У каждого человека свой смысл жизни. Его поиск традиционно определяется как духовная и философская проблема, суть которой склоняется к определению цели существования каждого из нас. Если мыслить более глобально, то к предназначению всего человечества. Это важно. И если жизнь потеряла смысл, то вряд ли уже случится что-то худшее.
О проблеме
Такое случается обычно во время депрессии. Хотя чаще всего именно потеря смысла жизни вызывает это состояние. Во время которого ничего не хочется. Человек подавлен, он не испытывает радости, не проявляет интереса к чему-либо, постоянно чувствует себя уставшим. Его речи пессимистичны, он не хочет и не может концентрироваться, иногда задумывается о смерти или самоубийстве, постоянно спит или не делает этого вовсе. И самое главное - это чувство бесполезности, сопровождаемое ощущением страха, тревоги и даже вины.
Жизнь потеряла смысл… Сколько боли в этом словосочетании. И с чем связана эта проблема? С нехваткой того, что нужно человеку больше всего. Для одних - это работа и возможность сделать головокружительную карьеру. Для других - любимый человек, совместное времяпрепровождение, нежные чувства и страсть. Для остальных - семья с кучей детей. Ещё для кого-то смыслом жизни является безмерное богатство. Для других - возможность путешествовать и развиваться. Примеров может быть бесчисленное множество. Но всё сводится к одной простой истине. К счастью. Да, в этом и есть смысл жизни - быть счастливым. Или, как принято говорить, пребывать в состоянии полной удовлетворённости условиями своего существования и бытия. Вот в чем смысл жизни. Этот феномен, кстати, активно изучается оккультизмом, богословием, психологией и философией.
Вечный поиск
Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.
И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.
И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни - работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё - тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем - утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие - это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.
Что делать?
Если жизнь потеряла смысл, то и делать Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.
Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы. Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости. Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.
И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности - не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае - тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.
Анализ
Всем известно, что это - метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.
Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное - ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.
Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека. Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.
И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего - это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.
Выброс эмоций
Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.
«И что мне в нём писать?» - вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост - всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений - не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник - способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.
А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?
Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.
Для кого нужно жить?
Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.
Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да - в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.
Кстати, нередко причина кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить - есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно - надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.
Забыть обо всём
В этом кроется ещё один действенный метод. Он способен помочь. Кому угодно - будь то мужчина, утопающий в депрессии, или женщина, которая потеряла смысл в жизни. Советы психолога таковы: нужно отмести от себя прошлое. Забыть его. Выбросить из памяти навсегда. Прошлое нередко тянет человека вниз, будто камень ко дну реки, примотанный к ноге утопленника.
Нужно сжечь все мосты. Разорвать контакты с неприятными людьми, с которыми человек был вынужден общаться. Уволиться с ненавистной работы. Угнетал босс? Так можно напоследок и высказать ему в глаза всё то, что скопилось в душе. Развестись с законной «второй половинкой», на налаживание жизни с которой уже нет никаких шансов. Переехать из надоевшего и ненавистного города в другое место. В общем, речь идёт о начале действительно новой жизни. Той, о которой все так любят сегодня рассуждать.
И вот что самое важное: с совершением каждого действия человек должен пропускать через себя осознание того, что он становится новой личностью. Не тем, кем он был. Можно даже закрепить это визуализацией - изменить внешность (стрижка, цвет волос и контактных линз, имидж, загар и т. д.). Всё это некоторыми может восприниматься несерьёзно. Но, опять-таки, так кажется лишь со стороны. После совершения всего перечисленного человек посмотрит по сторонам, взглянет на себя в зеркало, и поймёт - он уже другой. И у него нет права возвращаться к старой жизни.
Перерыв
Когда в голове человека начинают появляться мысли вроде «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?», пора сделать паузу. Желательно длительную. Чтобы вконец не погрязнуть в унынии и не впасть в самую настоящую депрессию, надо срочно взять отпуск, снять домик у озера или в лесу и уехать туда. Резкая перемена обстановки и единение с природой спасли немалое количество людей.
Что после? Потом нужно будет дать себе ответы на пресловутые вопросы «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?». Осознать, что именно доставляет дискомфорт. Почему именно присутствует недовольство и когда эти вопросы, собственно говоря, появились. А после - найти решение проблем. Может, отыскать новый смысл жизни. Как правило, люди, вовремя взявшие перерыв и разобравшиеся с начавшим копиться гнётом, не доходят до края и не впадают в глубокую депрессию.
