Если перестать есть и пить только воду, то организм приблизительно за 2 дня использует всю энергию, которая была получена из потребленной раньше пищи, и все запасы гликогена. Эти дни вы будете чувствовать сильный голод, понизится содержание сахара в крови, поэтому будет чувствоваться слабость, головокружение, апатия и будет невозможно сосредоточиться. За это время, за счет потери жидкости, удастся похудеть на несколько кг; будет выделять больше мочи. Еще через 2 дня наступает кетоацидоз (кетоз) , т.е. организм начинает брать необходимую энергию из жировых отложений и мышечной массы. Калькулятор веса .
По прошествии 3х дней голодания (отсутствия еды, поста) есть уже хочется не так сильно и становится более выраженным запах изо рта. зачастую пахнет грушевой эссенцией либо ацетоном. Это следствие протекания химических реакций (сжигание жира без глюкозы), в результате которых образуются кетоны . На этом этапе появляется много энергии, начинается эйфория, человек становится более спокойным и мысли проясняются. Для сохранения энергии организм замедляет метаболизм, в результате чего человек мерзнет. Отмечается возможность запоров. Организм дальше теряет воду вместе с полезными веществами, в частности натрий и калий, похудение приблизительно на пол килограмма в сутки.
Если не есть дольше нескольких дней, увеличивается нагрузка на сердце и почки, недостаток питательных веществ становится более заметен (при недостатке витамина С кровоточат десны - цинга), могут истончиться кости, у девушек останавливается менструация. Нахождение организма в таком состоянии (без еды, голодание, кетоз) очень опасно для здоровья. Примерно через 2 месяца организм умирает от недоедания и нарушения жизнедеятельности. Калькулятор физического состояния .
Что будет, если переедать?
Если употреблять белков больше суточной нормы, то их излишки в первую очередь превратятся в глюкозу, а потом часть глюкозы, не использованная в качестве энергии, станет жиром. Излишки углеводов превращаются в жировые отложения либо второстепенные аминокислоты.
Употребляемый алкоголь не откладывается и либо выходит из организма (с дыханием либо мочой), или расходуется как энергия. Алкоголь перерабатывается организмом быстрее углеводов, и поэтому, если в организм поступает чересчур много алкоголя, то еще больше углеводов собирается в жировом слое. Т.о., избыток калорий любого вида приводит к лишнему весу.
а вот курочку я не советую иначе все килограммы придут после голодания нужен реальный выход у меня есть специальная программа. Я голодаю в 3 раз все разы срывался после спиртного и за месяц набирал все килограммы обратно.
с каждым голодание все меньше и меньше скидываеш. в этот раз решил окончательно буду выходить до конца а потом просто буду меньше есть. а про обмороки это фсе ерунда я голодаю по неделе. неделя голодания две выход а потом все от васс самих зависит побежите в макдональдс или поедите травки.у меня сегодня как 2 недели (11кг долой но это не предел) неделю голодал неделю выходил еще неделю выхожу а дальше все от себя самого.
ну ладно хватит причитать поделюсь опытом. в первый раз голодал за деньги у восточного профессора а потом сам ведь уже все знаю. если решил голодать подумай нужно ли тебе это может курочка та всеже лучше? ну а если всеже решил нужна сила воли силища.еще раз подумай может в макдональдс на последак а уж потом и поголодаем если да иди и жирей. если нет и ты увожаешь свое тело тогда погнали.........
голодаем неделю от ужина до ужина в воскресенье на ужин желательно без свинины и всего такого поели и забыли про еду.
день первый наливаем на работу полторашку воды без газа берем с сабой лимончик
и каждый раз кидаем по дольке лимона в стокан с водой воды можно хоть 3 хоть 5 литров пейте на здоровье захотел поесть пей почему лимон он выводит таксины из организма и жирок.пришли домой обязательно выпиваем пакетик магнезии это слабительное не надо изощьряться покупать дорогущие слабительные это все вата пьем магнезию 30или 25 грам и ждем чюда.(инструкцию выбрасываем там такого по напишут что и жить не хочется да если только у вас проблем с желудком нету)
день второй совневаемся а оно мне надо пойду и нажрусь этих булочек с мясом если всеже тело нужнее повторяем первый день вода с лимоном а вечером магнезия(сульфат магния)выводим все яды из организма чтобы они не впитывались это очень важно.да эта штука такая противныя блевать хочется ну а что не зделаешь ради красивого и идиального тела.
