Doar în cântec se cântă frumos: „...orice vreme este grație”. Dar, în realitate, este foarte greu să percepi toate schimbările naturale în mod pozitiv. Și nu este doar faptul că capriciile vremii ne provoacă un oarecare disconfort: în ploaie este umed și umed, în îngheț este rece, iar la căldură este înfundat și fierbinte.
Oamenii judecă vremea după propria experiență- prin modul în care le afectează sănătatea, bunăstarea și performanța. În munca mea de cercetare, vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia. Schimbări conditiile meteo afectează negativ sănătatea corpului uman dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.
Vremea are mare importanță V viata umana. Odată cu dezvoltarea civilizației, dependența umană de vreme nu scade, ci crește. O persoană a devenit nu numai foarte dependentă financiar de ea, ci și fizic mai sensibilă la schimbările sale.
În ciuda eforturilor semnificative ale meteorologilor de a aduce publicului cunoștințe despre vreme și condițiile climatice, aceste informații sunt încă insuficiente, adesea ignorate și prost aplicate în practică. În fiecare an, mii de oameni construiesc, cumpără sau închiriază case situate la poalele pârtiilor sau în locuri joaseîn văile râurilor și canalelor. Ceea ce se întâmplă în continuare este ceea ce sa întâmplat în natură din timpuri imemoriale, de la topirea zăpezii abundente sau de la cantități mari de precipitații în perioadă scurtă Din când în când, au loc alunecări de teren, curgeri de noroi și inundații, aducând greutăți oamenilor, provocând daune materialeși chiar o amenințare la adresa vieții. Mulți oameni mor pe drumuri mai multi oameni decât atunci când zbori cu avioane și foarte adesea motivul pentru aceasta este condițiile meteorologice. Vizibilitate slabă când ceata deasa, ninsorile sau ploaia pot provoca masive accidente auto. Zăpada și gheața fac și drumurile periculoase.
Vremea are un impact puternic asupra agriculturii.
Condițiile atmosferice pot influența negativ dezvoltarea anumitor boli, pot influența psihologia oamenilor, pot apărea traume emoționale și chiar sinucidere.
Aproape fiecare persoană ia zilnic decizii legate de vreme, uneori minore, cum ar fi dacă să ia sau nu o umbrelă, uneori extrem de importante în probleme de siguranță.
Toate exemplele enumerate mai sus indică faptul că oamenii nu au informații obiective despre starea climei și sunt în pericol. Este necesar să extindem cunoștințele despre rolul climei în viața noastră pentru a situatii dificile să poți corela prognoza meteo și condiția fizică și să nu-ți expui corpul la noi boli. Prin urmare, consider relevantă tema aleasă.
Ipoteza: Schimbarea condiții climatice complică viața unei persoane.
Obiectul de studiu: condițiile meteorologice din satul Old Karazirek în decembrie 2013.
Scop: Studierea influenței vremii asupra vieții umane.
1. Studiază această problemă din surse literare.
2.Efectuați observații meteorologice în satul dvs.
3.Prin cercetare, analizați dependența condiției fizice a unei persoane de condițiile meteorologice.
4. Prezentați grafic materialele primite.
Metode de cercetare:
Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă;
Obținerea datelor de sănătate de la profesorii de la școala noastră prin măsurarea parametrilor: presiunea;
Observarea schimbărilor de vreme și completarea unui jurnal și analizarea rezultatelor acestuia;
Întrebarea și analiza răspunsurilor;
Generalizarea si sistematizarea informatiilor primite.
Descarca:
Previzualizare:
Conferință științifică și practică republicană
„Pași în știință – 2014”
Secțiunea: Geografie și ecologie
Cercetare
Subiect: „Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății umane”
Kayumova Lilia Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna
MBOU profesor de geografie „Școala Gimnazială Kararazirek”.
MBOU clasa a X-a „Școala Gimnazială Kararazirek”
2013
Introducere 3
1. Partea teoretică 6
1.1 Principalii factori meteorologici care afectează oamenii 6
1.2 Vremea și sănătatea 9
1.3 Tratarea și prevenirea dependenței de vreme 11
2. Metodologia cercetării 13
2.1 Datele studiului 13
Concluzia 15
Referințe 17
Anexa 18
INTRODUCERE
« Nu este vreme rea -
Fiecare vreme este o binecuvântare.
Fie că plouă sau ninge - în orice perioadă a anului
Trebuie să acceptăm cu recunoștință … »
Ryazanov E.
Doar în cântec se cântă frumos: „...orice vreme este grație”. Dar, în realitate, este foarte greu să percepi toate schimbările naturale în mod pozitiv. Și nu este doar faptul că capriciile vremii ne provoacă un oarecare disconfort: în ploaie este umed și umed, în îngheț este rece, iar la căldură este înfundat și fierbinte.
Oamenii judecă vremea pe baza propriei experiențe - după modul în care le afectează sănătatea, bunăstarea și performanța. În munca mea de cercetare, vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia. Schimbările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea corpului uman dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.
Vremea are o mare importanță în viața umană. Odată cu dezvoltarea civilizației, dependența umană de vreme nu scade, ci crește. O persoană a devenit nu numai foarte dependentă financiar de ea, ci și fizic mai sensibilă la schimbările sale.
În ciuda eforturilor semnificative ale meteorologilor de a aduce publicului cunoștințe despre vreme și condițiile climatice, aceste informații sunt încă insuficiente, adesea ignorate și prost aplicate în practică. În fiecare an, mii de oameni construiesc, cumpără sau închiriază case situate la poalele versanților sau în locuri joase din văile râurilor și canalelor. Ceea ce se întâmplă în continuare este ceea ce s-a întâmplat în natură din timpuri imemoriale: de la topirea zăpezii abundente sau de la cantități mari de precipitații într-o perioadă scurtă de timp, apar alunecări de teren, curgeri de noroi și inundații, aducând greutăți oamenilor, provocând pagube materiale și chiar o amenințare pentru viață. . Mulți mai mulți oameni mor pe drumuri decât pe avioane, iar condițiile meteorologice sunt adesea cauza. Vizibilitatea slabă în timpul ceții abundente, zăpezii sau ploii poate provoca accidente auto pe scară largă. Zăpada și gheața fac și drumurile periculoase.
Vremea are un impact puternic asupra agriculturii.
Condițiile atmosferice pot influența negativ dezvoltarea anumitor boli, pot influența psihologia oamenilor, pot apărea traume emoționale și chiar sinucidere.
Aproape fiecare persoană ia zilnic decizii legate de vreme, uneori minore, cum ar fi dacă să ia sau nu o umbrelă, uneori extrem de importante în probleme de siguranță.
Toate exemplele enumerate mai sus indică faptul că oamenii nu au informații obiective despre starea climei și sunt în pericol. Este necesar să extindem cunoștințele despre rolul climei în viața noastră, astfel încât în situații dificile să putem corela prognoza meteo și condiția fizică și să nu ne expunem organismul la noi boli. Prin urmare, consider relevantă tema aleasă.
Ipoteză: Condițiile climatice în schimbare complică viața omului.
Obiectul de studiu:condițiile meteorologice din satul Old Karazirek în decembrie 2013.
Scop: Studierea influenței vremii asupra vieții umane.
Sarcini:
- Studiați această problemă din surse literare.
- Efectuați observații meteorologice în satul dvs.
- Prin cercetare, analizați dependența stării fizice a unei persoane de condițiile meteorologice.
- Prezentați grafic materialele primite.
Metode de cercetare:
- Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă;
- Obținerea datelor de sănătate de la profesorii de la școala noastră prin măsurarea parametrilor: presiunea;
- Observarea schimbărilor vremii și completarea unui jurnal și analizarea rezultatelor acestuia;
- Întrebarea și analiza răspunsurilor;
- Generalizarea si sistematizarea informatiilor primite.
1. PARTEA TEORETICĂ
1.1 PRINCIPALI FACTORI METEOROLOGICI CARE AFECTEAZĂ OMUL
Vreme - un set de valori în continuă schimbare ale elementelor meteorologice și fenomene atmosferice observat în acest moment timp într-un punct sau altul din spațiu. Concept Vreme se referă la starea actuală a atmosferei, spre deosebire de concept Climat , care se referă la starea medie a atmosferei peste o perioadă lungă timp. Dacă nu există clarificări, atunci termenul „Vreme” se referă la vremea de pe Pământ.
