Человек, живущий только ЧУВСТВАми - живет проблемами. Если не испытывает никаких чувств - не живет…
Человек склонный к ОБИДАм - склонен во всех видеть обидчиков…
Обида - это защитная реакция на негативные события. Она призвана снизить эмоциональное напряжение, способное нанести вред мозгу и внутренним органам человека…
Обида старается упростить нашу жизнь. Зачем разбираться в причинах происходящего, не проще ли обидеться и нам станет легче…
Сильный человек отвечает на обиду агрессией, слабый же наоборот, отвечает на агрессию обидой…
Неизжитое чувство обиды будет заставлять нас отыскивать обидчиков, чтобы напомнить о своей неизжитости…
Постарайтесь поставить себя на место обидчика и понять, какие причины толкнули его на причинение Вам страданий.
Если мы чего-то ожидаем от людей, но не получаем того, чего ожидаем, мы обижаемся…
- Обида - слезами прощается с напряжением…
Слезы красят человека только после того, как будут выплаканы…
Слезы выводят из организма энергетические следы стрессов и вещества, порождающие эти стрессы.
Иногда чтобы простить, необходимо отстраниться от источника обид.
Если мы долгое время обижались, а простили за одну минуту, то мы либо очень способные, либо обманываем себя…
Чем больше нам человек дорог, тем больше мы его обижаем или на него обижаемся. Чем меньше значит для нас человек, тем меньше обида на него. Совсем мы не обижаемся на неодушевленные предметы, причинившие нам физическую боль…
Предметы могут принести нам только физическую боль. Люди - физическую и эмоциональную. Но если неодушевленный предмет причиняет нам эмоциональную боль, например, если мы споткнемся о ступеньку или ударимся о ветку, будем ли мы злиться на эти предметы? Если «да», то следует заняться своим психическим здоровьем.
Человек должен плакать не от обиды, а от того, что эта обида имеет над ним такую большую власть, что может заставить его плакать…
- УПРАЖНЕНИЕ по нейтрализации эмоции обиды и гнева.
Доверьтесь бумаге. Излейте на нее всю свою боль от обиды и гнева. Пишите все, что приходит в голову, любые мысли и эмоции, не задумывайтесь и не рассуждайте. Затем сожгите этот лист.
Если в нас присутствует ВИНА за негативные поступки, совершенные в прошлом и уверенность в том, что мы еще за них не отстрадали, изменения невозможны, пока мы не разберемся с этим чувством…
Не ищите виноватых. Если Вы сами не виноваты, не виноват и другой.
Для женщины важна эмоция уважения, для мужчины - само уважение…
Находясь в ПОЗИЦИИ ЖЕРТВЫ - человек даже на свою жизнь просит одобрения…
Если в нас присутствует убеждение, что в этом мире нам все должны: Бог, вселенная, окружающие и мы достойны большего. И если этого не происходит, мы впадаем в позицию жертвы. Возникает чувство обиды, гнева, зависти и разочарования…
Находясь в позиции жертвы, человек делает все возможное, чтобы на него не сердились, но эти все его попытки вызывают как раз противоположный эффект.
Обида на себя и на всех - основное и постоянное чувство, которое присутствует и делает жизнь невыносимой. Она ведет к потере жизненной энергии.
Человек, находящийся в позиции жертвы на подсознательном уровне может иметь от такого состояния, так называемую вторичную выгоду, которая выражается в следующем:
1) доказать себе и окружающим, что жизнь несправедлива и любая проблема этому подтверждение;
2) страх что-либо предпринять, совершить ошибку и затем корить себя за это. Следовательно, лучше ничего не предпринимать, чем ошибиться;
3) привлечь к себе внимание окружающих;
4) месть какому-либо конкретному человеку за что-то. Иногда это делается на сознательном уровне, иногда на бессознательном;
5) месть самому себе за то, что, недостоин хорошей жизни и не способен достичь ее;
6) желание оставаться в «позиции ребенка».
Припоминая обиды в прошлом - мы не решим проблему в настоящем…
СТРАХИ из прошлого притягивают сомнения из будущего…
Страх - это незнание и непонимание законов мироздания…
Страх смерти - одна из самых главных причин, препятствующих развитию человека…
Иррациональный страх - это когда человек боится не того, что знает, а того, чего не знает, но что может произойти. И эта неизвестность пугает больше всего.
Необходимо научиться переводить страх в легкое волнение. Волнение даст Вам необходимую энергию и адреналин для выполнения каких-то конкретных действий и принятия решений…
Страх - это родитель гнева, тревоги, недовольства, раздражения и жадности.
- В процессе жизни 90 % событий, связанных с нашими страхами и тревогами беспочвенны. И только 10 % имеют под собой реальную основу. Следовательно, зачастую мы тратим свою энергию на события, которые могут никогда не произойти…
Страх - это привычка сознания, укрепившаяся в нас в результате негативных событий случившихся в прошлом…
Если мы боимся человека по причине имеющихся в нас комплексов и предубеждений, мы передаем ему часть своей негативной энергии, которая и может спровоцировать его на негативное действие по отношению к нам. Этот процесс, не контролируемый, и происходит независимо от нашего желания и понимания…
Нам не нравится, что энергия бесцветна, и мы все время пытаемся подкрасить ее своими эмоциями...
- Если мы не хотим общаться с человеком, чтобы не сообщать ему неприятность, это говорит о том, что у нас есть определенный комплекс и мы этим своим решением его только укрепляем.
Известно, что беда не приходит одна. Это же актуально и для страхов.
Страх бедности притягивает страх потери работы, страх потери работы притягивает страх болезни, страх болезни, притягивает страх безысходности, страх безысходности - притягивает страх смерти…
Избавляясь от страха, мы избавляемся от множества других негативных эмоций. От страха можно избавиться двумя способами: первый - психотерапевтический, второй - духовный.