Кстати, перерыв не обходится без планирования ближайшего будущего и постановки целей. Они, как и смысл жизни, должны быть у каждого нормального человека, желающего быть состоявшейся личностью. Целям не обязательно быть глобальными (купить виллу в Испании, пересесть с «Лады» на «Мерседес», заняться инвестиционным бизнесом и т. д.). Они должны являться посильными. И такими, ради которых хотелось бы просыпаться по утрам. Желательно, чтобы цели были долгосрочными. Трёх хватит. Лучше их записать в пресловутом дневнике. Это может выглядеть так: «Цель № 1: накопить за год на отдых в Греции. № 2: каждое утро делать 5-минутную зарядку. № 3: подтянуть английский язык до разговорного уровня». Цели должны мотивировать и настраивать на положительные жизненные изменения. Это - главный принцип их постановки.
Помощь ближнему
Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: который потерял смысл жизни?
Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.
Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное - избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.
Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.
Методика последнего дня жизни
Это - последнее, о чем хотелось бы рассказать. Когда человек подавлен и больше не видит смысла в своём существовании, ему не помешает подумать: а что, если бы этот день жизни был последним? Мысль о скором исчезновении всей реальности взбодрит каждого. Конечно, когда человек жив и здоров, у него есть достаточно времени для депрессии, грусти и уныния. Звучит утрированно, но это так. Но стоит ему задуматься о том, что у него осталось лишь 24 часа - всё обретает другое значение, не говоря уже о том, что происходит переосмысление ценностей.
И когда желания существовать нет, стоит воспользоваться данной методикой. Прожить текущий день, как последний. Возможно, после этого желание существовать разгорится вновь.
Потеря смысла жизни - самое ужасное, что может случиться. И лучше бы через это не проходил никто. Но в любом случае самое главное - в глубине души надеяться на лучшее. И действовать. Ведь как говорил великий американский писатель Джек Лондон: "Человеку дана одна жизнь. Так почему бы не прожить её как следует?"
Нет сил жить. И ничего не изменится в будущем. Ничего хорошего не будет и жизнь лучше не станет. У меня есть проблемы со здоровьем (слабость, быстрая утомляемость, тугодумство, головные боли, головокружение, тошнота). Это мешает жить нормально. Обращалась несколько раз к врачам, но причину не получилось найти. Еще я слаба характером, у меня нет хватки, нет уверенности в себе. Поэтому я никогда не смогу хорошо зарабатывать. Работать с людьми не могу, т.к. плохо себя чувствую от напряжения, возникающего при общении с людьми. А с бумагами, информацией не могу работать из-за проблем с концентрацией. Я не смогу родить и воспитать ребенка, дать ему все необходимое. Мужчинам я не нужна. Ни один не захотел, чтобы я стала его женой. Я и сама понимаю, что такая, как я, никому не нужна. Зачем жить, если нет смысла в этой жизни и главное нет сил и энергии, чтобы жить? Я так устала. Очень... Мечтаю о смерти, о том, что все мои мучения закончатся. Знаю, что ответа как поступить, не получу. Хочется понимания.
Поддержите сайт:
Устала, возраст: 33 / 16.09.2016
Отклики:
Здравствуйте! На самом деле, если иметь установку на скорую кончину, становится еще труднее и устаешь еще больше. Понимаете, Вы в таком замечательном возрасте, что итоги какие-то подводить очень рано, даже промежуточные. И уже есть жизненный опыт. Да, можно оценить какие-то достижения, выявить причины неудач, если они были. Но рассматривать такой сценарий, надеюсь, Вы не станете. Лично мои опасения в наибольшей степени связаны с Вашим здоровьем. В чем же все-таки причина этих проблем? Первое, что приходит на ум, это слабый иммунитет, многие этим страдают. Симптомы характерны, да и трудности в общении с людьми могут этим объясняться. Укрепляя его, будете чувствовать прилив сил, повысится работоспособность, появится уверенность в себе. Хотя, могут иметь место и проблемы с позвоночником, в частности, шейным отделом. Голова может болеть и кружиться, может быть слабая концентрация внимания. Но с этим всем можно эффективно работать, важно все-таки найти подходящего доктора. Не ленитесь, обращайтесь к разным врачам. Вам абсолютно некуда торопиться. Сдавайте необходимые анализы, используйте другие методы диагностики. Зная точную причину, лечение не будет слишком трудным и долгим. А когда станете чувствовать себя лучше, то и желание к чему то стремиться вновь появится. Подумаете над возможной работой, что нибудь посчитаете приемлимым для себя. Есть много отраслей, о которых Вы наверняка не знаете. Пробовать можно самые разные должности, не нужно ничего и никого стесняться. Если не нравится, какое то место, уходите. Но рано или поздно сделаете свой выбор. Да и личная жизнь, по большому счету, лишь вопрос времени. А вот если сейчас будете думать о преждевременном уходе из жизни, то действительно можете и сама поверить, что шансов нет. Пробуйте этого не делать. Желаю Вам крепкого здоровья и успехов!
