Nu știi cum să gestionezi totul? Nu ai timp suficient pentru nimic? Vino la noi - te vom învăța cum să-ți gestionezi timpul!
Corect de gestionare a timpului– aceasta este cheia de aur a succesului viitor!
Nu există cineva care să aibă mai puțin sau mai mult timp – tuturor i se acordă aceeași perioadă de timp.
Dar există o problemă: nu toată lumea știe cum să-și planifice timpul corect, iar acest lucru afectează negativ soarta unei persoane.
Trebuie să înțelegi și să te angajezi odată pentru totdeauna un singur adevăr: timpul este bani!
O zi este petrecută fără sens - nu o poți recupera niciodată, timpul a dispărut pentru totdeauna și irevocabil!
Vreau să te gândești la această afirmație!
Vreau să-ți aduni toată puterea de voință într-un pumn - și să faci un pas înainte, construiește-ți strategia personală de gestionare a timpului!
Amintiți-vă, NU regretați NICIODATĂ trecutul, timpul pierdut, treburile neterminate - acționați chiar în acest moment, nu regretați trecutul - nu se va mai întoarce niciodată!
Dragi prieteni, îmi doresc foarte mult ca fiecare dintre voi să devină în sfârșit stăpânul de drept al timpului tău, al vieții tale!
Viața și timpul tău îți aparțin numai ție și nimeni nu îndrăznește să te gestioneze sau să te zvârnească în timpul tău personal!
Încercați să vă priviți viața din exterior! Sunt sigur că mai ai lucruri neterminate de făcut, obiective nerealizate care persistă din trecut.
Și de ce? De ce nu ai reușit asta până acum?
O să-mi spui acum că nu ai avut suficient timp pentru a le realiza sau nu te-ai gândit încă la gestionarea timpului? - NU! Nu cred! Acestea sunt doar scuzele tale!
Gândiți-vă doar, nicio persoană de pe întreaga planetă nu este alocată mai mult de 24 de ore pe zi - nici măcar oamenii bogați și influenți nu își vor crește timpul în niciun fel, li se alocă aceeași perioadă de timp ca și dumneavoastră!
Suntem cu toții în drepturi egale! Toată lumea are 24 de ore, punct!
Acum uită-te înapoi și spune-mi: „Ce ai făcut deja? Ce ai reușit să obții? Sau încă trăiești cu scuze?”
Îi sfătuiesc pe toată lumea să nu-și piardă timpul prețios urmărind seriale TV ridicole și stupide, fascinante (care te atrag cu capul în lumea virtuală), sau vorbind la telefon jumătate de zi!
Învață să spui NU oamenilor care îți fură timpul cu plânsul lor despre problemele vieții, spune NU lucrurilor care nu aduc niciun beneficiu!
Viața va trece foarte repede și, înainte să știi, vei fi bătrân și neajutorat!
Atunci vei regreta ceea ce nu ai făcut și nu te vei întoarce niciodată în timp...
Deci, cum poți să-ți organizezi ziua în mod corespunzător și să înveți eficient să-ți gestionezi timpul?
Cum se distribuie corect? Cum să înveți să o gestionezi astfel încât să ai timp suficient pentru activitatea ta preferată?
Îți voi spune un secret imediat - va exista întotdeauna timp 24 de ore pe zi, indiferent de ceea ce faci!
Dacă speri că într-o zi în viitorul îndepărtat va fi mai mult timp liber - te înșeli!
Întotdeauna vor exista probleme urgente în viața ta pe care va trebui să-ți petreci o cantitate decentă de timp - și acesta va fi întotdeauna cazul.
Cu cât îmbătrânești, cu atât vei avea nevoie de mai mult timp pentru a rezolva problemele profesionale și de familie: creșterea copiilor, munca, familia, îngrijirea părinților în vârstă etc.!
La pensie vei avea mai mult timp liber, dar vai...Nu vei putea face la batranete ceea ce ai putea face cu viteza si pasiune in tinerete!
Ceea ce avem astăzi este rezultatul a ceea ce am făcut în trecut și a timpului petrecut cu el!