Faptul că clima și vremea influențează oamenii este cunoscut de mult timp. De asemenea, în Grecia antică Hipocrate a monitorizat în mod regulat schimbările de vreme și a fost primul care a observat dependența de vreme - alternanța sezonieră a exacerbărilor diferitelor afecțiuni. În cărțile sale despre bolile epidemice, el începe descrierea fiecărei boli cu influența condițiilor meteorologice asupra acesteia.
Am ajuns la scrierile despre bioclimatologie ale medicului grec Diocles, care a împărțit anul în șase perioade, în fiecare dintre acestea fiind recomandate anumite schimbări în stilul de viață al pacienților.
Pe lângă o influență atât de radicală asupra oamenilor, vremea poate influența o persoană și nu numai în moduri simple. Oamenii nu tolerează bine temperaturile extreme, umiditatea și vântul. Vremea îți afectează și starea de spirit.
Există o tendință în cercetarea oamenilor de știință. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, tot mai mulți oameni depind de condițiile meteorologice în schimbare. Explicând motivele acestei dependențe, oamenii de știință studiază ritmurile zilnice și sezoniere ale principalilor factori meteorologici ai diferiților zonele climatice(temperatura, presiunea, umiditatea aerului) (vezi Anexa 1).
Mai jos sunt principalii factori meteorologici și impactul lor asupra sănătății umane:
Temperatura și umiditatea aeruluidetermina conditiile de schimb de caldura ale corpului uman.Temperaturile ridicate ale aerului duc la oboseală rapidă, supraîncălzirea corpului și insolație. Temperatura scăzută cu expunerea prelungită duce la tulburări circulatorii și contribuie la reumatism, gripă și boli respiratorii. Umiditate crescută aerul este, de asemenea, dăunător pentru oameni, deoarece îngreunează evaporarea umidității eliberate de organism prin piele. Acest lucru duce la oboseală rapidă, supraîncălzirea corpului și insolație. Schimbul de căldură este legat organic de procesul metabolic, care este reglat prin sistemul nervos. Potrivit experților, pacienții cu inimă sunt foarte sensibili la condițiile meteorologice - 82%, astmatici - 68 - 72%, pacienții musculo-scheletici - 87%, boală mintală – 82 - 90 %.
- Temperatura aerului- unul dintre cei mai puternici parametri biologici importanți ai vremii și climei. Acesta este un indicator al gradului de încălzire a aerului, determinat folosind un termometru și un termograf.
Se pare că o persoană reacționează mai mult la temperatură dacă umiditatea aerului este mai mare. Condițiile în care umiditatea relativă a aerului este de aproximativ 60% și temperatura aerului este de +24 sunt considerate optime pentru corpul uman. 0 C.
- Umiditatea aeruluieste un indicator al conținutului de apă din aerul atmosferic.
Persoana se simte bine când umiditate relativă de la 40 la 75%. Abaterea de la normă răspunde în organism cu o senzație de uscăciune sau umezeală. Umiditatea aerului afectează corpul uman în combinație cu altele factori meteorologici, sporindu-le impactul.
După cum știți, se numește forța cu care aerul presează suprafața pământului și obiectele de pe acestapresiune atmosferică.
La nivelul mării, corpul uman experimentează o presiune de 1,033 kg/cm 2 , adică Aproximativ 1 tonă de aer apasă pe o persoană de înălțime medie. Dar el nu simte acest lucru, deoarece presiunea internă a corpului contracarează presiunea aerului. Majoritatea oamenilor nu observă fluctuații de presiune. Cu o creștere bruscă a presiunii atmosferice, apare o diferență între presiunea din interiorul corpului și presiunea aerului din jur. În aceste cazuri, unii oameni pot simți durere de cap, durere în inimă și alte organe, modificări ale tensiunii arteriale.
Fluctuațiile bruște ale presiunii atmosferice provoacă exacerbarea radiculitei și apare tinitusul. Sunt posibile atacuri de migrenă de diferite grade. Presiunea atmosferică scăzută este asociată cu dificultăți de respirație și tulburări ale sistemului cardiovascular. Pacienții cu nevroză, hipertensiune arterială, boală coronariană, boli vasculare ale creierului, pacienții pulmonari și alții răspund în special la modificările presiunii atmosferice. Mijloace, Presiunea atmosferică afectează semnificativ funcționarea organismului.
- Vânt - aceasta este mișcarea aerului în direcție orizontală. După cum se știe, Motivul principal apariția sa este diferența de presiune atmosferică din zonele apropiate.
Vantul afecteaza sistemul de termoreglare si are si un efect mecanic. Promovează transferul sau reținerea căldurii în organism. Impactul negativ al vântului crește odată cu fluctuațiile bruște ale temperaturii, umidității aerului și presiunii atmosferice. Cu un vânt rece puternic și fluctuații bruște ale presiunii atmosferice, tensiunea arterială a unei persoane crește, ceea ce contribuie la apariția crizelor hipertensive și a deteriorării. circulatia cerebrala. Se observă, de asemenea, fluctuații ale tensiunii arteriale la pacienți cu o schimbare bruscă a direcției vântului.
Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un singur factor, ci de o combinație a acestora, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite ale condițiilor climatice, ci în principal schimbările bruște ale acestora. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe. Astfel, in conditii reale, corpul uman este afectat de intregul complex de factori meteorologici.
1.2 VREMEA ȘI SĂNĂTATEA
Dependența de vreme nu este un fenomen nou, se dovedește că celebrul medic Hipocrate a studiat-o în Grecia Antică. Cheltuia regulat observatii meteorologiceși a remarcat pentru prima dată legătura dintre vreme și exacerbarea diferitelor afecțiuni.
Mulți oameni celebri - Mozart, Leonardo da Vinci, Napoleon, Columb, Byron - au suferit de dependență de vreme. Dar Goethe, observând că cu citiri mari ale barometrului îi era mai ușor să lucreze decât cu citiri scăzute, și-a subliniat observațiile în lucrarea sa „Experiența în studiul vremii”.
Toate tipurile de reacții ale corpului la condițiile meteorologice se manifestă prin modificări ale indicatorilor.
Ce diferențiază o persoană bolnavă de o persoană sănătoasă? O persoană dependentă de vreme (bolnavă) se confruntă cu disconfort, slăbiciune, letargie, dureri de cap și alte afecțiuni ale corpului care depind de schimbările condițiilor meteorologice.
Persoanele cu sistemul imunitar slăbit se răcesc.
La pacienții cronici, bolile se agravează: numărul de accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, atacuri de angină pectorală crește și boala coronariană se agravează.
Pacienții hipertensivi prezintă dureri în zona inimii, dificultăți de respirație, greață, creșterea tensiunii arteriale, până la o criză de hipertensiune arterială.
La pacienții cu boli bronhopulmonare, tusea, scurtarea respirației și cianoza pielii se intensifică.
La oamenii absolut sănătoși, corpul, de regulă, este bine adaptat la fluctuațiile vremii și, prin urmare, nu afectează bunăstarea și starea de spirit a persoanei. Fluctuațiile vremii pot fi considerate chiar și ca un fel de antrenament natural care are un efect benefic asupra organismului. Dar este foarte greu să găsești oameni absolut sănătoși, iar persoanele cu orice probleme de sănătate reacționează brusc la schimbările meteorologice.
Condițiile din lumea din jurul nostru sunt în continuă schimbare. Ziua face loc noptii, primavara vara etc. Cu fiecare schimbare a condițiilor meteorologice, starea corpului uman se schimbă și ea. Dacă schimbările de condiții sunt normale pentru o persoană, atunci corpul său își reconstruiește activitatea fără durere. Dacă corpul uman este slăbit de boală, atunci adaptarea lui la noile condiții este dificilă. Odată cu apariția unor noi condiții, o astfel de persoană simte fie pur și simplu disconfort, fie durere în diferite organe. Când vremea se schimbă, se confruntă și cu disconfort, dureri la nivelul articulațiilor, dureri de inimă, dureri de cap etc. Experții numesc astfel de persoane sensibile la vreme (meteolabile), adică. sensibil la schimbările meteorologice.
În cele mai multe cazuri, dezvoltarea meteosensibilității depinde de vârstă. De regulă, primele manifestări de meteosensibilitate sunt notate în copilărie. Meteosensibilitatea este înregistrată în special la sugari, atunci când corpul nou-născutului nu a format încă pe deplin mecanisme de adaptare. Până la vârsta de 14-20 de ani, sensibilitatea la vreme este de obicei minimă. Cu toate acestea, sensibilitatea la vreme crește odată cu vârsta, iar la vârsta de 50 de ani, aproape jumătate dintre oameni sunt sensibili la vreme. Acest lucru se explică prin faptul că capacitățile de adaptare ale organismului la această vârstă sunt deja slăbite semnificativ, mai ales dacă este împovărat și de boli cronice.
