælk, som tilsættes til en bestemt starter. De er virkelig meget bløde på konsistens, i smag, en cremet note mærkes, og fedtindholdet i dem varierer fra 40 til 45%.
En af de mest populære arter er adygei-ost, med amning det anbefales ikke at bruge dem, der ønsker at tabe sig. Af samme grund er det bedst at udelukke mozzarella fra kosten med amning, eller i det mindste ikke at spise denne sort for ofte. Hvis problemet med overskydende vægt er skarpt det værd, kan du bruge dette produkt dristigt, da Mozarella er et lagerhus af nyttige vitaminer og mineraler.
Smeltet
Er det muligt at smelte ost med amning, fordi det ofte indeholder mange fødevaretilsætningsstoffer? Den behandles fra faste sorter, smør tilsættes til den samlede masse, mælk (ofte tør) og fløde. Den smeltede ost med GW absorberes alvorligt af kroppen. Det anbefales ikke at bruge det i denne periode.
Er det muligt at amme smeltende ost i skålen, for eksempel supper? I dette tilfælde er der ikke fastsat begrænsninger.
Røget
Af nogle typer af fast ost, for eksempel Gaud, fremstillet af rygning pølseost. Det adskiller sig fra resten af \u200b\u200ben ejendommelig smag og brun skorpe, samt en form, der ligner røget pølse. Faktisk, af denne grund fik han sit navn.
Pølseost med amning er bedre at spise tættere på barnets halvårs liv, da det indeholder forskellige tilsætningsstoffer.
Saltet sorter
En anden sort er saltede sorter. De er ikke så populære på grund af en bestemt smag. De er forberedt af mælk, ikke kun ko, men også får, ged. Fremstillet i en saltopløsning, hvor en bestemt periode er modstået.
Salted ost, såsom brystfodring, anbefales ikke i store mængder på grund af det faktum, at saltet fremkalder hævelse. Af denne grund er produktionen af \u200b\u200bmælk brudt. Men hvis du spiser det gradvist i laktationsperioden, vil mor og hendes barn kun forbedre sig.
Hvordan man går ind i kost
Er det muligt at have ost med amning, hver mor bør bestemme for sig selv uafhængigt. Hvis hun ikke har nogen farlige sygdomme, hvor han er kontraindiceret, såvel som en kvinde misbruger ikke produktet, er det muligt at indtaste det i menuen kort efter levering. Mange fodringsspecialister tillader mommies at gøre dette i den første måned af livet i barnet.
Begynd at indtaste en ny skål i kosten er nødvendig med forsigtighed. For første gang er 30-40 g af dette produkt nok. Det er vigtigt at bemærke, at der begynder at begynde med fedtfattige og solide sorter uden tilsætningsstoffer. Udelukker for første gang fra menuen smeltede oste samt produkter med skimmelsvamp.
Spis bedre adygeiost med GW, såvel som ost, mozzarella og andre dine yndlingssorter, men i alle observere normen. Hvis Karapuz er uenigeret dårligt, kan du erstatte ost cottage cheese.
Opskrift på ammende mødre
Meget nyttig hjemost, som kan forberedes simpelthen og hurtigt med deres egne hænder. Venligst ikke kun selv og din baby, men også resten af \u200b\u200bhusstanden.
Hvad vil tage:
- mælk (halv liter);
- 125 g prostokvashi eller naturlig yoghurt
Hvordan man laver mad:
- Kog mælk.
- Tilsæt yoghurt eller yoghurt til kogende væske.
- At koge og straks slukke for ilden.
- Fjern creme og belastning.
- Sæt dem under undertrykkelse.
Det er utvetydigt umuligt at sige, om der er en ost af en ammende mor, fordi det afhænger individuelt fra hver kvinde. I dette produkt indeholder mælk en masse nyttige stoffer.
Der er dog kontraindikationer for sygepleje. Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle sorter er tilladt under laktation. Det er bedst at lære at forberede dit eget hjemprodukt og gradvist introducere det til kosten fra den første måned af barnets liv.
Video.
Fra vores video lærer du at forberede Mozarella hjemme.
Selvom kvinden selv under graviditeten indså, at sådanne begrænsninger ikke blev forsvundet med fremkomsten af \u200b\u200bspædbørn. Nu er alt, hvad mor spiser, det kommer til den nyfødte gennem modermælk (fra blodet). Hvordan man spiser for ikke at skade krummen? Hvad er tilladt? Er det muligt at ost med amning (GV)? Hvor mange?