Uite, dacă, de exemplu, o persoană a petrecut mult efort și timp creându-și propria afacere, în acest moment se poate bucura în siguranță de rezultatele acesteia, legănându-se calm într-un balansoar cu o ceașcă de cafea undeva în Maldive :)
Are mult timp liber pentru el și îl merită!
Acum să luăm o altă persoană care obișnuia să-i pară foarte rău pentru sine și nu a fost implicată în construirea unei afaceri, ci pur și simplu și-a pierdut timpul! În momentul de față, lucrează pentru ca cineva să supraviețuiască - și aceasta este problema majorității!
Gândește-te des la viitorul tău!
Gândește-te unde te vezi peste 5, 10, 20 de ani?
Ce vei face mai exact în viitor? Pe ce nu te-ar deranja să-ți petreci timpul?
Cineva își va vedea viitorul în munca de rutină de birou, altul va avea o idee clară despre cum vrea să-și construiască propria afacere, un al treilea va avea un loc de muncă care presupune călătorii, al patrulea se va vedea pe canapea uitându-se la filme. . este diferit pentru fiecare.
Combină afacerile cu plăcerea!
Fiecare om are chiar acele lucruri care nu-i aduc bucurie, dar este imposibil să se facă fără astfel de lucruri, mai ales dacă sunt strâns legate de sănătate!
Dacă, de exemplu, te hotărăști să mergi la jogging de dimineață, combină-l cu ascultarea cărții de afaceri preferate! Sporturile obișnuite pot fi combinate cu vizionarea unui program interesant.
Se pare că, pe de o parte, ai o plăcere extraordinară, iar pe de altă parte, faci ceva util!
Astfel, vei avea timp suplimentar pentru altceva.
Nu lăsa lenea să te înfășoare în brațe, nu o lăsa să-ți fure în mod flagrant timpul!
Amintiți-vă - timpul pe care l-ați pierdut deja nu se va mai întoarce niciodată!
Nu-ți folosi timpul fără gânduri – timpul pierdut va avea un impact negativ asupra viitorului tău!
Asigurați-vă că vizionați acest videoclip despre gestionarea timpului.
Te recunoști?
Nu merge la extreme!
Sunt oameni care se limitează complet în orice: de la comunicarea cu prietenii, de la ascultarea muzicii, de la relaxare, de la mersul la cinema - pentru a obține rezultate înalte!
Și ce se întâmplă până la urmă?
Că o persoană a renunțat complet la tinerețe de dragul recunoașterii, ștergând complet toate bucuriile vieții din viața sa.
Astfel de oameni își fură propriile vieți!
Ei nu vor mai putea cumpăra acei ani, acea culme a plăcerii vieții cu banii câștigați.
Viața este un lucru foarte frumos și interesant, trebuie să te poți bucura de ea, dar cu moderație!
Păstrează întotdeauna un echilibru între util și plăcut!
Priviți oamenii de succes petrecându-și timpul!
Oamenii bogați plătesc foarte des pe cineva doar pentru ca alții să-și rezolve propriile probleme de zi cu zi pentru ei, pentru a-și face timp pentru lucruri mai importante, de exemplu, studiul!
Fiecare persoană de succes, de exemplu, se angajează în auto-dezvoltare: citește, își petrece timpul comunicând cu oameni la fel de bogați.
Asigurați-vă că le urmați exemplul!
Încearcă să faci lucrurile înainte!
Amintește-ți proverbul înțelept: „Nu amâna niciodată până mâine ceea ce poți face astăzi!”
Desigur, nu te oblig să alergi înaintea tramvaiului și să faci tot ce-ți vine în mână, nu!
Trebuie să înțelegi pentru tine însuți că există zile în care nu ai nimic de făcut și sunt zile în care nici măcar nu ai câteva secunde să ridici capul - ești atât de copleșit de muncă!
De aceea, vă sugerez să vă eliberați ceva timp liber pentru dvs. în viitor - parțial făcând munca viitoare.
Nu lăsa totul până în ultimul moment!
Foarte des oamenii își spun expresia: „Ahhh, nu vreau să mă împovăresc cu această chestiune, o voi face mâine!”
Același lucru vine și mâine și joci din nou chestia asta a doua zi și asta continuă până când vine momentul în care trebuie URGENT să termini această sarcină!
Acest lucru se observă foarte des la studenți atunci când se pregătesc să scrie o diplomă!