Meteosensibilitatea promovează supraponderal modificări ale organismului și endocrine care apar în timpul pubertății, sarcinii și menopauzei. O stare de meteosensibilitate crescută se poate dezvolta după diverse leziuni, gripă, dureri în gât, pneumonie și alte boli. Unul dintre motivele pentru creșterea meteosensibilității poate fi caracteristicile constituționale ale corpului determinate genetic.
Motivele unei reacții acute la schimbările meteorologice sunt dependența de vreme a oamenilor sănătoși - un stil de viață incorect (nu știu să se relaxeze, să se odihnească și sunt susceptibili la stres). Modificările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea organismului nostru dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.
În primul rând, schimbările bruște ale vremii ne afectează sfera psiho-emoțională. La urma urmei, orice încălcare a stabilității, și în special a vremii, este percepută de o persoană ca un mini-șoc. Oamenii tind să devină iritabili, sensibili, temperați, inexplicabil de triști și deprimați.
Ce schimbări de vreme afectează cel mai mult organismul?
1. Modificări ale presiunii atmosferice.O creștere/scădere bruscă a tensiunii arteriale, dureri de cap, spasme în orice organ.
2. Umiditate crescută a aerului.Ele provoacă procese inflamatorii la nivelul membranelor mucoase, provocând răceli, boli virale și infecțioase.
3. Scăderea conținutului de oxigen din aer. Astmul se agravează.
4. Furtuni magnetice. Acest factor are cel mai puternic efect asupra organismului ca întreg și este cel mai puțin studiat. Furtunile magnetice au un efect negativ asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor corpului.
Pentru a preveni și a atenua consecințele negative ale reacțiilor organismului, prevenirea acestora joacă un rol important.
1.3 TRATAMENTUL ŞI PREVENIREA DEPENDENŢEI METEO
Tratamentul și prevenirea dependenței de vreme ar trebui să se bazeze pe tratamentul bolii de bază și pe prevenirea complicațiilor în ajunul schimbărilor vremii. Pentru a face acest lucru, persoanele dependente de vreme ar trebui să monitorizeze cu atenție rapoartele meteo. În plus, este necesar să se întărească sistemul imunitar, astfel încât organismul să fie mai puțin susceptibil la factorii externi.
În primul rând, în ajunul unei zile grele, trebuie să dormi bine.
Mare exercițiu fizic când vremea se schimbă, acestea sunt contraindicate, dar trebuie să faci exerciții. După aceasta, este util să faceți un duș de contrast (10-15 minute la o temperatură de 37 de grade).
Nu deveni exagerat în timpul zilei. Dacă este posibil, faceți un pui de somn de 30-40 de minute după prânz și asigurați-vă că mergeți o oră departe de zgomotul orașului.
Pentru persoanele cu boli de inimă, pe lângă respectarea cu atenție a instrucțiunilor medicului, o băutură cardiacă specială terapeutică și profilactică va ajuta în zilele dificile, ceea ce va îmbunătăți funcționarea mușchiului inimii și va elimina disconfortul. Trebuie să bei 2-3 pahare pe zi.
Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, ține în gură o bucată de propolis (de mărimea unui bob de mazăre).
OFER URMĂTOARELE SFATURI
Prevenirea dependenței de vreme |
1. Nu obosiți, găsiți întotdeauna timp să vă odihniți. 2. Dormi cel putin 7-8 ore pe zi. Insomnia emergentă poate fi eliminată cu accesibil și în moduri eficiente(cu excepția somniferelor). |
2. CERCETARE
Timp de o lună (de la 1 decembrie până la 27 decembrie), am monitorizat condițiile meteo și starea de bine a unui grup de oameni, care includea 50 de elevi și 18 profesori ai școlii noastre cu vârsta cuprinsă între 12-50 de ani.
Scopul studiului– analizați dependența profesorilor și elevilor de condițiile meteorologice.
Pentru a determina gradul de dependență a performanței de condițiile meteorologice timp de o lună, am ținut zilnic un jurnal de observație, în care au fost luați în considerare următorii parametri:
- Prognoza meteo;
- Sanatatea generala;
Am introdus rezultatele datelor în tabel (Anexa 2).
2.1 DATE DE STUDIU
Analizând condițiile meteorologice, trebuie menționat că există o amplitudine destul de mare a fluctuațiilor de temperatură în timpul lunii, A = 24 0 C (Anexa 3). Pe parcursul lunii, presiunea atmosferică a fost sub normal (de la 729 la 761 mm Hg) (Anexa 4). S-a schimbat și direcția și puterea vântului (de la 1m/sec. la 8m/sec.).
Am realizat un sondaj în rândul elevilor și profesorilor de la școala noastră pentru a identifica modul în care condițiile meteorologice afectează oamenii.
Elevilor și profesorilor li s-au adresat șapte întrebări (vezi Anexa 5)
S-a dovedit că mulți oameni simt o schimbare în condiția lor fizică în timpul schimbărilor condițiilor meteorologice - 72%. Cel mai adesea, școlarii se confruntă cu dureri de cap, oboseală și schimbări bruște de dispoziție. Și profesori - dureri articulare, modificări ale tensiunii arteriale, migrene. Acest lucru se manifestă în perioadele de schimbări bruște ale temperaturii și presiunii atmosferice, vreme umedă-răcoroasă și foarte caldă.
Cu o scădere bruscă a temperaturii, majoritatea profesori Am simțit stare generală de rău, dureri de cap, chiar amețeli și scăderea performanței.
Analizând datele obținute, am ajuns la următoarele concluzii:
1. Schimbările de vreme nu au același efect asupra bunăstării diferitelor persoane. La o persoană sănătoasă, atunci când vremea se schimbă, procesele fiziologice din organism se adaptează în timp util la condițiile schimbate. mediu inconjurator. Ca urmare, reacția de protecție este sporită, iar oamenii sănătoși practic nu se simt influență negativă vreme.
2. Persoanele care aparțin grupului de seniori depind de condițiile meteorologice grupă de vârstă. Elevii sunt cei mai puțin sensibili la schimbările climatice.
3. La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de a se adapta rapid. Influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării unei persoane este asociată cu vârsta, precum și cu susceptibilitatea individuală a corpului.
Următoarea etapă a muncii mele a fost un interviu cu paramedicul satului R.F. la întrebările: 1) Oamenii de ce vârstă își asociază de obicei boala cu condițiile meteorologice? 2) Ce boli cronice se pot agrava atunci când condițiile meteorologice se schimbă și ce ar trebui făcut?
Ruzalia Faritovna a răspuns: „De regulă, persoanele aflate înainte de pensionare și de vârstă de pensionare, copiii cu boli nevralgice și persoanele care duc un stil de viață nesănătos reacționează la schimbările condițiilor meteorologice. Bolile cronice precum nevroza, hipertensiunea arterială, bolile coronariene și bolile vasculare ale creierului se agravează. Sunt foarte puțini oameni absolut sănătoși, așa că toată lumea ar trebui să fie mai atentă la sănătatea lor: să mențină o rutină zilnică, să facă mișcare și să prevină bolile.”
CONCLUZIE
În concluzie, aș dori să spun că nu le putem atribui toate afecțiunile vreme rea, deoarece neatenția la afecțiuni la persoanele cu boli cronice, atât vârstnici, cât și tineri, poate duce la complicații ale bolii. Corpul trebuie antrenat și pregătit pentru asta posibile modificări vreme.
1. Puteți antrena corpul prin dușuri de întărire și contrast, dar persoanele în vârstă ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe astfel de proceduri.
2. Furnizează alimentatie buna, care ar trebui să includă: sfeclă, stafide, caise uscate, prune uscate, portocale, ierburi proaspete, nuci, miere, ceapă, usturoi și propolis, în special pentru tineri.
3. Petrece mai mult timp în aer curat, plimbă-te și fă sport.
4. Pentru durerile de cap cauzate de schimbările de vreme, puteți prepara ceai de mușețel sau mentă și puteți bea cu înghițituri mici, adăugând miere și lămâie.
5. Oamenii cu tensiune arterială crescută la val de frig Nu este nevoie să ieși afară imediat, ci să aștepți până când corpul tău se obișnuiește cu frigul.
6. Evita sa consumi cafea, care ar trebui inlocuita cu ceaiuri de plante sau ceai verde slab.
7. Renunță la obiceiurile proaste.
9. Monitorizați prognoza meteo.
10. Efectuați controale medicale regulate.
Ajută-ți corpul să trăiască în armonie cu natura și abia atunci vei putea simți exact, așa cum spune cântecul, că„Nu există vreme rea”.