Arina , возраст: 50 / 17.09.2016
Здравствуйте! У меня тоже большие проблемы с концентрацией. Из за этого когда я даже просто читаю книгу, то мне часто нужно перечитывать абзац заново, чтобы понять, что там написано. С людьми у меня вообще практически не получается общаться! Я постоянно волнуюсь и стесняюсь, когда даже просто нахожусь среди людей. А когда приходится с кем то общаться, дак это вообще ужас! Иногда мне просто хочется лечь и лежать, ибо мне все лень, постоянно депрессия и усталость. Общение у меня только виртуальное. Общаюсь с людьми почти только по интернету, ибо только там у меня есть друзья. Но знаете, у вас ещё вся жизнь впереди! Также как и у меня! Нам не стоит отчаиваться. У вас есть хобби? Попробуйте больше времени уделять ему. Возможно у вас есть таланты! Я вот например музыкой занимаюсь, стихи пишу. Раскройте свой потенциал! Ну а если даже и не получиться, то отчаиваться не стоит. Тогда нужно просто жить и наслаждаться тем, что вы дышите воздухом, ходите по земле. Некоторые вообще инвалиды, но они радуются жизни, радуются каждому мгновению. Вы ещё очень молоды! Все самое лучшее и интересное впереди!
Павел, возраст: 25 / 17.09.2016
Задумайтесь о своём питании! Слабость и быстрая утомляемость могут быть вызваны нехваткой витаминов. Я рекомендую витаминный комплекс против усталости. В добавок у вас улучшится концентрация.
Вячеслав, возраст: 18 / 17.09.2016
Здравствуйте! Стоит обратиться к психотерапевту, пройти лечение, попить антидепрессанты и витамины. Вы по-другому посмотрите на мир. Вам сложно работать с бумагами и в большом коллективе, тогда пробуйте что-то иное, небольшие конторы и оргазации, детские, дошкольные учреждения, работу в сфере услуг, соцработником, может с животными и т.д. Загляните на православные сайты знакомств, знакомьтесь, общайтесь, сможете найти друзей и может вторую половину. Не унывайте, держитесь!
Ирина, возраст: 28 / 17.09.2016
Терпения вам и сил!Каждый человек уникален,и вы в том числе, примите себя, и обратитесь к Богу, у каждого свой путь,мы не в силах понять многие моменты, но должны прожить жизнь достойно.Смирения вам и терпения!
Meliss , возраст: 26 / 17.09.2016
А нельзя взять ребенка в приемную семью и ребенок у вас будет и зарплату будут платить. И смысл жизни появится.
Нен, возраст: 31 / 17.09.2016
Здравствуйте.
Я вас понимаю, это дурацкое состояние, когда всего себя можно выразить одним словом "Устал", ну или "очень устал". Это когда уже долго находишься в состоянии "устал". Причем усталость не физическая, а именно душевная. Становится трудно делать даже самые обычные вещи: встать с утра, приготовить еду, убраться в квартире и тд.
Подумайте, пожалуйста, что именно вас беспокоит больше всего. Если нету физических болей, то значит вся проблема в голове, а именно в психологии. Вам нужен отдых, душевный, когда просто никуда не надо стремится, чего-то добиваться, чего-то ждать от жизни, не о чем не думать, а просто отдохнуть немного. Если даже не съездить в отпуск, то просто, хотя бы, пойти на природу, лечь и целый день книжку читать, выключив телефон. Почему нет. Также, душевный отпуск и новые силы можно получить в церкви. Просто постоять там, помолится и станет легче на душе.
Пожалуйста, не думайте, что у вас ничего не будет, из того, что вам бы хотелось, это не так. Жизнь, она не логичная порой. Все ж меняется, иногда главное перетерпеть когда тяжело и тогда жизнь открывает новую страницу. Прошу, не теряйте веры.