Distribuiți-vă sarcinile!
Oamenii care amână constant nu vor avea niciodată succes!
Notează în caiet ce lucruri îți fură timpul!
Încearcă să descrii în detaliu pe ce anume petreci mult timp, ce lucruri specifice trebuie să faci - analizează!
Dacă vezi că pierzi mult timp și nu este suficient timp pentru lucruri mai importante, gândește-te și schimbă situația!
Lucrează constant asupra ta!
Cel mai greu lucru pentru toată lumea este să lupți cu tine însuți!
Uneori poate fi atât de dificil să te uniți și să te forțezi să faci ceva!
De exemplu, ai venit acasă de la serviciu și te-ai convins că ești foarte obosit, că nu vrei nimic, că vrei doar să te întinzi și să te uiți la televizor - deși în acel moment ar trebui să te pregătești pentru cursuri de engleză sau să mergi. la fitness.
În astfel de momente, voința unei persoane este testată!
Doar cei care știu să se organizeze, să se forțeze și să treacă la un val pozitiv obțin succes.
Vă spun sincer, nu cunosc oameni care să obțină un succes și o recunoaștere uimitoare în timp ce stau întins pe canapea cu o telecomandă în mână!
Deși...poate pentru cineva întins pe canapea după o zi de lucru este deja întreaga lor viață :)
Fă un plan clar al treburilor tale pentru ziua, săptămână, lună!
Cu ajutorul unui astfel de plan și a unei liste cu acele lucruri pe care îți petreci o mare parte din timpul tău, vei putea să-ți dai seama ce lucruri poți folosi pentru a răscumpăra ceva timp pentru activități mai semnificative!
Acum să trecem de la teorie la practică. Recomandarea mea personală! 😉
Ești conștient că ai o autodisciplină slabă, 80% din timp îți este lene să faci ceva util și apoi te certați pentru asta și asta continuă la infinit?
Cred că toată lumea a auzit cine este Evgeny Popov și ce cale a luat-o: de la un curățător obișnuit la un om de afaceri de succes pe Internet.
Evgeniy a creat un script eficient de gestionare a timpului, care vă permite să vă modelați ziua într-o formă convenabilă. Poate fi instalat atât pe telefon, cât și pe computer pentru a vă planifica ziua în mod productiv!
Cu ajutorul cursului „Time Master”, majoritatea oamenilor folosesc zilnic un script special (instalat pe telefon sau pe computer) pentru a-și planifica ziua și a-și schimba radical viața.
Reușește să faci într-o zi ceea ce ai acumulat într-o săptămână și vei vedea cât de dramatic se va schimba viața ta!
Nu mai fi o legumă! Fii activ! Traieste o viata plina de culoare!
Principala resursă din lume este timpul. E ciudat, dar e bine că știi asta. Din păcate, la școală (și în afara zidurilor ei) nu suntem învățați cum să ne gestionăm timpul. Drept urmare, avem câteva miliarde de amebe pe planetă care nu pot face nimic.
Și cum să ținem pasul, am întrebat nu pe oricine, ci pe un lord în timp real, un om care a reușit (nu este surprinzător) să devină consultant de afaceri, antreprenor și fondator. Întâlnim un tutore și trainer profesionist care îi învață pe cetățenii obișnuiți și pe angajații companiei metode de creștere a eficienței personale.
Sunteți considerat un expert în managementul timpului, printre alte abilități. Cum ai obținut un titlu atât de interesant? Cum apar astfel de profesii care sunt încă la început?
Expertiza este mai degrabă un nivel de competență decât o profesie. Nu mă pot numi „expert”. Sunt implicat profesional in formarea oamenilor, inclusiv in domeniul cresterii personale si cresterii productivitatii. În ceea ce privește managementul timpului, totul a început în mod natural cu mine. Am fost întotdeauna interesat de subiectele de îmbunătățire personală și eficiență personală. Așa că am început să „colectez” diverse tehnici și metode care au funcționat și au fost testate în primul rând de mine. Ulterior, mi-am dat seama că am suficiente cunoștințe și experiență care pot fi utile clienților mei.
Managementul timpului este o abilitate care este mai mult legată de psihic și percepție, sau pur mecanică (fă asta și vei elibera atât de multe ore pe zi).
