Instrucțiuni
Dacă vrei să-ți schimbi drastic viața, începe să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum. Schimbă-ți rutina zilnică, dacă nu ai făcut sport, fă mișcare, îți dorești de mult să faci o plimbare prin oraș, fă o plimbare. Nu mai amâna ceea ce ai în minte. Dacă nu vă place muzica clasică, mergeți la Filarmonică sau urmăriți canalul Culture. Umple-ți viața cu noi impresii și poate ceea ce nu ți-a plăcut va deveni noul tău hobby sau, dimpotrivă, îți va spune că nu totul este atât de rău în viața ta, doar te-ai plictisit puțin.
În general, pentru ca schimbările să aducă schimbări pozitive, înțelegi mai întâi ce anume vrei să schimbi în viață. Pentru a face acest lucru, alocă câteva ore când nimeni nu te va deranja pentru a fi singur cu tine însuți. Aceasta ar putea fi o plimbare cu câinele tău iubit sau un timp plăcut în natură, până la urmă, acasă poți găsi întotdeauna o oportunitate de a te ascunde de toată lumea. Rămas singur, permite-ți să înțelegi ce se întâmplă în tine. Încearcă să înțelegi ce anume nu ți se potrivește în viață, de ce vrei să scapi. Ascultă gândurile care îți apar în cap.
Scrieți pe o foaie de hârtie, în ordinea priorităților, ceea ce trebuie schimbat. Lângă fiecare articol, scrie de ce vei avea nevoie pentru asta și dacă îl ai. Dacă vrei să-ți deschizi propria afacere, întocmește un plan de afaceri, decide cu privire la valoarea capitalului inițial și gândește-te de unde îl poți obține. Căutați modalități de a fi promovat fără suma necesară. Dacă vă place să tricotați și doriți să vă vindeți produsele, puteți începe prin a vă vinde produsele prin rețelele de socializare și magazinele online. De îndată ce suma necesară este colectată, vă puteți deschide propriul magazin. Cu alte cuvinte, începe să întocmești un plan despre cum îți poți îndeplini dorința, oricât de incredibilă ar fi aceasta.
Începând de astăzi, începeți să economisiți cel puțin 5% din câștiguri, nu pentru o „zi ploioasă”, ci mai degrabă pentru dezvoltare. A avea bani îți va oferi încredere atunci când iei orice decizie care te poate afecta nu numai pe tine, ci și pe cei din jurul tău. Și în orice caz, vei înceta să mai depinzi de alții.
Dacă nu lucrezi, începe să cauți un loc de muncă. Un adult trebuie să se îngrijească de el însuși. Nu te strădui să obții imediat un loc de muncă bine plătit fără experiență, acest lucru este imposibil. Dar există întotdeauna profesii care îți vor oferi oportunitatea de a crește pe scara carierei. Alege-ți un domeniu de activitate interesant și cine știe, poate vei deveni un adevărat profesionist în el. Participarea la interviuri va fi o adevărată provocare pentru tine și va aduce o mare varietate de emoții în viața ta.
Înscrie-te la un curs de limbi străine. Cunoașterea limbii engleze, chineze sau germane nu numai că vă va crește șansele de a face o carieră, dar vă va ajuta și să vă îmbunătățiți și să vă păstrați memoria pentru mulți ani. Învață programarea, arta fotografiei, începe să scrii cărți sau să desenezi, caută-te singur. Principalul lucru este să faci ceva la care nu te-ai gândit niciodată până acum. Sau poate, dimpotrivă, am visat mult timp, dar nu am reușit.
Și dacă vrei cu adevărat să găsești dragostea, începe să mergi în locuri unde există întotdeauna o mulțime de reprezentanți ai sexului opus. Gândește-te ce fel de persoană vrei să vezi lângă tine și mergi acolo unde se întâmplă cu siguranță să fie. Mărește-ți șansele, cu cât mai mulți oameni te înconjoară, cu atât mai repede îți vei întâlni dragostea.