Ipoteza este confirmată, deoarece Dezastrele provocate de om și naturale au loc din ce în ce mai mult, care afectează schimbările climatice, încălzirea globală etc. și, ca urmare, condițiile climatice în schimbare complică viața umană. Dar prevenit înseamnă anticipat. Cunoscând starea sănătății și monitorizând prognozele meteo, fiecare persoană poate lua măsuri preventive și își poate pregăti organismul pentru schimbările de vreme.
BIBLIOGRAFIE
- Agadzhanyan N.A., Petrova P.G. Omul din nord. – M.: „CERC”, 1996.
- Astapenko P.D., Întrebări despre vreme. L., Gidrometeoizdat. 1987
- Vladimir Troshin Vremea și sănătatea. Învață-te să nu depinzi de vreme.
- Gerasimova T.P., Grunberg G.Yu., Neklyukova N.P. Fiziografie. Curs pentru incepatori. Manual pentru clasa a VI-a. M., Educație, 2006
4. Trezorier V.P. Eseuri despre teoria și practica teoriei umane. – M.: Nauka, 1983.
- Kucher T.V., Kolpashchikova I.F. Geografie medicală. M., Educație, 1996
- L Evit A.I., Uralii de Sud: geografie, ecologie, management de mediu:
manual manual.- Chelyabinsk: Yuzh. Ural. Carte de la înăuntru, 2001 - Maryanis V.V. „Aveți grijă de boli.” - Moscova, 1992
- Ecologie. Manual. E.A. Kriksunov., Moscova, 1995.
- Carte de referință enciclopedică de medicină și sănătate. M., Parteneriatul enciclopedic rusesc, 2005.
- Enciclopedie pentru copii. M., „Avanta+”, 1997
- Catalog electronic al VNIIGMI-MCD (din 1991), acces gratuit lahttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
- Catalogul electronic consolidat rus al literaturii științifice și tehnice al Bibliotecii Publice de Stat pentru Știință și Tehnologiehttp://www.gpntb.ru/win/search/
- http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
- http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Influența vremii asupra bunăstării umane.
APLICARE
Anexa 1
Anexa 2
Jurnal de observare a vremii și a bunăstării profesorilor
Data | t 0 C | ATM. presiune | Vânt | Precipitare | Bunăstare |
Yu 3m/s | zăpadă | 44% s-au simțit rău cu o scădere a atm. presiune, toată lumea avea dureri de cap și era somnoroasă |
|||
De la 3m/s | zăpadă | 40% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut |
|||
SE 2m/s | noros | 50% s-au simțit rău la coborâre |
|||
Yu 4m/s | zăpadă | 80% din toți s-au simțit rău, au avut dureri de cap și amețeli |
|||
De la 3m/s | zăpadă | ||||
Yu 8m/s | zăpadă | 12% nu se simt foarte bine |
|||
Z 4m/s | noros | 15% nu se simt foarte bine |
|||
Yu 2m/s | noros | 18% nu se simt foarte bine |
|||
Z 1m/s | zăpadă | 40% s-au simțit rău, au avut dureri de cap și amețeli |
|||
Z 3m/s | noros | ||||
Yu 6m/s | noros | 40% nu se simt foarte bine când presiunea atmosferică scade |
|||
Z 2m/s | zăpadă | 60% s-au simțit rău la presiune atmosferică scăzută |
|||
Z 3m/s | zăpadă | 50% s-au simțit rău cu o scădere a temperaturii și o creștere a atm. presiune |
|||
SE 3m/s | însorită | 50% s-au simțit rău când le-a scăzut temperatura |
|||
Z 4m/s | noros | 50% sănătate precară cu o creștere bruscă a temperaturii și o scădere a presiunii atmosferice |
|||
NV 3m/s | zăpadă | 72% s-au simțit rău cu o scădere a temperaturii și o creștere a atm. presiune |
|||
SE 1m/s | noros | 75% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut |
|||
Z 3m/s | noros | 30% nu se simt foarte bine |
|||
SE 3m/s | zăpadă | 40% nu se simt foarte bine |
|||
Yu 2m/s | zăpadă | 20% nu se simt foarte bine |
|||
Z 2m/s | noros | 100% sănătate bună |
|||
SE 1m/s | parțial înnorat | 100% sănătate bună |
|||
La 2 m/s | Este clar | 100% sănătate bună |
Anexa 3
Anexa 4
Anexa 5
CHESTIONAR
- Vremea vă afectează bunăstarea?
- Cum te afectează lipsa părului lung? zi insorita(pozitiv sau negativ, sau propriul răspuns)?
- Pe ce vreme te simți bine și confortabil?
- Pe ce vreme te simți rău (dureros)?
- Ce cauzează disconfort și durere?
- Simți dinainte că vremea se poate schimba mâine?
- Câți ani ai?
- Ai boli cronice? (dacă da, care dintre ele)
Nu este un secret pentru nimeni că corpul uman, ca și animalele și vegetația, coexistă în strânsă legătură cu natura. Fie că ne place sau nu, încă îi simțim (simțim) impactul asupra noastră. Sanatoasa si oameni puternici Ei simt doar schimbări puternice ale vremii; cei bolnavi și slăbiți reacționează la mici schimbări de vreme.
De mai bine de trei mii de ani, oamenii au încercat să înțeleagă și să studieze problema influenței factori naturali asupra corpului uman. În Tibetul antic, bolile erau asociate cu fenomene meteorologice. Hipocrate (460-377 î.Hr.) în scrierile sale a descris relația dintre bunăstarea fizică și mentală a unei persoane și schimbările climatice. El a scris în lucrarea sa „Aforisme” că corpurile umane se comportă diferit în raport cu perioada anului: unele sunt situate mai aproape de vară, altele - de iarnă, iar bolile se desfășoară diferit (bine sau rele) în diferite perioade ale anului, în tari diferiteși condițiile de viață.
Astfel, nu există nicio îndoială că vremea are un efect direct și tangibil asupra corpului uman și asupra bunăstării acestuia. Atunci este necesar să înțelegem mai detaliat ce forțe ale naturii ne afectează corpul și cum afectează vremea sănătatea și bunăstarea oamenilor?
Presiunea atmosferică
Presiunea atmosferică este unul dintre cei mai influenți factori meteorologici. Natura și puterea influenței presiunii atmosferice depind de amploarea abaterilor de la normă (amplitudinea fluctuațiilor) și de rata schimbării. Zona de influență se extinde la aproape toate organele corpului nostru.
Modifică presiunea din cavitățile corpului nostru
Odată cu o modificare a presiunii atmosferice, se modifică și presiunea din cavitățile corpului nostru, ceea ce provoacă iritarea mecanică a terminațiilor nervoase (baroreceptori) organele respiratorii(pleura), cavitate abdominală, articulații, vase de sânge. Receptorii percep influențele externe și transmit acest semnal către creier, unde sunt procesate aceste informații. Reacție Organismul este asigurat de sistemul vegetativ-vascular. Ea se ocupă de comunicații organe interne cu sistemul nervos central, pentru tonusul vascular și tensiunea arterială, pentru funcționarea inimii și, de asemenea, controlează activitatea glandelor (endocrine, sudoripare, sebacee). Acest răspuns al corpului este observat la persoanele sensibile la vreme în timpul fluctuațiilor presiunii atmosferice.
Cu acest fenomen se observă următoarele reacții:
- articulații – exacerbarea artritei, dureri articulare;
- sistemul cardiovascular – modificări bruște ale tensiunii arteriale, tulburări de ritm și ritm cardiac, deteriorarea generală a stării de bine;
- tract gastrointestinal- balonare în stomac și intestine. Oamenii destul de sănătoși se pot plânge de simptome similare, acest lucru se datorează modificărilor presiunii în cavitatea abdominală.
Oamenii sunt susceptibili la următoarele reacții la modificările presiunii atmosferice:
- supraviețuitori ai leziunilor cerebrale traumatice;
- suferă de presiune intracraniană;
- cu boli cronice ale organelor ORL.
Reduce presiunea parțială a oxigenului din sânge
În plus, atunci când presiunea atmosferică crește, există o scădere simultană presiune parțială oxigen în sânge, ceea ce provoacă hipoxie a organelor și țesuturilor corpului nostru. Celulele creierului nostru suferă cel mai mult din cauza lipsei de oxigen. Prin urmare, chiar și oamenii sănătoși au adesea dureri de cap din cauza schimbărilor de presiune.