Gestionarea timpului nu este o abilitate mecanică, ci, desigur, mai degrabă mentală și într-o oarecare măsură chiar biologică. În această chestiune, multe sunt legate de emoții și de capacitatea unei persoane de a controla aceste emoții. De asemenea, este legat de capacitatea unei persoane de a dialoga cu sine și de a-și înțelege nevoile. Pe scurt, adevăratul management al timpului se referă la echilibru. Este imposibil să noti pur și simplu întreaga săptămână într-un jurnal și, ca un robot, să-ți urmezi programul cu orice preț. Managementul timpului este un echilibru între obiectivele tale personale și incertitudinea care te înconjoară.
Ni se pare (poate ne înșelim) că cel mai dificil lucru este să începem în principiu practica managementului timpului. Unii sunt leneși, alții sunt sceptici, alții pur și simplu nu pot face primul pas. Cum să te descurci cu asta? Care este cel mai simplu lucru pe care îl poți face pentru a ieși din cercul vicios?
Managementul timpului nu este o pastilă de care toată lumea are nevoie. Pot spune cu responsabilitate că o persoană poate fi productivă și poate trăi armonios fără a fi deloc interesată de acest subiect. Cert este că mulți oameni pun întrebări similare precum „Cum să gestionezi totul?”, „Cum să găsești timp pentru toate?”, „Cum să nu mai amâni totul pentru mai târziu?”. Adesea, o persoană percepe acest lucru ca un obstacol în calea scopurilor și obiectivelor sale personale. Aici știința managementului timpului vine în ajutor. Cel mai ușor de început este să ții un calendar și să-ți schimbi atitudinea față de timp. Tratează timpul ca pe o resursă și calendarul tău ca pe un cont bancar.
Povestește-ne despre cronometrul tău Pomodoro și despre tehnica Pomodoro în sine. Este o tehnică complexă sau simplă?
Da, ne-am dezvoltat ca unul dintre instrumentele pentru creșterea productivității și combaterea procrastinării.
O descriere completă a tehnicii și a rațiunii sale este în a noastră și există, de asemenea, o carte separată. Această metodă vă ajută să vă concentrați pe îndeplinirea sarcinilor complexe, dar necesare, împărțindu-le în perioade scurte de timp - „Tomate”.
Tehnica a fost inventată de Francesco Cirillo. Acest lucru s-a întâmplat în încercarea de a nu mai fi distras de tot felul de prostii și, în sfârșit, de a începe să-ți faci temele. Folosind un cronometru de bucătărie în formă de roșie (aparatul poartă numele acestuia), a pus la punct un experiment pentru a vedea dacă poate studia timp de 10 minute fără a fi distras. Totul a funcționat, iar acum tehnica Pomodoro arată astfel:
Trebuie să împărțiți procesul de lucru în perioade de timp („pomodoros”) de 30 de minute. Segmentul în sine include 25 de minute de muncă și 5 minute de odihnă. După 4 pomodoros, trebuie să faceți o pauză de 30 de minute. Principalul lucru este să scapi de tot ceea ce vă poate distrage atenția. Cronometrul de pe site-ul nostru funcționează folosind această tehnică și poate fi configurat în funcție de complexitatea sarcinilor și de preferințele personale - încercați. După câteva zile, vei începe să observi progrese destul de semnificative și să te obișnuiești cu această rutină.
Poți să dai cifre (înțelegem că totul este individual) care să reflecte în termeni vizuali creșterea productivității (sub formă de număr de personaje, linii de cod, poate în episoadele vizionate din „Game of Thrones”)?
Productivitatea este întotdeauna subiectivă. Pentru unii, un eseu scris de 1-2 pagini poate fi un progres uriaș, dar pentru alții, jumătate de disertație este un eșec. Productivitatea înseamnă întotdeauna compararea eului tău prezent cu eul tău trecut.
Recomandați cititorilor noștri alte tehnici populare (poate cu explicații scurte) și locuri unde pot citi despre subiect.