- УПРАЖНЕНИЕ по преодолению страхов перед клиентами.
Попробуйте инсценировать ситуацию. Несколько сотрудников выбирают себе отрицательные эмоции и черты характера, свойственные «вредным клиентам». Затем, в течение некоторого времени атакуют человека вопросами, претензиями, эмоциями. Если он способен выдержать хотя бы 15 минут непрерывного штурма, у него может исчезнуть страх перед реально «вредными клиентами». И чаще всего такие клиенты перестанут попадаться ему в будущем, так как мы притягиваем то, чего боимся.
АГРЕССИЯ - это реакция на стрессовую ситуацию, вызванная инстинктом самосохранения…
Агрессивность заложена в каждом из нас. Она не является величиной постоянной. Агрессивность зависит от событий, происходящих в нашей жизни и нашей реакции на них.
Равенство порождает зависть - неравенство порождает агрессию…
Агрессивность возникла ещё в древности, как защитная реакция на возможную угрозу. Эмоции опережают интеллект перед возможной угрозой. Только потом включается сознание и анализирует ситуацию. И если нет опасности, эмоции снижаются до нормального фона. В современных условиях, когда все это уже не столь актуально, но последовательность реакций на раздражитель осталась прежней. Наши эмоции, если они находятся вне нашего контроля из-за постоянных стрессов, продолжают присутствовать даже после того как сознание определит, что ситуация абсолютно безопасная.
Чтобы правду сделать обидной, достаточно сказать эту правду человеку, который не готов ее услышать…
- Агрессивность приводит к конфликтам. Она опасна своей повышенной энергетикой и способностью, заражать других …
Агрессивность появляется в коллективах в условиях конкуренции…
Кризис и конфликты - это сигнал, к тому, что происходит что-то не так и пора пересмотреть свои взгляды и сделать выводы. Возможно, пришло время меняться.
ГНЕВ мужчины - от недостатка уверенности, гнев женщины - от недостатка внимания…
Кто не умеет обижаться, тот не умеет гневаться…
Обида и гнев считаются одним и тем же чувством с разницей лишь в том, что гнев направлен наружу, а обида, - внутрь себя.
Рекомендация выплеснуть свой гнев и успокоиться, работает лишь частично. Необходимо научиться управлять гневом, иначе выплескивание гнева войдет в привычку. Как часто бывает, мы перестаем замечать привычку и становимся для окружающих невыносимыми. Этим мы разрушаем энергию взаимоотношений.
Женщина в гневе становится мужчиной…
Чтобы снять гнев или раздражение, обычно мы работаем не с собой, а с причиной гнева. Но по законам природы, этот гнев будет вновь и вновь возвращаться к нам в разных обличиях, до тех пор, пока мы не разберемся с ним внутри нас или пока гнев не разберется с нами.
Никто не любит, когда на него давят, даже эмоции прячутся в подсознание , когда их пытаются подавить…
Вспышки гнева сужают поле разума, снижают остроту зрения и порог слуха. Но самое главное, это то, что он снижает статус человека, как человека…
Несбыточная мечта не вызовет желания ее осуществить. А если все же вызовет - лечите свое ЭГО…
Чтобы, обидеться, нужна не причина, а внутренняя готовность к обиде…
Ложное эго отождествляет себя с телом.
Хотите никогда и ни в чем не ошибаться, «включайте» свой эгоизм. В случае успеха, он сразу объяснит причину успеха, в случае неудачи, причину неудачи и Вы независимо от результата, будете всегда правы.
Если Вы в чем-то начали считать себя лучше Ваших друзей, поздравляю. У Вас появился еще один друг - Ваше эго…
Помощь человеку с позиции эго - помощью не является, это может быть все, что угодно, но только не помощь.
ГОРДЫЙ ЧЕЛОВЕК не может развиваться. Зачем развиваться, если ему уже есть чем гордиться...
На каждое обидное замечание, оппонент найдет такое же, только обиднее…
Гордый человек часто рассматривает все события, которые происходят вокруг него через призму их влияния на него, хотя на самом деле, все эти события могут не иметь к нему никакого отношения…
Признание себя одним из многих - это принятие, признания себя избранным из многих - это гордыня…
Гордый человек, отрицая проблемы, опирается на природу своей гордыни, что, однако, не делает эти проблемы менее значимыми для него. Сами по себе они не исчезнут из его жизни…
Защищаясь, чтобы не быть уязвленной, гордость в качестве щита всегда будет выставлять впереди себя обиду, боль, претензии, которые и будет испытывать человек, считающий себя гордым…
УПРАЖНЕНИЕ. Узнайте, гордый Вы человек или нет. Сначала, предложите прохожему на улицу некую сумму денег. Затем попросите у другого случайного прохожего дать денег Вам. Если у Вас получится дать деньги, но не получится попросить - Вы гордый человек.
Знания, полученные в состоянии гордости, гордятся информацией, которую они содержат…
Гордость нейтрализуется СМИРЕНИЕм.
Смирение - это аккумулированная энергия, поддерживающая целостность человека…
Смирение - это сила, а не слабость.
Истинное смирение, обусловлено внутренними процессами. Ложное - внешними.
Гордость решает проблемы - смирение решит…
Смирение - высшая форма достоинства.
Служите друг другу, а вместе - другому…
Смирение - это принятие ситуации и людей с миром.