Persoanele cele mai predispuse la dureri de cap în acest caz sunt:
- cei care suferă de boli respiratorii cronice, care au suferit boli grave ale plămânilor și bronhiilor;
- cei care suferă de boli de inimă;
- având tulburări circulatorii generale sau locale (de exemplu, în vasele creierului, insuficiență cardiacă cronică);
- suferind de anemie.
Ce indicații sunt considerate o abatere de la normă în Rusia centrală?
Înalt este considerată presiunea peste 755 mm Mercur. Cu astfel de citiri ale barometrului, sunt afectați în primul rând astmaticii, pacienții cu inimă și persoanele cu tulburări mintale. Scăzut presiunea este considerată a fi sub 748 mmHg. Cu tensiune arterială scăzută, persoanele hipotensive nu au putere, se simt somnolenți, se simt greață și se simt amețiți. La pacienții hipertensivi, tâmplele încep să bată și durerea de cap se intensifică.
Schimbări de temperatură
Cel mai temperatura confortabila pentru un rezident al latitudinilor mijlocii ale Rusiei - 16-18 C 0. Aceasta este temperatura care se recomandă să fie menținută în cameră în timpul somnului.
O diferență de temperatură de aproximativ 3-4 grade C 0 este considerată normală și nu provoacă niciun disconfort nimănui. O răceală bruscă sau o încălzire bruscă (schimbarea temperaturii cu 7-8 sau mai multe grade C 0 în 12 ore) poate provoca complicații grave persoanelor care suferă de boli vasculare sau care au suferit un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral.
O schimbare bruscă a temperaturii în sine pune o presiune gravă asupra corpului. Prin urmare, medicii nu recomandă ca persoanele care suferă de boli cronice, în special sistemul nervos și endocrin, inima și vasele de sânge, boli autoimune, să se schimbe zonele climatice(iarna mergi la clime mai calde, vara în zonele cu temperaturi scăzute).
Val de frig afectează negativ sistem imunitar corp. Din acest motiv, cele mai mari focare de raceli si boli infecțioase observate în perioadele de vreme rece sever. De aceea, medicii recomandă persoanelor care suferă de boli infecțioase și inflamatorii cronice, în special cele ale organelor ORL (faringită cronică, amigdalita, sinuzită etc.), să aibă grijă deosebită pe vreme rece pentru a se proteja de posibilitatea de recidivă a bolii.
Căldură (temperaturi ridicate)– capacitatea de a rezista la căldură depinde direct de vânt și umiditate. Cu cât este mai vânt și mai umed, cu atât este mai greu de tolerat căldura. Pentru un rezident de la latitudini medii, o temperatură a aerului de 27 C 0 este considerată confortabilă. Cei care suferă cel mai mult de căldură sunt astmaticii, persoanele supraponderale, persoanele cu tulburări metabolice și cei care suferă de boli autoimune, boli endocrine și cardiovasculare.
Umiditatea aerului
Umiditatea aerului este saturația aerului cu vapori de apă. Umiditatea aerului de 50% este considerată confortabilă pentru un rezident de la latitudini medii.
In conditii umiditate scăzută aerul devine uscat, ceea ce face ca membranele mucoase ale corpului să se usuce și îl expune riscului de a dezvolta boli infecțioase. Acest lucru se întâmplă adesea în timpul sezonului rece, odată cu începutul sezonului de încălzire, când aerul din interior devine uscat.
Umiditate crescutăîn natură dă naştere la umezeală. Umiditatea, la rândul său, afectează în mod direct capacitatea corpului de a rezista la temperatură, deoarece apa are o capacitate de căldură. O combinație a următorilor factori este deosebit de neprietenoasă pentru oameni: temperatură ridicată (sau scăzută), umiditate ridicată și vânt puternic.
Umiditate crescută în sezonul cald reduce transferul de căldură din corp și provoacă riscul de supraîncălzire și insolație. ÎN sezonul rece, cu umiditate ridicată există o amenințare de hipotermie, deoarece apa atrage literalmente căldură din corp. Există cazuri când degerăturile extremităților au apărut chiar și la temperaturi peste 0C 0 . Umiditatea ridicată poate provoca, de asemenea, bronhospasme și creșteri ale tensiunii arteriale la persoanele care suferă de boli bronhopulmonare și cardiovasculare.
Persoanele cu boli de piele și patologii ale sistemelor respirator și cardiovascular suferă și de dependență de vreme de indicatorii de umiditate a aerului.
Mișcarea maselor de aer (vânt)
Mișcări masele de aer(vânt) de densități variate provoacă și multe probleme. În primul rând, persoanele cu patologii suferă de vânt sistem nervos. Acest lucru se întâmplă deoarece vântul are un efect iritant asupra receptorilor pielii și mucoaselor neprotejate. Prin urmare, persoanele care suferă de boli de piele și ochi sunt susceptibile la recidive datorită faptului că vântul afectează mecanic zonele afectate.
Vânt puternic poate provoca atacuri de migrenă, crize de anxietate la copiii sub 3 ani și depresie severă la persoanele cu un psihic dezechilibrat.
Calm total dimpotrivă, provoacă crize de anxietate la persoanele care suferă de nevroze, la persoanele în vârstă (45-60 de ani) și la adolescenți. Acest fenomen este direct legat de fluctuațiile hormonale din organism legate de vârstă.
Modificările presiunii atmosferice sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deteriorare a sănătății în persoane dependente de vreme. O schimbare bruscă a vremii afectează în primul rând negativ sănătatea celor care suferă de boli cardiovasculare. Sănătatea lor se poate înrăutăți din cauza scăderea presiunii atmosferice.
Cum afectează schimbările de temperatură presiunea?
Înghețuri puternice timp de iarna aduc în mod tradițional anticicloni – zone cu presiune atmosferică ridicată. Anticiclonii se caracterizează prin vreme senină sau parțial înnorată și lipsa precipitațiilor. Și acum mai departe teritoriul european Rusia, care poartă aer mai cald. Acest ciclon este un vârtej atmosferic uriaș, în centrul căruia este predominant presiune scăzută.
Dar cum sunt legate atmosferă și tensiunea arterială? În ciuda faptului că nu simțim sau vedem aerul, acesta nu este incorporal. Acest gaz are o greutate care ne-ar aplatiza dacă interiorul corpului uman nu și-ar menține propria presiune - tensiunea arterială. Devine mai mare sau mai scăzută, în funcție de modul în care se modifică atmosfera. Așa-numiții „baroreceptori” localizați în vase sunt responsabili pentru acest proces.
La oamenii sănătoși, se adaptează cu ușurință la ceea ce se întâmplă în jurul lor, dar la persoanele sensibile la vreme, din păcate, nu fac față sarcinii așa cum și-ar dori. Când presiunea atmosferică crește, baroreceptorii lor nu doar cresc presiunea, ci provoacă un adevărat salt. Ca rezultat, o persoană începe să aibă dureri de cap, greață și pete fulgeră în fața ochilor. Uneori, aceste senzații sunt însoțite de o ușoară frison. Persoanele sensibile la vreme reacționează la o scădere a presiunii atmosferice în același mod ca la o creștere. La început, baroreceptorii lor încep să reducă valorile arteriale, dar la un moment dat organismul crede că acestea devin prea scăzute și...
Ce să fac? Este necesar să excludeți din dietă alimentele care pot crește și mai mult tensiunea arterială (bulion puternic de carne și pește, ceai tare, cafea, fasole, mazăre, băuturi carbogazoase).
Nu ar trebui să mâncați în exces, este mai bine să vă completați dieta din mâncăruri de legume și pește, mâncați mai multe verdețuri.
De asemenea, trebuie să moderați activitate fizica, refuzați orice muncă grea. În general, această zi trebuie să fie decomprimată cât mai mult posibil pentru a trece calm.
Ne este frică de o răceală
Este în timpul încălzirii și nu în timpul înghețurilor severe sunt activate virușii și bacteriile patogene. Umiditatea crescută a aerului ajută la reducerea rezistenței organismului la boli. Prin urmare, este mai ușor să prindeți o răceală sau o gripă, ceea ce va duce la bronșită. Incidența pneumoniei este, de asemenea, în creștere.
Ce să fac? Trebuie sa te imbraci suficient de cald pentru a nu te prinde de vant, dar nici prea cald pentru a nu te supraincalzi. De asemenea, ar trebui să încercați să nu vă udați picioarele în bălți de zăpadă topită și măcar temporar să renunțați la țigări sau să fumați mai puțin.