Recomand cu căldură cartea „15 secrete ale managementului timpului”, tradusă recent în rusă. Cât de de succes fac oamenii totul” de Kevin Cruz. L-am citit în engleză și m-am bucurat foarte mult când a fost publicat în Rusia. Autorul a lucrat mult la studierea fenomenului „productivității” și „succesului”. Cartea conține multe sfaturi, tehnici și metode valoroase.
Principala mea recomandare este să monitorizez o altă resursă foarte valoroasă - sănătatea. Acum există o anumită modă pentru productivitate, băuturile energizante sunt populare, iar în străinătate există chiar și medicamente speciale care cresc productivitatea. Nu există pastilă magică. Nu contează cât timp poți lucra, ci ceea ce ai făcut și cât de mulțumit ești de el.
Instrucțiuni
Odată ce obiectivele sunt definite, puteți începe să vă planificați propriul timp. Faceți o listă cu lucrurile necesare, numiți-o, de exemplu, „listă de sarcini”. Introduceți în ea toate sarcinile planificate pentru ziua respectivă, estimați realist de cât timp veți avea nevoie pentru a finaliza fiecare articol, adăugați puțin timp pentru a trece de la o sarcină la alta, lăsați câteva minute pentru a vă relaxa sau a vă relaxa.
Amintiți-vă, lista dvs. de lucruri de făcut ar trebui să fie realistă și să permită compromisuri. Lasă pentru tine numărul de sarcini pe care le poți îndeplini în mod realist în timpul zilei. Pe baza priorităților pe care le-ați identificat, tăiați lista de sarcini mai puțin importante sau mai puțin urgente care pot fi amânate pentru o altă oră sau altă zi. Uneori puteți spune „nu” unor sarcini sociale, de muncă sau de familie suplimentare, gândiți-vă cum le puteți amâna.
Examinați-vă lista cu atenție. Gândiți-vă la sarcinile pe care le puteți delega altor persoane, la ce sarcini se pot descurca mai repede și mai bine colegii, șefii și membrii familiei. Astfel, vei putea face față acelor planuri care necesită intervenția ta directă.
Asigurați-vă că lăsați ceva timp „pentru tine”. Decideți cum vă veți petrece „timpul personal”. Acestea ar putea fi interesele, hobby-urile, recreerea dvs., poate doriți să faceți o plimbare sau doar să „priviți în jur”.
Faceți programe similare în fiecare zi, încercați să vă planificați săptămâna și luna în avans. Și, cel mai important, îndepliniți cu strictețe planurile pe care le-ați conturat, eliminând treptat lucrurile care au fost deja finalizate. Dacă comparăm oameni care au atins o poziție socială înaltă cu oameni a căror poziție este mai modestă, se dovedește că amândoi cunosc astfel de liste. Singura diferență este că primii fac și implementează astfel de liste, în timp ce cei din urmă nu găsesc timp pentru planificare.
Și totuși, dacă nu ați reușit să finalizați toate sarcinile planificate pentru ziua respectivă, nu vă descurajați. Amintiți-vă - atunci când finalizați sarcina intenționată, principalul lucru nu este victoria asupra acesteia, ci participarea și interesul dvs. de a învăța utilizarea corectă și eficientă a timpului.
Video pe tema
Surse:
- Cum să-ți gestionezi eficient timpul ca persoană ocupată
Autocontrolul este foarte important în viața noastră. Fiecare persoană ar trebui să poată avea grijă de sine, de comportamentul său, de obiceiurile, de cuvintele sale. Comunicarea lui cu alte persoane, respectul în ochii cunoscuților și respectul de sine depind de asta. Cei care știu să-și controleze și să își normalizeze viața obțin rezultate grozave și fac afaceri cu mai mult succes decât oamenii necontrolați.
Instrucțiuni
Începe să trăiești în conformitate cu rutina ta zilnică. Este destul de greu să planifici fiecare pas în viață și să urmezi un program. Cu toate acestea, acest lucru vă va ajuta să obțineți autocontrolul. Începeți un jurnal și notați-vă toate activitățile, ideile, gândurile acolo. Transmite asta în viața ta. De exemplu, trebuie să ridicați o mașină de la un centru de service. Notează acest lucru în jurnal și stabilește momentul exact pentru a efectua această acțiune. Acum fiecare pas al tău va fi sub control. Veți înceta să uitați de lucrurile care vi s-au cerut să le faceți.