день третий еду чувствуешь по запаху с девятого этожа даже если ты на первом но мы повторяем одну и туже процедуру вода с лимоном и сами знаете что нас ждет вечером обязательно да к стати лимон не есть только воду а косточки выбрасываем ни крошки не должно попасть.
день четвертый наганяе на себя что все я сейчас сдохну родные и близкие говорят что на тебе лица нет пойди покошай так ведь нельзя. посылай их по дальше все можно я жив здоров и вот в третий раз за год повторяю но на этот раз окончательно в этот день в твою кровь начинает выробатыватся какое то там вещество способствующее твоему организму и лечит его из нутри.повторяем все процедуры.
пятый день ты по прежнему хочеш есть все мысли об еде но осталось всего ни чего повторяем снова все как все дни
день шестой бля сейчас повешусь дома чемто надо занять себя но мы хотим тело без жира и повторяем все тоже самое.
день сидьмой алилуя бежим покупаем обезжиреный кефир 1 литр и тянем его целый день можно без воды и без магнезии
с понедельника у нас выход но не думайте это самое тяжелое берем 1 литр кефира и одно яблоко натертое с морковкой а обрадовались не там то было берем и ложим в стакан простой граненый стакан утрамбовывать не надо вот этот стакан тертой маркови с яблоком твоя пищя на сегодня.
день два можно морковь с яблоками а можно вареную свеклу также 1 литр кефира обезжиреного и 100-150 гр свежих фруктов любых(фрукты в стоканы не ложим это сверху) .да все с разу заталкивать не надо растягивай на целый день. но пытайся после 18 00 не есть.да сегодня уже полтора стакана. да и еще ничего не солим и несластим без всего мерзко не правда ли.
день три можно тушоные овощи(любые можно из замороженых пакетов) овощьные салаты и натуральный не бавленный сок до 1 литра без сахара или 1 литр кефира. да уже два стакана ну и фрукты 150-200гр
день четвертый ко всему прочему добавляется вареное мясо или рыба все без соли 100 гр. сегодня два с половиной стакана и фрукты
исли до этого дня не сходили в туалет пьем магнезию один пакетик.
пятый день добавляем к нашему меню творог 100-150гр можно три стакана пищи старайтесь есть раз 5 в день по немногу
шестой день 3.5 стакана
седьмой 4 стакана
вторая неделя выхода идет по принципу раздельного питания и тоже без сахара и соли можно добавлять растительные масла в салат.
после выхода чтобы не полнеть можно жить по принцыпу раздельного питания да и соль употреблять йодированую без натриевую и чуть не забыл не знаю почему но с этого дня употребляем едоморин 100 или едобаланс по таблетке в день удачи.
блин чуть не забыл если есть силы а они есть не ври себе что тебе плохо и все такое каждый день спорт спорт и спорт sex sex sex. и помни если начнеш кушать биг маки тебе хана вес пойдет в верх или есть еще одна хитрость после каждого застолья один день голодания.
Здравствуйте, дорогие читатели! Часто, когда мы собираемся в кругу семьи или друзей возникает разговор на тему похудения . И, самая простая диета, которая приходит на ум и произноситься в форме шутки: «Есть на пол ведра меньше».
Шутки шутками, однако многие женщины именно так и поступают. Садятся на диету, дозволяющую есть всего 1000 ккал в сутки, а может и меньше, вместо положенных 2000 ккал — как раз половина. Пожалуй это и есть самый простой путь к похудению — ничего не делаешь и теряешь вес . Не надо ни изнуряющих тренировок, ни скрупулезного подсчета нутриентов — просто терпи голод и пей водичку. Сегодня мы поговорим о том, как простая диета «есть на пол ведра меньше» может изменить нашу жизнь и здоровье.
В первый раз такая диета приносит феерические результаты — вес тает, как льдинка на солнце и счастью нет предела. Вот он секрет стройности! Работает в домашних условиях! Ура!!! Теперь каждую весну так делать буду!