Сергей, возраст: 27 / 18.09.2016
На самом деле, для многих людей вы незаменимы- для родственников, друзей, уж точно. Да, они могут не выражать это словами, не звонить вам каждый день, но им будет очень больно, если вдруг с вами что-то случится. Насчет замужества- так это просто лотерея. Много умных и красивых, которые одиноки. И при этом много девушек с обычной внешностью, не имеющих никаких особых талантов, работающих на самых непрестижных работах, и в то же время находящихся в счастливом браке. Так что тут вообще не в ваших особенностях дело. Все может счастливо изменится в один момент. А усталось может и потому, что вы в жизни не видите никаких радостей. Значит, их нужно создавать самой. Купите себе что то красивое из одежды.запишитесь на курсы того, что хотелось давно освоить, наконец, можно вышивать - это очень успокаивает. Можно съездить на выходные в ближайший крупный город- сходить в музеи, просто погулять. Если вы верующуя - ходите в церковь почаще. Вы не одиноки- не стоит думать, что вы хуже всех- у очень многих людей точно такие же проблемы.
Светлана, возраст: 36 / 18.09.2016
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Последние просьбы о помощи |
| 13.03.2019
Я всерьез думаю о самоубийстве. Мне очень страшно умирать, и я не хочу, чтобы меня нашла дочка. Но как жить и зачем, я тоже не знаю. Надоело бороться за собственную адекватность. |
| 13.03.2019
Долгое время не была в школе, отстала. Хотелось бы по душам поговорить с мамой, но она меня не поймет, подруг нет. Никому я не нужна, устала от всего. |
| 13.03.2019
На душе очень плохо и мысли о суициде. Он не хочет отношений, а я разрываюсь в надежде и не понимаю, как освободиться от этой любви к нему. |
| Читать другие просьбы |
Часто мы оказываемся в ситуациях, не имеющих выхода, как нам кажется. Из таких моментов не просто можно, а нужно выбираться хотя бы потому, что каждый обязан принести в мир свою долю хорошего. Ради этого стоит жить дальше, выбираться из сложившихся неурядиц и подстраиваться под обстоятельства.
Словив себя на этой мысли, задумайтесь. Что послужило толчком для подобных идей? Они не берутся с «потолка», на всё есть свои причины. Чтобы вылечить болезнь, нужно определить её по симптомам. Ваше состояние называется апатией, что в свою очередь является «лучшей подругой» депрессии. Первое, что нужно сделать – устранить «очаг воспаления» или причину, ведь лечат болезнь, а не симптомы.
Что не так?
Вы не пробовали заняться качественными изменениями этого? Так как окружение – это отражение нас самих, начните с себя. Измените своё мышление в позитивную сторону. Напомните о том, какой вы хороший человек, ищите в себе мелочи, которые определяют вашу личность. Хорошие или плохие мелочи – неважно. Главное только, что они создают из вас Человека, что звучит гордо.
Не стоит винить себя за неудавшуюся жизнь
Просто измените жизнь, сделайте её удавшейся. Мечтали о путешествиях? Что держит дома? Отсутствие финансов? Отправляйтесь автостопом – получите еще больше ярких эмоций. Боитесь? Зачем тогда мечтать о путешествиях, если вас страшит мысль про настоящие приключения?
Как жить далее, если упадок сил?
Найти их. Если не в себе, то в поддержке друзей или единомышленников, в работе или хороших делах. Станьте волонтером и помогайте нуждающимся, покажите им, что мир полон добрых людей.
Как продолжать жить, если нет смысла в жизни?
Обрести смысл жизни дано не каждому. Нужно это осознать. Поймите, что далеко не все к 30 годам точно понимают, в чем их предназначение. Многие живут без смысла жизни, находя утешение в простых вещах и радуясь тому, что вообще живут.
Если же вам дико хочется найти смысл в своём существовании, стоит «копнуть» глубже. Понять, что в вас является тем самым «огоньком», требующим, чтобы вы его распалили, превратили в огромный костер.
Вы любите играть на гитаре? Станьте известным музыкантом. Это несложно, тем более, благодаря нынешним возможностям. Талант + социальные сети = слава и успех. Вкусно готовите? Откройте фирму по приготовлению домашних обедов. Причем «фирма» может состоять из двух сотрудников и первое время даже не быть зарегистрированной. Просто продавайте обеды реализаторам на ближайшем рынке, постепенно расширяя бизнес. Обожаете детей? Ездите с группой волонтеров по детским домам, устраивайте праздники для малышей.
Всё, что нужно вам сделать – пожелать обрести этот самый смысл. Поверьте, всё окажется на своих местах и будет хорошо, стоит только захотеть и позволить этому случиться.
Как продолжить жизнь, если ты никому не нужен?
Иногда бывает так, что мы одиноки в этом мире. Умирают близкие родственники, друзья отворачиваются. Что делать в таком случае? Знакомьтесь, общайтесь. Среди новых друзей и знакомых может оказаться ваша «вторая половинка». Тогда получится создать крепкую идеальную семью и быть счастливыми.