Ai grijă de obiceiurile tale. Baza autocontrolului sunt obiceiurile tale. Trebuie fie să scapi de ele, fie să fii pe deplin conștient de acțiunile lor. De exemplu, mulți oameni au obiceiul de a se trezi dimineața și după ce sună ceasul deșteptător, „se mai acordă” câteva minute de somn. Aici trebuie să înțelegi că obiceiul tău te ruinează. Începi să ratezi serviciul, întâlnirile importante și pur și simplu îți răsfățezi slăbiciunea. Odată ce îți poți stăpâni obiceiurile, viața ta va deveni mai ușoară.
Fă ceva ce nu ai mai făcut înainte. Du-te în vacanță, mergi la schi, mergi la muncă. Nu-ți lăsa viața să stagneze. Trebuie să fii mereu în mișcare, să fii dinamic. Mergeți la teatre, galerii, muzee. Într-un cuvânt, îmbunătățește-ți cultura. Fă-ți noi cunoștințe, caută noi obiective în viață.
Citiți cât mai mult posibil. Prin citire, o persoană absoarbe o cantitate imensă de informații. Nivelul său de cunoștințe crește, vocabularul și opiniile sale despre viață și despre oameni se extind. Oferă-ți mentalitatea de a citi cel puțin una sau două cărți pe săptămână. Vei observa schimbări în tine și în cei din jurul tău.
Mergi la sport, fitness. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți corpul și să vă controlați. Exercițiul fizic îți întărește voința și, în consecință, rezistența și autocontrolul. Mai mult, practicarea sportului te va ajuta să scapi de obiceiurile proaste precum fumatul și alcoolul. De acord că este greu să înoți în același timp.
Devino psiholog în analizarea situațiilor din viața ta. Nu „tăiați niciodată de la umăr”, încercați să analizați. Dacă este necesar, consultați un profesionist. Viziunea ta asupra vieții altor oameni ar trebui să devină aceeași cu viziunea ta. În plus, ajută la atingerea autocontrolului la nivelul emoțiilor tale.
Surse:
- Stăpânirea de sine înseamnă victorie
Abilitatea de a te controla este necesară în orice situație. Dacă vrei să iei decizii bune și să te comporți conform propriilor principii și convingeri, atunci învață să-ți ții gândurile și acțiunile sub control.
Instrucțiuni
Nu neglija odihna adecvată. Ar trebui să fie cel puțin la fel de înaltă ca și munca pe care o faceți. În caz contrar, s-ar putea să obosești excesiv și să pierzi controlul asupra ta, pentru că epuizându-ți corpul, îți vei slăbi și nervii.
Încercați să rezolvați problema rapid. Povara muncii neîmplinite provoacă un sentiment de confuzie și propria neputință, iar relațiile care nu sunt clarificate în timp contribuie la faptul că conflictul crește ca un bulgăre de zăpadă. Acest lucru te va scoate dintr-o rută. Ca urmare, pierzi controlul atât asupra situației, cât și asupra ta.
Utilizați respirația yoghină pentru concentrare. Stați într-o poziție confortabilă, cu picioarele încrucișate. Închideți ochii și încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Îndreptați-vă privirea mentală spre interior și uniformizați respirația. Mai întâi, respirați profund și uniform, apoi stăpâniți tehnici speciale de respirație, de exemplu, inspirați printr-o nară și expirați prin cealaltă, alternați inhalările prin nas și gură, țineți aerul în timp ce inspirați sau expirați. Puteți găsi instrucțiuni detaliate dedicate yoga.
Fii mai tolerant. Nu toți oamenii sunt la fel de inteligenți. Unii oameni le ia mai mult decât tine să înțeleagă sau să facă ceva. Petreceți mai mult timp cu copiii mici și cu persoanele în vârstă. Astfel vei cultiva reținerea și...
Organizează-ți relaxarea. Aceasta ar putea include exerciții fizice, o plimbare în parc, parașutism, petrecerea timpului cu un animal de companie, broderie sau tricotat. Găsiți o activitate care să vă calmeze, dar nu mâncați stresul și nu îl combateți cu alcool.