Pentru ca schimbările în viață să nu aducă probleme, cel mai bine este, după ce ați decis exact ce doriți să schimbați, să găsiți imediat modalități de a face față posibilelor dificultăți. Dacă te hotărăști să găsești un alt loc de muncă, asigură-te că ai bani în timp ce îți cauți un nou loc de muncă, mai ales dacă ai împrumuturi. Dacă intenționați să vă mutați în alt oraș, lăsați-vă noul număr de telefon celor dragi. Și când ajungi într-un loc nou, fii atent, nu ai încredere în străini și nu cazi în ghearele escrocilor, mai ales când închiriezi locuințe.
Notă
Nu te grăbi să disperi dacă, din cauza obligațiilor existente, nu ai ocazia să renunți la locul de muncă chiar acum, să te muți în alt oraș, să mergi să studiezi unde vrei sau să-ți deschizi propria afacere. Dacă te dedici în fiecare zi schimbărilor viitoare, viața ta va începe deja să se schimbe și foarte curând îți vei putea realiza visul. Economisiți bani, învățați o limbă străină, studiați domeniul de afaceri în care doriți să vă deschideți propria afacere, desenați, scrieți cărți sau fotografiați, cu alte cuvinte, perfecționați-vă abilitățile astfel încât în câteva luni să vă puteți declara tu, de exemplu, ca un nou artist, om de afaceri sau scriitori.
Nu-ți fie frică să schimbi ceva în viața ta dacă asta își dorește inima și sufletul tău. Altfel, va trebui să trăiești, trădându-ți atât sufletul, cât și inima....
☀ Uneori poate părea că, pentru a-ți schimba viața, sunt necesare acțiuni colosale la scară largă. Dar sunt pași mici, majoritatea sunt simpli, iar luați împreună dau rezultatul pozitiv dorit.
☀ Stres, tensiune, epuizare emoțională - sunt multe nume, dar esența este aceeași. Fiecare dintre noi a descoperit cel puțin o dată că am fost împinși într-un colț fără ieșire.
☀ Ne-am propus un obiectiv: slăbim, învăţăm o limbă străină, învăţăm să dansăm. Dar trece o săptămână sau două și entuziasmul nostru scade. De ce ne este greu să rămânem motivați? Și ce putem face pentru a ne întări voința?
☀ Majoritatea cred că își pot schimba viața în bine prin propriile eforturi. Dar dintr-un motiv oarecare, cel mai adesea nu facem nimic, ci pur și simplu așteptăm ca schimbările să se producă de la sine.
☀ Am o lege - se numește „picioarele în apă”. La fiecare trei-cinci ani ar trebui să stai pe malul râului, să pui picioarele în apă, să nu faci nimic, să stai și să te gândești: ce ai făcut de-a lungul anilor?
☀ Tot ceea ce ne schimbă în mod neașteptat viața nu este deloc un accident... 1. În primul rând, prețuiește-te pe tine și pe timpul tău: învață să spui „nu”, închide o carte plictisitoare, renunță la o slujbă proastă, spune la revedere oamenilor pt. pe care nu-ți mai pasă simți...
☀ Este imposibil să-ți transformi întreaga viață într-o singură zi! Schimbarea ei este un proces, o cale pe care trebuie să o parcurgem pas cu pas. Experții noștri descriu etapele sale principale.
☀ Fiecare dintre noi are ocazia să găsească viața care i se potrivește? Suntem mereu capabili să schimbăm situația?
☀ Între munca de zi cu zi și viața dificilă de familie, mulți dintre noi ne dedicăm prea puțin timp. De unde știm dacă gestionăm bine aceste momente rare și ne satisfacem cele mai profunde nevoi?
☀ Schimbarea este principala constantă din viața noastră. Uneori este o modalitate de a supraviețui într-un mediu în schimbare (când schimbarea este un răspuns la o amenințare externă). Uneori este o modalitate de a-i depăși pe toată lumea (când schimbarea este o oportunitate).
☀ Într-o zi, o pasăre a zburat accidental în cameră. Bărbatul a decis să o ajute și să o lase să iasă pe fereastra spre libertate. Dar îi era frică de el.
☀ Părinții și bunicii tăi te-au crescut în așa fel încât ai devenit absolut sigur că pentru a obține ceva, trebuie să muncești din greu, să transpiri, să te refuzi totul și să depășești un număr imens de obstacole în drumul tău toată viața.
☀ După cum a scris psihologul Abraham Maslow, „Cel mai frumos destin, cel mai minunat noroc care i se poate întâmpla vreodată oricărei ființe umane, poate fi sacrificat pentru dreptul de a face ceea ce îți place cu pasiune să faci.” 