Не сидите дома, прокручивая в голову одну только мысль о том, что никому не нужны. Слушайте хорошую, но не грустную музыку, пейте вкусные напитки, занимайтесь хорошими делами. Сфокусируйтесь на том, что вы нужны сами себе, именно для себя нужно вести интересный и незабываемо активный образ жизни.
Нередки случаи, когда мнение о том, что «я никому не нужен» оказывается ошибочным. У человека есть как минимум семья, которая его любит, даже если при этом «выносит мозг». Просто мы не ценим что имеем. Люди не хотят видеть то, что рядом, им нужно убедиться, что они важны всем вокруг, в слишком большом радиусе. А вы поищите около себя – и найдете как минимум одного человека, которому вы нужны. Возможно, он в тайне даже любит и восторгается вами.
Как быть, если ты не нужна мужу, если он предал?
Если предал муж, первое, что необходимо понять – на нём мир не сошёлся. Это всего лишь очередной фонарик, который озарял вашу жизнь, но погас. Сели батарейки, а новые стоят столько, что значительно проще приобрести другой фонарик. Осознав это, дайте время прийти в себя. Позвольте себе погрустить, выплакать переживания, повспоминать счастливые моменты.
А потом сотрите это всё ластиком радости и любви к себе. Пришло время уделить внимание своим прихотям. Тем более, больше не перед кем оправдываться. Сходите в клуб, устройте шопинг, отправляйтесь на СПА-процедуры. Поверьте, страдать намного удобнее в кресле, когда несколько человек делает вам массаж стоп.
Побаловали себя?
Пора начинать знакомиться с мужчинами. Не нужно только строить серьёзные планы. Обычный флирт – не более. Это необходимо ради поднятия самооценки и настроения. К тому же, муж сможет увидеть и понять, кого потерял, а этот факт девушки ставят превыше всего.
Как быть, если ты не нужен жене, если она предала?
Бытует мнение, что мужчины легче переживают предательство любимой. Это не так. Некоторых представителей сильного пола это не просто расстраивает, это их ломает. В отличие от девушки, парень не может порыдать, чтобы его пожалели – он держит всё в себе, замыкаясь на своих проблемах. Это самое страшное.
Если у вас случилось так, задумайтесь. Что послужило причиной предательства? Если проблема в вас, исправьтесь, покажите любимой, что вы ради неё готовы н всё. Если же проблема в ней, в её желании быть независимой или попросту в отсутствии любви, отпустите. Благородно, легко и в один миг. Позвольте своей женщине уйти, обрести свободу и счастье.
Не зацикливайтесь на проблеме. Ищите утешение в других – иногда это не повредит. Гуляйте с друзьями, смотрите любимые ТВ-каналы, курите в комнате, ходите голым по дому и делайте другие вещи, которые любимая не позволяла. Пройдет буквально парочка дней - осознаете все прелести холостяцкой жизни. И, возможно, сами будете рады, что вас предали и таким образом избавили от мук совместной жизни и вечного «мозговредительства» со стороны супруги.
Что делать после развода?
После развода нужно жить дальше – это самое главное правило. Не зацикливайтесь на плохом, ищите смысл не в прошлой совместной жизни, а в будущем счастье, которое ожидает, если отпустить былое. Разрешите себе просто жить в кайф, не заботясь ни о чем.
Уберите все вещи, связанные с любимым человеком. Позвольте себе двигаться дальше, пробуя новое, занимаясь хобби и знакомясь с интересными личностями. Не хандрите – лучше ежедневно веселиться и радоваться, тогда и жизнь наладится. Найдите работу, которая будет нравиться, устройте кругосветное путешествие или сделайте то, о чем давно грезили. Докажите себе, что «могёте».
Если есть совместные дети, не отражайте на них свою агрессию, печаль и ненависть. Дайте им еще больше любви и заботы, чем было до этого. Покажите, как они дороги вам. И разрешайте показывать это мужу/жене. Не забирайте детей и не старайтесь их направлять против второго родителя – это некрасиво и неправильно. Оставайтесь человеком после развода и живите в своё удовольствие.
Как дальше жить, если нет денег, жилья и стимула?
Когда вы лишаетесь денег и жилья, одновременно пропадает и стимул жить. Но это поправимо, стоит только увидеть ситуацию с иного ракурса. Это шанс заново, с чистого листа продолжить жизнь, и доказать себе, что из любой ситуации сможешь выбраться. Это вызов судьбы, который нужно достойно принять.
Первое время поживите у родственников и знакомых, параллельно устроившись на любую неофициальную работу. Продайте или отдайте в ломбард все оставшиеся ценные вещи. Это материальное, оно появится снова. Станьте на биржу труда – будете получать ежемесячное пособие и возможность найти подходящую работу. Найдите одноразовый заработок, чтобы пропитаться.