Nu vă grăbiţi. Înainte ca un răspuns dur pe care sigur îl vei regreta să-ți părăsească buzele, oprește-te și numără încet pentru tine de la unu la zece. Te vei simți considerabil mai calm. Este foarte important să te poți reține în timp ce ești copleșit de emoții puternice.
Video pe tema
Sfatul 4: Cum să nu mai considerați munca ca centrul vieții tale
Mulți oameni muncesc atât de mult și atât de pasional încât pur și simplu nu au timp pentru nimic altceva. După cum arată practica, această abordare a afacerilor nu este atât de bună pe cât pare la prima vedere.
Un nou hobby
Găsiți un hobby care să vă placă și care să vă ajute să vă luați mintea de la muncă. Un astfel de hobby ar trebui să vă implice complet în activitate și să nu vă ofere șansa să vă opriți. Exemple bune de o astfel de activitate ar fi practicarea de sport sau dansul, precum și rezolvarea de Sudoku sau rezolvarea de cuvinte încrucișate.
Goluri
Stabilirea obiectivelor de viață în același mod ca și stabilirea obiectivelor de muncă poate fi un bun catalizator pentru a lua timp departe de muncă. Stabilește-ți obiective în cadrul noului tău hobby și, foarte curând, vei observa că ești distras de la muncă și iei o nouă afacere cu același entuziasm.
Întâlniri
De obicei, oamenii de afaceri au un simț al responsabilității puternic dezvoltat. Astfel, după ce ai planificat o întâlnire cu prietenii pentru seară, va trebui involuntar să renunți la orele suplimentare obișnuite și să te întâlnești cu cei dragi.
regula Pareto
Ai auzit de principiul 80/20? Se spune că doar 20 la sută din toate eforturile noastre aduc 80 la sută din rezultate și invers, 80 la sută din eforturi aduc doar 20 la sută din rezultate. Aflați cum să distingeți lucrurile cu adevărat importante care contribuie la avansarea în carieră de lucrurile neimportante și împovărătoare care vă ocupă doar timp.
Sfatul 5: Cum să preiei controlul asupra vieții tale și să o îmbunătățești
Pentru a-ți controla pe deplin viața, a lucra asupra ta și a te îndrepta treptat către obiectivul tău, trebuie să înțelegi că controlul nu este doar un criteriu pentru creșterea ta, ci un întreg sistem de reguli și principii. Este destul de greu să înveți să te stăpânești pe tine și pe condițiile existenței tale într-o singură zi. Cu toate acestea, în procesul de auto-îmbunătățire, puteți obține rezultate excelente urmând recomandările prezentate mai jos.
Folosește-ți timpul liber în avantajul tău
În drum spre serviciu sau spre școală, cel mai adesea te uiți pe fereastră și te gândești la probleme sau evenimente neimportante care s-au întâmplat în trecut. Cu toate acestea, acest tip de distracție nu este productiv. Prin urmare, în timp ce sunteți pe drum sau doar vă relaxați după o zi de lucru, ascultați podcasturi, știri, cărți audio, ascultați radioul străin. Chiar dacă toate acestea sunt doar în fundal pentru tine și nu concentrezi prea multă atenție, aceste materiale totuși îți vor schimba conștiința și vor avea un impact direct.
Obișnuiește-te să notezi totul
Este imposibil să ții în cap toate planurile, gândurile și ideile. Prin urmare, toată lumea trebuie să țină un jurnal pentru o dezvoltare și îmbunătățire eficientă. Veniți cu un sistem de plasare a informațiilor în el, care ar fi cel mai ușor de înțeles pentru dvs. Și nu uitați să revizuiți zilnic informațiile despre planurile pe termen lung și ideile formulate anterior. Aceste informații ar trebui să vă influențeze subconștientul în fiecare zi și să vă motiveze să luați măsuri suplimentare.
Curățați-vă mintea de excesul de gunoi
Când venim acasă după o zi grea, de obicei nu ne putem întoarce în fire pentru o lungă perioadă de timp, de foarte multe ori ne pierdem cumpătul cu cei dragi și nu ne putem concentra asupra altor chestiuni. Aceasta este, fără îndoială, abordarea greșită, așa că ori de câte ori simți din nou că mintea ta este ocupată, relaxează-te. Stați liniștit câteva minute, faceți o baie sau ascultați muzică clasică. Abia după aceasta începi să acționezi mai departe.