Примирение достигается смирением…
ЖАДНОСТЬ - чувство, возникающее вследствие непонимания того факта, что в этом мире всем всего хватит…
Жадность - одна из самых отрицательных черт мужчины…
- Жадный человек даже своих несчастий не отдаст…
Если у человека ЗАВИСТЬ не изжита, а мы пытаемся своими действиями ее вызвать, то это можно считать подспудной формой издевательства…
Человек, которому успехи других людей причиняют страдания, не обязательно завистлив. Вполне вероятно - это невротик с завышенной самооценкой, а это лечится…
Пока мы завидуем, нам никогда не стать такими, как те, кому мы завидуем…
ЛОЖЬ - это говорить человеку то, что сам считаешь неверным. Заблуждение - это говорить человеку то, что считаешь верным, но по сути верным не является…
Ложь бывает сознательной и бессознательной.
При обмане происходит нарушения энергии, циркулирующей по меридианам. Впрочем, то же самое происходит и при других негативных действиях и процессах.
Обмануть легко, труднее понять, что обманув другого - обманешь себя…
ЖАЛОСТЬ похожа на кислоту, способную разъедать отношения…
Жалость - это продукт эго. Сострадание - дар сердца.
УПРЯМСТВО - приближает мужчину к цели, а женщину - отдаляет…
С помощью упрямства можно многого добиться. Само главное - это уметь контролировать это чувство, чтобы оно не стало «тупым».
Если мужчине соединить упрямство с умением идти к своей цели, можно достичь больших высот.
У упрямства не женское лицо.
НЕУВЕРЕННОСТЬ не опасна до тех пор, пока не сформируется в виде утверждения: «У меня это не получится», «Я не смогу этого сделать».
Неуверенность воплощает с помощью подсознания смысл неуверенности, заложенный в фразах, в реальность…
Один из самых опасных пороков - это МЕСТЬ…
Месть может быть бытовой, обдуманной, символической и педагогической.
Бытовая месть - если Вас обидели, Вы можете разбить что-то, не разговаривать или же наоборот, поругаться с обидчиком.
Обдуманная месть - тщательно продуманная, подразумевающая наказание за совершенные преступления или проступки. Обдуманная месть свойственна мстительным, агрессивным людям, обладающим отрицательной энергетикой, - вечно злые и недовольные. Крайняя форма - «кровная месть».
Символическая месть - или по другому, психологическая месть - характерна тем, что за обиды, нам когда-то нанесенные, страдают невинные люди. Которых мы выбираем по жизни и делаем их заместителями обидчиков, нанесшим нам когда-то психологическую травму. Хотя мы может об этом и не помнить, но на подсознательном уровне, обида зафиксировалась и продолжает подпитывать наши эмоции. Опасность символической мести заключается в том, что мы пытаемся отомстить и делаем человеку больнее, чем страдали сами и в соответствии с законом причинно-следственных связей (кармой), в конечном итоге, месть снова вернется к нам, в виде энергии страдания. Эта энергия будет учить нас, разрушая нашу физическую и психическую сущность.
Педагогическая месть - в малых дозах, даже полезна. Точнее сказать, это даже не месть, а оправданно-обдуманное возмездие за совершенные проступки с целью зафиксировать их в сознании человека, чтобы в будущем он сделал из этого определенные выводы.
ДЕПРЕССИЯ - это стойкая негативная ассоциация, которая омрачается воспоминаниями…
При реакции на стресс женщине необходимо поговорить и ей требуется общение. Мужчине помолчать и ему требуется уединение. И соответственно стресс снимается у женщин через эмоциональное проговаривание, у мужчин через отрешенное обдумывание.
Эмоция женщины обладает бОльшей скоростью, чем логика мужчины…
- Если возникла стрессовая ситуация, необходимо принять ее, не сопротивляться и не игнорировать, а признать, что она существует, хотим мы того, или нет. В случае непринятия возникает внутренний процесс под названием «пережевывание» (многократное прокручивание ситуации в уме), который связан с большой потерей жизненной энергии.
Один из признаков приближающегося стресса является ощущение, что все выходит из-под контроля.
Человек в состоянии стресса лишается энергетического поля и начинает подпитываться от окружающих. Становится так называемым «энергетическим вампиром». Поэтому, рядом с человеком, находящимся в депрессивном состоянии, чувствуешь себя некомфортно и хочется скорее покинуть место, где он находится.
Бог дал нам яркие краски эмоций, чтобы мы раскрасили свою жизнь, а мы в основном используем только черные и серые цвета…
Чтобы управлять чувствами, необходимо осознать их.
- Если человек не сдерживает отрицательные эмоции, он вредит окружающим, если он их сдерживает, он вредит себе. Единственный выход в этой ситуации разобраться с причинами, вызывающие эти эмоции на подсознательном уровне и убрать их.
УПРАЖНЕНИЕ.
Первый этап: научиться вызывать эмоцию. В начале, Вы просто почувствуйте ее, и Ваша задача в кратчайшее время, за доли секунды, довести ее от нуля до максимального значения.
Второй этап: научитесь удерживать ее в максимальном значении продолжительное время без провалов и колебаний.
Третий этап: необходимо научится выходить из эмоционального состояния. Как правило, сделать это сложнее, чем войти в него. Выйти из этого состояния необходимо полностью.
После некоторой тренировки, Вы сможете использовать все навыки управления эмоции. В случае ее возникновения Вы будете способны управлять ею, снижать ее напор или вовсе не проявлять.
Если мы работаем с отрицательной эмоцией, но не можем ее воспроизвести, вероятнее всего, мы уже решили проблему с этой эмоцией…
В жизни человек делает выбор руководствуясь подсказками чувств. Есть заболевание при котором происходит нарушение некоторых функций чувствования. И если этому человеку предлогается выбрать из двух предметов один, на его усмотрения, то это ставит его в тупик и он оказывается не в состоянии сделать этот выбор.