☀ Bucură-te de fiecare schimbare din viața ta. Majoritatea oamenilor se tem de schimbare. Pentru ei, este mai bine să trăiască în monotonia plictisitoare a vieții de zi cu zi decât să facă față noilor provocări în lumea de astăzi în schimbare rapidă. Decizând să trăiești experiențe noi în viață, ai ocazia să simți din nou fericire. Începe cu ceea ce îți dorești în mod special. Fă schimbări în viața ta, acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face.
☀ Dezvoltarea este posibilă doar în afara zonei de confort. Este timpul să înveți să accepți și să gestionezi sentimentele care te fac să fii inconfortabil.
📖 O poveste minunată de Crăciun pentru suflet, când nu îți dorești cărți serioase, ci vrei un singur lucru - să-ți odihnești inima și să ai sentimentul pierdut, unic al unui miracol care se apropie. Această poveste magică, concepută pentru a deveni un adevărat antidepresiv, este complet saturată de mirosurile de produse delicioase de patiserie, plină de lumini atmosferice de Revelion și resimțită de emoțiile romantice ale personajelor principale.
Mulți oameni dau vina pe alții din greșeală pentru propriile eșecuri. Femeile cred că soții și copiii lor sunt de vină pentru cariera lor eșuată, drept urmare doamnele au devenit gospodine. Bărbații își acuză părinții că nu i-au forțat să urmeze studii superioare. Acestea sunt doar exemple în care o persoană nu este capabilă să-și asume responsabilitatea pentru propria viață. Dar degeaba, în toate cazurile trebuie să te bazezi doar pe propriile forțe, fără să te bazezi pe ajutorul extern.
Pasul 1. Urmăriți-vă dieta și obiceiurile
Nu e de mirare că proverbul chinezesc spune „Ești ceea ce mănânci”. Urmează-l, urmărește-ți propria dietă, mănâncă doar alimente sănătoase, renunță la gustările nesănătoase și la fast-food. Nu trebuie să faceți schimbări majore în dieta dumneavoastră zilnică, doar înlocuiți băuturile carbogazoase cu ceai verde și sucuri ambalate cu sucuri proaspete. Ar fi o idee bună să renunți la zahăr alb, cafea, alcool și dulciuri. Fumatorii ar trebui sa renunte la dependenta pentru totdeauna. Acest singur pas vă poate schimba viața la 180 de grade.
Pasul 2. Îmbogățiți-vă spiritual
Citiți literatură utilă, vizionați documentare și participați la seminarii. Din cărți, alegeți psihologia creșterii personale și a comunicării, ficțiune, științe naturale și afaceri, istorie, sociologie. Fă-ți un obicei din a citi o carte pe săptămână.
Dacă nu ai suficient timp sau lucrezi mult la un computer (ochii îți obosesc), descarcă cărți audio de pe Internet. Ascultă-i în drum spre serviciu, în timp ce faci treburi casnice, în timp ce vizitezi magazine. Dacă numărați, se publică aproximativ 50 de cărți pe an, credeți-mă, asta vă va schimba semnificativ viața. Vei deveni informat în multe domenii ale vieții, vei putea purta o conversație în orice situație și vei începe să atragi cunoștințe „utile”.
Pasul 3. Dezvoltați-vă financiar
Te consideri autosuficient? Grozav, dar nu asta e limita. Chiar crezi că milionarii celebri s-au oprit acolo? Nu, au continuat să lucreze, câștigându-și un nume, pentru ca mai târziu numele să le funcționeze. Ia-ți exemplul de la astfel de oameni.Treziți-vă dimineața cu gândul că astăzi vă veți depăși ieri, obțineți mai mult. Conduci o mașină bună? Ei bine, există mașini mult mai bune. Ai economisit pentru propriul apartament? Economisiți pentru următorul. Cere o promovare la locul de muncă dacă refuză, mergi la o altă firmă. Nu sta pe loc.
Oamenii care nu au nici apartament, nici mașină, în special, nu au voie să oprească. Enumerați în ordinea priorităților ceea ce trebuie să realizați în acest an. Stabileste un obiectiv si mergi spre el. Atârnă lista la frigider dacă vrei să mănânci, o citești din nou; Dacă crezi că nu câștigi suficient, dedică-te în fiecare zi căutării unui venit suplimentar.