În timpul dezghețului, unii oameni pot avea dificultăți de respirație, sufocare și chiar să dezvolte hipoxie - înfometare de oxigen. Acest lucru se datorează faptului că un ciclon care transportă aer cald și zăpadă duce la o scădere a presiunii atmosferice, prin urmare, conținutul de oxigen din aer scade.
Respirația poate deveni mai dificilă chiar și pentru o persoană sănătoasă, așa că ce putem spune despre pacienții cu astm bronșic. Prin urmare, astmaticii din zilele noastre nu ar trebui să uite de inhalatorul lor.
Monitorizăm starea de spirit
Dezastrele naturale afectează starea psihică a oamenilor. Presiunea atmosferică anormală îi transformă pe unii în somnambuli. Unii oameni, dimpotrivă, dezvoltă o agresivitate inexplicabilă. Este foarte important ca astfel de oameni să învețe să se relaxeze după o zi plină.
Alege orice metodă de relaxare – orice îți place. Acesta ar putea fi yoga, meditație, auto-antrenament, adăugați la ele plimbări prin casă înainte de culcare. Zilele acestea trebuie să încerci să te unești și să nu te cearți cu nimeni, deoarece stresul agravează starea dureroasă.
Cei care se simt emoționați, agresivi sau nervoși nu ar trebui sub nicio formă să se pună la volan în aceste zile, să facă muncă periculoasă, planificați negocieri complexe și așa mai departe.
Aveți grijă de articulații
Persoanele care suferă de dureri articulare sunt foarte conștiente de cele mai mici schimbări ale vremii. Răcirea sau încălzirea, precum și umiditatea ridicată, afectează negativ starea pacienților cu poliartrită reumatoidă. Durerea va dispărea cel puțin temporar dacă utilizați unguente de încălzire și bandaje din lână naturală.
Nu cădem
În timpul dezghețului, se formează adesea gheață. Drept urmare, tot mai mulți oameni care alunecă pe trotuarele înghețate ajung în camerele de urgență cu vânătăi, fracturi și chiar comoții cerebrale. Victimele căderii țurțurilor și gheții de pe acoperișuri sunt de asemenea internate în spitale. Numărul accidentelor rutiere este, de asemenea, în creștere, deoarece mașinile derapează pe drumuri alunecoase. Prin urmare, urmăriți-vă pasul cu atenție și nu vă apropiați de clădiri. Alege pantofi anti-alunecare talpă plată. Și stai departe de casele cu țurțuri atârnând de acoperișuri.
Vremea ajunge la extreme din când în când: de la înghețuri insuportabile până la zile calde de primăvară. Astfel de schimbări nu pot decât să ne afecteze corpul. Vă vom spune cum să supraviețuiți acestei perioade dificile.
Ai grijă de inima ta și de vasele de sânge
Una dintre cele mai frecvente cauze de deteriorare a bunăstării persoanelor dependente de vreme este schimbarea presiunii atmosferice. Schimbările bruște de vreme, în primul rând, afectează negativ sănătatea persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Starea de sănătate a acestora se înrăutățește din cauza scăderii presiunii atmosferice, forțând vasele de sânge să lucreze cu sarcină crescută.
Influența schimbărilor de temperatură asupra presiunii. Iarna, înghețurile severe aduc în mod tradițional zone cu presiune atmosferică ridicată - anticicloni. Se caracterizează prin parțial înnorat sau vreme buna fara precipitatii. Ciclonul atlantic, un vârtej atmosferic uriaș în centrul căruia predomină presiunea scăzută, aduce aer mai cald.
Unde este legătura dintre presiunea atmosferică și tensiunea arterială? Deși nu putem vedea sau simți aerul, acesta nu este nesubstanțial. Acest gaz are o greutate care ne-ar aplatiza dacă corpul uman nu și-ar menține propria presiune - tensiunea arterială. În funcție de modul în care se modifică presiunea atmosferică, a noastră devine mai mică sau mai mare.
Acest proces are loc datorită baroreceptorilor, care sunt localizați în vase. La o persoană sănătoasă, se vor adapta cu ușurință la ceea ce se întâmplă, dar la cei care sunt sensibili la vreme, din păcate, nu vor face față unei astfel de sarcini așa cum și-ar dori. Când presiunea atmosferică crește, baroreceptorii nu numai că măresc presiunea, dar provoacă un salt în ea. Ca urmare, o persoană începe să aibă dureri de cap, apare greață și „pete” clipesc în fața ochilor. Aceste senzații sunt uneori însoțite de o ușoară frison. Odată cu scăderea presiunii atmosferice, persoanele sensibile la vreme au aceeași reacție: la început, baroreceptorii lor reduc indicatorii arteriali, dar la un moment dat organismului i se pare că acești indicatori devin prea scăzuti, motiv pentru care provoacă imediat o creștere bruscă a acestora.
Ce să fac?
Eliminați din alimentație alimentele care cresc tensiunea arterială: cafea, bulion de pește și carne, ceai tare, băuturi carbogazoase, fasole și mazăre.
Nu mâncați în exces. Este mai bine să vă alcătuiți dieta din mâncăruri de pește și legume, în timp ce mâncați mai multe verdețuri.
Activitate fizică moderată și evita munca grea. Încercați să descărcați această zi cât mai mult posibil.
Dacă aveți tulburări de somn, luați sedative (tinctură de leonwor sau valeriană). in orice caz cel mai bun remediu„Insomnia meteo” se tratează prin administrarea unei tablete de melatonină noaptea.
Să te salvezi de o răceală
Bacteriile și virusurile patogene sunt activate în timpul încălzirii și nu în timpul înghețurilor severe. Umiditatea crescută a aerului ajută la reducerea rezistenței organismului la boli. Prin urmare, în acest moment este cel mai ușor să prindeți gripa sau o răceală, care se poate complica cu bronșită, iar incidența pneumoniei crește și ea.
Ce să fac?
Îmbrăcați-vă suficient de cald pentru a rămâne cald, dar nu exagerați pentru a evita supraîncălzirea. Încercați să nu vă udați picioarele.
Renunță la țigări pentru un timp sau fumează mai puțin.
Dacă aveți sufocare, dificultăți de respirație sau lipsă de oxigen (hipoxie), acest lucru se datorează faptului că ciclonul determină o scădere a presiunii atmosferice, ducând la o scădere a conținutului de oxigen din aer. Din această cauză, respirația va fi dificilă chiar și pentru o persoană sănătoasă, darămite pentru pacienții cu astm bronșic. Prin urmare, principala regulă pentru astmaticii din aceste zile este să vă amintiți inhalatorul.
Urmărește-ți starea de spirit
Orice dezastre naturale au un impact asupra stării mentale a unei persoane. Din cauza presiunii atmosferice anormale, unii oameni devin somnambuli. Alții, dimpotrivă, experimentează o agresiune inexplicabilă. Pentru acești oameni este deosebit de important să învețe să se relaxeze după sa ai o zi grea. Alege o metodă de relaxare în funcție de preferințele tale: meditație, yoga, auto-training, plimbări înainte de culcare.
Încercați să vă împacăți în aceste zile și să nu vă certați cu nimeni, deoarece stresul nu va face decât să agraveze starea dureroasă. Cei care se simt agresivi, nervoși și agitați în aceste zile nu ar trebui să conducă, să planifice negocieri serioase sau să efectueze lucrări periculoase.
Ai grijă de articulațiile tale
Persoanele cu dureri de articulații simt cele mai mici schimbări ale vremii mai acut decât alții. Încălzirea sau răcirea împreună cu umiditatea ridicată afectează negativ starea acestor pacienți. Dacă folosești unguente de încălzire și bandaje din lână naturală, poți scăpa de durere măcar temporar.
Nu cazi
În timpul dezghețului, se formează adesea gheață, ceea ce face ca camerele de urgență să se umple cu persoane cu vânătăi, fracturi și comoții cerebrale. În plus, spitalele primesc victime de la țurțuri și gheață căzută de pe acoperișuri. Numărul accidentelor rutiere este în creștere, întrucât pe drumurile alunecoase mașinile au mari dificultăți la frânare și la manevrare. Prin urmare, mergeți încet, departe de clădiri și urmăriți-vă cu atenție pasul. În această perioadă, ar trebui să acordați prioritate pantofilor anti-alunecare cu tălpi plate.
Sănătatea și starea mentală a unei persoane depind de mulți factori. Una dintre ele este clima, care are un impact uriaș asupra corpului uman. În acest articol ne vom uita la modul în care clima afectează oamenii.