Нежданные эмоции только и ждут, когда человек останется один, чтобы тут же составить ему компанию…
Выдержки из книги «ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЕ БИЗНЕСА» автор А. РАСТЯПИН
Чувства
Вот перед нами девушка, которая постоянно наступает на однии те же грабли, делает те же ошибки, но довольствуется каждой счастливойминутой и наслаждается жизнью. Вам кажется, что она как будто «живет и дышит наполную грудь», радуется каждой прекрасной минуте и что она все делаетправильно, что так и надо действовать.Мы видим ее счастливой с новым избранником, как она светится изнутри.Романтика на каждом шагу, восторженность и мечты. Но когда ей в очередной разразбивают сердце – вы думаете: как это все глупо смотрится со стороны. Почемуона так страдает? Почему не может взять себя в руки, ведь все так делают, аэто, кажется, не так уж и тяжело. Эмоции на ее лице сменяаются одна за другой,она то страдает, то снова берет себя в руки. А когда приходит очередной шанс –ловит его крепкой хваткой.
Бывали ли у вас случаи, когда вы действовали наперекорожиданиям других? Не слушалиродителей, которые постоянно убеждали вас в определенной точке зрения, а вы всеравно делали по-своему? Или когда вы пошли наперекор начальству, общим правиламили даже просто своим требованиям и планам? Потому, что так хотели? В каждом изэтих случаев вы наверняка действовали слушаясь своих чувств. И возможно, дажев половине из этих случаев сожалели о содеянном.
И хоть чувства часто подводят нас, мы все равно возвращаемсяк ним снова и снова, делая импульс, рывок, бросая планы ради наших желаний.Рискуем, падаем, поднимаемся и снова живем. В этом натура человека –чувствовать. И даже если вы выберете доверять только своему разуму – это будетсамообман, потому что человек не может жить без чувств. Насколько надежными бымы ни были, не расписывали бы свои планы и мысли, каждый из нас имеет свои слабостии «импульсы». Каждому нужно иногда ошибаться, совершать безумные поступки,чтобы чувствовать себя живим.
Чувства могут быть выбором как очень слабого, так и оченьсильного человека. Когда чувства являются выбором слабого человека – это то, что мучит насмногие годы. Это слабости, привязанности, которые не дают нам жить. Это жена,которая не может бросить своего мужа-алкоголика из-за привязанности ирастерянности. Это множество случаев, когда чувства мешают сделать очень важныйвыбор, терзают нас, усложняют жизнь. Чувства и эмоции не должны приносить горяи страданий. Если мы выбираем чувства и страдаем от этого выбора – значитчто-то не так.
В то же время чувства могут быть выбором очень сильногочеловека. Потому что когда мы доверяем своим инстинктам – мы доверяем самимсебе. Это выбор уверенного в себе человека, который живет в гармонии со своимвнутренним миром. Разум – это часто не наш выбор, а выбор окружающей среды,общества, выбор который сделали до нас другие люди и навязывают нам это мнение.Разум – это зачастую стереотипы, которые рушат чувства. Человек, которыйдоверяет своим эмоциям, не ошибается в них. Ведь вся суть этого выбора, чтобыпотом о нем не жалеть и быть совершенно уверенным в правильности совершённогопоступка. Чувства выбирают индивидуалисты и сильные личности, потому что они знают,как себя проявить и что рассказать миру. Ведь, в конце концов, именно чувства иэтика делают нас людьми и наполняют нашу жизнь смыслом.
Разум
Человеку свойственны свои «грешки», ошибки и сомнения. Разумкаждому из нас в некий момент жизни кидает «спасательный круг», избавляет оттрагедий, помогает осмыслить ситуацию и даже наладить ее. Есть люди, которыесчитают разум главным помощником во всех жизненных конфликтах. Ведь чувствачасто затуманивают решения, толкают нас на эгоизм и свойственные нашей натуренедостатки. Чувства – это маленький эгоистичный ребенок в нас, который требуетвыполнить его капризы. Разум – это взрослый человек, который время от временидолжен усмирять ребенка внутри. Тем более планирование и осознанные решения помогают нам избежатьмногих ошибок.
Но если планировать все наперед, рано или поздно можнообжечься. Люди, которые отдают решения разуму, более тревожны, боятся сделатьчто-то не так, проиграть, делать ошибки. Доверять своему «я» частобывает полезно, как и слушать внутренние капризы. Другой подход приводит кстрессу, фрустрации и конфликтам с самим собой. При выборе разума рано илипоздно понимаешь, что некая сторона чувствительности и эмоциональности покидаеттебя и ты более не способен на переживания и яркие эмоции. Теперь в красивых иприятных ситуациях на помощь приходит разум и анализ. И вот он говорит нам:«Все ведь хорошо, все чудесно. Но почему я так мало чувствую?»
Гармония внутри нас
Конечно, никто не может выбрать только один метод – житьразумом или чувствами. Мы понимаем, что в разных ситуациях стоит слушать каждуюиз этих сторон. И, возможно, они даже не такие воинствующие, как намкажется? Когда выбирать разум, а когдачувства? На самом деле, это не такие уж и враждующие стороны. С опытом приходитгармония, а с гармонией и правильные решения, которые помогут комбинироватьответы каждой из этих сторон, взвешивать свои порывы и желания, но также ианализировать ситуации и отдавать должное обстановке. Интуиция подскажет нам когда к какой стороне прислушаться. И даже если мы будем делать ошибки, адругие будут нас критиковать, главное – это личный выбор. Не стоит боятьсяновых методов и решений, нужно быть уверенными в своем выборе, не конфликтоватьс самим собой и доверять сердцу или разуму. Лучше учиться на своих ошибках,чем слушать советы других.
А сейчас уделим внимание вопросу, что конкретно нам дает это состояние, и почему.
Навигация по статье «Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?»
Что дает нам состояние «Здесь и сейчас»
Во-первых
Находясь «здесь и сейчас» Вы получите эффективность реакции и действий. Мы уже говорили о том, что предсказать всё и на 100% невозможно. Как тогда реагировать на то, что не было частью плана, что пошло не так, как вы ожидали? Если вы по-прежнему в собственном уме, представлениях, фантазиях – любое отклонение от плана будет ввергать вас в ступор и вообще тормозить всякое действие.