Pasul #4. Scapă de lucrurile inutile
Deschide dulapul și încearcă fiecare obiect din el. Aruncați sau dăruiți orice nu se potrivește perfect. Nu este nevoie să depozitați gunoiul, învață să scapi de el. Scoateți-vă dulapul, balconul sau alt loc cu vechituri inutile.
Faceți ordine rafturile, îndepărtați figurinele vechi care sunt acolo „pentru mobilă”. Lasă doar ceea ce îți place cu adevărat. Crede-mă, vei experimenta un val inexplicabil de forță după ce vei duce ultimul pachet la containerul de gunoi. Actualizați-vă garderoba în mod regulat: cumpărați un articol nou, aruncați-l pe cel vechi.
Pasul #5. Găsește-te pe tine
Necunoscutul este obositor și obositor. O persoană care nu știe ce vrea de la viață este sortită eșecului. Te trezești în fiecare dimineață și mergi la o slujbă care nu-ți place? Petreci 6 zile pe săptămână la serviciu? Fa diferenta. Începeți să căutați o profesie mai bine plătită. Poate că aveți o pasiune pentru construcții sau reparații de mașini, sau poate sunteți un pasionat de tehnologia informației. Găsește-ți locul.
Mulți oameni își petrec întreaga viață în disperare, dorind să înceapă să se bucure de ceea ce fac. Este adevărat ce spun ei: „Cel mai bun loc de muncă este un hobby bine plătit”. Străduiește-te să te trezești dimineața cu un zâmbet și așteaptă cu nerăbdare o zi productivă. Încercați-vă în diferite domenii, nu vă veți realiza potențialul până nu aflați ce vi se potrivește exact.
Pasul #6. Îmbunătățiți-vă
Îți plănuiești să înveți o limbă străină de mult timp? E timpul să acționezi. Explorați școlile de limbi străine ale orașului și participați la o lecție introductivă. Pe lângă faptul că cunoașterea limbii vă permite să călătoriți liber în jurul lumii, această abilitate vă crește salariul cu 45%. Este important doar să găsești un angajator care are nevoie de un angajat calificat.
De exemplu, comparați numărul de utilizatori de internet care vorbesc rusă și engleză. Primele sunt de aproximativ 50 de milioane, a doua sunt mai mult de un miliard. În zilele noastre, cunoașterea limbii engleze nu este doar un capriciu sau un semn al intelectualității, studiul acesteia devine necesar pentru dezvoltarea generală și comunicare.
Pasul #7. A juca jocuri sportive
Nu este un secret pentru nimeni că sportul îmbunătățește semnificativ moralul. Bărbații ar trebui să se înscrie la un curs de box, karate sau kickboxing, iar o vizită la sală ar fi o idee bună. Stabilește-ți un obiectiv pentru a-ți pompa spatele sau abdomenul în șase luni, fă un pariu cu prietenii tăi. Dacă nu o faci, vei ajunge să fii un vorbitor gol.
Pentru fete există o gamă mai largă de direcții. Aflați totul despre Pilates, callanectics, stretching, half-dans, yoga. Alegeți opțiunea care vă place și înscrieți-vă pentru o lecție de probă. Iubitorii de antrenament intens ar trebui să acorde atenție aerobicului în apă, stepului și gimnasticii. Sportul nu numai că îți tonifică corpul, ci te face să te simți ca o persoană încrezătoare. Nu este nevoie să fii jenat de străini sau să-ți fie frică de eșec, vei reuși.
Pasul #8. Urmărește-ți apariția
Hainele neîngrijite în bobine sau blugii uzați spun multe despre o persoană. Nu încuraja oamenii cu aspectul tău. Fetele trebuie să viziteze în mod regulat un specialist în manichiură și pedichiură, precum și să li se nuanțeze rădăcinile și capetele tăiate. Fă-ți părul, cumpără haine frumoase. Urmăriți-vă silueta, țineți o dietă dacă este necesar. În loc să porți treninguri și adidași, poartă tocuri înalte și rochii/fuste. În ceea ce privește bărbații, bărbierește regulat și poartă doar haine curate și călcate. Privește-ți corpul, nu-ți crește burta.