Если всё совсем плохо – в любой стране есть специальные пункты для нищих, где можно покушать, поспать, сходить в туалет и даже покупаться. Условия, конечно, ужасные, но хотя бы какие-то.
Советы психолога, как жить простому человеку в России?
Россия – удивительная страна, и жить в ней не менее удивительно, но тяжело. Менталитет россиян требует особого понимания. Какие же советы дают психологи о том, как прожить простому человеку в России?
- Не расстраивайтесь из-за недостойных вещей, поступков и людей.
- Не ссорьтесь с окружающими, но не терпите плохое отношение к себе.
- Придумывайте себе занятия на каждый день, проявляйте смекалку.
- Копите деньги, не тратьте зарплату всю до копейки.
- Начинайте и заканчивайте день хорошими планами на будущий день.
- Любите себя и постоянно напоминайте о том, как вы добры, умны, интеллигентны, отзывчивы и веселы.
- Помогайте другим чем только можете.
Следуя этим советам, вы сможете прожить в России без серьёзных проблем. Всё будет хорошо, стоит только понять, что жизнь – несерьёзная штука и живыми мы из неё всё равно не выйдем. Однако прожить её красиво в наших силах.
Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется? Определить, как жить, можно довольно легко, имея желания и цели, но этот же вопрос ставит в тупик при отсутствии желаний и мотивации. Подобное состояние может быть временным и довольно легко протекать, а может приобретать хроническую форму, называемую апатией – она является медицинским термином, отражающим нарушения в психической сфере. Не нужно моментально ставить себе диагноз, для многих людей апатичные настроения являются периодически встречаемой нормой, и решать эти проблемы можно вполне самостоятельно, не обращаясь к врачам и медикаментам.
Важно не путать отсутствие желаний и сил с простой ленью. Отличить подобное можно просто – исчезает, как только появляется достаточный стимул, вслед за ним наблюдается прилив сил и активности, у человека загораются глаза. В состоянии, когда сил действительно нет, ни один стимул не заставит человека подскочить, а когда фрустрирована сфера потребностей и желаний зародиться мотивационному компоненту будет просто негде.
При нарушениях работы каких-либо органов, начинающимся вирусном заболевании или в момент обострения хронического недуга резервный запас организма направлен на устранение этих неполадок, поэтому на все остальное может просто не хватать энергии. Недостаток витаминов в зимний период, хроническое недосыпание подрывают силы организма. Причем бороться с такими проблемами повышением и работой через силу воли не получится – недостаток сна необходимо будет компенсировать налаживанием режима длительное время, а не одной ночи, а недостаток питательных веществ восстановлять при консультации врачей. Физическая вымотаность от продолжительной работы требует для организма отдыха, иначе после отсутствия сил и желания наступят более серьезные проблемы со здоровьем.
Часто ничего не хочется и присутствие ощущения бессилия обусловлено , свойственным в основном людям помогающих профессий или трудоголикам, при этом часто отражается именно в профессиональной сфере, не влияя на остальную жизнь. В случае же эмоционального перегруза при общении может возникать бессилие в любых формах контакта, а длительная монотонная работа может полностью убить стремления и творческий подход. и кризисные моменты могут повергать человека в подобное состояние с такой же легкостью, как нарушения физические. Среди всего множества причин необходимо выделить ту, которая высасывает все силы и первоначально сконцентрироваться на ее устранении.
Как жить дальше, если нет сил и смысла
Именно потеря лишает основных сил, поэтому вместо накачки себя энергетиками, логичнее разобраться со своими основными жизнеобразующими смыслами. Подобные состояния произрастают из кризисных и травматичных моментов, когда человек утрачивает близких, сталкивается с тяжелыми болезнями, вынужден кардинально изменить жизнь. Тогда рушатся прежние ориентиры, а новые еще не сформированы, и как жить становится окончательно непонятно, да и сил особо нет, поскольку появляется ровно столько энергии, сколько необходимо для реализации стремлений. Некоторые могут позволить себе путешествие, чтобы разобраться с изменением направления, понять, откуда появились трудности и выбрать новый курс, но не каждый может оставить свою будничную жизнь для самосозерцания внутреннего мира. Тогда рождается вопрос, как жить дальше, если нет сил и денег для обеспечения подобного ретрита. К счастью, именно неотрывность от своей привычной жизни является залогом преодоления такого состояния.