Când efectele climatice sunt vizibile
Impactul cel mai evident apare în următoarele cazuri:
- Schimbarea bruscă a vremii. Vânturile puternice bruște, furtunile sau valuri de frig provoacă modificări ale stării de sănătate. La persoanele mai puternice, deteriorarea stării de bine practic nu se simte, dar la pacienții cu inimă, la pacienții hipertensivi și la diabetici, încep dureri de cap severe, presiunea crește până la o criză hipertensivă și poate apărea un atac de cord.
- Mișcări pe distanțe lungi. Clima și oamenii au o relație strânsă între ei. De exemplu, când locuitorii din nord vin să se relaxeze la malul mării, de ceva vreme nu se simt prea bine din cauza aerului mării, a soarelui fierbinte și a altor factori. Medicii nu recomandă călătoriile pe distanțe lungi pentru persoanele cu boli cronice.
Mulți oameni cred că, dacă locuiți într-un loc mult timp, atunci în timp corpul se adaptează și orice influență încetează, dar de fapt nu este așa. Condițiile climatice afectează oamenii în mod constant. Pentru unii acesta este un efect benefic, pentru alții este dăunător. Totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane.
Ce este clima
Aceasta nu este doar totalitatea zilelor calde și reci dintr-un an, nu doar temperatura medie zilnică sau cantitatea de precipitații. Aceasta include și radiația terestră și solară, câmpul magnetic, peisajul, electricitatea emisă de atmosferă. Influența climei asupra oamenilor are loc datorită unei combinații a acestor factori.
Abordare științifică
Chiar și în antichitate, în India și Tibet s-au făcut concluzii despre modul în care condițiile meteorologice diferite, cum ar fi soarele, ploaia și furtunile, afectează bunăstarea. În aceste țări, ei încă studiază modul în care clima afectează oamenii. Pentru tratament se păstrează tehnicile care sunt strâns legate de anotimp sau vreme. Deja în anii 460, Hipocrate a scris în tratatele sale că vremea și sănătatea au o legătură directă între ele.
Dezvoltarea și progresia unor boli variază pe parcursul anului. Toți medicii știu că iarna și toamna are loc o exacerbare a bolilor gastrointestinale. Mai mult abordare științifică Această problemă a fost abordată în secolul al XIX-lea, când la Academia de Științe din Sankt Petersburg, oameni de știință proeminenți din acea vreme - Pavlov, Sechenov și alții - au studiat modul în care clima afectează oamenii. Au efectuat experimente medicale, au analizat informațiile disponibile și au ajuns la concluzia că unele epidemii apar și sunt deosebit de dificile în funcție de condițiile climatice. Astfel, un focar de febră West Nile a fost înregistrat de două ori în Rusia în timpul unei ierni anormal de calde. Deja în timpul nostru, aceste observații au fost confirmate în mod repetat.
Tipuri de interacțiune
Există două tipuri de influență a climei asupra organismului: directă și indirectă. Prima este direct legată de condițiile climatice, iar rezultatele sale sunt ușor de observat. Acest lucru poate fi observat în procesele de schimb de căldură între oameni și mediu, precum și în piele, transpirație, circulație sanguină și metabolism.
Influența indirectă a climei asupra oamenilor durează mai mult. Acestea sunt schimbări în corpul său care apar după o anumită perioadă de ședere într-o anumită zonă naturală. Un exemplu al acestei influențe este adaptarea la climă. Mulți alpiniști se confruntă cu dureri și probleme de respirație atunci când urcă la altitudini mari. Trec însă cu ascensiuni dese sau cu un anumit program de adaptare.
Efectul temperaturilor ridicate asupra corpului uman
Un climat cald, mai ales unul tropical, este un mediu foarte agresiv din punct de vedere al impactului asupra organismului uman. Acest lucru se datorează în primul rând transferului de căldură crescut. La temperaturi ridicate crește de 5-6 ori. Acest lucru face ca receptorii să transmită semnale către creier, iar sângele începe să circule mult mai repede, moment în care are loc vasodilatația. Dacă astfel de măsuri nu sunt suficiente pentru a menţine echilibru termic, apoi începe transpirația abundentă. Cel mai adesea, persoanele susceptibile la boli de inima suferă de căldură. Medicii confirmă că vara fierbinte este perioada în care apar cele mai multe infarcte și există și o exacerbare a bolilor cardiovasculare cronice.
De asemenea, ar trebui să știți cum afectează clima oamenii care trăiesc la tropice. Au o construcție slabă și o structură mai nervoasă. Locuitorii Africii au membre alungite. Printre rezidenții țărilor fierbinți, persoanele cu depozite mari de grăsime sunt mai puțin frecvente. În general, populațiile acestor țări sunt „mai mici” decât cele care trăiesc în zone naturale unde clima este temperată.
Impactul temperaturilor scăzute asupra bunăstării
Cei care se mută în regiunile nordice sau locuiesc acolo în mod permanent experimentează o scădere a transferului de căldură. Acest lucru se realizează prin încetinirea circulației sângelui și îngustarea vaselor de sânge. Reacția normală a corpului este de a realiza un echilibru între transferul de căldură și generarea de căldură, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci temperatura corpului scade treptat, funcțiile corpului sunt inhibate, apare tulburarea psihică și rezultatul este stop cardiac. Metabolismul lipidelor joaca un rol important in functionarea normala a organismului unde clima este rece. Nordicii au un metabolism mult mai rapid și mai ușor, așa că trebuie să reînnoiască în mod constant pierderile de energie. Din acest motiv, dieta lor principală este grăsimile și proteinele.
Locuitorii din nord au o construcție mai mare și un strat semnificativ de grăsime subcutanată, care previne pierderea căldurii. Dar nu toți oamenii sunt capabili să se adapteze în mod normal la frig dacă schimbare bruscă climat. De obicei, funcționarea mecanismului de apărare la astfel de oameni duce la faptul că aceștia dezvoltă „boală polară”. Pentru a evita dificultățile de adaptare la frig, trebuie să luați cantitati mari vitamina C.
Condițiile climatice în schimbare
Vremea și sănătatea au o legătură directă și foarte strânsă între ele. În regiunile caracterizate de schimbări treptate ale condițiilor meteorologice, oamenii experimentează aceste tranziții mai puțin acut. Se crede că zona de mijloc are cel mai favorabil climat pentru sănătate. Pentru că acolo unde schimbarea anotimpurilor are loc foarte brusc, majoritatea oamenilor suferă de reacții reumatice, dureri în locurile cu leziuni vechi și dureri de cap asociate cu modificările de presiune.
Cu toate acestea, există și o altă față a monedei. Climat temperat nu contribuie la dezvoltarea adaptării rapide la mediu nou. Puțini oameni din zona de mijloc Ei sunt capabili să se obișnuiască fără probleme cu schimbările bruște ale temperaturii ambientale și să se adapteze imediat la aerul cald și la soarele strălucitor din sud. Ei suferă de dureri de cap mai des, se ard mai repede de soare și durează mai mult până se obișnuiesc cu noile condiții.
Faptul că clima și oamenii sunt indisolubil legate este confirmat de următoarele fapte:
- Locuitorii din sud rezistă mai greu la frig, unde localnicii se pot plimba fără să poarte multe haine.
- Când locuitorii din zonele uscate se găsesc în zone tropicale în care apa este literalmente în aer, încep să se îmbolnăvească.
- Căldura și umiditatea ridicată fac oamenii din zona de mijloc și regiunile nordice letargice, dureroase și apatice, le devine greu să respire, iar transpirația crește semnificativ și ea.
Fluctuațiile de temperatură
Schimbările de temperatură sunt un test serios pentru sănătate. Schimbările climatice sunt deosebit de dureroase pentru un copil. Ce se întâmplă în organism în timpul fluctuațiilor bruște de temperatură?
Un climat foarte rece provoacă o emoție excesivă, în timp ce căldura, dimpotrivă, cufundă o persoană într-o stare de apatie. Schimbarea dintre aceste două stări depinde de viteza cu care se schimbă temperatura. Cu o răcire sau încălzire bruscă, problemele cronice se agravează și se dezvoltă boli cardiovasculare. Doar cu o tranziție lină de la temperaturi scăzute la ridicate și invers, organismul are timp să se adapteze.
Nici înălțimile nu sunt sigure.
Umiditatea aerului și schimbările de presiune au și ele semnificație serioasă. În primul rând, acest lucru afectează termoreglarea. Aerul rece răcește corpul, iar aerul cald, dimpotrivă, la care receptorii pielii reacționează în consecință. Această influență este foarte vizibilă atunci când urcăm în munți, unde condițiile climatice, presiunea atmosferică, viteza vântului și temperatura aerului se modifică la fiecare zece metri.