«Я теряюсь, когда что-то идет «не так», у меня пропадает дар речи, я не знаю, что делать, и часто вообще стою молча, силясь собраться с мыслями, и понимая, что выгляжу с каждой секундной все глупее….»
Если же вы находитесь в здесь и сейчас , вы легко чувствуете, чего вам хочется на данный момент. И легко можете выразить свои чувства по поводу происходящего, поступить сообразно своим естественным реакциям. И, соответственно, если вы в контакте с собой, никакого ступора и помрачения рассудка не будет.
Многие боятся, что их реакция будет «неадекватной» или «неправильной». На сессиях, слыша такое, я всегда спрашиваю – неправильной для чего ?
Каким таким эталонам правильного поведения вы следуете? Уверены ли вы, что эти эталоны подходят для этого конкретного случая? Почему эталоны вы ставите выше своих чувств и своих целей? Кто и когда сказал вам, что жить чувствами
– неадекватно?
Естественно, мы вынуждены соблюдать социальные рамки, но они довольно просты в целом.
Почитайте кодекс административных правонарушений – он предполагает не так уж много ограничений. Все остальное – ваши собственные домыслы о том, сочтет ли вас данная конкретная группа людей «нормальным».
Самое же здесь важное то, что если вы будете в любом обществе постоянно напряженно думать о том, как «правильно» отреагировать, то вы только повысите свои шансы на негативную оценку. Потому что с зажатым, напряженным, удрученным и напуганным человеком тяжело в любом обществе.
Даже если вы стараетесь скрыть свое напряжение, все равно, окружающих никто не лишал изначальной способности чувствовать. И потому, пусть и неосознанно, любой человек рядом с вами в состоянии уловить ваше истинное настроение здесь и сейчас.
Вспомните пример с раскалыванием яиц. Это касается всего, что бы вы ни делали – работа, спорт, секс, домашние дела, творческое самовыражение, общение. Если одна ваша часть – здесь, другая – думает о том, кто что подумает и как может обернуться то или другое, а третья вообще размышляет о завтрашнем совещании на работе, вряд ли хоть что-то из этих действий будет достаточно эффективным.
Более того, сделанное в режиме «автопилота» плохо запоминается. Даже если это действие не требует внимания и особенной сноровки, вам потом с трудом удастся вспомнить в деталях, что конкретно вы делали и куда при этом, например, положили ту или иную вещь. Иногда такого рода бытовая рассеянность становится нескончаемым источником раздражения и потери времени.
Во-вторых
Находясь «Здесь и сейчас» Вы понизите вероятность того, что будет по-старому. Когда вы находитесь в своих предположениях, ваше сознание фильтрует новые возможности, то есть, «не замечает» их. Посмотрите еще раз на схему воспроизведения старого опыта.
Если вы ничего конкретного не ожидаете, но активно замечаете все, что происходит в здесь и сейчас , вы начинаете видеть новые возможности и жить новыми чувствами. И реагировать по-новому. А соответственно, вы получаете новый опыт. Который часто бывает куда лучше старого.
Большинство людей пытается сделать многое «на опережение», при этом, исходя из старого опыта, чужого опыта, негативных ожиданий и прочих «вдруг». Приведу пример, что называется, из реальной жизни.
Девушка пытается «на всякий случай» (потому что у нее был уже такой негативный опыт) предусмотреть все варианты ситуации «партнер может мне изменить».
Для этого предпринимаются следующие действия: производится целенаправленное выживание друзей противоположного пола из окружения партнера, проверяется его почта, социальные сети, телефон (смотря, что более доступно).
Происходят беспокойные и ненужные телодвижения, например, названивание без повода (потому что это уже пятый раз на дню, и повод сложно придумать), попытки постоянно «быть рядом», продиктованные страхом оставить его одного, придумывание каких-то, по мнению девушки, «зажигающих» ситуаций (например, провокации на ревность с ее стороны , что чаще всего вырождается в банальную нервотрепку) и т.д.
Все это призвано помочь избежать измены.
Но на деле достигается обратный результат – партнер чувствует себя ограниченным до крайности, устает от постоянного контроля и присутствия другого человека, не может расслабиться, побыть наедине с собой или пообщаться с друзьями так, как он хочет, постоянно вынужден вникать в провокации и тратить свои эмоции на разные «проверки». Итогом становится то, что он уходит.
А теперь простой вопрос – где, в какой реальности жила та девушка? В какой угодно, кроме сегодняшнего дня.
Частично – в прошлом, где у нее был негативный опыт. Частично – в будущем, относительно которого ее посещали только страхи и мрачные фантазии.
К реальности, к нахождению «здесь и сейчас» все это не имело никакого отношения. И жить настоящими чувствами к партнеру не вышло. А порой приходится предполагать, что их и не было. Ведь о какой любви можно говорить, если один не чувствует никакого доверия к другому?
Если уж говорить о том, как стоит делать выводы из прошлого – так для начала выяснить, почему в отношениях была измена и как реализовалась в той ситуации ответственность каждого из участников.
Только осознав меру своей ответственности (а не только «вины» партнера), можно действительно сделать выводы. И самым надежным гарантом того, что вероятность измен, как минимум, уменьшится, может стать только понимание, какие действия в паре к этому привели. Действия обоих, подчеркиваю.
А в реальности той девушки можно было опираться на факты сегодняшнего дня. И если не было никаких очевидных признаков двусмысленности – то в этих конкретных отношениях не было и повода подозревать измену. И возможно, отношения бы развивались иным путем.