Pasul #9. Planifică-ți weekendul
Nu trebuie să stai întins pe canapea tot timpul tău liber. Mergeți la un grătar cu prietenii sau faceți o plimbare de-a lungul râului, vizitați o expoziție de artă sau un muzeu. Iarna, mergi la schi, patinaj și stăpânește tehnici de snowboarding. În timpul verii, închiriați o bicicletă sau skateboard-uri. Du-te la cinema, vizitează-ți familia, stai într-o cafenea cu prietenii.Străduiește-te să faci ceva nou în fiecare weekend, explorează lumea din jurul tău. Distribuiți noi impresii, faceți fotografii. Cu cât înveți mai mult, cu atât viața va deveni mai interesantă. După o anumită perioadă de timp, nu vei mai putea sta nemișcat, iar acest lucru este plin de schimbări în bine.
Nu mai juca complet jocuri pe calculator. Ele ocupă mult timp, dar nu au nicio semnificație. Înlocuiește comunicarea virtuală cu una reală, încetează să fii constant pe rețelele sociale. În aceste moduri îți irosești viața. Imaginează-ți câte lucruri utile și interesante poți face în ore petrecute pe Internet.
Pasul #10. Învață să spui „Nu!”
Nu lăsați pe alții să vă manipuleze, nu urmați exemplul prietenilor și familiei dvs. Simți că prietenii tăi te folosesc în propriile lor scopuri? Subliniază-le greșelile, nu-ți fie teamă să te exprimi direct. Vorbește clar și delicat, fără a ridica vocea. Nu este nevoie să te simți vinovat când refuzi pe cineva. Ești un individ cu propriile tale principii și convingeri. Lasă-i pe alții să înțeleagă asta. Deveniți independent de opiniile celorlalți. Scuipă pe toți cei care spun că nu vei reuși. Înconjoară-te doar de oameni strălucitori, amabili și de succes.
Numai tu îți poți schimba viața. Pune-ți ordinea în alimentație, renunță la obiceiurile proaste. Bucură-te de weekend și învață ceva nou în fiecare săptămână. Citiți cărți, dezvoltați-vă din punct de vedere al bogăției materiale, căutați-vă singur. Luați lucrurile inutile la gunoi, înconjurați-vă numai de oameni de succes.
Video: cum să-ți schimbi singur viața și să devii fericit
Determină-ți poziția în viață, alege un scop și mergi înainte cu îndrăzneală. Evitați orice informație negativă și exprimarea emoțiilor negative. Ar fi bine dacă ai fi înconjurat de oameni mai de succes și mai buni.
Eșecurile temporare nu ar trebui să te dezechilibreze niciodată, este mai bine să încerci să înveți o lecție de viață din ceea ce se întâmplă. Trebuie să crezi în puterea ta și în succesul tău.
Nu te agăța de întrebarea cum să atragi norocul și succesul în viața ta. Începeți să gândiți pozitiv (chiar dacă nu funcționează imediat) și luați măsuri. Nu cedati niciodata. Chiar dacă vă îmbolnăviți, nu disperați, nu lăsați blues-ul să vă învingă - acest lucru nu va face decât să vă înrăutăți sănătatea.
Nu acumula niciodată furie, resentimente și furie în tine. Acestea sunt emoții negative care interferează cu fericirea. Scapa imediat de aceste sentimente. Dar pur și simplu nu-ți elimina iritația și proasta dispoziție asupra celor din jur (cei dragi, familie sau colegi), ci, de exemplu, fă o curățenie de primăvară. Activitatea activă vă va ajuta să supraviețuiți oricăror probleme. O plimbare în aer curat va fi de asemenea eficientă. Pentru unii, simpla lenevie ajută. Găsirea liniștii sufletești acasă - ce ar putea fi mai ușor? Trebuie doar să stai întins pe canapea sau să dormi câteva ore, să faci o baie relaxantă, să asculți muzică plăcută, să citești, să te uiți la filmul sau serialul TV preferat - starea ta de spirit se va îmbunătăți considerabil și nu va mai rămâne nicio urmă de negativitate. . Creierul nostru va ascunde tot ce nu este necesar, lăsând în același timp doar informații utile - așa suntem proiectați.