I øjeblikket er der en bred vifte af oste lavet af forskellige råvarer: mælk af køer, såvel som får, geder. Den klassiske mulighed er et solidt, som indeholder mange mest værdifulde komponenter, de bestemmer fordelene for kroppen. Andre sorter af dette produkt har en lignende sammensætning, forskellen består i den specifikke tyngdekraft af individuelle komponenter.
Tabel 1 - Kemisk sammensætning og handling på kroppen
| Element: | % af den daglige sats på 100 g: | Impact på kroppen: |
|---|---|---|
| Vitamin A. | 44.4 | Det er en antioxidant, vigtig for syn, styrker immunsystemet, deltager i proteinsyntese, normaliserer metaboliske processer, sænker aldringen. |
| Vitamin B 2. | 16.7 | Det er vigtigt for dannelsen af \u200b\u200brøde blodlegemer, regulerer vækstprocesser, er nødvendige for sundhedshud, hår, styrker immunitet, normaliserer arbejdet i skjoldbruskkirtlen. |
| Vitamin B 12. | 46.7 | Det er vigtigt i færd med at dividere celler og dannelsen af \u200b\u200bDNA, deltager i regenereringsprocesserne, metabolisme, styrker nervesystemet, forhindrer udviklingen af \u200b\u200bdepression, forhindrer udviklingen af \u200b\u200banæmi. |
| Vitamin rr. | 22.6 | Deltager i oxidative og reducerende processer, normaliserer arbejdet i nervesystemet, forbedrer kardiovaskulære aktiviteter, hvilket forhindrer udvikling af trombose og normalisering af kolesterolniveauer. |
| Kalk | 100 | Et vigtigt element i knoglevæv, tænder. Deltager i blodkoagulationsprocesser og aktiverer bloddannelsen. |
| Magnesium. | 12.5 | Normaliserer hjertets arbejde, styrker nervesystemet, forbedrer reproduktive funktioner, forhindrer aflejringen af \u200b\u200bsten i nyrerne, forbedrer tændernes tilstand. |
| Natrium | 66.2 | I alliance med kalium er balancen af \u200b\u200bvæsken normaliseret, stimulerer fordøjelsen, driften af \u200b\u200burinsystemet, bidrager til bevarelsen af \u200b\u200bcalcium i kroppen. |
| Fosfor. | 67.5 | Deltager i arbejdet i nervesystemet, og hjernens funktion, sammen med calcium er ansvarlig for dannelsen af \u200b\u200bknoglevæv, regulerer vækstprocesser, er ansvarlig for cellegeneration, effekten af \u200b\u200bvitaminer er aktiveret. |
| Zink | 33.3 | Deltager i cellegenerationsprocesser, er vigtig for hårvækst, negle, hudtilstand, hjælper med at styrke immuniteten. |
Ud over disse elementer indeholder ost jern, kobber, selen, mangan og kalium, men i mindre procentdel forholdene. Fordele ligger også i, at dette mejeriprodukt indeholder et animalsk protein, der er lettere at absorbere kroppen.
Indflydelsen af \u200b\u200bforskellige typer ost på plejemænd
Ost, uanset sorten og typen, falder ikke i amning.
Faste kvaliteter.
Adygei Cheese.
Adygei Cheese er den mest populære. Beregner saltvandssorter. Du kan bruge den umiddelbart efter fødslen af \u200b\u200bkrummer. Det har et minimumssalt, en stor del af let deaktiveret protein, værdifulde vitaminer, makro- og mikroelementer. Hvis det ønskes, kan det gøres uafhængigt, men det er værd at huske, at det betragtes som et kalorieprodukt.
Pølse
Pølseost, som andre typer smeltede produkter, rådgiver ekskludere fra menuen eller forsinke brugen på et senere tidspunkt. Årsagen er indholdet af en stor mængde additiver, der kan påvirke moderens fordøjelsessystem negativt, især hvis rygning blev brugt til fremstilling.
I produktion bruger nogle skrupelløse producenter hård ost med anterorbar holdbarhed, creme eller olie, cottage cheese og smelter er tilføjet til det.
Smeltet
Den smeltede ost er uønsket under amning af samme grund som pølse. Grundlaget for sådanne oste er hård ost, men kommer endvidere tilsætningsstoffer. De smeltede oste tiltrækker opmærksomheden på en behagelig smag, men der vil ikke være nogen fordel af dem til ammende mor. Det er vigtigt at være opmærksom på listen over kemiske tilsætningsstoffer i sammensætningen: smelte salte, citronsyre, palmeolie, fosfattilskud.