В-третьих
Находясь «здесь и сейчас» Вы сможете полноценно контактировать с реальностью и узнать о ней много нового. Например, можно неделями додумывать, «что он имел в виду, когда посмотрел на меня вот так».
Если вы, поймав взгляд, сразу же ушли в фантазии и предположения – вы вылетели в ту самую абстрактную плоскость, где миллиард предположений, теорий, «с одной стороны» и «с другой стороны», но ни грамма правды об этой реальности.
Если же вы продолжаете оставаться в здесь и сейчас , вы можете услышать свои собственные чувства. И они будут углубляться и развиваться в контакте с реальностью этого взгляда.
Возможно, вы сразу почувствуете, что за ним стоит. Возможно, здесь и сейчас вы будете чувствовать растущее недоумение, но именно оно позволит вам спросить сразу о том, что стоит за взглядом. Так ваш собеседник поймет, что вы его чувствуете. И ваш контакт на этом уровне будет продолжать углубляться – это и есть умение жить чувствами .
А если вы уйдете в плоскость абстракций – вы не сможете понять свои чувства и не успеете отреагировать. И вам останется день за днем пережевывать предположения о том, что же это могло быть, ни на йоту не приближаясь к реальности.
Жить чувствами: говорят ли они правду?
Предлагаю провести простой эксперимент здесь и сейчас. Сначала на уровне ощущений.
Проведите рукой по какой-либо поверхности и скажите, какая она? Например, мягкая, теплая, ворсистая. Есть ли у вас сомнения в том, что это – действительно так? Вряд ли. Ваши пальцы передают в ваше сознание вполне конкретный сигнал.
Если кто-то придет и скажет вам, что ваша теплая и мягкая поверхность на самом деле холодная, скользкая и гладкая – вы ему поверите? Если, опять же, не вдаваться ни в какие абстракции – нет. Возможно, вы допустите у человека искажения восприятия или другое восприятие – скажем, у него горячие пальцы и потому ему температура поверхности действительно кажется более прохладной, чем вам.
Но ни в отношениях, ни в вашей жизни нет никакой общей и «объективной» правды. Объективная правда, если ее можно так назвать, есть только на уровне базовых законов природы и объектов материального мира.
А ощущения – и есть первичный способ, благодаря которому мы можем узнать что-то о мире. Но у каждого человека они в той или иной степени отличаются. И нет единого для всех эталона ощущений. А, соответственно, выводы и умозаключения, сделанные на их основе, у каждого человека будут еще сильнее отличаться, чем сами ощущения.
У вас есть ваше «нравится» или «не нравится», и то, что вы чувствуете – это и есть ваша реальность, на которую можно опираться. Здесь и сейчас она такая. Даже если вы решите, что чувства в данной ситуации лучше не высказывать – это ваше право. Но вы можете замечать их. И делать внутри себя соответствующие выводы. Которые будут вашей сегодняшней правдой о вашем состоянии и положении дел вокруг.
Для начала в любой ситуации попробуйте обращать внимание именно на телесные ощущения. Комфортно ли вам? Чувствуете ли вы какое-то напряжение? Что является, по вашим ощущениям, его источником? Где конкретно находится это ощущение в вашем теле? Что вам хочется сделать с ним?
Поначалу эта практика прислушивания к себе может казаться громоздкой. Но со временем вы станете куда быстрее определять, что с вами в данный момент происходит. И это знание о себе со временем станет настолько очевидным, что для вас не будет уже вопроса – можно ли считать правдой то, что я чувствую и можно ли жить чувствами?
Более того, ваши ощущения станут более яркими. Вспомните все самые сильные моменты вашей жизни. С чем они связаны? С чувствами. Даже если событие было связано с получением важной информации – она вызывала чувства.
А «думанье» и фантазии по одному и тому же кругу вызывают только сожаления об убитом времени и о том, что фантазиям пока не дано стать реальностью. Но как может что-то стать реальностью, если не пытаться сделать это на самом деле, а лишь прокручивать в голове?
Жить чувствами – жить в реальности
Я часто слышу такое утверждение: «какая разница, от чего мозг получает стимуляцию – от фантазии или от реальности? Ведь ощущения могут быть одними и теми же!»
Представьте себе, например, как здесь и сейчас вы размахиваете руками. Представляйте себе это минуты 2-3. Вы устали? Вы чувствуете приятную растяжку мышц? У вас участилось сердцебиение? Напряжение ушло?
А теперь попробуйте помахать руками в реальности те же 2-3 минуты. Даже если у вас в первом случае было некое учащение сердцебиения, некое подобие напряжения и расслабления, то контраст с реальностью все равно будет разительным.
Да, мы можем вызвать эмоции посредством фантазий и представлений. И сам по себе этот механизм помогает человеку, например, «загореться» некоей идеей, а потом начать ее воплощать. Но почему-то большинству жизнь исключительно в фантазиях не доставляет удовольствия.
И здесь все просто – пока мы живем в своем теле, мы так или иначе составляем с ним общее целое. Ум, чувства и тело – все это наша реальность, и отделение одного от другого и третьего чревато как минимум потерей остроты ощущений и общей неудовлетворенностью.
В состоянии здесь и сейчас, мы, как правило, собраны. По крайней мере, в большей степени, чем обычно. Мы ощущаем свое тело, мы осознаем свои чувства, которые непосредственно связаны с нашими ощущениями, а ум готов к аналитической работе, если это будет необходимо.
Вряд ли вы захотите переживать любовь без телесного контакта, поездку на море – только в телевизоре, общение с друзьями только посредством текста в интернете, а занятия спортом – по фотографиям. Сможете ли вы все время жить в книгах? И устроит ли вас такая жизнь?
Большинство со всей однозначностью говорит «нет».