Cum să-ți organizezi viața și lumea interioară
Fără regret, aruncă tot gunoiul și gunoiul de acasă. Păstrați-vă spațiul de lucru ordonat și capul liber, fără gânduri rele. Încercați să vă faceți din munca o bucurie și nu uitați să vă odihniți din plin. Amintiți-vă de spațiul dvs. personal și nu încălcați granițele celorlalți. Respectă oamenii. Renunță la televizor și dedică mai mult timp lecturii (dar doar literaturii decente) și dezvoltării personale.
Dacă sunteți bântuit de vinovăție, nu vă fie teamă să fiți primul care vă cere iertare. Și dacă din anumite motive acest lucru nu mai este posibil, atunci iartă-te.
Cumpărați un ceas deșteptător cu o melodie plăcută și nu sări din pat dimineața ca pe foc. Permiteți-vă să petreceți câteva minute în gânduri plăcute. Întinde-te, zâmbește, gândește-te la ziua care urmează, imaginează-ți momentele bune care urmează. Nu va dura mai mult de cinci minute. Privește pe fereastră și încearcă să te bucuri de orice vreme - soare strălucitor, ninsoare sau ploaie. Cu timpul, acest lucru va deveni un obicei, iar tu vei ieși din casă bine dispus chiar și pe vreme rea, fără să fii atent la vânt, frig sau ploaia torenţială.
Cum să-ți umpli viața cu bucurie și pozitivitate
Radiază bucurie în fiecare zi, indiferent cât de greu este sufletul tău. Emoțiile pozitive vor reveni de o sută de ori. În ciuda poverii problemelor cu care se confruntă întreaga umanitate, este important să rămâneți optimist în viața de zi cu zi și să vă împărtășiți căldura cu ceilalți. Încercați să oferiți măcar puțin ajutor celor care au nevoie de el. Dar nu vă așteptați la o mare recunoștință și laude în schimb. Oamenii uită cu ușurință de faptele bune ale altora și nu răsplătesc întotdeauna cu bunătate. Trebuie să fii îngăduitor cu o astfel de natură umană. Când faci ceva bun pentru cineva, fă-o pur și simplu pentru că a fi amabil și generos este mult mai bine decât a fi rău și lacom.
Furia, invidia, ura sunt imprimate pe fețele noastre. Și dacă nu te schimbi în bine, s-ar putea să te temi în curând de reflectarea ta în oglindă. Ajută-i pe alții nu numai financiar, ci și spiritual. Uneori, simplele cuvinte de sprijin sau o conversație sinceră înseamnă mai mult pentru o persoană decât bogăția materială. Este ușor să uiți de rău, dar niciodată de bine.
Majoritatea oamenilor nu le place ceva în viața lor; ceva nu merge bine, ceva nu merge bine și mulți oameni au o întrebare: „ Cum"; ce este nevoie pentru asta, de unde să începem și este chiar posibil? îţi schimbă viaţa???
Dacă citești articolul până la sfârșit și te gândești puțin, vei înțelege că toată lumea, dacă dorește, poate schimba-ti viata in bineși de la „broaștele se transformă în prinți (prințese).”
Imaginea, desigur, este preluată din basme (de exemplu, despre Cenușăreasa), dar, de fapt, oricine se poate face fericit. Fără miracole și magie, fără magie.
Cum să-ți schimbi viața
Înainte de a răspunde la întrebare: „Cum să-ți schimbi viața”, gândește-te la ce anume nu-ți place în viața reală; Cum îți imaginezi o viață mai bună în viitor în imaginația ta și dacă îți imaginezi că o viață bună este 100%, atunci ce procent trăiești acum?Deoarece viața noastră nu este doar întreaga perioadă de la naștere până la moarte, ci și orice alt moment, situație, moment al vieții și toată viața constă din aceste situații, atunci pentru a-ți schimba viața în bine, trebuie să schimbi viața scurtă. momente care, precum cărămizile, construiesc tot ceea ce construiește viața noastră...
Acestea. viata fericita sau nefericita a unei persoane consta in situatii de viata fericite sau nefericite... momente, instante... din ele trebuie sa incepem sa ne schimbam viata.