Во второй раз уже требуется большое мужество, чтобы значительно урезать свой рацион. Откуда-то появляется внутреннее сопротивление, но, похудеть все еще получается.
Зачастую, после каждого такого голодного сеанса вес возвращается и/или сильно портиться внешний вид (в нижнем белье). И еще, приходит такое ощущение, что ешь уже не так много как раньше, голодовка немного подкорректировала аппетит. Как говорят: «желудок сжался».
И, на этом радужном фоне закрадывается подозрение, что от огурца-таки можно поправится: «Я же ем одни салатики, фрукты, кашки по праздникам и пустой творог с курогрудью!!! Откуда взялись эти килограммы!?!».
В третий же раз можно столкнуться уже не с внутренним сопротивлением, а с так называемым «плато «. Организм просто зубами вцепился в свою массу и не отдает ни грамма. И, для желаемого похудения приходится отрезать от скудного рациона еще половину…
Прежде чем ответить на вопрос, «Почему так происходит?», давайте обратимся к научным исследованиям.
По наблюдениям ученых, голодающие люди (в концлагерях или при добровольной голодовке), теряют от 25% до 50% массы внутренних органов, в том числе:
- 52% массы селезенки (важный орган кроветворения и иммунной системы)
- 80% сердечной мышцы (что и приводит к смерти)
Давайте теперь посмотрим, что при таком похудении происходит в организме у лабораторных крыс. Ученые урезали их рацион на 2/3 в течение 6-и недель. Наблюдали, какая ткань, какой орган «похудеет» первым и как будет восстанавливаться после возвращения к обычному питанию. К сожалению, данное исследование не включает наблюдения за жировой массой, только за массой тела в целом.
Итак, за время голода масса тела у лабораторных крыс упала на 50%. Масса внутренних органов уменьшилась следующим образом:
- печень (Liver) 55%
- мышцы (Muscle) 35%
- почки (Kidneys) 25%
- сердце (Heart) 20% (причем, так и не восстановилась в итоге)
- меньше всех пострадал мозг (Brain)
От голода сильно страдает сердце (эдакий инфаркт в скрытой форме). Причем, столь незначительная потеря сердечных тканей в разы повышает уровень смерти голодающих. Для справки, если взять людей с нормальным индексом массы (ИМТ) тела и принять их уровень смертности за единицу, то получится следующая картина:
Уровень смертности у лиц с различными ИМТ
- менее 18,5 — 1,8. В 2 раза выше!!!
- 30 — 34,9 — в 1,2 раза выше
- 35 и более — в 1,3 раза выше
Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.
С уважением, Елена Дьяченко
В сего один день пить воду. Сравнивая с любой диетой – пустяк. Целый день пить одну только воду – голодание, пусть краткое, однодневное. Значит, у организма – стресс. А стресс – любой диете помеха. При стрессе организм впадает в «ступор». И не движется никуда, стало быть, не худеет. Как же можно худеть и разгружаться на воде? Правильно!
Тезисы
Суть водной чистки и разгрузки: в процессе обычного питья воды происходит наполнение желудка. Если желудок полон, чувство голода не наступает, пока он опять не опустеет. Зато потом кушать хочется уже не слегка, а по-настоящему. Есть рекомендации устраивать «водный» день после праздничного переедания. Дескать, очень помогает и разгружает. Не правильно! Повторимся, организм к такой очистке нужно готовить.
Существуют разные мнения о периодичности таких разгрузочных дней, вплоть до двух раз в неделю. Не правильно! Единожды в десять дней – минимальный интервал между водными разгрузочными днями. И то вам придется запастись недюжинным терпением. Но, рассмотрим сначала плюсы.
Польза
- Очистка внутренних органов.
- Очистка кожи.
- Приведение кожи в тонус, повышение эластичности, разглаживание морщин.
- Стимуляция работы почек.
- Похудение.
- Отсутствие финансовых вложений.
- Отсутствие необходимости что-либо готовить.
Вред
- К вечеру голод может стать невыносимым.
- По окончании, непреодолимое желание выпотрошить холодильник.
- Возможны головокружения.