Но когда речь заходит о том, чтобы попрощаться со своими убеждениями и суждениями о мире, пусть и основанными на опыте, но мешающими дальнейшему продвижению, и допустить, что настоящее может отличаться от прошлого – большинство, тем не менее, выбирает продолжать существовать «в голове», пропуская раз за разом новые возможности жить чувствами в реальности.
И машет руками исключительно в воображении, надеясь при этом, что такое действие поможет укрепить мышцы рук.
Статистика – новая религия
Отдельно «помогает» человеку никогда не приходить в себя именно это явление. Статистика была призвана, на самом деле, исследовать тенденции, чтобы что-то изменить или сделать выводы. Однако, большинство почему-то воспринимают ее как новую форму вероучения.
Шутками про британских ученых переполнен весь интернет, однако, шутя над пресловутой фигурой речи, многие продолжают искренне верить, что их определяет статистика.
Вот парадокс – статистика всегда была исследованием уже имеющегося положения вещей. Как в экономике – спрос поначалу рождал предложение. А потом случилось так, что предложение стало формировать спрос. И статистика стала многим диктовать, как им себя вести, и что с ними будет.
Каких-то только я не слышу утверждений, основанных на этой новой форме религии:
— Я не смогу выйти замуж, потому что по статистике мужчин меньше, чем женщин, на столько-то процентов, и по той же статистике в 30 лет большинство их них женаты….
— Я не найду себе хорошей работы, потому что по статистике специалисты моего профиля востребованы только в таком-то сегменте, и он составляет всего столько-то процентов от всего количества мест, а в другом, согласно исследованиям рынка, нужны несколько иные качества соискателей, которыми я не обладаю….
— Мне не удастся поправить здоровье, потому что для большинства, согласно статистике и мнению врачей, эта болезнь неизлечима….
Какое отношение все это имеет к вам? Почему вы себя причислили к какой-то безликой группе людей? Кто собирал эту статистику? Точно ли она отражает реальное положение дел? А даже если и отражает – ведь это было там и тогда, а здесь и сейчас вы сами можете создавать новые тенденции статистики.
Статистика ничего не утверждает. Она не прогнозирует. Она лишь исследует существующие тенденции. И она не может предсказать лично вам, в вашей конкретной жизни, выйдете ли вы замуж, поправите ли здоровье и найдете ли вы работу.
Что интересно, по той же статистике потребление алкоголя на душу населения в России катастрофически растет, при этом алкоголизм молодеет, и смертность от него увеличивается.
Но почему-то толпы верящих в статистику отказываются от алкоголя, и каждую пятницу, а то и чаще, идут «выпить норму». Но эта часть статистики почему-то игнорируется. В нее, видимо, не хочется верить. Но тогда зачем верить и в другие мрачные прогнозы?
Дело, конечно, и в том, что вера в статистику порой является плохо осознанным сопротивлением. У человека может быть какой-то свой набор страхов (заниматься здоровьем, выходить замуж или искать работу), но вычленить эти страхи и начать с ними работать у него не хватает знаний или решимости.
И тогда бессознательно выбирается такая вот «отговорка» — «есть же статистика!», которая, по сути, лишь оправдывает отсутствие действий по улучшению ситуации.
Но самое простое действие, которое можно было бы предпринять прямо здесь и сейчас – отказаться измерять себя чужими мерками. Да, с кем-то где-то что-то произошло. И быть совсем слепым к тому, что происходит вокруг – неумно.
Но что вы потеряете, если начнете искать мужа, невзирая на статистику? Что если вы начнете пробовать доступные вам системы оздоровления, несмотря на то, что «большинство считает»? Что если вы будете ходить по собеседованиям, стараясь найти, то, что вам нравится, несмотря на то что «британские ученые»…?
А если вам страшно потерять время и действовать без гарантий – то на что вы тратите свое время сейчас, сегодня? Возможно, если вы начнете жить чувствами, они расскажут вам о том, насколько неудовлетворительна для вас ваша реальность. Но возможно, это ощущение и станет для вас толчком, чтобы начать что-то делать?
«Если допустить, что жизнь человеческая может управляться разумом, то уничтожится сам а возможность жизни». (Л. Толстой)
На протяжении всей жизни человека разум и чувство играют важную роль. Разум дан для того, чтобы человек мог анализировать свои поступки, контролировать свои действия, сдерживать излишние эмоции, предостерегать человека от необдуманных поступков. Разум все всегда взвешивает. А чувство — это высшая форма эмоционального отношения человека ко всему, что его окружает. Что важнее для человека: разум или чувство? Как человек должен жить? Руководствоваться разумом или давать волю своим чувствам?
Поиски ответов на эти вопросы занимали умы поэтов и писателей. Герои многих литературных произведений нередко оказывались перед выбором между велением чувства и подсказкой разума.
Обратимся к роману И.С. Тургенева «Отцы и дети». Базаров и Одинцова... До встречи с Одинцовой Базаров — человек разумный, уверенный в своих силах, гордый и целеустремленный. Он не способен на какие- либо чувства. Это лишнее в его жизни, все это романтизм. Но как только появляется Одинцова, герой меняется. Он уже не может сохранить выдержку, самообладание и полностью, сам того не осознавая, погружается в море чувств. От цинизма, свойственного ему (вспомним: «на остальных баб не похожа»), не остается и следа. Он понимает, что чувства начинают преобладать над разумом. Как это в романе показывает Тургенев? Базаров идет в лес, топает ногами, ломает сучья, словно хочет подавить в себе это чувство любви, так неожиданно и некстати вырвавшееся наружу. Он с негодованием осознает, что становится романтиком. Удается ли ему справиться с собой? Вряд ли. Он только загоняет свое чувство вглубь. Базаров убегает от любви к родителям. Случайное заражение тифом приводит его к смерти. Одинцова приезжает к нему попрощаться. И вот тут читатель видит, что чувства Базарова все-таки победили разум. Увидев Одинцову, он позволяет себе «рассыропиться». Когда-то Базаров просил Аркадия не говорить красиво. Метафора «дуньте на умирающую лампаду» ярко свидетельствует о том, что, оказывается, Базаров тоже умеет говорить красиво.