Cum să-ți schimbi viața în bine - de la broaște la prințese (prinți)
Dacă ai determinat singur că ești un ratat („broasca”), ești ghinionist în viață și ești cronic nefericit... mai ales dacă se repetă situațiile tale nereușite și momentele nefericite din viață, adică. dacă gândurile, sentimentele și emoțiile, comportamentul tău sunt aproximativ aceleași în situații similare, atunci ai un scenariu de viață programat în copilărie.
Și pentru a determina și a trece de la „broaște” la „prinți” („prințese”), trebuie să vă determinați scenariul și să-l schimbați...
Cum să-ți schimbi viața - de unde să începi
Deci, dacă observi că trăiești după un script (după un program) și vrei să înțelegi cum să-ți schimbi viața, firesc în bine, atunci ia trei situații de viață asemănătoare în care ceva nu-ți merge bine și ești îngrijorat... de exemplu, suferi de singurătate: nu poți întâlni un tip sau o fată; Alți oameni nu te înțeleg și nu te acceptă, nu poți să-ți faci prieteni; Ți-e frică să comunici (ești timid și timid), poate îți este frică în societate sau în fața publicului... indiferent, principalul lucru este că acest lucru nu este pe deplin adecvat și firesc în situația „aici și acum” ...Și înțelegi, pentru a-ți schimba viața și a scăpa de singurătate, trebuie să începi relații, relații apropiate (în sens emoțional și psihologic). Dar scenariul tău intern, atitudinile subconștiente, credințele tale cele mai profunde, care provoacă diverse emoții negative, inclusiv frici și anxietăți, nu îți permit să faci asta.
Apoi iei una dintre cele trei situații similare, de exemplu - „Nu pot veni să te întâlnesc pentru că mi-e frică sau jenă”... și le rezolvi în imaginația ta, în fantezie, vizualizare... ( poti folosi metode de relaxare pentru a ajuta: psihotraining dupa Silva sau tehnici de autohipnoza).
Imaginează-ți în imaginația ta, foarte strălucitor și colorat, cum, de exemplu, vei veni să întâlnești pe cineva - la început totul merge bine, o dispoziție bună și o dorință de a acționa, apoi... ceva a făcut clic.. și ai fost speriat sau timid și, în consecință, nu te-ai gândit la o persoană...
Acum, revizionați acest videoclip în capul vostru, dar nu tot, ci până în momentul „clic” - amintiți-vă acest sentiment de clic...
Apoi, luați o altă situație asemănătoare, când nu v-ați putut cunoaște din cauza fricii și a jenei, de exemplu... de data aceasta s-au apropiat de tine, dar erai atât de speriat încât te-ai închis în tine și nu ai putut spune orice inteligibil... și cu acest comportament te-au speriat... De asemenea, joacă filmul în capul tău până când „clic” - este cam la fel ca în prima situație - ține minte...
Luați o altă situație din viață... „închideți” videoclipul până când „clic” - amintiți-vă...
Reveniți la prima situație și urmăriți „filmul interior” până la momentul „click”, dar după acesta, veniți cu un nou final cu o nouă emoție, de exemplu, cât de grozav a ieșit totul pentru dvs. - fixează-ți în memorie un emoție nouă după „clic”... Mai faceți două finaluri noi acestei situații.
Apoi, fă același lucru cu celelalte două situații din viața ta - în total vei obține 9 noi „filme” (trei pentru fiecare situație) ...
Dacă simți o emoție cu adevărat nouă, de exemplu bucurie, trăind-o în fantezie (ca actorii care folosesc metoda Stanislavsky) și o repari în memorie, atunci nu va trebui decât să finalizezi această lucrare de a-ți schimba viața în realitate...
Acum, comutatorul tău (ancoră sau „clic”) va declanșa automat o nouă emoție bună, care îți va oferi ocazia să faci cunoștințe și să nu te mai simți singur...
După mai multe repetări – aproape ca un reflex la câinele lui Pavlov – scenariul tău de viață de singurătate va fi înlocuit cu un scenariu nou, de succes, adică. Puteți schimba-ti viata in bine…
Dacă nu o poți face singur, dar foarte vrei să-ți schimbi viața în bine: sa devii norocos, de succes si fericit, atunci INSCRIE-TE LA PSIHOANALIZA, iar dupa cateva sesiuni online viata ta se va schimba si se va imbunatati simtitor... ITI PROMIT!!!
Se încarcă...