Scapă de împrejurimile negative
Poate că în viața fiecărei persoane există oameni care literalmente absorb energie și te fac să te îngrijorezi. Nu ar trebui să întâlnești astfel de oameni, doar să îi eviți, să nu intri în conversații lungi cu ei, cu atât mai puțin în relații apropiate. Doar filtrați toate informațiile care vin de la ei și luați-o mai ușor pe cele energetice.
Faceți exerciții și meditați. Se știe de mult că sportul și meditația ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la restabilirea forței și la recuperarea din viața de zi cu zi dificilă. Prin urmare, nu vă sacrificați sub nicio formă sănătatea fizică și psihică, ci dedicați mai multe zile pe săptămână sportului. Cel mai bine este să practici meditația în fiecare seară. Acest lucru vă va permite să deveniți mai calm, mai încrezător și mai puternic.
Fiecare dintre noi a auzit despre managementul timpului cel puțin o dată în viață. Cum să folosiți acest termen în practică? Acest articol vă va spune cum să învățați să blocați stresul, să vă gestionați timpul corect și să îl utilizați eficient.
Sfatul #1. Uită-te la oamenii de succes. Sunt foarte productivi și eficienți în domeniul lor de activitate. Trebuie să-ți îmbunătățești productivitatea și, de asemenea, să implementezi modele de gestionare a timpului în viața ta. Pe baza acestora, vă puteți distribui rapid și eficient timpul pe parcursul zilei.
Sfatul #2. Plan. Păstrați un caiet în care puteți crea un program pentru fiecare zi. Această metodă vă poate crește productivitatea cu 30%. Toate obiectivele ar trebui să fie notate pe hârtie, ceea ce vă va oferi posibilitatea de a rămâne pe drumul cel bun cu propria planificare. Trebuie să vă planificați programul din timp, astfel încât a doua zi să știți exact ce aveți de făcut.
Sfatul #3. Selectați sarcina principală. Când vă faceți lista de activități, asigurați-vă că acordați prioritate. Marcați-le pentru dvs. după cum doriți. Acesta poate fi un semn de exclamare sau un număr. De exemplu, aveți 10 sarcini în total pentru astăzi. Scopul principal este redactarea unui raport. Îl desemnați cu numărul 10, iar sarcina care nu este o prioritate - cu numărul 1.
Sfatul #4. Rămâi concentrat. Acest punct este foarte important în managementul timpului. Nu renunțați în niciun caz la ceea ce ați început. Scopul principal este de a aduce totul la un anumit rezultat. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți aduni forțele și să faci cele mai importante lucruri care îți vor aduce cea mai mare eficacitate.
Sfatul #5. Cel mai important și neplăcut lucru trebuie făcut dimineața. Nu-l întinde pe toată ziua. Dacă faci ceva care nu-ți aduce plăcere la începutul zilei, îți va crește foarte mult eficiența și, de asemenea, îți va da un plus de energie.
Sfatul #6. Nu-ți pierde timpul.Învață să respingi sarcinile inutile. Evidențiați sarcinile care vă ocupă timpul personal și care nu sunt eficiente pentru dvs. De exemplu, conversații fără sens de două ore la telefon doar pentru că colegul tău de serviciu este plictisit. Vei pierde nu numai timp, ci și o încărcătură de energie personală. Singura excepție este dacă astfel de conversații te apropie de scopul tău principal.
Sfatul #7. Cât timp ai planificat pentru a finaliza sarcinile este cât vei petrece. Ce rost are acest sfat? De exemplu, ați decis să finalizați un proiect într-o singură zi. Aceasta înseamnă că este exact cât timp veți petrece pe ea. Și dacă în această zi vă decideți să finalizați un proiect în 3 ore și să negociați cu clienții în 2 ore, atunci în acest caz veți avea timp să finalizați exact aceste sarcini. Trebuie să poți seta limite de timp corect, astfel încât să faci mai multe lucruri și să-ți petreci ziua mult mai eficient.
Cel mai important lucru este că, în căutarea de a face totul, nu uitați de sănătatea dumneavoastră și de cei dragi, învățați să mențineți echilibrul vieții.
Se încarcă...