Om ønsket kan den smeltede ost udarbejdes uafhængigt: processen er enkel, og det er muligt ikke at bekymre sig for kvalitet.
Ost brie.
Bri's ost med amning anbefales heller ikke til forbrug som en af \u200b\u200bvariationerne af skimmel: det kider i lokaler mættet med en svampepenicillium.
Hytteost
Tilladt under laktation. Det er værd at huske om sin kalorieindhold og kvalitet. Det anbefales at forberede dig selv.
Blå ost
Det er bedre ikke at bruge under fodringsperiode: Ost indeholder penicillin, som kan forårsage udvikling af afhængighed. I fremtiden kan denne kendsgerning, når man vælger antibiotika til behandling, påvirke resultatet af terapi. Til sådanne oste omfatter: Münster, Roquefort, Camembert, Bree og andre. Eliminer oste med en skimmel: hvid, rød, blå.
Hvilken ost er bedre at spise plejemænd
Myte: ost vælger fortrinsvis med fede ikke højere end 20%. Fedtfødevarer påvirker ikke en kvindes mælk, så du kan ikke være bange for, at der er andre sorter, men du skal huske kalorierne.
Ud over hårde oste, feta fastgjort, som omfatter en gedemælk. Det er bedre at vælge unge oste, der har passeret lang tid modning.
Moms, hvis børn lider af allergiske reaktioner på lactose og koprotein, kan bruge ged eller fårmælkost. Et sådant lavt kalorieindhold, der er ingen caroten i den, og den indeholder en række probiotika, der er nyttige til fordøjelse.
Det er vigtigt for spørgsmålet om forbrug. Du skal overholde reglerne for indtastning af et nyt produkt i menuen: Du skal starte med en lille del. Hvis der ikke er nogen negative reaktioner fra barnet, skal du bringe op til 50 gram om dagen.
Er det muligt at ost i den første måned?
For en ammende mødre er dette produkt nyttigt fra de første dage efter fodring, men det er nødvendigt at nærme sig valg af sorter: det er bedre at give præference til faste arter. Det er tilladt at bruge Feta, Mozarella, Cottage Cheese, Adygei.
Hvornår er det bedre at opgive ost?
Dette mejeriprodukt er i stand til at producere en negativ indvirkning. Der er en ammende morost anbefales ikke:
- I urinsystemet sygdomme: Produktet indeholder natriumsalte, som i kroppen er ansvarlig for vandsaltbalancen. Derudover akkumuleres natriumsalte i nyrerne og forårsager bevægelse af sten.
- Med pyelonefritis.
- For salt sorter kan forårsage væskeforsinkelse i kroppen.
- Fra røget oste anbefales det at nægte, fordi nogle af dem produceres ved hjælp af flydende røg.
- Med individuel intolerance eller på anbefaling af den behandlende læge.
Kvaliteten af \u200b\u200bproduktet forbliver det vigtigste udvælgelseskriterium. Det kan anerkendes af:
- Inspektion visuelt: Kvalitetsproduktet har en ensartet skorpe, der er ingen revner, pletter, tørre og frit adskilt fra osten selv. I skiverne må ikke være klæbrig eller forvitret.
- Farvefarve: Farven skal være hvidlig, homogen farve uden pletter. Gul, rødfarvet ost fastgjort til madfarvestoffer.
- Huller: Tilstedeværelsen af \u200b\u200bdem på osten angiver kvalitet. Ud over arter, parmesan og cheddar er størrelsen af \u200b\u200bdem den samme over klippet.
- Lugten: Lugten af \u200b\u200bgær, bitterhed eller rottet bør ikke være til stede.
- Smag: bør ikke være indhyllet bitter eller surt.
Derudover er det nødvendigt at være opmærksom på listen over ingredienser. Han burde ikke have:
- vegetabilske fedtstoffer, så vil det være et cheasthy produkt;
- smag;
- smag forstærkere;
- konserveringsmidler og andre komponenter af kunstig oprindelse.
Konklusion.
Ostpleje mor er nødvendig og vigtig. Inkluder dette produkt i kosten er nødvendigt, men samtidig er det nødvendigt at nøje at nærme valget af den anvendte produkt, dets mængde og kvalitet. Du bør ikke underkomme at mumle svagheder, og der er oste, der ikke anbefales.
Bibliografi.:
- Maternale fødevarebegrænsninger under amning - Korean J Pediatr. 2017 Mar; 60 (3): 70-76.
Indlæser...