А что же Одинцова? Она лишена чувства любви, как, впрочем, и других чувств. В отношениях с Базаровым ее больше всего беспокоило то, как бы все это не привело к чему-нибудь. В ее жизни преобладает только разум. И в конце романа мы видим, что Одинцова выбирает спокойный образ жизни, она опять выходит замуж и опять без любви.
Нельзя не вспомнить еще один роман. Это роман- эпопея Л.Н. Толстого «Война и мир». Хотелось бы обратить внимание на образ Наташи Ростовой. Сущность Наташи — любовь. Это чувство посещает ее впервые на балу, где она встречает Андрея Болконского. Но Наташа и Андрей — люди разные. Он живет разумом, а она чувствами. Воссоединиться сразу с Андреем нельзя — надо подождать год, так распорядился старик Болконский. Могла ли Наташа подчинить в данной ситуации свои чувства разуму? Наверное, нет. Она жаждет любви, она хочет быть с Андреем. А ей говорят, что надо подождать. Она должна любить сейчас и быть любимой и поэтому начинает испытывать влечение к красавцу Анатолю Курагину, а потом решает с ним бежать. Вот тут-то разум должен был бы заговорить. Ан нет! Наташа слушает только свое сердце и совершает ошибку, за которую жестоко поплатилась. Надо было обуздать свои чувства, остановиться. Но Наташа еще так юна, чтобы слышать голос разума...
Итак, сделаем вывод. Разум и чувства идут рядом. Жить только одним разумом нельзя, потому что если человек будет руководствоваться только разумом, то жизнь будет однообразна, скучна, неинтересна. Только чувства могут сделать жизнь содержательной, насыщенной, яркой.
Подвластен ли чему-то разум? Я думаю, что нет, и даже чувства не способны принудить к чему-либо разумную и сильную личность. Я думаю, что человек, не обделенный разумом, априори не может обладать каким-либо долгом перед чувствами, потому как чувство долга само по себе навязано в большей степени социумом, а разумный человек, как мне кажется, от общества не зависит. Так что, говорить о «долге» в этой ситуации не совсем уместно. Однако, если не отталкиваться от самого слова «долг», можно попробовать углубиться в вопрос о том, нужны ли чувства тому, кто обладает разумом, и могут ли чувства и разум одновременно существовать в жизни одной личности?
Чувства – это одновременно радость и горе, эйфория и депрессия, разочарование и восхищение - а вместе все это составляет счастье человека, если счастье в принципе возможно как-то интерпретировать. Должен ли разумный человек быть счастливым, или счастье становится рудиментом, когда появляется разум? Мне кажется, что должен, ведь лишать себя и без того редких радостей и превращать жизнь в рутину и пустое существование может только человек, разумом обделенный. Однако известно немало примеров, когда человек, доходя до определенного уровня умственного развития, просто переставал видеть смысл в чувствах, боялся их или же просто не имел возможности ими наслаждаться. В этом заключается сила разума и парадокс нашего существования: человек может насильно заставить себя не испытывать чувств, боясь негативных последствий, а может и вовсе потерять способность чувствовать, способность наслаждаться жизнью и испытывать от неё удовлетворение, сам того не желая.
Так вышло с героем романа Джека Лондона «Мартин Иден». Мартин начал свою умственную деятельность благодаря чувствам: любовь к воспитанной и образованной Руфь подтолкнула его к упорному умственному развитию: за год он полностью изменил своё мировоззрение и превратился из моряка, представителя рабочего класса, в образованного писателя, чьи произведения стали бестселлерами и обрели мировую популярность. Однако одновременно с развитием мышления стали исчезали чувства восхищения к «высшему» классу, к буржуазии, стали постепенно гаснуть и чувства к Руфь, она больше не казалась недоступным небесным телом, а её умственные способности и кругозор стали иметь совершенно другой окрас. Другими словами, Мартин разочаровался, и разочаровался во всем. Добившись денег и славы, добившись высокого уровня умственного и творческого развития, герой больше не испытывал прежних чувств и эмоций и даже перестал испытывать рвение к жизни – ему казалось, что он понял и испытал все, а, значит, его жизнь в дальнейшем потеряет всякий смысл, и, поняв собственную беспомощность в этой ситуации, нашел выход только в самоубийстве.
Однако истинным глупцом является тот, кто упускает возможность чувствовать, добровольно обрекая себя на одиночество и несчастье. Главный герой романа А.С. Пушкина «Евгений Онегин» обладал так называемой «хандрой» - отсутствием рвения к жизни, к общению, к чувствам, к эмоциям, однако у него была возможность внести в своё существование больше красок. Если бы герой ответил взаимностью Татьяне, если бы он решился принять её чувства и наслаждаться ими, может быть, его жизнь стала бы иметь хоть какой-то смысл, и, может быть, он не сделал бы тех роковых ошибок, от которых сам потом сбежал. Должен ли был Евгений воспользоваться признанием Татьяны, принять её любовь и, кто знает, возможно, подарить ей со временем ответные чувства? Я думаю, что должен был, однако, понял он это слишком поздно, что стало трагедией всей его жизни.
Таким образом, можно сделать вывод, что разумный человек должен жить чувствами, если у него есть такая возможность, потому как чувства – это то, что составляет счастье человека, а есть ли смысл в том, чтобы быть осознанно несчастным? Однако парадокс заключается в том, что вместе с разумом нередко приходит «апатия», отторжение необходимости чувств, атрофированность эмоций, и в этом заключается трагедия некоторых мыслящих людей.
Загрузка...