Духовно сильные люди все воспринимают философски и как временные категории, имея внутренними смыслами что-то нетленное и не имеющее конечной точки – это может быть саморазвитие, улучшение мира, помощь нуждающимся. Когда же смысл ограничивается какими-то конкретными отношениями, людьми, видом деятельности, то вероятность его потери велика, и чем конкретнее и сильнее привязанность, тем больший кризис ждет. Продолжая выполнять привычные действия, рассматривайте свою жизнь на наличие таких вечных смыслов, имеющих ценность даже после вашей смерти, даже после исчезновения и изменения всего. Можно это время на автомате ходить на работу и варить суп, при этом мысленно отмечать про себя имеет ли смысл красить губы или кормить бездомного, идти в церковь или покупать платье – анализируя подобные мелочи можно натолкнуться на их актуальность, несмотря на произошедшие изменения. Вслед за этим понимание энергии начнет прибавляться на выполнение таких поступков, которые вы сами оцениваете, как важные – это и будет новым курсом вашей жизни.
Если смысл жизни потерялся после определенного события, значит это случилось из-за сильной , справиться с которой нервной системе было не под силу. Потом она затрется и станет меньше беспокоить, но ощущение себя не вполне живым может остаться, поэтому стоит обратиться к психотерапевту, чтобы проработать ситуацию максимально быстро – чем старее травма, тем тяжелее реабилитация будет проходить потом. Если возможности воспользоваться помощью нет, то старайтесь не сдерживать свои негативные и некомфортные эмоции – плачьте пока плачется, ругайте мироустройство, пока вырывается крик, бейте ногами стены учреждения, где было больно. Все подходит, лишь бы эти эмоции не остались внутри вас, ведь на их сдерживание будут уходить все силы.
Как жить дальше, если нет сил и ничего не получается
Бывают периоды, когда работаешь на износ, так что сил уже нет, но результата нет, при этом складывается обманчивое ощущение, что нужно стараться еще больше. Необходимо притормозить и делать все спокойно и не торопясь, снизив приоритетность выполняемого. Переместите внимание на собственное состояние и прежде всего, заботьтесь об отдыхе, эмоциональной разгрузке и перерывах, и только в свободное от этого время выполняйте то, к чему вы так рьяно стремились ранее. Секрет довольно прост – чем больше заботы о себе, тем в более ресурсном состоянии находитесь и тогда могут родиться новые идеи по оптимизации процесса по внедрению новых путей достижения, вместо пробивания стены лбом, когда в метре от вас открытая дверь.
В выработке стратегии как жить дальше, если нет сил и денег, многие начинают усердно экономить и принуждать себя больше работать – система провальная, поскольку приводит к ухудшению физического состояния, эмоционального самоощущения, и к остановке всякого продвижения в делах. Если устали, значит идете не тем путем – тратите много энергии, работаете не там, где можете быть полезным, не используете оптимизацию. Если вы замечаете, что не получается, то имеет смысл менять стратегию достижения или саму цель (ну не научите вы попугая плавать, либо учите собаку, либо попугая, но разговаривать).
Сверх ожидания и нетерпение может приводить к подобным состояниям, поэтому прежде чем ставить сроки и надеяться на ошеломительные результаты, промониторьте ситуацию относительно того, что задумали. Даже круглосуточного прикладывания усилий может не хватить в силу специфики выполняемой деятельности, возможно актуальнее там будет расслабиться и ожидать в бездействии (помните, что нельзя тянуть траву из земли). Лучше делать что-то постоянно и малыми дозами, чем стараться за один момент завершить задуманное, ведь от такого подхода страдает и качество, и ваше самоощущение.
Еще один момент, приводящий к высасыванию внутренних ресурсов и разрушающий результат – это контроль. Чем больше процессов вы стараетесь контролировать, чем больше нервничаете из-за несоответствия мелких деталей, и теряете энергию. При этом всем контроль не дает вам ориентироваться в ситуации и вовремя менять концепцию действий, не дает возможности полагаться на мнение других, чем забирает ваше время на постоянные проверки, в итоге вы не реагируете на изменения адекватным образом.
Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется – психология
Любую проблему нужно начинать решать с ее определения и выявления причин, поэтому и со снижением энергетических ресурсов и отсутствием желаний стоит поступать также. Первоначально необходимо исключить физиологические причины, пройдя обследование. Дальше нужно откорректировать свой режим дня и вообще темп жизни, так чтобы он стал не выматывающим, а наполняющим и только после браться за разбор психологических составляющих. Кроме случаев, когда известна причина такого состояния – если оно началось после потери человека или высокооплачиваемой работы, в ходе развода или болезни. В некоторых вариантах помогает мысленно довести ситуацию до максимально негативной, т.е. болезнь до смерти, ссору до расставания и т.д. Посмотрев с другой шкалы ценностей может оказаться, что причина не настолько уж критична, кроме того подобное преувеличение встряхивает нервную систему и возрождает ценности.