- Нельзя при онкологии.
- Нельзя при диабете любого типа.
- Противопоказано при сердечных болезнях.
- При неполадках в печени и почках – тоже нельзя.
- Беременность и вскармливание – однозначно противопоказано.
Правила проведения
- Накануне – ужинаем до шести. Больше вечером стараемся не кушать. Ужин – легкий. Запасаемся четырьмя литрами фильтрованной воды. Не кипятить. Вода должна быть «живая». Воду готовим, поддерживая ее температуру в пределах +18°С.
- Пьем регулярно, а не когда чувствуем голод или жажду. Поскольку с приходом ощущения жажды организм сигнализирует, что уже обезвожен. Необходимо этого не допустить.
- Другие напитки – нельзя.
- Никакую пищу нельзя также.
- Если вас мучает голод – это норма, означает, что процесс очищения пошел.
- Найдите себе какое-либо занятие на день, к примеру, генеральную уборку своего письменного стола.
- Физические активности не приветствуются.
- Спать в этот день старайтесь больше обычного.
- Вечером можно выпить теплую воду с медом и лимоном.
- На другой день кушаем овсянку на воде, тушеные овощи без соли и сладкие фрукты.
Что такое вода?
- Она – составляет 70% массы человека.
- Один из регуляторов веса.
- Не имеет питательной ценности.
- Играет ключевую роль в управлении обменными процессами.
- В день необходимо выпивать: мужчинам – 2,8; женщинам – 2,2 литра воды.
- 2 стакана сразу после пробуждения, чтобы «запустить» внутренние органы.
- Стакан за полчаса до еды, чтобы простимулировать пищеварение.
- Стакан перед душем, чтобы нормализовать давление.
- Стакан – перед сном, для профилактики инсульта.
Итак, вас интересует, что будет если не есть неделю, а только пить? Да в принципе небо не опустится на землю, а земля, в свою очередь не сдвинется с оси. «Все будет так же после нас, а нас не будет», - тоже не сбудется, да и вообще, «Её зарыли в шар земной», также, слава Богу, не о нашей ситуации.
Все способы похудения:
Питание для похудения Средства для похудения Жиросжигатели Препараты для похудения
Врачи - они тоже люди
А вот скинуть 5-6 килограмм на этом простом и, главное, экономном способе, выйдет сто пудово. Не то чтобы без особого ущерба для здоровья, но зато пару дырочек на пояске сможете пропустить. Правда, при правильном питье, и соблюдении нескольких «добавок», которые всенепременно придется исполнять.
Ну как, готовы узнать, каких? Тогда усаживайтесь поудобнее, да читайте повнимательнее. Для начала, прежде чем отказаться от пищи, хорошо бы все-таки эскулапа навестить. Особенно знающего. Или хотя бы имеющего представление о системе Поля Брига. Это в идеале. Но и квалифицированный гастроэнтеролог подойдет.
А вот диетолога бойтесь, как Кощей собственной смерти. Эти ребята считают себя, безусловно, врачами. Да и диплом медвуза у некоторых из них пылится где-то в дальнем углу. Но все, что они знают - так это как деньги за бесполезные советы загребать, от которых ни жарко, ни холодно, ни то что отвеса дожидаться.
Дело в том, что современная диетология - наука какая-то странная. Вроде и эмпирическая, где подопытной крольчихой выступает желающая похудеть. С другой стороны - теоретическая, где под научную базу подведены и смешные, как на сегодня, советы Парацельса, Праксагора, Гиппократа и прочей древней эскулап-братии.
С тех пор на плане в плане еды мало что изменилось - как жрало человечество, так и жрет, обрастая при этом жиром. Но диетологи понапридумывали вагон с тележкой ограничений, которые наивные люди исполняют, даже не предполагая, что все их советы сводятся к простейшему: «Не жри!».
Вот и получается, что, заглянув на прием к диетологам, денег оставите там немеряно, а толку получите чуть. Зато гастроэнтеролог, терапевт и прочие узенькие специалисты отправят на анализ, чтобы выяснить, а действительно ли вы также здоровы внутри, как снаружи. И если их вердикт прозвучит однозначно: «Можно!», тогда смело отказывайтесь от еды и приступайте к питию.