Deja la o altitudine de 300 de metri începe datorită faptului că vântul și conținutul scăzut de oxigen din aer interferează cu respirația normală. Circulația sângelui se accelerează deoarece organismul încearcă să disperseze cantitatea insuficientă de oxigen în toate celulele. Odată cu creșterea altitudinii, aceste procese se intensifică și mai mult; un numar mare de eritrocite și hemoglobină.
La altitudini mari, unde există un conținut scăzut de oxigen și o radiație solară mai puternică, metabolismul unei persoane crește semnificativ. Acest lucru poate încetini dezvoltarea bolilor metabolice. Cu toate acestea, o schimbare bruscă a altitudinii poate avea și un efect negativ. De aceea, multor persoane li se recomandă să se odihnească și să facă tratament în sanatorie la altitudini moderate, unde presiunea este mai mare și aerul este mai curat, dar în același timp există o cantitate suficientă de oxigen. În secolul trecut, mulți bolnavi de tuberculoză au fost trimiși în astfel de sanatorie sau în locuri cu un climat uscat.
Mecanism de aparare
Cu schimbări frecvente ale condițiilor naturale, corpul uman construiește ceva ca o barieră în timp, așa că nu se observă modificări semnificative. Adaptarea are loc rapid și relativ nedureros, indiferent de direcția de deplasare și de cât de puternic se schimbă temperatura odată cu schimbările climatice.
Alpiniștii experimentează forțe G mari pe vârfuri, care pot fi fatale. Prin urmare, își iau unele speciale cu ei. locuitorii locali Cei care trăiesc la înălțime deasupra nivelului mării de la naștere nu au astfel de probleme.
Mecanism protectia climeiîn prezent este neclar pentru oamenii de știință.
Variații sezoniere
Influența este importantă schimbări sezoniere. Oamenii sănătoși practic nu reacționează la ele; organismul în sine se adaptează la o anumită perioadă a anului și continuă să funcționeze optim pentru aceasta. Dar persoanele care au boli cronice sau răni pot reacționa dureros la trecerea de la un sezon la altul. În același timp, toată lumea experimentează o schimbare a vitezei reacțiilor mentale, a activității glandelor endocrine, precum și a ratei schimbului de căldură. Aceste modificări sunt destul de normale și nu sunt anomalii, așa că oamenii nu le observă.
Dependența de meteoriți
Unii oameni reacționează deosebit de acut la schimbările de temperatură și climă, acest fenomen se numește meteopatie, sau dependență de vreme; Pot exista multe motive pentru aceasta: caracteristici individuale organism, imunitate slăbită din cauza bolii. Aceștia pot prezenta simptome precum somnolență și impotență crescute, dureri în gât, secreții nazale, amețeli, incapacitate de concentrare, dificultăți de respirație și greață.
Pentru a depăși aceste probleme, este necesar să vă analizați starea și să identificați ce schimbări specifice cauzează aceste simptome. După aceea, puteți încerca să vă ocupați de ei. În primul rând, un stil de viață sănătos contribuie la normalizarea stării generale. Include: somn lung, alimentație adecvată, plimbări în aer curat, activitate fizică moderată.
Pentru a combate căldura și aerul uscat, puteți folosi odorizante și aparate de aer condiționat, iar consumul de multe lichide ajută. Asigurați-vă că mâncați fructe și carne proaspătă.
Schimbările climatice în timpul sarcinii
Adesea, dependența de vreme poate apărea la femeile însărcinate care au experimentat anterior schimbarea anotimpurilor sau vremea complet calm.
Nu se recomandă femeilor însărcinate să călătorească pe distanțe lungi sau să călătorească pe distanțe lungi. Într-o poziție „interesantă”, organismul este deja expus la stres din cauza modificărilor hormonale, în plus, majoritatea nutrienților merg la făt, și nu la corpul feminin. Din aceste motive, stresul suplimentar asociat cu adaptarea la un nou climat în timpul călătoriei este complet inutil.
Influența climei asupra corpului copiilor
Copiii sunt, de asemenea, sensibili la schimbările climatice. Dar aici totul se întâmplă puțin altfel decât la adulți. Corpul unui copil, în principiu, se adaptează mult mai repede la orice condiții, astfel încât un copil sănătos nu întâmpină probleme majore atunci când sezonul sau climatul se schimbă.
Principala problemă a schimbărilor climatice nu constă în procesul de adaptare, ci în reacția copilului însuși. Orice schimbare climatică provoacă anumite procese în corpul uman. Și în timp ce adulții sunt capabili să le răspundă în mod adecvat, de exemplu, la căldură, se ascund la umbră sau își pun pălării, atunci simțul de autoconservare al copiilor nu este atât de dezvoltat. Semnalele corpului la adulți vor duce la adoptarea anumitor măsuri, copilul le va ignora. Din acest motiv, în timpul schimbărilor climatice, adulții ar trebui să monitorizeze îndeaproape starea copilului.
Pentru că copiii reacționează mai ascuțit la diferite schimbarea climei, în medicină există o întreagă secțiune - climatoterapie. Medicii care practică acest tratament pot obține îmbunătățiri semnificative ale sănătății copilului fără ajutorul medicamentelor.
Cel mai influență benefică corpul unui copil are un climat marin sau montan. Marin Apă sărată, plaja are un efect benefic asupra stării sale mentale și, de asemenea, îmbunătățește sănătatea generală și promovează producția de vitamina D.
Pentru a obține un anumit efect, copilul trebuie să petreacă cel puțin patru săptămâni în stațiune, această perioadă este considerată optimă. În formele severe de boli sau patologii cronice, perioada sanatoriului poate dura câteva luni. Cel mai adesea, tratamentul în zonele maritime și montane este utilizat pentru copiii cu rahitism, boli respiratorii și de piele și tulburări mintale.
Influența climei asupra persoanelor în vârstă
Persoanele în vârstă sunt o categorie care trebuie să fie deosebit de atenți la schimbările climatice sau la călătorii. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că persoanele în vârstă suferă adesea de boli ale sistemului cardiovascular, precum și ale sistemului musculo-scheletic. O schimbare bruscă a climei poate avea un efect dăunător asupra bunăstării lor și asupra cursului acestor boli. Vara, atacurile apar cel mai des, iar rata mortalității în rândul persoanelor în vârstă crește.
Al doilea factor este viteza de adaptare, precum și obiceiurile. Dacă o persoană tânără și sănătoasă are nevoie de cinci până la șapte zile pentru a se adapta la un nou climat, atunci pentru persoanele în vârstă aceste perioade cresc semnificativ, iar organismul nu este întotdeauna capabil să răspundă în mod adecvat la schimbările de temperatură, umiditate sau presiune. Acesta este riscul călătoriilor pentru persoanele în vârstă.
O schimbare bruscă va implica cel mai probabil o schimbare a fusului orar și a duratei zilei și nopții. Aceste schimbări sunt chiar greu de suportat oameni sanatosi, ca să nu mai vorbim de bătrâni. Insomnia este una dintre cele mai inocente probleme ale persoanelor în vârstă.
Efectele diferitelor zone climatice asupra sănătății
Are un efect benefic asupra persoanelor cu tulburări ale sistemului nervos. Aerul rece nu provoacă iritații; rareori există o schimbare bruscă a temperaturii în apropierea mării; iarna este mai caldă și vara. În plus, marea risipește radiația solară și oportunitatea de a te bucura mai mult spatiu deschis are un efect pozitiv asupra ochilor și calmează nervii.
Clima montană, dimpotrivă, servește la emoție activitate nervoasași îmbunătățirea performanței. Acest lucru se întâmplă datorită tensiune arterială crescută, schimbari frecvente de temperatura, cand poti face plaja ziua, dar noaptea trebuie sa te salvezi de degeraturi. Schimbarea rapidă a zilei și a nopții joacă un rol, deoarece la munte acest proces este aproape de neobservat. Foarte des oameni ocupați activitate creativă, mergi la munte pentru a te inspira.
Clima nordică, unde este constant frig și nu există o varietate specială de peisaje, întărește nu numai caracterul, ci și sănătatea umană. Oamenii de știință au demonstrat că oamenii care trăiesc în mod constant în climă rece sunt mai rezistenți la diferite boli, inclusiv la cele cronice. Locuitorii din nord practic nu suferă de diabet și îmbătrânesc mai încet.
Se încarcă...