Но не все ситуации поддаются столь легкой корректировке, и если с вами случилось самое плохое, то необходимо найти опоры в том, что осталось. Если есть дети (свои, друзей, братья, племянники), то больше времени проводите с ними, хорошо бы выполнить те обещания, которые вы им давали, но все не успевали (сходить в кино, подраться на световых мечах) – от такого общения душа размораживается, могут актуализироваться различные эмоции. Помимо этого общение с детьми самое искреннее – они будут задавать вам прямые вопросы, а иногда давать вполне работающие советы.
Когда тяжелые мысли и бессмысленность не дают жить, а уйти в работу нет сил, то стоит максимально сменить обстановку (хотя бы мебель передвинуть и дверь перекрасить стоит). Минимизируйте контакты с неприятными людьми, это же касается новостей, поступающих к вам. Лучше остаться на определенное время в информационном вакууме, чем тратить крохи энергии на бесполезную информацию – в это время лучше вспомнить, что приносило вам радость, каковы были давние мечты и начать реализовывать то, что хоть тихонечко откликается в душе. Кроме подобных позитивных раскопок, ищите и негативные – старые обиды, давнюю , не проговоренные упреки. Подобные вещи, складируясь годами, потихоньку кушают вашу энергию, поэтому простив обидчиков, переработав злость в активные действия, вы убираете то, что поглощало ваши ресурсы.
Вам грустно и совсем нет сил? Есть выход. Даже три.
1. Найти новый смысл жизни
Загореться, поверить, взорвать себя изнутри. И пойти добиваться этой цели, при этом испытывая детскую радость от процесса, от маленьких шагов. Опасность здесь в том, что если по пути полноценно не восстанавливаться, энергия опять кончится. Вот, кстати, .
2. Полностью поменять образ жизни на какое-то время
Найти место в которое тянет, попросить благословения у близких и уехать туда где-то на годик, жить там как получится, находить радость в малом, искать себя, ждать, пока не появится желание снова активно жить и достигать.
Опасность: не захотеть вернуться вообще. Незаметно для себя пройти точку невозврата и вместо того, чтобы найти, полностью себя потерять. Человек все-таки существо социальное и долго без социума ему нельзя.
Второй риск - выбрать неправильное место. Это только в теории, что если человеку холодно, он будет искать тепло. Если замерзла 1/4 часть тела и души - будет хотеть тепла, но если уже хотя бы половина - холода. Сам холод уже будет владеть им. Он приобретет свою волю, он будет бояться растаять.
Попробуйте предложить преступнику хорошую, но честную жизнь. Захочет? В принципе, также и здесь. Нужно хорошо подумать, прежде чем выбирать изоляцию. А если выбираешь, то ставить себе срок, когда вернешься. Никаких "как пойдет". Буквально день в день.
3. Принять ситуацию и снять груз, который накопил за всю жизнь
Чистить надо три вещи:
- отношения с людьми (не рвать, а разбираться, давать оценки, думать).
- Обиды, потому что у каждого современного человека их много. Единоличничество таки сыграло с нами злую шутку, мы совершенно разучились спокойно проговаривать обиды. Мы их копим, копим, пока уже не вырастет огромное "обиженное" эго. А потом уже с его вершины боимся шагнуть снова к людям. К тем, кого любим и ценим.
- План ожиданий и целей. Дело в том, что к середине жизни у каждого из нас накапливается огромное количество всяких нереализованных идей. Мы загораемся, а потом откладываем и откладываем рождение второго ребенка, восхождение на Эльбрус, покупку домика на родине родителей, поездку в места детства, создание сайта о любимом хобби и т.д.
А все это копится и рождает осадок нереализованности. И вот ты идешь на работу, где тебе надо в общем-то выложиться, а у тебя “на горбе” сидит твой сайт и твой домик, а вечером опять пьянка на работе, значит о “делании детей” на ближайшую неделю можно забыть... И так у каждого, у любого из нас.
Поэтому нужно однажды выделить день, снять номер в загородном отеле и посидеть выписать на лист бумаги все свои цели, в том числе,давно полузабытые и отброшенные с мыслью “это не для меня”. (Можешь также поработать с , здорово работает!)
С каждой целью отдельно “покурить”, и решить что с ней делать. Пописать, почирикать схемы, набросать бизнес-план, а потом собрать весь этот ворох бумаг и просто сжечь. А утром проснуться и начать реализовывать первую ближайшую цель.
Загрузка...