Отвес будет безусловно, но вместе с ним готовьтесь испытать:
- слабость;
- раздражительность;
- обмороки;
- отчаянье;
- негодование и т.д.
Депрессия недельная - дело проходящее, не бойтесь её. Голодная ипохондрия ликвидируется сразу же после первого наедания. Пусть не вкусного, но наедания. Потому как выходить из «запойной диеты» придется ровно столько же, как держаться на ней. А это означает, что выходить тоже можно на диете, но уже питьевой или соковой.
Подарки голодно-водяной диеты
Если у вас нет серьезных противопоказаний, можете безбоязненно превращаться в недельную водохлебку. Только не забудьте в водичку добавить пол чайной ложечке свежевыжатого сока (на стакан). Это совершенно необходимо, так как без витамина С, коим богат кислющий фрукт, не меньше, чем Россия нефтью, не получится заиметь (кроме отвеса) еще один приятный бонус.
Такая себе «дружественная услуга» от диеты «Я - водяная (водяной)» вас явно порадует. Кожа станет чистой и гладкой, словная бархатная скатерть в ресторане высокой кухни. Цвет ее поразит даже флористов-колористов, разводящих нежнейшие сорта роз. А уж о прыщах, угрях и прочих пигментно-кожных безобразиях забудете, как о Ледовом побоище (ну разве вы о нем вспоминаете?).
Кроме этого бонуса родной организм, за терпение и заботу, подарит еще один. Вам можно будет навеки забыть о дезодоранте для полости рта. Этот длинно-пахучий баллончик не отнимет у вас ни единой копейки, поскольку вместе с похудением голодно-водяная диета подарит попутно и полное очищение печени, желудка и прочей требухи. А раз все это чистенькое, как у младенчика, откуда дурному запаху взяться?
Есть, правда, одно предостережение. Кто бы сомневался, что, начитавшись обещанного, вы немедленно перестанете жрать? И кушать, кстати, тоже. Но вот понимаете ли, что при этом курить и пить тоже нельзя? Табак и алкоголь захламят ваш изголодавшийся организм не хуже, чем Плюшкин свое жилья. Конечно, в жилах не будут плавать (как у гоголевского персонажа в графине) мухи, но всякой другой пакости возникнет предостаточно.
Поэтому на голодно-водяной период желательно не только позабыть о тех дурацких привычках, которые не свойственны порядочным барышням, но и «посетить сей дивный уголок». Что означает, придется съехать из мегаполиса или просто населенного пункта, по которому туда-сюда снуют без устали машины. Причем не суть, плоды это отечественного автопрома или зарубежные красавцы-миллионщицы. Соседство и с теми и с другими сулит в голодные дни если не многие беды, то многие горести, точно.
Бегите от пыли и гари и пейте, пейте, пейте
Итак, в идеале хорошо бы недельку провести в лесах или полях. На море не спешите (водички вам и без морских пейзажей надоест). А вот в горы подняться, где воздух полон озона, бесконечность - над головой, по ней же носятся орлы и грифы, будоража сознание силой и могуществом живой природы - самое то. Одним словом, придется отыскать вам нервана-уголок, где сможете задуматься о лучшем светлом будущем после недельного сброса веса - светлом, радостном, многообещающем. Вот как-то так.
Причем, можете не воспринимать на «ха-ха» совет побыть с недельку на природе. Поверьте, ни дома, ни на работе толку с вас будет, что с ежа молока. Вы ж агрессивной станете, вас начнут раздражать даже не просто запахи, разносящиеся из закусочных или гастрономических отделов магазинов. Вы будете готовы заживо сожрать любого, кто жуёт. Пусть жвачку, но жуёт. Потому как человеколюбие разбивается о голод. Пусть и «мокрый»».
Хотя, солнцееды вроде спокойно реагируют на людей, хоть не едят. А может просто врут. Да кто ж их знает? Главное, вы не увлекайтесь результатом, а спустя ровнехонько 7 дней приступайте к началу конца. Вот тогда все у вас получится, и будет похудетельное счастье.
Чего вам искренне желаем!
Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:
Загрузка...
